Giáo an thể dục lớp 6 (cả năm)

- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực v.v…, chí

Trang 1

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 6

TIẾT 1 MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH - LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT

I MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD LỚP 6

1 Mục tiêu môn TDTHCS:

Để thực hiện mục tiêu chung của cấp học, chương trình môn học TD ở trường THCS giúp học sinh nắm được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác luyện tập TDTT, giữ gìn vệ sinh.Bên cạnh đó giúp học sinh biết vận dụng ở mức độ nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường Nâng cao dần thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT

Lớp 6 là lớp đầu cấp thực hiện mục tiêu trên, nên có một vị trí rất quan trọng do đó mỗi học sinh cần phải ý thức được việc học tập và rèn luyện để nâng cao kết quả học tập thông qua việc tự học, tự rèn luyện các bài tạp về nhà do thầy cô giáo giao

2 Nội dung chương trình TD lớp 6:

+ Lý thuyết

+ Đội hình đội ngũ

+ Bài thể dục phát triển chung

+ Chạy nhanh

+ Chạy bền

+ Bật nhảy

+ Ném bóng

+ Thể thao tự chọn

II LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT

1 Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh

- Cái quý nhất của mỗi con người là sức khoẻ và trí tuệ Có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho

trí tuệ phát triển được tốt hơn và ngược lại, TDTT giúp con người có được sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động ở nhà trường đạt hiệu quả cao hơn, chính là góp phần nâng cao chất lượng giáo dục, để học sinh trở thành những con người có ích cho xã hội

- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực v.v…, chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách học sinh

- Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế hoạch giúp cho học sinh có một nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập và làm việc khoa học

- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực của

cơ thể như sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo chính xác v.v…

TIẾT 2 LỢI ÍCH, TÁC DỤNG CỦA TDTT BIÊN CHẾ TỔ, CHỌN CÁN SỰ.

Trang 2

MỘT SỐ QUY ĐỊNH VỀ NỘI QUY LUYỆN TẬP

I LỢI ÍCH, TÁC DỤNG CỦA TDTT:

- Luyện tập TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ phát triển, thểhiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu được đầy đủ hơn, các tế bào xương phát triểnnhanh và trẻ lâu, xương dày lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho cơ, xương phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh của conngười

- Luyện tập TDTT sẽ làm cho tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thểvà thải các chất cặn bã ra ngoài được thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy khí huyết được lưu thông,người tập ăn ngon, ngủ tốt, học tốt, có nghĩa là sức khoẻ được tăng lên

- Luyện tập TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học còn làm cho con người tránh đượcnhiều bệnh tật, đặc biệt là các bệnh về tim mạch, làm cho tuổi thọ tăng lên

- Nhờ luyện tập TDTT thường xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô hấpđược khoẻ và độ đàn hồi tăng, khả năng của các cơ xương tham gia vào hoạt động hô hấp cũng linhhoạt lên Nhờ vậy lượng trao đổi khí ở phổi tăng, làm cho máu giàu ôxi hơn, nhờ vậy mà sức khoẻđược tăng lên

- Luyện tập TDTT sẽ nâng cao khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng và vận chuyển các chấtthải ra ngoài cơ thể tích cực hơn Như vậy khí huyết được lưu thông thể lực, sức khoẻ được cải thiệnvà nâng cao

II BIÊN CHẾ TỔ, CHỌN CÁN SỰ MỘT SỐ QUY ĐỊNH VỀ NỘI QUY LUYỆN TẬP VÀTRANG PHỤC:

1 Trang phục:

- Có giày ba ta để luyện tập

- Đầu tóc gọn gàng (nếu tóc dài thì phải buộc hoặc cặp tóc cho gọn lại)

- Khuyến khích mặc quần áo thể thao trong giờ thể dục

- Không được mặc váy trong giờ thể dục

2 Biên chế tổ luyện tập:

- Lớp chia thành 4 hàng, đứng từ cao đến thấp dần Tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang

- Khi phân tổ luyện tập quay vòng, lớp chia thành 2 tổ Mỗi tổ do một cán sự điều khiển (cóthể chia theo nhóm sức khoẻ hoặc nhóm nam nữ)

3 Một số quy định khi luyện tập:

- Tập hợp nhanh nhẹn, khẩn trương

- Học sinh ra vào lớp đúng giờ

- Học tập nghiêm túc, không đùa nghịch trong giờ học

- Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ học tập (theo yêu cầu tiết học)

- Không uống nước, rửa chân tay trong tiết học

- Làm vệ sinh sân bãi trước giờ học (giờ 5’)

- Luyện tập nghiêm túc dưới sự chỉ dẫn của giáo viên tránh để xảy ra tai nạn đáng tiếc

TIẾT 3

Trang 3

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC –CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU:

1 Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ

mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng

+ Học mới: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau

Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số Cách chào, báo cáo, xin phép ravào lớp

+ Yêu cầu: Học sinh nắm được bài, luyện tập nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn, khẩntrương

2 Bài thể dục phát triển chung: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần

phát triển thể lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản

+ Học mới: Động tác vươn thở, tay, ngực

+ Yêu cầu: Học sinh nắm được bài, tập hết biên độ động tác

3 Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng và có ý thức thói quen tự

rèn luyện phát triển sức bền

+ Học trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở ra

+ Yêu cầu: Học sinh biết cách thực hiện trò chơi

II ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ DẠY HỌC:

+ Sân trường

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi

+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh

III HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN

hàng dọc Báo cáo

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt,

kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học

Yêu cầu: Xoay kỹ các khớp

a Học mới:

+ Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng,

điểm số (Từ 1  hết, theo chu kỳ 1 -2), đứng

nghỉ, đứng nghiêm, quay phải, quay trái, quay

Trang 4

b Củng cố:

+ Học sinh thực hiện các kỹ năng vừa

học

2-3 h/s Giáo viên và học sinh ở dưới lớp quan

sát, nêu nhận xét Sau đó giáo viên nhắclại những điểm cơ bản để học sinh nắmvững bài

2 Bài thể dục phát triển chung: 16’

3 lần

Lớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le

a Học mới:

+ Động tác vươn thở (SGV TD6 - Tr 23)

+ Động tác tay (SGV TD6 - Ttr 23, 24)

o o o o o



Trong quá trình tập giáo viên chú ýsửa sai cho h/s về tư thế, tác phong, biênđộ tay

b Củng cố:

Học sinh lên thực hiện 3 động tác vươn thở,

tay, ngực

3 Chạy bền:

2-3 h/s Học sinh ở dưới lớp quan sát, nêu nhận

xét bài tập của bạn Giáo viên nhắc lạibài, giúp học sinh sửa sai

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay,lưng, vai

2 Nhận xét tiết học

Hướng dẫn bài tập về nhà: Tập lại các kỹ

thuật đã học

Trang 5

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU:

+ Ôn tập: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau

Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số Cách chào, báo cáo, xin phép ra vàolớp

+ Học mới: Tập hợp đội hình hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng

+ Yêu cầu: Học sinh nắm được bài, luyện tập nghiêm túc, tác phongnhanh nhẹn, khẩntrương

+ Ôn tập: Ôn 3 động tác đã học

+ Học mới: Động tác chân, bụng

3 Chạy bền: Trò chơi.

+ Sân trường

hàng dọc Báo cáo

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt,

kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học

sinh

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học:

- Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng,

Yêu cầu: Quay kỹ các khớp

a Ôn tập: Ôn các kỹ năng đã học:

+ Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng,

điểm số

+ Đứng nghỉ, đứng nghiêm Quay phải,

Cán sự điều khiển lớp

Giáo viên quan sát, giúp Hs sửa sai

o o o o

Trang 6

quay trái, quay đằng sau

+ Cách chào, báo cáo, xin phép ra vào

+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm

số,dàn hàng, dồn hàng (SGV TD6 - Tr 16, 17)

c Củng cố:

+ Học sinh thực hiện các kỹ năng vừa

Những lỗi học sinh thường mắc:

- Người làm chuẩn cũng di chuyểnkhi dàn hàng, dồn hàng

- Đánh mặt sai hướng khi điểm số Giáo viên và học sinh ở dưới lớp quansát, nêu nhận xét Sau đó giáo viên nhắclại những điểm cơ bản để học sinh nắmvững bài

2 Bài thể dục phát triển chung:

a Ôn tập:

+ Ôn 3 động tác: Vươn thở, tay, ngực

- Tập cả lớp

16’

2 x 82-3 lần

Lớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le

o o o o o



Trong quá trình tập giáo viên chú ýsửa sai cho h/s về tư thế, tác phong, biênđộ tay

b Học mới:

+ Động tác chân (SGV TD6 - Tr 25):

+ Động tác bụng (SGV TD6 - Ttr 26):

Trang 7

Học sinh lên thực hiện các động tác đã học nhận xét bài tập của bạn Giáo viên

nhắc lại bài, giúp học sinh sửa sai

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay,lưng, vai

2 Nhận xét tiết học Hướng dẫn bài tập về nhà:

Tập lại các kỹ thuật và 5 động tác thể dục đã

học

3 Xuống lớp

TIẾT 5 BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC

I MỤC TIÊU:

+ Ôn tập: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau

Tập hợp đội hình hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng, điểm số.Cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp

Trang 8

+ Học mới: Giậm chân tại chỗ, đi đều, vòng trái, vòng phải.

+ Yêu cầu: Học sinh nắm được bài, thực hiện tương đối đúng các kỹ năng đã học, luyện tậpnghiêm túc, tác phongnhanh nhẹn, khẩn trương

+ Ôn tập: Ôn 5 động tác đã học

+ Học mới: Động tác vặn mình, phối hợp

+ Sân trường

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có

mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường

+ Tập các động tác TDTK:

- Động tác cổ

- Động tác tay

- Động tác chân

- Động tác bụng

- Động tác vặn mình

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai

+ Ép dọc, ép ngang

200m 300m

o o o o o



quay vòng.Lớp chia thành hai tổ:

Trang 9

- Tổ 1 tập ĐHĐN

- Tổ 2 tập bài thể dục

Sau đó đổi ngược lại

Mỗi nhóm cử 1 học sinh điều khiểnluyện tập Giáo viên quan sát hướng dẫnhọc sinh tập luyện

năng đã học(Lớp quan sát và nhận xét)

b Ôn các kỹ năng đã học:

+ Quay các hướng

+ Điểm số

+ Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dãn cách

cự ly, dóng hàng, dồn hàng

5’

c Học mới:

+ Giậm chân tại chỗ

+ Đi đều, đứng lại, đi đều thẳng hướng và

vòng trái, phải

10’ Thực hiện theo đội hình hàng dọc

2 Bài thể dục:

a Ôn: 5 động tác đã học

+ Động tác vươn thở

+ Động tác tay

+ Động tác ngực

+ Động tác chân

+ Động tác bụng

15’

3’ Lớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le.o o o o o

o o o o o

Lỗi học sinh thường mắc:

- Xoay chân theo thân người

- Không đưa tay về trước rồi mới vòngsang ngang

+ Động tác phối hợp (SGV TD6 - Tr 27): 4’

2 x 82- 3 lần - Bước chân chưa đúng hướng.- Khi gập thân đầu gối không thẳng

Trang 10

2-3 h/s Học sinh ở dưới lớp quan sát, nêu

nhận xét bài tập của bạn Giáo viênnhắc lại bài, giúp học sinh sửa sai

III PHẦN KẾT THÚC

1 Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lưng, vai

2 Nhận xét lớp Hướng dẫn bài tập về nhà

Trang 11

TIẾT 6 BÀI ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU

+ Ôn tập một số kỹ năng dã học Yêu cầu học sinh thực hiện ở mức độ tương đối chính xác+ Học mới: Đổi chân khi đi sai nhịp Yêu cầu học sinh nắm được bài và biết cách đổi chânkhi đi sai nhịp

2 Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản

+ Ôn tập: 7 động tác đã học Yêu cầu học sinh thực hiện tương đối chính xác

+ Học mới: Động tác nhảy, điều hoà Yêu cầu học sinh nắm được bài và biết cách thực hiện

2 động tác theo đúng nhịp

II ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ DẠY HỌC

+ Sân trường

III HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

- Động tác cổ

- Động tác tay

200m 300m

Trang 12

Kiểm tra các động tác quay, đi đều, đứng lại

quay vòng Lớp chia thành hai tổ:

Mỗi nhóm cử 1 học sinh điều khiểnluyện tập Giáo viên quan sát, hướngdẫn h/s tập luyện

1 Đội hình đội ngũ:

a Ôn tập: Một số kỹ năng đã học:

+ Các động tác quay

+ Đi đều đứng lại

15’ Giáo viên hô cho lớp tập mỗi kỹ thuật

từ 1 2 lần Sau đó cán sự lớp hô từ 2

2-3 h/s Giáo viên và học sinh ở dưới lớp quan

sát, nêu nhận xét Sau đó giáo viênnhắc lại những điểm cơ bản để học sinhnắm vững bài

2 - 3 lần

Giáo viên hô 1 - 2 lần

Cán sự hô 1 lần Yêu cầu học sinh tậpđúng, chính xác và đẹp các động tác đãhọc

b Học mới:

+ Động tác nhảy (SGV TD6 - Tr 28):

+ Động tác điều hoà (SGV TD 6 - Tr 29, 30):

Trang 13

TIẾT 7 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU

+ Ôn tập: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, dồn hàng, điểm số

Tập đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi sai nhịp

+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện được kỹ thuật đổi chân khi đi sai nhịp Các kỹ năng khác họcsinh thực hiện ở mức tương đối chính xác

2 Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản

+ Ôn bài thể dục phát triển chung

+ Yêu cầu học sinh thuộc bài, thực hiện đúng tư thế, tác phong, biên độ động tác

+ Sân trường

LƯỢNG

hàng ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

- Động tác cổ

- Động tác tay

200m 300m

Trang 14

3 Kiểm tra bài cũ

+ Kiểm tra các động tác quay, đi đều, đứng lại

2’ Gọi từ 2 – 3 học sinh lên kiểm tra bài

Mỗi nhóm cử 1 học sinh điều khiểnluyện tập Giáo viên quan sát, hướngdẫn h/s tập luyện

a Ôn tập các kỹ thuật:

+ Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng

hàng, dồn hàng, dàn hàng, điểm số

15’ Những lỗi học sinh thường mắc:

- Học sinh hay đưa tay lên vai bạn,chưa tự ước lượng được khoảng cách

+ Kỹ thuật quay:

- Quay trái

- Quay phải

- Quay đằng sau

- Tay vung trong khi quay, quay chưađủ góc độ

- Hay đưa chân ra phía sau

+ Kỹ thuật đi đều đứng lại - Nâng gối cao quá, gập cẳng chân ra

phía sau, đánh tay chưa đúng

+ Đi đều, vòng trái, vòng phải, đổi chân khi

đi sai nhịp

- Khi đi hàng chưa được thẳng

- Còn có hiện tượng đi cùng châncùng tay

Cách sửa:

- Giáo viên tập lại động tác, phântích chỗ sai và hướng dẫn h/s sửa sai

2 Bài thể dục phát triển chung:

+ Ôn tập 9 động tác.

3 Chạy bền: trò chơi

15’

2 - 4 lần

Những lỗi học sinh thường mắc:

- Tư thế thân người, biên độ của tay,phối hợp giữa tay và chân chưa tốt

Cách sửa:

- Cho học sinh tập lại tư thế

- Tập từ chậm đến nhanh dần

Trang 15

Trang 16

I MỤC TIÊU

+ Ôn tập: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dồn hàng, dàn hàng

Các động tác quay, đi đều, vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi sai nhịp

+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện đúng động tác ở mức tương đối đúng Tác phong nhanh nhẹn,khẩn trương

2 Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực

chung và rèn luyện tư thế cơ bản

+ Luyện tập: Tiếp tục ôn tập bài TD phát triển chung

+ Yêu cầu thực hiện đúng, hết biên độ động tác

+ Sân trường

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN

1 Nhận lớp:

học sinh

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học:

- Ôn các kỹ năng: Tập hợp hàng ngang,

các động tác quay, đi đều, vòng trái phải, sửa

- Động tác cổ

- Động tác tay

200m 300m

Trang 17

- Tổ 2 tập bài thể dục.

Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiểnluyện tập Giáo viên quan sát, hướngdẫn h/s tập luyện

1 Đội hình đội ngũ

+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số,

dồn hàng, dàn hàng

+ Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số

+ Quay phải, quay trái và quay đằng sau

+ Đi đều, đứng lại, đi đều vòng trái, vòng

phải, đổi chân khi đi sai nhịp

20’

2-3 lần Thực hiện theo đội hình hàng dọc. Yêu cầu học sinh triển khai nhanh

nhẹn, đúng đẹp

Một số lỗi học sinh thường mắc:

- Khi quay hay đưa một chân ra phíasau

- Tay vung tự do

- Lưng cong

- Đi cùng chân cùng tay

- Tay gập quá sớm hoặc vung tay quácao

- Gập cẳng chân ra phía sau…

Lỗi học sinh thường mắc:

- Thực hiện chưa hết biên độ độngtác

- Tư thế tác phong chưa đẹp…

o o o o o



3 Củng cố bài: 2’ Gọi 1 - 2 học sinh thực hiện tốt và

chưa tốt lên thực hiện các nội dung vừaôn tập Học sinh ở dưới lớp quan sát,nêu nhận xét

Giáo viên phân tích chỗ đúng sai vàhướng dẫn học sinh sửa

Trang 18

I MỤC TIÊU

1 Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh,

tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng

+ Ôn tập: Các kỹ năng đã học Bước đầu hoàn thiện các động tác: Tập hợp hàng dọc, hàngngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng, đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải,quay đằng sau, đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp…

+ Yêu cầu thực hiện ở mức tương đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt độngchung Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương

+ Tiếp tục ôn và hoàn thiện bài thể dục

+ Yêu cầu: Thuộc bài, thực hiện đúng các tư thế động tác

II ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ DẠY HỌC

+ Sân trường.

+ Học sinh dọn vệ sinh sân tập

1 Nhận lớp:

- Động tác cổ

- Động tác tay

200m 300m

Trang 19

+ Ôn các kỹ năng:

- Đứng nghỉ, đứng nghiêm

- Quay trái, quay phải, quay đằng sau

- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng

hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng

- Đi đều - đứng lại, vòng trái, vòng phải,

đổi chân khi sai nhịp

14’ Giáo viên quan sát, sửa sai cho từng

+ Ôn tập: 9 động tác bài TD phát triển

chung

14’ Chú ý đến các tư thế cơ bản của học sinh

- Tập cả tổ từ 2 đến 3 lần

- Chia từng nhóm 2 – 3 học sinh đểluyện tập và giúp nhau sửa sai

o o o o o



3 Củng cố:

+ Từng hàng thực hiện bài tập Mỗi hàng

thực hiện 2 - 3 động tác

4’ Học sinh quan sát và tự nhận xét

Giáo viên nhắc lại những nội dung cơbản của bài để học sinh nắm rõ

Trang 20

I MỤC TIÊU

+ Ôn tập: Các kỹ năng đã học Tiếp tục ôn và hoàn thiện các động tác: quay trái, quay phải,quay đằng sau, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng, đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp…

+ Yêu cầu: Thực hiện ở mức tương đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt độngchung Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương

2 Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể

lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản

+ Sân trường

LƯỢNG

1 Nhận lớp:

- Động tác cổ

- Động tác tay

200m 300m

Trang 21

- Tổ 2 tập bài thể dục.

tổ

- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần

- Chia thành từng cặp luyện tập giúpnhau sửa sai

chung

14’ Chú ý đến các tư thế cơ bản của học

sinh

- Chia từng nhóm 2 - 3 học sinh đểluyện tập và giúp nhau sửa sai

+ Gọi 2- 4 học sinh lên thực hiện bài tập

4 Chạy bền: Trò chơi

4’ Học sinh quan sát và nhận xét

Giáo viên nhắc lại bài cho học sinh nắmrõ

I MỤC TIÊU

Trang 22

+ Yêu cầu: thực hiện ở mức tương đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt độngchung Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương

3 Chạy bền: Trò chơi

+ Sân trường

1 Nhận lớp:

- Động tác cổ

- Động tác tay

200m 300m

Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển

Trang 23

luyện tập Giáo viên quan sát, hướngdẫn h/s tập luyện.

tổ

chung

sinh

o o o o o

3 Củng cố bài:

+ Gọi 2 - 4 học sinh thực hiện tốt và chưa tốt

lên thực hiện các nội dung vừa ôn tập

4 Chạy bền; Trò chơi

4’ Học sinh ở dưới lớp quan sát, nêu

2 Nhận xét lớp Giao bài tập về nhà: Luyện

tập các nội dung đã học

I MỤC TIÊU

Trang 24

+ Yêu cầu: thực hiện ở mức tương đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt độngchung Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương.

+ Sân trường

LƯỢNG

1 Nhận lớp:

- Động tác cổ

- Động tác tay

200m 300m

Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển

Trang 25

luyện tập Giáo viên quan sát, hướngdẫn h/s tập luyện.

tổ

chung

sinh

o o o o o

3 Củng cố bài:

+ Gọi 2 - 4 học sinh thực hiện tốt và chưa tốt

4’ Học sinh ở dưới lớp quan sát, nêu

nhận xét

Giáo viên phân tích chỗ đúng sai vàhướng dẫn học sinh sửa

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lưng, vai

2 Nhận xét lớp Giao bài tập về nhà: Luyện

tập các nội dung đã học

I MỤC TIÊU

Kiểm tra nhằm đánh giá kết quả luyện tập của học sinh

Trang 26

+ Nội dung kiểm tra: Bài thể dục phát triển chung.

+ Yêu cầu: - Học sinh có thái độ nghiêm túc trong giờ kiểm tra Hoàn thành tốt nội dungkiểm tra

- Giáo viên chấm điểm khách quan, tránh thiên vị

+ Sân trường

+ Học sinh: Dọn vệ sinh sân tập, kê bàn, ghế giáo viên

LƯỢNG

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

học sinh

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giờ học: Kiểm

tra bài thể dục

- Động tác cổ

- Động tác tay

200m 300m

o o o o o

1 Ôn tập:

+ Tập bài thể dục phát triển chung

10’ Lớp tập từ 1 - 2 lần Giáo viên quan sát

học sinh tập, nhắc nhở học sinh sửa sai,chuẩn bị tốt để kiểm tra

Trang 27

2 Kiểm tra:

+ Bài thể dục phát triển chung (9 động

tác)

CÁCH CHO ĐIỂM:

+ Điểm 9 - 10: Hoàn thiện cả 9 động tác của

bài thể dục và thực hiện đẹp, hết biên độ động

tác

+ Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng cả 9 động tác

nhưng chưa đẹp, còn một vài sai sót nhỏ

+ Điểm 5 - 6: Có 1 - 2 động tác sai, các động

tác còn lại thực hiện tương đối chính xác

+ Điểm 3 - 4: Có 3 động tác sai trở lên

22’ Học sinh tập, giáo viên hoặc cán sự hô

Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt từ 3

-5 học sinh Mỗi học sinh tham gia kiểmtra 1 lần, mỗi động tác 2x8 nhịp Trườnghợp đặc biệt giáo viên có thể cho kiểmtra lần 2 (khi kiểm tra lần 2 điểm tối đakhông quá 8 điểm)

o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o  o

o

o Yêu cầu học sinh đã kiểm tra và chuẩn

bị kiểm tra giữ trật tự và quan sát bạn tập

1 Giáo viên thông báo điểm cho học sinh

2 Nhận xét tiết học Những mặt tích cực,

những mặt hạn chế

3 Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau

I MỤC TIÊU

+ Ôn tập: Các kỹ năng đã học: Tiếp tục ôn và hoàn thiện các động tác: quay trái, quay phải,quay đằng sau, dóng hàng, dồn hàng, đi đều, đứng lại, đổi chân khi sai nhịp…

Trang 28

+ Yêu cầu: Thực hiện ở mức tương đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt độngchung Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương.

2 Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát triển

sức nhanh

+ Học mới: Thực hiện động tác xuất phát ở một số tư thế: Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy

+ Trò chơi: Chạy tiếp sức

+ Yêu cầu: Học sinh nắm được bài, nghiêm túc luyện tập, tránh đùa nghịch, đảm bảo antoàn trong giờ học

3 Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.

+ Sân trường

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ vạch XP, 3  4 vòng tròn, còi

LƯỢNG

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

học sinh

- Động tác cổ

- Động tác tay

200m 300m

Trang 29

II PHẦN CƠ BẢN 32’ Thực hiện phương pháp luyện tập

- Tổ 2 tập chạy nhanh

Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển luyệntập Giáo viên quan sát, hướng dẫn h/stập luyện

- Đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải,

nhóm

Chú ý đến kỹ thuật đi vòng trái, vòngphải

a Giới thiệu một số nét về chạy nhanh 2’

b Tập xuất phát ở các tư thế

+ Đứng mặt hướng chạy - xuất phát

+ Đứng vai hướng chạy - xuất phát

+ Đứng lưng hướng chạy - xuất phát

Gv hướng dẫn các em chạy

Trang 30

2 Nhận xét tiết học Hướng dẫn bài tập về

Trang 31

TIẾT 15 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH- CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU

sức nhanh

+ Ôn tập: Thực hiện động tác xuất phát ở một số tư thế: Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy Xuất phát

-+ Trò chơi: Chạy tiếp sức

+ Yêu cầu: Học sinh nắm được bài, nghiêm túc luyện tập, hứng thú, tránh đùa nghịch Đảmbảo an toàn trong giờ học

3 Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc

+ Sân trường

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ vạch XP, 3  4 vòng tròn, ống bơ, còi

LƯỢNG

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

học sinh

- Động tác cổ

- Động tác tay

+ Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai

200m 300m

Trang 32

+ Ép dọc, ép ngang 2x8 o o o o o

vòng Lớp chia thành hai tổ:

Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển luyệntập Giáo viên quan sát, hướng dẫn h/s tậpluyện

14’ Chia nhóm từ 2 - 3 học sinh sửa sai luyện

tập cho nhau

a Tập xuất phát ở các tư thế:

+ Đứng mặt hướng chạy - xuất phát 2  15m Lỗi học sinh thường mắc: - Đứng chuẩn bị co chân, không thực

hiện động tác đổ người về trước

+ Đứng vai hướng chạy - xuất phát 2  15m - Mặt có xu hướng chếch về phía

hướng chạy

+ Đứng lưng hướng chạy - xuất phát 2  15m - Xoay người chạy với góc quá nhỏ

chạy lệch hướng

* Giáo viên giúp học sinh sửa sai hoànthiện động tác

3 Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy hình số 8 Gv chia lớp thành 2nhóm(nam, nữ) tập

Trang 33

I MỤC TIÊU

Trang 34

sức nhanh

-+ Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật

+ Yêu cầu: Học sinh nắm được bài, nghiêm túc luyện tập, hứng thú, tránh đùa nghịch Đảmbảo an toàn trong giờ học

3 Chạy bền: như tiết 15

+ Sân trường

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ vạch XP, 3  4 vòng tròn, chuẩn bị 3 - 4 quả bóng, còi

LƯỢNG

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

học sinh

- Động tác cổ

- Động tác tay

200m 300m

Trang 35

II PHẦN CƠ BẢN 32’ Thực hiện phương pháp luyện tập quay

14’ Chia nhóm từ 2 - 3 học sinh sửa sai luyện

tập cho nhau

a Tập xuất phát ở các tư thế:

+ Đứng mặt hướng chạy - xuất phát 2  15m Lỗi học sinh thường mắc: - Đứng chuẩn bị co chân, không thực

hiện động tác đổ người về trước

+ Đứng vai hướng chạy - xuất phát 2  15m - Mặt có xu hướng chếch về phía

hướng chạy

+ Đứng lưng hướng chạy - xuất phát 2  15m - Xoay người chạy với góc quá nhỏ

chạy lệch hướng

* Giáo viên giúp học sinh sửa sai hoànthiện động tác

3 Chạy bền: Như tiết 15

5’

Trang 36

I MỤC TIÊU

+ Yêu cầu: Bước đầu hoàn thiện các kỹ năng đã học, chuẩn bị tốt để tiết sau kiểm tra Tácphong nhanh nhẹn, khẩn trương

Trang 37

sức nhanh

-+ Học mới: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông

+ Yêu cầu: Học sinh nắm được bài, biết cách thực hiện kỹ thuật chạy bước nhỏ, chạy gótchạm mông Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn trong giờ học

+ Sân trường

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ đường chạy, vạch xuất phát, vạch đích Còi

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

học sinh

- Động tác cổ

- Động tác tay

200m 300m

Trang 38

II PHẦN CƠ BẢN 32’ Thực hiện phương pháp luyện tập quay

a Ôn các kỹ năng:

+ Đứng nghỉ, đứng nghiêm

+ Quay trái, quay phải, quay đằng sau

+ Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng

+ Đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải,

b Củng cố:

+ Gọi học sinh thực hiện tốt và chưa tốt

Chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra

Học sinh ở dưới lớp quan sát, nêunhận xét Giáo viên phân tích chỗ đúngsai và hướng dẫn học sinh sửa

a Ôn tập:

+ Tập xuất phát ở các tư thế:

- Đứng mặt hướng chạy - xuất phát

- Đứng vai hướng chạy - xuất phát

- Đứng lưng hướng chạy - xuất phát

1x15m1x15m1x15m

Thực hiện theo đội hình nước chảy

+ Kỹ thuật chạy bước nhỏ

+ Kỹ thuật chạy gót chạm mông

+ Học sinh thực hiện kỹ thuật chạy bước

nhỏ, chạy gót chạm mông

2-3 h/s Học sinh ở dưới lớp quan sát, nêu

nhận xét Giáo viên phân tích chỗ đúngsai và nhắc lại kỹ thuật giúp học sinh nắmvững bài

5’ o o o o o o o o o o o

Trang 39

Trang 40

TIẾT 18 KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

I MỤC TIÊU

Kiểm tra nhằm đánh giá quá trình học tập, rèn luyện của học sinh.

+ Nội dung kiểm tra: Đội hình đội ngũ.

+ Yêu cầu: - Học sinh có thái độ nghiêm túc trong giờ kiểm tra Hoàn thành tốt nội dungkiểm tra

- Giáo viên chấm điểm khách quan, tránh thiên vị

+ Sân trường

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, kê bàn ghế cho giáo viên

+ Giáo viên chuẩn bị còi

LƯỢNG

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

học sinh

- Động tác cổ

- Động tác tay

200m 300m

o o o o o

Định dạng
Số trang	175
Dung lượng	1,83 MB