Một số động tác bổ trợ : - Thực hiện một số động tác bổ trợ cần phải nhanh, đúng kĩ Chạy bước nhỏ, nâng cao thuật.. Đạp sau cần có độ dài bước chạy.[r]
(1)BAÛNG THEO DOÕI CHÖÔNG TRÌNH GIAÛNG DAÏY Moân Tuaàn Tuaàn Tuaàn Tuaàn Tuaàn Tuaàn Tuaàn Tuaàn Tuaàn Tuaàn Tuaàn 10 Tuaàn 11 Tuaàn 12 Tuaàn 13 Tuaàn 14 Tuaàn 15 Tuaàn 16 Tuaàn 17 Tuaàn 18 Tuaàn 19 Tuaàn 20 Lí thuyeát ÑH ÑN Baøi TD Chaïy nhanh Chaïy beàn Nhaûy cao Nhaûy xa Neùm boùng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net Đá cầu (2) * * * * * * * Tuaàn 21 Tuaàn 22 Tuaàn 23 Tuaàn 24 Tuaàn 25 Tuaàn 26 Tuaàn 27 Tuaàn 28 Tuaàn 29 Tuaàn 30 Tuaàn 31 Tuaàn 32 Tuaàn 33 Tuaàn 34 Tuaàn 35 * * * * Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net * * * * * * * * (3) GIAÙO AÙN SOÁ : 01 Tieát theo PPCT: 01 Ngày soạn : 05/09/2004 Ngaøy daïy : 08/09/2004 NOÄI DUNG CHÖÔNG TRÌNH THEÅ DUÏC MOÄT SOÁ QUI ÑÒNH KHI TAÄP LUYEÄN I – MUÏC TIEÂU : Học sinh nắm biết nội dung chương trình thể dục 8, bao gồm phân môn Hiểu rõ nội dung yêu cầu phân môn chương trình Thông hiểu số qui định tập luyeän theå duïc II – ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN : 1/ Địa điểm : Trong phòng học lớp Vệ sinh lớp học Có phấn , giẻ lau… 2/ Phương tiện : Một số tranh ảnh liên qua tới số môn thể thao Một số hình ảnh vệ sinh saân baõi… III – NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP : PHÖÔNG PHAÙP I – Noäi Dung Chöông Trình Theå Dục Lớp ? Trong chương trình thể dục lớp các em đã học môn nào? Từ phần trả lời HS, GV bổ sung thêm kiến thức còn thieáu ? Caùc moân hoïc nhaûy ta caàn naém liến thức nào? ? Các môn chạy ta cần biết noäpi dung naøo? ? Caùc moân theå duïc khaùc ta caàn nắm nội dung gì? Từ phần trả lời đó GV cung cấp cho HS kiến thức cần nắm chương trình thể dục lớp NOÄI DUNG I – Nội Dung Chương Trình Thể Dục Lớp Trong chöông trình theå duïc coù caùc noäi dung sau: - ĐHĐN: Ôn tập nội dung đã học lớp 7, học chạy – đứng lại Biết vận dụng cách tập trung và triển khai đội hình tập thể dục… - Bài thể dục phát triển chung: Biết và thực toàn tương đối chính xác, đúng nhịp và phương hướng, biên độ - Chạy cự li ngắn: Thực tương đối bài tập bổ trợ sức nhanh Biết và thực tương đối đúng giai đoạn kĩ thuật xuất phát – chạy lao – quãng Biết vận dụng để tự tập - Chạy bền: Biết và thực tương đối chính xác số trò chơi bổ trợ chạy bền lớp 6,7 và phát triển thể lực lớp Biết tự kiểm tra sức khoẻ thường xuyên - Nhảy cao: Làm quen với kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” Biêt1 và thực đúng các giai đoạn kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, trên không - Nhảy xa: Làm quen với kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” Biết và thực tương đối đúng kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất - Ném bóng xa có đà: Thực tương đối chính xác số bài tập bổ trợ, trò chơi phát triển thể lực Biết thực tương đối chính xác kĩ thuật chuẩn bị – chạy đà – RSCC - Đá cầu: Biết thực số động tác kĩ thuật baûn: tâng đỡ cầu ngực, tâng búng cầu, tâng giật cầu, đá công mu bàn chân Tâng cầu –đá cong baèng mu baøn chaân Bieát vaän duïng taäp luyeän haøng ngaøy Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (4) II – MOÄT SOÁ QUI ÑÒNH TRONG GIỜ TẬP : ? Trong taäp luyeän chuùng ta caàn chú ý vấn đề gì ? ? Taïi ta caàn phaûi tuaân thuû theo nội dung, yêu cầu GV ? ? Tại ta cần phải đảm bảo vệ sinh an toàn tập và ta làm nhö theá naøo? GV bổ sung phần còn thiếu cuûa HS để nâng cao thể lực II – MỘT SỐ QUI ĐỊNH TRONG GIỜ TẬP : - Trang phục: Mang đúng trang phục TDTT, giầy chaân khoâng, muõ meàm… - Thực đúng, đầy đủ nội dung yêu cầu GV cán tập luyện tập và bài tập nhaø - Chấp hành đúng giấc tập luyện Siêng cần cù tập luyện Luôn giúp đỡ bạn và tự phấn đấu quaù trình taäp luyeän… - Thực nghiêm túc việc vệ sinh, an toàn trước , và sau tập - Chuẩn bị đúng và đủ dụng cụ tập luyện cần thieát theo yeâu caàu cuûa GV - Tham gia nhiệt tình các hoạt động TDTT ngoại khoá khác… * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn: GIAÙO AÙN SOÁ 02 Tieát theo PPCT: 02 Ngày soạn: 08/ 09/ 2004 ÑHÑN: CHAÏY: NOÄI DUNG BAØI DAÏY Ôn tập số kĩ đã học Đi và đổi chân sai Một bài tập và trò chơi bổ trợ PHAÀN VAØ NOÄI DUNG YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT I/ CHUAÅN BÒ: Đi – đứng lại 1\ Kieåm tra baøi cuõ: 2\ Khởi động chuyên môn: Giậm chân chỗ đứng lại Thực đúng nhịp hô, phối hợp đúng tay và chân Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (5) Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau II/ CÔ BAÛN: 1\ Ñ H Ñ N: Ôn tập nội dung: tập hợp hàng ngang, haøng doïc chænh haøng Quay phaûi, quay traùi, quay ñaèng sau Giậm chân chỗ, – đứng lại Sửa sai sai chân Thực nhanh Nâng cao đùi, đạp sau chính xác Chạy bước nhỏ biết thực 1\ Ñ H Ñ N: - Tập hợp hàng nhanh, chính xác cự li rộng, cự li hẹp Đúng cự li và cách Dóng hàng thẳng, - Quay tay không rời thân, chân rút đúng Quay ñaèng sau chaân phaûi khoâng ruùt veà… - Thực giậm chân và chân đúng với nhịp hoâ: nhòp chaân traùi, nhòp chaân phaûi Thaúng haøng vaø biết cách sửa sai sai chân 2\ Chạy cự li ngắn: Một số trò chơi: cướp cờ, cô gái 2\ Chạy cự li ngắn: - Chơi nhiệt tình, thể sức nhanh các trò Sài Gòn tải đạn… Một số bài tập bổ trợ chạy nhanh: chơi chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp - Chạy bước nhỏ gót và gối nâng cao trước, miết sau vaø chaïy nhanh mũi bàn chân xuống đất kéo và về, gót không chạm đất Nâng cao đùi thân không ngửa sau Đạp sau chân sau thẳng, chân trước nâng cao gối rướn trước III/ KEÁT THUÙC: 1\ Cuûng coá: - Đi và đứng lại 1\ Cuûng coá: - Chạy bước nhỏ Ñ H Ñ N vaø chaïy nhanh 2\ Dặn dò, bài tập nhà: 2\ Dặn dò, bài tập nhà: Ôn tập lại chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau… Tập GV dặn nội dung cần tập nhà giậm chân chỗ, – đứng lại… * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn: GIAÙO AÙN SOÁ : 02 Tieát theo PPCT: 02 Ngày soạn: 08/ 09/ 2004 Ngaøy daïy : 11/09/ 2004 ÑLVÑ TG SL phuù t HS phuùt 15phuùt 5phuùt 3laàn 2laàn 3laàn Mục tiêu: HS thực tập hợp hàng dọc, hang ngang Dàn hàng Giậm chân chỗ, và đứng lại đúng nhịp Biết cách sửa sai Thực chạy bước nhỏ Thực tốt chạy nâng cao đùi, đạp sau, đá gót chạm mông… PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP GIAÛNG DAÏY 1\ Kieåm tra baøi cuõ: ? Thực kĩ thuật và đứng lại? 2\ Khởi động chuyên môn: Đội hình khối dọc, cách cánh tay thực giâm chân chỗ Đội hình khối dọc, cách sải tay thực chạy bài bổ trợ chạy nhanh 1\ Ñ H Ñ N : - Taäp trung haøng doïc, haøng ngang Daøn haøng Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (6) 5phuùt –15laàn 5phuùt 1laàn 17phuùt 5phuùt 1laàn x 3phuùt “ “ “ 2laàn x 30m “ “ laà n x 60m 30 phuùt phuùt 2laàn x 2 phuùt phuùt GIAÙO AÙN SOÁ : 03 Tieát theo PPCT : 03 Ngày soạn : 12/09/2004 Quay phaûi, traùi, ñaèng sau ***** ***** - Giậm chân chỗ – đứng lại Đi – đứng lại.( sửa sai sai) ***** ***** - GV kiểm tra nhóm * Đội hình phân nhóm tập luyện quay vòng Cán điều khiển nhóm GV hướng dẫn và sửa sai 2\ Chaïy nhanh : - Trò chơi : “Cướp cờ ” và “ Cô gái Sài Gòn tải đạn” Tổ chức phân tổ thi đấu với nhau, chọn đội thắng vào thi đấu chung kết GV điều khiển học sinh chới - Chạy bước nhỏ – chạy nhanh 30m *********** - Chạy nâng cao đùi – chạy nhanh 30m *********** - Chạy đạp sau – chạy nhanh 30m *********** - Xuaát phaùt cao – chaïy nhanh 60m *********** * Đội hình khối dọc, cách sải tay Thực đợt theo đội hình làn sóng GV hướng dẫn và sửa sai Cán học điều khiển HS thực 1\ Cuûng coá : Đi – đứng lại Chạy bước nhỏ – HS thực hiện, lớp nhận xét GV bổ sung và sửa sai 2\ Dặn dò, bài tập nhà : - Giậm chân chỗ, đều–đứng lại 10 – 15 lần/ buổi/ ngày - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau 3-5 lần/ buổi/ ngày Chaïy nhanh 40 – 80m: –5 laàn/ buoåi / ngaøy * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn : NOÄI DUNG BAØI DAÏY Ñ H Ñ N : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Đứng nghiêm, nghỉ, Quay phải, trái, đằng sau Đội hình – – Học chạy – đứng lại CHAÏY : Ôn số bài bổ trợ Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ CHUAÅN BÒ: 1\ Kieåm tra baøi cuõ: 2\ Khởi động chuyên môn: Đi – đứng lại Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau II/ CÔ BAÛN: 1\ Ñ H Ñ N: Ôn: tập hợp hàng ngang, doùng haøng, ñieåm soá YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT Đi – đứng lại Chạy bước nhỏ Thực đúng nhịp hô, phối hợp đúng tay và chân Thực nhanh Nâng cao đùi, đạp sau chính xác Chạy bước nhỏ biết thực 1\ Ñ H Ñ N: - Chạy đều: Thân người ngả trước, trọng tâm dồn vào hai nửa bàn chân trước Khi chạy chân trái bước trước rơi vào nhịp 1, chân phải rơi vào nhịp Động tác luân phiên Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (7) Đứng nghiêm, nghỉ Quay nhịp nhàng và tốc độ định Đứng lại : phaûi, quay traùi, ñaèng sau Học chạy đứng lại 2\ Chạy cự li ngắn: Một số trò chơi: cướp cờ, cô gái Sài Gòn tải đạn… Một số bài tập bổ trợ chạy nhanh: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau và chạy nhanh III/ KEÁT THUÙC: 1\ Cuûng coá: Ñ H Ñ N vaø chaïy nhanh 2\ Dặn dò, bài tập nhà: GV dặn nội dung cần tập nhaø 2\ Chạy cự li ngắn: - Chơi nhiệt tình, thể sức nhanh các trò chơi - Chạy bước nhỏ gót và gối nâng cao trước, miết mũi bàn chân xuống đất kéo và về, gót không chạm đất Nâng cao đùi thân không ngửa sau Đạp sau: chân sau thẳng, chân trước nâng cao gối, rướn người trước 1\ Cuûng coá: - Đi và đứng lại - Chạy bước nhỏ 2\ Dặn dò, bài tập nhà: Ôn tập lại chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau… Tập giậm chân chỗ, – đứng lại… * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn : GIAÙO AÙN SOÁ : 03 Tieát theo PPCT: 03 Ngày soạn: 12/ 09/ 2004 Ngaøy daïy : 15/09/ 2004 ÑLVÑ TG SL 3phuùt phuùt 10phuùt 15phuùt 5phuùt 5HS 2HS 3laàn 2laàn 3laànx2 5laàn 2laàn 3laàn 4laàn 2laàn 10phuùt 13phuùt Mục tiêu: - HS thực tốt cách tập trung hàng ngang, dóng hàng, điểm số Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau Dàn đội hình 0–2 – Thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi - Biết cách thực chạy – đứng lại PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP GIAÛNG DAÏY 1\ Kieåm tra baøi cuõ: ? Thực – đứng lại? ? Thực kĩ thuật chạy bước nhỏ? 2\ Khởi động chuyên môn: Đội hình khối dọc, cách cánh tay thực – đứng lại Đội hình khối dọc, cách sải tay thực chạy bài bổ trợ chạy nhanh 1\ Ñ H Ñ N : - Học chạy chỗ và di chuyển * Đội hình khối ngang, cự li cánh tay Tập đồng loạt GV điều khiển - Chạy theo nhóm - Taäp trung haøng ngang, doùng haøng, ñieåm soá ***** ***** - Quay phaûi, traùi, ñaèng sau - Giậm chân chỗ – đứng lại Đi – đứng lại.( sửa sai sai) ***** ***** - Dàn đội hình –2 – * Đội hình phân nhóm tập luyện quay vòng Cán điều khiển nhóm GV hướng dẫn và sửa sai 2\ Chaïy nhanh : Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (8) 2laàn - Trò chơi : “ Vượt sống trinh sát” Tổ chức phân tổ thi đấu với nhau, chọn đội thắng vào thi đấu chung kết GV điều khiển học sinh chới laà n x - Chạy bước nhỏ – chạy nhanh 30m *********** 30m - Chạy nâng cao đùi – chạy nhanh 30m *********** laà n x - Xuaát phaùt cao chaïy 60m *********** 30m * Đội hình khối dọc, cách sải tay Thực *********** laà n x đợt theo đội hình làn sóng GV hướng dẫn GV 60m và sửa sai Cán học điều khiển HS thực 28phuùt phuùt 1\ Cuûng coá : laà n x 2 – HS thực hiện, lớp nhận xét GV bổ sung và sửa sai 2\ Dặn dò, bài tập nhà : phuùt - Chạy – đứng lại 10 – 15 lần/ buổi/ ngày - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau 3-5 lần/ buổi/ ngày Chaïy nhanh 40 – 80m: –5 laàn/ buoåi / ngaøy 7phuùt * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn : NOÄI DUNG BAØI DAÏY GIAÙO AÙN SOÁ : 04 Đ H Đ N : Ôn tập : chạy đều, – đứng lại Tieát theo PPCT : 04 CHẠY : Trò chơi phát triển sức nhanh Ngày soạn : 15/09/2004 Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau Học khái niệm chạy cự li ngắn PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ CHUAÅN BÒ: 1\ Kieåm tra baøi cuõ: 2\ Khởi động chuyên môn: Chạy – đứng lại Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau II/ CÔ BAÛN: 1\ Ñ H Ñ N: Ôn: Giậm chân chỗ, – đứng lại Chạy - đứng lại Dàn đội hình – – 2\ Chạy cự li ngắn: Một số trò chơi: Vượt sông trinh saùt Luyện tập: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau và chạy nhanh Học khái niệm chạy cự li ngaén YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT Chạy – đứng lại Chạy bước nhỏ Thực đúng nhịp hô, phối hợp đúng tay và chân Thực nhanh Nâng cao đùi, đạp sau chính xác Chạy bước nhỏ biết thực 1\ Ñ H Ñ N: - Thực giậm chân và chân đúng với nhịp hô: nhòp chaân traùi, nhòp chaân phaûi Thaúng haøng vaø bieát cách sửa sai sai chân - Chạy dừng lại chú ý là bước đúng nhịp 1,2,3 và rút chân phải cùng chân trái đứng nghiêm 2\ Chạy cự li ngắn: - Chạy cự li ngắn bao gồm các cự li 60, 80, 100, 200m và 400m Các cự li 60, 80, 100m chạy trên đường thẳng, còn 200 và 400m chạy trên đường vòng Đặc điểm chạy cự li ngắn là khả làm việc thể mức độ cực đại khoảng thời gian ngắn và thể tình trạng nợ ôxi Ngoài còn các hình thức : chạy tiếp sức, chạy vượt rào… Kĩ thuật chạy cự li ngắn giống là bao gồm có giai đoạn hoàn chỉnh : xuất phát – chạy lao – chạy quãng và đích Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (9) III/ KEÁT THUÙC: 1\ Cuûng coá: Ñ H Ñ N vaø chaïy nhanh 2\ Dặn dò, bài tập nhà: GV dặn nội dung cần tập nhà 1\ Cuûng coá: - Đi đều, chạy và đứng lại - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi và đạp sau 2\ Dặn dò, bài tập nhà: Ôn tập lại chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau… Tập đều, chạy và đứng lại… * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn : GIAÙO AÙN SOÁ : 04 Tieát theo PPCT: 04 Ngày soạn: 15/ 09/ 2004 Ngaøy daïy : 18/09/ 2004 ÑLVÑ TG SL 3phuùt 5HS 2HS phuùt 10phuùt 13phuùt 5phuùt 3laàn 2laàn 3laànx2 5laànx2 8phuùt 16phuùt 1laàn 2laàn x 30m 2laàn x 30m 2laàn x 30m 2laàn x 40m 2laàn x 60m 29phuùt Mục tiêu: HS biết khái niệm chạy cự li ngắn Thực tương đối tốt chạy đều, và đứng lại Thực tốt chạy bước nhỏ, nâng cao đùi và đạp sau Thực trò chơi theo tín hieäu PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP GIAÛNG DAÏY 1\ Kieåm tra baøi cuõ: ? Thực chạy – đứng lại? ? Thực kĩ thuật chạy bước nhỏ? 2\ Khởi động chuyên môn: Đội hình vòng tròn, cách sải tay thực chạy – đứng lại Đội hình khối dọc, cách sải tay thực chạy bổ trợ chạy nhanh 1\ Ñ H Ñ N : - Thực – đứng lại *********** - Thực chạy – đứng lại *********** * Đội hình khối ngang cự li cánh tay, thực *********** đồng loạt GV hướng dẫn điều khiển và sửa sai *********** - Giậm chân chỗ, đều, chạy và đứng lại * Đội hình phân nhóm Tập luyện quay vòng Cán điều khiển GV hướng dẫn và sửa sai 2\ Chaïy nhanh : - Trò chơi : “ Vượt sông trinh sát” Tổ chức phân tổ thi đấu với nhau, chọn đội thắng vào thi đấu chung kết GV điều khiển học sinh chới - Chạy bước nhỏ – chạy nhanh 30m ****** ****** - Chạy nâng cao đùi – chạy nhanh 30m - Chạy đạp sau – chạy nhanh 30m - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau ****** ****** * Đội hình phân nhóm, tập luyện quay vòng Cán điều khiển GV hướng dẫn và sửa sai - Xuaát phaùt cao chaïy 60m * Đội hình khối dọc, cách sải tay Thực đợt theo đội hình làn sóng GV hướng dẫn và sửa sai Cán học điều khiển HS thực Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (10) phuùt 1\ Cuûng coá : – HS thực hiện, lớp nhận xét GV bổ sung và sửa sai 2\ Dặn dò, bài tập nhà : phuù t - Đi, chạy – đứng lại 10 – 15 lần/ buổi/ ngày - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau 3-5 lần/ buổi/ ngày Chaïy nhanh 40 – 80m: –5 laàn/ buoåi / ngaøy 6phuùt * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn : NOÄI DUNG BAØI DAÏY GIAÙO AÙN SOÁ : 05 Đ H Đ N : Ôn tập : chạy đều, – đứng lại Đổi Tieát theo PPCT : 05 chaân sai nhòp Ngày soạn :19/ 09/ 2004 Đội hình – – – CHAÏY : Troø chôi : Chaïy ñuoåi Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 40 – 60m PHAÀN VAØ NOÄI DUNG YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT I/ CHUAÅN BÒ: Chạy – đứng lại Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau 1\ Kieåm tra baøi cuõ: 2\ Khởi động chuyên môn: Thực đúng nhịp hô, phối hợp đúng tay và chân Chạy – đứng lại Thực nhanh Nâng cao đùi, đạp sau chính xác Chạy Chạy bước nhỏ, nâng cao bước nhỏ biết thực miết mũi bàn chân Cổ chân dẻo đùi, đạp sau II/ CÔ BAÛN: 1\ Ñ H Ñ N: - Đi chân đúng với nhịp hô: nhịp chân trái, nhịp chân 1\ Ñ H Ñ N: Ôn tập: Đi – đứng lại phải Thẳng hàng và biết cách sửa sai sai nhịp Dàn đội hình 0– – – - Chạy dừng lại chú ý là bước đúng nhịp 1,2,3 và Chạy - đứng lại, đổi rút chân phải cùng chân trái đứng nghiêm Biết cách sửa sai chạy sai nhịp chaân sai nhòp - Dàn đội hình cần phải quay đằng sau bước và quay mặt lại vị trí cũ Bước đúng số và cần chỉnh thẳng haøng 2\ Chaïy: OÂn taäp: Troø chôi “Chaïy 2\ Chaïy: - Thực chơi phải cố gắng không bị chạm phải ñuoåi” Một số động tác bổ trợ : - Thực số động tác bổ trợ cần phải nhanh, đúng kĩ Chạy bước nhỏ, nâng cao thuật Đạp sau cần có độ dài bước chạy Nâng cao đùi thân người không ngả sau, gối nâng cao ngang thân trở lên đùi, đạp sau Xuất phát cao chạy nhanh Chạy bước nhỏ nhanh và dẻo cổ chân - Chạy nhanh: xuất phát nhanh, phản xạ kịp thời với tín hiệu 40 – 60m Thân người ngả trước phù hợp Tay đánh nhịp nhàng, trước sau Duy trì liên tục tốc độ suốt quãng đường III/ KEÁT THUÙC: 1\ Cuûng coá: - Đi đều, chạy và đứng lại 1\ Cuûng coá: - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi và đạp sau Xuất phát cao Ñ H Ñ N vaø chaïy nhanh 2\ Dặn dò, bài tập nhà: 2\ Dặn dò, bài tập nhà: GV dặn nội dung cần tập Ôn tập lại chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau… Tập đều, chạy và đứng lại… nhaø * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn : 2laàn x Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (11) GIAÙO AÙN SOÁ : 05 Tieát theo PPCT: 05 Ngày soạn: 19/ 09/ 2004 Ngaøy daïy : 22/ 09/ 2004 ÑLVÑ TG SL 3phuùt Mục tiêu: Củng cố kĩ thuật đều, chạy đều, đứng lại Biết cách sửa sai sai nhịp Biết dàn đội hình –3 – – 9, và chỉnh hàng Củng cố kĩ thuật chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau và chạy nhanh Yêu cầu học sinh thực nhanh, phản xạ tốt - Bieát chôi troø chôi : chaïy ñuoåi PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP GIAÛNG DAÏY 1\ Kieåm tra baøi cuõ: ? Thực chạy – đứng lại? HS ? Thực kĩ thuật chạy bước nhỏ, nâng cao đùi và đạp sau? phuù t 2\ Khởi động chuyên môn: laà n Đội hình vòng tròn, cách sải tay thực chạy – đứng lại laà n Đội hình khối dọc, cách sải tay thực động tác bổ trợ chạy nhanh 10phuùt 12phuùt 1\ Ñ H Ñ N : ************* laà n x2 phuù t - Dàn đội hình –3 – – ************* laà n x2 - Giậm chân chỗ – đứng lại ************* laà n x2 - Chạy chỗ – đứng lại ************* * Đội hình khối ngang, cự li cánh tay, tập đồng loạt chỗ GV điều khiển – sửa sai 7phuùt - Dàn đội hình –3 – – Đi – đứng lại Chạy – đứng lại * Đội hình phân nhóm, tập luyện quay vòng Cán điều khiển GV hướng dẫn và sửa sai 2\ Chaïy : 16phuùt - Troø chôi : “ Chaïy ñuoåi” 3phuùt Tổ chức chơi cặp GV điều khiển học sinh chơi laà n x 15m phuù t - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau * Đội hình phân nhóm, tập luyện quay vòng Cán điều khiển GV hướng dẫn và sửa sai laà n x 30m - Chaïy nhanh, bieán toác 30m theo tín hieäu laà n x 30m - Xuaát phaùt cao chaïy 15m ********** laà n x 30m - Xuaát phaùt cao chaïy 60m ********** * Đội hình khối dọc, cách sải tay ********** 8phuùt Thực đợt theo đội hình làn sóng GV hướng dẫn và sửa sai Cán học điều khiển HS thực 28phuùt phuùt 1\ Cuûng coá : laà n x 2 – HS thực hiện, lớp nhận xét GV bổ sung và sửa sai 2\ Dặn dò, bài tập nhà : phuùt - Đi, chạy – đứng lại, dàn đội hình – – – : 10 – 15 lần/ buổi/ ngày - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau 3-5 lần/ buổi/ ngày Chaïy nhanh 40 – 80m: –5 laàn/ buoåi / ngaøy 7phuùt * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn : NOÄI DUNG BAØI DAÏY GIAÙO AÙN SOÁ : 06 Ñ H Ñ N : OÂn taäp vaø naâng cao kó naêng ÑHÑN Tieát theo PPCT : 06 Chạy đều, – đứng lại Đổi chân sai nhịp Ngày soạn :21/ 09/ 2004 5HS Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (12) CHAÏY : Troø chôi : Meøo ñuoåi chuoät PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ CHUAÅN BÒ: 1\ Kieåm tra baøi cuõ: 2\ Khởi động chuyên môn: Chạy – đứng lại Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau II/ CÔ BAÛN: 1\ Ñ H Ñ N: OÂn taäp: Giaäm chaân taïi choã Đi – đứng lại Tập trung và dàn đội hình Chạy – đứng lại, đổi chaân sai nhòp 2\ Chaïy: Troø chôi: Meøo ñuoåi chuoät Một số động tác bổ trợ chaïy nhanh Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 40 – 60m Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 40 – 60m YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT Chạy – đứng lại Xuất phát cao chạy nhanh Thực đúng nhịp hô, phối hợp đúng tay và chân Thực nhanh Nâng cao đùi, đạp sau chính xác Chạy bước nhỏ biết thực miết mũi bàn chân Cổ chân dẻo 1\ Ñ H Ñ N: - Giậm chân chỗ Đi đều,chạy và đứng lại cần phải phối hợp tay và chân cách nhịp nhàng, - Cự li giãn cách hợp lí, thẳng hàng ngang và hàng dọc 2\ Chaïy: - Thực chơi phải thể tốc độ, linh hoạt - Thực số động tác bổ trợ cần phải nhanh, đúng kĩ thuật Đạp sau cần có độ dài bước chạy Chạy bước nhỏ nhanh vaø deûo coå chaân - Chạy nhanh: xuất phát nhanh, phản xạ kịp thời với tín hiệu Thân người ngả trước phù hợp Tay đánh nhịp nhàng, trước sau Duy trì liên tục tốc độ suốt quãng đường III/ KEÁT THUÙC: 1\ Cuûng coá: - Giậm chân chỗ, đều, chạy và đứng lại 1\ Cuûng coá: - Chạy bước nhỏ, đạp sau Xuất phát cao chạy nhanh Ñ H Ñ N vaø chaïy nhanh 2\ Dặn dò, bài tập nhà: 2\ Dặn dò, bài tập nhà: GV dặn nội dung cần tập Ôn tập số bài tập bổ trợ chạy nhanh Ôn tập giâm chân chỗ, đều, chạy và đứng lại nhaø * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn : Mục tiêu: - Củng cố kĩ thuật giậm chân chỗ, đều, chạy đều, đứng lại Học sinh biết cách sửa sai sai nhịp Cách tập trung và Tieát theo PPCT: 06 Ngày soạn: 21/ 09/ 2004 dàn đội hình Ngày dạy : 24/ 09/ 2004 - Củng cố số bài tập bổ trợ chạy nhanh và xuất phát cao – chạy nhanh Yêu cầu học sinh thực nhanh, phản xạ tốt - Bieát chôi troø chôi : Meøo ñuoåi chuoät GIAÙO AÙN SOÁ : 06 Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (13) ÑLVÑ TG SL 3phuùt 5HS 2HS phuùt 10phuùt 14phuùt 3phuùt 2phuùt 2phuùt 2phuùt 3laàn 2laàn 3laàn 3laàn 4laàn 5phuùt 14phuùt 3phuùt 3phuùt 3laàn x 15m 8phuùt 2laàn x 30m 4laàn x 30m 28phuùt phuùt phuùt 7phuùt 2laàn x PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP GIAÛNG DAÏY 1\ Kieåm tra baøi cuõ: ? Thực chạy – đứng lại? ? Thực kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh? 2\ Khởi động chuyên môn: Đội hình vòng tròn, cách sải tay thực chạy – đứng lại Đội hình khối dọc, cách sải tay thực động tác bổ trợ chạy nhanh 1\ Ñ H Ñ N : - Tập trung hàng dọc, hàng ngang, dàn đội hình – – – – – - Giậm chân chỗ – đứng lại ****** ****** - Đi – đứng lại - Chạy đứng lại * Đội hình phân nhóm, tập luyện quay ****** ****** vòng Cán điều khiển GV hướng dẫn và sửa sai - Kiểm tra các nội dung ôn tập Kiểm tra nhóm 2\ Chaïy : - Troø chôi : “ Meøo ñuoåi chuoät” Đội hình khối ngang Cự li sải tay GV điều khiển học sinh chơi - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau – chạy nhanh * Đội hình khối ngang Cách sải tay Thực theo làn sóng GV hướng dẫn và điều khiển - Xuaát phaùt cao chaïy 15m ********** - Xuaát phaùt cao chaïy 60m ********** * Đội hình khối dọc, cách sải tay ********** Thực đợt theo đội hình làn sóng GV hướng dẫn và sửa sai Cán học điều khiển HS thực 1\ Cuûng coá : – HS thực hiện, lớp nhận xét GV bổ sung và sửa sai 2\ Dặn dò, bài tập nhà : - Đi, chạy – đứng lại, Tập trung, dàn đội hình 5-10lần/buổi/ngày - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, chạy nhanh 40-80m: – laàn/buoåi/ngaøy * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn : Ñ H Ñ N : GIAÙO AÙN SOÁ : 07 Tieát theo PPCT : 07 Ngày soạn :26/ 09/ 2004 CHẠY : NOÄI DUNG BAØI DAÏY Ôn đội hình 0-3-6-9, cách điều khiển Đi đều, chạy – đứng lại Đổi chân sai nhịp Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, chỗ đánh tay Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 40 – 60m Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (14) PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ CHUAÅN BÒ: 1\ Kieåm tra baøi cuõ: 2\ Khởi động chuyên môn: Chạy – đứng lại Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau – chạy nhanh YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT Chạy – đứng lại Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau Thực đúng nhịp hô, phối hợp đúng tay và chân Thực nhanh Phản xạ nhanh II/ CÔ BAÛN: 1\ Ñ H Ñ N: OÂn taäp: Đi – đứng lại Chạy – đứng lại Dàn đội hình 0-3-6-9 2\ Chaïy: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, chỗ đánh tay Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 40 – 60m 1\ Ñ H Ñ N: - Đi đều,chạy và đứng lại cần phải phối hợp tay và chân cách nhịp nhàng, - Khẩu lệnh chạy đều: “ Chạy đều….chạy” và “Đứng lại… đứng” Động lệnh và dự lệnh rơi vào chân trái Đứng lại bước nhịp thu chân phải cùng chân trái 2\ Chaïy: - Thực số động tác bổ trợ cần phải nhanh, đúng kĩ thuật Đạp sau cần có độ dài bước chạy Chạy bước nhỏ nhanh vaø deûo coå chaân - Tại chỗ đánh tay: khuỷu tay co, nắm hờ Đánh tay trước sau, không mở khuỷu tay quá rộng Thân ngả trước - Chạy nhanh: xuất phát nhanh, phản xạ kịp thời với tín hiệu Thân người ngả trước phù hợp Tay đánh nhịp nhàng, trước sau Duy trì liên tục tốc độ suốt quãng đường III/ KEÁT THUÙC: 1\ Cuûng coá: - Đi đều, chạy và đứng lại 1\ Cuûng coá: -Tại chỗ đánh tay, chạy bước nhỏ, đạp sau Ñ H Ñ N vaø chaïy nhanh 2\ Dặn dò, bài tập nhà: 2\ Dặn dò, bài tập nhà: GV dặn nội dung cần tập Ôn tập số bài tập bổ trợ chạy nhanh Luyện tập đều, chạy và đứng lại Dàn đội hình 0-3-6-9 nhaø * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn : GIAÙO AÙN SOÁ : 07 Tieát theo PPCT: 07 Ngày soạn: 26/ 09/ 2004 Ngaøy daïy : 28/ 09/ 2004 ÑLVÑ TG SL 3phuùt 5HS 2HS phuùt Mục tiêu: - Ôn tập đều, chạy đều, đứng lại Học sinh biết cách sửa sai sai nhịp Dàn đội hình 0-3-6-9 và biết cách điều khiển - Thực tương đối tồt kĩ thuật chạy bước nhỏ, đạp sau Thực tốt kĩ thuật đánh tay chỗ, nâng cao đùi Chạy nhanh PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP GIAÛNG DAÏY 1\ Kieåm tra baøi cuõ: ? Thực chạy – đứng lại? ? Thực kĩ thuật chạy bước nhỏ, đạp sau? 2\ Khởi động chuyên môn: Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (15) 10phuùt 15phuùt 3phuùt 3phuùt 5phuùt 3laàn 2laànx20m 5laàn 3laàn 6laàn 4phuùt 14phuùt 2phuùt 3phuùt 5laàn 2laàn x 15m 4phuùt 5phuùt 2laàn x 30m 3laàn x 60m 29phuùt phuùt 2laàn x 2 phuùt 6phuùt GIAÙO AÙN SOÁ : 08 Tieát theo PPCT : 08 Ngày soạn :29/ 09/ 2004 Đội hình vòng tròn, cách sải tay thực chạy – đứng lại Đội hình khối dọc, cách sải tay thực động tác bổ trợ chạy nhanh 1\ Ñ H Ñ N : - Dàn đội hình – – – ****** ****** - Đi – đứng lại - Chạy – đứng lại * Đội hình phân nhóm, tập luyện quay ****** ****** vòng Cán điều khiển GV hướng dẫn và sửa sai - Kiểm tra các nội dung ôn tập Đội hình tập trung và kiểm tra lớp 2\ Chaïy : - Tại chỗ đánh tay - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau * Đội hình phân nhóm, tập luyện quay vòng GV hướng dẫn và sửa sai Cán điều khiển - Xuaát phaùt cao chaïy bieán toác 30m - Xuaát phaùt cao chaïy 60m ********** * Đội hình khối dọc, cách sải tay ********** Thực đợt theo đội hình làn sóng ********** GV hướng dẫn và sửa sai Cán học điều khiển HS thực 1\ Cuûng coá : – HS thực hiện, lớp nhận xét GV bổ sung và sửa sai 2\ Dặn dò, bài tập nhà : - Đi, chạy – đứng lại, Tập trung, dàn đội hình 5-10lần/buổi/ngày - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau - lần/ buổi/ ngày - Chaïy nhanh 40 – 80m: – laàn/ buoåi / ngaøy * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn : Ñ H Ñ N : CHAÏY : PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ CHUAÅN BÒ: 1\ Kieåm tra baøi cuõ: 2\ Khởi động chuyên môn: Chạy – đứng lại Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau – chạy nhanh II/ CÔ BAÛN: 1\ Ñ H Ñ N: NOÄI DUNG BAØI DAÏY Ôn đội hình 0-3-6-9, cách điều khiển Đi đều, chạy – đứng lại Đổi chân sai nhịp Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, chỗ đánh tay Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 40 – 60m Trò chơi: “ Tải đạn” YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT Chạy – đứng lại Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau Thực đúng nhịp hô, phối hợp đúng tay và chân Thực nhanh Phản xạ nhanh 1\ Ñ H Ñ N: - Đi đều,chạy và đứng lại cần phải phối hợp tay và chân Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (16) OÂn taäp: Đi – đứng lại Chạy – đứng lại Dàn đội hình 0-3-6-9 2\ Chaïy: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, chỗ đánh tay Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 40 – 60m cách nhịp nhàng, - Cự li giãn cách hợp lí, thẳng hàng ngang và hàng dọc 2\ Chaïy: - Thực số động tác bổ trợ cần phải nhanh, đúng kĩ thuật Đạp sau cần có độ dài bước chạy Chạy bước nhỏ nhanh vaø deûo coå chaân - Tại chỗ đánh tay: khuỷu tay co, nắm hờ Đánh tay trước sau, không mở khuỷu tay quá rộng Thân ngả trước - Chạy nhanh: xuất phát nhanh, phản xạ kịp thời với tín hiệu Thân người ngả trước phù hợp Tay đánh nhịp nhàng, trước sau Duy trì liên tục tốc độ suốt quãng đường - Trò chơi : Thực chạy nhanh để mang đồ vật Trò chơi:” Tải đạn” III/ KEÁT THUÙC: 1\ Cuûng coá: - Đi đều, chạy và đứng lại Dàn đội hình 0-3-6-9 1\ Cuûng coá: -Tại chỗ đánh tay, chạy bước nhỏ, đạp sau Ñ H Ñ N vaø chaïy nhanh 2\ Dặn dò, bài tập nhà: 2\ Dặn dò, bài tập nhà: GV dặn nội dung cần tập Ôn tập số bài tập bổ trợ chạy nhanh Luyện tập đều, chạy và đứng lại Dàn đội hình 0-3-6-9 nhaø * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn : GIAÙO AÙN SOÁ : 08 Mục tiêu: - Ôn tập đều, chạy đều, đứng lại Học sinh biết cách sửa sai sai nhịp Dàn đội hình 0-3-6-9 và biết cách điều khiển - Thực tương đối tồt kĩ thuật chạy bước nhỏ, đạp sau Thực tốt kĩ thuật đánh tay chỗ, nâng cao đùi Chạy nhanh Tieát theo PPCT: 08 Ngày soạn: 29/ 09/ 2004 Ngaøy daïy : 01/ 10 / 2004 ÑLVÑ PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP GIAÛNG DAÏY TG SL 3phuùt 1\ Kieåm tra baøi cuõ: HS ? Thực chạy – đứng lại? HS ? Thực kĩ thuật chạy bước nhỏ, đạp sau? phuù t 2\ Khởi động chuyên môn: laà n Đội hình vòng tròn, cách sải tay thực chạy – đứng lại laà n x20m Đội hình khối dọc, cách sải tay thực động tác bổ trợ chạy nhanh 10phuùt 15phuùt 1\ Ñ H Ñ N : laà n phuù t - Dàn đội hình – – – ****** ****** laà n 3phuùt - Đi – đứng lại laà n phuù t - Chạy – đứng lại * Đội hình phân nhóm, tập luyện quay ****** ****** vòng Cán điều khiển GV hướng dẫn và sửa sai 4phuùt - Kiểm tra các nội dung ôn tập Đội hình tập trung và kiểm tra lớp phuù t 14 2\ Chaïy : Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (17) 2phuùt 3phuùt 4phuùt 5phuùt 29phuùt phuùt phuùt 6phuùt 5laàn - Tại chỗ đánh tay laà n x 15m - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau * Đội hình phân nhóm, tập luyện quay vòng GV hướng dẫn và sửa sai Cán điều khiển laà n x 30m - Xuaát phaùt cao chaïy bieán toác 30m laà n x 60m - Xuaát phaùt cao chaïy 60m ********** * Đội hình khối dọc, cách sải tay ********** Thực đợt theo đội hình làn sóng ********** GV hướng dẫn và sửa sai Cán học điều khiển HS thực 1\ Cuûng coá : laà n x 2 – HS thực hiện, lớp nhận xét GV bổ sung và sửa sai 2\ Dặn dò, bài tập nhà : - Đi, chạy – đứng lại, Tập trung, dàn đội hình 5-10lần/buổi/ngày - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau - lần/ buổi/ ngày - Chaïy nhanh 40 – 80m: – laàn/ buoåi / ngaøy * Nhaän xeùt vaø boå sung giaùo aùn : Giaùo Aùn Theå Duïc Lop7.net (18)