tiết 1 giáo án thể dục 7 tiết 1 ngày 11082008 mục tiêu nội dung chương trình td7 phòng tránh chấn tyhương trong hoạt động thể thao a mục đích yêu cầu yc học sinh trật tự nghe giới thiệu về mục tiê

- Yêu cầu học sinh tập luyện tích cực, đúng động tác kỹ thuật, nâng cao và hoàn thiện các đt ĐHĐN, nghiêm túc tập luyệnx. - Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, nhanh, bền, cẩn thận và khoé [r]

(1)

Tiết

Ngày: 11/08/2008

- MỤC TIÊU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD7

- PHỊNG TRÁNH CHẤN TYHƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG THỂ THAO A Mục đích, yêu cầu:

- Y/c học sinh trật tự nghe giới thiệu mục tiêu, nội dung TD7 số phòn tránh chấn thương TDTT

- H/s nắm mục tiêu, nội dung học số nguyên tắc, phương pháp tập luyện, cách phòng tránh chấn thương tập luyện thể thao

- Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, thói quen tập luyện TDTT B Sân bãi dụng cụ:

PHẦN & NỘI DUNG

ĐL

TG SL CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHUƠNG PHÁP

I/ Chuẫn bị lớp: 1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND:

2/ Khởi động: II/ Cơ bản: 1/ Mục tiêu:

2/ Nội dung:

3/ Phòng tránh chấn thương: (SGK)

III/ Kết thúc: 1/ Củng cố: 2/ HDVN:

10p

30p

5p

- Tập hợp, điểm số báo cáo

- Nội dung, mục tiêu TD7 số cách phòng tránh chấn thương hoạt dộng TDTT

- Chạy vòng SVĐ

* Giúp học sinh củng cố phát triển KQ học lớp 6, chuấn bị học tập có hiệu cao lớp 8, bước thực mục tiêu môn học bậc THCS là:

- Biết số kiến thức, kỹ để tập luyện, giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực

- Tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật cao, thói quen tự giác tập luyện TDTT

- Có tăng tiến thể lực, đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

- Lý thyết chung - ĐHĐN

- Bài tập TD phát triển chung

- Trò chơi động tác bổ trợ chạy nhanh - Trò chơi động tác chạy bền

- Trò chơi đt bổ trợ nhảy xa, nhảy cao - Trò chơi đt bổ trợ ném bóng

- Tự chọn-Kiểm tra-KT tiêu chuẩn RLTT - G/v: Nêu cho học sinh nghe

- H/s: Nêu lại số điểm cần lưu ý tập luyện TDTT

- G/v: Y/c học sinh tập luyện TDTT

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x C Kiểm tra:

Tiết

x

(2)

Ngày: 11/08/2008

- PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG THỂ THAO - MỘT SỐ QUI ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MƠN

A Mục đích, u cầu:

- Nhằm giúp học sinh biết số phòn tránh chấn thương TDTT nắm số yêu cầu qui định học tập để đạt kết

- Yêu cầu học sinh ý theo dõi ghi nhớ số nguyên nhân gây chấn thương cách phòng tránh chấn thương tập luyện thể thao

- Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, tính cẩn thận B Sân bãi dụng cụ:

ĐL

I/ Chuẫn bị lớp: 1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động: II/ Cơ bản:

1/ Phong tránh chấn thương trong TDTT:

2/ Một số qui định học tập bô môn:

10p

30p

5p

- Một số cách phòng tránh chấn thương qui đinh mơn

- Chạy vịng SVĐ

* Một số nguyên nhân để xẩy chấn thương cách phong tránh:

a/ Nguyên nhân:

- Không thực đứng số nguyên tắc tập luyện: nguyên tắc hệ thống/ nguyên tắc vừ sức/ …

- Không đảm bảo tính vệ sinh tập luyện

- Khơng tn thủ nội qui, kỷ luật tập luyện, thi đấu

b/ Phòng tránh:

- khởi động bắt đầu tập - Thả lỏng (hồi tĩnh) sau tập - Nơi tập phải thống mát, vệ sinh - Khơng ăn uống nhiều trước tập - Tập luyện nghiêm túc, đt kỹ thuật đảm bảo đủ khởi động, thả lỏng

- Tập luyện từ đơn giản đến phức tạp - H/s: Nêu lại số yêu cầu vừa học tập luyện TDTT

Tiết

Ngày: 18/08/2008

x

(3)

- ĐHĐN: ÔN TẬP HÀNG DỌC, DÓNG HÀNG VÀ CÁCH ĐIỀU KHIỂN: NGHIÊM, NGHỈ, QUAY TRÁI, QUAY PHẢI

- CHẠY NHANH: CÁC ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ - TRÒ CHƠI: CHẠY TIẾP SỨC

A Mục đích, yêu cầu:

- Ôn tập ĐHĐN, tập động tác bổ trợ chạy nhanh

- Yêu cầu học sinh ý theo dõi, tập luyện nghiêm túc, nhiệt tình động tác kỹ thuật - Rèn luyện học sinh tính tự giác, kỷ luật, tính cẩn thận, tính nhanh nhẹn

B Sân bãi dụng cụ: PHẦN &

NỘI DUNG

ĐL

I/ Chuẫn bị lớp: 1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động:

II/ Cơ bản: 1/ ĐHĐN:

2/ Chạy nhanh: (Các đt bổ trợ)

3/ Trò chơi:

III/ Kết thúc: 1/ Củng cố:

2/ HDVN:

10p

30p

5p

- Ôn ĐHĐN tập đT bổ trợ chạy nhanh

- Xoay khớp tay, chân, hông, gối, vai, …

- Chạy vòng SVĐ

- G/v: Tập hợp hoc sinh yêu cầu em tập lại đt ĐHĐN: hàng dọc, dóng hàng, đt chổ

- H/s: Chú ý thực theo nhịp hô lớp trưởng

- G/v: Theo dõi, nhắc nhở sữa sai đt - G/v: Tập cho em đt bổ trợ chạy nhanh

- H/s: Chú ý, theo dõi làm theo + chạy bước nhỏ

+ chạy chổ

+ chạy gót chạm mơng + chạy nâng cao đùi

- G/v: Theo dõi hoc sinh tập sữa sai đt * Chạy tiếp sức:

- G/v: Hướng dẫn cách chơi - H/s: Chơi

- G/v: Nhận xét trò chơi

- G/v: Nhắc lại số yêu cầu ĐHĐN chạy nhanh

- H/s: Lưu ý

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(vừa tập đt vừa hướng dẫn đt)

Tiết

Ngày: 18/08/2008

- ĐHĐN: ÔN TẬP NỘI DUNG TIẾT

x

(4)

(Hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển: nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải) - CHẠY NHANH: CÁC ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ

- CHẠY BỀN: PHÂN PHỐI SỨC KHI CHẠY A Mục đích, yêu cầu:

- Tiếp tục ôn tập ĐHĐN, tập luyện động tác bổ trợ chạy nhanh, làm quen với chạy bền - Yêu cầu học sinh ý theo dõi, tập luyện nghiêm túc, nhiệt tình động tác kỹ thuật - Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, tính cẩn thận, tính nhanh nhẹn tự giác hoạt động B Sân bãi dụng cụ:

PHẦN &

NỘI DUNG TG SLĐL CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHUƠNG PHÁP I/ Chuẫn bị lớp:

1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động:

II/ Cơ bản: 1/ ĐHĐN:

3/ Chạy bền: (Phân phối sức khi chạy)

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

5p

- Ôn ĐHĐN tập đt bổ trợ chạy nhanh, chạy bền

- Xoay khớp tay, chân, hông, gối, vai, cổ tay, cổ chân,…

- Trò chơi

- G/v: Tập hợp hoc sinh yêu cầu em ôn tập lại đt ĐHĐN: hàng dọc, dóng hàng, đt chổ

- G/v: Theo dõi, nhắc nhở h/s tập luyện sữa sai đt

- G/v: Yêu cầu em tập lại đt bổ trợ chạy nhanh

- H/s: Chú ý, theo dõi làm theo + chạy bước nhỏ

+ chạy chổ

+ chạy gót chạm mông + chạy nâng cao đùi

- G/v: Theo dõi hoc sinh tập sữa sai đt - G/v: Hướng dẫn cách đảm bảo sức chạy bền/ giải thích

- H/s: Nghe, ý, chạy rèn luyện sức bền:- vòng SVĐ (nữ)

- vòng SVĐ(nam)) - G/v: Theo dõi, nhận xét - G/v: Cho h/s thả lỏng - H/s: Tập đt thả lỏng

- G/v: Nhận xét nêu lại y/c - G/v: Y/c học sinh tập luyện TDTT

(vừa tập đt vừa hướng dẫn đt)

Tiết

Ngày: 25/08/2008

- ĐHĐN: ÔN TẬP NỘI DUNG TIẾT

(Hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển: nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải)

x

(5)

- CHẠY NHANH: ÔN TẬP CÁC ĐT BỔ TRỢ PHÁT TRIỂN SỨC NHANH - CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP

- Tiếp tục ôn tập ĐHĐN, tập luyện động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, luyện tập chạy bền

- Yêu cầu học sinh tập luyện nghiêm túc, nhiệt tình động tác

- Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, tính cẩn thận, tính nhanh nhẹn tự giác hoạt động B Sân bãi dụng cụ:

ĐL

I/ Chuẫn bị lớp: 1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động:

II/ Cơ bản: 1/ ĐHĐN:

3/ Chạy bền: (Phân phối sức khi chạy)

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

5p

- Ôn tập ĐHĐN, đt bổ trợ phát triển sức nhanh, luyện tập chạy bền

- Trò chơi

- G/v: Tập hợp hoc sinh yêu cầu em ôn tập lại đt ĐHĐN: hàng dọc, dóng hàng, đt chổ

- G/v: Yêu cầu em tập lại đt bổ trợ chạy nhanh: chạy bước nhỏ, chạy chổ, chạy gót chạm mơng, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, …

- H/s: Chú ý, theo dõi làm theo

- G/v: Theo dõi hoc sinh tập sữa sai đt - G/v: Hướng dẫn lại cách đảm bảo sức chạy bền/ giải thích cho hs

- H/s: Nghe, ý, chạy rèn luyện sức bền: - vòng SVĐ (nữ)

- vòng SVĐ(nam) - G/v: Theo dõi, nhận xét - G/v: Cho h/s thả lỏng - H/s: Tập đt thả lỏng

C Kiểm tra: Tiết

Ngày: 25/08/2008

- ĐHĐN: ÔN TẬP HÀNG NGANG, DÓNG HÀNG, ĐIỂM SỐ

- CHẠY NHANH: ÔN TẬP CÁC ĐT BỔ TRỢ PHÁT TRIỂN SỨC NHANH - CHẠY BỀN: TRÒ CHƠI MÈO ĐUỔI CHUỘT

x

(6)

- Tiếp tục ôn tập ĐHĐN, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, tập luyện động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, trò chơi mèo đuổi chuột

- Yêu cầu học sinh tập luyện nghiêm túc, nhiệt tình động tác

- Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, tính tự giác hoạt động, tính nhanh bền B Sân bãi dụng cụ:

PHẦN &

1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND:

2/ Khởi động:

II/ Cơ bản: 1/ ĐHĐN:

3/ Trò chơi: (Mèo đuổi chuột)

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

5p

- Ôn tập ĐHĐN cách dóng hàng, đt bổ trợ phát triển sức nhanh, luyện tập chạy bền

- Trị chơi

- H/s: ơn tập đt ĐHĐN: hàng ngang, cách dóng hàng, điểm số - H/s: Chú ý thực theo nhịp hô lớp trưởng

- G/v: Yêu cầu em tập lại đt bổ trợ chạy nhanh: chạy bước nhỏ, chạy chổ, chạy gót chạm mơng, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, …

- H/s: tập luyện

- G/v: Theo dõi hoc sinh tập sữa sai đt - G/v: Hướng dẫn cách chơi trò chơi qui định trò chơi/ tổ chức cho hs chơi

- H/s: Nghe, ý để chơi

- G/v: Theo dõi, nhận xét trò chơi - G/v: Cho h/s thả lỏng

- H/s: Tập đt thả lỏng

Ngày: 01/09/2008

- ĐHĐN: ƠN ĐI ĐỀU, VỊNG TRÁI, VỊNG PHẢI, ĐỨNG LẠI - CHẠY NHANH: ÔN TẬP TIẾT6

- CHẠY BỀN: THƯ GIÃN, HỒI TỈNH SAU KHI CHẠY A Mục đích, yêu cầu:

x

(7)

- Tiếp tục ôn tập ĐHĐN, tập đều, vịng trái, vịng phải, đứng lại, ơn động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, luyện tập chạy bền

- Yêu cầu học sinh tập luyện nghiêm túc, nhiệt tình động tác kỹ thuật - Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, tính tự giác hoạt động, tính nhanh bền B Sân bãi dụng cụ:

ĐL

II/ Cơ bản: 1/ ĐHĐN:

3/ Trò chơi: - Thư giãn - Thả lỏng hồi

tỉnh sau khi chạy

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

5p

- Ôn tập ĐHĐN cách dóng hàng, đt bổ trợ phát triển sức nhanh, luyện tập chạy bền

- Tập đt bổ trợ

- H/s: ôn tập đt ĐHĐN: hàng ngang, cách dóng hàng, điểm số, thực đt theo nhịp hô lớp trưởng

- G/v: Hướng dẫn cho hs cách: +

+ vòng trái, vòng phải + đứng lại

- H/s: ý tập

- G/v: Yêu cầu em tập lại đt bổ trợ chạy nhanh

- H/s: tập luyện

- G/v: Theo dõi hoc sinh tập sữa sai đt - G/v: Hướng dẫn đt thả lỏng sau chạy, tập động tác hướng dẫn động tác - H/s: Theo dõi, tập đt

- G/v: Theo dõi, nhắc nhở hs tập sữa sai đt

- G/v: Cho h/s thả lỏng - H/s: Tập đt thả lỏng

Hs tập theo lớp, nhóm tổ

Ngày: 01/09/2008

- ĐHĐN: ÔN TẬP

- CHẠY NHANH: XUẤT PHÁT NGỒI - CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP

- Tiếp tục ôn tập ĐHĐN, xuất phát ngồi chạy nhanh, luyện tập chạy bền

x

(8)

- Yêu cầu học sinh tập luyện động tác kỹ thuật, nâng cao hoàn thiện đt ĐHĐN, nghiêm túc tập luyện

- Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, nhanh, bền, cẩn thận khoé léo, tính tự giác hoạt động B Sân bãi dụng cụ:

PHẦN &

II/ Cơ bản: 1/ ĐHĐN: (ôn)

2/ Chạy nhanh: (Xuất phát ngồi)

3/ Chạy bền: (Luyện tập)

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

5p

- Ôn tập ĐHĐN, học xuất phát ngồi luyện tập chạy bền

- G/v: Nhắc nhở số sai xót em cịn mắc phải cho hs tập

- H/s: ôn tập tất đt ĐHĐN theo nhịp hô lớp trưởng

* Xuất phát ngồi:

- G/v: Vừa tập vừa hướng dẫn cho hs đt

- H/s: Chú ý theo dõi đt để tập luyện - G/v: Cho hs tập theo nhóm

- H/s: Tập

- G/v: Theo dõi hoc sinh tập sữa sai đt, nhắc nhở thêm

- G/v: Nêu lại số yêu cầu chạy bền

H/s: Lưu ý tập luyện

- G/v: Theo dõi, nhắc nhở hs tập - G/v: Cho h/s thả lỏng

Tập theo nhóm hs/ lần

Tiết

Ngày: 08/09/2008

- ĐHĐN: ÔN LUYỆN VÀ NÂNG CAO CÁC KỸ NĂNG ĐÃ HỌC - CHẠY NHANH: XUẤT PHÁT

- CHẠY BỀN: CHẠY TIẾP SỨC A Mục đích, yêu cầu:

- Tiếp tục ôn luyện nâng cao đt kỹ thuật ĐHĐN, xuất phát ngồi chạy nhanh, chạy tiếp sức

x

(9)

- Yêu cầu học sinh tập luyện tích cực, động tác kỹ thuật, nâng cao hoàn thiện đt ĐHĐN, nghiêm túc tập luyện

- Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, nhanh, bền, cẩn thận khoé léo, tính tự giác hoạt động B Sân bãi dụng cụ:

PHẦN &

1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: 1/ ĐHĐN: (ôn)

3/ Chạy bền: * Trò chơi: Chạy tiếp sức III/ Kết thúc: 1/ Củng cố: 2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

5p

- Ôn luyện ĐHĐN, học xuất phát ngồi chạy tiếp sức

- G/v: Nhắc nhở số sai xót em cịn mắc phải cho hs tập

* Xuất phát ngồi:

- G/v: Vừa tập vừa hướng dẫn cho hs đt (làm mẫu)

- H/s: Chú ý theo dõi đt để tập luyện - G/v: Cho hs tập theo nhóm

- H/s: Tập

- G/v: Hướng dẫn trò chơi - H/s: Nghe lưu ý thực

- G/v: Tổ chức cho hs chơi, theo dõi, nhận xét trò chơi

Tập lại theo lớp

Tiết 10

Ngày: 08/09/2008

- ĐHĐN: ÔN LUYỆN VÀ NÂNG CAO CÁC KỸ NĂNG ĐÃ HỌC - CHẠY NHANH: ÔN ĐỨNG VAI HƯỚNG CHẠY, XUẤT PHÁT - CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP

- Tiếp tục ôn luyện nâng cao đt kỹ thuật ĐHĐN, xuất phát ngồi chạy nhanh, luyện tập chạy bền

x

(10)

- Yêu cầu học sinh tập luyện tích cực, động tác kỹ thuật, nâng cao hoàn thiện đt ĐHĐN, nghiêm túc tập luyện

- Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, nhanh, bền, cẩn thận khoé léo, tính tự giác hoạt động B Sân bãi dụng cụ:

PHẦN &

3/ Chạy bền: (Luyện tập)

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

5p

- Ôn luyện ĐHĐN, học xuất phát ngồi luyện tập chạy bền

- G/v: Y/c hs luyện tập hoàn thiện đt ĐHĐN

* Ôn hướng vai xuất phát:

- G/v: Nêu lại yêu cầu kỹ thuật, vừa tập vừa hướng dẫn cho hs đt (làm mẫu) - H/s: Chú ý theo dõi để tập luyện - G/v: Cho hs tập theo nhóm - H/s: Tập

- G/v: Nêu lại cách phân phối sức cho hs lưu ý chạy bền

- H/s: Nghe lưu ý tập luyện - G/v: Theo dõi, nhắc nhở, nhận xét - G/v: Cho h/s thả lỏng

Tiết 11

Ngày: 15/09/2008

- ĐHĐN: ÔN ĐI ĐỀU, ĐỨNG LẠI, ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP - CHẠY NHANH: ÔN CÁC ĐỘNG TÁC BÔ TRỢ, CHẠY ĐẰNG SAU - CHẠY BỀN: HIỆN TƯỢNG THỞ DỐC VÀ CÁCH KHẮC PHỤC A Mục đích, yêu cầu:

- Tiếp tục ôn luyện nâng cao đt kỹ thuật ĐHĐN, đều, đứng lại, tập đt bổ trợ chạy nhanh, khắc phục tường thở dốc chạy bền

x

(11)

- Yêu cầu học sinh tập luyện nghiêm túc, tích cực, động tác kỹ thuật, nâng cao hoàn thiện đt ĐHĐN

- Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, nhanh, bền, cẩn thận khoé léo, tính tự giác hoạt động B Sân bãi dụng cụ: Đồng hồ bấm giây

PHẦN &

3/ Chạy bền:

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

5p

- Ôn luyện ĐHĐN, chạy nhanh, khắc phục tượng thở dốc chạy bền - Xoay khớp tay, chân, hông, gối, vai, cổ tay, cổ chân,…

- G/v: Nêu lại yêu cầu cho hs ôn lại đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp - H/s: nghe lưu ý ôn tập đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp theo nhịp hô lớp trưởng

- G/v: Cho hs tập lại đt bổ trợ, học chạy đạp sau

- H/s: Chú ý theo dõi tập luyện

* Hiện tượng thở dốc chạy bền cách khắc phục:

- G/v: Nêu lại nguyên nhân hướng khắc phục cho hs

- H/s: Theo dõi, lưu ý - G/v: Cho h/s thả lỏng - H/s: Tập đt thả lỏng

Tiết 12

Ngày: 15/09/2008

- ĐHĐN: LUYỆN TẬP VÀ NÂNG CAO CÁC KỸ NĂNG ĐÃ HỌC - CHẠY NHANH: ÔN ĐẠP SAU, XUẤT PHÁT CAO CHẠY 40m - CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP

A Mục đích, u cầu:

- Tiếp tục ơn luyện nâng cao đt kỹ thuật ĐHĐN, ôn đạp sau, xuất phát cao chạy 40 mét luyện tập chạy bền

x

(12)

- Yêu cầu học sinh tập luyện nghiêm túc, nhiệt tình, động tác kỹ thuật, nâng cao hồn thiện đt ĐHĐN

- Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, nhanh, bền, tính tự giác hoạt động B Sân bãi dụng cụ: Đồng hồ bấm giây

PHẦN &

1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: 1/ ĐHĐN: (ơn)

2/ Chạy nhanh: a/ Ơn chạy đạp sau:

b/ Xuất phát cao chạy 40m:

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

5p

- Ôn luyện ĐHĐN, xuất phát cao chạy 40 mét, luyện tập chạy bền

- G/v: Y/c hs tập lại nâng cao kỹ thuật tất đt ĐHĐN

- H/s: Tập đúng, theo nhịp hô lớp trưởng

- G/v: Theo dõi, nhắc nhở h/s tập luyện - G/v: Tập lại đt chạy đạp sau cho hs tập lại

- H/s: Theo dõi tập theo

- G/v: Theo dõi hoc sinh tập nhận xét - G/v: Hướng dẫn cách thực xuất phát cao (vừa thực vừa hướng dẫn) - H/s: Chú ý theo dõi thực Chạy 40m

- G/v: Theo dõi, sữa sai nhắc nhở thêm

- G/v: Y/c hs tập luyện - H/s: Tập

- G/v: Theo dõi nhận xét - G/v: Cho h/s thả lỏng - H/s: Tập đt thả lỏng

Tiết 13

Ngày: 22/09/2008

- ĐHĐN: ÔN LUYỆN CÁC KỸ NĂNG H/S THỰC HIỆN CÒN YẾU

- CHẠY NHANH: TƯ THẾ SẴN SÀNG - XUẤT PHÁT CAO CHẠY 40 MÉT - CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP

A Mục đích, yêu cầu:

- Ôn luyện kỹ học sinh yếu ĐHĐN, tiếp tục xuất phát cao chạy 40 mét luyện tập chạy bền

x

(13)

- Yêu cầu học sinh tập luyện nghiêm túc, nhiệt tình, động tác kỹ thuật, nâng cao hoàn thiện đt ĐHĐN

PHẦN &

2/ Chạy nhanh: *Tư sẵn sàng - xuất phát cao chạy 40m:

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

5p

- G/v: Nêu cho hs tập lại số kỹ yếu

- H/s: Tập theo nhịp hô lớp trưởng - G/v: Theo dõi, nhắc nhở h/s tập luyện - G/v: Theo dõi hoc sinh tập nhận xét - G/v: Hướng dẫn cho hs tư sẵn sàng, cách xuất phát cao (vừa thực vừa hướng dẫn đt)

- H/s: Chú ý theo dõi thực Chạy 40m

- G/v: Theo dõi, nhận xét, sữa sai - G/v: Tổ chức cho em tập luyện - H/s: Luyện tập theo nhóm

- G/v: Theo dõi, nhận xét nhắc nhở thêm

Tập theo nhóm 4hs/nhóm

Tiết 14

Ngày: 22/09/2008

- ĐHĐN: ÔN LUYỆN CÁC KỸ NĂNG H/S THỰC HIỆN CÒN YẾU

- CHẠY NHANH: LUYỆN TẬP NÂNG CAO CÁC KỸ NĂNG CHẠY BƯỚC NHỎ, NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY ĐẠP SAU, XUẤT PHÁT CAO CHẠY 40M - CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP

- Ơn luyện kỹ học sinh cịn yếu ĐHĐN, tiếp tục xuất phát cao chạy 40 mét luyện tập chạy bền

x

(14)

PHẦN &

2/ Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy 40m:

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

5p

- G/v: Nêu cho hs tập lại số kỹ yếu

- H/s: Tập theo nhịp hô lớp trưởng - G/v: Theo dõi, nhắc nhở h/s tập luyện - G/v: Theo dõi hoc sinh tập nhận xét - G/v: Cho hs chạy đạp sau, nâng cao đùi, chạy bước nhỏ,

- Nhắc lại cho hs kỹ thuật xuất phát cao chạy 40m

- H/s: Chú ý theo dõi luyện tập chạy 40 mét

- G/v: Theo dõi, nhắc nhở em tập nhận xét

- G/v: Tổ chức cho em tập luyện theo nhóm

- H/s: Luyện tập theo nhóm

- G/v: Theo dõi, nhận xét nhắc nhở thêm - G/v: Cho h/s thả lỏng

Luyện tập theo lớp

Tiết 15

Ngày: 29/09/2008

- ĐHĐN: ÔN LUYỆN CÁC KỸ NĂNG H/S THỰC HIỆN CÒN YẾU - CHẠY NHANH: TƯ THẾ SẴN SÀNG, XUẤT PHÁT CAO CHẠY 40M - CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP

- Ơn luyện kỹ học sinh yếu ĐHĐN, tư sẵn sàng, xuất phát cao chạy 40 mét luyện tập chạy bền

x

(15)

ĐL

I/ Chuẫn bị lớp: 1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: 1/ ĐHĐN: (ôn)

2/ Chạy nhanh: Tư sẵn sàng -Xuất phát cao chạy 40m:

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

5p

- G/v: Nêu cho hs tập lại số kỹ cịn yếu

- H/s: Tập theo nhịp hơ lớp trưởng - G/v: Theo dõi, nhắc nhở h/s tập luyện - G/v: Theo dõi hoc sinh tập nhận xét - G/v: Cho hs chạy đạp sau, nâng cao đùi, chạy bước nhỏ,

- Nhắc lại cho hs kỹ thuật xuất phát cao, tư sẵn sàng chạy 40m

- H/s: Chú ý theo dõi luyện tập chạy 40 mét

- G/v: Theo dõi, nhắc nhở em tập nhận xét

- G/v: Tổ chức cho em tập luyện theo nhóm

- H/s: Luyện tập theo nhóm

- G/v: Theo dõi, nhận xét nhắc nhở thêm - G/v: Cho h/s thả lỏng

Tiết 16

Ngày: 29/09/2008

KIỂM TRA ĐHĐN A Mục đích, yêu cầu:

- Nhằm kiểm tra đánh giá khả thực động tác ĐHĐN học sinh

- Yêu cầu học sinh tập luyện động tác kỹ thuật, đều, đẹp nhịp nhàng theo nhịp hô động tác

- Rèn luyện học sinh tính kỷ luật, cẩn thận, tính tự giác hoạt động B Sân bãi dụng cụ:

x

(16)

PHẦN &

1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: * Kiểm tra ĐHĐN:

2/ HDVN:

10p

30p

5p

- Tập hợp, điểm số báo cáo - Kiểm tra ĐHĐN

- Chạy vòng SVĐ

- G/v: Cho hs tập lại tất đt ĐHĐN trước kiểm tra

- H/s: Tập

- G/v: Theo dõi, nhắc nhở thêm - H/s: Chú ý sữa sai

- G/v: Nêu cho hs yêu cầu nội dung kiểm tra, đt kỹ thuật

- H/s: Lưu ý tập theo lượt, tập theo nhịp hô

- G/v: Nêu cách tính điểm kiểm tra cho hs, sau gọi tên hs

- H/s: Có tên xếp hàng tập theo nhóm - G/v: Theo dõi, nhận xét ghi điểm cho hs

- G/v: - Nhận xét buổi kiểm tra

- Những điểm cần lưu ý ĐHĐN - Đọc điểm cho h/s

- Cho hs thả lỏng - H/s: Tập đt thả lỏng

C Kiểm tra:

Tiết 17

Ngày: 6/10/2008

- CHẠY NHANH: TRÒ CHƠI PHÁT TRIỂN SỨC NHANH - CHẠY LÒ CÒ - BÀI THỂ DỤC: ĐỘNG TÁ C VƯƠN THỞ, TAY

- CHẠY BỀN: CHẠY TIẾP SỨC A Mục đích, u cầu:

- Chơi trị chơi phát triển sức nhanh chạy lò cò, chạy tiếp sức tập TD với động tác vươn thở động tác tay

- Yêu cầu học sinh tập luyện nghiêm túc, động tác kỹ thuật, chơi nhiệt tình trung thực - Rèn luyện học sinh tính cẩn thận, khéo léo, nhanh, bền, tính tự giác hoạt động

B Sân bãi dụng cụ: Đồng hồ bấm giây, cờ

x

(17)

PHẦN &

1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn:

II/ Cơ bản: 1/ Chạy nhanh:

2/ Bài TD: - Vươn thở - Tay

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

5p

- Chơi trò chơi chạy lò cò, chạy tiếp sức, học TD

- Tập đt bổ trợ - Chạy vòng SVĐ

* Chạy lò cò:

- G/v: Nêu cho hs yêu cầu trò chơi - H/s: Nghe ý

- G/v: Tổ chức cho hs chơi theo tổ nhận xét trò chơi

- G/v: Vừa tập vừa hướng dẫn đt cho hs

- H/s:- Theo dõi tập theo

- Tập lại đt nhiều lần theo nhịp hô lớp trưởng

- G/v: Theo dõi, sữa sai đt cho hs

- G/v: Tổ chức cho em chạy tiếp sức theo tổ

- H/s: Chạy

- G/v: Theo dõi, nhận xét - G/v: Cho h/s thả lỏng - H/s: Tập đt thả lỏng

Luyện tập theo tổ

Tập theo theo lớp

Tập theo tổ

Tiết 18

Ngày: 6/10/2008

- CHẠY NHANH: XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH 60 MÉT

- BÀI TD: ÔN ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ, TAY - HỌC ĐT CHÂN, LƯỜN - CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP

- Tiếp tục xuất phát cao chạy 60 mét, ôn luyện chạy bền, ôn động tác vươn thở động tác tay TD học tiếp đt chân, lườn

- Yêu cầu học sinh tập luyện nghiêm túc, động tác kỹ thuật

- Rèn luyện học sinh tính cẩn thận, khéo léo, nhanh, bền, tính tự giác hoạt động B Sân bãi dụng cụ: Đồng hồ bấm giây, cờ

PHẦN & ĐL CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHUƠNG PHÁP

x

(18)

NỘI DUNG TG SL I/ Chuẫn bị lớp:

II/ Cơ bản: 1/ Chạy nhanh: (Xuất phát cao chạy 60 mét)

2/ Bài TD:

a/ Ôn đt vươn thở, tay:

b/ Chân lườn:

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

5p

- Xuất phát cao chạy 60m, luyện tập chạy bền, ôn đt vươn thở, tay học đt chân, lườn TD

- G/v: Nêu lại cho hs yêu cầu xuất phát cao

- H/s: Nghe ý

- G/v: Tổ chức cho hs luyện tập - H/s: Luyện tập theo nhóm - G/v: Theo dõi nhận xét

- G/v: Cho hs tập lại đt học - H/s: Tập lại

- G/v: Theo dõi sữa sai đt

- G/v: Vừa tập vừa hướng dẫn đt cho hs

- H/s:- Theo dõi tập theo

- Tập lại đt nhiều lần theo nhịp hô lớp trưởng

- G/v: Theo dõi, sữa sai đt cho hs - G/v: Cho hs luyện tập

- H/s: Chạy theo nhóm - G/v: Theo dõi, nhận xét - G/v: Cho h/s thả lỏng - H/s: Tập đt thả lỏng

Luyện tập theo nhóm 4hs

Tập theo theo lớp

Tiết 19

Ngày: 13/10/2008

- CHẠY NHANH: XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH 60 MÉT

- BÀI TD: ÔN LUYỆN CÁC ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ, TAY, CHÂN, LƯỜN - CHẠY BỀN: CHẠY TIẾP SỨC

- Tiếp tục luyện tập xuất phát cao chạy 60 mét, ôn luyện chạy bền, TD động tác vươn thở, tay, chân, lườn

- Yêu cầu học sinh tập luyện nghiêm túc, động tác kỹ thuật

- Rèn luyện học sinh tính cẩn thận, khéo léo, nhanh, bền, tính tự giác hoạt động B Sân bãi dụng cụ: Đồng hồ bấm giây, cờ

ĐL

x

(19)

I/ Chuẫn bị lớp: 1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn:

II/ Cơ bản: 1/ Chạy nhanh: (Xuất phát cao chạy 60 mét)

2/ Bài TD:

a/ Ôn đt vươn thở, tay, chân lườn:

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

5p

- xuất phát cao chạy 60m, chạy tiếp sức, ôn đt học TD

- G/v: Nêu lại cho hs yêu cầu xuất phát cao

- H/s: Nghe ý

- G/v: Tổ chức cho hs luyện tập - H/s: Luyện tập theo nhóm - G/v: Theo dõi nhận xét

- G/v: Cho hs tập lại đt học

- H/s: Luyện tập lại nhiều lần theo nhịp hô lớp trưởng/ tổ trưởng

- G/v: Theo dõi sữa sai đt Nhận xét

- G/v: Cho hs luyện tập - H/s: Chạy theo nhóm - G/v: Theo dõi, nhận xét - G/v: Cho h/s thả lỏng - H/s: Tập đt thả lỏng

Tập theo theo lớp/ tổ

Tiết 20

Ngày: 13/10/2008

- CHẠY NHANH: ÔN TẬP CHUẨN BỊ KIỂM TRA

- BÀI TD: ÔN TẬP CÁC ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ, TAY, CHÂN, LƯỜN - CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP

- Ơn tập chạy nhanh chuẩn bị kiểm tra, tập TD với động tác vươn thở, tay, chân, lườn, luyện tập chạy bền

- Nâng cao động tác kỹ thuật, hoàn thiện đt

- Rèn luyện học sinh tính cẩn thận, khéo léo, nhanh, bền, đẹp, tính thẩm mỹ, tính tự giác hoạt động

B Sân bãi dụng cụ: Đồng hồ bấm giây, cờ PHẦN &

NỘI DUNG TG SLĐL CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHUƠNG PHÁP

x x

(20)

2/ Khởi động: - chung: - chun mơn: II/ Cơ bản: 1/ Chạy nhanh: (Ơn tập xuất phát cao chạy 60m)

2/ Bài TD:

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

5p

- Ôn tập chạy nhanh chuẩn bị kiểm tra, ôn đt học TD luyện tập chạy bền

- G/v: Nêu lại cho hs yêu cầu xuất phát cao, chạy 60m

- H/s: Nghe ý

- G/v: Tổ chức cho hs luyện tập chuẩn bị kiểm tra

- H/s: Luyện tập theo nhóm - G/v: Theo dõi nhận xét

- G/v: Theo dõi sữa sai đt Nhận xét

Tiết 21

Này: 20/10/2008

- KIỂM TRA CHẠY NHANH - XUẤT PHÁT CAO CHẠY 60 MÉT - KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT

- Kiểm tra chạy nhanh, xuất phát cao chạy 60mét

- Yêu cầu hs thực động tác kỹ thuật, đạt thành tích cao

- Rèn luyện học sinh tính nhanh, yêu thích thể thao tính tự giác hoạt động B Sân bãi dụng cụ: Đồng hồ bấm giây

ĐL

10p

- Kiểm tra chạy nhanh – xuất phát cao

x x

x

(21)

2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn:

II/ Cơ bản: 1/ Kiểm tra Chạy nhanh:

2/ Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT: III/ Kết thúc: 1/ Củng cố:

2/ HDVN:

30p

5p

chạy 60m kiểm tra RLTT

- G/v: Nêu lại số điểm cần lưu ý chạy nhanh, yêu cầu kỹ thuật xuất phát cao, chạy 60m, đích - H/s: Nghe ý

- G/v: Nêu cách tính điểm cho hs - H/s: Lưu ý để thực

- G/v: Đọc tên kiểm tra lượt (2 hs/ lượt)

- H/s: Có tên vào chổ chạy

- G/v: Theo dõi, nhận xét ghi điểm - G/v: Kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT cho hs

- G/v: Nhận xét chung buổi kiểm tra - H/s: Nghe, rút kinh nghiệm

- G/v: Đọc điểm cho hs - G/v: Cho h/s thả lỏng - H/s: Tập đt thả lỏng

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

C Kiểm tra:

Tiết 22

Ngày: 20/10/2008

- BÀI TD: ÔN TẬP CÁC ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ, TAY, CHÂN, LƯỜN HỌC ĐỘNG TÁC BỤNG, PHỐI HỢP

- BẬT NHẢY: ÔN CÁC ĐT BỔ TRỢ, PHÁT TRIỂN SỨC BẬT CỦA CHÂN - CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP

- Ôn tập TD với động tác vươn thở, tay, chân, lườn, làm quen với đt mới: bụng phối hợp; ôn đt bổ trợ sức bậc chân; luyện tập chạy bền

- Nâng cao động tác kỹ thuật, hoàn thiện đt, luyện tập tích cực, nhiệt tình

NỘI DUNG

ĐL

I/ Chuẫn bị lớp: 1/ Ổn định lớp:

10p x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x

(22)

- Tập hợp: - PBND:

2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: 1/ Bài TD:

b/ ĐT bụng, phối hợp:

2/ Bật nhảy:

2/ HDVN:

30p 10p

10p

5p

- Ôn tập đt học TD, hoc đt bụng, phối hợp, ôn đt phát triển sức bật chân, luyện tập chạy bền

- G/v: Theo dõi sữa sai đt, nhận xét - G/v: Vừa tập vừa hướng dẫn đt cho hs - H/s: Theo dõi thực theo - G/v: Cho hs thực lại đt

- H/s: Tập theo nhịp hô lớp trưởng - G/v: Theo dõi nhận xét, sữa sai

- G/v: Tập đt bổ trợ sức bật phát triển sức bật chân

- H/s: theo dõi thực theo - G/v: Theo dõi, sữa sai

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Tập theo lớp

Tiết 23

Ngày: 27/10/2008

- BÀI TD: ÔN ĐT VƯƠN THỞ, TAY, CHÂN, LƯỜN BỤNG, PHỐI HỢP - BẬT NHẢY: ÔN CÁC ĐT BỔ TRỢ, PHÁT TRIỂN SỨC BẬT CỦA CHÂN TRÒ CHƠI: KHÉO VƯỚNG CHÂN

- CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP A Mục đích, yêu cầu:

- Ôn TD với động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng phối hợp; ôn đt bổ trợ sức bậc chân; luyện tập chạy bền, trò chơi khéo vướng chân

- Nâng cao động tác kỹ thuật, hoàn thiện đt, luyện tập tích cực, nhiệt tình

1/ Ổn định lớp: - Tập hợp:

10p

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x

(23)

- PBND:

Ôn đt vươn thở, tay, chân lườn, bụng, phối hợp: 2/ Bật nhảy: a/ Luyện tập đt bổ trợ:

b/ Trò chơi: Khéo vướng chân

2/ HDVN:

30p 10p

10p

5p

- Ôn tập đt học TD, hoc đt bụng, phối hợp, ôn đt phát triển sức bật chân, luyện tập chạy bền

- G/v: Theo dõi sữa sai đt, nhận xét - G/v: Cho hs tập lại đt bổ trợ sức bật phát triển sức bật chân

- H/s: Tập lại theo lớp trưỏng - G/v: Theo dõi, sữa sai

- G/v: Hướng dẫn trò chơi cho hs, t/c cho em chơi

- H/s Nghe, ý chơi - G/v: Nhận xét

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Theo nhóm/ cặp

Tiết 24

Ngày: 27/10/2008

- BÀI TD: ÔN CÁC ĐT ĐÃ HỌC + HỌC ĐT THĂNG BẰNG & NHẢY - BẬT NHẢY: TẬP CÁC ĐT BỔ TRỢ, CHƠI TRÒ: KHÉO VƯỚNG CHÂN - CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP

- Ôn đt học TD: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp học tiếp đt thăng bằng, nhảy; ôn đt bổ trợ sức bậc chân; luyện tập chạy bền, trò chơi khéo vướng chân - Nâng cao động tác kỹ thuật, hồn thiện đt, luyện tập tích cực, nhiệt tình

- Rèn luyện hs tính cẩn thận, khéo léo, nhanh, bền, tính thẩm mỹ, tính tự giác hoạt động B Sân bãi dụng cụ: Đồng hồ bấm giây, cờ

PHẦN &

10p

- Ôn tập đt học TD, hoc đt thăng bằng, nhảy, ôn đt phát triển sức bật chân, luyện tập chạy bền

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x

(24)

- chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: 1/ Bài TD:

a/ Ôn đt vươn thở, tay, chân lườn, bụng, phối hợp: b/ ĐT thăng bằng, nhảy:

2/ Bật nhảy: a/ Ơn đt bổ trợ:

b/ Trị chơi: Khéo vướng chân

30p 10p

10p

5p

- Xoay khớp tay, chân, hông, gối, vai, - Tập đt bổ trợ

- H/s: Tập theo nhịp hô lớp trưởng - G/v: Theo dõi, nhận xét, sữa sai

- G/v: Cho hs tập lại đt bổ trợ sức bật phát triển sức bật chân

- H/s: Tập lại theo lớp trưỏng - G/v: Theo dõi, sữa sai

- G/v: Hướng dẫn lại trò chơi cho hs, t/c cho em chơi

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Theo nhóm/ cặp

Luyện tập theo nhóm 4hs x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x C Kiểm tra:

Tiết 25

Ngày: 3/11/2008

- BÀI TD: ÔN TẬP CÁC ĐỘNG TÁC ĐÃ HỌC - BẬT NHẢY: ĐÁ LĂNG TRƯỚC, ĐÁ LĂNG SAU TRÒ CHƠI: NHẢY VÀO VÒNG TRÒN TIẾP SỨC - CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP

- Ơn đt học TD: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy; đá lăng trứoc, đá lăng sau; luyện tập chạy bền, trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức

- Nâng cao động tác kỹ thuật, hồn thiện đt, luyện tập tích cực, nhiệt tình

ĐL

10p

- Ôn tập đt học TD, tập đá lăng trứơc sau, luyện tập chạy bền

x

(25)

Ôn đt vươn thở, tay, chân lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy: 2/ Bật nhảy: a/ Tập đá lăng:

b/ Trò chơi:

“Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” 3/ Chạy bền:

30p 10p

10p

5p

- H/s: Tập theo nhịp hô lớp trưởng - G/v: Theo dõi, nhận xét, sữa sai

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Tập theo nhóm/ cặp

Tiết 26

Ngày: 3/11/2008

- BÀI TD: ÔN TẬP CÁC ĐỘNG TÁC ĐÃ HỌC + HỌC ĐT ĐIỀU HOÀ - BẬT NHẢY: ĐÁ LĂNG TRƯỚC, SAU; ĐÀ MỘT BƯỚC GIẬM NHẢY TRÒ CHƠI: LÒ CÒ CHỌI GÀ

- CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP A Mục đích, u cầu:

- Ơn đt học TD, học đt điều hồ; ơn đá lăng trước, sau; luyện tập chạy bền, trò chơi nhảy lò cò chọi gà

- Nâng cao động tác kỹ thuật, hồn thiện đt, luyện tập tích cực, chơi nhiệt tình

ĐL

I/ Chuẫn bị lớp: 1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động: - chung:

10p

- Ôn tập đt học TD, hoc đt điều hoà, tập đá lăng trước, sau, luyện tập chạy bền, chơi lò cò chọi gà

- Xoay khớp tay, chân, hông, gối, vai,

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x

(26)

- chuyên môn: II/ Cơ bản: 1/ Bài TD:

a/ Ôn đt vươn thở, tay, chân lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy: b/ ĐT điều hoà:

2/ Bật nhảy: a/ Ôn tập đá lăng: b/ Đà bước giậm nhảy:

c/ Trò chơi:

“Nhảy lò cò chọi gà”

3/ Chạy bền: III/ Kết thúc: 1/ Củng cố:

2/ HDVN:

30p 10p

10p

5p

- G/v: Theo dõi sữa sai đt, nhận xét - G/v: Vừa tập vừa hướng dẫn đt cho hs - H/s: Theo dõi thực theo - G/v: Theo dõi, nhận xét, sữa sai

- G/v: Cho hs tập lại đt đá lăng - H/s : Tập

- G/v: Vừa tập vừa hướng dẫn đt kỹ thuật - H/s: Theo dõi thực - G/v: Nhận xét, sữa sai

x x x x x x x x x x x x x x

Tập theo lớp Tập theo lớp

Chơi theo cặp

Luyện tập theo nhóm 4hs x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x C Kiểm tra:

Tiết 27

Ngày: 10/11/2008

- BÀI TD: ÔN CÁC ĐỘNG TÁC ĐÃ HỌC

- BẬT NHẢY: LUYỆN TẬP ĐÁ LĂNG TRƯỚC, ĐÁ LĂNG SAU

ĐÀ BƯỚC, BƯỚC GIẬM NHẢY MỘT CHÂN VÀO CÁT - CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP

- Ơn đt học TD, luyện tập đá lăng trước, đá lăng sau, đà bước bước giậm nhảy vào cát, luyện tập chạy bền

- Nâng cao động tác kỹ thuật hoàn thiện TD với cờ, luyện tập tích cực

ĐL

10p

- Ôn tập đt học TD, tập đá lăng trước, sau, luyện tập chạy bền

- Xoay khớp tay, chân, hông, gối, vai,

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x

(27)

- chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: 1/ Bài TD: Ôn đt học:

2/ Bật nhảy: a/ Ôn tập đá lăng:

b/ Đà bước bước giậm nhảy chân vào cát: 3/ Chạy bền:

2/ HDVN:

30p 10p

10p

5p

cổ tay, cổ chân,… - Tập đt bổ trợ

- G/v: Theo dõi sữa sai đt, nhận xét - G/v: Hướng dẫn lại cho hs y/c hs tập - H/s: Chú ý tập lai

- G/v: Theo dõi, nhận xét, sữa sai

- G/v: Vừa tập vừa hướng dẫn đt kỹ thuật cho hs

- H/s: Theo dõi thực - G/v: Nhận xét, sữa sai

x x x x x x x x x x x x x x

Tập hs

Tiết 28

Ngày: 10/11/2008

- BÀI TD: TIẾP TỤC ƠN VÀ HỒN THIỆN BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY: LUYỆN TẬP ĐÁ LĂNG TRƯỚC, ĐÁ LĂNG SAU

- Hoàn thiện TD, luyện tập đá lăng trước, đá lăng sau, đà bước bước giậm nhảy vào cát, luyện tập chạy bền

PHẦN &

2/ Khởi động: - chung:

10p

- Hoàn thiện TD, luyện tập đá lăng trước, sau, luyện tập chạy bền

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x

(28)

Ơn hồn thiện TD:

2/ HDVN:

30p 10p

10p

5p

x x x x x x x

Tập hs

Tiết 29

Ngày: 17/11/2008

- BÀI TD: TIẾP TỤC HOÀN THIỆN BÀI THỂ DỤC

- BẬT NHẢY: LUYỆN TẬP ĐÁ LĂNG TRƯỚC, ĐÁ LĂNG SAU

- Hoàn thiện TD, luyện tập đá lăng trước, đá lăng sau, đà bước bước giậm nhảy vào cát, luyện tập chạy bền

PHẦN &

2/ Khởi động: - chung:

10p

- Hoàn thiện TD, luyện tập đá lăng trước, sau, luyện tập chạy bền

x

(29)

Ơn hồn thiện TD:

2/ HDVN:

30p 10p

10p

5p

Tập hs

Tiết 30

Ngày: 17/11/2008

- BÀI TD: TIẾP TỤC ƠN VÀ HỒN THIỆN BÀI THỂ DỤC

- BẬT NHẢY: LUYỆN TẬP BẬT XA ĐÀ BƯỚC GIẬM NHẢY MỘT CHÂN VÀO CÁT

- Tiếp tục hoàn thiện TD, luyện tập bật xa bước giậm nhảy vào cát, luyện tập chạy bền - Nâng cao động tác kỹ thuật hoàn thiện TD với cờ, luyện tập tích cực

- Rèn luyện hs tính cẩn thận, khéo léo, nhanh, bền, tính thẩm mỹ, tính tự giác hoạt động B Sân bãi dụng cụ: Đồng hồ bấm giây, cờ, hố nhảy

PHẦN &

2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản:

10p

30p

- Hoàn thiện TD, luyện tập bật xa dà bước giậm nhảy, luyện tập chạy bền - Xoay khớp tay, chân, hông, gối, vai, cổ tay, cổ chân,…

x

(30)

1/ Bài TD:

Hoàn thiện TD:

2/ Bật nhảy: Luyện tập đà bước giậm nhảy chân vào cát:

2/ HDVN:

10p

5p

- G/v: Theo dõi sữa sai đt, nhận xét - G/v: Yêu cầu hs nêu lại kỹ thuật chạy đà bước giậm nhảy chân

- H/s: Nêu lại

- G/v: Nhận xét nhắc nhở thêm Nêu lại yêu cầu bật xa, trình thực

- H/s: Chú ý luyện tập

- G/v: Theo dõi, nhận xét, sữa sai - G/v: Cho hs luyện tập

- H/s: Chạy theo nhóm - G/v: Theo dõi, nhận xét - G/v: Cho h/s thả lỏng - H/s: Tập đt thả lỏng

Luyện tập theo lớp/tổ

Tập hs

Tiết 31

Ngày: 24/11/2008

- BÀI TD: TIẾP TỤC HOÀN THIỆN BÀI THỂ DỤC

- BẬT NHẢY: TRÒ CHƠI “KHÉO VƯỚNG CHÂN” & “NHẢY VÀO VÒNG TRÒN TIẾP SỨC”

- Tiếp tục hoàn thiện TD, luyện tập chạy bền, chơi trò chơi khéo vướng chân nhảy vào vòng tròn tiếp sức

PHẦN &

2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản:

10p

30p

- Hoàn thiện TD, luyện tập chạy bền, chơi khéo vướng chân nhảy vào vòng tròn tiếp sức

x

(31)

1/ Bài TD:

Hoàn thiện TD:

2/ Bật nhảy: * Trò chơi: “Khéo vướng vướng chân”:

* Trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

3/ Chạy bền: III/ Kết thúc: 1/ Củng cố:

2/ HDVN:

10p

10p 5p

Luyện tập theo lớp/tổ

Tập hs

Tiết 32

Ngày: 24/11/2008

KIỂM TRA

BÀI THỂ DỤC THỰC HIỆN VỚI CỜ A Mục đích, yêu cầu:

- Kiểm tra TD thực với cờ - Yêu cầu hs tập đúng, đều, đẹp đt

- Rèn luyện hs tính cẩn thận, khéo léo, tính thẩm mỹ, tính tự giác hoạt động B Sân bãi dụng cụ: cờ

PHẦN &

1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản:

Kiểm tra Bài TD với cờ:

10p

30p

- Tập hợp, điểm số báo cáo - Kiểm tra TD với cờ

- Tập đt bổ trợ - chạy vòng SVĐ

- G/v: Cho hs ôn lại TD với cờ

- H/s: Tập lại theo nhịp hô lớp trưởng lần

- G/v: Nêu chá tính điểm cho hs:

x

(32)

2/ HDVN:

5p

* Điểm 9-10: Hoàn thiện tốt đt

* Điểm 7-8: đt tương đối đúng, chưa đẹp, chưa thở sau đt vươn thở, đt thăng chưa tốt

* Điểm 5-6: Có từ 1, đt bị sai * Điểm 3-4: Có từ đt bị sai trở lên * Điểm 1-2: Không thực - G/v: Gọi hs để kiểm tra

- H/s: Thực

- G/v: Nhận xét ghi điểm - G/v: Nhận xét buổi ktra - G/v: Đọc điểm cho hs - G/v: Cho h/s thả lỏng - H/s: Tập đt thả lỏng

Thực nhóm 4hs

C Kiểm tra:

Tiết 33-36 Ngày: 1/12/2008

ÔN TẬP

KIỂM TRA HỌC KỲ I A Mục đích, yêu cầu:

- Ôn tập nội dung học HKI

- Yêu cầu hs tập luyện đt kỹ thuật, nghiêm túc tập luyện nâng cao thành tích - Rèn luyện hs tính yêu thể thao, tính bền, khéo léo, nhanh, tính tự giác hoạt động B Sân bãi dụng cụ: Đồng hồ bấm giây, hố nhảy

ĐL

I/ Chuẫn bị lớp: 1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: 1/ ĐHĐN:

10p

30p 10 p

- Ôn tập nd học để chuẩn bị kiểm tra HKI

- G/v: Cho hs tập lại đt ĐHĐN - H/s: Tập theo nhịp hô lớp trưởng - G/v: Theo dõi, nhắc nhở thêm

x

(33)

2/ Chạy nhanh:

3/ Bật nhảy:

4/ Chạy bền III/ Kết thúc: 1/ Củng cố: 2/ HDVN:

10 p

5p

- G/v: Nêu lại cho hs yêu cầu, lưu ý chạy nhanh

- H/s: Nghe ý ôn tập - G/v: Theo dõi, nhắc nhở thêm

- G/v: Nêu lại cho hs yêu cầu, lưư ý bật nhảy

- H/s: Nghe chu ý ôn tập - G/v: Theo dõi, nhắc nhở thêm

Thực nhóm 4hs

C Kiểm tra:

Tiết 37-38

Ngày: 15/12/2008

KIỂM TRA HỌC KỲ I KIỂM TRA RLTT A Mục đích, u cầu:

- ƠKiểm tra HKI nội dung chạy nhanh

- Yêu cầu hs tập luyện đt kỹ thuật thành tích cao

- Rèn luyện hs tính yêu thể thao, tính nhanh, tính tự giác hoạt động B Sân bãi dụng cụ: Đồng hồ bấm giây

PHẦN &

1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản:

Kiểm tra chạy nhanh:

10p

30p

- Tập hợp, điểm số báo cáo - Kiểm tra HKI

- G/v: Nêu lại cho hs yêu cầu, lưu ý chạy nhanh

- H/s: Nghe ý thực - G/v: Nêu cáh tính điểm - Kiểm tra nhóm hs

Thực nhóm 4hs

x

(34)

2/ HDVN:

5p (Nam / Nữ riêng)- G/v: Theo dõi ghi điểm - G/v: Nhận xét buổi kiểm tra - G/v: Đọc điểm cho hs - G/v: Cho h/s thả lỏng - H/s: Tập đt thả lỏng

(35)

Tiết 39

Ngày: 22/12/2008

- BẬT NHẢY: ÔN CHẠY ĐÀ BƯỚC GIẬM NHẢY BẰNG MỘT CHÂN VÀO CÁT, ĐỆM; HỌC NHẢY BƯỚC BỘ TRÊN KHƠNG

- NÉM BĨNG: TRỊ CHƠI PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH CỦA TAY, NGỰC - CHẠY BỀN: TRÒ CHƠI NHẢY LỊ CỊ

- Tiếp tục ôn chạy đà bước giậm nhảy chân vào cát hay đệm học nhảy bước không bật nhảy, chơi trị chơi nhảy lị cị chuyền bóng

- Yêu cầu hs tập tích cực động tác kỹ thuật - Rèn luyện hs tính cẩn thận, bền khéo léo B Sân bãi dụng cụ: bóng, hố nhảy

PHẦN &

2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: 1/ Bật nhảy: a) Ôn tập chạy đà bước giậm nhảy: b) Nhảy bước không:

2/ Ném bóng: * Trị chơi: “Chuyềng bóng” 3/ Chạy bền: * Trò chơi: “Nhảy lò cò” III/ Kết thúc: 1/ Củng cố:

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

10 p

5 p

- Ôn chạy đà, giậm nhảy học nhảy bước khơng, chơi chuyền bóng nhảy lị cị

- G/v: Nêu lại yêu cầu đt kỹ thuật - H/s: Chú ý luyện tập

- Gv: Theo dõi nhắc nhở

- G/v: Hướng dẫn hs thực đt - H/s: Theo dõi luyện tập - G/v: sữa sai

- H/s: Nghe, ý chơi - G/v: Nhận xét

- G/v: Nhận xét chung nói số sai sót hs cịn mắc phải

- H/s: Nghe ý thêm, rút kinh nghiệm - G/v: Cho h/s thả lỏng

Tập hs

C Kiểm tra: Tiết 40

x

(36)

Ngày: 22/12/2008

- BẬT NHẢY: + ÔN NHẢY BƯỚC BỘ TRÊN KHÔNG

+ HỌC CHẠY ĐÀ TỰ DO NHẢY XA KIỂU NGỒI

- NÉM BĨNG: TRỊ CHƠI PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH CỦA TAY, NGỰC; TUNG VÀ BẮT BÓNG BẰNG TAY, NGỒI XỎM TUNG VÀ BẮT BÓNG - CHẠY BỀN: LUYỆN tẬP

- Ơn nhảy bước khơng, chơi số trò chơi phát triển sức mạnh tay, ngực luyện tập chạy bền

- Yêu cầu hs tập tích cực động tác kỹ thuật - Rèn luyện hs tính bền, mạnh khéo léo B Sân bãi dụng cụ: bóng, hố nhảy

ĐL

2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: 1/ Bật nhảy: a) Ơn nhảy bước khơng: b) Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi: 2/ Ném bóng: * Trị chơi: “Tung bắt bóng tay, ngồi xỏm tung bắt bóng” 3/ Chạy bền: (Luyện tập) III/ Kết thúc: 1/ Củng cố:

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

10 p

5 p

- Ôn nhảy bước khơng, luyện tập chạy bền, chơi trị tung bắt bóng tay

- G/v: Hướng dẫn hs thực đt - H/s: Theo dõi luyện tập

- G/v: theo dõi, nhắc nhở sữa sai hs - G/v: Hướng dẫn trò chơi cho hs, t/c cho em chơi

- G/v: Nêu lại số yêu cầu - H/s: Nghe, ý luyện tập - G/v: Theo dõi, nhận xét

Tập hs

Tập theo nhóm hs

Ngày: 29/12/2008

x

(37)

- BẬT NHẢY: ÔN NHẢY BƯỚC BỘ TRÊN KHÔNG, CHẠY ĐÀ TỰ DO NHẢY XA KIỂU NGỒI

- NÉM BĨNG: TRỊ CHƠI PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH CỦA TAY, NGỰC; TUNG VÀ BẮT BÓNG BẰNG TAY, NGỒI XỎM TUNG VÀ BẮT BÓNG, TUNG VÀ BẮT BÓNG QUA KHOEO CHÂN, NÉM BÓNG TRÚNG ĐÍCH - CHẠY BỀN: LUYỆN tẬP

- Ơn tập chạy đà, khơng nhảy xa kiểu ngồi, tung bắt bóng, luyện tập chạy bền - Yêu cầu hs tập tích cực động tác kỹ thuật

- Rèn luyện hs tính bền, mạnh khéo léo B Sân bãi dụng cụ: bóng, hố nhảy

PHẦN &

2/ Khởi động: - chung: - chuyên mơn: II/ Cơ bản: 1/ Bật nhảy: a) Ơn nhảy bước không, chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi: 2/ Ném bóng: a) Ơn tung bóng: b) Ném bóng trúng đích:

3/ Chạy bền: (Luyện tập) III/ Kết thúc: 1/ Củng cố:

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

10 p

5 p

- Ôn tập bước học bật nhảy, tung, bắt ném bóng trúng đích, luyện tập chạy bền

- H/s: Ơn lại cách thức tung bắt bóng - G/v: Hướng dẫn hs thực đt, vừa hướng dẫn vừa làm mẫu cho hs

- H/s: Theo dõi luyện tập - G/v: theo dõi, nhắc nhở - G/v: Nêu lại số yêu cầu - H/s: Nghe, ý luyện tập - G/v: Theo dõi, nhận xét

Tập hs

Tập theo nhóm hs

Ngày: 29/12/2008

x

(38)

- BẬT NHẢY: ÔN TẬP NỘI DUNG TIẾT 41, HỌC BẬT NHẢY BẰNG 2 CHÂN TAY VỚI VÀO VẬT TRÊN CAO

- NÉM BĨNG: ƠN TẬP VÀ HỌC ĐỨNG VAI HƯỚNG NÉM, XOAY NGƯỜI NÉM BÓNG, ĐÀ MỘT BƯỚC NÉM BÓNG XA

- CHẠY BỀN: LUYỆN tẬP A Mục đích, u cầu:

- Ơn tập nd học, học bật nhảy chân tay với vào vật cao, luyện tập chạy bền - Yêu cầu hs luyện tập tích cực, nghiêm túc, động tác kỹ thuật

- Rèn luyện hs tính mạnh, khéo léo bền B Sân bãi dụng cụ: bóng ném, hố nhảy

PHẦN &

2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: 1/ Bật nhảy: a) Ôn chạy đà nhảy xa kiểu ngồi: b) Bật nhảy chân tay với vào vật cao

2/ Ném bóng: a) Ơn tung bóng ném bóng: b) Đứng vai hướg ném, xoay người ném bóng, đà bước ném bóng 3/ Chạy bền: (Luyện tập) III/ Kết thúc: 1/ Củng cố:

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

10 p

5 p

- Ôn tập nội dung học, vai hướng ném bóng đà bước luyện tập chạy bền

- H/s: Ôn tập chạy đà nhảy xa kiểu ngồi - G/v: Hướng dẫn

- H/s: Thực

- H/s: Ơn lại tung bắt bóng; ném bóng trúng đích

- G/v: Hướng dẫn đt kỹ thuật cho hs, thực làm mẫu lần cho hs

- H/s: Theo dõi luyện tập - G/v: theo dõi, nhắc nhở - G/v: Nêu lại số yêu cầu - H/s: Nghe, ý luyện tập - G/v: Theo dõi, nhận xét

- G/v: Nhận xét chung nói số sai sót hs mắc phải

Tập hs

Tập theo nhóm hs

Tiết 43,44 Ngày: 5/1/2009

x

(39)

- BẬT NHẢY: LUYỆN TẬP BẬT NHẢY BẰNG CHÂN, TAY VỚI VÀO VẬT TRÊN CAO, CHẠY ĐÀ TỰ DO NHẢY XA KIỂU NGỒI

- NÉM BĨNG: ƠN LUYỆN TUNG BĨNG, NÉM BÓNG - CHẠY BỀN: LUYỆN tẬP

- Ơn tập nd học, học bật nhảy chân tay với vào vật cao, luyện tập chạy bền - Yêu cầu hs luyện tập tích cực, nghiêm túc, động tác kỹ thuật

- Rèn luyện hs tính mạnh, khéo léo bền B Sân bãi dụng cụ: bóng ném, hố nhảy

PHẦN &

2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: 1/ Bật nhảy: Luyện tập bật nhảy chân tay với vào vật cao

2/ Ném bóng: a) Ơn tung bóng ném bóng: b) Đứng vai hướg ném, xoay người ném bóng, đà bước ném bóng 3/ Chạy bền: (Luyện tập) III/ Kết thúc: 1/ Củng cố:

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

10 p

5 p

- Ơn nhảy bước khơng, chạy đà nhảy xa kiểu ngồi, ném bóng luyện tập chạy bền

- G/v: Nêu lại yêu cầu đt kỹ thuật cho hs - H/s: Thực

- H/s: Ôn lại tung bắt bóng; ném bóng trúng đích

- G/v: Hướng dẫn lại đt kỹ thuật cho hs - H/s: Theo dõi luyện tập

- G/v: theo dõi, nhắc nhở - G/v: Nêu lại số yêu cầu - H/s: Nghe, ý luyện tập - G/v: Theo dõi, nhận xét

Tập hs

Tập theo nhóm hs

C Kiểm tra: Tiết 45,46

Ngày: 12/1/2009

x

(40)

- BẬT NHẢY: ƠN TIẾT 44, HỌC CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN NHẢY CO CHÂN QUA XÀ

- NÉM BĨNG: ƠN LUYỆN TUNG BĨNG, NÉM BĨNG - CHẠY BỀN: LUYỆN tẬP

- Ôn tập nội dung học, chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, luyện tập chạy bền - Yêu cầu hs luyện tập tích cực, nghiêm túc, động tác kỹ thuật

- Rèn luyện hs tính mạnh, khéo léo bền B Sân bãi dụng cụ: bóng ném, hố nhảy, xà

PHẦN &

2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: 1/ Bật nhảy: a) Ơn tập:

b) Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà 2/ Ném bóng: a) Ơn tung bóng ném bóng: b) Đứng vai hướg ném, xoay người ném bóng, đà bước ném bóng 3/ Chạy bền: (Luyện tập) III/ Kết thúc: 1/ Củng cố:

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

10 p

5 p

- Ôn bật nhảy, chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, ơn ném bóng luyện tập chạy bền

- G/v: Nêu lại yêu cầu bật nhảy 1, chân với vật cao

- H/s: Thực

- Gv: Theo dõi nhắc nhở - G/v: Hướng dẫn làm mẫu - H/s: Theo dõi luyện tập - G/v: sữa sai

- G/v: Hướng dẫn lại đt kỹ thuật cho hs - H/s: Theo dõi luyện tập

- G/v: theo dõi, nhắc nhở - G/v: Nêu lại số yêu cầu - H/s: Nghe, ý luyện tập - G/v: Theo dõi, nhận xét

- G/v: Nhận xét chung số sai sót hs - H/s: Nghe ý thêm, rút kinh nghiệm - G/v: Cho h/s thả lỏng

Tập hs

Tập theo nhóm hs

Ngày: 19/1/2009

x

(41)

- BẬT NHẢY: ÔN CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN NHẢY CO CHÂN QUA XÀ, HỌC CHẠY ĐÀ CD GIẬM NHẢY CHÂN LĂNG DUỖI THẲNG QUA XÀ - NÉM BĨNG: ƠN CÁC NƠI DUNG DÃ HỌC, HỌC ĐÀ BƯỚC CHÉO CHÂN NÉM BÓNG

- CHẠY BỀN: LUYỆN tẬP A Mục đích, yêu cầu:

- Ôn tập nội dung học, học chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, luyện tập chạy bền

- Yêu cầu hs luyện tập tích cực, nghiêm túc, nâng cao hoàn thiện động tác kỹ thuật - Rèn luyện hs tính mạnh, khéo léo bền

B Sân bãi dụng cụ: bóng ném, hố nhảy, xà PHẦN &

NỘI DUNG

ĐL

2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: 1/ Bật nhảy: a) Ôn CĐCDgiậm nhảy co chân qua xà

a) CĐCD giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà 2/ Ném bóng: a) Ơn tập tung ném bóng:

b) Đà bước chéo ném bóng

.3/ Chạy bền: (Luyện tập) III/ Kết thúc: 1/ Củng cố:

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

10 p

5 p

- Ôn học chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, bước, bước chéo chân ném bóng, luyện tập chạy bền

- G/v: Nêu lại yêu cầu đt kỹ thuật - H/s: Thực

- Gv: Theo dõi nhắc nhở thêm

- G/v: Hướng dẫn đt kỹ thuật làm mẫu - H/s: Theo dõi luyện tập

- G/v: Theo dõi, sữa sai

- G/v: Hướng dẫn đt kỹ thuật làm mẫu - H/s: Theo dõi luyện tập

- G/v: Theo dõi, sữa sai

- G/v: Nêu lại yêu cầu, cho hs luyện tập - H/s: Nghe, ý luyện tập

- G/v: Theo dõi, nhận xét

Tập hs

Tập theo nhóm hs

Ngày: 26/1/2009

x

(42)

- BẬT NHẢY: ÔN CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN NHẢY CO CHÂN QUA XÀ VÀ CHẠY ĐÀ CD GIẬM NHẢY CHÂN LĂNG DUỖI THẲNG QUA XÀ

- NÉM BÓNG: ĐÀ BƯỚC, BƯỚC CUỐI NÉM NÉM BÓNG XA - CHẠY BỀN: CHƠI GIẬT CỜ

- Tiếp tục ơn chạy đà diện giậm nhảy chân lăng co qua xà, duỗi thẳng qua xà, bước, bước cuối ném bóng xa

- Yêu cầu học sinh luyện tập hoàn thiện dần động tác kỹ thuật - Rèn luyện hs tính nhanh, mạnh, bền khéo léo

NỘI DUNG

ĐL

I/ Chuẫn bị lớp: 1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: 1/ Bật nhảy: a) Ôn CĐCDgiậm nhảy co chân qua xà; CĐCD giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà 2/ Ném bóng: Đà bước, bước cuối ném bóng .3/ Chạy bền: Trò chơi giật cờ

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

10 p

5 p

- Ôn bật nhảy chân lăng co duỗi thẳng qua xà; bước, bước cuối ném bóng xa - Xoay khớp tay, chân, hông, gối, vai, cổ tay, cổ chân,…

- G/v: Nêu lại số yêu cầu cần lưu ý - H/s: Chú ý, luyện tập

- Gv: Theo dõi, sữa sai, nhận xét

- G/v: Nêu lại số yêu cầu cần lưu ý - H/s: Chú ý, luyện tập

- Gv: Theo dõi, sữa sai, nhận xét

- G/v: Hướng dẫn trò chơi cho hs Chia nhóm tổ chức cho hs chơi

- H/s: Nghe, ý chơi - G/v: Theo dõi, nhận xét

Tập hs

Tập hs Chơi theo nhóm

Tiết 51,52 Ngày: 5/2/2009

x

(43)

- BẬT NHẢY: ÔN BƯỚC BỘ TRÊN KHƠNG CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN GIẬM NHẢY CHÂN LĂNG DUỖI THẲNG QUA XÀ

- NÉM BĨNG: ƠN ĐÀ BƯỚC CUỐI NÉM NÉM BĨNG XA, ĐÀ BƯỚC CUỐI NÉM BÓNG XA ( CHUẨN BỊ KIỂM TRA)

- Ơn bước khơng, chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, xà, ôn chạy đà bước, bước cuối ném bóng xa

- Yêu cầu học sinh tập luyện hoàn thiện động tác kỹ thuật - Rèn luyện hs tính nhanh, mạnh, khéo léo

NỘI DUNG

ĐL

I/ Chuẫn bị lớp: 1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: 1/ Bật nhảy:

2/ Ném bóng: Đà bước, bước cuối ném bóng

2/ HDVN:

10p

30p 15p

15p

5 p

- Ơn nd bật nhảy học, ơn đà bước, bước cuối ném bóng xa

- Tập đt bổ trợ - Chạy vịng SVĐ

* Ơn bước không, CĐCD giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- G/v: Nói lại số yêu cầu cần thực hiện:

- H/s: Nghe ôn tập

- G/v: Nêu lại số yêu cầu kỹ thuật cần lưu ý

- H/s: Nghe, ý luyện tập

Hoàn thiện đt chuẩn bị kiểm tra - Gv: Theo dõi, nhận xét, sữa sai cho hs - G/v: Nhận xét chung, nêu lại số sai sót hs cịn mắc phải

- H/s: Nghe ý thêm, rút kinh nghiệm - G/v: Cho h/s tập đt thả lỏng

- G/v: Y/c học sinh tập luyện thêm nhà để chuẩn bị kiểm tra

Tập hs

C Kiểm tra:

Tiết 53

Ngày: 12/2/2009

KIỂM TRA: NÉM BÓNG

x

(44)

( ĐI TỰ DO, THỰC HIỆN BƯỚC CUỐI NÉM BÓNG XA, TRỌNG TÂM BƯỚC ĐÀ CUỐI)

- Kiểm tra ném bóng đà bước cuối ném bóng xa

- Yêu cầu học sinh tập động tác kỹ thuật, thành tích cao - Rèn luyện học sinh tính mạnh, khéo léo, tinh thần yêu TDTT B Sân bãi dụng cụ: bóng ném, hố nhảy, xà

ĐL

I/ Chuẫn bị lớp: 1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động: - chung: - chun mơn:

II/ Cơ bản: 1/ Ơn tập: 2/ Kiểm tra:

2/ HDVN:

10p

30p 10p 20p

5 p

- Kiểm tra ném bóng xa có đà ( đà bước cuối) ném bóng xa

- Tập đt bổ trợ - Chạy vịng SVĐ

- H/s: Ơn tập lại ném bóng xa có đà trước kiểm tra

- G/v: Nêu cách tính điểm yêu cầu kỹ thuật học sinh cần lưu ý để thực tốt kiểm tra

- H/s : Chú ý

- Gv: Gọi tên kiểm tra hs - H/s: Ném quả/ hs

- G/v: Theo dõi, nhận xét ghi điểm - G/v: Cho h/s thả lỏng

- G/v: Nhận xét chung buổi kiểm tra đọc điểm cho học sinh

- H/s: Nghe ý thêm, rút kinh nghiệm - G/v: Y/c học sinh tập luyện thêm nhà

Tập hs

Gọi kiểm tra hs

C Kiểm tra:

x

(45)

Tiết 54

Ngày: 12/2/2009

- BẬT NHẢY: LUN TẬP NHẢY BƯỚC BỘ TRÊN KHƠNG, CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN GIẬM NHẢY CHÂN LĂNG DUỖI THẲNG QUA XÀ

- THỂ THAO TỰ CHỌN (MƠN TỰ CHỌN): BĨNG ĐÁ - CHẠY BỀN: TRÒ CHƠI GIẬT CỜ

- Tiếp tục luyện tập nhảy bước khơng, chạy dà diện giậm nhảy chân lăng qua xà học bóng đá

- Nâng cao động tác kỹ thuật hoàn thiện dần động tác kỹ thuật bật nhảy - Rèn luyện học sinh tính mạnh khéo léo

B Sân bãi dụng cụ: bóng, hố nhảy, xà PHẦN &

2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: 1/ Bật nhảy:

2/ Bóng đá: *Cách tung bóng:

3/ Chạy bền: *Trò chơi: Giật cờ

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

5 p

- Luyện tập nhảy bước khơng, chạy đà diện giậm nhảy chân lăng qua xà, học bóng đá

- G/v: Nêu lại số yêu cầu kỹ thuật chạy đà diện, giậm nhảy chân lăng duổi thẳng qua xà

- Gv: Theo dõi, nhận xét, sữa sai cho hs - G/v: Vừa hướng dẫn đt vừa thực - H/s: Theo dõi sau tập

- G/v: Gọi hs thực tốt làm trứơc - H/s khác ý theo dõi thêm tập - G/v: Theo dõi, sữa sai

- G/v: Hướng dẫn trị chơi cho hs Chia nhóm tổ chức cho hs chơi

- H/s: Nghe, ý chơi - G/v: Theo dõi, nhận xét

- G/v: Nhận xét chung, nêu lại số sai sót hs cịn mắc phải

- G/v: Y/c học sinh tập luyện thêm nhà

Tập hs

Tập theo tổ/ nhóm

Chơi theo nhóm

x

(46)

Ngày: 19/2/2009

- BẬT NHẢY: LUYÊN TẬP NHẢY BƯỚC BỘ TRÊN KHÔNG, CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN GIẬM NHẢY CHÂN LĂNG DUỖI THẲNG QUA XÀ

- TỰ CHỌN: BÓNG ĐÁ (tt) - CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP A Mục đích, yêu cầu:

- Tiếp tục luyện tập nhảy bước không, chạy dà diện giậm nhảy chân lăng qua xà học đá bóng mu ngồi bàn chân, luyện tập chạy bền

2/ Bóng đá:

*Đá bóng mu ngồi bàn chân:

3/ Chạy bền: (Luyện tập) III/ Kết thúc: 1/ Củng cố:

2/ HDVN:

10p

30p 10p

10p

10p p

- Luyện tập nhảy bước không, chạy đà diện giậm nhảy chân lăng qua xà, học bóng đá, luyện tập chạy bền - Xoay khớp tay, chân, hông, gối, vai, cổ tay, cổ chân,…

- Gv: Theo dõi, nhận xét, sữa sai cho hs - G/v: Vừa hướng dẫn đt vừa thực - H/s: Theo dõi sau tập

- G/v: Gọi hs thực tốt làm trứơc - H/s khác ý theo dõi thêm tập - G/v: Theo dõi, sữa sai

- H/s: Luyện tập chạy bền - G/v: Theo dõi nhận xét

Tập hs

C Kiểm tra:

x

(47)

Tiết 56

Ngày: 19/2/2009

- BẬT NHẢY: LUN TẬP NHẢY BƯỚC BỘ TRÊN KHƠNG, CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN GIẬM NHẢY CHÂN LĂNG DUỖI THẲNG QUA XÀ VÀ CHUẨN BỊ KIỂM TRA.

- TỰ CHỌN: BÓNG ĐÁ (tt) A Mục đích, yêu cầu:

- Tiếp tục luyện tập nhảy bước khơng, chạy dà diện giậm nhảy chân lăng qua xà chuẩn bị kiểm tra học đá bóng mu ngồi bàn chân

2/ Bóng đá:

*Ơn đá bóng mu bàn chân:

2/ HDVN:

10p

30p 15p

15p

5 p

- Luyện tập nhảy bước khơng, chạy đà diện giậm nhảy chân lăng qua xà chuẩn bị kiểm tra, học bóng đá - Xoay khớp tay, chân, hông, gối, vai, cổ tay, cổ chân,…

- H/s: Nghe, ý ôn tập để chuẩn bị kiểm tra

- Gv: Theo dõi, nhận xét, sữa sai cho hs - G/v: Hướng dẫn đt vừa thực đt - H/s: Theo dõi lại sau tập

- G/v: Gọi hs thực tốt thực lại trứơc lóp

- H/s khác ý theo dõi thêm tập - G/v: Theo dõi, sữa sai

Tập hs

C Kiểm tra:

x

(48)

Tiết 57

Ngày: 26/3/2009

KIỂM TRA BẬT NHẢY

(CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN GIẬM NHẢY CHÂN LĂNG DUỖI THẲNG QUA XÀ) A Mục đích, yêu cầu:

- Kiểm tra bật nhảy: chạy dà diện giậm nhảy chân lăng qua xà - Yêu cầu hoc sinh thực hiẹn tốt đt kỹ thuật, đạt thành tích cao

- Rèn luyện học sinh tính khéo léo, nhanh, mạnh, tinh thần yêu thể thao B Sân bãi dụng cụ: hố nhảy, xà

ĐL

I/ Chuẫn bị lớp: 1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động: - chung: - chun mơn: II/ Cơ bản: 1/ Ơn tập:

2/ Kiểm tra:

2/ HDVN:

10p

30p 10p

20p

5 p

- Kiểm tra bật nhảy (chạy đà diện giậm nhảy chân lăng qua xà)

- G/v: Nêu lại số yêu cầu kỹ thuật chạy đà diện, giậm nhảy chân lăng duổi thẳng qua xà cho hs tập lại trước kiểm tra

- H/s: Chú ý tập chuẩn bị kiểm tra - G/v: Nêu cách tính điểm cho hs - H/s: Nghe, ý

- G/v: Gọi tên hs kiểm tra - H/s: Có tên thực

- G/v: Theo dõi, nhận xét ghi điểm - G/v: Nhận xét, đọc điểm cho hs

- H/s: thả lỏng

Tập hs

C Kiểm tra:

Tiết 58-66

x

(49)

Ngày: 26/3/2009

- MƠN TỰ CHỌN: BĨNG ĐÁ (tt) - CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP

- Tiếp tục luyện tập chạy bền, ôn đá bóng mu ngồi bàn chân, cách tâng bóng, shoot bóng vào gơn số kỹ thuật khác

- Yêu cầu hs tập luyện tích cực, nghiêm túc, nâng cao hoàn thiện dần động tác kỹ thuật - Rèn luyện học sinh tính mạnh, khéo léo, yêu thích thể thao

B Sân bãi dụng cụ: bóng (4 quả) PHẦN &

NỘI DUNG

ĐL

I/ Chuẫn bị lớp: 1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: 1/ Bật nhảy:

2/ Bóng đá:

*Ơn đá bóng mu ngồi bàn chân:

2/ HDVN:

10p

30p 15p

15p

5 p

- Luyện tập chạy bền tập luyện số đt kỹ thuật đá bóng

- H/s: Nghe, ý ôn tập để chuẩn bị kiểm tra

- Gv: Theo dõi, nhận xét, sữa sai cho hs - G/v: Hướng dẫn đt vừa thực đt - H/s: Theo dõi lại sau tập

- G/v: Gọi hs thực tốt thực lại trứơc lóp

- H/s khác ý theo dõi thêm tập - G/v: Theo dõi, sữa sai

- G/v: Nhận xét chung, nêu lại số sai sót hs mắc phải

Tập hs

x

(50)

Tiết 67

Ngày: 2/4/2009

KIỂM TRA CHẠY BỀN

(CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN, CỰ LY 500 MÉT, TÍNH THÀNH TÍCH, XẾP LOẠI THEO TIÊU CHUẨN RLTT) A Mục đích, yêu cầu:

- Kiểm tra chạy bền cự ly 500 mét, tính thành tích xếp loại theo tiêu chuẩn RLTT

- Yêu cầu hs khởi động trước chạy thật kỹ, chạy đảm bảo ccá nguyên tắc chạy bền đảm bảo cự ly

- Rèn luyện học sinh tính bền tính kỹ luật B Sân bãi dụng cụ: đồng hồ bấm giây

PHẦN &

2/ Khởi động: - chung: - chuyên môn: II/ Cơ bản: Kiểm tra: Chạy bền:

2/ HDVN:

10p

30p

5 p

- Kiểm tra chạy bền cự ly 500 mét, tính thành tích xếp loại theo tiêu chuẩn RLTT

- G/v: Nhắc lại cho hs yêu cầu nguyên tắc chạy bền

- H/s: Nghe, ý chuẩn bị kiểm tra - Gv: Nêu cụ thể đường chạy, cự ly, Nêu cách tính thành tích cho hs - G/v: Gọi tên kiểm tra hs theo nhóm - H/s: Chạy theo nhóm (4hs)

- G/v: Theo dõi hs chạy, bấm ghi thành tích

- G/v: Cho h/s tập đt thả lỏng - Hs/ Tập lại đt thả lỏng

- G/v: Nhận xét đọc kết quả/ thành tích cho hs

- H/s: Nghe rút kinh nghiệm

- G/v: Y/c học sinh tập luyện thêm nhà để RLTT

Kiểm tra chạy theo nhóm hs (Nam / Nữ riêng)

C Kiểm tra:

x

(51)

Tiết 68

Ngày: 2/4/2009

KIỂM TRA MÔN TỰ CHỌN (NỘI DUNG: TÂNG BĨNG VÀ SHOOT BĨNG) A Mục đích, yêu cầu:

- Kiểm tra môn học tự chọn: nội dung tâng bóng shoot bóng

- Yêu cầu hs khởi động kỹ trước kiểm tra, tâng bóng đt kỹ thuật, shoot bóng tốt - Rèn luyện học sinh tính nhanh, khéo léo, cẩn thận tính kỹ luật

B Sân bãi dụng cụ: bóng (4 quả), cầu mơn PHẦN &

NỘI DUNG

ĐL

I/ Chuẫn bị lớp: 1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động: - chung: - chun mơn: II/ Cơ bản: 1/ Ơn tập:

2/ Kiểm tra:

2/ HDVN:

10p

30p

5 p

- Kiểm tra nội dung tự chọn: bóng đá (nội dung: tâng bóng shoot bóng) - Xoay khớp tay, chân, hông, gối, vai, cổ tay, cổ chân,…

- G/v: Nêu lại số yêu cầu đt kỹ thuật cần thiết để tâng bóng shoot bóng tốt

- H/s: Nghe, ý tập lại trước kiểm tra

- Gv: Theo dõi nhắc nhở thêm cho hs - G/v: Gọi tên kiểm tra

- H/s: Có tên thực tâng bóng shoot bóng (2hs/ lượt)

- G/v: Theo dõi ghi thành tích (số lần tâng bóng kết shoot vào gơn)

Thực theo 2hs/lươt (Nam trứơc/ Nữ sau)

x

(52)

Tiết 69-72 Ngày: 9/4/2009

ÔN TẬP VÀ KIỂM TRA CUỐI NĂM NỘI DUNG KIỂM TRA: NHẢY XA

- Ơn tập nội dung nhảy xa, chuẩn bị kiểm tra HKII

- Yêu cầu hs khởi động kỹ trước tập, tập luyện tích cực, đt kỹ thuật, nâng cao thành tích

- Rèn luyện học sinh tính nhanh, mạnh, khéo léo, tính kỹ luật B Sân bãi dụng cụ: hố nhảy

PHẦN &

II/ Cơ bản: Ôn tập Nhảy xa:

2/ HDVN:

10p

30p

5 p

- Ôn tập nội dung nhảy xa chuẩn bị kiểm tra HKII

- G/v: Nêu lại số yêu cầu đt kỹ thuật số lưu ý trình thực nhảy xa

- H/s: Nghe, ý ôn tập - Gv: Cho hs tập

- H/s: Tập theo nhóm Nam/ Nữ riêng - G/v: Theo dõi, nhận xét sữa sai cho em

- Yêu cầu hs tập nâng cao thành tích - G/v: Cho h/s tập đt thả lỏng - Hs/ Tập lại đt thả lỏng

Tập theo nhóm (Nam trứơc/ Nữ sau)

C Kiểm tra:

x

(53)

Tiết 73,74

Ngày: 23/4/2009

KIỂM TRA CUỐI NĂM NỘI DUNG KIỂM TRA: NHẢY XA A Mục đích, yêu cầu:

- Kiểm tra HKII hồn thành chương trình TD7

- u cầu hs thực tốt đt kỹ thuật có thành tích cao - Rèn luyện học sinh tính nhanh, mạnh, khéo léo, tính kỹ luật B Sân bãi dụng cụ: hố nhảy

ĐL

I/ Chuẫn bị lớp: 1/ Ổn định lớp: - Tập hợp: - PBND: 2/ Khởi động: - chung: - chun mơn: II/ Cơ bản: 1/ Ơn tập

2/ Kiểm tra:

2/ HDVN:

10p

30p

5 p

- Kiểm tra hồn thành chương trình TD7 (nội dung kiểm tra nhảy xa)

- Tập đt bổ trợ - Chạy vòng SVĐ * Nội dung: Nhảy xa

- G/v: Nêu yêu cầu đt kỹ thuật số lưu ý nhảy xa

- H/s: Nghe, ý tập lại trước kiểm tra

- Gv: Nêu hình thức kiểm tra cách tính điểm thành tích cho hs

- H/s: Ghi thực

- G/v: Gọi tên hs kiểm tra theo nhóm nhỏ (Nam/ Nữ riêng)

- G/v: Theo dõi, nhận xét ghi thành tích

- G/v: Nhận xét chung buổi kiểm tra đọc kết cho hs

Kiểm tra theo nhóm nhỏm Nam/ Nữ riêng Ghi kết quả/ thành tích hs

C Kiểm tra:

x

tiết 1 giáo án thể dục 7 tiết 1 ngày 11082008 mục tiêu nội dung chương trình td7 phòng tránh chấn tyhương trong hoạt động thể thao a mục đích yêu cầu yc học sinh trật tự nghe giới thiệu về mục tiê

Thông tin tài liệu

Từ khóa liên quan

Tài liệu cùng người dùng

Tài liệu liên quan