The Duc 7 ki 1

- Nắm và thực hiện được kỹ thuật động tác mới - HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.. III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung Định Phương pháp tổ chức tập..[r]

GIÁO ÁN: THỂ DỤC Đầy đủ các tiết Đã đổi theo chuẩn KTKN GIÁO ÁN: SỐ 01 Ngày soạn: 20/8/2008 Tiết PPCT: 01 - Trò chơi “lò cò tiếp sức” - Trò chơi “lò cò tiếp sức” * Củng cố: GV cùng HS củng cố lại số động tác bổ Hai lần hít vào,hai lần thở * Tha long, hôi - Chia líp theo tæ tËp luyÖn, mçi tæ cã mét chØ huy - GV quan s¸t, uèn n¾n vµ söa sai t thÕ cho HS X X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X X - HS tËp luyÖn nghiªm tóc, tÝch cùc b Chạy bền : - Trò chơi (do GV chọn) - TËp trung líp b¹n HS lªn thùc hiÖn, HS kh¸c quan s¸t, nhËn xÐt, GV tæng hợp, nhận rét, đánh giá rút kinh nghiệm - Tæ chøc, híng dÉn cho HS ch¬i §H ch¬i ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Lớp Tiết:1 Giảng ngày: 9/ 8/2011.Sĩ số: 30 Vắng: TIẾT Mục tiêu – Nội dung chương trình thể dục Phòng tránh chấn thương hoạt động thể dục thể thao I MỤC TIÊU: Kiến thức: Biết ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT Kỹ năng: Vận dụng để phòng tránh chấn thương tập luyện và thi đấu Thái độ: Ý thức việc học tập môn học II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:- Phòng học, ghi III NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung bài B.PHẦN CƠ BẢN: ( Sử dụng pp thuyết trình , giảng giải, phát vấn) Mục tiêu: - Chương trình TD lớp nhằm giúp HS củng cố và phát triển kết đã học lớp 6, chuẩn bị học tập có hiệu cao chương trình lớp 7, góp phần bước thực mục tiêu môn học thể dục THCS Nội dung chương trình thể dục lớp 7: - Lý thuyết chung: Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT - Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN) + Ôn tập nội dung đã học lớp 6; + Học đội hình - - và - - - + Cách điều khiển số bài tập đội hình đội ngũ đã học - Bài thể dục phát triển chung: Bao gồm động tác tập với cờ - Trò chơi và động tác bổ trợ Chạy nhanh: + Ôn và học số trò chơi phát triển Sức nhanh, số động tác bổ trợ kỹ thuật, chạy đạp sau - Tư sẵn sàng - xuất phát, ngồi xuất phát - Xuất phát cao chạy nhanh 30 m - 60 m - Trò chơi và động tác chạy bền: + Ôn và học số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật + Phân phối sức chạy, thở dốc và cách khắc phục, đau sóc và cách khắc phục, cách kiểm tra mạch trước, sau chạy và theo dõi sức khoẻ - Trò chơi và động tác bổ trợ Nhảy xa, Nhảy cao: Ôn và học số trò chơi rèn luyện sức mạnh chân… - Môn thể thao tự chọn: (TTTC) Đá cầu, bóng đá, bóng chuyền … + Ôn số động tác bổ trợ và kỹ thuật và phát triển thể lực Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT a Ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT: - Mục đích và quan trọng tham gia tập luyện là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực người Thế không biết biết coi thường, không chịu tuân theo các nguyên tắc, phương pháp tập luyện khoa học hoạt động TDTT, nên người tập đã để xảy chấn thương như: + Xây sát nhẹ chảy máu ngoài da + Choáng, ngất, tổn thương cơ, bong gân + Tổn thương khớp sai khớp + Gập gãy xương, chấn động não cột sống… b Cách phòng tránh - Khi bắt đầu buổi tập trước thi đấu thiết phải tiến hành khởi động cho tốt để đưa thể thích nghi dần với trạng thái vận động -Trong phần buổi tập cần tập từ nhẹ đến nặng và từ đơn giản đến phức tạp Không tập các động tác khó, nguy hiểm không có người hướng dẫn, bảo hiểm -Trước kết thúc buổi tập sau thi đấu, thiết phải tiến hành hồi tĩnh để đưa thể từ trạng thái động trạng thái bình thường số động tác thả lỏng - Trong quá trình tập luyện thi đấu, thấy sức khoẻ không bình thường, cần báo cáo để giáo viên biết và có biện pháp xử lý phù hợp - Không tham gia thi đấu chưa có quá trình tập luyện định - Mỗi HS cần tạo cho mình nếp sống lành mạnh, tập luyện TDTT thường xuyên, không uống rượu bia, hút thuốc lá và dùng các chất ma tuý C PHẦN KẾT THÚC: - Củng cố: Sự cần thiết việc PTCT HĐTDTT - Nhận xét: Giờ học lớp - Dặn dò: ôn bài chuẩn bị tiết Lớp Tiết:3 Giảng ngày: 11/ 8/2011.Sĩ số: 30 Vắng: TIẾT Phòng tránh chấn thương hoạt động thể dục thể thao Một số quy định học tập môn I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: Biết nguyên nhân để xảy chấn thương cách phòng ngừa 2.Kỹ năng: Vận dụng để phòng tránh chấn thương tập luyện và thi đấu Thái độ: Ý thức việc học tập môn học II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:- Phòng học, ghi III- NỘI DUNG BÀI DẠY: A PHẦN MỞ: Kiểm tra sĩ số- Phổ biến nội dung bài B PHẦN CƠ BẢN: ( Sử dụng pp thuyết trình , giảng giải, phát vấn) Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT ( tiếp) 1.1/ Ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT: 1.2/ Nguyên nhân để xảy chấn thương: * Không thực đúng số nguyên tắc tập luyện và thi đấu TDTT như: + Nguyên tắc hệ thống: Đó là cần tập luyện TDTT thường xuyên, kiên trì có hệ thống + Nguyên tắc tăng tiến: Đó là cần tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp theo kế hoạch định, không nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện + Nguyên tắc vừa sức: Đó là cần tập luyện phù hợp với khả và sức khoẻ người + Địa điểm phương tiện tập luyện không đảm bảo vệ sinh tập luyện * Phòng tránh chấn thương tập luyện TDTT: + Khi bắt đầu buổi tập trước thi đấu thiết phải tiến hành khởi động cho tốt để đưa thể thích nghi dần với trạng thái vận động +Trong phần buổi tập cần tập từ nhẹ đến nặng phức tạp Không tập các động tác khó, nguy hiểm không có người hướng dẫn, bảo hiểm + Trước kết thúc buổi tập sau thi đấu, thiết phải tiến hành hồi tĩnh để đưa thể từ trạng thái động trạng thái bình thường số động tác thả lỏng - Trong quá trình tập luyện thi đấu, thấy sức khoẻ không bình thường, cần báo cáo để giáo viên biết và có biện pháp xử lý phù hợp - Không tham gia thi đấu chưa có quá trình tập luyện định - Mỗi HS cần tạo cho mình nếp sống lành mạnh, tập luyện TDTT thường xuyên, không uống rượu bia, hút thuốc lá và dùng các chất ma tuý Một số quy định học tập môn: - HS có ý thức tự giác học tập môn thể dục - Có kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh hoạt động TDTT và có thói quen giữ gì vệ sinh - Trang phục tập luyện phải gọn gàng, phù hợp với môn học - HS phải tuân thủ theo nội quy lớp học, vào lớp phải xin phép thầy cô giáo C PHẦN KẾT THÚC: - Củng cố: Sự cần thiết việc PTCT HĐTDTT - Nhận xét: Giờ học lớp - Dặn dò: Chuẩn bị tiết 3, học thực hành …………………………………………………………………………………… Lớp Tiết:1 Giảng ngày: 16/ 8/2011.Sĩ số: 30 Vắng: TIẾT ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: - Biết các lệnh và cách thực tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng ,điểm số Đứng nghiêm ,đứng nghỉ, quay phải ,quay trái và quay sau - Thực tư sẵn sàng xuất phát , chạy đạp sau ,chạy nâng cao đùi Kỹ năng: - Thực đúng tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng ,điểm số Đứng nghiêm ,đứng nghỉ, quay phải ,quay trái và quay sau - Thực tư sãn sàng xuất phát , chạy đạp sau ,chạy nâng cao đùi Thái độ: Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:- Sân thể dục, còi, vạch để chơi trò chơi III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Nội dung A PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự Định lượng Phương pháp tổ chức tập luyện 8-10p ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - Lớp trưởng chấn báo cáo sĩ số nhiên 200m - GV phổ biến ngắn gọn - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân - GV điều khiển HS khởi động hông, vai, gối x8N -Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao x x x x x x x đùi 2-3L/đt x x x x x x x ▲ B PHẦN CƠ BẢN 30-35p - GV phân tích, lấy HS làm mẫu Đội hình đội ngũ: động tác - lần cho HS quan - Ôn tập hợp hàng dọc: Khẩu lệnh: sát "Thành (2,3 hàng dọc tập hợp " - Chia lớp theo tổ tập luyện, - Dóng hàng: Khẩu lệnh: tổ có chi huy "Nhìn trước … thẳng !" ∆ ∆ - Điểm số: Khẩu lệnh: "Từng tổ x x x x (hoặc lớp), từ đến hết… điểm x x x x số !" x x x x - Đứng nghiêm, đứng nghỉ: Khẩu ▲ lệnh: "Nghiêm !"; "Nghỉ !" x x x x - Quay trái, quay phải, đằng sau: 15-20p x x x x Khẩu lệnh: B " ên trái (hoặc bên x x x x phải, đằng sau) … quay !" ∆ ∆ - GV quan sát, uốn nắn và sửa Chạy ngắn: sai động tác cho HS - Tư sẵn sàng xuất phát - Chạy nâng cao đùi 3-5p x x x x x - Chạy đạp sau x x x x x Củng cố: x x x x x +ĐHĐN ▲ + Chạy ngắn - HS thực theo tinh thần xung phong - Gv nhận xét đánh giá C PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi bắp Nhận xét: Kết tập luyện, ý thức học tập HS 3-5p - HS thả lỏng tích cực ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Giao bài tập nhà: Ôn ĐHĐN LỚP 7: TIẾT: ▲ NGÀY GIẢNG:……/ 9/2011.SĨ SỐ: 30 VẮNG: TIẾT ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: - Biết các lệnh và cách thực đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 ( Từ hàng ngang) - Biết cách thực tư sãn sàng xuất phát , chạy đạp sau ,chạy nâng cao đùi 2.Kỹ năng: - Thực đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 ( Từ hàng ngang) - Thực chạy đạp sau - Thực đúng tư sãn sàng xuất phát ,chạy nâng cao đùi Thái độ: - Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục, còi, vạch xuất phát, tranh kỹ thuật III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung A PHẦN CHUẨN BỊ Định lượng Phương pháp tổ chức tập luyện 8-10p ĐH nhận lớp Nhận lớp: x x x x x x x - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS x x x x x x x - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài ▲ học - Lớp trưởng chấn chỉnh hàng Khởi động: ngũ báo cáo sĩ số với GV - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự - GV phổ biến ngắn gọn nhiên 200m - GV điều khiển HS khởi động - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân x 8N hông, vai, gối -Chạy bước nhỏ, - Chạy nâng cao đùi ĐHKĐ 2-3L/đt x x x x x x x x -Chạy gót cham mông x x x x x x x x x x x x x x x ▲ B PHẦN CƠ BẢN Đội hình đội ngũ: 28-30p 10-15p - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, đằng sau quay - Học: Biến đổi đội hình: - - Khẩu lệnh: “Từ trái qua phải, theo chu kỳ 0-2-4…Điểm số” "Theo số đã điểm bước" Chạy ngắn: - Ôn số động bổ trợ: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy 10-15p gót chạm mông - Tư sẵn sàng xuất phát 15m - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau Củng cố: +ĐHĐN + Chạy ngắn 3-5p C PHẦN KẾT THÚC 3-5p - GV chia lớp theo tổ tập luyện xxxx xxxx∆ ▲ xxxx xxxx∆ ∆xxxx xxxx ∆xxxx xxxx - GV quan sát, nhắc nhở, uốn nắn các tư cho HS - Gọi HS lên làm mẫu - GV hướng dẫn làm mẫu phân tích cho HS tiếp thu x x x x x x 2 4 - GV tổ chức, điều khiển cho HS thực x x x x x x x x x x 15m ▲ - HS tập luyện nghiêm túc tích cực - GV phân tích, hướng dẫn cho HS tập luyện - HS tập luyện nghiêm túc - HS thực theo tinh thần xung phong.Thực theo nhóm - Gv nhận xét đánh giá Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi bắp Nhận xét: Kết tập luyện, ý thức học tập HS - Giao bài tập nhà LỚP 7: TIẾT: - HS thả lỏng tích cực - GV nhận xét ngắn gọn ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ NGÀY GIẢNG:……/ 9/2011.SĨ SỐ: 30 VẮNG: TIẾT ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Biết các lệnh và cách thực đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 ( Từ hàng ngang); Đi -đứng lại - Biết cách thực tư sãn sàng xuất phát , chạy đạp sau ,chạy nâng cao đùi 2.Kỹ năng: - Thực đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 ( Từ hàng ngang) theo lệnh + Thực đứng lại - Thực chạy đạp sau ,chạy nâng cao đùi Thái độ: -Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục, còi, vạch xuất phát.tranh kỹ thuật III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung A PHẦN CHUẨN BỊ Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học Khởi động: Định lượng 8-10p Phương pháp tổ chức tập luyện ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ - Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với GV - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối x 8N -Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi B PHẦN CƠ BẢN 28-30p Đội hình đội ngũ: 10 15p - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số - Biến đổi đội hình: - - Khẩu lệnh: “ Từ phải qua trái theo chu kỳ: 0-2-4…điểm số” "Theo số đã điểm bước" - Học: Biến đổi đội hình: -3-6-9 Khẩu lệnh: “Từ trái qua phải, theo chu kỳ 0-3-6-9…Điểm số” "Theo số đã điểm bước" Chạy ngắn: - Ôn số động bổ trợ: +TT sẵn sàng xuất phát + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau Củng cố: +ĐHĐN + Chạy ngắn C PHẦN KẾT THÚC 10 15p 20m 3-5p 3-5p - GV phổ biến ngắn gọn - GV điều khiểnhs khởi động x x x x x x x x x x x x x x ▲ - GV chia lớp theo tổ tập luyện, tổ có huy x x x x x x 2 x x x x x x x x 6 9 - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực - Sử dụng tranh kỹ thuật GV tổ chức, điều khiển cho HS tập luyện x x x x x x x x x x 20m ▲ - GV quan sát uốn nắn và nhắc nhở HS - HS tập luyện ích cực - HS thực theo tinh thần xung phong.Thực theo nhóm - Gv nhận xét đánh giá - HS thả lỏng tích cực Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi bắp Nhận xét: Kết tập luyện, ý thức học tập HS - Giao bài tập nhà.: Ôn luyện ĐHĐN.Các độngtác chạy ngắn - GV nhận xét ngắn gọn - Hướng dẫn BT nhà ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ LỚP 7: TIẾT: NGÀY GIẢNG:……/ 9/2011.SĨ SỐ: 30 VẮNG: TIẾT ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN I MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Biết các lệnh và cách thực đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 ( Từ hàng ngang); Đi đứng lại - Biết cách thực chạy đạp sau, tư sãn sàng- xuất phát - Trò chơi “ Chạy thoi tiếp sức” 2.Kỹ năng: -Thực đội hình 0-2-4 v( Từ hàng dọc) theo lệnh + Điều khiển ĐHĐN - Thực tư ngồi xuất phát , thực chạy đạp sau Thái độ: -Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục, còi, vạch xuất phát.Tranh kỹ thuật III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung A PHẦN CHUẨN BỊ Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gố -Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi Định lượng 8-10p x 8N Phương pháp tổ chức tập luyện ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ - Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với GV - GV phổ biến ngắn gọn - GV điều khiển HS khởi động x x x x x x x x x x x x x x x ▲ B PHẦN CƠ BẢN 28-30p Đội hình đội ngũ: - Ôn tập hợp hàng ngang, dóng 12-15p hàng, điểm số, và cách điều khiển người huy Khẩu lệnh: "Thành 1(2)…hàng ngang tập hợp" - Ôn: Biến đổi đội hình: - - Khẩu lệnh: “Từ trái qua phải, theo chu kỳ 0-2-4…Điểm số” "Theo số đã điểm bước" - Biến đổi đội hình: -3-6-9 Khẩu lệnh: “Từ trái qua phải, theo chu kỳ 0-3-6-9…Điểm số” "Theo số đã điểm bước" - GV chia lớp theo tổ tập luyện, tổ có huy x x x x x x x x x x x x x x x x ∆ ∆ ▲ x x x x x x x x x x x x x x x x ∆ ∆ x x x x x x 2 x x x x x x x x 6 9 - GV quan sát nhắc nhở uốn nắn và sửa sai cho HS Chạy ngắn: - Ôn số động bổ trợ: + Chạy bước nhỏ 20m + Chạy nâng cao đùi 20m + Chạy đạp sau - TT sẵn sàng - xuất phát Củng cố: +ĐHĐN + Chạy ngắn 12-15p 3-5p C PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: Tại chỗ cúi gập sâu kết hợp với hít thở sâu Nhận xét: Kết tập luyện, ý thức học tập HS - Giao bài tập nhà Ôn luyện ĐHĐN.Các độngtác chạy ngắn 3-5p - HS tập luyện tích cực, nghiêm túc, theo lệnh - Sử dụng tranh kỹ thuật - GV tổ chức, điều khiển cho lớp tập luyện x x x x x x x x x x 20m ▲ - GV quan sát và nhắc nhở sửa sai cho HS - Học sinh tập luyện nghiêm túc, tích cực - HS thực theo tinh thần xung phong.Thực theo nhóm - Gv nhận xét đánh giá - HS thả lỏng tích cực - GV nhận xét ngắn gọn ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Kết thúc!▲ LỚP 7: TIẾT: NGÀY GIẢNG:……/ 9/2011.SĨ SỐ: 30 VẮNG: TIẾT ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Biết các lệnh và cách thực đội hình 0-2-4 ( Từ hàng dọc); Đi đềuđứng lại - Biết cách thực chạy đạp sau , xuất phát cao -chạy nhanh 30m 2.Kỹ năng: -Thực đúng –đứng lại, đội hình 0-2-4( Từ hàng dọc) theo lệnh + Điều khiển ĐHĐN - Thực đúng chạy đạp sau , + Thực xuất phát cao -chạy nhanh 30m Thái độ: -Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục, còi, vạch xuất phát III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung Định lượng 8-10p A PHẦN CHUẨN BỊ Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m Phương pháp tổ chức tập luyện ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xx x 8N ▲ - Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với GV - GV phổ biến ngắn gọn - GV điều khiển HS khởi động - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối -Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 12-15p B PHẦN CƠ BẢN Đội hình đội ngũ: - Ôn thẳng hướng, - Vòng trái, vòng phải, - Đi đều- đứng lại, - Đổi chân sai nhịp, - Biến đổi đội hình: - - +Khẩu lệnh: “ Từ phải qua trái theo chu kỳ: 02-4…điểm số” "Theo số đã điểm bước" - GV chia lớp theo tổ tập luyện xxxx xxxx∆ xxxx xxxx∆ ∆xxxx xxxx ▲ ∆xxxx xxxx - Gv điều khiển ĐH: tập đồng loạt phân nhóm x x x x x x 2 4 - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực Chạy ngắn: - Ôn số động bổ trợ: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Xuất phát cao chạy nhanh 12-15p Củng cố: +ĐHĐN + Chạy ngắn 3-5p 30m - Sử dụng tranh kỹ thuật - GV tổ chức, điều khiển cho lớp tập luyện x x x x x x x x x x 30m ▲ - GV quan sát và nhắc nhở sửa sai cho HS - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực - HS thực theo tinh thần xung phong.Thực theo nhóm - Gv nhận xét đánh giá C PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: - Một số động tác làm thư duỗi bắp Nhận xét: -Kết tập luyện, ý thức học tập HS - Giao bài tập nhà Ôn luyện ĐHĐN.Các độngtác chạy ngắn 3-5p - GV phân tích, kết hợp làm mẫu động tác thả lỏng và điều khiển HS thực - HS thực tích cực, đồng loạt theo lệnh GV - GV nhận xét ngắn gọn ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ LỚP 7: TIẾT: NGÀY GIẢNG:……/ 9/2011.SĨ SỐ: 30 VẮNG: TIẾT ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Biết các lệnh và cách thực đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 ( Từ hàng ngang hàng dọc) + Đi -đứng lại - Biết cách thực xuất phát cao - chạy nhanh 30m-40m 2.Kỹ năng: -Biết các lệnh và cách thực đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 ( Từ hàng ngang hàng dọc) theo lệnh + Điều khiển ĐHĐN - Thực xuất phát cao -chạy nhanh 30-40m Thái độ: - Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục, còi, - vạch xuất phát - Cờ đích -Tranh kỹ thuật III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung A PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học Định lượng 8-10p Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân x 8N hông, vai, gối -Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao 2-3L/đt đùi B PHẦN CƠ BẢN 28-30p 12-15p Đội hình đội ngũ: - Ôn: Biến đổi đội hình: 0-2-4; 0-3-6-9 - ĐH 0-2-4: + Các bước thực và khảu lệnh Phương pháp tổ chức tập luyện ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với GV - GV phổ biến ngắn gọn - GV điều khiển HS khởi động ĐHTL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - GV nhắc lại số kỹ thuật động tác -HS thực theo tổ tập luyện ĐHTL giống: ĐH 0-3-6-9 x x x x x x 4 ▲ ĐHTL Khẩu lệnh: “Từ trái qua phải theo chu kỳ 0-3-6-9…điểm số” "Theo số đã điểm bước" Cách thực hiện: Số đứng yên, số tiến bước, số tiến bước, bước, số tiến bước, đồng loạt chân trái Bước song thu chân trái với chân phải và dóng hàng -Tương tự ĐH 0-2-4 các bước thực và khảu lệnh ĐH 0-3-6-9 Chạy ngắn: 12-15p - Ôn số động bổ trợ: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi 40m + Chạy gót chạm mông -– Xuất phát cao - chạy nhanh Củng cố: 3-5p +ĐHĐN + Chạy ngắn C PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: - Một số động tác làm thư duỗi bắp Nhận xét: -Kết tập luyện, ý thức học tập HS x x x x x x x x 6 9 ▲ - GV làm mẫu kỹ thuật động tác - lần - HS thực theo lệnh giáo viên - Sử dụng tranh kỹ thuật - GV tổ chức, điều khiển x x x x x x x x x x 40m ▲ - GV quan sát và nhắc nhở sửa sai cho HS - Thực theo nhóm xung phong.GV nhận xét 3-5p - HS thả lỏng tích cực - GV nhận xét biểu dương ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x - Giao bài tập nhà: Áp dụng Ôn luyện ĐHĐN.Các động tác bổ trợ XPC chạy ngắn x x x x x x x ▲ Lớp Tiết:1 Giảng ngày: 11/ 8/2011.Sĩ số: 30 Vắng:… TIẾT ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Biết các lệnh và cách thực đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 ( Từ hàng ngang hàng dọc); Đi đều- đứng lại - Biết cách thực xuất phát cao -chạy nhanh 40-50m 2.Kỹ năng: -Thực đúng đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 (Từ hàng ngang và hàng dọc) theo lệnh Điều khiển ĐHĐN - Thực xuất phát cao -chạy nhanh 40-50m Thái độ: -Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật II: ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Sân thể dục, còi, vạch xuất phát III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung A PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS - Kiểm tra: Đội hình 0-3-6-9 - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối Định lượng 8-10p x 8N Phương pháp tổ chức tập luyện ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - Lớp trưởng chấn báo cáo sĩ số - GV phổ biến ngắn gọn -Nhóm học sinh thực GV đánh giá, cho điểm - GV điều khiển HS khởi động x x x x x x -Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi x x x x x x x x x x x ▲ B PHẦN CƠ BẢN 28-30p Đội hình đội ngũ: 12-15p - Ôn thẳng hướng, - Vòng trái, vòng phải, đứng lại - Đổi chân sai nhịp - Ôn: Biến đổi đội hình: 0-3-6-9 Khẩu lệnh: “Từ trái qua phải theo chu kỳ 0-3-6-9…điểm số” "Theo số đã điểm bước" - GV nhắc lại số yêu cầu người huy điều khiển ĐH - Chia lớp theo tổ tập luyện x x x x x x x x 6 -Tương tự ĐH 0-2-4 các bước thực và khảu lệnh ĐH 03-6-9 x x x x x x 4 ▲ Chạy ngắn: - Các động tác bổ trợ - Xuất phát cao - chạy nhanh + “Vào chỗ” + “Sẵn sàng…chạy” 12-15p 50m Củng cố: + ĐHĐN + Chạy ngắn 3-5p C PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: Một số động tác làm 3-5p - GV quan sát, nhắc nhở - HS tập luyện nghiêm túc - GV tổ chức, điều khiển x x x x x x x x x x 50m ▲ -GVquan sát và sửa sai cho HS -GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật và tư xuất phát - HS thực theo hiệu lệnh - GV điều khiển cho HS thực nhóm học sinh - GV nhận xét, đánh giá - HS thả lỏng tích cực - GV nhận xét ngắn gọn thư duỗi bắp Nhận xét: Kết tập luyện, ý thức học tập HS -Bài tập nhà: Áp dụng RLTT ĐHĐN; Xuất phát cao chạy ngắn ĐH XL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ Lớp 7: Tiết:…Ngày giảng:…./ 9/2011.sĩ số: 30.Vắng:… TIẾT 10 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Biết các lệnh và cách thực đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 ( Từ hàng ngang và hàng dọc); +Đi đều- đứng lại - Biết cách thực xuất phát cao -chạy nhanh 50-60m 2.Kỹ năng: -Thực đúng đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 (Từ hàng ngang và hàng dọc) theo lệnh +Điều khiển ĐHĐN - Thực xuất phát cao -chạy nhanh 50-60m Thái độ: -Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục, còi, vạch xuất phát III- TIÊN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung A PHẦN CHUẨN BỊ Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS Định lượng 8-10P Phương pháp tổ chức tập luyện ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x - Kiểm tra: Tư sẵn sàng xuất phát - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học x x x x x x x x 8N Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối -Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi B PHẦN CƠ BẢN Đội hình đội ngũ: - Ôn tập: + Đi thẳng hướng, + Đi vòng trái, vòng phải + Đi -đứng lại +Đổi chân sai nhịp + Biến đổi đội hình: – – – – – ▲ - Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với GV - HS thực hiện, GV nhận xét, đánh giá và cho điểm - GV phổ biến ngắn gọn - GV điều khiển HS khởi động ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 30-35p 10-15P ▲ - GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật, động tác - Chia lớp theo tổ tập luyện - Tổ trưởng điều khiển huy x x x x x x x x 3 x x x x 10-15P 60m x Chạy Ngắn: - Các động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ + chạy nâng cao đùi +Chạy gót chạm mông -Xuất phát cao –chạy nhanh x - GV quan sát, nhắc nhở - HS tập luyện nghiêm túc - GV tổ chức, điều khiển ĐHTL Khẩu lệnh: + “Vào chỗ” + “Sẵn sàng…chạy” x x x x x x x x x x 60m ▲ - GV quan sát và nhắc nhở sửa sai cho HS - HS thực nghiêm túc, tích cực theo hiệu lệnh Củng cố: + ĐHĐN + Chạy ngắn C PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: -Một số động tác làm thư duỗi bắp Nhận xét: -Kết tập luyện, ý thức học tập HS - Giao bài tập nhà: Ôn ĐHĐN; Xuất phát cao –chạy nhanh -Áp dụng bài tập RLTT 3-5p - Học sinh thực theo tinh thần xung phong - Gv: Nhận xét đánh giá 3-5P - HS thả lỏng tích cực - GV nhận xét ngắn gọn ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ Lớp 7: Tiết: Ngày giảng:……/ 9/2011.sĩ số: 30.Vắng: TIẾT 11 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: - Biết các lệnh và cách thực đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 ( Từ hàng ngang và hàng dọc)+ Đi đều- đứng lại - Biết cách thực xuất phát cao -chạy nhanh 50-60m 2.Kỹ năng: - Thực đúng đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 (Từ hàng ngang và hàng dọc) theo lệnh Điều khiển ĐHĐN - Thực đúng xuất phát cao -chạy nhanh 50-60m Thái độ: - Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục, còi, vạch xuất phát.Cờ đích III- TIÊN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung A PHẦN CHUẨN BỊ Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số HS - Kiểm tra: Tư sẵn sàng xuất phát - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học Định lượng 8-10p Phương pháp tổ chức - Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với GV ĐH NL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ Khởi động: - HS thực hiện, GV nhận xét, đánh giá và cho điểm - Chạy theo đội hình hàng - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối - Ép dây chằng ngang –dọc - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi B PHẦN CƠ BẢN Đội hình đội ngũ: - Ôn tập: + Đi thẳng hướng, + Đi vòng trái, vòng phải + Đi -đứng lại + Đổi chân sai nhịp + Biến đổi đội hình: – – – – – dọc - GV điều khiển HS khởi động ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 30-35p 10-15P ▲ - Gv điều khiển lớp tập đồng loạt, - Chia lớp theo tổ tập luyện - Tổ trưởng điều khiển huy x x x x x x x x x x x x Củng cố: 10-15P x x Chạy Ngắn: - Các động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ + chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông -Xuất phát cao –chạy nhanh Khẩu lệnh: + “Vào chỗ” + “Sẵn sàng…chạy” - GV quan sát, nhắc nhở - HS tập luyện nghiêm túc - GV tổ chức, điều khiển 60m ĐHTL x x x x x x x x x x 60m Xp Đích ▲ - GV quan sát và nhắc nhở sửa sai cho HS - HS thực nghiêm túc, tích cực theo hiệu lệnh + ĐHĐN: Đi đứng lại +Chạy ngắn: Xpcao –chạy nhanh C PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: -Một số động tác làm thư duỗi bắp Nhận xét: -Kết tập luyện, ý thức học tập HS - Giao bài tập nhà: Ôn ĐHĐN; Xuất phát cao –chạy nhanh -Áp dụng bài tập RLTT 3-5p 3-5P - Học sinh thực theo tinh thần xung phong - Gv: Nhận xét đánh giá - HS thả lỏng tích cực các khớp chính - GV nhận xét ngắn gọn ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ …………………………………………………………………………………… Lớp 7: Tiết: Ngày giảng:……/ 9/2011.sĩ số: 30.Vắng: TIẾT 12 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: - Biết các lệnh và cách thực đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 ( Từ hàng ngang và hàng dọc)+ Đi đều- đứng lại - Biết cách thực xuất phát cao -chạy nhanh 50-60m 2.Kỹ năng: - Thực đúng đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 (Từ hàng ngang và hàng dọc) theo lệnh Điều khiển ĐHĐN - Thực đúng xuất phát cao -chạy nhanh 50-60m Thái độ: - Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục, còi, vạch xuất phát.Cờ đích Tranh kỹ thuật III- TIÊN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung A PHẦN CHUẨN BỊ Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số HS - Kiểm tra: ĐH 0-2-4; 0-3-6-9 - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học Định lượng 8-10p Phương pháp tổ chức - Lớp trưởng chấn báo cáo sĩ số Hướng dẫn lớp khởi động ĐH NL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - HS thực hiện, GV nhận xét, đánh giá và cho điểm - Chạy theo đội hình hàng dọc cự ly 80cm ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối - Ép dây chằng ngang –dọc - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi B PHẦN CƠ BẢN Đội hình đội ngũ: - Ôn tập: + Đi thẳng hướng, + Đi vòng trái, vòng phải + Đi -đứng lại + Đổi chân sai nhịp + Biến đổi đội hình: – – – – – ▲ 30-35p 10-15P - Gv điều khiển lớp tập đồng loạt, - Chia lớp theo tổ tập luyện - Tổ trưởng điều khiển huy - Gv quan sát uốn nắn sửa sai x x x x x x x x x x x x x x Chạy Ngắn: - Các động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ + chạy nâng cao đùi + Chạy nâng cao đùi -Xuất phát cao –chạy nhanh Khẩu lệnh: + “Vào chỗ” + “Sẵn sàng…chạy” 10-15P 60m Củng cố: + ĐHĐN: Đi đứng lại 3-5p +Chạy ngắn: Xpcao –chạy nhanh C PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: Nhận xét: - Kết tập luyện, ý thức học tập HS Bài tập nhà: Ôn ĐHĐN; Xuất phát cao –chạy nhanh 3-5P 4 - Sử dụng tranh kỹ thuật -GV thị phạm hướng dẫn học sinh tập luyện.sửa sai thường mắc - GV tổ chức, điều khiển ĐHTL x x x x x x x x x x 60m Xp Đích ▲ - GV quan sát và nhắc nhở sửa sai cho HS - HS thực nghiêm túc, tích cực theo hiệu lệnh - Học sinh thực theo tinh thần xung phong - Gv: Nhận xét đánh giá - HS thả lỏng tích cực các khớp chính.ĐH XL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - Chuẩn bị tiết sau kiểm tra Lớp 7: Tiết:… Ngày giảng:…/ 10/2011.sĩ số: 30.Vắng: TIẾT 13 KIỂM TRA : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: - Biết các lệnh và cách thực đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 ( Từ hàng ngang và hàng dọc)+ Đi đều- đứng lại 2.Kỹ năng: - Thực đúng đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 (Từ hàng ngang và hàng dọc) theo lệnh Điều khiển ĐHĐN Thái độ: - Tác phong nghiêm túc, kỷ luật, thực đúng, đẹp nhằm đạt kết tốt II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập sẽ, còi, bàn, ghế GV Thang điểm xếp loại III- TIẾN TRÌNH KIỂM TRA: Định Nội dung Phương pháp tổ chức lượng A PHẦN CHUẨN BỊ 1-2p - Lớp trưởng báo cáo sĩ số Nhận lớp: - GV phổ biến ngắn gọn - Kiểm tra sĩ số HS ĐH nhận lớp x x x x x x x - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu kiểm x x x x x x x tra x x x x x x x Khởi động: - Xoay các khớp: + Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối… ▲ x 8N - GV điều khiển HS khởi động ĐHKĐ x x x x B PHẦN CƠ BẢN 351 Kiểm tra ĐHĐN: 40p - Tập hợp hàng ngang(dọc) điều chỉnh hàng - Giậm chân chỗ - - đứng lại - Biến đổi đội hình – – 0- 3- 6- - Cách điều khiển huy đội x x x x x x x x x x x x x x ▲ - GV tổ chức kiểm tra theo nhóm 3-5hs/nhóm - Mỗi HS thực lần (3 nội dung) - Trường hợp đặc biệt kiểm tra lại lần GV định - Nhóm kiểm tra ,cử học sinh huy đội hình ĐHKT hình 2.Cách đánh giá cho điểm * Điểm – 10 - Thuộc bài, thực đúng, đẹp có tính nhịp điệu * Điểm – - Thực đúng chưa đẹp, còn có sai sót nhỏ * Điểm – - Thực đúng, có nhiều sai sót, chưa nghiêm túc * Dưới điểm - Thực chưa đúng kỹ thuật, không nghiêm túc C PHẦN KẾT THÚC Nhận xét: - Kết kiểm tra - Ý thức HS thực Dặn dò: Chuẩn bị bài tiết sau xxx xxx xxx xxx xxx xxx x x x x x GV - Tùy vào mức độ học sinh thực GV áp dụng thang điểm đánh giá xếp loại 1-2p - Công bố kết - GV nhận xét ngắn gọn ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - Chuẩn bị học sinh cờ đuôi nheo Lớp 7: Tiết:… Ngày giảng:…/ 10/2011.sĩ số: 30.Vắng: TIẾT 14 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: - Biếttên và cách thực các động tác: Vươn thở ,tay, chân - Biết cách thực xuất phát cao -chạy nhanh 50-60m 2.Kỹ năng: - Thực các động tác: Vươn thở ,tay, chân - Thực đúng xuất phát cao -chạy nhanh 50-60m Thái độ: - Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Dây nhảy ,bóng chuyền Cờ đuôi nheo - Sân thể dục, còi, vạch xuất phát III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Nội dung lượng A PHẦN CHUẨN BỊ 7-10p Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS - Kiểm tra: + XPC chạy nhanh 40m - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m x 8N - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối * Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông Phương pháp tổ chức ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - Gọi HS lên thực , GV nhận xét, đánh giá, cho điểm - GV phổ biến ngắn gọn - GV điều khiển HS khởi động ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ B PHẦN CƠ BẢN 28-30p - GV thị phạm, phân tích Bài thể dục: ngắn gọn, hướng dẫn học sinh -Học động tác: tập luyện +Vươn thở 4l x - HS thực theo tổ tập + Tay 8N/đt luyện hang ngang so le + Chân - Quan sát ,sửa sai kỹ thuật, động tác Biên độ tay, chân Chạy nhanh: - GV tổ chức, điều khiển cho - Ôn trò chơi phát triển sức 60m HS chơi Sử dụng dây nhảy nhanh: ,bóng, cờ đích 5-7p + Chạy tiếp sức ĐHTC - Tư sẵn sàng - xuất phát x x x x x Khẩu lệnh: x x x x x 20m - Vào chỗ - Sẵn sàng…chạy - Xuất phát cao – chạy nhanh 60m Củng cố: - Bài TD với cờ: động tác + Vươn thở - Tay – Chân - Chạy ngắn: Xpcao –chạy nhanh C PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: - Một số động tác làm thư duỗi bắp Nhận xét: - Kết tập luyện, ý thức học tập HS 3.Bài tập nhà: -Luyện tập chạy Xpcao- Chạy nhanh 60m ▲ 3-5p 3-5p - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực theo hiệu lệnh GV - Tổ chức cho HS thực ĐHTL x x x x x x x x x x XP Đích ▲ - GV điều khiển HS thực nhóm (nam, nữ riêng) Gv nhân xét - HS thả lỏng tích cực - GV nhận xét biểu dương ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ Lớp 7: Tiết:… Ngày giảng:…/ 10/2011.sĩ số: 30.Vắng: TIẾT 15 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: - Biếttên và cách thực các động tác: Vươn thở ,tay, chân.lườn ,bụng - Biết cách thực xuất phát cao -chạy nhanh 50-60m 2.Kỹ năng: - Thực đúng Vươn thở ,tay, chân + Thực các động tác: Lườn, bụng - Thực đúng xuất phát cao -chạy nhanh 50- 60m Thái độ: - Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Dây nhảy ,bóng chuyền Cờ đuôi nheo - Sân thể dục, còi, vạch xuất phát III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Nội dung lượng A PHẦN CHUẨN BỊ 7-10p Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS - Kiểm tra: động tác BTD - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học Khởi động:- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối x 8N * Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông Phương pháp tổ chức ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - Gọi HS lên thực , GV nhận xét, đánh giá, cho điểm - GV điều khiển HS khởi động ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ B PHẦN CƠ BẢN 28-30p - GV thị phạm, phân tích Bài thể dục: động tác mới, ngắn gọn, -Ôn động tác: hướng dẫn học sinh tập luyện: +Vươn thở + Tay.+ Chân 4l x Đồng loạt ,phân nhóm -Học động tác: 8N/đt - HS thực theo tổ tập + Lườn ,bụng luyện hàng ngang so le Chạy nhanh: - Quan sát ,sửa sai kỹ thuật, 60m - Ôn trò chơi phát triển sức động tác Biên độ tay, chân nhanh: “ Chạy tiếp sức” - GV tổ chức, điều khiển cho 5-7p + Chạy bước nhỏ HS chơi Sử dụng dây nhảy + Chạy nâng cao đùi ,bóng, cờ đích + Chạy đạp sau ĐHTC - Xuất phát cao – chạy nhanh 50- 60 x x x x x m 50- 60m x x x x x 20m ▲ - HS tập luyện nghiêm túc, Củng cố: - Bài TD với cờ: động tác + Vươn thở - Tay – Chân, + Lườn, bụng - Chạy ngắn: Xpcao –chạy nhanh C PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: - Một số động tác làm thư duỗi bắp Nhận xét: - Kết tập luyện, ý thức học tập HS 3.Bài tập nhà: - động tác BTD Xpcao- Chạy nhanh 60m 3-5p 3-5p tích cực theo hiệu lệnh GV - Tổ chức cho HS thực ĐHTL x x x x x x x x x x XP Đích ▲ - GV điều khiển HS thực nhóm (nam, nữ riêng) Gv nhân xét - HS thả lỏng tích cực - GV nhận xét biểu dương ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ Lớp 7: Tiết:… Ngày giảng:…/ 10/2011.sĩ số: 30.Vắng: TIẾT 16 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: - Biết tên và cách thực các động tác: Lườn ,bụng, toàn thân ,thăng - Biết cách thực xuất phát cao -chạy nhanh 60m 2.Kỹ năng: - Thực đúng các động tác: Lườn, bụng + Thực các động tác: Toàn thân ,thăng - Thực đúng xuất phát cao - 60m Thái độ: - Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Dây nhảy ,bóng chuyền Cờ đuôi nheo - Sân thể dục, còi, vạch xuất phát Đồng hồ bấm dây III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung Định lượng 7-10p A PHẦN CHUẨN BỊ Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS - Kiểm tra: động tác BTD - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân x 8N hông, vai, gối * Chạy bước nhỏ 2-3l/đt - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông Phương pháp tổ chức ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - Gọi HS lên thực , GV nhận xét, đánh giá, cho điểm - GV điều khiển HS khởi động ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ B PHẦN CƠ BẢN 28-30p - Học sinh chia nhóm tự tập Bài thể dục: luyện ôn động tác đã học - Ôn động tác: - GV thị phạm, phân tích +Vươn thở + Tay.+ Chân 4l x động tác mới, ngắn gọn + Lườn, bụng 8N/đt - HS thực theo tổ tập -Học động tác: luyện hàng ngang so le - Quan sát ,sửa sai kỹ thuật, + Toàn thân ,thăng 60m động tác Biên độ tay, chân Cho các nhóm 5-7p - GV tổ chức, điều khiển cho Chạy nhanh: HS chơi Sử dụng dây nhảy *Ôn: ,bóng, cờ đích - Trò chơi phát triển sức nhanh: “ ĐHTC Chạy tiếp sức” x x x x x + Chạy bước nhỏ x x x x x 20m + Chạy nâng cao đùi ▲ + Chạy đạp sau - HS tập luyện nghiêm túc, 60 m tích cực theo hiệu lệnh GV - Xuất phát cao – chạy nhanh - Tổ chức cho HS thực 60m ĐHTL x x x x x Củng cố: - Bài TD với cờ: động tác 3-5p + Toàn thân ,thăng - Chạy ngắn: Xpcao –chạy nhanh C PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: - Một số động tác làm thư duỗi bắp Nhận xét: - ý thức TL HS Bài tập nhà: - động tác BTD Xpcao- Chạy nhanh 60m 3-5p x x x x x XP Đích ▲ - GV điều khiển HS thực nhóm (nam, nữ riêng) Gv nhận xét đánh giá - HS thả lỏng tích cực các khớp ĐH XL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ Lớp 7: Tiết:… Ngày giảng:…/ 10/2011.sĩ số: 30.Vắng: TIẾT 17 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: - Biết tên và cách thực các động tác: Toàn thân ,thăng bằng,nhảy ,điều hòa - Biết cách thực xuất phát cao -chạy nhanh 60m 2.Kỹ năng: + Thực các động tác: Toàn thân ,thăng bằng, nhảy ,điều hòa - Thực đúng xuất phát cao - 60m Thái độ: - Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Dây nhảy ,bóng chuyền Cờ đuôi nheo - Sân thể dục, còi, vạch xuất phát Đồng hồ bấm dây III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Nội dung Phương pháp tổ chức lượng A PHẦN CHUẨN BỊ 7-10p ĐH nhận lớp Nhận lớp: x x x x x x x - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS - Kiểm tra: động tác : Toàn thân ,thăng BTD với cờ - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m x 8N - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối 2-3l/đt * Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông B PHẦN CƠ BẢN 28-30p Bài thể dục: - Ôn động tác: +Vươn thở + Tay.+ Chân 4l x + Lườn, bụng 8N/đt -Học động tác: + Nhảy ,điều hòa Chạy nhanh: 60m *Ôn: - Trò chơi phát triển sức nhanh: “ 5-7p Chạy tiếp sức” + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau - Xuất phát cao – chạy nhanh 60m Củng cố: - Bài TD với cờ: động tác 60 m 3-5p x x x x x x x x x x x x x x ▲ - Gọi HS lên thực , GV nhận xét, đánh giá, cho điểm - GV điều khiển HS khởi động ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - Học sinh chia nhóm tự tập luyện ôn động tác đã học - GV thị phạm, phân tích động tác mới, ngắn gọn - HS thực theo tổ tập luyện hàng ngang so le - Quan sát ,sửa sai thường mắc kỹ thuật, động tác Biên độ tay, chân Cho các nhóm - GV tổ chức, điều khiển cho HS chơi Sử dụng dây nhảy ,bóng, cờ đích ĐHTC x x x x x x x x x x 20m ▲ - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực theo hiệu lệnh GV - Tổ chức cho HS thực ĐHTL x x x x x x x x x x XP Đích ▲ - GV điều khiển HS thực + + Nhảy ,điều hòa - Chạy ngắn: Xpcao –chạy nhanh nhóm (nam, nữ riêng) Gv nhận xét đánh giá C PHẦN KẾT THÚC 3-5p - HS thả lỏng tích cực các Thả lỏng: - Một số động tác khớp làm thư duỗi bắp ĐH XL Nhận xét: - ý thức TL HS x x x x x x x Bài tập nhà: x x x x x x x - động tác BTD Xpcao- Chạy x x x x x x x nhanh 60m ▲ Lớp 7: Tiết:… Ngày giảng:…/ 10/2011.sĩ số: 30.Vắng: TIẾT 18 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: - Biết tên và cách thực động tác bài thể dục với cờ - Biết cách thực xuất phát cao - chạy nhanh 60m 2.Kỹ năng: + Thực đúng động tác bài thể dục vói cờ - Thực đúng xuất phát cao - 60m Thái độ: - Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Dây nhảy ,bóng chuyền Cờ đuôi nheo - Sân thể dục, còi, vạch xuất phát Đồng hồ bấm dây III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Nội dung Phương pháp tổ chức lượng A PHẦN CHUẨN BỊ 7-10p ĐH nhận lớp Nhận lớp: x x x x x x x - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS x x x x x x x - Kiểm tra: động tác : Toàn x x x x x x x thân ,thăng bằng, nhảy ,điều hòa ▲ BTD với cờ - Gọi HS lên thực , GV - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài nhận xét, đánh giá, cho điểm học - GV điều khiển HS khởi động Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự x 8N nhiên 200m - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân 2-3l/đt hông, vai, gối * Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông B PHẦN CƠ BẢN 28-30p Bài thể dục: - Ôn động tác: +Vươn thở + Tay.+ Chân 4l x + Lườn, bụng, toàn thân 8N/đt + Thăng bằng, nhảy, điều hòa Chạy nhanh: *Ôn: - Trò chơi phát triển sức nhanh: “ 60m Chạy tiếp sức chuyển vật” + Chạy bước nhỏ 5-7p + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau - Xuất phát cao – chạy nhanh 60m 60 m ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - Học sinh chia nhóm tự tập luyện ôn động tác đã học - HS thực theo tổ tập luyện nhóm trưởng huy đội hình - GV Quan sát ,sửa sai thường mắc kỹ thuật, động tác Biên độ tay, chân Cho các nhóm - GV tổ chức, điều khiển cho HS chơi Sử dụng dây nhảy ,bóng, cờ đích ĐHTC x x x x x x x x x x 20m ▲ - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực theo hiệu lệnh GV - Tổ chức cho HS thực ĐHTL x x x x x Củng cố: x x x x x - Bài TD với cờ: động tác đã 2-3p XP Đích 2l x8N học ▲ - Chạy ngắn: Xpcao –chạy nhanh - GV điều khiển HS thực lớp đồng loạt - Gv nhận xét đánh giá C PHẦN KẾT THÚC 3-5p - HS thả lỏng tích cực các Thả lỏng: - Một số động tác khớp.- Biểu dương tinh thần TL làm thư duỗi bắp Nhận xét: - ý thức TL HS Bài tập nhà: - động tác BTD - Xpcao- Chạy nhanh 60m lớp ĐH XL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ Lớp 7: Tiết:… Ngày giảng:…/ 10/2011.sĩ số: 30.Vắng: TIẾT 19 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: - Biết tên và cách thực động tác bài thể dục với cờ - Biết cách thực xuất phát cao - chạy nhanh 60m 2.Kỹ năng: + Thực đúng động tác bài thể dục vói cờ - Thực đúng xuất phát cao - 60m Thái độ: - Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Dây nhảy ,bóng chuyền Cờ đuôi nheo - Sân thể dục, còi, vạch xuất phát Đồng hồ bấm dây III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Nội dung Phương pháp tổ chức lượng A PHẦN CHUẨN BỊ 7-10p ĐH nhận lớp Nhận lớp: x x x x x x x - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS x x x x x x x - Kiểm tra: động tác : Toàn x x x x x x x thân ,thăng bằng, nhảy ,điều hòa ▲ BTD với cờ - Gọi HS lên thực , GV - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài nhận xét, đánh giá, cho điểm học - GV điều khiển HS khởi động Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự ĐHKĐ nhiên 200m - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân x 8N hông, vai, gối Ép dây chằng * Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông B PHẦN CƠ BẢN Bài thể dục: - Ôn động tác: +Vươn thở, Tay.Chân + Lườn, bụng, toàn thân + Thăng bằng, nhảy, điều hòa x 2-3l/đt x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 28-30p - Học sinh chia nhóm tự tập luyện ôn động tác đã học - HS thực theo tổ tập 4l x luyện nhóm trưởng huy đội 8N/đt hình - GV Quan sát ,sửa sai thường mắc kỹ thuật, Biên độ động tác tay, chân… Cho các nhóm - GV tổ chức, điều khiển cho 60m Chạy nhanh: HS chơi Sử dụng dây nhảy *Ôn: ,bóng, cờ đích 5-7p - Trò chơi phát triển sức nhanh: “ ĐHTC Chạy tiếp sức chuyển vật” x x x x x + Chạy bước nhỏ x x x x x 20m + Chạy nâng cao đùi ▲ + Chạy đạp sau - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực theo hiệu lệnh GV - Thi chạy nhanh: - Tổ chức cho HS thực thi Xuất phát cao – chạy 60 m theo nhóm.Sử dụng đồng hồ nhanh 60m bấm dây Xác định thành tích ĐHTL x x x x x 60m x x x x x XP Đích ▲ Củng cố: 3-5p - Bài TD với cờ: động tác đã 2l x8N - GV điều khiển HS thực nhóm với tinh thàn xung phong học - Gv nhận xét đánh giá - Chạy ngắn: Xpcao –chạy nhanh C PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: - Một số động tác làm thư duỗi bắp Nhận xét:- ý thức TL HS 3-5p - HS thả lỏng tích cực các khớp.- Biểu dương tinh thần TL lớp ĐH XL x x x x x x x Bài tập nhà: RLTT x x x x x x x - động tác BTD x x x x x x x - Xpcao- Chạy nhanh 60m ▲ Lớp 7: Tiết:… Ngày giảng:…/ 10/2011.sĩ số: 30.Vắng: TIẾT 20 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: - Biết tên và cách thực động tác bài thể dục với cờ - Biết cách thực xuất phát cao - chạy nhanh 60m 2.Kỹ năng: + Thực đúng động tác bài thể dục vói cờ - Thực đúng xuất phát cao - 60m Thái độ: - Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Dây nhảy ,bóng chuyền Cờ đuôi nheo - Sân thể dục, còi, vạch xuất phát Đồng hồ bấm dây III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Nội dung Phương pháp tổ chức lượng A PHẦN CHUẨN BỊ 7-10p ĐH nhận lớp Nhận lớp: x x x x x x x - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS x x x x x x x - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài x x x x x x x học ▲ Khởi động: - GV điều khiển HS khởi động - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m ĐHKĐ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân x 8N hông, vai, gối x x x x x x x - Ép dây chằng x x x x x x 2-3l/đt * Chạy bước nhỏ x x x x x x x - Chạy nâng cao đùi ▲ - Chạy gót chạm mông B PHẦN CƠ BẢN 28-30p - Học sinh chia nhóm tự tập Bài thể dục: Ôn toàn bài luyện ôn động tác đã học - Ôn động tác: +Vươn thở, Tay.Chân + Lườn, bụng, toàn thân + Thăng bằng, nhảy, điều hòa - HS thực theo tổ tập 4l x luyện nhóm trưởng huy đội 8N/đt hình - GV Quan sát ,sửa sai thường mắc kỹ thuật, Biên độ động tác tay, chân… Cho các nhóm - Chia đội thi đấu GV làm 60m Chạy nhanh: trọng tài Sử dụng dây nhảy *Ôn: ,bóng, cờ đích 5-7p - Trò chơi phát triển sức nhanh: ĐHTC “ Chạy tiếp sức chuyển vật” x x x x x x x x x x 30m ▲ - Thi chạy nhanh: - HS tập luyện nghiêm túc, 60 m Xuất phát cao – chạy tích cực theo hiệu lệnh GV nhanh 60m - Tổ chức cho HS thực thi theo nhóm.Sử dụng đồng hồ bấm dây Xác định thành tích ĐHTL x x x x x 60m Củng cố: x x x x x 3-5p - Bài TD với cờ: động tác đã XP Đích 2l x8N học ▲ - Chạy ngắn: Xpcao –chạy nhanh - GV điều khiển HS thực nhóm với tinh thần xung phong - Gv nhận xét đánh giá C PHẦN KẾT THÚC 3-5p - HS thả lỏng tích cực các Thả lỏng: - Một số động tác khớp.- Biểu dương tinh thần TL làm thư duỗi bắp lớp ĐH XL Nhận xét:- ý thức TL HS x x x x x x x Bài tập nhà: RLTT x x x x x x x - động tác BTD x x x x x x x - Xpcao- Chạy nhanh 60m ▲ Lớp 7: Tiết:… Ngày giảng:…/ 10/2011.sĩ số: 30.Vắng: TIẾT 21 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: - Biết tên và cách thực động tác bài thể dục với cờ - Biết cách thực xuất phát cao - chạy nhanh 60m 2.Kỹ năng: + Thực đúng động tác bài thể dục vói cờ - Thực đúng xuất phát cao - 60m Thái độ: - Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Dây nhảy ,bóng chuyền Cờ đuôi nheo - Sân thể dục, còi, vạch xuất phát Đồng hồ bấm dây III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Nội dung Phương pháp tổ chức lượng A PHẦN CHUẨN BỊ 7-10p ĐH nhận lớp Nhận lớp: x x x x x x x - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS x x x x x x x - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài x x x x x x x học Khởi động: ▲ - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự - GV điều khiển HS khởi động nhiên 200m - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân x 8N ĐHKĐ hông, vai, gối - Ép dây chằng ngang ,dọc x x x x x x x 2-3l/đt * Chạy bước nhỏ x x x x x x - Chạy nâng cao đùi x x x x x x x - Chạy gót chạm mông B PHẦN CƠ BẢN Bài thể dục: Ôn toàn bài +Vươn thở, Tay.Chân + Lườn, bụng, toàn thân + Thăng bằng, nhảy, điều hòa ▲ 28-30p - HS thực theo tổ tập luyện nhóm trưởng huy đội hình 4l x ĐHKĐ 8N/đt x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - GV Quan sát ,sửa sai thường 60m mắc kỹ thuật, Biên độ động tác 5-7p tay, chân… Cho các nhóm Chạy ngắn: - HS thực nghiêm túc Thi thử: Áp dụng thang điểm xếp tích cực theo hiệu lệnh GV loại.(SGV TD7) - Tổ chức cho HS thực thi - Thi chạy nhanh: theo nhóm.Sử dụng đồng hồ 60 m Xuất phát cao – chạy bấm dây Xác định thành tích nhanh 60m ĐHTL x x x x x 60m x x x x x XP Đích Củng cố: ▲ - Bài TD với cờ: động tác đã - GV điều khiển HS thực 3-5p học nhóm với tinh thần xung phong 2l x8N - Chạy ngắn: Xpcao –chạy nhanh - Gv nhận xét đánh giá C PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: - Một số động tác làm thư duỗi bắp Nhận xét: - ý thức TL HS Bài tập nhà: RLTT - động tác BTD - Xpcao- Chạy nhanh 60m 3-5p - HS thả lỏng tích cực các khớp - Biểu dương tinh thần TLcủa lớp ĐH XL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ Lớp 7: Tiết:… Ngày giảng:…/ 10/2011.sĩ số: 30.Vắng: TIẾT 22 KIỂM TRA CHẠY NGẮN I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: - Biết cách thực xuất phát cao - chạy ngắn( chạy nhanh) 60m 2.Kỹ năng: - Thực đúng xuất phát cao - chạy nhanh 60m Thái độ: - Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật - Thực tích cực nhằm đạt kỹ thuật tốt nhất, thành tích cao II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập sẽ, đường chạy, còi, cờ, đồng hồ TT, ghế GV III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Nội dung Phương pháp tổ chức tập luyện lượng A PHẦN CHUẨN BỊ 3-5p - Lớp trưởng chấn chỉnh hàng Nhận lớp: ngũ báo cáo sĩ số - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu kiểm ĐH nhận lớp x x x x x x x x x tra x x x x x x x x x x x x x x x x x x Khởi động: 2-3p - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi ▲ - GV phổ biến ngắn gọn - GV điều khiển HS khởi động ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ B PHẦN CƠ BẢN 38-40p - Kiểm tra theo đợt, đợt A Kiểm tra: HS Xuất phát cao – chạy nhanh - Mỗi HS kiểm tra lần 60m 60m/hs - Trường hợp đặc biệt kiểm tra - Kỹ thuật xuất phát cao lại lần GV định - Kỹ thuật bước chạy - GV tổ chức kiểm tra Sử dụng - Thành tích đồng hồ bấm giây B.Cách đánh giá, cho điểm ĐH kiểm tra 1/ Xếp loại giỏi - Thực đúng kỹ thuật, thành tích mức độ “Giỏi” RLTT + Nam :9.5 + Nữ :10.4 2/ Xếp loại khá - Thực đúng kỹ thuật, thành tích mức độ “Khá” RLTT + Nam: 10.2 ; Nữ : 11.2 3/ Xếp loại trung bình - Thực đúng kỹ thuật, thành tích mức “Đạt” (hoặc kỹ thuật tương đối chính xác không đạt thành tích) + Nam: 11.0 ; Nữ : 11.9 4/ Xếp loại Yếu: thành tích 11.9 - Không thực kỹ thuật, không đạt thành tích C PHẦN KẾT THÚC 3-5p Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi bắp Nhận xét: Kết tập luyện, ý thức học tập HS - Bài tập nhà: Ôn bài TD với cờ động tác chuẩn bị kiểm tra xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx x x x…………………… 60m x cb xp ▲ đích - Tùy vào mức độ học sinh thực : - Kỹ thuật xuất phát cao - Kỹ thuật bước chạy - Thành tích - Gv áp dụng thang điểm bên và bảng RLTT đánh giá cho điểm - HS thả lỏng tích cực - GV nhận xét ngắn gọn ĐH xuống lớp x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x xx x ▲ Lớp 7: Tiết:… Ngày giảng:…/ 11/2011.sĩ số: 30.Vắng: TIẾT 23 BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: - Biết tên và cách thực động tác bài thể dục với cờ - Biết tên và cách thực đà bước giậm nhảy - đá lăng, đá lăng sang ngang Trò chơi 2.Kỹ năng: - Thực đúng động tác bài thể dục vói cờ - Thực đà bước giậm nhảy - đá lăng, đá lăng sang ngang + Thực đúng Trò chơi Thái độ:- Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục , kẻ ô ,vạch đích III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Nội dung lượng A PHẦN CHUẨN BỊ 7-10p Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m - Xoay các khớp: Cổ tay, x 8N cổ chân hông, vai, gối - Ép dây chằng ngang ,dọc 2-3l/đt * Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông Phương pháp tổ chức ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - GV điều khiển HS khởi động ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ B PHẦN CƠ BẢN 28-30p - HS thực theo tổ tập luyện Bài thể dục: Ôn toàn bài nhóm trưởng huy đội hình động tác 4l x - Mỗi tổ có huy + Vươn thở, Tay.Chân 8N/đt - GV quan sát, uốn nắn và sửa sai tư + Lườn, bụng, toàn thân cho HS X X + Thăng bằng, nhảy, điều x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x hòa ▲ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X X Bật nhảy: 12-15p - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực - Đà bước giậm nhảy - Đá lăng, đá lăng sang ngang - Gv thị phạm động tác hướng dẫn học sinh tập luyện kết hợp sửa sai thường mắc - Tổ chức, hướng dẫn cho HS chơi - Sử dụng dây nhảy ,bóng ĐHTC *Trò chơi: “ Nhảy ô tiếp 5-7p sức” GV Củng cố: - Bài TD với cờ: động tác 3-5p đã học * Đà bước giậm nhảy - Đá lăng, đá lăng sang ngang - Tập trung lớp bạn HS lên thực hiện, HS khác quan sát, nhận xét, GV tổng hợp, nhận rét, đánh giá rút kinh nghiệm C PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: - Một số động tác làm thư duỗi bắp Nhận xét: - Ý thức TL HS Bài tập nhà: RLTT - động tác BTD chuẩn bị kiểm tra - HS thả lỏng tích cực các khớp - Biểu dương tinh thần TLcủa lớp ĐH XL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3-5p Lớp 7: Tiết:… Ngày giảng:…/ 11/2011.sĩ số: 30.Vắng: TIẾT 24 BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: - Biết tên và cách thực động tác bài thể dục với cờ - Biết cách thực đà bước giậm nhảy vào hố cát; đá lăng sang ngang Trò chơi 2.Kỹ năng: - Thực đúng động tác bài thể dục với cờ + Thực đúng đà bước giậm nhảy vào hố cát; đá lăng sang ngang Trò chơi Thái độ:- Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục , kẻ ô ,vạch đích III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Nội dung lượng A PHẦN CHUẨN BỊ 7-10p Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối x 8N - Ép dây chằng ngang ,dọc * Chạy bước nhỏ 2-3l/đt - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông Phương pháp tổ chức ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - GV điều khiển HS khởi động ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ B PHẦN CƠ BẢN 28-30p - HS thực theo tổ tập luyện Bài thể dục: 12-15p nhóm trưởng huy đội hình a Ôn toàn bài động tác 4l x - GV quan sát, uốn nắn và sửa sai tư + Vươn thở, Tay.Chân 8N/đt cho HS X X + Lườn, bụng, toàn thân x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x + Thăng bằng, nhảy, điều ▲ hòa x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X X - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực b.Thi cá nhân, tổ - Các tổ cử cá nhân lên thực nhóm bài thể dục ( Nhóm trưởng hô đếm nhịp cho tổ mình) 12-15p Bật nhảy: - Gv thị phạm động tác hướng dẫn - Đà bước giậm nhảy học sinh tập luyện kết hợp sửa sai vào hố cát - Đá lăng sang ngang *Trò chơi: “ Lò cò tiếp 5-7p sức” Củng cố: - Bài TD với cờ: động tác 3-5p đã học * Đà bước giậm nhảy vào hố cát - Đá lăng sang ngang thường mắc TL Sân nhảy xa hố cát - Gv Tổ chức, hướng dẫn cách chơi - Gv làm trọng tài - Tập trung lớp bạn HS lên thực hiện, HS khác quan sát, nhận xét, GV tổng hợp, nhận rét, đánh giá rút kinh nghiệm C PHẦN KẾT THÚC 3-5p - HS thả lỏng tích cực các khớp Thả lỏng: - Một số động - Biểu dương tinh thần TLcủa lớp tác làm thư duỗi bắp ĐH XL Nhận xét: x x x x x x x Bài tập nhà: Áp dụng x x x x x x x BT Đà bước –giậm x x x x x x x nhảy –đá lăng RLTT ▲ - động tác BTD kiểm tra Lớp 7: Tiết:… Ngày giảng:…/ 10/2011.sĩ số: 30.Vắng: Tiết: 25 KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: - Biết tên và cách thực bài thể dụcphát triển chung( động tác) 2.Kỹ năng: - Thực đúng bài thể dục phát triển chung ( động tác) Thái độ:- Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập sẽ, HS hai lá cờ nhỏ, thang điểm, ghế GV III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung Định Phương pháp tổ chức tập A PHẦN CHUẨN BỊ Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu kiểm tra lượng luyện 3-5P - Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 8N ▲ - GV phổ biến ngắn gọn x 8N - GV điều khiển HS khởi động Khởi động: - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối - Ép ngang, ép dọc B PHẦN CƠ BẢN Kiểm tra bài TD phát triển chung với cờ: động tác - Động tác Vươn thở; - Động tác Tay; - Động tác Chân; - Động tác Lườn; - Động tác Bụng; - Động tác Phối hợp; - Động tác Thăng bằng; - Động tác Nhảy; - Động tác Điều hoà Hình thức kiểm tra: - Kiểm tra theo đợt, đợt HS - Mỗi HS tham gia kiểm tra lần - Trường hợp đặc biệt kiểm tra lại lần 2, điểm tối đa không quá - Một số trường hợp khác GV ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 38-40 - Kiểm tra theo đợt, đợt HS - Mỗi HS tham gia lần 2x kiểm tra bài thể dục, động 8N/đt tác 2x8 nhịp - Trường hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm tra lần hoặc3 - Khi kiểm tra lần dù thực tốt tối đa điểm - Khi kiểm tra lần 3, điểm tối đa đến - Gọi HS đến lượt kiểm tra đứng vào vị trí đã chuẩn bị, sau đó GV(hs) hô nhịp để các em thực động tác - Những HS chưa đến lượt và đã qua kiểm tra chú ý xem các bạn thực động tác để có ý kiến định 3.Cách đánh giá, cho điểm * Xếp loại giỏi: - Thực đúng, đẹp, hoàn thiện động tác * Xếp loại khá: - Thực tương đối đúng động tác chưa đẹp * Xếp loại trung bình: - Có 1-2 động tác thực sai * Xếp loại Yếu: - Có từ động tác thực sai trở lên nhận xét ĐH kiểm tra x x x x xxx xxx xxx xxx xxx ▲ C PHẦN KẾT THÚC 1-2p Nhận xét: Kết tập luyện, ý thức học tập HS - Bài tập nhà: Luyện tập Bật xa - GV nhận xét- Biểu dương ĐH xuống lớp x x x x x x xxx x x x x x x xxx x x x x x x x x ▲ Lớp 7: Tiết:… Ngày giảng:…/ 11/2011.sĩ số: 30.Vắng: TIẾT 26 BẬT NHẢY- ĐÁ CẦU –CHẠY BỀN I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: - Biết cách thực nhảy bước Trò chơi - Biết cách thực tư chuẩn bị; di chuyển bước đơn; tâng cầu mu bàn chân - Biết cách thực nhảy dây bền; tâng cầu bền; số đông tác hồi tĩnh 2.Kỹ năng: - Thực nhảy bước Thực đúng trò chơi - Thực tư chuẩn bị; di chuyển bước đơn; tâng cầu mu bàn chân - Thực nhảy dây bền; tâng cầu bền; số động tác hồi tĩnh Thái độ:- Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Quả cầu ,sân cột lưới, dây nhảy ,bóng cờ đích Tranh kỹ thuật đá cầu; bật nhảy III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Nội dung Phương pháp tổ chức lượng I Phần mở đầu 8-10p - Cán báo cáo sĩ số ĐHNL 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số * * * * * * - Phổ biến yêu cầu nội * * * * * * dung bài học * * * * * * 5m 2.Khởi động - Tập bài thể dục phát triển chung động tác - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng 28-30 10-12p II Phần 1.Bật nhảy - Nhảy bước * Trò chơi: “khéo vướng chân” GV - ĐHKĐ: Xếp thành hàng ngang cự ly cách sải tay ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m - Tập luyện sân nhảy xa : hố cát GV - Gv tổ chức, hướng dẫn cách chơi theo đội hình vòng tròn 10-12p 2.Đá cầu: - Tư chuẩn bị; - Di chuyển bước đơn; -Tâng cầu mu bàn 3-5p chân Chạy bền: - Nhảy dây bền; Tâng cầu 3-5p bền; * Một số động tác hồi tĩnh: + Hít vào mũi, thở miệng kết hợp vừa phối hợp với động tác - Sử dụng tranh kỹ thuật Phân tích ngắn gọn điều khiển học sinh thực đồng loạt và TL cá nhân Sân đá cầu - Mỗi học sinh dây nhảy; cầu tự giác thực nội dung theo điều khiển GV * * * 0 0 tay + Lắc bắp đùi + Rung bắp cẳng chân + Nhún nhảy thả lỏng Củng cố: - Nhảy bước -Tư chuẩn bị - Di chuyển bước đơn; -Tâng cầu mu bàn chân III Phần kết thúc Thả lỏng 2.Nhận xétkết học 3.Bài tập nhà: Ôn BT nội dung * 3-5p * * 0 * * * 0 0 - GV thị phạm hướng dẫn học sinh thực các động tác hồi tĩnh - Tập trung lớp bạn HS lên thực hiện, HS khác quan sát, nhận xét, GV tổng hợp, nhận rét, đánh giá rút kinh nghiệm - Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực - GV nhận xét kết bài học và ý thức tập luyện - Hướng dẫn nội dung vừa học bật nhảy- đá cầu - chạy bền Xuống lớp Lớp 7: Tiết:… Ngày giảng:…/ 11/2011.sĩ số: 30.Vắng: TIẾT 27 BẬT NHẢY- ĐÁ CẦU I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: - Biết cách thực nhảy bước Trò chơi - Biết cách thực tư chuẩn bị; di chuyển bước đơn; tâng cầu mu bàn chân 2.Kỹ năng: - Thực nhảy bước Thực đúng trò chơi - Thực tâng cầu mu bàn chân - Thực đúng tư chuẩn bị; di chuyển bước đơn Thái độ:- Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Quả cầu ,sân cột lưới, dây nhảy ,bóng cờ đích Tranh kỹ thuật đá cầu; bật nhảy III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Nội dung Phương pháp tổ chức lượng I Phần mở đầu 8-10p - Cán báo cáo sĩ số ĐHNL 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến yêu cầu nội dung bài học * * * * Trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” 2.Đá cầu: - Tư chuẩn bị; * * * * * * * * * 5m * * * GV - ĐHKĐ: Xếp thành hàng ngang cự ly cách sải tay ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m 2.Khởi động - Tập bài thể dục phát triển chung động tác - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng II Phần 1.Bật nhảy - Nhảy bước * * * -Tổ chức đội hình hàng dọc Tập 28-30 luyện sân nhảy xa: hố cát 10-12p - Gv tổ chức, hướng dẫn cách chơi Gv làm trọng tài chia đội chơi (5-7p) ĐHTC GV - Sử dụng tranh kỹ thuật Phân tích 12-15p ngắn gọn điều khiển học sinh thực đồng loạt và TL cá nhân Sân đá cầu - Di chuyển bước đơn ( Sang phải, sang trái) -Tâng cầu mu bàn chân 3-5p * Củng cố: - Nhảy bước -Tư chuẩn bị - Di chuyển bước đơn; * * 0 0 Gv * * * 0 * * * 0 0 - Tập trung lớp : HS lên thực hiện, -Tâng cầu mu bàn 3-5p chân III Phần kết thúc Thả lỏng Nhận xét kết học Bài tập nhà: - Ôn BT nội dung: Nhảy bước bộ, tâng cầu ,di chuyển và TTCB HS khác quan sát, nhận xét, GV tổng hợp, nhận rét, đánh giá rút kinh nghiệm - Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực các khớp chính các động tác rũ tay, chân, lưng ,gối - GV nhận xét kết bài học và ý thức tập luyện - Hướng dẫn nội dung vừa học bật nhảy- đá cầu - Xuống lớp: đội hình hàng ngang Lớp 7: Tiết:… Ngày giảng:…/ 11/2011.sĩ số: 29.Vắng: TIẾT 28 BẬT NHẢY- ĐÁ CẦU I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: - Biết cách thực nhảy bước , chạy đà nhảy xa - Biết cách thực tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân ( theo nhóm 2-3 người) 2.Kỹ năng: - Thực đúng nhảy bước , tâng cầu mu bàn chân - Thực chạy đà nhảy xa chuyền cầu mu bàn chân.( theo nhóm 23 người) Thái độ:- Nghiêm túc , tích cực ,tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Nội dung lượng A PHẦN MỞ ĐẦU 7-10p Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối x 8N - Ép dây chằng ngang ,dọc * Chạy bước nhỏ 2-3l/đt - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông Phương pháp tổ chức ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - GV điều khiển HS khởi động ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ II PHẦN CƠ BẢN 1.Bật nhảy - Nhảy bước 28-30 12-15p - Chạy đà nhảy xa 2.Đá cầu: * Ôn: -Tâng cầu mu bàn chân 12-15p - Chia tổ tập luyện với nội dung theo pp quay vòng - Tổ chức đội hình hàng dọc.Tập luyện sân nhảy xa: hố cát ……………………………… x x xxxxxxxx …… x -Mỗi học sinh cầu tự giác tập luyện tâng cầu - Gv thị phạm chuyền cầu mu bàn chân Hướng dẫn học sinh thực hiện, ( 2-3 học sinh /nhóm / cầu ) quan sát kết hợp sửa sai thường mắc * Học: Sân đá cầu Chuyền cầu mu bàn chân (theo nhóm 23 người) * 3-5p Củng cố: - Nhảy bước Chạy đà nhảy xa -Tâng cầu, chuyền cầu 3-5p mu bàn chân III.PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng Nhận xét Bài tập nhà: - Ôn BT : - Nhảy bước bộ, Chạy đà nhảy xa - Tâng cầu chuyền cầu mu bàn chân x * * 0 0 Gv * * * 0 * * * 0 0 - Tập trung lớp : HS lên thực hiện, HS khác quan sát, nhận xét, GV tổng hợp, nhận rét, đánh giá rút kinh nghiệm - Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực các khớp chính các động tác rũ tay, chân, lưng ,gối - GV nhận xét kết bài học và ý thức tập luyện ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * Gv * * * Lớp 7: Tiết:… Ngày giảng:…/ 11/2011.sĩ số: 29.Vắng: TIẾT 29 BẬT NHẢY- ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức:- Biết cách thực chạy đà nhảy xa - Biết cách thực tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân ( theo nhóm 2-3 người)+ Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân - Biết cách thực chạy theo địa hình quy định,nhảy dây bền ,tâng cầu bền Biết các tượng thở dốc, đau sóc và cách khắc phục 2.Kỹ năng: - Thực đúng tâng cầu mu bàn chân chuyền cầu mu bàn chân.( theo nhóm 2-3 người) - Thực chạy đà nhảy xa Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân Chạy theo địa hình quy định, nhảy dây bền ,tâng cầu bền Biết các tượng thở “ dốc” đau “sóc” và cách khắc phục trì và nâng dàn sức bền Thái độ:- Nghiêm túc , tích cực ,tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân nhảy xa ,hố cát; cầu ,sân cột lưới dây nhảy III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Nội dung Phương pháp tổ chức lượng A PHẦN MỞ ĐẦU 7-10p ĐH nhận lớp x x x x x x x Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số x x x x x x x - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu x x x x x x x bài học Khởi động:- Chạy nhẹ ▲ nhàng hì 200m - GV điều khiển HS khởi động - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ x 8N ĐHKĐ chân hông, vai, gối x x x x x x x 2-3l/đt - Ép dây chằng ngang ,dọc * Chạy bước nhỏ.Chạy nâng cao đùi.Chạy gót chạm mông di chuyển bước đơn trái, phải x x x x x x x x ▲ x x x x x - Chia tổ tập luyện với nội dung II PHẦN CƠ BẢN 28-30 theo pp quay vòng 1.Bật nhảy 10- Tổ chức đội hình hàng dọc.Tập luyện 12p sân nhảy xa: hố cát - Chạy đà nhảy xa ……………………………… x x xxxxxxxx …… x 2.Đá cầu: 10* Ôn:-Tâng cầu mu 12p -Mỗi học sinh cầu tự giác tập bàn chân luyện tâng cầu - Chuyền cầu mu bàn chân Chia nhóm học sinh thực hiện, ( 2-3 học sinh /nhóm / cầu ) quan sát kết hợp sửa sai thường mắc - Gv thị phạm động tác phát cầu, hướng dẫn hs tập luyện Sân đá cầu - Chuyền cầu mu bàn chân (theo nhóm 2-3 người) * Học: Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân 8-10p 3003 Chạy bền * Các tượng thở dốc, 400m đau sóc và cách khắc phục - Chạy theo địa hình quy định - Nhảy dây bền - Tâng cầu bền Thả lỏng Củng cố: - Chạy đà nhảy xa 3-5p 2-3p -Tâng cầu, chuyền cầu mu bàn chân - Chạy bền 1-2p III.PHẦNKẾTTHUC Nhận xét Bài tập nhà: Ch.bền - Ôn BT : Chạy đà nhảy xa Tâng cầu chuyền cầu mu bàn chân RLTT Chạy bền 0 x x * * o* GV 0 * * * * 0 * ĐHCB - Gv giới thiệu tượng thở dốc và đau sóc , cách khắc phục Áp dụng cách khắc phục vào tập luyện có tượng trên xảy - Mỗi học sinh cầu, dây nhảy tự giác tập luyện -Tại chỗ thả lỏng tích cực các khớp chính các động tác rũ tay, chân, lưng ,gối - Gv nhắc lại yêu cầu nội dung bài tập kỹ thuật tiết học - GV nhận xét kết bài học và ý thức tập luyện - Hướng dẫn RL BT nhà - ĐHXL hàng ngang * KẾT THÚC GIỜ HỌC * * * * * Gv * Lớp 7: Tiết:… Ngày giảng:…/ 11/2011.sĩ số: 29.Vắng: TIẾT 30 BẬT NHẢY- ĐÁ CẦU I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức:- Biết cách thực chạy đà nhảy xa Trò chơi - Biết cách thực Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân Đấu tập + Biết số điểm luật đá cầu ( Sân ,lưới) 2.Kỹ năng: - Thực chạy đà nhảy xa Trò chơi - Thực đúng tâng cầu mu bàn chân, Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân + Vận dụng vào đấu tập Thái độ: - Nghiêm túc , tích cực ,tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân nhảy xa ,hố cát; cầu ,sân cột lưới dây nhảy III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Nội dung Phương pháp tổ chức lượng A PHẦN MỞ ĐẦU 7-10p ĐH nhận lớp Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số x x x x x x x - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu x x x x x x x bài học x x x x x x x Khởi động:- Chạy nhẹ nhàng hì 200m ▲ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ - GV điều khiển HS khởi động chân hông, vai, gối ĐHKĐ - Ép dây chằng ngang ,dọc x x x x x x x * Chạy bước nhỏ.Chạy nâng x 8N cao đùi.Chạy gót chạm mông di chuyển bước đơn trái, phải 2-3l/đt II PHẦN CƠ BẢN 1.Bật nhảy - Chạy đà nhảy xa 2.Đá cầu: * Giới thiệu luật đá cầu - Sân HCN: Rộng 6,10m Dài: 11,88m Đường giới hạn:1,98m // với đưòng x x x x x x x x ▲ x x x x x 28-30 - Chia tổ tập luyện với nội dung 10theo pp quay vòng 12p - Tổ chức đội hình hàng dọc.Tập luyện sân nhảy xa: hố cát ……………………………… x x 10- x x x x x x x x …… x 12p - Gv giới thiệu luật ngắn gọn gồm sân lưới Học sinh ghi chép quan sát kết hợp sửa sai thường mắc - Học sinh thực phát cầu phân đôi sân - Lưới: Đối với thiếu niên: 1,40m - Phát cầu thấp chân chính mu bàn chân 3-5p theo điều khiển GV Yêu cầu đứng đúng vị trí phát cầu - Gv cử học sinh làm trọng tài và vào đấu tập Sân đá cầu xxxxxxxxxxxx *Đấu tập Củng cố: - Chạy đà nhảy xa x - Phát cầu thấp chân 3- 5p chính diện mu bàn chân Thả lỏng III.PHẦNKẾTTHUC Nhận xét Bài tập nhà: - Chạy đà nhảy xa - Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân RLTT Chạy bền 2- 3p x GV - Gọi học sinh thực với tinh thần xung phong Học sinh Gv nhận xét đánh giá cho điểm - Tại chỗ thả lỏng tích cực các khớp chính các động tác rũ tay, chân, lưng ,gối - GV nhận xét kết bài học và ý thức tập luyện - Hướng dẫn RL BT nhà ĐHLT * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * * Lớp 7: Tiết:… Ngày giảng:…/ 11/2011.sĩ số: 29.Vắng: TIẾT 31 BẬT NHẢY- ĐÁ CẦU I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức:- Biết cách thực chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Trò chơi - Biết cách thực tâng cầu mu bàn chân Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân Đấu tập + Biết số điểm luật đá cầu ( cầu thi đấu.) 2.Kỹ năng: - Thực chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà +Thực đúng trò chơi - Thực đúng tâng cầu mu bàn chân, Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân + Vận dụng vào đấu tập Thái độ:- Nghiêm túc , tích cực ,tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Tranh kỹ thuật cầu ,sân cột lưới dây nhảy III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Nội dung Phương pháp tổ chức lượng A PHẦN MỞ ĐẦU 7-10p ĐH nhận lớp x x x x x x xx Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số x x x x x x xx - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu x x x x x x xx bài học Khởi động:- Chạy nhẹ 200m ▲ nhàng 200m - GV điều khiển HS khởi động - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ ĐHKĐ chân hông, vai, gối - Ép dây chằng ngang ,dọc x 8N * Chạy bước nhỏ.Chạy nâng cao đùi.Chạy gót chạm mông 2-3l/đt di chuyển bước đơn trái, phải II PHẦN CƠ BẢN 28-30p 1.Bật nhảy: Chạy đà chính 10-12p diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Chia tổ tập luyện với nội dung theo pp quay vòng - Tổ chức đội hình hàng dọc.Tập luyện sân nhảy xa: hố cát ……………………………… x x xxxxxxxx …… x - Chia hai đội chơi gv làm trọng tài *Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” 10-12p - Gv giới thiệu cầu thi đấu ngắn gọn - Học sinh thực phát cầu 2.Đá cầu: theo điều khiển GV Yêu cầu đứng * Giới thiệu luật đá cầu đúng vị trí phát cầu * Quả cầu thi đấu - Gv cử học sinh làm trọng tài và vào đấu - Tâng cầu mu bàn tập chân Chuyền cầu Sân đá cầu - Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân 3-5p *Đấu tập Củng cố: 3- 5p - Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân - Đà CD - giậm nhảy chân 2- 3p lăng duỗi thẳng qua xà Thả lỏng III.PHẦNKẾTTHUC Nhận xét Bài tập nhà: - Đà CD- giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân RLTT Chạy bền     GV     - Gv nhắc lại yêu cầu phát cầu - Kết thúc động tác đá cầu duỗi hết cổ chân, đùi, gối.Chân tiếp xúc với cầu cách mặt sân khoảng 60-> 80cm Bàn chân cách mặt sân khoảng 20-> 30cm - Khi qua xà chân lăng duỗi thẳng - Tại chỗ thả lỏng tích cực các khớp chính các động tác rũ tay, chân, lưng ,gối - GV nhận xét kết bài học và ý thức tập luyện - Hướng dẫn RL BT nhà ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * Lớp 7: Tiết:…Ngày giảng:…/ 12/2011.sĩ số: 29.Vắng: TIẾT 32 BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I- MỤC TIÊU: Kiến thức: - Biết cách thực chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Biết cách thực tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, má bàn chân Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân - Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Kỹ : - Thực chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà - Thực đúng tâng cầu mu bàn chân Chuyền cầu mu bàn chân Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân Áp dụng luật vào đấu tập Chạy bền trên địa hình tự nhiên Thái độ: - Nghiêm túc , tích cực , tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Tranh kỹ thuật Sân nhảy xa , hố cát, xà ; cầu , sân cột lưới dây nhảy III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Nội dung Phương pháp tổ chức lượng A PHẦN MỞ ĐẦU 7-10p ĐH nhận lớp x x x x x x x Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số x x x x x x x - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu x x x x x x x bài học 2.Khởi động: -Chạy nhẹ 200m ▲ nhàng hì 200m - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ x 8N - GV điều khiển HS khởi động chân hông, vai, gối ĐHKĐ - Ép dây chằng ngang ,dọc x x x x x x x 2-3l/đt * Chạy bước nhỏ.Chạy nâng x x x x x x cao đùi.Chạy gót chạm mông di chuyển bước đơn trái, phải x x x x ▲ x x x - Chia tổ tập luyện với nội dung II PHẦN CƠ BẢN 28-30 theo pp quay vòng Bật nhảy: 10- Tổ chức đội hình hàng dọc.Tập luyện sân nhảy xa: hố cát - Chạy đà chính diện - 12p ……………………………… x giậm nhảy chân lăng duỗi x thẳng qua xà xxxxxxxx …… x - Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà 2.Đá cầu: * Ôn: -Tâng cầu, Chuyền cầu mu bàn chân 1012p - Phát cầu thấp chân 8-10p chính diện mu bàn 300chân 400m Chạy bền: - Chạy bền trên địa hình 3-5p tự nhiên - Học sinh tự giác tập luyện tâng cầu, chuyền cầu mu bàn chân Chia nhóm học sinh thực hiện, quan sát kết hợp sửa sai thường mắc - Gv thị phạm động tác phát cầu,hướng dẫn hs tập luyện Sân đá cầu 0 x x * * o* GV 0 * * * * 0 * - Gv thị phạm động tác phát cầu,hướng dẫn hs tập luyện ĐHCB * Hồi tĩnh Thả lỏng : Nhảy dây 2-3p đơn các động tác Củng cố: - Chạy đà nhảy xa - Tâng cầu, chuyền cầu, phát cầu mu bàn 1-2p chân - Chạy bền III PHẦN KẾTTHÚC Nhận xét Bài tập nhà: BT bật nhảy Tâng cầu, chuyền cầu mu bàn chân RLTT Chạy bền - Mỗi học sinh dây nhảy nhẹ nhàng - Tại chỗ thả lỏng tích cực các khớp chính các động tác rũ tay, chân, lưng ,gối - Gv nhắc lại yêu cầu nội dung bài tập kỹ thuật tiết học - GV nhận xét kết bài học và ý thức tập luyện - Hướng dẫn RL BT nhà - ĐHXL hàng ngang * KẾT THÚC GIỜ HỌC Gv Lớp 7: Tiết:… Ngày giảng:…/ 12/2011.sĩ số: 30.Vắng: TIẾT 33- 34 -35 ÔN TẬP HỌC KỲ I BÀI THỂ DỤC I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: - Biết tên và cách thực động tác bài thể dục với cờ 2.Kỹ năng: - Thực đúng động tác bài thể dục với cờ Thái độ:- Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục , dây nhảy , cờ đuôi nheo: 2cờ /hs III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Nội dung Phương pháp tổ chức lượng A PHẦN CHUẨN BỊ 7-10p - Lớp trưởng báo cáo sĩ số Nhận lớp: ĐH nhận lớp - Kiểm tra sĩ số HS - Phổ biến nhiệm vụ x x x x x x x yêu cầu bài học x x x x x x x Khởi động: x x x x x x x - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m 200m ▲ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, x 8N - GV điều khiển HS khởi động gối - Ép dây chằng ngang ĐHKĐ ,dọc * Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông 2-3l/đt B PHẦN CƠ BẢN Tiết 33 * Bài thể dục: 28-30p Ôn toàn bài động tác 12-15p 1.Vươn thở, 4l x Tay 8N/đt Chân Lườn B ụng Toàn thân Thăng Nhảy Điều hòa *Trò chơi: “Lò cò tiếp 5-7p sức” x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - GV thị phạm, tổ chức cho học sinh tập luyện đồng loạt 1,2 lượt - Tập luyện phân nhóm - HS thực theo tổ tập luyện nhóm trưởng huy đội hình - GV quan sát, uốn nắn và sửa sai tư cho HS ĐHTL X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X ▲ X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực - Gv Tổ chức, hướng dẫn cách chơi - Gv làm trọng tài Sử dụng dây nhảy - Các tổ cử cá nhân, (nhóm) lên thực hiện bài thể dục ( Nhóm trưởng hô đếm nhịp cho tổ mình) Củng cố: 3-5p *.Thi cá nhân, tổ nhóm - Bài TD với cờ: động tác đã học ĐHCC ************* ************* ************* GV A A A A A - HS khác quan sát, nhận xét, GV tổng hợp, nhận rét, đánh giá rút kinh nghiệm B PHẦN CƠ BẢN Tiết 34 Bài thể dục: 28-30p a Ôn toàn bài động tác 12-15p + Vươn thở, Tay.Chân 4l x + Lườn, bụng, toàn thân 8N/đt + Thăng bằng, nhảy, điều hòa - HS thực theo tổ tập luyện nhóm trưởng huy đội hình - GV quan sát, uốn nắn và sửa sai tư cho HS ĐHTL X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X ▲ X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực b.Thi cá nhân, tổ nhóm *Trò chơi: “ Kết bạn” 12-15p 5-7p Củng cố: - Bài TD với cờ: động tác 3-5p - Các tổ cử cá nhân lên thực hiện bài thể dục ( Nhóm trưởng hô đếm nhịp cho tổ mình) - Gv Tổ chức, hướng dẫn cách chơi - Gv làm trọng tài : Đội hình vòng tròn - Tập trung lớp HS lên thực hiện, HS khác quan sát, nhận xét, GV tổng hợp, nhận rét, đánh giá rút kinh nghiệm ĐHCC ************* ************* ************* GV n A A A A A B PHẦN CƠ BẢN Tiết 35 Bài thể dục: 28-30p a Ôn toàn bài động tác 12-15p + Vươn thở, Tay.Chân 4l x + Lườn, bụng, toàn thân 8N/đt + Thăng bằng, nhảy, điều hòa b.Thi Thử: (Thang điểm 12-15p SGVTD7) * Xếp loại giỏi: - Thực đúng, đẹp, hoàn thiện động tác * Xếp loại khá: - Thực tương đối đúng động tác chưa đẹp * Xếp loại trung bình: - Có 1-2 động tác thực sai * Xếp loại Yếu: - Có từ động tác thực sai trở lên - HS thực theo tổ tập luyện nhóm trưởng huy đội hình - GV quan sát, uốn nắn và sửa sai tư cho HS 3-5p Củng cố: - Bài TD với cờ: động tác ************* ************* -Tập trung lớp GV tổng hợp, nhận rét, đánh giá rút kinh nghiệm học C PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: - Một số động tác làm thư duỗi bắp Nhận xét: Bài tập nhà: - HS thả lỏng tích cực các khớp - Chuẩn bị cho thi học kỳ tiêt 36 ĐH XL x x x x x x x x x x x x x x 3-5p/ tiết ĐHTL X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X ▲ X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực - Các tổ lên thực bài thể dục theo tên gọi - GV áp dụng thang xếp loại công bố trực tiếp ( Nhóm trưởng hô đếm nhịp cho tổ mình) GV A A A - động tác BTD kiểm tra x x x x x x x học kỳ I ▲ Lớp 7: Tiết:… Ngày giảng:…/12/2011.sĩ số: 30.Vắng: Tiết : 36 KIỂM TRA HỌC KỲ I BÀI THỂ DỤC I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: - Biết tên và cách thực bài thể dục phát triển chung động tác với cờ 2.Kỹ năng: - Thực đúng bài thể dục phát triển chung động tác với cờ Thái độ: - Nghiêm túc , tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập sẽ, HS hai lá cờ nhỏ, thang điểm, ghế GV III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Phương pháp tổ chức tập Nội dung lượng luyện A PHẦN CHUẨN BỊ 3-5P - Lớp trưởng chấn chỉnh hàng Nhận lớp: ngũ báo cáo sĩ số - Kiểm tra sĩ số HS ĐH nhận lớp - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu kiểm x x x x x x x tra x x x x x x x x x x x x x x ▲ - GV phổ biến ngắn gọn - GV điều khiển HS khởi động Khởi động: x 8N - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối - Ép ngang, ép dọc ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ B PHẦN CƠ BẢN 38-40 - Kiểm tra theo đợt, đợt Kiểm tra bài TD phát triển HS chung với cờ: động tác - Mỗi HS tham gia lần - Động tác : Vươn thở 2x kiểm tra bài thể dục, động - Động tác : Tay 8N/đt tác 2x8 nhịp - Động tác : Chân - Trường hợp đặc biệt.GV có thể - Động tác : Lườn cho kiểm tra lần - Động tác: Bụng - Khi kiểm tra lần dù thực - Động tác: Phối hợp tốt tối đa - Động tác : Thăng điểm - Động tác : Nhảy - Khi kiểm tra lần 3, điểm tối đa - Động tác: Điều hoà đến Cách đánh giá, cho điểm - Gọi HS đến lượt kiểm * Xếp loại giỏi: -Thuộc bài tra đứng vào vị trí đã chuẩn bị, - Thực thứ tự , nhịp điệu sau đó GV(hs) hô nhịp để các em chính xác, và đẹp, bài thực động tác động tác - Những HS chưa đến lượt và đã * Xếp loại khá: -Thuộc bài qua kiểm tra chú ý xem các bạn -Thực đúng động thực động tác để có ý kiến tác có thứ tự Có nhịp điệu nhận xét chưa và đẹp ĐH kiểm tra * Xếp loại trung bình: x x x x - Thực đúng động xxx tác Có thứ tự Có 1-2 động tác xxx sai xxx * Xếp loại Yếu: xxx - Thực không thứ tự có từ 3-4 xxx động tác, không thuộc bài ▲ C PHẦN KẾT THÚC 1-2p Nhận xét: Kết tập luyện, ý thức học tập HS - Bài tập nhà: Áp dụng các bài tập đã học RLTT - GV nhận xét- Biểu dương ĐH xuống lớp x x x x x x xxx x x x x x x xxx x x x x x x x x ▲ x à - Thực đúng phát cầu ,tâng cầu ,chuyền cầu mu bàn chân Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân Áp dụng vào đấu tập Lớp 7: Tiết:…Ngày giảng:…/ 1/2012.sĩ số: 29.Vắng: TIẾT 37 BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU I- MỤC TIÊU: Kiến thức: - Biết cách thực chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Biết cách thực tâng cầu mu bàn chân Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân + Phối hợp phát cầu ,tâng cầu, chuyền cầu mu , má bàn chân Kỹ : - Thực đúng chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà + Thực chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua Thái độ: - Nghiêm túc , tích cực , tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Tranh kỹ thuật Sân nhảy xa , hố cát, xà ; cầu , sân cột lưới dây nhảy III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung Định lượng 7-10p Phương pháp tổ chức A PHẦN MỞ ĐẦU ĐH nhận lớp x x x x x x x Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số x x x x x x x - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu x x x x x x x bài học 2.Khởi động: -Chạy nhẹ 200m ▲ nhàng hì 200m - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ x 8N - GV điều khiển HS khởi động chân hông, vai, gối ĐHKĐ - Ép dây chằng ngang ,dọc x x x x x x x 2-3l/đt * Chạy bước nhỏ.Chạy nâng x x x x x x cao đùi.Chạy gót chạm mông di chuyển bước đơn trái, phải x x x x ▲ x x x - Chia tổ tập luyện với nội dung II PHẦN CƠ BẢN 28-30 theo pp quay vòng Bật nhảy: 10- Tổ chức đội hình hàng dọc.Tập luyện sân nhảy xa: hố cát - Chạy đà chính diện - 12p ……………………………… x giậm nhảy chân lăng duỗi x thẳng qua xà xxxxxxxx …… x - Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà 2.Đá cầu: * Ôn: -Tâng cầu, Chuyền cầu mu bàn chân 1012p - Phát cầu thấp chân 8-10p chính diện mu bàn 300chân ( kiểm tra 15 phút) 400m * Nhóm tuổi thi đấu * Đấu tập Thả lỏng : Nhảy dây đơn các động tác Củng cố: - Chạy đà nhảy xa - Học sinh tự giác tập luyện tâng cầu, chuyền cầu mu bàn chân Chia nhóm học sinh thực hiện, quan sát kết hợp sửa sai thường mắc - Gv thị phạm động tác phát cầu,hướng dẫn hs tập luyện Sân đá cầu 0 x x * * o* GV 0 * * * * 0 * - Gv thị phạm động tác phát cầu,hướng dẫn hs tập luyện 3-5p 2-3p - Tâng cầu, chuyền cầu, phát cầu mu bàn chân III PHẦN KẾTTHÚC Nhận xét 1-2p Bài tập nhà: BT bật nhảy Tâng cầu, chuyền cầu mu bàn chân RLTT Chạy bền - Mỗi học sinh dây nhảy nhẹ nhàng - Tại chỗ thả lỏng tích cực các khớp chính các động tác rũ tay, chân, lưng ,gối - Gv nhắc lại yêu cầu nội dung bài tập kỹ thuật tiết học - GV nhận xét kết bài học và ý thức tập luyện - Hướng dẫn RL BT nhà - ĐHXL hàng ngang * KẾT THÚC GIỜ HỌC Gv Lớp 7: Tiết:…Ngày giảng:…/ 1/2012.sĩ số: 29.Vắng: TIẾT 38 BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU I- MỤC TIÊU: Kiến thức: - Biết cách thực chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà; bật nhảy hai chân, tay với vật trên cao - Biết cách thực tâng cầu mu bàn chân Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân + Phối hợp phát cầu ,tâng cầu, chuyền cầu mu bàn chân, má bàn chân Kỹ : + Thực chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà bật nhảy hai chân ,tay với vật trên cao - Thực đúng tâng cầu mu bàn chân Chuyền cầu mu bàn chân Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân Áp dụng luật vào đấu tập Thái độ: - Nghiêm túc , tích cực , tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Tranh kỹ thuật Sân nhảy xa , hố cát, xà ; cầu , sân cột lưới dây nhảy III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: A PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số 7-10p ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu x x x x x x x bài học 2.Khởi động: -Chạy nhẹ 200m ▲ nhàng hì 200m - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ x 8N - GV điều khiển HS khởi động chân hông, vai, gối ĐHKĐ - Ép dây chằng ngang ,dọc x x x x x x x 2-3l/đt * Chạy bước nhỏ.Chạy nâng x x x x x x cao đùi.Chạy gót chạm mông x x x x x x x di chuyển bước đơn trái, phải ▲ - Chia tổ tập luyện với nội dung II PHẦN CƠ BẢN 28-30 theo pp quay vòng Bật nhảy: 10- Tổ chức đội hình hàng dọc.Tập luyện sân nhảy xa: hố cát - Chạy đà chính diện - 12p ……………………………… x giậm nhảy chân lăng duỗi x thẳng qua xà xxxxxxxx …… x - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua - Học sinh tự giác tập luyện tâng cầu, chuyền cầu mu bàn chân Chia xà 10- nhóm học sinh thực hiện, quan sát kết 2.Đá cầu: * Ôn: -Tâng cầu, Chuyền 12p hợp sửa sai thường mắc - Gv thị phạm động tác phát cầu,hướng cầu mu bàn chân dẫn hs tập luyện - Phát cầu thấp chân Sân đá cầu chính diện mu bàn 8-10p 0 x chân ( kiểm tra 15 phút) 300x * * * Thời gian cho thi 400m o* GV 0 * * * Đấu tập * * 0 * - Gv thị phạm động tác phát cầu,hướng Thả lỏng : Nhảy dây dẫn hs tập luyện đơn các động tác 3-5p Củng cố: - Chạy đà nhảy xa - Tâng cầu, chuyền cầu, 2-3p phát cầu mu bàn chân III PHẦN KẾTTHÚC Nhận xét Bài tập nhà: BT bật nhảy Tâng cầu, chuyền 1-2p cầu mu bàn chân RLTT Chạy bền - Mỗi học sinh dây nhảy nhẹ nhàng - Tại chỗ thả lỏng tích cực các khớp chính các động tác rũ tay, chân, lưng ,gối - Gv nhắc lại yêu cầu nội dung bài tập kỹ thuật tiết học - GV nhận xét kết bài học và ý thức tập luyện - Hướng dẫn RL BT nhà - ĐHXL hàng ngang * KẾT THÚC GIỜ HỌC Gv Lớp 7: Tiết:…Ngày giảng:…/ 1/2012.sĩ số: 29.Vắng: TIẾT 39 BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU I- MỤC TIÊU: Kiến thức: - Biết cách thực chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà; bật nhảy hai chân, tay với vật trên cao - Biết cách thực tâng cầu mu bàn chân Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân + Chuyền cầu mu má bàn chân + Phối hợp phát cầu , tâng cầu, chuyền cầu mu bàn chân, má bàn chân Kỹ : + Thực chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà bật nhảy hai chân , tay với vật trên cao - Thực đúng tâng cầu mu bàn chân Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân Áp dụng luật vào đấu tập + Chuyền cầu mu má bàn chân Thái độ: - Nghiêm túc , tích cực , tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Tranh kỹ thuật Sân nhảy xa , hố cát, xà ; cầu , sân cột lưới dây nhảy III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: A PHẦN MỞ ĐẦU 7-10p ĐH nhận lớp x x x x x x x Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số x x x x x x x - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu x x x x x x x bài học 2.Khởi động: -Chạy nhẹ 200m ▲ nhàng hì 200m - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ x 8N - GV điều khiển HS khởi động chân hông, vai, gối ĐHKĐ - Ép dây chằng ngang ,dọc x x x x x x x 2-3l/đt * Chạy bước nhỏ.Chạy nâng x x x x x x cao đùi.Chạy gót chạm mông x x x x x x x di chuyển bước đơn trái, phải ▲ - Chia tổ tập luyện với nội dung II PHẦN CƠ BẢN 28-30 theo pp quay vòng Bật nhảy: 10- Tổ chức đội hình hàng dọc.Tập luyện sân nhảy xa: hố cát - Chạy đà chính diện - 12p ……………………………… x giậm nhảy chân lăng duỗi x thẳng qua xà xxxxxxxx …… x - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua - Học sinh tự giác tập luyện tâng cầu, chuyền cầu mu bàn chân Chia xà 10- nhóm học sinh thực hiện, quan sát kết 2.Đá cầu: * Ôn: -Tâng cầu, Chuyền 12p hợp sửa sai thường mắc - Gv thị phạm động tác phát cầu,hướng cầu mu dẫn hs tập luyện má bàn chân - Phối hợp phát cầu ,tâng cầu, chuyền cầu mu 8-10p má bàn 300400m chân - Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân * Số trận đấu, hiệp đấu 3-5p Sân đá cầu 0 x x * * o* GV 0 * * * * 0 * - Gv thị phạm động tác phát cầu,hướng dẫn hs tập luyện * Đấu tập Thả lỏng : Nhảy dây đơn các động tác Củng cố: - Chạy đà nhảy xa - Tâng cầu, chuyền cầu, phát cầu mu bàn 2-3p - Mỗi học sinh dây nhảy nhẹ nhàng - Tại chỗ thả lỏng tích cực các khớp chính các động tác rũ tay, chân, lưng ,gối - Gv nhắc lại yêu cầu nội dung bài tập kỹ thuật tiết học 1-2p chân III PHẦN KẾTTHÚC Nhận xét Bài tập nhà: BT bật nhảy Tâng cầu, chuyền cầu mu bàn chân RLTT Chạy bền - GV nhận xét kết bài học và ý thức tập luyện - Hướng dẫn RL BT nhà - ĐHXL hàng ngang * KẾT THÚC GIỜ HỌC Gv Lớp 7: Tiết:…Ngày giảng:…/ 1/2012.sĩ số: 29.Vắng: TIẾT 40 BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU I- MỤC TIÊU: Kiến thức: - Biết cách thực chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà; bật nhảy hai chân, tay với vật trên cao - Biết cách thực tâng cầu mu bàn chân Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân + Phối hợp phát cầu ,tâng cầu, chuyền cầu mu bàn chân, má bàn chân Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân Kỹ : + Thực đúng chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà bật nhảy hai chân ,tay với vật trên cao - Thực đúng tâng cầu mu bàn chân Chuyền cầu mu bàn chân Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân Áp dụng luật vào đấu tập Thái độ: - Nghiêm túc , tích cực , tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Tranh kỹ thuật Sân nhảy xa , hố cát, xà ; cầu , sân cột lưới dây nhảy III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: A PHẦN MỞ ĐẦU 7-10p ĐH nhận lớp x x x x x x x Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số x x x x x x x - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu x x x x x x x bài học 2.Khởi động: -Chạy nhẹ 200m ▲ nhàng hì 200m - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ x 8N - GV điều khiển HS khởi động chân hông, vai, gối ĐHKĐ - Ép dây chằng ngang ,dọc x x x x x x x 2-3l/đt * Chạy bước nhỏ.Chạy nâng x x x x x x cao đùi.Chạy gót chạm mông x x x x x x x di chuyển bước đơn trái, phải ▲ - Chia tổ tập luyện với nội dung II PHẦN CƠ BẢN 28-30 theo pp quay vòng Bật nhảy: 10- Tổ chức đội hình hàng dọc.Tập luyện sân nhảy xa: hố cát - Chạy đà chính diện - 12p ……………………………… x giậm nhảy chân lăng duỗi x thẳng qua xà xxxxxxxx …… x - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua - Học sinh tự giác tập luyện tâng cầu, chuyền cầu mu bàn chân Chia xà 10- nhóm học sinh thực hiện, quan sát kết 2.Đá cầu: * Ôn: -Tâng cầu, Chuyền 12p hợp sửa sai thường mắc - Gv thị phạm động tác phát cầu,hướng cầu mu bàn chân dẫn hs tập luyện - Phát cầu thấp chân Sân đá cầu chính diện mu bàn 8-10p 0 x chân 300x * * * Thời gian cho thi 400m o* GV 0 * * * Đấu tập * * 0 * - Gv thị phạm động tác phát cầu,hướng dẫn hs tập luyện Thả lỏng : Nhảy dây đơn các động tác Củng cố: - Chạy đà nhảy xa - Tâng cầu, chuyền cầu, 3-5p 2-3p phát cầu mu bàn chân III PHẦN KẾTTHÚC Nhận xét Bài tập nhà: BT bật nhảy Tâng cầu, chuyền 1-2p cầu mu bàn chân RLTT Chạy bền - Mỗi học sinh dây nhảy nhẹ nhàng - Tại chỗ thả lỏng tích cực các khớp chính các động tác rũ tay, chân, lưng ,gối - Gv nhắc lại yêu cầu nội dung bài tập kỹ thuật tiết học - GV nhận xét kết bài học và ý thức tập luyện - Hướng dẫn RL BT nhà - ĐHXL hàng ngang * KẾT THÚC GIỜ HỌC Gv Lớp 7: Tiết:…Ngày giảng:…/ 1/2012.sĩ số: 29.Vắng: TIẾT 41 BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU I- MỤC TIÊU: Kiến thức: - Biết cách thực chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà; nhảy bước trên không.Chạy đà tự kiểu ngồi - Biết cách thực tâng cầu mu bàn chân Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân + Phối hợp phát cầu ,tâng cầu, chuyền cầu mu bàn chân, má bàn chân Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân Kỹ : + Thực đúng chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà nhảy bước trên không Chạy đà tự kiểu ngồi - Thực đúng tâng cầu mu bàn chân Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân Áp dụng luật vào đấu tập Thái độ: - Nghiêm túc , tích cực , tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Tranh kỹ thuật Sân nhảy xa , hố cát, xà ; cầu , sân cột lưới dây nhảy III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: A PHẦN MỞ ĐẦU 7-10p ĐH nhận lớp x x x x x x x Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số x x x x x x x - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu x x x x x x x bài học 2.Khởi động: -Chạy nhẹ 200m ▲ nhàng hì 200m - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ x 8N - GV điều khiển HS khởi động chân hông, vai, gối ĐHKĐ - Ép dây chằng ngang ,dọc x x x x x x x 2-3l/đt * Chạy bước nhỏ.Chạy nâng x x x x x x cao đùi.Chạy gót chạm mông x x x x x x x di chuyển bước đơn trái, phải ▲ - Chia tổ tập luyện với nội dung II PHẦN CƠ BẢN 28-30 theo pp quay vòng Bật nhảy: 10- Tổ chức đội hình hàng dọc.Tập luyện sân nhảy xa: hố cát - Chạy đà chính diện - 12p ……………………………… x giậm nhảy chân lăng duỗi x thẳng qua xà xxxxxxxx …… x - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua - Học sinh tự giác tập luyện tâng cầu, chuyền cầu mu bàn chân Chia xà 10- nhóm học sinh thực hiện, quan sát kết 2.Đá cầu: * Ôn: -Tâng cầu, Chuyền 12p hợp sửa sai thường mắc - Gv thị phạm động tác phát cầu,hướng cầu mu bàn chân dẫn hs tập luyện - Phát cầu thấp chân Sân đá cầu chính diện mu bàn 8-10p 0 x chân 300x * * * Thời gian cho thi 400m o* GV 0 * * * Đấu tập * * 0 * - Gv thị phạm động tác phát cầu,hướng dẫn hs tập luyện Thả lỏng : Nhảy dây đơn các động tác Củng cố: 3-5p - Chạy đà nhảy xa - Tâng cầu, chuyền cầu, phát cầu mu bàn chân 2-3p III PHẦN KẾTTHÚC Nhận xét Bài tập nhà: BT bật nhảy Tâng cầu, chuyền 1-2p cầu mu bàn chân RLTT Chạy bền - Mỗi học sinh dây nhảy nhẹ nhàng - Tại chỗ thả lỏng tích cực các khớp chính các động tác rũ tay, chân, lưng ,gối - Gv nhắc lại yêu cầu nội dung bài tập kỹ thuật tiết học - GV nhận xét kết bài học và ý thức tập luyện - Hướng dẫn RL BT nhà - ĐHXL hàng ngang * KẾT THÚC GIỜ HỌC Gv Lớp 7: Tiết:…Ngày giảng:…/ 1/2012.sĩ số: 29.Vắng: TIẾT 42 BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU I- MỤC TIÊU: Kiến thức: - Biết cách thực chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà; nhảy bước trên không.Chạy đà tự kiểu ngồi - Biết cách thực tâng cầu mu bàn chân Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân - Phối hợp phát cầu ,tâng cầu, chuyền cầu mu bàn chân, má bàn chân Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân Kỹ : + Thực đúng chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà nhảy bước trên không Chạy đà tự kiểu ngồi - Thực đúng tâng cầu mu bàn chân Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân Áp dụng luật vào đấu tập Thái độ: - Nghiêm túc , tích cực , tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Tranh kỹ thuật Sân nhảy xa , hố cát, xà ; cầu , sân cột lưới dây nhảy III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: A PHẦN MỞ ĐẦU 7-10p ĐH nhận lớp x x x x x x x Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số x x x x x x x - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu x x x x x x x bài học 2.Khởi động: -Chạy nhẹ 200m ▲ nhàng hì 200m - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ x 8N - GV điều khiển HS khởi động chân hông, vai, gối ĐHKĐ - Ép dây chằng ngang ,dọc x x x x x x x 2-3l/đt * Chạy bước nhỏ.Chạy nâng x x x x x x cao đùi.Chạy gót chạm mông x x x x x x x di chuyển bước đơn trái, phải ▲ - Chia tổ tập luyện với nội dung II PHẦN CƠ BẢN 28-30 theo pp quay vòng Bật nhảy: 10- Tổ chức đội hình hàng dọc.Tập luyện sân nhảy xa: hố cát - Chạy đà chính diện - 12p ……………………………… x giậm nhảy chân lăng duỗi x thẳng qua xà xxxxxxxx …… x - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua - Học sinh tự giác tập luyện tâng cầu, chuyền cầu mu bàn chân Chia xà 10- nhóm học sinh thực hiện, quan sát kết 2.Đá cầu: * Ôn: -Tâng cầu, Chuyền 12p hợp sửa sai thường mắc - Gv thị phạm động tác phát cầu,hướng cầu mu bàn chân dẫn hs tập luyện - Phát cầu thấp chân Sân đá cầu chính diện mu bàn 8-10p chân 0 x 300x * * * Thời gian cho thi 400m o* GV 0 * * * Đấu tập * * 0 * Thả lỏng : Nhảy dây - Gv thị phạm động tác phát cầu,hướng dẫn hs tập luyện đơn các động tác 3-5p Củng cố: - Chạy đà nhảy xa - Tâng cầu, chuyền cầu, 2-3p phát cầu mu bàn chân III PHẦN KẾTTHÚC Nhận xét Bài tập nhà: BT bật nhảy Tâng cầu, chuyền 1-2p cầu mu bàn chân RLTT Chạy bền - Mỗi học sinh dây nhảy nhẹ nhàng - Tại chỗ thả lỏng tích cực các khớp chính các động tác rũ tay, chân, lưng ,gối - Gv nhắc lại yêu cầu nội dung bài tập kỹ thuật tiết học - GV nhận xét kết bài học và ý thức tập luyện - Hướng dẫn RL BT nhà - ĐHXL hàng ngang * KẾT THÚC GIỜ HỌC Gv Lớp 7: Tiết:…Ngày giảng:…/ 1/2012.sĩ số: 29.Vắng: TIẾT 43 KI ỂM TRA ĐÁ CẦU I- MỤC TIÊU: Kiến thức: - Biết cách thực tâng cầu mu bàn chân Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân Kỹ : - Thực đúng tâng cầu mu bàn chân Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân Thái độ: - Nghiêm túc , tích cực , kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Quả cầu , sân cột lưới Thang điểm xếp loại III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG A PHẦN M Ở Đ ẦU Định lượng 3-5p PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè Nhận lớp: - GV và HS làm tủ tục nhận lớp - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu học Khởi động: - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang - Chuyên môn:  Đi bước nhỏ  Nâng cao đùi  Gót chạm mông HS tù «n * Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân * Tâng cầu mu bàn chân     ĐHNL - lớp trởng cho lớp khởi động theo đội hình hàng ngang cự ly gi·n c¸ch mét s¶i tay  §HK§       - Mỗi HS phát - Kiểm tra theo nhóm Mỗi HS phải thực nội dung lần 35-40p lượt - Mỗi nội dung thực II PHẦN CƠ BẢN Kiểm tra đá cầu Nội dung kiểm tra: - Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân - Tâng cầu mu bàn chân Cách cho điểm: ( lấy điểm trung bình cộng hai nội dung kiểm tra ) * Xếp loại giỏi : - Thực đúng kĩ thuật, phát cầu thấp 5lần/hs chân chính diện , tâng cầu mu bàn   Bàn GV 3làn /hs chân Thành tích : HS - Phát cầu - qua lưới sang sân.5        điểm  - Tâng cầu 9-10 liên tục không        Rơi điểm  * Xếp loại Khá: - Thực đúng kĩ thuật, phát cầu thấp chân chính diện , tâng cầu mu bàn chân Thành tích : §HXL - Phát cầu 2-3 qua lưới sang sân.4 điểm  - Tâng cầu 7-8 liên tục không  Rơi điểm  * Xếp loại trung bình:  - Thực đúng kĩ thuật, phát cầu thấp chân chính diện , tâng cầu mu bàn chân Thành tích : - Phát cầu 1-2 qua lưới sang sân.3 điểm Tâng cầu 5-6 liên tục không rơi điểm * Xếp loại yếu: - Thực không đúng kĩ thuật, phát cầu thấp chân chính diện , tâng cầu mu bàn chân Thành tích không đạt yêu cầu chung III.PHẦN KẾT THÚC - Th¶ láng: - GV NhËn xÐt kÕt qu¶ kiÓm tra - C«ng bè ®iÓm - ChuÈn bÞ dông cô cho tiÕt sau  1-2p II PHẦN CƠ BẢN 28-30p 1.Bật nhảy: Chạy đà chính 10-12p diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Yêu cầu HS sau kiểm tra xong thả lỏng tích cực chổ.(rung lắc và thả lỏng toàn thân) - Tuyªn d¬ng c¸c em giái - Chia tổ tập luyện với nội dung theo pp quay vòng - Tổ chức đội hình hàng dọc.Tập luyện sân nhảy xa: hố cát ……………………………… x x xxxxxxxx …… x *Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” 10-12p - Chia hai đội chơi gv làm trọng tài - Gv giới thiệu cầu thi đấu ngắn gọn 2.Đá cầu: - Học sinh thực phát cầu * Giới thiệu luật đá cầu theo điều khiển GV Yêu cầu đứng * Quả cầu thi đấu đúng vị trí phát cầu - Tâng cầu mu bàn - Gv cử học sinh làm trọng tài và vào đấu chân Chuyền cầu tập - Phát cầu thấp chân chính Sân đá cầu diện mu bàn chân *Đấu tập 3-5p Củng cố: - Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân 3- 5p - Đà CD - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Thả lỏng 2- 3p III.PHẦNKẾTTHUC Nhận xét Bài tập nhà: - Đà CD- giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân RLTT Chạy bền     GV     - Gv nhắc lại yêu cầu phát cầu - Kết thúc động tác đá cầu duỗi hết cổ chân, đùi, gối.Chân tiếp xúc với cầu cách mặt sân khoảng 60-> 80cm Bàn chân cách mặt sân khoảng 20-> 30cm - Khi qua xà chân lăng duỗi thẳng - Tại chỗ thả lỏng tích cực các khớp chính các động tác rũ tay, chân, lưng ,gối - GV nhận xét kết bài học và ý thức tập luyện - Hướng dẫn RL BT nhà ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * Lớp 7: Tiết:… Ngày giảng:…/ 11/2011.sĩ số: 30.Vắng: TIẾT 29 BẬT NHẢY- ĐÁ CẦU –CHẠY BỀN I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: - Biết tên và cách thực động tác bài thể dục với cờ - Biết cách thực đà bước giậm nhảy vào hố cát; đá lăng sang ngang Trò chơi đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà 2.Kỹ năng: - Thực đúng động tác bài thể dục với cờ + Thực đúng đà bước giậm nhảy vào hố cát; đá lăng sang ngang Trò chơi Thái độ:- Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục , kẻ ô ,vạch đích III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Nội dung lượng A PHẦN CHUẨN BỊ 7-10p Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối x 8N - Ép dây chằng ngang ,dọc * Chạy bước nhỏ 2-3l/đt - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông Phương pháp tổ chức ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - GV điều khiển HS khởi động ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x ▲ - Lớp 7: Tiết:… Ngày giảng:…/ 11/2011.sĩ số: 30.Vắng: TIẾT 30 x x x x x x x x BẬT NHẢY- ĐÁ CẦU I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: - Biết tên và cách thực động tác bài thể dục với cờ - Biết cách thực đà bước giậm nhảy vào hố cát; đá lăng sang ngang Trò chơi 2.Kỹ năng: - Thực đúng động tác bài thể dục với cờ + Thực đúng đà bước giậm nhảy vào hố cát; đá lăng sang ngang Trò chơi Thái độ:- Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục , kẻ ô ,vạch đích III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Nội dung lượng A PHẦN CHUẨN BỊ 7-10p Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối x 8N - Ép dây chằng ngang ,dọc * Chạy bước nhỏ 2-3l/đt - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông Phương pháp tổ chức ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - GV điều khiển HS khởi động ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x ▲ Bài TD: Học các động tác: Vươn thở, Tay - Lớp 7: Tiết:… Ngày giảng:…/ 11/2011.sĩ số: 30.Vắng: TIẾT 31 BẬT NHẢY- ĐÁ CẦU x x x x x x x x I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: - Biết cách thực đà bước giậm nhảy vào hố cát; đá lăng sang ngang Trò chơi 2.Kỹ năng: + Thực đúng đà bước giậm nhảy vào hố cát; đá lăng sang ngang Trò chơi Thái độ:- Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục , kẻ ô ,vạch đích III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Nội dung lượng A PHẦN CHUẨN BỊ 7-10p Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối x 8N - Ép dây chằng ngang ,dọc * Chạy bước nhỏ 2-3l/đt - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông Phương pháp tổ chức ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - GV điều khiển HS khởi động ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ II PHẦN CƠ BẢN 28-30p 1.Bật nhảy: Chạy đà chính 10-12p diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Chia tổ tập luyện với nội dung theo pp quay vòng - Tổ chức đội hình hàng dọc.Tập luyện sân nhảy xa: hố cát ……………………………… x x xxxxxxxx …… x *Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” 2.Đá cầu: * Giới thiệu luật đá cầu * Quả cầu thi đấu - Tâng cầu mu bàn chân Chuyền cầu 10-12p - Chia hai đội chơi gv làm trọng tài - Gv giới thiệu cầu thi đấu ngắn gọn - Học sinh thực phát cầu theo điều khiển GV Yêu cầu đứng đúng vị trí phát cầu - Gv cử học sinh làm trọng tài và vào đấu tập Sân đá cầu - Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân 3-5p *Đấu tập 3- 5p Củng cố: - Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân 2- 3p - Đà CD - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Thả lỏng III.PHẦNKẾTTHUC Nhận xét Bài tập nhà: - Đà CD- giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân RLTT Chạy bền     GV     - Gv nhắc lại yêu cầu phát cầu - Kết thúc động tác đá cầu duỗi hết cổ chân, đùi, gối.Chân tiếp xúc với cầu cách mặt sân khoảng 60-> 80cm Bàn chân cách mặt sân khoảng 20-> 30cm - Khi qua xà chân lăng duỗi thẳng - Tại chỗ thả lỏng tích cực các khớp chính các động tác rũ tay, chân, lưng ,gối - GV nhận xét kết bài học và ý thức tập luyện - Hướng dẫn RL BT nhà ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * Lớp 7: Tiết:… Ngày giảng:…/ 11/2011.sĩ số: 30.Vắng: TIẾT 32 BẬT NHẢY- ĐÁ CẦU –CHẠY BỀN I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: - Biết cách thực đà bước giậm nhảy vào hố cát; đá lăng sang ngang Trò chơi 2.Kỹ năng: - Thực đúng động tác bài thể dục với cờ + Thực đúng đà bước giậm nhảy vào hố cát; đá lăng sang ngang Trò chơi Thái độ:- Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục , kẻ ô ,vạch đích III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Nội dung lượng A PHẦN CHUẨN BỊ 7-10p Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối x 8N - Ép dây chằng ngang ,dọc * Chạy bước nhỏ 2-3l/đt - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông Phương pháp tổ chức ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - GV điều khiển HS khởi động ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ Bài TD: Học các động tác: Vươn thở, Tay p 7: Tiết:… Ngày giảng:…/ 11/2011.sĩ số: 30.Vắng: TIẾT BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: - Biết tên và cách thực động tác bài thể dục với cờ - Biết cách thực đà bước giậm nhảy vào hố cát; đá lăng sang ngang Trò chơi 2.Kỹ năng: - Thực đúng động tác bài thể dục với cờ + Thực đúng đà bước giậm nhảy vào hố cát; đá lăng sang ngang Trò chơi Thái độ:- Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục , kẻ ô ,vạch đích III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Nội dung lượng A PHẦN CHUẨN BỊ 7-10p Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối x 8N - Ép dây chằng ngang ,dọc * Chạy bước nhỏ 2-3l/đt - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông Phương pháp tổ chức ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - GV điều khiển HS khởi động ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh “Chạy tiếp sức” - Chạy bền: Trò chơi “Chạy dích dắc tiếp sức” I- MỤC TIÊU: - Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp phần hình thành nhân cách - Nắm và thực đúng tư động tác bài TD phát triển chung với cờ - Nắm và thực tương đối chính xác số trò chơi đã học - HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân sẽ, HS hai lá cờ nhỏ, còi, vạch xuất phát III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung Định lượng 7’ Phương pháp tổ chức tập luyện A PHẦN CHUẨN BỊ ĐH nhận lớp x x x x x x x Nhận lớp: x x x x x x x - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS ▲ - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài - GV phổ biến ngắn gọn học - GV điều khiển HS khởi động Khởi động: x x x x x x x x - Chạy nhẹ nhàng vòng sân tập x x x x x x x - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân x 8N hông, vai, gối ▲ B PHẦN CƠ BẢN Bài TD: 33’ Học các động tác: - Động tác Vươn thở: 3-5l - Động tác Tay: 3-5l Chạy nhanh: Trò chơi: “Chạy tiếp sức” 3l Chạy bền: - Trò chơi: "Chạy dích dắc tiếp sức" 3l - GV làm mẫu động tác lần sau đó vừa làm mẫu vừa phân tích kỹ thuật động tác cho HS dễ nắm bắt kỹ thuật - Tổ chức, điều khiển cho HS tập luyện 1-2l - Chỉ định HS lên huy, GV quan sát, uốn nắn, sửa sai tư cho HS x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - HS tập nghiêm túc, tích cực - GV tổ chức cho HS chơi x x x x x x ∆ x x x x x x ∆ x x x x x x ∆ x x x x x x ∆ ▲ - GV tổ chức, điều khiển x x x x x x x x x x 20m ▲ - HS chơi nghiêm túc, tích cực C PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi bắp Nhận xét: Kết tập luyện, ý thức học tập HS - Giao bài tập nhà Ôn động tác Vươn thở, Tay Tiết: 17 Bài: 17 - Bài TD: 5’ - HS thả lỏng tích cực - GV nhận xét ngắn gọn ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ CHẠY NHANH – BÀI TD- CHẠY BỀN Ngày soạn: 18/10/2008 Ngày dạy: 20/10/2008 - Lớp 7B Ôn các động tác: Vươn thở, Tay Học các động tác: Chân , Lườn - Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60m - Chạy bền: Luyện tập chạy bền I- MỤC TIÊU: - Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp phần hình thành nhân cách - Nắm và thực tương đối chính xác số động tác bổ trợ, bài TD đã học, nắm và thực kỹ thuật động tác Biết số tượng chạy bền và cách khắc phục - HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục, còi, vạch xuất phát III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Nội dung Phương pháp tổ chức tập luyện lượng A PHẦN CHUẨN BỊ 7’ ĐH nhận lớp x x x x x x x Nhận lớp: x x x x x x x - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS ▲ - Giới thiệu GV dự - Kiểm tra: Động tác Vươn thở, Tay - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học Khởi động: - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân x 8N hông, vai, gối B PHẦN CƠ BẢN 33’ Bài TD: - Ôn các động tác: Động tác Vươn thở 2-3l Động tác Tay 2-3l - Học các động tác: Động tác Chân 3-4l Động tác Lườn 3-4l - Tập các động tác đã học 1-2l - Củng cố: các động tác đã học Chạy nhanh: - Ôn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + XPC – chạy nhanh 60m 1-2l 1-2l 1-2l 2-3l Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 500 m C PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi bắp Nhận xét: Kết tập luyện, ý - Gọi HS lên thực hiện, GV nhận xét, đánh giá và cho điểm - GV phổ biến ngắn gọn ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - Cán lên điều khiển, GV quan sát, uốn nắn, sửa sai tư x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X - GV làm mẫu động tác 1-2l sau đó vừa làm mẫu chậm vừa phân tích Hô cho HS tập 1-2l - Cán lớp điều khiển, GV quan sát, uốn nắn, sửa sai - Gọi HS lên thực hiện, lớp nhận xét, GV nhận xét nhắc nhở - Tổ chức cho HS tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m ▲ - HS tập nghiêm túc, tích cực - GV tổ chức, điều khiển HS thực 5’ - HS thả lỏng tích cực - GV nhận xét ngắn gọn thức học tập HS - Giao bài tập nhà Ôn các động tác bài TD đã học Tiết: 18 Bài: 18 ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ CHẠY NHANH – BÀI TD- CHẠY BỀN Ngày soạn: 21/10/2008 Ngày dạy: 23/10/2008 - Lớp 7B - Bài TD: Ôn các động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn - Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh 60m - Chạy bền: Trò chơi “Vượt chướng ngại vật tiếp sức” I- MỤC TIÊU: - Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp phần hình thành nhân cách - Nắm và thực tương đối chính xác số động tác bổ trợ, trò chơi đã học Biết số tượng Chạy bền và cách khắc phục - HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục, còi, vạch xuất phát, HS hai lá cờ nhỏ III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Phương pháp tổ chức tập Nội dung lượng luyện A PHẦN CHUẨN BỊ 7’ ĐH nhận lớp x x x x x x x Nhận lớp: x x x x x x x - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS ▲ - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài - Lớp trưởng chấn chỉnh hàng học ngũ báo cáo sĩ số với GV - GV phổ biến ngắn gọn Khởi động: - GV điều khiển HS khởi động - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m x x x x x x x x - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân x 8N x x x x x x x hông, vai, gối ▲ B PHẦN CƠ BẢN Bài TD: 33’ - Chia lớp theo tổ tập luyện, * Ôn các động tác: - Động tác Vươn thở - Động tác Tay - Động tác Chân - Động tác Lườn Chạy nhanh: * Ôn tập: - Chạy bước nhỏ 20m - Chạy nâng cao đùi 20m - Chạy đạp sau 20m - Xuất phát cao – chạy nhanh 60m Chạy bền: - Trò chơi”Vượt chướng ngại vật tiếp sức” 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 2l 2l 2l 3-4l 1l tổ có huy - GV quan sát, uốn nắn và sửa sai tư cho HS X X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X X - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực - Tập trung lớp, từmg tổ lên lập luyện các tổ nhận xét, GV nhận xét, đánh giá rút kinh nghiệm - GV tổ chức, điều khiển cho HS tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực theo hiệu lệnh GV - GV tổ chức điều khiển cho HS chơi C PHẦN KẾT THÚC 5’ Thả lỏng: Một số động tác làm - HS thả lỏng tích cực thư duỗi bắp Nhận xét: Kết tập luyện, ý - GV nhận xét ngắn gọn thức học tập HS ĐH xuống lớp * Giao bài tập nhà x x x x x x x - Ôn bài TD với cờ, x x x x x x x - Tư XPC – chạy nhanh 60m ▲ Tiết: 19 Bài: 19 CHẠY NHANH – BÀI TD- CHẠY BỀN Ngày soạn: 258/10/2008 Ngày dạy: 27/10/2008 - Lớp 7B - Bài TD: Ôn các động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn - Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh 60m - Chạy bền: Luyện tập chạy bền I- MỤC TIÊU: - Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp phần hình thành nhân cách - Nắm và thực tương đối chính xác số động tác bổ trợ, trò chơi đã học Biết số tượng Chạy bền và cách khắc phục - HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục, còi, vạch xuất phát, HS hai lá cờ nhỏ III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Phương pháp tổ chức tập Nội dung lượng luyện A PHẦN CHUẨN BỊ 7’ ĐH nhận lớp x x x x x x x Nhận lớp: x x x x x x x - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS ▲ - Kiểm tra: Động tác Vươn thở, - Gọi HS lên thực hiện, GV Tay, Chân, Lườn bài TD phát triển nhận xét, cho điểm chung với cờ - GV phổ biến ngắn gọn - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài - GV điều khiển HS khởi động học Khởi động: x x x x x x x x - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự x 8N x x x x x x x nhiên 200m - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân ▲ hông, vai, gối B PHẦN CƠ BẢN 33’ Bài TD: - Chia lớp theo tổ tập luyện, * Ôn các động tác: tổ có huy - Động tác Vươn thở 3x(2x8N) - GV quan sát, uốn nắn và sửa - Động tác Tay 3x(2x8N) sai tư cho HS X - Động tác Chân 3x(2x8N) x x X x x x x x x x x x x x x x - Động tác Lườn 3x(2x8N) x x x x x ▲ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X X Chạy nhanh: * Ôn tập: - Chạy bước nhỏ 20m - Chạy nâng cao đùi 20m - Chạy đạp sau 20m - Xuất phát cao – chạy nhanh 60m 2l 2l 2l 3-4l - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực - Tập trung lớp, từmg tổ lên lập luyện các tổ nhận xét, GV nhận xét, đánh giá rút kinh nghiệm - GV tổ chức, điều khiển cho HS tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực theo hiệu lệnh GV Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình 1l - GV điều khiển cho HS chạy tự nhiên cự ly 500m theo nhóm nam, nữ riêng C PHẦN KẾT THÚC 5’ Thả lỏng: Một số động tác làm - HS thả lỏng tích cực thư duỗi bắp Nhận xét: Kết tập luyện, ý - GV nhận xét ngắn gọn thức học tập HS ĐH xuống lớp * Giao bài tập nhà x x x x x x x - Ôn bài TD với cờ, x x x x x x x - Tư XPC – chạy nhanh 60m ▲ Tiết: 20 Bài: 20 KIỂM TRA CHẠY NHANH Ngày soạn: 28/10/2008 Ngày dạy: 30/10/2008 - Lớp 7B - Kiểm tra chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy nhanh 60m Kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT I- MỤC TIÊU: - Đánh giá kết tập luyện, ý thức, thái độ học tập học sinh quá trình tập luyện - Thực nghiêm túc, tích cực nhằm đạt kỹ thuật tốt nhất, thành tích cao II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập sẽ, đường chạy, còi, cờ, đồng hồ TT, ghế GV III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Nội dung Phương pháp tổ chức tập luyện lượng A PHẦN CHUẨN BỊ 7’ ĐH nhận lớp x x x x x x x Nhận lớp: x x x x x x x - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS ▲ - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu kiểm - Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ tra báo cáo sĩ số với GV - GV phổ biến ngắn gọn Khởi động: - GV điều khiển HS khởi động - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân x 8N hông, vai, gối x x x x x x x x x x x x x x x ▲ B PHẦN CƠ BẢN Kiểm tra: Xuất phát cao – chạy nhanh 60m - Kỹ thuật xuất phát cao - Kỹ thuật bước chạy - Thành tích Cách đánh giá, cho điểm - Điểm – 10 - Điểm – - Điểm – 33’ - Kiểm tra theo đợt, đợt HS - Mỗi HS kiểm tra lần - Trường hợp đặc biệt kiểm tra lại lần GV định - GV tổ chức kiểm tra ĐH kiểm tra xxxxxxxx xxxxxxxx x x x x ▲ - Thực đúng kỹ thuật, thành tích mức độ “Giỏi” RLTT - Thực đúng kỹ thuật, thành tích mức độ “Khá” RLTT - Thực đúng kỹ thuật, thành tích mức “Đạt” kỹ thuật tương đối chính xác không đạt thành tích - Không thực kỹ thuật, không đạt thành tích - Điểm C PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi bắp Nhận xét: Kết tập luyện, ý thức học tập HS - Giao bài tập nhà Ôn bài TD liên hoàn Tiết: 21 Bài: 21 5’ - HS thả lỏng tích cực - GV nhận xét ngắn gọn ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ BÀI TD- BẬT NHẢY - CHẠY BỀN Ngày soạn: 01/11/2008 Ngày dạy: 03/11/2008 - Lớp 7B - Bài TD: Ôn các động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn; Học: các động tác Bụng, Phối hợp - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ, phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn) I- MỤC TIÊU: - Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp phần hình thành nhân cách - Nắm và thực tương đối chính xác số động tác bổ trợ, trò chơi đã học Biết số tượng Chạy bền và cách khắc phục - Nắm và thực kỹ thuật động tác - HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục, còi, HS hai lá cờ nhỏ, ghế GV III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung Định Phương pháp tổ chức tập lượng 7’ A PHẦN CHUẨN BỊ Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS - Kiểm tra: Động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn bài TD phát triển chung với cờ - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối B PHẦN CƠ BẢN Bài TD: * Ôn các động tác: - Động tác Vươn thở - Động tác Tay - Động tác Chân - Động tác Lườn 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) * Học các động tác: - Động tác Bụng - Động tác Phối hợp 4x(2x8N) 4x(2x8N) Bật nhảy: * Ôn số động tác bổ trợ, phát triển sức mạnh chân: - Chạy nâng cao đùi 20m - Chạy đạp sau 20m - Bật xa di chuyển 20m - Chạy lò cò chân 20m - Bật xa di chuyển 20m 1l x 8N luyện ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ - Gọi HS lên thực hiện, GV nhận xét, cho điểm - GV phổ biến ngắn gọn - GV điều khiển HS khởi động x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 33’ 2l 2l 2l 3l 4l - Chia lớp theo tổ tập luyện, tổ có huy - GV quan sát, uốn nắn và sửa sai tư cho HS X X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X X - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực - GV làm mẫu toàn kỹ thuật động tác 1-2l sau đó vừa làm mẫu chậm vừa phân tích, giảng giải nhịp cho HS dễ nắm bắt - Tổ chức cho HS tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - HS tập luyện nghiêm túc, tích Chạy bền: cực theo hiệu lệnh GV - Trò chơi “Chạy vượt chướng 3l - Tổ chức cho HS chơi ngại vật tiếp sức” C PHẦN KẾT THÚC 5’ Thả lỏng: Một số động tác làm - HS thả lỏng tích cực thư duỗi bắp Nhận xét: Kết tập luyện, ý - GV nhận xét ngắn gọn thức học tập HS ĐH xuống lớp * Giao bài tập nhà x x x x x x x - Ôn bài TD với cờ, Luyện tập phát x x x x x x x triển sức mạnh chân ▲ Tiết: 22 Bài: 22 BÀI TD - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN Ngày soạn: 04/11/2008 Ngày dạy: 06/11/2008 - Lớp 7B - Bài TD: Ôn các động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ; Trò chơi “Khéo vướng chân” - Chạy bền: Luyện tập chạy bền I- MỤC TIÊU: - Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp phần hình thành nhân cách - Nắm và thực tương đối chính xác số động tác bổ trợ, trò chơi đã học Biết số tượng Chạy bền và cách khắc phục - HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện, đảm bảo an toàn II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục sẽ, còi, hố nhảy, HS hai lá cờ nhỏ, ghế GV III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Phương pháp tổ chức tập Nội dung lượng luyện A PHẦN CHUẨN BỊ Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối B PHẦN CƠ BẢN Bài TD: * Ôn các động tác: - Động tác Vươn thở - Động tác Tay - Động tác Chân - Động tác Lườn - Động tác Bụng - Động tác Phối hợp Bật nhảy: * Ôn số động tác bổ trợ, phát triển sức mạnh chân: - Chạy nâng cao đùi 20m - Chạy đạp sau 20m - Chạy lò cò chân 20m - Bật xa di chuyển 20m - Trò chơi “Khéo vướng chân” Chạy bền: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên cự ly 400m Chú ý: Chạy hết cự ly, kết hợp 7’ 1l x 8N ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ - GV phổ biến ngắn gọn - GV điều khiển HS khởi động x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 33’ 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 2l 2l 2l 3l 3l 1l - Chia lớp theo tổ tập luyện, tổ có huy - GV quan sát, uốn nắn và sửa sai tư cho HS X X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X X - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực - Tập trung lớp tổ lên thực hiện, các tổ còn lại quan sát, nhận xét, GV tổng hợp, nhận rét, đánh giá rút kinh nghiệm - Tổ chức cho HS tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực theo hiệu lệnh GV - Tổ chức, điều khiển cho HS chơi - Tổ chức cho HS tập luyện theo bước chạy, đánh tay và nhịp thở C PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: Tại chỗ cúi gập sâu kết hợp với hít thở sâu Nhận xét: Kết tập luyện, ý thức học tập HS * Giao bài tập nhà - Ôn bài TD với cờ, Luyện tập phát triển sức mạnh chân Tiết: 23 Bài: 23 nhóm nam, nữ riêng 5’ - HS thả lỏng tích cực - GV nhận xét ngắn gọn ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ BÀI TD- BẬT NHẢY - CHẠY BỀN Ngày soạn: 08/11/2008 Ngày dạy: 10/11/2008 - Lớp 7B - Bài TD: Ôn các động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp; Học: Các động tác Thăng bằng, Nhảy - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ; Trò chơi “Khéo vướng chân” - Chạy bền: Luyện tập chạy bền I- MỤC TIÊU: - Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp phần hình thành nhân cách - Nắm và thực tương đối chính xác số động tác bổ trợ, trò chơi đã học Biết số tượng Chạy bền và cách khắc phục - Nắm và thực các động tác học bài TD phát triển chung - HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện, đảm bảo an toàn II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục sẽ, còi, hố nhảy, HS hai lá cờ nhỏ, ghế GV III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Phương pháp tổ chức tập Nội dung lượng luyện A PHẦN CHUẨN BỊ Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học Khởi động: - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối B PHẦN CƠ BẢN Bài TD: * Ôn các động tác: - Động tác Vươn thở - Động tác Tay - Động tác Chân - Động tác Lườn - Động tác Bụng - Động tác Phối hợp * Học mới: - Động tác Thăng - Động tác Nhảy Bật nhảy: * Ôn số động tác bổ trợ, phát triển sức mạnh chân: - Chạy nâng cao đùi 20m - Chạy đạp sau 20m - Chạy lò cò chân 20m - Bật xa di chuyển 20m 7’ x8N 33’ 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 4x(2x8N) 4x(2x8N) 2l 2l 2l 3l 3l - Trò chơi “Khéo vướng chân” Chạy bền: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ - GV phổ biến ngắn gọn - GV điều khiển HS khởi động x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 1l - Chia lớp theo tổ tập luyện, tổ có huy - GV quan sát, uốn nắn và sửa sai tư cho HS X X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X X - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực - GV làm mẫu toàn kỹ thuật động tác 1-2l sau đó vừa làm mẫu chậm vừa phân tích, giảng giải nhịp cho HS dễ nắm bắt - Tổ chức cho HS tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực theo hiệu lệnh GV - Tổ chức, điều khiển cho HS chơi - Tổ chức cho HS tập luyện theo cự ly 400m nhóm nam, nữ riêng C PHẦN KẾT THÚC 5’ Thả lỏng: Tại chỗ cúi gập sâu - HS thả lỏng tích cực kết hợp với hít thở sâu Nhận xét: Kết tập luyện, ý - GV nhận xét ngắn gọn thức học tập HS ĐH xuống lớp * Giao bài tập nhà x x x x x x x - Ôn bài TD với cờ, Luyện tập phát x x x x x x x triển sức mạnh chân ▲ Tiết: 24 Bài: 24 BÀI TD- BẬT NHẢY - CHẠY BỀN Ngày soạn: 15/11/2008 Ngày dạy: 17/11/2008 - Lớp 7B - Bài TD: Ôn các động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy - Bật nhảy: Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”; Đá lăng trước, đá lăng sau - Chạy bền: Luyện tập chạy bền I- MỤC TIÊU: - Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp phần hình thành nhân cách - Nắm và thực tương đối chính xác số động tác bổ trợ, trò chơi đã học Biết số tượng Chạy bền và cách khắc phục - Nắm và thực kỹ thuật động tác đá lăng - HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện, đảm bảo an toàn II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục sẽ, còi, hố nhảy, HS hai lá cờ nhỏ, ghế GV III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Phương pháp tổ chức tập Nội dung lượng luyện A PHẦN CHUẨN BỊ Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học Khởi động: - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối B PHẦN CƠ BẢN Bài TD: * Ôn các động tác: - Động tác Vươn thở - Động tác Tay - Động tác Chân - Động tác Lườn - Động tác Bụng - Động tác Phối hợp - Động tác Thăng - Động tác Nhảy Bật nhảy: * Trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” - Đá lăng trước - Đá lăng sau Chạy bền: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên cự ly 400m - Biết số tượng 7’ x8N ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ - GV phổ biến ngắn gọn - GV điều khiển HS khởi động x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 33’ 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3l 3-5l 3-5l 1l - Chia lớp theo tổ tập luyện, tổ có huy - GV quan sát, uốn nắn và sửa sai tư cho HS X X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X X - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực - Tập trung lớp tổ lên thực hiện, các tổ còn lại quan sát, nhận xét, GV tổng hợp, nhận rét, đánh giá rút kinh nghiệm - Tổ chức, điều khiển cho HS chơi x x x x x x OOO OO x x x x x x OOO OO ▲ - Tổ chức cho HS tập luyện ĐH tập luyện giống ĐHKĐ - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực theo hiệu lệnh GV - Tổ chức cho HS tập luyện theo chạy bèn và cách khắc phục nhóm nam, nữ riêng C PHẦN KẾT THÚC 5’ Thả lỏng: Tại chỗ cúi gập sâu - HS thả lỏng tích cực kết hợp với hít thở sâu Nhận xét: Kết tập luyện, ý - GV nhận xét ngắn gọn thức học tập HS ĐH xuống lớp * Giao bài tập nhà x x x x x x x - Ôn bài TD với cờ, Luyện tập phát x x x x x x x triển sức mạnh chân ▲ Tiết: 25 Bài: 25 BÀI TD- BẬT NHẢY - CHẠY BỀN Ngày soạn: 24/11/2008 Ngày dạy: 26/11/2008 - Lớp 7A - Bài TD: Ôn các động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy; Học động tác Điều hoà - Bật nhảy: Trò chơi lò cò “Chọi gà”; Đá lăng trước, đá lăng sau, đà bước giậm nhảy đá lăng - Chạy bền: Luyện tập chạy bền I- MỤC TIÊU: - Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp phần hình thành nhân cách - Nắm và thực tương đối chính xác số động tác bổ trợ, trò chơi đã học Biết số tượng Chạy bền và cách khắc phục - Nắm và thực kỹ thuật - HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện, đảm bảo an toàn II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục sẽ, còi, hố nhảy, HS hai lá cờ nhỏ, ghế GV III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Phương pháp tổ chức tập Nội dung lượng luyện A PHẦN CHUẨN BỊ Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học Khởi động: - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối B PHẦN CƠ BẢN Bài TD: * Ôn các động tác: - Động tác Vươn thở - Động tác Tay - Động tác Chân - Động tác Lườn - Động tác Bụng - Động tác Phối hợp - Động tác Thăng - Động tác Nhảy * Học mới: - Động tác Điều hoà Bật nhảy: * Trò chơi: Lò cò “Chọi gà” - Đá lăng trước - Đá lăng sau - Đà bước giậm nhảy đá lăng Chạy bền: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên cự ly 400m - Biết số tượng 7’ x8N ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ - GV phổ biến ngắn gọn - GV điều khiển HS khởi động x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 33’ 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 4x(2x8N) - Chia lớp theo tổ tập luyện, tổ có huy - GV quan sát, uốn nắn và sửa sai tư cho HS X X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X X - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực - GV làm mẫu toàn kỹ thuật động tác 1-2l sau đó vừa làm mẫu chậm vừa phân tích, giảng giải cho HS dễ nắm bắt 3l 3-5l 3-5l 3-5l 1l - Tổ chức, điều khiển cho HS chơi x x x x x x x x x x x x ▲ - Tổ chức cho HS tập luyện ĐH tập luyện giống ĐHKĐ - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực theo hiệu lệnh GV - Tổ chức cho HS tập luyện theo nhóm nam, nữ riêng chạy bèn và cách khắc phục C PHẦN KẾT THÚC 5’ Thả lỏng: Tại chỗ cúi gập sâu - HS thả lỏng tích cực kết hợp với hít thở sâu Nhận xét: Kết tập luyện, ý - GV nhận xét ngắn gọn thức học tập HS ĐH xuống lớp * Giao bài tập nhà x x x x x x x - Ôn bài TD với cờ, Luyện tập phát x x x x x x x triển sức mạnh chân ▲ Tiết: 26 Bài: 26 BÀI TD- BẬT NHẢY - CHẠY BỀN Ngày soạn: 25/11/2008 Ngày dạy: 27/11/2008 - Lớp 7B - Bài TD: Ôn các động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hoà - Bật nhảy: Luyện tập đá lăng trước, đá lăng sau; Đà bước, bước giậm nhảy chân vào cát - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn) I- MỤC TIÊU: - Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp phần hình thành nhân cách - Nắm và thực tương đối chính xác số động tác bổ trợ, trò chơi đã học Biết số tượng Chạy bền và cách khắc phục - Nắm và thực kỹ thuật - HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện, đảm bảo an toàn II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục sẽ, còi, hố nhảy, HS hai lá cờ nhỏ, ghế GV III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Phương pháp tổ chức tập Nội dung lượng luyện A PHẦN CHUẨN BỊ 7’ ĐH nhận lớp x x x x x x x Nhận lớp: x x x x x x x - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS ▲ - Kiểm tra: Bài TD phát triển - Gọi HS lên thực hiện, GV chung với cờ nhận xét, đánh giá và cho điểm - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu - GV phổ biến ngắn gọn bài học - GV điều khiển HS khởi động Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối B PHẦN CƠ BẢN Bài TD: * Ôn các động tác: - Động tác Vươn thở - Động tác Tay - Động tác Chân - Động tác Lườn - Động tác Bụng - Động tác Phối hợp - Động tác Thăng - Động tác Nhảy - Động tác Điều hoà Bật nhảy: * Luyện tập: - Đá lăng trước - Đá lăng sau - Đà bước giậm nhảy chân vào cát - Đà bước giậm nhảy chân vào cát Chạy bền: Trò chơi “Chạy dích dắc tiếp sức” C PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: Tại chỗ cúi gập sâu kết hợp với hít thở sâu Nhận xét: Kết tập luyện, ý thức học tập HS * Giao bài tập nhà x 1l x x x x x x x x x x x x x x ▲ x8N 33’ 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3-5l 3-5l 3-5l 3-5l 3l - Chia lớp theo tổ tập luyện, tổ có huy - GV quan sát, uốn nắn và sửa sai tư cho HS X X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X X - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực - Tập trung lớp tổ lên thực hiện, các tổ còn lại quan sát, nhận xét, GV tổng hợp, nhận rét, đánh giá rút kinh nghiệm - Tổ chức cho HS tập luyện ĐH tập luyện giống ĐHKĐ - Tổ chức, điều khiển cho HS tập luyện hố nhảy x x x x x x x x x x x x ▲ - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực theo hiệu lệnh GV - Tổ chức, điều khiển cho HS chơi 5’ - HS thả lỏng tích cực - GV nhận xét ngắn gọn ĐH xuống lớp x x x x x x x - Ôn bài TD với cờ; Chạy đà 1-3 x x x x x x x bước giậm nhảy đá lăng ▲ Tiết: 26 Bài: 26 BÀI TD- BẬT NHẢY - CHẠY BỀN Ngày soạn: 26/11/2008 Ngày dạy: 27/11/2008 - Lớp 7B - Bài TD: Tiếp tục hoàn thiện bài TD phát triển chung với cờ - Bật nhảy: Luyện tập đá lăng trước, đá lăng sau; Đà bước, bước giậm nhảy chân vào cát - Chạy bền: Luyện tập chạy bền I- MỤC TIÊU: - Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp phần hình thành nhân cách - Nắm và thực tương đối chính xác số động tác bổ trợ, trò chơi đã học Biết số tượng Chạy bền và cách khắc phục - HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện, đảm bảo an toàn II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục sẽ, còi, hố nhảy, HS hai lá cờ nhỏ, ghế GV III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Phương pháp tổ chức tập Nội dung lượng luyện A PHẦN CHUẨN BỊ 7’ ĐH nhận lớp x x x x x x x Nhận lớp: x x x x x x x - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS ▲ - Kiểm tra: Bài TD phát triển - Gọi HS lên thực hiện, GV chung với cờ nhận xét, đánh giá và cho điểm - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu - GV phổ biến ngắn gọn bài học - GV điều khiển HS khởi động Khởi động: x x x x x x x x - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự 1l x x x x x x x nhiên 200m ▲ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân x8N hông, vai, gối B PHẦN CƠ BẢN 33’ Bài TD: - Chia lớp theo tổ tập luyện, * Hoàn thiện bài TD: tổ có huy N - Động tác Vươn thở 3x(2x8 ) - GV quan sát, uốn nắn và sửa - Động tác Tay - Động tác Chân - Động tác Lườn - Động tác Bụng - Động tác Phối hợp - Động tác Thăng - Động tác Nhảy - Động tác Điều hoà Bật nhảy: * Luyện tập: - Đá lăng trước - Đá lăng sau - Đà bước giậm nhảy chân vào cát - Đà bước giậm nhảy chân vào cát 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3-5l 3-5l 3-5l 3-5l sai tư cho HS X X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X X - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực - Tập trung lớp tổ lên thực hiện, các tổ còn lại quan sát, nhận xét, GV tổng hợp, nhận rét, đánh giá rút kinh nghiệm - Tổ chức cho HS tập luyện ĐH tập luyện giống ĐHKĐ - Tổ chức, điều khiển cho HS tập luyện hố nhảy x x x x x x x x x x x x ▲ - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực theo hiệu lệnh GV - Tổ chức, điều khiển cho HS tập luyện theo nhóm nam, nữ riêng Chạy bền: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên 1l cự ly 400m - Biết số tượng chạy bèn và cách khắc phục C PHẦN KẾT THÚC 5’ Thả lỏng: Tại chỗ cúi gập sâu - HS thả lỏng tích cực kết hợp với hít thở sâu Nhận xét: Kết tập luyện, ý - GV nhận xét ngắn gọn thức học tập HS ĐH xuống lớp * Giao bài tập nhà x x x x x x x - Ôn bài TD với cờ; Chạy đà 1-3 x x x x x x x bước giậm nhảy đá lăng ▲ Tiết: 28 Bài: 28 BÀI TD- BẬT NHẢY - CHẠY BỀN Ngày soạn: 29/11/2008 Ngày dạy: 01/12/2008 - Lớp 7B - Bài TD: Tiếp tục hoàn thiện bài TD (chú ý biên độ, nhịp điệu) - Bật nhảy: Luyện tập bật xa; Đà bước giậm nhảy chân vào cát - Chạy bền: Luyện tập chạy bền I- MỤC TIÊU: - Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp phần hình thành nhân cách - Nắm và thực tương đối chính xác số động tác bổ trợ, trò chơi đã học Biết số tượng Chạy bền và cách khắc phục - Thực tương đối tốt bài TD, chú ý tính nhịp điệu, biên độ động tác - HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện, đảm bảo an toàn II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục sẽ, còi, hố nhảy, HS hai lá cờ nhỏ, ghế GV III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Phương pháp tổ chức tập Nội dung lượng luyện A PHẦN CHUẨN BỊ 7’ ĐH nhận lớp x x x x x x x Nhận lớp: x x x x x x x - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS ▲ - Kiểm tra: Bài TD phát triển - Gọi HS lên thực hiện, GV chung với cờ nhận xét, đánh giá và cho điểm - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu - GV phổ biến ngắn gọn bài học - GV điều khiển HS khởi động Khởi động: x x x x x x x x - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự 1l x x x x x x x nhiên 200m ▲ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân x8N hông, vai, gối B PHẦN CƠ BẢN 33’ Bài TD: - Chia lớp theo tổ tập luyện, * Tiếp tục hoàn thiện bài TD: tổ có huy - Động tác Vươn thở 2x(2x8N) - GV quan sát, uốn nắn và sửa - Động tác Tay 2x(2x8N) sai tư cho HS X - Động tác Chân 2x(2x8N) x x X x x x x x x x x x x x x x - Động tác Lườn 2x(2x8N) x x x x x ▲ - Động tác Bụng 2x(2x8N) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x N - Động tác Phối hợp 2x(2x8 ) X X - Động tác Thăng 2x(2x8N) - HS tập luyện nghiêm túc, tích - Động tác Nhảy 2x(2x8N) cực - Động tác Điều hoà Bật nhảy: - Luyện tập Bật xa: - Đà bước giậm nhảy chân vào cát Chạy bền: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên cự ly 400m - Biết số tượng chạy bèn và cách khắc phục C PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: Tại chỗ cúi gập sâu kết hợp với hít thở sâu Nhận xét: Kết tập luyện, ý thức học tập HS * Giao bài tập nhà - Ôn bài TD với cờ; Luyện tập bật xa Tiết: 29 Bài: 29 2x(2x8N) - Tập trung lớp tổ lên thực hiện, các tổ còn lại quan sát, nhận xét, GV tổng hợp, nhận rét, đánh giá rút kinh nghiệm 3x5l - Tổ chức cho HS tập luyện ĐH 3-5l tập luyện giống ĐHKĐ - Tổ chức, điều khiển cho HS tập luyện hố nhảy x x x x x x 1l x x x x x x ▲ - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực theo hiệu lệnh GV - Tổ chức, điều khiển cho HS tập luyện theo nhóm nam, nữ riêng 5’ - HS thả lỏng tích cực - GV nhận xét ngắn gọn ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ BÀI TD- BẬT NHẢY - CHẠY BỀN Ngày soạn: 02/12/2008 Ngày dạy: 04/12/2008 - Lớp 7B - Bài TD: Tiếp tục hoàn thiện bài TD (chú ý tính nhịp điệu) - Bật nhảy: Trò chơi “Khéo vướng chân”; “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” - Chạy bền: Trò chơi “Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức” I- MỤC TIÊU: - Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp phần hình thành nhân cách - Nắm và thực tương đối chính xác số động tác bổ trợ, trò chơi đã học Biết số tượng Chạy bền và cách khắc phục - Thực tương đối tốt bài TD, chú ý tính nhịp điệu, biên độ động tác - HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện, đảm bảo an toàn II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục sẽ, còi, kẻ sân chơi, HS hai lá cờ nhỏ, ghế GV III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Phương pháp tổ chức tập Nội dung lượng luyện A PHẦN CHUẨN BỊ 7’ ĐH nhận lớp x x x x x x x Nhận lớp: x x x x x x x - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS ▲ - Kiểm tra: Bài TD phát triển - Gọi HS lên thực hiện, GV chung với cờ nhận xét, đánh giá và cho điểm - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu - GV phổ biến ngắn gọn bài học - GV điều khiển HS khởi động Khởi động: x x x x x x x x - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự 1l x x x x x x x nhiên 200m ▲ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân x8N hông, vai, gối B PHẦN CƠ BẢN 33’ Bài TD: - Chia lớp theo tổ tập luyện, * Tiếp tục hoàn thiện bài TD: tổ có huy - Động tác Vươn thở 2x(2x8N) - GV quan sát, uốn nắn và sửa - Động tác Tay 2x(2x8N) sai tư cho HS X - Động tác Chân 2x(2x8N) x x X x x x x x x x x x x x x x - Động tác Lườn 2x(2x8N) x x x x x ▲ - Động tác Bụng 2x(2x8N) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x N - Động tác Phối hợp 2x(2x8 ) X X - Động tác Thăng 2x(2x8N) - HS tập luyện nghiêm túc, tích - Động tác Nhảy 2x(2x8N) cực - Động tác Điều hoà 2x(2x8N) - Tập trung lớp bạn HS lên Bật nhảy: * Trò chơi: - “Khéo vướng chân” 3l thực hiện, HS khác quan sát, nhận xét, GV tổng hợp, nhận rét, đánh giá rút kinh nghiệm - Tổ chức, hướng dẫn cho HS chơi ĐH chơi - “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” Chạy bền: Trò chơi: “Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức” C PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: Tại chỗ cúi gập sâu kết hợp với hít thở sâu Nhận xét: Kết tập luyện, ý thức học tập HS * Giao bài tập nhà - Ôn bài TD với cờ Tiết: 30 Bài: 30 3l 3l          5’ - HS thả lỏng tích cực - GV nhận xét ngắn gọn ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ KIỂM TRA Kiểm tra bài TD phát triển chung với cờ Ngày soạn: 06/12/2008 Ngày dạy: 08/12/2008 - Lớp 7B I- MỤC TIÊU: - Đánh giá kết tập luyện, ý thức, thái độ học tập học sinh quá trình tập luyện - Thực nghiêm túc, tích cực nhằm đạt kỹ thuật tốt nhất, kết cao II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập sẽ, HS hai lá cờ nhỏ, ghế GV III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Nội dung Phương pháp tổ chức tập luyện lượng A PHẦN CHUẨN BỊ 7’ ĐH nhận lớp x x x x x x x Nhận lớp: x x x x x x x - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS ▲ - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu kiểm - Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ tra báo cáo sĩ số với GV Khởi động: - GV phổ biến ngắn gọn - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân x 8N - GV điều khiển HS khởi động hông, vai, gối - Ép ngang, ép dọc x 8N x x x x x x x x x x x x x x x ▲ B PHẦN CƠ BẢN 33’ Kiểm tra bài TD phát triển - Kiểm tra theo đợt, đợt HS chung với cờ: - Mỗi HS tham gia kiểm tra - Động tác Vươn thở; x 8N lần - Động tác Tay; x 8N - Trường hợp đặc biệt kiểm tra lại - Động tác Chân; x 8N lần 2, điểm tối đa không quá - Động tác Lườn; x 8N - Một số trường hợp khácdo GV - Động tác Bụng; x 8N định - Động tác Phối hợp; x 8N - GV tổ chức kiểm tra - Động tác Thăng bằng; x 8N ĐH kiểm tra - Động tác Nhảy; x 8N x x x x x x x x xxxxxxxx - Động tác Điều hoà x 8N x x Cách đánh giá, cho điểm ▲ - Điểm – 10 - Thực đúng, đẹp, hoàn thiện động tác - Điểm – - Thực tương đối đúng động tác chưa đẹp - Điểm – - Có 1-2 động tác thực sai - Điểm - Có từ động tác thực sai trở lên C PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi bắp Nhận xét: Kết tập luyện, ý thức học tập HS - Giao bài tập nhà: 5’ - HS thả lỏng tích cực - GV nhận xét ngắn gọn ĐH xuống lớp x x x x x x x Luyện tập Bật xa x x x x x x x ▲ Tiết: 31-33 Bài: 31 ÔN TẬP - Ôn luyện các nội dung Đội hình đội ngũ – Chạy nhanh Ngày soạn: 09/12/2008 Ngày dạy: 11/12/2008 - Lớp 7B I- MỤC TIÊU: - Nhằm hệ thống lại cho HS kỹ thuật đã học - Giúp các em HS hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích - Học sinh có ý thức tự giác, nghiêm túc, đảm bảo an toàn tập luyện II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập sẽ, còi, cờ lệnh, trang phục gọn gàng III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Phương pháp tổ chức tập Nội dung lượng luyện A PHẦN CHUẨN BỊ 5-7’ ĐH nhận lớp Nhận lớp: x x x x x x x - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS x x x x x x x - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu ▲(GV) bài học: - GV phổ biến ngắn gọn Khởi động: - Chỉ huy điều khiển cho lớp - Chạy nhẹ nhàng 200m 1l khởi động - Tập bài TD tay không động tác: x 8N Tay, Chân, Lườn, Bụng x x x x x x x x - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân x 8N x x x x x x x hông, vai, gối X(CH) - Ép dây chằng 2x8N B PHẦN CƠ BẢN 33’ Đội hình đội ngũ: * Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật: - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, cách điều khiển huy - Đi thảng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại; Đổi chân sai nhịp - Biến đổi đội hình 0-2-4; 0-3-6-9 1-2l - Chia lớp theo tổ tập luyện, tổ có huy 1-2l - GV quan sát, uốn nắn và sửa sai tư cho HS 1-2l * Cũng cố: Biến đổi đội hình: 0-2-4 1l Chạy nhanh: * Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật: - Tư vào chỗ – sẵn sàng - Tự XP Cao chạy lao 30m - Hoàn thhiện kỹ thuật 1l 1l 2-3l * Củng cố: XP Cao chạy lao 30m 1l C PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi bắp Nhận xét: Kết tập luyện, ý thức học tập HS - Giao bài tập nhà: + Một số bài tập rèn luyện sức 5’ - ĐH tập luyện X X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲(GV) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X X - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực - Tập trung lớp, gọi em HS lên thực kỹ thuật, HS nhận xét, GV nhận xét đánh giá rút kinh nghiệm - GV tổ chức cho HS tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x ▲(GV) - GV vừa điều khiển vừa uốn nắn, nhắc nhở, hệ thống lại kỹ thuật cho HS - Tập trung lớp, gọi em HS lên thực kỹ thuật, HS nhận xét, GV nhận xét đánh giá rút kinh nghiệm - HS thả lỏng tích cực, ĐH giống ĐHKĐ - GV nhận xét ngắn gọn ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x mạnh chân Tiết: 34 Bài: 32 ▲(GV) KIỂM TRA HỌC KỲ I Kiểm tra Kiểm tra Chạy nhanh Xuất phát cao - chạy nhanh 60m Ngày soạn: 20/12/2008 Ngày dạy: 22/12/2008 - Lớp 7B I- MỤC TIÊU: - Đánh giá kết tập luyện, ý thức, thái độ học tập học sinh quá trình tập luyện - Thực nghiêm túc, tích cực nhằm đạt kỹ thuật tốt nhất, thành tích cao II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập sẽ, đường chạy, còi, cờ, đồng hồ TT, ghế GV III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Định Nội dung Phương pháp tổ chức tập luyện lượng A PHẦN CHUẨN BỊ 7’ ĐH nhận lớp x x x x x x x Nhận lớp: x x x x x x x - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS ▲ - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu kiểm - Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ tra báo cáo sĩ số với GV - GV phổ biến ngắn gọn Khởi động: - GV điều khiển HS khởi động - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân x 8N hông, vai, gối x x x x x x x x x x x x x x x ▲ B PHẦN CƠ BẢN Kiểm tra: Xuất phát cao – chạy nhanh 60m - Kỹ thuật xuất phát cao - Kỹ thuật bước chạy - Thành tích 33’ - Kiểm tra theo đợt, đợt HS - Mỗi HS kiểm tra lần - Trường hợp đặc biệt kiểm tra lại lần GV định - GV tổ chức kiểm tra ĐH kiểm tra xxxxxxxx xxxxxxxx x x x x Cách đánh giá, cho điểm - Điểm – 10 ▲ - Thực đúng kỹ thuật, thành tích mức độ “Giỏi” RLTT - Thực đúng kỹ thuật, thành tích mức độ “Khá” RLTT - Thực đúng kỹ thuật, thành tích mức “Đạt” kỹ thuật tương đối chính xác không đạt thành tích - Không thực kỹ thuật, không đạt thành tích - Điểm – - Điểm – - Điểm C PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi bắp Nhận xét: Kết tập luyện, ý thức học tập HS - Giao bài tập nhà Luyện tập: Bật Xa; Ném Bóng trúng đích 5’ - HS thả lỏng tích cực - GV nhận xét ngắn gọn ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ Tiết: 35-36 Bài: 33 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ Ngày soạn: 23/12/2008 Ngày dạy: 25/12/2008 - Lớp 7B - Kiểm tra bật xa chỗ (Tiết 35) - Kiểm tra ném bóng trúng đích (Tiết 36) I MỤC TIÊU: - Nhằm đánh giá kết tập luyện, ý thức, thái độ học tập HS quá trình tập luyện - Thực đúng động tác, nghiêm túc, tích cực nhằm đạt kết tốt nhất, thành tích cao II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập sẽ,hố cát , thước dây, vòng rổ - Trang phục học sinh gọn gàng III TIẾN TRÌNH KIỂM TRA: Nội dung Định lượn g 7’ Phương pháp tổ chức tập luyện A PHẦN CHUẨN BỊ ĐH nhận lớp Nhận lớp: x x x x x x x - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS x x x x x x x - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu kiểm ▲(GV) tra - Lớp trưởng tập trung, điều chỉnh Khởi động: hàng báo cáo sĩ số - Tập bài TD tay không động tác: 2x8N - GV phổ biến ngắn gọn Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, - Lớp trưởng điều khiển cho lớp Phối hợp, Điều hoà khởi động - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân 2x8N - HS khởi động ngiêm túc, tích hông, vai, gối cực - Ép dây chằng 2x8N x x x x x x x x x x x x x x x X(CH) B PHẦN CƠ BẢN Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể: Cách cho điểm và xếp loại : * Bật xa chỗ (Tiết 35): - Điểm 9-10 (Giỏi) : + Nam:195 cm + Nữ :175 cm - Điểm 7-8 (Khá) : + Nam: 180-194 cm + Nữ : 165-169 cm 33’ - GV tổ chức, kiểm tra Nam, Nữ riêng - Cho lớp thực em - Mỗi em thực lần, lần nào cao lấy thành tích lần đó ▲(GV) x - Điểm : 5-6 (Đạt) : + Nam: 170-179 cm + Nữ : 155-164 cm x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Cho thực em lên thực ném thử và chính thức x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x *Ném bóng trúng đích (Tiết 36): - Điểm 9-10 (Giỏi): + Nam + Nữ - Điểm 7-8 (Khá): + Nam + Nữ - Điểm : 5-6 (Đạt): + Nam + Nữ ▲(GV) x 5m C PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi bắp Nhận xét: Kết kiểm tra, ý thức học tập HS - Giao bài tập nhà: + Rèn luyện sức mạnh chân + Ôn luyện chạy bền 5’ - HS thả lỏng tích cực - GV nhận xét ngắn gọn ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲