- Kủ nẽng: Thùc hiỷn cể bờn ệĩng chỰy bỊn trến ệỡa hừnh tù nhiến.
ậỰt tiếu chuÈn RLTT.
II/ ậỡa ệiĨm - phểng tiỷn:
- Sẹn bởi sỰch sỳ. kĨ vỰch xuÊt phịt vộ vỊ ệÝch.
- GV chuÈn bỡ mét cưi, ệăng hă bÊm giẹy, giẹy ệÝch.
III/ néi dung vộ phểng phịp kiĨm tra:
I . Phẵn mẻ ệẵu: (5 - 8 phĩt)
a, NhẺn lắp:
- GV nhẺn lắp, kiĨm tra sỵ sè, phữ biạn néi dung yếu cẵu tiạt kiĨm tra.
b, Khẻi ệéng:
- Tõ ệéi hừnh nhẺn lắp HS giởn cịch mẫi ngêi mét cịnh tay thùc hiỷn theo hắng dÉn cựa cịn sù lắp.
+ Xoay cịc khắp: - Cữ tay + Cữ chẹn
- Khắp vai, khắp khuũu tay, khắp hềng, khắp gèi, Đp dẹy chỪng ngang - dảc, gẺp sẹu. Mẫi ệéng tịc 2X8 nhỡp.
II- phẵn cể bờn: (30 - 35 phĩt)
a/ Néi dung.
* KiĨm tra kủ thuẺt chỰy bỊn 500m trến ệỡa hừnh tù nhiến.
b/ Tữ chục vộ phểng phịp kiĨm tra.
- KiĨm tra thộnh tÝch cho nam nọ riếng, GV kiĨm theo tõng nhãm mẫi nhãm 5 Ờ 6 hảc sinh.
c/ Cịch cho ệiĨm:
ậiĨm kiĨm tra cho theo mục ệé thùc hiỷn kủ thuẺt vộ thộnh tÝch ệỰt ệĩc cựa tõng HS.
- ậiĨm 9 - 10: Thùc hiỷn ệĩng kủ thuẺt thộnh tÝch ệỰt 1Ỗ45ỖỖ (nam) vộ 1Ỗ54ỖỖ (nọ).
- ậiĨm 7 - 8: Thùc hiỷn ệĩng kủ thuẺt thộnh tÝch ệỰt 1Ỗ54ỖỖ (nam) vộ 2Ỗ02ỖỖ (nọ).
- ậiĨm 5 - 6: Thùc hiỷn kủ thuẺt cã sai sãt thộnh tÝch ệỰt 2Ỗ05ỖỖ (nam)
- ậiĨm 3 - 4: Thùc hiỷn khềng ệĩng kủ thuẺt thộnh tÝch kĐm. (khềng hạt cù ly ệèi vắi HS cị biỷt).
III/ Phẵn kạt thĩc: (5 - 7 phĩt)
- Thờ láng, hăi tỵnh.
- NhẺn xĐt ệịnh giị kạt quờ tiạt kiĨm tra, cềng bè ệiĨm
- Hắng dÉn cho HS tẺp luyỷn ẻ nhộ vộ chuÈn bỡ bội cho buữi hảc sau.
kiĨm tra mền tù chản (ệị cẵu)
Ngộy soỰn: Ngộy dỰy:
I/ Mơc tiếu:
+ Kiạn thục: Biạt cịch thùc hiỷn thùc hiỷn tẹng cẵu bỪng ệỉi, bỪng mị trong. + Kủ nẽng: Thùc hiỷn cể bờn ệĩng tẹng cẵu bỪng ệỉi, bỪng mị trong.
II/ ậỡa ệiĨm - phểng tiỷn:
- Sẹn bởi bỪng phỬng, sỰch sỳ.
- HS chuÈn bỡ mẫi em mét quờ cẵu trinh.
III/ néi dung vộ phểng phịp kiĨm tra:
I . Phẵn mẻ ệẵu: (5 - 8 phĩt)
a, NhẺn lắp:
- GV nhẺn lắp, kiĨm tra sỵ sè, phữ biạn néi dung yếu cẵu tiạt kiĨm tra.
b, Khẻi ệéng:
- Tõ ệéi hừnh nhẺn lắp HS giởn cịch mẫi ngêi mét cịnh tay thùc hiỷn theo hắng dÉn cựa cịn sù lắp.
+ Xoay cịc khắp: - Cữ tay + Cữ chẹn
- Khắp vai, khắp khuũu tay, khắp hềng, khắp gèi, Đp dẹy chỪng ngang - dảc, gẺp sẹu. Mẫi ệéng tịc 2X8 nhỡp.
II- phẵn cể bờn: (30 - 35 phĩt)
a/ Néi dung.
* KiĨm tra kủ thuẺt tẹng cẵu bỪng nhiỊu trỰm.
b/ Tữ chục vộ phểng phịp kiĨm tra.
KiĨm tra thộnh tÝch cho nam nọ riếng, GV gải tến hảc sinh lẵn lĩt vộo kiĨm tra mẫi HS ệĩc tẹng cẵu 3 lẵn lÊy thộnh tÝch cao nhÊt trong 3 lẵn.
c/ Cịch cho ệiĨm:
ậiĨm kiĨm tra cho theo mục ệé thùc hiỷn kủ thuẺt vộ thộnh tÝch ệỰt ệĩc cựa tõng HS.
- ậiĨm 9 - 10: Thùc hiỷn ệĩng, chÝnh xịc, ệứp, cẵu chỰm Ýt nhÊt 3 ệiĨm trẻ lến
thộnh tÝch ệỰt 30 quờ (nam) vộ 25 quờ (nọ).
- ậiĨm 7 - 8: Thùc hiỷn ệĩng, chÝnh xịc, cẵu chỰm Ýt nhÊt tõ 2 ệiĨm trẻ lến
- ậiĨm 5 - 6: Thùc hiỷn kủ thuẺt cã sai sãt thộnh tÝch ệỰt 20 quờ (nam) vộ 15 quờ
(nọ).
- ậiĨm 3 - 4: Thùc hiỷn khềng ệĩng kủ thuẺt thộnh tÝch kĐm.
III/ Phẵn kạt thĩc: (5 - 7 phĩt)
- Thờ láng, hăi tỵnh.
- NhẺn xĐt ệịnh giị kạt quờ tiạt kiĨm tra, cềng bè ệiĨm
- Hắng dÉn cho HS tẺp luyỷn ẻ nhộ vộ chuÈn bỡ bội cho buữi hảc sau.
Tuẵn 33 34 Ờ Tiạt 65 - 67 ền tẹp cuèi nẽm néi dung bẺt nhờy
Ngộy dỰy: - BẺt nhờy:
+ Luyỷn tẺp chỰy ệộ chÝnh diỷn giẺm nhờy chẹn lẽng duẫi thỬng qua xộ. (chuÈn bỡ kiĨm tra)
I/ Mơc tiếu:
+ Kiạn thục: Biạt cịch thùc hiỷn chỰy ệộ chÝnh diỷn giẺm nhờy chẹn lẽng duẫi thỬng
qua xộ.
+ Kủ nẽng: Thùc hiỷn cể bờn ệĩng chỰy ệộ chÝnh diỷn giẺm nhờy chẹn lẽng duẫi thỬng
qua xộ.
II/ ậỡa ệiĨm - phểng tiỷn:
- Sẹn bởi bỪng phỬng sỰch sỳ. - Cưi. Bé dơng cơ nhờy cao.
III/ Tiạn trừnh dỰy - hảc:
néi dung ậL phểng phịp - tữ chục
I . Phẵn mẻ ệẵu:
a, NhẺn lắp:
- GV nhẺn lắp, kiĨm tra sỵ sè.
- Phữ biạn néi dung yếu cẵu bội hảc
b, Khẻi ệéng:
+ Bội thĨ dơc cể bờn 6 ệéng tịc.
- Tay ngùc, lên, vẳn mừnh, bơng, chẹn, Toộn thẹn
+ Xoay cịc khắp: - Cữ tay + Cữ chẹn
- Khắp vai, khắp khuũu tay, khắp hềng, khắp gèi.
- Đp dẹy chỪng ngang - dảc. - GẺp sẹu.
+ ChỰy bắc nhá, + ChỰy nẹng cao ệỉi, + ChỰy ệị gãt chỰm mềng.
c, KiĨm tra bội cị: Em hởy thùc hiỷn
kủ thuẺt chỰy ệộ chÝnh diỷn giẺm nhờy chẹn lẽng duẫi thỬng qua xộ. 8 - 10 phĩt 2X8 nhỡp 2x 15m ậéi hừnh nhẺn lắp.( 1) ỚỚỚỚỚỚỚỚỚ ỚỚỚỚỚỚỚỚỚ - Lắp trẻng chÊn chửnh hộng ngị, bịo cịo sỵ sè.
- GV nãi ngớn gản vỊ néi dung, yếu cẵu bội hảc. ậéi hừnh khẻi ệéng. (2) Ớ Ớ Ớ Ớ Ớ Ớ Ớ Ớ Ớ Ớ Ớ Ớ Ớ Ớ Ớ Ớ Ớ
- GV hề cho hảc sinh thùc hiỷn.
- Yếu cẵu HS thùc hiỷn hạt biến ệé ệéng tịc vộ nhỡp ệiỷu: nhanh - chẺm.
- GV lÊy tinh thẵn xung phong cựa lắp. GV gải 1 - 2 em lến thùc hiỷn sau ệã GV nhẺn xĐt vộ cho ệiĨm cơ thĨ.
II- phẵn cể bờn:
1. BẺt nhờy:
- ấn:
+ ChỰy ệộ chÝnh diỷn giẺm nhờy chẹn lẽng duẫi thỬng qua xộ.
2. Cựng cè:
+ ChỰy ệộ chÝnh diỷn giẺm nhờy chẹn lẽng duẫi thỬng qua xộ. 29-31 phĩt 2 lẵn ậéi hừnh tẺp luyỷn. ỚỚỚỚỚỚ Ớ ỚỚỚỚỚỚ ỚỚỚỚỚỚ ỚỚỚỚỚỚ
- GV lộm mÉu, thuẺt hắng dÉn cho hs tẺp luyỷn theo ệéi hừnh nắc chờy.
Quan sịt sỏa sai kủ thuẺt.
- Gv gải 2 HS lến thùc hiỷn.
Sau ệã cho Hs nhẺn xĐt, GV nhẺn xĐt sau vộ cựng cè lỰi bội hảc.
III/ Phẵn kạt thĩc:
- Thờ láng, hăi tỵnh.
- NhẺn xĐt ệịnh giị kạt quờ tiạt hảc. - Hắng dÉn cho HS tẺp luyỷn ẻ nhộ vộ chuÈn bỡ bội cho buữi hảc sau.
* BẺt nhờy. 5 phĩt ậéi hừnh xuèng lắp: 1+ 2 - HS hÝt thẻ sẹu vộ thùc hiỷn mét sè ệéng tịc thờ láng chẹn, tay vộ thẹn. - GV nhẺn xĐt ệịnh giị KQ tiạt hảc, biĨu dểng nhọng hảc sinh hảc tèt, nhớc nhẻ nhọng HS cha tÝch cùc. - Hắng dÉn HS vỊ nhộ tẺp luyỷn thếm vắi nhọng néi dung ệở xịc ệỡnh.
Tuẵn 34 - Tiạt 68 kiĨm tra hảc kú II
Ngộy soỰn: Ngộy dỰy:
I/ Mơc tiếu:
+ Kiạn thục: Biạt cịch thùc hiỷn chỰy ệộ chÝnh diỷn giẺm nhờy chẹn lẽng duẫi thỬng
qua xộ.
+ Kủ nẽng: Thùc hiỷn cể bờn ệĩng chỰy ệộ chÝnh diỷn giẺm nhờy chẹn lẽng duẫi thỬng
qua xộ.
II/ ậỡa ệiĨm - phểng tiỷn:
- Sẹn bởi bỪng phỬng sỰch sỳ. Hè cịt tểi xèp.
- GV chuÈn bỡ mét cưi. Bé dơng cơ nhờy cao, thắc ệo.
III/ néi dung vộ phểng phịp kiĨm tra:
I . Phẵn mẻ ệẵu: (5 - 8 phĩt)
a, NhẺn lắp:
- GV nhẺn lắp, kiĨm tra sỵ sè, phữ biạn néi dung yếu cẵu tiạt kiĨm tra.
b, Khẻi ệéng:
- Tõ ệéi hừnh nhẺn lắp HS giởn cịch mẫi ngêi mét cịnh tay thùc hiỷn theo hắng dÉn cựa cịn sù lắp.
+ Xoay cịc khắp: - Cữ tay + Cữ chẹn
- Khắp vai, khắp khuũu tay, khắp hềng, khắp gèi, Đp dẹy chỪng ngang - dảc, gẺp sẹu. Mẫi ệéng tịc 2X8 nhỡp.
II- phẵn cể bờn: (30 - 35 phĩt)
a/ Néi dung.
* KiĨm tra kủ thuẺt vộ thộnh tÝch chỰy ệộ chÝnh diỷn giẺm nhờy chẹn lẽng duẫi thỬng qua xộ.
b/ Tữ chục vộ phểng phịp kiĨm tra.
- KiĨm tra nam nọ riếng; Mẫi HS ệĩc nhờy 2 lẵn khềng liến tiạp nhau.
c/ Cịch cho ệiĨm:
ậiĨm kiĨm tra cho theo mục ệé thùc hiỷn kủ thuẺt vộ thộnh tÝch ệỰt ệĩc cựa tõng HS.
- ậiĨm 9 - 10: Cờ 2 lẵn nhờy ệỊu ệĩng ệéng tịc vộ ệỰt thộnh tÝch 1,0m (nam);
90Cm (nọ).
- ậiĨm 7 - 8: Trong 2 lẵn nhờy cã mét lẵn nhờy chử tểng ệèi ệĩng vộ ệỰt thộnh
tÝch 90m (nam); 80Cm (nọ).
- ậiĨm 5 - 6: Trong 2 lẵn nhờy chử thùc hiỷn ệĩc ệéng tịc tểng ệèi ệĩng vộ ệỰt
- ậiĨm 3 - 4: Trong 2 lẵn nhờy ệỊu khềng thùc hiỷn ệĩc ệéng tịc
III/ Phẵn kạt thĩc: (5 - 7 phĩt)
- Thờ láng, hăi tỵnh.
- NhẺn xĐt ệịnh giị kạt quờ tiạt kiĨm tra, cềng bè ệiĨm
- Hắng dÉn cho HS tẺp luyỷn ẻ nhộ vộ chuÈn bỡ bội cho buữi hảc sau.
kiĨm tra tiếu chuÈn rÌn luyỷn thẹn thĨ bẺt xa tỰi chẫ
Ngộy soỰn: Ngộy dỰy:
I/ Mơc tiếu:
+ Kiạn thục: Biạt cịch thùc hiỷn kủ thuẺt bẺt xa tỰi chẫ vộo hè cịt. + Kủ nẽng: Thùc hiỷn cể bờn ệĩng kủ thuẺt bẺt xa tỰi chẫ vộo hè cịt.
ậỰt tiếu chuÈn RLTT.
II/ ậỡa ệiĨm - phểng tiỷn:
- Hè cịt tểi xèp.
- GV chuÈn bỡ mét cưi, xĨng, thắc ệo.
III/ néi dung vộ phểng phịp kiĨm tra:
I . Phẵn mẻ ệẵu: (5 - 8 phĩt)
a, NhẺn lắp:
- GV nhẺn lắp, kiĨm tra sỵ sè, phữ biạn néi dung yếu cẵu tiạt kiĨm tra.
b, Khẻi ệéng:
- Tõ ệéi hừnh nhẺn lắp HS giởn cịch mẫi ngêi mét cịnh tay thùc hiỷn theo hắng dÉn cựa cịn sù lắp.
+ Xoay cịc khắp: - Cữ tay + Cữ chẹn
- Khắp vai, khắp khuũu tay, khắp hềng, khắp gèi, Đp dẹy chỪng ngang - dảc, gẺp sẹu. Mẫi ệéng tịc 2X8 nhỡp.
II- phẵn cể bờn: (30 - 35 phĩt)
a/ Néi dung.
* KiĨm tra kủ thuẺt vộ thộnh tÝch néi dung bẺt nhờy.
b/ Tữ chục vộ phểng phịp kiĨm tra.
- KiĨm tra nam nọ riếng, GV gải tến hảc sinh lẵn lĩt vộo nhờy, mẫi HS ệĩc bẺt nhờy 3 lẵn lÊy thộnh tÝch cao nhÊt trong 3 lẵn nhờy.
c/ Cịch cho ệiĨm:
ậiĨm kiĨm tra cho theo mục ệé thùc hiỷn kủ thuẺt vộ thộnh tÝch ệỰt ệĩc cựa tõng HS.
- ậiĨm 9 - 10: Thùc hiỷn ệĩng, chÝnh xịc kủ thuẺt thộnh tÝch ệỰt 2,10m (nam);
2,0m (nọ).
- ậiĨm 5 - 6: Thùc hiỷn tểng ệèi ệĩng kủ thuẺt nhng cha ệỰt thộnh 1,80m (nam)
vộ 1,60m (nọ) hoẳc thộnh tÝch ệỰt mục "ậỰt" nhng kủ thuẺt khềng thùc hiỷn ẻ mục cể bờn ệĩng.
- ậiĨm 3 - 4: Thùc hiỷn khềng ệĩng kủ thuẺt thộnh tÝch kĐm dắi mục ệở qui ệỡnh.
III/ Phẵn kạt thĩc: (5 - 7 phĩt)
- Thờ láng, hăi tỵnh.
- NhẺn xĐt ệịnh giị kạt quờ tiạt kiĨm tra, cềng bè ệiĨm