bước chõn giậm lờn 1 bước giậm nhảy đỏ lăng - GV tổ chức hướng dẫn cho học sinh chơi . Đứng chõn trước sỏt cỏch vạch XP chõn sau cỏch chõn trước 1,5 bàn chõn chựng gối, mắt nhỡn thẳng khi nghe lệnh thỡ nhanh chúng xuất phỏt.
- Chia lớp thành 2 đội cõn nhau về số lượng nam, nữ cho điểm số từ 1 đến hết khi nghe nam, nữ cho điểm số từ 1 đến hết khi nghe người chỉ huy hụ số nào thỡ em cú số đú chạy1 vũng xung quanh hàng của mỡnh rồi về đứng ở vị trớ củ em nào nhanh hơn là thắng. - Chạy 3vũng sõn thể dục Đội hỡnh: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV Đội hỡnh ; * * * * * * * * * * * * * * * * (*) GV Kết th ỳc -Thả lỏng: Tay, chõn, thõn -Nhận xột: Kết quả tập luyện -Hướng dẩn về nhà 5p 1lần Thực hiện một số động tỏc thả lỏng GV nhận xột kết quả học tập . Về nhà ụn tập cỏc động tỏc đó học. Đội hỡnh thả lỏng cự li rộng. Đội hỡnh nhận xột cự li hẹp
Ngày 7 thỏng 3 năm 2011 Tiết 53: BẬT NHẢY _ CHẠY NHANH.
I
. Mục tiờu:- Bật nhảy : ễn động tỏc đà 3 bước – giậm nhảy đỏ lăng vào hố cỏt, trũ chơi : ” lũ cũ tiếp sức’’ - Chạy nhanh: Xuất phỏt cao – chạy nhanh 20-50m. - Chạy nhanh: Xuất phỏt cao – chạy nhanh 20-50m.
II. Phương phỏp giảng dạy: Tập đồng loạt kết hợp chia tổ - phõn nhúm - quay vũng.
III. Chuẩn bị của giỏo viờn: Sõn bói sạch sẽ.
Phần Nội dung Định lượng Yờu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phương phỏp - tổ chức
T/G S/L
- Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số
Mở
đầu khoẻ - KĐC: Tập BTD 6 động tỏc - KĐCM:Xoay cỏc khớp và cỏc động tỏc bổ trợ.
Bài cũ: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cỏt.
10 p 4x8 của bài học
Khởi động thực hiện nhanh mạnh đỳng nhịp điệu và biờn độ động tỏc
GV gọi HS thực hiện lớp nhận xột GV bổ sung nếu thiếu và cho điểm.
* * * * * ** * * * * * * * * * * * * * (*)GV Cơ bản Bài mới I. Bật nhảy: ễn : động tỏc đà 3 bước – giậm nhảy đỏ lăng.
Trũ chơi : ’’lũ cũ tiộp sức’’
II Chạy nhanh:
Xuất phỏt cao – chạy nhanh 20m - 50m
Củng cố: chạy đà 3 bước
giậm nhảy đỏ lăng.
(30p) 3l 3-4l
- Đứng chõn giậm nhảy ở phớa sau thực hiện bước 3 bước đà giậm nhảy đỏ lăng tiếp xỳc cỏt bằng 2 chõn.
- Giỏo viờn hướng dẫn cỏch chơi, luật chơi và tổ chức cho học sinh chơi.
- Đứng chõn trước sỏt cỏch vạch XP chõn sau cỏch chõn trước 1,5 bàn chõn chựng gối, mắt nhỡn thẳng khi nghe lệnh thỡ nhanh chúng xuất phỏt. - Chia lớp thành 2 đội cõn nhau về số lượng nam, nữ cho điểm số từ 1 đến hết khi nghe người chỉ huy hụ số nào thỡ em cú số đú chạy 1 vũng xung quanh hàng của mỡnh rồi về đứng ở vị trớ củ em nào nhanh hơn là thắng.