thực đơn ăn uống cho phụ nữ mang thai

DINH DƯỠNG cần THIẾT CHO PHỤ nữ MANG THAI, xây DỰNG KHẨU PHẦN DINH DƯỠNG CHO PHỤ nữ MANG THAI và đề XUẤT NGUỒN DINH DƯỠNG TƯƠNG ỨNG

DINH DƯỠNG cần THIẾT CHO PHỤ nữ MANG THAI, xây DỰNG KHẨU PHẦN DINH DƯỠNG CHO PHỤ nữ MANG THAI và đề XUẤT NGUỒN DINH DƯỠNG TƯƠNG ỨNG

... cần lưu ý thời gian mang thai II.Xây dựng phần dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai đề xuất nguồn thực phẩm tương ứng I.Dinh dưỡng cần thiết cho phụ nữ mang thai Thai nghén trạng thái ... CÔNG NGHIỆP THỰC PHẨM TP HCM KHOA CÔNG NGHỆ THỰC PHẨM TÊN MÔN HỌC: DINH DƯỠNG TÊN ĐỀ TÀI DINH DƯỠNG CẦN THIẾT CHO PHỤ NỮ MANG THAI, XÂY DỰNG KHẨU PHẦN DINH DƯỠNG CHO PHỤ NỮ MANG THAI VÀ ĐỀ XUẤT ... mẹ Khi mang thai nhu cầu dinh dưỡng người mẹ cao mức bình thường Nhu cầu lượng tăng tăng chuyển hoá bản, tăng lượng cho hoạt động thể chất, lượng cần cho phát triển mô trình mang thai cho phát

Ngày tải lên: 16/05/2017, 18:23

12 792 1
BÁO CÁO TIỂU LUẬN MÔN DINH DƯỠNG VÀ ẨM THỰC PHỤ NỮ MANG THAI VÀ CHO CON BÚ   CÁC NHÓM THỰC PHẨM CHO PHỤ NỮ MANG THAI VÀ CHO CON BÚ

BÁO CÁO TIỂU LUẬN MÔN DINH DƯỠNG VÀ ẨM THỰC PHỤ NỮ MANG THAI VÀ CHO CON BÚ CÁC NHÓM THỰC PHẨM CHO PHỤ NỮ MANG THAI VÀ CHO CON BÚ

... gian phụ nữthai choPhụ nữthai cần thêm nguồn dinh dưỡng cho mẹ, hình thành  phát triển thai nhi Phụ nữ cho bú cần bổ sung thức ăn để tăng cường sản xuất sữa cho bú Dinh dưỡng tốt mang ... NGHIỆP THỰC PHẨM TP HCM KHOA CÔNG NGHỆ THỰC PHẨM - - BÁO CÁO TIỂU LUẬN MÔN: DINH DƯỠNG VÀ ẨM THỰC PHỤ NỮ MANG THAICHO CON BÚ ĐỀ TÀI: CÁC NHÓM THỰC PHẨM CHO PHỤ NỮ MANG THAICHO CON ... NGHIỆP THỰC PHẨM TP HCM KHOA DU LỊCH VÀ ẨM THỰC - - BÁO CÁO TIỂU LUẬN MÔN: DINH DƯỠNG VÀ ẨM THỰC PHỤ NỮ MANG THAICHO CON BÚ ĐỀ TÀI: CÁC NHÓM THỰC PHẨM CHO PHỤ NỮ MANG THAICHO CON

Ngày tải lên: 16/06/2022, 05:18

35 5 0
BÁO cáo ẩm THỰC DINH DƯỠNG PHỤ nữ MANG THAI và CHO CON bú CHUYÊN đề 3 các vấn đề THƯỜNG gặp đối với PHỤ nữ MANG THAI

BÁO cáo ẩm THỰC DINH DƯỠNG PHỤ nữ MANG THAI và CHO CON bú CHUYÊN đề 3 các vấn đề THƯỜNG gặp đối với PHỤ nữ MANG THAI

... ĐẠI HỌC CÔNG NGHIỆP THỰC PHẨM TP HCM KHOA DU LỊCH VÀ ẨM THỰC BÁO CÁO ẨM THỰC DINH DƯỠNG PHỤ NỮ MANG THAICHO CON BÚ CHUYÊN ĐỀ 3: CÁC VẤN ĐỀ THƯỜNG GẶP ĐỐI VỚI PHỤ NỮ MANG THAI Giảng viên hướng ... VẤN ĐỀ THƯỜNG GẶP ĐỐI VỚI PHỤ NỮ MANG THAI 1.1 Thiếu máu bà bầu Theo Tổ chức y tế giới WHO, có khoảng 30% dân số giới bị thiếu máu, chủ yếu thiếu máu thiếu sắt Phụ nữ trẻ em đối tượng bị thiếu ... cộng đồng quan trọng nhiều quốc gia Điều tra Viện Dinh dưỡng quốc gia cho thấy 36,8% phụ nữ mang thai Việt Nam thiếu máu thai kỳ Thiếu máu ở bà bầu thường có biểu mệt mỏi yếu sức, rụng tóc, móng

Ngày tải lên: 18/10/2022, 11:40

14 5 0
BÁO cáo ẩm THỰC DINH DƯỠNG PHỤ nữ MANG THAI và CHO CON bú CHUYÊN đề 3 các vấn đề THƯỜNG gặp đối với PHỤ nữ MANG THAI

BÁO cáo ẩm THỰC DINH DƯỠNG PHỤ nữ MANG THAI và CHO CON bú CHUYÊN đề 3 các vấn đề THƯỜNG gặp đối với PHỤ nữ MANG THAI

... ĐẠI HỌC CÔNG NGHIỆP THỰC PHẨM TP HCM KHOA DU LỊCH VÀ ẨM THỰC BÁO CÁO ẨM THỰC DINH DƯỠNG PHỤ NỮ MANG THAICHO CON BÚ CHUYÊN ĐỀ 3: CÁC VẤN ĐỀ THƯỜNG GẶP ĐỐI VỚI PHỤ NỮ MANG THAI Giảng viên hướng ... VẤN ĐỀ THƯỜNG GẶP ĐỐI VỚI PHỤ NỮ MANG THAI 1.1 Thiếu máu bà bầu Theo Tổ chức y tế giới WHO, có khoảng 30% dân số giới bị thiếu máu, chủ yếu thiếu máu thiếu sắt Phụ nữ trẻ em đối tượng bị thiếu ... cộng đồng quan trọng nhiều quốc gia Điều tra Viện Dinh dưỡng quốc gia cho thấy 36,8% phụ nữ mang thai Việt Nam thiếu máu thai kỳ Thiếu máu bà bầu thường có biểu mệt mỏi yếu sức, rụng tóc, móng

Ngày tải lên: 18/10/2022, 13:34

14 4 0
(TIỂU LUẬN) báo cáo ẩm THỰC DINH DƯỠNG PHỤ nữ MANG THAI và CHO CON bú CHUYÊN đề 3 các vấn đề THƯỜNG gặp đối với PHỤ nữ MANG THAI

(TIỂU LUẬN) báo cáo ẩm THỰC DINH DƯỠNG PHỤ nữ MANG THAI và CHO CON bú CHUYÊN đề 3 các vấn đề THƯỜNG gặp đối với PHỤ nữ MANG THAI

... ĐẠI HỌC CÔNG NGHIỆP THỰC PHẨM TP HCM KHOA DU LỊCH VÀ ẨM THỰC BÁO CÁO ẨM THỰC DINH DƯỠNG PHỤ NỮ MANG THAICHO CON BÚ CHUYÊN ĐỀ 3: CÁC VẤN ĐỀ THƯỜNG GẶP ĐỐI VỚI PHỤ NỮ MANG THAI Giảng viên hướng ... VẤN ĐỀ THƯỜNG GẶP ĐỐI VỚI PHỤ NỮ MANG THAI 1.1 Thiếu máu bà bầu Theo Tổ chức y tế giới WHO, có khoảng 30% dân số giới bị thiếu máu, chủ yếu thiếu máu thiếu sắt Phụ nữ trẻ em đối tượng bị thiếu ... cộng đồng quan trọng nhiều quốc gia Điều tra Viện Dinh dưỡng quốc gia cho thấy 36,8% phụ nữ mang thai Việt Nam thiếu máu thai kỳ Thiếu máu bà bầu thường có biểu mệt mỏi yếu sức, rụng tóc, móng

Ngày tải lên: 01/12/2022, 09:36

14 5 0
nghiên cứu tình trạng  nhiễm rubella ở phụ nữ mang thai và ảnh hưởng lên thai nhi tại bệnh viện phụ sản trung ương

nghiên cứu tình trạng nhiễm rubella ở phụ nữ mang thai và ảnh hưởng lên thai nhi tại bệnh viện phụ sản trung ương

... tình huống có thể nhi m rubella của phụ nữ mang thai hoặc phụ nữ với những triệu chứng giống như rubella trong thời gian mang thai [24] Nếu một phụ nữ đang mang thai ... nhiễm rubella ở phụ nữ mang thai và ảnh hưởng lên thai nhi tại Bệnh viện Phụ sản Trung ương” với hai mục tiêu: 1 Xác định tỷ lệ nhiễm rubella ở phụ nữ mang thai tại Bệnh viện phụ sản trung ương ... rubella ở phụ nữ mang thai tại Bệnh viện phụ sản trung ương năm 2009- 2011 2 Phân... lây nhi m rubella [22] Sự quản lý phụ nữ mang thai trong tình huống có thể

Ngày tải lên: 07/10/2014, 11:38

45 944 3
Khóa luận tốt nghiệp: Thực trạng đái tháo đường thai kỳ trên phụ nữ mang thai và một số yếu tố liên quan tại Bệnh viện Phụ sản Hà Nội năm 2021-2022

Khóa luận tốt nghiệp: Thực trạng đái tháo đường thai kỳ trên phụ nữ mang thai và một số yếu tố liên quan tại Bệnh viện Phụ sản Hà Nội năm 2021-2022

... Tuổi trung bình thai phụ 31 Bảng 3.2 Chỉ số BMI trước có thai thai phụ 31 Bảng 3.3 Phân nhóm tuổi thai thai phụ 33 Bảng 3.4 Giá trị Glucose máu trung bình thai phụ sàng lọc ... TRƯỜNG ĐẠI HỌC Y DƯỢC - - VƯƠNG THỊ HỒNG THỰC TRẠNG ĐÁI THÁO ĐƯỜNG THAI KỲ TRÊN PHỤ NỮ MANG THAI VÀ MỘT SỐ YẾU TỐ LIÊN QUAN TẠI BỆNH VIỆN PHỤ SẢN HÀ NỘI NĂM 2021-2022 KHOÁ LUẬN TỐT NGHIỆP ... TRƯỜNG ĐẠI HỌC Y DƯỢC - - VƯƠNG THỊ HỒNG THỰC TRẠNG ĐÁI THÁO ĐƯỜNG THAI KỲ TRÊN PHỤ NỮ MANG THAI VÀ MỘT SỐ YẾU TỐ LIÊN QUAN TẠI BỆNH VIỆN PHỤ SẢN HÀ NỘI NĂM 2021-2022 KHOÁ LUẬN TỐT NGHIỆP

Ngày tải lên: 04/11/2022, 03:51

73 19 0
Thực trạng tiêm vắc xin rubella trước khi mang thai của phụ nữ mang thai, có con dưới 12 tháng tuổi và một số yếu tố liên quan tại phường trung tự, quận đống đa và xã thụy an, huyện ba vì, hà nội năm 2016

Thực trạng tiêm vắc xin rubella trước khi mang thai của phụ nữ mang thai, có con dưới 12 tháng tuổi và một số yếu tố liên quan tại phường trung tự, quận đống đa và xã thụy an, huyện ba vì, hà nội năm 2016

... chép Đối tượng tham gia vấn: Phụ nữ mang thai/ có tháng tuổi đã tiêm Rubella trước mang thai, phụ nữ mang thai/ có 12 tháng tuổi chưa tiêm vắc xin Rubella trước mang thai H P Thời gian vấn: 10 - ... mang thai bị nhiễm Rubella, 2.000 phụ nữ mang thai bị nhiễm Rubella đến trung tâm chẩn đoán trước sinh Bệnh viện Phụ sản Trung ương tư vấn, 1.000 phụ nữ mang thai nhiễm Rubella bị đình thai ... Rubella MR Measle - Rubella: Sởi - Rubella PNCT Phụ nữ có tiêm Rubella trước mang thai PNKT Phụ nữ khơng tiêm Rubella trước mang thai PNTSĐ Phụ nữ độ tuổi sinh đẻ SYT Sở Y tế WHO World Health

Ngày tải lên: 27/07/2023, 01:10

119 4 0
khảo sát kiến thức về phòng bênh đái tháo đường thai kỳ ở phụ nữ mang thai tại bệnh viện phụ sản tỉnh nam định năm 2023

khảo sát kiến thức về phòng bênh đái tháo đường thai kỳ ở phụ nữ mang thai tại bệnh viện phụ sản tỉnh nam định năm 2023

... 2.4 Thực trạng kiến thức sản phụ đái tháo đường thai kỳ thời kỳ mang thai bệnh viện phụ sản tỉnh Nam Định 20 2.4.1 Kiến thức sản phụ đái tháo đường thai kỳ thời kỳ mang thai bệnh viện phụ ... tháo đường thai kỳ lần mang thai Những phụ nữ có nguy cao bị đái tháo đường thai kỳ cần xét nghiệm sàng lọc lần khám thai [10] Đái tháo đường thai kỳ ảnh hưởng lớn tới sức khỏe bà mẹ thai nhi: ... bữa lượng thức ăn bữa phụ C5 Ăn nhiều nội tạng động vật D1 Chị vui lòng cho biết biện 1 Kiểm sốt tăng cân thai kỳ pháp phịng bệnh đái tháo đường (1Đ) thai kỳ? Ăn nhiều đồ bổ để tăng cường sức

Ngày tải lên: 06/09/2023, 12:52

60 4 0
Kiến thức thái độ và sự ưa thích về phương pháp sinh của phụ nữ mang thai tại bệnh viện phụ sản hà nội năm 2023

Kiến thức thái độ và sự ưa thích về phương pháp sinh của phụ nữ mang thai tại bệnh viện phụ sản hà nội năm 2023

... cho phụ nữ mang thai Tham gia váo nghiên cứu không mang lại lọi ich cho phụ nữ mang thai, kết qua Cua nghiên cứu sê giủp de xuất kế hoạch de thực truyền thông nhằm nâng cao sức khoe cho phụ nữ mang ... pháp sinh cua phụ nừ inane thai Biêu đỗ Tỷ lộ các nhóm kiến thức cùa phụ nửthai phương pháp sinh DANH MỤC CHỮ V1ÉT TẢT MLT Mô lấy thai NVYT Nhãn viên y tế PNMT Phụ nừ mang thai BV Bênh viện ... nghiên cữu cất ngang dưực liến hãnh 191 dối tượng phụ nừ mang thai dén khâm Bênh viện Phụ sán Hà Nội Kết qua nghiên cứu cho thắy ty lộ phụ nửthai ưa thích sinh mõ 29.32% Đối tượng nghiên cứu

Ngày tải lên: 25/10/2023, 09:06

74 21 1
Bệnh viêm lợi trên phụ nữ mang thai có Đái tháo Đường thai kỳ tại bệnh viện phụ sản hà nội năm 2023

Bệnh viêm lợi trên phụ nữ mang thai có Đái tháo Đường thai kỳ tại bệnh viện phụ sản hà nội năm 2023

... Trang 1BỆNH VIÊM LỢI TRÊN PHỤ NỮ MANG THAI CÓ ĐÁI THÁO ĐƯỜNG THAI KỲ TẠI BỆNH VIỆN PHỤ SẢN HÀ NỘI NĂM 2023 Chuyên ngành: Răng Hàm MặtLUẬN VĂN THẠC SĨ Y HỌCHà Nội – 2024 Trang 31 ... cứu khoa học, giúp cho tôi có niềm say mê học tập, nghiên cứu, tìm hiểu, thầy đã tận tình hướng dẫn, giúp đỡ, tạo mọi điều kiện thuận lợi cho tôi trong quá trình nghiên cứu thực hiện đề tài Tôi ... qua đề cương và Hội đồng chấm khóa luận tốt nghiệp đã cho tôi nhiều ý kiến đóng góp quý báu và nhiều kinh nghiệm giúp tôi hoàn thành luận văn này Tôi xin gửi lời cảm ơn chân thành tới Ban lãnh

Ngày tải lên: 20/07/2024, 22:29

124 0 0
khẩu phần ăn và thực hành chăm sóc thai ngén của phụ nữ mang thai từ 26   29 tuần tuổi tại thái nguyên, ninh bình, hà nam, hải phòng năm 2014

khẩu phần ăn và thực hành chăm sóc thai ngén của phụ nữ mang thai từ 26 29 tuần tuổi tại thái nguyên, ninh bình, hà nam, hải phòng năm 2014

... 2015 KHẨU PHẦN ĂNTHỰC HÀNH CHĂM SÓC THAI NGHÉN CỦA PHỤ NỮ MANG THAI TỪ 26 - 29 TUẦN TUỔI TẠI THÁI NGUYÊN, NINH BÌNH, HÀ NAM VÀ HẢI PHÒNG NĂM 2014   Sinh viên thực hiện: ĐỖ VĂN CƯỜNG Giáo viên ... 2 lần/3 tháng ; 59,4% PNMT? ?ăn? ?uống? ?nhiều hơn lúc bình thường; 13% được hỏi có? ?thực? ?hành tẩy giun; 94,2%? ?uống? ?viên  sắt khi? ?mang? ?thai;  86% có? ?uống? ?sữa và trung bình kéo dài 3 tháng Thực? ?hành chăm sóc? ?thai? ?nghén vẫn còn nhiều hạn chế: 12,1% PNMT không đi khám? ?thai;  40,6% PNMT? ?ăn? ?như bình  ... Thực? ?hành chăm sóc? ?thai? ?nghén vẫn còn nhiều hạn chế: 12,1% PNMT không đi khám? ?thai;  40,6% PNMT? ?ăn? ?như bình  thường, thậm chí ít hơn; có tới 87% số? ?phụ? ?nữ? ?được hỏi không? ?thực? ?hành tẩy giun; 5,8% không? ?uống? ?viên sắt khi? ?mang? ? thai? ?và 14% là không? ?uống? ?sữa KIẾN

Ngày tải lên: 05/11/2015, 11:23

25 469 0
Khẩu phần ăn và thực hành chăm sóc thai nghén của phụ nữ mang thai từ 26  29 tuần tuần tuổi tại 4 tỉnh thái nguyên, ninh bình, hà nam và hải phòng

Khẩu phần ăn và thực hành chăm sóc thai nghén của phụ nữ mang thai từ 26 29 tuần tuần tuổi tại 4 tỉnh thái nguyên, ninh bình, hà nam và hải phòng

... tiêm phòng uốn ván, uống viên sắt mang thai, ăn uống nghỉ ngơi có thai, nuôi sữa mẹ, cho trẻ ăn bố sung số vấn đề khác… Trong ăn uống nghỉ ngơi mang thai (25,3%) cho trẻ ăn bổ sung (29,3%) tư ... tháng trước mang thai: Chỉ số phụ nữuống viên sắt tháng trước mang thai (3,1%) Còn lại đại đa số phụ nữ không thực việc Trong mang thai: Ngược lại so với tháng trước đó, tỷ lệ PNMT uống viên ... khám thai Điều giúp phát sớm bất thường cho mẹ thai giúp cho việc quản lý thai nghén tốt Từ đưa giarp pháp can thiệp kịp thời * Thực hành bà mẹ ăn uống thời gian mang thai Mức độ ăn uống: Khi mang

Ngày tải lên: 05/11/2015, 11:24

63 648 1
Thực trạng kiến thức vệ sinh thai nghén của phụ nữ mang thai đến khám thai tại bệnh viện sản nhi tỉnh yên bái năm 2018

Thực trạng kiến thức vệ sinh thai nghén của phụ nữ mang thai đến khám thai tại bệnh viện sản nhi tỉnh yên bái năm 2018

... rau Uống rƣợu có thai Nhận xét: Ngƣời phụ nữ bình thƣờng từ mang thai tới đủ tháng tăng trung bình 20% trọng lƣợng trƣớc mang thai tùy thuộc số BMI trƣớc Để tăng cân, thai phụ phải đƣợc ăn uống ... 1: Tháp dinh dƣỡng hợp lý cho phụ nữthai bà mẹ cho bú 14 ĐẶT VẤN ĐỀ Thai nghén tƣợng sinh lý hầu hết phụ nữ phải trải qua, nhiên có thai sinh đẻ, ngƣời phụ nữ thực phải chấp nhận nguy rủi ... sinh thai nghén cho y tế thôn cô đỡ thôn họp giao ban hàng tháng Trạm Y tế Tăng cƣờng công tác truyền thông tƣ vấn vệ sinh thai nghén cho chị em phụ nữ độ tuổi sinh đẻ nói chung phụ nữ mang thai

Ngày tải lên: 24/02/2021, 14:55

42 54 0
Khảo sát tỉ lệ mắc đái tháo đường thai kỳ và một số yếu tố liên quan ở phụ nữ mang thai đến khám thai tại Bệnh viện Thanh Nhàn năm 2021

Khảo sát tỉ lệ mắc đái tháo đường thai kỳ và một số yếu tố liên quan ở phụ nữ mang thai đến khám thai tại Bệnh viện Thanh Nhàn năm 2021

... trừ: - Thai phụ mắc đái tháo đường typ I, II trước - Thai phụ có đường huyết cao - Thai phụ có bệnh lý cấp tính dùng thuốc làm tăng đường huyết - Thai phụ không chịu uống glucose - Thai phụ chẩn ... (100%) (100%) Nhận xét: Từ bảng 3.7 cho biết nhóm phụ nữ mang thai có tiền sử bị ĐTĐ thai kì lần mang thai nguy tiếp tục mắc ĐTĐTK 0,89 lần so với nhóm phụ nữ mang thai khơng có tiền sử ĐTĐTK trước ... đái tháo đường thai kỳ số yếu tố liên quan phụ nữ mang thai đến khám thai bệnh viện Thanh Nhàn năm 2021.” Với mục tiêu sau: “Xác định tỉ lệ mắc đái tháo đường thai kỳ thai phụ khám thai bệnh viện

Ngày tải lên: 31/12/2022, 10:40

11 38 0
Đánh giá kiến thức, thái độ sử dụng các xét nghiệm sàng lọc trước sinh của phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu thai kỳ tại quận bắc từ liêm năm 2022

Đánh giá kiến thức, thái độ sử dụng các xét nghiệm sàng lọc trước sinh của phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu thai kỳ tại quận bắc từ liêm năm 2022

... hành sử dụng xét nghiệm SLTS phụ nữ mang thai tháng đầu thai kỳ Vì vậy, việc tìm hiểu kiến thức, thái độ phụ nữ mang thai tháng đầu thai kỳ điều cần thiết để nắm bắt thực trạng để đưa giải pháp ... học Thai nhi (SMFM) yêu cầu Bác sĩ Sản khuyến cáo tất phụ nữ mang thai thực xét nghiệm sàng lọc chẩn đoán trước sinh [4],[5] Theo Quyết định 1807/QĐ-BYT năm 2020 Bộ Y tế ban hành phụ nữ mang thai ... độ sản phụ vấn đề thực xét nghiệm SLTS Đồng thời chưa có nghiên cứu yếu tố ảnh hưởng đến việc định sản phụ việc thực SLTS Nghiên cứu khảo sát thực đối tượng phụ nữ mang thai tháng đầu thai kỳ

Ngày tải lên: 27/07/2023, 00:43

65 10 1
nghiên cứu một số chỉ số đông máu của phụ nữ mang thai khám tại bệnh viện phụ sản hà nội

nghiên cứu một số chỉ số đông máu của phụ nữ mang thai khám tại bệnh viện phụ sản hà nội

... gây tử vong hàng đầu cho phụ nữ mang thai. Còn có một số biến chứng khác nữa như: Tiền sản giật, sản giật, tăng huyết áp, phù, đái tháo đường, thai chết lưu, đẻ non, dị tật thai, rau bong non, ... 1.2. Đông cầm máu ở phụ nữ có thai. Khi có thai, cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi lớn về giải phẫu, sinh lý và sinh hóa. Khối lượng máu tăng cao nhất vào tháng thứ 7 thai nghén, sau đó ... đó tăng lên [8]. Ngược lại, huyết áp tĩnh mạch ở nửa dưới của cơ thể tăng lên do tĩnh mạch chủ bụng bị tử cung chèn ép. Phụ nữ mang thai có sự thay đổi hệ thống đông cầm máu theo hướng tăng

Ngày tải lên: 10/10/2014, 23:24

29 660 1
w