+ Hảc phịt cẵu cao chẹn chÝnh diỷn.
- ChỰy bỊn: Luyỷn tẺp chỰy bỊn
I/ Mơc tiếu:
+ Kiạn thục: Biạt cịch thùc hiỷn bẺt nhờy bỪng hai chẹn tay vắi vộo vẺt ẻ trến cao, BẺt
nhờy bỪng mét chẹn tay vắi vộo vẺt ẻ trến cao; - ậị cẵu: Tẹng cẵu, phịt cẵu chÝnh diỷn bỪng mu bộn chẹn, phịt cẵu cao chẹn chÝnh diỷn. Biạt cịch chỰy bỊn trến ệỡa hừnh tù nhiến.
+ Kủ nẽng: Thùc hiỷn ệĩc bẺt nhờy bỪng hai chẹn tay vắi vộo vẺt ẻ trến cao, BẺt nhờy
bỪng mét chẹn tay vắi vộo vẺt ẻ trến cao; phịt cẵu chÝnh diỷn bỪng mu bộn chẹn, phịt cẵu cao chẹn chÝnh diỷn. Thùc hiỷn cể bờn ệĩng chỰy bỊn trến ệỡa hừnh tù nhiến. Nẹng dẵn thộnh tÝch.
II/ ậỡa ệiĨm - phểng tiỷn:
- Sẹn bởi bỪng phỬng sỰch sỳ.
- Cưi, cẵu chinh, tranh phịt cẵu cao chẹn chÝnh diỷn.
III/ Tiạn trừnh dỰy - hảc:
néi dung ậL phểng phịp - tữ chục
I . Phẵn mẻ ệẵu:
a, NhẺn lắp:
- GV nhẺn lắp, kiĨm tra sỵ sè.
- Phữ biạn néi dung yếu cẵu bội hảc
b, Khẻi ệéng:
+ Bội thĨ dơc cể bờn 6 ệéng tịc.
- Tay ngùc, lên, vẳn mừnh, bơng, chẹn, Toộn thẹn
+ Xoay cịc khắp: - Cữ tay + Cữ chẹn
- Khắp vai, khắp khuũu tay, khắp hềng, khắp gèi.
- Đp dẹy chỪng ngang - dảc. - GẺp sẹu.
+ ChỰy bắc nhá, chỰy nẹng cao ệỉi, chỰy ệị gãt chỰm mềng. 8 - 10 phĩt 2X8 nhỡp 2x 15m ậéi hừnh nhẺn lắp.( 1) ỚỚỚỚỚỚỚỚỚ ỚỚỚỚỚỚỚỚỚ - Lắp trẻng chÊn chửnh hộng ngị, bịo cịo sỵ sè.
- GV nãi ngớn gản vỊ néi dung, yếu cẵu bội hảc. ậéi hừnh khẻi ệéng. (2) Ớ Ớ Ớ Ớ Ớ Ớ Ớ Ớ Ớ Ớ Ớ Ớ Ớ Ớ Ớ Ớ Ớ
- GV hề cho hảc sinh thùc hiỷn.
c, KiĨm tra bội cị: Em hởy thùc hiỷn
Phịt cẵu chÝnh diỷn bỪng mu bộn chẹn.
tịc vộ nhỡp ệiỷu: nhanh - chẺm.
- GV lÊy tinh thẵn xung phong cựa lắp. GV gải 1- 2 em lến thùc hiỷn sau ệã GV nhẺn xĐt vộ cho ệiĨm cơ thĨ.
II- phẵn cể bờn:
1. BẺt nhờy:
- ấn: BẺt nhờy bỪng hai chẹn tay vắi vộo vẺt ẻ trến cao
+ Hảc: BẺt nhờy bỪng mét chẹn tay vắi vộo vẺt ẻ trến cao
2. ậị cẵu:
- Phịt cẵu chÝnh diỷn bỪng mu bộn chẹn. - Tẹng cẵu.
- Hảc: phịt cẵu cao chẹn chÝnh diỷn bỪng mu bộn chẹn.
3. ChỰy bỊn:
- Luyỷn tẺp chỰy bỊn trến ệỡa hừnh tù nhiến. 4. Cựng cè: - Phịt cẵu chÝnh diỷn bỪng mu bộn chẹn 29-31 phĩt 2 lẵn 3 lẵn 4l
- GV phữ biạn néi dung ền tẺp vộ hắng dÉn hảc sinh thùc hiỷn theo ệéi hừnh nắc chờy.
- GV quan sịt nhớc nhẻ, sỏa sai cho HS - GV treo hừnh vỳ, lộm mÉu, phẹn tÝch kủ thuẺt vộ hắng dÉn hảc sinh thùc hiỷn theo hai hộng ngang quay mẳt vộo nhau. - Thùc hiỷn theo ệéi hừnh nắc chờy.
- GV phữ biạn néi dung ền tẺp vộ hắng dÉn hảc sinh thùc hiỷn .
- GV treo hừnh vỳ, lộm mÉu, phẹn tÝch kủ thuẺt vộ hắng dÉn hảc sinh thùc hiỷn theo hai hộng ngang quay mẳt vộo nhau - GV nếu yếu cẵu trong chỰy bỊn trắc khi cho hảc sinh chỰy.
- Gv gải 2 HS lến thùc hiỷn.
Sau ệã cho Hs nhẺn xĐt, GV nhẺn xĐt sau vộ cựng cè lỰi bội hảc.
III/ Phẵn kạt thĩc:
- Thờ láng, hăi tỵnh.
- NhẺn xĐt ệịnh giị kạt quờ tiạt hảc. - Hắng dÉn cho HS tẺp luyỷn ẻ nhộ vộ chuÈn bỡ bội cho buữi hảc sau.
* ậị cẵu. * BẺt nhờy.
5 phĩt ậéi hừnh xuèng lắp: 1+ 2
- HS hÝt thẻ sẹu vộ thùc hiỷn mét sè ệéng tịc thờ láng chẹn, tay vộ thẹn.
- GV nhẺn xĐt ệịnh giị KQ tiạt hảc, biĨu dểng nhọng hảc sinh hảc tèt, nhớc nhẻ nhọng HS cha tÝch cùc. - Hắng dÉn HS vỊ nhộ tẺp luyỷn thếm vắi nhọng néi dung ệở xịc ệỡnh. Ngộy soỰn: 10/01/2009 Ngộy dỰy: 21/01/2009
tuẵn 22 - Tiạt 43 bẺt nhờy - ệị cẵu - chỰy bỊn BẺt nhờy: + ấn : BẺt nhờy bỪng hai chẹn tay vắi vộo vẺt ẻ trến cao
+ BẺt nhờy bỪng mét chẹn tay vắi vộo vẺt ẻ trến cao . + Hảc: ChỰy ệộ chÝnh diỷn giẺm nhờy co chẹn qua xộ.