Trọng tâm chuyển từ chân trước về chân sau, tay phải cầm vợt đưa từ trước – lên trên - ra sau, mặt vợt chúc xuống sau đầu. Tay phải đưa vợt từ sau-lên trên để tiếp xúc cầu[r]
(1)GIÁO ÁN GIẢNG DẠY Sớ: 01
Trường: THPT Bình Minh Họ tên GSh: Thạch Thị Nguyệt Mã số: 9107241 Lớp: 11A7 Môn: Thể dục Họ tên GVHD: Đoàn Minh Khai
Tiết thứ:
Ngày 05 tháng 03 năm 2014
CẦU LƠNG – BĨNG CHUYỀN I MỤC TIÊU
- Cầu lơng:
+ Ơn lại bước di chuyển, kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên phải, bên trái, kỹ thuật phát cầu thuận tay trái tay
+ Học: Kỹ thuật đánh cầu cao đầu
II ĐỊA ĐIỂM, THỜI GIAN VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC - Địa điểm : Sân tập thể dục trường
- Phương tiện : Giáo án, cịi, vợt, cầu đánh, tranh ảnh (nếu có)… III NỘI DUNG VÀ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG
LƯỢNG VẬN
ĐỘNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I Phần mở đầu
1 Nhận lớp
- Lớp tập hợp điểm danh báo cáo
- GV nhận lớp nắm tình hình sức khỏe học sinh, phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học
2 Khởi động + Khởi động chung:
- Xoay khớp: cổ, cổ tay - chân, khuỷu tay, cánh tay, vai, gối rộng - hẹp, hông
- Các động tác thể dục: Tay ngực, vặn mình, lườn, gập thân
- Chạy chổ: bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau - Cho HS tập mô kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay
II Phần bản 1 Cầu lơng
a Ơn: kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp tay phải, trái.
Chia nhóm tập:
+ Ơn đánh cầu thấp thuận tay trái tay + Ôn đánh cầu thấp trái tay
- Sau khoảng 10 phút đổi nợi dung cho nhóm
5-7’
1-2’
1-2 lần, nhịp
30-32’ 8-10’
- HS – lớp trưởng ( cán TD) tập hợp 4 hàng ngang, chỉnh đốn hang, điểm danh báo cáo
cs
GV - GV: nhận lớp giao nhiệm vụ - Đội hình khởi động
LT
+ HS: hàng ngang giãn cách, cự ly dang tay, đứng so le
+ GV: quan sát nhắc nhở sửa sai
* GV phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học Chia nhóm thành nhóm tập luyện
(2)b Học: Kỹ thuật phát cầu, kỹ thuật đánh cầu cao trên đầu.
+ KT phát cầu thuận tay:
TTCB: Chân trái đứng trước, chân phải đứng sau cách khoảng bàn chân, bàn chân trước thẳng với hướng phát cầu, tay trái cầm cầu đặt ngang ngực, tay phải cầm vợt chếch phía sau cao vai
Động tác: Khi phát cầu đồng thời với tay trái vời cầu, tay phải nhanh chóng đưa vợt từ x́ng trước, chuyển trọng tâm từ chân sau lên chân trước Điểm tiếp xúc cầu cầu vợt
+ KT phát cầu trái tay:
TTCB: Cân phải đứng trước, chân trái đứng sau cách bàn chân, tay trái cầm cầu, tay phải cầm vợt đặt trút x́ng phía trước, mặt vợt bên trái sau cầu
Động tác: tay trái thả cầu, tay phải kéo vợt từ trái qua phải trước, điểm tiếp xúc cầu phía trước Khi tiếp xúc cầu dùng lực cổ tay, đồng thời mở vợt tùy theo ý đồ phát cầu
- Sau khoảng 10 phút đổi nợi dung cho nhóm + Đánh cầu cao đầu:
TTCB: Chân không bên với tay cầm vợt ở phía trước, chân phía sau, đứng bàn chân, trọng tâm dồn vào chân trước, lưng cong tự nhiên Tay thuận cầm vợt, mặt vợt cao ngang trán, tay đưa cao tự nhiên
Động tác: Khi thấy cầu cao đỉnh đầu (hoặc phía sau) thân quay sang phải Trọng tâm chuyển từ chân trước chân sau, tay phải cầm vợt đưa từ trước – lên - sau, mặt vợt chúc xuống sau đầu Tay phải đưa vợt từ sau-lên để tiếp xúc cầu tiếp xúc gập nhanh cổ tay, tiếp xúc xong, vợt theo qn tính tiếp trước - x́ng dừng lại
* Củng cố nội dung học III Phần kết thúc
1 Thả lỏng:
- Hồi tĩnh: thả lỏng toàn thân - Củng cớ phần hs cịn yếu
8-10’
7-8’
1-2’ 4-5’ 2-3’
- Lớp tập hợp hàng ngang, ngồi xuống chú ý lắng nghe
+ GV thị phạm, phân tích đợng tác + Gọi hs thực lại đt, GV sửa sai + Cho nhóm tiến hành tập luyện - Đội hình thực hiện:
GV
- GV quan sát, nhắc nhở, sửa sai
- Đội hình thực hiện:
* GV phổ biến nợi dung, u cầu tiết học Chia nhóm thành nhóm tập luyện
GV
- GV quan sát, nhắc nhở, sửa sai
- Đợi hình củng cớ:
GV
- Lớp tập hợp hàng ngang, ngồi xuống chú ý lắng nghe
GV hướng dẫn thả lỏng
(3)2 Nhận xét:
- Nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Bài tập nhà: nội dung - GV giới thiệu nội dung giáo án sau
3 Xuống lớp: - GV hô “giải tán”
2’
GV
- GV nhận xét giao tập nhà - HS ý lắng nghe
GV
- HS hô “khỏe”
Ngày 26 tháng 02 năm 2014 Giáo viên hướng dẫn Người soạn