giao an the duc 8 ki 2

- Trang bò cho HS moät soá hieåu bieát, kó naêng caàn thieát veà boä moân Boùng Chuyeàn ñeå reøn luyeän vaø phaùt trieån söùc beàn.. 2.2[r]

(1)

Häc kú II TiÕt 37: nhảy xa - Đá cầu - chạy bền Ngày soạn: 9/1/2012 Ngày dạy: 10/1/2012

-Nhy xa: ễn số động tác bổ trợ học lớp 6-7 liên quan đến nhảy xa ( GV chọn -Đá cầu: Ôn số động tác bổ trợ kỉ thuật di chuyển khéo léo

Ôn tâng cầu đúi má trong, mu bàn chân -Chạy bền : Trò chơ ngời thừa thứ ba (GV chọn)

I-Mơc tiªu:

-Ơn tập số ĐT bổ trợ học lớp 6, -Thực số động tác bổ trợ bớc đầu cho -Chơi trò chơi bổ trợ cho chạy bền

-Qua học giúp HS nhớ lại kiến thức học II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học

-S©n trêng, hố cát -Còi

III-Tiến trình dạy học Bài mới:

Nội dung yêu cầu Đ l/tg Phơng pháp -tổ chức

A-Phần mở đầu:

-Nhận lớp, báo c¸o sÜ sè

-Phổ biến nội dung, yêu cầu tit hc -Khi ng:

Chạy nhẹ nhàng Tại chỗ quay khớp cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối Va va thực hiên tay cao, tay ngùc, b-íc víi,

Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng

Ðp ngang, Ðp däc

- Yêu câu: khởi động tích cực, tác phong nhanh nhẹn

- kiểm tra bàI củ: 2-4 em B-Phần b¶n:

1-Nh¶y xa:

Ơn số ĐT bổ trợ học lớp 6,7 liên quan đến nhảy xa:

-BËt xa

-Đá lăng trớc, đá lăng sau, đá lăng trớc sau

8-10ph 2p

5p

2lx8nhÞp

3p 28-30 10p

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m

*(gv) x x x x x *(gv) x x x -GV điều khiển khởi động

- thực khởi động theo hình thức vịng trịn

X(GV)

x x x

(2)

2-Đá cầu :

-Ôn số động tác bổ trợ kỉ thuật di chuyển khéo léo (do GV chon) + Yêu cầu: Thực yếu lỉnh kỉ thuật động tác

-Ôn tâng cầu đúi má trong, mu bàn chân

+ Yêu cầu: Thực yếu lỉnh kỉ thuật động tác

3-Ch¹y bỊn:

Chơi trò chơi

Hai lần hít vào hai lần thở Yêu cầu chơi tích cực C-Phần kÕt thóc: -TËp trung líp

- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai kØ tht sai hs thêng mắc phải

- Th lng: i b nh nhng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hồ

- Ra bµi tËp vỊ nha:

-Nhận xét đánh giá tiết học - Xuống lớp:

10p

4-5

x x x x x x x x x x x x x x x

-GV làm mẫu chuyên động tác điều khiển HS thực

-Lớp thực theo quy định GV -GV hớng dẫn lại cách chơi

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x 5m

*(GV)

-Thực theo hình thức đồng loạt x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m

(3)

Tiết 38: Nhảy xa- Đá cầu - chạy bền Ngày soạn: 9/1/2012 Ngày dạy: 11/1/2012

-Nhảy xa: Giới thiệu kĩ thuật chạy đà Học chạy đà (cách đo đà , điều chỉnh đầchỵ đà 3-5 bc -gim nhy

-Đá cầu: Ôn phát cầu thấp chan diện mu bàn chân +Học; Tâng giật cầu, tâng búng cầu

-Chạy bền: Luyện tập chạy bỊn I-Mơc tiªu:

-Giúp HS nắm đợc kỹ thuật chạy đà, thực đợc kỹ thuật chạy đà cách đo đà điều chỉnh đà- chạy đà 3-5 bớc gim nhy

-Tiếp tục ôn số ĐT bổ trợ yêu cầu nghiêm túc trật tự -Bớc đầu luyện tập sức bền sau trình nghỉ

II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học -Sân trờng, hố cát, ván giậm III-Tiến trình dạy học

-Nhận lớp, báo cáo sĩ số

-Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học -Khởi động:

Chạy nhẹ nhàng Tại chỗ quay khớp cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối

Va va thực hiên tay cao, tay ngực, bớc với, Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng ép ngang, ép dọc

- kiĨm tra bµI củ: 2-4 em B-Phần bản:

1-Nhảy xa:

-Giíi thiƯu kü tht ch¹y

T chuẩn bị, cách chạy đà theo bớc lẻ, tốc độ chạy

-Cách đo đà, điều chỉnh đà Chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy

+Yêu cầu HS biết cách đo đà điều chỉnh đà 8-10 phút 2p

5p

2l x nhÞp

3p 28-30 10p

X(GV)

x x x

xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx

2-Đá cầu:

-:Ôn phát cầu thấp chan diện mu bàn chân

-Yờu cu:Thc hin ỳng yu lnh k thut ng tỏc,

+Học; Tâng giật cầu , tâng búng cầu

10p

-Th t tng HS vào thực chạy đà đặt chân vào ván giậm

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -GV làm mẫu ĐT

-Điều khiển quan sát sửa sai -Chạy lớp nam trớc, nữ sau -Chạy xong đứng vào hàng thả lng

(4)

Yêu cầu: trật tự nghiêm túc 3-Chạy bền: Luyện tập chạy bền Cự li

- Lun tËp ch¹y bỊn

Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ nhàng sau nâng dần tốc độ đên mức vừa phải sau trì tốc độ đó, đến đích chạy địa hình trơn trợi giảm dần tốc độ bấm mủi chân mắt quan sát vị trí đặt chân

C-PhÇn kÕt thóc: -TËp trung líp

- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai kØ tht sai hs thờng mắc phải

- Th lng: i b nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hồ

10p

4-6

*(GV)

(5)

Tiết 39: Nhảy xa - Đá CầU - chạy bền Ngày soạn: 16/1/2012 Ngày dạy: 17/1/2012

-Nhảy xa : Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy, Đặt chân vào ván giậm nhảy, ( ,chạy) 3-5-7 bc gim nhy

-Đá cầu: Ôn tâng giật cầu - tâng búng cầu, Đá chuyền cầu mu má bàn chân -Chay bền: Luyện tập chạy bền

I-Mục tiêu:

-Giỳp HS nm c kỹ thuật giậm nhảy, phối hợp đợc KT chạy đà giậm nhảy -Giúp HS nắm đợc thực đợc kỹ thuật đá cầu

-TiÕp tơc n©ng cao sức bền

II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học III-Tiến trình dạy học

-Bài củ: -Bài mới:

-Nhận lớp, báo c¸o sÜ sè

Chạy nhẹ nhàng Tại chỗ quay khớp cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, ®Çu gèi

Va va thực hiên tay cao, tay ngực, bớc với, Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng ép ngang, ép dọc

- u câu: khởi động tích cực, tác phong nhanh nhẹn

- kiĨm tra bµI cđ: 2-4 em

nhắc lại KY chạy đà, đo đà điều chỉnh đà

B-Phần bản: 1-Nhảy xa:

-Gii thiu k thut giậm nhảy: chân giậm, cách đặt bàn chân

-Yêu cầu nắm đợc cách giậm nhảy điều chỉnh đà hợp lý,

-Chạy đà 3-5-7 bớc giậm nhảy

-Yêu cầu:Thực yếu lỉnh kỉ thuật động tác,

8-10 3p

5p 2l x nhÞp

2p

28-30 10p

X(GV)

x x x

2-Đá cầu: -1 Ôn tập: -tâng giật cầu

tâng búng cầu,

10p -GV làm mẫu phân tích

-GV híng dÉn HS tËp m« pháng chi tiÕt tõng §T

x x x x x

x x x x

x x x x x

(6)

-Yêu cầu:Thực yếu lỉnh k thut ng tỏc,

+ Đá chuyền cầu mu má bàn chân

-Yờu cu:Thc hin yếu lỉnh kỉ thuật động tác,

3-Ch¹y bỊn: Lun tËp - cù li : Nam: Nư : - Lun tËp ch¹y bỊn

- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai kØ tht sai hs thêng m¾c ph¶i

- Thả lỏng: nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hồ

10p

4-6

(GV)

- Thùc theo hình thớc phân nhóm 5-10 học sinh theo giới tính tình trạng sức khoẻ

-Tập trung líp hµng ngang x x x x x x x x x x x x

*(GV)

-Thực theo hình thức đồng loạt

(7)

Tiết 40: Nhảy xa- đá cầu - chạy bền Ngày soạn: 16/1/2012 Ngày dạy: 18/1/2012

-Nhảy xa :Ôn chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất hai chân, chạy đà 5-7 bớc giậm nhy bc b trờn khụng

-Đá cầu : Ôn §ë cÇu b»ng ngùc

+Học đá cầu cơng băng mu bàn chân -Chay bền: Luyện tập chạy bền

I-Mơc tiªu:

-Phối hợp thục chạy đà giậm nhảy, thực tốt động tác ôn lại ĐT nhảy b ớc không

-Ôn luyện chạy đà bớc sức cuối khơng ném bóng mức -Luyện tập chạy bền theo quy định GV

II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học -Sân trờng, đờng chạy , h cỏt -Vỏn gim

III-Tiến trình dạy học

-Bài củ: Nhắc lại kỹ thuật giậm nhảy -Bài mới:

-Nhận lớp, b¸o c¸o sÜ sè

-Phổ biến nội dung, yêu cu tit hc -Khi ng:

Chạy nhẹ nhàng Tại chỗ quay khớp cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối Va va thực hiên tay cao, tay ngùc, bíc víi,

Ðp ngang, Ðp däc

- Yêu câu: khởi động tích cực, tác phong nhanh nhn

- kiểm tra bàI củ: 2-4 em B-Phần bản:

1-Nhảy xa:

-Chy gim nhy bật cao tiếp đất hai chân 5-7 bớc

-Chạy đà 5-7 bớc nhảy bớc không

Yêu cầu: Thực đợc ĐT nhảy bớc

8-10 3p

5p 2lx8 nhÞp

2p 28-30 10p

X(GV)

x x x

2--Đá cầu :

- Ôn Đở cầu b»ng ngùc

(8)

+Học: đá cầu công băng mu bàn chân -Yêu cầu thực c T

3-Chạy bền: Luyện tập chạy bền -Trò chơI; Chạy dích dắc tiếp sức

-Yêu cầu:Vui chơI tinh thần thể rhao C-Phần kết thúc:

-Tập trung líp

- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai nhửng kỉ thuật sai hs thờng mắc phải

10p

4-6

*(GV)

(9)

TiÕt 41: Nhảy xa- Đá cầu - chạy bền Ngày soạn: 30/1/2012 Ngày dạy: 31/1/2012

-Nhy xa :Nh ni dung tiết 40, Học kĩ thuật không tiếp đất.(cát đệm) -Đá cầu:Ôn số động tác đả học

-Giíi thiƯu mét sè ®iỊu lt

-Chay bền: Trò chơi (ngời thừa thứ ba) I-Mục tiêu:

-Ôn lại nội dung học tiết 40, giúp HS nắm đợc kỹ thuật không tiếp đất đồng thời phối hợp toàn kỹ thuật

-Tiếp tục luyện tập chạy đà bớc sức cuối khơng ném bóng -Chơi trị chơi bổ trợ cho chạy bền

-Qua bµi häc gióp HS hoµn thiện kỹ ném bóng II-Địa điểm, ph ơng tiện d¹y häc

-Sân trờng, đờng chạy đà, hố cát, vỏn gim -K vch gii hn

III-Tiến trình dạy häc -Bµi cđ:

-Bµi míi:

Néi dung vµ yêu cầu Đ l/tg Phơng pháp -tổ chức

Chạy nhẹ nhàng Tại chỗ quay khớp cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối Va va thùc hiªn tay cao, tay ngùc, bíc víi,

Ðp ngang, Ðp däc

- kiĨm tra bàI củ: 2-4 em B-Phần bản:

1-Nhảy xa:

Ôn nội dung nh tiết 40

Hc k thuật không tiếp đất Phối hợp kỹ thuật

8-10 3p

5p 2l x nhÞp

2p 28-30 10p

X(GV)

x x x

2--Đá cầu:

- ễn mt s ng tỏc học +Tâng cầu đùi

+Tâng cầu má bàn chân -Yêu cầu:Thực yếu lỉnh kỉ thuật động tác,

-Giíi thiƯu mét sè ®iỊu luật

+Yêu cầu HS biết vận dụng lý thuyết vào thực hành

3-Chạy bền: Chơi trò chơi

10p

(10)

Ngêi thõa thø ba

+ Vui choi tinh thần thể thao C-Phần kết thóc:

-TËp trung líp

- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai kØ tht sai hs thêng mắc phải

- Th lng: i b nh nhng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hồ

4-6p

x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m

*(GV)

-Thực theo hình thức đồng loạt

(11)

TiÕt 42: Nhảy xa- Đá cầu- chạy bền Ngày soạn: 5/2/2012 Ngày dạy: 7/2/2012

-Nhy xa :ễn k thut nhảy xa kiểu" Ngồi";Trò chơi số động tác bổ trợ(do GV chọn) -Đá cầu :Ôn số động tác đả học

+Đấu tập hìmh thứ đơn

-Chay bền: Luyện tập chạy bền I-Mục tiêu:

-Bớc đầu giúp HS LT hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi" -Thực số ĐT bổ trợ vào nhảy

-Luyn chy bn trờn a hình tự nhiên -Qua học giúp HS nâng cao tính hồn thiện II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học

-Sân trờng, ván giậm, đờng chạy đà III-Tiến trình dạy học

-Bµi cđ: -Bµi míi:

Néi dung yêu cầu Đ l/tg Phơng pháp -tổ chức

-Nhận lớp, báo cáo sĩ số.

-Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. -Khởi ng:

Chạy nhẹ nhàng Tại chỗ quay khớp cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối Va va thực hiên tay cao, tay ngực, bíc víi,

Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông

Ðp ngang, Ðp däc

- kiĨm tra bµI cđ: 2-4 em B-Phần bản:

1-Nhảy xa:Một số ĐT bổ trỵ

-Đá lăng trớc, đá lăng sau, đá lăng trc sau.

Ôn kỹ thuật nhảy xa kiều " Ngåi".

-HS thực đo đà điểm chạy đà phù hợp.

Yêu cầu: HS thực KT

8-10 3p

5p 2l x nhÞp

2p 28-30 10p

X(GV)

x x x

2-Đá cầu :Ôn số động tác đả học

+Tâng cầu đùi

+Tâng cầu má bàn chân. -Yêu cầu:Thực yếu lỉnh kỉ thuật động tác,

+Đấu tập hìmh thứ đơn.

3-Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn

10p

(12)

Cù li:

Yêu cầu: Chạy với tộc độ bình th-ờng

C-PhÇn kÕt thóc: -TËp trung líp.

- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai nhưng kØ tht sai hs thờng mắc phải.

- Th lng: i nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hồ.

- Ra bµi tËp vÒ nha:

4-5

x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m

*(GV)

(13)

Tiết 43: Nhảy xa- Đá cầu- chạy bền Ngày soạn: 5/2/2012 Ngày dạy: 10/2/2012

-Nhy xa :Nh ni dung tiết 42 (trọng tâm giai đoạn chạy đà giậm nhảy) -Đá cầu :Ôn số động tác đả học

-Chay bỊn: Luyện tập chạy bền I-Mục tiêu:

-Thc hin tt giai đoạn chạy đà giậm nhảy tốt nhảy xa kiểu " ngồi" -Giáo viên chọn trò chơi bổ tr cho chy bn

-Qua học nâng cao tính tích cực hoàn thiện cho HS II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học

-Sân trờng, ván giậm -Hố cát, bóng 160gr III-Tiến trình dạy học -Bài củ:

-Bài mới:

-Nhận líp, b¸o c¸o sÜ sè

-Phổ biến nội dung, yờu cu tit hc -Khi ng:

Ðp ngang, Ðp däc

- kiĨm tra bµI cđ: 2-4 em B-Phần bản:

1-Nhảy xa:Trò chơi "bật xa tiếp sức" -GV hớng dẫn cách chơi

-HS thực GV điều khiển -Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu " Ngåi"

+Yêu cầu: Thực tốt giai đoạn chạy đà giậm nhảy

8-10 3p

5p

2l x nhÞp

2p 28-30 10p

- thực khởi động theo hình thức vòng tròn

X(GV)

x x x

2-Đá cầu;

-ễn mt số động tác đả học +Tâng cầu đùi

+Tâng cầu má bàn chân + Đỏ ngùc

3-Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên

- Lun tËp ch¹y bỊn

10p

(14)

- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai kØ thuật sai hs thờng mắc phải

- Th lng: nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hồ

4-6

- Thùc hiƯn theo hình thớc phân nhóm 5-10 học sinh theo giới tính tình trạng sức khoẻ.

*(GV)

(15)

Tiết44: Nhảy xa- đá cầu- chạy bền Ngày soạn: 6/2/2012 Ngày dạy: 8/2/2012 -Nhảy xa :Nh nội dung tiết 42

-Đá cầu :Ôn luyện số động tác đả học +Chiến thguật thi u

+Một số điều luât +Đấu tập

-Chay bền: Luyện tập chạy bền I-Mục tiêu:

-Thc tốt giai đoạn chạy đà giậm nhảy tốt nhảy xa kiểu " ngồi" - Qua học nâng cao tính tích cực hồn thiện cho HS

II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học -Sân trờng, ván giậm

-Hố cát, bóng 160gr III-Tiến trình dạy häc -Bµi cđ:

-Bµi míi:

Néi dung vµ yêu cầu Đ

l/tg Phơng pháp -tổ chức

-Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học -Khởi ng:

Chạy nhẹ nhàng Tại chỗ quay khớp cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối Va ®i va thùc hiªn tay cao, tay ngùc, bíc víi,

Ðp ngang, Ðp däc

- kiĨm tra bàI củ: 2-4 em B-Phần bản:

1-Nhảy xa:Trò chơi "bật xa tiếp sức" -GV hớng dẫn cách chơi

-HS thực GV điều khiển -Ôn kỹ tht nh¶y xa kiĨu " Ngåi"

u cầu: Thực tốt giai đoạn chạy đà giậm nhảy

8-10 3p

5p 2l x nhÞp 2p 28-30 10p

X(GV)

x x x

2--Đá cầu

-:ễn luyn mt s động tác đả học +Chiến thguật thi đấu

+Một số điều luât +Đấu tập

-Yờu cu:Thc hin yếu lỉnh kỉ thuật động tác,

3-Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền

Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ 10p

10p

- HS chạy theo địa hình quy định, nam m, nữ m.

(16)

nhàng sau nâng dần tốc độ đên mức vừa phải sau trì tốc độ đó, đến đích chạy ở địa hình trơn trợi giảm dần tốc độ bấm mủi chân mắt quan sát vị trí đặt chân

C-PhÇn kÕt thóc: -TËp trung líp.

- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai nhưng kØ tht sai hs thêng mắc phải.

- Th lng: i b nh nhng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hồ.

4-6

*(GV)

(17)

TiÕt 45: Nh¶y xa - Đá cầu - chạy bền Ngày soạn: 13/2/2012 Ngày dạy: 14/2/2012 -Nhảy xa : Nh nội dung tiÕt 42

-Đá cầu: Ôn số động tác đả học +Chiến thuật phát cầu câo sâu +Một s iu lut

-Chạy bền : Chơi trò chơi ( gv chọn) I-Mục tiêu:

-Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu " Ngồi" nâng cao thành tích -Luyện tập chạy bền nâng cao sức bền

II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học -Sân trờng, ván giậm, đờng chạy đà III-Tiến trình dạy học

-Bµi mới:

-Nhận lớp, b¸o c¸o sÜ sè

-Phổ biến nội dung, yêu cu tit hc -Khi ng:

Ðp ngang, Ðp däc

- Yêu câu: khởi động tích cực, tác phong nhanh nhn

1-Nhảy xa:

Hon thin k thut nhảy xa kiều "Ngồi" -Yêu cầu:Thực yếu lỉnh kỉ thuật động tác,

2

- Đá cầu: Ôn số động tác đả học +Chiến thuaqạt phát cầu câo sâu +Một số điều luật

8-10 3p

5p

2l x nhÞp 2p 28-30 10p 10p

X(GV)

x x x

3-Chạy bền

Chơi trò chơi ( gv chọn)

-Yêu cầu :vui chơi tnh thần thê thao rèn luyện phát triển tố chất thể lực,

C-Phần kết thúc: -Tập trung líp

- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai nhửng kỉ thuật sai hs thờng mắc phải

- Thả lỏng: nhẹ nhàng, rủ tay rủ ch©n tÝch 10p

4-6

*(GV)

(18)

cực, động tác thể dục điêu hoà - Ra tập nha:

*(gv)

Tiết 46: Nhảy xa- Đá cầu - chạy bền

Ngày soạn: 19/2/2012 Ngày dạy: 20/2/2012

-Nhảy xa : Hoàn thiện kỉ thuật nhảy xa, kết hợp nâng cao thành tích.

-ỏ cu: ễn hoàn thiện số kỉ thuật chiến thuật đả học, vận dụng vào thi đấu -Chạy bền :Luyện tập chạy bền

I-Mơc tiªu:

-Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu " Ngồi" nâng cao thành tích. -Luyện tập chạy bền nâng cao søc bÒn.

II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học -Sân trờng, ván giậm, đờng chạy đà. III-Tiến trình dy hc

-Bài mới:

Nội dung yêu cầu Đ l/tg Phơng pháp -tổ chức A-Phần mở đầu:

-NhËn líp, b¸o c¸o sÜ sè.

-Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. -Khởi động:

Chạy nhẹ nhàng Tại chỗ quay các khớp cổ tay, cổ chân cánh tay,

8-10 phút 3p

5p 2l x 8 nhịp

(19)

hông, đầu gối

Va va thực hiên tay cao, tay ngùc, bíc víi,

Ðp ngang, Ðp däc

1-Nhảy xa:

-Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiều "Ngồi" kết hợp nâng cao thành tích YC :Thực KT v nõng cao thnh tớch

-Đá cÇu

-Đá cầu Ơn hồn thiện số kỉ thuật chiến thuật đả học, vận dụng vào thi đấu

- Yêu cầu thực yếu lỉnh kỉ thuật động tác vận dung tốt trong tập luyện thi đấu

3-Ch¹y bỊn

- Lun tËp ch¹y bỊn

C-PhÇn kÕt thóc: -TËp trung líp.

- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai nhưng kØ tht sai hs thêng mắc phải.

- Th lng: i b nh nhng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hồ.

2p 28-30 phót 10

10p

4-6p

*(gv) x x x x x *(gv) x x x -GV điều khiển khởi động.

X(GV) x x x

- HS chạy theo địa hình quy định, nam m, nữ m.

- Thùc theo hình thớc phân nhóm 5-10 học sinh theo giới tính tình trạng sức khoẻ.

*(GV)

-Thực theo hình thức đồng loạt. x x x x x x x x x x x x

(20)

5m

(21)

Tiết 47: Nhảy xa- đá cầu- chạy bền Ngày soạn; 18/2/2012 Ngày dạy: 21/2/2012 -Nhảy xa : Hoàn thiện kỉ thuật nhảy xa, kết hợp nâng cao thành tích

- Đá cầu : Ơn hoàn thiền số kỉ thuật chiến thuật đả học, Chuẩn bị kiểm tra -Chạy bền :Luyện tập chạy bền

I-Mơc tiªu:

-Giúp HS xác định đợc thành tích bớc đầu thân nhảy -Luyện tập chạy bền theo quy định GV

II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học -Sân trờng, đờng chạy đà

-Hè c¸t v¸n giËm, bãng 160gr III-TiÕn trình dạy học -Bài củ: KT nhảy xa -Bài mới:

-Nhận lớp, báo c¸o sÜ sè.

Chạy nhẹ nhàng Tại chỗ quay khớp cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối Va va thực hiên tay cao, tay ngùc, b-íc víi,

Ðp ngang, Ðp däc

1-Nhảy xa:

-Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiều "Ngồi"

-Yêu cầu nâng cao thành tích 2

- Đá cầu

-Hon thin số kỉ thuật chiến thuật đả học:

-Tâng cầu mu má đùi, phối hợp động tác phat cầu, đở cấu tâng cầu -Yêu cầu:Thực yếu lỉnh kỉ thuật động tác,

8-10 3p

5p

28-30 10p

10p

- thực khởi động theo hỡnh thc vũng trũn

Đội hình tập luyện. X(GV)

x x x

3-Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn Cù li:

Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ nhàng sau nâng dần tốc độ đên mức vừa phải sau đó duy trì tốc độ đó, đến về đích chạy địa hình trơn trợi giảm dần tốc độ bấm mủi chân

10p

(22)

mắt quan sát vị trí đặt chân

PhÇn kÕt thóc: -TËp trung líp.

- Th lng: i b nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hồ.

4-6

- Thùc hiƯn theo hình thớc phân nhóm 5-10 học sinh theo giới tính và tình trạng sức khoẻ.

*(GV)

(23)

Tiết 48: Kiểm tra: đá cầu

Ngày soạn; 20/2/2012 Ngày dạy: 22/2/2012 I/ Mục tiªu:

-HS thực đúng, xác kỹ thuật tâng cầu nhiều trạm -Giúp cho GV HS đánh giá kết môn học

II/ Địa điểm - phơng tiện:

-Sân bÃi phẳng,

-HS chuẩn bị em cầu trinh

III/ nội dung phơng pháp kiểm tra:

I Phần mở đầu: (5 - phót) a, NhËn líp:

-GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra -b, Khởi động:

-Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách ngời cánh tay thực theo hớng dẫn cán lớp

-Xoay khớp: -Cổ tay + Cổ chân

-Khp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu Mỗi động tác 2X8 nhịp

II- phần bản: (30 - 35 phút) a/ Néi dung

-KiĨm tra kü tht t©ng cầu

b/ Tổ chức phơng pháp kiĨm tra.

-Kiểm tra thành tích cho nam nữ riêng, GV gọi tên học sinh lần lợt vào kiểm tra HS đợc tâng

cÇu lÇn lÊy thành tích cao lần

c/ Cách cho điểm:

im kim tra cho theo mc độ thực kỹ thuật thành tích đạt đợc HS

-Điểm Đ: Thực đúng, xác, đẹp, cầu chạm điểm trở lên thành tích đạt 40m (nam) 30m (nữ)

-Điểm Đ: Thực đúng, xác, cầu chạm từ điểm trở lên thành tích đạt 35m (nam) 25m (nữ)

-Điểm CĐ: Thực kỹ thuật có sai sót thành tích đạt 30m (nam) 20m (nữ)

-Điểm CĐ: Thực không kỹ thuật thành tích III/ Phần kết thúc: (5 - phút)

-Th¶ láng, håi tÜnh

-Nhận xét đánh giá kết tiết kiểm tra, công bố điểm

-Híng dÉn cho HS tËp lun ë nhµ vµ chn bị cho buổi học sau

Tiết 49: Nhảy xa - chạy bền

Ngày soạn; 25/2/2012 Ngày dạy: 27/2/2012

-Nhảy xa : Nh nội dung tiết 47,một số trò chơi phát triển sức mạnh chân( GV chọn) - Chạy bền : Luyện tập chạy bền

I-Mục tiêu:

-Thực trò chơi phát triển sức mạnh chân -Ôn tập nội dung nh tiết 47 yêu cầu nâng cao thành tích -Luyện tập chạy bền với tốc độ cao dần

II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học -Sân trờng, đờng chạy đà, hố cát -Ván giậm, kẻ vịng trịn III-Tiến trình dạy học

(24)

Nội dung yêu cầu Đ l/tg Phơng pháp -tổ chức A-Phần mở đầu:

-Nhận lớp, báo cáo sĩ số.

-Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.

-Khi ng:

Chạy nhẹ nhàng Tại chỗ quay các khớp cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối

Va va thùc hiªn tay cao, tay ngùc, bíc víi,

Ðp ngang, Ðp däc

- kiĨm tra bµI cđ: 2-4 em Bµi cđ KT thành tích nhảy xa. B-Phần bản:

1-Nhảy xa:

-Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiều "Ngồi" Luyện tập nâng cao thành tích nhảy xa kiều "Ngồi".

-Yêu cầu: HS tự đối chiếu thành tích lần nhảy mình.

8-10P 3P 5P 2P 28-30 20P

x x x

-Trò chơi " Lò cò tiếp sức" -GV phổ biến lại cách chơi, luật chơi

-HS thực GV điều khiển. Yêu cầu : chơi trật tự, nghiêm túc, tích cực.

3-Chạy bỊn:

Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ nhàng sau nâng dần tốc độ đên mức vừa phải sau trì tốc độ đó, đến khi đích chạy địa hình trơn trợi giảm dần tốc độ bấm mủi chân mắt quan sát vị trí đặt chân

C-PhÇn kÕt thóc: -TËp trung líp.

- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai kØ tht sai hs th-ờng mắc phải.

- Thả lỏng: nhẹ nhàng, 10p 800m nam 600m nữ

4-5

- HS chạy theo địa hình quy định, nam

- Thực theo hình thớc phân nhóm 5-10 học sinh theo giới tính và tình trạng søc kh.

(25)

rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hồ.

*(GV)

(26)

Tiết 50: Nhảy xa- chạy bền

Ngày soạn : 6/3/2011 Ngày dạy: 11/3/2011 -Nh¶y xa : Nh néi dung tiÕt 49

-Chạy bền : Trò chơi ( GV chọn) I-Mục tiêu:

-Thực thục kỹ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi" -Từng bớc nâng cao thành tích -Chơi trò chơi bổ trợ cho chạy bền

-Qua học nâng cao thái độ vơn lên học tập HS II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học

-Sân trờng, hố cát, ván giậm -Đờng chạy đà, kẻ vịng trịn III-Tiến trình dạy học

-Bài củ: KT thành tích nhảy xa -Bài mới:

-Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học

-Khi ng:

Chạy nhẹ nhàng Tại chỗ quay khớp cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối

Ðp ngang, Ðp däc

- kiĨm tra bµI cđ: 2-4 em Bµi củ KT thành tích nhảy xa B-Phần bản:

1-Nhảy xa:

-Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiều "Ngồi" Luyện tập nâng cao thành tích nhảy xa kiều "Ngåi"

-Yêu cầu: HS tự đối chiếu thành tích cỏc ln nhy ca mỡnh

-Trò chơi " Lò cò tiếp sức"

-GV phổ biến lại cách chơi, luật chơi

-HS thực GV điều khiển

8-10 3P

5P

2P

28-30 20p

§éi h×nh tËp lun. X(GV)

x x x

Yêu cầu : chơi trật tự, nghiêm túc, tích cực

2-Chạy bền: - Chơi trò ch¬i

Chạy quay vịng trịn cố định +u cầu :vui chơi tnh thần thê thao rèn luyện phát triển tố chất thể lực,

10p

Thùc hiªn theo hinh thc lan sèng

xx xx x x x x

(27)

- Cđng cè: gv nh¾c nhá sửa sai nhửng kỉ thuật sai hs thờng mắc phải

4-5

*(GV)

(28)

Ngày soạn;7/3/2010 : Ngày dạy:11/3/2010 -Nhảy xa : Nh néi dung tiÕt 49

-Ch¹y bỊn : Luyện tập chạy bền I-Mục tiêu:

-ễn nội dung học tiết 49 -Nâng cao thành tích nhảy xa kiểu " ngồi" -Chuẩn bị tốt kim tra tit

-Chơi trò chơi bổ trợ cho chạy bền luyện tập chạy bền II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học

-Sõn trng, ng chy -H cỏt, vỏn gim

-Bài củ: KT thành tích nhảy xa kiểu " ngồi -Bài mới:

-NhËn líp, b¸o c¸o sÜ sè

Ch¹y nhẹ nhàng Tại chỗ quay khớp cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối

Va va thùc hiªn tay cao, tay ngùc, bíc víi,

Ðp ngang, Ðp däc

1-Nhảy xa:

-Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiều "Ngồi" Luyện tập nâng cao thành tích nhảy xa kiều "Ngồi".+GV nhắc lại số yêu cầu kỹ thuật

-Yêu cầu: HS tự đối chiếu thành tích ln nhy ca mỡnh

-Trò chơi " Lò cò tiếp sức"

-GV phổ biến lại cách chơi, luật chơi -HS thực GV điều khiển

8-10 phút 3p

2l x nhÞp 5p

2p

28-30 20p

x x x

-Tiến hành chơi dới điều khiển GV

+Yêu cầu :vui chơi tnh thần thê thao rèn luyện phát triển tố chÊt thĨ lùc

2-Ch¹y bỊn:

(29)

Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ nhàng sau nâng dần tốc độ đên mức vừa phải sau trì tốc độ đó, đến khi đích chạy địa hình trơn trợi giảm dần tốc độ bấm mủi chân mắt quan sát vị trí đặt chân

- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai kØ tht sai hs thờng mắc phải

- Th lng: i nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hồ

800m nam 600m n÷

4-5

nam 750m, n÷ 700m.

- Thùc hiƯn theo hình thớc phân nhóm 5-10 học sinh theo giới tính và tình trạng sức khoẻ.

*(GV)

*(gv)

Ngày soạn;14/3/2010 : Ngày dạy:15/3/2010

-Nhảy xa : Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi ( chuẩn bị kiểm tra) -Chạy bền : Trò chơi ( GV chän)

I-Mơc tiªu:

-Hồn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi" -Nâng cao thành tích nhảy xa kiểu " ngồi" -Chuẩn bị tốt để kiểm tra tit

-Chơi trò chơi bổ trợ cho chạy bền luyện tập chạy bền II-Địa điểm, ph ơng tiện d¹y häc

-Sân trờng, đờng chạy đà -Hố cát, vỏn gim

-Bài củ: KT thành tích nhảy xa kiểu " ngồi -Bài mới:

Nội dung yêu cầu Đ l/tg Phơng pháp -tỉ chøc

(30)

-NhËn líp, b¸o c¸o sÜ sè

-Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết hc -Khi ng:

Chạy nhẹ nhàng Tại chỗ quay khớp cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối Va va thực hiên tay cao, tay ngực, b-íc víi,

Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông

Ðp ngang, Ðp däc

KT thành tích nhảy xa kiểu " ngồi B-Phần bản:

1-Nhảy xa:

Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiĨu "ngåi ( chn bÞ kiĨm tra)

-Chạy đà tự nhảy xa kiều " Ngồi"

+GV nh¾c lại số yêu cầu cơ bản kỹ thuật.

3p

2l x nhÞp

5p

2p

28-30 20p

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

5m *(gv) x x x x x *(gv) x x x -GV điều khiển khởi động

x x x

+HS thùc hiÖn

Yêu cầu: HS tự đối chiếu thành tích 3 ln nhy.

2-Chạy bền:

Trò chơi: Hai lần hít vào hai lần thở ra -GV điều khiển nhắc nhở HS hít thở sâu.

+Yêu cầu :vui chơi tnh thần thê thao rèn luyện phát triển tố chất thể lực

C-Phần kết thúc: -TËp trung líp.

- Cđng cè: gv nh¾c nhá sửa sai nhửng kỉ thuật sai hs thờng mắc phải.

- Thả lỏng: nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hồ.

-Nhận xét đánh giá tiết học - Xuống lớp:-Giải tán.

10p

4-5 x x x x x x x x x x x x

*(GV)

(31)

T. 53 kiÓm tra Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Ngày dạy:18/3/2010

I/ Mơc tiªu:

-HS thực đúng, xác kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi  Giúp cho GV HS đánh giá kết môn học

ng chy phẳng, hố cát tơi xốp  GV chuẩn bị còi, xẻng, thớc đo III/ nội dung phơng pháp kiểm tra: I Phần mở đầu: (5 - phút)

a, NhËn líp:

 GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra b, Khởi động:

 Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách ngời cánh tay thực theo hớng dẫn cán lớp

 Xoay c¸c khíp:  Cỉ tay + Cỉ ch©n

 Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu Mỗi động tác 2X8 nhịp

II- phần bản: (30 - 35 phút) a/ Nội dung

 KiĨm tra kü tht vµ thµnh tÝch néi dung nh¶y xa kiĨu Ngåi “ ” b/ Tỉ chức phơng pháp kiểm tra.

Kim tra nam nữ riêng, GV gọi tên học sinh lần lợt vào nhảy, HS đợc nhảy lần lấy thành tích cao lần nhảy

c/ C¸ch cho ®iĨm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật thành tích đạt đợc HS

 Điểm - 10: Thực đúng, xác giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt 4,20m (nam); 3,40m (nữ)

 Điểm - 8: Thực giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt 4,0m (nam) 3,20m (nữ)

 Điểm - 6: Thực kỹ thuật giai đoạn không, nhng cha đạt thành 3,8m (nam) 3,0m (nữ) thành tích đạt mức “Đạt” nhng kỹ thuật giai đoạn không thực mức

 Điểm - 4: Thực không kỹ thuật thành tích

III/ PhÇn kÕt thóc: (5 - phót)  Th¶ láng, håi tÜnh

 Nhận xét đánh giá kết tiết kiểm tra, công bố điểm

(32)

TiÕt 54 môn tự chọn (bóng chuyền)-CHạY BềN

Ngày d¹y:22/3/2010

 Bóng chuyền : Các bớc di chuyển -Đi bơc thơng- bớc chay –chạy Chạy bền: Trò chơi: “Ngời thừa thứ ba ” Quân xanh qn đỏ“ ”

I/ Mơc tiªu:

 HS thực kỹ thuật Bóng chuyền,

 TiÕp tơc rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn cho häc sinh.

 Biết vận dụng kỹ thuật học vào hoạt động chung trờng, nh trng.

II/ Địa điểm - phơng tiện: Sân bÃi phẳng. GV chuẩn bị còi.

III/ Tiến trình dạy - học:

nội dung yêu cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức

I Phần mở đầu:

-Nhận lớp, báo cáo sĩ số. -Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.

-Khi ng:

Ðp ngang, Ðp däc

8 - 10 3p

5p

2X8 nhÞp

2p

*(gv)

x x x x x *(gv) x x x

-GV điều khiển khởi động.

- thực khởi động theo hình thức vũng trũn

II- phần bản: 1 Bóng chuyÒn

+ Tập số động tác bổ trợ Cỏc bc di chuyn

-Đi bơc thơng - ®i bíc chay – ch¹y

-u cầu:Thực yếu lỉnh kỉ thuật động tác,

28-30 phút 18p

-Đội hình tập luyện.

- Hớng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt.

(33)

3 Ch¹y bỊn:

Trị chơi: “Ngời thừa thứ ba” hoặc Quân xanh quân đỏ“ ” +Yêu cầu :vui chơi tnh thần thê thao rèn luyện phát triển tố chất thể lực

4 Cđng cè:

+ Kü tht di chun trong bong chun

8p - Gv gäi HS lªn thùc hiƯn.- Gv gäi mét nhãm – em lªn thùc hiƯn.

- HS nhận xét sau GV nhận xét chung.

III/ PhÇn kÕt thóc:

- Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá kết tiết học. - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà chuẩn bị cho buổi học sau

* Kü thuËt chuyÒn bong cao tay

4-5

x(gv) th¶ láng(xng líp)

- TiÕt 55 môn tự chọn (bóng chuyền)-CHạY BềN

Ngày dạy:28/3/2010

Bong chuyền: Tro chơi -Ôn bíc di chun –Chun bãng cao tay  Ch¹y bỊn: Luyện tập chạy bền.

I/ Mục tiêu:

HS thực kỹ thuật,

 TiÕp tơc rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn cho häc sinh.

 Biết vận dụng kỹ thuật học vào hoạt động chung trờng, nhà trờng.

II/ Địa điểm - phơng tiện: Sân bÃi phẳng. GV chuẩn bị còi.

III/ Tiến trình dạy - học:

nội dung yêu cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức

I Phần mở đầu:

-Nhận lớp, báo cáo sĩ số. -Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.

-Khi ng:

Chạy nhẹ nhàng Tại chỗ quay khớp cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gèi

8 - 10 3p

5p 2X8

(34)

Ðp ngang, Ðp däc

- kiÓm tra bàI củ: 2-4 em

nhịp

2p

II- phần bản: 1 Boựng chuye n: à

- «n: + Chuyền bóng cao tay hai tay

+ Đệm bóng

Ch¹y bỊn: - Lun tËp ch¹y bỊn

4 Cñng cè:

+ Kỹ thuật tâng cầu đùi, bằng má trong, má ngoài, mu bàn chân.

+ Chun cÇu theo nhãm

29- 31 20 phút

10 phút

- Đội hình tập luyện.

- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý.

- Thực theo hình thớc phân nhóm 5-10 học sinh theo giới tính tình trạng sức khoẻ.

- HS chy theo a hình quy định,

III/ PhÇn kÕt thóc:

- Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá kết tiết học

- Híng dÉn cho HS tập luyện nhà chuẩn bị cho buổi häc sau

4-5

(35)

* Chun cÇu theo nhãm

* Kỹ thuật tâng cầu đùi, má trong, má ngồi, mu bàn chân.

th¶ láng(xng líp)

TiÕt 56

m«n tự chọn (bóng chuyền)-CHạY BềN

ngày soạn:28/3/2010 Ngày dạy :29/3/2010 I : Mục tiêu :

Tù chän :

-Tiếp tục ôn tập thể lực. -Học động tác kỹ thuật,

-Thực đợc giai đoạn kỹ thuật ,phát triển thể lực Chạy bền:

Trò chơi giáo viên chọn.

+ Thực đợc trò chơi, phát triển sức bền. II Phơng tiện :

- Chuẩn bị sân bãi ,đệm ,cầu ,đồng hồ III : Tiến trình dạy học :

Néi dung-yªu cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức A/ Phần chuẩn bÞ :

a, NhËn líp:

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè. - Phỉ biÕn néi dung yêu cầu học

b, Khi ng: * Khởi động chung

- Tay ngùc, lên, vỈn mình, bụng, chân, Toàn thân

+ Xoay khíp: - Cỉ tay + Cỉ ch©n

- Khíp vai, khíp khủu tay, khíp h«ng, khíp gèi.

- Ðp d©y ch»ng ngang - däc - GËp s©u.

c, Kiểm tra cũ: Một số động tác bổ trợ.

8-12p 3p

5p 2LX8 N

2p

X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m

*(gv) x x x x x *(gv) x x x -GV điều khiển khởi động. - thực khởi động theo hình thức vịng trịn

B/ Phần : 2 Boựng chuyen:

- On: + Chuyền bóng cao tay hai tay

+ Đệm bóng

+ Phát bóng thấp tay diện

30-32p 20P

x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x 5m

(36)

+ Di chuyển c/ Ch¹y bỊn:

Trị chơi giáo viên chọn. + Thực đợc trò chơi, phát triển sức bền.

Trao gËy tiÕp søc:

-Yêu cầu :vui chơi tnh thần thê thao rÌn lun ph¸t triĨn c¸c tè chÊt thĨ lùc,

C/ PhÇn kÕt thóc : -TËp trung líp.

- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai nhưng kØ tht sai hs thêng m¾c phải.

- Ra tập nha:

10p

4-5 p

- Thùc hiƯn theo h×nh thớc phân nhóm 5-10 học sinh theo giới tính tình trạng sức khoẻ.

- HS chy theo a hình quy định,

x x x x x x 5m

*(GV)

Tiết 57 môn tự chọn (bóng chuyền)-CHạY BềN ngày soạn:28/3/2010

ngày dạy :1/4/2010 I : Mục tiªu :

Tù chän :

Trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ ca n thiết ve bộà à mơn Bóng Chuye n để rèn luyện phát triển sức be n à à Ch¹y bỊn:

Néi dung-yªu cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức

A/ Phần chn bÞ : a, NhËn líp:

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè. - Phỉ biÕn néi dung yêu cầu bài học

8-12p 3p

(37)

b, Khởi động:

* Khởi động chung

- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân

- Khíp vai, khíp khủu tay, khíp

h«ng, khíp gèi.

5p 2LX8 N

2p

5m

B/ PhÇn : 1 Boựng chuye n: @ On:

+ Chuyền bóng cao tay hai tay

+ Đệm bóng

+ Phát bóng thấp tay diện + Di chuyển

Học:

@ Một số tập bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lực

- Nằm sấp chống đẩy

- Bật nhảy lên cao chân

- ẹửựng gaọp thãn, tay chám muừi baứn chaõn, goỏi thaỳng -Yêu cầu:Thực yếu lỉnh kỉ thuật động tác,

2/ Ch¹y bỊn:

Trò chơi giáo viên chọn. + Thực đợc trò chơi, phát triển sức bền.

Trao gậy tiếp sức:

-Yêu cầu :vui chơi tnh thần thê thao rèn luyện phát triển tè chÊt thĨ lùc,

C/ PhÇn kÕt thóc : -TËp trung líp.

- Cđng cè: gv nh¾c nhá söa sai nhöng kØ thuËt sai hs thêng m¾c

28-32p 20p

10p

4-6 p

x x x x x x 5m

*(GV)

x x x x x x 5m

(38)

ph¶i.

TiÕt 58 môn tự chọn (bóng chuyền)-CHạY BềN ngày soạn:4/4/2010

ngày dạy :5/4/2010 I : Mục tiêu : Tù chän :

Trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ ca n thiết ve mơn Bóngà Chuye n để rèn luyện phát triển sức be n à

Ch¹y bỊn:

Néi dung-yêu cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức A/ Phần chn bÞ :

a, NhËn líp:

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè. - Phỉ biÕn nội dung yêu cầu học

b, Khi động:

* Khởi động chung

- Tay ngùc, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân

+ Xoay khớp: - Cổ tay + Cổ chân

- Khíp vai, khíp khủu tay, khíp

hông, khớp gối.

8-12p 3p

5p 2LX8 N

2p

(39)

B/ Phần bản : 1 Boựng chuyền:

- Ôn: + Chuyền bóng cao tay hai tay

+ Đệm bóng

+ Di chuyển

c/ Ch¹y bỊn:

Trị chơi giáo viên chọn. + Thực đợc trò chơi, phát triển sức bền.

Trao gËy tiÕp sức:

-Yêu cầu :vui chơi tnh thần thê thao rèn luyện phát triển tố chất thể lùc,

- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai nhửng kỉ thuật sai hs thờng mắc phải.

30-32p 20p

10p

4-6 p

x x x x x x 5m

*(GV)

x x x x x x 5m

*(GV)

TiÕt 59 m«n tù chän (bóng chuyền)-CHạY BềN ngày soạn:4/4/2010

ngày dạy:8/4/2010 I : Mơc tiªu :

Tù chän :

(40)

Chạy bền:

+ Thc hin c trò chơi, phát triển sức bền. II Phơng tiện :

- Chuẩn bị sân bãi ,đệm ,cầu ,đồng hồ III : Tiến trình dy hc :

Nội dung-yêu cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức A/ Phần chuẩn bị :

a, NhËn líp:

- GV nhËn líp, kiĨm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu häc

b, Khởi động: * Khởi động chung

- Khíp vai, khíp khủu tay, khớp hông, khớp gối.

8-12p 3p

5p 2LX8 N

2p

*(gv) x x x x x *(gv) x x x -GV điều khiển khởi động. - thực khởi động theo hình thc vũng trũn

B/ Phần : 2 Bóng chuyền: - Ôn:

+ Phát bóng thấp tay diện + Một số tập bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lực

- Đứng gập thân, tay chạm mũi bàn chân, gối thẳng + Phát bóng thấp tay nghiêng

c/ Ch¹y bỊn:

Trị chơi giáo viên chọn. + Thực đợc trò chơi, phát triển sc bn.

-Yêu cầu :vui chơi tnh thần thê thao rèn luyện ph¸t triĨn c¸c tè

30-32p 20P

10p

4-6 p

(41)

chÊt thÓ lùc,

- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai nhửng kỉ thuật sai hs thờng mắc phải.

x x x x x x 5m

*(GV)

TiÕt 60 m«n tù chọn (bóng chuyền)-CHạY BềN ngày soạn:4/4/2010

ngày dạy :10/4/2010 I : Mục tiêu :

Tù chän :

- Trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết mơn Bóng Chuyền để rèn luyện phát triển sức bền

Ch¹y bền:

- Trò chơi giáo viªn chän.

+ Thực đợc trị chơi, phát triển sức bền. II Phơng tiện :

- Chuẩn bị sân bãi ,đệm ,cầu ,đồng hồ III : Tiến trình dạy hc :

a, NhËn líp:

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu häc

8-12p 3p

5p 2LX8 N

2p

*(gv) x x x x x *(gv) x x x -GV điều khiển khởi động. - thực khởi động theo hình thức vũng trũn

B/ Phần : 1 Bóng chuyền: Ôn:

30-32p 20P

(42)

+ Phát bóng thấp tay nghiêng

+ Một số tập bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lực

- Đứng gập thân, tay chạm mũi bàn chân, gối thẳng + Một số tập phối hợp

- Phát bóng – Đỡ bóng

- Phát bóng – Đỡ bóng vào vị trí quy định

@ Học: Một số điểm Luật Bóng chuyền Mini

c/ Ch¹y bỊn:

Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ nhàng sau nâng dần tốc độ đên mức vừa phải sau trì tốc độ đó, đến đích chạy ở địa hình trơn trợi giảm dần tốc độ bấm mủi chân mắt quan sát vị trí đặt chân

- Ra tập vÒ nha:

10p

4-6 p

x x x x x x 5m

*(GV)

- Thực theo hình thớc phân nhóm 5-10 học sinh theo giới tính tình trạng søc kh.

- HS chạy theo địa hình quy định,

x x x x x x 5m

*(GV)

TiÕt 61 môn tự chọn (bóng chuyền)-CHạY BềN ngày soạn:11/4/2010

ngày dạy :12/4/2010 I : Mục tiêu :

Tù chän :

Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn. II Ph¬ng tiƯn :

(43)

a, Nhận lớp:

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè. - Phổ biến nội dung yêu cầu học

- Khíp vai, khíp khủu tay, khíp hông, khớp gối.

8-12p 3p

5p 2LX8 N

2p

B/ Phần : 1 Boựng chuyen: @ Ôn:

+ Phát bóng thấp tay diện + Phát bóng thấp tay nghiêng

+ Một số tập bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lực

- Bật nhảy lên cao chaân

- Đứng gập thân, tay chạm mũi bàn chân, gối thẳng + Một số tập phối hợp

+ Một số điểm Luật Bóng chuyền Mini

2/ Ch¹y bỊn:

Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ nhàng sau nâng dần tốc độ đên mức vừa phải sau trì tốc độ đó, đến đích chạy ở địa hình trơn trợi giảm dần tốc độ bấm mủi chân mắt quan sát vị trí

30-32p 20P

10P

4-6 p

x x x x x x 5m

*(GV)

(44)

đặt chân

- Ra tập nha:

- HS chạy theo địa hình quy định,

x x x x x x 5m

*(GV)

TiÕt 62 m«n tù chọn (bóng chuyền)-CHạY BềN ngày soạn:11/4/2010

ngày dạy :15/4/2010 I : Mục tiêu :

Tù chän :

Ch¹y bền:

Trò chơi giáo viên chän.

a, Nhận líp:

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè. - Phổ biến nội dung yêu cầu học

- Khíp vai, khíp khủu tay, khíp hông, khớp gối.

8-12p 3p

5p 2LX8 N

2p

(45)

B/ Phần : 1 Bóng chuyền: @ Ôn:

+ Một số tập phối hợp

+ Một số điểm Luật bóng chuyền Mini

2/ Ch¹y bỊn:

-Yêu cầu :vui chơi tnh thần thê thao rèn luyện phát triển tố chất thể lực,

C/ Phần kết thúc : -TËp trung líp.

- Ra tËp vÒ nha:

28-32p 20P

10p

4-6 p

x x x x x x 5m

*(GV)

x x x x x x 5m

*(GV)

Tiết 63 môn tự chọn (bóng chuyền)-CHạY BềN ngày soạn:

ngày dạy: I : Mơc tiªu : Tù chän :

- Trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết mơn Bóng Chuyền để

(46)

Ch¹y bỊn:

a, Nhận lớp:

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè. - Phỉ biến nội dung yêu cầu học

- Tay ngùc, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân

+ Xoay khớp: - Cổ tay + Cổ chân

- Khíp vai, khíp khủu tay, khíp h«ng, khíp gèi.

8-12p 3p

5p 2LX8 N

2p

B/ Phần : a/Bật nhảy : 1 Bóng chuyền: @ Ôn:

+ Một số tập phối hợp

+ Một số điểm Luật bóng chuyền Mini

c/ Ch¹y bÒn:

30-32p 20P

10P

x x x x x x 5m

(47)

-Yêu cầu :vui chơi tnh thần thê thao rèn luyện phát triển tè chÊt thĨ lùc,

- Ra tập vÒ nha:

4-6 p

x x x x x x 5m

*(GV)

TiÕt 64 KIĨM TRA BONG CHUY£N ngµy dạy

I : Mục tiêu : Tù chän :

- Trang bò cho HS số hiểu biết, kó cần thiết môn , Bóng Chuyền

để rèn luyện phát triển sức mạnh, độ khéo léo II Ph¬ng tiƯn :

- ChuÈn bị sân bÃi , III : Tiến trình dạy học :

a, NhËn líp:

- GV nhËn líp, kiĨm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu häc

8-12p 3p

5p 2LX8 N

2p

B/ Phần :

1 Kieồm tra bóng chuyền:

+Nội dung:Chọn nội dung

- Đệm bóng

- Chuyền bóng cao tay

(48)

- Phát bóng thấp tay diện + Cách cho điểm: Kiểm tra cho điểm theo mức độ thực động tác HS

- – 10 điểm: Thực kĩ thuật động tác đúng, tư đẹp

- – điểm: Thực kĩ thuật động tác đúng, cịn vài sai sót nhỏ

- – điểm: Thực giai đoạn kĩ thuật động tác, chưa chuẩn xác - Dưới điểm: Thực kĩ thuật động tác, nhiều sai sót, lúng túng

- Ra tËp vÒ nha:

4-6 p

x x x x x x 5m

*(GV)

(49)

tuÇn 34 - Tiết 68

kiểm tra cuối năm (Nội dung nhảy xa)

Ngày soạn: Ngày dạy: I/ Mục tiêu:

ã HS thc hin ỳng, chớnh xỏc kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.  Giúp cho GV HS đánh giá kết môn học

(50)

III/ nội dung phơng pháp kiểm tra: I Phần mở đầu: (5 - phút)

a, Nhận líp:

 GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra b, Khởi động:

 Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách ngời cánh tay thực theo hớng dẫn cán lớp.

 Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu Mỗi động tác 2X8 nhp.

II- phần bản: (30 - 35 phót) a/ Néi dung

 KiĨm tra kü thuật thành tích nội dung nhảy xa kiểu Ngồi b/ Tổ chức và phơng pháp kiểm tra.

 Kiểm tra nam nữ riêng, GV gọi tên học sinh lần lợt vào nhảy, HS đợc nhảy lần lấy thành tích cao lần nhảy.

im kim tra cho theo mức độ thực kỹ thuật thành tích đạt đợc HS

 Điểm - 10: Thực đúng, xác giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt 4,20m (nam); 3,40m (nữ).

 Điểm - 8: Thực giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt 4,0m (nam) và 3,20m (nữ).

 Điểm - 6: Thực kỹ thuật giai đoạn không, nhng cha đạt thành 3,8m (nam) 3,0m (nữ) thành tích đạt mức “Đạt” nhng kỹ thuật giai đoạn không thực mức đúng.

 Điểm - 4: Thực khơng kỹ thuật thành tích kém.

III/ PhÇn kÕt thóc: (5 - phót)

 Th¶ láng, håi tÜnh.

 Nhận xét đánh giá kết tiết kiểm tra, công bố điểm

(51)

tuÇn 35 - TiÕt 69 - 70

kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Nội dung : Kü tht nh¶y cao kiĨu b“ íc qua”

Ngày soạn: Ngày dạy: I/ Mục tiêu:

 HS thực đúng, xác kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua”

 Giúp cho GV HS đánh giá kết môn học nh sức khoẻ học sinh. II/ Địa điểm - phơng tin:

Sân bÃi phẳng Hố cát tơi xốp.

GV chuẩn bị còi Bộ dụng cụ nhảy cao, thớc đo. III/ nội dung phơng pháp kiểm tra:

I Phần mở ®Çu: (5 - phót) a, NhËn líp:

 GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra b, Khởi động:

 Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách ngời cánh tay thực theo hớng dẫn cán lớp.

 Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu Mỗi động tác 2X8 nhịp.

II- phần bản: (30 - 35 phút) a/ Nội dung

 KiĨm tra kü tht vµ thµnh tÝch nh¶y cao kiĨu b“ íc qua b/ Tỉ chức và phơng pháp kiểm tra.

Kim tra nam nữ riêng; Mỗi HS đợc nhảy thử lần, mức xà HS đợc nhảy tối đa lần, mức xà khởi điểm 0,95m (nữ) ; 1m (nam).

im kim tra cho theo mức độ thực kỹ thuật thành tích đạt đợc HS

 Điểm - 10: Thực đúng, xác kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua”, thành tích đạt đợc 1,35m (nam); 1,20 (nữ).

 Điểm - 8: Thực đúng, kỹ thuật giai đoạn chạy đà không thành tích đạt đợc 1,25m (nam); 1,15 (nữ).

 Điểm - 6: Thực có sai sót kỹ thuật giai đoạn chạy đà khơng thành tích đạt đợc 1,15m (nam); 1,05m (nữ).

 Điểm - 4: Kỹ thuật có nhiều sai sót thành tích đạt đợc 1m (nam); 0,95m (nữ).

 §iĨm - 2: Kü tht cã nhiỊu sai sãt thµnh tÝch kÐm.

III/ PhÇn kÕt thóc: (5 - phót)

 Th¶ láng, håi tÜnh.

(52)

1.Đội hình đội ngũ: * Kiểm tra, cho điểm a/ Nội dung.

+ Đi thẳng hớng, đổi chân sai nhịp + Đội hình - - -

b/ Tổ chức phơng ph¸p kiĨm tra.

- Kiểm tra theo đơn vị tổ, tổ kiểm tra lần dới điều khiển GV Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác HS - Điểm - 10: Thực hại nội dung

Định dạng
Số trang	52
Dung lượng	2,94 MB