tiết 5 đội hình đội ngũ chạy ngắn chạy bền

... * * 5m GV - Giáo viên đánh giá cho điểm hình đội ngũ - Đội hình II Phần 10 Đội hình, đội ngũ - Ôn biến đổi đội hình - 3- 6- - Đi đều, chạy - đổi chân sai nhịp 10 Chạy - Xuất phát cao chạy ... - Biến đổi đội hình - 2- 10 Chạy ngắn - Luyện tập chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 12 * Trò chơi: Chuyển vật Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Nam chạy: vòng sân Nữ chạy: vòng ... chằng trớc sau Đội hình, đội ngũ - Đi - Đi đứng lại - Đổi chân sai nhịp - Chạy Chạy đứng lại - Biến đổi đội hình 0-3- 6- - Đội hình 0-2-4 - Cán lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV đội hình hàng ngang...

Ngày tải lên: 09/10/2013, 09:00

... Tuần:7 Tiết: 12 Bài: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-CHẠY NHANH CHẠY BỀN Giảng: 30/09/08 I MỤC TIÊU BÀI HỌC: -ĐHĐN:Luyện tập nâng cao kỹ học, đều- đứng lại -Chạy nhanh: Ôn chạy dạp sau, Học xuất phát cao - chạy ... luyện chạy bền 5' - Chia HS thành nhóm theo điều kiện sức khoẻ tập luyện Chạy quanh sân trường vòng (50 0m) C Kết thúc: -Tập họp lớp: -Hồi tỉnh -Nhận xét,dặn dò: Thủ tục xuống lớp: Đích 5' -GV ... 20' -Ôn chạy đạp sau, Luyện tập tiét trước Chú ý sửa sai động tác chạy đạp sau x x x x -Học xuất phát cao - chạy nhanh 60m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 60m 3 /Chạy bền: tập...

Ngày tải lên: 02/07/2013, 01:25

... Môi trường xích đạo ẩm : Khí hậu : Hãy xác đònh vò trí môi trường xích đạo ẩm? - Nằm khoảng 50 B – 50 N - Nóng, ẩm mưa nhiều quanh năm 2 Rừng rậm xanh quanh năm : Cho biết, rứng có tầng? Tại...

Ngày tải lên: 19/07/2014, 05:00

Ngày tải lên: 26/01/2015, 09:10

Ngày tải lên: 26/01/2015, 09:06

Ngày tải lên: 26/01/2015, 09:11

Ngày tải lên: 26/01/2015, 09:12

Ngày tải lên: 26/01/2015, 09:13

Ngày tải lên: 26/01/2015, 09:13

Ngày tải lên: 30/06/2015, 13:14

... 6: Tiết 55 , 56 PPCT Lớp 10 * Tiết 55 : - Nội dung: Hoàn thiện kỹ thuật chạy bền - Các tập: + Xuất phát cao chạy tăng tốc độ 80m: lần + Chạy biến tốc cự ly 200m: lần + Chạy bền cự 1000m: lần * Tiết ... CHUYÊN MÔN HUẤN LUYỆN ĐỘI TUYỂN CHẠY BỀN 800M – 150 0M Thành lập đội tuyển Chạy bền 800 150 0m Căn vào kết Hội khỏe phù Đổng nhà trường để thành lập đội tuyển chạy bền 800m, 150 0m, số lượng từ vận ... luyện đội tuyển chạy bền 800m 150 0m - Nội dung: Hoàn thiện kỹ thuật chạy bền: - Các tập: + Xuất phát cao chạy tăng tốc độ 80m: lần + Chạy lặp lại cự ly 200m: lần (tốc độ 75% Vmax) + Chạy bền cự...

Ngày tải lên: 18/01/2016, 15:16

... đến GV học sinh quan sát nhận xét Phân công nam, nữ chạy riêng theo hàng dọc Chia lớp thành đội GV cử cán lớp làm trọng tài với GV Chạy bền địa hình tự nhiên: Chơi trò chơi nhảy lò cò tiếp sức III ... cao: nhảy song hs đứng quan sát lần/hs Đệm nhảy góc chạy đà 300- 400 lần/hs (nh trên) 2lần/hs x GV x xxxxxx xxxxxx HS chuẩn bị nhảy xa - Đội hình tập thể dục xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx Cán Chuyển nội ... tập nhảy cao + mô chân lăng qua xà - chạy bớc nhảy với vật cao + Mô chân giậm qua xà - Chạy vuông góc với xà nhảy qua xà thấp + Ôn hoàn chỉnh giai đoạn - Chạy đà bớc thực với mức xà trung bình...

Ngày tải lên: 29/06/2013, 01:26

... +Gv tập hợp lại đội hình để nhắc lại cách chạy yêu cầu kt cho hs nắm +Gv hướng dẫn cự ly chạy số vòng phải chạy nam, nữ , khu vực hồi tỉnh sau chạy để chuẩn bò chạy lần 2, thứ tự chạy hàng +Gv ...  4-5L/em/ Cự ly đà +Một số điểm luật nhảy cao (dựa vào sách TD tr 81) 3 .Chạy bền +Chạy tăng tốc cự ly 60-100m Nữ4 lần Nam5 lần PHẦN KẾT THÚC +Thực số đđt hồi phục bắp +Nhận xét, đánh giá tiết ... -Đi chạy 1 -5 bướcgiậm nhảy tay với vật cao 2-3L/em -Đi chạy 1 -5 bước giậm nhảy chân lăng đá vào vật chuẩn cao +Kỹ thuật tiếp đất -Đi 1,3 bước giậm nhảy qua xà thực kt tiếp đất 2-3L/em -Đội hình...

Ngày tải lên: 04/07/2013, 01:25

... Thi đệm bóng chuyền bóng vào ô quy định 5" c,Cũng cố bài:Em thực kỷ thuật nhảy cao kiểu bớc qua : C.Hồi Tĩnh -Thả lõng Kết -Nhận xét học -Bài tập nhà 1L3" 5" 2L x x x x x x x x x x x x GV - GV ... !Khoẽ Nguyễn Nh Tùng : Năm Học 2007-2008 -Giáo viên gọi em thực KT.GV lớp quan sát nhận xét -Đội hình thả lỏng hàng ngang x x x x x Hs x x x x x x x x x x x x x Gv x x x x x x x x x x x x x...

Ngày tải lên: 28/07/2013, 01:28

... trò chơi Cách Tập sức bền cách chạy lên dốc Cách 5: Tập sức bền cách chạy xuống dốc Cách : Tập sức bền chạy địa hình tự nhiên Có thể tập sức bền môn có tác dụng rèn luyện sức bền Củng cố học Giáo ... vài cách tập luyện sức bền đơn giản Một số tập cách tập phát triển sức bền Cách Tập sức bền chạy dích dắc Cách Tập sức bền cách chạy vợt chớng ngại vật Cách Tập sức bền trò chơi vận động nh: ... Tiết :16 Lý thuyết chạy bền Một số hớng dẩn tập luyện sức bền (tiếp theo) A: Mục đích yêu cầu Giúp học sinh có kiến thức hiểu biết sức bền phơng pháp tập luyện đơn...

Ngày tải lên: 17/07/2014, 12:01

... ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: - Tập hợp hàng ngang Thöù ……., ngaøy …… thaùng … naêm 2011 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: - Dóng hàng, điểm số - Dàn hàng, dồn hàng Thöù ……., ngaøy …… thaùng … naêm 2011 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: ... 2011 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG: * Học động tác: Chân Bụng + Động tác Bụng: Nhịp 5, 6,7 đổi chân phải nhịp giống nhịp Thöù ……., ngaøy …… thaùng … naêm 2011 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: ... ĐỘI NGŨ: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG: CHẠY BỀN: + Chạy vòng số 8: Thöù ……., ngaøy …… thaùng … naêm 2011 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG: CHẠY BỀN: PHẦN KẾT THÚC: + Củng cố lại động...

Ngày tải lên: 21/01/2015, 18:00

... - GV quan sát sửa sai ĐH2: ( GV) b Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy tăng tốc - Chạy đá mở lòng bàn chân 3' 2L II Phần bản: Trò chơi: Bật nhảy ... biến nội dung buổi học: a Bật nhảy: - Học: Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà b Đá cầu: - Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân c Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên 3-4' Khởi động: a Khởi động ... chân để bổ trợ kỹ thuật bật nhảy - Cách chơi: Chia lớp thành đội có lệnh em số bật nhảy vào ô sau bật nhảy ngược trở lại chạm tay 28-30' 5- 7' 2-3L (LT) - GV điều khiển khởi động ĐH3: ( GV) - GV giới...

Ngày tải lên: 13/05/2015, 19:00

... – đánh giá - Đội hình quan sát: - GV hệ thống lại kỹ thuật tâng cầu chuyền cầu cho học sinh nắm vững - Đội hình hệ thống kiến thức: - HS tiến hành luyện tập theo đội hình - Đội hình luyện tập ... tay - cổ chân b Khởi động chun mơn: GV điều khiển - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng - Chạy: đá má trong, đá má ngồi - Đội hình tập luyện B PHẦN CƠ BẢN: Đá cầu: + Ơn Tâng cầu ... hình thức thắng - thua cho HS hiểu, GV làm mẫu lần - Tổ chức cho Hs chơi - Đội hình trò chơi: XP 5- 7m - GV quan sát HS chơi * Củng cố : - Nhận xét chơi phân thắng thua có tun dương 2 Chạy bền: ...

Ngày tải lên: 02/12/2016, 14:40

... chân diện mu bàn chân * Đấu tập: Hai đội thi đấu với CHẠY BỀN - Chạy sân trường chạy đòa hình tự nhiên - Nghiêm túc chạy, cần kết hợp hít thở với bước chạy - Chạy xong đến nơi không nê ngồi xuống ... cầu mu bàn chân Chuyền cầu mu bàn chân Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Đấu tập CHẠY BỀN Chạy đòa hình tự nhiên BẬT NHẢY Bật nhảy chân tay với vào vật cao * * Trò chơi nhảy ô tiếp sức: ... cầm cầu, tay buông tự nhiên, mắt nhìn cầu 2/ Em thực động tác “Tâng cầu đùi”? NỘI DUNG TIẾT HỌC (Tiết: 59 ) BẬT NHẢY: Ôn: Bật nhảy chân tay với vào vật cao Trò chơi nhảy ô tiếp sức ĐÁ CẦU: ...

Ngày tải lên: 06/12/2016, 09:14

... diễn x x x 3/- Chạy Bền: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông Trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở - Hai lần liên tiếp hít vào mũi, sau hai lần liên tiếp thở miệng theo nhịp định Nếu chạy hai lần hít ... hai lần hít vào tương đương với hái bước chạy hai lần thở tương đương với hai bước chạy GV nêu rỏ mục đích ý nghĩa trò chơi cho HS biết, sau tổ chức cho HS chạy chậm kết hợp với trò chơi C/ PHẦN ... luyện GV thị phạm kỹ thuật xxxxxxxxx xxxxxxxxx động tác oTT oTT xxxxxxxxx xxxxxxxxx oTT oTT - Đội hình hàng ngang xem hiển, - GV nêu y/cầu n/dung sau chia tổ tập luyện GV thị phạm, - ĐH hàng ngang...

Ngày tải lên: 18/03/2017, 10:20