... Lớp : 10 Bài : THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY 100 M – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu : - Học mới 2 động tác : 9 -10( Bài TDNĐ ). Yêu cầu bước đầu HS thực hiện được động tác 9 -10 và ghép với các động tác 1 -10 của ... Phần cơ bản a/ Thể dục nhịp điệu. - GV hướng dẫn động tác 9 -10. - HS tự ôn tập động tác 9 -10. - HS tự ôn lại từ động tác 1 đến 10. b/ Chạy 100 m. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp ... luyện : Thể dục nhịp điệu – chạy 100 m, sau 12’ đổi nội dung và địa điểm tập luyện. N.T’ GV 10m ...
Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:26
Lựa chọn một số bài tập nâng cao hiệu quả 7 bước cơ bản trong thể dục nhịp điệu cho học sinh nữ khối 10 trường THPT Đa Phúc, Sóc Sơn, Hà Nội
Ngày tải lên: 04/10/2014, 02:19
Thể dục nhịp điệu + Chạy ngắn
... ngoài vào vaứ ngửụùc laùi . ã Xoay vai : Hai tay gập , các đầu ngón tay chạm mỏm vai , xoay 2 vai theo voứng troứn vaứ ngửụùc laùi . ã Xoay cổ : hai tay chống hông , thực hiện động tác cổ sau đó ... phải chạy đúng ô chạy của mình + Thành tích của VĐV : ( dùng đồng hồ bấm bằng tay ) tính từ 8→ 10 phuùt 1 phuùt 1 phuùt 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l ... cự li giãn cách một sãi tay X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Theo đội hình khởi động 4 hàng ngang so le khi có hiệu lệnh chạy cho đến khi có một bộ phận bất...
Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:25
hinh the duc nhip dieu khoi 12
... 1: TAY Động tác 2: THÂN MÌNH Động tác 3: CHÂN Động tác 8: LƯNG BỤNG Động tác 9: NHẢY Động tác 10: ĐIỀU HOÀ ...
Ngày tải lên: 01/07/2013, 01:26
skkn nâng cao hiệu quả và chất lượng dạy và học trong giờ thể dục nhịp điệu
Ngày tải lên: 23/07/2014, 14:28
Tài liệu Thể dục lớp 1 - BÀI 19 : BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI NHẢY Ô TIẾP SỨC doc
... , yêu cầu bài học . * Giậm chân tại chổ , đếm theo nhịp . - Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên 50 -60 m. - Đi thường theo vòng tròn và hít thở sâu . * Trò chơi hoặc ... bầi học : * Đứng tại chổ , vổ tay và hát - Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trường 40- 50m - Đi thuờng theo vòng tròn ( ngược chiều kim đồng hồ ) hít thở sâu : ... Cách dạy giống như động tác tay và vươn thở -Điểm số hàng dọc theo tổ : Từ đội hình vòng tròn , GV nêu nhiệm vụ tiếp theo rồi cho HS giải tán . Sau đó hô khẩu lệnh tập hợp hàng dọc ,...
Ngày tải lên: 15/12/2013, 00:15
Tài liệu Thể dục lớp 1 - BÀI 21 - BÀI THỂ DỤC - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ doc
... . - Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên 2 -3 phút 1 -2 phút 1 phút * * * * * * * * * * * * * * * * GV địa hình tự nhiên : 40 -50 m . - Đi thường theo vòng tròn và hít ... m . - Đi thường theo vòng tròn và hít thở sâu . * Trò chơi “ đi ngược chiều theo tín hiệu”( HS đi thường theo vòng tròn , nghe GV thổi 1 tiếng còi quay lại đi ngược chiều vòng tròn đãđi, ... . - Học động tác vặn mình . Yêu cầu thựchiện được ở mức cơ bản đúng . - Ôn điểm số hàng dọc theo tổ . Yêu cầu điểm số đúng rõ ràng . II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN . Trên sân trường ,dọn vệ sinh...
Ngày tải lên: 15/12/2013, 00:15
Tài liệu Thể dục lớp 1 - Tiết :23 - BÀI THỂ DỤC - 5 ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ pptx
... III / Phần kết thúc . - Đứng vỗ tay , hát . - Đi thường theo nhịp 2 -4 hàng dọc - GV cùng HS hệ thống bài học - GV nhận xét giờ học , giao bài tập về ... thực hiện động tác điều hoà của bài thể dục phát triển chung ,biết cách điểm số đúng hàng dọc theo tổ. Có ý thức kỷ luật tốt ,tập luyện tích cực ,đon kết trong khi tập . II/ ĐỊA ĐIỂM , PHƯƠNG ... - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu giờ học . Đứng vổ tay hát . Trị chơi :”Đứng ngồi theo lệnh” II/ Phần cơ bản . * Học động tác điều hoà . GV vừa làm mẩu vừa hô nhịp cho HS tập...
Ngày tải lên: 15/12/2013, 00:15
Bạn có muốn tìm thêm với từ khóa: