Giáo án Thể dục 6 trọn bộ.

Hoạt động của giáo viên và học sinh: + Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập... Nhận lớp: + Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt,

Trang 1

Giáo án thể dục Lớp 6

Tiết 1

Mục tiêu, nội dung chương trình - lợi ích tác dụng của TDTT

I Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 6

1 Mục tiêu môn TDTHCS:

Để thực hiện mục tiêu chung của cấp học, chương trình môn học TD ở trườngTHCS giúp học sinh nắm được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìnsức khoẻ, nâng cao thể lực Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanhnhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác luyện tập TDTT, giữ gìn vệ sinh.Bên cạnh đó giúp họcsinh biết vận dụng ở mức độ nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ởtrường và ngoài nhà trường Nâng cao dần thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiệnkhả năng của bản thân về TDTT

Lớp 6 là lớp đầu cấp thực hiện mục tiêu trên, nên có một vị trí rất quan trọng do đómỗi học sinh cần phải ý thức được việc học tập và rèn luyện để nâng cao kết quả học tậpthông qua việc tự học, tự rèn luyện các bài tạp về nhà do thầy cô giáo giao

2 Nội dung chương trình TD lớp 6:

II Lợi ích tác dụng của TDTT

1 Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh

- Cái quý nhất của mỗi con người là sức khoẻ và trí tuệ Có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều

kiện cho trí tuệ phát triển được tốt hơn và ngược lại, TDTT giúp con người có được sứckhoẻ tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động ở nhà trường đạt hiệu quảcao hơn, chính là góp phần nâng cao chất lượng giáo dục, để học sinh trở thành nhữngcon người có ích cho xã hội

- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinhthần và trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trungthực v.v…, chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách họcsinh

- Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế hoạch giúp cho học sinh có một nếp sốnglành mạnh, vui tươi, học tập và làm việc khoa học

- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thểlực của cơ thể như sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo chính xác v.v…

Trang 2

Tieỏt: Tuaàn:

Lợi ích, tác dụng của TDTT Biên chế tổ, Chọn cán sự

Một số quy định về nội quy luyện tập

- Luyện tập TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học còn làm cho con ngườitránh được nhiều bệnh tật, đặc biệt là các bệnh về tim mạch, làm cho tuổi thọ tăng lên

- Nhờ luyện tập TDTT thường xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chứcnăng hô hấp được khoẻ và độ đàn hồi tăng, khả năng của các cơ xương tham gia vàohoạt động hô hấp cũng linh hoạt lên Nhờ vậy lượng trao đổi khí ở phổi tăng, làm chomáu giàu ôxi hơn, nhờ vậy mà sức khoẻ được tăng lên

- Luyện tập TDTT sẽ nâng cao khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng và vậnchuyển các chất thải ra ngoài cơ thể tích cực hơn Như vậy khí huyết được lưu thông thểlực, sức khoẻ được cải thiện và nâng cao

II Biên chế tổ, chọn cán sự Một số quy định về nội quy luyện tập và trang phục:

1 Trang phục:

- Có giày ba ta để luyện tập

- Đầu tóc gọn gàng (nếu tóc dài thì phải buộc hoặc cặp tóc cho gọn lại)

- Khuyến khích mặc quần áo thể thao trong giờ thể dục

- Không được mặc váy trong giờ thể dục

- Học sinh ra vào lớp đúng giờ

- Học tập nghiêm túc, không đùa nghịch trong giờ học

Trang 3

- Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ học tập (theo yêu cầu tiết học).

- Không uống nước, rửa chân tay trong tiết học

- Làm vệ sinh sân bãi trước giờ học (giờ 5’)

- Luyện tập nghiêm túc dưới sự chỉ dẫn của giáo viên tránh để xảy ra tai nạn đáng tiếc

tiết 2

đội hình đội ngũ - bài thể dục

I Mục tiêu:

1 Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn,

khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng

+ Học mới: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau

Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số Cách chào, báo cáo, xin phép ra vàolớp

+ Yêu cầu: Học sinh nắm được bài, luyện tập nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn,khẩn trương

2 Bài thể dục phát triển chung: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ

thể, góp phần phát triển thể lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản

+ Học mới: Động tác vươn thở, tay, ngực

+ Yêu cầu: Học sinh nắm được bài, tập hết biên độ động tác

3 Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng và có ý thức thói

quen tự rèn luyện phát triển sức bền

+ Học trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở ra

+ Yêu cầu: Học sinh biết cách thực hiện trò chơi

II Địa điểm, thiết bị dạy học:

+ Sân trường

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi

+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh

III Hoạt động của giáo viên và học sinh:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có

mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập

Trang 4

II Phần cơ bản 32’

a Học mới:

+ Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng,

điểm số (Từ 1  hết, theo chu kỳ 1 -2),

đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay phải, quay

trái, quay đằng sau (SGV TD6 - Tr 13,

+ Học sinh thực hiện các kỹ năng vừa học

2-3 h/s Giáo viên và học sinh ở dưới lớp

quan sát, nêu nhận xét Sau đó giáoviên nhắc lại những điểm cơ bản đểhọc sinh nắm vững bài

2 Bài thể dục phát triển chung: 16’

3 lần

Lớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng sole

b Củng cố:

Học sinh lên thực hiện 3 động tác vươn

thở, tay, ngực

2-3 h/s Học sinh ở dưới lớp quan sát, nêu

nhận xét bài tập của bạn Giáo viênnhắc lại bài, giúp học sinh sửa sai

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay,lưng, vai

Trang 5

Tiết 3

đội hình đội ngũ - bài thể dục - chạy bền

I Mục tiêu:

+ Ôn tập: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau

Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số Cách chào, báo cáo, xinphép ra vào lớp

+ Học mới: Tập hợp đội hình hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồnhàng

+ Yêu cầu: Học sinh nắm được bài, luyện tập nghiêm túc, tác phongnhanh nhẹn,khẩn trương

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh

có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện

o o o o o o

o o o o o o o

Trang 6

Yêu cầu: Quay kỹ các khớp.

phải, quay trái, quay đằng sau

+ Cách chào, báo cáo, xin phép ra

- Đánh mặt sai hướng khi điểmsố

Giáo viên và học sinh ở dưới lớpquan sát, nêu nhận xét Sau đó giáoviên nhắc lại những điểm cơ bản đểhọc sinh nắm vững bài

2 Bài thể dục phát triển chung:

Lớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng sole

o o o o o

Trang 7

Trong quá trình tập giáo viên chú

ý sửa sai cho h/s về tư thế, tácphong, biên độ tay

Cả lớp thực hiện Giáo viên quansát nhắc nhở học sinh sửa sai

d Củng cố:

Học sinh lên thực hiện các động tác

đã học

2-3 h/s Học sinh ở dưới lớp quan sát,

nêu nhận xét bài tập của bạn Giáoviên nhắc lại bài, giúp học sinh sửasai

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay,lưng, vai

2 Nhận xét tiết học Hướng dẫn bài tập về

nhà: Tập lại các kỹ thuật và 5 động tác thể

dục đã học

3 Xuống lớp

Trang 8

Tiết 4

Bài: đội hình đội ngũ - bài thể dục

I Mục tiêu:

+ Ôn tập: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau

Tập hợp đội hình hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, dồnhàng, điểm số Cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp

+ Học mới: Giậm chân tại chỗ, đi đều, vòng trái, vòng phải

+ Yêu cầu: Học sinh nắm được bài, thực hiện tương đối đúng các kỹ năng đã học,luyện tập nghiêm túc, tác phongnhanh nhẹn, khẩn trương

lượng

Phương pháp thực hiện

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

Trang 9

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.

o o o o o



quay vòng.Lớp chia thành hai tổ:

- Tổ 1 tập ĐHĐN

- Tổ 2 tập bài thể dục

Sau đó đổi ngược lại

Mỗi nhóm cử 1 học sinh điềukhiển luyện tập Giáo viên quan sáthướng dẫn học sinh tập luyện

a Kiểm tra bài cũ 2’ Gọi 2 – 4 học sinh lên thực hiện các

kỹ năng đã học(Lớp quan sát và nhận xét)

+ Giậm chân tại chỗ

+ Đi đều, đứng lại, đi đều thẳng hướng

và

vòng trái, phải

10’ Thực hiện theo đội hình hàng

dọc

Trang 10

o o o o o

Lỗi học sinh thường mắc:

- Xoay chân theo thân người

- Không đưa tay về trước rồi mớivòng sang ngang

+ Động tác phối hợp (SGV TD6 - Tr

27):

4’

2 x 82- 3 lần

- Bước chân chưa đúng hướng

- Khi gập thân đầu gối khôngthẳng

2-3’ Học sinh ở dưới lớp quan sát,

nêu nhận xét bài tập của bạn Giáoviên nhắc lại bài, giúp học sinh sửasai

Trang 12

Tiết 5

Bài đội hình đội ngũ - bài thể dục- chạy bền

I Mục tiêu

+ Ôn tập một số kỹ năng dã học Yêu cầu học sinh thực hiện ở mức độ tương đốichính xác

+ Học mới: Đổi chân khi đi sai nhịp Yêu cầu học sinh nắm được bài và biết cáchđổi chân khi đi sai nhịp

2 Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản

+ Ôn tập: 7 động tác đã học Yêu cầu học sinh thực hiện tương đối chính xác

3 Chạy bền: Trò chơI.chay vong

II Địa điểm, thiết bị dạy học

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

Trang 13

Kiểm tra các động tác quay, đi đều, đứng lại bài

quay vòng Lớp chia thành hai tổ:

Mỗi nhóm cử 1 học sinh điềukhiển luyện tập Giáo viên quan sát,hướng dẫn h/s tập luyện

1 Đội hình đội ngũ:

a Ôn tập: Một số kỹ năng đã học:

+ Các động tác quay

+ Đi đều đứng lại

15’ Giáo viên hô cho lớp tập mỗi kỹ

thuật từ 1 - 2 lần Sau đó cán sự lớp

hô từ 2 - 3 lần

b Học mới:

+ Đổi chân khi sai nhịp

Thực hiện theo đội hình hàngdọc

c Củng cố:

+ Học sinh thực hiện các kỹ năng

đã học

2-3 ' Giáo viên và học sinh ở dưới lớp

quan sát, nêu nhận xét Sau đó giáoviên nhắc lại những điểm cơ bản đểhọc sinh nắm vững bài

2 - 3 lần

Giáo viên hô 1 - 2 lần

Cán sự hô 1 lần Yêu cầu họcsinh tập đúng, chính xác và đẹp cácđộng tác đã học

Trang 15

Tiết 6

đội hình đội ngũ - Bài thể dục

I Mục tiêu

+ Ôn tập: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, dồn hàng, điểm số

Tập đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi sai nhịp

+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện được kỹ thuật đổi chân khi đi sai nhịp Các kỹnăng khác học sinh thực hiện ở mức tương đối chính xác

2 Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản

+ Ôn bài thể dục phát triển chung

+ Yêu cầu học sinh thuộc bài, thực hiện đúng tư thế, tác phong, biên độ động tác

3 Chạy bền: Trò chơi.

+ Sân trường

III Hoạt động của giáo viên và học sinh

lượng

I Phần mở đầu 10’ Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội

hình hàng ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

tập của học sinh

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học

2’ o o o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o

Trang 16

3 Kiểm tra bài cũ

+ Kiểm tra các động tác quay, đi đều,

đứng lại

2’ Gọi từ 2 – 3 học sinh lên kiểm tra

bài

tập quay vòng Lớp chia thành haitổ:

Mỗi nhóm cử 1 học sinh điềukhiển luyện tập Giáo viên quan sát,hướng dẫn h/s tập luyện

1 Đội hình đội ngũ: 15’ Những lỗi học sinh thường mắc:

Trang 17

- Hay đưa chân ra phía sau.

+ Kỹ thuật đi đều đứng lại - Nâng gối cao quá, gập cẳng

chân ra phía sau, đánh tay chưađúng

+ Đi đều, vòng trái, vòng phải, đổi

chân khi đi sai nhịp

- Khi đi hàng chưa được thẳng

- Còn có hiện tượng đi cùng châncùng tay

Cách sửa:

- Giáo viên tập lại động tác, phântích chỗ sai và hướng dẫn h/s sửasai

2 Bài thể dục phát triển chung:

+ Ôn tập 7 động tác.

+Hoc

15’

2 - 4lần

Những lỗi học sinh thường mắc:

- Tư thế thân người, biên độ củatay, phối hợp giữa tay và chân chưatốt

Trang 18

tiết 8

đội hình đội ngũ - Bài thể dục

I Mục tiêu

1 Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh

nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng

+ Ôn tập: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dồn hàng, dànhàng

Các động tác quay, đi đều, vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi sainhịp

+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện đúng động tác ở mức tương đối đúng Tác phongnhanh nhẹn, khẩn trương

2 Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển

thể lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản

+ Luyện tập: Tiếp tục ôn tập bài TD phát triển chung

+ Yêu cầu thực hiện đúng, hết biên độ động tác

+ Sân trường

Trang 19

1 Nhận lớp:

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học:

- Ôn các kỹ năng: Tập hợp hàng

ngang, các động tác quay, đi đều, vòng

trái phải, sửa sai nhịp

- Ôn bài TD phát triển chung

Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiểnluyện tập Giáo viên quan sát,hướng dẫn h/s tập luyện

+ Đi đều, đứng lại, đi đều vòng trái,

vòng phải, đổi chân khi đi sai nhịp

20’

2-3 lần

Thực hiện theo đội hình hàng dọc Yêu cầu học sinh triển khai nhanhnhẹn, đúng đẹp

Một số lỗi học sinh thường mắc:

- Khi quay hay đưa một chân raphía sau

- Tay vung tự do

- Lưng cong

- Đi cùng chân cùng tay

- Tay gập quá sớm hoặc vung tayquá cao

- Gập cẳng chân ra phía sau…

Trang 20

- Thực hiện chưa hết biên độđộng tác

- Tư thế tác phong chưa đẹp…

o o o o o

2’ Gọi 1 - 2 học sinh thực hiện tốt

và chưa tốt lên thực hiện các nộidung vừa ôn tập Học sinh ở dướilớp quan sát, nêu nhận xét

Giáo viên phân tích chỗ đúng sai

và hướng dẫn học sinh sửa

Tieỏt: Tuaàn: Tiết 9

ẹHẹH -Thể dục tay không - chạy bền

I Mục tiêu

+ Ôn tập: Các kỹ năng đã học Bước đầu hoàn thiện các động tác: Tập hợp hàngdọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng, đứng nghỉ, đứng nghiêm,quay trái, quay phải, quay đằng sau, đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp…

+ Yêu cầu thực hiện ở mức tương đối chính xác và biết cách vận dụng vào cáchoạt động chung Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương

2 Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển

thể lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản

+ Tiếp tục ôn và hoàn thiện bài thể dục

+ Yêu cầu: Thuộc bài, thực hiện đúng các tư thế động tác

Trang 21

+ Sân trường

+ Học sinh dọn vệ sinh sân tập

lượng

1 Nhận lớp:

Trang 22

hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng.

- Đi đều - đứng lại, vòng trái, vòng

phải, đổi chân khi sai nhịp

Giáo viên nhắc lại những nội dung

cơ bản của bài để học sinh nắm rõ

Trang 23

ẹHẹN-thể dục

````I Mục tiêu

+ Ôn tập: Các kỹ năng đã học Tiếp tục ôn và hoàn thiện các động tác: quay trái,quay phải, quay đằng sau, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng, đi đều, đứng lại, đổi chân khi

đi sai nhịp…

+ Yêu cầu: Thực hiện ở mức tương đối chính xác và biết cách vận dụng vào cáchoạt động chung Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương

2 Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát

triển thể lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản

+ Sân trường

lượng

1 Nhận lớp:

Trang 24

+ ép dọc, ép ngang o o o o o

14’ Giáo viên quan sát, sửa sai cho

từng tổ

- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần

- Chia thành từng cặp luyện tậpgiúp nhau sửa sai

Trang 25

Tiết 11

thể dục tay không - Đội hình đội ngũ- chạy bền

I Mục tiêu

đi sai nhịp…

+ Yêu cầu: thực hiện ở mức tương đối chính xác và biết cách vận dụng vào cáchoạt động chung Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương

3 Chạy bền: Trò chơi

+ Sân trường

lượng

1 Nhận lớp:

Trang 26

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối,

hông, vai

+ ép dọc, ép ngang

2x8

o o o o o

từng tổ

3 Củng cố bài:

+ Gọi 2 - 4 học sinh thực hiện tốt và

chưa tốt lên thực hiện các nội dung vừa

ôn tập

4 Chạy bền; Trò chơi

4’ Học sinh ở dưới lớp quan sát,

nêu nhận xét

Gv hướng dẫn và tổ chức cho Hschơi

III Phần kết thúc

1 Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lưng, vai

2 Nhận xét lớp Giao bài tập về nhà:

Luyện tập các nội dung đã học

5’ Lớp trở về đội hình ban đầu

Trang 27

đi sai nhịp…

+ Yêu cầu: thực hiện ở mức tương đối chính xác và biết cách vận dụng vào cáchoạt động chung Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương

+ Sân trường

lượng

1 Nhận lớp:

2 x 8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hìnhhàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le

Trang 28

từng tổ

3 Củng cố bài:

+ Gọi 2 - 4 học sinh thực hiện tốt và

chưa tốt lên thực hiện các nội dung vừa ôn

tập

4’ Học sinh ở dưới lớp quan sát,

nêu nhận xét

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lưng,

5’ Lớp trở về đội hình ban đầu

Trang 29

Kiểm tra nhằm đánh giá kết quả luyện tập của học sinh.

+ Nội dung kiểm tra: Bài thể dục phát triển chung

+ Yêu cầu: - Học sinh có thái độ nghiêm túc trong giờ kiểm tra Hoàn thành tốtnội dung kiểm tra

- Giáo viên chấm điểm khách quan, tránh thiên vị

+ Sân trường

+ Học sinh: Dọn vệ sinh sân tập, kê bàn, ghế giáo viên

lượng

hàng ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giờ học:

Kiểm tra bài thể dục

Trang 30

o o o o o

2 Kiểm tra:

+ Bài thể dục phát triển chung (9

động tác)

Cách cho điểm:

+ Điểm 9 - 10: Hoàn thiện cả 9 động tác

của bài thể dục và thực hiện đẹp, hết biên

+ Điểm 3 - 4: Có 3 động tác sai trở lên

22’ Học sinh tập, giáo viên hoặc cán sự

hô

Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt từ

3 - 5 học sinh Mỗi học sinh tham giakiểm tra 1 lần, mỗi động tác 2x8 nhịp.Trường hợp đặc biệt giáo viên có thểcho kiểm tra lần 2 (khi kiểm tra lần 2điểm tối đa không quá 8 điểm)

o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o  o

o

o Yêu cầu học sinh đã kiểm tra vàchuẩn bị kiểm tra giữ trật tự và quansát bạn tập

1 Giáo viên thông báo điểm cho học sinh

Trang 31

4 Xuống lớp.

Tiết 14

đội hình đội ngũ - chạy nhanh- chạy bền

I Mục tiêu

+ Ôn tập: Các kỹ năng đã học: Tiếp tục ôn và hoàn thiện các động tác: quay trái,quay phải, quay đằng sau, dóng hàng, dồn hàng, đi đều, đứng lại, đổi chân khi sainhịp…

2 Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện

phát triển sức nhanh

+ Học mới: Thực hiện động tác xuất phát ở một số tư thế: Đứng mặt, vai, lưnghướng chạy

+ Trò chơi: Chạy tiếp sức

+ Yêu cầu: Học sinh nắm được bài, nghiêm túc luyện tập, tránh đùa nghịch, đảmbảo an toàn trong giờ học

3 Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.

+ Sân trường

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ vạch XP, 3 → 4 vòng tròn, còi

lượng

1 Nhận lớp:

Trang 32

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường.

- Tổ 2 tập chạy nhanh

- Đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng

12’ Giáo viên quan sát, sửa sai cho từng

+ Đứng mặt hướng chạy - xuất phát

+ Đứng vai hướng chạy - xuất phát

+ Đứng lưng hướng chạy - xuất phát

Trang 34

Tiết 15

I Mục tiêu

+ Ôn tập: Thực hiện động tác xuất phát ở một số tư thế: Đứng mặt, vai, lưnghướng chạy - Xuất phát

+ Trò chơi: Chạy tiếp sức

+ Yêu cầu: Học sinh nắm được bài, nghiêm túc luyện tập, hứng thú, tránh đùanghịch Đảm bảo an toàn trong giờ học

3 Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc

+ Sân trường

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ vạch XP, 3 → 4 vòng tròn, ống bơ, còi

lượng

1 Nhận lớp:

2 x 8

o o o o o

Trang 35

Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiểnluyện tập Giáo viên quan sát, hướngdẫn h/s tập luyện

14’ Chia nhóm từ 2 - 3 học sinh sửa sai

luyện tập cho nhau

a Tập xuất phát ở các tư thế:

+ Đứng mặt hướng chạy - xuất phát 2 ×

15m

- Đứng chuẩn bị co chân, không

thực hiện động tác đổ người về trước + Đứng vai hướng chạy - xuất phát 2 ×

15m

- Mặt có xu hướng chếch về phíahướng chạy

+ Đứng lưng hướng chạy - xuất phát 2 ×

Trang 36

3 Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy hình số 8

Trang 37

Tiết 16

I Mục tiêu

+ Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật

+ Yêu cầu: Học sinh nắm được bài, nghiêm túc luyện tập, hứng thú, tránh đùanghịch Đảm bảo an toàn trong giờ học

3 Chạy bền: như tiết 15

+ Sân trường

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ vạch XP, 3 → 4 vòng tròn, chuẩn bị 3 - 4 quả bóng, còi.III Hoạt động của giáo viên và học sinh

lượng

1 Nhận lớp:

2 x 8

o o o o o

Trang 38

Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiểnluyện tập Giáo viên quan sát, hướngdẫn h/s tập luyện

14’ Chia nhóm từ 2 - 3 học sinh sửa sai

luyện tập cho nhau

a Tập xuất phát ở các tư thế:

+ Đứng mặt hướng chạy - xuất phát 2 ×

15m

- Đứng chuẩn bị co chân, không

thực hiện động tác đổ người về trước + Đứng vai hướng chạy - xuất phát 2 ×

15m

- Mặt có xu hướng chếch về phíahướng chạy

+ Đứng lưng hướng chạy - xuất phát 2 ×

Trang 40

Tiết 17

đội hình đội ngũ - chạy nhanh

I Mục tiêu

+ Yêu cầu: Bước đầu hoàn thiện các kỹ năng đã học, chuẩn bị tốt để tiết sau kiểmtra Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương

+ Học mới: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông

+ Yêu cầu: Học sinh nắm được bài, biết cách thực hiện kỹ thuật chạy bước nhỏ,chạy gót chạm mông Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn trong giờ học

+ Sân trường

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ đường chạy, vạch xuất phát, vạch đích Còi

lượng

1 Nhận lớp:

Định dạng
Số trang	188
Dung lượng	1,98 MB