- Các bài tập bổ trợ, trò chơi : giúp cho các em phát triển thể lực, rèn luyện sức nhanh, sức bền - Yêu cầu học sinh hiểu và thực hiện đúng động tác kỹ thuật.. - Chóp nhựa, tín gậy, tran[r]
(1)Giáo Án Thể Dục TUẦN : Bài : Năm Học : 2009 - 2010 - TIẾT : Ngày Sọan :23/08/2009 Ngày Dạy : 24/08/2009 - MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC LỚP - BIÊN CHẾ TỔ CHỨC TẬP LUYỆN VÀ MỘT SỐ QUY ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MÔN I/ MUÏC TIEÂU : - Giúp học sinh phát triển toàn diện đạo đức, trí tuệ, thể chất, thẩm mỹ và các kỹ nhằm hình thành nhân cách người Việt Nam XHCN - Biết cụ thể mục tiêu chương trình thể dục lớp để tự rèn luyện kỹ năng, kỹ thuật, giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực - Goùp phaàn reøn luyeän neáp soáng laønh maïnh, taùc phong nhanh nheïn, kæ luaät, thoùi quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh - Trang bị cho học sinh số hiểu biết đúng TDTT để các em tích cực RLTT và thi đấu II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : - Trên lớp : Giáo viên : chuẩn bị giáo án - sách tham khảo - phấn Học sinh : chuẩn bị vở, bút III THỜI GIAN : 45 phút IV TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : NOÄI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU : - Giáo viên nhận lớp, học sinh báo cáo sĩ số lớp - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu baøi hoïc B PHAÀN CÔ BAÛN : QH * Mục tiêu - noäi dung chöông trình Thể Dục lớp : Nội dung chương trình TD lớp - Lyù thuyeát chung - Đội hình đội ngũ - Baøi TD phaùt trieån chung - Chaïy nhanh - Chaïy beàn - Neùm boùng - Nhảy cao - Nhảy xa - Môn TD tự chọn ( đá cầu ) - Ôn tập kiểm tra dự phòng - Kieåm tra tieâu chuaån RLTT - cuối HK LV Ñ ph uùt 36 ph uùt PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng ổn định lớp, báo cáo sĩ soá cho giaùo vieân - Học sinh trật tự, chú ý lắng nghe GV giới thiệu chương trình TD lớp Gv : Ninh Văn Tiến -Lop8.net Trường THCS Êaknuếc Trang (2) Giáo Án Thể Dục Năm Học : 2009 - 2010 Mục tiêu thể dục lớp : - Thể dục giúp học sinh củng cố, phát triển kết đã học các lớp 6,7,8 và hòan thành mục tiêu môn học bật THCS - Biết số kiến thức, kỹ để tập luyện giữ gìn sứ khoẻ, nâng cao thể lực - góp phần reøn luyeän neáp soáng laønh maïnh, taùc phong nhanh nheïn, kyû luaät, thói quen tự giác tập luyện, giữ gìn vệ sinh - Cĩ tăng tiến thể lực, thi đạt tiêu chuaån RLTT vaø theå hieän khaû naêng cuûa baûn thaân veà TDTT - Biết vận dụng mức định điều đã học vào nếp sinh hoạt trường và ngoài nhà trường - Học sinh chú ý nghe giảng và tự ghi baøi - Trả lời : là khả thể chống lại mệt mỏi học tập, lao động kéo dài - Trả lời : ý đầu hs trả lời không vì không phù hợp với sức khỏe - Em đã tự tập chạy bền chưa ? theo em người chưa tập chạy bền bao giờ, buổi tập đầu tiên đã chạy 1-2km, tốt hay không ? - Một bạn tập chạy bền xong đứng lại ngay, đúng hay không ? - Trả lời : không đúng, có hại cho thể, sau chạy nên giảm dần tốc độ , thực các động tác hồi tĩnh - Trả lời : trang phục gọn gàng, đúng theo đồng phục quy định nhà trường : áo, quần thể dục, giày ba ta giày Spost Lưu ý : không mang theo các vận dụng không cần thiết : bút, thước, dao, kéo, compa xuống học thực hành * Một số quy định chung : luôn đem theo ghi học môn - Có ghi riêng cho môn - Ghi chép bài đầy đủ, lúc nào giáo viên có thể kiểm tra đột xuất - Khi xuống sân tập - lên lớp : phải trật tự, theo hàng để xuống ( lên ), không chen lấn, xô đẩy làm ảnh hưởng đến các - Giáo viên đưa số câu hỏi Học sinh đóng góp xây dựng bài, trả lời câu hỏi GV - Em hãy cho biết sức bền là gì ? - Trang phục tập luyện TDTT nên nào là phù hợp ? Học lý thuyết : Học thực hành : Gv : Ninh Văn Tiến -Lop8.net Trường THCS Êaknuếc Trang (3) Giáo Án Thể Dục lớp khác - Xuống đến sân phải nhanh chóng tập trung vào hàng theo quy định - Ra vào lớp phải xin phép giáo viên môn - Trong phân môn thực hành : em nghỉ từ buổi trở lên ( kể kiến tập ) kiểm tra lý thuyết thay - Trong học kỳ em nào không mặc đồng phục, đem đồ dùng học tập theo đúng quy định : + lần : lập biên mời phụ huynh lên làm cam kết + tái phạm lần trở : lập biên trả BGH nhà trường giải - Lớp chia thành tổ : lớp trưởng ( lớp phó ) là người huy chung, tổ trưởng đứng đầu, thứ tự phía sau đứng từ thấp đến cao Ngòai BCS lớp các em học sinh còn lại phải chú ý đến công tác huy, tập trung lớp, giáo viên định hay thay đổi để kiểm tra C KEÁT THUÙC : - Nhắc nhở học sinh ôn bài và chuẩn bò baøi tieáp theo - Nhaän xeùt - Xuống lớp Năm Học : 2009 - 2010 Ghi chú : em mắc bệnh bẩm sinh : tim mạch, khớp, đường hô hấp hay yếu thể lực phải báo cáo từ đầu cho giáo viên biết - Nặng : phải có ý kiến bác sĩ, trình lên BGH nhà trường để miễn tập thực hành và học lý thuyết thay - Nhẹ : giáo viên có hướng giảm bớt lượng vận động cho phù hợp với sức khỏe ph uùt - Về ý thức học tập lớp - GV cho xuống lớp RUÙT KINH NGHIEÄM TIẾT : TUẦN : - TIẾT : Ngày Sọan : 25/08/2009 Ngày Dạy: 26/08/2009 Bài : - ĐHĐN : ÔN CÁC KỸ NĂNG Ở LỚP - VÀ : TẬP HỢP HÀNG NGANG ( DỌC ) - DÓNG HÀNG - ĐIỂM SỐ - DÀN HÀNG - - DỒN HÀNG - ĐỨNG NGHIÊM - NGHỈ - QUAY CÁC PHÍA, GIẬM CHÂN TẠI CHỖ - ĐI ĐỀU - CHẠY ĐỀU – VÒNG BÊN PHẢI – BÊN TRÁI - ĐỔI Gv : Ninh Văn Tiến -Lop8.net Trường THCS Êaknuếc Trang (4) Năm Học : 2009 - 2010 CHÂN KHI ĐI SAI NHỊP, PHÁT TRIỂN ĐỘI HÌNH 0-2-4 VÀ ĐỘI HÌNH 0-3-6-9 Giáo Án Thể Dục I/ MUÏC TIEÂU : - Ôn tập : nhằm giúp các em nhớ lại kiến thức, kỹ đã học các lớp dưới, hình thành lại thói quen, kỹ thực động tác sau tháng hè nghỉ ngơi - Rèn luyện tư thế, tác phong và nề nếp kỷ luật, góp phần hình thành nhân cách - Hòan thiện kỹ ĐHĐN đã học, vận dụng vào thực tiển và ngòai nhà trường II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : - Sân trường THCS Êaknuếc III THỜI GIAN : 45 phút IV TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : NOÄI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU : - Giáo viên nhận lớp, học sinh báo cáo sĩ số lớp LVÑ 810 phuùt - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu baøi hoïc - Khởi động chung : Quay các khớp coå, coå tay – coå chaân, khuyûu tay, caùnh tay, hông, khớp gối - Kiểm tra bài cũ : Em hãy nêu các môn thể thao mình học chương trình thể dục lớp ? 2lần x8n Phương pháp-Tổ chức - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ soá cho GV LT Gv - Đội hình khởi động : Nêu các yêu cầu lúc học môn ? Gv 30 B PHAÀN CÔ BAÛN : QH phút * Đội hình đội ngũ : ơn tập - Taäp hoïp haøng ngang ( dọc ), doùng - Đ Đội hình tập luyện : haøng, ñieåm soá, dàn hàng, dồn hàng N.1 - Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phút phaûi, quay ñaèng sau - Giậm chân chỗ - - chạy phút - Đổi chân sai nhịp N.2 N.4 phút Gv : Ninh Văn Tiến -Lop8.net Trường THCS Êaknuếc Trang (5) Giáo Án Thể Dục - Đi vòng bên phải – bên trái - Phát triển đội hình 0-2-4 và đội hình 0-3-6-9 - Sau tập xong Gv cho các em tập trung lại : chọn nhóm nhóm từ 6-8 em lên thực lại các nội dung trên C/ PHAÀN KEÁT THUÙC : - Thả lỏng : các khớp, thả lỏng tòan thaân - Nhận xét : Ý thức tham gia học tập lớp ( tuyên dương em tích cực tập luyện – phê bình em chöa chuù yù taäp luyeän ) - Daën doø : Veà nhaø taäp luyeän theâm - Xuống lớp : Giaùo vieân hoâ : “ giaûi taùn ” Học sinh đáp : “ khỏe ” phút phút phút phuùt laàn Năm Học : 2009 - 2010 GV N.3 Giáo viên cho các em tập chung từ - lần sau đó chia tổ cho các em tập luyện - giáo viên quan sát sửa sai - Gv nhắc các em kết hợp hít thở sâu, Gv LT Gv RUÙT KINH NGHIEÄM TIẾT : ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… TUẦN : Bài : - TIẾT : Ngày Sọan : 29/08/2009 Ngày Dạy : 31/08/2009 - ĐHĐN : ÔN NHỮNG KỸ NĂNG HS THỰC HIỆN CÒN YẾU Gv : Ninh Văn Tiến -Lop8.net Trường THCS Êaknuếc Trang (6) Năm Học : 2009 - 2010 - CHẠY NGẮN : TRÒ CHƠI PHÁT TRIỂN SỨC NHANH ( DO GV CHỌN ); XUẤT PHÁT TỪ SỐ TƯ THẾ KHÁC NHAU : ĐỨNG MẶT, VAI, LƯNG HƯỚNG CHẠY - CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY BỀN, GIỚI THIỆU HIỆN TƯỢNG CỰC ĐIỂM VÀ CÁCH KHẮC PHỤC Giáo Án Thể Dục I/ MUÏC TIEÂU - YÊU CẦU : - Tiếp tục ôn tập kỹ ĐHĐN các em đã học các lớp – - - Tập luyện tư đúng, hình thành tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật và tinh thần tập thể cao - Các bài tập bổ trợ, trò chơi : giúp cho các em phát triển thể lực, rèn luyện sức nhanh, sức bền - Yêu cầu học sinh hiểu và thực đúng động tác kỹ thuật II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : - Sân trường THCS Êaknuếc - Chóp nhựa, tín gậy III THỜI GIAN : 45 phút IV TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : NOÄI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU : - Giáo viên nhận lớp, học sinh báo cáo sĩ số lớp - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu baøi hoïc - Khởi động chung : Quay các khớp coå, coå tay – coå chaân, khuyûu tay, caùnh tay, hông, khớp gối - Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Kiểm tra bài cũ : Gv gọi nhóm nhóm từ - em, nhóm thực tập hợp hàng ngang - dóng hàng - điểm số, nhóm thực giậm chân chỗ và B PHAÀN CÔ BAÛN : QH * Đội hình đội ngũ : ơn tập - Taäp hợp haøng ngang, doùng haøng, ñieåm soá - Giậm chân chỗ - - chạy LVÑ - 10 phuùt 2lầnx 8n 2lầnx 8n PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV LT Gv - Đội hình khởi động : Gv 30 phút 15 phút - Độ- Đội hình tập luyện : phút N.1 Gv : Ninh Văn Tiến -Lop8.net Trường THCS Êaknuếc Trang (7) Giáo Án Thể Dục - Phát triển đội hình 0-2-4 và đội hình 0-3-6-9 Giáo viên cho các em tập chung từ lần sau đó chia tổ cho các em tập luyện - giáo viên quan sát sửa sai - Sau tập xong Gv cho các em tập trung lại : chọn nhóm nhóm từ 6-8 em lên thực lại các nội dung trên * Chaïy cự ly ngắn ( chạy ngắn ) : - Oân : đứng mặt, vai và lưng hướng chạy - Trò chơi : chạy tiếp sức chuyển vật Giáo viên phổ biến cách chơi - luật chơi cho học sinh hiểu, tổ chức cho các em chơi Chú ý an tòan cho các em, nhắc hs không nên cố gắng quá sức để xảy chấn thương - Sau tập xong Gv cho các em tập trung lại : chọn - em lên thực lại các các tư hướng chạy đã ôn * Chaïy bền : - Luyện tập chạy bền - Giới thiệu tượng cực điểm và cách khắc phục : chạy bền đến lúc định, có thể cảm thấy tức ngực, khó thở, thở nhanh và nông, vận động khó khăn muốn bỏ lúc này người chạy cần tâm không bỏ và thực số động tác : chạy chậm lại chút, hít thở sâu, vừa chạy vừa dang tay hít vào mũi – buông tay xuống và thở miệng C/ PHAÀN KEÁT THUÙC : - Thả lỏng : các khớp, thả lỏng tòan thaân - Nhận xét : Ý thức tham gia học tập lớp ( tuyên dương em tích cực tập luyện – phê bình em chöa chuù yù taäp luyeän ) Năm Học : 2009 - 2010 N.2 phút phút N.4 GV N.3 10 phút lầnx4 0m - Đội hình tập luyện : x x x x 1lầnx 15m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv - Đội hình chạy : phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv x x x x x x phuùt laàn - Gv nhắc các em kết hợp hít thở sâu, Gv : Ninh Văn Tiến -Lop8.net Trường THCS Êaknuếc Trang (8) Giáo Án Thể Dục - Daën doø : Veà nhaø taäp luyeän theâm - Xuống lớp : Giaùo vieân hoâ : “ giaûi taùn ” Học sinh đáp : “ khỏe ” Năm Học : 2009 - 2010 Gv - Đội hình xuống lớp : LT Gv RUÙT KINH NGHIEÄM TIẾT : ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… TUẦN : Bài : - TIẾT : Ngày Sọan : 1/09/2009 Ngày Dạy : 3/09/2009 - ĐHĐN : TIẾP TỤC ÔN NHỮNG KỸ NĂNG HS THỰC HIỆN CÒN YẾU - CHẠY NGẮN : ÔN TRÒ CHƠI CHẠY TIẾP SỨC CON THOI; TƯ THẾ SẴN SÀNG - XUẤT PHÁT - CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY BỀN, GIỚI THIỆU MỘT SỐ ĐỘNG TÁC HỒI TĨNH I/ MUÏC TIEÂU - YÊU CẦU : - Tiếp tục ôn tập hoàn thiện kỹ ĐHĐN các em thực còn yếu - Tập luyện tư đúng, hình thành tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật và tinh thần tập thể cao - Các bài tập bổ trợ, trò chơi : giúp cho các em phát triển thể lực, rèn luyện sức nhanh, sức bền - Yêu cầu học sinh hiểu và thực đúng động tác kỹ thuật II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : - Sân trường THCS Êaknuếc - Chóp nhựa, tín gậy, tranh tư sẵn sàng xuất phát III THỜI GIAN : 45 phút IV TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : Gv : Ninh Văn Tiến -Lop8.net Trường THCS Êaknuếc Trang (9) Giáo Án Thể Dục NOÄI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU : - Giáo viên nhận lớp, học sinh báo cáo sĩ số lớp - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu baøi hoïc - Khởi động chung : Quay các khớp coå, coå tay – coå chaân, khuyûu tay, caùnh tay, hông, khớp gối - Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Kiểm tra bài cũ : Gv gọi nhóm nhóm từ - em, nhóm thực chạy đều, nhóm thực giậm chân chỗ và Năm Học : 2009 - 2010 LVÑ 810 phuù t PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV LT 2lần x8n 2lần x8n Gv - Đội hình khởi động : Gv 30 B PHAÀN CÔ BAÛN : QH phú * Đội hình đội ngũ : ơn tập t 15 - Taäp hợp haøng ngang, doùng haøng, - Độ- Đội hình tập luyện : phú Nhoùm.1 Nhoùm.2 ñieåm soá t - Giậm chân chỗ - - chạy phú (GV) - Phát triển đội hình 0-2-4 và đội t hình 0-3-6-9 Giáo viên cho các em tập chung từ lần sau đó chia tổ cho các em tập luyện - giáo viên quan sát sửa sai - Sau tập xong Gv cho các em tập trung lại : chọn nhóm nhóm từ 6-8 em lên thực lại các nội dung trên * Chaïy cự ly ngắn ( chạy ngắn ) : - Thực tư sẵn sàng - xuất phát - Trò chơi : chạy tiếp sức thoi Giáo viên phổ biến cách chơi - luật chơi cho học sinh hiểu, tổ chức cho các em chơi Chú ý an tòan cho các em, nhắc hs không nên cố gắng quá sức để phú t Nhoùm.3 Nhoùm.4 phú t - Đội hình tập luyện : x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 10 phú Gv : Ninh Văn Tiến -Lop8.net Trường THCS Êaknuếc Trang (10) Giáo Án Thể Dục xảy chấn thương - Sau tập xong Gv cho các em tập trung lại : chọn - em lên thực lại các các tư hướng chạy đã ôn * Chaïy bền : - Luyện tập chạy bền - Giới thiệu tượng cực điểm và cách khắc phục : chạy bền đến lúc định, có thể cảm thấy tức ngực, khó thở, thở nhanh và nông, vận động khó khăn muốn bỏ lúc này người chạy cần tâm không bỏ và thực số động tác : chạy chậm lại chút, hít thở sâu, vừa chạy vừa dang tay hít vào mũi – buông tay xuống và thở miệng t lầnx 40 m 1lần x15 m C/ PHAÀN KEÁT THUÙC : - Thả lỏng : các khớp, thả lỏng tòan thaân - Nhận xét : Ý thức tham gia học tập lớp ( tuyên dương em tích cực tập luyện – phê bình em chöa chuù yù taäp luyeän ) - Daën doø : Veà nhaø taäp luyeän theâm - Xuống lớp : Giaùo vieân hoâ : “ giaûi taùn ” Học sinh đáp : “ khỏe ” phuù t laàn x8 nhị p Năm Học : 2009 - 2010 Gv - Đội hình chạy : x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv x x x x x x phú t - Gv nhắc các em kết hợp hít thở sâu, Gv - Đội hình xuống lớp : LT Gv TUẦN : Bài : - TIẾT : Ngày Sọan : 5/ 09/2009 Ngày Dạy: 7/ 09/2009 - CHẠY NGẮN : TRÒ CHƠI CHẠY ĐUỔI; NGỒI MẶT HƯỚNG CHẠY - XUẤT PHÁT, TƯ THẾ SẴN SÀNG - XUẤT PHÁT - BÀI THỂ DỤC : HỌC TỪ NHỊP – 10 ( BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN NAM, NỮ RIÊNG ) Gv : Ninh Văn Tiến -Lop8.net Trường THCS Êaknuếc Trang 10 (11) Năm Học : 2009 - 2010 - CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY BỀN, GIỚI THIỆU HIỆN TƯỢNG CHUỘT RÚT VÀ CÁCH KHẮC PHỤC Giáo Án Thể Dục I/ MUÏC TIEÂU - YÊU CẦU : - Các bài tập bổ trợ, trò chơi : giúp cho các em phát triển thể lực, rèn luyện sức nhanh, sức bền - Trang bị thêm cho các em các động tác bài thể dục phát triển chung nam và nữ dành cho khối để rèn luyện các nhóm khớp chính thể - Yêu cầu học sinh hiểu và thực đúng động tác kỹ thuật II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : - Sân trường THCS Êaknuếc - Chóp nhựa, các tranh hướng chạy III THỜI GIAN : 45 phút IV TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : NOÄI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU : - Giáo viên nhận lớp, học sinh báo cáo sĩ số lớp - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu baøi hoïc - Khởi động chung : Quay các khớp cổ, coå tay – coå chaân, khuyûu tay, caùnh tay, hông, khớp gối - Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Kiểm tra bài cũ : Gv gọi – em thực tư sẵn sàng - xuất phát LVÑ 810 phuùt PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ soá cho GV 2lần x8n LT 2lần x8n Gv - Đội hình khởi động : Gv B PHAÀN CÔ BAÛN : QH * Chaïy cự ly ngắn ( chạy ngắn ) : - Thực tư sẵn sàng - xuất phát - Ngồi mặt hướng chạy - xuất phát - Trò chơi : chạy đuổi Giáo viên phổ biến cách chơi - luật chơi cho học sinh hiểu, tổ chức cho các em chơi Chú ý an tòan cho các em, nhắc hs không nên cố gắng quá sức để xảy chấn 30 phút 10 phút lầnx 50m lầnx 50m -Đội hình tập luyện : x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv : Ninh Văn Tiến -Lop8.net Trường THCS Êaknuếc Trang 11 (12) Giáo Án Thể Dục thương - Sau tập xong Gv cho các em tập trung lại : chọn - em lên thực lại các các tư hướng chạy đã ôn * Bài TD Phát Triển Chung : - Giáo viên giới thiệu sơ nét bài thể dục phát triển chung cho học sinh k9 : gồm bài cho nam và nữ riêng với 45 nhịp Sau só Gv thực lần tòan bài cho học sinh quan sát - Cho các em học 10 nhịp đầu : Gv thị phạm kết hợp với phân tích động tác cho các em quan sát, cho các em cùng tập chung từ 4-5 lần sau đó chia tổ cho các em tự tập Gv quan sát và sửa sai - Sau chia nhóm tập xong Gv cho các em tập trung gọi nhóm từ 3-4 em lên thực lại cho các nhóm quan sát, nhận xét Gv tổng hợp ý kiến sửa sai động tác cho các em * Chaïy bền : - Luyện tập chạy bền - Giới thiệu tượng chuột rút và cách khắc phục : là tượng thường gặp tập luyện TDTT co quá mức không duỗi nó thường xuất các sau cẳng chân, bàn chân và bụng Để hạn chế cần khởi động kỹ và tập không nên nghĩ các lần tập quá lâu làm cho thể gần trạng thái bình thường, tập tiếp Khi bị chuột rút cần xoa bóp, day, ấn tay vào chỗ bị chuột rút C/ PHAÀN KEÁT THUÙC : - Thả lỏng : các khớp, thả lỏng tòan thaân - Nhận xét : Ý thức tham gia học tập lớp ( tuyên dương em tích cực tập luyện – phê bình em chưa chú ý taäp luyeän ) - Daën doø : Veà nhaø taäp luyeän theâm - Xuống lớp : Giaùo vieân hoâ : “ giaûi taùn ” Học sinh đáp : “ khỏe ” Năm Học : 2009 - 2010 Gv - Độ - Độ- Đội hình tập luyện : 15 phút Nhoùm.1 Nhoùm.2 (GV) Nhoùm.3 Nhoùm.4 - Đội hình chạy : phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv x x x x x x - Giáo viên nhắc nhở học sinh lúc chạy không xô đẩy, chen lấn, phá hàng và chạy nhẹ nhàng phuùt laàn - Gv nhắc các em kết hợp hít thở sâu, Gv - Đội hình xuống lớp : Gv : Ninh Văn Tiến -Lop8.net Trường THCS Êaknuếc Trang 12 (13) Giáo Án Thể Dục Năm Học : 2009 - 2010 LT Gv RUÙT KINH NGHIEÄM TIẾT : ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………… TUẦN : 3-4 - TIẾT : 6-7 Ngày Sọan : 8/09/2009 Ngày Dạy : 10/09/2009 Bài : - CHẠY NGẮN : ÔN CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY GÓT CHẠM MÔNG ; TẠI CHỖ ĐÁNH TAY - BÀI THỂ DỤC : ÔN TỪ NHỊP – 10 ; HỌC TỪ NHỊP 11 – 18 ( NỮ ), 11 - 19 ( NAM ) - CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY BỀN I/ MUÏC TIEÂU - YÊU CẦU : - Các bài tập bổ trợ : giúp cho các em phát triển thể lực, rèn luyện sức nhanh, sức bền - Tiếp tục hướng dẫn các động tác bài thể dục phát triển chung nam và nữ dành cho khối để rèn luyện các nhóm khớp chính thể - Hướng dẫn, trang bị thêm cho học sinh cách luyện tập sức bền - Yêu cầu học sinh hiểu và thực đúng động tác kỹ thuật II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : - Sân trường THCS Êaknuếc - Chóp nhựa, tranh các động tác bổ trợ III THỜI GIAN : 45 phút x tiết IV TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : Gv : Ninh Văn Tiến -Lop8.net Trường THCS Êaknuếc Trang 13 (14) Giáo Án Thể Dục NOÄI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU : - Giáo viên nhận lớp, học sinh báo cáo sĩ số lớp - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu baøi hoïc - Khởi động chung : Quay các khớp coå, coå tay – coå chaân, khuyûu tay, caùnh tay, hông, khớp gối - Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Kiểm tra bài cũ : Gv gọi 4-5 em thực 10 nhịp đầu tiên bài TD phát triển chung B PHAÀN CÔ BAÛN : QH * Chaïy cự ly ngắn : ôn tập - Các động tác bổ trợ : Gv cho các em thực di động theo hàng - Tại chỗ đánh tay - Sau tập xong Gv cho các em tập trung lại : chọn - em lên thực lại các các động tác bổ trợ đã ôn cho lớp quan sát, nhận xét LVÑ 810 phuù t 2lần x8n 2lần x8n Năm Học : 2009 - 2010 PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV LT Gv - Đội hình khởi động : Gv 30 phú t 10 phú t 2-3 lần x 15 m lần - Đội hình tập luyện : x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv * Bài TD Phát Triển Chung : - Độ- Đội hình tập luyện : - Gv cho lớp cùng tập với từ 2Nhoùm.1 Nhoùm.2 lần Sau đó tách nữ ôn các nhịp đã học tiết trước còn nam lại học tiếp 15 đến nhịp thứ 19 đổi ngược lại phú - Khi các nhóm tập xong Gv cho các t em tập trung gọi nhóm từ 3-4 em lên thực lại cho các nhóm quan sát, nhận xét Gv tổng hợp ý kiến Gv sửa sai động tác cho các em * Chaïy bền : - Đội hình chạy : - Luyện tập chạy bền - Một số hướng dẫn tập luyện sức bền - Giáo viên nhắc nhở học sinh x x x x x x lúc chạy không xô đẩy, chen lấn, phá x x x x x x hàng và chạy nhẹ nhàng Gv : Ninh Văn Tiến -Lop8.net Trường THCS Êaknuếc Trang 14 (15) Giáo Án Thể Dục Năm Học : 2009 - 2010 x x x x x x Gv x x x x x x phú t C/ PHAÀN KEÁT THUÙC : - Thả lỏng : các khớp, thả lỏng tòan thaân - Nhận xét : Ý thức tham gia học tập lớp ( tuyên dương em tích cực tập luyện – phê bình em chöa chuù yù taäp luyeän ) - Daën doø : Veà nhaø taäp luyeän theâm - Xuống lớp : Giaùo vieân hoâ : “ giaûi taùn ” Học sinh đáp : “ khỏe ” phuù t laàn - Gv nhắc các em kết hợp hít thở sâu, Gv - Đội hình xuống lớp : LT Gv TUẦN : - TIẾT : Ngày Sọan : 12/09/2009 Ngày Dạy : 14/09/2009 Bài : - CHẠY NGẮN : ÔN NHƯ NỘI DUNG TIẾT - XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH - BÀI THỂ DỤC : ÔN TỪ NHỊP 11 – 18 ( NỮ ), 11 - 19 ( NAM ) - CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY BỀN I/ MUÏC TIEÂU - YÊU CẦU : - Các bài tập bổ trợ : giúp cho các em phát triển thể lực, rèn luyện sức nhanh, sức bền - Ôn tập các nhịp học bài thể dục phát triển chung giúp học sinh củng cố, sửa chữa sai sót lúc thực động tác - Yêu cầu học sinh hiểu và thực đúng động tác kỹ thuật II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : - Sân trường THCS Êaknuếc - Chóp nhựa III THỜI GIAN : 45 phút Gv : Ninh Văn Tiến -Lop8.net Trường THCS Êaknuếc Trang 15 (16) Giáo Án Thể Dục Năm Học : 2009 - 2010 IV TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : NOÄI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU : - Giáo viên nhận lớp, học sinh báo cáo sĩ số lớp - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu baøi hoïc - Khởi động chung : Quay các khớp coå, coå tay – coå chaân, khuyûu tay, caùnh tay, hông, khớp gối - Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Kiểm tra bài cũ : Gv gọi 4-5 em thực các nhịp đầu tiên bài TD phát triển chung đã học B PHAÀN CÔ BAÛN : QH * Chaïy cự ly ngắn : ôn tập - Các động tác bổ trợ : Gv cho các em thực di động theo hàng - Xuất phát cao - chạy nhanh - Sau tập xong Gv cho các em tập trung lại : chọn - em lên thực lại kỹ thuật xuất phát cao cho lớp quan sát, nhận xét LVÑ 810 phuù t PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV LT 2lần x8n 2lần x8n Gv - Đội hình khởi động : Gv 30 phú t 10 phú t 2-3 lần x 15 m 4060 m - Đội hình tập luyện : x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * Bài TD Phát Triển Chung : Gv - Gv cho lớp cùng tập và ôn với - Độ- Đội hình tập luyện : từ 2-3 lần Sau đó tách nữ để Nhoùm.1 Nhoùm.2 các em tự ôn với nhau, còn nam giáo viên cho các em tập, quan sát sửa sai động tác các em thực chưa 15 đúng chưa chuẩn sau đó đổi phú t ngược lại cho nữ - Khi các nhóm tập xong Gv cho các em tập trung gọi nhóm từ 3-4 em Gv lên thực lại cho các nhóm quan sát, nhận xét Gv tổng hợp ý kiến - Đội hình chạy : sửa sai động tác cho các em Gv : Ninh Văn Tiến -Lop8.net Trường THCS Êaknuếc Trang 16 (17) Giáo Án Thể Dục Năm Học : 2009 - 2010 * Chaïy bền : - Luyện tập chạy bền - Giáo viên nhắc nhở học sinh lúc chạy không xô đẩy, chen lấn, phá hàng và chạy nhẹ nhàng x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv x x x x x x phú t C/ PHAÀN KEÁT THUÙC : - Thả lỏng : các khớp, thả lỏng tòan thaân - Nhận xét : Ý thức tham gia học tập lớp ( tuyên dương em tích cực tập luyện – phê bình em chöa chuù yù taäp luyeän ) - Daën doø : Veà nhaø taäp luyeän theâm - Xuống lớp : Giaùo vieân hoâ : “ giaûi taùn ” Học sinh đáp : “ khỏe ” phuù t laàn - Gv nhắc các em kết hợp hít thở sâu, Gv RUÙT KINH NGHIEÄM TIẾT : ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… TUẦN : Bài : - TIẾT : Ngày Sọan : 15/09/2009 Ngày Dạy : 17/09/2009 - CHẠY NGẮN : ÔN CHẠY BƯỚC NHỎ, NÂNG CAO ĐÙI, GÓT CHẠM MÔNG; XUẤT PHÁT CAO - CHẠY NHANH ; HỌC : NGỒI VAI HƯỚNG CHẠY - XUẤT PHÁT - BÀI THỂ DỤC : ÔN TỪ NHỊP 11 – 18 ( NỮ ), 11 - 19 ( NAM ); HỌC TỪ NHỊP 19-25 ( NỮ ), 20-26 ( NAM ) - KIỂM TRA 15 PHÚT - CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY BỀN I/ MUÏC TIEÂU - YÊU CẦU : - Các bài tập bổ trợ : giúp cho các em phát triển thể lực, rèn luyện sức nhanh, sức bền Gv : Ninh Văn Tiến -Lop8.net Trường THCS Êaknuếc Trang 17 (18) Năm Học : 2009 - 2010 - Ôn tập các nhịp học bài thể dục phát triển chung giúp học sinh củng cố, sửa chữa sai sót lúc thực động tác - Bước đầu đánh giá quá trình tập luyện nhà học sinh với 18 nhịp đã học nữ và 19 nhịp đã học nam bài thể dục phát triển chung - Yêu cầu học sinh hiểu và thực đúng động tác kỹ thuật Giáo Án Thể Dục II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : - Sân trường THCS Êaknuếc - Chóp nhựa III THỜI GIAN : 45 phút IV TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : NOÄI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU : - Giáo viên nhận lớp, học sinh báo cáo sĩ số lớp - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu baøi hoïc LVÑ 15 phuù t - Khởi động chung : Quay các khớp coå, coå tay – coå chaân, khuyûu tay, caùnh tay, hông, khớp gối - Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Kiểm tra 15 phút : giáo viên gọi nhóm nhóm từ 4-6 em lên thực lại các động tác bài thể dục đã học 2lần x8n B PHAÀN CÔ BAÛN : QH * Chaïy cự ly ngắn : ôn tập - Các động tác bổ trợ : Gv cho các em thực di động theo hàng - Xuất phát cao - chạy nhanh - Sau tập xong Gv cho các em tập trung lại : chọn - em lên thực lại kỹ thuật xuất phát cao cho lớp quan sát, nhận xét 25 phú t 10 phú t 2-3 lần x 15 m PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV LT 2lần x8n Gv - Đội hình khởi động : Gv 4060 m - Đội hình tập luyện : x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * Bài TD Phát Triển Chung : - Gv cho lớp cùng tập và ôn với - Độ- Đội hình tập luyện : từ 2-3 lần Sau đó tách nữ để Gv Gv : Ninh Văn Tiến -Lop8.net Trường THCS Êaknuếc Trang 18 (19) Giáo Án Thể Dục các em tự ôn với nhau, còn nam giáo viên cho các em tập, quan sát sửa sai động tác các em thực chưa đúng chưa chuẩn sau đó đổi ngược lại cho nữ - Khi các nhóm tập xong Gv cho các em tập trung gọi nhóm từ 3-4 em lên thực lại cho các nhóm quan sát, nhận xét Gv tổng hợp ý kiến sửa sai động tác cho các em * Chaïy bền : - Luyện tập chạy bền - Giáo viên nhắc nhở học sinh lúc chạy không xô đẩy, chen lấn, phá hàng và chạy nhẹ nhàng 15 phú t Năm Học : 2009 - 2010 Nhoùm.1 Nhoùm.2 Gv - Đội hình chạy : x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv x x x x x x phú t C/ PHAÀN KEÁT THUÙC : - Thả lỏng : các khớp, thả lỏng tòan thaân - Nhận xét : Ý thức tham gia học tập lớp ( tuyên dương em tích cực tập luyện – phê bình em chöa chuù yù taäp luyeän ) - Daën doø : Veà nhaø taäp luyeän theâm - Xuống lớp : Giaùo vieân hoâ : “ giaûi taùn ” Học sinh đáp : “ khỏe ” TUẦN : 5 phuù t laàn - Gv nhắc các em kết hợp hít thở sâu, - TIẾT : 10 Gv Ngày Sọan : 20/09/2009 Ngày Dạy: 24/09/2009 Gv : Ninh Văn Tiến -Lop8.net Trường THCS Êaknuếc Trang 19 (20) Năm Học : 2009 - 2010 Bài : - CHẠY NGẮN : ÔN CHẠY BƯỚC NHỎ, NÂNG CAO ĐÙI, GÓT CHẠM MÔNG; XUẤT PHÁT CAO - CHẠY NHANH ; HỌC : NGỒI LƯNG HƯỚNG CHẠY - XUẤT PHÁT - BÀI THỂ DỤC : ÔN TỪ NHỊP 19 – 25 ( NỮ ), 20 - 26 ( NAM ); HỌC TỪ NHỊP 26-29 ( NỮ ), 27-36 ( NAM ) - CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY BỀN - HƯỚNG DẪN LUYỆN TẬP SỨC BỀN ( tt ) Giáo Án Thể Dục I/ MUÏC TIEÂU - YÊU CẦU : - Các bài tập bổ trợ : giúp cho các em phát triển thể lực, rèn luyện sức nhanh, sức bền - Ôn tập các nhịp học bài thể dục phát triển chung giúp học sinh củng cố, sửa chữa sai sót lúc thực động tác Tiếp tục giới thiệu và hướng dẫn các động tác cho học sinh làm quen, tập luyện - Yêu cầu học sinh hiểu và thực đúng động tác kỹ thuật II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : - Sân trường THCS Êaknuếc - Chóp nhựa III THỜI GIAN : 90 phút IV TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : NOÄI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU : - Giáo viên nhận lớp, học sinh báo cáo sĩ số lớp - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu baøi hoïc - Khởi động chung : Quay các khớp coå, coå tay – coå chaân, khuyûu tay, caùnh tay, hông, khớp gối - Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Kiểm tra bài cũ : Gv gọi 4-5 em thực các nhịp đầu tiên bài TD phát triển chung đã học LVÑ 15 phuùt 2lầnx 8n PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV LT 2lầnx 8n Gv - Đội hình khởi động : Gv B PHAÀN CÔ BAÛN : QH 72 Gv : Ninh Văn Tiến -Lop8.net Trường THCS Êaknuếc Trang 20 (21)