Kĩ năng - Biết và thực hiện tương đối đúng kĩ thuật, biên độ động tác Tấn pháp, Thủ pháp bộ sơn, bộ chưởng, Cước pháp; Bài Hùng kê quyền thực hiện được từ động tác 1 đến 5.. Thái độ - Gi[r]
(1)Tuần Tiết 01 Ngày soạn: 10/ 10 / 2016 Ngày dạy: 13/ 10 / 2016 (Lớp 8a1; 8a2; 8a3) BÀI: ÔN TẤN PHÁP, THỦ PHÁP (BỘ SƠN) VÀ ÔN THỦ PHÁP (BỘ CHƯỞNG), ÔN CƯỚC PHÁP HỌC BÀI QUYỀN HÙNG KÊ QUYỀN II MỤC TIÊU Kiến thức: Giới thiệu chương trình võ cổ truyền lớp 8, số quy định học võ, chọn cán môn Ôn pháp: Bái tổ, Lập tấn, Miêu tấn, Trung bình tấn, Đinh tấn, Âm dương tấn, Trảo mã tấn, xà tấn, Kim kê tấn, Hạc tấn, Toạ tấn, Toạ qui tấn, Qui tấn, Hạ mã tấn, Hổ tấn, Xà hậu và Ngoạ Ôn thủ pháp (bộ sơn) Thôi sơn, Đảo sơn, Đăng sơn, Bạt sơn, giáng sơn, Hạ sơn và Hoành sơn Ôn thủ pháp (bộ chưởng) Thôi chưởng, Đảo chưởng, Đăng chưởng, Bạt chưởng, Giáng chưởng và Hạ chưởng Ôn cước pháp Tiêu cước, Trực cước, Giáng cước, Đảo cước, Đăng cước, Bạt cước, Bàng cước, Tảo cước và Ngoạ cước Học bài quyền Hùng kê quyền: Bái tổ (từ động tác 1-2) Câu 1: Lưỡng kê giao thủ thỉ tranh hùng (từ động tác 3-5) Kĩ - Biết và thực tương đối đúng kĩ thuật, biên độ động tác Tấn pháp, Thủ pháp (bộ sơn, chưởng), Cước pháp; Bài Hùng kê quyền thực từ động tác đến Thái độ - Giáo dục học sinh yêu thích võ cổ truyền và tập võ để: Rèn luyện thân thể cường tráng, sức khỏe bền bĩ Xây dựng khả vượt khó sống Tu dưỡng và hoàn thiện đạo đức thân Góp phần bảo tồn, phát triển di sản văn hóa dân tộc II CHUẨN BỊ GV: Tài liệu tập huấn võ cổ truyền HS: Vệ sinh sẽ, đảm bảo an toàn tập luyện III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC PHẦN – NỘI ĐLVĐ DUNG TG SL A.PHẦN MỞ 4-5’ BÀI - Nhận lớp 1.Khởi chung động 2.Khởi động chuyên môn 2lx8n 2lx8n YÊU CẦU THUẬT CHỈ DẪN KĨ BIỆN PHÁP CHỨC -Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu và nhiệm vụ bài học -Xoay các khớp cổ tay kết hợp với cổ chân, khiểu tay, vai, hông, gối, gập duỗi, ép dọc và ép ngang - Đứng gập thân, vặn hông phải, trái (dang tay chạm mũi chân), ép hông, ép nhượng chân trái, phải, đứng chân quay hông, hất chân thẳng phía trước (đổi chân), Hất chân ngang (đổi chân), đấm TỔ - Đội hình khởi động - Gv phân nhóm cho các em tập và quan sát sửa sai (2) B.PHẦN CƠ 34-35’ BẢN 1-2 l 1- Ôn pháp: + Cố gắng thực đúng kĩ thuật , luyện tập nâng cao kĩ - Giáo viên thị phạm các pháp đã học lần - Cán điều khiển Giáo viên quan sát và sửa động tác kỹ thuật cho học sinh - Cho học sinh thả long chỗ 10 đến 15 giây sau lần tập Đội hình tập: 1-2l + Thủ pháp (Bộ Sơn) 1-2 l + Thủ pháp (bộ cước) 1-2l + Cước pháp: Ôn Thủ pháp Ôn Cước pháp (3) 3-4 l Hùng kê quyền Từ – 5) + Hùng kê quyền 1-2 Bái tổ Hùng kê Quyền Câu 1: Lưỡng kê giao thủ thỉ tranh hùng (từ động tác 3-5) 1-2 l Củng cố: Từng nhóm lê thực C.PHẦN THÚC KẾT +Hồi tỉnh + Nhận xét + Giao bài tập Mỗi nhóm lê thực phần, lớp nhận xét, GV bổ sung 4-5’ + Thả lỏng tích cực toàn thân , tay – chân, lưng bụng, rung và điều hoà - Đội hình thả lỏng + Đánh giá tình hình luyện tập HS Xếp loại: Tốt , khá , trung bình và yếu +Về nhà luyện tập Tấn pháp, Thủ pháp, cước pháp và Hùng kê quyền từ động tác 1-5 xem trước tài liệu từ động tác đến 10 để tiết sau tập luyện IV RÚT KINH NGHIỆM (4)