Chạy đà giậm nhảy bước bộ trên không: yêu cầu đặt chân giậm nhảy đúng, động tác giậm nhảy phối hợp với các động tác đánh lăng, hình thành tư thế bước bộ trên khoâng.. Sự phối hợp hoạt độ[r]
(1)GIAÙO AÙN SOÁ : 47 Tieát theo PPCT : 49 Ngày soạn :27/02/ 2005 NHAÛY XA: PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ CHUAÅN BÒ: 1\ Kieåm tra baøi cuõ: Kó thuaät nhaûy xa 2\ Khởi động chuyên môn: - Một, ba bước giậm nhảy liên tục - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau - chạy nhanh NOÄI DUNG BAØI DAÏY Trò chơi phát triển sức mạnh chân Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Trong nhaûy xa: yeâu caàu chaïy nhanh, giaäm nhaûy maïnh Phối hợp các kĩ thuật tốt - Nhảy xa giậm nhảy đá lăng nhanh, mạnh, phối hợp với hai tay đánh mạnh từ sau trước lên cao Thực các động tác chạy nhanh II/ CÔ BAÛN: Nhaûy xa: Trò chơi " Lò cò tiếp sức" Nhaûy xa: * Trò chơi : thực nhanh và phát tiển sức mạnh chaân Chaïy bieán toác theo tín hieäu laøm taêng khaû naêng phaûn xaï Động tác bổ trợ chạy đà, giậm và tốc độ thực động tác, giậm nhảy nhanh, mạnh chính xaùc nhaûy Chạy đà giậm nhảy bước trên không: yêu cầu đặt chân giậm nhảy đúng, động tác giậm nhảy phối hợp với Luyện tập nhảy xa tự các động tác đánh lăng, hình thành tư bước trên khoâng Sự phối hợp hoạt động các động tác cần chính xác Tốc độ chạy đà phối hợp với giậm nhảy tốt, chính xác, góc độ bay phù hợp III/ KEÁT THUÙC: 1\ Cuûng coá: - Chạy đà - giậm nhảy trên không tiếp đất nhảy xa 2\ Dặn dò, bài tập nhà: GV dặn nội dung cần tập nhà 1\ Cuûng coá: - Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất 2\ Dặn dò, bài tập nhà: - Luyeän taäp nhaûy xa vaø neùm boùng * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn : GIAÙO AÙN SOÁ : 47 Tieát theo PPCT: 49 Ngày soạn: 27/ 02/ 2005 Ngaøy daïy : 01/ 03/ 2005 Mục tiêu: Luyện tập, củng cố hoàn thiện kĩ thuật chạy đà giậm nhảy - trên không - tiếp đất nhảy xa Học sinh thực phối hợp tốt kĩ thuật chạy đà giậm nhảy Tập luyện sức mạnh chân Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (2) Thực tốt trò chơi "Lò cò tiếp sức" ÑLVÑ TG SL 3phuùt 2HS phuù t 9phuùt 5phuùt 2phuùt 5phuùt 8phuùt 10phuùt 2laànx30m 3laàn 2laànx3 5laàn PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP GIAÛNG DAÏY \ Kieåm tra baøi cuõ: ? Thực kĩ thuật nhảy xa? 2\ Khởi động chuyên môn: Đội hình khối ngang, cự li sải tay so le Thực theo đội hình làn sóng GV ñieàu khieån * Trò chơi: Phân đội thi đấu Sân thi đấu có kẻ ô qui định phải nhảy đúng ô trước ñích GV laøm quaûn troø - Xuaát phaùt cao - chaïy bieán toác 30m - Chạy đà giậm nhảy bước qua xà thấp - Đà - - bước giậm nhảy vào nệm - Đà tự thực nhảy xa Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện Cán điều khiển, GV hướng dẫn sửa sai 30phuùt phuùt phuùt 6phuùt 1\ Cuûng coá : HS thực hiện, lớp nhận xét GV bổ sung và sửa sai 2\ Dặn dò, bài tập nhà : - Nhảy xa: Các bài tập bổ trợ 3lần/bài tập/buổi/ ngày : Nhaûy xa 10 - 15 laàn/buoåi/ ngaøy * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn: GIAÙO AÙN SOÁ : 48 Tieát theo PPCT : 50 Ngày soạn :28/02/ 2005 NHAÛY XA: NOÄI DUNG BAØI DAÏY Trò chơi phát triển sức mạnh chân Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (3) PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ CHUAÅN BÒ: 1\ Kieåm tra baøi cuõ: Kó thuaät nhaûy xa 2\ Khởi động chuyên môn: - Một, ba bước giậm nhảy liên tục - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau - chaïy nhanh YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Trong nhaûy xa: yeâu caàu chaïy nhanh, giaäm nhaûy maïnh Phối hợp các kĩ thuật tốt - Nhảy xa giậm nhảy đá lăng nhanh, mạnh, phối hợp với hai tay đánh mạnh từ sau trước lên cao Thực các động tác chạy nhanh II/ CÔ BAÛN: Nhaûy xa: Trò chơi " Lò cò tiếp sức" Nhaûy xa: * Trò chơi : thực nhanh và phát tiển sức mạnh chaân Chaïy bieán toác theo tín hieäu laøm taêng khaû naêng phaûn xaï Động tác bổ trợ chạy đà, giậm và tốc độ thực động tác, giậm nhảy nhanh, mạnh chính xaùc nhaûy Chạy đà giậm nhảy bước trên không: yêu cầu đặt chân giậm nhảy đúng, động tác giậm nhảy phối hợp với Luyện tập nhảy xa tự các động tác đánh lăng, hình thành tư bước trên khoâng Sự phối hợp hoạt động các động tác cần chính xác Tốc độ chạy đà phối hợp với giậm nhảy tốt, chính xác, góc độ bay phù hợp III/ KEÁT THUÙC: 1\ Cuûng coá: - Chạy đà - giậm nhảy trên không tiếp đất nhảy xa 2\ Dặn dò, bài tập nhà: GV dặn nội dung cần tập nhà 1\ Cuûng coá: - Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất 2\ Dặn dò, bài tập nhà: - Luyeän taäp nhaûy xa vaø neùm boùng * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn : GIAÙO AÙN SOÁ : 48 Tieát theo PPCT: 50 Ngày soạn: 01/ 03/ 2005 Ngaøy daïy : 03/ 03/ 2005 ÑLVÑ TG SL Mục tiêu: Luyện tập, củng cố hoàn thiện kĩ thuật chạy đà giậm nhảy - trên không - tiếp đất nhảy xa Học sinh thực phối hợp tốt kĩ thuật chạy đà giậm nhảy Tập luyện sức mạnh chân Thực tốt trò chơi "Lò cò tiếp sức" PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP GIAÛNG DAÏY Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (4) 3phuùt 2HS 5phuùt 9phuùt 5phuùt 2phuùt 5phuùt 8phuùt 10phuùt 2laànx30m 3laàn 2laànx3 5laàn \ Kieåm tra baøi cuõ: ? Thực kĩ thuật nhảy xa? 2\ Khởi động chuyên môn: Đội hình khối ngang, cự li sải tay so le Thực theo đội hình làn sóng GV ñieàu khieån * Trò chơi: Phân đội thi đấu Sân thi đấu có kẻ ô qui định phải nhảy đúng ô trước ñích GV laøm quaûn troø - Xuaát phaùt cao - chaïy bieán toác 30m - Chạy đà giậm nhảy bước qua xà thấp - Đà - - bước giậm nhảy vào nệm - Đà tự thực nhảy xa Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện Cán điều khiển, GV hướng dẫn sửa sai 30phuùt phuùt phuùt 6phuùt 1\ Cuûng coá : HS thực hiện, lớp nhận xét GV bổ sung và sửa sai 2\ Dặn dò, bài tập nhà : - Nhảy xa: Các bài tập bổ trợ 3lần/bài tập/buổi/ ngày : Nhaûy xa 10 - 15 laàn/buoåi/ ngaøy * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn: GIAÙO AÙN SOÁ : 49 Tieát theo PPCT : 51 Ngày soạn :05/03/ 2005 NHAÛY XA: PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ CHUAÅN BÒ: 1\ Kieåm tra baøi cuõ: Kó thuaät nhaûy xa 2\ Khởi động chuyên môn: - Một, ba bước giậm nhảy liên tục - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau - chạy nhanh NOÄI DUNG BAØI DAÏY Trò chơi phát triển sức mạnh chân Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Trong nhaûy xa: yeâu caàu chaïy nhanh, giaäm nhaûy maïnh Phối hợp các kĩ thuật tốt - Nhảy xa giậm nhảy đá lăng nhanh, mạnh, phối hợp với hai tay đánh mạnh từ sau trước lên cao Thực các động tác chạy nhanh Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (5) II/ CÔ BAÛN: Nhaûy xa: Trò chơi " bật xa tiếp sức" Nhaûy xa: * Trò chơi : thực nhanh và phát tiển sức mạnh chân Phối hợp với động tác bật và tiếp đất tốt Chaïy bieán toác theo tín hieäu laøm taêng khaû naêng phaûn xaï và tốc độ thực động tác, giậm nhảy nhanh, mạnh chính xaùc Động tác bổ trợ chạy đà, giậm Tại chỗ bật xa vào nệm và hố cát: cần có khả phối hợp các động tác đánh lăng, sức mạnh chân và nhaûy tiếp đất khuỵu gối chân Chạy đà giậm nhảy bước trên không: yêu cầu đặt chân giậm nhảy đúng, động tác giậm nhảy phối hợp với các động tác đánh lăng, hình thành tư bước trên khoâng Sự phối hợp hoạt động các động tác cần chính xác Tốc độ chạy đà phối hợp với giậm nhảy tốt, chính xác, góc độ bay phù hợp Tiếp đất trì thành tích Luyện tập nhảy xa tự III/ KEÁT THUÙC: 1\ Cuûng coá: - Chạy đà - giậm nhảy trên không tiếp đất nhảy xa 2\ Dặn dò, bài tập nhà: GV dặn nội dung cần tập nhà 1\ Cuûng coá: - Kó thuaät nhaûy xa kieåu ngoài 2\ Dặn dò, bài tập nhà: - Luyeän taäp nhaûy xa vaø neùm boùng * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn : GIAÙO AÙN SOÁ : 49 Tieát theo PPCT: 51 Ngày soạn: 05/ 03/ 2005 Ngaøy daïy : 08/ 03/ 2005 ÑLVÑ TG SL 3phuùt 2HS phuù t Mục tiêu: Luyện tập, củng cố hoàn thiện kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất nhảy xa Tập luyện sức mạnh chân Học sinh thực phối hợp tốt kĩ thuật chạy đà giậm nhảy Thành tích nâng cao.Thực tốt trò chơi "Bật xa tiếp sức" PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP GIAÛNG DAÏY \ Kieåm tra baøi cuõ: ? Thực kĩ thuật nhảy xa? 2\ Khởi động chuyên môn: Đội hình khối ngang, cự li sải tay so le Thực theo đội hình làn sóng GV ñieàu khieån 9phuùt Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (6) 4phuùt 2phuùt 3phuùt 3phuùt 8phuùt 10phuùt 30phuùt phuùt phuùt 2laànx30m 3laàn 3laàn 2laànx3 5laàn * Trò chơi: Phân đội thi đấu Bật nhảy theo đường qui định Nhóm nào đích trước nhóm đó thắng GV laøm quaûn troø - Xuaát phaùt cao - chaïy bieán toác 30m - Taïi choã baät xa vaøo hoá caùt vaø neäm - Chạy đà giậm nhảy bước qua xà thấp - Đà - - bước giậm nhảy vào nệm - Đà tự thực nhảy xa (GV kiểm tra thành tích) Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện Cán điều khiển, GV hướng dẫn sửa sai 1\ Cuûng coá : HS thực hiện, lớp nhận xét GV bổ sung và sửa sai 2\ Dặn dò, bài tập nhà : - Nhảy xa: Các bài tập bổ trợ 3lần/bài tập/buổi/ ngày : Nhaûy xa 10 - 15 laàn/buoåi/ ngaøy 6phuùt * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn: GIAÙO AÙN SOÁ : 50 Tieát theo PPCT : 52 NHAÛY XA: Ngày soạn : 07/03/ 2005 PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ CHUAÅN BÒ: 1\ Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ nâng cao đùi, đá gót chạm mông, đạp sau - Một, ba bước giậm nhảy liên tục II/ CÔ BAÛN: 1\ OÂn taäp : - Chuẩn bị chạy đà - RSCC 2\ Kieåm tra chaïy nhanh: - Kĩ thuật chuẩn bị chạy đà RSCC - Thaønh tích neùm boùng NOÄI DUNG BAØI DAÏY Kieåm tra kó thuaät nhaûy xa kieåu ngoài YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Thực động tác liên hoàn, phối hợp tốt các động tác đánh lăng, giậm nhảy và tiếp đất… Kieåm tra nhaûy xa : - Điểm - 10: thực tốt giai đoạn kĩ thuật, các giai đoạn phối hợp tốt Thành tích đạt : >= 3,5m (nam), >=3,0 m (nữ) - Điểm - 8: thực đúng giai đoạn chạy đà – giậm nhảy – trên không Sự phối hợp các giai đoạn tương đối tốt Giai đoạn tiếp đất còn sai sót Thành tích đạt : 3,4 – Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (7) 3.0 m (nam), 2.9 – 2.5 m (nữ) - Điểm - 6: thực đúng giai đoạn chạy đà – giậm nhảy Thành tích đạt : 2.9 – 2.5 m (nam), 2.4 – 2.2m (nữ) - Điểm - là trường hợp còn lại III/ KEÁT THUÙC: 1\ Cuûng coá: Chuẩn bị - chạy đà - RSCC 2\ Dặn dò, bài tập nhà: GV dặn nội dung cần tập nhà 1\ Cuûng coá: Chuẩn bị - chạy đà – RSCC 2\ Dặn dò, bài tập nhà: - Luyện tập ném bóng thường xuyên * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn : GIAÙO AÙN SOÁ : 50 Tieát theo PPCT: 52 Ngày soạn: 07/ 03/ 2005 Ngaøy daïy : 10/ 03/ 2005 ÑLVÑ TG SL 4phuùt 2laànx20m 2laànx20m Mục tiêu: Kiểm tra, đánh giá kết học tập HS từ đó có biện pháp khắc phục và phát triển Học sinh thực tốt kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi Phối hợp tốt các giai đoạn kĩ thuật Thành tích đạt tiêu chuẩn RLTT PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP GIAÛNG DAÏY \ Khởi động chuyên môn: Đội hình khối ngang Cự li sải tay So le Thực theo đội hình làn sóng GV ñieàu khieån phuùt Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (8) 6phuùt 27phuùt 33phuùt phuùt phuùt 6phuùt 2laàn 3laàn 1\ OÂn taäp : - OÂn taäp kó thuaät nhaûy xa kieåu ngoài Đội hình khối ngang, ngồi hai bên hố nhảy HS thực HS GV hướng dẫn, điều khiển tập luyện 2\ Kieåm Tra: GV goïi teân HS theo danh saùch Mỗi HS thực lần Đồi hình khối dọc, cách khuỷu tay ngồi hai bên đường chạy đà Thực HS 1\ Cuûng coá : HS thực hiện, lớp nhận xét GV bổ sung và sửa sai 2\ Dặn dò, bài tập nhà : - Taäp luyeän theâm kó thuaät nhaûy xa kieåu ngoài * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn: Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (9)