Kĩ năng - Biết và thực hiện tương đối đúng kĩ thuật, biên độ động tác Tấn pháp, Thủ pháp bộ sơn, bộ chưởng, Cước pháp; Bài Hùng kê quyền thực hiện được từ động tác 1 đến 5.. Thái độ - Gi[r]
Trang 1Tuần 7 Ngày soạn: 10/ 10 / 2016.
Tiết 01 Ngày dạy: 13/ 10 / 2016 (Lớp 8a1; 8a2; 8a3)
BÀI: ÔN TẤN PHÁP, THỦ PHÁP (BỘ SƠN)
VÀ ÔN THỦ PHÁP (BỘ CHƯỞNG), ÔN CƯỚC PHÁP
HỌC BÀI QUYỀN HÙNG KÊ QUYỀN
II MỤC TIÊU
1 Kiến thức: Giới thiệu chương trình võ cổ truyền lớp 8, một số quy định trong học võ, chọn cán sự bộ môn Ôn tấn pháp: Bái tổ, Lập tấn, Miêu tấn, Trung bình tấn, Đinh tấn, Âm dương tấn, Trảo mã tấn, xà tấn, Kim kê tấn, Hạc tấn, Toạ tấn, Toạ qui tấn, Qui tấn, Hạ mã tấn, Hổ tấn, Xà tấn hậu và Ngoạ tấn Ôn thủ pháp (bộ sơn) Thôi sơn, Đảo sơn, Đăng sơn, Bạt sơn, giáng sơn, Hạ sơn và Hoành sơn Ôn thủ pháp (bộ chưởng) Thôi chưởng, Đảo chưởng, Đăng chưởng, Bạt chưởng, Giáng chưởng và Hạ chưởng Ôn cước pháp Tiêu cước, Trực cước, Giáng cước, Đảo cước, Đăng cước, Bạt cước, Bàng cước, Tảo cước và Ngoạ cước Học bài quyền Hùng kê quyền: Bái tổ (từ động tác 1-2) Câu 1: Lưỡng kê giao thủ thỉ tranh hùng (từ động tác 3-5).
2 Kĩ năng
- Biết và thực hiện tương đối đúng kĩ thuật, biên độ động tác Tấn pháp, Thủ pháp (bộ sơn, bộ chưởng), Cước pháp; Bài Hùng kê quyền thực hiện được từ động tác 1 đến 5
3 Thái độ
- Giáo dục học sinh yêu thích võ cổ truyền và tập võ để: Rèn luyện thân thể cường tráng, sức khỏe bền bĩ Xây dựng khả năng vượt khó trong cuộc sống Tu dưỡng và hoàn
thiện đạo đức bản thân Góp phần bảo tồn, phát triển di sản văn hóa dân tộc
II CHUẨN BỊ
GV: Tài liệu tập huấn võ cổ truyền
HS: Vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn trong tập luyện
III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC
PHẦN – NỘI
A.PHẦN MỞ
BÀI.
- Nhận lớp
1.Khởi động
chung
2.Khởi động
chuyên môn
4-5’
2lx8n
2lx8n
-Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu và nhiệm vụ bài học
-Xoay các khớp cổ tay kết hợp với cổ chân, khiểu tay, vai, hông, gối, gập duỗi, ép dọc và ép ngang
- Đứng gập thân, vặn hông phải,
trái (dang tay chạm mũi chân), ép hông, ép nhượng chân trái, phải, đứng một chân quay hông, hất chân thẳng phía trước (đổi chân), Hất chân ngang (đổi chân), đấm
- Đội hình khởi động
- Gv phân nhóm cho các em tập và quan sát
sửa sai
Trang 2B.PHẦN CƠ
BẢN
1- Ôn tấn pháp:
2 Ôn Thủ pháp
3 Ôn Cước pháp
34-35’
1-2 l
1-2l
1-2 l
1-2l
+ Cố gắng thực hiện cơ bản đúng
kĩ thuật , luyện tập nâng cao kĩ năng
+ Thủ pháp (Bộ Sơn)
+ Thủ pháp (bộ cước)
+ Cước pháp:
- Giáo viên thị phạm các tấn pháp đã học 1 lần
- Cán sự điều khiển Giáo viên quan sát và sửa động tác kỹ thuật cho học sinh
- Cho học sinh thả long tại chỗ 10 đến 15 giây sau mỗi lần tập
Đội hình tập:
Trang 34 Hùng kê quyền
Từ 1 – 5)
5 Củng cố:
Từng nhóm lê
thực hiện
C.PHẦN KẾT
THÚC
+Hồi tỉnh
+ Nhận xét
+ Giao bài tập
4-5’
3-4 l
1-2 l
+ Hùng kê quyền 1-2 Bái tổ Hùng kê Quyền Câu 1: Lưỡng kê giao thủ thỉ tranh hùng (từ động tác 3-5).
1 2 3
4 5
Mỗi nhóm lê thực hiện một phần, lớp nhận xét, GV bổ sung
+ Thả lỏng tích cực toàn thân , tay – chân, lưng bụng, rung cơ và điều hoà
+ Đánh giá tình hình luyện tập của HS Xếp loại: Tốt , khá , trung bình và yếu
+Về nhà luyện tập Tấn pháp, Thủ pháp, cước pháp và Hùng kê quyền từ động tác 1-5 xem trước tài liệu từ động tác 6 đến 10 để tiết sau tập luyện
- Đội hình thả lỏng
IV RÚT KINH NGHIỆM