trái ở trớc, chân phải ở sau, trọng tâm rơi vào chân phải. Tay trái co khủyu giơ lên tự nhiên, tay phải cầm vợt, cánh tay co khủyu tự nhiên, đa vợt lên phía trên vai phải, hai mắt chú ý nhìn cầu đến.Khi đánh cầu, cánh tay phải đa ra sau, theo đó khủyu tay nâng lên cao hơn hẳn so với vai để đa vợt ra sau đầu, cổ tay duỗi tự nhiên . Sau đó chân sau đạp đất, quay ngời hóp bụng, lấy vai làm trục, cánh tay kéo theo cẳng tay nhanh chóng vẩy cổ tay ra trớc đánh cầu ở điểm cao nhất khi tay đã vơn thẳng
- Chạy với thời gian 5 phút b
- Chạy với thời gian 5 phút bớc chạy ớc chạy đều kết hợp với hít thở sâu.
đều kết hợp với hít thở sâu.
Đội hình thực hiện kĩ thuật lốp
Đội hình thực hiện kĩ thuật lốp
cầu, di chuỷen b
cầu, di chuỷen bớc đơn....ớc đơn.... * * * * * * * * * * * * * * * * * ** * * * * * (*)GV(*)GV Đội hình phát cầu. Đội hình phát cầu.
Kết thúc -Thả lỏng: Tay, chân, thân-Nhận xét: Kết quả tập luyện - Hớng dẩn về nhà
5p Thực hiện một số động tác thả lỏng GV nhận xét kết quả tập luyện của tiết học và rút kinh ngiện tiết học, giao bài tập ở nhà: đánh câù cao xa trên đầu
Đội hình thả lỏng cự li rộng. Đội hình nhận xét cự li hẹp
Ngày 29 tháng 11 năm 2010 Tiết 28: cầu lông t8 chạy bền–
I . Mục tiêu: -Cầulông: kĩ thuật phát cầu, di chuyển bớc đơn kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay, lốp cầu cao xa qua lại. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
II. Ph ơng pháp giảng dạy: - Tập đồng loạt, chia nhóm, giáo viên nhắc nhở sữa chữa động tác
III. Chuẩn bị của giáo viên: Cọc, lới cầu lông, một số cờ nhỏ cắm tiêu,còi
Phần Nội dung học Định lợng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức
T/G S/L
Mở đầu
- Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số
-Kiểm tra sức khoẻ
- KĐC: Tập BTD 6 động tác
- KĐCM:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ
- Bài củ: - Em hãy thực hiện động tác phát cầu trái tay?
10 p 3x8
Lớp trởng báo cáo số lợng vắng GV nhận lớp và phổ biến nội dung yêu cầu của bài học
Khởi động thực hiện nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác.
-Gọi 4 hs lên thực hiện. Gv nhận xét, bổ sung, cho điểm Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV Cơ bản I. Cầu lông:
- Ôn kỹ thuật đánh cầu cao xa trên đầu
-Học kỹ thật di chuyển bớc đơn lên lới
II. Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên.
*Củng cố: Thực hiện kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay. (30p ) 5-7L 5-7L 5-7L