giao an the duc 8 ki 1

Gióp HS biÕt ®îc nh÷ng néi dung vµ häc tËp cã kÕt qu¶ trong ch¬ng tr×nh häc líp 8.. -Biªn chÕ tæ choc tËp luyÖn.[r]

(1)

Ngày soạn: 19/8/2012 Ngày d¹y: 21/8/2012 TiÕt 1: Lý thuyÕt

I-Mơc tiªu:

-Mục tiêu nội dung chơng trình TD lớp Giúp HS biết đợc nội dung học tập có kết chơng trình học lớp

-Biên chế tổ choc tập luyện Đặt nội quy, quy định nhằm ổn định nhằm ổn định lớp tập luyện

-Ch¹y bỊn giíi thiệu cách đo mạch theo giỏi sức khoẻ

II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học III-Tiến trình dạy học:

Nội dung yêu cầu Đ l/tg Phơng pháp -tổ chức

A-Phần mở đầu

-Nhận lớp, báo cáo sĩ số

-Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học

-GV thăm hỏi lớp phần hành lớp năm học

B-Phần bản

1 Mục tiêu nội dung chơng trình TD lớp Giúp HS biết đợc

-Yêu cầu : Học sinh ý lắng nghe Nắm đợc mục tiêu nội dung chơng trình TD8

-Biên chế tổ choc tập luyện Đặt nội quy, quy định nhằm ổn định tập luyện

-Chia lớp thành tổ số lợng dới điều khiển tổ trởng lớp trởng điều khiển chung Mang ng phc th dc

-Yêu cầu: Học sinh tự giác tích cục

3.-Chạy bền: giới thiệu cách đo mạch theo giỏi sức khoẻ

-Dùng ba đầu ngón tay trỏ giửa áp út ấn nhẹ vào sát cổ tay phía ngón cáI mạch së 70-80 l/p

100l/p lợng vận động nhẹ 120-140 l/p hợp lí

-Yêu cầu học sinh nắm đợc cách đo mạch tự theo giỏi tinh trạng súc khoẻ cho thân

C-PhÇn kÕt thóc:

-GV hệ thống lại học -Xuống

8-10

28-30p

4-6p

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m

*(gv) -GV nêu câu hỏi -HS tr¶ lêi

-GV tự soạn quy định HS thực học

HS l¾ng nghe

*(gv) Xuèng líp

Ngày soạn: 19/8/2012 Ngày dạy: 24/8/2012 Tiết 2: Đội hình đội ngũ-Chạy ngắn

-§H§N :

Ơn kĩ lớp (do GV chọn ).Đi đổi chân sai nhịp Học Chạy u

-Chạy ngắn :

(2)

I-Mơc tiªu:

-Ơn lại số kỹ ĐHĐN mà HS học lớp HS thực đợc tự đổi chân sai nhịp

-Ôn lại số ĐT bổ trợ cho chạy cự li ngắn để phát triển thể lực học lớp 6,7 Trò chơi "chạy tiếp sc

II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học -Sân trờng

-Đừng chạy 60m, còi III-Tiến trình dạy học: -Đừng chạy 60m, còi.

Nội dung yêu cầu Đ l/tg Phơng pháp -tổ chức A-Phần mở đầu:

-NhËn líp, b¸o c¸o sÜ sè

-Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học -Khởi động:

Ch¹y nhẹ nhàng Tại chỗ quay khớp cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối

Va va thùc hiªn tay cao, tay ngùc, b-íc víi,

Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng

Ðp ngang, Ðp däc

- Yêu câu: khởi động tích cực, tác phong nhanh nhẹn

- kiĨm tra bàI củ: 2-4 em B-Phần bản:

1-ĐHĐN:

-Ôn tập :

-i u, i chõn sai nhịp

-Yêu cầu thực yếu lỉnh kỉ thuật đơng tác

+Học Chạy đều:

-GV thÞ phạm phân tích kỉ thuật

-Yờu cu: thc hin yếu lỉnh kỉ thuật đông tác Thục t chuẩn bị, Chạy nhịp

2-Chạy cự li ngắn: -ĐT phát triển thể lực: -Chạy nâng cao đùi -chạy gót chạm mơng -Chạy đạp sau

-Đứng lên ngồi xuống

-Đứng mặt hớng chạy- xuất ph¸t

-Yêu cầu :Thực yếu lỉnh kỉ thut ng tỏc,

+Trò chơi "chạy tiếp sức" -Yêu cầu;

8-10 phút 3p

2l x nhịp

2p

28-30 15p

15p

*(gv) x x x x x *(gv) x x x -GV điều khiển khởi động - thực khởi động theo hình thức vịng trịn

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x 5m

*(GV)

-Thực theo hình thức đồng loạt

-GV ®iỊu khiĨn HS thùc hiƯn -GV nh¾c nhë sưa sai

-Chia lớp thành đội chơi -GV điều khiển cách chơi xxxxxxxxx

xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx

(3)

Vui chơi tinh thần thể thao rèn luyện phát triển tốt chất thể lực C-Phần kết thúc:

-TËp trung líp

- Thả lỏng: nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hồ

- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai kØ tht sai hs thêng mắc phải

- Ra tập nha:

-Nhận xét đánh giá tiết học - Xuống lớp:

4-6

*(GV)

*(gv)

Ngày soạn: 26/8/2012 Ngày dạy: 28/8/2012

Tiết 3: Đội hình đội ngũ-Chạy ngắn - chạy bền

-ĐHĐN : Ôn Kỉ dả học lớp 6,7 (tập hợp hàng ngang ,dóng hàng điểm số ;Đứng nghiêm nghỉ quay phải, tráI quay đằng sau Đội hình 0-2-4)-Học Chạy

-Chạy ngắn :Ôn nh tiết 2, chạy bớc nhỏ chạy nâng cao đùi, -Chạybền :Trò chơi "Chạy dích dắc tiếp sức"

I-Mơc tiªu:

-ĐHĐN: Ơn lại số kỹ học: tập hợp hàng, dóng hàng, điểm số, nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau

-Chạy ngắn: Nâng cao kỹ bổ trợ cho Chạy ngắn từ động tác ó ụn tit

-Bớc đầu luyện tập chạy bền II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học -Sân trờng, còi

-K cỏc vch xut phỏt v đích III-Tiến trình dạy học:

-Bµi cđ: Thùc hiƯn số kỹ ĐHĐN -Bài mới:

(4)

Chạy nhẹ nhàng Tại chỗ quay khớp cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối Va va thùc hiªn tay cao, tay ngùc, bíc víi,

Ðp ngang, Ðp däc

- kiĨm tra bµI cđ: 2-4 em

Thùc hiƯn mét sè kỹ ĐHĐN

B-Phần bản: 1 ĐHĐN

Ơn tập hợp hàng ngang hàng dọc , dịng hàng , điểm số , đứng nghiêm , nghỉ , quay tráI quay phảI quay đằng sau , đội hình 0-2-4

-Yêu cầu thực yếu lỉnh kỉ thuật đông tác

+Häc

-Chạy đứng lại

-GV thị phạm phân tích kỉ thuật

Yờu cầu thực yếu lỉnh kỉ thuật đông tác

2-Chạy ngắn:

-T phỏt trin th lc: -Chy nâng cao đùi -chạy gót chạm mơng -Chạy đạp sau -ng lờn ngi xung

-Đứng mặt hớng chạy- xuất ph¸t

-Yêu cầu :Thực yếu lỉnh kỉ thut ng tỏc,

-Trò chơi: Chạy tiếp sức -Yêu cầu;

Vui chơi tinh thần thể thao rèn luyện phát triển tốt chất thể lực

3-Chạy bềh:

-Trò chơI;Chạy dích dắc tiếp súc

-Yêu cầu ; Vui chơI tình thể thao rèn luyện phát triển tố chất thể lực

-Yêu cầu;

2l x nhÞp

2p

28-30 10p

10p

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m

-GV phân địa điểm cho tổ, sau tổ trởng điều khiển luyện tập

-Thực chạy chổ -GV quan sát,

-GV võa ®iỊu khiĨn võa nh¾c nhë HS thùc hiƯn

-GV quan sát thấy HS thực đợc chạy chuyển sang học đứng lại

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

-Thùc hiƯn theo hµng dọc em/ 1lần -GV điều khiển

*(GV)

x x x x x x x x x x x x *(GV)

(5)

Vui ch¬I tinh thần thể thao rèn luyện phát triển tốt chất thể lực

+Động tác hồi tỉnh sau chạy;

C-Phần kết thúc: -Tập trung lớp

- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai kØ thuật sai hs thờng mắc phải

- Th lng: nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hoà

- Ra tập nha: -Nhận xét đánh giá tiết học - Xuống lớp:

4-6phót

xuèng líp *(gv)

Ngày soạn: 26/8/2012 Ngày dạy: 31/8/2012 Tiết 4 : Đội hình đội ngũ-Chạy ngắn- chạy bền

-ĐHĐN :Ôn nh nội dung tiết 3(Ôn kỉ năngở lớp 6,7) số kĩ học sinh thực yếu Chạy

-Chạy ngắn :Ơn trị chơi phát triển sức nhanh,luyện tập nâng cao kĩ chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi,đạp sau

-Ch¹y bỊn :Trò chơi (do GV chọn) I-Mục tiêu:

-ễn ni dung nh tiết Yêu cầu thực đợc chạy đứng lại mức độ

-Chạy: +Ôn số động tác bổ trợ luyện tập +Bớc đầu nắm đợc số khái niệm Chạy ngắn II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học

-Sân trờng, còi

-K cỏc vch xut phỏt v đích III-Tiến trình dạy học: -Bài củ: Thực chạy u -Bi mi:

-NhËn líp, b¸o c¸o sÜ sè.

-Phỉ biÕn néi dung, yêu cầu tiết học.

-Khi ng:

Chạy nhẹ nhàng Tại chỗ quay các khớp cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối

Va ®i va thùc hiªn tay cao, tay ngùc, bíc víi,

Ðp ngang, Ðp däc

8-10 3p

5p

2l x nhÞp

*(gv) x x x x x *(gv) x x x -GV điều khiển khởi động

(6)

- kiểm tra bàI củ: 2-4 em Thực chạy đều B-Phần bản:

1 §H§N

Ôn tập hợp hàng ngang hàng dọc , dòng hàng , điểm số , đứng nghiêm , nghỉ , quay tráI quay phảI quay đằng sau , đội hình 0-2-4 -Chạy đứng lại

-Yêu cầu thực yếu lỉnh kỉ thut ụng tỏc

-Mt s ng tác bổ trợ kỉ thuật

+Chạy bớc nhỏ +Nâng cao ựi

+Chạy gót chạm mông +Trò chơi "Chạy tiếp sức" -Yêu cầu;

Vui chơi tinh thần thĨ thao rÌn lun ph¸t triĨn c¸c tèt chÊt thĨ lực

3-Chạy bền

Chơi trò chơi: Ngời thõa thø 3.

-GV đề cách chơi lut chi.

- Yêu càu : Vui chơI tinh thÇn thĨ thao

C-PhÇn kÕt thóc: -TËp trung líp.

- Thả lỏng: nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hồ.

- Cđng cè: gv nh¾c nhá sửa sai nhửng kỉ thuật sai hs thờng mắc phải.

- Ra bµi tËp vỊ nha:

2p

28-30 10p

10p

10

4-6p

*(GV)

xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx

10-15m

GV ®iỊu khiĨn

*(GV)

*(gv)

(7)

Tiết 5: Đội hình đội ngũ-Chạy ngắn- chạy bền -ĐHĐN : Ôn số kĩ học sinh thực cịn yếu (do GV chọn ) Đội hình 0-3-6-9 chạy đứng lại đổi chân sai nhịp

-Chạy ngắn : Ơn trị chơi "Chạy đuổi" số động tác bổ trợ xuất phát cao Chạy ngắn 40-60m

-Chay bÒn : Luyện tập chạy bền I-Mục tiêu:

-HN: ễn mt số kỹ HS thực yếu -Yêu cầu thực tốt đội hình 0-3-6-9

Biết đợc cách i chõn chy sai nhp

-Chạy ngắn: Yêu cầu thực tốt trò chơi " Chạy đuổi"

+T xuất phát cao Chạy ngắn 40-60m Bớc đầu chạy với tốc độ vừa phải II-Địa điểm, ph ơng tin dy hc

-Sân trờng, còi -Đờng chạy 60m

III-Tiến trình dạy học:

-Bài củ: Thực số kỹ ĐHĐN -Bài mới:

-Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học -Khởi ng:

Chạy nhẹ nhàng Tại chỗ quay khớp cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối

Va va thực hiên tay cao, tay ngực, bớc với, Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng ép ngang, ép dọc

-Bµi cđ: Thùc hiƯn mét số kỹ ĐHĐN B-Phần bản:

1-ĐHĐN:

-Tập hợp hàng, điểm số ơn đội hình 0-3-6-9 theo hàng dọc, hàng ngang

-Chạy đổi chân sai nhịp

-GV nhắc lại cách chạy đứng lại theo nhịp -HS tự sửa sai chạy theo nhịp

-Yêu cầu thực yếu lnh k thut ng tỏc

-Trò chơi "Chạy đuổi"

-GV hng dn cỏch chi v kẻ vạch xuất phát 1,2 đích

-GV đề cách thởng phạt Một số ĐT bổ trợ -Yêu cầu Vui chơI tinh thần thể thao

8-10 3p

2l x nhÞp

2p 28-30 10p

10p

2l x 15m

-Thực chạy theo đội hình hàng dọc

-Gäi HS lên thực hiện,HS khác nhận xét

x x x x x x

x

(8)

-Một số động tác bổ trợ +Chạy bớc nhỏ

+Nâng cao đùi

+Ch¹y gãt chạm mông

- Xuất phát cao chạy nhanh 40-60 m

-Yêu cầu thực yếu lỉnh kỉ thuật động tác

3-Ch¹y bỊn:

-PhảI biết phân phối sức chạy, Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ nhàng sau nâng dần tốc độ đên mức vừa phải sau trì tốc độ đó, đến đích chạy địa hình trơn trợi giảm dần tốc độ bấm mủi chân mắt quan sát vị trí đặt chân

C-PhÇn kÕt thóc: -TËp trung líp

- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai nhửng kỉ thuật sai hs thờng mắc phải

-Nhận xét đánh giỏ tit hc - Xung lp:

-Giải tán

10p

4-6

xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx

40-60m

- Thực hiên theo hình thức phân nhóm quay vòng

- Thc hin theo hỡnh thớc phân nhóm 5-10 học sinh theo giới tính tình trạng sức khoẻ -Thực theo hình thức đồng loạt

-Thực theo hình thức đồng loạt x x x x x x x x x x x x

*(gv)

Tiết 6: Đội hình đội ngũ-Chạy ngắn-chạy bền

-ĐHĐN : Ôn nâng cao kĩ ĐHĐN lơp 6,7 Đi chạy dều (GV chọn)

-Chạy ngắn : Trò chơi chạy tốc độ cao ,xuất phát cao Chạy nhanh 40-60m -Chạy bền :Trò chơi (do GV chọn) nhảy cừu

I-Mơc tiªu:

-Ơn tập nâng cao số kỹ đội hình đội ngũ Biết thực đổi chân sai nhịp

-Chạy ngắn: Biết thực tốt trò chơi "Chạy tốc độ cao" Thực xuất phát cao

Ch¹y ng¾n 40-60m

II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học -Sân trờng, còi, đồng hồ bấm giây

(9)

III-Tiến trình dạy học:

-Bi c: Nhc li cách thực chạy đứng lại -Bài mới:

-Nhận lớp, báo cáo sÜ sè

-Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết hc -Khi ng:

Chạy nhẹ nhàng Tại chỗ quay khớp cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối Va va thực hiên tay cao, tay ngực, bíc víi,

Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông

Ðp ngang, Ðp däc

-Bài củ: Nhắc lại cách thực chạy đứng lại

B-Phần bản:

1-ĐHĐN:

-ễn v nõng cao số kỹ ĐHĐN - Đi chạy

-Quay phải, quay trái, quay đằng sau -Đội hình 0-2-4

-Giậm chân chổ-

-Chạy đổi chân sai nhịp Khi sai nhịp thc hin bc nhy nh

-Yêu câu:

Thc yếu lỉnh kỉ thuật động tác

2-Ch¹y ng¾n

-Trị chơi " Chạy tốc độ cao" -Kẻ vạch xuất phát 1,2 vạch đích -GV hớng dẫn cách chơi

-GV đề cách thởng phạt

Yêu cầu thực yếu lỉnh kỉ thuật đông tác Vui chơI tinh thần thể thao

+ Xuất phát cao Chạy ngắn 40-60m -GV nhắc lại c¸ch xuÊt ph¸t cao

-HS thực xuất phát đứng vào hàng

-Thực theo hiệu lệnh GV Yêu cầu thực yếu lnh k thut ng tỏc

3-Chạy bền:

Trò chơi : nhảy cừu

-Yờu cu thc hin ỳng yếu lỉnh kỉ thuật đông tác Vui chơI tinh thần

8-10 3p

5p 2l x nhÞp 2p 28-30 10p 10p 10p

*(gv) x x

x x

x *(gv) x

x x

-GV điều khiển khởi động - thực khởi động theo hình thức vịng tròn -GV gọi HS lên KT củ x x x x x x

x x x x x x

5m *(GV) -Thực theo hình thức đồng loạt -Chạy theo đội hình hàng dọc -Kết hợp đều, chạy xxxxxxx x

xxxxxxx x

(10)

thÓ thao

- Th lng: nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hoà - Ra tập nha:

4-6

phót x x x x x x x x x x x x

*(GV)

*(gv)

Ngày soạn: 9/9/2012 Ngày dạy: 11/9/2012 Tiết 7: Kiểm tra ĐHĐN

- Kiểm tra :ĐHĐN (nội dung chạy đều) I-Mục tiêu:

-Kiểm tra cuối chơng: Phần ĐHĐN: Chạy đều- đứng lại

Học sinh thực t thế, nhanh nhẹn góp phần hình thành nhân cách II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học

-S©n trêng

-HS tập trung III-Tiến trình Kim tra

A-Phần mở đầu:

-Nhận líp, b¸o c¸o sÜ sè.

-Khi ng:

Va va thùc hiªn tay cao, tay ngùc, bíc víi,

8-10

2l x nhÞp

(11)

Ðp ngang, Ðp däc

B-PhÇn bản:

1-Ni dung KT: Chy u- ng li

2-Cách cho điểm:

im KT cho theo mức độ thực hiện ĐT HS

-Điểm Đ Kỹ thuật bớc chạy đúng, nhịp, đứng lại đúng số bớc không lao ngời về phía trớc.

- Kỹ thuật bớc chạy đúng, đúng nhịp đứng lại có sai sót lao ngời phía trớc.

- Kỹ thuật bớc chạy mức cơ bản đúng, đứng lại bớc 1 xô v trc.

-Điểm CĐ: Chạy sai nhịp hoặc dừng lại sai nhịp.

-Yêu cầu thực kiểm tra nghiªm tóc

28-30

- thực khởi động theo hình thức vịng trịn

-GV nh¾c lại yêu cầu KT cho HS rõ.

-Kim tra nhiều đợt đợt 4 HS.

-Thùc hiÖn theo hàng dọc, GV điều khiển.

xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx

x x x x

*(gv)

4-6 phút -Mỗi HS kiểm tra lần. -Một số trờng hợp CĐ GV quyết định.

*(GV)

(12)

x x x x x x x x x x x x x 5m

*(gv)

Ngày soạn: 9/9/2012 Ngày dạy: 14/9/2012 Tiết 8: thể dục-Chạy ngắn-chạy bền -Bài TD : Học từ nhịp đến nhịp nam nử

-Chạy ngắn : Luyện tập chạy bớc nhỏ ,chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau,tại chổ đánh tay, xuất phát cao Chạy ngắn 40-60m

-Ch¹y bỊn :Lun tËp chay bỊn I-Mơc tiªu:

-ĐHĐN: Ơn nội dung nh tiết Nâng cao toàn kỹ thục thực đều, đẹp

-Ch¹y ngắn: Ôn tập trò chơi phát triển sức nhanh tích cực -Nâng cao kỹ thuật Chạy ngắn

-Trũ chi nâng cao sức bền II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học -Sân trờng, còi, đồng hồ bấm giây -Kẻ vạch xuất phát đích III-Tiến trình dạy học:

-Bài củ: Thực chạy đứng lại -Bài mới:

-Nhận lớp, báo c¸o sÜ sè

-Phổ biến nội dung, yêu cầu tit hc -Khi ng:

Chạy nhẹ nhàng Tại chỗ quay khớp cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối Va va thực hiên tay cao, tay ngùc, bíc víi,

Ðp ngang, Ðp däc

Thực chạy đứng lại B-Phần bản:

1-Bµi TD:

-Bài TD phát triển chung -Học từ nhịp 1-8 Nam Nử +GV vừa giảng dạy vừa làm mẫu +GV híng dÉn HS tËp

8-10 3p

5p

2l x nhÞp

2p

28-30 10p

*(gv) x x x x x *(gv) x x x -GV điều khiển khởi động - thực khởi động theo hình thức vòng tròn

(13)

-Yêu cầu HS tập trung ý tích cực luyện tËp

x x x x x x

-GV vừa hô nhịp vừa quan sát sửa sai 2-Chạy ngắn: -Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao dùi -Chạy đạp sau -Tại chổ đành tay’ -Xuất phát cao Chạy ngắn 40-60m -Yêu cầu chạy theo hiệu lệnh GV 3-Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Cự li Nam : 500 Nử : 400

Yêu cầu : Nổ lực ý chí chạy hết cự li sảI chân dài hít thở sâu đánh tay khơng bị gị bó Chạy địa hinh trơn trợt bấm mủi chân mắt nhìn trớc vị trí đặt chân Phân phối sức chạy Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ nhàng sau nâng dần tốc độ đên mức vừa phải sau trì tốc độ đó, đến đích C-Phần kết thúc: -Tập trung lớp - Củng cố: gv nhắc nhỏ sửa sai nhửng kỉ thuật sai hs thờng mắc phải - Thả lỏng: nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hồ - Ra tập nha: -Nhận xét đánh giá tiết học - Xuống lớp: 10p 10p 4-6 phút xxxxxxx x

xxxxxxx x

40-60m - Thùc hiªn theo hình thức phân nhóm quay vòng - Thực theo hình thớc phân nhóm 5-10 học sinh theo giới tính tình trạng sức khoẻ x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x 5m

*(GV)

Ngày soạn: 16/9/2012 Ngày dạy: 18/9/2012 Tiết :9 thể dục-Chạy ngắn-chạy bền -Bài thể dục: Ôn từ nhịp đến nhịp học từ nhịp đến nhịp 17 nam nử -Chạy ngắn : Nh tiết ,trò chơi phát triển sức nhanh(do GV chọn)

-Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I-Mc tiờu:

(14)

-Chạy ngắn: Ôn nội dung nh tiết Trò chơi phát triển sức nhanh -Qua học nâng cao tính hoàn thiện

II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học -Sân trờng

-Cũi, kẻ vạch xuất phát đích III-Tiến trình dạy học:

-Bài củ :Thực kỹ chạy -Bi mi:

Nội dung Định lợng PHơng pháp lên lớp

A-Phần mở đầu: -Nhận lớp, báo cáo sÜ sè

Chạy nhẹ nhàng Tại chỗ quay khớp cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối Va va thực hiên tay cao, tay ngực, b-íc víi,

Ðp ngang, Ðp däc

Bài củ :Thực kỹ chạy B-Phần bản:

1-Bài TD:

-Ôn từ nhịp 1-8

-Hc nhip đến nhip 17

+GV võa híng dÉn võa quan sát sửa sai -Yêu cầu

thc hin nhịp

Thực yếu lỉnh kỉ thuật

8-10 3P 5P

2l x nhÞp

2p

28-30 10p

*(gv) x x

x x

x *(gv) x

x x

-GV điều khiển khởi động - thực khởi động theo hình thức vịng trịn xxxxxxx x

xxxxxxx x

(15)

Trò chơi "Chạy đuổi" Cách chơi nh tiết Tiến hành chơi

-Chạy xuất phát cao 40-60m +Chạy theo nhóm HS

3-Ch¹y bỊn:

Cù li Nam : 500 Nử : 400 Phân phối sức chạy

Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ nhàng sau nâng dần tốc độ đên mức vừa phải sau trì tốc độ đó, đến đích chạy địa hình trơn trợi giảm dần tốc độ bấm mủi chân mắt quan sát vị trí đặt chân

- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai kØ tht sai hs thờng mắc phải

- Th lng: i nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hồ

- Ra bµi tËp vÒ nha:

10p

4-6

nhãm quay vòng

- Thực theo hình thớc phân nhóm 5-10 học sinh theo giới tính tình trạng sức kh

*(GV)

*(gv) Ngày soạn: 16/9/2012 Ngày dạy: 21/9/2012

Tiết 10: Lý thuyết phát triển sức nhanh( phân I,ii) -LÝ thuyÕt :Mét sè híng dÈn tËp luyện phát triển sức nhanh (phần 1,2)

-Ch¹y bỊn : Lun tËp ch¹y bỊn ; Giíi thiƯu "Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức" I-Mục tiêu:

-Trang bị cho HS số hiểu biết ban đầu phơng pháp tập luyện đơn giản để em tập luyện phát triển sức nhanh

-BiÕt vËn dông tự tập hàng ngày II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học -Phòng học

-HS chuẩn bị vở, bút -GV: Phấn, ghi bảng III-Tiến trình dạy học -Bài

Chạy nhẹ nhàng Tại chỗ quay khớp cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, ®Çu gèi

8-10 3p

5

(16)

Va va thực hiên tay cao, tay ngùc, bíc víi,

Ðp ngang, Ðp däc

- kiĨm tra bµI cđ: 2-4 em B-Phần bản:

1-Một số hiểu biết cần thiÕt

Sức nhanh lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn

-Cã biểu sức nhanh +PƯ nhanh

+Tần số P¦ nhanh

+Thực ĐT đơn nhanh

-Trong chạy 100m HS PT liên quan

2p 28-30p 20p

x x x x x *(gv) x x x -GV điều khiển khởi động

-Lớp trởng báo cáo sĩ số -Cả lớp lắng nghe GV trình bà Trình bày hiểu biết em sức nhanh ( đời sống…)

-GV lÊy vÝ dơ cho tõng biĨu -Gợi ý HS lấy thêm ví dụ

Em nêu tố chất vận động ngời? Lấy ví dụ

-GV lÊy mét sè BT vỊ tõng nhãm -HS lÊy thªm mét sè VD sau GV híng dÉn

-HS ghi nội dung mà +Sức mạnh tốc độ

+Sức bền tốc độ

-Ph ơng pháp tập luyện sức nhanh

-Gồm nhóm tập

-Nhóm tập rèn luyện phản ứng nhanh

-Nhóm tập rèn luyện TSĐT C-PhÇn kÕt thóc:

-TËp trung líp

10p

4-6

*(GV)

(17)

Tiết 11: thể dục-Chạy ngắn -chạy bền Ngày soạn: 3/10/2011 Ngày dạy: 5/10/2011

-Bài TD phát triển chung :Học từ nhịp 1-17 (nam nữ)

-Chy ngn :ễn mt số động tác bổ trợ ;Học cách đo đóng bàn đạp -Chạy bền: trị chơi

I-Mơc tiªu:

-Tiếp tục ơn số ĐT bổ trợ cho Chạy ngắn HS nắm đợc kỹ thuật chạy quãng nắm đợc lý thuyết Chạy ngắn

-Lµm quen với TD phát triển chung 35 ĐT, học từ nhịp 1-8, yêu cầu thuộc ĐT -Thông qua học nâng cao sức nhanh công việc

II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học -Sân trờng, còi

-Kẻ vạch xuất phát đích III-Tiến trình Kiểm tra -Bài cũ:

-Bµi míi

Néi dung yêu cầu Đ l/tg Phơng pháp -tổ chức A-Phần mở đầu:

Chạy nhẹ nhàng Tại chỗ quay khớp cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối Va ®i va thùc hiªn tay cao, tay ngùc, bíc víi,

Ðp ngang, Ðp däc

- kiĨm tra bàI củ: 2-4 em B-Phần bản:

1-Bài TD:

-Bài TD phát triển chung -Học từ nhịp 1-17 Nam Nử +GV vừa giảng dạy vừa làm mÉu +GV híng dÉn HS tËp.

8-10 5p 2l x nhÞp

2p 28-30 10p

*(gv) x x

x x

x *(gv) x

x x

-GV điều khiển khởi động - thực khởi động theo hình thức vòng tròn xxxxxxx x

xxxxxxx x

(18)

2-Chạy ngắn: Ôn nội dung nh tiết 12 -Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Xuất phát cao- Chạy ngắn -Học mới: Cách đo, đóng bàn đạ -GV giảng dạy với tranh -Gọi HS nhắc lại với tranh

*Kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp

-yêu cầu thực yếu lỉnh kỉ thuật động tác

10p

4-6

+GV vừa giảng dạy vừa làm mẫu

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -GV vừa hô nhịp vừa quan sát sửa sai

*(GV)

3-Chạy bền: -Chạy đuổi:

-Yêu cầu vui chơI tinh thần thể thao rèn luyện phat triển tố chất thể lực

C-Phần kết thóc: -TËp trung líp

- Th lng: i b nh nhng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hồ

(19)

- Xng líp:

Tiết 12: thể dục-chạy ngắn -chạy bền Ngày soạn: 5/10/2011 Ngày dạy: 7/10/2011 -Bài TD phát triển chung :Ôn từ nhịp 1-17 (nam n÷)

-Chạy ngắn :Ơn kĩ thuật xuất phát thấp, Học chạy lao sau xuất phát -Chạy bền : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

I-Mơc tiªu:

-Ơn số ĐT bổ trợ cho Chạy ngắn học tiết 12

-Bớc đầu biết đợc cách đo, đóng bàn đạp Nắm thực đợc kỹ thuật xuất phát thp tng i ỳng

-Yêu cầu thuộc TD từ nhịp 1-8

-Qua học nâng cao khả rèn luyện trí nhớ II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học

-Đờng chạy 60m, còi

-Tranh úng bàn đạp, bàn đạp hai cặp III-Tiến trình dạy hc

-Bài cũ: Thực TD phát triển chung từ 1-8 -Bài mới

A-Phần mở đầu: -Nhận lớp, báo cáo sĩ số

-Ph biến nội dung, yêu cầu tiết học -Khởi động:

Va i va thực hiên tay cao, tay ngực, bớc với, Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng ép ngang, ép dọc

- Yêu câu: khởi động tích cực, tác phong nhanh nhẹn - kiểm tra bàI củ: 2-4 em

Thực TD phát triển chung từ 1-8 B-Phần bản:

1-Chy ngn: ễn ni dung nh tiết 12 -Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Xuất phát cao- Chạy ngắn -Học mới: Cách đo, đóng bàn đạ -GV giảng dạy với tranh -Gọi HS nhắc lại với tranh *Kỹ thuật xuất phát thấp

8-10 3p

2l x nhÞp

2p 28-30 10p 40m

-Thùc hiƯn quay vßng tron chia nhãm

-Nam ôn Chạy ngắn lớp trởng điều khiển

-N học cách đo, đóng đạp, kỹ thuật xuất phát thấp

-Thực hành cách đo đóng bàn đạp theo nhóm HS

-Thùc hiƯn theo nhãm HS -GV quan s¸t sưa sai -GV quan s¸t sưa sai -GV giảng dạy lý thuyết -HS chạy theo nhóm HS

(20)

-YC :häc sinh thùc hiÖn KT nắm vững

2-Thể dục

-ôn : TD phát triển chung từ nhịp 1-8 (Nam Nử) +GV hớng dẫn HS tập

-Yêu cầu HS tËp trung chó ý tÝch cùc lun tËp

3-Ch¹y bền:

- Giới thiệu lần hít vào lần thở Luyện tập chạy bền

Cự li Nam : 550 Nư : 450 Ph©n phèi søc ch¹y

- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai nhửng kỉ thuật sai hs th-ờng mắc phải

10p

4-6p

xxxxxxx x xxxxxxx x xxxxxxx x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m

*(GV)

- Thực theo hình thớc phân nhóm 5-10 học sinh theo giới tính tình trạng søc kh

(21)

Thùc hiƯn theo PPCT míi Tiết 14: thể dục - Chạy ngắn - chạy bền Ngày soạn: 10/10/2011 Ngày dạy: 11/10/2011

-Bài TD phát triển chung :Ôn từ nhịp 1-25 (nam nữ).Học nhịp 26-35

- Chạy ngắn: Luyện tập nâng cao kĩ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát, Chạy giửa quảng trò chơi chạy đuổi

-Chạy bền : Trò chơi I-Mục tiêu:

-Thc hin ỳng nhp 1- nhịp 25 thể dục phát triển chung bớc đầu thực đợc nhịp 26-35 học

-Thực kỹ thuật xuất phát thấp, số động tác bổ trợ cho Chạy ngắn -Tiếp tục luyện tập chạy bền nâng cao sức bền vận dụng lý thuyết tiết trớc vào thả lỏng

II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học -Sân trờng, đờng chạy

-Bàn p, cũi

III-Tiến trình dạy học

-Bài cũ: Thực TD phát triển chung từ nhịp 1-25 -Bài mới:

A-Phần mở đầu: -Nhận líp, b¸o c¸o sÜ sè

-Phổ biến nội dung, yờu cu tit hc -Khi ng:

Va i va thc hiờn tay cao, tay ngực, bớc với, Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng ép ngang, ép dọc

- Yêu câu: khởi động tích cực, tác phong nhanh nhn

B-Phần bản:

8-10 phút 3p

5p

2l x nhÞp

28-30

1-Bµi TD:

Ôn từ nhịp 1-25

-HS thực theo nhịp hô GV -Học từ nhịp 25-35

(22)

+GV vừa giảng dạy làm mẫu +GV hớng dẫn HS tập

+Tập phối hợp toàn bµi

Yêu cầu thực yếu lỉnh kỉ thuật đơng tác 2-Chạy ngắn:

Ơn số động tác bổ trợ -Chạy nâng cao đùi

-Ch¹y gãt chạm mông Ôn kỹ thuật xuất phát thấp, chay lao sau xuất phát, chạy gia quảng

-Gọi HS nhắc lại kỹ thuật -GV nhắc lại kỹ thuật

Kỹ thuật xuất phát thấp kết hợp với chạy lao -GV làm mẫu lần

-Thực theo hiệu lệnh GV

+ Trò chơi : Chạy đuổi

-Yêu cầu vui chơi tinh thần thể thao 3-Chạy bền:

+ Trò chơI : Ngời thừa thứ ba

-Yêu cầu vui chơI tinh thần thể thao

C-PhÇn kÕt thóc: -TËp trung líp

- Th lng: i b nh nhàng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hoà

10p

10p 4-6 ph

xxxxxxx x xxxxxxx x xxxxxxx x xxxxxxx x

*(GV)

(23)

Tiết 15: thể dục-Chạy ngắn- chạy bền

Ngày soạn: 10/10/2011 Ngày dạy: 12/10/2011 - Bài TD phát triển chung :Ôn hoàn thiện

- Chạy ngắn: Luyện tập Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao dùi , chạy dạp sau, chạy giửa quảng - Chạy bền : Luyện tập chạy bền

I-Mục tiêu:

-Luyện tập nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát

II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học

-ễn tập TD -Qua học HS nâng cao tính tích cực LT -Sân trờng, đờng chạy 60m, cịi cho GV

-HS kẻ vạch xuất phát đích

-Bài cũ: HS 1: Nhắc lại KT xuất phát thấp -Bài mới:

Chạy nhẹ nhàng Tại chỗ quay khớp cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối Va ®i va thùc hiªn tay cao, tay ngùc, bíc víi,

Ðp ngang, Ðp däc

- Yêu câu: khởi ng tớch cc, tỏc phong nhanh nhn

B-Phần b¶n:

1-Thể dục: Ơn TD liên hồn 35 ng tỏc

-Giáo viên điều khiển lớp

-Chia nhóm thực hiện, GV cử cán điều khiển

-Yêu cầu thực yếu lỉnh kỉ thuật đông tác phơng hớng cờng độ nhịp điệu kỉ thut

2-Chạy ngắn:

ễn -Chy bc nh -Chy nõng cao ựi -Chy p sau

Bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp-chạy lao- thấp-chạy quÃng

-Yêu cầu HS thực kỹ thuật xuất phát thấp luyện tập tích cực

8-12 3p

5p

2l x nhÞp

28-30 10p

10p

-Thùc hiƯn theo hiƯu lƯnh cđa GV

Yêu cầu sử dụng kỹ thuật xuất phát thấp chạy lại sau xuất phát thấp

(24)

-Luyện tập nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp chạy lại sau xuất phát thấp

-GV nhắc lại kỹ thuật xuất phát thấp

-GV kiểm tra xuất phát chạy lao sau xuất phát, bấm giây

3-Chạy bền: Luyện tËp chay bªn

Cù li Nam : 550 Nö : 450

Phân phối sức chạy Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ nhàng sau nâng dần tốc độ đên mức vừa phải sau trì tốc độ đó, đến đích chạy địa hình trơn trợi giảm dần tốc độ bấm mủi chân mắt quan sát vị trí đặt chân

- Th lng: i b nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hoà

- Ra tập nha: -Nhận xét đánh giá tiết học - Xuống lớp:-Giải tán

10p

4-6

- Thùc hiªn theo hình thức phân nhóm quay vòng

*(GV)

- Thực theo hình thớc phân nhóm 5-10 học sinh theo giới tính tình trạng sức kh

*(GV)

*(gv)

TiÕt 16: bµi thể dục -Chạy Ngắn -chạy bền Ngày soạn: 17/10/2011 Ngày dạy: 18/10/2011 -Bài TD phát triển chung: Nh néi dung tiÕt 15

-Chạy ngắn:Ôn chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.Chạy quảng , bớc đầu hoàn thiện kĩ thuật xuất phát thấp- chạy lao- chạy quảng học đích -Chạy bền : Luyện tập chạy bền

I-Mơc tiªu:

-Ơn tập số động tác b tr cho k thut chy ngn

-Bớc đầu kết hợp hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao- chạy quÃng -Thực TD

-Vận dụng kiến thức chạy bền để luyện tập chạy bền II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học

-Sân trờng, đờng chạy 60m, còi cho GV -HS kẻ vạch xuất phát đích III-Tiến trình dạy học

(25)

-Bµi míi:

Néi dung yêu cầu Đ l/tg Phơng pháp -tổ chức

A-Phần mở đầu: -Nhận lớp, báo cáo sĩ số

Va va thực hiên tay cao, tay ngực, bớc với, Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng ép ngang, ép dọc

- Yêu câu: khởi động tích cực, tác phong nhanh nhẹn - kiểm tra bàI c: 2-4 em

Thực TD B-Phần bản:

1-Bài TD: Hoàn thiện TD chuẩn bị kiểm tra -Chia nhóm luyện tập cán ®iỊu khiĨn

8-10 3p 5p 2l x nhÞp

2p 28-30 10p

*(gv) x x x x x *(gv) x x x -GV điều khiển khởi động - thực khởi động theo hình thức vũng trũn

-GV hệ thống toàn 35 ĐT

-Yêu cầu:Thực yếu lỉnh kỉ thuật động tỏc,

-Bớc đầu hoàn thiện kỉ thuật xuât phat thấp chạy lao chạy giửa quảng

-Yêu cầu:Thực yếu lỉnh kỉ thuật động tác,

- Häc:

Giai đoạn đích:

10p

-GV võa ®iỊu khiĨn võa sưa sai cho HS

-Chạy theo nhóm sức khoẻ GV phân nhóm

-HS chạy tự thả lỏng

xxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx

(26)

3-Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Cự li Nam : 550

Nö : 450 Phân phối sức chạy

Khi xut phỏt nờn chạy châm nhẹ nhàng sau nâng dần tốc độ đên mức vừa phải sau trì tốc độ đó, đến đích chạy địa hình trơn trợi giảm dần tốc độ bấm mủi chân mắt quan sát vị trí đặt chân

C-PhÇn kÕt thóc:

-TËp trung líp - Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai kØ tht sai hs thêng m¾c ph¶i

- Thả lỏng: nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hoà

10p

4-5

- Thực theo hình thớc phân nhóm 5-10 học sinh theo giới tính tình trạng sức khoẻ -Thực theo hình thức đồng loạt

*(gv)

TiÕt 17: kiÓm tra thể dục Ngày soạn: 24/10/2011 Ngày dạy: 25/10/2011

I-Mục tiêu:

-Kiểm tra toàn TD liên hoàn.

-Thc hin tng ng tỏc nhịp phơng hớng biên .

II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học -Sân trờng.

III-Tiến trình kiểm tra

-Nhận lớp, báo cáo sĩ số.

-Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. -Khởi động:

Va va thực hiên tay cao, tay ngùc, b-íc víi,

Ðp ngang, Ðp däc

8-10phót

2l x 8 nhÞp

28-32

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m

*(gv) x x x x x *(gv) x x x -GV điều khiển khởi động.

(27)

B-Phần bản: *Nội dung kiểm tra

-Kiểm tra TD liên hoàn. -Cách cho điểm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện ĐT HS.

-Điêm G: Thuộc toàn bài, ng tỏc, p.

-Điêm K :Thuộc toàn nhng có 2-3 nhịp sai sót.

-Điêm Tb: Có 2-3 nhịp thực sai. -Điêm Y: Có 4-5 nhịp thực sai. -Những HS -Điêm yếu kiểm tra lần 2 điểm không 8(G)

C-Phần kết thúc:

-TËp trung líp.- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai nhửng kỉ thuật sai hs thờng mắc phải.

- Ra tập nha: -Nhận xét đánh giá tiết học

- Xng líp:

phót

4-6 phút

theo hình thức vòng tròn

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m

(28)

Tiết 18: Chạy Ngắn - ch¹y bỊn

Ngày soạn: 24/10/2011 Ngày dạy: 26/10/2011 - Ôn số động tác bổ trợ

-Chạy ngắn:Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao-chạy quảng đích.

-Ch¹y bỊn : Luyện tập chạy bền. I-Mục tiêu:

-Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao- chạy quÃng. Học giai đoạn

v đích vận dụng để tập trung chạy.

-Tiếp tục luyện tập chạy bền với kiến thức học. II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học

-Sân trờng, đờng chạy 60m.

-Còi, kẻ vạch xuất phát đích III-Tiến trình dạy học

-Bµi cị: Thực kĩ thuật xuất phát thấp -Bài mới:

Ðp ngang, Ðp däc

B-Phần bản: 1-Chạy ngắn:

-Ôn tập: Chạy bớc nhỏ chạy nâng cao dui, chạy gót chạm mông, chay dạp sau

-Yêu cầu: Luyện tập tích cực

-Bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao- chạy quÃng

8-10 phút 3p

5p

2l x 8 nhÞp

28-30 phót 20p

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m

-Chạy theo nhóm nam riêng nữ riêng

(29)

đích

-Yêu cầu HS thực kỹ thuật luyện tập tích cực

2-Ch¹y bỊn:

Luyện tập chạy bền: Nam nữ

-yờu cu: Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ nhàng sau nâng dần tốc độ đên mức vừa phải sau trì tốc độ đó, đến đích chạy địa hình trơn trợi giảm dần tốc độ bấm mủi chân mắt quan sát vị trí đặt chân C-Phần kết thúc:

-TËp trung líp

- Thả lỏng: nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân tích cực,

-Nhận xét đánh giá tiết học

Cù li Nam :600 Nö : 500

4-5 phót

xxxxxx

xxxxxxx xxxxxxx

xxxxxxx

- Thực theo hình th-ớc phân nhóm 5-10 học sinh theo giới tính tình trạng søc kh.

*(gv)

TiÕt 19: Chạy Ngắn - chạy bền Ngày soạn: 31/10/2011 Ngày dạy: 1/11/2011 -Chạy ngắn: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật

-chạy bền: Trò chơi I-Mục tiêu:

-Tiếp tục ôn số ĐT bổ trợ cho Chạy ngắn GV chọn -Hoàn thiện kỹ thuật chạy cự li ngắn

-Qua học nâng cao tính vận dụng II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học -Sân trờng, đờng chạy 60m

-Cịi, kẻ vạch xuất phát đích III-Tiến trình dạy học

(30)

-Bµi míi:

Néi dung yêu cầu Đ l/tg Phơng pháp -tổ chức

-Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.

-Khi ng:

Ðp ngang, Ðp däc

- kiĨm tra bµi củ: B-Phần bản:

- Ôn số động tác bổ trợ cho Chạy ngắn ( GV chọn) -Chạy nâng cao đùi

-Ch¹y gót chạm mông

HS thực theo hiệu lệnh cđa GV

8-10 3p

5p 200m 2l x nhÞp

2p

28-30 15p

xxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx

- HS thùc hiƯn theo hiƯu lƯnh cđa GV

- Lun tËp hoàn thiện kỹ thuật chạy cự li ngắn

-Thực lần HS.

+Yờu cu thc yếu lỉnh kỉ thuật đơng tác

2-Ch¹y bền:

+ Trò chơi : Ngời thừa thứ ba -Yêu cầu vui chơi tinh thần thể thao

C-PhÇn kÕt thóc:

15p

4-5

(31)

-TËp trung líp.

- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai nhưng kØ tht sai hs thờng mắc phải.

- Th lng: i b nh nhàng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hồ.

(32)

TiÕt 20: Ch¹y ngắn -nhảy cao-chạy bền Ngày soạn: 31/10/2011 Ngày dạy: 2/11/2011

-Chạy ngắn: Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn chuẩn bị kiễm tra -Nhảy cao :Ơn số trị chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực(do GV chọn) -Chạy bền : Luyện tập chạy bền

I-Mơc tiªu:

-Ơn tồn thể dục liên hoàn nhịp độ nhịp điệu thuộc toàn -Bớc đầu hình thành khái niệm nhảy cao, số hiểu biết mơn nhảy cao Ơn số động tác bổ trợ bớc đầu

-TiÕp tơc lun tập chạy bền II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học -Sân trờng, hố cát

-Bài củ: Thực TD liên hoàn 1-35 -Bài mới:

-Nhận lớp, b¸o c¸o sÜ sè

-Phổ biến nội dung, yêu cu tit hc -Khi ng:

Thùc TD liên hoàn 1-35

B-Phần bản: 2-Nh¶y cao:

2p 28-30 10p 10p

*(GV)

(33)

Đà bớc dậm nhảy đá lăng

-Yêu cầu thực yếu lỉnh kỉ thuật đơng tác + Trị chơi Nhảy cừu :

-Yªu cầu: vui chơi tinh thần thể thao 3-Chạy bền:

Luyện tập chạy bền tren địa hình tự nhiên: Nam nữ

Cù li Nam N÷

-yêu cầu: Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ nhàng sau nâng dần tốc độ đên mức vừa phải sau trì tốc độ đó, đến đích chạy địa hình trơn trợi giảm dần tốc độ bấm mủi chân mắt quan sát vị trí đặt chân

- Th lng: nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hoà

10p 400m nam 300m n÷

4-5

- Thực theo hình th-ớc phân nhóm 5-10 học sinh theo giới tính tình trạng sức khoẻ -Thực theo hình thức đồng loạt

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

5m

(34)

TiÕt 21: Ch¹y ngắn -nhảy cao-chạy bền Ngày soạn: 7/11/2011 Ngày dạy: 8/11/2011

-Chạy ngắn: Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn chuẩn bị kiễm tra -Nhảy cao :Ôn số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực(do GV chọn) -Chạy bền : Luyện tập chạy bền

I-Mơc tiªu:

-Ơn tồn thể dục liên hoàn nhịp độ nhịp điệu thuộc tồn -Bớc đầu hình thành khái niệm nhảy cao, số hiểu biết mơn nhảy cao Ơn số động tác bổ trợ bớc đầu

-TiÕp tôc luyện tập chạy bền II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học -Sân trờng, hố cát

-Bài củ: Thực TD liên hoàn 1-35 -Bài mới:

-Nhận líp, b¸o c¸o sÜ sè

- kiĨm tra bµi cđ: 2-4 em

B-Phần bản: 2-Nhảy cao:

8-10 phút 3p 5p 2l x nhÞp

2p 28-30 10p

*(gv) x x x x x *(gv) x x x -GV điều khiển khởi động - thực khởi động theo hình thức vịng tròn

*(GV)

(35)

Đà bớc dậm nhảy đá lăng

-Yêu cầu thực yếu lỉnh kỉ thuật đơng tác + Trị chơi Nhảy cừu :

-Yêu cầu: vui chơi tinh thần thể thao 3-Ch¹y bỊn:

- Th lng: i b nh nhng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hoà

10p Cù li Nam :600 Nư : 500

4-5

- Thực theo hình th-ớc phân nhóm 5-10 học sinh theo giới tính tình trạng sức khoẻ -Thực theo hình thức đồng loạt

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

5m

*(gv)

Tiết 22: Kiểm tra Chạy ngắn

-Kiễm tra: chạy ngắn(cự li 60m) ,kết hợp tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. I-Mục tiêu:

-Kiểm tra kỹ thuật chạy cự li ngắn Thực cự li chạy 60m. -Đúng kỹ thuật giai đoạn.

-Thnh tớch t TC RLTT.

II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học

(36)

III-Tiến trình dạy học

Nội dung yêu cầu Đ l/tg Phơng pháp -tổ

chức

-Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. -Khởi ng:

Ðp ngang, Ðp däc

- Yêu câu: khởi động tích cực, tỏc phong nhanh nhn

B-Phần bản:

1-Nội dung: Kiểm tra kỹ thuật chạy cự li ngắn trọng tâm giai đoạn xuất phát chạy lao, chạy quÃng.

2-Cách cho điểm:

-im cho theo mức độ thực kỹ thuật ĐT thành tích đạt đợc từng HS.

-§iĨm G : §óng giai đoạn KT thành tích.

Nam 9,8 s, nữ 11s.

-Điểm K : giai đoạn KT thành tích: Nam 9,9s- 10,5s, nữ 11,1s-11,6s

-Điểm Tb : Đúng giai đoạn kỹ thuật thành tích nam 10,5s trở lên, nữ 11,6s trở lên.

-im Y : Thnh tớch khụng t.

-Yêu cầu thực hiƯn kiĨm tra nghiªm tóc.

8-10 phót

28-30 phót

xxxxxx xxxxxxx

xxxxxxx

-Học sinh đến lợt kiểm tra đứng vào vạch xuất phát.

-Líp trëng ®iỊu khiĨn, GV bÊm giê.

(37)

- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai nhưng kØ tht sai hs thêng m¾c ph¶i.

4-5 phót x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x 5m *(GV) -Thực theo hình thức đồng loạt x x x x x x x x x x x x

*(gv)

Tiết 23: nhảy cao - chạy bền

-Nhảy cao :Ơn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà; Học cách xác định điểm giậm nhảyvà hớng chạy đà, trò chơi động tác bổ trợ (do GV chọn) -Chạy bền :Trị chơi

I-Mơc tiªu:

-Hồn thiện thể dục xác, nhịp độ, nhịp điệu chuẩn bị tốt cho kiểm tra -Ôn số động tác bổ trợ học lớp Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

-Bớc đầu xác định điểm giậm nhảy hớng chạy đà -Thực số trò chơi động tác bổ trợ GV chọn II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy hc

-Sân trờng, cọc, xà nhảy cao, hố cát III-Tiến trình dạy học

-Bài mới:

(38)

-Nhận lớp, báo cáo sĩ sè.

-Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. -Khi ng:

Ðp ngang, Ðp däc

- kiĨm tra bµi củ: B-Phần bản: 1-Nhảy cao

ễn: chy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

8-10 phót

2l x 8 nhÞp

28-30 phót 20p

-GV quan s¸t sưa sai

-Chia nhóm luyện tập cán điều khiển x x

x x x x x x

(39)

-GV làm mẫu lại ĐT

-Thực theo hiÖu lÖnh GV

Học mới: Cách xác định điểm giậm nhảy hớng chạy đà

-Điểm giậm nhảy cách xà cánh tay h-ớng chạy đà chếch 450 tuỳ chân giậm nhảy. -GV giảng dạy làm mẫu

-HS thùc hiÖn

*TËp thÓ lực: Bật nhảy hai chân

2-Chạy bền:

-Trò chơi: -Nhảy ô tiếp sức

-Yêu cầu :vui chơi tnh thần thê thao rèn luyện phát triển tố chất thể lực

C-Phần kết thúc: -TËp trung líp

- Cđng cè: gv nh¾c nhá sửa sai nhửng kỉ thuật sai hs thờng mắc phải

10p

4-5 ph

xxxxx xxxxx

xxxx xxxxx

*(GV)

-GV giảng dạy vµ lµm mÉu -HS thùc hiƯn

-GV quan sỏt giỳp

-Thực lớp, GV điều khiển

- Thực hiên theo hình thức phân nhóm quay vßng

*(GV)

(40)

Tiết 24: NhảY cao- chạy bền Ngày soạn: 21/11/2011 Ngày dạy: 22/11/2011

-Nhảy cao : Ôn cách xác định điểm giậm nhảy hớng chạy đà; Học cách đo điều chỉnh đà

-Ch¹y bỊn :Lun tËp ch¹y bỊn I-Mơc tiªu:

-Ơn lại cách xác định điểm giậm nhảy hớng chạy đà thục -Bớc đầu biết đo đà điều chỉnh hớng chạy đà sai

-Phối hợp đo đà- giậm nhảy điều chỉnh hớng đà II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học

-Sân trờng, hố cát -Cọc xà nhảy cao III-Tiến trình kiểm tra -Bài mới.

Ch¹y nhẹ nhàng Tại chỗ quay khớp cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối Va va thực hiªn tay cao, tay ngùc, bíc víi,

Ðp ngang, Ðp däc

- kiĨm tra bµI cđ: 2-4 em B-Phần bản:

1-Nhảy cao:

+GV nhắc lại cách định điểm giậm nhảy hớng chạy đà: Chếch 450

+GV lµm mÉu

-Học cách đo đà: Mỗi bớc chạy đà hai bớc thờng Giậm nhảy chân trái đứng bên phải v ngc i

+GV giảng dạy làm mẫu

+Phối hợp chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy

+HS vào thực tự đo đà

8-10 2p

5p

2l x nhÞp

2p 28-30 20p

x x x x x x x x

(41)

2-Ch¹y bỊn:

- Th lng: i b nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hồ

10p Cù li Nam :600 Nö : 500

4-6

-Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy

-Gäi HS lªn thùc hiƯn HS khác nhận xét

-HS tự thả lỏng- Thực hiên theo hình thức phân nhóm quay vòng

- Thực theo hình thớc phân nhóm 5-10 học sinh theo giới tính tình trạng sức khoẻ

*(GV)

*(gv)

TiÕt 25: NhảY cao - chạy bền

-Nhảy cao : Ôn động tác bổ trợ cho chạy đà Học đặt chân vào diểm giậm nhảy, đà 1-3 bớc giậm nhảy đá lăng,đà bớc giậm nhảy đá lăng, giai đoạn qua xà -Chạy bền :Luyện tập chạy bền

I-Môc tiªu:

-Thực động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng sau -Bớc đầu thực đợc đà bớc, bớc giậm nhảy đá lăng -Tiếp tc luyn chy bn

-Qua học nâng cao sức mạnh cho học sinh II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học

(42)

III-Tiến trình dạy häc

-Bài củ: Nêu cách đo đà hớng chạy đà, xác định điểm giậm nhảy -Bài mới:

Chạy nhẹ nhàng Tại chỗ quay khớp cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gèi

Va va thực hiên tay cao, tay ngực, bớc với, Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông ép ngang, ép dọc

-Bài củ: Nêu cách đo đà hớng chạy đà, xác nh im gim nhy

B-Phần bản:

1-Nhảy cao:

-Ôn động tác bổ trợ cho chạy đà; -Thực chạy đà không nhảy qua xà -Học đặt chân vào điểm giậm nhảy

2p 28-30 20p

(43)

-Häc míi:

-Đà bớc, bớc giậm nhảy đá lăng -3 bớc giậm nhảy đá

2-Ch¹y bỊn:

-yêu cầu: Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ nhàng sau nâng dần tốc độ đên mức vừa phải sau trì tốc độ đó, đến đích chạy địa hình trơn trợi giảm dần tốc độ bấm mủi chân mắt quan sát vị trí đặt chân C-Phần kết thúc:

-TËp trung líp

- Th lng: nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hồ

10p Cù li Nam : 600 Nư : 500

4-6

x x x x x x x x

*(GV) -Thực theo hình thức đồng loạt

(44)

Tiết 26: NhảY cao- chạy bền

-Nhảy cao : Ôn động tác bổ trợ Đà bớc giậm nhảy đá lăng, Chạy đà đặt chân vào im dm nhy,

Học giai đoạn qua xà

-Chạy bền Trò chơi (do GV chän) I-Mơc tiªu:

-Thực động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng sau -Bớc đầu thực đợc đà bớc, bớc giậm nhảy đá lăng -Nắm đợc kỹ thuật để thực KT nhảy cao -HS nắm đợc kỹ thuật không tiếp đất

-Bớc đầu phối hợp đợc giai đoạn kỹ thuật nhảy cao " Bớc qua" II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học

-Đờng chạy đà, hố cát, ván giậm -Cọc xà nhảy cao

-Bi c: Nờu cách đo đà hớng chạy đà, xác định điểm gim nhy -Bi mi:

Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng -ép ngang, ép dọc

-Bài củ: 2-4em B-Phần bản:

1-Nh¶y cao:

-Ơn đá lăng trớc, đá lăng sau

+HS thực theo điều khiển GV -Đà bớc, bớc giậm nhảy đá lăng +GV làm mẫu

+HS thùc hiÖn theo hiÖu lÖnh

+Chạy đà đặt chân vào điểm dậm nhảy, -Yêu cầu:Thực yếu lỉnh kỉ thuật động tác,

8-10

2l x8

nhÞp

28-30 20p

-Giới thiệu kỹ thuật không v tip t

-GV giảng dạy lý thuyết

(45)

-Thực ĐT đà bớc giậm nhảy qua xà rơi xuống chân lăng

+GV quan sát sửa sai

2-Chạy bền:

-Trò chơi: -Nhảy ô tiếp sức

-Yêu cầu :vui chơi tnh thần thê thao rèn luyện phát triển tố chÊt thĨ lùc, C-PhÇn kÕt thóc:

-TËp trung líp

- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai nhửng kỉ thuật sai hs thờng mắc phải

- Thả lỏng: nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hồ - Ra tập nha:

10p

4-6p

-Thực ĐT đà bớc giậm nhảy qua xà rơi xuống chân lăng

xxxxx xxxxx

xxxx xxxxx

*(GV)

*(gv)

Tiết 27: NhảY cao- chạy bền Ngày soạn: 28/11/2011 Ngày dạy: 30/11/2011 -Nhảy cao : Đà 3-5 bớc giậm nhảy đá lăng qua xà tiếp đất -Chạy bền: Luyện tập chạy bền

I-Mơc tiªu:

-Tiếp tục ơn lại động tác bổ trợ học tiết 26

-Thực lại động tác bổ trợ: chạy đà diện co chân qua xà -Chạy đà diện chân lăng duỗi thẳng qua xà ĐT

-Tiếp tục luyện tập chạy bền II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học -Ván giậm, đờng chạy đà, hố cát -Cọc x nhy cao

-Bi củ: Trình bày KT khơng tiếp đất -Bài mi:

(46)

A-Phần mở đầu: -Nhận líp, b¸o c¸o sÜ sè

Ðp ngang, Ðp däc

-Bài củ: Trình bày KT khụng v tip t

B-Phần bản:

1-Nhảy cao:

Ôn nộii dung nh tiết 26 Thực quay vßng

+Tổ 1,2 thực hiện: Đà 1-3 bớc giậm nhảy đá lăng vào hố cát

+Líp trëng ®iỊu khiĨn

8-10

2l x8 nhÞp

28-30 20p

+Tổ 3,4 thực chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

Chạy đà diện chân lăng duỗi thẳng qua xà

+GV lµm mẫu lại

+HS thực GV điều khiển

-Thực mô giai đoạn qua xà:

+GV làm mẫu

+HS thực dới điều khiển cña GV

-Yêu cầu:Thực yếu lỉnh kỉ thuật động tác, 2-Chạy bền

Lun tËp ch¹y bỊn

10p Cự li

- Thực theo hình thớc phân nhóm 5-10 học sinh theo giới tính tình trạng sức khoẻ x x x x x x x x x x x x

(47)

Chạy theo thời gian quy định

Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ nhàng sau nâng dần tốc độ đên mức vừa phải sau trì tốc độ đó, đến đích chạy địa hình trơn tr-ợi giảm dần tốc độ bấm mủi chân mắt quan sát vị trí đặt chân

- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai kỉ thuật sai hs thờng mắc phải

- Th lỏng: nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hoà

Nam :600 Nö : 500

4-6p

*(gv)

Tiết 28: NhảY cao - chạy bền Ngày soạn: 5/12/2011 Ngày dạy: 6/12/2011

-Nhảy cao :Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao thành tích -Chạy bền : luyện tập chạy bền

I-Mục tiêu:

-Ôn lại động tác chạy đà giậm nhảy đá lăng

-Bớc đầu học kỹ thuật qua xà: chân lăng qua xà, đà bớc qua xà

-Vận dụng thực toàn kỹ thuật: chạy đà, giậm nhảy khơng, tiếp đất -Hồn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu " Bớc qua"

-TiÕp tơc LT ch¹y bÒn

II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học -Đờng chạy đà, hố cát, cọc xà nhảy co III-Tiến trình dạy học

-Bài củ: Thực kỹ thuật chạy đà giậm nhảy- đá lăng -Bài mới:

Néi dung yêu cầu Đ l/tg Phơng pháp -tổ chức A-Phần mở đầu:

Va va thực hiên tay cao, tay ngực, bớc víi,

8-10

2l x8 nhÞp

(48)

Ðp ngang, Ðp däc

-Bài củ: Thực kỹ thuật chạy gim nhy- ỏ lng

B-Phần bản:

1-Nh¶y cao:

-Ơn chạy đà giậm nhảy đá lăng +Thực chạy đà đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy đá lăng

28-30 20p

x x -GV điều khiển khởi động

(49)

-Chạy đà bớc giậm nhảy qua xà -Thực toàn kỹ thuật nhảy cao kiểu " Bớc qua"

2-Chạy bền: Luyện tập chạy bền Chạy bền địa hình tự nhiên

- Th lng: i b nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hồ

10p Cù li Nam : 600 Nö : 500

4-6

*(GV)

(50)

-Nhảy cao :Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao thành tích

-Chạy bền : Trò chơi I-Mục tiêu:

-Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu " Bớc qua" -Bớc đầu nâng cao thành tích

-Chơi trò chơi có tác dụng bổ trợ cho chạy bền -Qua học, nâng cao tính tích cực cho HS II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học

-ng chạy đà, cọc xà nhảy co -Hố cát, thớc dây

-Bi c: Nờu, cho biết nhảy cao kiểu "Bớc qua" có giai đoạn? Đờng chạy đà, đo đà, điểm giậm nhảy

-Bµi mới:

-Nhận lớp, b¸o c¸o sÜ sè

Chạy nhẹ nhàng Tại chỗ quay khớp cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối Va va thực hiên tay cao, tay ngùc, bíc víi,

Ðp ngang, Ðp däc

-Bài củ: Nêu, cho biết nhảy cao kiểu "B-ớc qua" có giai đoạn? Đờng chạy đà, đo , im gim nhy

B-Phần bản:

1-Nhảy cao:

8-10

2l x8 nhÞp

28-30p 20p

-Lun tËp nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu " Bớc qua"

+Nhảy mức xà khởi điểm 0,70m +GV nhắc lại toµn bé kü tht

(51)

+Thùc hiƯn thø tù tõng HS

2-Ch¹y bỊn:

- Chơi trò chơi

-Yêu cầu :vui chơi tnh thần thê thao rèn luyện phát triển tố chất thĨ lùc,

- Th lỏng: nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hoà - Ra tập nha:

10

4-6

mÉu

- Thùc hiªn theo hình thức phân nhóm quay vòng

*(GV)

*(gv)

TiÕt 30: NhảY cao- chạy bền Ngày soạn: 12/12/2011 Ngày dạy: 13/12/2011

-Nhảy cao :Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao thành tích

-Chạy bền : Luyện tập chạy bền I-Mục tiêu:

-Tiếp tục hoàn thiƯn kü tht nh¶y cao kiĨu " Bíc qua" -Bíc đầu nâng cao thành tích

-Qua học, nâng cao tính tích cực cho HS II-Địa điểm, ph ơng tiƯn d¹y häc

-Đờng chạy đà, cọc xà nhảy co -Hố cát, thớc dây

(52)

-Bài củ: Nêu, cho biết nhảy cao kiểu "Bớc qua" có giai đoạn? Đờng chạy đà, đo đà, điểm giậm nhy

-Bài mới:

Ðp ngang, Ðp däc

-Bài củ: Nêu, cho biết nhảy cao kiểu "B-ớc qua" có giai đoạn? Đờng chy , o , im gim nhy

B-Phần b¶n:

1-Nh¶y cao:

8-10

2l x8 nhÞp

28-30p 20p

-Luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu " Bớc qua"

+Nhảy mức xà khởi điểm 0,70m +GV nhắc lại toàn kỹ thuật +Gọi HS có kỹ thuật tốt lên mẫu +Thực thứ tự tõng HS

2-Ch¹y bỊn:

+ Lun tËp ch¹y bỊn.

Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ nhàng sau nâng dần tốc

10 Cù li Nam :600 Nö : 500

Gäi HS có kỹ thuật tốt lên mẫu

- Thực hiên theo hình thức phân nhãm quay vßng

(53)

độ đên mức vừa phải sau duy trì tốc độ đó, đến đích chạy ở địa hình trơn trợi giảm dần tốc độ bấm mủi chân mắt quan sát vị trí đặt chân

C-PhÇn kÕt thóc: -TËp trung líp.

- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai nhửng kỉ thuật sai hs thờng mắc phải.

4-6

- Thực theo hình thớc phân nhóm 5-10 học sinh theo giới tính tình trạng sức khoẻ.

*(GV)

(54)

-Nhảy cao :Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao thành tích, chuẩn bị kiểm tra

-Ch¹y bỊn : Lun tËp ch¹y bỊn I-Mục tiêu:

-Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu " Bớc qua" -Bớc đầu nâng cao thành tích

-Qua học, nâng cao tính tích cực cho HS II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học

-Đờng chạy đà, cọc xà nhảy co -Hố cát, thớc dõy

-Bi c: Nờu, cho biết nhảy cao kiểu "Bớc qua" có giai đoạn? Đờng chạy đà, đo đà, điểm giậm nhảy

-Bài mới:

-Nhận líp, b¸o c¸o sÜ sè.

-Khi ng:

Va va thùc hiªn tay cao, tay ngùc, bíc víi,

Ðp ngang, Ðp däc

-Bài củ: cho biết nhảy cao kiểu "B-ớc qua" có giai đoạn?

B-Phần bản:

1-Nhảy cao:

8-10 phút

2l x8 nhịp

28-30p 20p

-Lun tập nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu " Bớc qua"

+Nhảy mức xà khởi điểm 0,70m +GV nhắc lại toàn kỹ thuật +Gọi HS có kỹ thuật tốt lên mẫu +Thực thứ tự HS

Gọi HS có kỹ thuật tốt lên mÉu

(55)

2-Ch¹y bỊn:

+ Lun tËp ch¹y bỊn.

Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ nhàng sau nâng dần tốc độ đên mức vừa phải sau duy trì tốc độ đó, đến đích chạy ở địa hình trơn trợi giảm dần tốc độ bấm mủi chân mắt quan sát vị trí đặt chân

C-PhÇn kÕt thóc: -TËp trung líp.

10 Cù li Nam :600 Nư : 500

4-6 phút

- HS chy theo địa hình quy định.

- Thùc hiƯn theo h×nh thớc phân nhóm 5-10 học sinh theo giới tính tình trạng sức khoẻ.

*(GV)

*(gv)

TiÕt 32: kiĨm tra Nh¶Y cao

Ngày soạn: 19/12/2011 Ngày dạy: 20/12/2011 -KiƠm tra nh¶y cao kiĨu " Bíc qua"

I-Mơc tiªu:

-Kiểm tra kỹ thuật thành tích nhảy cao kiểu " Bớc qua" -Thực yêu cầu kiểm tra GV

-Qua bµi häc nâng cao tính tích cực HS II-Địa điểm, ph ¬ng tiƯn d¹y häc

-Đờng chạy đà, hố cát -Cọc xà, nhảy cao, thớc m III-Tiến trình kiểm tra:

(56)

A-Phần mở đầu: -Nhận lớp, b¸o c¸o sÜ sè

Ðp ngang, Ðp däc

- ôn thể dục B-Phần bản:

1-Nội dung KT: Kiểm tra kỹ thuật thành tích nhảy cao kiểu "Bớc qua"

2-Tổ chức:

-Kiểm tra nam riêng, nữ riêng -Nam nhảy mức xà 0,90 Nữ 0,80

+Mỗi HS nhảy thử

8-10 s

28-30

-GV gọi HS KT đứng vào vị trí -Kiểm tra nhiều đợt đợt HS

3-Cách cho điểm: Điểm KT cho theo mức độ thực ĐT HS -Điểm G : Thực giai đoạn qua mức xà quy định -Điểm K: Thực chạy đà không qua mức xà quy định -Điểm Tb Có sai sót KT, qua mức xà quy định

-Điểm Y Không qua mức xà quy định

4-6

-GV đánh giá kỹ thuật HS

(57)

-Nhận xét đánh giá tiết học - Đọc điểm kiểm tra - Xuống lớp:

*(GV)

(58)

TiÕt 33: «n tËp vµ kiĨm tra häc kú i

Ngày soạn: 19/12/2011 Ngày dạy: 21/12/2011 Ôn tập KT học kì (GV chọn mơn học học kì để kiểm tra)

I-Mơc tiªu:

-Hệ thống lại toàn kiến thức học học kỳ I

-HS nắm thực tồn nội dung đợc học -Ơn tập: ĐHĐN- Chạy ngắn

-Thực ĐHĐN đúng, xác động tác

- Chạy ngắn: Thực động tác bổ trợ thục xác kỹ thuật

-Chuẩn bị tốt để kiểm tra học kỳ I yêu cầu -GV nhắc nhở HS vận dụng để tự tập hàng ngày

-Qua tõng học nâng cao tính hoàn thiện dần cho HS II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học

-Sõn trng, đờng chạy 60m

-Bàn đạp, kẻ vạch xuất phát đích -Cọc xà nhảy cao, hố cát, bóng chuyền III-Tiến trình dạy học

Bài củ: Nhắc lại nội dung học học kỳ I ( Tit 32-33)

-Nhận líp, b¸o c¸o sÜ sè

-Phỉ biÕn néi dung, yêu cầu tiết học

-Khi ng:

Va va thực hiªn tay cao, tay ngùc, bíc víi,

Ðp ngang, Ðp däc

- kiĨm tra bµi cđ: 2-4 em

8-10p 3p 5p 2lx8n

2p

- thực khởi ng theo hỡnh thc vũng trũn

B-Phần bản:

1-Ôn ĐHĐN:

-GV nhc li nhng ni dung ó hc

+Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm sè

+Quay phải, quay phải, quay đằng

28-30 15

(59)

sau

+Đi đều, đứng lại +Chạy đều, đứng lại

-GV ®iỊu khiển nội dung -Từng nội dung GV nhắc lại kiÕn thøc

-HS thùc hiƯn, GV ®iỊu khiĨn

Xuất phát cao- Chạy ngắn 40m -Thực hiƯn díi sù ®iỊu khiĨn cđa GV

-HS thực hin xong ng cui hng

Xuất phát thấp-Chạy ngắn 60m -HS chọn cặp chạy phù hợp với khả

C-Phần kết thúc: -Tập trung lớp

- Th lỏng: nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hoà

-Nhận xét đánh giá tiết hc - Xung lp:

-Giải tán

15p

4-6p

x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x(gv)

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

60m - GV nêu điểm mấu chèt cña kü

thuật Yêu cầu HS thực đúng kỹ thuật.

*(GV)

*(gv)

Tiết 34: ôn tập kiểm tra học kỳ i

Ngày soạn: 26/12/2011 Ngày dạy: 27/12/2011 I-Mục tiêu:

- Bi TD ỳng, chớnh xác động tác. - Nhảy cao:

Thực động tác bổ trợ thục xác kỹ thuật động tác -Chuẩn bị tốt để kiểm tra học kỳ I yêu cầu

-GV nhắc nhở HS vận dụng để tự tập hàng ngày

-Qua học nâng cao tính hoàn thiện dần cho HS II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học

-Sân trêng,

(60)

Bài củ: Nhắc lại nội dung học học kỳ I ( Tiết 32-33)

-Nhận lớp, báo cáo sĩ số -Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học

-Khi ng:

Va va thực hiªn tay cao, tay ngùc, bíc víi,

Ðp ngang, Ðp däc

8-10p 3p 5p 2lx8n

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m

- thực khởi động theo hỡnh thc vũng trũn

B-Phần bản:

1-Bài TD:

Thực TD phát triển chung 35 ĐT.

-GV hớng dẫn HS thực hiện lại toàn bộ.

-GV hô nhịp, HS thực hiện.

2 Nhảy cao: -Yêu cầu:

Thc hin yếu lỉnh kỉ thuật động tác,

Thực phói hợp nhịp nhàng bốn giai đoạn kỉ thuật động tác

C-PhÇn kÕt thóc:

28-30 15

15p

4-6p

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

-GV quan s¸t sưa sai

-Gäi HS thực tốt lên trình diễn

x

xxxx

xxxx xxxx

xxxx

(61)

-TËp trung líp.

- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai kØ tht sai hs thờng mắc phải.

- Th lng: i b nh nhàng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hồ.

-Nhận xét đánh giá tiết học

- Xuống lớp:. -Giải tán

- Thị phạm, hớng dẫn cho HS tËp luyÖn.

x(gv) th¶ láng(xng líp)

TiÕt 35 «n tËp vµ kiĨm tra häc kú i

Ngµy soạn: 26/12/2011 Ngày dạy: 27/12/2011 I-Mục tiêu:

- ¤n tËp : Ch¹y bỊn

-Chuẩn bị tốt để kiểm tra học kỳ I yêu cầu. -GV nhắc nhở HS vận dụng để tự tập hàng ngày.

-Qua học nâng cao tính hoàn thiện dần cho HS I-Mục tiêu:

- Nhằm ôn lại nhửng kỉ thuật chiến thuật II-Địa điểm, ph ơng tiện d¹y häc

-Sân trờng, đờng chạy bền -kẻ vạch xuất phát đích. III-Tiến trình dạy học

Bài củ: Nhắc lại nội dung học hc k I

-NhËn líp, b¸o c¸o sÜ sè.

-Phỉ biÕn nội dung, yêu cầu tiết học.

-Khi ng:

Va va thực hiên tay cao, tay ngực, bớc víi,

Ðp ngang, Ðp däc

8-10p 3p

5p 2lx8n

(62)

- Yêu câu: khởi động tớch cc, tỏc phong nhanh nhn

B-Phần bản:

-Ôn Chạy bền:

-Yờu cu : N lực ý chí chạy hết cự li sải chân dài hít thở sâu đánh tay khơng bị gị bó

Chạy địa hinh trơn trợt bấm mủi chân mắt nhìn trớc vị trí đặt chân Phân phối sức chạy

Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ nhàng sau nâng dần tốc độ đên mức vừa phải sau trì tốc độ đó, đến đích

- Cđng cè: gv nh¾c nhá sưa sai nhửng kỉ thuật sai hs thờng mắc phải.

28-30 phót

4-6p

thøc vßng trßn

- Thùc theo hình thớc phân nhóm 5-10 học sinh theo giới tính tình trạng sức khoẻ.

(63)

TiÕt 36 kiĨm tra häc k× i

Phòng gd - đt q Trạch

Trờng THCS Qu¶ng Trung

đề khảo sát chất lợng học k I

Môn: thể dục Năm học:

Đề I C

âu 1(4đ): Em hÃy thực kỹ thuật tích nhảy cao kiểu bớc qua?

Câu (6đ): em thực thể dục phat triển chung 35 động tác

Đề II:

Câu 1(4đ): Em hÃy thực kỹ thuật thành tích xuất phát thấp chạy nhanh 60 m?

Câu (6đ): em thực thể dục phat triển chung 35 động tác

Đáp án đề khảo sát chất lợng kỳ I Đề I:

Câu 1(4đ)::

im kim tra cho theo mức độ kỉ thuầt đạt đợc học sinh nhảy tốt nhát Điểm KT cho theo mức độ thực ĐT HS

-Điểm 9-10 : Thực giai đoạn qua mức xà quy định -Điểm 7-8: Thực chạy đà khơng qua mức xà quy định -Điểm 5-6 Có sai sót KT, qua mức xà quy định

-Điểm 3-4 Khơng qua mức xà quy định

§Ị II:

-Yêu cầu thực kiểm tra nghiêm túc

Đề I- ii:

Câu 2(6đ):

-Cách cho điểm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực ĐT HS -Điêm G: Thuộc toàn bài, ng tỏc, p

-Điêm K: :Thuộc toàn nhng có 2-3 nhịp sai sót -Điêm Tb: Có 2-3 nhịp thực sai

-Điêm Y: Có 4-5 nhịp thực sai

-Những HS -Điêm yếu kiểm tra lần điểm không (K)

Câu 1(4đ)::

-Điểm cho theo mức độ thực kỹ thuật ĐT thành tích đạt đợc HS -Điểm 9-10 : Đúng giai đoạn KT thành tích

Nam 9,8 s, nữ 11s

-Điểm 7-8 : giai đoạn KT thành tích: Nam 9,9s- 10,5s, nữ 11,1s-11,6s

Định dạng
Số trang	63
Dung lượng	8,86 MB