Ga TD 7 ca nam 20102011 LeTTThao

- Reøn luyeän nhaûy xa vaø oân taäp KT taâng caàu baèng ñuøi, baèng maù trong baøn chaân, Kt chuyeàn caàu thoâng qua ñaáu taäp, reøn luyeän theå löïc thoâng qua troø chôi. - Reøn luyeän[r]

(1)

Ngày soạn: Ngày dạy:

Bài : PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT BIÊN CHẾ TỔ CHỨC KHI TẬP LUYỆN MỘT SỐ QUY ĐỊNH

I/ MỤC TIÊU:

- Biết ngun nhâ gây chấn thương hoạt động TDTT để biết chủ động phòng tránh

- Nắm dược quy định học tập, rèn luyện

II/ ÑDDH:

III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRỊ NỘI DUNG

- GV : Em thấy tập luyện thi đấu thường có chấn hương nào? Hậu quả?

- Ý nghóa việc phòng tránh chấn thương? GV nhận xét  KL

Gvphổ biến cho HS, định cán năm học lớp

GV gọi học sinh nhắc lại quy định tập luyện?

- GV phổ biến lại

1/ Ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT:

Các chấn thương thường xảy ra: - Xây xát nhẹ ngồi da

- Chống, ngất - Tổn thương

- Bong gân, trật khớp, gãy xương… - Chấn thương não tuỷ sống

* Biết nguyên nhân cách phòng tránh chấn thương xảy yêu cầu quan trọng trình tập luyện thi đấu TDTT

2/ Biên chế cán tổ chức tập luyện :

- Địa điểm : sân trường - Thời gian : theo TKB

- Cán sự: Lớp trưởng Tổ trưởng ( GV định tập luyện)

3/ Một số quy định:

- Đến lớp giờ, nơi quy định - Trang phục gọn gàng

- Tuân theo hướng dẫn GV cán - vào lớp phải xinh phép

- Nếu sức khoẻ khơng bình thường phải báo cáo với GV

IV/ CŨNG CỐ – ĐÁNH GIÁ: Tóm tắt học

-Gọi HS nhắc lại ý nghóa việc phòng tránh chấn thương?

V/ DẶN DÒ:

- Học ghi nhớ suốt trình học - Tiết sau học thực hành sân trường

(2)

Tiết PPCT :2 Ngày soạn:

Ngày dạy:

Bài : §H§N : ƠN TẬP TẬP HỢP HÀNG DỌC, DĨNG HÀNG VÀ CÁCH ĐIỀU KHIỂN ĐỨNG NGHĨ, NGHIÊM QUAY CÁC PHÍA.

CHẠY NHANH: MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ.

CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN GIỚI THIỆU HIỆN TƯỢNG THỞ DỐC VAØ CÁCH KHẮC PHỤC ĐỘNG TÁC THƯ GIÃN, THẢ LỎNG

I/ MỤC TIÊU:

- HS ơn tập nội dung ĐHĐN học lớp 6, thực đúng, nhanh.

- Phát triển sức nhanh, hứng thú học tập qua trò chơi.

- Luyện tập chạy bền, rèn luyện tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn Biết cách

khắc phục khó khăn luyện tập chạy bền

II/ ĐDDH: Cịi, bóng, sân tập.

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

HÌNH THỨC TỔ CHỨC

1/ PHẦN MỞ ĐẦU:

- Nhậnlớp : kiểm tra sỉ số.

- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu.

- KĐC : Xoay khớp thể,

các ĐT TD, bước nhỏ, nâng cao

đùi, gót chạm mông.

7’

Cự ly hẹp

Cự ly rộng

- hàng ngang: lớp trưởng báo

cáo.

- GV phổ biến.

- hàng ngang : LT điều khiển

x x x x x x x



LT

2/ PHẦN CƠ BẢN:



ĐHĐN: Ôn tập:

-

Tập hợp

hàng dọc,

dóng hàng,

cách điều

khiển.

- Đứng nghỉ, nghiêm, quay các

phía.

33’

3 laàn

10’

2l x HS/ĐT

30m

- GV Gọi HS nhắc lại KL ĐT.

GV nhắc lại làm mẫu cho HS

quan saùt.

- GV điều khiển cho lớp tập.

- Chia tổ tập luyện GV quan

sát sửa sai tổ.

(3)



CHAÏY NHANH:

- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy gót chạm mơng.

-



CHẠY BỀN: Luyện tập chạy

bền

- Giới thiệu tượng thở dốc

và cách khắc phục Một số động

tác hồi tĩnh

Nam 400 m

Nữ 350 m

xxxxx -x -> o



gv

- Chạy vòng sân trường.

- GV giới thiệu hướng dẫn

3/ PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng

cơ bắp.

- Nhận xét đánh giá:

- Dặn dò: Về nhà tập luyện.

- Xuống lớp

5’

- ĐHKĐ: GV hướng dẫn.

- ĐHNL: Giáo viên nhăc nhở

những sai xót HS.

GV: Giải tán.

HS: Khoẻ.

NhËn xÐt, rót kinh nghiƯm

………

(4)

Hết -TUẦN Tiết PPCT :3

Ngày soạn:

Ngày dạy:

Bài: ĐHĐN: ÔN TẬP TIẾT ĐIỂM SỐ TỪ  HẾT, ĐIỂM SỐ – .HỌC : BIẾN ĐỔI ĐH – – 4.

CHẠY NHANH: TRÒ CHƠI – ĐTBT: CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY GĨT CHẠM MƠNG.

CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP HỌC PHÂN PHỐI SỨC KHI CHẠY

I/ MỤC TIÊU:

- HS hoàn thiện dần ĐT học, học động tác mới.

- Tiếp tục phát triển sức nhanh sức bền.

- Rèn luyện tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.

II/ ĐDDH:

Còi – bóng – sân tập.

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

đùi, gót chạm mơng.

Kiểm tra cũ:

Gọi HS lên

thực động tác quay các

phía

- Cho lớp nhận xét

- GV nhaän xét, cho điểm

7’

Cự ly hẹp

Cự ly rộng

cáo.

- GV phổ biến.

x x x x x x x

x x x x x x

x

x x x x x x x



LT



ĐHĐN : Ôn tập tiết 3

- Điểm số từ 1



hết, – 2,

1-2 điểm số.

- Học mới: Triển khai ĐH – –

4.

- Điểm số : 0-2-4 0-2-4….

33’

5’

3l

10’

- Chia tổ tập luyện.

- GV nhắc lại KL ĐT cho các

tổ tập luyện.

- GV phổ biến KT làm mẫu

cho HS quan sát

- Cho lớp thực hiện, GV sửa

sai.

(5)

KH : Theo số điểm ….bước.

ĐT: Bước số bước theo số đã

điểm

- Dồn hàng: KL : Về vị trí cũ

….bước.

ĐT : Quay đằng sau bước theo số

bước vị trí cũ.



CHẠY NHANH: ÔN TẬP

- Trị chơi: Chạy tiếp sức chuyển

vật

Chia lớp thành tổ chơi TC.



CHẠY BỀN:

- Học: Phân phối sức chạy

- Luyện tập chạy bền

2lx30mxHS

5’

400 m

350 m

bước.

- Chia thành tổ tập luyện.

GV nhắc lại ĐT bổ trợ cho

HS tập

xxxxx -x -> o

xxxxx -x -

-> o



gv

- GV phổ biến hướng dẫn

chơi TC.

Đội thua cõng đội thắng 10m

- GV hướng dẫn HS phân phối

rồi cho HS chạy

cơ bắp.

- Xuống lớp

5’

Cự ly rộng

Cự ly hẹp

- ĐHNL: Giáo viên gọi 2

HS thực sai lên thực hiện

cho lớp nhận xét.

GV nhắc nhở sai xót

GV: Giải tán.

HS: Khoẻ.

………

.,

(6)

Ngày soạn: Ngày dạy:

Tiết PPCT :4 Bài : ĐHĐN: ÔN TẬP NHƯ TIẾT 3

CHẠY NHANH: ƠN ĐTBT- MẶT HƯỚNG CHẠY XUẤT PHÁT.

CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY BỀN GIỚI THIỆU HIỆN TƯỢNG ĐAU SĨC VÀ CÁCH KHẮC PHỤC

I/ MỤC TIÊU:

- HS cố hoàn thiện kỹ học.

- Phát triển sức nhanh qua ĐTBT Phát triển sức bền qua tập luyện chạy

bền Biết cách khác phục tượng đau sóc

- Rèn luyện tác phong nhanh nhẹn.

II/ ĐDDH:

Còi – bóng – sân tập

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

Kiểm tra cũ:

Gọi HS lên

nói cách triển khai đội hình 0-2-4

- Cho lớp nhận xét

- GV nhận xét, cho điểm

7’

Cự ly hẹp

Cự ly rộng

cáo.

- GV phổ biến.

x x x x x x x



LT



ĐHĐN : Ôn tập tiết 4

- Điểm số từ 1



hết, – 2,

1-2 điểm số.

- Triển khai ĐH – – 4.



CHẠY NHANH: ÔN TẬP

- Tại chỗ đánh tay

33’

5’

3l

10’

2lx30mxHS

- GV nhắc lại KL ĐT cho các

tổ tập luyện GV quan sát, sửa

sai

Chú ý: so hàng cho thẳng khi

bước.

(7)

* Mặt hướng chạy xuất phát:



CHẠY BỀN:

- Học tượng đau sóc cách

khắc phục

Luyện tập chạy bền

3l

3l x 20m

400 m

350 m

xxxxx -x -> o

xxxxx -x -

-> o



gv

- GV nhăc lại KT làm mẫu

cho HS quan sát.

- Cho lớp tập luyện.

xxxxx -x -> o

xxxxx -x -

-> o

- GV hướng dẫn cho HS chạy

cơ bắp.

- Xuống lớp

5’

Cự ly rộng

Cự ly hẹp

GV: Giải tán.

HS: Khoẻ.

(8)

Ngày soạn: Ngày dạy:

Tiết PPCT :5 Bài : PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT

I/ MỤC TIÊU:

- Giúp học sinh nắm mục tiêu chương trình TD 7, có thái độ tốt với mơn học để rèn luyện thân thể

- Biết nguyên nhâ gây chấn thương hoạt động TDTT để biết chủ động phòng tránh

- Nắm dược quy định học tập, rèn luyện

II/ ÑDDH:

HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRỊ NỘI DUNG

GV : Theo em đâu mà xảy chấn thương? - GV giảng cho hS nắm nguyên tắc tập luyện veä sinh

- Trước tập ta phải làm gì? Vì sao?

- Sau kết thúc buổi tập ta phải làm gì? Vì sao? - GV giảng têm cho HS nắm

1/ Nguyên nhân xảy chấn hương:

- Khơng tn thủ ngun tắc tập luyện - Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh tập luyện thi đấu TDTT

- Không tuân thủ kỷ luật nội quy tập luyện thi đấu TDTT

2/ Cách phòng tránh:

- Phải khởi động trước tập luyện - Tuân thủ nguyên tắc tập luyện

- Kết thúc buổi tập phải thực động tác hồi tỉnh

- Kiểm tra sân tập trước tập luyện - Trang phục phải quy định

- Phải có nếp sống lành mạnh, thường xuyên tập luyện TDTT, khơng sử dụng chất kích thích

- Khơng đến nhũng nơi nguy hiểm

IV/ CŨNG CỐ – ĐÁNH GIÁ: Tóm tắt học

-Gọi HS nhắc lại ý nghóa việc phòng tránh chấn thương?

V/ DẶN DÒ:

- Học ghi nhớ suốt trình học - Tiết sau học thực hành sân trường

………

(9)

Bài : ĐHĐN: ƠN : TẬP HỢP HÀNG NGANG, DĨNG HÀNG, ĐIỂM SỐ CÁCH ĐIỀU KHIỂN CỦA NGƯỜI CHỈ HUY.

CHẠY NHANH : CHẠY BƯỚC NHỎ, NÂNG CAO ĐÙI, GĨT CHẠM MƠNG.

VAI HƯỚNG CHẠY XUẤT PHÁT. I/ MỤC TIÊU:

- HS ôn tập hoàn thiện kỷ học ĐHĐN.

- Ôn tập ĐTBT KT chạy nhanh.

- Phát triển thể lực qua luyện tập chạy nhanh chạy bền.

II/ ĐDDH:

- Còi – bóng sân tập

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

7’

Cự ly hẹp

Cự ly rộng

cáo.

- GV phổ biến.

x x x x x x x

x x x x x x

x

x x x x x x x



LT



ĐHĐN: - Ôn nội dung đã

học tiết 5.

- Tập hợp hàng ngang, dóng

hàng, điểm số, cách điều khiển



CHẠY NHANH : ÔN

33’

3l

5’

2lx30mxHS

- Như tiết 5.

- GV nhắc lại KT cà làm mẫu

cho HS quan sát.

- Cho HS tập luyện

GV nhắc lại ĐT bổ trợ cho

HS tập

(10)

* Ôn vai hướng chạy xuất phát:

GV nhắc lại KT

3l

3l x 20m

xxxxx -x -

->

o



gv

- GV làm mẫu cho HS quan sát.

- Gọi HS lên thực hiện, cả

lớp nhận xét.

xxxxx -x ->

o

xxxxx -x -

->

o

cơ bắp.

- Xuống lớp

5’

Cự ly rộng

Cự ly hẹp

- ĐHNL: Giáo viên gọi những

2 HS thực sai lên thực

hiện cho lớp nhận xét.

GV: Giải tán.

HS: Khoẻ.

………

(11)

TUAÀN: 4 Tiết PPCT :7

Bài : ĐHĐN: ƠN ĐI ĐỀU, VÒNG BÊN TRÁI, VÒNG BÊN PHẢI, ĐỨNG LẠI.

CHẠY NHANH: CHẠY BƯỚC NHỎ, NÂNG CAO ĐÙI, GÓT CHẠM MÔNG.

VAI HƯỚNG CHẠY XUẤT PHÁT.

CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN CÁCH KIỂM TRA MẠCH TRƯỚC VAØ SAU KHI CHẠY THEO DÕI SỨC KHỎE

I/ MỤC TIÊU:

- Học sinh tập luyện hồn thiện kỹ học, biết cách khắc phục sai

phạm.

- Luyện tập chạy nhanh chạy bền, nâng cao KT TT Biết kiểm tra sức

khỏe trước sau chạy

- Rèn luyện tinh thần hăng say tập luyện.

II/ ĐDDH:

Còi – bóng – sân tập.

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

Kiểm tra cũ:

Gọi HS lên

thực đông tac sbổ trợ

chạy nhanh

- Nhận xét, cho điểm

7’

Cự ly hẹp

Cự ly rộng

cáo.

- GV phổ biến.

x x x x x x x



LT



ĐHĐN: Ôn tập

- Đi đều, vịng bân trái, vịng bên

phải.



CHẠY NHANH: - Các động

tác bổ trợ.

- Vai hướng chạy xuất phát.

33’

10’

- GV nhắc lại KT, sai

xót HS cịn mắc phải Gọi HS

nhắc lại.

(12)



CHẠY BỀN:

Cách kiểm tra mạch trước sau

khi chạy theo dõi sức khỏe

Luyện tập chạy bền

2lx30mxHS

3lx20mxHS

400 m

350 m

nhận xét.

xxxxx -x -> o

xxxxx -x -

-> o



gv

xxxxx -x -> o

xxxxx -x -

-> o



gv

- GV hướng dẫn

cơ bắp.

- Xuống lớp

5’

Cự ly rộng

Cự ly hẹp

GV: Giải tán.

HS: Khoẻ.

………

(13)

Heát -Tieát PPCT :8

Bài : ĐHĐN: ƠN ĐI ĐỀU, VỊNG BÊN TRÁI, VÒNG BÊN PHẢI, ĐỨNG LẠI, ĐỔI CHÂN KHI SAI NHỊP

CHẠY NHANH: ÔN NHƯ TIẾT HỌC NGỒI XUẤT PHÁT. I/ MỤC TIÊU:

- HS làm quen với ĐT mới, tiếp tục ôn tập ĐT học.

- Học KT ngồi xuất phát chạy ngắn, ôn tập phát triển sức nhanh.

- Rèn luyện thể lực, ý chí qua tậpluyện chạy bền.

II/ ĐDDH:

- Còi – bóng – sân tập.

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

7’

Cự ly hẹp

Cự ly rộng

cáo.

- GV phổ biến.

x x x x x x x



LT



ĐHĐN: Ôn tập

- Đi đều, vịng bân trái, vịng bên

phải.

- Đổi chân sai nhịp.



CHẠY NHANH: Ôn:

- Các động tác bổ trợ.

- Học: Ngồi xuất phát.

33’

10’

3l

2lx30mxHS

- GV nhắc lại KT, sai

xót HS mắc phải Gọi HS

nhắc lại.

- GV gọi HS lên thực hiện, cả

lớp nhận xét, cho lớp tập

luyện.

xxxxx -x -> o

xxxxx -x -

-> o

(14)

CB: Ngồi, nũi bàn chân trước sát

vạch XP Mũi chân sau cách gót

chân trước



10 cm hai bàn

chaân chạm

/

bàn chân trên, hai tay chạm đất

hay duỗi tự nhiên.

ĐT: Khi có lệnh XP nhanh chóng

nhổm người lên chạy trước.

3lx30mxHS

400 m

350 m

xxxxx -x -> o

xxxxx -x -

-> o



gv

- GV vừa giảng giải KT vừa làm

mẫu cho HS quan sát.

- Gọi HS lên thực hiện, lơp1

nhận xét, GV nhận xét.

Cả lớp tập luyện

cơ bắp.

- Xuống lớp

5’

Cự ly rộng

Cự ly hẹp

GV: Giải tán.

HS: Khoẻ.

NhËn xÐt, rót kinh nghiÖm

………

…

(15)

Hết -TUẦN 5 Tiết PPCT :9

Bài: ĐHĐN : ƠN ĐI ĐỀU, VÒNG BÊN TRÁI, VÒNG BÊN PHẢI, ĐỨNG LẠI, ĐỔI CHÂN KHI SAI NHỊP, BIẾN ĐỔI ĐỘI HÌNH – –

CHẠY NHANH ÔN : ĐTBT - VAI HƯỚNG CHẠY XUẤT PHÁT – NGỒI XUẤT PHÁT.

CHẠY BỀN: TẬP LUYỆN CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I/ MỤC TIÊU:

-Học sinh ôn tập nâng cao kỹ học => hồn thiện động tác có tư thế

đúng đẹp.

- Biết phân phối sức tập luyện chạy bền.

- Rèn luyện tính tự giác, tích cực tập luyện HS

II/ ĐDDH:

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

Kiểm tra cũ:

Gọi HS lên

thực đôngj tác ngồi xuất

phát,

7’

Cự ly hẹp

Cự ly rộng

cáo.

- GV phổ biến.

x x x x x x x



LT



ĐHĐN: ôn tập:

- Tập hợp hàng dọc – dóng hàng

điểm số, quay phía

- Biến đổi đội hình: – –

- Đi đều, vịng trái, vịng phải.



CHẠY NHANH: Ôn tập:

- Chạy bước nhỏ

- Nâng cao đùi

10’

15’

3l x 40m xHS

- GV phổ biến ội dung cần ôn

tập, chia lớp thành tổ tập luyện.

GV quan sát sửa sai tổ.

(16)

- Gót chạm mông

- Ngồi xuất phát.



CHẠY BỀN: Cần phân phối

sức hợp lý, hồn thành cự ly, chú

ý vòng chạy cuối phải

tăng tốc Nếu mệt cần chạy chậm

lại.

400 m

350 m

luyeän.

xxxxx -x -> o

xxxxx -x -

-> o



gv

- ĐHNL GV phổ biến cho Hs

nắm, gọi HS nhắc lại.

- Cho HS tập luyện,

cơ bắp.

- Xuống lớp

5’

Cự ly rộng

Cự ly hẹp

GV: Giải tán.

HS: Khoẻ.

………

(17)

Bài: ĐHĐN : ÔN TẬP NÂNG CAO CÁC KỸ NĂNG ĐÃ HỌC

CHẠY NHANH ÔN : VAI HƯỚNG CHẠY XUẤT PHÁT – NGỒI XUẤT PHÁT – TƯ THẾ SẴN SAØNG XUẤT PHÁT

CHẠY BỀN: TẬP LUYỆN CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN

I/ MỤC TIÊU:

đúng đẹp.

- Biết phân phối sức tập luyện chạy bền.

II/ ĐDDH:

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

7’

Cự ly hẹp

Cự ly rộng

cáo.

- GV phổ biến.

- hàng ngang : LT điều khieån

x x x x x x x



LT



ĐHĐN: ôn tập:

- Biến đổi đội hình: – – 0

– – – 9.

- Đi đều, vòng trái, vòng phải.



- Nâng cao đùi

10’

15’

3l x 40m xHS

(18)

- Gót chạm mông

- Hoïc: tư sẵn sàng xuất phát



bền

400 m

350 m

xxxxx -x -> o

xxxxx -x -

-> o



gv

- ÑHNL GV phổ biến cho Hs

- Chạy vòng sân trường

cơ bắp.

- Xuống lớp

5’

Cự ly rộng

Cự ly hẹp

GV: Giải tán.

HS: Khoẻ.

………

(19)

Bài ĐHĐN : ÔN TẬP NÂNG CAO CÁC KỸ NĂNG ĐÃ HỌC

CHẠY NHANH: ÔN VAI HƯỚNG CHẠY XUẤT PHÁT – NGỒI XUẤT PHÁT.

đúng đẹp.

- Rèn luyện thể lực thông qua luyện tập chạy bền

II/ ĐDDH:

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

Kiểm tra cũ:

Gọi HS lên

thực đều, vòng trái, vòng

phải, nhận xét, cho điểm

7’

Cự ly hẹp

Cự ly rộng

cáo.

- GV phổ biến.

x x x x x x x



LT



ĐHĐN: ôn tập:

– – – 9.

- Đi đều, vịng trái, vịng phải.



- Nâng cao đùi

10’

15’

3l x 40m xHS

(20)

- Gót chạm mông

- Tư sẵn sàng xuất phát



beàn

400 m

350 m

xxxxx -x -> o

xxxxx -x -

-> o



gv

cơ bắp.

- Xuống lớp

5’

Cự ly rộng

Cự ly hẹp

GV: Giải tán.

HS: Khoẻ.

………

(21)

Tieát PPCT :12

Bài ĐHĐN : ÔN TẬP NÂNG CAO CÁC KỸ NĂNG ĐÃ HỌC CHẠY NHANH: ÔN : ĐTBT - HỌC CHẠY ĐẠP SAU

-Học sinh ôn tập nâng cao kỹ học => hoàn thiện động tác

- Biết phân phối sức tập luyện chạy bền Nâng cao thành tích

II/ ÑDDH:

- Còi – bóng – sân tập.

-

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

Kiểm tra cũ:

Gọi HS lên

7’

Cự ly hẹp

Cự ly rộng

cáo.

- GV phổ biến.

x x x x x x x



LT



ĐHĐN: ôn tập:

(22)

– – – 9.



- Nâng cao đùi

- Học: Chạy đạp sau



bền

15’

3l x 40m xHS

400 m

350 m

luyện GV quan sát sửa sai từng

tổ.

- GV gọi HS lên thực hiện, cả

lớp nhận xét, cho lớp tập

luyện.

xxxxx -x -> o

xxxxx -x -

-> o



gv

- ĐHNL GV phổ biến cho Hs

cơ bắp.

- Xuống lớp

5’

Cự ly rộng

Cự ly hẹp

GV: Giải tán.

HS: Khoẻ.

………

(23)

HỌC: XUẤT PHÁT CAO CHAÏY NHANH 40 M

-Học sinh ôn tập nâng cao kỹ học => hồn thiện động tác có tư đẹp - Biết thực đọng tac chạy nhanh

- Biết phân phối sức tập luyện chạy bền - Rèn luyện tính tự giác, tích cực tập luyện HS

II/ ĐDDH:

- Còi – bóng – sân tập

NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG HÌNH THỨC TỔ CHỨC

1/ PHẦN MỞ ĐẦU: - Nhậnlớp : kiểm tra sỉ số - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu

- KĐC : Xoay khớp thể, ĐT TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng

Kiểm tra cũ: Gọi HS lên thực chạy đạp sau

7’ Cự ly hẹp

Cự ly rộng

- hàng ngang: lớp trưởng báo cáo - GV phổ biến

- hàng ngang : LT điều khiển x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x

LT

 ĐHĐN: ôn tập:

- Biến đổi đội hình: – – – – –

- Đi đều, vòng trái, vòng phải Đổi chân sai nhịp

 CHẠY NHANH: Ôn taäp:

- Tư sẵn sàng xuất phát - Chạy đạp sau

10’

15’ 3l x 40m xHS

- GV phổ biến nội dung cần ôn tập, chia lớp thành tổ tập luyện GV quan sát sửa sai tổ

- GV gọi HS lên thực hiện, lớp nhận xét, cho lớp tập luyện

(24)

- Hoïc XP cao chạy 40m

 CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền 400 m

350 m

xxxxx -x -40m -> o

gv

- ĐHNL GV phổ biến cho Hs nắm, gọi HS nhắc lại

- Cho HS tập luyện, - Chạy vịng sân trường 3/ PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng bắp

- Dặn dò: Về nhà tập luyện - Xuống lớp

5’ Cự ly rộng

Cự ly hẹp

- ĐHKĐ: GV hướng dẫn

- ĐHNL: Giáo viên gọi HS thực sai lên thực cho lớp nhận xét

GV nhắc nhở sai xót GV: Giải tán

HS: Khoẻ

………

(25)

Hết -Tiết PPCT :14

Bài : ĐHĐN: ÔN TẬP CHUẨN BỊ KIỂM TRA.

CHẠY NHANH: TRỊ CHƠI PHÁT TRIỂN SỨC NHANH – TƯ THẾ SẴN SAØNG XUẤT PHÁT XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH 30 M

I/ MỤC TIÊU:

- HS ơn tập hồn thiện kỹ động tác chuẩn bị tốt cho KT

- Tiếp tục rèn luyện động tác bổ trợ cho chạy nhanh.

- Nắm tư bước di chuyển bóng chuyền.

- Rèn luyện tính khéo léo, nhanh nhẹn, chịu khó tập luyện.

II/ ĐDDH:

-

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

- Nhận lớp : kiểm tra sỉ số.

đùi, gót chạm mông - Di chuyển

ngang,

Kiểm tra cũ:

Gọi HS lên

7’

Cự ly hẹp

Cự ly rộng

cáo.

- GV phổ biến.

x x x x x x x



LT



ĐHĐN: Ôn tất động tác

33’

(26)

đã học.



CHAÏY NHANH: Ôn tập

- Trị chơi: Chạy tiếp sức.

- Xuất phát cao chạy nhanh

30m



Bóng chuyền:

- Tư bản

- Di chuyển: Bước thường,

bước trượt, chạy

2l x 20m

GV quan sát nhắc nhở tổ.

- GV tổ chức lớp chơi trò chơi

- GV điều khiển lớp tập luyện

xxxxx -x -



o

xxxxx -x -

-

o



gv

- GV hớng dẫn, phân tích KT, làm

mẫu cho HS quan sát

- Gọi HS lên thực hiện, nhận xét,

sửa sai

- Cho HS taäp luyện

cơ bắp.

- Dặn dò: Về nhà tập luyện Tiết

sau KT ĐHĐN

- Xuống lớp

5’

Cự ly rộng

Cự ly hẹp

GV: Giải tán.

HS: Khoẻ.

(27)

TUẦN: 8 Tiết PPCT 15

Bài : KIỂM TRA ĐHĐN

I/ MỤC TIÊU:

- Đánh giá trình học tập, rèn luyện HS HS biết kết rèn luyện

của mình, có kế hoạch tập luyện tích cực hơn.

- Rèn luyện tự tin, bình tĩnh

II/ ĐDDH:

III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

các ĐT TD,

5’

Cự ly hẹp

Cự ly rộng

cáo.

- GV phổ biến.

x x x x x x x



LT



Nội dung kiểm tra:

+ Tập hợp hàng dọc – dóng hàng.

+ Dứng nghiêm, nghỉ, quay các

35’

(28)

phía.

+ Đi đều, đứng lại.



Cho điểm:

+ – 10 ( Giỏi) : Đúng động tác,

đều, thực nhịp nhàng, chính

xác.

+ – ( Khá) : Thực đúng

nhưng thiếu nhịp nhàng, động tác

chưa đẹp Sai – lỗi nhỏ.

+ – ( Đạt): Biết thực hiện, có

3 – lỗi.

+ > ( chưa đạt): Không thực

hiện được.

- GV quan sát cho điểm từng

trường hợp.

cơ bắp.

- Nhận xét đánh giá: đọc điểm

- Dặn dò: Về nhà tập luyện

ch.nhanh,

- Xuống lớp

5’

Cự ly rộng

Cự ly hẹp.

- ĐHNL: Giáo viên nhận xét

đánh giá

GV: Giải tán.

HS: Khoẻ.

………

-

Hết -Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết PPCT :16

(29)

I/ MỤC TIÊU:

- HS ơn tập hoàn thiện kỹ động tác chạy nhanh

- Ôn tư bước di chuyển bóng chuyền Làm quen với

các đọng tác bổ trợ

II/ ĐDDH:

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

đùi, gót chạm mơng – Di chuyển

ngang,

7’

Cự ly hẹp

Cự ly rộng

cáo.

- GV phổ biến.

x x x x x x x



LT



CHẠY NHANH: Ôn tập

- Chạy bước nhỏ, nâng cao

đùi, gót chạm mông đạp sau

30m



Bóng chuyền: Ôn

- Tư bản

33’

15’

2l x 30m

- GV chia lớp thành tổ tập luyện

xxxxx -x -



o

xxxxx -x -

-

o



gv

- GV hớng dẫn, phân tích KT, làm

mẫu cho HS quan sát

(30)

- Tung bắt bóng tay,

tung bắt bóng người



Chạy bền: luyện tập chạy bền

trên địa hình tự nhiên

400 m

350 m

- Cho HS tập luyện chia nhóm

tập luyện

- Chạy vịng sân trường

cơ bắp.

- Xuống lớp

5’

Cự ly rộng

Cự ly hẹp

GV: Giải tán.

HS: Khoẻ.

………

….

(31)

TUẦN 9 Tiết PPCT :17

Bài : CHẠY NHANH: TRÒ CHƠI

TTTC: BĨNG CHUYỀN: TUNG VÀ BẮT BÓNG NGƯỜI – TUNG BẮT BÓNG BẰNG HAI TAY – TƯ THẾ CƠ BẢN VAØ DI CHUYỂN - CHUYỀN BĨNG CAO TAY BẰNG TAY

CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU:

- Tham gia tích cực vào trị chơi

- Ôn tư bước di chuyển bóng chuyền Làm quen với

các động tác bổ trợ

- - Làm quen với chuyền bóng cao tay tay

- Rèn luyện tính khéo léo, nhanh nhẹn, chịu khó tập luyện Rèn luyện thể

lực thông qua chạy bền

II/ ĐDDH:

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

đùi, gót chạm mơng – Di chuyển

ngang,

Kiểm tra cũ: GV gọi HS lên

thực tư bản, bước

thường, bước trượt

7’

Cự ly hẹp

Cự ly rộng

cáo.

- GV phổ biến.

x x x x x x x



LT



CHẠY NHANH: Trò chơi:

Chạy tiếp sức



Bóng chuyền: Ôn

- Học: Chuyền bóng cao tay

33’

15’

2l x 30m

- GV chia lớp thành tổ Chơi

trò chơi

xxxxx -x -



o

xxxxx -x -

-

o



gv

(32)

bằng tay

- Tư bản

- Tung bắt bóng tay,

tung bắt bóng người



400 m

350 m

làm mẫu cho HS quan saùt

sửa sai

tập luyện

cơ bắp.

- Xuống lớp

5’

Cự ly rộng

Cự ly hẹp

GV: Giải tán.

HS: Khoẻ.

………

….

(33)

Bài : CHẠY NHANH: NÂNG CAO KỸ NĂNG CÁC ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ -XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH 30 M

BÓNG CHUYỀN: TƯ THẾ CƠ BẢN VÀ DI CHUYỂN - ÔN CHUYỀN BÓNG CAO TAY BẰNG TAY

I/ MỤC TIÊU:

- HS ơn tập hồn thiện kỹ động tác chạy nhanh

- Ôn tư bước di chuyển bóng chuyền Ơn chuyền

bóng cao tay tay

II/ ĐDDH:

NỘI DUNG

ĐỊNHLƯỢN

G

đùi, gót chạm mơng – Di

chuyển ngang,

Kiểm tra cũ: GV gọi HS lên

thực tư bản, bước

thường, bước trượt

7’

Cự ly hẹp

Cự ly rộng

cáo.

- GV phổ biến.

x x x x x x x



LT

(34)



đùi, gót chạm mơng đạp sau

30m



Bóng chuyền: Ôn

- Tư bản

- Chuyền bóng cao tay 2

tay

15’

2l x 30m

- GV chia lớp thành tổ tập

luyện GV quan sát nhắc nhở từng

tổ.

xxxxx -x -



o

xxxxx -x -

-

o



gv

- GV làm mẫu cho HS quan sát

sửa sai

tập luyện

cơ bắp.

- Xuống lớp

5’

Cự ly rộng

Cự ly hẹp

-ĐHNL: Giáo viên gọi 2

GV: Giải tán.

(35)

TUAÀN: 10 Tieát PPCT :19

TTTC: BOÙNG CHUYỀN: TƯ THẾ CƠ BẢN VÀ DI CHUYỂN - ÔN CHUYỀN BÓNG CAO TAY BẰNG TAY – TRÒ CHƠI: BÓNG CHUYỀN 6

-

II/ ĐDDH:

-

- KĐC : Xoay khớp thể, ĐT TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng – Di chuyển ngang,

7’ Cự ly hẹp

Cự ly rộng

LT

 CHẠY NHANH: Ôn tập

-

33’ 15’

2l x 20m

(36)

-

 Bóng chuyền: Ôn

-

 Chạy bền: luyện tập chạy bền

địa hình tự nhiên

400 m 350 m

-

o

xxxxx -x -30m -o

gv

- Gọi HS lên thực hiện, nhận xét, sửa sai

- Cho HS tập luyện chia nhóm tập luyện

- GV tổ chức trị chơi

5’ Cự ly rộng

Cự ly hẹp

-

HS: Khoẻ

………

(37)

Heát-Tieát PPCT :20

- TTÒ CHƠI: “AI NHANH HƠN”

TTTC: BĨNG CHUYỀN: TƯ THẾ CƠ BẢN VÀ DI CHUYỂN - ÔN CHUYỀN BÓNG CAO TAY BẰNG TAY – HỌC ĐỆM BĨNG

I/ MỤC TIÊU:

bóng cao tay tay Làm quen đệm bóng

- Rèn luyện tính khéo léo, nhanh nhẹn, chịu khó tập luyện

II/ ĐDDH:

-

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG HÌNH THỨC TỔ CHỨC

- KĐC : Xoay khớp thể, ĐT TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng – Di chuyển ngang,

7’ Cự ly hẹp Cự ly rộng

LT

-

 Bóng chuyền:

-

33’ 15’ 2l x 30m

- GV chia lớp thành tổ tập luyện GV quan sát nhắc nhở tổ

-

o

xxxxx -x -30m -o

gv

- GV laøm mẫu phân tích kỹ thuật cho HS quan sát

(38)

-

 Chạy bền: luyện tập chạy bền địa

hình tự nhiên

400 m 350 m

tập luyện

- Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng bắp - Nhận xét đánh giá:

5’ Cự ly rộng

Cự ly hẹp

-

HS: Khoẻ

………

(39)

TTTC: BĨNG CHUYỀN: TƯ THẾ CƠ BẢN VÀ DI CHUYỂN - ƠN CHUYỀN BĨNG CAO TAY BẰNG TAY – ĐỆM BĨNG

bóng cao tay tay, đệm bóng

II/ ĐDDH:

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

- Di chuyeån ngang,

7’

Cự ly hẹp

Cự ly rộng

cáo.

- GV phổ biến.

x x x x x x x



LT



50m

33’

15’

2l x 50m

xxxxx -x -



o

(40)



Bóng chuyền: Ôn

- Đệm bóng

- Tư bản

tay



400 m

350 m



gv

sửa sai

tập luyện

cơ bắp.

- Xuống lớp

5’

Cự ly rộng

Cự ly hẹp

GV: Giải tán.

HS: Khoẻ.

………

(41)

Tieát PPCT :22

TTTC: BĨNG CHUYỀN: TRỊ CHƠI: BĨNG CHUYỀN – ƠN CHUYỀN BĨNG CAO TAY BẰNG TAY – ĐỆM BĨNG

I/ MỤC TIÊU:

- Tham gia tích cực vào trị chơi

- Ơn chuyền bóng cao tay tay, đệm bóng

II/ ĐDDH:

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

- Di chuyển ngang,

- Kiêm rtra cũ: GV gọi HS

lên thực Xuất phát cao chạy

nhanh 50 m nhận xét, cho điểm

7’

Cự ly hẹp

Cự ly rộng

cáo.

- GV phổ biến.

x x x x x x x



LT



30m



Bóng chuyền: Ôn

33’

15’

2l x 50m

xxxxx -x -



o

xxxxx -x -

-



o



gv

(42)

- Đệm bóng

tay

- Trò chơi: Bóng chuyền

350 m

sửa sai

tập luyện

cơ bắp.

- Xuống lớp

5’

Cự ly rộng

Cự ly hẹp

GV: Giải tán.

HS: Khoẻ.

………

(43)

TTTC: BĨNG CHUYỀN: - ƠN CHUYỀN BĨNG CAO TAY BẰNG TAY – ĐỆM BÓNG HỌC PHÁT BÓNG THẤP TAY CHÍNH DIỆN

-

II/ ĐDDH:

-

7’ Cự ly hẹp

Cự ly rộng

- haøng ngang : LT điều khiển x x x x x x x x x x x x x x

LT

2/ PHAÀN CƠ BẢN:

-

33’ 15’

2l x 50m

- GV chia lớp thành tổ tập luyện GV quan sát nhắc nhở tổ

(44)

- Học: Phát bóng thấp tay diện

- Đệm bóng

- Chuyền bóng cao tay tay

400 m 350 m

xxxxx -x -o

xxxxx -x -50m -o

gv

- Cho HS tập luyện chia nhóm tập luyện

5’ Cự ly rộng

Cự ly hẹp

-

HS: Khoẻ

………

(45)

Tiết PPCT 24

Bài : KIỂM TRA CHẠY NHANH

I/ MỤC TIÊU:

- Đánh giá thành tích rèn luyện chạy nhanh HS => phương pháp dạy tích

cực hơn.

- HS biết kết để nâng cao tinh thần tập luyện.

- Rèn luyện bình tĩnh, tự tin.

II/ ĐDDH:

- Cịi – bóng – sân tập – dây đích, đồng hồ.

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

7’

Cự ly hẹp

Cự ly rộng

cáo.

- GV phổ biến.

x x x x x x x



LT

(46)



Nội dung kiểm tra: Kỹ thuật

và thành tích chạy nhanh: XP cao

Chạy nhanh 60m



Cách cho điểm:

+



10: chạy KT Thành

tích Nam: 9’5”, Nữ 10’4”

+



8 : Chạy đạt thành tích:

Nam: 10’2”; Nữ: 11’2”

+



6: Chạy hết cự ly

- GV cho HS tự KĐ Lớp

trưởng cho XP GV bấm ĐH.



GV

xxxxx -x -



xxxxx -x -

-





LT

cơ bắp.

- Nhận xét đánh giá: Đọc điểm

- Dặn dò: Về nhà tập luyện bài

TD, chạy bền tập thêm chạy

nhanh.

- Xuống lớp

5’

Cự ly rộng

Cự ly hẹp.

đánh giá

GV: Giải tán.

HS: Khoẻ.

………

(47)

Bài : TTTC: BĨNG CHUYỀN: - ƠN – ĐỆM BĨNG PHÁT BĨNG THẤP TAY CHÍNH DIỆN TRỊ CHƠI: BĨNG CHUYỀN

CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU:

- Ơn đệm bóng, phát bóng thấp tay diện

II/ ĐDDH:

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

7’

Cự ly hẹp

Cự ly rộng

cáo.

- GV phổ biến.

x x x x x x x



LT

(48)



Bóng chuyền: Ôn

- Phát bóng thấp tay diện

- Đệm bóng

- Trò chơi: Bóng chuyền



400 m

350 m

sửa sai

tập luyện

- GV tổ chức lớp chơi trị chơi

cơ bắp.

- Xuống lớp

5’

Cự ly rộng

Cự ly hẹp

GV: Giải tán.

HS: Khoẻ.

………

-

(49)

– ĐỆM BÓNG PHÁT BÓNG THẤP TAY CHÍNH DIỆN

II/ ĐDDH:

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

7’

Cự ly hẹp

Cự ly rộng

cáo.

- GV phổ biến.

x x x x x x x



LT



Bóng chuyền: Ôn

(50)

- Đệm bóng



400 m

350 m

sửa sai

- Cho HS taäp luyện chia nhóm

tập luyện

cơ bắp.

- Xuống lớp

5’

Cự ly rộng

Cự ly hẹp

GV: Giải tán.

HS: Khoẻ.

………

(51)

TUAÀN 14 Tiết PPCT :27

Bài : TTTC: BĨNG CHUYỀN: - ƠN CHUYỀN BĨNG CAO TAY BẰNG TAY – ĐỆM BĨNG PHÁT BĨNG THẤP TAY CHÍNH DIỆN

HỌC MỘT SỐ ĐIỀU LUẬT THI ĐẤU BÓNG CHUYỀN MINI

- Ơn đệm bóng, chuyền bóng cao tay tay phát bóng thấp tay diện

- Nắm số điều luật thi đấu

- Rèn luyện tính khéo léo, nhanh nhẹn, chịu khó tập luyện Rèn luyện thể

lực thơng qua chạy bền

II/ ĐDDH:

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

- Kiểm tra cũ: GV gọi HS

lên thực động tác phát bóng,

nhận xét, cho điểm

7’

Cự ly hẹp

Cự ly rộng

cáo.

- GV phổ biến.

x x x x x x x

(52)



Bóng chuyền: Ôn

- Đệm bóng

- Học: Một số điều luật (SGV)



33’

400 m

350 m

- ÑHNL: GV phổ biến, phân tích,

gọi HS nhắc lại

cơ bắp.

- Xuống lớp

5’

Cự ly rộng

Cự ly hẹp

GV: Giải tán.

HS: Khoẻ.

………

(53)

Bài :

TTTC:

BĨNG CHUYỀN: - ƠN CHUYỀN BĨNG CAO TAY

BẰNG TAY – ĐỆM BÓNG PHÁT BÓNG THẤP TAY CHÍNH

DIỆN – ĐẤU TẬP

CHẠY BỀN:

LUYỆN TẬP CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU:

- HS tham gia dấu tập

- Reøn luyện tính khéo léo, nhanh nhẹn, chịu khó tập luyện.

II/ ĐDDH:

- Cịi – bóng – sân tập.

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

7’

Cự ly hẹp

Cự ly rộng

cáo.

- GV phổ biến.

x x x x x x x



LT



Bóng chuyền: Ôn

(54)

- Đệm bóng

- Đấu tập



400 m

350 m

-

tập luyện

- GV chia nhóm cho HS đấu tập,

GV làm trọng tài

cơ bắp.

- Xuống lớp

5’

Cự ly rộng

Cự ly hẹp

GV nhắc nhở sai

xót

GV: Giải tán.

HS: Khoẻ.

………

Ngày soạn:

Ngày dạy:

(55)

CHAÏY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU:

II/ ĐDDH:

- Cịi – bóng – lưới - sân tập.

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

7’

Cự ly hẹp

Cự ly rộng

cáo.

- GV phổ biến.

x x x x x x x



LT



Bóng chuyền: Ôn

- Đệm bóng

- Đấu tập

33’

10’ đổi

nhóm

5’

- GV hướng dẫn tập khơng bóng

đối với tất nội dung sau cho

nam ơn phát bóng, nữ đệm bóng

sau đổi lại

x x x x x

x

(56)



300 m

250 m

cho đấu tập Chỉ đấu tập điểm

tượng trưng, GV kết hợp hướng

dẫn HS thi đấu

X GV

- GV chia nhóm hướng dẫn cách

chạy yêu cầu mức độ thực hiện,

cho HS chạy, GV bao quát lớp

cơ bắp.

- Xuống lớp

5’

Cự ly rộng

Cự ly hẹp

GV: Giải tán.

HS: Khoẻ.

………

Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết PPCT :30

Bài : TTTC: BĨNG CHUYỀN: - ƠN – ĐỆM BĨNG PHÁT BĨNG THẤP TAY CHÍNH DIỆN – ĐẤU TẬP

(57)

- HS tham gia đấu tập

II/ ĐDDH:

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

7’

Cự ly hẹp

Cự ly rộng

cáo.

- GV phổ biến.

x x x x x x x



LT



Bóng chuyền: Ôn

- Đệm bóng

- Đấu tập

33’

-

tập luyện

(58)



400 m

350 m

GV làm trọng tài (Cho HS

chưa đấu tập đấu trước)

cơ bắp.

- Xuống lớp

5’

Cự ly rộng

Cự ly hẹp

GV: Giải tán.

HS: Khoẻ.

………

(59)

Tieát PPCT :31

Bài :TTTC: BĨNG CHUYỀN: - ƠN CHUYỀN BÓNG CAO TAY BẰNG TAY – ĐỆM BÓNG PHÁT BĨNG THẤP TAY CHÍNH DIỆN

- Ơn đệm bóng, phát bóng thấp tay diện , chuyền bóng cao tay 2

tay

II/ ĐDDH:

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

7’

Cự ly hẹp

Cự ly rộng

cáo.

- GV phoå biến.

x x x x x x x



LT

(60)



Bóng chuyền: Ôn

- Đệm bóng



400 m

350 m

-

tập luyện

cơ bắp.

- Xuống lớp

5’

Cự ly rộng

Cự ly hẹp

GV: Giải tán.

HS: Khoẻ.

………

(61)

Ngày dạy: Tiết PPCT :32

Bài :TTTC: BĨNG CHUYỀN: - ÔN CHUYỀN BÓNG CAO TAY BẰNG TAY – ĐỆM BĨNG PHÁT BĨNG THẤP TAY CHÍNH DIỆN

- Ơn đệm bóng, phát bóng thấp tay diện , chuyền bóng cao tay 2

tay

II/ ĐDDH:

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

7’

Cự ly hẹp

Cự ly rộng

cáo.

- GV phổ biến.

x x x x x x x

(62)



Bóng chuyền: Ôn

- Đệm bóng



33’

400 m

350 m

-

tập luyện

cơ bắp.

- Xuống lớp

5’

Cự ly rộng

Cự ly hẹp

GV: Giải tán.

HS: Khoẻ.

………

(63)

(KIEÅM TRA TTTC BÓNG CHUYỀN)

I/ MỤC TIÊU:

- Đánh giá thành tích rèn luyện bóng chuyền HS => phương pháp dạy tích

cực hơn.

- HS biết kết để nâng cao tinh thần tập luyện.

- Rèn luyện bình tĩnh, tự tin.

II/ ĐDDH:

- Cịi – bóng – sân tập

NOÄI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

đùi, gót chạm mơng

7’

Cự ly hẹp

Cự ly rộng

cáo.

- GV phổ biến.

x x x x x x x



LT



Nội dung kiểm tra: Kiểm tra

phát bóng thấp tay diện

33’

(64)



Cách cho ñieåm:

+



10: KT



10

+



8 : KT



8

+



6: KT



+ > tùy vào thái độ học tập

cơ bắp.

- Xuống lớp

5’

Cự ly rộng

Cự ly hẹp.

đánh giá

GV: Giaûi tán.

HS: Khoẻ.

………

(65)

Ngày soạn:

Ngày dạy:

Tiết PPCT 35

Bài : ÔN TẬP

vµ kiĨm tra rltt

(CHẠY CỰ LY NGẮN.)

I/ MỤC TIÊU:

- Củng cố KT chạy cự ly ngắn, chuẩn bị tốt cho KT HK I TCRLTT.

- Đánh giá mức độ tập luyện nhà HS.

- GD tinh thần tích cực tập luyện.

II/ ĐDDH:

- Coøi – bóng – sân tập.

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

10’

Cự ly hẹp

Cự ly rộng

cáo.

- GV phoå biến.

x x x x x x x



LT



Ôn Tập:

- Một số qui định thi chạy cự

ly ngắn.

- Động tác bổ trợ:

+ Chạy bươc nhỏ.

+ Chạy nâng cao đùi.

+ Chạy gót chạm mơng.

70’

3l x 30m/ ÑT

- ĐHKĐ: GV gọi HS nhắc lại

một số qui định thi chạy cự

ly ngắn.

- GV nhận xét, nhắc lại cho HS

nắm thêm.

- GV nhắc lại yêu cầu tập luyện.

Cho HS tập.

(66)

- XP thấp chạy cự ly 60m

- Trị chơi: Hồng Anh – Hồng

Yến

3l x 60m/ HS

10’



xxxxx -x -

->





GV

- GV gọi HS lên thực hiện.

Cho lớp nhận xét, GV nhận

xét, cho HS tập.

xxxxx -x ->



xxxxx -x -

->





GV

- Chia lớp thành tổ chơi trò

chơi

cơ bắp.

ch.nhanh, GV nhắc nhở số

qui định thi HK.

- Xuống lớp

10’

Cự ly rộng

Cự ly hẹp.

đánh giá

GV: Giải tán.

HS: Khoẻ.

………

(67)

Ngaøy dạy: Tiết PPCT 36

Bài :

kiÓm tra rltt

(CHẠY CỰ LY NGẮN.)

I/ MỤC TIÊU:

- Đánh giá trình học tập rèn luyện HS, HS biết kết mình

=> có tinh thần tập luyện hăng say hơn.

- GD tinh thần thi đấu TT, bình tĩnh, tự tin.

II/ ĐDDH:

- Còi – sân tập – đồng hồ – dây đích

NỘI DUNG

ĐỊNH

LƯỢNG

10

Cự ly hẹp

Cự ly rộng

cáo.

- GV phổ biến.

x x x x x x x



LT



Nội dung kiểm tra: Kỹ thuật

và thành tích chạy nhanh: XP cao

(68)

Chaïy nhanh 60m



Cách cho điểm:

+



10: chạy KT Thành

tích Nam: 9’5”, Nữ 10’4”

+



8 : Chạy đạt thành tích:

Nam: 10’2”; Nữ: 11’2”

+



6: Nam 11’0” Nữ 11’9”

+ > : khơng đạt hành tích.

- GV cho HS KT lại lần

thứ

GV

xxxxx -x ->

xxxxx -x -

->



LT

cơ bắp.

- Ký biên thi.

- Xuống lớp

Cự ly rộng

Cự ly hẹp.

đánh giá

GV: Giaûi tán.

HS: Khoẻ.

………

(69)

Bài : KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT Ngày soạn: Ngày dạy: I/ MỤC TIÊU:

- Đánh giá trình học tập HS, mức độ phát triển tố chất - Rèn luyện tính tích cực tập luyện, u thích mơn học

II/ ĐDDH:

1/ PHẦN MỞ ĐẦU: - Nhận lớp : kiểm tra sỉ số - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu

LT

 Kiểm tra chạy ngắn 60m  Kiểm tra chạy bền: Nam 500m

Nữ: 300m

- Cách cho điểm: theo tiêu chuẩn RLTT

70’

- GV cho lớp tự khởi động chun mơn - Tiến hành KT

- Nhận xét đánh giá: đọc điểm - Dặn dò: Về nhà tập luyện - Xuống lớp

10’ Cự ly rộng Cự ly hẹp

- ĐHNL: Giáo viên nhận xét đánh giá GV: Giải tán

(70)

Tiết PPCT :31

Bài : BĨNG CHUYỀN: - ÔN CHUYỀN BÓNG CAO TAY BẰNG TAY – ĐỆM BĨNG PHÁT BĨNG THẤP TAY CHÍNH DIỆN

Ngày soạn: Ngày dạy: I/ MỤC TIÊU:

-

II/ ĐDDH:

-

LT

- Chuyền bóng cao tay tay - Phát bóng thấp tay diện

- Đệm bóng

33’

400 m 350 m

-

- Cho HS taäp luyện chia nhóm tập luyện

5’ Cự ly rộng

Cự ly hẹp

- ĐHNL: Giáo viên gọi HS thực sai lên thực cho lớp nhận xét

(71)

-

II/ ĐDDH:

-

LT

 Nội dung kiểm tra: Kiểm tra phát

bóng thấp tay diện

 Cách cho điểm:

+  10: KT  10

+ 8 : KT 8

+  6: KT 

+ > tùy vào thái độ học tập

33’

-

- Nhận xét đánh giá: Đọc điểm - Dặn dò: Về nhà tập luyện - Xuống lớp

(72)

Tieát PPCT 37

Bài BAØI THỂ DỤC: HỌC: ĐỘNG TÁC :VƯƠN THỞ, TAY –

BẬT NHẢY: ÔN ĐỘNG TÁC: ĐÁ LĂNG TRƯỚC, ĐÁ LĂNG SAU, TRÒ CHƠI: NHẢY CỪU

- Oân tập số động tác bổ trọ bật nhảy

- Thơng qua trị chơi HS phát triển nhanh nhẹn, khéo léo, sức bền - Làm quen với kỹ

- Gd tinh thần tập luỵên, có tinh thần đồn kết học tập

II/ ĐDDH:

LT

 BÀI THỂ DỤC:

-

- Tay:

-33’

3 lần/ ĐT

x x x x x x x x x x x x x x GV

- ĐHKĐ: GV làm mẫu KT động tác cho HS quan sát lần ( Vừa làm mẫu vừa giảng giải KT)

- GọiHS lên thực lại Cả lớp nhận xét

- GV nhận xét

(73)

- Trò chơi: Nhảu cừu

- GV hướng dẫn chơi trị chơi

 CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền Nam 250 m

Nữ 200 m

cho lớp nhận xét, giáo viên nhận xét - Cho lớp tập luyện

- Chia lớp thành tổ chơi trò chơi - Chạy vòng sân trường

(74)

Tiết PPCT 38

Bài BÀI THỂ DỤC:ÔN ĐỘNG TÁC :VƯƠN THỞ, TAY – HỌC: CHÂN, LƯỜN BẬT NHẢY: ÔN ĐỘNG TÁC: ĐÁ LĂNG TRƯỚC, ĐÁ LĂNG SAU, TRỊ CHƠI NHẢY Ơ TIẾP SỨC

- Oân tập số động tác bổ trợ bật nhảy

II/ ĐDDH:

- KT cũ: Baøi TD

LT

- Ơn: Vươn thở, tay - Học: Chân, lườn

-

33’

3 lần/ ĐT

- GV gọi HS lên thực lại ĐT, cho lớp nhận xét, GV nhận xét, sửa sai - Cho lớp ôn tập

(75)

- Trị chơi: Nhảy tiếp sức - GV hướng dẫn chơi trị chơi

Nữ 200 m

- GV nhận xét

- Cho lớp tập luyện

- GV nhắc lại KT, gọi HS lên thực cho lớp nhận xét, giáo viên nhận xét - Cho lớp tập luyện

- Chia lớp thành tổ chơi trò chơi

- Chạy vòng sân trường 3/ PHẦN KẾT THÚC:

(76)

Tieát PPCT 39

Bài BÀI THỂ DỤC: ƠN: ĐỘNG TÁC :VƯƠN THỞ, TAY ,CHÂN, LƯỜN

BẬT NHẢY: ÔN ĐỘNG TÁC: ĐÁ LĂNG TRƯỚC, ĐÁ LĂNG SAU, SANG NGANG TRÒ CHƠI, NHẢY CỪU

TRÒ CHƠI: BẬT XA TIẾP SỨC

II/ ĐDDH: - Còi– sân tập

- KT cũ: Bài TD

LT

-

Bật Nhảy: Ôn : Đá lăng trước, đá lăng sau, sang ngang

- Trò chơi: Bật xa tiếp sức - GV hướng dẫn chơi trị chơi

 CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền

33’

3 lần/ ÑT

Nam 250 m Nữ 200 m

- GV gọi HS lên thực lại ĐT, cho lớp nhận xét, GV nhận xét, sửa sai

Chia lớp thành tổ chơi trò chơi

5’

(77)

(78)

Tiết PPCT 40

Bài BÀI THỂ DỤC: ÔN: ĐỘNG TÁC :VƯƠN THỞ, TAY , CHÂN, LƯỜN HÚA YA BIÊN ĐỘ NHỊP DIỆU ĐỘNG TÁC

BẬT NHẢY: ÔN ĐỘNG TÁC: ĐÁ LĂNG TRƯỚC, ĐÁ LĂNG SAU SANG NGANG ĐAØ MỘT BƯỚC DẬM NHẢY VAØO HỐ CÁT

- Tập luyện thục động tác thể dục học

- KT cũ: Baøi TD

LT

-

Bật Nhảy: Ôn : Đá lăng trước, đá lăng sau, sang ngang

- Đà bước dậm nhảy vào hố cát

33’

3 lần/ ĐT

Nam 250 m Nữ 200 m

- GV gọi HS lên thực lại ĐT, cho lớp nhận xét, GV nhận xét, sửa sai nhắc nhở sai xót HS mắc phải xxxxxx

(79)

(80)

Tieát PPCT 41

Bài BÀI THỂ DỤC: ƠN: ĐỘNG TÁC :VƯƠN THỞ, TAY , CHÂN, LƯỜN

BẬT NHẢY: ƠN ĐỘNG TÁC: ĐÀ MỘT BƯỚC GIẬM NHẢY ĐÁ LĂNG, ĐAØ BA BƯỚC DẬM NHẢY VÀO HỐ CÁT

CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BEÀN

LT

-

Bật Nhảy: Ơn : Đà bước giậm nhảy đá lăng

- Đà bước dậm nhảy vào hố cát

33’

3 lần/ ĐT

Nam 250 m Nữ 200 m

- GV gọi HS lên thực lại ĐT, cho lớp nhận xét, GV nhận xét, sửa sai nhắc nhở sai xót HS mắc phải xxxxxx

(81)

(82)

Tiết PPCT 42

Bài BÀI THỂ DỤC: ÔN: ĐỘNG TÁC :VƯƠN THỞ, TAY : CHÂN, LƯỜN - HỌC: BỤNG, PHỐI HỢP

BẬT NHẢY: ÔN ĐỘNG TÁC: ĐAØ MỘT BƯỚC GIẬM NHẢY ĐÁ LĂNG, BA BƯỚC DẬM NHẢY VÀO HỐ CÁT

TRỊ CHƠI: BẬT Ơ TIẾP SỨC

- Tập luyện thục động tác thể dục học , học động tác - Gd tinh thần tập luỵên, có tinh thần đồn kết học tập

- KĐC : Xoay khớp thể, ĐT TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông

LT

-

- Học: Bụng

33’

3 lần/ ĐT

- GV gọi HS lên thực lại ĐT, cho lớp nhận xét, GV nhận xét, sửa sai nhắc nhở sai xót HS mắc phải

(83)

Bật Nhảy: Ôn - Đà bước giậm nhảy đá lăng

Đà bước dậm nhảy vào hố cát

3 lần/ĐT

Nam 250 m Nữ 200 m

- GọiHS lên thực lại Cả lớp nhận xét

- GV nhận xét

- Cho lớp tập luyện xxxxxx

(84)

Tiết PPCT 43

Bài BÀI THỂ DỤC: ÔN: ĐỘNG TÁC :VƯƠN THỞ, TAY : CHÂN, LƯỜN BỤNG, PHỐI HỢP

BẬT NHẢY: ƠN ĐỘNG TÁC: ĐÀ BA BƯỚC DẬM NHẢY VÀO HỐ CÁT TRỊ CHƠI: “KHÉO VƯỚNG CHÂN”

II/ ĐDDH: - Còi– sân taäp

- Kiểm tra cũ: Bài TD

LT

-

- Bụng, phối hợp

Bật Nhảy: Ôn - Đà bước dậm nhảy vào hố cát

- Trò chơi: Khéo vướn chân - GV hướng dẫn

33’

3 lần/ ĐT

5 lần/ĐT Nam 250 m

Nữ 200 m

- GV gọi HS lên thực lại ĐT, cho lớp nhận xét, GV nhận xét, sửa sai nhắc nhở sai xót HS mắc phải - GọiHS lên thực lại Cả lớp nhận xét

- GV nhận xét

xxxxxx

(85)

Cự ly rộng Cự ly hẹp

(86)

Tieát PPCT 44

Bài BÀI THỂ DỤC: ƠN: ĐỘNG TÁC :VƯƠN THỞ, TAY, CHÂN, LƯỜN BỤNG, PHỐI HỢP , HỌC: THĂNG BẰNG, NHẢY, ĐIỀU HỊA

BẬT NHẢY: ƠN ĐỘNG TÁC: ĐÀ MỘT BƯỚC GIẬM NHẢY ĐÁ LĂNG, ĐAØ BA BƯỚC GIẬM NHẢY VAØO HỐ CÁT

TRÒ CHƠI: “KHÉO VƯỚNG CHÂN”

- Oân tập học động tác lại thể dục, thực tốt động tác bật nhảy - Rèn luyện thể lực thông qua tập luyện chạy bền

II/ ĐDDH:

- Còi– sân tập – Cờ –Hố nhảy

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

HÌNH THỨC TỔ CHỨC MỞ ĐẦU

- Nhận lớp : kiểm tra sỉ số - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu

LT

CÔ BẢN

-

- Bụng, phối hợp - Học mới: thăng

33’

2 lần/ ĐT

3 lần/ĐT

- GV gọi HS lên thực lại ĐT, cho lớp nhận xét, GV nhận xét, sửa sai nhắc nhở sai sót HS mắc phải

- GV nhận xét, nhắc nhở cho lớp tập luyện sau GV làm mẫu hướng dẫn tập động tác

(87)

- Điều hòa

Bật Nhảy: Ơn - Đà bước giậm nhảy đá lăng

- Đà bước giậm nhảy vào hố cát

- Trò chơi: Khéo vướn chân - GV hướng dẫn

3 lần/ĐT

3Lần

3 – laàn

3-5’ Nam 300 m

Nữ 200 m

GV cho HS làm mẫu tập ĐH lớp x x x x x x x x x x x x x x

xxxxxxxxx xxxxxx

xxxxxx

xxxxxxx

- Cho nhóm thực hiện, nhóm khác quan sát, nhận xét

- Chia bốn nhóm chơi trò chơi

- GV phân nhóm, hướng dẫn cách chạy

- Chạy vòng sân trường KẾT THÚC

(88)

Tieát PPCT 45

Bài BÀI THỂ DỤC: ƠN: ĐỘNG TÁC BÀI THỂ DỤC

BẬT NHẢY: CHẠY ĐAØ TỰ DO NHẢY XA – HỌC NHẢY BƯỚC BỘ TRÊN KHƠNG

- Oân tập động tác thể dục, thực tốt KTĐT, rèn luyện nhảy xa - Rèn luyện thể lực thông qua tập luyện chạy bền

- Gd tinh thaàn tập lên, kỷ luật

II/ ĐDDH:

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

HÌNH THỨC TỔ CHỨC MỞ ĐẦU

- KĐC : Xoay khớp thể, ĐT TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông

LT

CƠ BẢN

-

- Lườn - Bụng - phối hợp -thăng - Nhảy: - Điều hòa

33’

4 lần/ ĐT

- Có thể chia Nam riêng, nữ riêng sau học ĐT để GV quan sát sửa sai x x x x x x x

x x x x x x x

(89)

Bật Nhảy: Học: Bước không (Chú ý tư động tác)

- Chạy đà tự nhảy xa

3 lần/ĐT

3Lần

Nam 300 m Nữ 200 m

xxxxxxxxx xxxxxx

GV

- Cho nhóm thực hiện, nhóm khác quan sát, nhận xét

(90)

Tiết PPCT 46

Bài BÀI THỂ DỤC: LUYỆN TẬP NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG BAØI TD ĐT BẬT NHẢY: CHẠY ĐAØ TỰ DO NHẢY XA –NHẢY BƯỚC BỘ TRÊN KHƠNG TRỊ CHƠI NHẢY VÀO VỊNG TRỊN TIẾP SỨC

- Luyện tập, nâng cao chất lượng TD, thực tốt KTĐT, rèn luyện nhảy xa tập bổ trợ

- Rèn luyện thể lực thông qua tập luyện chạy bền - Gd tinh thần tập luỵên, kỷ luật

II/ ÑDDH:

NỘI DUNG ĐỊNH

MỞ ĐẦU

LT

CƠ BẢN

-

- Lườn - Bụng - phối hợp -thăng - Nhảy: - Điều hịa

33’

4 lần/ ĐT

x x x x x x x

(91)

Bật Nhảy:Ôn : Bước không

- Chạy đà tự nhảy xa

- Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp sức

3 lần/ĐT

3Laàn

Nam 300 m Nữ 200 m

nhận xét , cho lớp tập luyện, tập ĐH lớp

xxxxxxxxx xxxxxx

GV quan sát sửa sai - Cho nhóm thực hiện, nhóm khác quan sát, nhận xét

- GV viên điều khiển trò chơi

(92)

Tiết PPCT 47

Bài BÀI THỂ DỤC: LUYỆN TẬP NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG BAØI TD ĐT (CĨ THỂ KIỂM TRA THỬ)

BẬT NHẢY: ƠN: CHẠY ĐAØ TỰ DO NHẢY XA KIỂU NGỒI CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN

- Luyện tập, nâng cao chất lượng TD, thực tốt KTĐT, chuẩn bị kiểm tra, rèn luyện nhảy xa dần hoàn thiện kỹ thuật

II/ ÑDDH:

NỘI DUNG ĐỊNH

MỞ ĐẦU

- KĐC : Xoay khớp thể, ĐT TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - KT cũ: Bài TD

LT

CƠ BẢN

-

- Lườn - Bụng - phối hợp -thăng - Nhảy: - Điều hịa

- GV gọi HS lên kiểm tra cho điểm

33’

4 lần/ ĐT

x x x x x x x

(93)

Bật Nhảy:Ôn : - Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi

5 lần/HS

am 300 m Nữ 200 m

xxxxxx

- Dặn dò: Về nhà tập luyện, tiết sau kiểm tra TD

- Xuống lớp

(94)

Tieát PPCT 48

Bài : KIỂM TRA BAØI THỂ DỤC. Ngày soạn: Ngày dạy: I/ MỤC TIÊU:

- Đánh giá mức độ hồn thành TD HS qua q trình tập luyện - Rèn luyện bình tĩnh tự tin kiểm tra

II/ ĐDDH: - Còi –sân taäp

- KĐC : Xoay khớp thể, ĐT TD,

LT

 Nội dung kiệm tra: KT TD với

cờ ĐT

 Cách cho điểm:

9  10: Thuộc tồn bài, thực

động tác nhịp nhàng, xác

7 8 : Thực chưa

nhịp nhàng , có sai xót nhỏ  : Có ĐT bị sai

> : Không thực

- GV cho HS tự ôn 5’ - Mỗi đợt KT HS

- Nhận xét đánh giá:Đọc điểm, nhận xét sai sót HS

(95)

(96)

Tieát PPCT 49

Bài BẬT NHẢY: ƠN: CHẠY ĐÀ TỰ DO NHẢY XA KIỂU NGỒI

TRỊ CHƠI: NHẢY VÀO VỊNG TRỊN TIẾP SỨC – HỌC: CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN GIẬM NHẢY CO CHÂN QUA XÀ

ĐÁ CẦU: ƠN TÂNG CẦU BẰNG ĐÙI

- Rèn luyện nhảy xa dần hoàn thiện kỹ thuật, làm quen với nội dung học mới, bước đầu nắm bắt KT đá càu

II/ ÑDDH:

- Còi– sân tập – Cờ –Hố nhảy – cầu

NỘI DUNG ĐỊNH

PHẦN MỞ ĐẦU

LT

PHẦN CƠ BẢN

Bật Nhảy:Ơn : - Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi

Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp sức

- Học: Chạy đà diện co chân qua xà - GV hướng dẫn

 Đá cầu: Ôn Tâng cầu đùi

- KT: Chú ý: Người thẳng, chân vng góc, tâng nhịp nhàng

33’

4 laàn/ HS

3 laàn/HS

xxxxxxxxx xxxxxx

- GV điều khiển HS chơi trò chơi

xxxxxx

(97)

(98)

Tieát PPCT 50

Bài BẬT NHẢY: ƠN: CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN GIẬM NHẢY CO CHÂN QUA XÀ

TRỊ CHƠI: LỊ CỊ TIẾP SỨC

ĐÁ CẦU: ÔN TÂNG CẦU BẰNG ĐÙI, BẰNG MÁ TRONG BAØN CHÂN – HỌC TƯ THẾ CHUẨN BỊ VAØ DI CHUYỂN (BƯỚC TRƯỢT NGANG, BƯỚC TRƯỢT CHẾCH)

- Rèn luyện ĐTBT nhảy xa ôn tập KT tâng cầu đùi - Rèn luyện thể lực thông qua tập luyện chạy bền

II/ ĐDDH:

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

HÌNH THỨC TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU

LT

PHAÀN CƠ BẢN

Bật Nhảy: Trị chơi: Lị cị tiếp sức

-Ơn: Chạy đà diện co chân qua xà - GV hướng dẫn

- Tâng cầu má bàn chân - Học tư chuẩn bị, bước trượt

CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền

33’ laàn/ HS

5 laàn/HS

10’

Nam 350 m Nữ 250 m

Xxxx -o Xxxx -o

- GV điều khiển HS chơi trò chơi

xxxxxx

GV quan sát sửa sai - GV làm mẫu, phân tích KT, gọi HS thực lại, nhận xét, Phát cầu cho HS tập luyện (1 HS/quả)

- GV quan sát sửa sai

(99)

Cự ly rộng Cự ly hẹp

(100)

Tieát PPCT 51

Bài BẬT NHẢY: ƠN: ĐÀ BƯỚC GIẬM NHẢY VÀO HỐ CÁT- CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN GIẬM NHẢY CO CHÂN QUA XÀ

ĐÁ CẦU: ƠN TÂNG CẦU BẰNG ĐÙI- BẰNG MÁ TRONG BAØN CHÂN – HỌC TÂNG CẦU BẰNG MU BÀN CHÂN

- Rèn luyện ĐTBT nhảy xa ôn tập KT tâng cầu đùi, tham gia tích cực vào trị chơi - Rèn luyện thể lực thơng qua tập luyện chạy bền

II/ ĐDDH:

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

LT

PHAÀN CƠ BẢN

Bật Nhảy: Ơn: Đà bước giậm nhảy vào hố cát

- _tâng cầu má

- Học Tâng cầu băng mu bàn chân

33’ lần/ HS

3 laàn/HS

10’ laàn

xxxxxx

xxxxxxxxxx

- GV quan sát, hướng dẫn

xxxxxx

GV quan sát sửa sai Phát cầu cho HS tập luyện (1 HS/quả) - GV quan sát sửa sai

(101)

Nữ 250 m - Chạy vòng sân trường KẾT THÚC

(102)

Tieát PPCT 52

Bài BẬT NHẢY: ƠN: CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN GIẬM NHẢY CO CHÂN QUA XAØ – HỌC BẬT NHẢY BẰNG CHÂN TAY VỚI VẬT TRÊN CAO

TRÒ CHƠI: NHẢY VƯỢT RÀO TIẾP SỨC

ĐÁ CẦU: ƠN TÂNG CẦU BẰNG ĐÙI- TÂNG CẦU BẰNG MÁ TRONG BAØN CHÂN – TÂNG CẦU BẰNG MU BÀN CHÂN

- Rèn luyện ĐTBT nhảy xa ôn tập KT tâng cầu đùi, tham gia tích cực vào trị chơi - Rèn luyện thể lực thông qua tập luyện chạy bền

- Gd tinh thần tập lên, kỷ luật

II/ ÑDDH:

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

LT

PHẦN CƠ BẢN

Bật Nhảy:Học: Nhảy chân tay với vật cao

- GV hướng dẫn

- Trò chơi: Nhảy vượt rào tiếp sức - GV hướng dẫn chơi trị chơi

 Đá cầu: Ơn Tâng cầu đùi

- Tâng cầu má - Tâng cầu mu bàn chân

33’ laàn/ HS

3 laàn/HS

10’ laàn

- GV treo bóng chuyền lên cao, làm mẫu cho HS quan sát, goị HS khác thực hiên, GV nhận xét sửa sai - Cho lớp tập luyện

- GV quan sát, hướng dẫn

xxxxxx

GV quan sát sửa sai - GV chia nhóm, cho lớp chơi trị chơi Phát cầu cho HS tập luyện (1 HS/quả) - Gv làm mẫu, phân tích Kt cho HS quan sát, gọi HS thực hiện, GV sửa sai, cho lớp tập luyện

(103)

KẾT THÚC

(104)

Tieát PPCT 53

Bài BẬT NHẢY: ƠN: CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN GIẬM NHẢY CO CHÂN QUA XÀ – HỌC CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN GIẬM NHẢY CHÂN LĂNG DUỖI THẲNG QUA XAØ

ĐÁ CẦU: ÔN TÂNG CẦU BẰNG ĐÙI- TÂNG CẦU BẰNG MÁ TRONG BAØN CHÂN BẰNG MU BAØN CHÂN – HỌC CHUYỀN CẦU BẰNG MU BÀN CHÂN

CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BEÀN

- Rèn luyện ĐTBT nhảy xa ôn tập KT tâng cầu đùi, má bàn chân, lamø quen với kỹ thuật động tác

II/ ĐDDH:

- Còi– sân tập –Hố nhảy – cầu

NỘI DUNG ĐỊNH

PHẦN MỞ ĐẦU

- KĐC : Xoay khớp thể, ĐT TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng Kiểm tra cũ: Tâng cầu

LT

PHẦN CƠ BẢN

Bật Nhảy:Học: Chạy đà diện giậm nhảy duỗi chân lăng qua xà

- Chú ý giai đoạn chạy đà, giậm nhảy

-Ôn: Chạy đà diện co chân qua xà - GV hướng dẫn

-

- tâng cầu má

- Học chuyền cầu mu bàn chân - GV hướng dẫn Kt động tác

33’ 3laàn/ HS

3 laàn/HS

10’

-GV làm mẫu cho HS quan sát, goị HS khác thực hiên, GV nhận xét sửa sai

- Cho lớp tập luyện - GV quan sát, hướng dẫn

xxxxxx

GV quan sát sửa sai - GV chia nhóm

(105)

Nữ 250 m

x x

- GV phân nhóm, cho HS tập luyện - Chạy vịng sân trường

KẾT THÚC

(106)

Tiết PPCT 54

Bài BẬT NHẢY: ƠN: CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN GIẬM NHẢY CO CHÂN QUA XÀ – HỌC :CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN GIẬM NHẢY CHÂN LĂNG DUỖI THẲNG QUA XAØ

ĐÁ CẦU: TÂNG CẦU BẰNG MU BAØN CHÂN, CHUYỀN CẦU BẰNG MU BAØN CHÂN HỌC PHÁT CẦU THẤP CHÂN CHÍNH DIỆN BẰNG MU BÀN CHÂN, MỘT SỐ ĐIỂM TRONG LUẬT ĐÁ CẦU (SÂN, LƯỚI, NỘI DUNG THI ĐẤU)

II/ ĐDDH:

NỘI DUNG ĐỊNH

PHẦN MỞ ĐẦU

LT

PHẦN CƠ BẢN

- Chú ý giai đoạn không

-

 Đá cầu: Ôn tâng cầu mu bàn chân,

chuyền cầu mu bàn chân

- Học: Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

33’ 3lần/ HS

3 laàn/HS

xxxxxx

(107)

- Một số điểm luật đá cầu (Sân, lưới, nội dung thi đấu)

Nữ 250 m

- Đội hình khởi động, GV phổ biến, gọi HS nhắc lại

- GV phân nhóm, cho HS tập luyện - Chạy vòng sân trường

KẾT THÚC

(108)

Tieát PPCT 55

Bài BẬT NHẢY: ƠN: CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN GIẬM NHẢY CO CHÂN QUA XAØ – CHẠY ĐAØ CHÍNH DIỆN GIẬM NHẢY CHÂN LĂNG DUỖI THẲNG QUA XÀ

ĐÁ CẦU: TÂNG CẦU BẰNG MU BAØN CHÂN, CHUYỀN CẦU BẰNG MU BÀN CHÂN PHÁT CẦU THẤP CHÂN CHÍNH DIỆN BẰNG MU BAØN CHÂN, MỘT SỐ ĐIỂM TRONG LUẬT ĐÁ CẦU (THỜI GIAN TỔ CHỨC THI ĐẤU)

CHAÏY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN

II/ ÑDDH:

NỘI DUNG ĐỊNH

PHẦN MỞ ĐẦU

LT

PHẦN CƠ BẢN

- Chú ý giai đoạn khơng

-

Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

33’ 3laàn/ HS

3 laàn/HS

xxxxxx

(109)

- Một số điểm luật đá cầu (thời gian tổ chức thi đấu)

 CHẠY BỀN: Luyện tập chạy beàn Nam 350 m

Nữ 250 m

- Đội hình khởi động, GV phổ biến, gọi HS nhắc lại

- GV phân nhóm, cho HS tập luyện - Chạy vịng sân trường

KẾT THÚC

(110)

Tieát PPCT 56

Bài BẬT NHẢY: ƠN: CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN GIẬM NHẢY CO CHÂN QUA XÀ – CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN GIẬM NHẢY CHÂN LĂNG DUỖI THẲNG QUA XAØ

ĐÁ CẦU: TÂNG CẦU BẰNG MU BAØN CHÂN, CHUYỀN CẦU BẰNG MU BAØN CHÂN PHÁT CẦU THẤP CHÂN CHÍNH DIỆN BẰNG MU BÀN CHÂN, ĐẤU TẬP

II/ ĐDDH:

NỘI DUNG ĐỊNH

PHẦN MỞ ĐẦU

- KĐC : Xoay khớp thể, ĐT TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng - Kiểm tra cũ: Luật đá cầu

LT

PHẦN CƠ BẢN

- Chú ý giai đoạn khơng

-

33’ 3lần/ HS

3 lần/HS

xxxxxx

(111)

- ĐÁU TẬP:

Nam 350 m Nữ 250 m

- GV chia nhóm cho HS đấu tập HS khác quan sát, GV kết hợp giảng luật - GV phân nhóm, cho HS tập luyện - Chạy vịng sân trường

KẾT THÚC

(112)

Tiết PPCT 57

Bài BẬT NHẢY: ƠN: BẬT NHẢY BẰNG CHÂN TAY VỚI VAØO VẬT TRÊN CAO – TRÒ CHƠI: NHẢY CỪU

- Rèn luyện ĐTBT nhảy xa ôn tập KT tâng cầu đùi, má bàn chân, Kt chuyền cầu

II/ ÑDDH:

NỘI DUNG ĐỊNH

PHẦN MỞ ĐẦU

LT

PHẦN CƠ BẢN

- Bật Nhảy: Ơn: bật nhảy chân tay với vật cao

- Trò chơi: Nhảy cừu

- ĐÁU TẬP:

33’ 3lần/ HS

10’

-Gọi HS thực hiện, GV nhận xét sửa sai

- Cho lớp tập luyện - GV cho HS chơi trò chơi

- GV chia nhoùm

- Gv làm mẫu, phân tích Kt lại cho HS quan sát, gọi HS thực hiện, GV sửa sai, cho lớp tập luyện

(113)

Nữ 250 m KẾT THÚC

(114)

Tiết PPCT 58

Bài BẬT NHẢY: ƠN: CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN GIẬM NHẢY CHÂN LĂNG DUỖI THẲNG QUA XAØ – BẬT NHẢY BẰNG CHÂN TAY VỚI VÀO VẬT TRÊN CAO – TRỊ CHƠI: NHẢY VƯỢT RÀO TIẾP SỨC

- Rèn luyện ĐTBT nhảy xa ôn tập KT tâng cầu đùi, má bàn chân, Kt chuyền cầu thông qua đấu tập

II/ ÑDDH:

NỘI DUNG ĐỊNH

PHẦN MỞ ĐẦU

- KĐC : Xoay khớp thể, ĐT TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng - KT cũ: Đá cầu

- hàng ngang : LT điều khieån x x x x x x x x x x x x x x

LT

PHẦN CƠ BẢN

Bật Nhảy: Ơn: Chạy đà diện giậm nhảy duỗi chân lăng qua xà

-Ôn: Bật nhảy chân tay với vào vật cao

- Trò chơi: nhảy vượt rào tiếp sức - GV hướng dẫn

Phát cầu thấp chân diện mu bàn

33’ 3laàn/ HS

3 laàn/HS

10’

-Gọi HS thực hiên, GV nhận xét sửa sai

xxxxxx

GV quan sát sửa sai - GV chia nhóm cho HS chơi trị chơi - GV chia nhóm

(115)

- ĐÁU TẬP:

Nam 350 m Nữ 250 m

- GV chia nhóm cho HS đấu tập HS khác quan sát, GV kết hợp giảng luật - GV phân nhóm, cho HS tập luyện - Chạy vịng sân trường

KẾT THÚC

(116)

Tiết PPCT 59

Bài BẬT NHẢY: ƠN: CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN GIẬM NHẢY CHÂN LĂNG DUỖI THẲNG QUA XÀ – BẬT NHẢY BẰNG CHÂN TAY VỚI VAØO VẬT TRÊN CAO

- Rèn luyện ĐTBT nhảy xa ôn tập KT tâng cầu đùi, má bàn chân, Kt chuyền cầu thông qua đấu tập

II/ ÑDDH:

NỘI DUNG ĐỊNH

PHẦN MỞ ĐẦU

- hàng ngang : LT điều khieån x x x x x x x x x x x x x x

LT

PHẦN CƠ BẢN

Bật Nhảy: Ơn: Chạy đà diện giậm nhảy duỗi chân lăng qua xà

- GV hướng dẫn

33’ 3lần/ HS

3 lần/HS

10’

xxxxxx

(117)

- ĐÁU TẬP:

Nam 350 m Nữ 250 m

khác quan sát, GV kết hợp giảng luật - GV phân nhóm, cho HS tập luyện - Chạy vịng sân trường

KẾT THÚC

(118)

Tieát PPCT 60

Bài BẬT NHẢY: ƠN: CHẠY ĐÀ TỰ DO NHẢY XA GIẬM NHẢY BƯỚC BỘ TRÊN KHƠNG – TRỊ CHƠI NHẢY VÀO VÒNG TRÒN TIẾP SỨC

- Rèn luyện nhảy xa ôn tập KT tâng cầu đùi, má bàn chân, Kt chuyền cầu thông qua đấu tập, rèn luyện thể lực thơng qua trị chơi

II/ ÑDDH:

NỘI DUNG ĐỊNH

PHẦN MỞ ĐẦU

LT

PHẦN CƠ BẢN

Bật Nhảy: Ôn: chạy đà nhảy xa

- GV hướng dẫn

33’ 3lần/ HS

3 lần/HS

10’

xxxxxx

(119)

Nam 350 m Nữ 250 m

- GV phân nhóm, cho HS tập luyện - Chạy vòng sân trường

KẾT THÚC

(120)

Tieát PPCT 61

Bài : ĐÁ CẦU: KIỂM TRA

- Đánh giá chất lượng học tập học sinh nội dung đá cầu, đề kế hoạch giảng dạy tập luyện học sinh tốt

- Rèn luyện tinh thần trung thực, nghiêm túc kiểm tra

II/ ÑDDH:

- Còi – Cầu - sân tập

- KĐC : Xoay khớp thể, ĐT TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, xoạc ngang, xoạc dọc

- Bước trượt, bước ngang,

LT

 Đá cầu: Nội dung kiểm tra:

Tâng cầu đùi

Tâng cầu mu bàn chân

- Cách tính điểm: tâng cái/ điểm

33’

3 laàn x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT

- Cho HS bóc thăm chon nội dung

- ĐHNL: Giáo viên nhận xét đánh giá

(121)

(122)

Tieát PPCT 62

Bài BẬT NHẢY: ƠN: GIẬM NHẢY BƯỚC BỘ TRÊN KHƠNG – TRỊ CHƠI NHẢY VÀO VỊNG TRỊN TIẾP SỨC CHẠY ĐÀ TỰ DO NHẢY XA KIỂU NGỒI

II/ ÑDDH:

NỘI DUNG ĐỊNH

PHẦN MỞ ĐẦU

- KĐC : Xoay khớp thể, ĐT TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng - KT cũ: Bật nhảy

LT

PHẦN CƠ BẢN

- GV hướng dẫn

33’ 3lần/ HS

3 lần/HS

10’

xxxxxx

(123)

- ĐÁU TẬP:

Nam 350 m Nữ 250 m

KẾT THÚC

(124)

Tieát PPCT 63

Bài BẬT NHẢY: ÔN: GIẬM NHẢY BƯỚC BỘ TRÊN KHƠNG – TRỊ CHƠI NHẢY VÀO VỊNG TRỊN TIẾP SỨC CHẠY ĐAØ TỰ DO NHẢY XA KIỂU NGỒI

ĐÁ CẦU: TÂNG CẦU BẰNG MU BAØN CHÂN, CHUYỀN CẦU BẰNG MU BÀN CHÂN PHÁT CẦU THẤP CHÂN CHÍNH DIỆN BẰNG MU BÀN CHÂN, ĐẤU TẬP

II/ ĐDDH:

NỘI DUNG ĐỊNH

PHẦN MỞ ĐẦU

LT

PHẦN CƠ BẢN

- GV hướng dẫn

 Đá cầu: Ơn tâng cầu mu bàn chân,

33’ 3lần/ HS

3 laàn/HS

10’

xxxxxx

(125)

- ĐÁU TẬP:

 CHẠY BỀN: Luyện tập chạy beàn

Nam 350 m Nữ 250 m

KẾT THÚC

(126)

Tiết PPCT 64

Bài BẬT NHẢY: ƠN: GIẬM NHẢY BƯỚC BỘ TRÊN KHƠNG – TRỊ CHƠI NHẢY VÀO VỊNG TRỊN TIẾP SỨC CHẠY ĐÀ TỰ DO NHẢY XA KIỂU NGỒI

II/ ĐDDH:

NỘI DUNG ĐỊNH

PHẦN MỞ ĐẦU

LT

PHẦN CƠ BẢN

Bật Nhảy: Ơn: chạy đà nhảy xa

- GV hướng dẫn

33’ 3laàn/ HS

3 laàn/HS

10’

xxxxxx

(127)

- ĐÁU TẬP:

Nam 350 m Nữ 250 m

KẾT THÚC

(128)

Tieát PPCT 67-68

Bài BẬT NHẢY: ÔN: GIẬM NHẢY BƯỚC BỘ TRÊN KHÔNG – TRÒ CHƠI NHẢY VÀO VỊNG TRỊN TIẾP SỨC CHẠY ĐÀ TỰ DO NHẢY XA KIỂU NGỒI

- Rèn luyện nhảy xa động tác bổ trợ, chuẩn bị cho thi HKII - Gd tinh thần tập luỵên, kỷ luật

II/ ĐDDH:

- Còi– sân tập –Hố nhảy

NỘI DUNG ĐỊNH

PHẦN MỞ ĐẦU

LT

PHẦN CƠ BẢN

33’ 6laàn/ HS

6 laàn/HS

xxxxxx

KẾT THÚC

(129)

(130)

(131)

- Đánh giá trình học tập, rèn luyện HS, mức độ hoàn thiện kỹ phát triển thể lực

- HS biết kết trình học tập rèn luyện - GD bình tĩnh, tự tin

II/ ĐDDH:

- Còi – hố nhảy – sân tập

- KĐC : Xoay khớp thể, ĐT TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng, xoạc ngang, xoạc dọc

LT

Nội dung kiểm tra: Kiểm tra kỹ thuật bật nhảy

Cách cho điểm:

-  10: Đúng kỹ thuật giai đoạn,

thành tích đạt: Nam 3,2m; nữ 2,8m - 8: Đúng kỹ thuật chạy đà, giậm

nhảy, khơng, thànhtích đạt Nam 3,0m; nữ 2,7m

-  6: Kỹ thuật tren không

đúng Có sai sót nhiều giai đoạn cịn lại thành tích đạt Nam 2,7m; nữ 2,3m

- >5 Khơng KT, khơng có thành tích

33’

6l x HS/ ĐT

5’

- GV cho HS nhảy thử lần Tiến hành kiểm tra, chia HS thành nhóm, HS nhảy lần, lấy điểm lần có thành tích cao

xxx  |

gv

- Nhận xét đánh giá, GV nhắc nhở

(132)

những sai sót Đọc điểm - Dặn dò: Về nhà tập luyện - Xuống lớp

GV: Giải tán HS: Khoẻ

(133)

- HS biết kết q trình học tập mơn bật nhảy rèn luyện - GD bình tĩnh, tự tin

II/ ĐDDH:

LT

Nội dung kiểm tra: Kiểm tra kỹ thuật thành tích bật nhảy

-  10: Đúng kỹ thuật giai đoạn,

thành tích đạt: Nam 3,2m; nữ 2,8m - 8: Đúng kỹ thuật chạy đà, giậm

nhảy, khơng, thànhtích đạt Nam 3,0m; nữ 2,7m

-  6: Kỹ thuật tren không

đúng Có sai sót nhiều giai đoạn cịn lại thành tích đạt Nam 2,7m; nữ 2,3m

- >5 Khơng KT, khơng có thành tích

33’

6l x HS/ ÑT

5’

- GV cho HS nhảy thử lần Tiến hành kiểm tra, chia HS thành nhóm, HS nhảy lần, lấy điểm lần có thành tích cao

xxx  |

gv

- Nhận xét đánh giá, GV nhắc nhở

(134)

những sai sót Đọc điểm - Dặn dị: Về nhà tập luyện - Xuống lớp

GV: Giải tán HS: Khoeû

(135)

-

II/ ĐDDH:

-

LT

 Nội dung kiểm tra: Kỹ thuật

thành tích chạy bền Nam 500m

Nữ 400m

 Cách cho ñieåm:

+  10: chạy KT

+ 8 : Có sai sót nhỏ giai đoạn thả

loûng

+  6: Chạy hết cự ly

33’

Chạy vòng sân trường nhóm HS

- Nhận xét đánh giá: Đọc điểm - Dặn dò: Về nhà tập luyện - Xuống lớp

-

(136)

Tieát PPCT 70

Bài : KIỂM TRA TCRLTT Ngày soạn: Ngày dạy: I/ MỤC TIÊU:

- HS biết kết trình học tập mơn bật nhảy rèn luyện - GD bình tĩnh, tự tin

II/ ĐDDH:

LT

Nội dung kiểm tra: Kiểm tra kỹ thuật bật xa chỗ

Giỏi: Theo TCRLTT Khá: Theo TCRLTT Đạt: Theo TCRLTT

33’

6l x HS/ ÑT

5’

- GV cho HS bật thử lần Tiến hành kiểm tra, chia HS thành nhóm, HS bật lần, lấy điểm lần có thành tích cao

xxx  |

gv

- Nhận xét đánh giá, GV nhắc nhở sai sót Đọc điểm

- Dặn dị: Về nhà tập luyện - Xuống lớp

HS: Khoẻ

Hết