giai doan chay da cua nhay xa kieu ngoi

... cho giai đoạn chạy đà – giậm nhảy nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh trường 1.2.2 Kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” Nhảy xa bao gồm nhiều động tác liên tục, người ta chia thành giai ... gia tốc rơi tự Trong thực tế nhảy xa chạy đà giậm nhảy giai đoạn có ảnh hưởng định đến độ bay xa lần nhảy Theo Dương Nghiệp Chí, Nguyễn Kim Minh thành tích nhảy xa phụ thuộc vào góc bay tổng trọng ... 1.1 3.Tác dụng tập luyện mơn nhảy xa trường phổ thơng Nhảy xa hoạt động người dùng tốc độ chạy đà sức mạnh, sức bật chân để đưa thể vượt qua khoảng cách xa Nhảy xa mơn thể thao phổ biến nhiều người...

Ngày tải lên: 31/05/2014, 12:48

... khác, kỷ thuật nhảy xa chia làm bốn giai đoạn : Chạy đà – giậm nhảy – không tiếp đất ; nguyên cứu hai giai đoạn là: Giai đoạn chạy đà giai đoạn giậm nhảy Giai đoạn chạy đà: Giai đoạn trình tự ... vấn đề Việc giảng dạy Nhảy xa học tập bắc đầu Từ học sinh THCS trở lên, giai đoạn em tiếp tục nên khó nhảy xa trở lên, giai đoạn em tiếp tục nên khó nhảy xa chia làm giai đoạn: Chạy đà – Giậm ... Nhưng giai đoạn chạy đà - giậm nhảy giai đoạn giai đoạn quan trọng khó vậy: * Về phía giáo viên: Người thực : Phan Văn Phi Trang SKKN: Biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc nhảy xa học giai đoạn...

Ngày tải lên: 01/12/2014, 19:18

... bay xa Trong thc tờ nhay xa, chay a va giõm nhay la hai giai oan tao cho c thờ co tc ụ bay ban õu ln, goc ụ bay hp ly nhõt vi thờ no la hai giai oan co anh hng quyờt inh ờn ụ bay xa cua lõn nhay ... giang day iờn kinh nha trng cung rõt a dang va phong phu Trong cac mụn cua iờn kinh, nhay xa la mụt sụ cac mụn co lich s phat triờn lõu i T phng phap ngi xa vt qua cac hao ranh sn bn, hai lm nhay ... va phng phap giang day cua THCS Tuy nhiờn giao viờn thiờn vờ giang day c bn, it s dung cac bai tõp sa cha sai sot ky thuõt chuyờn mụn giang day va huõn luyờn nhay xa, vỡ nhy xa kiu ngi l k thut...

Ngày tải lên: 27/06/2015, 22:28

... thả lỏng Nguyên lý kỹ thuật môn nhảy xa Kỹ thuật nhảy xa gồm giai đoạn: - Giai đoạn chạy đà - Giai đoạn giậm nhảy - Giai đoạn không - Giai đoạn tiếp đất Trong giai đoạn không phụ thuộc vào góc ... chuyển L: khoảng cách di chuyển trung tâm phận thể - Kỷ thuật giai đoạn không nhảy xa kiểu ỡn thân Kỷ thuật giai đoạn không nhảy xa kiểu ỡn thân đợc chia thành thời kỳ: + Thời kỳ bớc bộ: Sau ... thuật động tác phân chia thành giai đoạn tơng với giai đoạn hình thành kỹ kỹ xảo vận động: - Giai đoạn giảng dạy ban đầu: SVTH: Bùi Hoài An Khoá luận tốt nghiệp Mục đích giai đoạn dạy học nguyên lý...

Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:00

... Kỹ thuật môn Nhảy xa đợc chia làm giai đoạn: - Giai đoạn chạy đà - Giai đoạn giậm nhảy - Giai đoạn không - Giai đoạn tiếp đất Để đạt đợc thành thích cao ngời học phải thực giai đoạn cách thục ... chỉnh môn Nhảy xa hoạt động liên tục tròn vẹn.Vì nghiên cứu ta chia thành nhiều giai đoạn: - Giai đoạn chạy đà - Giai đoạn giậm nhảy - Giai đoạn không - Giai đoạn tiếp đất Trong giai đoạn có thời ... đợc thực qua giai đoạn sau: 1.1 .Giai đoạn Từ 10/11/2005 đến 15/12/2005 đọc tài liệu, lựa chọn đề tài lập đề cơng 1.2 Giai đoạn Từ ngày 15/12/2005 đến 30/02/2006 giải nhiệm vụ 1.3 Giai đoạn Từ...

Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:00

... dy ngi ta chia k thõt nhy xa thnh giai on: Chy Gim nhy Trờn khụng Tip t Mi giai on úng vai trũ nht nh vic t thnh tớch ca hc sinh ú cú giai on chy gim nhy l nhng giai on quan trng nht, nú ... nhy xa Vỡ vy to iu kin thun li cho vic i sõu vo tỡm hiu cỏc cú liờn quan n k thut v s phi hp k thut ng tỏc giai on chy , gim nhy thỡ trc ht ta cn phi nm vng giai on ny * Giai on chy : Giai ... hc k thut nhy xa kiu ngi giai on chy v gim nhy ca hc sinh lp trng THCS Quỏch Xuõn K * Nhim v 2: xut mt s bi nhm khc phc nhng sai lm thng mc quỏ trỡnh hc k thut nhy xa kiu ngi giai on chy ...

Ngày tải lên: 01/12/2014, 17:55

... Nhảy xa, đặc điểm kỹ thuật giai đoạn chạy đà giậm nhảy nhảy xa 1.3.1 Nguyên lý kỹ thuật nhảy xa 1.3.2 Đặc điểm kỹ thuật giai đoạn chạy đà giậm nhảy nhảy 11 1.4 Các yếu tố ảnh hưởng đến giai đoạn ... Phúc nhảy xa kiểu “Ưỡn thân” Trong thực kỹ thuật, người tập phải thực cách nhuần nhuyễn, xác giai đoạn đạt kết cao Bởi giai đoạn trình nhảy xa có mối quan hệ móc xích mật thiết với Trong giai đoạn ... nghiên cứu khoa học 1.3 Nguyên lý kỹ thuật Nhảy xa, đặc điểm kỹ thuật giai đoạn chạy đà giậm nhảy Nhảy xa 1.3.1 Nguyên lý kỹ thuật Nhảy xa Nhảy xa hoạt động chu kỳ bao gồm nhiều động tác liên...

Ngày tải lên: 23/09/2015, 14:59

... thuận lợi cho giai đoạn không Tổng hợp tài liệu chuyên môn giảng dạy huấn luyện nhảy xa, lựa chọn tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật giai đoạn chạy đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi ... đáng kể mà kĩ thuật thành tích nhảy xa tăng lên rỏ rệt NHỮNG BÀI HỌC KINH NGHIỆM : I Những học kinh nghiệm: Qua tìm hiểu thực trạng học kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi học sinh thân nhận thấy học ... thuật chạy đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi: Sau lựa chọn được các bài tập nhằm sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh Tôi tiến hành...

Ngày tải lên: 21/04/2014, 09:51

... đến độ bay xa Trong thực tế nhảy xa, chạy đà và giậm nhảy là hai giai đoạn tạo cho thể có tốc độ bay ban đầu lớn, góc độ bay hợp lý nhất vì thế nó là hai giai đoạn có ... hưởng quyết định đến độ bay xa của lần nhảy Nhảy xa là một kỹ thuật hoàn chỉnh, song để tiện phân tích và giảng da y có thể phân thành các giai đoạn chạy đà và chuẩn ... nhiên giáo viên còn thiên về giảng da y bản, còn ít sử dụng các bài tập sửa chữa sai sót kỹ thuật giảng da y và huấn luyện nhảy xa, nhảy xa “kiểu ngồi” kỹ thuật khó Nên việc...

Ngày tải lên: 30/11/2014, 12:23

... thuật nhảy xa phải phối hợp tốt kĩ thuật bốn giai đoạn sau : 1 .Giai đoạn chạy đà 2 .Giai đoạn giậm nhảy 3 .Giai đoạn không 4 .Giai đoạn rơi xuống đất * Giai đoạn chạy đà : TRƯỜNG PTCS ĐẠI DỰC 12 Giáo ... 2012-2013 KINH NGHIỆM THỂ DỤC THCS Củng cố: - Hoàn thiện giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi .Giai đoạn chạy đà .Giai đoạn giậm nhảy .Giai đoạn không .Giai đoạn rơi xuông đất - Giáo viên gọi 2- hs thực hiện.Học ... * Giai đoạn không: Kể từ lúc chân rời khỏi mặt đất tới phận thể tiếp xúc với mặt đất Nhiệm vụ giai đoạn này: Tận dụng tối đa kết giai đoạn chạy đà, giậm nhảy đưa thể khoảng cách xa Phần đầu giai...

Ngày tải lên: 05/01/2015, 10:18

... quyt nh n bay xa Trong thc t nhy xa, chy v gim nhy l hai giai on to cho c th cú tc bay ban u ln, gúc bay hp lý nht vỡ th nú l hai giai on cú nh hng quyt nh n bay xa ca ln nhy Nhy xa l mt k thut ... nht l phi da vo mc ớch yờu cu mụn hc - Th hai l phi da vo c im k thut mụn hc C th l k thut nhy xa Kiu ngi, tng cng luyn cỏc khõu khú nh chy , gim nhy, bay trờn khụng - Th ba l phi da vo nguyờn ... nhy xa kiu ngi ca hc sinh, ng thi ly ý kin v nhng sai lm thng mc hc k thut nhy xa kiu ngi, tụi ó tng hp c mt s sai lm thng mc ca hc sinh nh sau: Vỡ õy l giai on rt quan trng luyn k thut nhy xa...

Ngày tải lên: 20/03/2015, 11:36

... tra thành tích nhảy xa kiểu “Ngồi” khách thể nghiên cứu trước sau thực nghiêm + Kiểm tra giai đoạn chạy đà + Kiểm tra giai đoạn giậm nhảy + Kiểm tra giai đoạn không + Kiểm tra giai đoạn tiếp đất ... Trình độ sức Bật nhóm trước thực nghiệm 2.25m 2.20m 29cm 26cm 1.86m 1.84m Bật xa Bật cao Nhảy xa Bật xa Bật cao Nhảy xa Nhóm thực nghiệm Nhóm đối chiếu Từ kết thu biểu đồ nhận xét: Trước tiến hành ... 2:Trình độ sức Bật nhóm sau thực nghiệm 3.04m 3.0m 36cm 33cm 2.0m Bật xa 1.92m Bật cao Nhảy xa Bật xa Nhóm thực nghiệm Bật cao Nhảy xa Nhóm đối chiếu *Về nhịp tăng trưởng: - Xét nhịp tăng trưởng sức...

Ngày tải lên: 21/04/2014, 09:51

... khái niệm kĩ thuật nhảy xa + cụ thể: Trường THCS Trung Sơn Gio Linh - Quảng Trị Trang Gv: Lê Văn Thành Phân tích:- Yếu lĩnh giai đoạn kĩ thuật (4 giai đoạn) - Làm mẫu tồn giai đoạn kĩ thuật - Kết ... ta chia giai đoạn sau: 1.Chạy đà chuẩn bị giậm nhảy 2.Giậm nhảy 3.Bay không 4.Rơi xuống đất (tiếp đất) III: TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY TỪNG GIAI ĐOẠN KỸ THUẬT: Trước bắt đầu với phân môn nhảy xa, điều ... Phân phối chương trình nhảy xa lớp 9: Quy định Bộ Giáo Dục cho môn nhảy xa lớp phân thành tiết giảng dạy tiết kiểm tra đánh giá kết học tập Để đáp ứng kĩ thuật nhảy xa cách hồn chỉnh với tiết...

Ngày tải lên: 02/12/2014, 19:35

... thnh tớch mụn nhy xa Trng THCS Cao Phong nm trờn a bn xó Cao Phong, nn tng th lc ca hc sinh cũn hn ch c bit thnh tớch mụn nhy xa ca hc sinh cũn thp so vi thnh tớch mụn nhy xa ca cỏc trng huyn ... chớnh xỏc Ngoi cn tng cng luyn th dc th thao ngoi gi v cỏc hỡnh thc vui chi khỏc lm phong phỳ kh nng hot ng v phỏt trin cỏc t cht th lc mt cỏch ton din 1.2.2 H ng: - i vi h xng: H xng ang giai on ... thi kỡ dy thỡ Giai on la tui khỏc thỡ t cht th lc phỏt trin khỏc, tc l cựng mt la tui t cht th lc khỏc phỏt trin thay i cng khụng ging T cht th lc t giai on tng trng chuyn qua giai on n nh theo...

Ngày tải lên: 02/04/2013, 16:02

... thnh tớch mụn nhy xa Trng THCS Cao Phong nm trờn a bn xó Cao Phong, nn tng th lc ca hc sinh cũn hn ch c bit thnh tớch mụn nhy xa ca hc sinh cũn thp so vi thnh tớch mụn nhy xa ca cỏc trng huyn ... chớnh xỏc Ngoi cn tng cng luyn th dc th thao ngoi gi v cỏc hỡnh thc vui chi khỏc lm phong phỳ kh nng hot ng v phỏt trin cỏc t cht th lc mt cỏch ton din 1.2.2 H ng: - i vi h xng: H xng ang giai on ... thi kỡ dy thỡ Giai on la tui khỏc thỡ t cht th lc phỏt trin khỏc, tc l cựng mt la tui t cht th lc khỏc phỏt trin thay i cng khụng ging T cht th lc t giai on tng trng chuyn qua giai on n nh theo...

Ngày tải lên: 08/04/2013, 21:05

Ngày tải lên: 19/06/2013, 01:25

... bụng - Tập mô động tác chân giậm giai đoạn không - Tập mô động tác chân lăng giai đoạn không - Tập bật xa chủ động nâng đùi , cẳng chân với chân tích cực xa * Giai đoạn tiếp đất : + Cách sửa ... động với kĩ thuật cách thục Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi chia làm giai đoạn: Chạy đà - giậm nhảy - bay không - tiếp đất Giai đoạn quan trọng, nhng quan trọng giai đoạn giậm nhảy, chạy tiền đề sở cho ... bay hợp lí Đối với học sinh lớp học nhảy xa cần nắm thực kĩ thuật bốn giai đoạn đặc biệt giai đoạn: chạy đà- giậm nhảy- không Khi giảng dạy kĩ thuật nhảy xa cần phải quán triệt nguyên tắc chung...

Ngày tải lên: 21/07/2013, 01:26

Ngày tải lên: 19/09/2013, 05:10