giáo án thể chất 56 tuổi bò bàn tay cẳng chân

... Khi quay hay đa chân phía sau - Tay vung tự - Lng cong - Đi chân tay - Tay gập sớm vung tay cao - Gập cẳng chân phía sau 10 Lỗi học sinh thờng mắc: Ôn TD: + Luyện tập: Ôn động tác thể dục - lần ... độ - Hay đa chân phía sau - Nâng gối cao quá, gập cẳng chân phía sau, đánh tay cha - Khi hàng cha đợc thẳng - Còn có tợng chân tay Cách sửa: - Giáo viên tập lại động tác, phân tích chỗ sai hớng ... cầm tay thuận vào phần cán vợt Ngón ngón trỏ tạo thành góc nhọn, nắm lấy má trái phái cán vợt (2 cạnh lớn cán vợt) Ba ngón Giáo án Lớp o 46 o o o o o o o o 16 Lớp trở đội hình ban đầu để nghe giáo...

Ngày tải lên: 10/06/2013, 01:26

... phát 1,5 bàn chân, bàn đạp sau 5L cách vạch xuất phát chiều dài bàn chân, hai bàn đạp cách theo chiều ngang 10 20cm, bàn đạp bên chân khoẻ đặt lên phía trớc góc độ ngả sau khoảng 450- 500 bàn đạp ... đo, đóng bàn đạp cho biết khoảng cách hai bàn đạp cách vạch xuất phát bao nhiêu (bàn đạp trớc cách vạch xuất phát 1,5 bàn chân, bàn đạp sau cách bàn chân) 10 * * * * * * * * * * * * * * * * * ... động - Tập thể dục tay không gồm động tác - Xoay kỹ khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trớc sau Kiểm tra cũ: Giáo viên gọi học sinh lên thực KT xuất phát thấp chỗ II Phần Bài thể dục...

Ngày tải lên: 01/08/2013, 05:43

... thẳng, chân khoẻ để trớc sát vạch xuất phát, mũi bàn chân sau cách gót chân trớc bàn chân, trọng tâm dồn vào chân, tay buông tự nhiên - ĐT: có lệnh "sẵn sàng " khuỵu hai gối, trọng tâm dồn vào chân ... bàn chân sau cách gót chân trớc bàn chân, trọng tâm rồn vào chân, tay buông tự nhiên - ĐT: co lệnh "sẵn sàng"khuỵu hai gối, trọng tâm rồn vào chân trớc, thân ngả trớc, tay chân - Xuất phát cao ... thả lỏng, tay đánh tự nhiên, bụng hóp - Nâng cao đùi Yêu cầu nâng cao đùi ngang thắt lng, thân ngả trớc, tay đánh tự nhiên, chạy nâng đùi chạm vào bàn tay - Gót chạm mông Yêu cầu gót chân chạm...

Ngày tải lên: 01/08/2013, 05:43

... phát, mũi bàn chân sau cách gót chân trớc bàn chân, trọng tâm rồn vào chân, tay buông tự nhiên - ĐT: co lệnh "sẵn sàng"khuỵu hai gối, trọng tâm rồn vào chân trớc, thân ngả trớc, tay chân - Xuất ... phát, mũi bàn chân sau cách gót chân trớc bàn chân, trọng tâm dồn vào chân, tay buông tự nhiên - ĐT: có lệnh "sẵn sàng " khuỵu hai gối, trọng tâm dồn vào chân trớc, thân ngả trớc, tay chân 30mx3lần ... yêu cầu học Khởi động: - Tập thể dục phát triển chung gồm động tác: vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp - Xoay kỹ khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông,...

Ngày tải lên: 01/08/2013, 05:43

... Khi quay hay đa chân phía sau - Tay vung tự - Lng cong - Đi chân tay - Tay gập sớm vung tay cao - Gập cẳng chân phía sau 10 Lỗi học sinh thờng mắc: Ôn TD: + Luyện tập: Ôn động tác thể dục - lần ... độ - Hay đa chân phía sau - Nâng gối cao quá, gập cẳng chân phía sau, đánh tay cha - Khi hàng cha đợc thẳng - Còn có tợng chân tay Cách sửa: - Giáo viên tập lại động tác, phân tích chỗ sai hớng ... cầm tay thuận vào phần cán vợt Ngón ngón trỏ tạo thành góc nhọn, nắm lấy má trái phái cán vợt (2 cạnh lớn cán vợt) Ba ngón Giáo án Lớp o 46 o o o o o o o o 16 Lớp trở đội hình ban đầu để nghe giáo...

Ngày tải lên: 05/09/2013, 01:10

... MƠN THỂ DỤC 2/ Bóng chuyền: - Cách tung bắt bòng hai tay: Cầm bóng hai tay đầu, lòng bàn tay hướng lên cao, chếch vào ôm lấy bóng, mặt ngửa, thân chân tự nhiên Dùng sức cổ tay, ngón cẳng tay ... chuyền: - Cách tung bắt bòng hai tay: Cầm bóng hai tay đầu, lòng bàn tay hướng lên cao, chếch vào ôm lấy bóng, mặt ngửa, thân chân tự nhiên Dùng sức cổ tay, ngón cẳng tay tung bóng lên cao Di ... chuyền: - Cách tung bắt bòng hai tay: Cầm bóng hai tay đầu, lòng bàn tay hướng lên cao, chếch vào ôm lấy bóng, mặt ngửa, thân chân tự nhiên Dùng sức cổ tay, ngón cẳng tay tung bóng lên cao Di...

Ngày tải lên: 05/09/2013, 01:10

... CHỨC - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV LT€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ Trang 33 GIÁO ÁN THỂ DỤC KHỐI cổ, cổ tay – cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối ... CHỨC Trang 43 GIÁO ÁN THỂ DỤC KHỐI - Giáo viên nhận lớp, học sinh báo cáo só số lớp - Phổ biến nội dung yêu cầu học - Khởi động chung : Quay khớp cổ, cổ tay – cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, ... CHỨC - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV x x x x x x x x x x x x x x Trang 49 GIÁO ÁN THỂ DỤC KHỐI cổ, cổ tay – cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối...

Ngày tải lên: 05/09/2013, 02:10

... * * * * * * * + Chung: Đầu – cổ, bả vai, x .cẳng tay, x.cánh tay, đánh tay cao thấp, x.hông, vặn mình, lưng bụng, x.gối, gập duỗi chân, x.cổ tay – cổ chân, soạt ngang – dọc + Chuyên môn: Chạy bước ... * + Chung: Đầu – cổ, bả vai, x .cẳng tay, – 8’ x.cánh tay, đánh tay cao thấp, x.hông, lần x vặn mình, lưng bụng, x.gối, gập duỗi nhòp/động tác chân, x.cổ tay – cổ chân, soạt ngang – dọc – lần + ... - Cán lớp báo cáo - Gv phổ biến nhiệm vụ & yêu cầu tiết học - Khởi động: + Chung: Đầu – cổ, bả vai, x .cẳng tay, x.cánh tay, đánh tay cao thấp, x.hông, vặn mình, lưng bụng, x.gối, gập duỗi chân, ...

Ngày tải lên: 13/09/2013, 20:10

... thẳng, chân khoẻ để trớc sát vạch xuất phát, mũi bàn chân sau cách gót chân trớc bàn chân, trọng tâm dồn vào chân, tay buông tự nhiên - ĐT: có lệnh "sẵn sàng " khuỵu hai gối, trọng tâm dồn vào chân ... bàn chân sau cách gót chân trớc bàn chân, trọng tâm rồn vào chân, tay buông tự nhiên - ĐT: co lệnh "sẵn sàng"khuỵu hai gối, trọng tâm rồn vào chân trớc, thân ngả trớc, tay chân - Xuất phát cao ... thả lỏng, tay đánh tự nhiên, bụng hóp - Nâng cao đùi Yêu cầu nâng cao đùi ngang thắt lng, thân ngả trớc, tay đánh tự nhiên, chạy nâng đùi chạm vào bàn tay - Gót chạm mông Yêu cầu gót chân chạm...

Ngày tải lên: 17/09/2013, 20:10

... gậy tay phải trao cho người số Người số nhận gậy tay trái 13-15’ chuyền gậy vào tay phải để trao cho người số Người số chuyển gậy sang tay phải để trao cho người số 4, người số nhận gậy tay trái ... phán nhọm + Phán låïp lm nhọm nam hc chảy tiãúp sỉïc, nỉỵ hc TDNÂ sau âọ âäøi näüi dung cho Giạo viãn nãu tãn, giåïi thiãûu âäüng tạc Lm máùu âäüng tạc theo bỉåïc : - Lm nhanh - Lm cháûm, phán ... phán nhọm + Phán låïp lm nhọm nam hc chảy tiãúp sỉïc, nỉỵ hc TDNÂ sau âọ âäøi näüi dung cho Giạo viãn nãu tãn, giåïi thiãûu âäüng tạc Lm máùu âäüng tạc theo bỉåïc : - Lm nhanh - Lm cháûm, phán...

Ngày tải lên: 19/09/2013, 12:10

... mô tả giải thích thao tác: nghe hiệu lệnh “Bắt đầu”, trẻ bò thấp chui qua cổng, bò chống hai bàn tay xuống sàn cẳng chân sát sàn, đưa gót chân lên cao, mắt nhìn phía trước, đầu ngẩng - Cô cho lớp ... - Tư chuẩn bị: chân đứng tự - Trẻ thực theo cô nhiên, tay cầm comfo buông xuôi theo thân người - Nhịp 1: chân phải bước sang ngang, hai tay cầm dụng cụ (comfo) đưa lên cao, cánh tay thẳng với ... đứng tự nhiên, tay cầm comfo buông xuôi theo thân người - Trẻ thực - Nhịp 1: chân phải bước sang ngang, tay giơ lên cao - Nhịp 2: người gập xuống, hai tay cham hai đầu mũi bàn chân - Nhịp 3:...

Ngày tải lên: 29/09/2013, 17:10

... ôn động tác bổ trợ: chổ đánh tay, bật cổ chân, phối hợp bật cổ chân đánh tay, phối hợp đánh tay bật cao thu gối - HĐ 3: Phối hợp kó thuật chạy đà bước giậm nhảy bật cao Giáo Viên: -Khẳng đònh lại ... -TRÒ CHƠI - CHẠY BỀN GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP: Tiết : 17 Tiết C T: 17 Ngày soạn: 04 -10 - 2009 A/ MỤC TIÊU BÀI DẠY : - Giúp HS hoàn thiện KT đánh tay, phối hợp ĐT bổ trợ với đánh tay chậm đến nhanh ... THCS CHU VĂN AN Giáo Viên: II CƠ BẢN -HĐ1: Kiểm tra cũ: thự c đánh tay - HĐ 2: Ôn : chổ đánh tay phối hợp đ.tác bổ trợ với đánh tay từ chậm đến nhanh * xuất phát hướng Mặt vai HĐ 3: Trò chơi...

Ngày tải lên: 25/11/2013, 00:11

... ôn động tác bổ trợ: chổ đánh tay, bật cổ chân, phối hợp bật cổ chân đánh tay, phối hợp đánh tay bật cao thu gối - HĐ 3: Phối hợp kó thuật chạy đà bước giậm nhảy bật cao Giáo Viên: -Khẳng đònh lại ... -TRÒ CHƠI - CHẠY BỀN GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP: Tiết : 17 Tiết C T: 17 Ngày soạn: 04 -10 - 2009 A/ MỤC TIÊU BÀI DẠY : - Giúp HS hoàn thiện KT đánh tay, phối hợp ĐT bổ trợ với đánh tay chậm đến nhanh ... THCS CHU VĂN AN Giáo Viên: II CƠ BẢN -HĐ1: Kiểm tra cũ: thự c đánh tay - HĐ 2: Ôn : chổ đánh tay phối hợp đ.tác bổ trợ với đánh tay từ chậm đến nhanh * xuất phát hướng Mặt vai HĐ 3: Trò chơi...

Ngày tải lên: 30/11/2013, 03:11

... sức mạnh chân -Cách chơi: Khi có lệnh GV, tất em số hàng nhanh chóng bật hai chân từ vạch xuất phát vào ô số (chạm đất hai chân) , sau nhảy bật đặt chân trái vào ô số 2, nhanh giậm nhảy chân trái ... trái để đặt chân phải vào ô số 3, sau bật chân phải lùi ô số chạm đất hai chân Tiếp theo bật hai chân qua ô số trước ô vuông thường vòng tập hợp cuối hàng Khi em số nhảy bật hai chân rời khỏi ... tập thi kiểu nhảy hai chân lúc có bước đệm, nam nữ tập chung kiểu chân trước chân sau Riêng HS gái, GV cho em tập kiểu nhảy đổi chân duỗi thẳng phía trước, nhảy bắt chéo hai tay trước ngực, nhảy...

Ngày tải lên: 04/07/2014, 21:00

... 3x8N sân + Xoay khớp: Cổ, vai, khỷu tay, cổ tay, cổ chân, hông, gối Giáo án Thể dục 12 Nguyễn Tuấn Phong Gv: 30 P 2- Phần a) Thể dục: 2x8N - Ôn: Bài thể dục liên hoàn nam (1-50), GV: Thực ... khuỷu tay, cổ tay, cổ chân, hông, gối - Kiểm tra cũ (2HS) - Đội hình khởi động: Giáo án Thể dục 12 Nguyễn Tuấn Phong Gv: 2- Phần bản: * Ôn kỹ thuật đánh ngực công * Ôn kỹ thuật đá móc mu bàn ... vai, khuỷu tay, cổ tay, cổ chân, 3x8N hông, gối + ép khớp Giáo án Thể dục 12 Nguyễn Tuấn Phong Gv: 30 P - Chia lớp thành nhóm (Nhóm nam học 2- Phần bản: a) Thể dục:...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 03:00

... Chuẩn bị: Hai bàn tay chống đất rộng vai sát mép sau vạch xuất phát, chân co, mũi chân trước cách vạch xuất phát 1,5 bàn chân Chân sau cách chân trước bàn chân chân chạm đất ½ bàn chân trức Mông ... + Chuẩn bị: Tay thuận cầm bóng, đứng chân bên với      tay cầm bóng phía sau, chạm đất ½ bàn chân trên, chân trước chạm đất bàn chân  + Động tác: Bước chân sau (chân bên với tay cầm (học ... Chuẩn bị: Đứng chân lăng chạm đất bàn chân sát vạch xuất phát (cách ván nhảy bước đà) Chân giậm pía sau, co chạm đất mũi bàn chân, thân người thẳng, tay buông tự nhiên dồn trọng tâm vào chân trước...

Ngày tải lên: 12/07/2014, 06:00

... Một số lỗi học sinh thường mắc: - Khi quay hay đưa chân phía sau - Tay vung tự - Lưng cong - Đi chân tay - Tay gập sớm vung tay cao - Gập cẳng chân phía sau… http://violet.vn/sangtaotoanhoc Ôn ... Học sinh hay đưa tay lên vai bạn, chưa tự ước lượng khoảng cách - Tay vung quay, quay chưa đủ góc độ - Hay đưa chân phía sau - Nâng gối cao quá, gập cẳng chân phía sau, đánh tay chưa + Đi đều, ... Không uống nước, rửa chân tay tiết học - Làm vệ sinh sân bãi trước học (giờ 5’) - Luyện tập nghiêm túc dẫn giáo viên tránh để xảy tai nạn đáng tiếc tiết đội hình đội ngũ - thể dục I Mục tiêu:...

Ngày tải lên: 12/07/2014, 20:00

... chuyền: - Cách tung bắt bòng hai tay: Cầm bóng hai tay đầu, lòng bàn tay hướng lên cao, chếch vào ôm lấy bóng, mặt ngửa, thân chân tự nhiên Dùng sức cổ tay, ngón cẳng tay tung bóng lên cao Di ... chuyền: - Cách tung bắt bòng hai tay: Cầm bóng hai tay đầu, lòng bàn tay hướng lên cao, chếch vào ôm lấy bóng, mặt ngửa, thân chân tự nhiên Dùng sức cổ tay, ngón cẳng tay tung bóng lên cao Di ... chuyền: - Cách tung bắt bòng hai tay: Cầm bóng hai tay đầu, lòng bàn tay hướng lên cao, chếch vào ôm lấy bóng, mặt ngửa, thân chân tự nhiên Dùng sức cổ tay, ngón cẳng tay tung bóng lên cao Di...

Ngày tải lên: 12/07/2014, 23:00

... http://violet.vn/sangtaotoanhoc + Chung: Đầu – cổ, bả vai, x .cẳng tay, x.cánh tay, đánh tay cao thấp, x.hông, vặn mình, lưng bụng, x.gối, gập duỗi chân, x.cổ tay – cổ chân, soạt ngang – dọc + Chuyên môn: Chạy bước ... - Cán lớp báo cáo - Gv phổ biến nhiệm vụ & yêu cầu tiết học - Khởi động: + Chung: Đầu – cổ, bả vai, x .cẳng tay, x.cánh tay, đánh tay cao thấp, x.hông, vặn mình, lưng bụng, x.gối, gập duỗi chân, ... - Cán lớp báo cáo - Gv phổ biến nhiệm vụ & yêu cầu tiết học - Khởi động: + Chung: Đầu – cổ, bả vai, x .cẳng tay, x.cánh tay, đánh tay cao thấp, x.hông, vặn mình, lưng bụng, x.gối, gập duỗi chân, ...

Ngày tải lên: 12/07/2014, 23:00

... tay, bàn tay, bàn chân ) chạm tới mặt phẳng tạo vạch đích dây đích C KẾT THÚC : - Nhắc nhở học sinh ôn chuẩn bò - Nhận xét - Xuống lớp ( nửa trước bàn chân ) + Khi thực hiệu hiệu lệnh chạy, chân ... chạy đặt chân chạm đất phía trước bàn, gót, hay nửa trước bàn chân ? 26 http://violet.vn/sangtaotoanhoc VĐV nhấc tay chân rời khỏi mặt đất phạm luật - VĐV cơng nhận chạy hết cự li, phận thể ( trừ ... PHẦN MỞ ĐẦU : - Giáo viên nhận lớp, học sinh báo cáo só số lớp - Phổ biến nội dung yêu cầu học LVĐ - 10 phút - Khởi động chung : Quay khớp cổ, cổ tay – cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp...

Ngày tải lên: 12/07/2014, 23:00