Muïc tieâu: Nhảy cao: Học sinh thực hiện tốt kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất.. Phối hợp tốt các giai đoạn kĩ thuật trong nhảy cao kiểu bước qua.[r]
(1)Phòng giáo dục lâm hà Trường THCS Phi Tô ****************************************************************************** NOÄI DUNG BAØI DAÏY GIAÙO AÙN SOÁ : 26 NHAÛY CAO: Ôn : + Đá lăng trước sau Tieát theo PPCT : 26 Học : + Đà 1, bước giậm nhảy đá lăng Ngày soạn : 30/11/ 2004 + Giới thiệu kĩ thuật trên không kiểu bước qua và rơi xuống đất PHAÀN VAØ NOÄI DUNG YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT I/ CHUAÅN BÒ: Yêu cầu HS thực các bước đà cuối bước sải dài, đặt 1.\ kieåm tra baøi cuõ: Kĩ thuật chạy đà – giậm nhảy chân giậm nhảy đúng điểm giậm nhảy 2.\ Khởi động chuyên môn: Thực chân đá lăng cao Có sức bật chân giậm nhảy - Tại chỗ đá lăng cao - Tại chỗ đá lăng trước sau và phối hợp với hai tay đánh lăng lieân tuïc - Ngồi xổm nhảy đổi chân Đà – bước đặt chân giậm nhảy: II/ CÔ BAÛN: Ôn tập đá lăng trước sau Hoïc kó thuaät: Đà 1,3 bước giậm nhảy đá laêng Kó thuaät treân khoâng vaø tieáp đất Kĩ thuật trên không – tiếp đất: Tập luyện kĩ thuật chạy đà, giaäm nhaûy, treân khoâng vaø tieáp đất III/ KEÁT THUÙC: 1\ Cuûng coá: Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy -trên không - tiếp đất 2\ Dặn dò, bài tập nhà: GV dặn nội dung cần tập nhaø 1\ Cuûng coá: Chạy đà - giậm nhảy - trên không tiếp đất 2\ Dặn dò, bài tập nhà: - Tập luyện chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất - Luyeän taäp nhaûy cao * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn : ********************************************************************* Trang - 53 - Giaùo vieân : Vuõ Tieán Thaønh Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (2) Phòng giáo dục lâm hà Trường THCS Phi Tô ****************************************************************************** Mục tiêu: Nhảy cao: Học sinh thực kĩ thuật chạy đà, GIAÙO AÙN SOÁ : 26 giậm nhảy Nắm kĩ thuật trên không kiểu bước qua và tiếp Tieát theo PPCT: 26 đất Biết phối hợp chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất Ngày soạn: 30/ 11/ 2004 Ngaøy daïy : 02/ 12 / 2004 ÑLVÑ TG SL 2HS 3phuùt Đội hình khối ngang, Cự li sải tay, so le Thực đồng loạt GV điều khiển 7phuùt 5phuùt 2phuùt 2phuùt 3phuùt 8phuùt 8phuùt \ Kieåm tra baøi cuõ: ? Thực kĩ thuật chạy đà – giậm nhảy qua xà? 2\ Khởi động chuyên môn: 4phuùt 25phuùt 3phuùt 3phuùt PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP GIAÛNG DAÏY 3laànx 3laàn 2laànx 15m 1\ Hoïc kó thuaät treân khoâng: - GV giới thiệu và làm mẫu kĩ thuật trên không và tiếp đất cho HS Rồi cho HS qua saùt tranh veõ - GV giới thiệu và làm mẫu kĩ thuật 1, bước giậm nhảy đá lăng Đội hình khối ngang, cự li cánh tay hàng trước ngồi 2\ Taäp luyeän: - Tại chỗ một, ba bước đặt chân giậm nhảy đá lăng - Taïi choã hình thaønh tö theá treân khoâng Đội hình khối ngang Cự li sải tay, so le Tập đồng loạt GV điều khiển và sửa sai - Một, ba bước giậm nhảy đá lăng liên tục - Đà 3, 5, bước giậm nhảy qua xà 50 – 80cm - Đà tự thực nhảy cao Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện và giới tính Tập luyện đồng loạt Cán điều khiển GV hướng dẫn và sửa sai 31phuùt phuùt phuùt 6phuùt 1\ Cuûng coá : HS thực hiện, lớp nhận xét GV bổ sung và sửa sai 2\ Dặn dò, bài tập nhà : - OÂn taäp baøi theå duïc : 10 – 15 laàn/ buoåi/ ngaøy - Một số động tác bổ trợ nhảy cao: 3lần/bài tập/ buổi/ ngày * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn ********************************************************************* Trang - 54 - Giaùo vieân : Vuõ Tieán Thaønh Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (3) Phòng giáo dục lâm hà Trường THCS Phi Tô ****************************************************************************** NOÄI DUNG BAØI DAÏY GIAÙO AÙN SOÁ : 27 NHAÛY CAO: OÂn : + Noäi dung tieát 26 Tieát theo PPCT : 27 + Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Ngày soạn : 04/11/ 2004 + Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ CHUAÅN BÒ: 1\ Kieåm tra baøi cuõ: Kĩ thuật chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất 2.\ Khởi động chuyên môn: - Tại chỗ đá lăng cao - Một, ba bước giậm nhảy liên tục YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Yêu cầu HS thực chân lăng đá cao, chân giậm nhaûy haát cao vaø xoay goùt vaøo xaø vaø ñöa qua xaø Tieáp đất nhẹ nhàng, khuỵu gối - Thực chân đá lăng cao Chân giậm nhảy có sức bật và phối hợp hai tay đánh lăng, có độ dừng treân khoâng Chân giậm nhảy giai đoạn qua xà hất nhanh, II/ CÔ BAÛN: maïnh xoay goùt vaøo xaø vaø kheùo leùo ñöa qua xaø Chaân OÂn taäp: Đà chính diện giậm nhảy co chân đá lăng thực nhanh, mạnh và phối hợp với tay cùng bên đá lăng Thân người xoay mặt vào xà qua xaø Chạy đà chính diện co chân và duỗi chân đá lăng Đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Yêu cầu sức bật tốt lên cao vượt qua xà laêng duoãi qua xaø Sự kết hợp khéo léo chân giậm nhảy phù hợp với góc độ bay qua xà Sự khéo léo của chân lăng và chaân giaäm nhaûy ñöa qua xaø Cần có nhanh, mạnh khéo léo thực kĩ Tập luyện kĩ thuật chạy đà, giậm thuật Phối hợp tốt các giai đoạn kĩ thuật với nhảy, trên không và tiếp đất cách liên tục Chạy đà – giậm nhảy phải thực hieän lieân tuïc III/ KEÁT THUÙC: 1\ Cuûng coá: 1\ Cuûng coá: Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy -trên Chạy đà - giậm nhảy - trên không tiếp đất không - tiếp đất 2\ Dặn dò, bài tập nhà: - Tập luyện chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp 2\ Dặn dò, bài tập nhà: GV dặn nội dung cần tập nhà đất - Luyeän taäp nhaûy cao * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn : ********************************************************************* Trang - 55 - Giaùo vieân : Vuõ Tieán Thaønh Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (4) Phòng giáo dục lâm hà Trường THCS Phi Tô ****************************************************************************** Mục tiêu: Nhảy cao: Học sinh thực kĩ thuật chạy đà GIAÙO AÙN SOÁ : 27 chính diện giậm nhảy qua xà Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật Tieát theo PPCT: 27 Nắm kĩ thuật qua xà và tiếp đất Ngày soạn: 04/ 12/ 2004 Ngaøy daïy : 07/ 12 / 2004 ÑLVÑ TG SL 2HS 3phuùt PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP GIAÛNG DAÏY \ Kieåm tra baøi cuõ: ? Thực kĩ thuật nhảy cao qua xà? 2\ Khởi động chuyên môn: 4phuùt 3laànx 2laànx20m Đội hình khối ngang, Cự li sải tay, so le Thực đồng loạt chỗ đá lăng cao - 1,3 bước giậm nhảy: di chuyển theo làn sóng GV ñieàu khieån 8phuùt 3phuùt 2phuùt 5phuùt 2phuùt 2phuù 2laànx 15m 2laàn 2laàn 2laàn 2laàn 10phuùt 6phuùt 2laànx2 1laàn 30phuùt phuùt phuùt 7phuùt * OÂn taäp : - Một, ba bước giậm nhảy đá lăng liên tục - Chạy đà đá với vào vật cao - Đà 3, bước giậm nhảy qua xà 50 – 70cm - Đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - Đà chính diện giậm nhảy duỗi chân lăng thẳng qua xà Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện và giới tính Tập luyện xoay vòng Cán điều khiển GV hướng dẫn và sửa sai - Đà 7, bước giậm nhảy qua xà 80 – 100cm - Đà tự giậm nhảy qua xà 100 – 110cm Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện và giới tính Tập luyện đồng loạt Cán điều khiển GV hướng dẫn và sửa sai 1\ Cuûng coá : HS thực hiện, lớp nhận xét GV bổ sung và sửa sai 2\ Dặn dò, bài tập nhà : - Một số động tác bổ trợ nhảy cao: 3lần/bài tập/ buổi/ ngày - Taäp luyeän nhaûy cao: 50 – 120cm/ buoåi/ ngaøy * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn NOÄI DUNG BAØI DAÏY GIAÙO AÙN SOÁ : 28 Tieát theo PPCT : 28 ********************************************************************* Trang - 56 Ngày soạn : 06/12/ 2004 Giaùo vieân : Vuõ Tieán Thaønh Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (5) Phòng giáo dục lâm hà Trường THCS Phi Tô ****************************************************************************** NHAÛY CAO: Ôn : Chạy đà giậm nhảy – đá lăng Hoïc : + Kó thuaät qua xaø + Chạy đà, giậm nhảy, trên không, rơi xuống đất PHAÀN VAØ NOÄI DUNG YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT I/ CHUAÅN BÒ: Yêu cầu HS thực chân lăng đá cao, chân giậm 1\ Kieåm tra baøi cuõ: Kĩ thuật chạy đà – giậm nhảy – nhảy hất cao và xoay gót vào xà và đưa qua xà Tiếp đất nhẹ nhàng, khuỵu gối trên không – tiếp đất 2.\ Khởi động chuyên môn: Thực chân đá lăng cao Chân giậm nhảy có sức - Tại chỗ đá lăng cao - Một, ba bước giậm nhảy liên tục bật và phối hợp hai tay đánh lăng, có độ dừng trên khoâng Kó thuaät qua xaø: II/ CÔ BAÛN: OÂn taäp: - Chạy đà giậm nhảy - đá lăng Hoïc: - Kó thuaät qua xaø - Chạy đà, giậm nhảy, trên không, rơi xuống đất III/ KEÁT THUÙC: 1\ Cuûng coá: Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy -trên không - tiếp đất 2\ Dặn dò, bài tập nhà: GV dặn nội dung cần tập nhà Chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất: 1\ Cuûng coá: Chạy đà - giậm nhảy - trên không tiếp đất 2\ Dặn dò, bài tập nhà: - Tập luyện chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất - Luyeän taäp nhaûy cao * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn : ********************************************************************* Trang - 57 - Giaùo vieân : Vuõ Tieán Thaønh Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (6) Phòng giáo dục lâm hà Trường THCS Phi Tô ****************************************************************************** GIAÙO AÙN SOÁ : 28 Tieát theo PPCT: 28 Ngày soạn: 06/ 12/ 2004 Ngaøy daïy : 09/ 12 / 2004 ÑLVÑ TG SL 2HS 3phuùt 4phuùt 3laànx 2laànx20m 9phuùt 6phuùt 5laàn 7phuùt 2laàn 2laànx3 17phuùt 2laànx2 Muïc tieâu: Nhảy cao: Học sinh thực kĩ thuật trên không, tiếp đất Thực tương đối tốt kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP GIAÛNG DAÏY 1\ Kieåm tra baøi cuõ: ? Thực kĩ thuật nhảy cao qua xà? 2\ Khởi động chuyên môn: Đội hình khối ngang, Cự li sải tay, so le - Thực đồng loạt chỗ đá lăng cao - 1,3 bước giậm nhảy: di chuyển theo làn sóng GV ñieàu khieån * Nhaûy cao: - Taïi choã hình thaønh kó thuaät qua xaø Đội hình khối ngang, Cự li sải tay, so le Tập đồng loạt GV hướng dẫn và sửa sai - Một, ba bước giậm nhảy đá lăng liên tục - Đà 1, 3, bước giậm nhảy qua xà 70 - 100cm Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện và giới tính Tập luyện xoay vòng Cán điều khiển GV hướng dẫn và sửa sai - Đà 7, 9bước, giậm nhảy qua xà 70 - 100cm - Chạy đà tự giậm nhảy – trên không – tiếp đất Mức xà :105 – 120cm Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện và giới tính Cán điều khiển GV hướng dẫn và sửa sai 30phuùt phuùt phuùt 6phuùt 1\ Cuûng coá : HS thực hiện, lớp nhận xét GV bổ sung và sửa sai 2\ Dặn dò, bài tập nhà : - Một số động tác bổ trợ nhảy cao: 5lần/bài tập/ buổi/ ngày - Taäp luyeän nhaûy cao: 70 – 120cm/ buoåi/ ngaøy * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn ********************************************************************* Trang - 58 - Giaùo vieân : Vuõ Tieán Thaønh Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (7) Phòng giáo dục lâm hà Trường THCS Phi Tô ****************************************************************************** GIAÙO AÙN SOÁ : 29 Tieát theo PPCT : 29 Ngày soạn : 11/12/ 2004 NOÄI DUNG BAØI DAÏY NHAÛY CAO: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua PHAÀN VAØ NOÄI DUNG YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT I/ CHUAÅN BÒ: Yêu cầu HS thực chạy đà dứt khoát, đặt chân 1\ Kieåm tra baøi cuõ: Kĩ thuật chạy đà – giậm nhảy – giậm nhảy vào đúng điểm giậm nhảy Phối hợp giậm nhảy, đá lăng cao và đánh lăng để bật cao Khéo léo trên không – tiếp đất đưa thể qua xà và tiếp đất nhẹ nhàng khuỵu gối 2.\ Khởi động chuyên môn: - Tại chỗ đá lăng cao - Một, ba bước giậm nhảy liên tục II/ CÔ BAÛN: Ôn tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua: Kĩ thuật chạy đà Kó thuaät giaäm nhaûy Kó thuaät treân khoâng Kĩ thuật tiếp đất III/ KEÁT THUÙC: 1\ Cuûng coá: Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy -trên không - tiếp đất 2\ Dặn dò, bài tập nhà: GV dặn nội dung cần tập nhà Thực chân đá lăng cao Chân giậm nhảy có sức bật và phối hợp hai tay đánh lăng, có độ dừng trên khoâng Kĩ thuật chạy đà : Các bước đà đầu chạy nhanh tăng dần tốc độ Các bước đà cuối bước sải dài, thể đứng dần lên, kết thúc chạy đà đặt chân giậm nhảy vào đúng ñieåm giaäm nhaûy Kĩ thuật giậm nhảy: Thực nhanh, mạnh phối hợp đá lăng mạnh – cao Đạp mạnh chân giậm và đánh lăng maïnh Kĩ thuật trên không: Từng chân qua xà theo kiểu bước qua Chân và tay thực khéo léo để không chaïm xaø Kĩ thuật tiếp đất: Tiếp đất nhẹ nhàng và khuỵu gối Phải có phối hợp liên tục các giai đoạn kĩ thuật 1\ Cuûng coá: Chạy đà - giậm nhảy - trên không tiếp đất 2\ Dặn dò, bài tập nhà: - Tập luyện chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất - Luyeän taäp nhaûy cao * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn : ********************************************************************* Trang - 59 - Giaùo vieân : Vuõ Tieán Thaønh Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (8) Phòng giáo dục lâm hà Trường THCS Phi Tô ****************************************************************************** GIAÙO AÙN SOÁ : 29 Tieát theo PPCT: 29 Ngày soạn: 11/ 12/ 2004 Ngaøy daïy : 14/ 12 / 2004 ÑLVÑ TG SL 2HS 3phuùt Mục tiêu: Nhảy cao: Học sinh thực tốt kĩ thuật chạy đà giậm nhảy – trên không – tiếp đất Phối hợp tốt các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP GIAÛNG DAÏY \ Kieåm tra baøi cuõ: ? Thực kĩ thuật nhảy cao qua xà? 2\ Khởi động chuyên môn: 4phuùt 3laànx 2laànx20m 8phuùt 2laànx 15m 2lần/mức xà Đội hình khối ngang, Cự li sải tay, so le - Thực đồng loạt chỗ đá lăng cao - 1,3 bước giậm nhảy: di chuyển theo làn sóng GV ñieàu khieån 1\ OÂn taäp : - Một, ba bước giậm nhảy đá lăng liên tục Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện và giới tính Tập luyện xoay vòng Cán điều khiển GV hướng dẫn và sửa sai - Đà tự giậm nhảy qua xà 100 – 110cm Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện và giới tính Tập luyện đồng loạt Cán điều khiển GV hướng dẫn và sửa sai 2laànx2 1laàn 30phuùt phuùt phuùt 7phuùt 1\ Cuûng coá : HS thực hiện, lớp nhận xét GV bổ sung và sửa sai 2\ Dặn dò, bài tập nhà : - Một số động tác bổ trợ nhảy cao: 3lần/bài tập/ buổi/ ngày - Taäp luyeän nhaûy cao: 50 – 120cm/ buoåi/ ngaøy * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn ********************************************************************* Trang - 60 - Giaùo vieân : Vuõ Tieán Thaønh Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (9) Phòng giáo dục lâm hà Trường THCS Phi Tô ****************************************************************************** NOÄI DUNG BAØI DAÏY GIAÙO AÙN SOÁ : 30 Tieát theo PPCT : 30 NHAÛY CAO: Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua Ngày soạn : 13/12/ 2004 PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ CHUAÅN BÒ: 1\ Khởi động chuyên môn: - Tại chỗ đá lăng cao - Một, ba bước giậm nhảy liên tục II/ CÔ BAÛN: Thực kiểm tra, khởi động với xà YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - HS thực đá lăng cao Nhón gót chân trụ - Một, ba bước đà giậm nhảy liên tục có độ dừng trên khoâng Khởi động với xà HS cần kiểm tra tốt bước đà, điểm giậm nhảy và góc độ chỵa đà phù hợp… + Điểm - 10: Thực đúng các giai đoạn kĩ thuật: chạy đà - giậm nhảy - qua xà Qua mức xà Nội dụng chủ yếu là kĩ thuật >=110cm (nam) >= 90cm (nữ) giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - + Điểm - 8: Thực đúng các giai đoạn kĩ thuật: giaäm nhaûy - qua xaø Coù ít sai soùt nhoû kó thuaät Qua qua xaø Thành tích Nam >= 80cm Nữ mức xà 105 - 95cm (nam) 80 - 85cm (nữ) + Điểm - 6: Thực đúng các giai đoạn kĩ thuật: >= 70 cm qua xà Các gia đoạn khác có sai sót Qua mức xà 90-80cm (nam) 80-75cm (nữ) + Điểm -4 là trường hợp còn lại III/ KEÁT THUÙC: 1\ Cuûng coá: 1\ Cuûng coá: Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy -trên Chạy đà - giậm nhảy - trên không tiếp đất không - tiếp đất 2\ Dặn dò, bài tập nhà: 2\ Dặn dò, bài tập nhà: GV dặn nội dung cần tập nhà - Luyeän taäp nhaûy cao * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn : ********************************************************************* Trang - 61 - Giaùo vieân : Vuõ Tieán Thaønh Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (10) Phòng giáo dục lâm hà Trường THCS Phi Tô ****************************************************************************** Mục tiêu: Nhảy cao: Học sinh thực tốt kĩ thuật chạy đà GIÁO ÁN SỐ : 30 giậm nhảy – trên không – tiếp đất Phối hợp tốt các giai đoạn kĩ Tieát theo PPCT: 30 thuật nhảy cao kiểu bước qua Đánh giá kết quảhọc tập Ngày soạn: 13/ 12/ 2004 HS từ đó có biện pháp khắc phục và phát triển Ngaøy daïy : 16/ 12 / 2004 ÑLVÑ TG SL 4phuùt 3laànx 2laànx20m PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP GIAÛNG DAÏY \ Khởi động chuyên môn: Đội hình khối ngang, Cự li sải tay, so le - Thực đồng loạt chỗ đá lăng cao - 1,3 bước giậm nhảy: di chuyển theo làn sóng GV ñieàu khieån phuùt 6phuùt 26 phuùt 2laàn 1\ Khởi động với xà : - Đà tự giậm nhảy qua xà 60cm Đội hình phân nhóm Tập luyện đồng loạt Cán điều khiển GV hướng dẫn và sửa sai 2\ Kieåm Tra: GV goïi teân HS nhaûy theo danh saùch Mỗi HS nhảy lần mức xà (Nếu lần đầu chưa qua) - Đội hình khối ngang, cự li cánh Đứng đối diện với xà Một HS nhả thì cần có HS hỗ trợ an toàn Mức xà khởi đầu là 60cm Mỗi lần nâng xà 5cm.: 32phuùt phuùt phuùt 7phuùt 1\ Cuûng coá : HS thực hiện, lớp nhận xét GV bổ sung và sửa sai 2\ Dặn dò, bài tập nhà : - Một số động tác bổ trợ nhảy cao: 3lần/bài tập/ buổi/ ngày - Taäp luyeän nhaûy cao: 50 – 120cm/ buoåi/ ngaøy * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn: NOÄI DUNG BAØI DAÏY GIAÙO AÙN SOÁ : 31 ********************************************************************* Trang - 62 Tieá t theo PPCT : 31 Ngày soạn : 18/12/ 2004 Giaùo vieân : Vuõ Tieán Thaønh Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (11) Phòng giáo dục lâm hà Trường THCS Phi Tô ****************************************************************************** OÂN TAÄP NHAÛY CAO: Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không (qua xà) PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ CHUAÅN BÒ: 1\ Kieåm tra baøi cuõ: Kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua 2\ Khởi động chuyên môn: - Tại chỗ đá lăng cao Bật cao - Một, ba bước giậm nhảy liên tục II/ CÔ BAÛN: 1\ Ôn tập số động tác bổ trợ: Chạy đà đá với vào vật cao Chạy đà chính diện giậm nhảy co chaân qua xaø Chạy đà chính diện giậm nhảy chaân laêng duoãi qua xaø 2\ Luyeän taäp kó thuaât nhaûy cao: Đà - bước giậm nhảy qua xà Đà - 11 bước giậm nhảy qua xaø Đà tự giậm nhảy qua xà III/ KEÁT THUÙC: 1\ Cuûng coá: Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy -trên không - tiếp đất 2\ Dặn dò, bài tập nhà: GV dặn nội dung cần tập nhà YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT HS thực liên hoàn các kĩ thuật - HS thực đá lăng cao Nhón gót chân trụ Bật cao rơi xuống nhún gối và có phối hợp hai tay - Một, ba bước đà giậm nhảy liên tục có độ dừng trên khoâng OÂn taäp : HS thực chạy và phối hợp với giậm nhảy, nhảy linh hoạt Các bước đặt chân phù hợp với góc độ bay qua xà Cảm giác tốt với xà Taäp luyeän: - Hướng chạy đà phù hợp Các bước đà cuối sải dài, tiếp đất gót bàn chân và đặt chân giậm nhảy đúng ñieåm giaäm nhaûy - Giậm nhảy phối hợp tốt các chân lăng, chân giậm nhảy và hai tay đánh lăng Động tác thc nhanh, maïnh, kheùo leùo - Trên không cần có khéo léo Chân lăng đá cao lên song song với xà đưa qua 1\ Cuûng coá: Chạy đà - giậm nhảy - trên không tiếp đất 2\ Dặn dò, bài tập nhà: - Ô tập số bài tập bổ trợ kĩ thuật và thể lực (sức baät) - Luyeän taäp nhaûy cao * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn : Mục tiêu: Nhảy cao: Học sinh thực tốt kĩ thuật chạy đà GIÁO ÁN SỐ : 31 giậm nhảy – trên không – tiếp đất Phối hợp tốt các giai đoạn kĩ Tieát theo PPCT: 31 Ngày soạn: 18/ 12/ 2004 ********************************************************************* Trang - 63 Ngaøy daïy : 21/ 12 Giaù / 2004 o vieân : Vuõ Tieán Thaønh Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (12) Phòng giáo dục lâm hà Trường THCS Phi Tô ****************************************************************************** thuật nhảy cao kiểu bước qua Tăng cường khả phối hợp vận động và sức mạnh, khéo léo ÑLVÑ TG SL phuù t 4phuùt 3laànx 2laànx20m 8phuùt 10phuùt 20 phuùt phuùt phuùt 10 phuùt 2laànx 2laàn PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP GIAÛNG DAÏY 1\ kieåm tra baøi cuõ: ? Thực kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua? 2\ Khởi động chuyên môn: Đội hình khối ngang, Cự li sải tay, so le - Thực đồng loạt chỗ đá lăng cao Bật cao - 1, bước giậm nhảy: di chuyển theo làn sóng GV ñieàu khieån 1\ OÂn Taäp: - Chạy đà chính diện giậm nhảy qua xà (Co chân và duỗi chân lăng) - Chạy đà đá với vào vật cao Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện Tập luyện đồng loạt Cán điều khiển GV hướng dẫn sửa sai 2\ Taäp Luyeän: - - bước đà giậm nhảy qua xà 60 - 80cm - - 11bước đà giậm nhảy qua xà 85 - 100cm - Đà tự giậm nhảy qua xà 105 - 120cm Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện Tập luyện đồng loạt Cán điều khiển GV hướng dẫn sửa sai 30phuùt phuùt phuùt 7phuùt 1\ Cuûng coá : HS thực hiện, lớp nhận xét GV bổ sung và sửa sai 2\ Dặn dò, bài tập nhà : - Một số động tác bổ trợ nhảy cao: 3lần/bài tập/ buổi/ ngày - Taäp luyeän nhaûy cao: 50 – 120cm/ buoåi/ ngaøy * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn: GIAÙO AÙN SOÁ : 32 Tieát theo PPCT : 32 Ngày soạn : 20/12/ 2004 NOÄI DUNG BAØI DAÏY OÂN TAÄP NHAÛY CAO: Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không (qua xà), và tiếp đất ********************************************************************* Trang - 64 - Giaùo vieân : Vuõ Tieán Thaønh Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (13) Phòng giáo dục lâm hà Trường THCS Phi Tô ****************************************************************************** PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ CHUAÅN BÒ: 1\ Kieåm tra baøi cuõ: Kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua 2\ Khởi động chuyên môn: - Tại chỗ đá lăng cao Bật cao - Một, ba bước giậm nhảy liên tục YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT HS thực liên hoàn các kĩ thuật, phối hợp tốt các giai đoạn kĩ thuật - HS thực đá lăng cao Nhón gót chân trụ Bật cao rơi xuống nhún gối và có phối hợp hai tay - Một, ba bước đà giậm nhảy liên tục có độ dừng trên không Phối hợp tốt với hai tay đánh lăng và chân đá laêng OÂn taäp : II/ CÔ BAÛN: 1\ Ôn tập số động tác bổ HS thực chạy và phối hợp với giậm nhảy, nhảy linh hoạt Các bước đặt chân phù hợp với góc độ bay trợ: qua xà Cảm giác tốt với xà Thực động tác Chạy đà đá với vào vật cao Tại chỗ thực kĩ thuật qua xà chính xác Taäp luyeän: chuyeàn qua xaø - Hướng chạy đà phù hợp Các bước đà cuối sải dài, 2\ Luyeän taäp kó thuaât nhaûy cao: Đà - 11 bước giậm nhảy qua tiếp đất gót bàn chân và đặt chân giậm nhảy đúng ñieåm giaäm nhaûy xaø - Giậm nhảy phối hợp tốt các chân lăng, chân giậm Đà tự giậm nhảy qua xà nhảy và hai tay đánh lăng Động tác thc nhanh, maïnh, kheùo leùo - Trên không cần có khéo léo Chân lăng đá cao lên song song với xà đưa qua Tiếp đất thực khuỵu gối chân nhằm giảm chấn động III/ KEÁT THUÙC: 1\ Cuûng coá: 1\ Cuûng coá: Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy -trên Chạy đà - giậm nhảy - trên không tiếp đất không - tiếp đất 2\ Dặn dò, bài tập nhà: 2\ Dặn dò, bài tập nhà: GV dặn nội dung cần tập nhà - Ô tập số bài tập bổ trợ kĩ thuật và thể lực (sức baät) - Luyeän taäp nhaûy cao * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn : Mục tiêu: Nhảy cao: Học sinh thực tốt kĩ thuật chạy đà GIÁO ÁN SỐ : 32 giậm nhảy – trên không – tiếp đất Phối hợp tốt các giai đoạn kĩ Tieát theo PPCT: 32 Ngày soạn: 20/ 12/ 2004 Ngaøy daïy : 23/ 12 / 2004 ********************************************************************* Trang - 65 - Giaùo vieân : Vuõ Tieán Thaønh Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (14) Phòng giáo dục lâm hà Trường THCS Phi Tô ****************************************************************************** thuật nhảy cao kiểu bước qua Tăng cường khả phối hợp vận động và sức mạnh, khéo léo ÑLVÑ TG SL phuù t 4phuùt 3laànx 2laànx20m 8phuùt 8phuùt 5laàn 2laàn 20 phuùt phuùt phuùt 10 phuùt PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP GIAÛNG DAÏY 1\ kieåm tra baøi cuõ: ? Thực kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua? 2\ Khởi động chuyên môn: Đội hình khối ngang, Cự li sải tay, so le - Thực đồng loạt chỗ đá lăng cao Bật cao - 1, bước giậm nhảy: di chuyển theo làn sóng GV ñieàu khieån 1\ OÂn Taäp: - Tại chỗ thực tư chuyền qua xà Đội hình khối ngang, cự li sải tay, so le Thực đồng loạt - Chạy đà đá với vào vật cao Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện Tập luyện đồng loạt Cán điều khiển GV hướng dẫn sửa sai 2\ Taäp Luyeän: - - 11bước đà giậm nhảy qua xà 60 - 100cm - Đà tự giậm nhảy qua xà 105 - 130cm Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện Tập luyện đồng loạt Cán điều khiển GV hướng dẫn sửa sai 30phuùt phuùt phuùt 1\ Cuûng coá : HS thực hiện, lớp nhận xét GV bổ sung và sửa sai 2\ Dặn dò, bài tập nhà : - Một số động tác bổ trợ nhảy cao: 3lần/bài tập/ buổi/ ngày ********************************************************************* Trang - 66 - Giaùo vieân : Vuõ Tieán Thaønh Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (15) Phòng giáo dục lâm hà Trường THCS Phi Tô ****************************************************************************** - Taäp luyeän nhaûy cao: 50 – 130cm/ buoåi/ ngaøy 7phuùt * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn: GIAÙO AÙN SOÁ : 33 Tieát theo PPCT : 33+34 Ngày soạn : 25/12/ 2004 NOÄI DUNG BAØI DAÏY Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua NHAÛY CAO: PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ CHUAÅN BÒ: 1\ Khởi động chuyên môn: - Tại chỗ đá lăng cao - Một, ba bước giậm nhảy liên tục II/ CÔ BAÛN: Thực kiểm tra, khởi động với xà YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT HS thực đá lăng cao Nhón gót chân trụ Một, ba bước đà giậm nhảy liên tục có độ dừng trên khoâng Khởi động với xà HS cần kiểm tra tốt bước đà, điểm giậm nhảy và góc độ chỵa đà phù hợp… + Điểm - 10: Thực đúng, tương đối tốt các giai đoạn kĩ thuật: chạy đà - giậm nhảy - qua xà Qua mức Nội dụng chủ yếu là kĩ thuật xà >=110cm (nam) >= 90cm (nữ) giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - + Điểm - 8: Thực tương đối tốt các giai đoạn kĩ thuaät: giaäm nhaûy - qua xaø Coù ít sai soùt nhoû kó qua xaø Thành tích Nam >= 80cm Nữ thuật chạy đà Qua mức xà 105 - 95cm (nam) 80 85cm (nữ) >= 70 cm + Điểm - 6: Thực đúng các giai đoạn kĩ thuật: qua xà Có 2-3 sai sót Qua mức xà 90-80cm (nam) 80-75cm (nữ) + Điểm - là trường hợp còn lại III/ KEÁT THUÙC: 1\ Cuûng coá: 1\ Cuûng coá: Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy -trên Chạy đà – giậm nhảy - trên không tiếp đất không - tiếp đất 2\ Dặn dò, bài tập nhà: 2\ Dặn dò, bài tập nhà: GV dặn nội dung cần tập nhà - Luyeän taäp nhaûy cao * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn : ********************************************************************* Trang - 67 - Giaùo vieân : Vuõ Tieán Thaønh Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (16) Phòng giáo dục lâm hà Trường THCS Phi Tô ****************************************************************************** GIAÙO AÙN SOÁ : 33 Tieát theo PPCT: 33+34 Ngày soạn: 25/ 12/ 2004 Ngaøy daïy : 28+30/ 12 / 2004 Muïc tieâu: Nhảy cao: Học sinh thực tốt kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất Phối hợp tốt các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua Đánh giá kết học tập HS từ đó có biện pháp khắc phục và phát triển hôn ÑLVÑ TG SL PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP GIAÛNG DAÏY 4phuùt 3laànx 2laànx20m \ Khởi động chuyên môn: Đội hình khối ngang, Cự li sải tay, so le - Thực đồng loạt chỗ đá lăng cao - 1,3 bước giậm nhảy: di chuyển theo làn sóng GV ñieàu khieån phuùt 6phuùt 26 phuùt 2laàn 1\ Khởi động với xà : - Đà tự giậm nhảy qua xà 60cm Đội hình phân nhóm Tập luyện đồng loạt Cán điều khiển GV hướng dẫn và sửa sai 2\ Kieåm Tra: GV goïi teân HS nhaûy theo danh saùch Mỗi HS nhảy lần mức xà (Nếu lần đầu chưa qua) - Đội hình khối ngang, cự li cánh Đứng đối diện với xà Một HS nhả thì cần có HS hỗ trợ an toàn Mức xà khởi đầu là 60cm Mỗi lần nâng xà 5cm 32phuùt phuùt phuùt 1\ Cuûng coá : HS thực hiện, lớp nhận xét GV bổ sung và sửa sai 2\ Dặn dò, bài tập nhà : - Một số động tác bổ trợ nhảy cao: 3lần/bài tập/ buổi/ ngày ********************************************************************* Trang - 68 - Giaùo vieân : Vuõ Tieán Thaønh Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (17) Phòng giáo dục lâm hà Trường THCS Phi Tô ****************************************************************************** - Taäp luyeän nhaûy cao: 50 – 120cm/ buoåi/ ngaøy 7phuùt * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn: ********************************************************************* Trang - 69 - Giaùo vieân : Vuõ Tieán Thaønh Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (18)