tiết 1 giáo án thể dục 7 tiết 1 ngày 11082008 mục tiêu nội dung chương trình td7 phòng tránh chấn tyhương trong hoạt động thể thao a mục đích yêu cầu yc học sinh trật tự nghe giới thiệu về mục tiê

- Yêu cầu học sinh tập luyện tích cực, đúng động tác kỹ thuật, nâng cao và hoàn thiện các đt ĐHĐN, nghiêm túc tập luyệnx. - Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, nhanh, bền, cẩn thận và khoé [r]

(1)

Tiết

Ngày: 11/08/2008

- MỤC TIÊU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD7

- PHỊNG TRÁNH CHẤN TYHƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG THỂ THAO A Mục đích, yêu cầu:

- Y/c học sinh trật tự nghe giới thiệu mục tiêu, nội dung TD7 số phòn tránh chấn thương TDTT

- H/s nắm mục tiêu, nội dung học số nguyên tắc, phương pháp tập luyện, cách phòng tránh chấn thương tập luyện thể thao

- Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, thói quen tập luyện TDTT B Sân bãi dụng cụ:

PHẦN & NỘI DUNG

ĐL

TG SL CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHUƠNG PHÁP

I/ Chuẫn bị lớp: 1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND:

2/ Khởi động: II/ Cơ bản: 1/ Mục tiêu:

2/ Nội dung:

3/ Phòng tránh chấn thương: (SGK)

III/ Kết thúc: 1/ Củng cố: 2/ HDVN:

10p

30p

5p

- Tập hợp, điểm số báo cáo

- Nội dung, mục tiêu TD7 số cách phòng tránh chấn thương hoạt dộng TDTT

- Chạy vòng SVĐ

* Giúp học sinh củng cố phát triển KQ học lớp 6, chuấn bị học tập có hiệu cao lớp 8, bước thực mục tiêu môn học bậc THCS là:

- Biết số kiến thức, kỹ để tập luyện, giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực

- Tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật cao, thói quen tự giác tập luyện TDTT

- Có tăng tiến thể lực, đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

- Lý thyết chung - ĐHĐN

- Bài tập TD phát triển chung

- Trò chơi động tác bổ trợ chạy nhanh - Trò chơi động tác chạy bền

- Trò chơi đt bổ trợ nhảy xa, nhảy cao - Trò chơi đt bổ trợ ném bóng

- Tự chọn-Kiểm tra-KT tiêu chuẩn RLTT - G/v: Nêu cho học sinh nghe

- H/s: Nêu lại số điểm cần lưu ý tập luyện TDTT

- G/v: Y/c học sinh tập luyện TDTT

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x C Kiểm tra:

Tiết

x

(2)

Ngày: 11/08/2008

- PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG THỂ THAO - MỘT SỐ QUI ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MƠN

A Mục đích, u cầu:

- Nhằm giúp học sinh biết số phòn tránh chấn thương TDTT nắm số yêu cầu qui định học tập để đạt kết

- Yêu cầu học sinh ý theo dõi ghi nhớ số nguyên nhân gây chấn thương cách phòng tránh chấn thương tập luyện thể thao

- Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, tính cẩn thận B Sân bãi dụng cụ:

ĐL

I/ Chuẫn bị lớp: 1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động: II/ Cơ bản:

1/ Phong tránh chấn thương trong TDTT:

2/ Một số qui định học tập bô môn:

10p

30p

5p

- Một số cách phòng tránh chấn thương qui đinh mơn

- Chạy vịng SVĐ

* Một số nguyên nhân để xẩy chấn thương cách phong tránh:

a/ Nguyên nhân:

- Không thực đứng số nguyên tắc tập luyện: nguyên tắc hệ thống/ nguyên tắc vừ sức/ …

- Không đảm bảo tính vệ sinh tập luyện

- Khơng tn thủ nội qui, kỷ luật tập luyện, thi đấu

b/ Phòng tránh:

- khởi động bắt đầu tập - Thả lỏng (hồi tĩnh) sau tập - Nơi tập phải thống mát, vệ sinh - Khơng ăn uống nhiều trước tập - Tập luyện nghiêm túc, đt kỹ thuật đảm bảo đủ khởi động, thả lỏng

- Tập luyện từ đơn giản đến phức tạp - H/s: Nêu lại số yêu cầu vừa học tập luyện TDTT

Tiết

Ngày: 18/08/2008

x

(3)

- ĐHĐN: ÔN TẬP HÀNG DỌC, DÓNG HÀNG VÀ CÁCH ĐIỀU KHIỂN: NGHIÊM, NGHỈ, QUAY TRÁI, QUAY PHẢI

- CHẠY NHANH: CÁC ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ - TRÒ CHƠI: CHẠY TIẾP SỨC

A Mục đích, yêu cầu:

- Ôn tập ĐHĐN, tập động tác bổ trợ chạy nhanh

- Yêu cầu học sinh ý theo dõi, tập luyện nghiêm túc, nhiệt tình động tác kỹ thuật - Rèn luyện học sinh tính tự giác, kỷ luật, tính cẩn thận, tính nhanh nhẹn

B Sân bãi dụng cụ: PHẦN &

NỘI DUNG

ĐL

I/ Chuẫn bị lớp: 1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động:

II/ Cơ bản: 1/ ĐHĐN:

2/ Chạy nhanh: (Các đt bổ trợ)

3/ Trò chơi:

III/ Kết thúc: 1/ Củng cố:

2/ HDVN:

10p

30p

5p

- Ôn ĐHĐN tập đT bổ trợ chạy nhanh

- Xoay khớp tay, chân, hông, gối, vai, …

- Chạy vòng SVĐ

- G/v: Tập hợp hoc sinh yêu cầu em tập lại đt ĐHĐN: hàng dọc, dóng hàng, đt chổ

- H/s: Chú ý thực theo nhịp hô lớp trưởng

- G/v: Theo dõi, nhắc nhở sữa sai đt - G/v: Tập cho em đt bổ trợ chạy nhanh

- H/s: Chú ý, theo dõi làm theo + chạy bước nhỏ

+ chạy chổ

+ chạy gót chạm mơng + chạy nâng cao đùi

- G/v: Theo dõi hoc sinh tập sữa sai đt * Chạy tiếp sức:

- G/v: Hướng dẫn cách chơi - H/s: Chơi

- G/v: Nhận xét trò chơi

- G/v: Nhắc lại số yêu cầu ĐHĐN chạy nhanh

- H/s: Lưu ý

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(vừa tập đt vừa hướng dẫn đt)

Tiết

Ngày: 18/08/2008

- ĐHĐN: ÔN TẬP NỘI DUNG TIẾT

x

(4)

(Hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển: nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải) - CHẠY NHANH: CÁC ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ

- CHẠY BỀN: PHÂN PHỐI SỨC KHI CHẠY A Mục đích, yêu cầu:

- Tiếp tục ôn tập ĐHĐN, tập luyện động tác bổ trợ chạy nhanh, làm quen với chạy bền - Yêu cầu học sinh ý theo dõi, tập luyện nghiêm túc, nhiệt tình động tác kỹ thuật - Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, tính cẩn thận, tính nhanh nhẹn tự giác hoạt động B Sân bãi dụng cụ:

PHẦN &

NỘI DUNG TG SLĐL CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHUƠNG PHÁP I/ Chuẫn bị lớp:

1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động:

II/ Cơ bản: 1/ ĐHĐN:

3/ Chạy bền: (Phân phối sức khi chạy)

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

5p

- Ôn ĐHĐN tập đt bổ trợ chạy nhanh, chạy bền

- Xoay khớp tay, chân, hông, gối, vai, cổ tay, cổ chân,…

- Trò chơi

- G/v: Tập hợp hoc sinh yêu cầu em ôn tập lại đt ĐHĐN: hàng dọc, dóng hàng, đt chổ

- G/v: Theo dõi, nhắc nhở h/s tập luyện sữa sai đt

- G/v: Yêu cầu em tập lại đt bổ trợ chạy nhanh

- H/s: Chú ý, theo dõi làm theo + chạy bước nhỏ

+ chạy chổ

+ chạy gót chạm mông + chạy nâng cao đùi

- G/v: Theo dõi hoc sinh tập sữa sai đt - G/v: Hướng dẫn cách đảm bảo sức chạy bền/ giải thích

- H/s: Nghe, ý, chạy rèn luyện sức bền:- vòng SVĐ (nữ)

- vòng SVĐ(nam)) - G/v: Theo dõi, nhận xét - G/v: Cho h/s thả lỏng - H/s: Tập đt thả lỏng

- G/v: Nhận xét nêu lại y/c - G/v: Y/c học sinh tập luyện TDTT

(vừa tập đt vừa hướng dẫn đt)

Tiết

Ngày: 25/08/2008

- ĐHĐN: ÔN TẬP NỘI DUNG TIẾT

(Hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển: nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải)

x

(5)

- CHẠY NHANH: ÔN TẬP CÁC ĐT BỔ TRỢ PHÁT TRIỂN SỨC NHANH - CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP

- Tiếp tục ôn tập ĐHĐN, tập luyện động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, luyện tập chạy bền

- Yêu cầu học sinh tập luyện nghiêm túc, nhiệt tình động tác

- Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, tính cẩn thận, tính nhanh nhẹn tự giác hoạt động B Sân bãi dụng cụ:

ĐL

I/ Chuẫn bị lớp: 1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động:

II/ Cơ bản: 1/ ĐHĐN:

3/ Chạy bền: (Phân phối sức khi chạy)

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

5p

- Ôn tập ĐHĐN, đt bổ trợ phát triển sức nhanh, luyện tập chạy bền

- Trò chơi

- G/v: Tập hợp hoc sinh yêu cầu em ôn tập lại đt ĐHĐN: hàng dọc, dóng hàng, đt chổ

- G/v: Yêu cầu em tập lại đt bổ trợ chạy nhanh: chạy bước nhỏ, chạy chổ, chạy gót chạm mơng, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, …

- H/s: Chú ý, theo dõi làm theo

- G/v: Theo dõi hoc sinh tập sữa sai đt - G/v: Hướng dẫn lại cách đảm bảo sức chạy bền/ giải thích cho hs

- H/s: Nghe, ý, chạy rèn luyện sức bền: - vòng SVĐ (nữ)

- vòng SVĐ(nam) - G/v: Theo dõi, nhận xét - G/v: Cho h/s thả lỏng - H/s: Tập đt thả lỏng

C Kiểm tra: Tiết

Ngày: 25/08/2008

- ĐHĐN: ÔN TẬP HÀNG NGANG, DÓNG HÀNG, ĐIỂM SỐ

- CHẠY NHANH: ÔN TẬP CÁC ĐT BỔ TRỢ PHÁT TRIỂN SỨC NHANH - CHẠY BỀN: TRÒ CHƠI MÈO ĐUỔI CHUỘT

x

(6)

- Tiếp tục ôn tập ĐHĐN, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, tập luyện động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, trò chơi mèo đuổi chuột

- Yêu cầu học sinh tập luyện nghiêm túc, nhiệt tình động tác

- Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, tính tự giác hoạt động, tính nhanh bền B Sân bãi dụng cụ:

PHẦN &

1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND:

2/ Khởi động:

II/ Cơ bản: 1/ ĐHĐN:

3/ Trò chơi: (Mèo đuổi chuột)

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

5p

- Ôn tập ĐHĐN cách dóng hàng, đt bổ trợ phát triển sức nhanh, luyện tập chạy bền

- Trị chơi

- H/s: ơn tập đt ĐHĐN: hàng ngang, cách dóng hàng, điểm số - H/s: Chú ý thực theo nhịp hô lớp trưởng

- G/v: Yêu cầu em tập lại đt bổ trợ chạy nhanh: chạy bước nhỏ, chạy chổ, chạy gót chạm mơng, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, …

- H/s: tập luyện

- G/v: Theo dõi hoc sinh tập sữa sai đt - G/v: Hướng dẫn cách chơi trò chơi qui định trò chơi/ tổ chức cho hs chơi

- H/s: Nghe, ý để chơi

- G/v: Theo dõi, nhận xét trò chơi - G/v: Cho h/s thả lỏng

- H/s: Tập đt thả lỏng

Ngày: 01/09/2008

- ĐHĐN: ƠN ĐI ĐỀU, VỊNG TRÁI, VỊNG PHẢI, ĐỨNG LẠI - CHẠY NHANH: ÔN TẬP TIẾT6

- CHẠY BỀN: THƯ GIÃN, HỒI TỈNH SAU KHI CHẠY A Mục đích, yêu cầu:

x

(7)

- Tiếp tục ôn tập ĐHĐN, tập đều, vịng trái, vịng phải, đứng lại, ơn động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, luyện tập chạy bền

- Yêu cầu học sinh tập luyện nghiêm túc, nhiệt tình động tác kỹ thuật - Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, tính tự giác hoạt động, tính nhanh bền B Sân bãi dụng cụ:

ĐL

II/ Cơ bản: 1/ ĐHĐN:

3/ Trò chơi: - Thư giãn - Thả lỏng hồi

tỉnh sau khi chạy

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

5p

- Ôn tập ĐHĐN cách dóng hàng, đt bổ trợ phát triển sức nhanh, luyện tập chạy bền

- Tập đt bổ trợ

- H/s: ôn tập đt ĐHĐN: hàng ngang, cách dóng hàng, điểm số, thực đt theo nhịp hô lớp trưởng

- G/v: Hướng dẫn cho hs cách: +

+ vòng trái, vòng phải + đứng lại

- H/s: ý tập

- G/v: Yêu cầu em tập lại đt bổ trợ chạy nhanh

- H/s: tập luyện

- G/v: Theo dõi hoc sinh tập sữa sai đt - G/v: Hướng dẫn đt thả lỏng sau chạy, tập động tác hướng dẫn động tác - H/s: Theo dõi, tập đt

- G/v: Theo dõi, nhắc nhở hs tập sữa sai đt

- G/v: Cho h/s thả lỏng - H/s: Tập đt thả lỏng

Hs tập theo lớp, nhóm tổ

Ngày: 01/09/2008

- ĐHĐN: ÔN TẬP

- CHẠY NHANH: XUẤT PHÁT NGỒI - CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP

- Tiếp tục ôn tập ĐHĐN, xuất phát ngồi chạy nhanh, luyện tập chạy bền

x

(8)

- Yêu cầu học sinh tập luyện động tác kỹ thuật, nâng cao hoàn thiện đt ĐHĐN, nghiêm túc tập luyện

- Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, nhanh, bền, cẩn thận khoé léo, tính tự giác hoạt động B Sân bãi dụng cụ:

PHẦN &

II/ Cơ bản: 1/ ĐHĐN: (ôn)

2/ Chạy nhanh: (Xuất phát ngồi)

3/ Chạy bền: (Luyện tập)

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

5p

- Ôn tập ĐHĐN, học xuất phát ngồi luyện tập chạy bền

- G/v: Nhắc nhở số sai xót em cịn mắc phải cho hs tập

- H/s: ôn tập tất đt ĐHĐN theo nhịp hô lớp trưởng

* Xuất phát ngồi:

- G/v: Vừa tập vừa hướng dẫn cho hs đt

- H/s: Chú ý theo dõi đt để tập luyện - G/v: Cho hs tập theo nhóm

- H/s: Tập

- G/v: Theo dõi hoc sinh tập sữa sai đt, nhắc nhở thêm

- G/v: Nêu lại số yêu cầu chạy bền

H/s: Lưu ý tập luyện

- G/v: Theo dõi, nhắc nhở hs tập - G/v: Cho h/s thả lỏng

Tập theo nhóm hs/ lần

Tiết

Ngày: 08/09/2008

- ĐHĐN: ÔN LUYỆN VÀ NÂNG CAO CÁC KỸ NĂNG ĐÃ HỌC - CHẠY NHANH: XUẤT PHÁT

- CHẠY BỀN: CHẠY TIẾP SỨC A Mục đích, yêu cầu:

- Tiếp tục ôn luyện nâng cao đt kỹ thuật ĐHĐN, xuất phát ngồi chạy nhanh, chạy tiếp sức

x

(9)

- Yêu cầu học sinh tập luyện tích cực, động tác kỹ thuật, nâng cao hoàn thiện đt ĐHĐN, nghiêm túc tập luyện

- Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, nhanh, bền, cẩn thận khoé léo, tính tự giác hoạt động B Sân bãi dụng cụ:

PHẦN &

1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: 1/ ĐHĐN: (ôn)

3/ Chạy bền: * Trò chơi: Chạy tiếp sức III/ Kết thúc: 1/ Củng cố: 2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

5p

- Ôn luyện ĐHĐN, học xuất phát ngồi chạy tiếp sức

- G/v: Nhắc nhở số sai xót em cịn mắc phải cho hs tập

* Xuất phát ngồi:

- G/v: Vừa tập vừa hướng dẫn cho hs đt (làm mẫu)

- H/s: Chú ý theo dõi đt để tập luyện - G/v: Cho hs tập theo nhóm

- H/s: Tập

- G/v: Hướng dẫn trò chơi - H/s: Nghe lưu ý thực

- G/v: Tổ chức cho hs chơi, theo dõi, nhận xét trò chơi

Tập lại theo lớp

Tiết 10

Ngày: 08/09/2008

- ĐHĐN: ÔN LUYỆN VÀ NÂNG CAO CÁC KỸ NĂNG ĐÃ HỌC - CHẠY NHANH: ÔN ĐỨNG VAI HƯỚNG CHẠY, XUẤT PHÁT - CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP

- Tiếp tục ôn luyện nâng cao đt kỹ thuật ĐHĐN, xuất phát ngồi chạy nhanh, luyện tập chạy bền

x

(10)

- Yêu cầu học sinh tập luyện tích cực, động tác kỹ thuật, nâng cao hoàn thiện đt ĐHĐN, nghiêm túc tập luyện

- Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, nhanh, bền, cẩn thận khoé léo, tính tự giác hoạt động B Sân bãi dụng cụ:

PHẦN &

3/ Chạy bền: (Luyện tập)

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

5p

- Ôn luyện ĐHĐN, học xuất phát ngồi luyện tập chạy bền

- G/v: Y/c hs luyện tập hoàn thiện đt ĐHĐN

* Ôn hướng vai xuất phát:

- G/v: Nêu lại yêu cầu kỹ thuật, vừa tập vừa hướng dẫn cho hs đt (làm mẫu) - H/s: Chú ý theo dõi để tập luyện - G/v: Cho hs tập theo nhóm - H/s: Tập

- G/v: Nêu lại cách phân phối sức cho hs lưu ý chạy bền

- H/s: Nghe lưu ý tập luyện - G/v: Theo dõi, nhắc nhở, nhận xét - G/v: Cho h/s thả lỏng

Tiết 11

Ngày: 15/09/2008

- ĐHĐN: ÔN ĐI ĐỀU, ĐỨNG LẠI, ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP - CHẠY NHANH: ÔN CÁC ĐỘNG TÁC BÔ TRỢ, CHẠY ĐẰNG SAU - CHẠY BỀN: HIỆN TƯỢNG THỞ DỐC VÀ CÁCH KHẮC PHỤC A Mục đích, yêu cầu:

- Tiếp tục ôn luyện nâng cao đt kỹ thuật ĐHĐN, đều, đứng lại, tập đt bổ trợ chạy nhanh, khắc phục tường thở dốc chạy bền

x

(11)

- Yêu cầu học sinh tập luyện nghiêm túc, tích cực, động tác kỹ thuật, nâng cao hoàn thiện đt ĐHĐN

- Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, nhanh, bền, cẩn thận khoé léo, tính tự giác hoạt động B Sân bãi dụng cụ: Đồng hồ bấm giây

PHẦN &

3/ Chạy bền:

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

5p

- Ôn luyện ĐHĐN, chạy nhanh, khắc phục tượng thở dốc chạy bền - Xoay khớp tay, chân, hông, gối, vai, cổ tay, cổ chân,…

- G/v: Nêu lại yêu cầu cho hs ôn lại đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp - H/s: nghe lưu ý ôn tập đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp theo nhịp hô lớp trưởng

- G/v: Cho hs tập lại đt bổ trợ, học chạy đạp sau

- H/s: Chú ý theo dõi tập luyện

* Hiện tượng thở dốc chạy bền cách khắc phục:

- G/v: Nêu lại nguyên nhân hướng khắc phục cho hs

- H/s: Theo dõi, lưu ý - G/v: Cho h/s thả lỏng - H/s: Tập đt thả lỏng

Tiết 12

Ngày: 15/09/2008

- ĐHĐN: LUYỆN TẬP VÀ NÂNG CAO CÁC KỸ NĂNG ĐÃ HỌC - CHẠY NHANH: ÔN ĐẠP SAU, XUẤT PHÁT CAO CHẠY 40m - CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP

A Mục đích, u cầu:

- Tiếp tục ơn luyện nâng cao đt kỹ thuật ĐHĐN, ôn đạp sau, xuất phát cao chạy 40 mét luyện tập chạy bền

x

(12)

- Yêu cầu học sinh tập luyện nghiêm túc, nhiệt tình, động tác kỹ thuật, nâng cao hồn thiện đt ĐHĐN

- Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, nhanh, bền, tính tự giác hoạt động B Sân bãi dụng cụ: Đồng hồ bấm giây

PHẦN &

1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: 1/ ĐHĐN: (ơn)

2/ Chạy nhanh: a/ Ơn chạy đạp sau:

b/ Xuất phát cao chạy 40m:

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

5p

- Ôn luyện ĐHĐN, xuất phát cao chạy 40 mét, luyện tập chạy bền

- G/v: Y/c hs tập lại nâng cao kỹ thuật tất đt ĐHĐN

- H/s: Tập đúng, theo nhịp hô lớp trưởng

- G/v: Theo dõi, nhắc nhở h/s tập luyện - G/v: Tập lại đt chạy đạp sau cho hs tập lại

- H/s: Theo dõi tập theo

- G/v: Theo dõi hoc sinh tập nhận xét - G/v: Hướng dẫn cách thực xuất phát cao (vừa thực vừa hướng dẫn) - H/s: Chú ý theo dõi thực Chạy 40m

- G/v: Theo dõi, sữa sai nhắc nhở thêm

- G/v: Y/c hs tập luyện - H/s: Tập

- G/v: Theo dõi nhận xét - G/v: Cho h/s thả lỏng - H/s: Tập đt thả lỏng

Tiết 13

Ngày: 22/09/2008

- ĐHĐN: ÔN LUYỆN CÁC KỸ NĂNG H/S THỰC HIỆN CÒN YẾU

- CHẠY NHANH: TƯ THẾ SẴN SÀNG - XUẤT PHÁT CAO CHẠY 40 MÉT - CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP

A Mục đích, yêu cầu:

- Ôn luyện kỹ học sinh yếu ĐHĐN, tiếp tục xuất phát cao chạy 40 mét luyện tập chạy bền

x

(13)

- Yêu cầu học sinh tập luyện nghiêm túc, nhiệt tình, động tác kỹ thuật, nâng cao hoàn thiện đt ĐHĐN

PHẦN &

2/ Chạy nhanh: *Tư sẵn sàng - xuất phát cao chạy 40m:

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

5p

- G/v: Nêu cho hs tập lại số kỹ yếu

- H/s: Tập theo nhịp hô lớp trưởng - G/v: Theo dõi, nhắc nhở h/s tập luyện - G/v: Theo dõi hoc sinh tập nhận xét - G/v: Hướng dẫn cho hs tư sẵn sàng, cách xuất phát cao (vừa thực vừa hướng dẫn đt)

- H/s: Chú ý theo dõi thực Chạy 40m

- G/v: Theo dõi, nhận xét, sữa sai - G/v: Tổ chức cho em tập luyện - H/s: Luyện tập theo nhóm

- G/v: Theo dõi, nhận xét nhắc nhở thêm

Tập theo nhóm 4hs/nhóm

Tiết 14

Ngày: 22/09/2008

- ĐHĐN: ÔN LUYỆN CÁC KỸ NĂNG H/S THỰC HIỆN CÒN YẾU

- CHẠY NHANH: LUYỆN TẬP NÂNG CAO CÁC KỸ NĂNG CHẠY BƯỚC NHỎ, NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY ĐẠP SAU, XUẤT PHÁT CAO CHẠY 40M - CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP

- Ơn luyện kỹ học sinh cịn yếu ĐHĐN, tiếp tục xuất phát cao chạy 40 mét luyện tập chạy bền

x

(14)

PHẦN &

2/ Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy 40m:

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

5p

- G/v: Nêu cho hs tập lại số kỹ yếu

- H/s: Tập theo nhịp hô lớp trưởng - G/v: Theo dõi, nhắc nhở h/s tập luyện - G/v: Theo dõi hoc sinh tập nhận xét - G/v: Cho hs chạy đạp sau, nâng cao đùi, chạy bước nhỏ,

- Nhắc lại cho hs kỹ thuật xuất phát cao chạy 40m

- H/s: Chú ý theo dõi luyện tập chạy 40 mét

- G/v: Theo dõi, nhắc nhở em tập nhận xét

- G/v: Tổ chức cho em tập luyện theo nhóm

- H/s: Luyện tập theo nhóm

- G/v: Theo dõi, nhận xét nhắc nhở thêm - G/v: Cho h/s thả lỏng

Luyện tập theo lớp

Tiết 15

Ngày: 29/09/2008

- ĐHĐN: ÔN LUYỆN CÁC KỸ NĂNG H/S THỰC HIỆN CÒN YẾU - CHẠY NHANH: TƯ THẾ SẴN SÀNG, XUẤT PHÁT CAO CHẠY 40M - CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP

- Ơn luyện kỹ học sinh yếu ĐHĐN, tư sẵn sàng, xuất phát cao chạy 40 mét luyện tập chạy bền

x

(15)

ĐL

I/ Chuẫn bị lớp: 1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: 1/ ĐHĐN: (ôn)

2/ Chạy nhanh: Tư sẵn sàng -Xuất phát cao chạy 40m:

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

5p

- G/v: Nêu cho hs tập lại số kỹ cịn yếu

- H/s: Tập theo nhịp hơ lớp trưởng - G/v: Theo dõi, nhắc nhở h/s tập luyện - G/v: Theo dõi hoc sinh tập nhận xét - G/v: Cho hs chạy đạp sau, nâng cao đùi, chạy bước nhỏ,

- Nhắc lại cho hs kỹ thuật xuất phát cao, tư sẵn sàng chạy 40m

- H/s: Chú ý theo dõi luyện tập chạy 40 mét

- G/v: Theo dõi, nhắc nhở em tập nhận xét

- G/v: Tổ chức cho em tập luyện theo nhóm

- H/s: Luyện tập theo nhóm

- G/v: Theo dõi, nhận xét nhắc nhở thêm - G/v: Cho h/s thả lỏng

Tiết 16

Ngày: 29/09/2008

KIỂM TRA ĐHĐN A Mục đích, yêu cầu:

- Nhằm kiểm tra đánh giá khả thực động tác ĐHĐN học sinh

- Yêu cầu học sinh tập luyện động tác kỹ thuật, đều, đẹp nhịp nhàng theo nhịp hô động tác

- Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, cẩn thận, tính tự giác hoạt động B Sân bãi dụng cụ:

x

(16)

PHẦN &

1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: * Kiểm tra ĐHĐN:

2/ HDVN:

10p

30p

5p

- Tập hợp, điểm số báo cáo - Kiểm tra ĐHĐN

- Chạy vòng SVĐ

- G/v: Cho hs tập lại tất đt ĐHĐN trước kiểm tra

- H/s: Tập

- G/v: Theo dõi, nhắc nhở thêm - H/s: Chú ý sữa sai

- G/v: Nêu cho hs yêu cầu nội dung kiểm tra, đt kỹ thuật

- H/s: Lưu ý tập theo lượt, tập theo nhịp hô

- G/v: Nêu cách tính điểm kiểm tra cho hs, sau gọi tên hs

- H/s: Có tên xếp hàng tập theo nhóm - G/v: Theo dõi, nhận xét ghi điểm cho hs

- G/v: - Nhận xét buổi kiểm tra

- Những điểm cần lưu ý ĐHĐN - Đọc điểm cho h/s

- Cho hs thả lỏng - H/s: Tập đt thả lỏng

C Kiểm tra:

Tiết 17

Ngày: 6/10/2008

- CHẠY NHANH: TRÒ CHƠI PHÁT TRIỂN SỨC NHANH - CHẠY LÒ CÒ - BÀI THỂ DỤC: ĐỘNG TÁ C VƯƠN THỞ, TAY

- CHẠY BỀN: CHẠY TIẾP SỨC A Mục đích, u cầu:

- Chơi trị chơi phát triển sức nhanh chạy lò cò, chạy tiếp sức tập TD với động tác vươn thở động tác tay

- Yêu cầu học sinh tập luyện nghiêm túc, động tác kỹ thuật, chơi nhiệt tình trung thực - Rèn luyện học sinh tính cẩn thận, khéo léo, nhanh, bền, tính tự giác hoạt động

B Sân bãi dụng cụ: Đồng hồ bấm giây, cờ

x

(17)

PHẦN &

1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn:

II/ Cơ bản: 1/ Chạy nhanh:

2/ Bài TD: - Vươn thở - Tay

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

5p

- Chơi trò chơi chạy lò cò, chạy tiếp sức, học TD

- Tập đt bổ trợ - Chạy vòng SVĐ

* Chạy lò cò:

- G/v: Nêu cho hs yêu cầu trò chơi - H/s: Nghe ý

- G/v: Tổ chức cho hs chơi theo tổ nhận xét trò chơi

- G/v: Vừa tập vừa hướng dẫn đt cho hs

- H/s:- Theo dõi tập theo

- Tập lại đt nhiều lần theo nhịp hô lớp trưởng

- G/v: Theo dõi, sữa sai đt cho hs

- G/v: Tổ chức cho em chạy tiếp sức theo tổ

- H/s: Chạy

- G/v: Theo dõi, nhận xét - G/v: Cho h/s thả lỏng - H/s: Tập đt thả lỏng

Luyện tập theo tổ

Tập theo theo lớp

Tập theo tổ

Tiết 18

Ngày: 6/10/2008

- CHẠY NHANH: XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH 60 MÉT

- BÀI TD: ÔN ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ, TAY - HỌC ĐT CHÂN, LƯỜN - CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP

- Tiếp tục xuất phát cao chạy 60 mét, ôn luyện chạy bền, ôn động tác vươn thở động tác tay TD học tiếp đt chân, lườn

- Yêu cầu học sinh tập luyện nghiêm túc, động tác kỹ thuật

- Rèn luyện học sinh tính cẩn thận, khéo léo, nhanh, bền, tính tự giác hoạt động B Sân bãi dụng cụ: Đồng hồ bấm giây, cờ

PHẦN & ĐL CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHUƠNG PHÁP

x

(18)

NỘI DUNG TG SL I/ Chuẫn bị lớp:

II/ Cơ bản: 1/ Chạy nhanh: (Xuất phát cao chạy 60 mét)

2/ Bài TD:

a/ Ôn đt vươn thở, tay:

b/ Chân lườn:

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

5p

- Xuất phát cao chạy 60m, luyện tập chạy bền, ôn đt vươn thở, tay học đt chân, lườn TD

- G/v: Nêu lại cho hs yêu cầu xuất phát cao

- H/s: Nghe ý

- G/v: Tổ chức cho hs luyện tập - H/s: Luyện tập theo nhóm - G/v: Theo dõi nhận xét

- G/v: Cho hs tập lại đt học - H/s: Tập lại

- G/v: Theo dõi sữa sai đt

- G/v: Vừa tập vừa hướng dẫn đt cho hs

- H/s:- Theo dõi tập theo

- Tập lại đt nhiều lần theo nhịp hô lớp trưởng

- G/v: Theo dõi, sữa sai đt cho hs - G/v: Cho hs luyện tập

- H/s: Chạy theo nhóm - G/v: Theo dõi, nhận xét - G/v: Cho h/s thả lỏng - H/s: Tập đt thả lỏng

Luyện tập theo nhóm 4hs

Tập theo theo lớp

Tiết 19

Ngày: 13/10/2008

- CHẠY NHANH: XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH 60 MÉT

- BÀI TD: ÔN LUYỆN CÁC ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ, TAY, CHÂN, LƯỜN - CHẠY BỀN: CHẠY TIẾP SỨC

- Tiếp tục luyện tập xuất phát cao chạy 60 mét, ôn luyện chạy bền, TD động tác vươn thở, tay, chân, lườn

- Yêu cầu học sinh tập luyện nghiêm túc, động tác kỹ thuật

- Rèn luyện học sinh tính cẩn thận, khéo léo, nhanh, bền, tính tự giác hoạt động B Sân bãi dụng cụ: Đồng hồ bấm giây, cờ

ĐL

x

(19)

I/ Chuẫn bị lớp: 1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn:

II/ Cơ bản: 1/ Chạy nhanh: (Xuất phát cao chạy 60 mét)

2/ Bài TD:

a/ Ôn đt vươn thở, tay, chân lườn:

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

5p

- xuất phát cao chạy 60m, chạy tiếp sức, ôn đt học TD

- G/v: Nêu lại cho hs yêu cầu xuất phát cao

- H/s: Nghe ý

- G/v: Tổ chức cho hs luyện tập - H/s: Luyện tập theo nhóm - G/v: Theo dõi nhận xét

- G/v: Cho hs tập lại đt học

- H/s: Luyện tập lại nhiều lần theo nhịp hô lớp trưởng/ tổ trưởng

- G/v: Theo dõi sữa sai đt Nhận xét

- G/v: Cho hs luyện tập - H/s: Chạy theo nhóm - G/v: Theo dõi, nhận xét - G/v: Cho h/s thả lỏng - H/s: Tập đt thả lỏng

Tập theo theo lớp/ tổ

Tiết 20

Ngày: 13/10/2008

- CHẠY NHANH: ÔN TẬP CHUẨN BỊ KIỂM TRA

- BÀI TD: ÔN TẬP CÁC ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ, TAY, CHÂN, LƯỜN - CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP

- Ơn tập chạy nhanh chuẩn bị kiểm tra, tập TD với động tác vươn thở, tay, chân, lườn, luyện tập chạy bền

- Nâng cao động tác kỹ thuật, hoàn thiện đt

- Rèn luyện học sinh tính cẩn thận, khéo léo, nhanh, bền, đẹp, tính thẩm mỹ, tính tự giác hoạt động

B Sân bãi dụng cụ: Đồng hồ bấm giây, cờ PHẦN &

NỘI DUNG TG SLĐL CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHUƠNG PHÁP

x x

(20)

2/ Khởi động: - chung: - chun mơn: II/ Cơ bản: 1/ Chạy nhanh: (Ơn tập xuất phát cao chạy 60m)

2/ Bài TD:

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

5p

- Ôn tập chạy nhanh chuẩn bị kiểm tra, ôn đt học TD luyện tập chạy bền

- G/v: Nêu lại cho hs yêu cầu xuất phát cao, chạy 60m

- H/s: Nghe ý

- G/v: Tổ chức cho hs luyện tập chuẩn bị kiểm tra

- H/s: Luyện tập theo nhóm - G/v: Theo dõi nhận xét

- G/v: Theo dõi sữa sai đt Nhận xét

Tiết 21

Này: 20/10/2008

- KIỂM TRA CHẠY NHANH - XUẤT PHÁT CAO CHẠY 60 MÉT - KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT

- Kiểm tra chạy nhanh, xuất phát cao chạy 60mét

- Yêu cầu hs thực động tác kỹ thuật, đạt thành tích cao

- Rèn luyện học sinh tính nhanh, yêu thích thể thao tính tự giác hoạt động B Sân bãi dụng cụ: Đồng hồ bấm giây

ĐL

10p

- Kiểm tra chạy nhanh – xuất phát cao

x x

x

(21)

2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn:

II/ Cơ bản: 1/ Kiểm tra Chạy nhanh:

2/ Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT: III/ Kết thúc: 1/ Củng cố:

2/ HDVN:

30p

5p

chạy 60m kiểm tra RLTT

- G/v: Nêu lại số điểm cần lưu ý chạy nhanh, yêu cầu kỹ thuật xuất phát cao, chạy 60m, đích - H/s: Nghe ý

- G/v: Nêu cách tính điểm cho hs - H/s: Lưu ý để thực

- G/v: Đọc tên kiểm tra lượt (2 hs/ lượt)

- H/s: Có tên vào chổ chạy

- G/v: Theo dõi, nhận xét ghi điểm - G/v: Kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT cho hs

- G/v: Nhận xét chung buổi kiểm tra - H/s: Nghe, rút kinh nghiệm

- G/v: Đọc điểm cho hs - G/v: Cho h/s thả lỏng - H/s: Tập đt thả lỏng

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

C Kiểm tra:

Tiết 22

Ngày: 20/10/2008

- BÀI TD: ÔN TẬP CÁC ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ, TAY, CHÂN, LƯỜN HỌC ĐỘNG TÁC BỤNG, PHỐI HỢP

- BẬT NHẢY: ÔN CÁC ĐT BỔ TRỢ, PHÁT TRIỂN SỨC BẬT CỦA CHÂN - CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP

- Ôn tập TD với động tác vươn thở, tay, chân, lườn, làm quen với đt mới: bụng phối hợp; ôn đt bổ trợ sức bậc chân; luyện tập chạy bền

- Nâng cao động tác kỹ thuật, hoàn thiện đt, luyện tập tích cực, nhiệt tình

NỘI DUNG

ĐL

I/ Chuẫn bị lớp: 1/ Ổn định lớp:

10p x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x

(22)

- Tập hợp: - PBND:

2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: 1/ Bài TD:

b/ ĐT bụng, phối hợp:

2/ Bật nhảy:

2/ HDVN:

30p 10p

10p

5p

- Ôn tập đt học TD, hoc đt bụng, phối hợp, ôn đt phát triển sức bật chân, luyện tập chạy bền

- G/v: Theo dõi sữa sai đt, nhận xét - G/v: Vừa tập vừa hướng dẫn đt cho hs - H/s: Theo dõi thực theo - G/v: Cho hs thực lại đt

- H/s: Tập theo nhịp hô lớp trưởng - G/v: Theo dõi nhận xét, sữa sai

- G/v: Tập đt bổ trợ sức bật phát triển sức bật chân

- H/s: theo dõi thực theo - G/v: Theo dõi, sữa sai

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Tập theo lớp

Tiết 23

Ngày: 27/10/2008

- BÀI TD: ÔN ĐT VƯƠN THỞ, TAY, CHÂN, LƯỜN BỤNG, PHỐI HỢP - BẬT NHẢY: ÔN CÁC ĐT BỔ TRỢ, PHÁT TRIỂN SỨC BẬT CỦA CHÂN TRÒ CHƠI: KHÉO VƯỚNG CHÂN

- CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP A Mục đích, yêu cầu:

- Ôn TD với động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng phối hợp; ôn đt bổ trợ sức bậc chân; luyện tập chạy bền, trò chơi khéo vướng chân

- Nâng cao động tác kỹ thuật, hoàn thiện đt, luyện tập tích cực, nhiệt tình

1/ Ổn định lớp: - Tập hợp:

10p

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x

(23)

- PBND:

Ôn đt vươn thở, tay, chân lườn, bụng, phối hợp: 2/ Bật nhảy: a/ Luyện tập đt bổ trợ:

b/ Trò chơi: Khéo vướng chân

2/ HDVN:

30p 10p

10p

5p

- Ôn tập đt học TD, hoc đt bụng, phối hợp, ôn đt phát triển sức bật chân, luyện tập chạy bền

- G/v: Theo dõi sữa sai đt, nhận xét - G/v: Cho hs tập lại đt bổ trợ sức bật phát triển sức bật chân

- H/s: Tập lại theo lớp trưỏng - G/v: Theo dõi, sữa sai

- G/v: Hướng dẫn trò chơi cho hs, t/c cho em chơi

- H/s Nghe, ý chơi - G/v: Nhận xét

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Theo nhóm/ cặp

Tiết 24

Ngày: 27/10/2008

- BÀI TD: ÔN CÁC ĐT ĐÃ HỌC + HỌC ĐT THĂNG BẰNG & NHẢY - BẬT NHẢY: TẬP CÁC ĐT BỔ TRỢ, CHƠI TRÒ: KHÉO VƯỚNG CHÂN - CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP

- Ôn đt học TD: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp học tiếp đt thăng bằng, nhảy; ôn đt bổ trợ sức bậc chân; luyện tập chạy bền, trò chơi khéo vướng chân - Nâng cao động tác kỹ thuật, hồn thiện đt, luyện tập tích cực, nhiệt tình

- Rèn luyện hs tính cẩn thận, khéo léo, nhanh, bền, tính thẩm mỹ, tính tự giác hoạt động B Sân bãi dụng cụ: Đồng hồ bấm giây, cờ

PHẦN &

10p

- Ôn tập đt học TD, hoc đt thăng bằng, nhảy, ôn đt phát triển sức bật chân, luyện tập chạy bền

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x

(24)

- chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: 1/ Bài TD:

a/ Ôn đt vươn thở, tay, chân lườn, bụng, phối hợp: b/ ĐT thăng bằng, nhảy:

2/ Bật nhảy: a/ Ơn đt bổ trợ:

b/ Trị chơi: Khéo vướng chân

30p 10p

10p

5p

- Xoay khớp tay, chân, hông, gối, vai, - Tập đt bổ trợ

- H/s: Tập theo nhịp hô lớp trưởng - G/v: Theo dõi, nhận xét, sữa sai

- G/v: Cho hs tập lại đt bổ trợ sức bật phát triển sức bật chân

- H/s: Tập lại theo lớp trưỏng - G/v: Theo dõi, sữa sai

- G/v: Hướng dẫn lại trò chơi cho hs, t/c cho em chơi

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Theo nhóm/ cặp

Luyện tập theo nhóm 4hs x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x C Kiểm tra:

Tiết 25

Ngày: 3/11/2008

- BÀI TD: ÔN TẬP CÁC ĐỘNG TÁC ĐÃ HỌC - BẬT NHẢY: ĐÁ LĂNG TRƯỚC, ĐÁ LĂNG SAU TRÒ CHƠI: NHẢY VÀO VÒNG TRÒN TIẾP SỨC - CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP

- Ơn đt học TD: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy; đá lăng trứoc, đá lăng sau; luyện tập chạy bền, trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức

- Nâng cao động tác kỹ thuật, hồn thiện đt, luyện tập tích cực, nhiệt tình

ĐL

10p

- Ôn tập đt học TD, tập đá lăng trứơc sau, luyện tập chạy bền

x

(25)

Ôn đt vươn thở, tay, chân lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy: 2/ Bật nhảy: a/ Tập đá lăng:

b/ Trò chơi:

“Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” 3/ Chạy bền:

30p 10p

10p

5p

- H/s: Tập theo nhịp hô lớp trưởng - G/v: Theo dõi, nhận xét, sữa sai

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Tập theo nhóm/ cặp

Tiết 26

Ngày: 3/11/2008

- BÀI TD: ÔN TẬP CÁC ĐỘNG TÁC ĐÃ HỌC + HỌC ĐT ĐIỀU HOÀ - BẬT NHẢY: ĐÁ LĂNG TRƯỚC, SAU; ĐÀ MỘT BƯỚC GIẬM NHẢY TRÒ CHƠI: LÒ CÒ CHỌI GÀ

- CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP A Mục đích, u cầu:

- Ơn đt học TD, học đt điều hồ; ơn đá lăng trước, sau; luyện tập chạy bền, trò chơi nhảy lò cò chọi gà

- Nâng cao động tác kỹ thuật, hồn thiện đt, luyện tập tích cực, chơi nhiệt tình

ĐL

I/ Chuẫn bị lớp: 1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động: - chung:

10p

- Ôn tập đt học TD, hoc đt điều hoà, tập đá lăng trước, sau, luyện tập chạy bền, chơi lò cò chọi gà

- Xoay khớp tay, chân, hông, gối, vai,

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x

(26)

- chuyên môn: II/ Cơ bản: 1/ Bài TD:

a/ Ôn đt vươn thở, tay, chân lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy: b/ ĐT điều hoà:

2/ Bật nhảy: a/ Ôn tập đá lăng: b/ Đà bước giậm nhảy:

c/ Trò chơi:

“Nhảy lò cò chọi gà”

3/ Chạy bền: III/ Kết thúc: 1/ Củng cố:

2/ HDVN:

30p 10p

10p

5p

- G/v: Theo dõi sữa sai đt, nhận xét - G/v: Vừa tập vừa hướng dẫn đt cho hs - H/s: Theo dõi thực theo - G/v: Theo dõi, nhận xét, sữa sai

- G/v: Cho hs tập lại đt đá lăng - H/s : Tập

- G/v: Vừa tập vừa hướng dẫn đt kỹ thuật - H/s: Theo dõi thực - G/v: Nhận xét, sữa sai

x x x x x x x x x x x x x x

Tập theo lớp Tập theo lớp

Chơi theo cặp

Luyện tập theo nhóm 4hs x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x C Kiểm tra:

Tiết 27

Ngày: 10/11/2008

- BÀI TD: ÔN CÁC ĐỘNG TÁC ĐÃ HỌC

- BẬT NHẢY: LUYỆN TẬP ĐÁ LĂNG TRƯỚC, ĐÁ LĂNG SAU

ĐÀ BƯỚC, BƯỚC GIẬM NHẢY MỘT CHÂN VÀO CÁT - CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP

- Ơn đt học TD, luyện tập đá lăng trước, đá lăng sau, đà bước bước giậm nhảy vào cát, luyện tập chạy bền

- Nâng cao động tác kỹ thuật hoàn thiện TD với cờ, luyện tập tích cực

ĐL

10p

- Ôn tập đt học TD, tập đá lăng trước, sau, luyện tập chạy bền

- Xoay khớp tay, chân, hông, gối, vai,

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x

(27)

- chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: 1/ Bài TD: Ôn đt học:

2/ Bật nhảy: a/ Ôn tập đá lăng:

b/ Đà bước bước giậm nhảy chân vào cát: 3/ Chạy bền:

2/ HDVN:

30p 10p

10p

5p

cổ tay, cổ chân,… - Tập đt bổ trợ

- G/v: Theo dõi sữa sai đt, nhận xét - G/v: Hướng dẫn lại cho hs y/c hs tập - H/s: Chú ý tập lai

- G/v: Theo dõi, nhận xét, sữa sai

- G/v: Vừa tập vừa hướng dẫn đt kỹ thuật cho hs

- H/s: Theo dõi thực - G/v: Nhận xét, sữa sai

x x x x x x x x x x x x x x

Tập hs

Tiết 28

Ngày: 10/11/2008

- BÀI TD: TIẾP TỤC ƠN VÀ HỒN THIỆN BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY: LUYỆN TẬP ĐÁ LĂNG TRƯỚC, ĐÁ LĂNG SAU

- Hoàn thiện TD, luyện tập đá lăng trước, đá lăng sau, đà bước bước giậm nhảy vào cát, luyện tập chạy bền

PHẦN &

2/ Khởi động: - chung:

10p

- Hoàn thiện TD, luyện tập đá lăng trước, sau, luyện tập chạy bền

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x

(28)

Ơn hồn thiện TD:

2/ HDVN:

30p 10p

10p

5p

x x x x x x x

Tập hs

Tiết 29

Ngày: 17/11/2008

- BÀI TD: TIẾP TỤC HOÀN THIỆN BÀI THỂ DỤC

- BẬT NHẢY: LUYỆN TẬP ĐÁ LĂNG TRƯỚC, ĐÁ LĂNG SAU

- Hoàn thiện TD, luyện tập đá lăng trước, đá lăng sau, đà bước bước giậm nhảy vào cát, luyện tập chạy bền

PHẦN &

2/ Khởi động: - chung:

10p

- Hoàn thiện TD, luyện tập đá lăng trước, sau, luyện tập chạy bền

x

(29)

Ơn hồn thiện TD:

2/ HDVN:

30p 10p

10p

5p

Tập hs

Tiết 30

Ngày: 17/11/2008

- BÀI TD: TIẾP TỤC ƠN VÀ HỒN THIỆN BÀI THỂ DỤC

- BẬT NHẢY: LUYỆN TẬP BẬT XA ĐÀ BƯỚC GIẬM NHẢY MỘT CHÂN VÀO CÁT

- Tiếp tục hoàn thiện TD, luyện tập bật xa bước giậm nhảy vào cát, luyện tập chạy bền - Nâng cao động tác kỹ thuật hoàn thiện TD với cờ, luyện tập tích cực

- Rèn luyện hs tính cẩn thận, khéo léo, nhanh, bền, tính thẩm mỹ, tính tự giác hoạt động B Sân bãi dụng cụ: Đồng hồ bấm giây, cờ, hố nhảy

PHẦN &

2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản:

10p

30p

- Hoàn thiện TD, luyện tập bật xa dà bước giậm nhảy, luyện tập chạy bền - Xoay khớp tay, chân, hông, gối, vai, cổ tay, cổ chân,…

x

(30)

1/ Bài TD:

Hoàn thiện TD:

2/ Bật nhảy: Luyện tập đà bước giậm nhảy chân vào cát:

2/ HDVN:

10p

5p

- G/v: Theo dõi sữa sai đt, nhận xét - G/v: Yêu cầu hs nêu lại kỹ thuật chạy đà bước giậm nhảy chân

- H/s: Nêu lại

- G/v: Nhận xét nhắc nhở thêm Nêu lại yêu cầu bật xa, trình thực

- H/s: Chú ý luyện tập

- G/v: Theo dõi, nhận xét, sữa sai - G/v: Cho hs luyện tập

- H/s: Chạy theo nhóm - G/v: Theo dõi, nhận xét - G/v: Cho h/s thả lỏng - H/s: Tập đt thả lỏng

Luyện tập theo lớp/tổ

Tập hs

Tiết 31

Ngày: 24/11/2008

- BÀI TD: TIẾP TỤC HOÀN THIỆN BÀI THỂ DỤC

- BẬT NHẢY: TRÒ CHƠI “KHÉO VƯỚNG CHÂN” & “NHẢY VÀO VÒNG TRÒN TIẾP SỨC”

- Tiếp tục hoàn thiện TD, luyện tập chạy bền, chơi trò chơi khéo vướng chân nhảy vào vòng tròn tiếp sức

PHẦN &

2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản:

10p

30p

- Hoàn thiện TD, luyện tập chạy bền, chơi khéo vướng chân nhảy vào vòng tròn tiếp sức

x

(31)

1/ Bài TD:

Hoàn thiện TD:

2/ Bật nhảy: * Trò chơi: “Khéo vướng vướng chân”:

* Trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

3/ Chạy bền: III/ Kết thúc: 1/ Củng cố:

2/ HDVN:

10p

10p 5p

Luyện tập theo lớp/tổ

Tập hs

Tiết 32

Ngày: 24/11/2008

KIỂM TRA

BÀI THỂ DỤC THỰC HIỆN VỚI CỜ A Mục đích, yêu cầu:

- Kiểm tra TD thực với cờ - Yêu cầu hs tập đúng, đều, đẹp đt

- Rèn luyện hs tính cẩn thận, khéo léo, tính thẩm mỹ, tính tự giác hoạt động B Sân bãi dụng cụ: cờ

PHẦN &

1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản:

Kiểm tra Bài TD với cờ:

10p

30p

- Tập hợp, điểm số báo cáo - Kiểm tra TD với cờ

- Tập đt bổ trợ - chạy vòng SVĐ

- G/v: Cho hs ôn lại TD với cờ

- H/s: Tập lại theo nhịp hô lớp trưởng lần

- G/v: Nêu chá tính điểm cho hs:

x

(32)

2/ HDVN:

5p

* Điểm 9-10: Hoàn thiện tốt đt

* Điểm 7-8: đt tương đối đúng, chưa đẹp, chưa thở sau đt vươn thở, đt thăng chưa tốt

* Điểm 5-6: Có từ 1, đt bị sai * Điểm 3-4: Có từ đt bị sai trở lên * Điểm 1-2: Không thực - G/v: Gọi hs để kiểm tra

- H/s: Thực

- G/v: Nhận xét ghi điểm - G/v: Nhận xét buổi ktra - G/v: Đọc điểm cho hs - G/v: Cho h/s thả lỏng - H/s: Tập đt thả lỏng

Thực nhóm 4hs

C Kiểm tra:

Tiết 33-36 Ngày: 1/12/2008

ÔN TẬP

KIỂM TRA HỌC KỲ I A Mục đích, yêu cầu:

- Ôn tập nội dung học HKI

- Yêu cầu hs tập luyện đt kỹ thuật, nghiêm túc tập luyện nâng cao thành tích - Rèn luyện hs tính yêu thể thao, tính bền, khéo léo, nhanh, tính tự giác hoạt động B Sân bãi dụng cụ: Đồng hồ bấm giây, hố nhảy

ĐL

I/ Chuẫn bị lớp: 1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: 1/ ĐHĐN:

10p

30p 10 p

- Ôn tập nd học để chuẩn bị kiểm tra HKI

- G/v: Cho hs tập lại đt ĐHĐN - H/s: Tập theo nhịp hô lớp trưởng - G/v: Theo dõi, nhắc nhở thêm

x

(33)

2/ Chạy nhanh:

3/ Bật nhảy:

4/ Chạy bền III/ Kết thúc: 1/ Củng cố: 2/ HDVN:

10 p

5p

- G/v: Nêu lại cho hs yêu cầu, lưu ý chạy nhanh

- H/s: Nghe ý ôn tập - G/v: Theo dõi, nhắc nhở thêm

- G/v: Nêu lại cho hs yêu cầu, lưư ý bật nhảy

- H/s: Nghe chu ý ôn tập - G/v: Theo dõi, nhắc nhở thêm

Thực nhóm 4hs

C Kiểm tra:

Tiết 37-38

Ngày: 15/12/2008

KIỂM TRA HỌC KỲ I KIỂM TRA RLTT A Mục đích, u cầu:

- ƠKiểm tra HKI nội dung chạy nhanh

- Yêu cầu hs tập luyện đt kỹ thuật thành tích cao

- Rèn luyện hs tính yêu thể thao, tính nhanh, tính tự giác hoạt động B Sân bãi dụng cụ: Đồng hồ bấm giây

PHẦN &

1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản:

Kiểm tra chạy nhanh:

10p

30p

- Tập hợp, điểm số báo cáo - Kiểm tra HKI

- G/v: Nêu lại cho hs yêu cầu, lưu ý chạy nhanh

- H/s: Nghe ý thực - G/v: Nêu cáh tính điểm - Kiểm tra nhóm hs

Thực nhóm 4hs

x

(34)

2/ HDVN:

5p (Nam / Nữ riêng)- G/v: Theo dõi ghi điểm - G/v: Nhận xét buổi kiểm tra - G/v: Đọc điểm cho hs - G/v: Cho h/s thả lỏng - H/s: Tập đt thả lỏng

(35)

Tiết 39

Ngày: 22/12/2008

- BẬT NHẢY: ÔN CHẠY ĐÀ BƯỚC GIẬM NHẢY BẰNG MỘT CHÂN VÀO CÁT, ĐỆM; HỌC NHẢY BƯỚC BỘ TRÊN KHƠNG

- NÉM BĨNG: TRỊ CHƠI PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH CỦA TAY, NGỰC - CHẠY BỀN: TRÒ CHƠI NHẢY LỊ CỊ

- Tiếp tục ôn chạy đà bước giậm nhảy chân vào cát hay đệm học nhảy bước không bật nhảy, chơi trị chơi nhảy lị cị chuyền bóng

- Yêu cầu hs tập tích cực động tác kỹ thuật - Rèn luyện hs tính cẩn thận, bền khéo léo B Sân bãi dụng cụ: bóng, hố nhảy

PHẦN &

2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: 1/ Bật nhảy: a) Ôn tập chạy đà bước giậm nhảy: b) Nhảy bước không:

2/ Ném bóng: * Trị chơi: “Chuyềng bóng” 3/ Chạy bền: * Trò chơi: “Nhảy lò cò” III/ Kết thúc: 1/ Củng cố:

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

10 p

5 p

- Ôn chạy đà, giậm nhảy học nhảy bước khơng, chơi chuyền bóng nhảy lị cị

- G/v: Nêu lại yêu cầu đt kỹ thuật - H/s: Chú ý luyện tập

- Gv: Theo dõi nhắc nhở

- G/v: Hướng dẫn hs thực đt - H/s: Theo dõi luyện tập - G/v: sữa sai

- H/s: Nghe, ý chơi - G/v: Nhận xét

- G/v: Nhận xét chung nói số sai sót hs cịn mắc phải

- H/s: Nghe ý thêm, rút kinh nghiệm - G/v: Cho h/s thả lỏng

Tập hs

C Kiểm tra: Tiết 40

x

(36)

Ngày: 22/12/2008

- BẬT NHẢY: + ÔN NHẢY BƯỚC BỘ TRÊN KHÔNG

+ HỌC CHẠY ĐÀ TỰ DO NHẢY XA KIỂU NGỒI

- NÉM BĨNG: TRỊ CHƠI PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH CỦA TAY, NGỰC; TUNG VÀ BẮT BÓNG BẰNG TAY, NGỒI XỎM TUNG VÀ BẮT BÓNG - CHẠY BỀN: LUYỆN tẬP

- Ơn nhảy bước khơng, chơi số trò chơi phát triển sức mạnh tay, ngực luyện tập chạy bền

- Yêu cầu hs tập tích cực động tác kỹ thuật - Rèn luyện hs tính bền, mạnh khéo léo B Sân bãi dụng cụ: bóng, hố nhảy

ĐL

2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: 1/ Bật nhảy: a) Ơn nhảy bước khơng: b) Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi: 2/ Ném bóng: * Trị chơi: “Tung bắt bóng tay, ngồi xỏm tung bắt bóng” 3/ Chạy bền: (Luyện tập) III/ Kết thúc: 1/ Củng cố:

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

10 p

5 p

- Ôn nhảy bước khơng, luyện tập chạy bền, chơi trị tung bắt bóng tay

- G/v: Hướng dẫn hs thực đt - H/s: Theo dõi luyện tập

- G/v: theo dõi, nhắc nhở sữa sai hs - G/v: Hướng dẫn trò chơi cho hs, t/c cho em chơi

- G/v: Nêu lại số yêu cầu - H/s: Nghe, ý luyện tập - G/v: Theo dõi, nhận xét

Tập hs

Tập theo nhóm hs

Ngày: 29/12/2008

x

(37)

- BẬT NHẢY: ÔN NHẢY BƯỚC BỘ TRÊN KHÔNG, CHẠY ĐÀ TỰ DO NHẢY XA KIỂU NGỒI

- NÉM BĨNG: TRỊ CHƠI PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH CỦA TAY, NGỰC; TUNG VÀ BẮT BÓNG BẰNG TAY, NGỒI XỎM TUNG VÀ BẮT BÓNG, TUNG VÀ BẮT BÓNG QUA KHOEO CHÂN, NÉM BÓNG TRÚNG ĐÍCH - CHẠY BỀN: LUYỆN tẬP

- Ơn tập chạy đà, khơng nhảy xa kiểu ngồi, tung bắt bóng, luyện tập chạy bền - Yêu cầu hs tập tích cực động tác kỹ thuật

- Rèn luyện hs tính bền, mạnh khéo léo B Sân bãi dụng cụ: bóng, hố nhảy

PHẦN &

2/ Khởi động: - chung: - chuyên mơn: II/ Cơ bản: 1/ Bật nhảy: a) Ơn nhảy bước không, chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi: 2/ Ném bóng: a) Ơn tung bóng: b) Ném bóng trúng đích:

3/ Chạy bền: (Luyện tập) III/ Kết thúc: 1/ Củng cố:

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

10 p

5 p

- Ôn tập bước học bật nhảy, tung, bắt ném bóng trúng đích, luyện tập chạy bền

- H/s: Ơn lại cách thức tung bắt bóng - G/v: Hướng dẫn hs thực đt, vừa hướng dẫn vừa làm mẫu cho hs

- H/s: Theo dõi luyện tập - G/v: theo dõi, nhắc nhở - G/v: Nêu lại số yêu cầu - H/s: Nghe, ý luyện tập - G/v: Theo dõi, nhận xét

Tập hs

Tập theo nhóm hs

Ngày: 29/12/2008

x

(38)

- BẬT NHẢY: ÔN TẬP NỘI DUNG TIẾT 41, HỌC BẬT NHẢY BẰNG 2 CHÂN TAY VỚI VÀO VẬT TRÊN CAO

- NÉM BĨNG: ƠN TẬP VÀ HỌC ĐỨNG VAI HƯỚNG NÉM, XOAY NGƯỜI NÉM BÓNG, ĐÀ MỘT BƯỚC NÉM BÓNG XA

- CHẠY BỀN: LUYỆN tẬP A Mục đích, u cầu:

- Ơn tập nd học, học bật nhảy chân tay với vào vật cao, luyện tập chạy bền - Yêu cầu hs luyện tập tích cực, nghiêm túc, động tác kỹ thuật

- Rèn luyện hs tính mạnh, khéo léo bền B Sân bãi dụng cụ: bóng ném, hố nhảy

PHẦN &

2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: 1/ Bật nhảy: a) Ôn chạy đà nhảy xa kiểu ngồi: b) Bật nhảy chân tay với vào vật cao

2/ Ném bóng: a) Ơn tung bóng ném bóng: b) Đứng vai hướg ném, xoay người ném bóng, đà bước ném bóng 3/ Chạy bền: (Luyện tập) III/ Kết thúc: 1/ Củng cố:

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

10 p

5 p

- Ôn tập nội dung học, vai hướng ném bóng đà bước luyện tập chạy bền

- H/s: Ôn tập chạy đà nhảy xa kiểu ngồi - G/v: Hướng dẫn

- H/s: Thực

- H/s: Ơn lại tung bắt bóng; ném bóng trúng đích

- G/v: Hướng dẫn đt kỹ thuật cho hs, thực làm mẫu lần cho hs

- H/s: Theo dõi luyện tập - G/v: theo dõi, nhắc nhở - G/v: Nêu lại số yêu cầu - H/s: Nghe, ý luyện tập - G/v: Theo dõi, nhận xét

- G/v: Nhận xét chung nói số sai sót hs mắc phải

Tập hs

Tập theo nhóm hs

Tiết 43,44 Ngày: 5/1/2009

x

(39)

- BẬT NHẢY: LUYỆN TẬP BẬT NHẢY BẰNG CHÂN, TAY VỚI VÀO VẬT TRÊN CAO, CHẠY ĐÀ TỰ DO NHẢY XA KIỂU NGỒI

- NÉM BĨNG: ƠN LUYỆN TUNG BĨNG, NÉM BÓNG - CHẠY BỀN: LUYỆN tẬP

- Ơn tập nd học, học bật nhảy chân tay với vào vật cao, luyện tập chạy bền - Yêu cầu hs luyện tập tích cực, nghiêm túc, động tác kỹ thuật

- Rèn luyện hs tính mạnh, khéo léo bền B Sân bãi dụng cụ: bóng ném, hố nhảy

PHẦN &

2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: 1/ Bật nhảy: Luyện tập bật nhảy chân tay với vào vật cao

2/ Ném bóng: a) Ơn tung bóng ném bóng: b) Đứng vai hướg ném, xoay người ném bóng, đà bước ném bóng 3/ Chạy bền: (Luyện tập) III/ Kết thúc: 1/ Củng cố:

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

10 p

5 p

- Ơn nhảy bước khơng, chạy đà nhảy xa kiểu ngồi, ném bóng luyện tập chạy bền

- G/v: Nêu lại yêu cầu đt kỹ thuật cho hs - H/s: Thực

- H/s: Ôn lại tung bắt bóng; ném bóng trúng đích

- G/v: Hướng dẫn lại đt kỹ thuật cho hs - H/s: Theo dõi luyện tập

- G/v: theo dõi, nhắc nhở - G/v: Nêu lại số yêu cầu - H/s: Nghe, ý luyện tập - G/v: Theo dõi, nhận xét

Tập hs

Tập theo nhóm hs

C Kiểm tra: Tiết 45,46

Ngày: 12/1/2009

x

(40)

- BẬT NHẢY: ƠN TIẾT 44, HỌC CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN NHẢY CO CHÂN QUA XÀ

- NÉM BĨNG: ƠN LUYỆN TUNG BĨNG, NÉM BĨNG - CHẠY BỀN: LUYỆN tẬP

- Ôn tập nội dung học, chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, luyện tập chạy bền - Yêu cầu hs luyện tập tích cực, nghiêm túc, động tác kỹ thuật

- Rèn luyện hs tính mạnh, khéo léo bền B Sân bãi dụng cụ: bóng ném, hố nhảy, xà

PHẦN &

2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: 1/ Bật nhảy: a) Ơn tập:

b) Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà 2/ Ném bóng: a) Ơn tung bóng ném bóng: b) Đứng vai hướg ném, xoay người ném bóng, đà bước ném bóng 3/ Chạy bền: (Luyện tập) III/ Kết thúc: 1/ Củng cố:

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

10 p

5 p

- Ôn bật nhảy, chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, ơn ném bóng luyện tập chạy bền

- G/v: Nêu lại yêu cầu bật nhảy 1, chân với vật cao

- H/s: Thực

- Gv: Theo dõi nhắc nhở - G/v: Hướng dẫn làm mẫu - H/s: Theo dõi luyện tập - G/v: sữa sai

- G/v: Hướng dẫn lại đt kỹ thuật cho hs - H/s: Theo dõi luyện tập

- G/v: theo dõi, nhắc nhở - G/v: Nêu lại số yêu cầu - H/s: Nghe, ý luyện tập - G/v: Theo dõi, nhận xét

- G/v: Nhận xét chung số sai sót hs - H/s: Nghe ý thêm, rút kinh nghiệm - G/v: Cho h/s thả lỏng

Tập hs

Tập theo nhóm hs

Ngày: 19/1/2009

x

(41)

- BẬT NHẢY: ÔN CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN NHẢY CO CHÂN QUA XÀ, HỌC CHẠY ĐÀ CD GIẬM NHẢY CHÂN LĂNG DUỖI THẲNG QUA XÀ - NÉM BĨNG: ƠN CÁC NƠI DUNG DÃ HỌC, HỌC ĐÀ BƯỚC CHÉO CHÂN NÉM BÓNG

- CHẠY BỀN: LUYỆN tẬP A Mục đích, yêu cầu:

- Ôn tập nội dung học, học chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, luyện tập chạy bền

- Yêu cầu hs luyện tập tích cực, nghiêm túc, nâng cao hoàn thiện động tác kỹ thuật - Rèn luyện hs tính mạnh, khéo léo bền

B Sân bãi dụng cụ: bóng ném, hố nhảy, xà PHẦN &

NỘI DUNG

ĐL

2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: 1/ Bật nhảy: a) Ôn CĐCDgiậm nhảy co chân qua xà

a) CĐCD giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà 2/ Ném bóng: a) Ơn tập tung ném bóng:

b) Đà bước chéo ném bóng

.3/ Chạy bền: (Luyện tập) III/ Kết thúc: 1/ Củng cố:

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

10 p

5 p

- Ôn học chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, bước, bước chéo chân ném bóng, luyện tập chạy bền

- G/v: Nêu lại yêu cầu đt kỹ thuật - H/s: Thực

- Gv: Theo dõi nhắc nhở thêm

- G/v: Hướng dẫn đt kỹ thuật làm mẫu - H/s: Theo dõi luyện tập

- G/v: Theo dõi, sữa sai

- G/v: Hướng dẫn đt kỹ thuật làm mẫu - H/s: Theo dõi luyện tập

- G/v: Theo dõi, sữa sai

- G/v: Nêu lại yêu cầu, cho hs luyện tập - H/s: Nghe, ý luyện tập

- G/v: Theo dõi, nhận xét

Tập hs

Tập theo nhóm hs

Ngày: 26/1/2009

x

(42)

- BẬT NHẢY: ÔN CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN NHẢY CO CHÂN QUA XÀ VÀ CHẠY ĐÀ CD GIẬM NHẢY CHÂN LĂNG DUỖI THẲNG QUA XÀ

- NÉM BÓNG: ĐÀ BƯỚC, BƯỚC CUỐI NÉM NÉM BÓNG XA - CHẠY BỀN: CHƠI GIẬT CỜ

- Tiếp tục ơn chạy đà diện giậm nhảy chân lăng co qua xà, duỗi thẳng qua xà, bước, bước cuối ném bóng xa

- Yêu cầu học sinh luyện tập hoàn thiện dần động tác kỹ thuật - Rèn luyện hs tính nhanh, mạnh, bền khéo léo

NỘI DUNG

ĐL

I/ Chuẫn bị lớp: 1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: 1/ Bật nhảy: a) Ôn CĐCDgiậm nhảy co chân qua xà; CĐCD giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà 2/ Ném bóng: Đà bước, bước cuối ném bóng .3/ Chạy bền: Trò chơi giật cờ

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

10 p

5 p

- Ôn bật nhảy chân lăng co duỗi thẳng qua xà; bước, bước cuối ném bóng xa - Xoay khớp tay, chân, hông, gối, vai, cổ tay, cổ chân,…

- G/v: Nêu lại số yêu cầu cần lưu ý - H/s: Chú ý, luyện tập

- Gv: Theo dõi, sữa sai, nhận xét

- G/v: Nêu lại số yêu cầu cần lưu ý - H/s: Chú ý, luyện tập

- Gv: Theo dõi, sữa sai, nhận xét

- G/v: Hướng dẫn trò chơi cho hs Chia nhóm tổ chức cho hs chơi

- H/s: Nghe, ý chơi - G/v: Theo dõi, nhận xét

Tập hs

Tập hs Chơi theo nhóm

Tiết 51,52 Ngày: 5/2/2009

x

(43)

- BẬT NHẢY: ÔN BƯỚC BỘ TRÊN KHƠNG CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN GIẬM NHẢY CHÂN LĂNG DUỖI THẲNG QUA XÀ

- NÉM BĨNG: ƠN ĐÀ BƯỚC CUỐI NÉM NÉM BĨNG XA, ĐÀ BƯỚC CUỐI NÉM BÓNG XA ( CHUẨN BỊ KIỂM TRA)

- Ơn bước khơng, chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, xà, ôn chạy đà bước, bước cuối ném bóng xa

- Yêu cầu học sinh tập luyện hoàn thiện động tác kỹ thuật - Rèn luyện hs tính nhanh, mạnh, khéo léo

NỘI DUNG

ĐL

I/ Chuẫn bị lớp: 1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: 1/ Bật nhảy:

2/ Ném bóng: Đà bước, bước cuối ném bóng

2/ HDVN:

10p

30p 15p

15p

5 p

- Ơn nd bật nhảy học, ơn đà bước, bước cuối ném bóng xa

- Tập đt bổ trợ - Chạy vịng SVĐ

* Ơn bước không, CĐCD giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- G/v: Nói lại số yêu cầu cần thực hiện:

- H/s: Nghe ôn tập

- G/v: Nêu lại số yêu cầu kỹ thuật cần lưu ý

- H/s: Nghe, ý luyện tập

Hoàn thiện đt chuẩn bị kiểm tra - Gv: Theo dõi, nhận xét, sữa sai cho hs - G/v: Nhận xét chung, nêu lại số sai sót hs cịn mắc phải

- H/s: Nghe ý thêm, rút kinh nghiệm - G/v: Cho h/s tập đt thả lỏng

- G/v: Y/c học sinh tập luyện thêm nhà để chuẩn bị kiểm tra

Tập hs

C Kiểm tra:

Tiết 53

Ngày: 12/2/2009

KIỂM TRA: NÉM BÓNG

x

(44)

( ĐI TỰ DO, THỰC HIỆN BƯỚC CUỐI NÉM BÓNG XA, TRỌNG TÂM BƯỚC ĐÀ CUỐI)

- Kiểm tra ném bóng đà bước cuối ném bóng xa

- Yêu cầu học sinh tập động tác kỹ thuật, thành tích cao - Rèn luyện học sinh tính mạnh, khéo léo, tinh thần yêu TDTT B Sân bãi dụng cụ: bóng ném, hố nhảy, xà

ĐL

I/ Chuẫn bị lớp: 1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động: - chung: - chun mơn:

II/ Cơ bản: 1/ Ơn tập: 2/ Kiểm tra:

2/ HDVN:

10p

30p 10p 20p

5 p

- Kiểm tra ném bóng xa có đà ( đà bước cuối) ném bóng xa

- Tập đt bổ trợ - Chạy vịng SVĐ

- H/s: Ơn tập lại ném bóng xa có đà trước kiểm tra

- G/v: Nêu cách tính điểm yêu cầu kỹ thuật học sinh cần lưu ý để thực tốt kiểm tra

- H/s : Chú ý

- Gv: Gọi tên kiểm tra hs - H/s: Ném quả/ hs

- G/v: Theo dõi, nhận xét ghi điểm - G/v: Cho h/s thả lỏng

- G/v: Nhận xét chung buổi kiểm tra đọc điểm cho học sinh

- H/s: Nghe ý thêm, rút kinh nghiệm - G/v: Y/c học sinh tập luyện thêm nhà

Tập hs

Gọi kiểm tra hs

C Kiểm tra:

x

(45)

Tiết 54

Ngày: 12/2/2009

- BẬT NHẢY: LUN TẬP NHẢY BƯỚC BỘ TRÊN KHƠNG, CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN GIẬM NHẢY CHÂN LĂNG DUỖI THẲNG QUA XÀ

- THỂ THAO TỰ CHỌN (MƠN TỰ CHỌN): BĨNG ĐÁ - CHẠY BỀN: TRÒ CHƠI GIẬT CỜ

- Tiếp tục luyện tập nhảy bước khơng, chạy dà diện giậm nhảy chân lăng qua xà học bóng đá

- Nâng cao động tác kỹ thuật hoàn thiện dần động tác kỹ thuật bật nhảy - Rèn luyện học sinh tính mạnh khéo léo

B Sân bãi dụng cụ: bóng, hố nhảy, xà PHẦN &

2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: 1/ Bật nhảy:

2/ Bóng đá: *Cách tung bóng:

3/ Chạy bền: *Trò chơi: Giật cờ

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

5 p

- Luyện tập nhảy bước khơng, chạy đà diện giậm nhảy chân lăng qua xà, học bóng đá

- G/v: Nêu lại số yêu cầu kỹ thuật chạy đà diện, giậm nhảy chân lăng duổi thẳng qua xà

- Gv: Theo dõi, nhận xét, sữa sai cho hs - G/v: Vừa hướng dẫn đt vừa thực - H/s: Theo dõi sau tập

- G/v: Gọi hs thực tốt làm trứơc - H/s khác ý theo dõi thêm tập - G/v: Theo dõi, sữa sai

- G/v: Hướng dẫn trị chơi cho hs Chia nhóm tổ chức cho hs chơi

- H/s: Nghe, ý chơi - G/v: Theo dõi, nhận xét

- G/v: Nhận xét chung, nêu lại số sai sót hs cịn mắc phải

- G/v: Y/c học sinh tập luyện thêm nhà

Tập hs

Tập theo tổ/ nhóm

Chơi theo nhóm

x

(46)

Ngày: 19/2/2009

- BẬT NHẢY: LUYÊN TẬP NHẢY BƯỚC BỘ TRÊN KHÔNG, CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN GIẬM NHẢY CHÂN LĂNG DUỖI THẲNG QUA XÀ

- TỰ CHỌN: BÓNG ĐÁ (tt) - CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP A Mục đích, yêu cầu:

- Tiếp tục luyện tập nhảy bước không, chạy dà diện giậm nhảy chân lăng qua xà học đá bóng mu ngồi bàn chân, luyện tập chạy bền

2/ Bóng đá:

*Đá bóng mu ngồi bàn chân:

3/ Chạy bền: (Luyện tập) III/ Kết thúc: 1/ Củng cố:

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

10p p

- Luyện tập nhảy bước không, chạy đà diện giậm nhảy chân lăng qua xà, học bóng đá, luyện tập chạy bền - Xoay khớp tay, chân, hông, gối, vai, cổ tay, cổ chân,…

- Gv: Theo dõi, nhận xét, sữa sai cho hs - G/v: Vừa hướng dẫn đt vừa thực - H/s: Theo dõi sau tập

- G/v: Gọi hs thực tốt làm trứơc - H/s khác ý theo dõi thêm tập - G/v: Theo dõi, sữa sai

- H/s: Luyện tập chạy bền - G/v: Theo dõi nhận xét

Tập hs

C Kiểm tra:

x

(47)

Tiết 56

Ngày: 19/2/2009

- BẬT NHẢY: LUN TẬP NHẢY BƯỚC BỘ TRÊN KHƠNG, CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN GIẬM NHẢY CHÂN LĂNG DUỖI THẲNG QUA XÀ VÀ CHUẨN BỊ KIỂM TRA.

- TỰ CHỌN: BÓNG ĐÁ (tt) A Mục đích, yêu cầu:

- Tiếp tục luyện tập nhảy bước khơng, chạy dà diện giậm nhảy chân lăng qua xà chuẩn bị kiểm tra học đá bóng mu ngồi bàn chân

2/ Bóng đá:

*Ơn đá bóng mu bàn chân:

2/ HDVN:

10p

30p 15p

15p

5 p

- Luyện tập nhảy bước khơng, chạy đà diện giậm nhảy chân lăng qua xà chuẩn bị kiểm tra, học bóng đá - Xoay khớp tay, chân, hông, gối, vai, cổ tay, cổ chân,…

- H/s: Nghe, ý ôn tập để chuẩn bị kiểm tra

- Gv: Theo dõi, nhận xét, sữa sai cho hs - G/v: Hướng dẫn đt vừa thực đt - H/s: Theo dõi lại sau tập

- G/v: Gọi hs thực tốt thực lại trứơc lóp

- H/s khác ý theo dõi thêm tập - G/v: Theo dõi, sữa sai

Tập hs

C Kiểm tra:

x

(48)

Tiết 57

Ngày: 26/3/2009

KIỂM TRA BẬT NHẢY

(CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN GIẬM NHẢY CHÂN LĂNG DUỖI THẲNG QUA XÀ) A Mục đích, yêu cầu:

- Kiểm tra bật nhảy: chạy dà diện giậm nhảy chân lăng qua xà - Yêu cầu hoc sinh thực hiẹn tốt đt kỹ thuật, đạt thành tích cao

- Rèn luyện học sinh tính khéo léo, nhanh, mạnh, tinh thần yêu thể thao B Sân bãi dụng cụ: hố nhảy, xà

ĐL

I/ Chuẫn bị lớp: 1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động: - chung: - chun mơn: II/ Cơ bản: 1/ Ơn tập:

2/ Kiểm tra:

2/ HDVN:

10p

30p 10p

20p

5 p

- Kiểm tra bật nhảy (chạy đà diện giậm nhảy chân lăng qua xà)

- G/v: Nêu lại số yêu cầu kỹ thuật chạy đà diện, giậm nhảy chân lăng duổi thẳng qua xà cho hs tập lại trước kiểm tra

- H/s: Chú ý tập chuẩn bị kiểm tra - G/v: Nêu cách tính điểm cho hs - H/s: Nghe, ý

- G/v: Gọi tên hs kiểm tra - H/s: Có tên thực

- G/v: Theo dõi, nhận xét ghi điểm - G/v: Nhận xét, đọc điểm cho hs

- H/s: thả lỏng

Tập hs

C Kiểm tra:

Tiết 58-66

x

(49)

Ngày: 26/3/2009

- MƠN TỰ CHỌN: BĨNG ĐÁ (tt) - CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP

- Tiếp tục luyện tập chạy bền, ôn đá bóng mu ngồi bàn chân, cách tâng bóng, shoot bóng vào gơn số kỹ thuật khác

- Yêu cầu hs tập luyện tích cực, nghiêm túc, nâng cao hoàn thiện dần động tác kỹ thuật - Rèn luyện học sinh tính mạnh, khéo léo, yêu thích thể thao

B Sân bãi dụng cụ: bóng (4 quả) PHẦN &

NỘI DUNG

ĐL

I/ Chuẫn bị lớp: 1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: 1/ Bật nhảy:

2/ Bóng đá:

*Ơn đá bóng mu ngồi bàn chân:

2/ HDVN:

10p

30p 15p

15p

5 p

- Luyện tập chạy bền tập luyện số đt kỹ thuật đá bóng

- H/s: Nghe, ý ôn tập để chuẩn bị kiểm tra

- Gv: Theo dõi, nhận xét, sữa sai cho hs - G/v: Hướng dẫn đt vừa thực đt - H/s: Theo dõi lại sau tập

- G/v: Gọi hs thực tốt thực lại trứơc lóp

- H/s khác ý theo dõi thêm tập - G/v: Theo dõi, sữa sai

- G/v: Nhận xét chung, nêu lại số sai sót hs mắc phải

Tập hs

x

(50)

Tiết 67

Ngày: 2/4/2009

KIỂM TRA CHẠY BỀN

(CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN, CỰ LY 500 MÉT, TÍNH THÀNH TÍCH, XẾP LOẠI THEO TIÊU CHUẨN RLTT) A Mục đích, yêu cầu:

- Kiểm tra chạy bền cự ly 500 mét, tính thành tích xếp loại theo tiêu chuẩn RLTT

- Yêu cầu hs khởi động trước chạy thật kỹ, chạy đảm bảo ccá nguyên tắc chạy bền đảm bảo cự ly

- Rèn luyện học sinh tính bền tính kỹ luật B Sân bãi dụng cụ: đồng hồ bấm giây

PHẦN &

2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: Kiểm tra: Chạy bền:

2/ HDVN:

10p

30p

5 p

- Kiểm tra chạy bền cự ly 500 mét, tính thành tích xếp loại theo tiêu chuẩn RLTT

- G/v: Nhắc lại cho hs yêu cầu nguyên tắc chạy bền

- H/s: Nghe, ý chuẩn bị kiểm tra - Gv: Nêu cụ thể đường chạy, cự ly, Nêu cách tính thành tích cho hs - G/v: Gọi tên kiểm tra hs theo nhóm - H/s: Chạy theo nhóm (4hs)

- G/v: Theo dõi hs chạy, bấm ghi thành tích

- G/v: Cho h/s tập đt thả lỏng - Hs/ Tập lại đt thả lỏng

- G/v: Nhận xét đọc kết quả/ thành tích cho hs

- H/s: Nghe rút kinh nghiệm

- G/v: Y/c học sinh tập luyện thêm nhà để RLTT

Kiểm tra chạy theo nhóm hs (Nam / Nữ riêng)

C Kiểm tra:

x

(51)

Tiết 68

Ngày: 2/4/2009

KIỂM TRA MÔN TỰ CHỌN (NỘI DUNG: TÂNG BĨNG VÀ SHOOT BĨNG) A Mục đích, yêu cầu:

- Kiểm tra môn học tự chọn: nội dung tâng bóng shoot bóng

- Yêu cầu hs khởi động kỹ trước kiểm tra, tâng bóng đt kỹ thuật, shoot bóng tốt - Rèn luyện học sinh tính nhanh, khéo léo, cẩn thận tính kỹ luật

B Sân bãi dụng cụ: bóng (4 quả), cầu mơn PHẦN &

NỘI DUNG

ĐL

I/ Chuẫn bị lớp: 1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động: - chung: - chun mơn: II/ Cơ bản: 1/ Ơn tập:

2/ Kiểm tra:

2/ HDVN:

10p

30p

5 p

- Kiểm tra nội dung tự chọn: bóng đá (nội dung: tâng bóng shoot bóng) - Xoay khớp tay, chân, hông, gối, vai, cổ tay, cổ chân,…

- G/v: Nêu lại số yêu cầu đt kỹ thuật cần thiết để tâng bóng shoot bóng tốt

- H/s: Nghe, ý tập lại trước kiểm tra

- Gv: Theo dõi nhắc nhở thêm cho hs - G/v: Gọi tên kiểm tra

- H/s: Có tên thực tâng bóng shoot bóng (2hs/ lượt)

- G/v: Theo dõi ghi thành tích (số lần tâng bóng kết shoot vào gơn)

Thực theo 2hs/lươt (Nam trứơc/ Nữ sau)

x

(52)

Tiết 69-72 Ngày: 9/4/2009

ÔN TẬP VÀ KIỂM TRA CUỐI NĂM NỘI DUNG KIỂM TRA: NHẢY XA

- Ơn tập nội dung nhảy xa, chuẩn bị kiểm tra HKII

- Yêu cầu hs khởi động kỹ trước tập, tập luyện tích cực, đt kỹ thuật, nâng cao thành tích

- Rèn luyện học sinh tính nhanh, mạnh, khéo léo, tính kỹ luật B Sân bãi dụng cụ: hố nhảy

PHẦN &

II/ Cơ bản: Ôn tập Nhảy xa:

2/ HDVN:

10p

30p

5 p

- Ôn tập nội dung nhảy xa chuẩn bị kiểm tra HKII

- G/v: Nêu lại số yêu cầu đt kỹ thuật số lưu ý trình thực nhảy xa

- H/s: Nghe, ý ôn tập - Gv: Cho hs tập

- H/s: Tập theo nhóm Nam/ Nữ riêng - G/v: Theo dõi, nhận xét sữa sai cho em

- Yêu cầu hs tập nâng cao thành tích - G/v: Cho h/s tập đt thả lỏng - Hs/ Tập lại đt thả lỏng

Tập theo nhóm (Nam trứơc/ Nữ sau)

C Kiểm tra:

x

(53)

Tiết 73,74

Ngày: 23/4/2009

KIỂM TRA CUỐI NĂM NỘI DUNG KIỂM TRA: NHẢY XA A Mục đích, yêu cầu:

- Kiểm tra HKII hồn thành chương trình TD7

- u cầu hs thực tốt đt kỹ thuật có thành tích cao - Rèn luyện học sinh tính nhanh, mạnh, khéo léo, tính kỹ luật B Sân bãi dụng cụ: hố nhảy

ĐL

I/ Chuẫn bị lớp: 1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động: - chung: - chun mơn: II/ Cơ bản: 1/ Ơn tập

2/ Kiểm tra:

2/ HDVN:

10p

30p

5 p

- Kiểm tra hồn thành chương trình TD7 (nội dung kiểm tra nhảy xa)

- Tập đt bổ trợ - Chạy vòng SVĐ * Nội dung: Nhảy xa

- G/v: Nêu yêu cầu đt kỹ thuật số lưu ý nhảy xa

- H/s: Nghe, ý tập lại trước kiểm tra

- Gv: Nêu hình thức kiểm tra cách tính điểm thành tích cho hs

- H/s: Ghi thực

- G/v: Gọi tên hs kiểm tra theo nhóm nhỏ (Nam/ Nữ riêng)

- G/v: Theo dõi, nhận xét ghi thành tích

- G/v: Nhận xét chung buổi kiểm tra đọc kết cho hs

Kiểm tra theo nhóm nhỏm Nam/ Nữ riêng Ghi kết quả/ thành tích hs

C Kiểm tra:

x

Định dạng
Số trang	53
Dung lượng	195,62 KB