các bài thể dục nhịp điệu
BÀI:THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN
Ngày tải lên :
21/06/2013, 01:26
... 10
Bài : THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY 100M – CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu :
- Học mới 2 động tác : 9-10( Bài TDNĐ ). Yêu cầu bước đầu HS thực hiện được động tác 9-10 và ghép với
các động tác 1-10 của bài ...
CS
GV
GV hướng dẫn lớp khởi động
2/ Phần cơ bản
a/ Thể dục nhịp điệu.
- GV hướng dẫn động tác 9-10.
- HS tự ôn tập động tác 9-10.
- HS tự ôn lại từ động ... (4’)
2-4lần (4’)
12’
2-4lần (3’)
2-4lần (3’)
2-4lần (3’)
2-4lần (3’)
Chia nhóm tập luyện : Thể dục nhịp
điệu – chạy 100m, sau 12’ đổi nội
dung và địa điểm tập luyện.
...
- 2
- 12.2K
- 62
Thể dục nhịp điệu + Chạy ngắn
Ngày tải lên :
21/06/2013, 01:25
... .
c/ Luyện tập chạy cự li ngắn :
+ Ôn các bài tập đã học : chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi ,
chạy đạp sau , chạy tăng tốc
+ Luyện tập chạy lặp lại các đoạn 30 – 60 với tốc độ gần tối
đa ... biến nội dung , yêu cầu buổi học :
- Hỏi thăm sức khoẻ HS :
b/ Khởi động :
+ Xoay các khớp :
* Cổ tay : Đan các ngón tay vào nhau trước ngực , xoay cổ tay
• Cổ chân : Lùi một chân ra sau khoảng ...
đó xoay cổ từ trái sang phải và ngược lại
• Xoay hông : 2 tay chống hông ( ngón cái hướng trước các
ngón còn lại hướng sau ) xoay hông từ trái sang phải và ngược lại
• Xoay gối : 2 chân rộng...
- 3
- 11.5K
- 68
hinh the duc nhip dieu 12
Ngày tải lên :
14/09/2013, 22:10
... PHOI HễẽP
ẹoọng taực 5 : LệễỉN
Động tác 1: TAY
Động tác 2: THÂN MÌNH
Động tác 3: CHÂN
HÌNH THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU 12
Ñoäng taùc 6: TAY VAI
Ñoäng taùc 7: VAËN MÌNH
...
- 4
- 5.9K
- 86
Tài liệu Thể dục nhịp điệu giúp giảm đau đầu pot
Ngày tải lên :
25/02/2014, 20:20
... tháng cũng giảm. Các nhà nghiên cứu còn nhận
thấy những ai bị đau nửa đầu hoặc đau cả đầu thường ít vận
động thân thể hơn so với nhóm không bị đau đầu.
Thể dục nhịp điệu giúp
giảm đau...
- 3
- 734
- 1
BÀI:THỂ DỤC LIÊN HOÀN
Ngày tải lên :
21/06/2013, 01:26
... THPT Ayunpa
Giáo án
Môn: Thể dục
Tuần: 1 Tiết: 2
Bài: THể DụC PHáT TRIểN CHUNG BàI thể dục liên hoàn
I/ Mục tiêu: - Ôn bài tập phát triển thể lực chung.
- Học bài thể dục liên hoàn 32 động tác ... Ayunpa
Giáo án
Môn: Thể dục
Tuần: 5 Tiết: 9
Bài: BàI thể dục liên hoàn
I/ Mục tiêu: - Kiểm tra bài thể dục liên hoàn 32 động tác.
- Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật của bài.
II/ Địa điểm, ... Ra bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
3
GV
CS
- 2 -
Ngời biên soạn: Tô Văn Hải
Giáo án lớp 12
Trờng THPT Ayunpa
Giáo án
Môn: Thể dục
Tuần: 2 Tiết: 3
Bài: THể DụC PHáT TRIểN CHUNG BàI thể dục...
- 39
- 22.7K
- 70
Tiết 6 : Bài thể dục-Chạy tiếp sức(PPCT moi)
Ngày tải lên :
01/07/2013, 01:25
... -rung lắc cơ tay, chân – toàn thân ,
điều hòa
2. Nhân xét giờ học:
3 .Bài tập về nhà:
+ Tập bài thể dục nhịp điệu
5-7’
2l x 8
1l
1l
ĐH Thả Lỏng
* * * * * * * *
* * * * * * * *
, * * * * * * * ... làm mẫu,
phân tích động tác
-HS thực hiện theo nhịp hô và sự điều khiển
hướng dẫn của GV sau đó thực hiện theo nhịp
hô của người điều khiển
- Nhịp hô từ chậm sau đó nhanh dần
-GV phân tích ... trao – nhận tín gậy với
số 2 & 4) Chú ý khoảng cách giữa 2 HS trao-
nhận được gậy mà không bị gò bó.
14-16’
- Các nhóm tiến hành tập theo nhịp hô của
người điều khiển
- GV giới thiệu tên...
- 3
- 2K
- 4
bai the duc +chay
Ngày tải lên :
08/07/2013, 01:25
... cầu bài học
2-Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng theo vòng tròn
- Xoay các khớp: Cổ, vai, hông, gối, cổ
tay kết hợp cổ chân (tại chỗ)
- bài thể dục phát triển chung
6-8
2 phút
3 x 8 nhịp
2 x 8 nhịp
x ... tân minh Thể Dục 8
Ngày soạn : 29 /9/08 Họ và tên: Đào Thị Lệ
Thuỷ
Em hÃy nêu một số biện pháp phát triển sức nhanh.
Ngày soạn : 23/8/2008
Giáo án số 2
- Bài thể dục: Học từ nhịp 1- nhịp 8 ... x
Gv
Cán sự cho lớp khởi động
b- Phần cơ bản:
1- Bài thể dục
- Ôn từ nhịp 1 nối tiếp vối các nhịp mới học
2- Chạy nhanh:
Một số các đt bt:
- Chạymặt hớng chạy xuất phát
- Chạy tăng tốc...
- 81
- 755
- 0