- Ơn tập: Tổng hợp và hồn thiện các kỹ thuật đã học (Tâng bĩng – Đá bĩng – Nhận bĩng bằng lịng, bằng mu
b- Nhĩm bĩng chuyền:
Kết quả tính tốn được trình bày qua bảng 3.7:
Bảng 3.7: Nhịp độ tăng trưởng về thể lực và hình thái của nhĩm nữ bĩng chuyền (n=50) lứa tuổi 19 trước và sau thực nghiệm sư phạm
TT NỘI DUNG BĐ X WBĐ% t p Trƣớc TN Sau TN 1 Nằm ngửa gập bụng (lần/ 30 giây) 14.46 14.96 3.40 7.07 1 2 Bật xa tại chỗ (cm) 164.34 172.88 5.06 13.74 2 3 Chạy 30m XPC (giây) 6.31 5.97 -5.58 -11.82 3 4 Chạy con thoi 4x10m (giây) 13.02 12.24 -6.20 -9.61 4 5 Chạy 5 phút tùy sức (m) 763.07 771.23 1.06 13.09 5 6 Chiều cao đứng (cm) 156.48 157.37 0.57 1.79 6 7 Cân nặng (kg) 46.47 46.59 0.26 1.73 7 8 Chỉ số BMI 19.17 19.00 -0.90 -1.37 8
Phân tích đánh giá kết quả:
- Về thể lực: Sau thời gian tập luyện, trị số trung bình của 5/5 nội dung kiểm tra thể lực của nhĩm bĩng chuyền đều cĩ sự tăng trưởng. Trong đĩ, nội dung kiểm tra cĩ sự tăng trưởng thấp nhất là nội dung kiểm tra chạy 5 phút tùy sức W% = 1.06%, nội dung kiểm tra cĩ sự tăng trưởng cao nhất là nội dung kiểm tra chạy con thoi 4x10m W% = 6.20%. Các nội dung kiểm tra (nằm ngửa gập bụng, bật xa tại chỗ, chạy 30m xuất phát cao, chạy con thoi 4x10m, chạy 5 phút tùy sức), sự khác biệt đảm bảo độ tin cậy cĩ ý nghĩa thống kê, với xác suất P < 0.001 (1/1000), vì đều cĩ |t(tính)| 7.07-13.74 > t(0.001) 3.291.
- Về hình thái: Sau thời gian tập luyện, trị số trung bình các chỉ số hình thái của nhĩm bĩng chuyền đều cĩ sự tăng trưởng. Chỉ số tăng cao
nhất là chiều cao đứng W% = 0.57%, chỉ số tăng trưởng thấp nhất là cân nặng cĩ W% = 0.26%. Chỉ số BMI của nhĩm là từ 19.00, vẫn nằm ở mức BMI lý tưởng đối với nữ thanh niên (18.5-20). Sự tăng trưởng của chỉ số chiều cao đứng và cân nặng khơng cĩ sự khác biệt rõ rệt, nên chưa cĩ ý nghĩa thống kê ở ngưỡng xác suất P>0.05 (5%), vì cĩ t(tính) 1.73-1.79 < t(0.05) 1.96.
Kết quả nghiên cứu được thể hiện qua biểu đồ 3.1
* Tĩm lại: qua phân tích cĩ thể nhận thấy rằng sau thời gian tập
luyện các nhĩm sinh viên nữ bĩng đá và nhĩm bĩng chuyền đều cĩ sự tăng trưởng về tố chất thể lực và hình thái.
3.3.2.2. So sánh nhịp độ tăng trƣởng giữa hai nhĩm thực nghiệm và đối chứng sau thực nghiệm: và đối chứng sau thực nghiệm: