ngµy 12 th¸ng 01 n¨m 2010 tiõt 38 ngµy 12 th¸ng 01 n¨m 2010 tiõt 38 bµi so¹n nh¶y cao – tttc bãng chuyòn ch¹y bòn i môc tiªu thùc hiªn ®îc mét sè ®éng t¸c bæ trî cho nh¶y cao kióu bíc qua thùc hi

GV: Båi dìng cho nh÷ng em thùc hiÖn kÜ thuËt tèt, kÌm nh÷ng em thùc hiÖn cßn yÕu... §øng lªn ngåi xuèng trªn mét ch©n..[r]

(1)

Ngày 12 tháng 01 năm 2010 TiÕt: 38

Bài soạn: Nhảy cao – (TTTC )bóng chuyền - Chạy bền I, Mục tiêu: - Thực hiên đợc số động tác bổ trợ cho nhảy cao

kiĨu bíc qua

- Thực số tập bỗ trợ kĩ thuật, phát triển kĩ thuật - Nắm đợc kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng, phát bóng tấp tay chớnh din

- Chạy bền: Luyện tập nâng cao khả chạy bền - Đề phòng xẩy chấn thơng

II, Ph ơng pháp giảng dạy : Phân nhóm tập luyền, quay vòng

III, Chuẩn bị giáo viên: Chuẩn bị giáo án, kiểm tra sân bÃi hợp vệ sinh:

Dùng cụ: Chuẩn bị xà nhảy cao, bóng, lới

Phần Nội dung TG SL Yêu cầu dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức

Mở Đầu

I/Nhận lớp: CBL xếp hàng b¸o c¸o sÜ sè

- Khởi động chung

- Khởi động chuyên môn: + xoay cổ tay ,cổ chân Khuỷu tay, khớp vai Xoay khớp hông Xoay khớp gối - Chạy bớc nhỏ, - Chạy nâng cao đùi, - Chạy đạp sau

II

/ Bµi cị : Thùc hiƯn chun bãng cao tay b»ng hai tay ?

2P

6p 2x8

Gi¸o viên nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu häc

CBL Hô cho lớp tập động tác TD phát triển chung,

quay c¸c khíp,

ép dây chằng dọc dây chằng ngang -.Di chuyển trớc 10 15m

Đầu gối nâng cao : di chuyển 15-20m Đạp thẳng chân sau di chuyển 20-30m

Gv quan s¸t

-2 Häc sinh thùc

Đội hình nhận lớp GV

***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(2)

Cơ Bản

III/Nội dung mới : - Nhãm n÷: Häc

- Nhãm nam: Häc

+ Chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng

+ KÜ tht ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn

Nhãm nam:

- Đá lăng trớc, đá lăng sao, đá lăng sang ngang

- Đà mt bc gim nhy - ỏ lng

- Đà diện giậm nhảy co chân qua xà

Chơi trò chơi lò cò tiếp sức - Hai nhóm học số BT bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lùc + Ch¹y bỊn:Lun tËp ch¹y bỊn

29P 4L

5L

GV: Phân nhóm - Quay vòng

GV: Làm mẫu kĩ thuật, giảng dạy kĩ thuật: -Kĩ thuật chuyền bóng: Hình tay tiếp xúc vào bóng, cách chuyền bóng kĩ thuật - Kĩ thuật đệm bóng: Chắp tay, cách tiếp xúc đệm bóng Cách đệm bóng kĩ thuật Sau hớng dẫn cho HS tập luyện GV: Quan sát sửa sai cho em

GV: Làm mẫu kĩ thuật, sau hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho em GV: Làm mẫu kĩ thuật, giảng dạy kĩ thuật Sau hớng dẫn cho HS tập luyện

GV: Làm mẩu kỉ thuật động tác, sau hớng dẫn cho học sinh tập luyện

Quan s¸t sưa sai cho c¸c em

GV: Nhắc lại thể lệ trị chơi sau hớng dẫn cho học sinh chơi trị chơi.( Nhóm trởng làm trọng tài cho nhóm chơi)

GV: Nhắc lại kĩ thuật sau hớng dẫn cho HS tập luyện

§éi hình phát bóng

* * * * * * * *

Đội hình học chuyền, đệm bóng:

* * *

KÕt thóc

1/ Håi tØnh: - GV ®iỊu khiĨn 2/NhËn xÐt: GV nhËn xét 3/Dặn dò:

- GV dặn hớng dẫn

2P

3P

GV: Hớng dẫn cho học sinh tập số động tác thả lỏng cơ, khớp

NhËn xÐt ý thøc häc tËp, tËp luyện em

Về nhà tập luyện kỉ thuật

- Đội hình thả lỏng (cữ li rộng) - Đội hình nhận xét, dặn dò

GV

***************** ***************** ***************** *****************

Ngµy soạn 12 tháng 01 năm 2010 Tiết: 39

(3)

I, Mục tiêu- Nắm thực hiên đợc số động tác bổ trợ cho nhảy cao kiểu bớc qua

:- Thực kĩ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay diện, phát bóng thấp tay nghiên

- Thi đấu tập: Vận dụng kĩ thuật vào thi u

Mở Đầu

Nhận lớp: CBL xếp hàng b¸o c¸o sÜ sè

II/ Bài cũ : Thực chạy đà giậm nhảy đá lăng ?

2P

6p 2x8

Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu học

CBL Hụ cho lớp tập động tác TD phát triển chung,

quay khớp,

Gv quan sát

-2 Học sinh thực

Đội hình nhËn líp GV

***************** ***************** ***************** *****************

Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(4)

Cơ Bản

III/Nội dung mới : - Nhãm n÷: Häc

- Đá lăng trớc, đá lăng sao, đá lăng sang ngang

- Giai đoạn chạy đà (cách đo đà, điều chỉnh đà, đặt chân vào im gim nhy

- Nhóm nam: Ôn

+ Ôn: Chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng Kĩ thuật phát bóng thấp tay diện, thấp tay nghiêng

- Tổ chức thi đấu tập

29P

GV: Hóng dẫn cho học sinh cáh đo đà, điều chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy

GV: Làm mẫu kĩ thuật, giảng dạy kĩ thuật: Khi bóng đến phải chùng đầu gối, dùng lực tồn thân để chuyền, đệm bóng

Sau hớng dẫn cho HS tập luyện GV: Quan sát sửa sai cho em

GV: Làm mẫu kĩ thuật, Phát bóng phải thẳng tay, Tay tiếp xúc vào phóng phải xác, tiếp xúc 1/3 bóng từ dới lên

Sau hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho cỏc em

Đội hình nhảy cao:

GV

***************** ***************** Đội hình phát bóng

* * * * * * *

KÕt thóc

1/ Håi tØnh:

2/- NhËn xét:

3/ Dặn dò:

2P

3P

NhËn xÐt ý thøc häc tËp, tËp lun cđa c¸c em

Về nhà tập luyện cac nội dung kỉ thut.ó hc

GV

***************** ***************** ***************** *****************

(5)

I, Mục tiêu- Nắm thực hiên đợc số động tác bổ trợ cho nhảy cao kiểu bớc qua

:- Thực kĩ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay diện, phát bóng thấp tay nghiên

- Thi đấu tập: Vận dụng kĩ thuật vào thi đấu

- Chạy bền: Luyện tập nâng cao khả chạy bền

Mở Đầu

II

/ Bµi cị : Thùc hiƯn pthÊp tay chÝnh diƯn ?

2P

6p 2x8

CBL Hô cho lớp tập động tác TD phát trin chung,

quay khớp,

Đầu gối nâng cao : di chuyển 15-20m Đạp thẳng chân sau di chuyển 20-30m Gv quan sát

2 Học sinh thực

Đội hình nhËn líp GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(6)

C¬ Bản

+Nội dung : - Nhóm nam: Ôn

+ ễn: Chuyn búng cao tay bng hai tay, đệm bóng Kĩ thuật phát bóng thấp tay diện, thấp tay nghiêng

- Nhóm nữ: Ơn: - Giai đoạn chạy đà (cách đo đà, điều chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy)

- Giai đoạn giậm nhảy tập phối hợp chạy đà giậm nhảy

+ Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn

29P

GV: Lm mẫu kĩ thuật, giảng dạy kĩ thuật: Khi bóng đến phải chùng đầu gối, dùng lực toàn thân để chuyền, đệm bóng

GV: Làm mẫu kĩ thuật, Phát bóng phải thẳng tay, Tay tiếp xúc vào phóng phải xác, tiếp xúc 1/3 bóng từ dới lên

Sau hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho em

GV: Nhắc lại thể lệ trị chơi sau hớng dẫn cho học sinh chơi trị chơi.( Nhóm trởng làm trọng tài cho nhóm chơi)

GV: Nhắc lại kĩ thuật sau hớng dn cho HS luyn

GV

* ******* * Đội hình phát bóng

* * * * * * *

KÕt thóc

- Håi tØnh: - Nhận xét: - Dặn dò:

2P

3P

NhËn xÐt ý thøc häc tËp, tËp lun cđa c¸c em VỊ nhµ chóng ta tËp lun kØ tht

GV

***************** ***************** ***************** *****************

(7)

Bài soạn: Nhảy cao - bóng chuyền I, Mục tiêu: : - Thực hiên đợc số động tác bổ trợ cho nhảy cao

kiểu bớc qua Thực đợc kỉ thuật chạy đà diện-giậm nhảy co chân qua

- Thực kĩ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng cao tay diện, phát bóng thấp tay nghiên

Phần Nội dung TG SL Yêu cầu dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức

Mở Đầu

II

/ Bài cũ : Thực đo đà chỉnh đà,và chạy đà ?

2P

6p 2x8

CBL Hô cho lớp tập động tác TD phỏt trin chung,

quay khớp,

Gv quan sát

2 Học sinh nam, nữ thực

***************** ***************** ***************** *****************

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(8)

Cơ Bản

Hỏi cũ : Thùc hiƯn kÜ tht chun bãng

+Néi dung : - Nhóm nữ: Học

Ôn: Đá lăng trớc, đá lăng sau, đá lăng sang ngang - Đà bớc giậm nhảy - đá lăng

- Ơn chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà - Nhóm nam:

+ Ơn: Chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng + Học : Phát bóng cao tay diện

2P

29P

GV: Cho HS lăng nghe nhận xét, sau GV nhận xét đúng, cho điểm

GV: Ph©n nhãm - Quay vßng

GV: Nhắc lại kỉ thuật động tác, sau hớng dẫn cho học sinh tập luyện

GV: Làm mẫu lại kỉ thuật sau hớng dẫn cho học sinh tập luyện, gv quan sát sửa sai cho em

GV: Làm mẫu kĩ thuật, ý đến t phát bóng, chọn thời điểm thích hợp để tiếp xúc vào bóng, đánh vào phía sau dới bóng Sau hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho cỏc em

GV

* * * * * * *

KÕt thóc

1/ Håi tØnh: GV §iỊu khiĨn 2/ Nhận xét: GV Nhận xét 3/Dặn dò: GV Dặn dß

2P

3P

Nhận xét ý thức học tập thái độ tập luyện em

VÒ nhà tập luyện kỉ thuậtchuyền bóng phát bóng

GV

***************** ***************** ***************** ***************** *****************

Ngày 25 tháng 01 năm 2010 TiÕt: 42

(9)

I, Mục tiêu: : - Thực hiên đợc số động tác bổ trợ cho nhảy cao kiểu bớc qua Thực đợc kỉ thuật giai đoạn trênn không, tiếp đất

- Thực kĩ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng cao tay diện, phát bóng thấp tay nghiên

- Ch¹y bỊn: Luyện tập nâng cao khả chạy bền

Mở Đầu

I/Nhận lớp: CBL xếp hàng báo cáo sĩ sè

II

/ Bµi cị : Thùc hiÖn pcao tay ?

2P

6p 2x8

Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bµi häc

CBL Hơ cho lớp tập động tác TD phát triển chung,

quay c¸c khíp,

Đầu gối nâng cao : di chuyển 15-20m Đạp thẳng chân sau di chun 20-30m Gv quan s¸t

2 Häc sinh nam, nữ thực

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Cơ

Bản

III/ Bi mi- Nhúm nam: + Ơn: Chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng + Học : Phát bóng cao tay diện

2P

29P

Sau hớng dẫn cho HS tập luyện

GV: Làm mẫu kĩ thuật, ý n t th

GV

(10)

- Nhãm n÷: Häc

Ơn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau

Ơn: Giai đoạn khơng tiếp đát

+ Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn

phát bóng, chọn thời điểm thích hợp để tiếp xúc vào bóng, đánh vào phía sau dới bóng Sau hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho em

GV: Làm mẫu lại kỉ thuật sau hớng dẫn cho học sinh tập luyện, gv quan sát sửa sai cho em

* * * * * * *

KÕt thóc

1/ Håi tØnh: GV §iỊu khiĨn 2/ NhËn xÐt: GV NhËn xét 3/Dặn dò: GV Dặn dò

2P

3P

VỊ nhµ chóng ta tËp lun kỉ thuậtchuyền bóng phát bóng

GV

***************** ***************** ***************** ***************** Ngày 30 tháng 01 năm 2009 Tiết: 43

Bài soạn: Nhảy cao - bóng chuyền I, Mục tiêu: - Thực hiên đợc số động tác bổ trợ cho nhảy cao kiểu

b-ớc qua Thực phối hợp kỉ thuật giai đoạn nhảy xa cao - Thực tốt kĩ thuật chuyền bóng cao tay, m búng,

- Nâng cao khả ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diƯn, ph¸t bãng thÊp tay nghiên

- Thi u tp: Vn dng k thut vo thi u

II, Ph ơng pháp giảng dạy : Phân nhóm tập luyền, quay vòng III, Chuẩn bị giáo viên: Chuẩn bị giáo án, kiểm tra sân bÃi hợp vệ sinh:

Phần Nội dung TG SL Yêu cầu dẫn kỷ thuật Biện ph¸p tỉ chøc

Më

(11)

II

/ Bµi cị ? : Thùc hiƯn kÜ tht chun bãng

6p 2x8 CBL Hơ cho lớp tập động tác TD phát triển chung, quay cỏc khp,

Đầu gối nâng cao : di chuyển 15-20m Đạp thẳng chân sau di chun 20-30m

Gv quan s¸t

2 Häc sinh nam, n÷ thùc hiƯn

***************** ***************** ***************** *****************

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Cơ Bản

III/Nội dung mới:

- Nhóm nữ: Ôn: T¹i bËt thu gèi tríc ngùc, ch¹y nhanh 30m + Phối hợp giai đoạn nhảy cao

- Nhãm nam:

+ Ơn: Chuyền bóng,đệm bóng + Ơn: Phát bóng cao tay diện, phát bóng thấp tay nghiêng

2P

29P

GV: Nhc li kỉ thuật động tác, sau hớng dẫn cho học sinh tập luyện

GV: Làm mẫu, nhắc lại kỉ thuật sau hớng dẫn học sinh tập luyện

GV: Làm mẫu kĩ thuật, nhắc lại kĩ thuật Sau hớng dẫn cho HS tập luyện GV: Quan sát sửa sai cho em

GV: Làm mẫu kĩ thuật, ý đến t phát bóng, chọn thời điểm thích hợp để tiếp xúc tay vào bóng, đánh vào phía sau dới bóng Sau hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho em

GV

* ******* * §éi hình phát bóng

* * * *

(12)

* * *

KÕt thóc

1/ Håi tØnh: GV Điều khiển 2/ Nhận xét: GV Nhận xét 3/Dặn dò: GV Dặn dò

2P

3P

VỊ nhµ chóng ta tËp lun kØ thtchun bóng phát bóng

GV

***************** ***************** ***************** ***************** Ngày tháng 02 năm 2009

Tiết: 46

Bài soạn: Nhảy cao - bóng chuyền - chạy bền I, Mục tiêu: - Thực hiên đợc số động tác bổ trợ cho nhảy cao kiểu

b-ớc qua Thực phối hợp kỉ thuật giai đoạn nhảy xa cao - Thực tốt kĩ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng,

- N©ng cao khả phát bóng thấp tay diện, phát bóng thấp tay nghiên

- Thi u tp: Vận dụng kĩ thuật vào thi đấu

- Ch¹y bền: Luyện tập nâng cao khả chạy bền - Đề phòng xẩy chấn thơng

Mở Đầu

I/Nhận lớp: CBL xếp hàng báo cáo sĩ số

- Khởi động chuyên môn: + xoay cổ tay ,cổ chân Khuỷu tay, khớp vai

2P

6p 2x8

quay khớp,

ép dây chằng dọc dây chằng ngang

(13)

Xoay khớp hông Xoay khớp gối - Chạy bớc nhỏ, - Chạy nâng cao đùi, - Chạy đạp sau

II

/ Bµi cị ? : : Thùc hiƯn kÜ tht chun bãng

-.Di chun vỊ trớc 10 15m

2 Học sinh nam, nữ thực hiÖn

***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Cơ Bản

III/ Bài - Nhóm nam:

+ Ơn: Chuyền bóng, đệm bóng + Ơn: Phát bóng cao tay diện, phát bóng thấp tay nghiêng

- Nhóm nữ: Ôn: Tại chổ bật thu gối trớc ngực, chạy nhanh 30m + Phối hợp giai đoạn nhảy cao

+ Chạy bền: Luyện tập chạy bền

2P

29P

GV: Lm mẫu kĩ thuật, nhắc lại kĩ thuật Sau hớng dẫn cho HS tập luyện GV: Quan sát sửa sai cho em

GV: Làm mẫu kĩ thuật, ý đến t phát bóng, chọn thời điểm thích hợp để tiếp xúc tay vào bóng, đánh vào phía sau dới bóng Sau hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho em

GV: Làm mẫu, nhắc lại kỉ thuật sau hớng dẫn học sinh tập luyện

GV: Nhắc lại kĩ thuật sau hng dn cho HS luyn

GV

* * * * * * *

KÕt thóc

2P

3P

- Đội hình thả lỏng (cữ li rộng) - Đội hình nhận xét, dặn dò GV

(14)

VỊ nhµ chóng ta tËp lun kØ tht ***************** ***************** ***************** *****************

Ngày tháng 02 năm 2010 TiÕt:45

Bài soạn: Nhảy cao - bóng chuyền I, Mục tiêu:- Thực hiên tốt số động tác bổ trợ cho nhảy cao.

- Hoàn thiện kỉ thuật nhảy xa kiểu bớc qua

- Thực tốt kĩ thuật chuyền bóng cao tay, m búng,

- Nâng cao khả phát bóng thấp tay diện, phát bóng thấp tay nghiên mình, phát bóng cao tay diện

II, Ph ơng pháp giảng dạy : Phân nhóm tập luyền, quay vòng

III, Chuẩn bị giáo viên: Chuẩn bị giáo án, kiểm tra sân bÃi hợp vệ sinh:

Më

Đầu I/Nhận lớp: CBL xếp hàng báo cáo sĩ số - Khởi động chung

II

/ Bài cũ ? : Thực kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy qua x?

2P

6p 2x8

CBL Hô cho lớp tập động tác TD phỏt trin chung,

quay khớp,

Gv quan sát

(15)

Cơ Bản

III

/Nội dung míi :

- Nhóm nữ: Ơn: Thực số động tác bổ trợ

- Hoàn thiện kỉ thuật nhảy cao + Ơn: Chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng

+ Ơn: Phát bóng cao tay diện.(Phát bóng thấp tay đơi với nữ)

+ Hai nhóm học số điều luật b¶n

2P

29P

GV: Nhc li k thuật động tác, sau h-ớng dẫn cho học sinh tập luyện

GV: Làm mẫu, phân tích kỉ thuật sau hớng dẫn cho học sinh tập luyện, gv quan sát sửa sai cho em

GV: Quan sát sửa sai cho em GV: Làm mẫu kĩ thuật, nhắc lại kĩ thuật sau hớng dẫn cho HS tập luyện Sau hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho em

GV: Giảng giải số điều luật bóng chuyền mi ni đợc học lớp GV: Chia nam, nữ tổ thành đơi sau tổ chức cho thi đấu với GV: Quan sát nhắc nhỡ em thi đấu đạt hiệu cao

* * * * * * * * * *

Đội hình phát bóng

* * * * * * *

KÕt thóc

- Håi tØnh:

- NhËn xÐt:

- Dặn dò:

2P

3P

GV: Hng dẫn cho học sinh tập số động tác thả lỏng cơ, khớp Nhận xét ý thức học tập, tập luyện em

VỊ nhµ chóng ta tập luyện kỉ thuật

GV

***************** ***************** ***************** *****************

(16)

TiÕt:46 Ngày 15 tháng 02 năm 2009

Bi son: Nhy cao - bóng chuyền - Chạy bền I, Mục tiêu:- Thực hiên tốt số động tác bổ trợ phát trin k thut

- Hoàn thiện kỉ thuật nhảy xa kiĨu bíc qua

- Thực tốt kĩ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng,

- N©ng cao khả phát bóng thấp tay diện, phát bóng thấp tay nghiên mình, phát bóng cao tay diÖn

- Thi đấu tập: Vận dụng kĩ thuật vo thi u

Mở Đầu

Nhận lớp: CBL xếp hàng báo cáo sĩ số

- Khởi động chuyên môn:

2P

6p 2x8

CBL Hụ cho lớp tập động tác TD phát triển chung, quay khớp, ép dây chằng dọc dây chằng ngang

- Tập mô động tác đệm búng, chuyn búng

Đội hình nhận lớp +GV

***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động

Cơ Bản

Hỏi cũ : Thực kĩ thuật phát bóng?

+Nội dung : Nhãm nam:

+ Ơn: Chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng

+ Hai nhãm häc mét sè ®iỊu lt

- T chc thi u

- Nhóm nữ: Ơn: Thực số động tác b tr

- Hoàn thiện kỉ thuật nhảy cao + Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn

2P

29P

GV: Làm mẫu kĩ thuật, nhắc lại kĩ thuật sau hớng dẫn cho HS tập luyện

GV: Giảng giải số điều luật bóng chuyền mi ni đợc học lớp

GV: Chia nam, nữ tổ thành đôi sau tổ chức cho thi đấu với

GV: Quan sát nhắc nhỡ em thi đấu đạt hiệu cao

GV: Làm mẫu, phân tích kỉ thuật sau hớng dẫn cho học sinh tập luyện, gv quan sát sửa sai cho em

* * * * * * * * * *

(17)

KÕt thóc

- Håi tØnh: - NhËn xét: - Dặn dò:

2P

3P

NhËn xÐt ý thức học tập, tập luyện em Về nhà chóng ta tËp lun kØ tht

- §éi hình thả lỏng (cữ li rộng) - Đội hình nhận xét, dặn dò +GV

***************** ***************** ***************** *****************

Ngày 18 tháng 02 năm 2010 TiÕt:47

Bài soạn: Nhảy cao - bóng chuyền I, Mục tiêu: - Thực hiên tốt số động tác bổ trợ phát triển thể lực.

Luyện tập, hoàn thiện kỉ thuật nhảy cao kiẻu bớc qua - Thực tốt kĩ thuật chuyền bóng cao tay, m búng,

- Nâng cao khả ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diƯn, ph¸t bãng thÊp tay nghiên mình, phát bóng cao tay diện

Më

II

/ Bµi cị ? : Thùc hiÖn kÜ thuËt

2P

6p 2x8

CBL Hơ cho lớp tập động tác TD phát triển chung,

quay c¸c khíp,

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(18)

ph¸t bãng? Gv quan sát

2 Học sinh nam, nữ thực hiÖn * * * * * *

Cơ Bản

III/Bài Mới - Nhóm nữ: Ơn số động tác bổ trợ phát triển thể lực - Luyện tập hoàn thiện kỉ thuật nhảy cao

- Nhãm nam:

2P

29P

GV: Cho HS lăng nghe nhận xét, sau GV nhận xét ỳng, cho im

GV: Làm mẫu nhắc lại kỉ thuật động tác, sau hớng dẫn cho học sinh tập luyện

GV: Quan sát nhắc nhỡ em thi đấu đạt hiệu qu cao

ĐH học bổ trợ cho nhảy cao:

GV

* * * * * *

KÕt thóc

- Håi tỉnh:

- Nhận xét:

- Dặn dò:

2P

3P

NhËn xÐt ý thøc häc tËp, tËp luyÖn em

GV

***************** ***************** ***************** *****************

GV

(19)

Ngày 24 tháng 02 năm 2010 Tiết:48

Bi soạn: Nhảy cao - bóng chuyền - chạy bền I, Mục tiêu: - Thực hiên tốt số động tác bổ trợ phát triển thể lực.

Luyện tập, hoàn thiện kỉ thuật nhảy cao kiẻu bớc qua - Thực tốt kĩ thuật chuyền bóng cao tay, đệm búng,

- Nâng cao khả phát bóng thấp tay diện, phát bóng thấp tay nghiên mình, phát bãng cao tay chÝnh diÖn

- Ch¹y bền: Luyện tập nâng cao khả chạy bền

Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chØ dÉn kû tht BiƯn ph¸p tỉ chøc

Më Đầu

I/Nhận lớp: CBL xếp hàng báo cáo sÜ sè

II

/ Bài cũ ? : Thực chạy đà giậm nhảy không tiếp t?

3P

7p 2x8

quay c¸c khíp,

Ðp dây chằng dọc dây chằng ngang -.Di chuyển trớc 10 15m

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(20)

Cơ Bản

III/Nội dung :

+ Bãng chuyÒn

- Nhãm nam:

- Nhóm nữ: Ơn số động tác bổ trợ phát triển thể lực

+Nhảy cao

- Luyện tập hoàn thiện kỉ thuật nhảy cao

+ Chạy bền: Luyện tập chạy bền GV ®iỊu khiĨn

2P

29P

GV: Làm mẫu kĩ thuật, nhắc lại kĩ thuật sau hớng dẫn cho HS tập luyện Sau hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho em

GV: Chia nam, nữ tổ thành đơi sau tổ chức cho thi đấu với

GV: Lm mẫu nhắc lại kỉ thuật động tác, sau hớng dẫn cho học sinh tập luyện Quan sát sửa sai cho em

GV: Nhắc lại kĩ thuật sau hớng dẫn cho HS luyn

* * * * * * ĐH học bổ trợ cho nhảy cao:

GV

KÕt thóc

2P

3P

VỊ nhµ chóng ta tËp lun kØ tht

- Đội hình thả lỏng (cữ li rộng) - Đội hình nhận xét, dặn dò +GV

***************** ***************** ***************** *****************

Bài soạn: Nhảy cao - bãng chuyÒn

GV

(21)

I, Mục tiêu: - Thực hiên tốt số động tác bổ trợ phát triển thể lực. - Luyện tập nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bớc qua

- Thực thành thạo kĩ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng,

- Thùc hiƯn tèt kÜ tht ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diƯn, ph¸t bãng thÊp tay nghiên mình, phát bóng cao tay diện

Mở Đầu

I/Nhận lớp: CBL xếp hàng báo c¸o sÜ sè

II

/ Hỏi cũ : Thực kĩ thuật đệm bóng?

3P

6p 2x8

quay khớp,

Đội h×nh nhËn líp GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Cơ

Bản III /Nội dung mới+Nhảy cao :

- Nhúm n: Ôn số động tác bổ trợ phát triển thể lực, nhảy thu gối trớc ngực hố cát

- Hoàn thiện nâng cao thành tích

+ Bóng chuyÒn

- Nhãm nam:

2P

29P

GV: Làm mẫu lại kỉ thuật,sau hớng dẫn cho học sinh tập luyện, gv quan sát sửa sai cho cỏc em

GV

26 GV

(22)

+ Hai nhóm học số điều luật

GV: Làm mẫu kĩ thuật, nhắc lại kĩ thuật Sau hớng dẫn cho HS tập luyện

GV: Chia nam, nữ tổ thành đơi sau tổ chức cho thi đấu vi

* *

KÕt thóc

- Håi tỉnh: - Nhận xét: - Dặn dò:

2P

3P

***************** ***************** ***************** *****************

Ngµy 01 tháng 03 năm 2010 Tiết:50

Bài soạn: Nhảy cao - bóng chuyền- Chạy bền I, Mục tiêu: - Thực hiên tốt số động tác bổ trợ phát triển thể lực,

ph¸t triển sức mạnh chân

- Luyện tập nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bớc qua

- Thực thành thạo kĩ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng,

- Thùc hiƯn tèt kÜ tht ph¸t bóng thấp tay diện, phát bóng thấp tay nghiên mình, phát bóng cao tay diện

Më

(23)

II

/ Hái bµi cị : Thùc hiƯn kÜ tht ph¸t bãng cao tay?

6p 2x8 CBL Hô cho lớp tập động tác TD phát triển chung, quay khớp,

2 Học sinh nam, nữ thùc hiÖn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Cơ Bản

III/ Nội dung mới : - Nhãm nam:

+ Hai nhãm häc mét sè ®iỊu luật

+ T chc thi u:

- Nhóm nữ: Ơn số động tác bổ trợ phát triển thể lực, nhảy thu gối trớc ngực h cỏt

- Hoàn thiện nâng cao thành tích + Chạy bền ; Chia lớp thành nhóm chạy bỊn nam 1000m ,n÷ 600m

IV/ Cịng cè: gäi hs ph¸t bãng

31P

nhận xét đúng, cho điểm GV: Phân nhóm - Quay vịng

GV: Làm mẫu lại kỉ thuật,sau hớng dẫn cho học sinh tập luyện, gv quan sát sửa sai cho em

GV: Làm mẫu kĩ thuật, nhắc lại kĩ thuật Sau hớng dẫn cho HS tập luyện

GV

* * * * * *

28 GV

(24)

KÕt thóc

- Håi tØnh: - NhËn xÐt: - Dặn dò:

5P

GV: Hng dn cho hc sinh tập số động tác thả lỏng cơ, khớp

NhËn xÐt ý thøc häc tËp, tËp luyện em Về nhà tập luyện kỉ thuật

***************** ***************** ***************** *****************

Bài soạn: Nhảy cao - bóng chuyền I, Mục tiêu: - Thực hiên tốt số động tác bổ trợ phát triển thể lực,

ph¸t triĨn søc mạnh chân

- Luyện tập nâng cao thành tÝch nh¶y cao kiĨu bíc qua

- Thực thành thạo kĩ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, - Thực đợc kĩ thuật đập bóng diện theo phơng lấy đà - Thi đấu tập: Vận dụng kĩ thuật vào thi đấu

II, Ph ¬ng pháp giảng dạy : Phân nhóm tập luyền, quay vòng III, Chuẩn bị giáo viên: Chuẩn bị giáo án, kiểm tra sân bÃi hợp vệ sinh:

Phần Nội dung TG SL Yêu cầu dẫn kỷ tht BiƯn ph¸p tỉ chøc

Më

- Khởi động chuyên môn: + xoay cổ tay ,cổ chân Khuỷu tay, khớp vai Xoay khớp hông Xoay khớp gối - Chạy bớc nhỏ, - Chạy nâng cao đùi,

3P 6p

2x8

quay c¸c khíp,

(25)

- Chạy đạp sau

II

/ Hái bµi cị :Thùc hiƯn kû tht

nh¶y cao kiĨu buứơc qua? Gv quan sát2 Học sinh nam, nữ thực hiÖn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Cơ Bản

III/Nội dung míi:

- Nhóm nữ: Ơn số động tác bổ trợ phát triển thể lực, nhảy thu gối trc ngc h cỏt

- Hoàn thiện nâng cao thµnh tÝch - Nhãm nam:

+ Tập đập bóng - Tổ chức thi đấu tập

IV/Còng cè: Gäi hs nhảy cao, 2hs đập bóng

31P

GV: Quan sát nhận xét cho điểm GV: Phân nhóm - Quay vßng

GV: Làm mẫu, phân tích kỉ thuật sau hớng dẫn cho học sinh tập luyện, gv quan sát sửa sai GV: Làm mẫu kĩ thuật, nhắc lại kĩ thuật

GV: Làm mẫu kĩ thuật, nhắc lại kĩ thuật (cần ý chọn thơi điểm thích hợp để đánh bóng)

* *

* * * *

KÕt thóc

5P

GV: Hng dn cho học sinh tập số động tác thả lỏng cơ, khớp

NhËn xÐt ý thøc häc tập, tập luyện em Về nhà tập luyện kỉ thuật

- Đội hình thả lỏng (cữ li rộng) - Đội hình nhận xét, dặn dß GV

***************** ***************** ***************** *****************

30 GV

(26)

Ngµy 09 tháng 03 năm 2010 Tiết:52

Bài soạn: Nhảy cao - bóng chuyền - chạy bền I, Mục tiêu: - Thực hiên tốt số động tác bổ trợ phát triển thể lực,

ph¸t triển sức mạnh chân

Mở Đầu

II

/ Hái cũ :Thực kỷ thuật đập bóng?

3P

6p 2x8

quay khớp,

Đội h×nh nhËn líp GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(27)

Cơ Bản

III/Nội dung bµi míi : - Nhãm nam:

+ Ôn: Chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng

- Nhóm nữ: Ôn số động tác bổ trợ phát triển thể lực, nhảy thu gối trớc ngực hố cát

- Hoàn thiện nâng cao thành tích + Chạy bền: Luyện tập chạy bền

31P

GV: Phân nhóm - Quay vßng

GV: Nhắc lại kĩ thuật sau hng dn cho HS luyn

Đội hình phát bãng

* *

* * * * ĐH học bổ trợ cho nh¶y cao:

KÕt thóc

- Håi tØnh: - NhËn xÐt: - DỈn dß:

2P

3P

NhËn xÐt ý thøc häc tËp, tập luyện em Về nhà tập luyện kỉ thuật

GV

***************** ***************** ***************** *****************

Ngày soạn: 14 tháng 03 năm 2009 Tiết:53

Bài soạn: Nh¶y cao - bãng chun

32 GV

(28)

I, Mục tiêu: - Thực hiên tốt số động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển sức mạnh chân

- LuyÖn tËp nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bớc qua

Mở Đầu

II

/ Hỏi cũ :Thực kỷ thuật phát bóng cao tay?

3P

6p 2x8

quay c¸c khíp,

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

C¬

Bản III/Nội dung mới- Nhóm nam: :

- Nhóm nữ: Ơn số động tác bổ 31P

GV: Quan sát học sinh thực hiện, sau học sinh nhận xét, gv nhận xét cho điểm GV: Phân nhóm - Quay vịng

GV: Chia nam, nữ tổ thành đơi sau tổ chức cho thi đấu vi

* *

(29)

trợ phát triĨn thĨ lùc, nh¶y thu gèi tríc ngùc hè cát

GV: Làm mẫu, phân tích kỉ thuật sau h-ớng dẫn cho học sinh tập luyện, gv quan sát sa sai

GV: Làm mẫu kĩ thuật, nhắc lại kÜ thuËt

KÕt thóc

2P

3P

***************** ***************** ***************** *****************

Ngày soạn: 15 tháng 03 năm 2009 Tiết:54

Bài soạn: Nhảy cao - bóng chuyền - chạy bền I, Mục tiêu: - Thực hiên tốt số động tác bổ trợ phát triển thể lc,

phát triển sức mạnh chân

- Luyện tập hoàn thiện kỉ tuật nâng cao thành tÝch

- Thực thành thạo kĩ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, - Thực đợc kĩ thuật đập bóng diện theo phơng lấy đà - Thi đấu tập: Vận dụng kĩ thuật vào thi u

- Luyện tập nâng cao thành tích chạy bền

Më

- Khởi động chun mơn:

3P

6p 2x8

quay c¸c khíp,

34 GV

(30)

+ xoay cổ tay ,cổ chân Khuỷu tay, khớp vai Xoay khớp hông Xoay khớp gối - Chạy bớc nhỏ, - Chạy nâng cao đùi, - Chạy đạp sau

II

/ Hái bµi cị :Thùc hiƯn kû tht chun bãng cao tay?

Ðp d©y ch»ng dọc dây chằng ngang -.Di chuyển trớc 10 15m

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Cơ Bản

III/Nội dung bµi míi :

- Nhóm nữ: Ơn số động tác bổ trợ phát triển thể lực, nhảy thu gối trớc ngực hố cát

- Hoµn thiện nâng cao thành tích - Nhóm nam:

+ Tập đập bóng - Tổ chức thi đấu tập - Luyện tập chạy bền: GV điều khiển hớng dẫn IV/ Cũng cố: Gọi hs chuyền bóng cao tay

31P

GV: Quan sát học sinh thực hiện, sau học sinh nhận xét, gv nhận xét cho điểm GV: Làm mẫu nhắc lại kỉ thuật động tác, sau hớng dẫn cho học sinh tập luyện

Sau hớng dẫn cho HS tập luyện GV: Phân nhóm - Quay vòng

GV: Nhăc lại kỉ thuật chạy bền sau hớng dn cho hc sinh luyn

* *

* * * * ĐH học bổ trợ cho nh¶y cao:

KÕt

thúc - Hồi tỉnh: 2P GV: Hớng dẫn cho học sinh tập số động tácthả lỏng cơ, khớp - Đội hình thả lỏng (cữ li rộng) - Đội hình nhận xét, dặn dị GV

GV

(31)

- NhËn xét: - Dặn dò:

3P Nhận xét ý thức học tập, tập luyện em Về nhà tËp luyÖn kØ thuËt

***************** ***************** ***************** ***************** Ngµy 21 tháng 03 năm 2010 Tiết:55

Bài soạn: Nhảy cao - bóng chuyền I, Mục tiêu: - Thực hiên tốt số động tác bổ trợ phát triển thể lực,

ph¸t triĨn sức mạnh chân

Më

II

/ Hỏi cũ :Thực kỷ thuật đệm bóng?

3P

6p 2x8

CBL Hụ cho lp động tác TD phát triển chung,

quay khớp,

2 Häc sinh nam, nữ thực

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(32)

Cơ Bản

III/Néi dung bµi míi : - Nhãm nam:

- Nhóm nữ: Ôn số động tác bổ trợ phát triển thể lực, nhảy thu gối trớc ngực hố cát

31P

GV: Quan sát học sinh thực hiện, sau học sinh nhận xét, gv nhận xét cho điểm

GV: Lm mẫu kĩ thuật, nhắc lại kĩ thuật (cần ý chọn thơi điểm thích hợp để đánh bóng)

GV: Làm mẫu nhắc lại kỉ thuật động tác, sau hớng dẫn cho học sinh tập luyện Quan sát sửa sai cho em

GV: Làm mẫu, phân tích kỉ thuật sau h-ớng dẫn cho học sinh tập luyện, gv quan sát sửa sai

GV: Làm mẫu kĩ thuật, nhắc lại kĩ thuật Sau hớng dẫn cho HS luyn

* * * * * * ĐH học bổ trợ cho nhảy cao:

KÕt thóc

- Hồi tỉnh: - Nhận xét: - Dặn dò:

2P

3P

***************** ***************** ***************** ***************** Ngày 22 tháng 03 năm 2010 Tiết:56

Bài soạn: Nhảy cao - bóng chuyền - Ch¹y bỊn

GV

(33)

I, Mục tiêu: - Thực hiên tốt số động tác bổ trợ phát triển thể lực, phát triển sức mạnh chân

- Lun tËp n©ng cao thành tích nhảy cao kiểu bớc qua

- Thực thành thạo kĩ thuật phát bóng thấp tay, cao tay diện - Thực đợc kĩ thuật đập bóng diện theo phơng lấy đà - Thi đấu tập: Vận dụng kĩ thuật vào thi đấu

- Luyện tập nâng cao kỉ chạy bền

Mở Đầu

II

/ Hái cũ : :Hoàn thiện kỉ thuật nhảy cao kiĨu bíc qua?

3P

6p 2x8

quay c¸c khíp,

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Cơ

Bản III/Nội dung mới- Nhóm nam: :

+ TËp ®Ëp bãng 31P

GV: Quan sát học sinh thực hiện, sau học sinh nhận xét, gv nhận xét cho điểm GV: Phân nhóm - Quay vòng

* * * * * * §H học bổ trợ cho nhảy cao:

(34)

- Nhóm nữ: Ôn số động tác bổ trợ phát triển thể lực, nhảy thu gối trớc ngực hố cát

- Hoàn thiện nâng cao thành tích - Kiểm tra thư mét sè em

- Lun tËp ch¹y bỊn

GV Phân nhóm chạy bền

IV/ Cũng cố : gäi hs nh¶y cao

GV: Làm mẫu, phân tích kỉ thuật sau hớng dẫn cho học sinh tập luyện, gv quan sát sửa sai

GV: Híng dÉn cho häc snh ch¹y bỊn GV cïng líp quan s¸t

KÕt thóc

2P

3P

NhËn xÐt ý thøc häc tËp, tập luyện em

***************** ***************** ***************** ***************** Ngày soạn : 28 tháng 03 năm 2010 Tiết:57

Bài soạn: kiểm tra Nhảy cao I, Mục tiêu: - Kiểm tra kết học tập, rÌn lun th©n thĨ cđa

häc sinh

- Rút kinh nghiệm cho năm học sau - Đề phòng xẩy chấn thơng

II, Ph ơng pháp giảng dạy : Gọi tên lần lợt kiểm tra III, Chuẩn bị giáo viên: Chuẩn bị giáo án, cột, sào nhảy cao, kiểm tra sân bÃi hợp vệ sinh

Më

Đầu I/Nhận lớp: CBL xếp hàng báo cáo sĩ số - Khởi động chung

3P

2x8

CBL Hụ cho lp ng tỏc bi TD phỏt trin

Đội hình nhận líp GV

GV

(35)

II

/ Hỏi cũ : :Không hái bµi cị

6p chung,

quay khớp,

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Cơ Bản

1, Nội dung kiểm tra: Kiểm tra nhảy cao

2, Hình thức kiểm tra: 3, Cách tính điểm:

32P

( Kiểm tra nam, nữ riêng) Mỗi lần kiểm tra - em

- Điểm -10: Thực kỉ thuật nhảy cao "Kiểu bớc qua" qua xà mức xà quy định - Điểm - 8: Thực giai đoạn chạy đà không qua mức xà quy định

Điểm - 6: Thực giai đoạn chạy đà không nhảy qua mức xà quy định nhảy qua đợc mức xà quy định, nhng kỉ thuật có nhiêu sai sót

- Điểm - 4: Kỉ thuật có nhiêu sai sót, khơng đạt thành tích quy định

- Điểm - 2: Không thực đợc kỉ thuật thành tích

40 GV

(36)

KÕt thóc

1- Håi tØnh: 2- NhËn xÐt: 3- DỈn dß:

2P

3P

Nhận xét ý thức kiểm tra kết kiểm tra -HS nhà chuẩn bị cầu để tiết sau học

- §éi hình thả lỏng (cữ li rộng) - Đội hình nhận xét, dặn dò

GV

***************** ***************** ***************** *****************

Ngày soạn: 29 tháng 03 năm 2010 TiÕt:58

Bài soạn: bóng chuyền - Đá cầu I, Mục tiêu: - Thực động tác di chuyển, tang càu đùi, băng

mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân

- Luyện tập nâng cao kĩ kĩ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, - Luyện tập nâng cao kĩ phát bóng thấp tay diện, phát bóng thấp tay nghiên mình, phát bóng cao tay diện

Phần Nội dung TG SL Yêu cầu dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chøc

Më

- Khởi động chuyên môn: + xoay cổ tay ,cổ chân Khuỷu tay, khớp vai Xoay khớp hông Xoay khớp gối

3P

6p 2x8

quay khớp,

(37)

- Chạy bớc nhỏ, - Chạy nâng cao đùi, - Chạy đạp sau

II

/ Hái bµi cị : :Thùc hiƯn chun bãng cao tay?

- häc sinh thùc hiÖn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Cơ Bản

:

III/Nội dung bµi míi:

- Nhóm nữ: Ơn di chuyển bớc đơn tiến trớng, chết trai, phải

+ Tâng cầu đùi, mu bàn chân, chuyền cầu băng mu bàn chân

- Nhãm nam: Häc

IV/ Cũng cố: - Gọi hs tâng cầu đùi

31P

GV: Lm mẫu nhắc lại kỉ thuật động tác di chuyển, tâng cầu đùi, mu bàn chân, chuyền cầu mmu bàn chân, sau hớng dẫn cho học sinh tập luyện

GV: Làm mẫu kĩ thuật, nhắc lại kĩ thuật, sau hớng dẫn cho HS tập luyện

* * * * * *

KÕt

thóc - Håi tØnh:

- NhËn xÐt:

2P

3P

NhËn xÐt ý thøc häc tËp, tËp luyện em

(38)

- Dặn dò: Về nhà tập luyÖn kØ thuËt ***************** ***************** *****************

Ngày 11 háng 04 năm 2010 TiÕt:61

Bài soạn: bóng chuyền - Đá cầu I, Mục tiêu: - Thực tốt đỡ cầu ngực, di chuyển, đá cầu…

- Luyện tập nâng cao kĩ kĩ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, - Luyện tập nâng cao kĩ phát bóng thấp tay diện, phát bóng thấp tay nghiên mình, phát bóng cao tay diện

- Thi đấu tập: Vận dụng kĩ thuật vo thi u

Mở Đầu

I/Nhận lớp: CBL xếp hàng báo cáo sĩ số

- Khi ng chung

- Khởi động chuyên môn: + xoay cổ tay ,cổ chân Khuỷu tay, khớp vai Xoay khớp hông Xoay khớp gối

- Chạy bớc nhỏ,- Chạy nâng cao đùi,

- Chạy đạp sau

II

/ Hỏi cũ : :Thực đỡ ngc?

3P

6p 2x8

quay c¸c khíp,

Đầu gối nâng cao : di chuyển 15-20m Đạp thẳng chân sau di chuyển 20-30m Gv quan s¸t

2 häc sinh thùc hiƯn

**************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động

GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(39)

Cơ Bản

III/Nội dung mới :

- Nhóm nữ: Phát cầu cao chân diện mu bàn chân, phát cầu cao chân diện mu bàn chân

- Nhóm nam: Học

IV/ Cũng c: Gọi học sinh

tăng cầu , di chun

31P

GV: Làm mẫu nhắc lại kỉ thuật động tác di chuyển, tâng cầu đùi, mu bàn chân, chuyền cầu mmu bàn chân, sau hớng dẫn cho học sinh tập luyện

GV: Quan sát nhắc nhỡ em thi đấu đạt hiệu qu cao

Hs thực

* * * * * *

KÕt thóc

- Hồi tỉnh: - Nhận xét:

- Dặn dò:

2P

3P

-Đội hình thả lỏng (cữ li rộng) - Đội hình nhận xét, dặn dò GV

***************** ***************** ***************** *****************

Tiết: 62 Ngày 04 tháng 04 năm 2009 Bài soạn: bóng chuyền - Đá cầu

(40)

TT Ngày dạy Tiết dạy Lớp Vắng Nhận xét, rót kinh nghiƯm giê d¹y 1

2 3 4

Mở Đầu

- Khởi động chuyên mụn:

2P

6p 2x8

CBL Hô cho lớp tập động tác TD phát triển chung, quay khớp, ép dây chằng dọc dây chằng ngang

Chạy bớc nhỏ,, nâng cao đùi, chạy đạp sau - Tập mô động tác m búng, chuyn búng

Cơ Bản

1, Nội dung kiểm tra: Kiểm tra phát bóng:

2, Hình thức kiểm tra: 3, Cách tính điểm:

32P

( Kiểm tra nam, nữ riêng)

Mỗi lần kiểm tra lÇn mét em

Mỗi em phát qu c im ỳng k thut

Đội hình ph¸t bãng

*

KÕt

thóc - Håi tØnh:

- NhËn xÐt:

2P GV: Hớng dẫn cho học sinh tập số động tác thả lỏng cơ, khớp

(41)

- Dặn dò: 3P Về nhµ chóng ta tËp lun kØ tht ***************** ***************** ***************** *****************

TiÕt: 63 Ngày 04 tháng 04 năm 2009 Bài soạn: Đá câu

I, Mục tiêu: - Thực tá cầu nghiêng mu bàn chân, di

chuyển, năm đợc số chiến thuật II, PhIII, Chuẩn bị giáo viên: Chuẩn bị giáo án, kiểm tra sân ơng pháp giảng dạy : Phân nhóm tập luyền, quay vòng bãi hợp vệ sinh:

Dùng cụ: Cầu li ỏ cu

TT Ngày dạy Tiết dạy Lớp Vắng Nhận xét, rút kinh nghiệm dạy

1 2 3 4

Mở Đầu

Nhận lớp: CBL xếp hàng báo cáo sÜ sè

2P

6p 2x8

CBL Hơ cho lớp tập động tác TD phát triển chung, quay khớp, ép dây chằng dọc dây chằng ngang

Chạy bớc nhỏ,, nâng cao đùi, chạy đạp sau - Tập mô phng ng tỏc m búng, chuyn búng

Đội hình nhËn líp +GV

***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc H ng

(42)

Cơ Bản

Hái bµi cị :

+Néi dung bµi míi :

- Nhóm nữ: Phát cầu nghiêng mu bàn chân, - Nhóm nam:

Di chuyn, năm đợc số chiến thuật

31P

Phỏt cu chuyn cu mu bàn chân, sau hớng dẫn cho học sinh tập luyện

GV: Làm mẫu nhắc lại kỉ thuật động tác di, Quan sát sửa sai cho em

GV : Hớng dẫn số chiến thuật sau cho HS tập luyện

Đội hình đá cầu

* * * * * * *

KÕt thóc

2P

3P

***************** ***************** ***************** *****************

Tiết:64 Ngày 08 tháng 04 năm 2009 Bài soạn: Đá câu

I, Mc tiờu: - Thực đá cầu nghiêng mu bàn chân, Phỏt

cầu cao chân nghiêng II, PhIII, Chuẩn bị giáo viên: Chuẩn bị giáo án, kiểm tra sân ơng pháp giảng dạy : Phân nhóm tập luyền, quay vòng bÃi hợp vệ sinh:

Dựng c: Cu li ỏ cu

TT Ngày dạy Tiết dạy Lớp Vắng Nhận xét, rút kinh nghiệm dạy

(43)

3 4

PhÇn Néi dung TG SL Yêu cầu dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức

Mở Đầu

Nhận lớp: CBL xếp hàng b¸o c¸o sÜ sè

2P

6p 2x8

CBL Hụ cho lp động tác TD phát triển chung, quay khớp, ép dây chằng dọc dây chằng ngang

Chạy bớc nhỏ,, nâng cao đùi, chạy đạp sau - Tập mơ động tác đệm bóng, chuyền bóng

***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta c H ng

Cơ Bản

Hái bµi cị :

- Nhóm nữ: Phát cầu nghiêng mu bàn chân, - Nhóm nam:

Phát cầu cao chân nghiêng

31P

GV: Phân nhóm - Quay vßng

Phát cầu chuyền cầu mu bàn chân, sau hớng dẫn cho học sinh tập luyện

* * * * * * *

KÕt thóc

2P

3P

NhËn xÐt ý thức học tập, tập luyện em Về nhà chóng ta tËp lun kØ tht

- §éi hình thả lỏng (cữ li rộng) - Đội hình nhận xét, dặn dò +GV

***************** ***************** ***************** *****************

(44)

Tiết: 65 Ngày 08 tháng 04 năm 2009 Bài soạn: Đá câu

I, Mc tiờu: - Thực tá cầu nghiêng mu bàn chân, Phát cầu cao chân nghiêng mình, thực tốt số tập phối hợp, tổ chức thi đấu

II, Ph ơng pháp giảng dạy : Phân nhóm tập luyền, quay vòng III, Chuẩn bị giáo viên: Chuẩn bị giáo án, kiểm tra sân bÃi hỵp vƯ sinh:

Dùng cụ: Cầu lới đá cầu

TT Ngày dạy Tiết dạy Lớp Vắng Nhận xét, rót kinh nghiƯm giê d¹y

1 2 3 4

Mở Đầu

2P

6p 2x8

(45)

Cơ Bản

Hái bµi cị :

- Nhóm nữ: Phát cầu nghiêng mu bàn chân,

Phát cầu cao chân nghiêng - Nhãm nam:

Bài tập phối hợp Tổ chức thi đấu tập

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

31P

Phỏt cu chuyn cầu mu bàn chân, sau hớng dẫn cho học sinh tập luyện

GV Nhắc lại kỉ thuật chạy bền địa hình tự nhiên sau hớng dẫn cho học sinh tập luyện

* * * * * * *

KÕt thóc

2P

3P

NhËn xÐt ý thøc häc tËp, tËp luyện em Về nhà tập luyện kỉ thuật

***************** ***************** ***************** *****************

TiÕt: 66 Ngµy 15 tháng 04 năm 2009 Bài soạn:kiểm tra Đá câu

I, Mục tiêu: - Kiểm tra đánh giá kết học tập học sinh, rút kinh

nghiệm công tác giảng dạy II, PhIII, Chuẩn bị giáo viên: Chuẩn bị giáo án, kiểm tra sân ơng pháp giảng dạy : Phân nhóm tập luyền, quay vòng bÃi hợp vệ sinh:

Dựng c: Cu li ỏ cu

TT Ngày dạy Tiết dạy Lớp Vắng NhËn xÐt, rót kinh nghiƯm giê d¹y

1 2

(46)

3 4

PhÇn Néi dung TG SL Yêu cầu dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức

Mở Đầu

- Khi ng chung

2P

6p 2x8

CBL Hụ cho lp tập động tác TD phát triển chung, quay khớp, ép dây chằng dọc dây chằng ngang

Chạy bớc nhỏ,, nâng cao đùi, chạy đạp sau - Tập mơ động tác đệm bóng, chuyền bóng

***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hng ta c H ng

Cơ Bản

Néi dung, h×nh thøc kiĨm tra

(Kiểm tra kỉ thuật ) -- Gọi tên kiểm tra.Mỗi em đợc phát quả đợc tính

hai ®iĨm Cách tính điểm:

- im - 10 : Thực kỉ thuật phát vào

- Điểm - 8: Thực kỉ thuật phát vao

- Điểm - 6: Thực kỉ thuật phát vào

- Điểm - 4: Thực hiẹn không kỉ thuật, phát vào

Đội hình kiểm tra ( Phát sân đá cầu)

KÕt thóc

2P

3P

NhËn xÐt ý thøc kiÓm tra, kết kiểm tra

- Đội hình thả lỏng (cữ li rộng) - Đội hình nhận xét, dặn dß +GV

(47)

Bài soạn: Kiểm tra ném bóng

I, Mc tiêu: - Kiểm tra đánh giá kết học tập học sinh, rút kinh nghiệm

trong c«ng tác giảng dạy II, PhIII, Chuẩn bị giáo viên: Chuẩn bị giáo án, ơng pháp giảng dạy : Gọi tên kiểm tra kiểm tra sân bÃi hợp vệ sinh:

Dùng cụ: Bóng ném, Thớc dây

Phần Nội dung TG SL Yêu cầu dẫn kỹ thuật Biện pháp tổ chức

Mở Đầu

Nhận lớp: CBL xếp hàng báo cáo sĩ số

- Khi ng chung

2P

6p 2x8

Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung học CBL Hô cho lớp tập động tác TD phát triển chung, quay khớp, ép dây chằng dọc dây chằng ngang

- Khởi động với bóng

- Quay tay biên độ rộng, ng vi búng

Cơ Bản

Nội dung, hình thức kiểm tra

(KiĨm tra kØ tht vµ thµnh tÝch)

- Kiểm tra nam riêng, nữ riêng

- Kim tra theo nhóm, nhóm - HS Mỗi học sinh đợc ném lần ném có kỉ thut v thnh tớch tt nht

Cách tính điểm:

- Điểm - 10 : Thực giai đoạn kỉ thuật: đạt thành tích tối thiểu (Nam 40 m, Nữ 25m)

- Điểm - 8: Thực giai đoạn kỉ thuật: đạt thành tích tối thiểu (Nam 30m , Nữ 20m)

- Điểm - 6: Thực kỉ thuật chạy đà bớc cuối gđ sức cuối cùng, đạt thành tích tối thiểu (Nam 25m, Nữ 15m) - Điểm - 4: Thực hiẹn khơng kỉ thuật, thành tích khơng đạt dới (Nam 30m, N 20m)

Đội hình học ném bóng ********

********

+ GV

(48)

KÕt Thóc

2P

3P

NhËn xÐt ý thøc kiĨm tra, kÕt qu¶ kiĨm tra

(49)

Tiết:46 Ngày10 tháng 02 năm 2009 Bài soạn: Nhảy cao - bóng chuyền I, Mục tiêu: : - Thực hiên tốt nâng cao kỉ tht nh¶y cao kiĨu " Bíc qua"

- HS Nắm đợc số điều luật ( Phần nhảy cao)

:- Luyện tập nâng cao kĩ kĩ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, - Luyện tập nâng cao kha nang đập bóng diện theo phơng lấy đà - Thi đấu tập: Vận dụng kĩ thuật vào thi đấu

- Ch¹y bỊn: Lun tập nâng cao khả chạy bền

TT Ngày dạy Tiết dạy Lớp Vắng Nhận xét, rót kinh nghiƯm giê d¹y

1 2 3 4

Mở Đầu

2P

6p 2x8

(50)

Cơ Bản

Hỏi cị :

- Nhãm nam: - Giíi thiÕu méy sè ®iỊu lt Luật điền kinh (phần nhảy cao)

Luyện tập nâng cao kỉ thuật nhảy cao

- Nhóm n÷: Häc

+ Ơn: Kĩ thuật đập bóng diện theo phơng lấy đà

+ Tập đập bóng - Tổ chức thi đấu tập + Chạy bền: Chơi trò chơi Chạy vợt chớng ngại vật

31P

- GV: Giảng giải số điều luật luật điền kinh (Phần nhảy cao) cho hai nhóm nghe

trang 46 Mơc nhá (a,b,c,d,d,e,g) - GV: Ph©n nhãm - Quay vßng

- GV: Làm mẫu, nhắc lại kỉ thuật động tác: GV: Làm mẫu kĩ thuật, nhắc lại kĩ thuật Sau hớng dẫn cho HS tập luyện

GV: Båi dìng cho nh÷ng em thùc hiƯn kĩ thuật tốt, kèm em thực yếu

GV: Nhắc lại thể lệ trị chơi sau hớng dẫn cho HS tập luyện

* * * * * *

KÕt thóc

2P

3P

NhËn xÐt ý thøc häc tập, tập luyện em Về nhà tập luyện kỉ thuật

***************** ***************** ***************** ***************** Ngày 14 tháng năm 2009 TiÕt: 61

Bài soạn: Bóng chuyền - Chạy bền I, Mục tiêu:- Luyện tập nâng cao kĩ kĩ thuật chuyền bóng cao tay, đệm

bãng,

- Luyện tập nâng cao kha nang đập bóng diện theo phơng lấy đà - Thi đấu tập: Vận dụng kĩ thuật vào thi đấu

II, Ph ơng pháp giảng dạy : Phân nhóm tập luyền, quay vòng

III, Chuẩn bị giáo viên: Chuẩn bị giáo án, kiểm tra sân bÃi hợp vƯ sinh: Dïng cơ: Chn bÞ bãng, chn bÞ líi

Phần Nội dung TG SL Yêu cầu dẫn kü tht BiƯn ph¸p tỉ chøc

Më

Đầu Nhận lớp: CBL xếp hàng báo cáo sĩ số - Khởi động chung

2P

6p 2x8

CBL Hô cho lớp tập động tác TD phát triển chung, quay khớp, ép dây chằng

(51)

- Khởi động chuyên môn: dọc dây chằng ngang

- Tập mô động tác đệm bóng, chuyền bóng

***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động

Cơ Bản

Hỏi cũ :

+Nội dung : - Nhóm nữ: Học

+ Ôn: Chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng - Nhóm nam:

+ Ơn: Kĩ thuật đập bóng diện theo phơng lấy đà

+ Tập đập bóng - Tổ chức thi đấu tập + Chạy bền: Chơi trò chơi Chạy vợt chớng ngại vật

31P

GV: Lm mẫu kĩ thuật, nhắc lại kĩ thuật Sau hớng dẫn cho HS tập luyện GV: Quan sát sửa sai cho em GV: Làm mẫu kĩ thuật, nhắc lại kĩ thuật, sau hớng dẫn cho HS tập luyện Sau hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho em

GV: Bồi dỡng cho em thực kĩ thuật tốt, kèm em thực yếu GV: Chia nam, nữ tổ thành đơi sau tổ chức cho thi đấu với

GV: Nhắc lại thể lệ trị chơi sau hớng dẫn cho HS tập luyện

Đội hình học chuyền, đệm bóng: * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

Đội hình thi đấu tập

* *

KÕt Thóc

2P

3P

***************** ***************** ***************** *****************

(52)

Ngµy 14 tháng năm 2009 Tiết: 62

Bài soạn: Bóng chuyền - Chạy bền I, Mục tiêu:- Luyện tập nâng cao kĩ kĩ thuật chuyền bóng cao tay, đệm

bãng,

- Lun tập nâng cao kĩ phát bóng thấp tay diện, phát bóng thấp tay nghiên mình, phát bóng cao tay chÝnh diÖn

- Ch¹y bỊn: Lun tập nâng cao khả chạy bền - Đề phòng xẩy chấn thơng

III, Chuẩn bị giáo viên: Chuẩn bị giáo án, kiểm tra sân bÃi hợp vệ sinh: Dùng cụ: Chuẩn bị bóng, chuẩn bị lới

Mở Đầu

Nhận lớp: CBL xếp hàng b¸o c¸o sÜ sè

2P

6p 2x8

CBL Hụ cho lp động tác TD phát triển chung, quay khớp, ép dây chằng dọc dây chằng ngang

(53)

Cơ Bản

Hỏi cũ :

+Nội dung : - Nhóm nữ: Học

+ Ơn: Chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng - Nhóm nam:

+ Tập đập bóng - Tổ chức thi đấu tập + Chạy bền: Luyện tập chạy bền

31P

GV: Lm mẫu kĩ thuật, nhắc lại kĩ thuật Sau hớng dẫn cho HS tập luyện GV: Quan sát sửa sai cho em GV: Làm mẫu kĩ thuật, nhắc lại kĩ thuật, sau hớng dẫn cho HS tập luyện Sau hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho em

Đội hình học chuyền, đệm bóng: * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

Đội hình ph¸t bãng

* *

* * * * Đội hình thi đấu tập

* *

* * KÕt

Thóc

2P

3P

***************** ***************** ***************** *****************

(54)

Ngày 14 tháng năm 2009 TiÕt: 37

Bài soạn: Nhảy xa - Ném bóng - Chạy bền I, Mục tiêu: - Nắm đợc động tác phối hợp chạy đà - bớc - giậm nhảy

vào ván giậm - thực tốt số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân

- Ném bóng: thực đợc hai bớc cuối ném bóng xa - Chạy bền: Nâng cao kỉ thuật, khả chạy bên cho học sinh - Đề phũng xy chn thng

II, Ph ơng pháp giảng dạy : Phân nhóm tập luyền

III, Chuẩn bị giáo viên: Chuẩn bị giáo án, kiểm tra sân bÃi hợp vệ sinh

Mở Đầu

1,Nhận lớp:CBL xếp hàng b¸o c¸o sÜ sè:

2, Khơi động - Khởi động chung

- Khởi động chuyên môn: 2P

6p 2x8

Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bµi häc

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

***************** ***************** ***************** *****************

Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động Cơ

B¶n

1,Hỏi củ: Nhảy xa gồm có giai đoạn? giai đoạn quan trọng nhất? 2, Nội dung : - Nhóm nữ: Nhảy xa Ôn phối hợp chạy đà - bớc giậm nhảy

- Nhóm nam: Ném bóng Ôn đà hai bớc cuối - sức cuối ném bóng xa (khơng có bóng)

- Cả lớp tập số động tác bổ trợ cho nhảy xa + Chạy bền: Luyện tập nâng cao khả chạy bền

2P

29P 5L 8L

GV: Cho em lắng nghe câu trả lời nhận xét , sau GV nhận xét cho điểm GV: Phân nhóm - Quay vịng

GV: Làm mẫu, nhắc lại động tác kỉ thuật, h-ớng dẫn cho học sinh tập luyện

GV: Nhắc lại kỉ thuật, làm mẫu sau hớng dẫn cho HS tập luyện Quan sát sữa sai cho em

- Bật cóc, đứng lên ngồi xuống chân

GV: Nhắc lại kỉ thuật sau hớng dẫn cho học sinh tập luyn

Đội hình nhảy xa ********** **********

+GV Đội hình học ném bãng

+GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình chạy bềnVĐ

(55)

KÕt thóc

1, Håi tØnh: 2, Nhận xét: 3, Dặn dò:

2P

3P

Về nhà tập luyện thêm kỉ thuật

***************** ***************** ***************** *****************

(56)

Ngày 14 tháng năm 2009 Tiết: 38 Bài soạn: Nhảy xa - NÐm bãng - Ch¹y bỊn

I, Mục tiêu: - Thực tốt động tác phối hợp chạy đà - bớc - giậm nhảy vào ván giậm - thực tốt số động tác bổ trợ, giai đoạn chạy đà giậm nhảy bớc khơng

- Ném bóng: thực tốt đà 2- bớc cuối sức cuối ném bóng xa, thực tốt số động tác bổ trở kỉ thuật sức cuối giữ thăng

- Chạy bền: Chơi trò chơi bổ trợ cho chạy bền: "Chạy vợt qua chớng ngại vật" - Đề phòng xẩy chấn thơng

II, Ph ơng pháp giảng dạy : Phân nhóm tập luyền

III, Chuẩn bị giáo viên: Chuẩn bị giáo án, kiểm tra sân bÃi hợp vệ sinh

Mở Đầu

1, Nhận lớp:CBL xếp hàng báo cáo sĩ số:

2, Khi Động - Khởi động chung

2P

6p 2x8

Giáo viên nhận líp phỉ biÕn néi dung bµi häc

- Quay tay biên độ rng

***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động Cơ

Bản

1, Hỏi củ: Ném bóng gồm có giai đoạn? giai đoạn quan träng nhÊt?

2, Néi dung bµi míi : - Nhóm nữ: Nhảy xa

+ B tr số động tác kỉ thuật gđ: CĐ, GN, BB, khơng

+ Ơn phối hợp chạy đà - bớc giậm nhảy

- Nhóm nam: Ném bóng + ĐT bổ trợ sức cuối thăng + Ôn đà - bớc cuối - sức cuối ném bóng xa (khụng v cú búng)

+ Chạy bền: Chơi trò chơi "Chạy vợt chớng ngại vật"

2P 29P 5L 5L 3L 4L

GV: Cho em lắng nghe câu trả lời nhận xét , sau GV nhận xét cho điểm GV: Phân nhóm - Quay vòng

GV: Làm mẫu, đề yêu cầu sau hớng dẫn cho HS tập luyện

GV: Nhắc lại thể lễ trò chơi sau hớng dẫn cho HS chơi trị chơi

Đội hình nhảy xa ********** **********

+GV

Đội hình học ném bóng +GV

(57)

***** ***** KÕt

thóc

1, Håi tØnh: 2, NhËn xÐt: 3, Dặn dò:

2P

3P

NhËn xÐt ý thøc häc tập, tập luyện em

Về nhà tập luyện thêm kỉ thuật nhảy xa, ném bóng

***************** ***************** ***************** *****************

(58)

Ngày 20 tháng năm 2009 Tiết: 39 Bài soạn: Nhảy xa - Ném bóng - Ch¹y bỊn

I, Mục tiêu: - Thực tốt động tác phối hợp chạy đà - bớc - giậm nhảy - b-ớc không - thực tốt số động tác bổ trợ: giậm nhảy bb-ớc khơng

- Ném bóng: Thực tốt đà 2- bớc cuối sức cuối ném bóng xa, thực tốt số động tác bổ trở kỉ thuật sức cuối gi thng bng

- Chạy bền: Chơi trò chơi bổ trợ cho chạy bền: "Chạy vợt qua chớng ngại vật" - Đề phòng xẩy chấn thơng

II, Ph ơng pháp giảng dạy : Phân nhóm tập luyền III, Chuẩn bị giáo viên: Chuẩn bị giáo án, kiểm tra sân bÃi hợp vệ sinh

Mở Đầu

1,Nhận lớp:CBL xếp hàng báo cáo sĩ số

2, Khởi động - Khởi động chung

2P

6p 2x8

- Quay tay biên độ rng

***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động Cơ

B¶n

1,Hỏi củ: Thực kỉ thuật chạy đà, giậm nhảy 2, Nội dung : - Nhóm nữ: Nhảy xa

+ Bổ trợ số động tác kỉ thuật gđ: GN, BB khơng

- Nhóm nam: Ném bóng + ĐT bổ trợ sức cuối thăng + Ôn đà - bớc cuối - sức cuối ném bóng xa (khụng v cú búng)

+ Chạy bền: Chơi trò chơi "Chạy zíc zắc tiếp sức"

2P

29P 3L

5L 3L 5L

GV: Cho em quan sát, nhận xét , sau GV nhận xét cho điểm

GV: Quan sát sửa sai cho em

GV: Lm mẫu, nhắc lại động tác kỉ thuật, hớng dẫn cho học sinh tập luyện

GV: Nhắc lại thể lễ trò chơi sau hớng dẫn cho HS chơi trị chơi

Đội hình nhảy xa ********** **********

+GV

Đội hình học ném bóng +GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * ĐH chơi trò chơi

(59)

+ GV KÕt

thóc

1, Hồi tỉnh: 2, Nhận xét: 3, Dặn dò:

2P

3P

NhËn xÐt ý thøc häc tËp, tËp luyÖn em Về nhà tập luyện thêm kỉ thuật nhảy xa

***************** ***************** ***************** *****************

(60)

Ngµy 20 tháng năm 2009 Tiết: 40 .

Bài soạn: Nhảy xa - Ném bóng - Chạy bền I, Mục tiêu: - Thực tốt động tác phối hợp chạy đà - bớc - giậm nhảy -

b-ớc không - thực tốt số động tác bổ trợ kỉ thuật, tập phát triển sức mạnh chân

- Ném bóng: Thực tốt chạy đà - bớc cuối - sức cuối ném bóng xa ( có bóng khơng có búng)

- Chạy bền: Luyện tập nâng cao kỉ chạy bền - Đề phòng xẩy chấn thơng

Mở Đầu

Nhận lớp:CBL xếp hàng báo cáo sĩ số

2P

6p 2x8

Giáo viên nhận lớp phỉ biÕn néi dung bµi häc

- Quay tay biên độ rộng

***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hng ta c H ng

Cơ Bản

Hỏi củ: Thực giai đoạn kØ tht nÐm bãng

+Néi dung bµi míi : - Nhóm nữ: Nhảy xa

+ B tr số động tác kỉ thuật gđ: GN, BB khơng

+ BT phát triển sức mạnh chân.( Nhảy lị cị) - Nhóm nam: Ném bóng + Ơn đà bớc cuối - sức cuối ném bóng xa (khơng có bóng) + Chạy bền: Luyện tập chạy bền( Nam vòng, Nữ vòng)

2P

29P 3L

5L 3L 5L

GV: Cho em quan sát, nhận xét , sau GV nhận xét cho im

GV: Làm mẫu, đề yêu cầu sau hớng dẫn cho HS luyn

GV: Quan sát sửa sai cho c¸c em

GV: Nhắc lại kỉ thuật chạy bền sau hớng dẫn cho học sinh tập luyện

Đội hình nhảy xa ********** **********

+GV Đội hình học ném bóng

+GV

* * * * * * * * * * * * * * * * ĐH chạy bền chạy quanh sân TD

V§

(61)

KÕt thóc

2P

3P

Về nhà tập luyện thêm kỉ thuật ném bóng

***************** ***************** ***************** *****************

(62)

Ngày 28 tháng 01năm 2009 Tiết: 41 Bài soạn: Nhảy xa - Ném bóng - Ch¹y bỊn

I, Mục tiêu: - Thực tốt động tác phối hợp chạy đà - bớc - giậm nhảy - b-ớc không - thực tốt số động tác bổ trợ kỉ thuật, tập phát triển sức mạnh chân

- Ném bóng: Thực tốt chạy đà - bớc cuối - sức cuối ném bóng xa ( có bóng khơng có bóng)

Mở Đầu

- Khi động chung

2P

6p 2x8

Giáo viên nhận lớp phổ biến néi dung bµi häc

§éi h×nh nhËn líp +GV

***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta c H ng

Cơ Bản

Hỏi củ: Thực giai đoạn kỉ thuật nÐm bãng

+Néi dung bµi míi : - Nhóm nữ: Nhảy xa

+ B tr mt s động tác kỉ thuật nhảy xa

+ Ôn phối hợp chạy đà - bớc giậm nhảy

+ BT phát triển sức mạnh chân Đứng lên ngồi xuống chân - Nhóm nam: Ném bóng + Ôn đà bớc cuối - sức cuối ném bóng xa (khơng có bóng) + Chạy bền: Trò chơi: " chạy vợt chớng ngại vật"

2P

29P 3L

5L

GV: Cho em quan sát, nhận xét , sau GV nhận xét cho điểm

GV: Nhắc lại thể lệ trị chơi sau hớng dẫn cho hc sinh chi trũ chi

Đội hình nhảy xa ********** **********

******** ********

ĐH chơi trò chơi *****

(63)

KÕt thóc

2P

3P

GV: Hng dẫn cho học sinh tập số động tác thả lỏng cơ, khớp

NhËn xÐt ý thøc học tập, tập luyện em

Về nhà chóng ta tËp lun thªm kØ tht nÐm bãng

***************** ***************** ***************** *****************

Ngày 28 tháng 01năm 2009 Tiết: 42 Bài soạn: Nhảy xa - Ném bóng - Chạy bền

I, Mục tiêu: - Thực tốt giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi.

III, Chuẩn bị giáo viên: Chuẩn bị giáo án, kiểm tra sân bÃi hợp vệ sinh:

Mở Đầu

- Khi động chung

2P

6p 2x8

Giáo viên nhận lớp phổ biến néi dung bµi häc

***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta c H ng

Cơ Hỏi củ: Tại 2P GV: Cho em quan lăng nghe, nhận xét , Đội hình nhảy xa

(64)

B¶n

nhảy xa giai đoạn chạy đà giậm nhảy lại quan trọng nhất?

+Nội dung : - Nhóm nữ: Nhảy xa + Ơn giai đoạn kỉ thuật - Nhóm nam: Ném bóng + Ơn đà bớc cuối - sức cuối ném bóng xa (khơng có bóng) + Chạy bền: Luyện tập chạy bền( Nam vòng, Nữ vòng)

29P 4L

5L

sau gv nhận xét cho điểm GV: Phân nhóm - Quay vịng

GV: Làm mẫu, nhắc lại kỉ thuật, đề yêu cầu sau hớng dẫn cho HS tập luyện GV: Quan sát sửa sai cho em

********** **********

*********

+ GV ĐH chạy bền chạy quanh sân TD

Kết thóc

2P

3P

Về nhà tập luyện thêm kỉ thuật nhảy xa

(65)

Ngày 04 tháng 02 năm 2009 Tiết: 43

Bài soạn: Nhảy xa - Ném bóng - Chạy bền I, Mục tiêu: - Ôn tập tốt giai đoạn kỉ thuật nhảy xa kiĨu ngåi Thùc hiƯn

đ-ợc động tác bổ trợ giai đoạn tiếp đất; Thực tốt tập phát triển sức mạnh chân

- Ch¹y bỊn: Lun tập nâng cao kỉ chạy bền - Đề phòng xẩy chấn thơng

II, Ph ơng pháp giảng dạy : Phân nhóm tập luyền, quay vòng

Mở Đầu

Nhận lớp:CBL xếp hàng b¸o c¸o sÜ sè

2P

6p 2x8

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Quay tay biờn rng

Cơ Bản

Hỏi củ: Thực giai đoạn kỉ thuật ném bóng

+Ni dung : - Nhóm nữ: Nhảy xa + Bổ trợ số động tác cho giai đoạn tiếp đất + Ôn giai đoạn kỉ thuật + BT phát triển sức mạnh chân Đứng lên ngồi xuống chân - Nhóm nam: Ném bóng + Ơn đà bớc cuối - sức cuối ném bóng xa (khơng có bóng)

+ Ch¹y bỊn: Luyện tập kỉ chạy bền ( Nam chạy vòng, Nữ vòng)

2P

29P 4L 3L 10L 4L

GV: Cho em quan sát, nhận xét , sau gv nhận xét cho im

GV: Làm mẫu sau hớng dẫn cho HS tập luyện GV: Làm mẫu, nhắc lại kỉ thuật, đề yêu cầu sau hớng dẫn cho HS tập luyện

Đội hình nhảy xa

********** **********

*********

+ GV

ĐH chạy bền chạy quanh sân TD

(66)

KÕt Thóc

2P

3P

NhËn xÐt ý thức học tập, tập luyện em Về nhà tập luyện thêm kỉ thuật nhảy xa

(67)

Ngày 04 tháng 02 năm 2009 Tiết: 44 Bài soạn: Nhảy xa - Ném bóng - Chạy bền

I, Mục tiêu: - Ôn tập nâng cao kỉ giai đoạn kỉ thuật nhảy xa kiểu ngồi Thực đợc động tác bổ trợ giai đoạn tiếp đất; Thực tốt tập phát triển sức mạnh chân

- Ném bóng: Hồn thiện nâng cao khả ném bóng xa; Nắm đợc số điều luật để áp dụng vào kiểm tra, thi đấu

- Chạy bền: Chơi trò chơi " Chạy zích zắc tiếp sức" - Đề phòng xẩy chấn thơng

III, Chuẩn bị giáo viên: Chuẩn bị giáo án, kiểm tra sân bÃi hợp vệ sinh:

Mở Đầu

2P

6p 2x8

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Quay tay biên độ rộng

***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta c H ng

Cơ Bản

Hỏi củ: Thực giai đoạn kỉ thuật nÐm bãng

+Nội dung : - Nhóm nữ: Nhảy xa + Bổ trợ số động tác cho giai đoạn tiếp đất + Ôn giai đoạn kỉ thuật + BT phát triển sức mạnh chân Đứng lên ngồi xuống chân - Nhóm nam: Ném bóng + Hồn thiện kỉ thuật ném bóng

+ Phổ biến số điều luật (Phần ném bóng xa)

+ Chạy bền: Trò chơi: "chạy zíc z¾c tiÕp søc"

2P

29P 4L 3L 10L 4L

GV: Cho em quan sát, nhận xét , sau gv nhận xét cho điểm

GV: Lm mẫu sau hớng dẫn cho HS tập luyện GV: Làm mẫu, nhắc lại kỉ thuật, đề yêu cầu sau hớng dẫn cho HS tập luyện

GV: Nhắc lại kỉ thuật, làm mẫu sau hớng dẫn cho HS tập luyện Quan sát sửa sai cho em

GV: Phổ biến điều luật sách GV trang 64,65 GV: Nhắc lại thể lệ trò chơi, sau hớng dẫn cho HS chơi trị chơi

§éi hình nhảy xa ********** **********

******** ********

+ GV

ĐH chơi trò ch¬i ******** *********

+ GV

(68)

KÕt Thóc

2P

3P

Về nhà tập luyện thêm kỉ thuật nhảy xa, ném bóng

(69)

Bài soạn: Nhảy xa - Ném bóng - Chạy bền I, Mục tiêu: - Hoàn thiện nâng cao kỉ nhảy xa kiĨu ngåi nh¶y xa kiĨu ngåi

- Ném bóng: Hoàn thiện nâng cao khả năng, thành tích ném bóng xa - Chạy bền: Chơi trò chơi " Chạy zích zắc tiếp sức"

- Đề phòng xẩy chấn thơng

Mở Đầu

Nhận lớp:CBL xếp hàng báo c¸o sÜ sè

2P

6p 2x8

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Quay tay biên rng

Cơ Bản

Hỏi củ: Nêu số điều luật (Luật ném bóng xa)

+Nội dung : - Nhóm nữ: Ném bóng Hoàn thiện nâng cao thành tích ném bóng

- Nhóm nam: Nhảy xa + Hoàn thiện kỉ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Chạy bền: Trò chơi: "chạy zÝc z¾c tiÕp søc"

2P

29P 4L

4L

GV: Cho em lắng nghe, nhận xét , sau gv nhận xét cho điểm

GV: Lm mẫu, nhắc lại kỉ thuật, đề yêu cầu sau hớng dẫn cho HS tập luyện

GV: Nhc lại kỉ thuật, làm mẫu sau hớng dẫn cho HS tập luyện Quan sát sửa sai cho em GV: Nhắc lại thể lệ trị chơi, sau hớng dn cho HS chi trũ chi

Đội hình nhảy xa ********** **********

******** ********

+ GV

ĐH chơi trò chơi ******** *********

+ GV

(70)

KÕt Thóc

2P

3P

NhËn xÐt ý thức học tập, tập luyện em Về nhà tập luyện thêm kỉ thuật nhảy xa, ném bóng

(71)

Bài soạn: Nhảy xa - Ném bóng - Chạy bền I, Mục tiêu: - Hoàn thiện nâng cao kỉ nhảy xa kiểu ngồi nhảy xa kiểu ngồi

- Chơi trò chơi " Bật cóc tiếp sức" bổ trợ cho nhảy xa

- Ném bóng: Hoàn thiện nâng cao khả năng, thành tích ném bóng xa - Chạy bền: Luyện tập nâng cao khả chạy bền

Mở Đầu

- Khi ng chung

2P

6p 2x8

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Quay tay biờn rng

***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi ng

Cơ Bản

Hi bi c: Em luyện tập nh nao để nâng cao khả chạy bền?

+Néi dung bµi míi : - Nhóm nữ: Nhảy xa +Hoàn thiện nâng cao khả nhảy xa

+ Chơi trò chơi"Bật cóc tiÕp søc"

- Chạy bền: Luyện tập nâng cao khả chạy bền.( Nam chạy vòng, Nữ chạy vòng)

2P

29P 4L

4L

GV: Cho em lăng nghe, nhận xét , sau gv nhận xét cho điểm

GV: Làm mẫu, nhắc lại kỉ thuật, đề yêu cầu sau hớng dẫn cho HS tập luyn

GV: Nhắc lại thể lệ trò chơi sau hớng dẫn cho HS chơi trị chơi

GV: Nhắc lại kỉ thuật sau hớng dn cho hc sinh luyn

Đội hình nhảy xa ********** **********

******** ********

+ GV

Chạy bền: Chạy xum quanh sân vận động

(72)

KÕt Thóc

2P

3P

NhËn xÐt ý thøc häc tËp, tËp luyÖn em Về nhà tập luyện thêm kỉ thuật nhảy xa, ném bóng

(73)

Ngày 25 tháng 02 năm 2009 Tiết: 47 Bài soạn: Nhảy xa - Ném bóng - Ch¹y bỊn

I, Mục tiêu: - Hồn thiện nâng cao kỉ năng, nhảy xa kiểu ngồi nhảy xa kiểu ngồi. + Phổ biến số điều luật nhảy xa để HS năm áp dụng vào thi đấu kiểm tra - Ném bóng: Hồn thiện nâng cao khả năng, thành tích ném bóng xa (chuẩn bị tiết sau kim tra)

Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chØ dÉn kü tht BiƯn ph¸p tỉ chøc

Më Đầu

2P

6p 2x8

***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hng ta c H ng

Cơ Bản

Hái bµi cđ: Thùc hiƯn kØ tht nÐm bãng?

+Nội dung : - Nhóm nữ: Nhảy xa

+Hoàn thiện nâng cao khả nhảy xa

+ Phổ biến số điều luật nhảy xa

+ KiĨm tra thư mét sè em - Ch¹y bỊn: Lun tËp nâng cao khả chạy bền.( Nam chạy vòng, Nữ chạy vòng)

2P

29P 4L

4L 5em

GV: Cho em lquan sát, nhận xét , sau gv nhận xét cho im

GV: Làm mẫu, nhắc lại kỉ thuật, đề yêu cầu sau hớng dẫn cho HS tập luyện

GV: Phổ biến số điều luật sách GV Tr 55, 56 môc a.b.c.d.e.g.h.i.k

GV: Kiểm tra thử số em để em làm quen với cách kiểm tra

GV: Nhắc lại kỉ thuật sau hớng dẫn cho học sinh tập luyện

Đội hình nhảy xa ********** **********

******** ********

+ GV

Chạy bền: Chạy xum quanh sân vận động

(74)

KÕt Thóc

2P

3P

NhËn xÐt ý thøc häc tập, tập luyện em Về nhà tËp lun thªm kØ tht nÐm bãng tiÕt sau kiĨm tra

(75)

Ngµy 25 tháng 02 năm 2009 Tiết: 48

Bài soạn: Kiểm tra ném bóng I, Mục tiêu: - Kiểm tra đánh giá kết học tập học sinh, rút kinh nghiệm

trong công tác giảng dạy II, PhIII, Chuẩn bị giáo viên: Chuẩn bị giáo án, ơng pháp giảng dạy : Gọi tên kiểm tra kiểm tra sân bÃi hợp vệ sinh:

Mở Đầu

- Khi động chung

2P 6p

2x8

- Khởi động với bóng

- Quay tay biên độ rng, ng vi búng

Cơ Bản

Nội dung, hình thức kiĨm tra

(KiĨm tra kØ tht vµ thµnh tÝch)

- Kiểm tra nam riêng, nữ riêng

- Kiểm tra theo nhóm, nhóm - HS Mỗi học sinh đợc ném lần ném có kỉ thuật thành tích tốt

C¸ch tÝnh ®iÓm:

- Điểm - 10 : Thực giai đoạn kỉ thuật: đạt thành tích tối thiểu (Nam 40 m, Nữ 25m)

- Điểm - 8: Thực giai đoạn kỉ thuật: đạt thành tích tối thiểu (Nam 30m , Nữ 20m)

- Điểm - 6: Thực kỉ thuật chạy đà bớc cuối gđ sức cuối cùng, đạt thành tích tối thiểu (Nam 25m, Nữ 15m) - Điểm - 4: Thực hiẹn khơng kỉ thuật, thành tích khơng đạt dới (Nam 30m, N 20m)

Đội hình học ném bóng ********

********

+ GV

KÕt Thóc

2P

3P

GV: Hng dẫn cho học sinh tập số động tác thả lỏng cơ, khớp

NhËn xÐt ý thøc kiểm tra, kết kiểm tra

***************** ***************** ***************** *****************

(76)

Bài soạn: Nhảy xa - Chạy bền I, Mục tiêu: - Tiếp tục hoàn thiện nhảy xa kiểu ngồi đật kết cao.

Chơi trò chơi " Nhảy lò cò tiếp sức" bổ trợ cho nhảy xa

-Yờu cu HS thc kỉ thuật, áp dùng luật vào tập luyện - Chạy bền: Luyện tập nâng cao kỉ chy bn

Dùng cụ: Cuốc xới cát, Thớc dây

Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chØ dÉn kü tht BiƯn ph¸p tỉ chøc

Më Đầu

Nhận lớp: CBL xếp hàng báo cáo sÜ sè

2P 6p

2x8

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao ựi, chy p sau

Cơ Bản

Hỏi củ:Thực hiƯn kØ tht nh¶y xa kiĨu ngåi? +Néi dung mới : - Nhóm nữ: Nhảy xa

+ Hoàn thiện kỉ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Nhóm nam: Chơi trò chơi " Nhảy lò cò tiếp sức" + Chạy bền: Luện tập nâng cao kỉ chạy bền (Nam chạy vòng, Nữ vßng)

2P

29P 4L 3H

GV: Cho em quan quan sát, nhận xét , sau gv nhận xét cho điểm

GV: Làm mẫu, nhắc lại kỉ thuật, Chú ý đến động tác chạy đà giậm nhảy

GV: Giải thích thể lệ trị chơi sau hớng dẫn cho học sinh chơi trị chơi

GV: Nhắc lại kỉ thuật sau hớng dẫn cho HS tập luyện, gv quan sát nhắc nhỡ em luyn

Đội hình nhảy xa ********** **********

+GV Đội hình chơi trò chơi

********** ********** ********** **********

Chạy xum quanh sân vận động

KÕt Thóc

2P

3P

NhËn xÐt ý thøc häc tËp, tËp luyện em Về nhà tập luyện kỉ thuật nhảy xa kiểu ngồi

(77)

Bài soạn: Nhảy xa - Chạy bền I, Mục tiêu: - Tiếp tục hoàn thiện nhảy xa kiểu ngồi đật kết cao.

Chơi trò chơi " Bật cóc tiếp sức" bổ trợ cho nhảy xa - Chạy bền: Chơi trò chơi bổ trợ cho chạy bền - Đề phòng xẩy chấn thơng

Mở Đầu

Nhận lớp: CBL xếp hàng báo cáo sĩ sè

2P

6p 2x8

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao ựi, chy p sau

Cơ Bản

Hỏi củ:

+Nội dung mới : - Nhóm nữ: Nhảy xa

- Nhóm nam: Chơi trò chơi " Bật cóc tiếp sức"

+ Chạy bền: Chơi trò chơi "chạy zíc zắc tếp sức"

2P

29P 4L 3H

GV: Giải thích thể lệ trị chơi sau hớng dẫn cho học sinh chơi trũ chi

Đội hình nhảy xa ********** **********

********* ********* ********* ********* +GV

ĐH chơi trò chơi ******** *********

+ GV

(78)

KÕt Thóc

2P

3P

VỊ nhà tập luyện kỉ thuật nhảy xa kiểu ngồi

(79)

Ngày 11 tháng 03 năm 2009 Tiết: 51 Bài soạn: Nhảy xa - Chạy bền

I, Mục tiêu: - Tiếp tục hoàn thiện nâng cao kỉ năng, thành tích nh¶y xa kiĨu ngåi (TiÕt sau kiĨm tra)

Chơi trò chơi " Bật cóc tiếp sức" bổ trợ cho nhảy xa - Chạy bền: Chơi trò chơi bổ trợ cho chạy bền - Đề phòng xẩy chấn thơng

Mở Đầu

Nhận lớp: CBL xếp hàng báo c¸o sÜ sè

2P

6p 2x8

- Chạy bớc nhỏ, chạy nõng cao ựi, chy p sau

Đội hình nhận líp +GV

***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH ng

Cơ Bản

Hỏi củ: Nêu mục a,b,c điều luật nhảy xa

+Néi dung bµi míi : - Nhóm nữ: Nhảy xa

- Nhóm nam: Chơi trò chơi " Chạy thoi tiếp sức" + Chạy bền: Chơi trò chơi "chạy vợt chớng ngại vật"

2P

29P 4L 3H

GV: Cho em lắng nghe, nhận xét , sau gv nhận xét v cho im

GV: Giải thích thể lệ trị chơi sau hớng dẫn cho học sinh chi trũ chi

Đội hình nhảy xa ********** **********

********** ********* ********** *********

+GV ĐH chơi trò ch¬i

****** ****** + GV

(80)

KÕt Thóc

2P

3P

NhËn xÐt ý thức học tập, tập luyện em Về nhà chóng ta tËp lun kØ tht nh¶y xa kiĨu ngåi (Tiết sau kiểm tra)

(81)

Ngày 11 tháng 03 năm 2009 Tiết: 52 Bài soạn: Kiểm tra nhảy xa kiểu ngồi

I, Mục tiêu: - Kiểm tra đánh giá kết học tập học sinh, rút kinh nghiệm

trong công tác giảng dạy II, PhIII, Chuẩn bị giáo viên: Chuẩn bị giáo án, kiểm ơng pháp giảng dạy : Gọi tên kiểm tra tra sân bÃi hợp vệ sinh:

Mở Đầu

2P

6p 2x8

- Đi bớc nhỏ, chạy đạp sau, nâng cao ựi

***************** ***************** ***************** *****************

Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động

Cơ Bản

Nội dung, hình thức kiểm

tra Mỗi học sinh đợc nhảy lần nhảy, nhóm nhảy em, chấm điểm kỉ thuật thnh tớch ln nhy tt nht

Cách tính điểm:

- Điểm - 10 : Thực kĩ thuật, thành tích đạt 2.9m (nữ), 3,4 m (nam) trở lên

- Điểm - 8: Thực kĩ thuật giai đoạn khơng, đạt thành tích (Nữ 2,7m , Nam 3,1m) - Điểm - 6: Thực giai đoạn không, nhng cha đạt thành tích (Nữ 2,3m, Nam 2,7m)

- Điểm - 4: Thực không kĩ thuật thành tớch khụng t mc "t"

Đội hình kiểm tra nh¶y xa **********

**********

+GV

(82)

KÕt Thóc

2P

3P

NhËn xÐt ý thøc kiÓm tra, kÕt kiểm tra

(83)

Định dạng
Số trang	84
Dung lượng	1 MB

ngµy 12 th¸ng 01 n¨m 2010 tiõt 38 ngµy 12 th¸ng 01 n¨m 2010 tiõt 38 bµi so¹n nh¶y cao – tttc bãng chuyòn ch¹y bòn i môc tiªu thùc hiªn ®­îc mét sè ®éng t¸c bæ trî cho nh¶y cao kióu b­íc qua thùc hi

ngµy 12 th¸ng 01 n¨m 2010 tiõt 38 ngµy 12 th¸ng 01 n¨m 2010 tiõt 38 bµi so¹n nh¶y cao – tttc bãng chuyòn ch¹y bòn i môc tiªu thùc hiªn ®îc mét sè ®éng t¸c bæ trî cho nh¶y cao kióu bíc qua thùc hi