Đang tải... (xem toàn văn)
minh họa tranh ảnh nếu có 65 phút Khởi động chuyên môn: - 4 hàng ngang dãn cách 1 dang tay B_ PHẦN CƠ BẢN đội hình đứng sole 1/ Bóng chuyền: 50 phút - GV hoặc cán sự lớp điều khiển - Tư[r]
(1)TUẦN:01 TIẾT NGÀY SOẠN 12/8/2012 BÀI: MỤC TIÊU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD LỚP 7, PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOAT DỘNG TDTT A/ MỤC TIÊU: - Chương trình TD7 nhằm giúp HS củng cố và phát triển kết đã học lớp 6,chuẩn bị hoc tốt chương trình TD7 - Biết số kiến thức, kĩ để tập luyện giử gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực - Có tăng tiến thể lực, thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể và thể khả thân TDTT - Biết vận dụng mức định điều đã học vào nếp sinh hoạt trường và ngoài nhà trường B/ PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT 1/ Ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT - Mục đích tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực người không biết biết coi thường, không chịu tuân theo các nguyên tắc, phương pháp khoa học hoạt động TDTT, nên người tập để xảy chấn thương như: + Xây xát nhẹ chưa có chảy máu ít ngoài da + Choáng, ngất + Tổn thương + Bong gân + Tổn thương khớp và sai khớp + Giập gãy xương + Chấn động não cột sống Chấn thương là kẻ thù TDTT 2/ Một số nguyên nhân xảy chấn thương và cách phòng tránh a) Một số nguyên nhân: - Không thực đúng số nguyên tắc tập luyện và thi đấu TDTT : + Nguyên tắc hệ thống Đó là tập luyện thường xuyên, kiên trì, có hệ thống + Nguyên tắc tăng tiến Đó là cần tập từ nhẹ đến nặng và từ đơn giản đến phức tạp dần theo kế hoạch định, không nóng vội, ngẫu hứng, tùy tiện + Nguyên tắc vừa sức Đó là cần tập phù hợp với khả và sức khoẻ mổi người - Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh tập luyện TDTT như: + Địa điểm, phương tiện tập luyện không bảo đảm an toàn, vệ sinh + Trang phuc tập luyện không phù hợp (2) + Môi trường tập luyện ánh sáng, không khí, nhiệt độ, tiếng ồn không đảm bảo yêu cầu + Ăn uống quá nhiều trước sau tập - Không tuân thủ nội quy, kỉ luật tập luyện và thi đấu TDTT b) Cách phòng tránh - Khi bắt đầu buổi tập trước thi đấu thiết phải tiến hành khởi độngcho tốt để thích nghi dần với trạng thái vận động Trong phần buổi tập cần tập từ nhẹ đến nặng từ đơn giản đến phức tạp dần Không tập các động tác khó, nguy hiểm Trước kết thúc buổi tập sau thi đấu, thiết phải tiến hành hồi tĩnh để đưa thể từ trạng tháiđộng trạng thái bình thường số động tác thả lỏng - Trong quá trình tập luyện thi đấu, thấy sức khoẻ không bình thường, cần báo cáo để GV biết và có biện pháp xử lí phù hợp - GV và HS cần tổ chức dọn vệ sinh sân tập và kiểm tra, sửa chữa các phương tiện tập trước tiến hành buổi tập Cần có kế hoạch trồng cây xanh , mát, lành, khô ráo Nên mặc trang phục thể thao tập Không ăn uống nhiều trước và sau tập Khi tập xong, mò hôi nhiều, không nên ngồi chổ thông gió, tắm nước lạnh ngay, vì dễ bị cảm - Mỗi HS cần tạo cho mình nếp sống lành mạnh, tập luyện TDTT thường xuyên, không uống rựợu bia, hút thuốc lá và dung các chất ma tuý Không tự ao, hồ, sông, suối tắm tập bơi không có người hướng dẫn, bảo hiểm ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………… [[ TUẦN :01 NGÀY SOẠN 12/8/2012 (3) TIẾT SỐ :2 BÀI : ĐHĐN +CHẠY NHANH + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU Kiến thức: ĐHĐN :Ôn Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau Chạy nhanh : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu tượng “thở dốc” và cách khắc phục; Một số động tác thư giãn, thã lỏng Kĩ năng: Thực đúng các kỹ đội hình đội ngũ và các động tác bổ trợ phát triển,sức nhanh ,tập luyện tốt sức bền Thái độ: nghiêm túc, nhiệt tình, đảm bảo an toàn học II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : sân trường nơi thoáng mát * Còi , tranh chạy nhanh.Chạy bền III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP N ỘI DUNG ĐL A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 10 -12ph út phút -10 phút Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, động tác lườn, động tác bụng - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy biến tốc, chạy tăng tốc, xuất phát chạy nhanh các tư khác nhau, … PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp phút 2lần x nhịp/ động tác - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động B/ PHẦN CƠ B ẢN 70 1/ ĐHĐN phút Ôn Tập hợp hàng dọc, dóng 20 hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, -25phú quay phải, quay trái, quay đằng t - Giáo viên phân tích và thị phạm lại cho học sinh quan sát 1lần sau đó điều khiển cho học sinh ôn tập Chú ý quan (4) sau - Chia lớp tự luyện tập 2/ CHẠY NHANH Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy gót chạm mông sát sửa sai cho các em 10 -15 10 phút 3/ CỦNG CỐ ĐHĐN – Chạy nhanh - Giáo viên thị phạm lại các động lần sau đó điều khiển cho các em ôn tập Vừa cho các em ôn tập vừa chú ý quan sát sửa sai cho các em 4/ CHẠY BỀN a/ Hiện tượng “thở dốc” : Thở dốc là thở nhanh, nông, chủ yếu thở miệng, miệng, mũi Sau chạy vài trăm mét,ta thấy tượng tức ngực, khó thở , không muốn chạy và thở dốc Để khắc phục cần giảm tốc độ, hít thở sâu b/ Luyện tập chạy bền phút 10 phút phút 60 m Giáo viên nhắc lại kỹ thuật và thị phạm lại động tác - Gọi học sinh lên thực Lớp quan sát nhận xét.GV kết luận và cho điểm các em - Chạy hàng dọc theo nhóm sức khoẻ Nam chạy riêng vòng,Nữ chạy riêng vòng.GV hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy phút C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ HỒI TĨNH: Một số động tác thư dãn, thả lỏng : - Vừa đi, vừa dang tay đưa hai tay lên cao : Hít vào mũi ; buông tay xuống : Thở miệng – Lắc bắp đùi, rung bắp cẳng chân, Nhún nhảy thả lỏng – Rũ tay : Cuối người, hai tay buông thõng rũ tay - Phơi cá, đấm lưng,… NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP VỀ NHÀ Kết thúc học TUẦN 02 phút phút lầnx8n hịp/ động tác - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên phút NGÀY SOẠN : 19/8/2012 (5) TIẾT SỐ : +4 BÀI : ĐHĐN +CHẠY NHANH + CHẠY BỀN I/ Kiến thức – kĩ năng: Kiến thức: ĐHĐN :Ôn Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau Điểm số từ đến hết và điểm số 1-2, 1-2 đến hết ; Học : Biến đổi đội hình 0-2-4 Chạy nhanh : Trò chơi “ Chạy tiếp sức” , “Chạy tiếp sức chuyển vật” , số động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Chạy bền :Học phân phối sức chạy ; chạy trên địa hình tự nhiên 2.Kĩ năng:Thực đúng các kỹ đội hình đội ngũ và các động tác bổ trợ phát triển,sức nhanh Thái độ: nhiệt tình, nghiêm túc, biết thương yêu giúp đỡ bạn học II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN Địa điểm : * Sân tập thể dục Phương tiện : * Còi , tranh chạy nhanh III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP N ỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 10 -12 phút 2-3 phút Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, động tác lườn, động tác bụng phút - Khởi động chuyên môn: 2lần x * Chạy chỗ, chạy bước nhỏ, nhịp/ chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, động chạy biến tốc, chạy tăng tốc, tác xuất phát chạy nhanh các tư khác nhau, … Kiểm tra bài cũ : ĐHĐN phút B/ Phần : 1/ ĐHĐN 70 phút - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động - Gọi học sinh thực thực kĩ thuật ĐHĐN, Cho học sinh nhận xét Giáo viên cho điểm, đánh giá chung - Giáo viên phân tích và thị phạm lại cho học (6) - Ôn Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau Điểm số từ đến hết và điểm số 1-2, 1-2 đến hết ; - Học : Biến đổi đội hình 0-2-4 2/ Chạy nhanh Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy gót chạm mông Trò chơi “ Chạy tiếp sức” , “Chạy tiếp sức chuyển vật” 20 -25 phút - Giáo viên thị phạm lại các động lần sau đó điều khiển cho các em ôn tập Vừa cho các em ôn tập vừa 20 -25 chú ý quan sát sửa sai cho phút các em phút - Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi cách chơi,luật chơi,bầu ban trọngtài… sau đó điều khiển cho các em chơi.Chia lớp thành đội chơi ,2 đội Nam,2 đội Nữ.Cho đội Nam chơi trước, đội Nữ chơi sau A phút phút 15 m B GV 10 phút 10 phút 3/ Chạy bền: Học phân phối sức chạy ;Luyên chạy trên địa hình tự nhiên 3/ CỦNG CỐ ĐHĐN – Chạy nhanh sinh quan sát 1lần sau đó điều khiển cho học sinh ôn tập Chú ý quan sát sửa sai cho các em phút - Gọi học sinh lên thực lại kĩ thuật ĐHĐN.Lớp quan sát nhận xét.GV kết luận và cho điểm các em (7) phút phút C/ PHẦN KẾT THÚC lầnx8n 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà bài hịp/ động thể dục , hít thở sâu, rũ tác chân rũ tay phút Nhận xét học, bài tập nhà Kết thúc học - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên IV RÚT KINH NGHIỆM …………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… ………………………… TUẦN 03 Tiết 5-6 NGÀY SOẠN : 26/8/2012 BÀI :ĐHĐN- CHẠY NHANH (8) I/ Kiến thức- Kĩ 1/ Kiến thức: Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT ĐHĐN :Ôn Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển người huy Chạy nhanh : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, Đứng vai hướng chạy – xuất phát 2/Kĩ năng: Thực đúng các kỹ đội hình đội ngũ và các động tác bổ trợ phát triển,sức nhanh 3/ Thái độ: nhiệt tình, nghiêm túc, đảm bảo an toàn II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN ĐỊA ĐIỂM : * Sân tập thể dục PHƯƠNG TIỆN : * Còi , tranh chạy nhanh III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: thời gian 90 phút N ỘI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học ĐL/ VĐ 10 -12 phút -8phú t Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, động tác lườn, động tác bụng - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ, chạy bước nhỏ, phút chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, 2lần x chạy biến tốc, chạy tăng tốc, xuất phát chạy nhanh các tư khác nhịp/ nhau, … động Kiểm tra bài cũ : Lí thuyết tác phòng tránh chấn thương phút B/ PHẦN CƠ B ẢN 1/Lý thuyết : phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT 2/ ĐHĐN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động - Gọi học sinh lên trả lời các câu hỏit, Cho học sinh nhận xét Giáo viên cho điểm, đánh giá chung 70 phút 20 -25 GV tập trung lớp triển khai nội dung (9) - Ôn Tập hợp hàng ngang, dóng phút mà đã chuẩn bi trước hàng, điểm số - Cách điều khiển người huy 25 -30 - Giáo viên phân tích và phút thị phạm lại cho học sinh quan sát 1lần sau 3/ CHẠY NHANH đó điều khiển cho học sinh ôn tập Chú ý quan Chạy bước nhỏ t sát sửa sai cho các em Chạy nâng cao đùi phút Chạy gót chạm mông - GV nhắc nhỡ cho học sinh cách thức thực động tác cách di chuyển đội Đứng vai hướng chạy – hình xuất phát - GV cho HS thực động tác trật tự 10 và liên tục phút - Giáo viên thị phạm lại các động lần sau đó điều khiển cho các em ôn tập Vừa cho các em ôn tập vừa chú ý quan sát sửa sai cho các em 4/ CỦNG CỐ phút ĐHĐN – Chạy nhanh - Gọi học sinh lên thực lại kĩ thuật ĐHĐN.Lớp quan sát nhận xét.GV kết luận và cho điểm các em C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay Nhận xét học, bài tập nhà Kết thúc học phút phút lầnx8 nhịp/ động tác phút - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên TUẦN 04 NGÀY SOẠN : 06/9/2012 TIẾT SỐ : 07 +08 BÀI : ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I/ Kiến thức- Kĩ năng: 1/ Kiến thức: - ĐHĐN: Ôn: Đi – đứng lại, vòng trái, vòng phải (10) - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, Đứng vai hướng chạy – xuất phát - Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên , giới thiệu tượng đau “sóc “ và cách khắc phục 2/ Kĩ năng: ổn định trật tự, kỹ luật, nghiêm túc tập luyện II/Sân bãi và dụng cụ - Thoáng mát, rộng rãi, khô ráo, phẳng - Còi phấn (vôi) tranh ảnh néu có III/ Tiến trình tiết dạy: Thời gian 90 phút N ỘI DUNG A/ Phần mở đầu Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học ĐL/ VĐ 10 phút 2-3 phút Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, động tác lườn, động tác bụng phút - Khởi động chuyên môn: 2lần x * Chạy chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, nhịp/ chạy biến tốc, chạy tăng tốc, xuất động phát chạy nhanh các tư khác tác nhau, … Kiểm tra bài cũ : ĐHĐN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động - Gọi học sinh thực thực kĩ thuật ĐHĐN, Cho học sinh nhận xét Giáo viên phút cho điểm, đánh giá chung B/ Phần 1/ ĐHĐN - Ôn Đi – đứng lại - Đi vòng trái, phải - Chia lớp tự tập luyện 2/ Chạy nhanh Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy gót chạm mông 70 phút 20-25 phút 20-25 phút - Giáo viên phân tích và thị phạm lại cho học sinh quan sát 1lần sau đó điều khiển cho học sinh ôn tập Chú ý quan sát sửa sai cho các em - GV nhắc nhỡ HS chú ý hiệu lệnh, tập luyện đúng và tích cực GV cho HS thực (11) Đứng vai hướng chạy – xuất phát phút 3/ Củng cố ĐHĐN – Chạy nhanh 4/ Chạy bền 8-10 a/ Hiện tượng đau “sóc” : Còn phút gọi sóc hông xuất bắt đầu tập chạy phút sau tập Nguyên nhân trình độ tập luyện kém, không biết cách thơ chạy ăn uống quá nhiều sát lúc tập hay lúc xuất phát chạy quá nhanh… Để khắc phục cần chạy chậm lại, hít thở sâu và khởi động kĩ trước chạy, kiên trì tập luyện từ nhẹ đến nặng dần, từ chậm đến nhanh dần Tập thở chạy và không nên ăn uống nhiều chuẩn bị tập chạy phút b/ Luyện tập chạy bền C/ Phần kết thúc 1/ Hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay Nhận xét học, bài tập nhà Kết thúc học TUẦN 05 TIẾT SỐ : 9+10 nhanh chống và liên tục - Giáo viên thị phạm lại các động lần sau đó điều khiển cho các em ôn tập Vừa cho các em ôn tập vừa chú ý quan sát sửa sai cho các em 60 m Giáo viên nhắc lại kỹ thuật và thị phạm lại động tác - Gọi học sinh lên thực Lớp quan sát nhận xét.GV kết luận và cho điểm các em _ Giáo viên phổ biến tượng đau “sóc” và cách khắc phục - Chạy hàng dọc theo nhóm sức khoẻ Nam chạy riêng vòng,Nữ chạy riêng vòng.GV hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy phút phút lầnx8 nhịp/ - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả động lỏng, thực đội hình trên tác NGÀY SOẠN : 09/9/2012 BÀI : ĐHĐN +CHẠY NHANH +CHẠY BỀN I/ Kiến thức- Kĩ năng: 1/ Kiến thức: ĐHĐN : Đi – đứng lại, vòng trái, vòng phải; đổi chân sai nhịp Học biến đổi đội hình 0-3-6-9 (12) Chạy nhanh : Ôn Đứng vai hướng chạy – xuất phát, Ngồi – xuất phát, Học tư sẵn sàng – xuất phát.Kiểm tra lần 01 chạy nhanh 2/Kĩ năng: Thực đúng các kỹ đội hình đội ngũ và các động tác bổ trợ phát triển,sức nhanh 3/ Thái độ: nghiêm túc, phấn đấu học, đảm bảo an toàn, giữ vệ sinh chung II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN ĐỊA ĐIỂM : * Sân tập thể dục PHƯƠNG TIỆN : * Còi , tranh chạy nhanh III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Thời gian 90 phút NỘI DUNG ĐL/ VĐ A/ Phần mở đầu Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, động tác lườn, động tác bụng - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy biến tốc, chạy tăng tốc, xuất phát chạy nhanh các tư khác nhau, … 10 -12 phút B/ Phần bản: 70 phút 6-8 phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp phút 2lần x nhịp/ động tác - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động phút - Gọi học sinh thực thực kĩ thuật ĐHĐN, Cho học sinh nhận xét Giáo viên cho điểm, đánh giá chung - Giáo viên phân tích và thị phạm lại cho học 1/ ĐHĐN sinh quan sát 1lần sau - Đi – đứng lại 20 -25 đó điều khiển cho học - Đi vòng trái, vòng phút sinh ôn tập Chú ý quan phải sát sửa sai cho các em - Đổi chân sai nhịp - GV Nhăc nhỡ HS chú ý hiệu lệnh, tập - Học:Biến đổi đội hình 0-3-6-9 luyện đúng và tích cực - Giáo viên mời tổ lên ,vừa giảng giải vừa điều khiển tập luyện cho lớp quan sát (13) Chia lớp học sinh tự luyện tập 2/ Chạy nhanh Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy gót chạm mông Học ngồi xổm – xuất phát * Kiểm tra lần chạy 60m sau đó chia lớp thành nhóm cho các em ôn tập Chú ý quan sát sửa sai cho các em 0) 3) 6) 20 -25 9) phút phút ° - Giáo viên phân tích và thị phạm – 2lần - GV cho HS thực nhanh và liên tục - Giáo viên thị phạm lại phút các động lần sau đó điều khiển cho các em ôn tập Vừa cho các em ôn tập vừa chú ý quan sát sửa sai cho các em 8-10 phút 3/ Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên phút - Gọi học sinh lên thực lại kĩ thuật ĐHĐN.Lớp quan sát nhận xét.GV kết luận và cho điểm các em 4/Củng cố ĐHĐN – Chạy nhanh C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay Nhận xét học, bài tập nhà Kết thúc học TUẦN 06 TIẾT SỐ : 11 +12 phút phút lầnx8 nhịp/ động - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên NGÀY SOẠN : 16/09/2012 BÀI : ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I Kiến thức- Kĩ năng: 1/Kiến thức: - ĐHĐN:Ôn Đi – đứng lại, vòng trái, vòng phải; đổi chân sai nhịp, biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9 - Chạy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy – xuất phát, Ngồi xổm – xuất phát, tư sẵn sàng – xuất phát - Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên (14) 2/ Kĩ năng: ổn định trật tự, kỹ luật, nghiêm túc tập luyện II.Sân bãi và dụng cụ - Thoáng mát, rộng rãi, khô ráo, phẳng - Còi phấn (vôi) tranh ảnh có III Phương pháp lên lớp: Thời gian 90 phút N ỘI DUNG ĐL/ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC VĐ A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 10-12 phút phút Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, động tác lườn, động tác bụng phút - Khởi động chuyên môn: 2lần x * Chạy chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, nhịp/ chạy biến tốc, chạy tăng tốc, xuất động phát chạy nhanh các tư khác tác nhau, … phút B/ PHẦN CƠ B ẢN 1/ ĐHĐN - Ôn Đi – đứng lại - Đi vòng trái, phải - Biến đổi đội hình 0-2-4 - Biến đổi đội hình 0-3-6-9 -Chia lớp học sinh tự luyện tập 2/ CHẠY NHANH *Vai hướng chạy– xuất phát *Ngồi xổm – xuất phát 70 phút - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động - Gọi học sinh thực thực kĩ thuật ĐHĐN, Cho học sinh nhận xét Giáo viên đánh giá chung - Giáo viên phân tích và thị phạm lại cho học sinh quan sát 1lần 20-25 sau phút đó đ/k cho học sinh ôn tập Chú ý quan sát sửa sai cho các em - Giáo viên chia lớp thành nhóm cho các em ôn tập Chú ý quan sát sửa sai cho các em 0) 3) 6) 9) - Giáo viên thị phạm lại các động lần sau đó điều khiển cho các em ôn tập (15) *Tư sẵn sàng – xuất phát 10-25 phút 3/ CỦNG CỐ *ĐHĐN – Chạy nhanh 4/ CHẠY BỀN Luyện tập chạy bền C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay Nhận xét học, bài tập nhà Kết thúc học phút 8-10 phút phút phút lầnx8 nhịp/ động tác 60 m - Gọi học sinh lên thực Lớp quan sát nhận xét.GV kết luận và cho điểm các em - Chạy hàng dọc theo nhóm sức khoẻ Nam chạy riêng vòng,Nữ chạy riêng vòng.GV hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên TUẦN 07 NGÀY SOẠN : 22/9/2012 TIẾT: 13 + 14 BÀI : ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I/ Kiến thức- Kĩ năng: 1/ Kiến thức: - ĐHĐN: + Ôn: Đi – đứng lại, vòng trái, vòng phải; đổi chân sai nhịp, biến đổi đội hình, 0-3-6-9 - Chạy nhanh: Ôn tư sẳn sàng – xuất phát, chạy đạp sau; Học : Xuất phát cao – chạy nhanh 40m - Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Yêu cầu: ổn định trật tự, kỹ luật, nghiêm túc tập luyện 2/ Kĩ :đúng - ,nhịp nhàng 3/ Thái độ: Có tính thần tự giác tích cực, nghiêm túc, đảm bảo an toàn học II.Sân bãi và dụng cụ - Thoáng mát, rộng rãi, khô ráo, phẳng - Còi phấn (vôi) tranh ảnh néu có III.Tiến trình lên lớp: Thời gian 90 phút (16) N ỘI DUNG ĐL/ VĐ A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 10-12 phút phút Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, động tác lườn, động tác bụng phút - Khởi động chuyên môn: 2lần x * Chạy chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, nhịp/ chạy biến tốc, chạy tăng tốc, xuất động phát chạy nhanh các tư khác tác nhau, … PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động phút B/ PHẦN CƠ B ẢN 1/ ĐHĐN - Ôn Đi – đứng lại - Đi vòng trái, phải - Biến đổi đội hình 0-3-6-9 70 phút 20-25 phút - Chia lớp học sinh tự luyện tập * Củng cố: rút nhóm em lên thực lại các đt đều, sau đó GV nhận xét kết và sửa chữa đt 10 phút 2/ CHẠY NHANH Tư sẵn sàng – xuất phát Chạy đạp sau 20-25 Học : Xuất phát cao – chạy phút nhanh 40m - Giáo viên phân tích và thị phạm lại cho học sinh quan sát 1lần sau đó điều khiển cho học sinh ôn tập Chú ý quan sát sửa sai cho các em - Giáo viên mời tổ lên trình diễn lại đt ,ôn tập Chú ý quan sát sửasai 0) 3) 6) 9) - Giáo viên thị phạm các động lần sau đó khiển cho các em ôn Vừa cho các em ôn tập chú ý quan sát sửa sai cho các em 40 m - Gọi học sinh lên thực Lớp quan sát (17) 3/ CỦNG CỐ Chạy nhanh phút nhận xét - Chạy hàng dọc theo nhóm sức khoẻ Nam chạy riêng vòng,Nữ chạy riêng vòng 4/ CHẠY BỀN Luyện tập chạy bền 8-10 phút C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay Nhận xét học, bài tập nhà Kết thúc học phút phút lầnx8 nhịp/ động tác phút - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên TUẦN 08 TIẾT SỐ : 15 NGÀY SOẠN : 30/9/2012 KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I_ Kiến thức – kĩ năng: 1/ Kiến thức:Kiểm tra các kỹ đã học ĐHĐN HS sau học Mỗi HS thực số động tác không báo trước 2/ Kĩ năng: Hs thực tương đối chính xác đt , đủ và chính xác các kĩ thuật đã học 3/ Thái độ: nghiêm túc, nhiệt tình, tuân thủ theo đạo GV II_ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân học thể dục, lớp học GV: Còi III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC PHẦN VÀ NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A_ PHẦN MỞ ĐẦU phút - Ổn định, tổ chức, giới thiệu - Bầu BCS lớp - GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu học - Kiểm tra kiến thức - GV và HS thực thủ tục lên lớp: (18) - hàng ngang dãn cách dang tay đội Khởi động chung: hình đứng so le + Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người trước tay cao thấp, khớp gối + Động tác: Tay ngực, lườn, lưng bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc 35 phút - GV HS điều khiển đội hình Khởi động chuyên môn: hàng ngang đội hình vòng tròn B_ PHẦN CƠ BẢN - HS nhận xét động tác bạn a) ôn tập lại các kỹ đã học b) Kiểm tra đánh giá: *Đánh giá đạt (Đ) : thực tương đối chính xác đt đánh tay , bước chân đều, nhịp nhàng , thực các đt vòng tương đối chính xác * Xếp loại chưa đạt: thực các đt chưa chính xác, HS chưa nắm kỹ đt, còn lúng túng phút C_ PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng: Hít thở sâu, số động tác - thả lỏng - Củng cố - Nhận xét buổi tập - GV khen các nhóm thực tốt - Phê bình, nhắc nhở cá nhân và nhóm chưa tốt - Nội qui buổi học thể dục - Dặn dò: Cho bài tập nhà và hướng dẫn cách tập ngoài - Kết thúc học - GV hô “thể dục” - HS lớp đồng hô “KHỎE” IV Rút kinh nghiệm: …………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… (19) TUẦN 08 TIẾT SỐ : 16 NGÀY SOẠN :30/9/2012 BÀI :CHẠY NHANH - TTTC I_ MỤC TIÊU – YÊU CẦU: 1/ Kiến thức: Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết kĩ năng, kĩ thuật để rèn luyện sức mạnh tay, khéo léo, chính xác và thi đấu mức định 2/ Kĩ năng: : nắm kĩ thuật,nghiêm túc tập luyện,đảm bảo an toàn 3/ Thái độ: nhiệt tình, phấn đấu đạt thành tích cao, biết giúp đỡ bạn quá trình tập luyện II / ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường có bóng mát, bóng chuyền III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC: thời gian 45 phút Ø NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A_ PHẦN MỞ ĐẦU phút - Ổn định, tổ chức, giới thiệu - GV và HS thực liên tục lên lớp: - GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu học *Khởi động chung: + Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người trước tay cao thấp, khớp gối + Động tác: Tay ngực, lườn, lưng - GV thị phạm và phân tích kỹ thuật, bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc minh họa tranh ảnh (nếu có) *Khởi động chuyên môn: - hàng ngang dãn cách dang tay đội 35 phút B_ PHẦN CƠ BẢN hình đứng sole Chạy nhanh: - GV cán lớp điều khiển Ôn chạy bước nhỏ – nâng cao đùi + Tư sẵn sàng xuất phát xxxxx x + Học chạy đạp sau xxxxx x x + Xuất phát cao chạy nhanh 40m xxxxx x x 2/ Bóng chuyền: xxxxx x - Cách tung và bắt bòng hai tay: (20) Cầm bóng hai tay trên đầu, lòng bàn tay hướng lên cao, chếch vào ôm lấy bóng, mặt ngửa, thân và chân tự nhiên Dùng sức cổ tay, các ngón và cẳng tay tung bóng lên cao Di chuyển hứơng bóng rơi, bắt bóng hai tay trên cao, sau đó tung bóng lên lại đón bóng và tiếp tục nhiều lần Nếu để bóng rơi, nhanh chóng nhặt bóng lên, tiếp tục tập - Cách tung và bắt bóng hai người: Người cầm bóng tung bóng hai tay cho người đối diện Người đối diện dùng hai tay bắt bóng trên cao, sau đó đẩy bóng hai tay cho bạn, tiếp tục - Ném bóng trúng đích hai tay trên đầu Dùng hia tay ném bóng vào đích sau đó di chuyển bắt bóng nảy Bật nhảy hai chân, ném b1ong vào đích hai tay trên đầu và bắt bóng nảy phút C_ PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng: Hít thở sâu, số động tác thả lỏng - Củng cố - Nhận xét buổi tập - GV khen các nhóm thực tốt - Phê bình, nhắc nhở cá nhân và nhóm chưa tốt - Nội qui buổi học thể dục - Dặn dò: Cho bài tập nhà và hướng dẫn cách tập ngoài - Kết thúc học X Gv - GV dẫn HS biết tư hai bàn tay sau cầm và bắt bóng - GV hướng dẫn cách cho HS cầm bóng, tung bóng - HS nhận xét động tác bạn Nam Nữ GV cho HS tập hợp thành hai hàng dọc và cho HS chạy quanh sân trường vòng - GV hô “thể dục” - HS lớp đồng hô “KHỎE” IV Rút kinh nghiệm: …………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… (21) Ngày soạn: Ngày dạy: TUẦN 09 TIẾT 17: BÀI : CHẠY NHANH – TTTC - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU-YÊU CẦU: * Kiến thức :Ôn số động tác bổ trợ chạy nhanh, trò chơi phát triển sức nhanh, số động tác bóng chuyền chuyền bóng đệm bóng * Kĩ :thực động tác bản, tương đối đúng * Thái độ: nghiêm túc thực tốt học, nhiệt tình, đảm bảo an toàn II /ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường có bóng mát,4 bóng chuyền , sân bóng chuyền III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC PHẦN VÀ NỘI DUNG A_ PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - Ổn định, tổ chức, giới thiệu - GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu học Khởi động chung: + Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người trước tay cao thấp, khớp gối + Động tác: Tay ngực, lườn, lưng bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc Khởi động chuyên môn: B_ PHẦN CƠ BẢN Chạy nhanh -Ôân chạy bước nhỏ – nâng cao đùi + Tư sẵn sàng xuất phát + Học chạy đạp sau + Xuất phát cao chạy nhanh 40m + Trò chơi phát triển sức nhanh 2/ Bóng chuyền: - Cách tung và bắt bòng hai tay: Cầm bóng hai tay trên đầu, lòng bàn tay hướng lên cao, chếch vào ôm lấy bóng, mặt ngửa, thân và chân tự nhiên Dùng sức cổ tay, các ngón và cẳng tay tung bóng lên cao Di chuyển hứơng bóng rơi, bắt bóng hai tay trên cao, sau đó tung bóng lên lại đón bóng và tiếp tục nhiều lần Nếu để bóng rơi, nhanh chóng nhặt bóng lên, tiếp tục ĐỊNH LƯỢNG 6-8p PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - GV và HS thực thủ tục lên lớp: - GV thị phạm và phân tích kỹ thuật, minh họa tranh ảnh (nếu có) - hàng ngang dãn cách dang tay đội hình đứng sole 28-30p 12-13p - GV cán lớp điều khiển xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx 12-13p x x x x x x X Gv - GV dẫn HS biết tư hai bàn tay sau cầm và bắt bóng - GV hướng dẫn cách cho HS cầm bóng, tung bóng - HS nhận xét động tác bạn Nam (22) tập - Cách tung và bắt bóng hai người: Người cầm bóng tung bóng hai tay cho người đối diện Người đối diện dùng hai tay bắt bóng trên cao, sau đó đẩy bóng hai tay cho bạn, tiếp tục - Ném bóng trúng đích hai tay trên đầu Dùng hai tay ném bóng vào đích sau đó di chuyển bắt bóng nảy Bật nhảy hai chân, ném bóng vào đích hai tay trên đầu và bắt bóng nảy phút 3/ Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên thường chạy với tốc độ chậm trung bình, phối hợp chân tay cách nhịp nhàng kết hợp với thở và thả lỏng khớp Sau chạy không dừng lại đột ngột mà cần lại kết hợp với thở sâu 5-7p C_ PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng: Hít thở sâu, số động tác thả lỏng - Củng cố - Nhận xét buổi tập - GV khen các nhóm thực tốt - Phê bình, nhắc nhở cá nhân và nhóm chưa tốt - Nội qui buổi học thể dục - Dặn dò: Cho bài tập nhà và hướng dẫn cách tập ngoài Nữ GV cho HS tập hợp thành hai hàng dọc và cho HS chạy quanh sân trường vòng - GV hô “thể dục” - HS lớp đồng hô “KHỎE” Ngày soạn: Ngày dạy: TUẦN 09 TIẾT 18: BÀI : CHẠY NHANH – TTTC I/ MỤC TIÊU-YÊU CẦU: * Kiến thức :Ôn số động tác bổ trợ chạy nhanh, trò chơi phát triển sức nhanh, số động tác bóng chuyền chuyền bóng đệm bóng * Kĩ :thực động tác bản, tương đối đúng * Thái độ: nghiêm túc thực tốt học, nhiệt tình, đảm bảo an toàn II /ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường có bóng mát,4 bóng chuyền , sân bóng chuyền III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC (23) PHẦN VÀ NỘI DUNG A_ PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - Ổn định, tổ chức, giới thiệu - GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu học Khởi động chung: + Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người trước tay cao thấp, khớp gối + Động tác: Tay ngực, lườn, lưng bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc Khởi động chuyên môn: B_ PHẦN CƠ BẢN Chạy nhanh -Ôân chạy bước nhỏ – nâng cao đùi + Tư sẵn sàng xuất phát + Học chạy đạp sau + Xuất phát cao chạy nhanh 40m + Trò chơi phát triển sức nhanh 2/ Bóng chuyền: - Cách tung và bắt bòng hai tay: Cầm bóng hai tay trên đầu, lòng bàn tay hướng lên cao, chếch vào ôm lấy bóng, mặt ngửa, thân và chân tự nhiên Dùng sức cổ tay, các ngón và cẳng tay tung bóng lên cao Di chuyển hứơng bóng rơi, bắt bóng hai tay trên cao, sau đó tung bóng lên lại đón bóng và tiếp tục nhiều lần Nếu để bóng rơi, nhanh chóng nhặt bóng lên, tiếp tục tập - Cách tung và bắt bóng hai người: Người cầm bóng tung bóng hai tay cho người đối diện Người đối diện dùng hai tay bắt bóng trên cao, sau đó đẩy bóng hai tay cho bạn, tiếp tục - Ném bóng trúng đích hai tay trên đầu Dùng hai tay ném bóng vào đích sau đó di chuyển bắt bóng nảy Bật nhảy hai chân, ném bóng ĐỊNH LƯỢNG 6-8p PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - GV và HS thực thủ tục lên lớp: - GV thị phạm và phân tích kỹ thuật, minh họa tranh ảnh (nếu có) - hàng ngang dãn cách dang tay đội hình đứng sole 28-30p 12-13p - GV cán lớp điều khiển xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx 12-13p x x x x x x X Gv - GV dẫn HS biết tư hai bàn tay sau cầm và bắt bóng - GV hướng dẫn cách cho HS cầm bóng, tung bóng - HS nhận xét động tác bạn Nam Nữ (24) vào đích hai tay trên đầu và bắt bóng nảy 3/ Chạy bền: phút Chạy trên địa hình tự nhiên thường chạy với tốc độ chậm trung bình, phối hợp chân tay cách nhịp nhàng kết hợp với thở và thả lỏng khớp Sau chạy không dừng lại đột ngột mà cần lại kết hợp với thở sâu C_ PHẦN KẾT THÚC 5-7p - Thả lỏng: Hít thở sâu, số động tác thả lỏng - Củng cố - Nhận xét buổi tập - GV khen các nhóm thực tốt - Phê bình, nhắc nhở cá nhân và nhóm chưa tốt - Nội qui buổi học thể dục - Dặn dò: Cho bài tập nhà và hướng dẫn cách tập ngoài GV cho HS tập hợp thành hai hàng dọc và cho HS chạy quanh sân trường vòng - GV hô “thể dục” - HS lớp đồng hô “KHỎE” Ngày soạn: 21/10/2012 Này dạy: 22/10/2012 TUẦN 10 TIẾT 19: BÀI : CHẠY NHANH – TTTC _CHẠY BỀN I_ MỤC TIÊU – YÊU CẦU: * Kiến thức :- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; xuất phát cao chạy nhanh 30-40m - TTTC: Thực đt tung và bắt bóng , biết di chuyển và thực đt đệm bóng - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên * Kĩ :Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết kĩ năng, kĩ thuật để rèn luyện sức nhanh, mạnh chân, tay, khéo léo, chính xác và thi đấu mức định.Biết và thiện số đt * Thái độ: nhiệt tình , nghiêm túc ,đảm bảo an toàn II /ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường có bóng mát, bóng chuyền , sân bóng chuyền, đường chạy 60m III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC PHẦN VÀ NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A_ PHẦN MỞ ĐẦU 6-8p Nhận lớp: 1-2p - Ổn định, kiểm tra sĩ số hs - GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu học 5-6p Khởi động chung: GV ĐHNL + Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, (25) cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người trước tay cao thấp, khớp gối + Động tác: Tay ngực, lườn, lưng bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc Khởi động chuyên môn: B_ PHẦN CƠ BẢN: Chạy nhanh +Ôân chạy bước nhỏ – nâng cao đùi + Tư sẵn sàng xuất phát + Học chạy đạp sau + Xuất phát cao chạy nhanh 40m + Trò chơi phát triển sức nhanh 2/ Bóng chuyền: - Cách tung và bắt bòng hai tay: Cầm bóng hai tay trên đầu, lòng bàn tay hướng lên cao, chếch vào ôm lấy bóng, mặt ngửa, thân và chân tự nhiên Dùng sức cổ tay, các ngón và cẳng tay tung bóng lên cao Di chuyển hứơng bóng rơi, bắt bóng hai tay trên cao, sau đó tung bóng lên lại đón bóng và tiếp tục nhiều lần Nếu để bóng rơi, nhanh chóng nhặt bóng lên, tiếp tục tập - Cách tung và bắt bóng hai người: Người cầm bóng tung bóng hai tay cho người đối diện Người đối diện dùng hai tay bắt bóng trên cao, sau đó đẩy bóng hai tay cho bạn, tiếp tục - Ném bóng trúng đích hai tay trên đầu Dùng hia tay ném bóng vào đích sau đó di chuyển bắt bóng nảy Bật nhảy hai chân, ném b1ong vào đích hai tay trên đầu và bắt bóng nảy 3/ Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên thường chạy với tốc độ chậm trung bình, phối hợp chân tay cách nhịp nhàng kết hợp với thở và thả lỏng khớp Sau chạy không dừng lại đột ngột mà cần lại kết hợp với thở sâu C_ PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng: Hít thở sâu, số động tác 28-30p 12-13p ĐHKĐ - GV thị phạm và phân tích kỹ thuật xxxxx x xxxxx x x xxxxx x x 12-13p x x x x x x X Gv - GV dẫn HS biết tư hai bàn tay sau cầm và bắt bóng - GV hướng dẫn cách cho HS cầm bóng, tung bóng - HS nhận xét động tác bạn Nam Nữ 3-4p 5-7 p GV cho HS tập hợp thành hai hàng dọc và cho HS chạy quanh sân trường vòng (26) thả lỏng - Củng cố - Nhận xét buổi tập - GV khen các nhóm thực tốt - Phê bình, nhắc nhở cá nhân và nhóm chưa tốt - Dặn dò: Cho bài tập nhà và hướng dẫn cách tập ngoài - Kết thúc học gv (ĐH thả lỏng) - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên gv (ĐH xuống lớp) ngày dạy: 23/10/2012 Ngày soạn: 22/10/2012 TUẦN 10 TIẾT 20: BÀI : CHẠY NHANH – TTTC (Bóng chuyền) I_ MỤC TIÊU – YÊU CẦU: * Kiến thức : :- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; xuất phát cao chạy nhanh 30-40m - TTTC: Thực đt tung và bắt bóng , biết di chuyển và thực đt đệm bóng * Kĩ : Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết kĩ năng, kĩ thuật để rèn luyện sức nhanh, mạnh chân, tay, khéo léo, chính xác và thi đấu mức định.Biết và thiện số đt * Thái độ: nhiệt tình , nghiêm túc ,đảm bảo an toàn II /ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường có bóng mát, bóng chuyền , sân bóng chuyền, đường chạy 60m III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC PHẦN VÀ NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A_ PHẦN MỞ ĐẦU 6-8p Nhận lớp: 1-2p - Ổn định, kiểm tra sĩ số hs - GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu học 5-6p Khởi động chung: GV ĐHNL + Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người trước tay cao thấp, khớp gối + Động tác: Tay ngực, lườn, lưng bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc Khởi động chuyên môn: 28-30p B_ PHẦN CƠ BẢN (27) Chạy nhanh 12-13p +Ôân chạy bước nhỏ – nâng cao đùi + Tư sẵn sàng xuất phát + Học chạy đạp sau + Xuất phát cao chạy nhanh 40m + Trò chơi phát triển sức nhanh 2/ Bóng chuyền: 12-13p - Cách tung và bắt bòng hai tay: Cầm bóng hai tay trên đầu, lòng bàn tay hướng lên cao, chếch vào ôm lấy bóng, mặt ngửa, thân và chân tự nhiên Dùng sức cổ tay, các ngón và cẳng tay tung bóng lên cao Di chuyển hứơng bóng rơi, bắt bóng hai tay trên cao, sau đó tung bóng lên lại đón bóng và tiếp tục nhiều lần Nếu để bóng rơi, nhanh chóng nhặt bóng lên, tiếp tục tập - Cách tung và bắt bóng hai người: Người cầm bóng tung bóng hai tay cho người đối diện Người đối diện dùng hai tay bắt bóng trên cao, sau đó đẩy bóng hai tay cho bạn, tiếp tục - Ném bóng trúng đích hai tay trên đầu Dùng hia tay ném bóng vào đích sau đó di chuyển bắt bóng nảy Bật nhảy hai chân, ném b1ong vào đích hai tay trên đầu và bắt bóng nảy 3/ Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên thường chạy với tốc độ chậm trung bình, phối hợp chân tay cách nhịp nhàng kết hợp với thở và thả lỏng khớp Sau chạy không dừng lại đột ngột mà cần lại kết hợp với thở sâu C_ PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng: Hít thở sâu, số động tác thả lỏng - Củng cố phút - Nhận xét buổi tập - GV khen các nhóm thực tốt - Phê bình, nhắc nhở cá nhân và ĐHKĐ - GV thị phạm và phân tích kỹ thuật xxxxx x xxxxx x x xxxxx x x xxxxx x X Gv - GV dẫn HS biết tư hai bàn tay sau cầm và bắt bóng - GV hướng dẫn cách cho HS cầm bóng, tung bóng - HS nhận xét động tác bạn Nam Nữ GV cho HS tập hợp thành hai hàng dọc và cho HS chạy quanh sân trường vòng (28) nhóm chưa tốt - Dặn dò: Cho bài tập nhà và hướng dẫn cách tập ngoài - Kết thúc học gv (ĐH thả lỏng) - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên gv (ĐH xuống lớp) TUẦN 11 TIẾT : 21 NGÀY SOẠN : 31/10/2011 BÀI : CHẠY NHANH – TTTC CHẠY BỀN NỘI DUNG : LUYỆN TẬP NÂNG CAO KĨ NĂNG CHẠY BƯỚC NHỎ - TTTC -CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I_ MỤC TIÊU – YÊU CẦU: 1/ Kiến thức: Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết kĩ năng, kĩ thuật để rèn luyện sức mạnh tay, khéo léo, chính xác và thi đấu mức định 2/ Kĩ năng: Biết và thực đúng các đt đã học 3/ Thái độ : Nhiệt tình, nghiêm túc, đảm bảo an toàn học II-ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường có bóng mát, 04 bóng chuyền , sân bóng chuyền mi ni III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC ĐỊNH PHẦN VÀ NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC LƯỢNG A_ PHẦN MỞ ĐẦU 15 phút - Ổn định, tổ chức, giới thiệu - GV và HS thực thủ tục lên lớp: - GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu học Khởi động chung: + Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người trước tay cao thấp, khớp gối + Động tác: Tay ngực, lườn, lưng - GV thị phạm và phân tích kỹ thuật, bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc minh họa tranh ảnh (nếu có) Khởi động chuyên môn: - hàng ngang dãn cách dang tay đội 65 phút B_ PHẦN CƠ BẢN hình đứng sole Chạy nhanh - GV cán lớp điều khiển Ôân chạy bước nhỏ – nâng cao đùi 25phút + Tư sẵn sàng xuất phát xxxxx x + Học chạy đạp sau xxxxx x x + Xuất phát cao chạy nhanh 40m (29) + Trò chơi phát triển sức nhanh xxxxx x x 2/ Bóng chuyền: xxxxx x - Cách tung và bắt bòng hai tay: 30 phút X Gv Cầm bóng hai tay trên đầu, lòng bàn tay hướng lên cao, chếch vào - GV dẫn HS biết tư hai bàn ôm lấy bóng, mặt ngửa, thân và tay sau cầm và bắt bóng chân tự nhiên - GV hướng dẫn cách cho HS cầm bóng, Dùng sức cổ tay, các ngón và cẳng tay tung bóng tung bóng lên cao Di chuyển hứơng - HS nhận xét động tác bạn bóng rơi, bắt bóng hai tay trên cao, sau đó tung bóng lên lại đón bóng và tiếp tục nhiều lần Nếu để bóng rơi, nhanh chóng nhặt bóng lên, tiếp tục tập Nam - Ném bóng trúng đích hai tay trên đầu Dùng hia tay ném bóng vào đích sau đó di chuyển bắt bóng nảy Nữ Bật nhảy hai chân, ném bóng vào đích hai tay trên đầu và bắt bóng nảy 3/ Chạy bền: 10 phút Chạy trên địa hình tự nhiên thường chạy với tốc độ chậm trung bình, phối hợp chân tay cách nhịp nhàng GV cho HS tập hợp thành hai hàng dọc kết hợp với thở và thả lỏng khớp và cho HS chạy quanh sân trường Sau chạy không dừng lại đột vòng ngột mà cần lại kết hợp với thở sâu C_ PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng: Hít thở sâu, số động tác thả lỏng - Củng cố - Nhận xét buổi tập - GV khen các nhóm thực tốt 10 phút - Phê bình, nhắc nhở cá nhân và nhóm chưa tốt - GV hô “thể dục” - Nội qui buổi học thể dục - HS lớp đồng hô “KHỎE” - Dặn dò: Cho bài tập nhà và hướng dẫn cách tập ngoài - Kết thúc học IV Rút kinh nghiệm: …………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… (30) TUẦN 11 TIẾT : 22 NGÀY SOẠN : 31/10/2011 BÀI : CHẠY NHANH – TTTC CHẠY BỀN NỘI DUNG : LUYỆN TẬP NÂNG CAO KĨ NĂNG CHẠY BƯỚC NHỎ - TTTC -CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I_ MỤC TIÊU – YÊU CẦU: 1/ Kiến thức: Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết kĩ năng, kĩ thuật để rèn luyện sức mạnh tay, khéo léo, chính xác và thi đấu mức định 2/ Kĩ năng: Biết và thực đúng các đt đã học 3/ Thái độ : Nhiệt tình, nghiêm túc, đảm bảo an toàn học II-ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường có bóng mát, 04 bóng chuyền , sân bóng chuyền mi ni III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC ĐỊNH PHẦN VÀ NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC LƯỢNG A_ PHẦN MỞ ĐẦU 15 phút - Ổn định, tổ chức, giới thiệu - GV và HS thực thủ tục lên lớp: - GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu học Khởi động chung: + Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người trước tay cao thấp, khớp gối + Động tác: Tay ngực, lườn, lưng - GV thị phạm và phân tích kỹ thuật, bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc minh họa tranh ảnh (nếu có) Khởi động chuyên môn: - hàng ngang dãn cách dang tay đội 65 phút B_ PHẦN CƠ BẢN hình đứng sole Chạy nhanh - GV cán lớp điều khiển Ôân chạy bước nhỏ – nâng cao đùi 25phút + Tư sẵn sàng xuất phát xxxxx x + Học chạy đạp sau xxxxx x x + Xuất phát cao chạy nhanh 40m xxxxx x x + Trò chơi phát triển sức nhanh xxxxx x 2/ Bóng chuyền: X Gv - Cách tung và bắt bòng hai tay: 30 phút Cầm bóng hai tay trên đầu, lòng - GV dẫn HS biết tư hai bàn bàn tay hướng lên cao, chếch vào tay sau cầm và bắt bóng ôm lấy bóng, mặt ngửa, thân và - GV hướng dẫn cách cho HS cầm bóng, chân tự nhiên tung bóng Dùng sức cổ tay, các ngón và cẳng tay - HS nhận xét động tác bạn tung bóng lên cao Di chuyển hứơng bóng rơi, bắt bóng hai tay trên cao, sau đó tung bóng lên lại đón bóng và tiếp tục nhiều lần Nếu để bóng rơi, nhanh chóng nhặt (31) bóng lên, tiếp tục tập - Ném bóng trúng đích hai tay trên đầu Dùng hia tay ném bóng vào đích sau đó di chuyển bắt bóng nảy Bật nhảy hai chân, ném bóng vào đích hai tay trên đầu và bắt bóng nảy 3/ Chạy bền: 10 phút Chạy trên địa hình tự nhiên thường chạy với tốc độ chậm trung bình, phối hợp chân tay cách nhịp nhàng kết hợp với thở và thả lỏng khớp Sau chạy không dừng lại đột ngột mà cần lại kết hợp với thở sâu C_ PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng: Hít thở sâu, số động tác thả lỏng - Củng cố - Nhận xét buổi tập - GV khen các nhóm thực tốt 10 phút - Phê bình, nhắc nhở cá nhân và nhóm chưa tốt - Nội qui buổi học thể dục - Dặn dò: Cho bài tập nhà và hướng dẫn cách tập ngoài - Kết thúc học TUẦN 12 TIẾT SỐ : 23-24 Nam Nữ GV cho HS tập hợp thành hai hàng dọc và cho HS chạy quanh sân trường vòng - GV hô “thể dục” - HS lớp đồng hô “KHỎE” NGÀY SOẠN : 06/11/2011 BÀI :CHẠY NHANH - TTTC- CHẠY BỀN I_ MỤC TIÊU : 1/ Kiến thức: Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết kĩ năng, kĩ thuật để rèn luyện sức mạnh tay, khéo léo, chính xác Kĩ năng: Biết và thực đúng các đt đã học Thái độ: Nhiệt tình , cố gắng tập luyện và kiểm tra đạt kết cao II/ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường có bóng mát III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC (32) PHẦN VÀ NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG phút A_ PHẦN MỞ ĐẦU - Ổn định, tổ chức, giới thiệu - GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu học Khởi động chung: + Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người trước tay cao thấp, khớp gối + Động tác: Tay ngực, lườn, lưng bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc Khởi động chuyên môn: 35 phút B_ PHẦN CƠ BẢN Chạy nhanh: Oân chạy bước nhỏ – nâng cao đùi + Tư sẵn sàng xuất phát + Học chạy đạp sau + Xuất phát cao chạy nhanh 40m-60m *Kiểm tra kĩ thuật chạy nhanh, xuất phát cao, chạy 60m Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Đánh giá đạt: thực tốt toàn kĩ thuật chạy và thực đúng thời gian qui định Đánh giá chưa đạt:: thực không gì,sai kĩ thuật, thành tích không đạt theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể 2/ Bóng chuyền: - Cách tung và bắt bòng hai tay: Cầm bóng hai tay trên đầu, lòng bàn tay hướng lên cao, chếch vào ôm lấy bóng, mặt ngửa, thân và chân tự nhiên - Cách tung và bắt bóng hai người: Người cầm bóng tung bóng hai tay cho người đối diện Người đối diện dùng hai tay bắt bóng trên cao, sau đó đẩy bóng hai tay cho bạn, tiếp tục - Ném bóng trúng đích hai tay trên đầu Dùng hai tay ném bóng vào đích sau đó di chuyển bắt bóng nảy Bật nhảy hai chân, ném bóng vào phút đích hai tay trên đầu và bắt bóng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - GV và HS thực thủ tục lên lớp: - hàng ngang dãn cách dang tay đội hình đứng sole xxxxx x xxxxx x x xxxxx x x xxxxx x X -GV thực kiểm tra qua đó đánh giá thành tích kiểm tra tiêu chuẩn TDTT Đội hình kiểm tra XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 60m @GV X X Vạch XP Đích - GV dẫn HS biết tư hai bàn tay sau cầm và bắt bóng - GV hướng dẫn cách cho HS cầm bóng, tung bóng - HS nhận xét động tác bạn Nam Nữ (33) nảy C_ PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng: Hít thở sâu, số động tác thả lỏng - Củng cố - Nhận xét đánh giá buổi tập - GV khen các nhóm thực tốt - Phê bình, nhắc nhở cá nhân và nhóm chưa tốt - Dặn dò: Cho bài tập nhà và hướng dẫn cách tập ngoài - Kết thúc học GV cho HS tập hợp thành hai hàng dọc và cho HS chạy quanh sân trường vòng - GV hô “thể dục” - HS lớp đồng hô “KHỎE” IV Rút kinh nghiệm: …………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… TUẦN 12 TIẾT : 23 NGÀY SOẠN : 06/11/2011 BÀI :CHẠY NHANH - TTTC- CHẠY BỀN I_ MỤC TIÊU : 1/ Kiến thức: Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết kĩ năng, kĩ thuật để rèn luyện sức mạnh tay, khéo léo, chính xác Kĩ năng: Biết và thực đúng các đt đã học Thái độ: Nhiệt tình , cố gắng tập luyện và kiểm tra đạt kết cao II/ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường có bóng mát III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC ĐỊNH PHẦN VÀ NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC LƯỢNG A_ PHẦN MỞ ĐẦU phút - Ổn định, tổ chức, giới thiệu - GV và HS thực thủ tục lên lớp: - GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu học Khởi động chung: + Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, (34) cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người trước tay cao thấp, khớp gối + Động tác: Tay ngực, lườn, lưng bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc Khởi động chuyên môn: 35 phút B_ PHẦN CƠ BẢN Chạy nhanh: Oân chạy bước nhỏ – nâng cao đùi + Tư sẵn sàng xuất phát + Học chạy đạp sau + Xuất phát cao chạy nhanh 40m-60m *Kiểm tra kĩ thuật chạy nhanh, xuất phát cao, chạy 60m Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Đánh giá đạt: thực tốt toàn kĩ thuật chạy và thực đúng thời gian qui định Đánh giá chưa đạt:: thực không gì,sai kĩ thuật, thành tích không đạt theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể 2/ Bóng chuyền: - Cách tung và bắt bòng hai tay: Cầm bóng hai tay trên đầu, lòng bàn tay hướng lên cao, chếch vào ôm lấy bóng, mặt ngửa, thân và chân tự nhiên - Cách tung và bắt bóng hai người: Người cầm bóng tung bóng hai tay cho người đối diện Người đối diện dùng hai tay bắt bóng trên cao, sau đó đẩy bóng hai tay cho bạn, tiếp tục - Ném bóng trúng đích hai tay trên đầu Dùng hai tay ném bóng vào đích sau đó di chuyển bắt bóng nảy Bật nhảy hai chân, ném bóng vào phút đích hai tay trên đầu và bắt bóng nảy C_ PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng: Hít thở sâu, số động tác thả lỏng - Củng cố - Nhận xét đánh giá buổi tập - GV khen các nhóm thực tốt - Phê bình, nhắc nhở cá nhân và - hàng ngang dãn cách dang tay đội hình đứng sole xxxxx x xxxxx x x xxxxx x x xxxxx x X -GV thực kiểm tra qua đó đánh giá thành tích kiểm tra tiêu chuẩn TDTT Đội hình kiểm tra XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 60m @GV X X Vạch XP Đích - GV dẫn HS biết tư hai bàn tay sau cầm và bắt bóng - GV hướng dẫn cách cho HS cầm bóng, tung bóng - HS nhận xét động tác bạn Nam Nữ GV cho HS tập hợp thành hai hàng dọc và cho HS chạy quanh sân trường vòng (35) nhóm chưa tốt - Dặn dò: Cho bài tập nhà và hướng dẫn cách tập ngoài - Kết thúc học - GV hô “thể dục” - HS lớp đồng hô “KHỎE” TUẦN:12 TIẾT : 24 NGÀY SOẠN : 07/11/2011 KIỂM TRA CHẠY NHANH Xuất phát cao-chạy nhanh 60m.Kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT I/ Nhiệm vụ – yêu cầu: Nhiệm vụ: Chạy nhanh:+ Kiểm tra chạy nhanh: xuất phát cao-chạy nhanh 60m + Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Yêu cầu: ổn định trật tự, kỹ luật, nghiêm túc tập luyện, tự giác tích cực tập luyện, nắm rõ bài học II/ Mục đích: - Đánh gia, kiểm tra việc học tập HS chạy nhanh - Tiếp tực cố nâng cao tư cho HS III/ Thời gian: 45 phút IV/ Sân bãi và dụng cụ 1/ Sân bãi: Sân trường 2/ dụng cụ: Còi, phấn, vôi, đồng hồ bấm V/ Phương pháp lên lớp Nội Dung A/ Phần mở đầu: - Nhận lớp Định Lương 10 phút Biện Pháp Tổ Chức - Yêu Cầu Giảng Dạy (36) - Phổ biến nội dung kiểm tra - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp - Khởi động chung: xoay các khớp, tay, chân, vặn mình, lường, gập bụng, ép hông… - Khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi, thực động tác bổ trợ chạy nhanh B/ Phần Chạy nhanh: + Kiểm tra chạy nhanh: kiểm tra kĩ thuật chạy tư xuất phát caochạy nhanh 60m Công bố điểm KT: -Thang điểm: đến 10 - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động -Thực chạy 60m xuất phát cao GV bấm kiểm tra thành tích -GV thực kiểm tra qua đó đánh giá thành tích kiểm tra tiêu chuẩn TDTT Điểm9, 10: thực tốt toàn kĩ thuật chạy và thực đúng thời gian qui định 30 phút Điểm7, 8: thực không tốt kĩ thuật 25 phút không thực đúng theo thời gian Điểm5, 6:: thực không tốt kĩ thuật Điểm1,2,3,4:: thực không gì(tùy theo mức độ) Đội hình kiểm tra XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX phút X X X X X X X X X X 60m @GV X X Vạch XP C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay Nhận xét học, bài tập nhà Kết thúc học 5-7 phút phút Đích -Đánh giá buổi kiểm tra,nhận xét buổi học các mặt đúng saiphương thức tập luyện sửa chữa dặn dò cho buổi học sau -Công bố điểm KT (37) lầnx8n hịp/ động tác phút IV Rút kinh nghiệm: TUẦN :13 TIẾT : 25 NGÀY SOẠN : 14/11/2011 BÀI :TTTC – CHẠY BỀN NỘI DUNG : HỌC CÁC KỸ NĂNG VỀ BÓNG CHUYỀN CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I_ MỤC TIÊU : *Kiến thức : Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết kĩ năng, kĩ thuật để rèn luyện sức mạnh tay, khéo léo, chính xác và thi đấu mức định *Kĩ :Thực đúng động tác bổ đệm bóng ,thực phát bóng thấp tay chính diện *Thái độ: nghiêm túc thực tốt học , đảm bảo an toàn II/ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường có bóng mát, sân bóng chuyền, 04 bóng chuyền, đường chạy bền III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC Đ/L PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A_ PHẦN MỞ ĐẦU - Ổn định, tổ chức, giới thiệu - GV và HS thực thủ tục lên lớp: - GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu 15 phút học Khởi động chung: + Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người trước tay cao thấp, khớp gối + Động tác: Tay ngực, lườn, lưng bụng, gập - GV thị phạm và phân tích kỹ thuật, gối, xoạc ngang – dọc minh họa tranh ảnh (nếu có) 65 phút Khởi động chuyên môn: - hàng ngang dãn cách dang tay B_ PHẦN CƠ BẢN đội hình đứng sole 1/ Bóng chuyền: 50 phút - GV cán lớp điều khiển - Tư chuẩn bị: xxxxx x Đứng hai chân rộng vai, chân trước, chân xxxxx x x sau cách khoảng nửa bàn chân , hai gối xxxxx x x khụyu, chân trước chạm đất bàn chân, xxxxx x chân sau chạm đất nửa bàn chân trên, thân X Gv người khom trước, hai tay co tự nhiên - GV dẫn HS biết tư hai khụyu tay ngang hông, các ngón tay duỗi tự bàn tay sau cầm và bắt bóng nhiên, hai lòng bàn tay hướng vào theo (38) góc chếch, mặt hướng trước để theo dõi bóng và sẵn sàng đón bóng di chuển để đón bóng - Cách chuyền bóng cao tay hai tay: Đoán trúng điểm rơi bóng, nhanh chóng đưa hai tay phía bóng Hai tay mở khum khum theo hình bóng Tiếp xúc với bóng tầm trước và trên trán Khi chuyền bóng động tác cần phối hợp nhịp nhàng, chân đạp đất duỗi hết khớp gối, nâng trọng tâm thể lên cao, đồng thời duỗi cách tay “bật” cổ tay và các ngón tay để đẩy bóng đi.Khi bóng rời khỏi tay thân người thả lỏng và nhanh chóng trở tư chuẩn bị 2/ Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên thường chạy với tốc độ chậm trung bình, phối hợp chân tay 15 phút cách nhịp nhàng kết hợp với thở và thả lỏng khớp Sau chạy không dừng lại đột ngột mà cần lại kết hợp với thở sâu Học số động tác hồi tỉnh sau chạy: Vừa vừa dang tay ngang hặoc lên cao, hít vào mũi, buông tay xuống thở miệng Đứng hai chân giạng rộng vai vai, hai tay nắm lấy hai bắp đùi lắc sang hai bên Ngồi hai chân chống đất phía trước, hai tay chống đất phía sau lắc hai bắp cẳng chân thả lỏng Nhảy thả lỏng toàn thân C_ PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng: Hít thở sâu, số động tác thả lỏng - Củng cố - Nhận xét buổi tập - GV khen các nhóm thực tốt - Phê bình, nhắc nhở cá nhân và nhóm chưa tốt 10phút - Nội qui buổi học thể dục - Dặn dò: Cho bài tập nhà và hướng dẫn cách tập ngoài TUẦN :13 TIẾT : 26 - GV hướng dẫn cách cho HS cầm bóng, tung bóng - HS nhận xét động tác bạn Nam Nữ GV cho HS tập hợp thành hai hàng dọc và cho HS chạy quanh sân trường vòng - GV hô “thể dục” - HS lớp đồng hô “KHỎE” NGÀY SOẠN : 14/11/2011 (39) BÀI :TTTC – CHẠY BỀN NỘI DUNG : HỌC CÁC KỸ NĂNG VỀ BÓNG CHUYỀN CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I_ MỤC TIÊU : *Kiến thức : Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết kĩ năng, kĩ thuật để rèn luyện sức mạnh tay, khéo léo, chính xác và thi đấu mức định *Kĩ :Thực đúng động tác bổ đệm bóng ,thực phát bóng thấp tay chính diện *Thái độ: nghiêm túc thực tốt học , đảm bảo an toàn II/ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường có bóng mát, sân bóng chuyền, 04 bóng chuyền, đường chạy bền III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC Đ/L PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A_ PHẦN MỞ ĐẦU - Ổn định, tổ chức, giới thiệu - GV và HS thực thủ tục lên lớp: 15 phút - GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu học Khởi động chung: + Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người trước tay cao thấp, khớp gối + Động tác: Tay ngực, lườn, lưng bụng, gập - GV thị phạm và phân tích kỹ thuật, gối, xoạc ngang – dọc minh họa tranh ảnh (nếu có) 65 phút Khởi động chuyên môn: - hàng ngang dãn cách dang tay B_ PHẦN CƠ BẢN đội hình đứng sole 1/ Bóng chuyền: 50 phút - GV cán lớp điều khiển - Tư chuẩn bị: xxxxx x Đứng hai chân rộng vai, chân trước, chân xxxxx x x sau cách khoảng nửa bàn chân , hai gối xxxxx x x khụyu, chân trước chạm đất bàn chân, xxxxx x chân sau chạm đất nửa bàn chân trên, thân X Gv người khom trước, hai tay co tự nhiên - GV dẫn HS biết tư hai khụyu tay ngang hông, các ngón tay duỗi tự bàn tay sau cầm và bắt bóng nhiên, hai lòng bàn tay hướng vào theo - GV hướng dẫn cách cho HS cầm góc chếch, mặt hướng trước để theo dõi bóng, tung bóng bóng và sẵn sàng đón bóng di chuển để - HS nhận xét động tác bạn đón bóng - Cách chuyền bóng cao tay hai tay: Đoán trúng điểm rơi bóng, nhanh chóng đưa hai tay phía bóng Hai tay mở khum khum theo hình bóng Tiếp xúc với bóng tầm trước và trên trán Khi chuyền bóng động tác cần phối hợp nhịp nhàng, chân đạp đất duỗi hết khớp gối, nâng trọng tâm thể lên cao, đồng thời duỗi cách tay “bật” cổ tay và các ngón tay để đẩy bóng đi.Khi bóng Nam (40) rời khỏi tay thân người thả lỏng và nhanh chóng trở tư chuẩn bị 2/ Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên thường chạy với tốc độ chậm trung bình, phối hợp chân tay 15 phút cách nhịp nhàng kết hợp với thở và thả lỏng khớp Sau chạy không dừng lại đột ngột mà cần lại kết hợp với thở sâu Học số động tác hồi tỉnh sau chạy: Vừa vừa dang tay ngang hặoc lên cao, hít vào mũi, buông tay xuống thở miệng Đứng hai chân giạng rộng vai vai, hai tay nắm lấy hai bắp đùi lắc sang hai bên Ngồi hai chân chống đất phía trước, hai tay chống đất phía sau lắc hai bắp cẳng chân thả lỏng Nhảy thả lỏng toàn thân C_ PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng: Hít thở sâu, số động tác thả lỏng - Củng cố - Nhận xét buổi tập - GV khen các nhóm thực tốt - Phê bình, nhắc nhở cá nhân và nhóm chưa tốt 10phút - Nội qui buổi học thể dục - Dặn dò: Cho bài tập nhà và hướng dẫn cách tập ngoài TUẦN 14 Nữ GV cho HS tập hợp thành hai hàng dọc và cho HS chạy quanh sân trường vòng - GV hô “thể dục” - HS lớp đồng hô “KHỎE” NGÀY SOẠN : 23/11/2011 TIẾT SỐ : 27+28 BÀI : TTTC – CHẠY BỀN NỘI DUNG : HỌC CÁC KỸ NĂNG VỀ BÓNG CHUYỀN CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I_ MỤC TIÊU – YÊU CẦU: Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết kĩ năng, kĩ thuật để rèn luyện sức mạnh tay, khéo léo, chính xác và thi đấu mức định I ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường có bóng mát III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC PHẦN VÀ NỘI DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC (41) LƯỢNG -12 phút A_ PHẦN MỞ ĐẦU - Ổn định, tổ chức, giới thiệu - GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu học Khởi động chung: + Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người trước tay cao thấp, khớp gối + Động tác: Tay ngực, lườn, lưng bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc Khởi động chuyên môn: 70 phút B_ PHẦN CƠ BẢN 1/ Bóng chuyền: - Tư chuẩn bị: Đứng hai chân rộng vai, chân trước, chân sau cách khoảng nửa bàn chân , hai gối khụyu, chân trước chạm đất bàn chân, chân sau chạm đất nửa bàn chân trên, thân người khom trước, hai tay co tự nhiên khụyu tay ngang hông, các ngón tay duỗi tự nhiên, hai lòng bàn tay hướng vào theo góc chếch, mặt hướng trước để theo dõi bóng và sẵn sàng đón bóng di chuển để đón bóng - Cách chuyền bóng cao tay hai tay: Đoán trúng điểm rơi bóng, nhanh chóng đưa hai tay phía bóng Hai tay mở khum khum theo hình bóng Tiếp xúc với bóng tầm trước và trên trán Khi chuyền bóng động tác cần phối hợp nhịp nhàng, chân đạp đất duỗi hết khớp gối, nâng trọng tâm thể lên cao, đồng thời duỗi cách tay “bật” cổ tay và các ngón tay để đẩy bóng đi.Khi bóng rời khỏi tay thân người thả lỏng và nhanh chóng trở tư chuẩn bị 2/ Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên thường chạy với tốc độ chậm trung bình, phối hợp chân tay cách nhịp nhàng kết hợp với thở và thả lỏng khớp Sau chạy không dừng lại đột ngột mà cần lại kết hợp với thở sâu Học số động tác hồi tỉnh sau chạy: Vừa vừa dang tay ngang hặoc lên - GV và HS thực thủ tục lên lớp: - GV thị phạm và phân tích kỹ thuật, minh họa tranh ảnh (nếu có) - hàng ngang dãn cách dang tay đội hình đứng sole - GV cán lớp điều khiển xxxxx x xxxxx x x xxxxx x x xxxxx x X Gv - GV dẫn HS biết tư hai bàn tay sau cầm và bắt bóng - GV hướng dẫn cách cho HS cầm bóng, tung bóng - HS nhận xét động tác bạn Nam Nữ (42) cao, hít vào mũi, buông tay xuống thở miệng Đứng hai chân giạng rộng vai vai, hai tay nắm lấy hai bắp đùi lắc sang hai bên Ngồi hai chân chống đất phía trước, hai tay chống đất phía sau lắc hai bắp cẳng chân thả lỏng Nhảy thả lỏng toàn thân C_ PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng: Hít thở sâu, số động tác thả lỏng - Củng cố - Nhận xét buổi tập phút - GV khen các nhóm thực tốt - Phê bình, nhắc nhở cá nhân và nhóm chưa tốt - Nội qui buổi học thể dục TUẦN 15 Tuần 15 GV cho HS tập hợp thành hai hàng dọc và cho HS chạy quanh sân trường vòng - GV hô “thể dục” - HS lớp đồng hô “KHỎE” NGÀY SOẠN :30/11/09 TIẾT SỐ : 29 +30 BÀI : TTTC – CHẠY BỀN NỘI DUNG : HỌC CÁC KỸ NĂNG VỀ BÓNG CHUYỀN CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I Mục tiêu- yêu cầu: *Kiến thức : Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết kĩ năng, kĩ thuật để rèn luyện sức mạnh tay, khéo léo, chính xác và thi đấu mức định *Kĩ :Thực đúng động tác bổ đệm bóng, thực phát bóng thấp tay chính diện *Thái độ: nghiêm túc thực tốt học , đảm bảo an toàn II_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC PHẦN VÀ NỘI DUNG A_ PHẦN MỞ ĐẦU - Ổn định, tổ chức, giới thiệu - GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu học Khởi động chung: + Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người trước tay cao thấp, khớp gối + Động tác: Tay ngực, lườn, lưng bụng, ĐỊNH LƯỢNG -12 phút PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - GV và HS thực thủ tục lên lớp: - GV cán lớp điều khiển (43) gập gối, xoạc ngang – dọc Khởi động chuyên môn: 70 phút B_ PHẦN CƠ BẢN 1/ Bóng chuyền: *Ôn kĩ thuật đệm bóng hai tay *Ôn kĩ thuật chuyền bóng hai tay trước mặt * Ôn kĩ thuật phát bóng thấy tay chính diện ( sân bóng chuyền mi ni ) 2/ Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên thường chạy với tốc độ chậm trung bình, phối hợp chân tay cách nhịp nhàng kết hợp với thở và thả lỏng khớp Sau chạy không dừng lại đột ngột mà cần lại kết hợp với thở sâu Học số động tác hồi tỉnh sau chạy: Vừa vừa dang tay ngang hặoc lên cao, hít vào mũi, buông tay xuống thở miệng Đứng hai chân giạng rộng vai vai, hai tay nắm lấy hai bắp đùi lắc sang hai bên Ngồi hai chân chống đất phía trước, hai tay chống đất phía sau lắc hai bắp cẳng chân thả lỏng Nhảy thả lỏng toàn thân C_ PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng: Hít thở sâu, số động tác phút thả lỏng - Củng cố - Nhận xét buổi tập - GV khen các nhóm thực tốt - Phê bình, nhắc nhở cá nhân và nhóm chưa tốt - Nội qui buổi học thể dục - Dặn dò: Cho bài tập nhà và hướng dẫn cách tập ngoài - Kết thúc học xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx x x x x x x X Gv Nam Nữ GV cho HS tập hợp thành hai hàng dọc và cho HS chạy quanh sân trường vòng - GV hô “thể dục” - HS lớp đồng “KHỎE”HS hô IV Rút kinh nghiệm: …………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… (44) …………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… TUẦN 16 TIẾT SỐ : 31 +32 NGÀY SOẠN :04/12/2011 BÀI : TTTC – CHẠY BỀN NỘI DUNG : HỌC CÁC KỸ NĂNG VỀ BÓNG CHUYỀN CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I_ Mục tiêu – yêu cầu: *Kiến thức : * Ôn toàn kiến thức kĩ kĩ xảo kĩ thuật bóng chuyền * Kiểm tra kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện, đỡ đệm – chuyền bóng qua lưới *Kĩ : Thực động tác đệm bóng và chuyền bóng cao tay tay, phát bóng chuẩn xác , đúng kĩ thuật đt *Thái độ: nhiệt tình, nghiêm túc,tự giác tích cực tập luyện và kiểm tra II Địa điểm , phương tiện: Sân trường có bóng mát,sân bóng chuyền,04 bóng chuyền – đường chậy bền III_ Tiến trình tiết học : Thời gian 90 phút ĐỊNH PHẦN VÀ NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC LƯỢNG A_ PHẦN MỞ ĐẦU 8- 12 phút - Ổn định, tổ chức, giới thiệu - GV và HS thực thủ tục lên lớp: - GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu học Khởi động chung: + Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người trước tay cao thấp, khớp gối Khởi động chuyên môn: B_ PHẦN CƠ BẢN 1/Ôn kt bóng chuyền: Nam * Ôn chuẩn bị: 70 phút Đứng hai chân rộng vai, chân trước, chân sau cách khoảng nửa bàn chân , hai gối khụyu Nữ *Ôn đt chuyền bóng và đệm bóng thấp tay hai tay * Ôn phát bóng thấp tay chính diện (45) 2/ Kiểm tra kĩ thuật phát bóng – chuyền bóng – đệm bóng qua lưới * Cách đánh giá: - Xếp loại giỏi : Thực đúng và chính xác kĩ thuật đt.( phát- chuyền – đệm bóng.) - Xếp loại khá: thực tương đối chính xác kt đt - Xếp loại trung bình: Còn sai xót kt, phát bóng chưa vào ô quy định 2/5 quả… 2/ Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên thường chạy với tốc độ chậm trung bình, phối hợp chân tay cách nhịp nhàng kết hợp với thở và thả lỏng khớp Sau chạy không dừng lại đột ngột mà cần lại kết hợp với thở sâu Học số động tác hồi tỉnh sau chạy: Vừa vừa dang tay ngang hặoc lên cao, hít vào mũi, buông tay xuống thở miệng Đứng hai chân giạng rộng vai vai, hai tay nắm lấy hai bắp đùi lắc sang hai bên Ngồi hai chân chống đất phía trước, hai tay chống đất phía sau lắc hai bắp cẳng chân thả lỏng Nhảy thả lỏng toàn thân C_ PHẦN KẾT THÚC phút - Thả lỏng: Hít thở sâu, số động tác thả lỏng - Củng cố - Nhận xét buổi tập - Dặn dò: Cho bài tập nhà và hướng dẫn cách tập ngoài giờ.Kết thúc học IV Rút kinh nghiệm: GV cho HS tập hợp thành hai hàng dọc và cho HS chạy quanh sân trường vòng - GV hô “thể dục” - HS lớp đồng hô “KHỎE” (46) Tuần : 17 Tiết : 33 +34 Ngày soạn:11/12/2011 ÔN TẬP CHẠY CỰ LY NGẮN(60m) I MỤC TIÊU: 1/ Kiến thức: -Giúp hs nắm vững KT và tăng thể lực –tốc độ để kiểm tra và thi đấu đạt thành tích tốt 2/ Kĩ năng: thực tương đối chính xác , đúng KT giai đoạn , đạt thành tích cao 3/Thái độ: -Học sinh nghiêm túc tâp theo đạo GV, cố gắng vựt khó, tự giác tích cực Tập luyện đảm bảo an toàn II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trương THCS Nguyễn Cát ,chuẩn bị vạch xuất phát ,đường chạy 60m, dây đích III TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC: Thời gian 90 phút ĐỊNH LƯỢNG A_ PHẦN MỞ ĐẦU - 12 phút - Ổn định, tổ chức, giới thiệu - GV phổ biến nội dung, mục tiêu, 3phút yêu cầu học PHẦN VÀ NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - GV và HS thực thủ tục lên lớp: Khởi động chung: + Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, 2lầnx8nh ịp cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người trước tay cao thấp, khớp gối Lớp trưởng huy: + Động tác: Tay ngực, lườn, lưng X X X bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc X X X Khởi động chuyên môn: -Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau B_ PHẦN CƠ BẢN Chạy nhanh 60m -Xuất phát -chạy lao -Chạy quãng -Chạy đích-đánh đích X X 70 p GV nhắc nhở kt Làm mẫu 1-2 lần Cho hs chạy: xxxxxxxx…………………………… ………………… xxxxxxxx…………………………… ………………… (47) -Tập thể lực: chạy nâng cao đùi chỗ C_ PHẦN KẾT THÚC 1-Củng cố 3-4lần x20s đội hình 5p 2p 2-Hồi tĩnh ĐH1 2lx8nhịp 3-Nhận xét tiết học ĐH2 1p 4- Dặn dò-xuống lớp ĐH1 30s ĐH1 - GV hô “thể dục” - HS lớp đồng hô “KHỎE” IV Rút kinh nghiệm: …………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… Tuần : 18 Tiết : 35 Ngày soạn:16/12/2011 ÔN TẬP CHẠY CỰ LY NGẮN(60m) I MỤC TIÊU: 1/ Kiến thức: -Giúp hs nắm vững KT và tăng thể lực –tốc độ để kiểm tra và thi đấu đạt thành tích tốt 2/ Kĩ năng: thực tương đối chính xác , đúng KT giai đoạn , đạt thành tích cao 3/Thái độ: -Học sinh nghiêm túc tâp theo đạo GV, cố gắng vựt khó, tự giác tích cực Tập luyện đảm bảo an toàn II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trương THCS Nguyễn Cát ,chuẩn bị vạch xuất phát ,đường chạy 60m, dây đích III TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC: Thời gian 45 phút (48) PHẦN VÀ NỘI DUNG A_ PHẦN MỞ ĐẦU - Ổn định, tổ chức, giới thiệu - GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu học ĐỊNH LƯỢNG phút Khởi động chung: + Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người trước tay cao thấp, khớp gối Khởi động chuyên môn: -Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - GV và HS thực thủ tục lên lớp: Lớp trưởng huy: X X X X X X X X B_ PHẦN CƠ BẢN Chạy nhanh 60m -Xuất phát -chạy lao -Chạy quãng -Chạy đích-đánh đích 30p GV nhắc nhở kt Làm mẫu 1-2 lần Cho hs chạy: xxxxxxxx…………………………… ………………… 7p C_ PHẦN KẾT THÚC 1-Củng cố 3-4lần x20s 2-Hồi tĩnh 3-Nhận xét tiết học xxxxxxxx…………………………… ………………… đội hình 2lx8nhịp 4- Dặn dò-xuống lớp ĐH1 30s ĐH2 ĐH1 (49) ĐH1 - GV hô “thể dục” - HS lớp đồng hô “KHỎE” IV Rút kinh nghiệm: …………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… Tuần : 19 Tiết : 36 Ngày soạn:16/12/2011 KIỂM TRA MÔN THỂ DỤC, HỌC KÌ I, LỚP I MỤC TIÊU: 1/ Kiến thức: -Giúp hs nắm vững KT và tăng thể lực –tốc độ để kiểm tra và thi đấu đạt thành tích tốt 2/ Kĩ năng: thực tương đối chính xác , đúng KT giai đoạn , đạt thành tích cao 3/Thái độ: -Học sinh nghiêm túc tâp theo đạo GV, cố gắng vựt khó, tự giác tích cực Tập luyện đảm bảo an toàn II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trương THCS Nguyễn Cát ,chuẩn bị vạch xuất phát ,đường chạy 60m, dây đích III TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC: Thời gian 45 phút ĐỊNH PHẦN VÀ NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC LƯỢNG A_ PHẦN MỞ ĐẦU phút - Ổn định, tổ chức, giới thiệu - GV và HS thực thủ tục lên lớp: - GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu học (50) Khởi động chung: + Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người trước tay cao thấp, khớp gối Khởi động chuyên môn: -Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau B_ PHẦN CƠ BẢN Chạy nhanh 60m Thực kĩ thuật chạy nhanh 60m Điểm 9-10 7–8 5–6 3–4 1–2 Lớp trưởng huy: X X X X Thành tích Nam 9,4s trở xuống 9.5 s đến 10,1 s 10,2 s đến 10.9 s 11 s đến 11,6 s 11,7 s trở lên Nữ 10,3s trở xuống 10,4 s đến 11,1 s 11,2 s đến 11.8 s 11,9 s đến 12,6 s 12,7 s trở lên 2-Hồi tĩnh X X 30p GV nhắc nhở kt 7p C_ PHẦN KẾT THÚC 1-Củng cố X X Cho hs chạy: xxxxxxxx……………………… ……………………… xxxxxxxx……………………… 3-4lần ……………………… x20s đội hình 2lx8nhịp 3-Nhận xét tiết học 4- Dặn dò-xuống lớp 30s - GV hô “thể dục” - HS lớp đồng hô “KHỎE” IV Rút kinh nghiệm: …………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… (51) TUẦN:20 NGÀY SOẠN : 25/12/2011 TIẾT 37- 38 : BÀI : BÀI THỂ DỤC + BẬT NHẢY + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU *Kiến thức: Bài thể dục : Học động tác : Vươn thở, tay, chân, lườn Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng trước sau, trò chơi “Nhảy cừu” Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Biết tên và số đt bật nhảy, chạy bền *Kĩ năng: Bài thể dục : Biết và thực tương đối chính xác, đúng phương hướng, biên độ, nhịp điệu bài thể dục với cờ Biết thở đúng thực các động tác Bật nhảy : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “ Nhảy cừu ”, động tác đá lăng trước sau Biết vận dụng tự tập ngày Chạy bền : Biết và thực tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền *Thái độ: Nhiệt tình, nghiêm túc, thực đúng yêu cầu học II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : - Sân trường, thoáng mát - Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy, hố cát III TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY : thời gian 90 phút NỘI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 15 phút - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp (52) Giáo viên - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động B PHẦN CƠ BẢN : Bài Thể dục với cờ : - Giáo viên thị phạm và phân tích kĩ thuật lần cho học sinh quan sát Sau đó hd cho các em động tác 1.1: Động tác Vươn thở : 30 phút 1.2:động tác tay: … 1.3: đt chân: (GV) Giáo viên chia lớp làm tổ cho các em tự tập luyện với hướng dẫn các em tổ trưởng N.1 N.2 … 1.4: đt lườn: 30 phút … Bật nhảy : - Ôn động tác đá lăng trước - Ôn động tác đá lăng sau 10 phút -đá sang ngang - Trò chơi nhảy cừu Củng cố ( Bài thể dục ) Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên Nam chạy vòng sân, nữ chạy vòng sân trường C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GIAO GV N.3 - Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV, đá lăng trước, sau, sang ngang ( cặp em tập đá lăng ) * Giáo viên phổ biến cho học sinh trò chơi “nhảy cừu” : - Gọi học sinh lên thực lại động tác bài thể dục.Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận và cho điểm các em - Chạy hàng dọc vòng sân, nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy phút N.4 (53) BÀI TẬP VỀ NHÀ Kết thúc học TUẦN : 21 TIẾT : 39-40 Ngày soạn: 01/01/2012 - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên BÀI THỂ DỤC BẬT NHẢY CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : *Kiến thức: Thuộc Bài thể dục : Ôn động tác : Vươn thở, tay, chân, lườn Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang; trò chơi “ Bật xa tiếp sức ”.Chạy đà bước giậm nhảy vào hố cát Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên *Kĩ năng: Biết và thực tương đối chính xác, đẹp, đúng phương hướng, biên độ, nhịp điệu bài thể dục với cờ Biết thở đúng thực các động tác Biết vận dụng để có thể tự tập ngày Bật nhảy : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “ Bật xa tiếp sức ”, động tác đá lăng trước sau, sang ngang Biết vận dụng tự tập ngày Chạy bền : Biết và thực tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền *Thái độ: nhiệt tình, nghiêm túc,năng động sáng tạo, đảm bảo an toàn học II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : - Sân trường - Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy III TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY : thời gian 90 phút NỘI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông Kiểm tra bài cũ ( Bài thể dục ) LVĐ 10 phút 2lần x nhịp/ động tác PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp Giáo viên (54) lần B PHẦN CƠ BẢN : Bài Thể dục phát triển chung với cờ : 1.1 : Ôn động tác vươn thở 1.2 : Ôn động tác tay 1.3 : Ôn động tác chân 1.4 : Ôn động tác lườn 35p Gọi 2-4 học sinh thực thực động tác bài thể dục Cho học sinh nhận xét Giáo viên cho điểm, nhận xét chung GV hướng dẫn HS ôn lại đt cũ lần, sau đó chia nhóm tập luyện 35p Bật nhảy : - Ôn động tác đá lăng trước - sau - Ôn động tác đá lăng sang ngang - Trò chơi “Bật xa tiếp sức” -Chạy đà bước giậm nhảy vào hố cát (GV) Giáo viên chia lớp làm tổ cho các em tự tập luyện với hướng dẫn các em tổ trưởng N.1 N.2 Củng cố ( Bài thể dục ) Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên C/Phần kết thúc: phút 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP VỀ NHÀ Kết thúc học C/ PHẦN KẾT THÚC phút 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay lầnx8nhị NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GIAO p/ động BÀI TẬP VỀ NHÀ tác Kết thúc học N.4 GV N.3 - Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV - Giáo viên phổ biến cho học sinh trò chơi “Bật xa tiếp sức” và cho tiến hành chơi - Chạy hàng dọc vòng sân, nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy (55) IV Rút kinh nghiệm: TUẦN : 22 Bài: - BÀI THỂ DỤC TIẾT SỐ : 41-42 - BẬT NHẢY Ngày soạn:09/01/2011 - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : *Kiến thức: Bài thể dục : Ôn động tác : Vươn thở, tay, chân, lườn.Học 02 đt BụngPhối hợp Bật nhảy : Ôn động tác đà bước giậm nhảy đá lăng, đà ba bước giậm nhảy vào hố cát Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên *Kĩ năng: Biết và thực tương đối chính xác, đẹp, đúng phương hướng, biên độ, nhịp điệu bài thể dục với cờ Biết thở đúng thực các động tác Bật nhảy : Biết và thực động tác đà bước, ba bước giậm nhảy đá lăng Chạy bền : Biết và thực tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực *Thái độ: nghiêm túc, nhiệt tình, đảm bảo an toàn, lễ phép với thầy cô giáo II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : - Sân trường - Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy,hố cát nhảy xa III TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY : thời gian 90 phút NỘI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông Kiểm tra bài cũ ( Bài thể dục ) B PHẦN CƠ BẢN : LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 10 phút phút Gọi 2-4 học sinh thực thực động tác bài thể dục Cho học sinh nhận xét Giáo viên cho điểm, nhận xét chung 70 phút Gv hướng dẫn lớp ôn lại đt, sau (56) Bài Thể dục phát triển chung với cờ : 1.1 : Ôn động tác vươn thở 1.2 : Ôn động tác tay 1.3 : Ôn động tác chân 1.4 : Ôn động tác lườn Học tiếp đt Bụng- Phối hợp *đt bụng: 30 phút *đt phối hợp: Bật nhảy : 30 phút - Đà bước giậm nhảy đá lăng - Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát *trò chơi: “ Lò cò tiếp sức ” Củng cố ( Bài thể dục ) Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay Nhận xét và giao bài tập nhà Kết thúc học phút phút đó cho các em ôn lại động tác Làm mẫu đt Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát các em tập luyện để sửa kĩ thuật động tác cho các em (GV) Chia lớp thành nhóm, nhóm trưởng huy… N.1 N.2 N.4 GV N.3 - Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV GV - Gọi – học sinh lên thực lại động tác bài thể dục.Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận và cho điểm các em - Chạy hàng dọc vòng sân, nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy 10phút lầnx8nhị p/ động tác - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên (57) TUẦN : 23 BÀI : -THỂ DỤC VỚI CỜ TIẾT SỐ : 43 - 44 -BẬT NHẢY Ngày soạn :27/01/2011 -CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: Bài thể dục : Ôn động tác đã học Kiểm tra lấy điểm lần Bật nhảy : Ôn động tác chạy đà ba bước giậm nhảy vào hố cát ; Trò chơi “ khéo vướng chân” Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 2.Kĩ năng: Bài thể dục : Biết và thực tương đối chính xác, đẹp, đúng phương hướng, biên độ, nhịp điệu bài thể dục với cờ Biết thở đúng thực các động tác Biết vận dụng để có thể tự tập ngày Bật nhảy : Biết và thực động tác đà ba bước giậm nhảy đá lăng Biết vận dụng tự tập ngày 3.Thái độ: nghiêm tuc, nhiệt tình, đảm bảo an toàn, II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : - Sân trường - Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy IV TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY : thời gian 90 phút NỘI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông Kiểm tra bài cũ ( Bài thể dục ) LVĐ 15 phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp Giáo viên Gọi 2-4 học sinh thực thực động tác bài thể dục Cho học sinh nhận xét (58) Giáo viên cho điểm, nhận xét chung lần B PHẦN CƠ BẢN : Bài Thể dục phát triển chung với cờ : 1.1 : Ôn động tác vươn thở 1.2 : Ôn động tác tay 1.3 : Ôn động tác chân 1.4 : Ôn động tác lườn 1.5 : Ôn động tác bụng 1.6 : Ôn động tác phối hợp Kiểm tra bài thể dục với cờ + Điểm 9-10: Hoàn thiện động tác + Điểm 7-8: Thực động tác mức tương đối đúng, chưa đẹp, chưa thở sâu động tác vươn thở,hoặc động tác thăng thực với cờ biên độ hẹp + Điểm 5-6 : Có 1-2 động tác thực sai + Còn lại: Có từ động tác thực sai trở lên *Học đt: Thăng bằng- Nhảy *Thăng bằng: 30 phút 30 phút - Giáo viên thị phạm và phân tích kĩ thuật động tác vươn thở, Tay, chân, luờn, bụng, phối hợp, lần cho học sinh quan sát Sau đó cho các em ôn lại động tác (GV) Giáo viên chia lớp thành nhiều nhóm, nhóm 2- học sinh Cho nhóm tiến hành kiểm tra 15 phút động tác bài thể dục.Cho điểm - Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV * Nhảy: Bật nhảy : - Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát - Trò chơi : “ Khéo vướng chân ” Củng cố ( Bật nhảy ) Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên phút GV - Gv phổ biến trò chơi và tiến hành cho các em chơi Đánh giá - Gọi – học sinh lên thực lại kĩ thuật đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận và cho điểm các em - Chạy hàng dọc vòng sân, nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy (59) C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay Nhận xét và giao bài tập nhà Kết thúc học 7phút lần/8nhịp động tác phút - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên IV Rút kinh nghiệm: …………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… TUẦN : 24 BÀI: - THỂ DỤC VỚI CỜ (60) TIẾT SỐ : 45-46 -BẬT NHẢY Ngày soạn: 06/2/2012 - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU Kiến thức: Bài thể dục : Ôn động tác đã học Học động tác: Điều hòa Bật nhảy:Ôn chạy đà tự nhảy xa;học động tác nhảy“Bước bộ”trên không Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 2.Kĩ năng: - thực đúng đt,đảm bảo biên độ nhịp độ đt, biết và vận dụng tập thường xuyên nhà .3.Thái độ: nghiêm túc, nhiệt tình, đảm bảo an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : - Sân trường - Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy III TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY : Thời gian 90 phút NỘI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông *Chạy nhẹ nhàng vòng sân trường LVĐ 15 phút 10 phút 2lần x nhịp/ động tác 5phút lần B PHẦN CƠ BẢN : PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp Giáo viên - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động Gọi 2-4 học sinh thực thực động tác bài thể dục Cho học sinh nhận xét Giáo viên cho điểm, nhận xét chung Gv phân tích và thị phạm – lần cho học sinh quan sát và hiểu sau đó điều khiển cho các em ôn tập 1.Bài thể dục : 30phút 1.1 : Ôn động tác bài thể dục 1.2 :Học động tác : Điều hòa Nhóm.1 Nhóm.3 (GV) Nhóm.2 Nhóm.4 (61) Bật nhảy : - Chạy đà tự nhảy xa - Học động tác nhảy “Bước ” trên không 30 phút - Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV GV Củng cố ( Bật nhảy ) phút Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên - Gọi – học sinh lên thực lại kĩ thuật động tác nhảy “Bước ” trên không Lớp quan sát nhận xét Giáo viên kết luận và cho điểm các em - Chạy hàng dọc vòng sân, nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay Nhận xét và giao bài tập nhà Kết thúc học phút lầnx8nhịp/ động tác GV - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên IV Rút kinh nghiệm: …………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………… TUẦN : 25 TIẾT SỐ : 47-48 Ngày soạn: 11/2/2012 BÀI: -THỂ DỤC VỚI CỜ - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN (62) I/ Kiến thức- kĩ năng: Kiến thức: Bài thể dục : Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục động tác *Kiểm tra bài thể dục với gậy động tác Bật nhảy:Ôn chạy đà tự nhảy xa “ Kiểu ngồi ” Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 2.Kĩ năng: Bài thể dục : Biết và thực tương đối chính xác, đẹp, đúng phương hướng, biên độ, nhịp điệu bài thể dục với cờ Biết thở đúng thực các động tác Biết vận dụng để có thể tự tập ngày Bật nhảy : Biết và thực kỹ thuật nhảy xa “ Kiểu ngồi ” Biết vận dụng tự tập ngày Chạy bền : Biết và thực tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền 3.Thái độ: Bình tĩnh, tự tin, cố gắng đạt thành tích cao.Đảm bảo an toàn học II Địa điểm-phương tiện: Sân trường, cờ tập,đệm bật nhảy III Tiến trình tiết dạy: Thời gian 90 phút NỘI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông LV Đ 10 phút 2lần x8 nhịp/ động tác lần B PHẦN CƠ BẢN : 1.Bài thể dục : a) Ôn động tác bài thể dục Vươn thở-tay-Chân- Lườn- Bụng- Phối PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp Giáo viên - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động Gọi 2-4 học sinh thực thực động tác bài thể dục Cho học sinh nhận xét Giáo viên cho điểm, nhận xét chung 70 phút Gv phân tích và thị phạm – lần cho học sinh quan sát và hiểu sau đó điều khiển cho các em ôn tập Nhóm.1 Nhóm.2 (63) hợp- Thăng bằng- Nhảy- Điều hòa b)Kiểm tra đt bài thể dục với cờ *Thang điểm: Điểm9, 10: thực tốt toàn kĩ thuật đt ,nhịp nhàng Điểm7, 8: thực đúng đt, vài đt chưa nhịp nhàng Điểm5, 6: không thuộc 1-2 đt các đt khác chưa đẹp Điểm1,2,3,4:: thực không gì(tùy theo mức độ) Bật nhảy : (GV) Nhóm.3 Nhóm.4 45 phút Kiểm tra :kiểm tra nhóm, nhóm em **** * **** * * **** * **** - Ôn chạy đà tự nhảy xa “ Kiểu ngồi” 20 phút Củng cố ( Bật nhảy ) Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên GV - Gọi – học sinh lên thực lại kĩ thuật chạy đà tự nhảy xa “ Kiểu ngồi ” Lớp quan sát nhận xét Giáo viên kết luận và cho điểm các em - Chạy hàng dọc vòng sân, nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy C/ PHẦN KẾT THÚC phút 1/ Hồi tĩnh: lầnx8 - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay (64) Nhận xét và giao bài tập nhà Kết thúc học GV - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên IV Rút kinh nghiệm: …………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… (65) TUẦN : 26 BÀI: - BẬT NHẢY TIẾT SỐ : 49 -50 -ĐÁ CẦU Ngày soạn:20/2/2012 - CHẠY BỀN I/ Kiến thức – kĩ năng: Kiến thức: Bật nhảy: Trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức ”; Học : Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Đá cầu : Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 2.Kĩ năng: Bật nhảy : Biết và thực kỹ thuật nhảy xa “ Kiểu ngồi ” Biết vận dụng tự tập ngày Đá cầu : Biết và thực tương đối đúng động tác tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân Biết vận dụng để tự tập ngày Thái độ: nghiêm túc, thực theo yêu cầu GV, đảm bảo an toàn tập luyện II.Địa điểm – phương tiện :Sân trường, cầu đá, nệm nhảy, tranh ảnh III.Tiến trình tiết dạy: thời gian 90 phút NỘI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông Kiểm tra bài cũ ( Bật nhảy ) LVĐ 10 phút 2lần x nhịp/ động tác PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp Giáo viên - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động Gọi 2-4 học sinh thực chạy đà tự nhảy xa “ kiểu ngồi ” Cho học sinh nhận xét Giáo viên cho điểm, nhận xét chung (66) B PHẦN CƠ BẢN : 70 phút Bật nhảy : - Ôn chạy đà tự nhảy xa “ Kiểu ngồi ” - Trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức ” * Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Gv phân tích và thị phạm – lần cho học sinh quan sát và hiểu sau đó điều khiển cho các em ôn tập 30 phút Đá cầu : - Ôn tâng cầu đùi - Tâng cầu má bàn chân 30 phút Củng cố ( Đá cầu ) Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên 10 phút Nam vòng GV - GV phổ biến nội dung trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức ” và cho các em chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi - Gv phân tích và thị phạm – lần cho các em ôn tập Nhóm.1 Nhóm.2 (GV) Nhóm.3 Nhóm.4 - Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV - Gọi – học sinh lên thực tâng cầu đùi, má bàn chân Lớp quan sát nhận xét Giáo viên kết luận và cho điểm các em - Chạy hàng dọc vòng sân, nam trước nữ sau giáo viên hướng dẫn Nữ vòng C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay Nhận xét và giao bài tập nhà Kết thúc học 10 phút lầnx8nhịp/ động tác phút GV - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả l lỏng, thực đội hình trên (67) IV Rút kinh nghiệm: ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………… (68) TUẦN : 27 TIẾT : 51-52 Ngày soạn: 26/02/2012 BÀI : - BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I/ Kiến thức- kĩ năng: Kiến thức: Bật nhảy: Ôn đà bước giậm nhảy vào hố cát , chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Đá cầu : Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân Học tâng cầu mu bàn chân Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 2.Kĩ năng: Bật nhảy : Biết và thực kỹ thuật đà bước giậm nhảy vào hố cát , chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.Biết vận dụng tự tập ngày Đá cầu : Biết và thực tương đối đúng động tác tâng cầu đùi,tâng cầu má trong,mu bàn chân.Biết vận dụng để tự tập ngày Chạy bền : Biết và thực tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền 3.Thái độ: nghiêm túc thực các đt GV đề ra, nhiệt tình tập luyện, đảm bảo an Toàn II/ Sân tập- dụng cụ: Sân trường, em cầu đá,đệm trụ nhảy cao, hố cát III/Tiến trình tiết dạy: Thời gian 90 phút NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông *Nhảy đá má bàn chân 15 phút - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp Giáo viên - GV điều khiển cho học sinh khởi động -Gọi 2-4 Hs thực chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Cho Hs nhận xét GV cho điểm, nhận xét chung B PHẦN CƠ BẢN : Gv phân tích và thị phạm – lần cho học sinh quan sát và hiểu sau đó (69) Bật nhảy : 30 phút - Ôn đà bước giậm nhảy vào hố cát , lần/1 em - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà lấn/1 em điều khiển cho các em ôn tập GV Đá cầu : - Ôn tâng cầu đùi 30 phút - Ôn tâng cầu má bàn chân - Học : Tâng cầu mu bàn chân + Chuẩn bị : Đứng chân trụ trước, bàn chân chạm đất.Chân đá( Cùng chiều với tay cầm cầu ) phía sau, chạm đất bàn chân trên Tay cầm cầu cao ngang thắt lưng + Động tác : Tung cầu nhẹ lên, co chân sau nâng đùi lên cao cho mu bàn chân hướng phía cầu rơi Khi cầu rơi xuống, dùng mu bàn chân tâng cầu lên cao độ cao hợp lí Củng cố ( Đá cầu ) - Gv phân tích và thị phạm – lần cho học sinh quan sát và hiểu sau đó điều khiển cho các em ôn tập Nhóm.1 Nhóm.2 (GV) Nhóm.3 Nhóm.4 - Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV - Gọi – học sinh lên thực tâng cầu mu bàn chân Lớp quan sát nhận xét Giáo viên kết luận và cho điểm các em - Chạy hàng dọc vòng sân, nam trước nữ sau giáo viên hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên phút lần C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay Nhận xét và giao bài tập nhà Kết thúc học phút phút lầnx8nhịp/ động tác GV phút - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên TUẦN 28 TIẾT 53-54 Ngày Soạn: 06/03/2012 BÀI : - BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU (70) I/ Kiến thức- kĩ năng: Kiến thức: Bật nhảy: Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Học : Bật nhảy hai chân tay với vật trên cao, Trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức ” Đá cầu : Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má trong, mu bàn chân 2.Kĩ năng: Bật nhảy : thực kỹ thuật bật nhảy hai chân tay với vật trên cao, Trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức ” Biết vận dụng tự tập ngày Đá cầu : thực tương đối đúng động tác tâng cầu đùi, tâng cầu má trong, mu bàn chân Biết vận dụng để tự tập ngày 3.Thái độ : nhiệt tình, nghiêm túc, vận dụng đúng kt theo hướng dẫn GV II/Sâân tập – dụng cụ: Sân trường Tranh ảnh, cầu đá, nệm nhảy III/ Tiến trình tiết dạy : Thời gian 90 phút NỘI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: *Chạy nhen nhàng vòng sân trường * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông B PHẦN CƠ BẢN : Bật nhảy : LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 15 phút - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp Giáo viên - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động Gọi 2-4 học sinh thực đà ba bước giậm nhảy Cho học sinh nhận xét Giáo viên cho điểm, nhận xét chung 65 phút 32 phút Gv phân tích và thị phạm – lần cho học sinh quan sát và hiểu sau đó điều khiển cho các em ôn tập - Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - Học : Bật nhảy hai chân tay với vật trên cao + Chuẩn bị : Đứng hai chân cách (71) khỏang nhỏ vai Treo bóng trên cao cách chân 0,3m + Động tác : Co chân lấy đà, mắt nhìn bóng Giậm nhảy mạnh hai chân bật người lên cao, tay với vào bóng Co hai chân rơi xuống GV - Trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức ” - GV phổ biến nội dung trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức ”và cho các em chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi Đá cầu : - Ôn tâng cầu đùi 33 phút - Tâng cầu má bàn chân - Tâng cầu mu bàn chân Củng cố ( Đá cầu ) C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay / Nhận xét và giao bài tập nhà Kết thúc học - Gv phân tích và thị phạm – lần cho học sinh quan sát và hiểu sau đó điều khiển cho các em ôn tập Nhóm.1 Nhóm.2 (GV) Nhóm.3 Nhóm.4 - Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV - Gọi – học sinh lên thực tâng cầu đùi, má trong, mu bàn chân Lớp quan sát nhận xét Giáo viên kết luận và cho điểm các em 10 phút phút lầnx8nhịp/ động tác GV phút - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên TUẦN 29 BÀI: - BẬT NHẢY TIẾT 55-56 - ĐÁ CẦU NGÀY SOẠN 13/3/2012 - CHẠY BỀN I/ Kiến thức – kĩ năng: Kiến thức: Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Học : Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà (72) Đá cầu: Ôn tâng cầu mu bàn chân.Học: Chuyền cầu mu bàn chân.Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 2.Kĩ năng:Thực đúng kĩ thuật và biết vận dụng để tập ngày 3.Thái độ: nghiêm túc thực theo yêu cầu GV, đảm bảo an toàn tập luyện II/ Địa điểm – phương tiện: - Sân trường - Tranh ảnh, cầu đá, nệm nhảy, trụ xà nhảy cao III/ Tiến trình tiết dạy: Thời gian 90 phút NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông *Nhảy đá má má ngoài bàn chân 15 phút B PHẦN CƠ BẢN : Bật nhảy : 30 phút - Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà 8lần/1 - Học : Chạy đà chính diện giậm em/đt nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà + Chuẩn bị : Đứng chân lăng trước, bàn chân chạm đất, mũi bàn chân cách điểm giậm nhảy bước, chân giậm phía sau co, mũi chân chạm đất, hai tay buông tự nhiên + Động tác : Chạy bước đà – giậm nhảy, chân lăng đá mạnh trước – lên cao, phối hợp với đánh hai tay từ sau trước – lên cao Tiếp theo co chân giậm và ngã thân trên trước để qua xà, sau đó đưa chân giậm nhảy chạm nệm trước, phối hợp với tay để giữ 30 phút thăng - GV điều khiển cho học sinh khởi động -Gọi 2-4 Hs thực bật nhảy hai chân tay với vật trên cao Cho hs nhận xét GV cho điểm, nhận xét chung Gv phân tích và thị phạm – lần cho học sinh quan sát và hiểu sau đó điều khiển cho các em ôn tập GV - Gv phân tích và thị phạm – lần cho học sinh quan sát và hiểu sau đó điều khiển cho các em ôn tập Nhóm.1 Nhóm.2 (73) Đá cầu : - Ôn tâng cầu mu bàn chân - Học:Chuyền cầu mu bàn chân * Kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân * Củng cố ( Đá cầu ) Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay Nhận xét và giao bài tập nhà Kết thúc học (GV) phút Nhóm.3 Nhóm.4 - Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV - Gọi – học sinh lên thực chuyền cầu mu bàn chân Lớp quan sát nhận xét Giáo viên kết luận và cho điểm các em - Chạy hàng dọc vòng sân, nam trước nữ sau giáo viên hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy 10 phút GV - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên IV Rút kinh nghiệm: ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………… TUẦN 30 BÀI : - BẬT NHẢY TIẾT 57-58 - ĐÁ CẦU NGÀY SOẠN: 19/3/2012 - CHẠY BỀN I/ Kiến thức – kĩ năng: 1.Kiến thức: Bật nhảy: Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Đá cầu : Ôn tâng cầu mu bàn chân; chuyền cầu mu bàn chân; Học : Phát cầu chính diện mu bàn chân, số điểm luật đá cầu ( Sân , lưới , nội dung thi đấu (74) 2.Kĩ năng: Thực đúng kĩ thuật bật nhảy, số kt tâng cầu và phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân Thái độ: nhiệt tình học, nghiêm túc,biết thương yêu giúp đỡ bạn bè học, phấn đấu nâng cao kĩ đt cá nhân II/ Địa điểm – phương tiện : - Sân trường -Phương tiện :Tranh ảnh, cầu đá, nệm nhảy III/ Tiến trình tiết dạy: Thời gian 90 phút NỘI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông *Nhảy đá má má ngoài bàn chân,bật xa-bật cao chỗ LVĐ 15 phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp và điều khiển khỡi động Giáo viên B PHẦN CƠ BẢN : Bật nhảy : - Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà 75 phút Đá cầu : - Ôn tâng cầu , chuyền cầu mu bàn chân - Học : Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân + Chuẩn bị : Đứng chân đá trước, mũi bàn chân cách biên ngang khỏang bàn chân, bàn chân chạm đất Chân sau, chạm đất bàn chân trên + Động tác : Bước chân trụ trước bước, dồn trọng tâm lên chân 30 phút 30 phút Gv phân tích và thị phạm – lần cho học sinh quan sát và hiểu sau đó điều khiển cho các em ôn tập GV - Gv phân tích và thị phạm – lần cho học sinh quan sát và hiểu sau đó điều khiển cho các em ôn tập Nhóm.1 Nhóm.2 (75) trụ, kết hợp với tay cầm cầu tung cầu lên cao – trước khỏang vừa tầm chân đá Tiếp theo co chân, dùng mu bàn chân đá mạnh cầu sang sân đối phương Khi phát cầu và sau phát cầu, trọng tâm, thể không nâng lên cao, bàn chân đá cầu không nâng quá đầu gối Nhóm.3 C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay / Nhận xét và giao bài tập nhà Kết thúc học Nhóm.4 - Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV - Một số điểm luật đá cầu : + Sân – lưới + Nội dung thi đấu Củng cố ( Đá cầu ) Chạy bền: luyện tập chạy bền trên sân trường ,cơ là nhịp độ hít thở và cách phân phối sức (GV) phút - Gọi – học sinh lên thực tâng cầu đùi, má trong, mu bàn chân Lớp quan sát nhận xét Giáo viên kết luận và cho điểm các em 10 phút GV - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên IV Rút kinh nghiệm: ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………… TUẦN 31 BÀI: - BẬT NHẢY TIẾT : 59-60 - ĐÁ CẦU NGÀY SOẠN: 26/3/2012 - CHẠY BỀN I/ Kiến thức- kĩ năng: Kiến thức: Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà (76) Đá cầu: Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân; phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân Một số điểm luật đá cầu Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: biết và vận dụng đt kt tương đối chính xác Thái độ: nghiêm túc thực theo yêu cầu GV, nhiệt tình tập luyện, đảm bảo an toàn học * Chạy bền : Biết và thực tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền II/ Địa điểm – phương tiện: Sân trường, tranh - ảnh, cầu đá, nệm nhảy III/ Tiến trình tiết dạy: Thời gian 90 phút NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông 15 phút - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp Giáo viên B PHẦN CƠ BẢN : 65 phút Bật nhảy : - Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà 30 phút - Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Gv phân tích và thị phạm – lần cho học sinh quan sát và hiểu sau đó điều khiển cho các em ôn tập Đá cầu : - Ôn tâng cầu mu bàn chân 30 phút - Ôn:chuyền cầu mu bàn chân - Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân - Một số điểm luật đá cầu * Điều 16 : Thời gian cho thi : + Thời gian khởi động chuyên môn GV - Gv phân tích và thị phạm – lần cho học sinh quan sát và hiểu sau đó điều khiển cho các em ôn tập Nhóm.1 Nhóm.2 (77) (GV) trước thi đấu không quá phút + Thời gian nghỉ trước vào hiệp không quá phút + Thời gian nghỉ trước vào hiệp không quá phút + Thời gian nghỉ hai trận đấu không quá 15 phút Nhóm.3 Nhóm.4 - Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV Củng cố ( Đá cầu ) Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên phút Nam vòng Nữ vòng C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay Nhận xét và giao bài tập nhà Kết thúc học - Gọi – học sinh lên thực chuyền cầu mu bàn chân Lớp quan sát nhận xét Giáo viên kết luận và cho điểm các em - Chạy hàng dọc vòng sân, nam trước nữ sau giáo viên hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy phút GV - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên IV Rút kinh nghiệm: ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………… TUẦN 32 BÀI: - BẬT NHẢY TIẾT 61-62 - ĐÁ CẦU NGÀY SOẠN 02/4/2012 - CHẠY BỀN I/ Kiến thức- kĩ năng: kiến thức: *Đá cầu :Kiểm tra kt tâng cầu- phát cầu thấp chân chính diện, mu bàn chân Bật nhảy: Ôn nhảy “bước bộ” trên không Trò chơi “ nhảy vào vòng tròn tiếp sức” Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi 2.Kĩ năng: Thực tương đối đúng,chính xác kt tâng và phát cầu -thực đúng kt bật nhảy, nhảy xa kiểu ngồi (78) Thái độ: nghiêm túc, nhiệt tình, đảm bảo an toàn tập luyện II/ Sân tập- dụng cụ: Sân trường - Sân đá cầu, Tranh ảnh, cầu đá, nệm nhảy III/ Tiến trình kiểm tra và lên lớp: Thời gian 90 phút NỘI DUNG LVĐ A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 15 phút Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông B PHẦN CƠ BẢN : 1/Đá cầu: + Kiểm tra: Kĩ thuật Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân Cách cho điểm: Thực đúng kt, em phát 10 quả, vào chính xác tính điểm, em phát cầu không chuẩn, thì cho tâng cầu lần/8 PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp Giáo viên - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động Gọi – học sinh lên thực chuyền cầu mu bàn chân Cho HS nhận xét GV cho điểm, nhận xét chung 60 phút 30 phút Gv phổ biến nội dung kiểm tra, cách tiến hành kiểm tra, cách tính điểm; sau đó điều khiển cho các em kiểm tra (79) - Gv phân tích và thị phạm – lần cho học sinh quan sát và hiểu sau đó điều khiển cho các em ôn tập 2/Bật nhảy: Ôn luyện tập chạy đà chính diện giậm nhảy bước trên không ,nhảy xa kiểu ngồi 3/Chạy bền: Luyện tập cách phân phối sức trên đường chạy , đảm bảo tốc độ tăng dần Thả lỏng sau chạy *Chạy vòng quanh sân trường , nam chạy phút, nữ chạy phút C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay / Nhận xét và giao bài tập nhà Kết thúc học phút GV - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên TUẦN 33 BÀI: - BẬT NHẢY TIẾT 63-64 : -CHẠY BỀN NGÀY SOẠN: 10/4/2012 I/ Kiến thức- kĩ năng: 1.Kiến thức: *Bật nhảy: Ôn nhảy bước trên không, trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức ”, Chạy đà ( tự ) – nhảy xa kiểu ngồi *Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 2.Kĩ năng: Thực đúng đt kt, đạt thành tích cao Thái độ: Tự giác, tích cực, có tinh thần tập thể, giúp đỡ bạn và có ứng xử đúng tập luyện II Địa điểm – Sân tập: Sân trường,Hố nhảy xa đệm nhảy.Đường chạy bền III/Tiến trình tiết dạy: Thời gian 90 phút (80) NỘI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.Kiểm tra dụng cụ, sệ sinh, an toàn tiết học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 15 phút lần / nhịp - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp Gv cho hs khởi động Giáo viên B PHẦN CƠ BẢN : Bật nhảy : Gv phân tích và thị phạm – lần cho học sinh quan sát và hiểu sau đó điều khiển cho các em ôn tập - Ôn nhảy bước trên không - Ôn Chạy đà ( tự ) – nhảy xa kiểu ngồi -Luyện tập nâng cao thành tích bật nhảy, nhảy xa kiểu ngồi * Trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức ” GV - Gọi – học sinh lên thực nhảy bước trên không Lớp quan sát nhận xét Giáo viên kết luận và cho điểm các em - Gv phổ biến trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức ”và tiến hành cho các em chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi (81) Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay Nhận xét và giao bài tập nhà Kết thúc học - Chạy hàng dọc vòng sân, nam trước nữ sau giáo viên hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy GV - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên IV Rút kinh nghiệm: ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………… TUẦN 34 NGÀY SOẠN: 17/4/2011 TIẾT: 65-66 BÀI: - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN I/ Kiến thức- kĩ năng: 1.Kiến thức: *Bật nhảy: Ôn nhảy bước trên không, trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức ”, Chạy đà ( tự ) – nhảy xa kiểu ngồi Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên *Kiểm tra tiết đt kt bật nhảy “ chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi ” Cơ là đt bước trên không, tư nhảy xa kiểu ngồi 2.Kĩ năng: Bật nhảy : Biết và thực kỹ thuật nhảy bước trên không, trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức ”, Chạy đà ( tự ) – nhảy xa kiểu ngồi Chạy bền : Biết và thực tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền Thực đúng kt và đạt thành tích cao (82) Thái độ: nghiêm túc, tự giác, có tinh thần tập thể đảm bảo an toàn học II/Sân tập – dụng cụ: Sân trường, hố nhảy xa, cuốc xới cát, thước dây, đường chạy bền III/ Tiến trình tiết dạy: Thời gian 90 phút NỘI DUNG LV PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đ A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông 15 phút - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp Gv cho hs khởi động Giáo viên B PHẦN CƠ BẢN : Bật nhảy : Gv phân tích và thị phạm – lần cho học sinh quan sát và hiểu sau đó điều khiển cho các em ôn tập - Ôn nhảy bước trên không - Ôn Chạy đà ( tự ) – nhảy xa kiểu ngồi - Trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức ” 2.Bật nhảy: Kiểm tra tiết Chạy đà tự giậm nhảy vào hố cát, nhảy xa kiểu ngồi Thang điểm: 9-10 : thực đúng giai đoạn kt , có đt bước trên không rỏ ràng, tiếp đất đúng tư nhảy xa kiểu ngồi 7-8 : Thực tương đối đúng kt, GV - Gv phổ biến trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức ”và tiến hành cho các em chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi (83) tiếp đất không đúng tư nhảy xa kiểu ngồi 5-6 : Chạy đà chưa chuẩn, có đt b.bộ không tốt, tiếp đất không tốt 1-2-3-4 : thực không đúng kt, thái độ học tập không tốt Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay Nhận xét và giao bài tập nhà Kết thúc học - Chạy hàng dọc vòng sân, nam trước nữ sau giáo viên hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy GV - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên IV Rút kinh nghiệm: ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………… TUẦN 34 BÀI: - BẬT NHẢY Tiết 65-66 - CHẠY BỀN Ngày soạn 16/4/2012 I/ Kiến thức-kĩ Kiến thức: Bật nhảy: Ôn nhảy bước trên không, trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”, Chạy đà ( tự ) – nhảy xa kiểu ngồi *Kiểm tra kĩ thuật chạy đà tự nhảy bước trên không ,tư nhảy xa kiểu ngồi Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 2.kĩ năng: Bật nhảy : Biết và thực kỹ thuật nhảy bước trên không, trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức ”, Chạy đà ( tự ) – nhảy xa kiểu ngồi *Thực đúng kĩ thuật bật nhảy , nhảy xa kiểu ngồi Chạy bền : Biết và thực tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền Thái độ: Nghiêm túc tập luyện , đảm bảo an toàn, đạt thành tích cao II Sân tập – dụng cụ: sân trường – hố nhảy xa, đệm nhảy, cuốc xới cát IV Tiến trình tiết dạy: Thời gian 90 phút (84) NỘI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 10-15 ph - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp Gv cho hs khởi động Giáo viên - Gọi 2-4 Hs thực chạy đà ( tự ) – nhảy xa Cho Hs nhận xét GV cho điểm, nhận xét chung B PHẦN CƠ BẢN : 6065phút Bật nhảy : - Ôn nhảy bước trên không Gv phân tích và thị phạm – lần cho học sinh quan sát và hiểu sau đó điều khiển cho các em ôn tập 30 phút - Ôn Chạy đà ( tự ) – nhảy xa kiểu ngồi - Trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức ” GV - Gv phổ biến trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức ”và tiến hành cho các em chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi Chạy bền : - Chạy hàng dọc vòng sân, nam trước nữ sau giáo viên hướng dẫn đường (85) - Chạy trên địa hình tự nhiên 3.Kiểm tra kĩ thuật bật nhảy vào hố cát, tư bước trên không nhảy xa kiểu ngồi Thang điểm: * Xếp loại đạt: hai lần nhảy đúng đt và đạt thành tích nam từ 2,5 m, nữ 2,0 m * Chưa đạt: Cả hai lần nhảy 40 phút không thực đt C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay Nhận xét và công bố điểm trước lớp Kết thúc học chạy và huy cho các em chạy ****** ****** *** * *** ▲ phút GV - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên TUẦN 35 BÀI: - BẬT NHẢY Tiết 67-68 - CHẠY BỀN Ngày soạn 22/4/2012 I/ Kiến thức-kĩ Kiến thức: Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể kĩ thuật chạy bền 2.kĩ năng: Bật nhảy : Biết và thực kỹ thuật giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà, thực đúng đt Chạy bền : Biết và thực tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực Thái độ: Nghiêm túc tập luyện , đảm bảo an toàn II Sân tập – dụng cụ: sân trường – trụ - xà - nhảy cao, đệm nhảy IV Tiến trình tiết dạy: Thời gian 90 phút Nội dung Định Phương pháp-tổ chức lượng A / Phần mở đầu Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong 15 phút - Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu kiểm tra tuyêu chuẩn rèn - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV (GV) ( LT) (86) luyện thân thể Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm - Đội hình dàn hàng khởi động (GV) B / Phần 1.Bật nhảy: Ôn luyện tập kĩ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà 70 phút ** * * * ***** * Ôn đt đá lăng lên cao * Ôn bước đà giậm nhảy đá lăng 30 phút lên cao * Ôn bước đà giâm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà * Ôn 3-5-7 bước đà giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà *chia lớp thành nhóm, nhóm tập bật nhảy, nhóm tập đt bổ trợ đá lăng, bật cao, nhảy bước đá lăng Sau đó đổi lại nội dung tập cho nhóm *Luyện tập cao kĩ thuật 40 phút Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT + Nội dung: chạy bền 500 m + Aùp dụng tiêu chuẩn rèn luyện thân thể, phần ba phụ lục sách GV.6 Đạt: Nam từ 125 s trở lại Nữ từ 136 s trở lại Chưa đạt: Trên 125 s và trên 136 s nữ - Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt – HS (nam, nữ riêng) - Những HS đến lượt kiểm tra gọi tên, tiến vào đứng chuẩn bị vị trí quy định GV cán lớp hô lệnh để HS thực động tác và chạy Những HS khác theo dõi Mỗi HS tham gia kiểm tra lần Trường hợp HS bị xếp loại đạt chưa đạt GV có thể cho kiểm tra lần kiểm tra lại, xếp loại tối đa không giỏi 500m (Bàn GV) (87) C / Phần kết thúc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Công bố kết kiểm tra và học kì + Xuống lớp phút 2x8 nhịp GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe” TUẦN 36 BÀI: - ÔN BẬT NHẢY- KIỂM TRA HỌC KÌ II BẬT NHẢY TIẾT 69-70 Chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà NGÀY SOẠN: 27/4/2012 I/ Kiến thức- kĩ năng: 1.Kiến thức: Ôn bật nhảy, chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà Kiểm tra học kì đt bật nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà - Kiểm tra kĩ thuật và thành tích học sinh sau thời gian tập luyện 2.Kĩ năng: Thực tương đối đúng đt kĩ thuật , thành tích cao Thái độ: nghiêm túc, nhiệt tình, biết vân lời thầy cô luyện tập kiểm tra , đảm bảo vệ sinh, an toàn học II/ Sân tập-dụng cụ: Sân trường, đệm trụ - xà nhảy cao III/ Tiến trình tiết dạy và kiểm tra Thời gian 90 phút Nội dung Định lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp Nhận lớp: thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra (GV) tác phong 15 phút - Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu ( LT) cầu kiểm tra tuyêu chuẩn rèn luyện thân thể Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ - Đội hình dàn hàng khởi động nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay các nhóm (GV) khớp, các nhóm (88) B / Phần 1.Bật nhảy: Ôn luyện tập kĩ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà 70 phút ** * * * ***** 30 phút *chia lớp thành nhóm, nhóm tập bật nhảy, nhóm tập đt bổ trợ đá lăng, bật cao, nhảy bước đá lăng Sau đó đổi lại nội dung tập cho nhóm * Ôn đt đá lăng lên cao * Ôn bước đà giậm nhảy đá lăng lên cao * Ôn bước đà giâm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà * Ôn 3-5-7 bước đà giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà *Luyện tập cao kĩ thuật Kiểm tra chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà: * Thang điểm 40 phút Điểm: Giỏi (9-10): Thực đúng kĩ thuật động tác thành tích đạt mức qui định Điểm : Khá (7- 8): Thực đúng động tác kĩ thuật động tác còn chưa đẹp, thành tích đạt theo qui định Điểm: Đạt (5- 6): Thực tương đối đúng động tác kĩ thuật động tác còn số sai nhỏ, động tác chưa đẹp Điểm: Chưa đạt yêu cầu (4 trở xuống): Các mức còn lại C/ Kết thúc: -Thả lỏng, nhẹ nhàng thư giản các phút khớp -tập hợp lớp, nhận xét đánh giá tiết ôn và kiểm tra học kì II - Công bố điểm trước lớp - Ý kiến đề xuất HS -Xuống lớp: kết thúc tiết học Kết thúc năm học môn thể dục *Kiểm tra thành nhiều đợt nam và nữ riêng *Mỗi HS nhảy thử lần và lần nhảy kiểm tra chính thức, lần nào có kĩ thuật và thành tích tốt thì tính điểm lần đó ******** ******** ******** ******** *** * *** *********** *********** *********** *********** (89) TUẦN NGÀY SOẠN : NGÀY DẠY : TIẾT SỐ : KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ I Mục tiêu - Nhằm rèn luyện cho HS tư đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỹ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách (90) - Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT : Tiêu chuẩn chạy bền - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện, cố gắng kiểm tra đạt kết cao II Địa điểm, thiết bị dạy học - Địa điểm: Sân trường -Thiết bị: Còi, phấn trắng, đồng hồ bấm , bàn ghế cho GV kiểm tra III Nội dung và phương pháp lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong - Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu kiểm tra tuyêu chuẩn rèn luyện thân thể 15 phút - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV (GV) Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm 10 phút 2x8 nhịp B / Phần 70 phút Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT + Nội dung: chạy bền 500 m + Aùp dụng tiêu chuẩn rèn luyện thân thể, phần ba phụ lục sách GV.6 + Nam 125 s : đđiểm ( nữ 136 s ) + Nam 120 s : đđiểm ( nữ 130 s ) + Nam 115 s : đđiểm ( nữ 122 s ) + Nam 112 s : đđiểm ( nữ 119 s ) + Nam 109 s : đđiểm ( nữ 116 s ) + Nam 105 s :10 đđiểm ( nữ 114 s ) phút ( LT) - Đội hình dàn hàng khởi động (GV) - Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt – HS (nam, nữ riêng) - Những HS đến lượt kiểm tra gọi tên, tiến vào đứng chuẩn bị vị trí quy định GV cán lớp hô lệnh để HS thực động tác và chạy Những HS khác theo dõi Mỗi HS tham gia kiểm tra lần Trường hợp HS bị xếp loại đạt chưa đạt GV có thể cho kiểm tra lần kiểm tra lại, xếp loại tối đa không giỏi 500m (Bàn GV) (91) C / Phần kết thúc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Công bố kết kiểm tra và học kì + Xuống lớp phút 2x8 nhịp GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe” IV Rút kinh nghiệm: …………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… TUẦN NGÀY SOẠN : NGÀY DẠY : TIẾT SỐ : BÀI : ÔN TẬP ĐÁ CẦU I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU MỤC TIÊU : Đá cầu : Ôn tâng Phát cầu chính diện mu bàn chân, đấu tập (92) 2.YÊU CẦU : Bật nhảy: Biết và thực kỹ thuật Chạy đà (tự do)- nhảy xa, Nhảy “ Bước bộ”trên không.Trò chơi“Lò cò tiếp sức”.Biết vận dụng tự tập hằg ngày Đá cầu : Biết và thực tương đối đúng động tác Phát cầu chính diện mu bàn chân.Biết vận dụng để tự tập ngày II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : - Sân trường - Phương tiện :Tranh ảnh, cầu đá, nệm nhảy III THỜI GIAN : 45 phút IV TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY : NỘI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học LVĐ phút phút Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông phút 2lần x nhịp/ động tác B PHẦN CƠ BẢN : 32 phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp Giáo viên - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động Đá cầu : Gv phân tích và thị phạm – lần cho học sinh quan sát và hiểu sau đó điều khiển cho các em ôn tập Đội hình ôn tập: - Phát cầu chính diện mu bàn chân 19 phút (93) phút - Đấu tập phút HS ÔT HS chuyền caàu - Phân nhóm đấu tập theo hướng dẫn GV Gíao viên nhận xét, đánh giá - Giáo viên chia lớp thành nhiều đội và cho đấu tập Nhận xét, đánh giá - Gọi – học sinh lên thực Phát cầu chính diện mu bàn chân.Lớp quan sát nhận xét Giáo viên kết luận và cho điểm các em Củng cố ( Đá cầu ) C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay / Nhận xét và giao bài tập nhà Kết thúc học phút phút lầnx8nhịp/ động tác GV phút - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên IV Rút kinh nghiệm: ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………… TUẦN NGÀY SOẠN : NGÀY DẠY : TIẾT SỐ : BÀI : KIỂM TRA HỌC KÌ MÔN ĐÁ CẦU I/ Mục tiêu: Kiểm tra đánh giá nội dung: Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân (94) Yêu cầu: ổn định trật tự, kĩ luật, nghiêm túc kiểm tra, tự giác tích cực để đạt kĩ thuật tốt Tập luyện sức bền, tăng thể lực II/ Thời gian: 45 phút III/ Sân bãi và dụng cụ 1/ Sân bãi: Sân trường 2/ dụng cụ: còi, phấn, cầu đá, sân, lưới IV/ Phương pháp lên lớp: NỘI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ , di chuyển lên xuống kết hợp đá lòng bàn chân, đá mu bàn chân, má ngòai, cẳng chân, … ĐỊNH LUỢNG phút phút phút 2lần x nhịp/ động tác PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp - Đứng theo đội hình trên, giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động B/ Phần bản: Đá cầu: + Kiểm tra: Kĩ thuật Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân Cách cho điểm: Điểm 9, 10: Thực đúng kĩ thuật động tác và lần đá công mu bàn chân qua lưới sân đối phương Điểm 7, 8: Thực đúng kĩ thuật động tác và lần đá công mu bàn chân có lần qua lưới sân đối phương.(Có lần không qua lưới qua lưới không vào sân) 32 phút GV tập hợp lớp Phổ biến nội dung kiểm tra môn đá cầu: Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân Chế độ cho điểm Tổ chức và phương pháp kiểm tra: Từng HS đến lượt kiểm tra tiến vào sân thi đấu-bên sân là HS phục vụ (tung cầu) Mỗi em thực lần động tác kĩ thuật tâng cầu-đá công mu bàn chân Lưu ý: có thể cho HS kiểm tra lần để nâng điểm cho các em (nếu bị điểm trung bình) (95) Điểm 5, 6: Thực tương đối đúng kĩ thuật động tác và lần đá công mu bàn chân có lần qua lưới sân đối phương (Có lần không qua lưới qua lưới không vào sân) Điểm 3, 4: Cả lần đá công mu bàn chân không có lần nào qua lưới qua lưới không vào sân Đội hình kiểm tra: C/Phần kết thúc : Thả lỏng Đánh giá nhận xét buổi học-công bố điểm Xuống lớp phút HS KT chuyền caàu HS GV cho HS cùng thực động tác thả lỏng và thư giản: rũ tay, đấm lưng nhẹ Đánh giá nhận xét buổi KT công bố điểm Đội hình xuống lớp Tập trung lớp thành hàng ngang IV Rút kinh nghiệm: ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………… (96)