ăn uống thế nào cho khoa học

Tài liệu Chọn nước uống thế nào cho an toàn? docx

... triển răng, tạo ngà răng và men răng, giúp men răng cứng hơn. Nhưng nếu sử dụng fluor không đúng có thể dẫn đến ngộ độc fluor. Hiện cả nước có rất nhiều cơ sở sản xuất, kinh doanh nước uống đóng ... dụng nước đóng chai nên chọn các hãng sản xuất có uy tín để đảm bảo sức khoẻ. Chọn nước uống thế nào cho an toàn? Hiện nay, ngày càng nhiều gia đình sử dụng nước đóng chai, nước khoáng ... với trẻ em, chỉ sử dụng nước tinh khiết không có chứa chất khoáng để pha sữa và cho trẻ uống hằng ngày, vì chức năng thận của trẻ em còn non yếu và cũng không nên bắt thận trẻ làm việc nhiều...

Tài liệu Chọn nước uống thế nào cho an toàn? doc

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... nên chọn các hãng sản xuất có uy tín để đảm bảo sức khoẻ. Chọn nước uống thế nào cho an toàn? Nên chọn nước uống phù hợp để bảo đảm sức khỏe. Hiện nay, ngày càng nhiều gia đình sử ... năng thận tốt có thể sử dụng được. Nước khoáng được khuyến khích sử dụng cho người tập thể thao hoặc làm việc ngoài trời bị mất nhiều mồ hôi, người bị tiêu chảy cấp để bù các ion khoáng cho ... loại nước thông thường được khuyên dùng hàng ngày cho tất cả mọi người, có bệnh lý hay không có bệnh lý. Khi nói về nhu cầu nước khuyến nghị cho một người trong một ngày thì có thể coi đây là...

Chọn nước uống thế nào cho an toàn? docx

Danh mục: Sức khỏe giới tính

Tài liệu Người cao tuổi nên ăn uống thế nào trong dịp Tết? docx

Danh mục: Sức khỏe người cao tuổi

... cao tuổi nên ăn uống thế nào trong dịp Tết? Ăn là một nhu cầu không thể thiếu được ở bất cứ người nào và cho mọi lứa tuổi để duy trì sự sống. Đối với người cao tuổi (NCT), ăn uống có những ... về. Việc ăn uống, vui chơi trong những ngày vui xuân, đón Tết cũng cần được lưu tâm cho mọi người, đặc biệt là NCT. Ăn uống tốt là cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động, tăng cường ... cho bản thân, gia đình của NCT và cho cả xã hội. Ăn uống điều độ còn có tác dụng tránh nhiều nguy cơ do lão suy. Bất cứ lúc nào ăn uống không điều độ, đặc biệt là những ngày Tết chỉ làm cho...

Tài liệu Ăn uống thế nào để tăng tuổi thọ? pdf

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... muối vừng, lạc; Có món ăn cung Ăn uống thế nào để tăng tuổi thọ? Ăn uống cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể và tu bổ những hao mòn bảo đảm cho các chức năng của cơ thể được hoạt ... người cao tuổi, ăn uống càng quan trọng hơn vì qua nhiều năm hoạt động các chức năng của các cơ quan đã có nhiều thay đổi, suy yếu. Người cao tuổi nên ăn uống như thế nào? - Cần ăn giảm số lượng: ... mỡ, nên ăn cá. Ăn dầu lạc, dầu vừng. Nên hạn chế ăn mặn, giảm ăn đường, giảm nước ngọt, bánh kẹo ngọt. Tăng cường ăn nhiều rau xanh, rau gia vị, tỏi, gừng, riềng, nghệ, giá đậu - Cách ăn: Không...

Tài liệu Uống thế nào cho đúng khi tập thể dục pdf

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... Uống thế nào cho đúng khi tập thể thao?Tôi có nên uống gì đó khi chơi thể thao không? Vì có quan điểm cho rằng đồ uống giàu năng lượng sẽ bổ trợ cho luyện tập nhưng ngược lại, có ý kiến cho ... nhưng ngược lại, có ý kiến cho rằng như thế chỉ làm tăng lượng calo không cần thiết, đặc biệt là nếu muốn giảm cân. Nên uống như thế nào? Đồ uống dành cho các vận động viên trung bình chứa khoảng ... ngay, trong một thời gian dài và với cường độ cao mà không ăn sáng thì nên uống một thức uống gì đó để bổ sung năng lượng cho cơ thể. Như thế sẽ giúp người tập đỡ mệt mỏi, “dai” sức hơn. Quá trình...

Tài liệu Ăn kiêng thế nào cho ''''chuẩn''''? pdf

Danh mục: Thời trang - Làm đẹp

... vào mỗi miếng ăn. Ăn gì? Hãy học thói quen đọc các nhãn thực phẩm. Điều này sẽ giúp cho bạn có những lựa chọn tốt cho sức khỏe mỗi khi định mua và bóc ra ăn. Ăn kiêng thế nào cho 'chuẩn'? ... xác lý do mình ăn: vì thèm ăn hay vì đói để có thể hạn chế lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Khi nào nên ăn? Bạn chỉ nên ăn sau mỗi 3-4 tiếng. Chớ có bỏ bữa. Nó chỉ làm bạn ăn uống vô độ và thêm ... thôi. Ăn ở đâu? Bạn có ăn trong bếp, ngồi trước cái tivi, trong khi làm việc? Chúng ta thường không tập trung khi ăn ở những nơi như vậy và kết quả là chẳng bao giờ cảm thấy đã ăn đủ. Nào, hãy...

Tài liệu Ăn uống thế nào để phòng bệnh ppt

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... Trước hết cần lưu ý ăn chay khác hẳn với ăn kiêng: ăn chay là ăn các thực phẩm gốc thực vật, còn ăn kiêng (fasting) là giảm ăn uống dưới mức nhu cầu, thậm chí nhịn ăn. Thức ăn chay hiện nay cũng ... TS.BS TRẦN BÁ THOẠI (Bệnh viện Đà Nẵng) Ăn uống thế nào để phòng bệnh Hỏi: Tôi nghe nói bệnh ĐTĐ chủ yếu là do ăn uống. Vậy tôi phải ăn như thế nào để phòng bệnh? Trả lời: ... là chế độ ăn rất hợp lý, tuyệt vời cho người bệnh ĐTĐ, vì vừa dinh dưỡng vừa hỗ trợ điều trị như dạng thực phẩm chức năng. Một công trình khoa học lớn, nghiêm túc năm 2006 ở Hoa Kỳ cho thấy...

Tài liệu Người cao tuổi nên ăn uống thế nào trong dịp Tết? pptx

Danh mục: Sức khỏe người cao tuổi

... tuổi nên ăn uống thế nào trong dịp Tết? Ăn là một nhu cầu không thể thiếu được ở bất cứ người nào và cho mọi lứa tuổi để duy trì sự sống. Đối với người cao tuổi (NCT), ăn uống có những hạn ... được chế biến cầu kỳ, dễ thu hút sự thèm ăn, do đó có thể mỗi bữa ăn thường tăng số lượng. Ăn nhiều chất đạm quá cũng không tốt vì dễ gây béo phì cho NCT, điều đó rất có thể dẫn đến các bệnh ... những hạn chế vì sự suy giảm chức năng của các bộ phận răng miệng, tiêu hóa Để có những ngày xuân vui khỏe cùng con cháu, NCT cần lựa chọn thức ăn, đồ uống cho phù hợp với sức khỏe. ...

Tài liệu Sĩ tử nên ăn uống thế nào? ppt

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... các thức ăn nhẹ, dễ tiêu. Nên chú ý, nếu các em đói, mệt vì học nhiều, nên cho ăn thêm Sĩ tử nên ăn uống thế nào? Bác sỹ Nguyễn Minh Tuấn, Phó Viện trưởng Viện Sức khỏe tâm thần cho biết, ... giữ vệ sinh ăn uống và ăn uống đủ chất để tăng sức đề kháng là điều rất quan trọng giúp các sỹ tử đảm bảo sức khỏe. bữa ăn nhỏ, chứ không nên ép hoặc tăng nhiều lượng thức ăn trong một bữa. ... thuốc phải theo đơn. Vậy để đảm bảo sức khoẻ cho sĩ tử mùa thi, cần phải có chế độ ăn uống, bồi bổ như thế nào? Nếu có dùng thuốc thì liều lượng thế nào là hợp lí? Chúng tôi đã gặp gỡ, trao đổi...

Người già ăn Tết thế nào cho khỏe ppt

Danh mục: Sức khỏe người cao tuổi

... bữa cá và ăn kèm với các loại đậu, muối mè. Rau củ quả muối chua: ngon nhưng mất vitamin Người già ăn Tết thế nào cho khỏe? Vào dịp lễ Tết, các loại thực phẩm trong khẩu phần ăn hằng ngày ... có thể ăn được nhiều hơn so với ngày bình thường nhưng đó chưa hẳn là tốt. Nên ăn trong tinh thần thoải mái, giữ mức độ ăn đều đặn, vừa phải, không nên ăn quá no và có thể chia bữa ăn thành ... chế độ ăn. Tết đến là thời gian mọi người vui chơi, giải trí nhưng bên cạnh đó việc chăm sóc sức khỏe cũng cần phải chú trọng. Những ngày này, các cụ cần phải chú ý thế nào trong ăn uống, ...

Bàn phòng khách, bàn ăn – chọn thế nào cho phù hợp potx

Danh mục: Kiến trúc - Xây dựng

... quầy bar, có thể nghĩ đến phương án tổ chức bàn ăn theo kiểu có thể xếp lại khi không cần thiết. Bàn phòng khách, bàn ăn – chọn thế nào cho phù hợp Trong trường hợp ngược lại, nếu ... ngắn được hay thậm chí có các ngăn kéo sẽ giúp bạn tận dụng được thêm từng xăngtimét quý giá cho không gian sống của bạn. Bàn ăn Tương tự bàn phòng khách, bàn ăn là một yếu tố không thể thiếu ... không đủ rộng để có một phòng ăn riêng biệt mà phải kết hợp chung với bếp, bạn cần phải rất sáng suốt trong việc lựa chọn bàn ăn. Trong trường hợp này, bàn ăn kiểu có thể kéo dài hay thu...

Trẻ mắc bệnh nhiễm khuẩn, ăn uống thế nào? docx

Danh mục: Sức khỏe trẻ em

... tăng cường số bữa ăn mặc dù mỗi bữa trẻ chỉ ăn rất ít hoặc bỏ ăn. - Kiêng cho dầu mỡ vào bột, cháo của trẻ khi trẻ bị sốt, tiêu chảy. - Kiêng cho trẻ ăn thịt gà khi trẻ bị sốt có ho, kiêng ăn ... tiêu chảy kéo dài,… - Cho trẻ uống thêm nhiều nước: nước hoa quả tươi, bù nước nước và điện giải: oresol pha đúng cách. - Khi khỏi ốm cho trẻ ăn tăng thêm bữa và ăn như bình thường. Những ... Trẻ mắc bệnh nhiễm khuẩn, ăn uống thế nào? Trẻ bị bệnh nhiễm khuẩn nếu không được ăn uống đầy đủ và đúng cách sẽ dẫn đến những hậu quả là trẻ lâu khỏi...

Ăn, Uống Thế Nào Để Giúp Bé Giữ Ấm Vào Mùa Đông docx

Danh mục: Ẩm thực

... nước uống cho bé hàng ngày. Có thể vào mùa đông, bé ít bị khát nhưng bạn vẫn nên tăng cường cho bé bú sữa hoặc sử dụng nước hoa quả tươi (với bé đã bước vào độ tuổi ăn dặm). Các nghiên cứu khoa ... Ảnh: Kokotaru Bên cạnh đó, bạn cũng hãy cho trẻ ăn một chế độ ăn đa dạng, phong phú thực phẩm, rau quả, trái cây sẽ giúp cơ thể bé khoẻ mạnh, có sức ... đã bước vào độ tuổi ăn dặm). Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, các loại nước hoa quả giàu vitamin C như cam, quýt, táo có khả năng tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch và khiến bé...

Người Già Nên Ăn Uống Thế Nào Trong Dịp Tết pdf

Danh mục: Ẩm thực

... làm cho sức khỏe kém đi mà thôi. Vì vậy, Người cao tuổi nên chọn cho mình một chế độ ăn thích hợp và ngon miệng. Người Già Nên Ăn Uống Thế Nào Trong Dịp Tết Đối với người cao tuổi, ăn uống ... Việc ăn uống, vui chơi trong những ngày vui xuân, đón Tết cũng cần được lưu tâm cho mọi người, đặc biệt là Người cao tuổi. Ăn uống tốt là cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động, tăng ... kéo dài tuổi thọ có ích cho bản thân, gia đình của Người cao tuổi và cho cả xã hội. Ăn uống điều độ còn có tác dụng tránh nhiều nguy cơ do lão suy. Bất cứ lúc nào ăn uống không điều độ, đặc...

Ăn uống thế nào để bé sau này trắng đẹp? potx

Danh mục: Sức khỏe phụ nữ

... Ăn uống thế nào để bé sau này trắng đẹp? Trong thời gian mang thai nếu các bà mẹ chú ý đến ăn uống, bé yêu sau này sẽ có một làn da trắng đẹp mịn màng cho dù làn da của ... tốt nhất. Táo chứa nhiều vitamin và chất chua thường xuyên ăn có thể tăng sắc màu cho màu, không những làm da trắng mịn mà còn bổ sung cho sản phụ thiếu máu. Thực phẩm chứa nhiều vitamin ... da của bạn hơi ngăm. Cải thiện làn da ngăm đen Cha mẹ có làn da hơi đen, khi mang thai có thể ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C. Vì vitamin C có tác dụng phòng chống sắc tố sạm đen của da,...