- Những nhóm bài tập phát triển sức nhanh: + Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh: VD: đang chạy bình thường, khi nghe tiếng còi thì chạy ngược lại với chiều vừa chạy hoặc xuất phát ở n[r]
(1)GIÁO ÁN Tuần 1Tiết PPCT Ngày soạn Ngày dạy:8A1 8A2 8A3 TÊN BÀI LÝ THUYẾT: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYÊN SỨC NHANH I Mục đích, yêu cầu: Mục đích: - Trang bị cho học sinh số hiểu biết ban đầu sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh Yêu cầu: - Có số hiểu biết sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản - Biết vận dụng tự tập hàng ngày để rèn luyện sức khoẻ II Địa điểm - Phương tiện: - Phòng học -Vở ghi, bút viết III Tiến trình giảng dạy NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: LVĐ 8’- 10’ Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số: - Phổ biến ND, yêu cầu bài học II PHẦN CƠ BẢN: Một số hiểu biết cần thiết: PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP - Lớp trưởng báo cáo sỹ số 28' - 30' - GV dïng ph¬ng ph¸p thuyÕt tr×nh ph©n tÝch - Sức nhanh là lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn - Sức nhanh biểu hình thức - GV đặt câu hỏi: Em hãy cho 01 ví dô vÒ ph¶n øng nhanh? bản: Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực động tác đơn nhanh + Phản ứng nhanh: Ví dụ nghe thấy tín hiệu dừng, dừng lại - GV đặt câu hỏi: Em hãy cho 01 ví dụ tần số động tác? (2) chạy, có tín hiệu thì chạy ngược lại ngày chiều vừa chạy Khi nghe thấy - GV đặt câu hỏi: Em hãy cho 01 ví dụ động tác đơn nhanh? tiếng súng phát lệnh hiệu lệnh “Chạy”, người chạy phản ứng nhanh động tác xuất phát + Tần số động tác: Ví dụ số lần bước chạy giây, số lần bước phót 01 phút, số lần tâng cầu hay nhảy dây 20, 30 giây số lần quạt tay vận động viên bơi … + Động tác đơn nhanh: Ví dụ đấu võ, đấu kiếm, … xuất đòn nhanh, đối phương đòn công nhanh Trong thi đấu bóng chuyền, đối phương đập bóng, bên bị công có động tác đỡ bóng bị ngã, đưa tay chống, … - Ngoài ra, sức nhanh chạy 100m hay chạy cự ly ngắn còn liên quan đến : + Sức mạnh tốc độ + Sức bền tốc độ: Khi gắng sức chạy 10-20m cuối cùng trước đích C PHẦN KẾT THÚC: - Cñng cè néi dung bµi gi¶ng - NhËn xÐt giê häc - Nh¾c nhë häc sinh giê häc sau GIÁO ÁN Tuần 1Tiết PPCT Ngày soạn Ngày dạy:8A1 - GV đặt câu hỏi: Em hãy cho 01 ví dụ Sức bền tốc độ? (3) 8A2 8A3 TÊN BÀI ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN I Nhiệm vụ: a/ĐHĐN: và đổi chân sai nhịp b/ Chạy ngắn: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, số trò chơi phát triển sức nhanh II Mục đích, yêu cầu: Mục đích: - ĐHĐN: Ôn và đổi chân sai nhịp - CHẠY NGẮN: Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, số trò chơi phát triển sức nhanh GV chọn; Học khái niệm chạy cự ly ngắn - Nhằm rèn luyện cho Hs có tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, có tinh thần tập thể, rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền cho học sinh Yêu cầu: - Hoàn thiện kiến thức, kỹ đã học các lớp 6, - Thực tốt các nội dung III Địa điểm - Phương tiện: - Sân TD Trường THCS Chánh Phú Hòa ,đảm bảo vệ sinh an toàn tập luyện - Trang phục GV, học sinh gọn gàng, 100% có giầy Sĩ số:8a1:có mặt vắng 8a2:có mặt vắng 8a3:có mặt vắng IV Tiến trình lên lớp NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP (4) A PHẦN MỞ ĐẦU: 8’- 10’ Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sức khỏe, sĩ số học sinh: Đội hình nhận lớp: * * * - Phổ biến ND, yêu cầu bài học * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) vßng 2l x 8n 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, hông, vai, gối, ép ngang, ép dọc Đội hình khởi động * * * * * 28' - 30' * * * * * * * * * * * * * * * X(CS) II PHẦN CƠ BẢN: Đội hính đội ngũ: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng - Ôn đều: + Ôn lệnh: “Đi – Bước!” - Ôn lệnh: “Vòng bên phải (trái) – Bước!” - Sai nhịp: Khi dang đều, chân trái bước phía trước chạm đất vào nhịp chân phải chạm đất vào nhịp là sai nhịp - Động tác đổi chân Thay bước sau bình thường chuyển thành bước trượt để chân trước tiếp tục bước trước, sau đó tiếp tục 2.Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau - Trò chơi + Chạy tiếp sức 3Lx10m * * * * * * * * * ▲(GV) * * * - GV cho học sinh ôn tập - GV quan sát và sửa sai 1l/1hs phót * * * * * * * * * * * * * * -> -> * * * * * * * * * * * * * * 10m -> -> 10m (5) + Chạy sức chuyển vật chia nhóm nhau, đứng trước vạch chạy ôm bóng qua vật chuyển đưa cho người theo, bên nào trước – Thắng - Học khái niệm chạy cự ly ngắn C PHẦN KẾT THÚC: - Th¶ láng tÝch cùc - GV tËp trung líp nhËn xÐt giê häc - BTVN: Tập các động tác bổ trợ Đội hình kết thúc: * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) V:rút kinh nghiệm: Người soạn Người duyệt GIÁO ÁN Tuần 2Tiết PPCT Ngày soạn Ngày dạy:8A1 8A2 8A3 TÊN BÀI * * * (6) ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I Nhiệm vụ: a/ĐHĐN: Đội hình – – b/Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi II Mục đích, yêu cầu: Mục đích: - ĐHĐN: Ôn tập hàng ngang, dòng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau Đội hình – – - CHẠY NGẮN: Một số động tác chạy bổ trợ kỹ thuật; Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi - Chạy bền: Chạy ríc rắc tiếp sức, số động tác hồi tĩnh sau chạy - Nhằm rèn luyện cho Hs có tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, có tinh thần tập thể, rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền cho học sinh Yêu cầu: - Hoàn thiện kiến thức, kỹ đã học các lớp III Địa điểm - Phương tiện: - Sân TD Trường THCS Chánh Phú Hòa,vệ sinh nơi tập luyện - GV chuẩn bị còi trang phục gọn gàng đúng quy định Sĩ số:8a1:có mặt vắng 8a2:có mặt vắng 8a3:có mặt vắng IV Tiến trình lên lớp NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: LVĐ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP 8’- 10’ Đội hình nhận lớp: Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sức khỏe, sĩ số học sinh: * * * * * * * * * * * * X(CS) * * * * * * - Phổ biến ND, yêu cầu bài học ▲(Gv) vßng 2l x 8n 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, hông, vai, gối, ép ngang, ép dọc Đội hình khởi động * 28' - 30' * * * * * II PHẦN CƠ BẢN: * * * * * * * * * * * * ▲(GV) * * (7) Đội hình đội ngũ: - Ôn các nội dung + Tập hàng ngang, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ + Quay phải, quay trái, quay đằng sau + Ôn biến đổi đội hình – – 3lx20m ĐHTL * * * * * * * * * - Học: Đi - đứng lại * * * * * * * * * ▲(GV) - gv làm mẫu cho học sinh quan sát - gv ho cho học sinh tập luyện Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau * * * * * * * * * * * * ▲(GV) * * * * * * * Chạy bền: - Chạy ríc rắc tiếp sức * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) - Một số động tác thả lỏng, hồi tĩnh: Chạy thả lỏng vòng quanh sân, rũ chân, rũ tay, hít thở sâu 4-5 phót XP ▲(GV) * Củng cố: - ĐHĐN:Đi ,đứng lại - Chạy ngắn:chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi,đạp sau C Phần kết thúc: Thả lỏng hồi tĩnh: - Gv gọi 2-3 em lên thực lại các động tác đã học,các em còn lại quan sát nhận xét (8) - Thực đ/c dũ chân tay kết hợp với hít thở nhịp nhàng Nhận xét: - Ưu điểm - Nhược điểm Dặn dò:Giao bài tập nhà chuẩn bị bài Đội hình kết thúc: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) V:rút kinh nghiệm: Người soạn Người duyệ GIÁO ÁN Tuần 2Tiết PPCT Ngày soạn Ngày dạy:8A1 8A2 8A3 TÊN BÀI ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN I Nhiệm vụ: a/ĐHĐN: Đội hình – – Chạy đều, đứng lại b/Chạy ngắn: Một số động tác chạy bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi phát triển sức nhanh II Mục đích, yêu cầu: * * * * (9) Mục đích: - ĐHĐN: Ôn tập hàng ngang, dóng hàng, điểm số Đội hình – – Chạy đều, đứng lại - CHẠY NGẮN: Một số động tác chạy bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi phát triển sức nhanh - Nhằm rèn luyện cho Hs có tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, có tinh thần tập thể - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập, rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh vận động Yêu cầu: - Hoàn thiện kiến thức đã học III Địa điểm - Phương tiện: - Sân TD Trường THCS Chánh Phú Hòa,vệ sinh nơi tập luyện - GV chuẩn bị còi,đồng hồ, trang phục gọn gàng đúng quy định Sĩ số:8a1:có mặt vắng 8a2:có mặt vắng 8a3:có mặt vắng IV Tiến trình lên lớp NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: LVĐ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP 8’- 10’ Đội hình nhận lớp: Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sức khỏe, sĩ số hs: * * * - Phổ biến ND, yêu cầu bài học * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) vßng 2l x 8n 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân Đội hình khởi động * * * * * (10) - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, hông, vai, gối, ép ngang, ép dọc * * * * * * * * * * * * * * * X(CS) 28' - 30' ĐHTL * * * II PHẦN CƠ BẢN: Đội hính đội ngũ: - Ôn tập: + Tập hợp hàng ngang + Dóng hàng ngang + Điểm số lÇn lÇn + Chạy đều, đứng lại 3Lx10m 3Lx10m 3Lx10m 2.Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau phót * Củng cố: - ĐHĐN:Đi ,đứng lại - Chạy ngắn:chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi,đạp sau * * * * * * * * * * * * ▲(GV) + Đội hình – – - Trò chơi phát triển sức nhanh: + Chạy đuổi * * * - Học sinh chia nhóm thực - GV quan sát và sửa sai cho học sinh * * * * * * * * * * * * ▲(GV) * * * * * * * * * * * * ▲(GV) 10m - GV gọi 2-3 em lên thực các động tác đã học,các em quan sát nhận xét (11) C Phần kết thúc: Thả lỏng hồi tĩnh: Đội hình kết thúc: - Thực đ/c dũ chân tay kết hợp với hít thở nhịp nhàng * * * * * * Nhận xét: * * * * * * - Ưu điểm * * * * * * - Nhược điểm ▲(GV) Dặn dò:Giao bài tập nhà chuẩn bị bài V:rút kinh nghiệm: Người soạn Người duyệt GIÁO ÁN Tuần 3Tiết PPCT Ngày soạn Ngày dạy:8A1 8A2 8A3 TÊN BÀI ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I.Nhiệm vụ: a/ĐHĐN: Đội hình – – – 9, chạy - đứng lại, đội hình – – b/Chạy ngắn: Trò chơi “Chạy đuổi”, xuất phát cao chạy nhanh 30-6-m II Mục đích, yêu cầu: Mục đích: - ĐHĐN: Ôn số kỹ HS thực còn yếu: Đội hình – – – 9, chạy - đứng lại, đội hình – – - CHẠY NGẮN: Một số động tác chạy bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi “Chạy đuổi”, xuất phát cao chạy nhanh 40-60m - CHẠY BỀN: Chạy vượt trướng ngại vật tiếp sức; Cách kiểm tra mạch trước, sau chạy và theo dõi sức khỏe (12) - Giúp HS nắm lại kiến thức đã học và thực linh hoạt các nội dung đó - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập, rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh vận động Yêu cầu: - Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tiễn III Địa điểm - Phương tiện: - Sân TD Trường THCS Chánh Phú Hòa,vệ sinh nơi tập luyện - GV chuẩn bị còi,đồng hồ, trang phục gọn gàng đúng quy định Sĩ số:8a1:có mặt vắng 8a2:có mặt vắng 8a3:có mặt vắng IV Tiến trình lên lớp NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: LVĐ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP 8’- 10’ Đội hình nhận lớp: Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sức khỏe sĩ số hs: * * * - Phổ biến ND, yêu cầu bài học II PHẦN CƠ BẢN: * * 28' - 30' lÇn * * * * * * * * * * * * ▲(GV) Đội hình khởi động vßng 2l x 8n 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, hông, vai, gối, ép ngang, ép dọc * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) * * (13) Đội hình đội ngũ: - Ôn tập: + Tập hàng dọc, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ – 2, điểm số từ đến hết + Đi - đứng lại, đổi chân sai nhịp + Chạy - đứng lại; Đội hình – – – và – – Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, trò chơi chạy đuổi + Đứng mặt hướng chạy xuất phát + Đứng vai hướng chạy xuất phát + Đứng lưng hướng chạy xuất phát + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Đội hình tập luyện ĐHĐN * * * * * * * * * * * * * * * * * * lÇn lÇn ▲(GV) - GV chia nhóm thực - GV quan sát và sửa sai cho HS x20m 3lx20m 3lx20m 3lx20m l 2lx30m 2lx50m 2lx60m Đội hình tập luyện chạy ngắn * * * * * * * * * * * * ▲(GV) - Xuất phát cao chạy 30m - Xuất phát cao chạy 50m - Xuất phát cao chạy 60m - GV phân tích và làm mẫu cho HS quan sát - Cho lớp tập luyện - GV hướng dẫn HS chơi trò chơi “Chạy đuổi” Chạy bền: - Chạy vượt trướng ngại vật tiếp sức - Cách kiểm tra mạch trước và sau chạy, theo dõi sức khỏe * Củng cố: - ĐHĐN: Đội hình – – – 9, chạy - đứng lại, đội hình – – C Phần kết thúc: Thả lỏng hồi tĩnh: - Thực đ/c dũ chân tay kết hợp với hít thở nhịp nhàng phót - GV hướng dẫn và tổ chức cho HS tập luyện - GV gọi 2-3 em lên thực các động tác đã học,các em quan sát nhận xét Đội hình kết thúc: * * * * * * (14) Nhận xét: - Ưu điểm - Nhược điểm Dặn dò:Giao bài tập nhà chuẩn bị bài * * * * * * * * * * ▲(GV) V:rút kinh nghiệm: Người soạn Người duyệt GIÁO ÁN Tuần 3Tiết PPCT Ngày soạn Ngày dạy:8A1 8A2 8A3 TÊN BÀI ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN I Nhiệm vụ: a/ ĐHĐN: Đi đều, chạy đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp b/ Chạy ngắn: Trò chơi “Chạy tốc độ cao”, xuất phát cao, chạy nhanh 30-60m II Mục đích, yêu cầu: Mục đích: - ĐHĐN: Ôn và nâng cao số kỹ ĐHĐN: Đi đều, chạy đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp - CHẠY NGẮN: Một số động tác chạy bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi “Chạy tốc độ cao”, xuất phát cao, chạy nhanh 30-60m - Học sinh nắm lại kiến thức đã học và nâng cao số kỹ - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập, rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh vận động Yêu cầu: - Hoàn thiện kiến thức đã học II Địa điểm - Phương tiện: - Sân TD Trường THCS Chánh Phú Hòa,vệ sinh nơi tập luyện - GV chuẩn bị còi,đồng hồ, trang phục gọn gàng đúng quy địn Sĩ số:8a1:có mặt vắng * * (15) 8a2:có mặt vắng 8a3:có mặt vắng III Tiến trình lên lớp NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: LVĐ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP 8’- 10’ Đội hình nhận lớp: Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sức khỏe, sĩ số hs: * * * - Phổ biến ND, yêu cầu bài học * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) vßng 2l x 8n 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, hông, vai, gối, ép ngang, ép dọc - chạy bươc nhỏ,nâng cao đùi ,got chạm mông Đội hình khởi động * * * 28' - 30' 2.Chạy ngắn: - Một số động tác chạy bổ trợ: + Đứng mặt hướng chạy – xuất phát + Đứng vai hướng chạy – xuất phát + Đứng lưng hướng chạy – xuất phát + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau * * * * * * * * * * * * * * * * X(CS) Đội hình tập luyện II PHẦN CƠ BẢN: Đội hính đội ngũ: - Ôn tập và nâng cao số kỹ năng: + Đi + Chạy đều, đứng lại + Đổi chân sai nhịp * * * * * * * * * * * * * x20m l ▲(GV) lÇn * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) - GV phân tích và làm mẫu cho HS quan sát (16) - Xuất phát cao, chạy nhanh 30-60m - Cho lớp tập luyện - Trò chơi “Chạy tốc độ cao” + Nhắc lại cách chơi + Chơi thử + Chơi thi theo tổ Đội hình trò chơi CB XP1 ▲(GV) P * * * * - * * * * - * * * * - 1-1,5m 8-10m 20-30m Đ phót * Củng cố:ĐHĐN: Đi đều, chạy đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp.Chạy ngắn xuất phát cao, chạy nhanh 30-60m -GV gọi số em lên thực các động tác đã học.các em còn lại chú ý quan sát nhận xét Đội hình kết thúc: C PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng các khớp - Gv nhận xét đánh giá tiết học - giao bài tập nhà - nêu nhiệm vụ giáo án lần sau * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) V:rút kinh nghiệm: * * * (17) Người soạn Người duyệt GIÁO ÁN Tiết PPCT tuần Ngày soạn Ngày dạy:8A1 8A2 8A3 TÊN BÀI ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I Nhiệm vụ: a/ ĐHĐN: đội hình – – – 9, cách điều khiển đều, chạy - đứng lại, số kỹ học sinh còn yếu b/ xuất phát cao, chạy nhanh 30-60m II Mục đích, yêu cầu: Mục đích: - ĐHĐN: Ôn đội hình – – – 9, cách điều khiển đều, chạy đứng lại, số kỹ học sinh còn yếu - CHẠY NGẮN: Một số động tác chạy bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi “Chạy tốc độ cao”, xuất phát cao, chạy nhanh 30-60m - CHẠY BỀN: Cách vượt số trướng ngại vật - Học sinh nắm lại kiến thức đã học và nâng cao số kỹ - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập, rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh vận động Yêu cầu: - Yêu cầu học sinh nghiêm túc, thực chính xác nội dung ôn tập - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên III Địa điểm - Phương tiện: - Sân TD Trường THCS Chánh Phú Hòa,vệ sinh nơi tập luyện - GV chuẩn bị còi,đồng hồ, trang phục gọn gàng đúng quy định Sĩ số:8a1:có mặt vắng 8a2:có mặt vắng 8a3:có mặt vắng IV Tiến trình lên lớp (18) NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: LVĐ 8’- 10’ Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sức khỏe, sĩ số hs: PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP - lớp trưởng tập hợp lớp điểm danh báo cáo sĩ số Đội hình nhận lớp: * * * - Phổ biến ND, yêu cầu bài học vßng 2l x 8n 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, hông, vai, gối, ép ngang, ép dọc - chạy bươc nhỏ,nâng cao đùi ,got chạm mông * * * * * * * * * * * * ▲(GV) 28' - 30' lÇn Đội hình khởi động II PHẦN CƠ BẢN: Đội hình đội ngũ: - Ôn tập: + Biến đổi đội hình – – – + Cách điều khiển + Giậm chân chỗ + Đi đều, chạy - đứng lại * * * * * * * * * 2lx20m * * (GV) * * * * ▲ lÇn Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ + Đứng mặt hướng chạy xuất phát + Đứng vai hướng chạy xuất phát + Đứng lưng hướng chạy xuất phát + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Xuất phát cao chạy 30-60m Đội hình tập luyện * * * * * * * * * * * * ▲(GV) Đội hình tập luyện chạy ngắn - Trò chơi “Chạy tốc độ cao” + GV hướng dẫn cách chơi + Chơi thử + Chơi thi theo tổ * * * * * * * * * * * * ▲(GV) Đội hình trò chơi (19) Chạy bền: - Cách vượt số trướng ngại vật + Chạy bước giậm nhảy + Chạy lên dốc + Chạy xuống dốc * Củng cố:thực các đọng tác đã học bài CB XP1 phót ▲(GV) XP2 * * * * - * * * * - * * * * - 1-1,5m 8-10m 20-30m Đ - GV gọi số em lên thực lại nội dung,các em còn lại chú ý quan sát nhận xét Đội hình kết thúc: C PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng các khớp * * * - Gv nhận xét đánh giá tiết học - giao bài tập nhà - nêu nhiệm vụ giáo án lần sau * * * * * * * * * * * * ▲(GV) V:rút kinh nghiệm: Người soạn Người duyệt GIÁO ÁN Tuần 4Tiết PPCT Ngày soạn Ngày dạy:8A1 8A2 8A3 TÊN BÀI ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I Nhiệm vụ: a/ĐHĐN: đội hình – – – 9, cách điều khiển đều, chạy - đứng lại, b/Bài thể dục: Từ động tác 1-8 c/Chạy ngắn: Học cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp, chạy lao II Mục đích, yêu cầu: Mục đích: - ĐHĐN: Ôn đội hình – – – 9, cách điều khiển đều, chạy đứng lại, số kỹ học sinh còn yếu - Bài thể dục: Từ động tác 1-8 (Nam, nữ) * * * (20) - CHẠY NGẮN: Một số động tác chạy bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi “Lò cò tiếp sức”; Học cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp, chạy lao - Rèn luyện tư đúng, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách - Nhằm góp phần rèn luyện cho học sinh tư đúng và phát triển thể lực chung - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập, rèn luyện để phát triển yếu tố sức nhanh vận động Yêu cầu: - Học sinh nghiêm túc thực chính xác nội dung ôn tập - Biết và thực động tác, có bài tập tương đối chính xác và đúng nhịp, đúng phương hướng và biên độ - Biết vận dụng tự tập hàng ngày để rèn luyện sức khỏe III Địa điểm - Phương tiện: - Sân TD Trường THCS Chánh Phú Hòa,vệ sinh nơi tập luyện - GV chuẩn bị còi,đồng hồ, trang phục gọn gàng đúng quy định Sĩ số:8a1:có mặt vắng 8a2:có mặt vắng 8a3:có mặt vắng IV Tiến trình lên lớp NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: LVĐ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP 8’- 10’ Đội hình nhận lớp: * * * * * * * * * * * * * * * * * * Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số: - Phổ biến ND, yêu cầu bài học 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, hông, vai, gối, ép ngang, ép dọc II PHẦN CƠ BẢN: Đội hình đội ngũ: - Ôn tập: + Biến đổi đội hình – – - + Cách điều khiển + Chạy đều, đứng lại + Giậm chân chỗ Bài thể dục: ▲(GV) Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * vßng 2l x 8n 28' - 30' lÇn ▲(GV) Đội hình tập luyện ĐHĐN 3lx8n * * * * * * * * * * * * ▲(GV) Đội hình bài tập thể dục (21) - Học từ động tác – 8: * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) - GV làm mẫu, phân tích - Học sinh quan sát – thực 3.Chạy ngắn: - Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật: + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau - Trò chơi “Lò cò tiếp sức” + GV hướng dẫn cách chơi + Thi đua các nhóm - Học cách đo và đóng bàn đạp - Xuất phát thấp, chạy lao * Củng cố:thực các động tác đã học Đội hình tập luyện chạy ngắn * * * * * * * * ▲(GV) Đội hình trò chơi phót * * * * * * * * ▲(GV) - GV phân tích cách đo và đóng bàn đạp: Có 03 cách - Học sinh quan sát và thực - GV gọi số em lên thực C PHẦN KẾT THÚC: Đội hình kết thúc: - Thả lỏng các khớp - Gv nhận xét đánh giá tiết học - giao bài tập nhà - nêu nhiệm vụ giáo án lần sau * * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) V:rút kinh nghiệm: Người soạn Người duyệt * * * (22) GIÁO ÁN Tuần 5Tiết PPCT Ngày soạn Ngày dạy:8A1 8A2 8A3 TÊN BÀI KIỂM TRA 15’ ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I:nhiệm vụ a/ĐHĐN: Kiểm tra ĐHĐN nhằm nâng cao thành tích I Mục đích, yêu cầu: Mục đích: - Kiểm tra ĐHĐN nhằm nâng cao thành tích và bổ xung kỹ còn yếu cho học sinh Yêu cầu: - Học sinh nghiêm túc, trang phục gọn gàng II Địa điểm - Phương tiện: - Sân TD vệ sinh sẽ, đảm bảo an toàn tập luyện Sĩ số:8a1:có mặt vắng 8a2:có mặt vắng 8a3:có mặt vắng III Tiến trình kiểm tra NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: LVĐ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP 8’- 10’ Đội hình nhận lớp: Nhận lớp: * * * - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số: * * * - Chạy nhẹ nhàng quanh sân vßng 2l x 8n II PHẦN CƠ BẢN: * * * * * * Đội hình khởi động * - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, hông, vai, gối, ép ngang, ép dọc * * * ▲(GV) - Phổ biến ND, yêu cầu kiểm tra 2.Khởi động: * * * 28' - 30' * * * * * * * * * * ▲(GV) * * * * (23) Nội dung kiểm tra: Đội hình kiểm tra 08 em nhóm, em lên điều khiển - Giậm chân chỗ - Biến đổi đội hình – – – * * * * * * * * X(CS) - Chạy đều, đứng lại Cách cho điểm: - Điểm “ĐẠT”: * * * Kỹ thuật bước chạy đúng, đúng nhịp đứng lại, đúng số bước, không lao * * * người phía trước * * * * * * ▲(GV) - Kỹ thuật bước chạy đúng, đúng nhịp * Khi đứng lại có sai sót nhỏ, người * không bị lao trước ▲(GV) - Kỹ thuật chạy mức đúng X(CS) * người vào - Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt - Điểm “CHƯA ĐẠT” Củng cố bài: - GV nhắc lại kỹ mà học sinh còn tập yếu để bổ xung cho hoàn thiện * * Khi đứng lại bị quá bước xô Chạy sai nhịp đứng lại sai nhịp * * * đến học sinh phót - Yêu cầu học sinh đã kiểm tra và chuẩn bị kiểm tra giữ trật tự và quan sát bạn thực Đội hình kết thúc: C PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng các khớp - Gv nhận xét đánh giá tiết học - giao bài tập nhà - nêu nhiệm vụ giáo án lần sau * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) * * * (24) V:rút kinh nghiệm: Người soạn Người duyệt GIÁO ÁN Tiết PPCT 10 tuần Ngày soạn Ngày dạy:8A1 8A2 8A3 TÊN BÀI BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I:Nhiệm vụ: - BÀI THỂ DỤC: Ôn từ nhịp 1-8 - CHẠY NGẮN: Một số động tác chạy bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi “Chạy đuổi”, xuất phát cao, chạy lao - CHẠY BỀN: Chạy vượt trướng ngại vật tiếp sức II Mục đích, yêu cầu: Mục đích: - Nhằm góp phần rèn luyện cho học sinh có tư đúng và phát triển thể lực chung - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập, rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh vận động Yêu cầu: - Biết và thực chính xác nội dung ôn tập - Biết vận dụng tự tập hàng ngày để rèn luyện sức khỏe III Địa điểm - Phương tiện: - Sân TD Trường THCS Chánh Phú Hòa,vệ sinh nơi tập luyện - GV chuẩn bị còi,đồng hồ, trang phục gọn gàng đúng quy định Sĩ số:8a1:có mặt vắng (25) 8a2:có mặt vắng 8a3:có mặt vắng IV Tiến trình lên lớp NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: LVĐ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP 8’- 10’ Đội hình nhận lớp: Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sức khỏe sĩ số hs: * * * - Phổ biến ND, yêu cầu bài học * * * * * * * * * 28' - 30' 3l x 8n Đội hình khởi động II PHẦN CƠ BẢN: * Bài thể dục: - Ôn từ nhịp - 8: * * * * lÇn lÇn lÇn * * * ▲ (GV) * lÇn * * Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ + Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi + Gót chạm mông * Đội hình bài tập thể dục * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) Đội hình luyện tập chạy ngắn - Xuất phát cao - chạy lao - Trò chơi “Chạy đuổi” + GV hướng dẫn cách chơi + Chơi thử + Chơi thi theo tổ Chạy bền: - Chạy vượt trướng ngại vật tiếp sức * * * ▲(GV) vßng 2l x 8n 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, hông, vai, gối, ép ngang, ép dọc * * * phót * * * * * * * * * * * * ▲(GV) - GV làm mẫu, phân tích - Học sinh quan sát – thực (26) Đội hình trò chơi CB XP1 * Củng cố:thực các động tác đã học bài hôm XP2 * * * * * * * * * * * * Đ 4-5m 1-1,5m ▲(GV) C PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng các khớp Đội hình kết thúc: - Gv nhận xét đánh giá tiết học - giao bài tập nhà - nêu nhiệm vụ giáo án lần sau * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) V:rút kinh nghiệm: Người soạn Người duyệt GIÁO ÁN Tuần 6Tiết PPCT 11 Ngày soạn Ngày dạy:8A1 8A2 8A3 TÊN BÀI BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN I Nhiệm vụ: - bài thể dục: Ôn từ nhịp 1-8 - Chạy ngắn: xuất phát thấp, chạy lao, học chạy quãng (60m) II Mục đích, yêu cầu: Mục đích: - BÀI THỂ DỤC: Ôn từ nhịp 1-8 - CHẠY NGẮN: Một số động tác chạy bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi “Chạy thoi tiếp sức”, GV chọn, xuất phát thấp, chạy lao, học chạy quãng (60m) * * * (27) - Nhằm góp phần rèn luyện cho học sinh có tư đúng và phát triển thể lực chung - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập, rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh vận động Yêu cầu: - Biết và thực chính xác nội dung ôn tập - Học sinh nắm và thực đúng kỹ thuật III Địa điểm - Phương tiện: - Sân trường đảm bảo an toàn tập luyện - Còi, vạch xuất phát Sĩ số:8a1:có mặt vắng 8a2:có mặt vắng 8a3:có mặt vắng IV Tiến trình lên lớp NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: LVĐ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP 8’- 10’ Đội hình nhận lớp: Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số: * * * - Phổ biến ND, yêu cầu bài học 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, hông, vai, gối, ép ngang, ép dọc vßng 2l x 8n 28' - 30' * * * * * * * * * - Lt tập hợp hàng điểm danh báo cáo sĩ số Đội hình khởi động * * * Bài thể dục: - Ôn từ 1-8: * * lÇn lÇn lÇn lÇn * * * ▲(GV) lÇn II PHẦN CƠ BẢN: * * * * * (CS) * * * * * X ▲(GV) Đội hình bài tập thể dục (28) * Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ + Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi + Gót chạm mông * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) Đội hình luyện tập chạy ngắn - Xuất phát thấp - chạy lao - Học kỹ thuật: Chạy quãng – 60m - Trò chơi “Chạy tiếp sức thoi” + GV phố biến cách chơi + Chơi thử + Thi đấu * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) - GV làm mẫu, phân tích - Học sinh quan sát – thực Đội hình trò chơi phót * * * * * * 6-8m * * * * * * ▲(GV) * Củng cố:thực các động tác đã học C PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng các khớp - Gv nhận xét đánh giá tiết học - giao bài tập nhà - nêu nhiệm vụ giáo án lần sau - GV gọi số em lên thực các động tác đã học,các em còn lại cú ý quan sát nhận xét Đội hình kết thúc: * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) V:rút kinh nghiệm: * * * (29) Người soạn Người duyệt GIÁO ÁN Tuần 6Tiết PPCT 12 Ngày soạn Ngày dạy:8A1 8A2 8A3 TÊN BÀI BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I Nhiệm vụ: a/Bài thể dục: học từ 9-17 b/ Chạy ngắn: xuất phát thấp - chạy lao Học chạy quãng I Mục đích, yêu cầu: Mục đích: - Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1- 8, học từ 9-17 - Chạy ngắn: Một số động tác chạy bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi “Chạy đuổi” GV chọn, xuất phát thấp - chạy lao Học chạy quãng - Chạy bền: Chạy bền vượt trướng ngại vật tiếp sức - Nhằm góp phần rèn luyện cho học sinh có tư đúng và phát triển thể lực chung - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập, rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh vận động Yêu cầu: - Biết và thực chính xác nội dung ôn tập - Học sinh nắm và thực kỹ thuật II Địa điểm - Phương tiện: - Sân trường đảm bảo an toàn tập luyện - Còi, vạch xuất phát.Trang phục gọn gàng đúng quy định Sĩ số:8a1:có mặt vắng 8a2:có mặt vắng 8a3:có mặt vắng III Tiến trình lên lớp NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: LVĐ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP 8’- 10’ Đội hình nhận lớp: (30) - Gv nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ, sĩ số: * * * - Phổ biến ND, yêu cầu bài học vßng 2l x 8n 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, hông, vai, gối, ép ngang, ép dọc * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) - GV cho học sinh khởi động các khớp - GV ho cho học sin thự 28’ – 30’ II PHẦN CƠ BẢN: Bài thể dục: - Ôn từ 1-8: - Học từ – 17 + GV phân tích, tập mẫu + Học sinh qua sát thực theo Chạy ngắn: - Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật + Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi + Gót chạm mông lÇn lÇn Đội hình bài tập thể dục * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) Đội hình trò chơi - Trò chơi “Chạy đuổi” CB XP1 phót XP2 * * * * * * * * * * * * 1-1,5m * Củng cố:thực các động tác đã * Đội hình luyện tập chạy ngắn - Xuất phát thấp - chạy lao - Học chạy quãng Chạy bền: - Chạy vượt trướng ngại vật tiếp sức * ▲(GV) lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn * 4-5m ▲(GV) - GV goi 2-3 em lên thực các Đ (31) học động tác đã học,các em còn lại chú ý quan sát nhận xét C PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng các khớp Đội hình kết thúc: - Gv nhận xét đánh giá tiết học - giao bài tập nhà - nêu nhiệm vụ giáo án lần sau * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) V:rút kinh nghiệm: Người soạn Người duyệt GIÁO ÁN Tuần 7Tiết PPCT 13 Ngày soạn Ngày dạy:8A1 8A2 8A3 TÊN BÀI BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN I Nhiệm vụ: a/Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1-17 b/ Chạy ngắn: xuất phát thấp, chạy lao, chạy quãng (60m) Học chạy đích và đến đích II Mục đích, yêu cầu: Mục đích: - Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1-17 - Chạy ngắn: Một số động tác chạy bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi “Lò cò tiếp sức”, GV chọn, xuất phát thấp, chạy lao, chạy quãng (60m) Học chạy đích và đến đích - Nhằm góp phần rèn luyện cho học sinh có tư đúng và phát triển thể lực chung - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập, rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh vận động Yêu cầu: - Biết và thực chính xác nội dung ôn tập - Học sinh nắm và thực kỹ thuật * * * (32) III Địa điểm - Phương tiện: - Sân trường THCS Chánh Phú Hòa.Sân trường đảm bảo an toàn tập luyện - Trang phục đúng quy định Sĩ số:8a1:có mặt vắng 8a2:có mặt vắng 8a3:có mặt vắng IV Tiến trình lên lớp NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: LVĐ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP 8’- 10’ Đội hình nhận lớp: Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ, sĩ số: * * * - Phổ biến ND, yêu cầu bài học 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, hông, vai, gối, ép ngang, ép dọc * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) Đội hình khởi động vßng 2l x 8n * * 28' - 30' * * * * lÇn * * * * * * * * * ▲(GV) II PHẦN CƠ BẢN: Đội hình bài tập thể dục Bài thể dục: - Ôn từ nhịp - 17: * * * * * * * lÇn lÇn lÇn lÇn * * * * * * * * ▲(GV) - GV quan sát học sinh tập - GV uốn nắm, sửa sai cho học sinh LÇn Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ + Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi + Gót chạm mông - Xuất phát thấp - chạy lao – chạy quãng Đội hình luyện tập chạy ngắn * * * * * * * * * * * * XP (33) - Học kỹ thuật: Chạy đích – 60m ▲(GV) - GV hướng dẫn và phân tích kỹ thuật mới, sau đó làm mẫu - Học sinh quan sát, thực - Trò chơi “Lò cò tiếp sức” + GV phố biến cách chơi + Chơi thử + Thi đấu phót * Củng cố:thực các động tác đã học Đội hình trò chơi * * * * * * * * * * * * ▲(GV) - GV goi 2-3 em lên thực các động tác đã học,các em còn lại chú ý quan sát nhận xét C PHẦN KẾT THÚC: - Th¶ láng tÝch cùc - GV tËp trung líp, cñng cè bµi häc - NhËn xÐt giê häc - GV nh¾c nhë «n bµi thÓ dôc tõ 1-17 Đội hình kết thúc: * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) V:rút kinh nghiệm: Người soạn Người duyệt GIÁO ÁN Tuần 7Tiết PPCT 14 Ngày soạn Ngày dạy:8A1 8A2 8A3 TÊN BÀI BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN * * * (34) I Nhiệm vụ: a/ Bài thể dục: học từ nhịp 17-25 b/Chạy ngắn: Tập luyện hoàn chỉnh xuất phát thấp, chạy lao, chạy quãng (60m) Học chạy đích và đến đích I Mục đích, yêu cầu: Mục đích: - Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1-17, học từ nhịp 17-25 - Chạy ngắn: Một số động tác chạy bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi “Lò cò tiếp sức”, GV chọn Tập luyện hoàn chỉnh xuất phát thấp, chạy lao, chạy quãng (60m) Học chạy đích và đến đích - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Nhằm góp phần rèn luyện cho học sinh tư đúng và phát triển thể lực chung - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập để phát triển tố chất sức nhanh, sức bền vận động Yêu cầu: - Biết và thực chính xác nội dung ôn tập - Học sinh nắm và thực kỹ thuật II Địa điểm - Phương tiện: - Sân trường THCS Chánh Phú Hòa.Sân trường đảm bảo an toàn tập luyện - Trang phục đúng quy định Sĩ số:8a1:có mặt vắng 8a2:có mặt vắng 8a3:có mặt vắng III Tiến trình lên lớp NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: LVĐ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP 8’- 10’ Đội hình nhận lớp: Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ, sĩ số: * * * - Phổ biến ND, yêu cầu bài học * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, hông, vai, gối, ép ngang, ép dọc II PHẦN CƠ BẢN: vßng 2l x 8n 28' - 30' lÇn Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) Đội hình bài tập thể dục (35) Bài thể dục: - Ôn từ 1-17: - Học từ nhịp 18-25 + GV tập mẫu, phân tích + Học sinh quan sát thực theo * * * lÇn lÇn * * * * * * lÇn * * * * * * ▲(GV) LÇn Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ + Chạy bước nhỏ + Chạy đạp sau - Tập luyện hoàn chỉnh + Xuất phát thấp - chạy lao – chạy quãng (60m) - Học ôn: Chạy đích – đến đích (60m) Đội hình luyện tập chạy ngắn * * * * * * * * * * * * XP ▲(GV) vßng vßng Đội hình trò chơi - Trò chơi “Lò cò tiếp sức” + GV phố biến cách chơi + Chơi thử + Thi đấu * * * * * * * * * * * * ▲(GV) Đội hình TL chạy bền Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên + Nam vòng sân + Nữ vòng sân * phót * * * * * * * * - GV goi 2-3 em lên thực các động tác đã học,các em còn lại chú ý quan sát nhận xét C PHẦN KẾT THÚC: - Th¶ láng tÝch cùc - GV tËp trung líp, cñng cè bµi häc - NhËn xÐt giê häc - GV nh¾c nhë «n bµi thÓ dôc * * ▲(GV) * Củng cố:thực các động tác đã học * Đội hình kết thúc: * * * * * * * * * * * * ▲(GV) * * * * * * (36) V:rút kinh nghiệm: Người soạn Người duyệt GIÁO ÁN Tuần 8Tiết PPCT 15 Ngày soạn Ngày dạy:8A1 8A2 8A3 TÊN BÀI LÝ THUYẾT MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH I Mục đích, yêu cầu: Mục đích: - Trang bị cho học sinh số hiểu biết ban đầu sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh Yêu cầu: - Có số hiểu biết sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản - Biết vận dụng tự tập luyện hàng ngày II Địa điểm - Phương tiện: - Lớp học - Học sinh có vở, bút ghi bài Sĩ số:8a1:có mặt vắng 8a2:có mặt vắng 8a3:có mặt vắng III Tiến trình lên lớp NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: LVĐ 8’- 10’ Líp trëng b¸o c¸o sü sè Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số: - Phổ biến ND, yêu cầu bài học 28' - 30' II PHẦN CƠ BẢN: PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP (37) Một số hiểu biết cần thiết Phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh - Những nhóm bài tập phát triển sức nhanh: + Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh: VD: chạy bình thường, nghe tiếng còi thì chạy ngược lại với chiều vừa chạy xuất phát tư khác (Đứng thẵnguất phát, đứng vai hướng chạy xuất phát) hay số trò chơi vận động đã học lớp 6, và để rèn luyện phản ứng nhanh Tập đá cầu , nhảy dây, đánh bóng bàn, bóng rổ, cầu lông …cũng có khả rèn luyện phản ứng nhanh tốt + Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác: VD: Chạy nhanh chỗ di chuyển 5s, 10s, 15s … + Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh VD: Bật nhảy nhanh, gập thân ném bóng nhanh, co tay xà đơn nhanh, nằm chống đẩy nhanh, ngồi xuống đứng lên nhanh + Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ VD: Xuất phát sau đó chạy tăng tốc nhanh 5m, 10m, 15m, chạy đạp sau, bật cao, bật xa, bật bước, bước + Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ, chạy nhanh 60m, 80m, 100m cự ly trên, cố gắng chạy với tốc độ cao 10-20 cuối cự ly - GV đặt câu hỏi: Em hãy cho 01 VD vÒ ph¶n øng nhanh? - GV ph©n tÝch, gi¶ng gi¶i, lÊy VD cho häc sinh hiÓu - GV đặt câu hỏi: Em hãy cho 01 VD tần số động tác? - GV đặt câu hỏi: Em hãy cho 01 VD động tác đơn nhanh? - GV đặt câu hỏi: Em hãy cho 01 VD sức mạnh tốc độ? - GV đặt câu hỏi: Em hãy cho 01 VD sức bền tốc độ? phót (38) C PHẦN KẾT THÚC: - GV cñng cè néi dung bµi gi¶ng - NhËn xÐt giê häc - GV nh¾c nhë häc sinh giê häc sau V:rút kinh nghiệm: Người soạn Người duyệt GIÁO ÁN Tuần 8Tiết PPCT 16 Ngày soạn Ngày dạy:8A1 8A2 8A3 TÊN BÀI BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I Mục đích, yêu cầu: Mục đích: - Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1-25, học từ nhịp 26-35 - Chạy ngắn: Một số động tác chạy bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi “Lò cò tiếp sức”, GV chọn Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Nhằm góp phần rèn luyện cho học sinh tư đúng và phát triển thể lực chung - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập để phát triển tố chất sức nhanh, sức bền vận động Yêu cầu: - Biết và thực chính xác nội dung ôn tập - Học sinh nắm và thực kỹ thuật - Thực hết cự ly chạy bền II Địa điểm - Phương tiện: - Sân trường THCS Chánh Phú Hòa.Sân trường đảm bảo an toàn tập luyện - Trang phục đúng quy định Sĩ số:8a1:cómặt vắng 8a2:có mặt vắng 8a3:có mặt vắng III Tiến trình lên lớp (39) NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: LVĐ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP 8’- 10’ Đội hình nhận lớp: Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sức khỏe sĩ số: * * * - Phổ biến ND, yêu cầu bài học 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, hông, vai, gối, ép ngang, ép dọc * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) vßng 2l x 8n 28' - 30' lÇn Đội hình bài tập thể dục II PHẦN CƠ BẢN: * Bài thể dục: - Ôn từ 1-25: - Học từ nhịp 26-35 + GV tập mẫu, phân tích + Học sinh quan sát thực theo * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) Đội hình luyện tập chạy ngắn Chạy ngắn: - Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn: Gồm 04 giai đoạn: Xuất phát, chạy lao, chạy quãng và đích - Tập số động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau * * * * * * * * * * * XP ▲(GV) Đội hình trò chơi * * * * * * * * * * * * ▲(GV) - Trò chơi “Lò cò tiếp sức” + GV phố biến cách chơi + Chơi thử + Thi đấu Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên * Đội hình TL chạy bền * * phót * * * * * * * * (40) + Nam vòng sân + Nữ vòng sân * ▲(GV) * Củng cố:thực các động tác đã học * - GV goi 2-3 em lên thực các động tác đã học,các em còn lại chú ý quan sát nhận xét Đội hình kết thúc: C PHẦN KẾT THÚC: - Th¶ láng tÝch cùc - GV tËp trung líp, cñng cè bµi häc - NhËn xÐt giê häc - GV nh¾c nhë «n bµi thÓ dôc * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) V:rút kinh nghiệm: Người soạn Người duyệt GIÁO ÁN Tuần 9Tiết PPCT 17 Ngày soạn Ngày dạy:8A1 8A2 8A3 TÊN BÀI BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN I Mục đích, yêu cầu: Mục đích: - Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1-35 - Chạy ngắn: Một số động tác chạy bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi “Lò cò tiếp sức”, GV chọn Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn - Nhằm góp phần rèn luyện cho học sinh có tư đúng và phát triển thể lực chung - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập, rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh vận động Yêu cầu: * * * (41) - Biết và thực chính xác nội dung ôn tập - Thực chính xác các động tác bổ trợ II Địa điểm - Phương tiện: - Sân trường đảm bảo an toàn tập luyện - Vạch XP – còi Sĩ số:8a1:có mặt vắng 8a2:có mặt vắng 8a3:có mặt vắng III Tiến trình lên lớp NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: LVĐ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP 8’- 10’ Đội hình nhận lớp: Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sức khỏe, sĩ số: * * * - Phổ biến ND, yêu cầu bài học 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, hông, vai, gối, ép ngang, ép dọc * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) vßng 2l x 8n Đội hình khởi động * * * * * * 28' - 30' * * lÇn * * * * * * * ▲(GV) Đội hình bài tập thể dục II PHẦN CƠ BẢN: * Bài thể dục: - Ôn từ nhịp - 35: * LÇn Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ + Chạy bước nhỏ * * * * lÇn lÇn lÇn lÇn * * * * * * * * * ▲(GV) - GV quan sát học sinh tập - GV uốn nắn, sửa sai cho học sinh Đội hình luyện tập chạy ngắn * * * * (42) + Nâng cao đùi + Gót chạm mông * * * * * * * * XP - Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn chạy ngắn: Xuất phát - chạy lao – chạy quãng - đích ▲(GV) - GV hướng dẫn và phân tích kỹ thuật mới, sau đó làm mẫu - Học sinh quan sát, thực - Trò chơi “Lò cò tiếp sức” + GV phố biến cách chơi + Chơi thử + Thi đấu phót Đội hình trò chơi * * * * * * * * * * * * ▲(GV) * Củng cố:thực các động tác đã học - GV goi 2-3 em lên thực các động tác đã học,các em còn lại chú ý quan sát nhận xét C PHẦN KẾT THÚC: - Th¶ láng tÝch cùc - GV tËp trung líp, cñng cè bµi häc - NhËn xÐt giê häc - GV nh¾c nhë «n bµi thÓ dôc Đội hình kết thúc: * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) V:rút kinh nghiệm: Người soạn Người duyệt * * * (43) GIÁO ÁN Tuần 9Tiết PPCT 19 Ngày soạn Ngày dạy:8A1 8A2 8A3 TÊN BÀI BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I Mục đích, yêu cầu: Mục đích: - Bài thể dục: Ôn và hoàn thiện từ nhịp - 35 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh (do GV chọn), tập hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Nhằm rèn luyện cho Hs có tư đúng và phát triển thể lực chung - Nhằm rèn luyện ý thức tự giác tích cực học tập, rèn luyện để phát triển yếu tố sức nhanh, sức bền vận động Yêu cầu: - Biết và thực bài thể dục tương đối chính xác, đúng nhịp, đúng phương hướng và biên độ - Thực tương đối đúng giai đoạn kỹ thuật II Địa điểm - Phương tiện: - Sân trường THCS Chánh Phú Hòa SânTD đảm bảo vệ sinh an toàn tập luyện - Còi, vạch xuất phát Sĩ số:8a1:có mặt vắng 8a2:có mặt vắng 8a3:có mặt vắng III Tiến trình lên lớp NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sức khỏe, sĩ số: LVĐ Đội hình nhận lớp: 8’- 10’ * * * - Phổ biến ND, yêu cầu bài học 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP vòng 2l x 8n * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * (44) - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, hông, vai, gối, ép ngang, ép dọc * * * * ▲(GV) * 28' - 30' II PHẦN CƠ BẢN: Bài thể dục: - Ôn và hoàn thiện từ nhịp – 35 lần Đội hình TL bài thể dục * * * * * * 2.Chạy ngắn: - Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Xuất phát sau đó chạy tăng tốc nhanh 5m, 10m, bật bước, bước - Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn: XP - Chạy lao - Chạy quãng - đích Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên: + Nam vòng + Nữ vòng * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) lần Đội hình TL chạy ngắn 2lần * * * * * * * * * * * * * -> * -> * -> ▲(GV) vòng vòng Đội hình TL chạy bền * * * * * * * * ▲(GV) * Củng cố:thực các đọng tác đã học - GV goi 2-3 em lên thực các động tác đã học,các em còn lại chú ý quan sát nhận xét 4-5’ C PHẦN KẾT THÚC: - Th¶ láng tÝch cùc - CS tËp trung líp - GV nhËn xÐt, xÖp lo¹i giê häc - BTVN: ¤n tËp bµi thÓ dôc Đội hình kết thúc: * * * * * * * * * * * * (45) * * * * * ▲(GV) V:rút kinh nghiệm: Người soạn Người duyệt GIÁO ÁN Tiết PPCT 19 tuần 10 Ngày soạn Ngày dạy:8A1 8A2 8A3 TÊN BÀI BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I Mục đích, yêu cầu: Mục đích: - Bài thể dục: Ôn và hoàn thiện từ nhịp - 35 - Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh (do GV chọn), tập hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Nhằm rèn luyện cho Hs có tư đúng và phát triển thể lực chung - Rèn luyện ý thức tự giác tích cực học tập rèn luyện để phát triển yếu tố sức nhanh vận động Yêu cầu: - Biết và thực chính xác nội dung ôn tậpong tập luyện và thi đấu TDTT - Biết vận dụng tự tập hàng ngày để rèn luyện sức khoẻ II Địa điểm - Phương tiện: - Sân trường THCS Chánh Phú Hòa SânTD đảm bảo vệ sinh an toàn tập luyện - Còi, vạch xuất phát Sĩ số:8a1:có mặt vắng 8a2:có mặt vắng 8a3:có mặt vắng III Tiến trình lên lớp * (46) NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sức khỏe, sĩ số: LVĐ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Đội hình nhận lớp: 8’- 10’ * * * * * * - Phổ biến ND, yêu cầu bài học 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, hông, vai, gối, ép ngang, ép dọc II PHẦN CƠ BẢN: Bµi thÓ dôc: - ¤n vµ hoµn thiÖn tõ nhÞp – 35: + C¶ líp tËp luyÖn + Tõng tæ tËp luyÖn 2.Ch¹y ng¾n: - Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật và ph¸t triÓn søc nhanh: + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau - TËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kü thuËt ch¹y ng¾n: XP - Ch¹y lao - Ch¹y gi÷a qu·ng - vÒ đích - Trß ch¬i “Ai nhanh h¬n” + GV híng dÉn luËt ch¬i + Ch¬i thö + Thi đấu Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên: + Nam vßng + N÷ vßng * * * * * * * * * * * * ▲(GV) Đội hình khởi động * * * * vòng 2l x 8n * * * * ▲(GV) Đội hình TL bài thể dục 28' - 30' * * * lần lần * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) Đội hình TL chạy ngắn lÇn * * * * * * * * * * * * * -> * -> * -> ▲(GV) lÇn Đội hình trò chơi vßng vßng * * * * * * * * * * * * ▲ (GV) Đội hình TL chạy bền * * * * (47) * * * * ▲(GV) C PHẦN KẾT THÚC: 5’ - Thả lỏng tích cực - CS tập trung lớp - GV nhận xét, loại học -BTVN: Ôn tập bài thể dục Đội hình kết thúc: * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) V:rút kinh nghiệm: Người soạn Người duyệt GIÁO ÁN Tuần 10Tiết PPCT 20 Ngày soạn Ngày dạy:8A1 8A2 8A3 TÊN BÀI BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I Mục đích, yêu cầu: Mục đích: - Bài thể dục: Ôn và hoàn thiện từ nhịp - 35 - Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh (do GV chọn), tập hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Nhằm rèn luyện cho Hs có tư đúng và phát triển thể lực chung * * * (48) - Rèn luyện ý thức tự giác tích cực học tập rèn luyện để phát triển yếu tố sức nhanh vận động Yêu cầu: - Biết và thực chính xác nội dung ôn tậpong tập luyện và thi đấu TDTT - Biết vận dụng tự tập hàng ngày để rèn luyện sức khoẻ II Địa điểm - Phương tiện: - Sân trường THCS Chánh Phú Hòa SânTD đảm bảo vệ sinh an toàn tập luyện - Còi, vạch xuất phát Sĩ số:8a1:có mặt vắng 8a2:có mặt vắng 8a3:có mặt vắng III Tiến trình lên lớp NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sức khỏe, sĩ số: LVĐ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Đội hình nhận lớp: 8’- 10’ * * * * * * - Phổ biến ND, yêu cầu bài học 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, hông, vai, gối, ép ngang, ép dọc * * * * * * * * * * vòng 2l x 8n * * * * ▲(GV) Đội hình TL bài thể dục II PHẦN CƠ BẢN: 2.Ch¹y ng¾n: - Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật và ph¸t triÓn søc nhanh: + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau - TËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kü thuËt ch¹y ng¾n: XP - Ch¹y lao - Ch¹y gi÷a qu·ng - vÒ * * * ▲(GV) Đội hình khởi động 28' - 30' Bµi thÓ dôc: - ¤n vµ hoµn thiÖn tõ nhÞp – 35: + C¶ líp tËp luyÖn + Tõng tæ tËp luyÖn * * * lần lần * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) Đội hình TL chạy ngắn lÇn * * * * * * * * * * * * * -> * -> * -> (49) đích - Trß ch¬i “Ai nhanh h¬n” + GV híng dÉn luËt ch¬i + Ch¬i thö + Thi đấu Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên: + Nam vßng + N÷ vßng lÇn ▲(GV) Đội hình trò chơi vßng vßng * * * * * * * * * * * * ▲ (GV) Đội hình TL chạy bền * * * * *củng cố:thực các động tác đã học * * * * ▲(GV) - GV goi 2-3 em lên thực các động tác đã học,các em còn lại chú ý quan sát nhận xét C PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng tích cực - CS tập trung lớp - GV nhận xét, loại học -BTVN: Ôn tập bài thể dục 5’ Đội hình kết thúc: * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) V:rút kinh nghiệm: Người soạn Người duyệt * * * (50) GIÁO ÁN Tuần 11Tiết PPCT 21 Ngày soạn Ngày dạy:8A1 8A2 8A3 TÊN BÀI BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1- 35, có thể kiểm tra thử - CHẠY NGẮN: Một số trò chơi, động tác chạy bổ trợ và phát triển sức nhanh (do GV chọn) Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn I Mục đích, yêu cầu: Mục đích: - Nhằm góp phần rèn luyện cho học sinh có tư đúng và phát triển thể lực chung - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập, rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh vận động Yêu cầu: - Biết và thực chính xác nội dung ôn tập - Thực tương đối đúng giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn II Địa điểm - Phương tiện: - Sân trường đảm bảo an toàn tập luyện - Còi, vạch xuất phát Sĩ số:8a1:có mặt vắng 8a2:có mặt vắng 8a3:có mặt vắng III Tiến trình lên lớp NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số: - Phổ biến ND, yêu cầu bài học LVĐ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP 8’- 10’ Đội hình nhận lớp: * * * * * * * * * * * * ▲(GV) * * * * * * (51) 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, hông, vai, gối, ép ngang, ép dọc vßng 2l x 8n Đội hình khởi động * * * * * * * (CS) * * * * * 28' - 30' lÇn X ▲(GV) II PHẦN CƠ BẢN: Bµi thÓ dôc: - ¤n vµ hoµn thiÖn tõ nhÞp - 35: Đội hình bài tập thể dục * * lÇn lÇn lÇn * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) lÇn Ch¹y ng¾n: - Một số động tác bổ trợ + Ch¹y bíc nhá + Nâng cao đùi + Gãt ch¹m m«ng - GV quan sát học sinh tập - GV uốn nắm, sửa sai cho học sinh Đội hình luyện tập chạy ngắn - TËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kü thuËt ch¹y ng¾n: XuÊt ph¸t - ch¹y lao – chạy quãng - đích * * * * * * * * * * * * XP - Trß ch¬i “Lß cß tiÕp søc” + GV phè biÕn c¸ch ch¬i + Ch¬i thö + Thi đấu ▲(GV) - GV hướng dẫn và phân tích kỹ thuật mới, sau đó làm mẫu - Học sinh quan sát, thực *Củng cố:thực các động tác đã học Đội hình trò chơi * * * * * * * * * * * * ▲(GV) - GV goi 2-3 em lên thực các động tác đã học,các em còn lại chú (52) ý quan sát nhận xét Đội hình kết thúc: phút C PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng tích cực - GV tập trung lớp, củng cố bài học - Nhận xét học - GV nhắc nhở ôn bài thể dục, sau kiểm tra tiết * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) V:rút kinh nghiệm: Người soạn Người duyệt GIÁO ÁN Tuần 11Tiết PPCT 22 Ngày soạn Ngày dạy:8A1 8A2 8A3 TÊN BÀI BÀI THỂ DỤC - KIỂM TRA I/ MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU: Mục dích: - Kiểm tra bài thể dục nhằm cao thành tích và bổ xung kỹ còn yếu cho HS Yêu cầu: - Học sinh nghiêm túc - Trang phục gọn gàng II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường THCS Chánh Phú Hòa SânTD đảm bảo vệ sinh an toàn tập luyện * * * (53) - Còi, vạch xuất phát Sĩ số:8a1:có mặt vắng 8a2:có mặt vắng 8a3:có mặt vắng III/ TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: ĐỊNH LƯỢNG 8-10' 1/ NhËn líp: - GV kiÓm tra søc kháe sÜ sè: - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu cña giê häc (giê kiÓm tra) PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LUYỆN TẬP Đội hình nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) Đội hình khởi động 2/ Khởi động: vßng - Ch¹y nhÑ nhµng vßng quanh s©n - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, h«ng, vai, 2L x 8N gèi, Ðp däc, Ðp ngang * * * * * * * * * * (54) B PHẦN CƠ BẢN: 1/ Ôn tập: - Cả lớp ôn tập bài thể dục: từ nhịp - 35 28’-30’ lần Đội hình ôn tập bài thể dục * * * * * * * * * * * * * * * CS (X) - GV quan sát HS ôn tập, nhắc nhở, sửa sai, chuẩn bị tốt cho kiểm tra 2/ Kiểm tra: ĐHĐN - Nội dung: Bài thể dục phát triển chung từ nhịp -35 - Cách cho điểm: + Điểm ĐẠT: Thuộc và thực đúng, đẹp các động tác bài + Thuộc bài, có đến nhịp động tác bị sai sót nhỏ + Có – thực sai + Điểm “CĐ”: Có - nhịp thực sai + Có nhịp trở lên thực sai Đội hình kiểm tra: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (GV) * * - Yêu cầu HS đã kiểm tra và chuẩn bị kiểm tra giữ trật tự và quan sát bạn tập phút C PHẦN KẾT THÚC - GV th«ng b¸o ®iÓm cho HS - NX tiÕt häc: Nh÷ng mÆt tÝch cùc, nh÷ng mÆt h¹n chÕ - DÆn dß cho HS chuÈn bÞ cho tiÕt häc sau - Xuèng líp Đội hình kết thúc: * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) V:rút kinh nghiệm: Người soạn Người duyệt GIÁO ÁN Tuần 12Tiết PPCT 23 Ngày soạn * * * (55) Ngày dạy:8A1 8A2 8A3 TÊN BÀI CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I Mục đích, yêu cầu: Mục đích: - Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh (do GV chọn), tập hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Rèn luyện ý thức tự giác tích cực học tập rèn luyện để phát triển yếu tố sức nhanh, sức bền vận động Yêu cầu: - Biết và thực chính xác nội dung ôn tập tập luyện và thi đấu TDTT - Biết vận dụng tự tập hàng ngày để rèn luyện sức khoẻ II Địa điểm - Phương tiện: - Sân TD đảm bảo vệ sinh an toàn tập luyện Sĩ số:8a1:có mặt vắng 8a2:có mặt vắng 8a3:có mặt vắng III Tiến trình lên lớp NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số: LVĐ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Đội hình nhận lớp: 8’- 10’ * * * * * * - Phổ biến ND, yêu cầu bài học * * * * * * * * * * * * ▲(GV) Đội hình khởi động 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, hông, vai, gối, ép ngang, ép dọc II PHẦN CƠ BẢN: 1.Ch¹y ng¾n: * * * * vòng 2l x 8n * * * * Đội hình TL chạy ngắn 28' - 30' * * * * * * * * * -> * -> (56) - Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật và ph¸t triÓn søc nhanh: + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau - TËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kü thuËt ch¹y ng¾n: XP - Ch¹y lao - Ch¹y gi÷a qu·ng - vÒ đích - Trß ch¬i “Ai nhanh h¬n” + GV híng dÉn luËt ch¬i + Ch¬i thö + Thi đấu * * * * * -> ▲(GV) Đội hình trò chơi lÇn * * * * * * * * * * * * ▲ (GV) lÇn Đội hình TL chạy bền Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên: + Nam vßng + N÷ vßng * * * Củng cố:thực các động tác đã học C PHẦN KẾT THÚC: * * vßng vßng * * ▲(GV) - GV goi 2-3 em lên thực các động tác đã học,các em còn lại chú ý quan sát nhận xét 5’ Đội hình kết thúc: - Thả lỏng tích cực - CS tập trung lớp - GV nhận xét, xếp loại học -BTVN: Ôn tập chạy ngắn * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) V:rút kinh nghiệm: * * * (57)