GIAO AN THE DUC 6 NAM HOC MOI

+ Yªu cÇu: Häc sinh luyÖn tËp nghiªm tóc, ®¶m b¶o an toµn trong khi luyÖn tËp.. Ho¹t ®éng cña gi¸o viªn vµ häc sinh.[r]

(1)

Ngày soạn:15/8/2008

Tiết 1

Mục tiêu, nội dung chơng trình - lợi ích tác dụng TDTT I Mục tiêu, nội dung chơng trình TD lớp

1 Mục tiêu môn TDTHCS:

Để thực mục tiêu chung cấp học, chơng trình mơn học TD trờng THCS giúp học sinh nắm đợc số kiến thức, kỹ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác luyện tập TDTT, giữ gìn vệ sinh.Bên cạnh giúp học sinh biết vận dụng mức độ định điều học vào nếp sống sinh hoạt trờng nhà trờng Nâng cao dần thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT thể khả thân TDTT

Lớp lớp đầu cấp thực mục tiêu trên, nên có vị trí quan trọng học sinh cần phải ý thức đợc việc học tập rèn luyện để nâng cao kết học tập thông qua việc tự học, tự rèn luyện tạp nhà thầy giáo giao

2 Néi dung ch¬ng tr×nh TD líp 6:

+ Lý thuyết + Đội hình đội ngũ + Bài thể dục phát triển chung + Chạy nhanh + Chạy bền

+ BËt nh¶y + NÐm bãng + ThĨ thao tù chän

II Lỵi Ých tác dụng TDTT

1 Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh

- Cái quý ngời sức khoẻ trí tuệ Có sức khoẻ tốt tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển đợc tốt ngợc lại, TDTT giúp ngời có đợc sức khoẻ tốt, từ học tập mơn học tham gia hoạt động nhà trờng đạt hiệu cao hơn, góp phần nâng cao chất lợng giáo dục, để học sinh trở thành ngời có ích cho xã hội

- Khi tham gia hoạt động TDTT địi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần trách nhiệm trớc tập thể, tác phong nhanh nhẹn, cố gắng, tính thật thà, trung thực v.v…, tác dụng góp phần giáo dục đạo đức hình thành nhân cách học sinh

- TËp lun TDTT thêng xuyªn, cã kÕ ho¹ch gióp cho häc sinh cã mét nÕp sèng lành mạnh, vui tơi, học tập làm việc khoa học

- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh phát triển tố chất thể lực thể nh sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo xác v.v

Ngày soạn: 15/8/2008 TiÕt 2

Lợi ích, tác dụng TDTT Biên chế tổ, Chọn cán sự. Một số quy định nội quy luyện tập

I Lợi ích, tác dụng TDTT:

- Luyện tập TDTT thờng xuyên, phơng pháp khoa học làm cho phát triển, thể sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi độ linh hoạt tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủ hơn, tế bào xơng phát triển nhanh trẻ lâu, xơng dày lên, cứng dai hơn, khả chống đỡ tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho cơ, xơng phát triển tạo vẻ đẹp dáng khoẻ mạnh ngời

- Luyện tập TDTT làm cho tim khoẻ lên, vận chuyển máu hệ mạch nuôi thể thải chất cặn bã đợc thực nhanh hơn, nhờ khí huyết đợc lu thơng, ngời tập ăn ngon, ngủ tốt, học tốt, có nghĩa sức khoẻ đợc tăng lên

- Luyện tập TDTT thờng xuyên, phơng pháp khoa học làm cho ngời tránh đợc nhiều bệnh tật, đặc biệt bệnh tim mạch, làm cho tuổi thọ tăng lên

(2)

linh hoạt lên Nhờ lợng trao đổi khí phổi tăng, làm cho máu giàu ôxi hơn, nhờ mà sức khoẻ đợc tăng lên

- Luyện tập TDTT nâng cao khả hấp thụ chất dinh dỡng vận chuyển chất thải ngồi thể tích cực Nh khí huyết đợc lu thơng thể lực, sức khoẻ đợc cải thiện nâng cao

II Biên chế tổ, chọn cán Một số quy định nội quy luyện tập trang phục:

1 Trang phôc:

- Có giày ba ta để luyện tập

- Đầu tóc gọn gàng (nếu tóc dài phải buộc cặp tóc cho gọn lại) - Khuyến khích mặc quần áo thể thao thể dục

- Không đợc mặc váy thể dục Biên chế tổ luyện tập:

- Lớp chia thành hàng, đứng từ cao đến thấp dần Tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang

- Khi ph©n tổ luyện tập quay vòng, lớp chia thành tổ Mỗi tổ cán điều khiển (có thể chia theo nhóm sức khoẻ nhóm nam nữ)

Một số quy định luyện tập: - Tập hợp nhanh nhẹn, khẩn trơng

- Học sinh vào lớp

- Học tập nghiêm túc, không đùa nghịch học - Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ học tập (theo yêu cầu tiết học) - Không uống nớc, rửa chân tay tit hc

- Làm vệ sinh sân b·i tríc giê häc (giê 5’)

- Luyện tập nghiêm túc dới dẫn giáo viên tránh xy tai nn ỏng tic

Ngày soạn:22/8/2008 tiÕt 3

đội hình đội ngũ - thể dục -chạy bền I Mục tiêu:

1 Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể t

+ Học mới: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau

Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số Cách chào, báo cáo, xin phép vào lớp

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc, tác phong nhanh nhn, khn tr-ng

2 Bài thể dục phát triển chung: Nhằm rèn luyện nhóm cơ, khớp thể, góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t

+ Học mới: Động tác vơn thở, tay, ngực

+ Yờu cầu: Học sinh nắm đợc bài, tập hết biên độ ng tỏc

Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh số kiến thức, kỹ cã ý thøc thãi quen tù rÌn lun ph¸t triĨn sức bền

+ Học trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở + Yêu cầu: Học sinh biết cách thực trò chơi II Địa điểm, thiết bị dạy học:

+ Sân trờng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi + Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh

III Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

Nội dung Định

lợng Phơng pháp thực hiện

I Phn m u Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng dọc Báo cáo

1 NhËn líp: 2’-3’

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh cã mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cña häc sinh

(3)

2 Khởi động

+ Xoay c¸c khíp : Cỉ tay, cổ chân, gối, hông, vai

+ Ðp däc, Ðp ngang

5’-6’

2x8

Lớp chuyển thành đội hình ngang, dãn cách cự ly si tay, ng so le

Yêu cầu: Xoay kỹ khớp

II Phần 32

1 Đội hình đội ngũ: 16’

a Häc míi:

+ Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số (Từ  hết, theo chu kỳ -2), đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay phải, quay trái, quay đằng sau (SGV TD6 - Tr 13, 14, 15)

+ Cách chào, báo cáo, xin phÐp vµo líp (SGV TD - Tr 19)

Giáo viên hớng dẫn học sinh tập sauđể cán điều hành lớp

b Cñng cè:

+ Häc sinh thực kỹ vừa học

2-3 h/s Giáo viên học sinh dới lớp quan sát, nêu nhận xét Sau giáo viên nhắc lại điểm để học sinh nắm vững

2 Bài thể dục phát triển chung: 16

3 lần Lớp dãn cách cự ly sải tay, đứng so le a Học mới:

+ Động tác vơn thở (SGV TD6 - Tr 23)

+ Động tác tay (SGV TD6 - Ttr 23, 24)

+ Động tác ngực (SGV TD6 - Tr 24, 25)

3 lÇn x

o o o o o o o o o o



Trong trình tập giáo viên ý sửa sai cho h/s t thế, tác phong, biên độ tay

b Cñng cè:

Học sinh lên thực động tác vơn thở, tay, ngực

3 Ch¹y bỊn:

2-3 h/s Học sinh dới lớp quan sát, nêu nhận xét tập bạn Giáo viên nhắc lại bài, giúp học sinh sửa sai III Phần kết thúc 5’ Lớp trở đội hình ban đầu Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay,lng, vai

2 NhËn xÐt tiÕt häc

Hớng dẫn tập nhà: Tập lại kỹ thuật học

3 Xuèng líp

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

(4)

Ngày soạn: 22/8/2008 Tiết 4

đội hình đội ngũ - thể dục – chạy bền I Mục tiêu:

+ Ôn tập: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau

Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số Cách chào, báo cáo, xin phép vào lớp

+ Học mới: Tập hợp đội hình hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng + Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc, tác phongnhanh nhẹn, khẩn tr-ơng

Bài thể dục phát triển chung: Nhằm rèn luyện nhóm cơ, khớp thể, góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t

+ ễn tp: ễn động tác học + Học mới: Động tác chân, bụng

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, tập hết biên độ động tác Chạy bền: Trũ chi.

II Địa điểm, thiết bị dạy học: + S©n trêng

+ Häc sinh dän vƯ sinh sân bÃi + Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh

III Hoạt động giáo viên học sinh:

Nội dung Định

lng Phng phỏp thc hin I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo i hỡnh

hàng dọc Báo cáo

1 Nhận lớp: 2-3

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa häc sinh

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học: - Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số

- Học động tác: vơn thở, tay, ngực

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

 2 Khởi động

+ Quay c¸c khíp : Cỉ tay, cổ chân, gối, hông, vai

5’-6’

2x8

Lớp chuyển thành đội hình ngang, dãn cách cự ly si tay, ng so le

Yêu cầu: Quay kỹ khớp

II Phần 32

a Ơn tập: Ôn kỹ học:

+ Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số

+ Đứng nghỉ, đứng nghiêm Quay phải, quay trái, quay đằng sau

+ Cách chào, báo cáo, xin phép vào lớp

Cán điều khiển lớp

Giáo viên quan sát, gióp Hs sưa sai

o o o o o o o o o o o o

o o o o

o o o o 

b Häc míi:

+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số,dàn hàng, dồn hµng (SGV TD6 - Tr 16, 17)

c Cđng cè:

+ Häc sinh thùc hiƯn kỹ vừa 2-3 h/s

Những lỗi học sinh thờng mắc:

- Ngời làm chn cịng di chun dµn hµng, dån hµng

(5)

học nắm vững 2 Bài thể dục phát triển chung:

a Ôn tập:

+ Ôn động tác: Vơn thở, tay, ngực - Tập lớp

16’ x 2-3 lÇn

Lớp dãn cách cự ly sải tay, đứng so le o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o



Trong trình tập giáo viên ý sửa sai cho h/s t thế, tác phong, biên độ tay

b Học mới:

+ Động tác chân (SGV TD6 - Tr 25):

+ §éng t¸c bơng (SGV TD6 - Ttr 26):

c LuyÖn tËp:

+ Tập động tác

3 lÇn x

3-5 lÇn

Chó ý:

+ N1, N2 kiƠng ch©n

+ Khi gập thân đầu gối phải thẳng Chân đứng rộng vai chút

Cả lớp thực Giáo viên quan sát nhắc nhở học sinh sửa sai

d Cñng cè:

Học sinh lên thực động tác học

2-3 h/s Học sinh dới lớp quan sát, nêu nhận xét tập bạn Giáo viên nhắc lại bài, giúp học sinh sửa sai III Phần kết thúc 5’ Lớp trở đội hình ban đầu

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay,lng, vai Nhận xét tiết học Hớng dẫn tập nhà: Tập lại kỹ thuật động tác thể dục học

3 Xuèng líp

(6)

TiÕt 5

Bài: đội hình đội ngũ - thể dục I Mục tiêu:

+ Ôn tập: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau

Tập hợp đội hình hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng, điểm số Cách chào, báo cáo, xin phép vào lớp

+ Học mới: Giậm chân chỗ, đều, vòng trái, vòng phải

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, thực tơng đối kỹ học, luyện tập nghiêm túc, tác phongnhanh nhẹn, khn trng

Bài thể dục phát triển chung: Nhằm rèn luyện nhóm cơ, khớp thể, góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t

+ ễn tập: Ôn động tác học

+ Häc mới: Động tác vặn mình, phối hợp

+ Yờu cầu: Học sinh nắm đợc bài, tập hết biên độ động tác Chạy bền: Trò chơi.

II Địa điểm, thiết bị dạy học: + Sân trờng

III Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

Nội dung Định

lợng Phơng pháp thực I Phần mở đầu 8’ Cán tập hợp lớp theo đội hình

ngang B¸o c¸o 1 NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh cã mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa häc sinh

+ Phỉ biÕn nhiƯm vụ yêu cầu tiết học

2 o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o



2 Khởi động 6’

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng + Tập động tỏc TDTK:

- Động tác cổ - Động tác tay - Động tác chân - Động tác bụng - Động tác vặn

+ Quay khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai

200m -300m

2 x

2x8

(7)

o o o o o o o o o o

o o o o o

II Phần 32 Thực phơng pháp luyện tập quay vòng.Lớp chia thành hai tổ: - Tổ tập ĐHĐN

- Tổ tập thể dục Sau ú i ngc li

Mỗi nhóm cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát híng dÉn häc sinh tËp lun

a Kiểm tra cũ 2’ Gọi – học sinh lên thực kỹ học

(Lớp quan sát nhận xét) b Ôn kỹ học:

+ Quay hớng + Điểm số

+ Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dÃn cách cự ly, dóng hàng, dồn hàng

5

c Học mới:

+ Giậm chân chỗ

+ i u, ng li, i thẳng hớng vòng trái, phải

10’ Thực theo đội hình hàng dọc

2 Bµi thĨ dơc:

a Ơn: động tác học + Động tác vơn thở + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng

15’

3’ Lớp dãn cách cự ly sải tay, đứng so le.o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o



b Häc

+ Động tác vặn (SGV TD6 - Tr 17): x 84’ 2- lÇn

Lỗi học sinh th ờng mắc: - Xoay chân theo thân ngời

- Không đa tay trớc vòng sang ngang

+ Động tác phối hợp (SGV TD6 - Tr 27): x

2- lần - Bớc chân cha hớng.- Khi gập thân đầu gối không thẳng

c LuyÖn tËp:

+ Tập động tác lần4’ d Củng cố:

(8)

học nhắc lại bài, giúp học sinh sửa sai III Phần kết thúc

1 Thả lỏng, hồi tĩnh, rị ch©n, tay, lng, vai NhËn xÐt líp Híng dÉn bµi tËp vỊ nhµ Xng líp

5’ Lớp trở đội hình ban đầu o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

(9)

TiÕt 6

Bài đội hình đội ngũ - thể dục- chạy bền I Mục tiêu

+ Ôn tập số kỹ dã học Yêu cầu học sinh thực mức độ tơng đối xác

+ Học mới: Đổi chân sai nhịp Yêu cầu học sinh nắm đợc biết cách đổi chân sai nhịp

2 Bài thể dục: Nhằm rèn luyện nhóm cơ, khớp thể, góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t

+ Ôn tập: động tác học Yêu cầu học sinh thực tơng đối xác

+ Học mới: Động tác nhảy, điều hoà Yêu cầu học sinh nắm đợc biết cách thực động tác theo nhịp

Ch¹y bền: Trò chơi.

II Địa điểm, thiết bị dạy häc + S©n trêng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi + Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh III Hoạt động giáo viên học sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thc hin I Phần mở đầu 10’ Cán tập hợp lớp theo đội hình

ngang B¸o c¸o 1 NhËn lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sÜ sè häc sinh cã mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa häc sinh

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học

2’ o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o



+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng + Tập động tác TDTK:

+ Quay khớp: Cổ tay, cổ chân, gèi, h«ng, vai

200m -300m

2 x

2x8

Sau chạy xong lớp trở đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o o o o o o o o o o o 3 Kiểm tra cũ

Kiểm tra động tác quay, đều, đứng lại 2’ Gọi từ – học sinh lên kiểm trabài II Phần 30’ Thực phơng pháp luyện tập quay

vòng Lớp chia thành hai tổ: - Tổ tËp §H§N

- Tổ tập th dc Sau ú i ngc li

Mỗi nhóm cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện

1 Đội hình đội ngũ:

a Ơn tập: Một số kỹ học: + Các động tác quay

+ Đi đứng lại

15’ Giáo viên hô cho lớp tập kỹ thuật từ - lần Sau cán lớp hơ từ - lần

b Häc míi:

(10)

+ Học sinh thực kỹ

học sát, nêu nhận xét Sau giáo viênnhắc lại điểm để học sinh nắm vững

2 Bµi thĨ dơc: 15’

a Ơn động tác học x

2 - lần Giáo viên hô - lần Cán hơ lần u cầu học sinh tập đúng, xác đẹp động tác học

b Học mới:

+ Động tác nhảy (SGV TD6 - Tr 28):

+ Động tác điều hoµ (SGV TD - Tr 29, 30):

2 x

- Giáo viên vừa tập vừa phân tích động tác cựng hc sinh

- Cán hô vµ tËp cïng líp

c Lun tËp:

+ Tập động tác 1-2 lần III Phần kt thỳc

1 Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lng, vai NhËn xÐt líp Híng dÉn bµi tËp vỊ nhµ Xng líp

(11)

TiÕt 7

đội hình đội ngũ - Bài thể dục- chạy bền I Mục tiêu

+ Ôn tập: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, dồn hàng, điểm số Tập đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp

+ Yêu cầu: Học sinh thực đợc kỹ thuật đổi chân sai nhịp Các kỹ khác học sinh thực mức tơng đối xác

Bµi thĨ dơc: Nh»m rèn luyện nhóm cơ, khớp thể, góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t

+ Ôn thể dục ph¸t triĨn chung

+ u cầu học sinh thuộc bài, thực t thế, tác phong, biên độ động tác Chạy bền: Trò chơi.

II Địa điểm, thiết bị dạy học + Sân trờng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi + Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh III Hoạt động giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lỵng

Phơng pháp thực I Phần mở đầu 10’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình

hàng ngang Báo cáo 1 Nhận lớp:



+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng + Tập động tỏc TDTK:

200m -300m

2 x

2x8

Sau chạy xong lớp trở đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o o o o o o o o o o o 3 Kiểm tra cũ

+ Kiểm tra động tác quay, đều, đứng lại

2’ Gäi tõ học sinh lên kiểm tra

II Phần 30 Thực phơng pháp luyện tập quay vòng Lớp chia thành hai tổ: - Tỉ tËp §H§N

- Tổ tập thể dục Sau đổi ngợc lại

Mỗi nhóm cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập lun

1 Đội hình đội ngũ: a Ơn tập kỹ thuật:

+ TËp hỵp hµng däc, hµng ngang, dãng hµng, dån hµng, dµn hµng, điểm số

15 Những lỗi học sinh th ờng m¾c:

(12)

+ Kỹ thuật quay: - Quay trái - Quay phải - Quay đằng sau

- Tay vung quay, quay cha đủ góc độ

- Hay đa chân phía sau

+ Kỹ thuật đứng lại - Nâng gối cao quá, gập cẳng chân phía sau, đánh tay cha

+ Đi đều, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp

- Khi hàng cha đợc thẳng

- Cßn cã hiƯn tợng chân tay

Cách sửa:

- Giáo viên tập lại động tác, phân tích chỗ sai hớng dẫn h/s sửa sai 2 Bài thể dục phát triển chung:

+ Ơn tập động tác.

3 Ch¹y bỊn: trò chơi

15 - lần

Những lỗi học sinh th ờng mắc:

- T thân ngời, biên độ tay, phối hợp tay chân cha tốt Cách sửa:

- Cho học sinh tập lại t - Tập từ chậm đến nhanh dần

III Phần kết thúc

1 Thả lỏng, hồi tĩnh, rị ch©n, tay, lng, vai NhËn xÐt líp Híng dÉn bµi tËp vỊ nhµ Xng líp

5’

Lớp trở đội hình ban đầu o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

(13)

Giáo án TD6 : Ngày dạy 11/10/ 2008 tiÕt 9

đội hình đội ngũ - Bài thể dục - chạy bền I Mục tiêu

Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể t

+ Ôn tập: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dồn hàng, dàn hàng Các động tác quay, đều, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp

+ Yêu cầu: Học sinh thực động tác mức tơng đối Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng

2 Bài thể dục: Nhằm rèn luyện nhóm cơ, khớp thể, góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t

+ Luyện tập: Tiếp tục ôn tập TD phát triển chung + Yêu cầu thực đúng, hết biên độ động tác Chạy bền: Trò chơi.

III Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lợng Phơng pháp thực

I Phn m đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang Báo cáo

1 NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh cã mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cña häc sinh

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học: - Ôn kỹ năng: Tập hợp hàng ngang, động tác quay, đều, vòng trái phải, sửa sai nhịp

- Ôn TD phát triển chung



- §éng t¸c cỉ - §éng t¸c tay - Động tác chân - Động tác bụng - Động tác vặn

+ Quay khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, h«ng, vai

200m -300m

2 x

2x8

Sau chạy xong lớp trở đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o o o o o o o o o o o II Phần 32’ Thực phơng pháp luyện tập quay

vòng Lớp chia thành hai tổ: - Tỉ tËp §H§N

Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tËp lun

1 Đội hình đội ngũ

+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm sè, dån hµng, dµn hµng

+ Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số + Quay phải, quay trái quay đằng sau

20’

2-3 lần Thực theo đội hình hàng dọc Yêu cầu học sinh triển khai nhanh nhẹn, đẹp

Một số lỗi học sinh th ờng m¾c:

(14)

+ Đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp

- Tay vung tù - Lng cong

- §i cïng ch©n cïng tay

- Tay gập sớm vung tay cao

- Gập cẳng chân phía sau 2 Ôn bµi TD:

+ Luyện tập: Ôn động tác thể dục phát triển chung

10’

2 - lần Lỗi học sinh th - Thực cha hết biên độ động ờng mắc: tác

- T tác phong cha đẹp… o o o o o o o o o o

o o o o o 

3 Cđng cè bµi: 2’ Gäi - häc sinh thùc hiƯn tèt vµ

cha tốt lên thực nội dung vừa ôn tập Học sinh dới lớp quan sát, nêu nhận xÐt

Giáo viên phân tích chỗ sai hớng dẫn học sinh sửa

III PhÇn kết thúc



Giáo án TD - Ngày dạy:11/9/2008 TiÕt 10

Thể dục tay không - Đhđn - chạy bỊn I Mơc tiªu

+ Ôn tập: Các kỹ học Bớc đầu hoàn thiện động tác: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng, đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau, đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp…

+ Yêu cầu thực mức tơng đối xác biết cách vận dụng vào hoạt động chung Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng

2 Bµi thĨ dơc: Nh»m rèn luyện nhóm cơ, khớp thể, góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t

+ Tiếp tục ôn hoµn thiƯn bµi thĨ dơc

+ u cầu: Thuộc bài, thực t động tác Chy bn: Trũ chi.

II Địa điểm, thiết bị dạy học + Sân trờng.

+ Hc sinh dọn vệ sinh sân tập + Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh III Hoạt động giáo viên hc sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thực I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hp lp theo i hỡnh

hàng ngang Báo cáo

(15)

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết häc

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o



2 Khởi động: 6’

- §éng tác cổ - Động tác tay - Động tác chân - Động tác bụng - Động tác vặn

200m -300m

2 x

2x8

Sau chạy xong lớp trở đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o o o o o o o o o o o II Phần 32’ Thực phơng pháp luyện tập quay

vòng Lớp chia thành hai tổ: - Tổ tËp §H§N

Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập lun

1 Đội hình đội ngũ: + Ơn kỹ năng:

- Đứng nghỉ, đứng nghiêm

- Quay trái, quay phải, quay đằng sau - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng

- Đi - đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp

14’ Gi¸o viên quan sát, sửa sai cho tổ o o o

o o o o o o o o o o o o o o o o o o

 2 Bµi thĨ dơc:

+ Ôn tập: động tác TD phát triển chung

14’ Chú ý đến t học sinh - Tập tổ từ đến lần

- Chia nhóm – học sinh để luyện tập giúp sửa sai

o o o o o o o o o o

o o o o o 

3 Cñng cè:

+ Từng hàng thực tập Mỗi hàng thực - động tác

4’ Học sinh quan sát tự nhận xét Giáo viên nhắc lại nội dung để học sinh nắm rõ

1 Thả lỏng, hồi tÜnh, rị ch©n, tay, lng, vai NhËn xÐt líp Híng dÉn bµi tËp vỊ nhµ Xng líp

(16)

o o o o o o o o o o o o o 

Giáo án TD6 – Ngày dạy: TiÕt 11

thể dục tay khơng - Đội hình đội ngũ- chạy bền I Mục tiêu

Đội hình đội ngũ:Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể t

+ Ôn tập: Các kỹ học Tiếp tục ôn hoàn thiện động tác: quay trái, quay phải, quay đằng sau, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng, đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp…

+ Yêu cầu: Thực mức tơng đối xác biết cách vận dụng vào hoạt động chung Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng

Bài thể dục: Nhằm rèn luyện nhóm cơ, khớp thể, góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t

+ Tiếp tục ôn hoàn thiện thể dục

+ Yêu cầu: Thuộc bài, thực t động tác II Địa điểm, thiết bị dạy học

+ S©n trêng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân tập + Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh III Hoạt động giáo viên hc sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thực I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hp lp theo i hỡnh

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa häc sinh

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiÕt häc



+ ép däc, Ðp ngang

200m -300m

2 x

2x8

Sau chạy xong lớp trở đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o o o o o o o o o o o

II Phần 32 Thực phơng pháp luyện tập quay vòng Lớp chia thành hai tæ:

- Tổ tập ĐHĐN - Tổ tập thể dục Sau i ngc li

Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan s¸t, híng dÉn h/s tËp lun

(17)

+ Ôn kỹ năng:

tæ

- Cả tổ tập từ đến lần

- Chia thµnh tõng cỈp lun tËp gióp sưa sai

o o o o o o o o o o o o o o o

+ Ôn tập: động tác TD phát triển chung

14’ Chú ý đến t học sinh

- Chia nhóm - học sinh để luyện tập giúp sửa sai

 3 Cñng cè:

+ Gäi 2- häc sinh lªn thùc hiƯn tập Chạy bền: Trò chơi

4 Học sinh quan sát nhận xét

Giáo viên nhắc lại cho học sinh nắm rõ



Giáo án TD 6- Ngày dạy: TiÕt 12

thể dục tay khơng - Đội hình đội ngũ- chạy bền I Mục tiêu

1 Đội hình đội ngũ:Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể t

+ Ôn tập: Các kỹ học Tiếp tục ơn hồn thiện động tác: quay trái, quay phải, quay đằng sau, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng, đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp…

+ Yêu cầu: thực mức tơng đối xác biết cách vận dụng vào hoạt động chung Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng

Bµi thĨ dơc: Nhằm rèn luyện nhóm cơ, khớp thể, góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t

+ Tiếp tục ôn vµ hoµn thiƯn bµi thĨ dơc

+ u cầu: Thuộc bài, thực t động tác Chy bn: Trũ chi

(18)

Nội dung Định

lng Phng phỏp thc I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lp theo i hỡnh



+ ép dọc, Ðp ngang

200m -300m

2 x

2x8

II Phần 32 Thực phơng pháp luyện tập quay vòng Lớp chia thành hai tỉ: - Tỉ tËp §H§N

- Tổ tập thể dục Sau i ngc li

- Đi - đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhp

14 Giáo viên quan sát, sửa sai cho tõng tæ

- Chia thành cặp luyện tập giúp sửa sai

+ Ơn tập: động tác TD phát triển chung

3 Cñng cè bµi:

+ Gäi - häc sinh thực tốt cha tốt lên thực nội dung vừa ôn tập

4 Chạy bền; Trò chơi

4 Học sinh dới lớp quan sát, nêu nhận xét

Giỏo viờn phân tích chỗ sai hớng dẫn học sinh sửa

Gv híng dÉn vµ tỉ chøc cho Hs chơi III Phần kết thúc

1 Thả lỏng, hồi tÜnh, rị ch©n, tay, lng, vai

2 NhËn xÐt líp Giao bµi tËp vỊ nhµ: Lun

(19)

tập nội dung học

3 Xuèng líp o o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o 

Giáo án TD 6- Ngày soạn: 24/9/2008 TiÕt 13

thể dục tay khơng - Đội hình đội ngũ I Mục tiêu

1 Đội hình đội ngũ:Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể t

+ Ôn tập: Các kỹ học Tiếp tục ơn hồn thiện động tác: quay trái, quay phải, quay đằng sau, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng, đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp…

+ Yêu cầu: thực mức tơng đối xác biết cách vận dụng vào hoạt động chung Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng

Bµi thĨ dơc: Nh»m rÌn lun nhóm cơ, khớp thể, góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t

+ Tiếp tục ôn hoàn thiện bµi thĨ dơc

+ u cầu: Thuộc bài, thực t động tác II Địa điểm, thiết bị dạy học

+ S©n trêng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân tập + Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh III Hoạt động ca giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lợng Phơng pháp thực I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình

+ Phỉ biÕn nhiệm vụ yêu cầu tiết học

2 o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng + Tập ng tỏc TDTK:

200m -300m

2 x

2x8

(20)

II Phần 32 Thực phơng pháp luyện tập quay vòng Lớp chia thành hai tổ:

- Tổ tập ĐHĐN - Tổ tập thể dục Sau đổi ngợc lại

Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dÉn h/s tËp lun

1 Đội hình đội ngũ: + Ôn kỹ năng:

14 Giáo viên quan sát, sửa sai cho tổ

- Cả tổ tập từ đến ln

- Chia thành cặp lun tËp gióp sưa sai

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 2 Bµi thĨ dơc:

+ Ơn tập: động tác TD phát triển chung

3 Cñng cè bµi:

+ Gäi - häc sinh thực tốt cha tốt lên thực nội dung vừa ôn tập

4 Học sinh dới lớp quan sát, nêu nhận xét

Giáo viên phân tích chỗ sai hớng dẫn học sinh sửa

III PhÇn kÕt thóc

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai Nhận xét lớp Giao tập nhà: Luyện tập nội dung học

3 Xuèng líp



Giáo án TD6- Ngày soạn: 24/9/2008 TiÕt 14

KiĨm tra bµi thĨ dơc phát triển chung I Mục tiêu

Kim tra nhm đánh giá kết luyện tập học sinh + Nội dung kiểm tra: Bài thể dục phát triển chung

+ Yêu cầu: - Học sinh có thái độ nghiêm túc kiểm tra Hoàn thành tốt nội dung kim tra

- Giáo viên chấm điểm khách quan, tránh thiên vị II Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Sân trờng

+ Hc sinh: Dọn vệ sinh sân tập, kê bàn, ghế giáo viên III Hoạt động giáo viên học sinh

(21)

lỵng

I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang Báo cáo

1 NhËn líp:

+ Phỉ biến nhiệm vụ yêu cầu học: Kiểm tra thĨ dơc



200m -300m

2 x

2x8

Sau chạy xong lớp trở đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le

o o o o o

II Phần 32

Ôn tập:

+ Tập thể dục phát triển chung 10’ Lớp tập từ - lần Giáo viên quansát học sinh tập, nhắc nhở học sinh sửa sai, chuẩn bị tốt để kiểm tra

KiÓm tra:

+ Bài thể dục phỏt trin chung (9 ng tỏc)

Cách cho điểm:

+ Điểm - 10: Hoàn thiện động tác thể dục thực đẹp, hết biên độ động tác

+ Điểm - 8: Thực động tác nhng cha đẹp, cịn vài sai sót nhỏ

+ Điểm - 6: Có - động tác sai, động tác lại thực tơng đối xác + Điểm - 4: Có động tác sai trở lên

22’ Học sinh tập, giáo viên cán hô

Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt từ -5 học sinh Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần, động tác 2x8 nhịp Trờng hợp đặc biệt giáo viên cho kiểm tra lần (khi kiểm tra lần điểm tối đa không điểm)

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o  o o o

(22)

III PhÇn kÕt thúc

1 Giáo viên thông báo điểm cho học sinh Nhận xét tiết học Những mặt tích cực, mặt hạn chế

3 Dặn dò häc sinh chuÈn bÞ cho tiÕt häc sau Xuèng líp

5’ o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o



Giáo án TD6- Ngày dạy: 2/10/2008 TiÕt 15

đội hình đội ngũ - chạy nhanh- chạy bền I Mục tiêu

+ Ôn tập: Các kỹ học: Tiếp tục ơn hồn thiện động tác: quay trái, quay phải, quay đằng sau, dóng hàng, dồn hàng, đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp…

2 Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh số kiến thức, kỹ để rèn luyện phát triển sức nhanh

+ Học mới: Thực động tác xuất phát số t thế: Đứng mặt, vai, lng hớng chạy + Trò chơi: Chạy tiếp sức

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, nghiêm túc luyện tập, tránh đùa nghịch, đảm bảo an toàn học

Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên II Địa điểm, thiết bị dạy học

+ S©n trêng

+ Häc sinh dän vƯ sinh s©n b·i

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ vạch XP,  vòng tròn, còi III Hoạt động giáo viên học sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thc I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng

ngang B¸o c¸o 1 Nhận lớp:

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giê häc: KiĨm tra bµi thĨ dơc



- §éng tác cổ - Động tác tay - Động tác chân - Động tác bụng - Động tác vặn

+ Quay khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông,

200m -300m

2 x

(23)

vai

+ Ðp däc, Ðp ngang 2x8

II Phần 32 Thực phơng pháp luyện tập quay vòng Lớp chia thành hai tổ: - Tỉ tËp §H§N

- Tổ tập chạy nhanh Sau đổi ngợc lại

Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tËp lun

1 Đội hình đội ngũ: + Ôn kỹ năng:

- Đi đều, đứng lại, vòng trái, vịng phải, đổi chân sai nhịp

12’ Gi¸o viên quan sát, sửa sai cho nhóm

Chỳ ý đến kỹ thuật vòng trái, vòng phải

2 Ch¹y nhanh 20’

a Giíi thiƯu mét sè nét chạy nhanh b Tập xuất phát t

+ Đứng mặt hớng chạy - xuất phát + Đứng vai hớng chạy - xuất phát + Đứng lng hớng chạy - xuÊt ph¸t (SGV TD - Tr 34, 35)

13’ Thực theo đội hình nớc chảy CB XP

c Trò chơi

+ Ch¹y tiÕp søc (SGV TD - Tr 33)

3 Chạy bền: Chạy vòng quanh sân trờng

5’

o o o o o O o o o o o O o o o o o O o o o o o O

Gv hớng dẫn em chạy III Phần kết thúc

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ ch©n, tay, lng, vai NhËn xÐt tiÕt häc Hớng dẫn tập nhà Dặn dò học sinh chn bÞ cho tiÕt häc sau Xng líp

 Giáo án TD6 – Ngày dạy: 2/10/2008 TiÕt 16

(24)

+ Ôn tập: Thực động tác xuất phát số t thế: Đứng mặt, vai, lng hng chy -Xut phỏt

+ Trò chơi: Ch¹y tiÕp søc

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, nghiêm túc luyện tập, hứng thú, tránh đùa nghịch Đảm bảo an toàn học

Chạy bền: Chạy chỗ, chạy theo đờng gấp khúc II Địa điểm, thiết bị dạy học

+ S©n trêng

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ vạch XP,  vòng tròn, ống bơ, còi III Hoạt động giáo viên học sinh

Néi dung §Þnh

lợng Phơng pháp thực I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số häc sinh cã mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa häc sinh

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu học: Kiểm tra bµi thĨ dơc



+ Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai

200m -300m

2 x

2x8

II PhÇn 32 Thực phơng pháp luyện tập quay vòng Lớp chia thành hai tổ:

- Tổ tập ĐHĐN - Tổ tập chạy nhanh Sau đổi ngợc lại

Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện

- Đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp

14’ Chia nhãm tõ - häc sinh sưa sai lun tËp cho

2 Chạy nhanh: 18

a Tập xuất phát ë c¸c t thÕ:

+ Đứng mặt hớng chạy - xuất phát 15m2  Lỗi học sinh th - Đứng chuẩn bị co chân, không thực ờng mắc: động tác đổ ngời trớc

+ Đứng vai hớng chạy - xuất phát

(25)

15m chạy lệch híng

* Giáo viên giúp học sinh sửa sai hon thin ng tỏc

b Trò chơi:

+ Chạy tiếp sức lần o o o o o O o o o o o O o o o o o O o o o o o O

3 Ch¹y bỊn: Chạy chỗ, chạy hình số

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai NhËn xÐt tiÕt häc Híng dẫn tập nhà Dặn dò học sinh chn bÞ cho tiÕt häc sau Xng líp

Gv chia lớp thành 2nhóm(nam, nữ) tập

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

 Giáo án TD6- Ngày dạy: 14/10/2008 TiÕt 17

+ Ôn tập: Thực động tác xuất phát số t thế: Đứng mặt, vai, lng hng chy -Xut phỏt

+ Trò chơi: Chạy tiÕp søc chuyÓn vËt

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, nghiêm túc luyện tập, hứng thú, tránh đùa nghịch Đảm bảo an toàn học

Chạy bền: nh tiết 15

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ vạch XP,  vòng trịn, chuẩn bị - bóng, cịi III Hoạt động giáo viên học sinh

Néi dung Định

lng Phng phỏp thc hin I Phn mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ sè häc sinh cã mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa häc sinh

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu học: Kiểm tra bµi thĨ dơc



(26)

+ Tập động tác TDTK: - Động tỏc c

- Động tác tay - Động tác chân - Động tác bụng - Động tác vặn

+ Quay khớp: Cổ tay, cổ chân, gèi, h«ng, + Ðp däc, Ðp ngang

2 x

2x8

- Tổ tập ĐHĐN - Tổ tập chạy nhanh Sau đổi ngợc lại

- Đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp

2 Ch¹y nhanh: 18’

a TËp xuÊt ph¸t ë c¸c t thÕ:

+ Đứng mặt hớng chạy - xuất phát 15m2  Lỗi học sinh th - Đứng chuẩn bị co chân, không thực ờng mắc: động tác đổ ngời trc

+ Đứng vai hớng chạy - xuất phát

15m - Mặt có xu hớng chếch phía hớngchạy + Đứng lng hớng chạy - xuất phát

15m - Xoay ngời chạy với góc nhỏchạy lệch hớng * Giáo viên giúp học sinh sửa sai hoàn thiện ng tỏc

b Trò chơi:

+ Ch¹y tiÕp søc chun vËt (SGV TD6 - Tr 33)

2 lÇn

3 Ch¹y bỊn: Nh tiết 15 III Phần kết thúc

1 Thả lỏng, håi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng, vai NhËn xÐt tiÕt häc Híng dÉn bµi tËp vỊ nhµ Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau Xuèng líp

5’

 Giáo án TD 6- Ngày dạy: 14/10/2008 TiÕt 18

(27)

I Mơc tiªu

+ Yêu cầu: Bớc đầu hoàn thiện kỹ học, chuẩn bị tốt để tiết sau kiểm tra Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng

+ Ôn tập: Thực động tác xuất phát số t thế: Đứng mặt, vai, lng hớng chạy -Xuất phát

+ Häc míi: Ch¹y bớc nhỏ, chạy gót chạm mông

+ Yờu cu: Học sinh nắm đợc bài, biết cách thực kỹ thuật chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mơng Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn học

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích Cịi III Hoạt động giáo viên v hc sinh

Nội dung Định

lng Phng pháp thực I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng

+ Gi¸o viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa häc sinh

+ Phỉ biÕn nhiƯm vơ yêu cầu học: Kiểm tra thể dục



+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng

+ Tập động tác TDTK: - ng tỏc c

+ Quay c¸c khíp: Cỉ tay, cỉ chân, gối, hông, vai

+ ép dọc, ép ngang

200m -300m

2 x

2x8

II Phần 32 Thực phơng pháp luyện tập quay vòng Lớp chia thµnh hai tỉ:

- Tổ tập ĐHĐN - Tổ tập chạy nhanh Sau ú i ngc li

1 Đội hình đội ngũ: a Ôn kỹ năng:

+ Đứng nghỉ, đứng nghiêm

+ Quay trái, quay phải, quay đằng sau + Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng

+ Đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp

Giáo viên nhắc nhở động tác, t sai, giúp học sinh sửa sai

(28)

b Cñng cè:

+ Gäi häc sinh thùc hiƯn tèt vµ cha tèt

lên thực nội dung vừa ôn tập 2-4 h/s Học sinh dới lớp quan sát, nêunhận xét Giáo viên phân tích chỗ sai hớng dẫn học sinh sửa

2 Chạy nhanh: 17

a Ôn tập:

+ TËp xuÊt ph¸t ë c¸c t thế:

- Đứng mặt hớng chạy - xuất phát - Đứng vai hớng chạy - xuất phát - Đứng lng hớng chạy - xuÊt ph¸t

1x15m 1x15m 1x15m

Thực theo đội hình nớc chảy CB XP

b Häcmíi:

+ Kü tht ch¹y bíc nhá

+ Kü tht ch¹y gãt chạm mông (SGV TD - Tr 35, 36)

Yêu cầu: Học sinh quan sát nghe phân tích kỹ sau luyện tập

Vì kỹ thuật khó nên giáo viên ý nhắc em khơng đợc nóng vội

c Cñng cè:

+ Häc sinh thùc hiƯn kü tht ch¹y bíc nhá, ch¹y gãt ch¹m m«ng

2-3 h/s Học sinh dới lớp quan sát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích chỗ sai nhắc lại kỹ thuật giúp học sinh nắm vững

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai NhËn xÐt tiÕt häc Híng dÉn bµi tËp vỊ nhà Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết häc sau

 Giáo án TD6- Ngày soan 16/10/2008: TiÕt 19

kiểm tra đội hình đội ngũ I Mục tiêu

Kiểm tra nhằm đánh giá trình học tập, rèn luyện học sinh. + Nội dung kiểm tra: Đội hình đội ngũ.

+ Yêu cầu: - Học sinh có thái độ nghiêm túc kiểm tra Hoàn thành tốt nội dung kim tra

+ Sân trờng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi, kê bàn ghế cho giáo viên + Giáo viên chuẩn bị còi

III Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lng Phng pháp thực I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng

+ Phỉ biÕn nhiƯm vơ yêu cầu học: Kiểm tra thể dục



(29)

+ Tập động tác TDTK: - Động tác cổ

2 x

2x8

o o o o o o o o o o

o o o o o

II PhÇn 32

Ôn tập: - + Giáo viên cho học sinh tập lại néi

dung kiÓm tra

+ Nhắc nhở học sinh lỗi thờng mắc để em tránh sai sót

KiĨm tra:

+ Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc (hoặc hàng ngang), dóng hàng, điểm số, động tác quay đều, vịng trái, vịng phải

C¸ch cho ®iÓm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác học sinh

+ Điểm - 10: Thực xác, đẹp kỹ quy định, theo lệnh + Điểm - 8: Thực đúng, nhng cha đẹp

+ Điểm - 6: Có - kỹ sai, kỹ lại thực tơng đối xác + Điểm - 4: Thực sai từ kỹ tr lờn

22 Học sinh tập, giáo viên cán hô

Kim tra lm nhiu đợt, đợt từ -6 học sinh Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần Trờng hợp đặc biệt giáo viên cho kiểm tra lần (khi kiểm tra lần điểm tối đa không điểm)

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 

o o o

Yêu cầu học sinh kiểm tra chuẩn bị kiểm tra giữ trật tự quan sát bạn tập

1 Giáo viên thông báo ®iÓm cho häc sinh NhËn xÐt tiÕt häc Những mặt tích cực, mặt hạn chế

3 Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau Xuèng líp

(30)

Giáo án TD6- Ngày soạn :16/10/2008 TiÕt 20

ch¹y nhanh - ThĨ thao tù chän I Mơc tiªu

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ học:

- Đứng mặt, lng, vai hớng chạy - Xuất phát - Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mơng + Học mới: Chạy nâng cao ựi

2 Làm quen với môn TTTC (Cầu lông).

II Địa điểm, thiết bị dạy học + S©n trêng

+ Học sinh chuẩn bị cầu, vợt cầu Dọn vệ sinh sân bãi + Giáo viên chuẩn bị: cầu, vợt cầu, còi Kẻ đờng chạy III Hoạt động giáo viên hc sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thực I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng

ngang B¸o c¸o 1 Nhận lớp:

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giê häc



2 Khi ng:

+ Chạy nhẹ nhàng quanh s©n trêng

200m -300m

2 x

2x8

o o o o o o o o o o

o o o o o

II Phần 32

Chạy nhanh: a Ôn tập:

+ Tập xuất phát t thế:

- Đứng mặt hớng chạy - xuất phát - Đứng vai hớng chạy - xuất phát - Đứng lng hớng chạy - xuất phát

16 2x15m 2x15m 2x15m

+ Ch¹y bíc nhá

(31)

b Häc míi:

+ Chạy nâng cao đùi (SGV TD - Tr 36, 37)

o o o o o o o o o o

o o o o o

2 ThÓ thao tù chän (Môn cầu lông) 16

a Tác dụng luyện tập cầu lông:

Tăng cờng sức khoẻ, phát triển thể lực, rèn luyện tác phong sinh hoạt lành mạnh b Học mới:

+ Cách cầm vợt: Vợt cầu lông đợc cầm tay thuận vào phần cán vợt Ngón ngón trỏ tạo thành góc nhọn, nắm lấy má trái phái cán vợt (2 cạnh lớn cán vợt) Ba ngón cịn lại nắm tự nhiên phía dới ngón trỏ, bên phần má trái Mặt vợt chiều dẹt cẳng tay nằm mặt phẳng không gian Bàn tay cầm vợt phải thoải mái để dễ dàng điều khiển vợt đợc linh hoạt Không cầm chặt ảnh hởng đến động tác đánh cầu

Lớp trở đội hình ban đầu để nghe giáo viên giảng

+ Cách cầm cầu:

- C¸ch 1: Dïng ngãn trá ngón bàn tay không cầm vợt vào phần đầu cánh cầu sâu vào từ - cm Các ngón tay nắm lại tự nhiên

- Cách 2: Dùng ngón trỏ ngón cầm vào bên phân núm cầu Ngón đỡ nhẹ phía dới đỉnh núm cầu Các ngón khác nối để tự nhiên

Luyện tập theo đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, ng so le

c Tập tâng cầu: Học sinh chia thành tổ luyện tập III Phần kết thúc

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai NhËn xÐt tiÕt häc Những mặt tích cực, mặt hạn chế Hớng dẫn tập nhà Dặn dò học sinh chn bÞ cho tiÕt häc sau Xng líp

(32)

Giáo án TD 6- Ngày dạy:24/10/2008 TiÕt 21

chạy nhanh - Cầu Lông- chạy bền I Mục tiêu

1 Chạy nhanh:Nhằm trang bị cho học sinh số kiến thức, kỹ để rèn luyện phát triển sức nhanh

+ Ôn tập: - Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mơng, chạy nâng cao đùi - Yêu cầu thực với tần số nhanh, độ dài bớc chạy ngắn + Học mới: Đứng chỗ đánh tay Đi chuyển sang chạy nhanh 20 – 30m + Chơi trò chơi: Chạy thoi tiếp sức

+ Yêu cầu: Học sinh tập nghiêm túc, nắm đợc bài, không đùa nghịch chạy Đảm bảo an toàn luyện

TTTC Cầu lông: Nhằm tăng cờng sức khoẻ, phát triển thể lực, rèn luyện tác phong sinh hoạt lành mạnh

+ Ôn tập: Cách cầm vợt, cầm cầu, chỗ tâng cầu Yêu cầu học sinh thực mức độ tơng đối

+ Học mới: Một số động tác bổ trợ: Lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay.Yêu cầu học sinh nắm đợc thực đợc kỹ thuật động tác

Chạy bền: Học số tập, động tác bổ trợ II Địa điểm, thiết bị dạy học

+ S©n trêng

+ Häc sinh chuẩn bị cầu, vợt cầu

+ Giáo viên chuẩn bị cịi, bóng, kẻ đờng chạy III Hoạt động giáo viên học sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thc hin I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu học



200m -300m

2 x

(33)

+ Quay khớp: Cổ tay, cổ chân, gèi, h«ng, + Ðp däc, Ðp ngang

2x8

II Phần 32

1 Chạy nhanh a Ôn kỹ thuật: + Ch¹y bíc nhá

+ Chạy gót chạm mơng + Chạy nâng cao đùi

17’ Thực theo đội hình nớc chảy CB XP

b Häc míi:

+ Đứng chỗ đánh tay (SGV TD6 - Tr 37, 38)

+ §i nhanh chuyển sang chạy: 20 m lần c Chơi trò chơi: Chạy thoi tiếp sức lần

2 Thể thao tự chọn (Môn cầu lông): 15

a Ôn kỹ thuật học: + Cách cm vt

+ Cách cầm cầu + Tại chỗ tâng cầu

Lp ng theo đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly (1 sải tay + vợt), đứng so le

b Học động tác bổ trợ: + Lng vt phi tay

+ Lăng vợt trái tay

o o o o o o o o o o

o o o o o

Yêu cầu học sinh gấp cổ tay tốt trớc sau Giữa lần lăng vợt có vẩy cổ tay để thả lỏng

c Đánh cầu tự do: Hai học sinh thành cặp đánh cầu 3.Chạy bền: Một số tập đtác b tr

1 Thả láng, håi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng, vai NhËn xÐt tiÕt häc Híng dÉn bµi tËp vỊ nhµ Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau Xuèng líp

5’

Gv híng dÉn Hs tËp

 Giáo án TD6- Ngay dạy TIẾT 22

Chạy nhanh: Bỗ trợ (GV chọn)

Ôn đứng chỗ đánh tay TC :Ôn met số động tác bỗ trợ trò chơi

(34)

Giáo án TD 6- Ngày dạy: 31/10/2008 Tiết 23

Chạy nhanh - Cầu lông- chạy bỊn I Mơc tiªu

+ Ôn tập: Tại chỗ đánh tay Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng + Học mới: Xuất phát cao Yêu cầu h/s nắm đợc kỹ thuật XPC

+ LuyÖn tËp: Xuất phát cao - chạy nhanh 30m

+ Yêu cầu: Học sinh luyện tập nghiêm túc, nắm đợc bài, không đùa nghịch chạy Đảm bảo an ton luyn

2 Cầu lông: Nhằm tăng cờng sức khoẻ, phát triển thể lực, rèn luyện tác phong sinh hoạt lành mạnh

+ Ôn tập: Lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay, chỗ tâng cầu

+ Học mới: Lăng vợt cao dọc, lăng vợt cao ngang Di chuyển tâng cầu

+ Yờu cu: Hc sinh nắm đợc Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn luyện tập

3 Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên II Địa điểm, thiết bị dạy học

+ S©n trêng

+ Häc sinh dän vƯ sinh sân bÃi Chuẩn bị cầu, vợt cầu

+ Giáo viên chuẩn bị còi, vợt cầu, cầu Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích III Hoạt động giáo viên học sinh

Néi dung §Þnh

+ Phỉ biến nhiệm vụ yêu cầu học

(35)



+ Tp động tác TDTK: - Động tác cổ

200m -300m

2 x

2x8

II Phần 32

1 Chạy nhanh: a ¤n tËp:

+ Tại chỗ đánh tay + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng

17’ 6’ 2x15m 2x15m 2x15m

Thực theo đội hình hàng ngang Thực theo đội hình nớc chảy CB XP

b Häc míi: + Xt ph¸t cao

(SGV TD6 - Tr 37, 38)

5’

2 - lần Giáo viên hớng dẫn học sinh thựchiện chỗ vài lần sau cho làm quen với vạch xuất phát

c LuyÖn tËp:

+ Xuất phát cao - chạy nhanh 30m - lần6’ Thực theo i hỡnh nc chy

2 Cầu lông: 15

a Ôn tập:

+ Lăng vợt phải tay + Lăng vợt trái tay + Tại chỗ tâng cầu

4 3x15 3x15

Thực theo đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly (1 sải tay + vợt) đứng so le

b Häc:

+ Lăng vợt cao dọc + Lăng vợt cao ngang + Di chuyển tâng cầu

4’ 3x15” 3x15”

Yêu cầu học sinh thực đợc động tác, thực với tần s nhanh

Đội hình tự c Đánh cầu tự

3 Chạy bền: Nam chạy 500m, N÷ : 400m

7’ Hai học sinh thành cặp luyện tập đánh cầu qua lại

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

(36)

Giáo án Td – Ngày dạy:31/10/2008 Tiết 24

Chạy nhanh - Cầu lông- chạy bền I Mục tiêu

1 Chạy nhanh:

+ Ôn tập: Tại chỗ đánh tay Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng + Chơi trị chơi: Chạy tiếp sức

+ Lun tËp: Xt ph¸t cao - ch¹y nhanh 30 - 40m

+ Yêu cầu: Học sinh luyện tập nghiêm túc, đảm bảo an tồn luyện tập 2 Cầu lơng:

+ Ôn tập: Các động tác lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay, lăng vợt cao dọc, lăng vợt cao ngang, di chuyển tâng cầu.Yêu cầu học sinh thực mức độ tơng đối

+ Häc míi: Lăng vợt hình số

Di chuyn bớc đơn: Tiến phải

+ Yêu cầu học sinh nắm đợc thực đợc kỹ thuật động tác 3 Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

+ Häc sinh dän vƯ sinh s©n bÃi Chuẩn bị cầu, vợt cầu

+ Giỏo viên chuẩn bị: Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích Cịi, vợt cầu, cầu III Hoạt động giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định



200m -300m

2 x

2x8

Sau chạy xong lớp trở đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o o o o o o

o o o o o

II Phần 32

1 Chạy nhanh: a Ôn tập:

+ Ti chỗ đánh tay + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng + Xuất phát cao

16’ 6’ 2x15m 2x15m 2x15m

Thực theo đội hình hàng ngang Thực theo đội hình nớc chảy Yêu cầu học sinh thực động tác với tần số nhanh

(37)

+ Xuất phát cao - chạy nhanh 30 - 40m 2-3 lÇn

CB XP o o o

c Chơi trò chơi:

+ Chạy tiếp sức

2 Cầu lông 16

a Ôn tập:

+ Lăng vợt phải tay + Lăng vợt trái tay + Lăng vợt cao dọc + Lăng vợt cao ngang + Tâng cầu

3’ 1x15” 1x15” 1x15” 1x15”

o o o o o o o o o o o

o o o o o o

o o o o o

b Häc míi:

+ Lăng vợt hình số + Di chuyển bớc đơn:

- Tiến phải: Khi thấy cầu rơi phạm vi góc 1/4 vịng trịn phía trớc, bên phải thể lấy mũi chân trái làm trụ, chân phải bớc trớc theo hớng cầu rơi bớc Độ dài b-ớc phụ thuộc điểm rơi cầu gần hay xa ng-ời, phối hợp với kỹ thuật đánh cầu Sau đạp mạnh chân phải ngợc với hớng vừa bớc nhanh chóng rút chân trở vị trí ban đầu

4’  15”

5-7 lÇn

Yêu cầu học sinh thực đợc động tác, thực với tần số nhanh

Giáo viên làm mẫu, phân tích động tác, hớng dẫn học sinh luyện tập

c Luyện tập đánh cầu: 7’ Hai học sinh thành cặp luyện tập bớc đơn tiến phải, đánh cầu qua lại giúp sửa sai

d Cñng cè:

+ Học sinh thực kỹ thuật ng tỏc ó hc

3 Chạy bền:Nh tiết

2’

2-3 h/s Học sinh dới lớp quan sát, nêunhận xét Giáo viên phân tích chỗ sai hớng dẫn học sinh cách sửa sai

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang

(38)

Giáo án TD6- Ngày soạn:7/11/2008 TiÕt 25

1 Chạy nhanh:

+ ễn tp: Tại chỗ đánh tay Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng + Chơi trị chơi: Chạy thoi tiếp sức

+ Lun tËp: Xt ph¸t cao - ch¹y nhanh 40m - 50m

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an tồn luyện tập

2 CÇu l«ng:

+ Ơn tập: Các động tác lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay, lăng vợt cao dọc, lăng vợt cao ngang Di chuyển bớc đơn tiến phải Yêu cầu học sinh thực mức độ tơng đối

+ Học mới: Di chuyển bớc đơn: Tiến trái

+ Yêu cầu học sinh nắm đợc thực đợc kỹ thuật động tác Chy bn: Trũ chi

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi Chuẩn bị cầu, vợt cầu

+ Giỏo viờn chun b cũi, vt cầu, cầu Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích III Hoạt động giáo viên học sinh

Nội dung Định lợng Phơng pháp thực

I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang Báo cáo 1 Nhận lp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phơc lun tËp cđa häc sinh



2 Khởi ng:

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trêng

- Động tác tay - Động tác chân - Động tác bụng - Động tác vặn + Quay khớp: Cổ tay, cæ

200m -300m

2 x

2x8

(39)

chân, gối, hông, vai

+ Ðp däc, Ðp ngang o o o o o

o o o o o

- Tổ tập chạy nhanh - Tổ tập cầu lơng Sau đổi ngợc li

Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, híng dÉn h/s tËp lun

1 Ch¹y nhanh: a Ôn tập:

+ Ti ch ỏnh tay + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Xuất phát cao

16’ 5’ 2x15m

2x15m 2x15m

2 lÇn

Thực theo đội hình hàng ngang

Thực theo đội hình nớc chảy

Yêu cầu học sinh thực động tác với tần số nhanh b Luyện tập:

+ Xuất phát cao - chạy nhanh 40m - 50m

7’

§ o o

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

XP

o o CB o o

c Chơi trò chơi:

+ Chạy tiếp sức 4’ o o o o o

O

o o o o o

O

o o o o o

O

o o o o o

O

(40)

2 Cầu lông 16 a Ôn tập:

+ Lăng vợt phải tay, trái tay

+ Lăng vợt cao däc, cao ngang

+ Lăng vợt hình số8 + Di chuyển bớc đơn: Tiến phải

3’ 1x15” 1x15” 1x15” 5-7 lÇn

b Häc míi:

+Di chuyển bớc đơn: - Tiến trái:

Khi thấy cầu rơi phạm vi góc 1/4 vịng trịn phía trớc bên trái, lấy nửa bàn chân trái làm trụ, chân phải bớc bớc trớc sang trái, hớng phía cầu rơi Độ dài bớc tuỳ theo điểm rơi cầu gần hay xa, phối hợp với kỹ thuật đánh cầu tay Sau đạp mạnh chân phải ng-ợc với hớng vừa bớc nhanh chóng rút chân trở vị trí ban đầu

4’

3  15” Yêu cầu học sinh thực đợc động tác, thực với tần số nhanh

o o o o o

c Luyện tập đánh cầu: 7’ Hai học sinh thành cặp luyện tập bớc đơn tiến trái, đánh cầu qua lại

d Cñng cè:

+ Học sinh thực kỹ thuật động tác di chuyển đơn tiến phải, tiến trái

1 Thả lỏng, hồi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng, vai

2 NhËn xÐt tiÕt häc Híng dÉn bµi tËp vỊ nhµ

3 Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết häc sau

4 Xuèng líp

2’ 2-3 h/s

5p

Häc sinh ë díi lớp quan sát, nêu nhận xét

Giáo viên phân tích chỗ sai hớng dẫn học sinh cách sửa sai

Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang



Giáo án TD –Ngày soạn:31/11/2008 Tiết 26

Chạy nhanh - Cầu lông- chạy bỊn I Mơc tiªu

(41)

+ Ơn tập: Tại chỗ đánh tay Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng + Chơi trị chơi: Chạy thoi tiếp sức

+ Lun tËp: Xt ph¸t cao - ch¹y nhanh 50m - 60m

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn luyện tập

2 Cầu lông:

+ ễn tp: Cỏc ng tỏc lng vợt phải tay, lăng vợt trái tay, lăng vợt cao dọc, lăng vợt cao ngang Di chuyển bớc đơn: tiến phải, tiến trái

+ Yêu cầu: Học sinh thực mức độ tơng đối Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn luyện tập

Chạy bền: Trò chơi

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi Chuẩn bị cầu, vợt cÇu

+ Giáo viên: Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích Chuẩn bị cịi, vợt cầu, cầu III Hoạt động giáo viên học sinh

I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang Báo cáo 1 Nhận lớp:



2 Khởi động:

- §éng tác tay - Động tác chân - Động tác bụng - Động tác vặn + Quay khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai

200m -300m

2 x

2x8

o o o o o

- Tổ tập chạy nhanh - Tổ tập cầu lơng Sau đổi ngợc lại

(42)

+ Tại chỗ đánh tay + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng + Xuất phát cao

16’ 5’ 2x15m

2x15m 2x15m

2 lÇn

+ XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 50m - 60m

7’

§ o o

XP

o o CB o o c Chơi trò chơi:

+ Ch¹y thoi tiÕp søc 4’ oO o o o o

o o o o o

O

o o o o o

O

o o o o o

O

a Ôn tập:

+ Lăng vợt cao dọc, cao ngang

+ Lăng vợt hình số8 + Di chuyển bớc đơn: Tiến phải, tiến trái

5’ 1x15” 1x15” 1x15” 5-7 lÇn

b Luyện tập đánh cầu: 8’ Hai học sinh thành cặp luyện tập bớc đơn tiến trái, đánh cầu qua lại

c Cñng cè:

3’

(43)

1 Thả lỏng, hồi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng, vai

3 Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết häc sau

4 Xuèng líp



Giáo án TD – Ngy son:14/11/2008 Tiết 27

1 Chạy nhanh:

+ Ôn tập: Tại chỗ đánh tay Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng + Chơi trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật

+ Luyện tập: Xuất phát cao - chạy nhanh 60m

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn luyện tập

2 Cầu lông:

+ ễn tp: Cỏc ng tác lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay, lăng vợt cao dọc, lăng vợt cao ngang Di chuyển bớc đơn: tiến phải, tiến trái

3 Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên II Địa điểm, thiết bị dạy học

+ S©n trêng

+ Häc sinh dän vƯ sinh s©n b·i Chuẩn bị cầu, vợt cầu

+ Giỏo viờn: Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích Chuẩn bị còi, vợt cầu, cầu III Hoạt động giáo viờn v hc sinh

Nội dung Định lợng Phơng ph¸p thùc hiƯn

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp

(44)

cña häc sinh

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu

cầu tiết học 

+ Ch¹y nhẹ nhàng quanh sân trờng

+ Tp cỏc động tác TDTK: - Động tác cổ

- Động tác tay - Động tác chân - Động tác bụng - Động tác vặn + Quay khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai

200m -300m

2 x

2x8

o o o o o

II Phần 32 Thực phơng pháp luyện tập quay vòng Lớp chia thµnh hai tỉ:

- Tổ tập chạy nhanh - Tổ tập cầu lông Sau ú i ngc li

16’ 5’ 2x15m

2x15m 2x15m

2 lÇn

+ Xuất phát cao - chạy nhanh 60m

7’

§ o o

XP

o o CB o o

(45)

+ Ch¹y tiÕp søc chun vËt

o o o o o

O O

o o o o o

O O

o o o o o

O O

o o o o o

O O

a Ôn tập:

5’ 1x15” 1x15” 1x15” 5-7 lÇn

c Cñng cè:

3 Ch¹y bỊn: Nam: 500m N÷: 400m

3’

2-3 h/s Học sinh dới lớp quansát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích chỗ sai hớng dẫn học sinh cách sửa sai

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai

2 NhËn xÐt tiÕt häc Hớng dẫn tập nhà

3 Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau

4 Xuèng líp

(46)

Giáo án TD – Ngày soạn:14/11/2008 TiÕt 28

Ch¹y nhanh - Cầu lông chạy bền I Mục tiêu

1 Ch¹y nhanh:

+ Ơn tập: Tại chỗ đánh tay Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng + Chơi trị chơi: Chạy thoi tiếp sức

+ Luyện tập: Xuất phát cao - chạy nhanh 60m

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn luyện

2 Cầu lông:

+ ễn tp: Cỏc động tác lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay, lăng vợt cao dọc, lăng vợt cao ngang Di chuyển bớc đơn: tiến phải, tiến trái

Chạy bền: Học số động tác bổ trợ II Địa điểm, thiết bị dạy học

+ S©n trêng

+ Häc sinh dọn vệ sinh sân bÃi Chuẩn bị cầu, vợt cÇu

+ Giáo viên: Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích Chuẩn bị cịi, vợt cầu, cầu III Hoạt động giáo viên học sinh



2 Khởi động:

+ Tập động tác TDTK: - Động tác cổ.tay, chân ,bụng,vặn

+ Quay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân, gối, hông, vai

200m -300m

2 x

2x8

o o o o o o o o o o

o o o o o

(47)

hai tæ:

- Tổ tập chạy nhanh - Tổ tập cầu lông Sau ú i ngc li

16’ 5’ 2x15m

2x15m 2x15m

2 lÇn

7’

§ o o

XP

o o CB o o c Chơi trò chơi:

+ Chạy thoi tiếp sức o o o o o

O

o o o o o

O

o o o o o

O

o o o o o

O

a Ôn tập:

+ Lăng vợt cao däc, cao ngang

5’ 1x15” 1x15” 1x15” 5-7 lÇn

c Cñng cè:

(48)

thuật động tác di chuyển đơn tiến phải, tiến trái

3 Ch¹y bỊn: Häc 1sè đtác bổ trợ

Giỏo viờn phân tích chỗ sai hớng dẫn học sinh cách sửa sai

2 NhËn xÐt tiÕt häc Híng dÉn bµi tËp nhà

3 Dặn dò học sinh chuẩn bÞ cho tiÕt häc sau

4 Xng líp

ngày dạy:27/11/2008 TiÕt 29

Chạy nhanh - Cầu lông chạy bền I Mục tiêu

1 Chạy nhanh:

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ chạy Xuất phát t thế, Xuất phát cao - chạy nhanh 60m - Xuất phát cao - chạy nhanh 60m P

+ Lun tËp: Xt ph¸t cao - chạy nhanh 60m + Chơi trò chơi: Chạy tiếp sức chuyÓn vËt

Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn luyện tập 2 Cầu lơng:

+ Ơn tập: Các động tác lăng vợt Di chuyển bớc đơn: tiến phải, tiến trái + Học mới: Bớc lùi trái

+ Yêu cầu: Học sinh thực mức độ tơng đối Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an ton luyn

Chạy bền: Trò chơi

II Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi Chuẩn bị cầu, vợt cầu

+ Giỏo viờn: K ng chạy, vạch xuất phát, vạch đích Chuẩn bị cịi, vợt cầu, cầu Đồng hồ bấm giây

(49)

Nội dung Định lợng Phơng pháp thực I Phần mở đầu Lớp trởng tập hợp lớp theo

đội hình hàng ngang Báo cáo 1 Nhận lp:



2 Khởi ng:

- Động tác tay - Động tác chân - Động tác bụng - Động tác vặn + Quay khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai

200m -300m

2 x

2x8

o o o o o

- Tổ tập chạy nhanh - Tổ tập cầu lơng Sau đổi ngợc lại

+ XuÊt ph¸t ë t thế: Đứng mặt hớng chạy -xuất phát

Đứng vai hớng chạy -xuất phát

Đứng lng hớng chạy -xuất phát

16 5’ 2x15m

2x15m 2x15m

2 lÇn 1x15m 1x15m 1x15m

Yêu cầu học sinh thực động tác với tần số nhanh

b Lun tËp:

+ Xt ph¸t cao - chạy nhanh 60m

(Có kết hợp với tính thành tích)

7

Đ o o

(50)

XP

o o CB o o

c Chơi trò chơi:

+ Chạy tiếp sức chuyÓn vËt

4’

o o o o o

O O

o o o o o

O O

o o o o o

O O

o o o o o

O O



2 CÇu lông 16

a Ôn tập:

b Häc míi: + Lïi tr¸i:

Khi thấy điểm rơi cầu sát bàn chân trái góc 1/4 hình trịn phía sau bên trái lấy nửa bàn chân phải làm trụ, chân trái lùi phía sau bớc Phối hợp với kỹ thuật đánh cầu trái tay Sau lại đạp mạnh chân trái trở vị trí chuẩn bị ban đầu

3’ 1x15” 1x15” 1x15” 5-7 lÇn

4’

Giáo viên làm mẫu, phân tích động tác, hớng dẫn học sinh luyện tập sửa sai

c Luyện tập đánh cầu: 7’ Hai học sinh thành cặp luyện tập kỹ thuật: bớc đơn tiến phải, tiến trái, lùi trái Đánh cầu qua lại

d Cñng cè:

+ Học sinh thực kỹ thuật động tác di chuyển đơn tiến phải, tiến trái, lùi trái Chạy bền: Nam: 500m

2’

(51)

Nữ: 400m III Phần kết thúc

1 Thả lỏng, håi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng, vai

3 Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiÕt häc sau

4 Xuèng líp



Ngày dạy: 28/11/2008 TiÕt 30

Chạy nhanh - Cầu lông I Mục tiêu

1 Ch¹y nhanh:

+ Ơn tập: Các động tác bổ trợ chạy Xuất phát t + Luyện tập: Xuất phát cao - chạy nhanh 60m

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn luyện

2 Cầu lông:

+ ễn tp: Cỏc động tác lăng vợt Di chuyển bớc đơn: tiến phải, tiến trái, lùi trái + Học mới: Bớc lùi phải

+ Yêu cầu: Học sinh thực mức độ tơng đối Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an ton luyn

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi Chuẩn bị cầu, vợt cÇu

+ Giáo viên: Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích Chuẩn bị cịi, vợt cầu, cầu Đồng hồ bấm giây

III Hoạt động giáo viờn v hc sinh

Nội dung Định lợng Phơng ph¸p thùc hiƯn

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa häc sinh



- Động tác tay

200m -300m

2 x

(52)

- Động tác chân - Động tác bụng - Động tác vặn + Quay khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai

2x8

đứng so le

o o o o o

- Tổ tập chạy nhanh - Tổ tập cầu lơng Sau đổi ngc li

+ Ti ch đánh tay + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Xuất phát cao

+ Xuất phát t thế: Đứng mặt hớng chạy -xuất phát

Đứng vai hớng chạy -xuất phát

Đứng lng hớng chạy -xuất phát

16 2x15m

2x15m 2x15m

2 lÇn 1x15m 1x15m 1x15m

Yêu cầu học sinh thực động tác với tần số nhanh

b LuyÖn tËp:

(Có kết hợp với tính thành tích)

8

§ o o

XP

o o CB o o

c Cñng cè:

+ Häc sinh lªn thùc hiƯn chạy cự ly ngắn

3

2 h/s Học sinh dới lớp quan sátbạn chạy, nêu nhận xét Giáo viên nhắc lại kỹ thuật để học sinh nắm vững bài, chuẩn bị tốt cho tit kim tra

a Ôn tập:

3 1x15 1x15

(53)

+ Lăng vợt hình số + Di chuyển bớc đơn: Tiến phải, tiến trái, lùi trái

1x15”

5-7 lần Yêu cầu học sinh thực hiệnđợc động tác, thực với tần số nhanh

b Häc míi: + Lïi tr¸i:

Khi thấy điểm rơi cầu sát bàn chân trái góc 1/4 hình trịn phía sau bên trái lấy nửa bàn chân phải làm trụ, chân trái lùi phía sau bớc Phối hợp với kỹ thuật đánh cầu trái tay Sau lại đạp mạnh chân trái trở vị trí chuẩn bị ban đầu

4’

Giáo viên làm mẫu, phân tích động tác, hớng dẫn học sinh luyện tập sửa sai

c Luyện tập đánh cầu: 7’ Hai học sinh thành cặp luyện tập kỹ thuật: bớc đơn tiến phải, tiến trái, lùi trái, lùi phải Đánh cầu qua lại

d Cñng cè:

+ Học sinh thực kỹ thuật động tác di chuyển đơn tiến phải, tiến trái, lùi trái

2’

2-3 h/s Học sinh dới lớp quansát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích chỗ sai hớng dẫn học sinh cách sa sai

1 Thả láng, håi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng, vai

2 NhËn xÐt tiÕt häc Híng dÉn bµi tËp vỊ nhà

3 Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiÕt häc sau

4 Xuèng líp



NGÀY DẠY: 28/11/2008 TiÕt 31

KiĨm tra Ch¹y nhanh I Mơc tiªu

Nhằm đánh giá q trình học tập ca hc sinh

(54)

+ Yêu cầu: Học sinh thực tốt kiểm tra Tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn luyện tập

+ Giáo viên: Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích Chuẩn bị cịi, đồng hồ bấm giây III Hoạt động giáo viên học sinh

Néi dung §Þnh

lợng Phơng pháp thực I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hỡnh



200m -300m

2 x

2x8

o o o o o

II Phần 32

Ôn tập:

+ Luyện tập xuất phát cao - chạy nhanh 1-2 lần10 Giáo viên quan sát nhắc nhở học sinh sửa sai chuẩn bị tèt cho phÇn kiĨm tra KiĨm tra:

+ Néi dung kiÓm tra:

Kü thuật xuất phát cao, kỹ thuật bớc chạy thành tÝch

22’ Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt học sinh Mỗi học sinh kiểm tra lần Trờng hợp đặc biệt, giáo viên cho kim tra ln

Cách cho điểm:

+ Điểm Giỏi: Thực kỹ thuật xuất phát, kỹ thuật bớc chạy thành tích đạt mức “Giỏi” theo tiêu chuẩn RLTT

+ Điểm Khá: Thực kỹ thuật xuất phát, sai sót nhỏ kỹ thuật bớc chạy thành tích đạt mức “Khá” theo tiêu chuẩn RLTT

+ Điểm Đạt: Thực kỹ thuật cịn vài sai sót thành tích đạt mức “Đạt” theo tiêu chuẩn RLTT kỹ thuật nhng thành tích khơng đạt mức “Đạt” theo tiêu chuẩn RLTT

Tiêu chuẩn thành tích chạy 60m:

§ o o

(55)

Điểm Nam Nữ

Giỏi 100 106

Khá 105 114

Đạt 115 122

Điểm Nam Nữ

Giỏi 50 53

Khá 53 57

Đạt 58 61

XP

o o CB o o

Trong trờng hợp đờng chạy không đủ 60m giáo viên cho h/s kiểm tra chạy đờng chạy 30m

1 Thả lỏng, håi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng, vai NhËn xét tiết học Thông báo kết kiểm tra

NGÀY DẠY: 28/11/2008 TiÕt 32

tttc CÇu lông I Mục tiêu

+ ễn tp: Tip tc luyện tập hoàn thiện kỹ thuật di chuyển bớc đơn + Học mới: Kỹ thuật phát cầu

+ Yêu cầu: Nắm đợc bài, thực đợc kỹ thuật động tác Luyện tập nghiêm túc, đảm bảo an toàn luyn

+ Häc sinh dän vƯ sinh sân bÃi Chuẩn bị cầu, vợt cầu + Giáo viên chuẩn bị còi, vợt cầu, cầu

III Hoạt động giáo viên học sinh

Nội dung Định



(56)

+ Tập động tỏc TDTK:

- Động tác cổ.tay,chân,bụng,văn

2 x

2x8

II Phần 32

Ôn:

+ Lăng vợt phải tay + Lăng vợt trái tay + Lăng vợt cao dọc + Lăng vợt cao ngang + Lăng vợt hình số

2x15” 2x15” 2x15” 2x15” 2x15”

Thực theo đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly (1 sải tay + vợt) đứng so le o o o o o o o o o o

o o o o o

Häc míi:

+ Kỹ thuật phát cầu thuận tay:

- T chuẩn bị: Đứng chân trái phía trớc, mũi bàn chân hớng lới, chân phải phía sau, mũi bàn chân hớng chếch sang phải, cách bàn chân, trọng tâm cao dồn vào chân phải (gối thẳng), vai trái hớng phía phát cầu Tay phải cầm vợt phía sau bên phải, khuỷu tay co, mặt vợt ngang vai, tay trái cầm cầu để phía trớc bên phải ngực - Động tác: Đồng thời với tay trái buông cầu, tay phải đa vợt từ - xuống dới - trớc Mặt vợt thấp bàn tay cầm vợt phía sau, tiếp xúc cầu mặt phải điểm chếch phía trớc, bên phải thể Tầm cao mặt vợt tiếp xúc cầu khoảng từ hông đến đùi Khi tiếp xúc gập nhẹ cổ tay để điều chỉnh cầu theo ý đồ phát Trong trình thực động tác tay, trọng tâm thể chuyển từ chân phải sang chân trái Góc độ mặt vợt tiếp xúc cầu tuỳ theo ý đồ phát Luyện tập đánh cầu:

+ Tập bớc di chuyển đơn: tiến trái, lùi trái, tiến phải; lùi phải

+ Tập phát cầu + Đánh cầu qua l¹i

Chia nhãm lun tËp: Hai häc sinh mét nhãm lun tËp, gióp sưa sai

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rị ch©n, tay, lng, vai NhËn xÐt tiÕt học Hớng dẫn tập nhà Dặn dò häc sinh chuÈn bÞ cho tiÕt häc sau Xuèng lớp

5 Lớp tập hợp theo ĐHHN o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

(57)

TiÕt 31

Lun tËp ch¹y nhanh I Mục tiêu

+ Hoàn thiện kỹ thuật ch¹y nhanh

+ Học sinh biết vận dụng để luyện tập hàng ngày, nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực II Địa điểm, thiết bị dạy học

+ S©n trêng

Nội dung Định

lng Phng phỏp thc hin I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lp theo i hỡnh



2 Khởi ng:

200m -300m

2 x

2x8

o o o o o

II Phần 32

1 Ôn tập:

+ TËp xuÊt ph¸t ë c¸c t thÕ:

- Đứng mặt hớng chạy - xuất phát

2x15m Lỗi học sinh thờng mắc: - Đứng chuẩn bị: chân co

- Khụng thc hin động tác đổ ngời trớc

- Đứng vai hớng chạy - xuất phát 2x15m - Mặt có xu hớng chếch phía h-ớng chạy

- Đứng lng hớng chạy - xuất phát 2x15m - Xoay ngời chạy với góc nhỏ chạy lệch hớng

* Giỏo viờn giúp học sinh sửa sai hoàn thiện động tác

Lun tËp:

+ Xt ph¸t cao - chạy nhanh (30m 60 m)

3 –

lần Học sinh chạy lợt Sau giáoviên bấm thành tích thơng báo kết qu cho hc sinh

Trò chơi:

(58)

o o o o o O o o o o o O

 III Phần kết thúc

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rị ch©n, tay, lng, vai NhËn xÐt tiÕt học Hớng dẫn tập nhà Dặn dò häc sinh chuÈn bÞ cho tiÕt häc sau Xuèng líp



TiÕt 32

Lun tËp ch¹y nhanh I Mục tiêu

+ Hoàn thiện kỹ thuật ch¹y nhanh

+ S©n trêng

+ Giáo viên kẻ đờng chạy Chuẩn bị còi, đồng hồ bấm giây, - bóng ống bơ III Hoạt động giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

(59)

2 Khởi động: 6’ + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng

200m -300m

2 x

2x8

o o o o o

II Phần 32

1 Ôn tËp:

2x15m 2x15m 2x15m

Giáo viên giúp học sinh sửa sai hoàn thiện động tác

LuyÖn tËp:

+ Xuất phát cao - chạy nhanh ( 30m 60 m)

3-4 lần Học sinh chạy lợt Sau giáo viên bấm thành tích thơng báo kết cho học sinh

§ o o

XP

o o CB o o Trò chơi:

+ Chạy tiếp sức chun vËt lÇn o o o o o O O o o o o o O O o o o o o O O o o o o o O O

(60)



Ngày soạn: 8/12/2008 Tiết 35

Luyện tập chạy nhanh I Mục tiêu

+ Hoàn thiện kü thuËt ch¹y nhanh

+ S©n trêng

+ Giáo viên: Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích Chuẩn bị cịi, đồng hồ bấm giây III Hoạt động giáo viên hc sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thực I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng hp lp theo i hỡnh

hàng ngang Báo c¸o 1 NhËn líp:

+ Phỉ biÕn nhiƯm vơ yªu cÇu tiÕt häc



2 Khi ng:

200m -300m

2 x

2x8

o o o o o

II Phần 32

1 Ôn tập:

+ TËp xuÊt ph¸t ë c¸c t thÕ:

- Đứng mặt hớng chạy - xuất phát

2x15m Lỗi học sinh thờng mắc: - Đứng chuẩn bị: chân co

- Khụng thực động tác đổ ngời trớc

- Đứng vai hớng chạy - xuất phát 2x15m - MỈt cã xu híng chÕch vỊ phÝa h-íng ch¹y

(61)

* Giáo viên giúp học sinh sửa sai hoàn thiện động tác

Lun tËp:

+ Xt ph¸t cao - chạy nhanh (30m 60 m)

3

lần Học sinh chạy lợt Sau giáoviên bấm thành tích thơng báo kết cho hc sinh

Trò chơi:

+ Chạy tiếp sức lần o o o o o O o o o o o O o o o o o O o o o o o O

III PhÇn kÕt thúc

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai NhËn xÐt tiÕt häc Híng dÉn tập nhà Dặn dò học sinh chuẩn bÞ cho tiÕt häc sau Xng líp

(62)

Ngày soạn: 8/12/2008 TiÕt 36

Lun tËp ch¹y nhanh I Mục tiêu

+ Hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh

+ S©n trêng

+ Giáo viên kẻ đờng chạy Chuẩn bị cịi, đồng hồ bấm giây, - bóng ống bơ III Hoạt động giáo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lng Phơng pháp thực I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình

hµng ngang B¸o c¸o 1 NhËn líp:



200m -300m

2 x

2x8

o o o o o

II Phần 32

1 Ôn tập:

2x15m 2x15m 2x15m

Giáo viên giúp học sinh sửa sai hoàn thiện động tác

LuyÖn tËp:

(63)

60 m) cho học sinh

Đ o o

XP

o o CB o o Trò chơi:

+ Chạy tiếp sức chun vËt lÇn o o o o o O O o o o o o O O o o o o o O O o o o o o O O

Ngày soạn : 1/12/2008 Tiết 33-34

Kiểm tra Chạy nhanh học kỳ I I Mục tiêu

Nhằm đánh giá trình học tập học sinh

+ Néi dung kiĨm tra: Xt ph¸t cao - chạy nhanh (có tính thành tích)

II Địa điểm, thiết bị dạy học + Sân trêng

Néi dung Định

lng Phng phỏp thc hin I Phn mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo i hỡnh

(64)



200m -300m

2 x

2x8

o o o o o

II Phần 32

Ôn tập:

+ Luyện tập xuất phát cao - chạy nhanh 1-2 lần10 Giáo viên quan sát nhắc nhở học sinh sửa sai chuẩn bị tèt cho phÇn kiĨm tra KiĨm tra:

XuÊt phát cao - chạy nhanh

22 Kim tra làm nhiều đợt, đợt học sinh Mỗi học sinh kiểm tra lần Sau lợt chạy, thời gian, học sinh muốn kiểm tra lại tiếp tục chạy lần thứ Kết tính ln chy nhanh nht

Cách cho điểm:

Điểm Nam Nữ

Giỏi 100 106

Khá 105 114

Đạt 115 122

Điểm Nam Nữ

Giỏi 50 53

Khá 53 57

Đạt 58 61

5p

§ o o

XP

o o CB o o

Trong trờng hợp đờng chạy không đủ 60m giáo viên cho h/s kiểm tra chạy đờng chạy 30m

(65)

2 Nhận xét tiết học Thông báo kết kiểm tra

3 Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết häc sau Xuèng líp

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o



Ngày soạn: 1/12/2008 Tiết 35

Kiểm tra Chạy nhanh học kỳ I (tiếp) I Mục tiêu

Nhằm đánh giá trình học tập học sinh

+ Néi dung kiĨm tra: Xt ph¸t cao - chạy nhanh (có tính thành tích)

Néi dung Định



200m -300m

2 x

2x8

o o o o o

II Phần 32

Ôn tập:

(66)

2 KiÓm tra:

Xuất phát cao - chạy nhanh

22’ Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt học sinh Mỗi học sinh kiểm tra lần Sau lợt chạy, thời gian, học sinh muốn kiểm tra lại tiếp tục chạy lần thứ Kết tính lần chạy nhanh

Cách cho điểm:

Điểm Nam Nữ

Giỏi 100 106

Khá 105 114

Đạt 115 122

Điểm Nam Nữ

Giỏi 50 53

Khá 53 57

Đạt 58 61

1 Thả lỏng, hồi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng, vai NhËn xÐt tiết học Thông báo kết kiểm tra

5p

§ o o

XP

o o CB o o

Trong trờng hợp đờng chạy khơng đủ 60m giáo viên cho h/s kiểm tra chạy đờng chạy 30m

- Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang

(67)

Bật nhảy - Cầu lông I Mơc tiªu

Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết số kỹ cần thiết để rèn luyện sức mạnh chân

+ Học mới: Các động tác bổ trợ: Đá lăng trớc Đá lăng trớc - sau Đá lăng ngang + Chơi trị chơi: Nhảy tiếp sức

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn luyện tập

2 Cầu lông:

+ Tip tc ụn v hoàn thiện kỹ thuật học

+ Yêu cầu: Thực đợc kỹ thuật động tác Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn luyện tập

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm) Chuẩn bị cầu, vợt cầu + Giáo viên chuẩn bị: Còi, vợt cầu, cầu, xẻng (hoặc đệm) Kẻ sân bãi

III Hoạt động giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

+ Ch¹y nhĐ nhàng quanh sân trờng

+ Tp cỏc ng tác TDTK: - Động tác cổ

- Động tác tay

200m -300m

(68)

- Động tác chân - Động tác bụng - Động tác vặn

+ Ðp däc, Ðp ngang 2x8

Sau chạy xong lớp trở đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o o o o o o o

o o o o o o

II Phần 32 Thực phơng pháp luyện tập quay vòng Lớp chia thành hai tỉ: - Tỉ tËp bËt nh¶y

- Tổ tập cầu lông

Sau đổi ngợc lại Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện

1 BËt nh¶y: a Học mới: + Đá lăng trớc + Đá lăng trớc - sau + Đá lăng ngang (SGV TD6 - Tr 48)

16’

8’ Tập theo đội hình hàng ngang Dãn cách cự ly, ng so le

b Trò chơi:

+ Nhảy ô tiếp sức (SGV TD6 - Tr 46)

8’

2-3 lần Giáo viên hớng dẫn học sinh chơi thửmột lần Sau cho đội thi với

2 CÇu lông 16

a Ôn tập:

+ Lăng vợt phải tay + Lăng vợt trái tay + Lăng vợt cao dọc + Lăng vợt cao ngang + Lăng vợt số

15” 15” 15” 15” 15”

Thực theo đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly (1 sải tay + vợt), đứng so le

o o o o o o

b Luyện tập đánh cầu:

+ Tập bớc di chuyển đơn: Tiến trái, tiến phải, lùi trỏi, lựi phi

+ Tập phát cầu

+ Tập đánh cầu qua lại

Chia nhãm ngêi lun tËp, gióp sưa sai

c Cđng cè:

+ Học sinh thực kỹ thuật học 2-3 h/s Học sinh dới lớp quan sát, nêu nhận xét Giáo viên nhắc lại kỹ thuật để học sinh nắm vững

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

Ngày soạn: 22/12/2008 TiÕt 40

(69)

I Mơc tiªu

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ: Đá lăng trớc Đá lăng trớc - sau Đá lăng ngang + Chơi trị chơi: Nhảy tiếp sức

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn luyn

2 Cầu lông:

+ Tip tc ôn hoàn thiện kỹ thuật học

Néi dung §Þnh

200m -300m

2 x

2x8

o o o o o o

II Phần 32 Thực phơng pháp luyện tập quay vòng Lớp chia thµnh hai tỉ: - Tỉ tËp bËt nhảy

- Tổ tập cầu lông

1 BËt nhảy: a Ôn tập: + Đá lăng trớc + Đá lăng trớc - sau + Đá lăng ngang

16’

8’ Tập theo đội hình hàng ngang Dãncách cự ly, đứng so le o o o o o o o o o o o

(70)

b Trò chơi:

+ Nhảy ô tiếp sức 2-3 lần8

a Ôn tập:

15 15” 15” 15” 15”

+ Tập bớc di chuyển đơn: Tiến trái, tiến phải, lùi trỏi, lựi phi

+ Tập phát cầu

c Cđng cè:

+ Học sinh thực kỹ thuật học 2-3 h/s Học sinh dới lớp quan sát, nêu nhận xét Giáo viên nhắc lại kỹ thuật để học sinh nắm vững III Phần kết thúc

1 Th¶ láng, håi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng, vai NhËn xÐt tiÕt häc Hớng dẫn tập nhà Dặn dò học sinh chn bÞ cho tiÕt häc sau Xng líp

Bật nhảy - Cầu lông I Mơc tiªu

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ: Đá lăng trớc Đá lăng trớc - sau Đá lăng ngang + Học mới: Đà bớc đá lăng

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc thực đợc kỹ thuật đà bớc đá lăng Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn luyn

2 Cầu lông:

+ Tip tc ôn hoàn thiện kỹ thuật học

Néi dung §Þnh

(71)

- §éng tác tay - Động tác chân - Động tác bụng - Động tác vặn

-300m

2 x

2x8

o o o o o o

II Phần 32 Thực phơng pháp luyện tập quay vòng Líp chia thµnh hai tỉ:

- Tỉ tập bật nhảy - Tổ tập cầu l«ng

1 Bật nhảy: a Ôn tập: + Đá lăng trớc + Đá lăng trớc - sau + Đá lăng ngang

16 Tp theo i hình hàng ngang Dãn cách cự ly, đứng so le

b Häc míi:

+ Đà bớc đá lăng (SGV TD6 - Tr 48) c Củng cố:

+ Học sinh thực kỹ thuật học 2-3 h/s Học sinh dới lớp quan sát, nêu nhận xét Giáo viên nhắc lại kỹ thuật hc sinh nm vng bi

a Ôn tập:

15” 15” 15” 15” 15”

+ Tập bớc di chuyển đơn: Tiến trái, tiến phải, lùi trái, lùi phải

+ TËp ph¸t cÇu

c Cđng cè:

1 Th¶ láng, håi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng, vai NhËn xÐt tiÕt học Hớng dẫn tập nhà Dặn dò häc sinh chuÈn bÞ cho tiÕt häc sau Xuèng líp

(72)

Ngày soạn: 29/12/2008 Tiết 42

Bật nhảy - Cầu lông I Mơc tiªu

+ Ôn tập: Đá lăng trớc Đá lăng trớc - sau Đá lăng ngang Đà bớc đá lăng + Học mới: Đà bớc giậm nhảy - ỏ lng

+ Trò chơi: Lò cò tiếp søc

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc thực đợc kỹ thuật đà bớc giậm nhảy - đá lăng Luyện tập nghiêm túc, hứng thú Đảm bảo an toàn luyện tập

2 Cầu lông:

+ Tip tc ụn v hon thin kỹ thuật học

+ Yêu cầu: Thực đợc kỹ thuật động tác Luyện tập nghiêm túc Đảm bo an ton luyn

+ Hc sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm) Chuẩn bị cầu, vợt cầu + Giáo viên chuẩn bị: Còi, vợt cầu, cầu, xẻng (hoặc đệm) Kẻ sân bãi

III Hoạt động giáo viên v hc sinh

Nội dung Định

lng Phng pháp thực I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa häc sinh

+ Phỉ biÕn nhiƯm vơ yêu cầu tiết học

2 Khi ng:

200m -300m

2 x

2x8

o o o o o o

- Tỉ tËp bËt nh¶y - Tổ tập cầu lông

Sau ú i ngợc lại Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s luyn

1 Bật nhảy: a Ôn tập: + Đá lăng trớc

(73)

+ Đá lăng trớc - sau + Đá lăng ngang

+ Đà bớc đá lăng o o o o o b Học mới:

+ Đà bớc giậm nhảy - đá lăng (SGV TD6 - Tr 49)

o o o o o o

c Trß ch¬i:

+ Lị cị tiếp sức lần Giáo viên hớng dẫn học sinh cách chơi, sau chơi thử lần Rồi chơi thật

a Ôn tập:

+ Lăng vợt phải tay + Lăng vợt trái tay + Lăng vợt cao dọc + Lăng vợt cao ngang + Lăng vợt sè

15” 15” 15” 15” 15”

+ Tập phát cầu

+ Tp ỏnh cầu qua lại

c Cđng cè:

1 Th¶ láng, håi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng, vai NhËn xÐt tiÕt häc Híng dÉn bµi tËp vỊ nhµ Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau Xuèng líp

Ngày soạn: 5/1/2009 Tiết 43

Bật nhảy - Cầu lông I Mục tiêu

+ Ôn tập: Đá lăng trớc Đá lăng trớc - sau Đá lăng ngang Đà bớc đá lăng Đà bớc giậm nhảy - đá lăng

+ Häc míi: Bật xa

+ Trò chơi: Bật xa tiếp sức

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc thực đợc kỹ thuật bật xa Luyện tập nghiêm túc, hứng thú Đảm bảo an toàn luyện

2 Cầu lông:

+ Tip tc ụn hoàn thiện kỹ thuật học

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm) Chuẩn bị cầu, vợt cầu

+ Giáo viên chuẩn bị: Còi, vợt cầu, cầu, - bóng, xẻng (hoặc đệm) Kẻ sân bãi

III Hoạt động giáo viên hc sinh

Nội dung Định

(74)

I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

200m -300m

2 x

2x8

o o o o o o

II PhÇn 32 Thực phơng pháp luyện tập quay vòng Lớp chia thành hai tổ:

- Tỉ tËp bËt nh¶y - Tỉ tËp cầu lông

Sau ú i ngc li Mi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện

1 Bật nhảy: a Ôn tập: + Đá lăng trớc + Đá lăng trớc - sau + Đá lăng ngang + Đà bớc đá lăng

+ Đà bớc giậm nhảy - đá lăng

16’ Lớp luyện tập theo đội hình hàng ngang Dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o o o o o o o o o o o o o

b Häc míi: + BËt xa

(SGV TD6 - Tr 49)

(75)

c Trò chơi:

+ Bật xa tiÕp søc

(SGV TD6 - Tr 47) lÇn

Giáo viên hớng dẫn học sinh cách chơi, sau chơi thử lần Ri chi tht

a Ôn tập:

15 15 15 15” 15”

+ Tập bớc di chuyển đơn: Tiến trái, tiến phải, lùi trái, lùi phi

+ Tập phát cầu

c Cñng cè:

+ Học sinh thực kỹ thuật học 2-3 h/s Học sinh dới lớp quan sát, nêu nhận xét Giáo viên nhắc lại kỹ thuật để học sinh nắm vững III Phần kết thỳc

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai NhËn xÐt tiÕt häc Híng dÉn tập nhà Dặn dò học sinh chuẩn bÞ cho tiÕt häc sau Xng líp

Ngày soạn: 5/1/2009 Tiết 44

(76)

+ Ơn tập: Đá lăng trớc Đá lăng trớc - sau Đá lăng ngang Đà bớc đá lăng Đà bớc giậm nhảy - đá lăng

+ LuyÖn tËp: BËt xa + Trò chơi: Lò cò tiếp sức

+ Yờu cu: Học sinh nắm đợc thực đợc kỹ thuật bật xa Luyện tập nghiêm túc, hứng thú Đảm bảo an tồn luyện tập

2 CÇu l«ng:

+ Tiếp tục ơn hồn thiện kỹ thuật học

+ Yêu cầu: Thực đợc kỹ thuật động tác Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an ton luyn

Nội dung Định

2 Khởi ng:

200m -300m

2 x

2x8

o o o o o o

- Tỉ tËp bËt nh¶y - Tỉ tập cầu lông

Sau ú i ngc lại Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện

(77)

b LuyÖn tËp: + BËt xa

3-5 lÇn

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

c Trß chơi:

+ Lò cò tiếp sức lÇn o o o o o O o o o o o O o o o o o O o o o o o O

d Cñng cè:

+ Học sinh thực kỹ thuật bật xa 2-3 h/s Học sinh dới lớp quan sát, nêu nhận xét Giáo viên nhắc lại kỹ thuật hc sinh nm vng bi

a Ôn tập:

15” 15” 15” 15” 15”

o o o o o o o o o o o o o o o o o

+ Tập phát cầu

+ Tp đánh cầu qua lại

(78)

Tiết 43

+ Ôn tập: Đá lăng trớc Đá lăng trớc - sau Đá lăng ngang Đà bớc đá lăng Đà bớc giậm nhảy - đá lăng

+ Học mới: Đà bớc, ba bớc - giậm nhảy (vào hố cát đệm) + Trò chơi: Lò cò tiếp sức

+ Yêu cầu: H/s nắm đợc thực đợc kỹ thuật bật xa, kỹ thuật đà bớc, ba b-ớc - giậm nhảy Luyện tập nghiêm túc, hứng thú Đảm bảo an toàn luyn

2 Cầu lông:

+ Tiếp tục ơn hồn thiện kỹ thuật học

+ Yêu cầu: Thực đợc kỹ thuật động tác Luyện tập nghiêm túc, không đùa nghịch Đảm bảo an ton luyn

Nội dung Định

2 Khởi ng:

200m -300m

2 x

2x8

(79)

o o o o o o

- Tỉ tËp bËt nh¶y - Tỉ tập cầu lông

Sau ú i ngc li Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện

16’

6’ Lớp luyện tập theo đội hình hàngngang Dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o o o o o o o o o o o o o

b Học mới:

+ Đà bớc - giậm nhảy

+ Đà ba bớc - giËm nh¶y (SGV TD6 - Tr 50)

5’ 3-5 lÇn

3-5 lÇn

c Trò chơi:

+ Lß cß tiÕp søc 3’ o o o o o O o o o o o O o o o o o O o o o o o O

d Cñng cè:

+ Học sinh thực kỹ thuật đà bớc, ba bớc - giậm nhảy

2’

2-3 h/s Học sinh dới lớp quan sát, nêu nhận xét Giáo viên nhắc lại kỹ thuật để học sinh nắm vững

a Ôn tập:

(80)

+ Lăng vợt trái tay + Lăng vợt cao dọc + Lăng vợt cao ngang + Lăng vợt số

15” 15” 15” 15”

so le

+ Tập phát cầu

+ Tp ỏnh cầu qua lại

c Cđng cè:

Tiết 44

+ Ôn tập: Đá lăng trớc Đá lăng trớc - sau Đá lăng ngang Đà bớc giậm nhảy - đá lăng Đà ba bớc giậm nhảy - đá lăng

+ Học mới: Chạy đà (tự do) - nhảy xa

+ Yêu cầu: H/s nắm đợc thực đợc kỹ thuật bật xa, kỹ thuật đà ba bớc - giậm nhảy, chạy đà (tự do) - nhảy xa Luyện tập nghiêm túc, hứng thú Đảm bảo an toàn luyện tập

2 Cầu lông:

+ Tip tc ụn v hoàn thiện kỹ thuật học

+ Yêu cầu: Thực đợc kỹ thuật động tác Luyện tập nghiêm túc, khơng đùa nghịch Đảm bảo an tồn luyện

Néi dung Định

hàng ngang Báo cáo

(81)

2 Khi ng:

200m -300m

2 x

2x8

o o o o o o

- Tỉ tËp bËt nh¶y - Tổ tập cầu lông

+ Đà bớc giậm nhảy - đá lăng + Đà ba bớc giậm nhảy - đá lăng

16’

b Häc míi:

+ Chạy đà ( tự do) - nhảy xa (SGV TD6 - Tr 50)

c LuyÖn tËp: + BËt xa

+ Chạy đà (tự do) - nhảy xa

3’

7’ 3-5 lÇn

3-5 lÇn

(82)

d Cñng cè:

+ Học sinh thực kỹ thuật chạy đà (tự do) - nhảy xa

2’

2-3 h/s Học sinh giáo viên quan sát, nêunhận xét Giáo viên phân tích, nhắc lại kỹ thuật hc sinh nm vng bi

a Ôn tập:

15” 15” 15” 15” 15”

+ TËp ph¸t cÇu

c Cđng cè:

TiÕt 45

Bật nhảy - Cầu lông I Mục tiªu

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ bật nhảy Đà bớc giậm nhảy - đá lăng Đà ba bớc giậm nhảy - đá lăng Bật xa Chạy đà (tự do) - nhảy xa

+ Yêu cầu: H/s nắm đợc thực đợc kỹ thuật bật xa, kỹ thuật đà ba bớc - giậm nhảy, chạy đà (tự do) - nhảy xa Luyện tập nghiêm túc, hứng thú Đảm bảo an toàn luyện tập

(83)

+ Tiếp tục ôn hoàn thiện kỹ thuật học

+ Yêu cầu: Thực đợc kỹ thuật động tác Luyện tập nghiêm túc, khơng đùa nghịch Đảm bảo an tồn luyện tập ( chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra)

III Hoạt động ca giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

+ Phỉ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học

200m -300m

2 x

2x8

o o o o o o

- Tæ tËp bËt nhảy - Tổ tập cầu lông

1 BËt nh¶y: a Ôn tập: + Đá lăng trớc + Đá lăng trớc - sau + Đá lăng ngang

16’ 5’ 10 lÇn 10 lÇn 10 lÇn 3-5 lÇn 3-5 lÇn

Lớp luyện tập theo đội hình hàng ngang Dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o o o o o o o o o o o o o

8’ 3-5 lÇn

3-5 lÇn

(84)

c Cñng cè:

+ Học sinh thực kỹ thuật bật xa, chạy đà (tự do) - nhảy xa

3’

2-3 h/s Học sinh giáo viên quan sát, nêunhận xét Giáo viên phân tích, nhắc lại kỹ thuật để học sinh nm vng bi

a Ôn tập:

3 15 15” 15” 15” 15”

+ Tập phát cầu, đánh cầu qua lại

11’ Chia nhãm ngêi lun tËp, gióp sưa sai

c Cñng cè:

+ Học sinh thực kỹ thuật học 2-3 h/s2’

(85)

TiÕt 46

BËt nhảy - Cầu lông I Mục tiêu

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ bật nhảy Đà bớc giậm nhảy - đá lăng Đà ba bớc giậm nhảy - đá lăng Bật xa Chạy đà (tự do) - nhy xa

+ Trò chơi: Nhảy cừu

+ Yêu cầu: H/s nắm đợc thực đợc kỹ thuật học Luyện tập nghiêm túc, hứng thú Đảm bảo an toàn luyện tập

2 Cầu lông:

+ Tip tc ụn v hon thiện kỹ thuật học

+ Yêu cầu: Thực đợc kỹ thuật động tác Luyện tập nghiêm túc, khơng đùa nghịch Đảm bảo an tồn luyện tập ( chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra)

Nội dung Định

+ Ch¹y nhĐ nhàng quanh sân trờng

+ Tp cỏc ng tác TDTK: - Động tác cổ

200m -300m

2 x

2x8

o o o o o o II Phần 32 Thực phơng pháp luyện tập quay

vòng Lớp chia thành hai tỉ: - Tỉ tËp bËt nh¶y - Tổ tập cầu lông

1 Bật nhảy: a Ôn tập: + Đá lăng trớc

16

(86)

+ Đá lăng trớc - sau + Đá lăng ngang

+ mt bc giậm nhảy - đá lăng + Đà ba bớc giậm nhảy - đá lăng

8-10 lÇn 8-10 lÇn 8-10 lÇn 3-5 lÇn 3-5 lÇn

7’ 3-5 lÇn

3-5 lÇn

c Trò chơi: + Nhảy cừu

(SGV TD6 - Tr 47, 48)

3’

Giáo viên hớng dẫn học sinh cách chơi Sau lớp chia thành đội luyện tập

Chú ý: Không trêu, đùa tập Cần đảm bảo an toàn luyện tập

d Cñng cè:

+ Học sinh thực kỹ chạy đà (tự do) -nhảy xa

2’

2-3 h/s Học sinh giáo viên quan sát, nêunhận xét Giáo viên phân tích, nhắc lại kỹ thuật để hc sinh nm vng bi

2 Cầu lông: 16

a Ôn tập:

3 15” 15” 15” 15” 15”

+ TËp ph¸t cÇu

11’ Chia nhãm ngêi lun tËp, gióp sưa sai

c Cđng cè:

+ Học sinh thực kỹ thuật học 2-3 h/s2’ Học sinh dới lớp quan sát, nêu nhận xét Giáo viên nhắc lại kỹ thuật để học sinh nắm vững (để chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra) III Phần kết thúc

(87)

2 NhËn xÐt tiÕt học Hớng dẫn tập nhà Dặn dò häc sinh chuÈn bÞ cho tiÕt häc sau Xuèng líp

TiÕt 47

Kiểm tra Cầu lông I Mục tiêu

Nhm ỏnh giá trình luyện tập học sinh Nâng cao chất lợng giúp em tự luyện tập nâng cao thể lực nhà

+ Nội dung kiểm tra: Phát cầu bớc di chuyển đơn

+ Yêu cầu: - Học sinh thực kỹ thuật nội dung kiểm tra Đạt kết cao học tập

+ Sân trêng

Nội dung Định

a Khởi động chung:

200m -300m

2 x

(88)

+ ép dọc, ép ngang b Khởi động chuyên môn: + Lăng vợt phải tay + Lăng vợt trái tay + Lăng vợt cao dọc + Lăng vợt cao ngang + Lăng vợt số

2x8 30 lÇn 30 lÇn 30 lÇn 30 lÇn 30 lÇn

o o o o o o

Sau khởi động chung xong, học sinh cầm vợt, dãn cách cự ly (1 sải tay + vợt), đứng so le để khởi động chuyên môn

II Phần 30

1 Ôn tập:

+ Các bớc di chuyển đơn: - Tiến trái

- TiÕn ph¶i - Lùi phải - Lùi trái + Phát cầu

Tập theo đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le

o o o o o o

2 Néi dung kiÓm tra + Phát cầu:

+ Các bớc di chuyển: Mỗi kỹ thuật di chuyển lần

Cách chấm điểm:

+ im Giỏi: Thực kỹ thuật bớc di chuyển kỹ thuật phát cầu

+ Điểm Khá: Thực tơng đối kỹ thuật bớc di chuyển kỹ thuật phát cầu nhng vi sai sút nh

+ Điểm Đạt: Còn hai kỹ thuật cha hoàn thiện

3 Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau Xng líp

5’

KiĨm tra tõng häc sinh

KiÓm tra theo nhãm tõ – häc sinh mét lÇn

Mỗi học sinh đợc kiểm tra lần Tr-ờng hợp đặc biệt giáo viên cho kiểm tra lần Khi kiểm tra lần 2, điểm tối đa không điểm

-Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang

(89)

TiÕt 48

BËt nh¶y - Chạy bền I Mục tiêu

1 Bt nhy: Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết số kỹ cần thiết để rèn luyện sức mạnh chân

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ bật nhảy; Đà một, ba bớc - giậm nhảy + Luyện tập: Bật xa Chạy đà tự - nhảy xa

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc thực đợc kỹ thuật: Bật xa Chạy đà tự - nhảy xa Đảm bảo an ton luyn

2.Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh số kiến thức, kỹ cã ý thøc thãi quen tù rÌn lun ph¸t triĨn sức bền

+ Luyện tập: Nam chạy 300m Nữ chạy 250m

(90)

+ Hc sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm) + Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm) Kẻ sân bãi III Hoạt động giáo viên học sinh

Nội dung Định

lng Phng phỏp thc I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hp lp theo i hỡnh

2 Khởi động: 6’ Lớp khởi động theo đội hình vịng

tròn di chuyển + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trêng

+ Tập động tác TDTK:

- Tay ngùc - Bíc với - Tay vai - Đá lăng - Vặn - Lng bụng

+ Quay khớp: Cổ tay, cổ chân, gèi, h«ng, vai Ðp däc, Ðp ngang

200m -300m

2 x

2x8

II Phần 32

18’

10’ 3-5 lÇn

3-5 lÇn

c Cñng cè:

3’

2-3 h/s Häc sinh vµ giáo viên dới lớp quansát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích, nhắc lại kỹ thuật giúp học sinh nắm vững

2 Chạy bền: 14’ Chia nhãm søc kh lun tËp

a Tập số động tác bổ trợ:

(91)

+ Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng

+ Luyện tập chạy theo vòng số

2x15m 2x15m lÇn

thuật Thực với tần số nhanh độ dài bớc chạy hợp lý ( không đợc bớc dài q)

b Lun tËp ch¹y bỊn: + Nam: 300m

+ N÷: 250m

Yêu cầu: Trong trình chạy, học sinh không đợc chen lấn xô đẩy nhau, không đùa nghịch tập Chạy xong đến hai vịng sân kết hợp với hít thở làm động tác th dãn Đảm bảo an toàn luyện tập Lu ý: Không ngồi đứng một chỗ sau chạy xong

c Ch¬i trò chơi:

+ Chy ngc chiu theo tín hiệu Giáo viên hớng dẫn học sinh chơi thửsau chơi thật Có da hình thức xử lý học sinh tập sai (VD: nhảy lò cị quanh đội hình…)

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai NhËn xÐt tiÕt häc Híng dÉn bµi tËp nhà Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiÕt häc sau Xuèng líp

5’ Lớp trở đội hình ban đầu o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Tiết 49

Bật nhảy - Chạy bền I Mục tiêu

Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết số kỹ cần thiết để rèn luyện sức mạnh chân

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc thực đợc kỹ thuật Bật xa Chạy đà tự - nhảy xa

2.Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh số kiến thức, kỹ có ý thức thãi quen tù rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn

+ Trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở + Luyện tập: Nam chạy 300m Nữ chạy 250m

+ Yêu cầu: Học sinh hoàn thành hết cự ly Đảm bảo an toàn luyện tập II Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Sân trờng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm) + Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm) Kẻ sân bãi III Hoạt động giáo viờn v hc sinh

Nội dung Định

2 Khởi động: 6’ Lớp khởi động theo đội hỡnh vũng

tròn di chuyển + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng

+ Tp cỏc ng tác TDTK:

- Tay ngùc - Bíc víi - Tay vai - Đá lăng

200m -300m

(92)

- Vặn - Lng bụng

+ ép dọc, ép ngang 2x8

II Phần 32

1 Bật nhảy: a Ôn tập:

+ ỏ lăng trớc,sang ngang, trớc - sau + Đà bớc giậm nhảy - đá lăng + Đà ba bớc giậm nhảy - đá lăng

18’

5’ Lớp luyện tập theo đội hình hàngngang Dãn cách cự ly, đứng so le

10’ 3-5 lÇn

3-5 lÇn

c Cñng cè:

3’

2-3 h/s Học sinh giáo viên dới lớp quansát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích, nhắc lại kỹ thuật giúp học sinh nắm vững

2 Chạy bền: 14 Chia nhóm sức khoẻ luyện tập

a Tập số động tác bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mụng

+ Luyện tập chạy theo vòng sè

2x15m 2x15m 2x15m 1-2 lÇn

b Chơi trò chơi:

+ Hai lần hít vào, hai lần thở (SGV TD6 - Tr 42)

Giáo viên hớng dẫn học sinh cách chơi , sau áp dụng vào luyện tập chạy bền

c Lun tËp ch¹y bỊn: + Nam: 300m

+ N÷: 250m

Yêu cầu: Trong q trình chạy, học sinh khơng đợc chen lấn xơ đẩy nhau, không đùa nghịch tập Chạy xong đến hai vòng sân kết hợp với hít thở làm động tác th dãn Đảm bảo an tồn luyện tập Lu ý: Khơng ngồi đứng một chỗ sau chạy xong

1 Thả lỏng, håi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng, vai NhËn xÐt tiÕt häc Híng dÉn bµi tËp vỊ nhµ Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau

5’ Lớp trở đội hình ban đầu o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Tit 50

Bật nhảy - Chạy bền I Mơc tiªu

(93)

+ Ơn tập: Các động tác bổ trợ bật nhảy; Đà một, ba bớc - giậm nhảy + Luyện tập: Bật xa Chạy đà tự - nhảy xa

2.Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh số kiến thức, kỹ có ý thức thói quen tù rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn

+ Ơn tập: Một số động tác bổ trợ chạy

+ Luyện tập: Chạy địa hình tự nhiên Nam chạy 350m Nữ chạy 300m

+ Yêu cầu: Học sinh thực kỹ thuật Hoàn thành hết cự ly Đảm bảo an toàn luyện tập

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm) + Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm) Kẻ sân bãi III Hoạt động giáo viờn v hc sinh

Nội dung Định

- Tay ngùc - Bíc víi - Tay vai - Đá lăng - Vặn - Lng bơng

+ Quay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân, gối, hông, vai ép dọc, ép ngang

200m -300m

2 x

2x8

II Phần 32

1 Bật nhảy: a ¤n tËp:

+ Đá lăng trớc.trớc - sau đá lăng sang ngang

+ Đá lăng ngang

+ mt bc giậm nhảy - đá lăng.3b-giâ

18’

5’ Lớp luyện tập theo đội hình hàng ngang Dãn cách cự ly, đứng so le

10’ 3-5 lÇn

3-5 lÇn

(94)

c Cñng cè:

3

2 Chạy bền: 14 Chia nhóm søc kh lun tËp

+ Lun tập chạy theo vòng số kết hợp với thở (hai lần hít vào, hai lần thở ra)

2x15m 2x15m 2x15m 1-2 lÇn

Thực theo đội hình nớc chảy Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật Thực với tần số nhanh độ dài bớc chạy hợp lý ( không đợc bớc dài q)

b Lun tËp ch¹y bỊn:

+ Chạy địa hình tự nhiên: - Nam: 350m

- N÷: 300m

Yêu cầu: Trong trình chạy, h/s k đợc chen lấn xô đẩy nhau, k đùa nghịch tập Chạy xong từ đến hai vịng sân kết hợp với hít thở làm động tác th dãn Đảm bảo an toàn luyện tập K ngồi đứng chỗ sau chạy xong III Phần kết thúc

TiÕt 51

BËt nh¶y - Chạy bền I Mục tiêu

Bt nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết số kỹ cần thiết để rèn luyện sức mạnh chân

2.Ch¹y bỊn: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè kiÕn thức, kỹ có ý thức thói quen tự rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn

+ Luyện tập: Chạy địa hình tự nhiên.Nam chạy 350m Nữ chạy 300m

+ Yêu cầu: Học sinh thực kỹ thuật Hoàn thành hết cự ly Đảm bo an ton luyn

+ Hc sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm) + Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm) Kẻ sân bãi III Hoạt động giáo viên hc sinh

Nội dung Định

(95)

2 Khởi động: 6’ Lớp khởi động theo đội hình vịng trịn di chuyển

- Tay ngùc - Bíc víi - Tay vai - Đá lăng - Vặn - Lng bụng

+ Quay khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, h«ng, vai Ðp däc- ngang

200m -300m

2 x

2x8

II Phần 32

1 Bật nhảy: a Ôn tËp:

+ Đá lăng trớc Trớc –sau, sang ngang + Đà bớc giậm nhảy - đá lăng + Đà ba bớc giậm nhảy - đá lăng

18’

5’ o o o o o o o o o o o o o o o o o

10’ 3-5 lÇn 3-5 lÇn

Giáo viên nhắc nhở học sinh lần lợt nhảy vào hố cát (hoặc đệm) Tuyệt đối khôngđợc nhảy bạn cha khỏi khu vực nhảy Đảm bảo an toàn học

c Cñng cè:

3’

2-3 h/s Häc sinh giáo viên dới lớp quansát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích, nhắc lại kỹ thuật giúp học sinh nắm vững

+ Luyện tập chạy theo vòng số kết hợp với thở (hai lần hít vào, hai lÇn thë ra)

2x15m 2x15m 2x15m 1-2 lÇn

- N÷: 300m

1 Thả lỏng, hồi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng, vai NhËn xÐt tiết học Hớng dẫn tập nhà Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau Xuèng líp

5p

Yêu cầu: Trong trình chạy, học sinh k đợc chen lấn xô đẩy nhau, k đùa nghịch tập Chạy xong từ đến hai vòng sân kết hợp với hít thở làm động tác th dãn Đảm bảo an toàn luyện tập

Lu ý: Học sinh không đợc ngồi đứng chỗ sau chạy xong Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang

(96)

TiÕt 52

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc thực đợc kỹ thuật Bật xa Chạy đà tự - nhy xa

2.Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh số kiến thức, kỹ có ý thøc thãi quen tù rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn

(97)

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm) + Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm) Kẻ sân bãi III Hoạt động giáo viên học sinh

Néi dung §Þnh

trßn di chun + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng

- Tay ngùc - Bíc víi - Tay vai - Đá lăng - Vặn m×nh - Lng bơng

+ Quay khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai ép däc ,Ðp ngang

200m -300m

2 x

2x8

II Phần 32

+ Đá lăng trớc, trớc- sau, sang ngang + Đà bớc giậm nhảy - đá lăng + Đà ba bớc giậm nhảy - đá lăng

18’

10’ 3-5 lÇn

3-5 lÇn

c Cñng cè:

3’

2-3 h/s Häc sinh giáo viên dới lớp quansát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích, nhắc lại kỹ thuật giúp học sinh nắm vững

2 Chạy bỊn: 14’ Chia nhãm søc kh lun tËp

+ Luyện tập chạy theo vòng số kết hợp

2x15m 2x15m 2x15m 1-2 lần

(98)

với thở (hai lần hít vào, hai lần thë ra) b Lun tËp ch¹y bỊn:

- N÷: 350m

Yêu cầu: Trong trình chạy, h/s k đợc chen lấn xô đẩy nhau, k đùa nghịch tập Chạy xong từ đến hai vòng sân kết hợp với hít thở làm động tác th dãn Đảm bảo an toàn luyện tập K ngồi đứng chỗ sau chạy xong III Phần kết thúc

1 Th¶ láng, håi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng, vai NhËn xÐt tiÕt häc Hớng dẫn tập nhà Dặn dò học sinh chn bÞ cho tiÕt häc sau Xng líp

Tiết 53

Bật nhảy - Chạy bỊn I Mơc tiªu

2.Ch¹y bỊn: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè kiÕn thøc, kỹ có ý thức thói quen tự rèn lun ph¸t triĨn søc bỊn

+ Yêu cầu: Học sinh thực kỹ thuật Hoàn thành hết cự ly, nâng cao dần tốc độ chạy Đảm bảo an toàn luyn

Néi dung Định

+ Quay khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, Ðp däc ,Ðp ngang

200m -300m

2 x

2x8

(99)

+ Đá lăng trớc, trớc-sau, sang ngang + Đà bớc giậm nhảy - đá lăng + Đà ba bớc giậm nhảy - đá lăng

18’

10’ 3-5 lÇn 3-5 lÇn

Giáo viên nhắc nhở học sinh lần lợt nhảy vào hố cát (hoặc đệm) Tuyệt đối khôngđợc nhảy bạn cha khỏi khu vực nhảy Đảm bảo an toàn học

Nâng cao dần thành tích bật xa (để chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra)

c Cñng cè:

3’

2 Chạy bền: 14 Chia nhóm sức khoẻ luyện tËp

+ Lun tËp ch¹y theo vòng số kết hợp với thở (hai lần hít vào, hai lần thở ra)

2x15m 2x15m 2x15m 1-2 lÇn

- Nữ: 400m

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai NhËn xÐt tiÕt häc Híng dÉn bµi tËp vỊ nhà Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết häc sau Xuèng líp

5p

Yêu cầu: Học sinh nâng cao dần tốc độ chạy Trong trình chạy, học sinh k đợc chen lấn xô đẩy nhau, k đùa nghịch tập Chạy xong từ đến hai vòng sân kết hợp với hít thở làm động tác th dãn Đảm bảo an toàn luyện tập

Lu ý: Học sinh không đợc ngồi đứng chỗ sau chạy xong Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang

(100)

TiÕt 54

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ bật nhảy; Đà một, ba bớc - giậm nhảy + Luyện tập: Bật xa

+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bớc đầu hồn thiện kỹ thuật: Bật xa

2.Ch¹y bỊn: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè kiÕn thøc, kỹ có ý thức thói quen tự rèn lun ph¸t triĨn søc bỊn

+ Luyện tập: Chạy địa hình tự nhiên Nam chạy 500m Nữ chy 400m

(101)

+ Hc sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm) + Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm) Kẻ sân bãi III Hoạt động giáo viên học sinh

Nội dung Định

200m -300m

2 x

2x8

II Phần 32

1 Bật nhảy: a ¤n tËp:

+ Đá lăng trớc,trớc-sau,sang ngang + Đà bớc giậm nhảy - đá lăng + Đà ba bớc giậm nhảy - đá lăng

18’

(Bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật bật xa nâng cao thành tích, chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra)

c Chơi trò chơi: + Lò cò tiếp sức

7 4-6 lần

3’

d Cñng cè:

+ Häc sinh thùc hiÖn kü thuËt bËt xa 2-3 h/s3’ Học sinh giáo viên dới lớp quansát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích, nhắc lại kỹ thuật giúp học sinh nắm vững

+ Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mụng

+ Luyện tập chạy theo vòng số kết hợp với thở (hai lần hít vào, hai lÇn thë ra)

2x15m 2x15m 2x15m 1-2 lÇn

Thực theo đội hình nớc chảy Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật Thực với tần số nhanh độ dài bớc chạy hợp lý ( không đợc bớc dài quá)

(102)

- Nữ: 400m từ đến hai vịng sân kết hợp với hít thở làm động tác th dãn Đảm bảo an toàn luyện tập K ngồi đứng chỗ sau chạy xong III Phần kết thúc

TiÕt 55

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ bật nhảy + Luyện tp: Bt xa

+ Trò chơi: Bật xa tiếp søc

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc hoàn thiện kỹ thuật: Bật xa Nâng cao thành tích Đảm bảo an tồn luyện tập

2.Ch¹y bỊn: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè kiÕn thức, kỹ có ý thức thói quen tự rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn

+ Yêu cầu: Học sinh thực kỹ thuật Hoàn thành hết cự ly, nâng cao dần tốc độ chạy Đảm bảo an toàn luyn

Nội dung Định

trßn di chuyển + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng

200m -300m

2 x

2x8

(103)

- Tỉ tËp bËt nh¶y

- Tổ tập động tác bổ trợ chạy chơi trị chơi

Sau đổi ngợc lại Cuối lớp luyện tập chạy bền Mỗi tổ cử cán điều khiển Gv quan sát, giúp h/s tập 1 Bật nhảy:

a Ôn tập:

+ ỏ lng trc.trc-sau, sang ngang + Đà bớc giậm nhảy - đá lăng

18’

5’ o o o o o o o o o o o o o o o o o b LuyÖn tËp:

+ BËt xa

Hoàn thiện kỹ thuật bật xa nâng cao thành tÝch, chn bÞ tèt cho tiÕt kiĨm tra

7’ 4-6 lÇn

(Có đo thành tích để học sinh xác định kết có hớng phấn đấu)

c Cñng cè:

3

d Chơi trò chơi:

+ BËt xa tiÕp søc 3’

2 Ch¹y bỊn: 14’

+ Lun tËp chạy theo vòng số kết hợp với thở (hai lần hít vào, hai lần thở ra)

b Luyện tập chạy bền

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai NhËn xÐt tiÕt häc Híng dÉn bµi tËp vỊ nhà Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết häc sau Xuèng líp

2x15m 2x15m 2x15m 1-2 lÇn

5p

Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang o o o o o o o o o o o o o

(104)

TiÕt 56

Kiểm tra bật nhảy I Mục tiêu

Nhm ỏnh giá trình học tập, luyện tập học sinh Nâng cao chất lợng giúp em tự luyện tập nâng cao thể lực nhà

+ Néi dung kiÓm tra: BËt xa

+ Yêu cầu: - Học sinh thực kỹ thuật đạt thành tích cao - Tập nghiêm túc, đảm bảo an toàn học

+ S©n trêng

(105)

Nội dung Định

trịn di chuyển a Khởi động chung:

+ ép dọc, ép ngang b Khởi động chuyên môn: + Một số động tác bổ trợ: - Đá lăng trớc

- Đá lăng trớc - sau - Đá lăng ngang

200m -300m

2 x

2x8 Lớp luyện tập theo đội hình hàng ngang Dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o o o o o o o o o o o o o

II Phần 30

Ôn tập: + Bật xa

Hoàn thiện kỹ thuật bật xa nâng cao thành tÝch, chn bÞ tèt cho tiÕt kiĨm tra

6’ Mỗi học sinh nhảy lần Giáo viên quan sát học sinh nhảy, nêu nhận xét giúp học sinh hoàn thiện kỹ thuật để kiểm tra đạt kết tốt

KiÓm tra bËt xa:

biĨu ®iĨm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật thành tích đạt đợc h/s + Điểm Giỏi: Thực kỹ thuật, thành tích đạt mức “Giỏi” theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

+ Điểm Khá: Thực kỹ thuật, thành tích đạt mức “Khá” theo tiêu chuẩn rèn luuyện thân thể

+ Điểm Đạt: Thực kỹ thuật mức đúng, thành tích đạt mức “Đạt” theo tiêu chuẩn RLTT Hoặc đạt thành tích mức “Khá”trở lên nhng kỹ thuật khơng xác kỹ thuật nhng thành tích khơng đạt mức “Đạt” theo tiêu chuẩn RLTT

+ Điểm Cha đạt: Kỹ thuật khơng đúng, thành tích không đạt mức “Đạt” tiêu chuẩn

24’ Kiểm tra làm nhiều đợt, nam riêng, nữ riêng Mỗi đợt kiểm tra từ - h/s Mỗi h/s đợc nhảy lần, thành tích tính lần nhảy cao Nếu lần nhảy đạt mức cao khơng phải nhảy lần Giáo viên đánh dấu sẵn vạch theo tiêu chuẩn RLTT (nam riêng, nữ riêng), để xác định thành tích học sinh

(106)

Điểm Nam Nữ

Giỏi 185 cm 170 cm

Khá 170 cm 160 cm

Đạt 160 cm 150 cm

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai Nhận xét tiết học Thông báo kết kiểm tra cho học sinh Giải ỏp thc mc

3 Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau: Mỗi học sinh chuẩn bị mét qu¶ bãng b»ng giÊy cã kÝch thíc b»ng qu¶ bãng tenis

4 Xuèng líp

TiÕt 57

NÐm bãng - Ch¹y bỊn I Mơc tiªu

NÐm bãng:Nh»m trang bị cho học sinh số hiểu biết số kỹ rèn luyện sức mạnh tay, khả khéo léo xác

+ Hc mi: Mt số động tác bổ trợ ném bóng: - Tung bắt bóng hai tay

- Ngåi xỉm tung bắt bóng - Tung bắt bóng qua khoeo chân + Chơi trò chơi: Ném vòng vào cổ chai

+ Yêu cầu: Học sinh biết thực động tác bổ trợ Luyện tập nghiêm túc, không đùa nghch

2 Chạy bền:Nhằm trang bị cho học sinh số kiến thức, kỹ cã ý thøc thãi quen rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn

+ Yêu cầu: Học sinh thực kỹ thuật Hoàn thành hết cự ly, nâng cao dần tốc độ chạy Đảm bảo an toàn luyện tập

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi Chuẩn bị bóng giấy + Giáo viên chuẩn bị: Cịi, bóng Kẻ sân bãi III Hoạt động giáo viờn v hc sinh

Nội dung Định

- Tay ngùc - Bíc víi - Tay vai - Đá lăng

200m -300m

(107)

- Vặn - Lng bụng

+ ép dọc, ép ngang 2x8

II Phần 32’ Thực phơng pháp luyện tập quay vòng Lớp chia thành hai tổ: - Tổ tập động tác bổ trợ bật nhảy - Tổ tập động tác bổ trợ chạy Sau đổi ngợc lại Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện

1 NÐm bãng: a Häc míi:

+ Một số động tác bổ trợ ném bóng: - Tung bắt bóng hai tay - Ngồi xổm tung bắt bóng - Tung bắt bóng qua khoeo chân (SGV TD6 - Tr 55)

18’

10’ Lớp luyện tập theo đội hình hàngngang Dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o o o o o o o o o o o o o b Chơi trò chơi:

+ Ném vòng vào cổ chai (SGV TD6 - Tr 54)

8 lần

2 Chạy bÒn 14’

+ Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông

2x15m 2x15m 2x15m

- N÷: 500m

Chia nhóm sức khoẻ luyện tập Yêu cầu: Học sinh nâng cao dần tốc độ chạy Trong q trình chạy, học sinh k đợc chen lấn xơ đẩy nhau, k đùa nghịch tập Chạy xong từ đến hai vòng sân kết hợp với hít thở làm động tác th dãn Đảm bảo an tồn luyện tập

(108)

TiÕt 58

NÐm bãng - Chạy bền I Mục tiêu

NÐm bãng:Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè hiĨu biết số kỹ rèn luyện sức mạnh tay, khả khéo léo xác

+ Học mới: Cách cầm bóng Ném bóng trúng đích + Trị chơi: Ném trúng đích

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc thực đợc kỹ thuật Luyện tập nghiêm túc, không đùa nghịch tập Đảm bảo an toàn luyn

2 Chạy bền:Nhằm trang bị cho học sinh số kiến thức, kỹ có ý thøc thãi quen rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn

+ Yêu cầu: Học sinh thực kỹ thuật Hoàn thành hết cự ly, nâng cao dần tốc độ chạy Đảm bảo an toàn luyện tập Chuẩn bị tốt cho tit kim tra

+ Hc sinh dn vệ sinh sân bãi Chuẩn bị bóng giấy + Giáo viên chuẩn bị: Cịi, bóng Kẻ sân bãi III Hoạt động giáo viên học sinh

Néi dung Định

lng Phng phỏp thc hin I Phn mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hỡnh

(109)

2 Khởi động: 6’ Lớp khởi động theo đội hình vịng trịn di chuyển

- Tay ngùc - Bíc víi - Tay vai - Đá lăng - Vặn - Lng bụng + Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai

200m -300m

2 x

II Phần 32’ Thực phơng pháp luyện tập quay vòng Lớp chia thành hai tổ: - Tổ tập động tác bổ trợ bật nhảy

- Tổ tập động tác bổ trợ chạy Sau đổi ngợc lại Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện 1 Ném bóng:

a ¤n tËp:

+ Một số động tác bổ trợ ném bóng: - Tung bắt bóng hai tay - Ngồi xổm tung bắt bóng - Tung bắt bóng qua khoeo chân

22’ 8’

Lớp luyện tập theo đội hình hàng ngang Dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o o o o o o o o o o o b Học mới:

+ Cách cầm bóng (SGV TD6 - Tr 56) + Ném bóng trúng đích (SGV TD6 - Tr 56, 57)

9’ 3-5 lÇn 3-5 lÇn

o o o o o o o o o o  o o o o o o

d Chơi trò chơi: + Ném trúng đích (SGV TD6 - Tr 54)

3’

Cđng cè:

2 Ch¹y bỊn 10’

2x15m 2x15m 2x15m

Lun tËp ch¹y bỊn:

- N÷: 500m

Chia nhóm sức khoẻ luyện tập Yêu cầu: Học sinh nâng cao dần tốc độ chạy Trong trình chạy, học sinh k đợc chen lấn xô đẩy nhau, k đùa nghịch tập Chạy xong từ đến hai vịng sân kết hợp với hít thở làm động tác th dãn Đảm bảo an toàn luyện tập Lu ý: Học sinh không đợc ngồi đứng chỗ sau chạy xong

(110)

2 NhËn xÐt tiÕt häc Híng dÉn tập nhà

3 Dặn dò học sinh chn bÞ cho tiÕt häc sau

4 Xng líp

ngang



TiÕt 59

Kiểm tra Chạy bền I Mục tiêu

Nhằm đánh giá trình học tập, luyện tập học sinh Nâng cao chất lợng giúp em tự luyện tập nâng cao thể lực nhà

+ Néi dung kiĨm tra: Ch¹y bỊn Nam ch¹y 500m; Nữ chạy 400m

+ Yờu cu: - Học sinh hoàn thành cự ly chạy đạt thành tích cao kiểm tra - Tập nghiêm túc, đảm bảo an toàn học

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi, kê bàn ghÕ

+ Giáo viên chuẩn bị: Còi, đồng hồ bấm giây Kẻ sân bãi III Hoạt động ca giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

+ Phỉ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học

(111)

a Khởi động chung:

+ ép dọc, ép ngang b Khởi động chuyên môn: + Một số động tác bổ trợ: - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng

200m -300m

2 x

2x8

2x15m 2x15m 2x15m

II Phần 30

Kiểm tra ch¹y bỊn: - Nam ch¹y: 500m. - Nữ chạy: 400m

Kim tra làm nhiều đợt, nam riêng, nữ riêng Kiểm tra theo nhúm sc kho

Đối với häc sinh cã bƯnh (cã giÊy cđa b¸c sÜ), gi¸o viên không cho kiểm tra

Giỏo viờn cn quan tâm đến việc đảm bảo an tồn tính mạng cho học sinh III Phần kết thúc

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai Nhận xét tiết học Thông báo kết kiểm tra cho học sinh Giải đáp thắc mắc

3 DỈn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau Xuèng líp

(112)

TiÕt 60 NÐm bãng I Mơc tiªu

Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết số kỹ rèn luyện sức mạnh tay, khả khéo léo xác để chuẩn bị cho hc k thut nộm búng xa

+ Ôn tập:

- Tung bắt bóng hai tay - Ngồi xổm tung bắt bóng - Tung bắt bóng qua khoeo chân - Ném bóng trúng đích

+ Häc míi:

- §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm bãng xa - Đà bớc ném bóng xa

+ Chơi trò chơi: Cỡi ngựa tung bóng

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc thực đợc kỹ thuật Đảm bảo an toàn luyện

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi Chuẩn bị bóng giấy + Giáo viên chuẩn bị: Cịi, bóng Kẻ sân bãi III Hoạt động giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

2 Khởi động: 6’ Lớp khởi động theo i hỡnh vũng

+ Tp cỏc động tác TDTK:

- Tay ngùc - Bíc víi - Tay vai - Đá lăng - Vặn - Lng bơng

+ Quay c¸c khíp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai

200m -300m

2 x

(113)

II Phần 32

1 Ôn tập:

+ Tung v bắt bóng hai tay + Ngồi xổm tung bắt bóng + Tung bắt bóng qua khoeo chân + Ném bóng trúng đích

10’ 15 - 20

lÇn 15 - 20

lÇn –

lÇn

Lớp luyện tập theo đội hình hàng ngang Dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

2 Häc míi:

+ §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm bãng xa

(SGV TD6 - Tr 57) + Đà bớc ném bóng xa (SGV TD6 - Tr 57) 3 Trò chơi:

+ Cìi ngùa tung bãng (SGV TD6 - Tr 55)

15’

7’

(114)

Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết số kỹ rèn luyện sức mạnh tay, khả khéo léo xác để chuẩn bị cho học kỹ thuật ném bóng xa

+ ¤n tËp:

- Tung bắt bóng hai tay - Ngồi xổm tung bắt bóng - Tung bắt bóng qua khoeo chân - Ném bóng trúng đích

+ Học míi:

- Chạy đà tự - ném bóng xa

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc thực đợc kỹ thuật Đảm bo an ton luyn

+ Hc sinh dọn vệ sinh sân bãi Chuẩn bị bóng giấy + Giáo viên chuẩn bị: Cịi, bóng Kẻ sân bãi III Hoạt động giáo viên học sinh

Nội dung Định

200m -300m

2 x

2x8

II Phần 32

1 Ôn tập:

+ Tung bắt bóng hai tay + Ngồi xổm tung bắt bóng + Tung bắt bóng qua khoeo chân + Ném bóng trúng đích

+ §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm bãng xa (kh«ng cã bãng)

+ Đà bớc ném bóng xa ( bóng có bóng)

13 15 - 20

lÇn 15 - 20

lÇn - lÇn

3 - lÇn - lÇn

(115)

2 Häc míi:

+ Chạy đà (tự do) - ném bóng xa. (SGV TD6 - Tr 58)

3 LuyÖn tËp:

+ Chạy đà tự - ném bóng xa - Tập khơng có bóng

- TËp víi bãng

5’

21’

Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật động tác Hớng dẫn học sinh luyện tập

- C¶ líp tËp nÐm

- Từng hàng tập ném, ném xong đứng phía sau để hàng sau lần l-ợt lên ném

4 Cñng cè:

Học sinh thực kỹ thuật chạy đà tự -ném bóng xa

3’ Học sinh giáo viên quan sát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích, nhắc lại kỹ thuật để học sinh nắm vững

+ Ơn tập: - Các động tác bổ trợ ném bóng

- Chạy đà tự - ném bóng xa

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật đà bớc ném bóng xa Đảm bảo an tồn luyện tập

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi Chuẩn bị bóng giấy + Giáo viên chuẩn bị: Cịi, bóng Kẻ sân bãi III Hoạt động giáo viên v hc sinh

Nội dung Định

lng Phng pháp thực I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình

hµng ngang B¸o c¸o

(116)

200m -300m

2 x

2x8

II Phần 32

1 Ôn tập:

+ Tung bắt bóng hai tay + Ngồi xổm tung bắt bóng + Tung bắt bóng qua khoeo chân

+ Đứng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm bãng xa (kh«ng cã bãng)

15 15-20 l 15-20 l 15-20 l - lÇn - lÇn

LuyÖn tËp:

+ Đà bớc ném bóng xa. - TËp kh«ng cã bãng - TËp víi bãng

- TËp víi bãng

23’ o o o o o o o o o o o

3 Cñng cè:

Học sinh thực kỹ thuật chạy đà tự -ném bóng xa

4’ Học sinh giáo viên quan sát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích, nhắc lại kỹ thuật để học sinh nắm vững

(117)

+ Ơn tập: - Các động tác bổ trợ ném bóng

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc hoàn thiện kỹ thuật đà bớc ném bóng xa ( chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra) Luyện tập nghiêm túc m bo an ton luyn

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi Chuẩn bị bóng giấy + Giáo viên chuẩn bị: Cịi, bóng Kẻ sân bãi III Hoạt động giáo viên học sinh

Nội dung Định

200m -300m

2 x

2x8

(118)

1 Ôn tập:

+ Tung bắt bóng hai tay + Ngồi xổm tung bắt bóng + Tung bắt bóng qua khoeo chân

+ Đứng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm bãng xa (kh«ng cã bãng)

15 15-20 l 15-20 l 15-20 l - lÇn - lÇn

LuyÖn tËp:

+ Đà bớc ném bóng xa. - TËp kh«ng cã bãng - TËp víi bãng

- TËp víi bãng

23’ o o o o o o o o o o o

Gi¸o viên quan sát sửa sai cho học sinh, giúp h/s hoàn thiện kỹ thuật chuẩn bị cho tiết kiểm tra

3 Cñng cè:

Học sinh thực kỹ thuật đà bớc ném bóng xa

4’ Học sinh giáo viên quan sát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích, nhắc lại kỹ thuật để học sinh nắm vững bi

TiÕt 64

(119)

I Mơc tiªu

Nhằm đánh giá trình học tập, luyện tập học sinh Nâng cao chất lợng giúp em tự luyện tập nâng cao thể lực nhà

+ Nội dung kiểm tra: Kiẻm tra kỹ thuật ném bóng xa thành tích + u cầu: - Học sinh thực kỹ thuật đạt thành tích cao - Tập nghiêm túc, đảm bảo an toàn học

+ Sân trêng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, kê bàn ghế + Giáo viên chuẩn bị: Còi, bóng Kẻ sân bãi III Hoạt động giáo viờn v hc sinh

Nội dung Định

+ ép dọc, ép ngang b Khởi động chuyên môn: + Một số động tác b tr:

- Tung bắt bóng b»ng hai tay - Ngåi xỉm tung vµ bắt bóng - Tung bắt bóng qua khoeo chân - Đứng vai hớng ném xoay ngêi nÐm bãng xa

200m -300m

2 x

2x8

15 lÇn 15 lÇn 15 lÇn 3-5 lÇn

II Phần 30

Ôn tập:

+ K thut đà bớc ném bóng xa

Hồn thiện kỹ thuật đà bớc ném bóng xa, chuẩn bị tốt cho kiểm tra

6’ Mỗi học sinh ném từ - lần Giáo viên quan sát học sinh thực hiện, nêu nhận xét giúp học sinh hoàn thiện kỹ thuật để kiểm tra đạt kết tốt

Kiểm tra: Kỹ thuật đà bớc ném bóng xa

BiĨu ®iĨm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật thành tích đạt đợc lần ném tốt học sinh

+ §iĨm Giái: Thùc hiƯn kü tht chÝnh

24’ Kiểm tra học sinh Mỗi học sinh đợc thực động tác lần liên tục Điểm chấm lần thực động tác tốt thành tích tốt

(120)

xác, thành tích đạt mức tối thiểu: Nam -30m; Nữ - 20m

+ Điểm Khá: Thực kỹ thuật, thành tích đạt: Nam: 25 29.5m; Nữ: 15 -19.5m

+ Điểm Đạt: Thực kỹ thuật mức đúng, thành tích đạt dới 25m (nam); dới 15m (nữ) Hoặc kỹ thuật xác nhng thành tích khơng đạt

+ Điểm Cha đạt: Kỹ thuật khơng đúng, thành tích không đạt nh quuy định điểm “Đạt”

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o III PhÇn kÕt thóc

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai Nhận xét tiết học Thông báo kết kiểm tra cho học sinh Giải đáp thắc mắc

TiÕt 65

ôn tập Bật nhảy I Mục tiêu

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ bật nhảy + Luyn tp: Bt xa

+ Trò chơi: Bật xa tiÕp søc

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc hoàn thiện kỹ thuật: Bật xa Nâng cao thành tích Đảm bảo an tồn luyện tập

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm) + Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm) Kẻ sân bãi III Hoạt động ca giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

(121)

200m -300m

2 x

2x8

II PhÇn 32

Ôn tập: + Đá lăng trớc + Đá lăng trớc - sau + Đá lăng ngang

+ bớc giậm nhảy - đá lăng + Đà bớc giậm nhảy - đá lăng

LuyÖn tËp: + BËt xa

Hoµn thiƯn kü tht bËt xa vµ nâng cao thành tích, chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra

4-6 lÇn

Cđng cè:

+ Học sinh thực kỹ thuật chạy đà (tự

do) - nh¶y xa 2-3 h/s

Học sinh giáo viên dới lớp quan sát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích, nhắc lại kỹ thuật giúp học sinh nắm vững

(122)

TiÕt 66

«n tËp Bật nhảy I Mục tiêu

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ bật nhảy + Luyện tập: Bật xa

+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc hoàn thiện kỹ thuật: Bật xa Nâng cao thành tích Đảm bo an ton luyn

+ Hc sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm) + Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm) Kẻ sân bãi III Hoạt động giáo viên hc sinh

Nội dung Định

- Tay ngùc - Bớc với - Tay vai - Đá lăng - Vặn - Lng bụng

200m -300m

2 x

2x8

II Phần 32

Ôn tập: + Đá lăng trớc + Đá lăng tríc - sau

(123)

+ Đá lăng ngang

+ bc giậm nhảy - đá lăng

+ Đà bớc giậm nhảy - đá lăng o o o o o o

Hoàn thiện kỹ thuật bật xa nâng cao thành tích, chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra

4-6 lÇn

Cđng cè:

do) - nh¶y xa 2-3 h/s

Chơi trò chơi:

+ Lß cß tiÕp søc o o o o o O o o o o o O o o o o o O o o o o o O

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai NhËn xÐt tiÕt häc Híng dÉn bµi tập nhà Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiÕt häc sau Xuèng líp

TiÕt 67

(124)

I Mơc tiªu

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ bật nhảy + Luyện tập: Bật xa

+ Trß chơi: Lò cò tiếp sức chuyển vật

+ Yờu cầu: Học sinh nắm đợc hoàn thiện kỹ thuật: Bật xa Nâng cao thành tích Đảm bảo an ton luyn

+ Hc sinh dn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm) + Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm) Kẻ sân bãi III Hoạt động giáo viên học sinh

Nội dung Định

200m -300m

2 x

2x8

II Phần 32

Ôn tập: + Đá lăng trớc + Đá lăng trớc - sau + Đá lăng ngang

+ Đà bớc giậm nhảy - đá lăng + Đà bớc giậm nhảy - đá lăng

Hoµn thiƯn kü tht bËt xa nâng cao thành tích, chuẩn bị tốt cho tiết kiĨm tra

4-6 lÇn

(125)

o o o

Cñng cè:

do) - nhảy xa 2-3 h/s

Chơi trò chơi:

+ Lò cò tiếp sức chun vËt lÇn o o o o o O O o o o o o O O o o o o o O O o o o o o O O

TiÕt 68

KiÓm tra häc kú II: bËt xa I Mơc tiªu

Nhằm đánh giá q trình học tập, luyện tập học sinh Nâng cao chất lợng giúp em tự luyện tập nâng cao thể lực nhà

+ Néi dung kiÓm tra: BËt xa

+ Yêu cầu: - Học sinh thực kỹ thuật đạt thành tích cao - Tập nghiêm túc, đảm bảo an ton gi hc

+ Sân trờng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, kê bàn ghế Xới cát (hoặc kê đệm) + Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm) Kẻ sân bãi

Néi dung Định

(126)

- Tay ngùc - Bớc với - Tay vai - Đá lăng - Vặn - Lng bụng

+ ộp dc, ộp ngang b Khởi động chuyên môn: + Một số động tác bổ trợ: - Đá lăng trc

- Đá lăng trớc - sau - Đá lăng ngang

200m -300m

2 x

2x8 Lớp luyện tập theo đội hình hàng ngang Dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o o o o o o o o o o o o o

II Phần 30

Ôn tập: + Bật xa

Hoàn thiện kỹ thuật bật xa nâng cao thành tích, chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra

6’ Mỗi học sinh nhảy lần Giáo viên quan sát học sinh nhảy, nêu nhận xét giúp học sinh hoàn thiện kỹ thuật để kiểm tra đạt kết tốt

KiÓm tra bËt xa:

biĨu ®iĨm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật thành tích đạt đợc h/s + Điểm Giỏi: Thực kỹ thuật, thành tích đạt mức “Giỏi” theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

+ Điểm Khá: Thực kỹ thuật, thành tích đạt mức “Khá” theo tiêu chuẩn rèn luuyện thân thể

+ Điểm Đạt: Thực kỹ thuật mức đúng, thành tích đạt mức “Đạt” theo tiêu chuẩn RLTT Hoặc đạt thành tích mức “Khá”trở lên nhng kỹ thuật khơng xác kỹ thuật nhng thành tích khơng đạt mức “Đạt” theo tiêu chuẩn RLTT

+ Điểm Cha đạt: Kỹ thuật không đúng, thành tích khơng đạt mức “Đạt” tiêu chuẩn rèn luyện thõn th

Điểm Nam Nữ

Giái 185 cm 170 cm

Kh¸ 170 cm 160 cm

Đạt 160 cm 150 cm

24 Kiểm tra làm nhiều đợt, nam riêng, nữ riêng Mỗi đợt kiểm tra từ - h/s Mỗi h/s đợc nhảy lần, thành tích tính lần nhảy cao Nếu lần nhảy đạt mức cao khơng phải nhảy lần Giáo viên đánh dấu sẵn vạch theo tiêu chuẩn RLTT (nam riêng, nữ riêng), để xác định thành tích học sinh

(127)

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai Nhận xét tiết học Thông báo kết kiểm tra cho học sinh Giải đáp thắc mc

3 Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau: Mỗi học sinh chuẩn bị bãng b»ng giÊy cã kÝch thíc b»ng qu¶ bãng tenis

4 Xuèng líp

Định dạng
Số trang	127
Dung lượng	511,21 KB