Đang tải... (xem toàn văn)
naøy baøn tay caàm vôït luoân ñi tröôùc maët vôït ).Vôït tieáp xuùc caàu ngang taàm goái vaø thaúng nöûa tröôùc baøn chaân phaûi .Khi tieáp xuùc caàu gaäp nhanh coå tay ñeå maët vôït c[r]
(1)Giáo Viên : Vũ Quốc Huy Trường : THPT Thăng Long –Lâm Hà NỘI DUNG
Cầu Lông : Ôn di chuyễn đơn bước tiến lùi đánh cầu thuận tay –Giới thiệu sân bải Đẩy tạ: n tập BT bổ trợ:cách cầm-vị trí-TTCB: RSCC khơng có tạ
PHẦN
NỘI DUNG YÊU CẦU PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I Chuẫn Bị
1 Nhận lớp Bài củ Khỡi động
- Nhận lớp , điểm danh , phổ biến nội dung yêu cầu buổi học Em hảy thực di chuyễn tiến lùi đánh cầu ?
- Chạy chậm vòng sân,Tại chổ xoay khớp cổ tay ,cổ chân ,khớp vai ,khớp gối ,ép dây chằng ngang ,dọc - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
II Cơ Bản
1.Cầu lông a.Oân tập di chuyễn đơn bước tiến lùi kết hợp đánh cầu thấp thuận tay
2 Oân tập tập học
-Kĩ thuật : Khi thấy cầu đối phương đánh sang phải lấy nửa bàn chân trái làm trụ ,chân phải bước bước hướng cầu rơi đồng thời thân
xoay sang phải Tay phải cầm vợt đưa từ trước sang phải –ra sau –lên cao sau nhanh chóng đưa vợt từ –xuống –ra trước (Giai đoạn
này bàn tay cầm vợt trước mặt vợt ).Vợt tiếp xúc cầu ngang tầm gối thẳng nửa trước bàn chân phải Khi tiếp xúc cầu gập nhanh cổ tay để mặt vợt chuyễn trước bàn tay cầm vợt ,tiếp xúc cầu mặt vợt phải góc độ mặt vợt tiếp xúc cầu tuỳ theo ý đồ đánh cầu trả cho đối phương
Yêu Cầu : Khi kết thúc kĩ thuật đánh cầu xong nhanh chóng trở tư chuẩn bị ,khi di chuyễn kết hợp đánh cầu nhanh chóng thực di chuyển tiến phải -Yêu cầu : Thực BT bổ trợ tần số số lần thực
-TTCB:Trọng tâm dồn lên chân trụ chân lăng kiễng ,mũi chân lăng chống sát gót chân trụ Tay cầm tạ đặt vị trí đặt tạ –tay khơng có tạ đưa cao
-TTCBRSCC : Mũi chân lăng –gót chân trụ nằm đường thẳng so với hướng đẩy Trộng tân dồn chân trụ –chân lăng duỗi thẳng tay cầm tạ đặt vào vị trí đặt tạ – tay –vai khơng có tạ ép xuoongs ,mắt nhìn chếch sau 1-2m
Yêu cầu :-Cầm tạ chắn Thực tốt động tác đạp chân xoay hông hất vai đẩy tạ đi(có động tác miết tay vào tạ
-Kỉ thuật hình vẻ :
III Kết Thúc
1.Hồi tónh Cũng cố Gv BTVN
- Sau thực chạy bến xong HS tự thả lỏng
-Thực kỉ thuật đà bước giậm nhảy đá lăng lên cao
- Giáo viên nhận xét buổi học nêu sai lầm thường mắc kỉ thuật cầu lông nhảy cao ,Giáo viên tập nhà ôn tất nội dung học
Tổ:Sử –TD –GD-QQP Giáo Aùn :10 Giáo án số : 19
(2)Giáo Viên : Vũ Quốc Huy Trường : THPT Thăng Long –Lâm Hà
MỤC TIÊU
Cấu Lơng : Giúp HS hồn thiện KT di chuyển kết hợp đánh cầu thuận tay. Đẩy tạ : Giúp học sinh củng cố kĩ thuật RSCC -tăng cường thể lực
Địa Điểm –Dụng Cụ :Sân trường,dụng cụ cầu lông ,tạ ,vợt ,cầu. KLVĐ
BIỆN PHÁP VÀ PHƯƠNG PHÁP TRIỂN KHAI
TG SL 10’
2lx 8n 2l
- GV-HS làm thủ tục nhận lớp
Đội hình khỡi động chung Đội hình khỡi động cm HS thực
theo hướng ã 15m GV
30’
7 lần /Đt
Sau lớp khởi động xong giáo viên tập trung lớp nêu yếu lĩnh sai lầm thường mắ cách sữa sai sau phân nhóm luyện tập điều kiển ban cán nhóm giáo viên quan sát sữa sai
Đội Hình tập luyện
Nhóm 1: Nhoùm 2:
Bài tập Nhóm
Các nhóm luyện tập đủ số lần giáo viên cho đổi vị trí tập luyện
5’ - GV Gọi học sinh lên thực kĩ thuật cầu lông
-Giáo viên nhận xét sai lầm thườg mắc cách sữa sai -Giáo viên nhắc học sinh chưa có ý thức luyện tập GV tập nhà luyện tập kĩ thuật đánh cầu –đẩy tạ
Tổ:Sử –TD –GD-QQP Giáo Aùn :10 Giáo án số :19
Tiết PPCT :19 Tuần dạy : 10 Từ ngày : 13/10/08
-Ôn tập tư chuẩn bị
-Ơn tập di chuyển theo nhịp hơ chậm Nhịp di chuyển tiến phải ,kết hợp đánh cầu thấp phải tay
Nhịp di chuyển lùi phải, kết hợp đánh cầu thấp phải tay
Thực đủ số lần giáo viên cho tập trung trước sân bải giới thiệu sân bải