3.Chạy bền: học cách kiểm tra mạch trước ,sau khi chạy và theo dõi sức khỏe .Chạy trên địa hình tự nhiên II.YEÂU CAÀU: 1/.Kiến thức : -Biết các khẩu lệnh đi đều-đứng lại ,vòng phải-trái [r]
(1)GIAÙO AÙN SOÁ: MÔN : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-CHẠY NHANH-CHẠY BỀN Tieát CT : Thời gian dạy : 7+8 / 09 / 2012 I NHIEÄM VUÏ: 1.ĐHĐN: Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái Đổi chân sai nhịp 2.CN: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Học: Đứng vai hướng chạy, ngồi xổm-xuất phát 3.Chạy bền: học cách kiểm tra mạch trước ,sau chạy và theo dõi sức khỏe Chạy trên địa hình tự nhiên II.YEÂU CAÀU: 1/.Kiến thức : -Biết các lệnh đều-đứng lại ,vòng phải-trái ,đổi chân sai nhịp -Biết cách thực chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi ,gót chạm mông ,đứng vai hướng chạy xuất phát ,ngồi xổm-xuất phát -Biết cách kiểm tra mạch theo dõi sức khỏe ,chạy trên địa hình tự nhiên 2/.Kó naêng : -Thực –đứng lại ,vòng phải-trái ,đổi chân sai nhịp -Thực đúng chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi ,gót chạm mông ,vai hướng chạy xuất phát ,ngồi xổm-xuất phát -Thực kiểm tra mạch theo dõi sức khỏe ,thực chạy theo địa hình qui định 3/.Thái độ : -Học sinh tập luyện nghiêm túc ,an toàn III.THỜI GIAN: -2 tieát (90’) IV.ÑÒA ÑIEÅM: -Sân tập TDTT trường V.DUÏNG CUÏ: -Tranh các động tác bổ trợ (2) PHAÀN VAØ NOÄI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phaàn chuaån bò: -Nhận lớp – Điểm danh -Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp -Khởi động: xoay khớp, căng -Kieåm tra baøi cuõ: Phoøng traùnh chaán thöông (15p) II/ Phaàn cô baûn: 1)ÑHÑN: -Ôn Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái (66p) 2’ 2’ 8’(2x8) 2’ 25’ -Đổi chân sai nhịp 25’x3L 2)CN: - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông .-Học: Đứng vai hướng chạy, ngồi xổm-xuất phát 7’ 3)Chaïy beàn: -Chạy trên địa hình tự nhiên -Giới thiệu tượng đau sóc và cách khắc phục 9’ 4)Cuûng coá kyõ thuaät: Đi đều, vòng; các động tác bổ trợ, tượng đau sóc và cách khắc phuïc III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh -Nhận xét đánh giá buổi tập -H.D tập nhà: Đi đều, vòng; luyện tập chạy bền (9p) 4’ 3’ 2’ (3) YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT -HS taäp trung nhanh, nghieâm tuùc -Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c -Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS giãn cách dang tay kh động -Gv gọi 3hs ktra, gv đánh giá -Gv cho hs thực tập chung, +Thực đúng theo lệnh huy +Tay đánh nhịp nhàng đúng kỹ thuật +Đi đúng tư thế, chỉnh hàng vòng -Chuù yù xem gv phaân tích, thò phaïm caùch đổi chân sai nhịp, áp dụng tốt quá trình thực sau đó chia nhóm tập luyện - Gv quaûn lyù Ñieàu khieån, nhaéc nhở và sửa sai cho hs +Thực tốt các động tác bổ trợ +Chú ý phối hợp tay nhịp nhàng -Thực đúng tư xuất phát -Taäp trung nghe phaùt leänh phaûn xaï nhanh -Chạy tăng dần tốc độ đến nhanh +Kieân trì khaéc phuïc khoù khaên luyeän taäp +Hít thở quá trình chạy -Nắm vững tượng đau sóc và cách khaéc phuïc 200-250m -Gv gọi hs thực lớp xem, gv nhaän xeùt cho hs cuûng coá +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai +Xem thực để rút kinh nghiệm -HS giaõn caùch -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu dang tay hoài tónh -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt bài tập nhà (4) Đồng Rùm , Ngày Tháng 09 Năm 2012 Giáo viên soạn Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu Nguyeãn Phuøng Haûo NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG : Duyệt tổ trưởng CM (5)