+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc.. Nhảy cao: Nhảy cao kiểu “bước qua”.[r]
(1)PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 01 TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ
Ngày soạn Ngày dạy :
Tuần 01 Tiết 1-2 Khối lớp dạy 9
BÀI DẠY
+ Mục tiêu nội dung chương trình thể dục lớp 9 (tóm tắt)
+ Biên chế tổ chức tập luyện. + ĐHĐN
I.MỤC TIÊU :
1 Nắm bắt nội dung chương trình thể dục
2 ĐHĐN: THực đứng lại, cách đổi chân sai nhịp Biên chế lớp
4 Chạy cự ly ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, ngồi vai hướng chạy Trò chơi GV chọn
II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
B CƠ BẢN :
1 Mục tiêu , nội dung chương trình thể dục : a) Mục tiêu : Nhằm giúp củng cố phát triển kết học lớp 6, 7,8 chuẩn bị học có hiệu chương trình 9, góp phần thự mục tiêu mơn học THCS :
+ Biết số kiến thức, kĩ để luyện tập nâng cao thể lực
+ Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh
+ Có tăng tiến thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT thể khả thân TDTT
+ Biết vận dụng mức định điều học vào nếp sinh hoạt trường nhà trường
b) Nội dung chương trình thể dục 9: Phân tổ, cán tập luyện :
a) Phân tổ : Chia lớp thành tổ
15ph 60ph 20ph
10ph
4 hàng ngang : giáo viên hướng dẫn
Giáo viên cho học sinh ngồi theo tổ giáo viên phổ biến mục tiêu nội dung chương trình thể dục
(2)b) Cán : Bầu cán phụ trách điều hành tập họp khởi động
3 Các quy định :
* Đi học giờ, trang phục
* Cán tập trung lớp, điểm danh trước giáo viên lên lớp có trách nhiệm báo cáo sĩ số đầy đủ với giáo viên
* Lắng nghe tiếp thu đầy đủ kiến thức giáo viên truyền đạt thực hành nhiệt tình xác
* Chuẩn bị tốt đầy đủ dụng cụ học tập điều động thêm
4 ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc hàng ngang, dóng hàng, điểm số ; Đội hình 0-2-4; 0-3-6-9
- Đội hình hàng dọc
Ơn tập họp, dóng hàng, giậm chân chỗ, đổi chân sai nhịp
C KẾT THÚC :
* Phổ biến khởi động chung cho học sinh : - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai, Quay cánh tay
- Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng - Chèn khớp gối * Phổ biến nội dung tiết học tới :
- Ôn động tác ĐHĐN lớp Học đổi chân sai nhịp
- Ơn số trị chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực chạy cự ly ngắn
10ph
20ph
15phút
Đội hình hoc ĐHĐN
GV hướng dẫn sau cho nhóm tiến hành tập luyện, GV đến nhóm sữa sai
Đội hình 0-2-4
Đội hình thả lỏng
Giáo viên làm mẫu hướng dẫn cho học sinh thực theo Lưu ý cán nắm bắt thứ tự động tác khởi động chung để hướng dẫn cho lứop thực tiết học
Đội hình xuống lớp
(3)
PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 02
TRƯỜNG THSC NGUYỄN HUỆ
Ngày soạn Ngày dạy : Tuần 02 : Tiết 3-4 Khối lớp dạy 9
BÀI DẠY
+ ĐHĐN
+ CHẠY NGẮN + CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU :
+ ĐHĐN: Thực Đi đứng lại đội đổi chân sai nhịp + Chạt ngắn:
- Trò chơi phát triển sức nhanh
- Biết thực tương đối KT xuất phát từ số tư khác nhau: Ngồi vai lưng hướng chạy 30- 40m
+ Chạy bền: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Một số động tác hồi tỉnh
II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường III/ THỜI GIAN : 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung : - Xoay khớp cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau
B CƠ BẢN :
1 ĐHĐN : Ôn lại số kỹ học sinh cịn yếu dóng hàng, giậm chân chỗ , đổi chân sai nhịp
15ph 2Lx8N // // //
30//x2L //
65ph 20ph
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
(4)2 Chạy ngắn:
+ Trò chơi : Chạy tiếp sức
Hướng dẫn : Chia làm đội chơi chia làm vạch , lúc đầu em đầu hàng lên vạch cịn lại vạch Khi có lệnh trọng tài em hàng chạy lên chạm nhẹ tay vào bạn bạn vạch chạy bạn - Xuất phát từ số tư khác nhau: Đứng mặt, vai lưng hướng chạy
3 Chạy bền :
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
- Một số động tác hồi tỉnh
C KẾT THÚC : + Thả lỏng khớp
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy cơng bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng
+Yêu cầu tập luyện nhà + Xuống lớp
25ph
2Lx10m
20ph
10ph 2Lx8N
Đội hình trị chơi
Đội hình chạy nhanh
Đội hình chạy bền
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp
(5)
PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 03
TRƯỜNG THSC NGUYỄN HUỆ
Ngày soạn Ngày dạy : Tuần 03 : Tiết 5-6 Khối lớp dạy 9
BÀI DẠY
+ ĐHĐN
+ CHẠY NGẮN + CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU :
- Chạy ngắn: Trò chơi “Chạy đuỗi”, Ngồi vai hướng chạy- xuất phát, Lưng hướng chạy- xuất phát XP cao chạy nhanh 30m
- Bài TD: Thực tương đối TD từ nhịp 1- 18 (nữ) 1- 19(nam) - Chạy bền : Luyện tập chạy bền, chạy dích dắt, số động tác hồi tỉnh II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường
III/ THỜI GIAN : 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung : - Xoay khớp cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau
15ph 2Lx8N // // //
30//x2L //
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
(6)B CƠ BẢN :
1 Chạy ngắn: Trò chơi “Chạy đuỗi”, Ngồi vai hướng xuất phát, Lưng hướng chạy-xuất phát XP cao chạy nhanh 30m
- Trò chơi phát triển sức nhanh
- Ngồi mặt hướng chạy- xuất phát, tư sẵn sàng- xuất phát
2 Bài TD: Học từ nhịp 1- 19(nam)
Học từ nhịp 1- 18 (nữ)
3 Chạy bền :
Luyện tập chạy bền, chạy dích dắt, số động tác hồi tỉnh
65ph 25ph
2Lx10m
30ph
15ph
Đội hình trị chơi
GV hướng dẫn sau cho nhóm thực
- GV cho chia hai nhóm nam nữ sau nhóm ngồi chỗ GV hướng dẫn lần lược cho nhóm nam nữ sau cho hai nhóm tự tập GV đến nhóm để sữa sai động tác cho em
Đội hình phân nhóm luyện tập Nam
Nữ
(7)C KẾT THÚC : + Thả lỏng khớp
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà
+ Xuống lớp
10ph
2Lx8N
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp
PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 04 TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ
Ngày soạn Ngày dạy : Tuần 04 : Tiết 7- 8 Khối lớp dạy 9
BÀI DẠY
+ CHẠY NGẮN + BÀI THỂ DỤC + CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU:
- Chạy ngắn: Lý thuyết số hướng dẫn luyện tập sức bền phần (I II) ngồi vai hướng chạy-xuất phát
- Bài TD: Thực tương đối TD từ nhịp 1- 18 (nữ) 11- 19(nam) Biết thực tương đối TD từ nhịp 19-29(nữ) 20- 26 (nam)
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung : - Xoay khớp cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai
15ph 2Lx8N // //
Đội hình nhận lớp
(8)- Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau
B CƠ BẢN :
1 Chạy ngắn: Lý thuyết số hướng dẫn luyện tập sức bền phần (I II) ngồi vai hướng chạy- xuất phát
2 Bài thể dục
- GV hướng dẫn HS nam nữ ôn lại động tác từ
1 -> 18 nữ 1-> 19 Nam
Từ nhịp 1- 18 (nữ)
3 Chạy bền :
Chạy địa hình tự nhiên nam 800m nữ 500m
//
30//x2L //
65ph 25ph 2Lx10m
25ph
15ph
Đội hình khởi động
Đội hình học lý thuyết
GV hướng dẫn HS thực - GV cho chia hai nhóm nam nữ sau nhóm ngồi chỗ GV hướng dẫn lần lược cho nhóm nam nữ sau cho hai nhóm tự tập GV đến nhóm để sữa sai động tác cho em
Đội hình phân nhóm luyện tập Nam
Nữ
(9)C KẾT THÚC : + Thả lỏng khớp
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy cơng bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà
+ Xuống lớp
10ph 2Lx8N
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp
PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 05
TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ
Ngày soạn Ngày dạy : Tuần 05 : Tiết 9- 10 Khối lớp dạy 9
BÀI DẠY
+ CHẠY NGẮN + BÀI THỂ DỤC + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU :
- Chạy ngắn: Ngồi lưng hướng chạy- xuất phát, XP cao chạy nhanh 30m , Trò chơi - Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 29 (nữ) 1- 26(nam) Học nhịp 29-39(nữ) 27- 40(nam) - Chạy bền : Luyện tập chạy bền
II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường III/ THỜI GIAN : 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
15ph Đội hình nhận lớp
(10)+ Khởi động chung : - Xoay khớp cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau
B CƠ BẢN : Chạy ngắn
Ngồi lưng hướng chạy- xuất phát, XP cao chạy nhanh 30m , Trò chơi
- Trò chơi: Chạy tiếp sức
2 Bài thể dục
- GV hướng dẫn HS nam nữ ôn lại động tác từ
1 -> 18 nữ 1-> 19 nam - Học mới: Học nhịp 19-25(nữ)
2Lx8N // // //
30//x2L //
65ph 25ph 2Lx10m
25ph
Đội hình khởi động
Đội hình chạy nhanh
Đội hình
- GV cho chia hai nhóm nam nữ sau nhóm ngồi chỗ GV hướng dẫn lần lược cho nhóm nam nữ sau cho hai nhóm tự tập GV đến nhóm để sữa sai động tác cho em
(11)- Học nhịp 20- 26(nam)
3 Chạy bền :
Chạy địa hình tự nhiên nam 800m nữ 500m
15ph
10ph 2Lx8N
Nam
Nữ
GV chia lớp làm tốp (2 nam, nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ yêu cầu thả lỏng đích
Đội hình chạy bền
(12)C KẾT THÚC : + Thả lỏng khớp
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy cơng bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng
+Yêu cầu tập luyện nhà + Xuống lớp
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp
PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 06 TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ
Ngày soạn Ngày dạy: Tuần 06 : Tiết 11 -12 Khối lớp dạy 9
BÀI DẠY
+ CHẠY NGẮN + BÀI THỂ DỤC + CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU:
- Lý thuyết: Một số hướng dẫn phát triển sức bền (tiếp theo)
- Bài TD: Thực tương đối TD từ nhịp 1- 29 (nữ) 1- 40 (nam) Biết thực từ nhịp 30- 39 (nữ) 41-45 (nam)
(13)II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung : - Xoay khớp cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau
B CƠ BẢN : Chạy ngắn
GV hướng dẫn HS XP cao - chạy nhanh, phân tích kĩ thuật làm mẫu để học sinh ý tập luyện
- Học kỹ thuật xuất phát thấp
2 Bài thể dục
- GV hướng dẫn HS nam nữ ôn lại động tác từ
1 -> 25 nữ 1-> 26 nam - Học mới: Học từ nhịp 26- 29(nữ)
- Học 27- 36(nam)
15ph 2Lx8N // // //
30//x2L //
65ph 25ph 2Lx10m
25ph
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
Đội hình chạy nhanh
GV hướng dẫn HS thực - GV cho chia hai nhóm nam nữ sau nhóm ngồi chỗ GV hướng dẫn lần lược cho nhóm nam nữ sau cho hai nhóm tự tập GV đến nhóm để sữa - Đội hình tập luyện ôn tập
Nam
(14)3 Chạy bền :
Chạy địa hình tự nhiên nam 800m nữ 500m
C KẾT THÚC : + Thả lỏng khớp
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng
+Yêu cầu tập luyện nhà + Xuống lớp
15ph
10ph 2Lx8N
Nữ
Đội hình chạy bền
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp
PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 07
(15)Ngày soạn 3/10/2010
Tuần 07 : Tiết 13 -14 Khối lớp dạy 9
BÀI DẠY
+ CHẠY NGẮN + BÀI THỂ DỤC + CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU:
- Chạy ngắn: Thực tương đối KT xuất phát thấp- chạy lao Chạy quãng (50m) Trò chơi
- Bài TD: Thực tương đối TD từ nhịp 1- 39 (nữ) 1- 45 (nam).Biết thực từ nhịp 40-45 (nữ)
- Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường
III/ THỜI GIAN : 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung : - Xoay khớp cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau
B CƠ BẢN : Chạy ngắn
GV hướng dẫn HS XP cao - chạy nhanh, phân tích kĩ thuật làm mẫu để học sinh ý tập luyện
- Ônkỹ thuật xuất phát thấp
- Chạy quãng
15ph 2Lx8N // // //
30//x2L //
65ph 25ph 2Lx10m
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
Đội hình chạy nhanh
(16)2 Bài thể dục
- GV hướng dẫn HS nam nữ ôn lại động tác từ
1 -> 29 nữ 1-> 36 nam - Học mới: Học từ nhịp 30- 34(nữ)
- Học từ nhịp 37- 40(nam)
3 Chạy bền :
Chạy địa hình tự nhiên nam 800m nữ 500m
C KẾT THÚC : + Thả lỏng khớp
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy cơng bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng
+Yêu cầu tập luyện nhà + Xuống lớp
25ph 2Lx8N
15ph
10ph 2Lx8N
- GV cho chia hai nhóm nam nữ sau nhóm ngồi chỗ GV hướng dẫn lần lược cho nhóm nam nữ sau cho hai nhóm tự tập GV đến nhóm để sữa sai động tác cho em
- Đội hình tập luyện ơn tập Nam
Nữ
Đội hình chạy bền
Đội hình xuống lớp
(17)
PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 08 TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ
Ngày soạn 6/10/2010 Ngày dạy :
Tuần 08 : Tiết 15 -16 Khối lớp dạy 9
BÀI DẠY
+ CHẠY NGẮN + BÀI THỂ DỤC + CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU:
- Chạy ngắn: Thực tương đối KT xuất phát thấp- chày lao- chạy quãng 50m, giai đoạn đích (Chạy đích đánh đích), Trị chơi
- Bài TD: Thực tương đối TD 45 động tác - Chạy bền: Luyện tập chạy bền
II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung : - Xoay khớp cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau
B CƠ BẢN : Chạy ngắn
GV hướng dẫn HS XP cao - chạy nhanh, phân tích kĩ thuật làm mẫu để học sinh ý tập luyện
- Ôn kỹ thuật xuất phát thấp
15ph 2Lx8N // // //
30//x2L //
65ph 25ph 2Lx10m
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
Đội hình chạy nhanh
(18)- Chạy quãng
2 Bài thể dục
- GV hướng dẫn HS nam nữ ôn lại động tác từ
1 -> 34 nữ 1-> 40 nam - Học mới: Học từ nhịp 35- 39(nữ)
- Học mới: Học từ nhịp 41- 45(nam)
3 Chạy bền : chạy địa hình tự nhiên C KẾT THÚC :
+ Thả lỏng khớp
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy cơng bố khen thưởng khích lệ
25ph 2Lx8N
15ph 10ph 2Lx8N
GV hướng dẫn HS thực
- GV cho chia hai nhóm nam nữ sau nhóm ngồi chỗ GV hướng dẫn lần lược cho nhóm nam nữ sau cho hai nhóm tự tập GV đến nhóm để sữa sai động tác cho em
- Đội hình tập luyện ơn tập Nam
Nữ
Đội hình chạy bền
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động
(19)bằng tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà
+ Xuống lớp
PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 09
TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ
Ngày soạn Ngày dạy :
Tuần 09 : Tiết 17 -18 Khối lớp dạy 9
BÀI DẠY
+ CHẠY NGẮN + BÀI THỂ DỤC + CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU:
- Chạy ngắn: Thực tướng đối KT xuất phát thấp- chày lao- chạy quãng 60m giai đoạn đích (Chạy đích đánh đích), Trò chơi
- Bài TD: Thực TD 45 động tác - Chạy bền: Luyện tập chạy bền
II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung : - Xoay khớp cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau
B CƠ BẢN : Chạy nhanh
15ph 2Lx8N // // //
30//x2L //
65ph 20ph 2Lx10m
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
(20)Luyện tập nâng cao kĩ thuật - Ôn kỹ thuật xuất phát thấp
- Ôn chạy quãng
2 Bài TD: Ơn hồn thiện
3 Chạy bền :
Chạy địa hình tự nhiên nam 800m nữ 500m
C KẾT THÚC : + Thả lỏng khớp
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết
25ph 2Lx8N
30ph
15ph
10ph 2Lx8N
Đội hình
GV gọi lần lược đợt 02 em lên kiểm tra (nam, nữ riêng)
Đội hình kiểm tra:
Đội hình chạy bền
(21)
điểm dạy cơng bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà
+ Xuống lớp
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp
PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 10
TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ
Ngày soạn Ngày dạy:
Tuần 10 : Tiết 19 -20 Khối lớp dạy 9
BÀI DẠY
+ BÀI THỂ DỤC + CHẠY NGẮN
+ KIỂM TRA CHẠY NGẮN
I/ MỤC TIÊU:
- Kiểm tra TD (nam nữ riêng)
- Chạy ngắn: XP thấp- chạy lao- Chạy quảng- Về đích (60m) Giới thiệu số điểm luật điền kinh
- Chạy bền:
+ Chạy dích dắt tiếp sức
+ Trò chơi (Do giáo viên chọn) II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung : - Xoay khớp cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn :
15ph 2Lx8N // // //
30//x2L
Đội hình nhận lớp
(22)- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau
B CƠ BẢN :
1 Kiểm tra thể dục
* Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo múc độ thực động tác học sinh - Điểm 9-10 Hoàn thiện động tác đẹp - Điểm 7-8 Hoàn thiện động tác , chưa đẹp
- Điểm 5-6 Có 1-2 động tác sai, động tác cịn lại thực tương đối xác
- Điểm 3-4 có động tác sai trử lên
2 Chạy ngắn : XP thấp- chạy lao-Chạy quảng- Về đích (60m) Giới thiệu số điểm luật điền kinh
- Kỹ thuật địch
- Phối hợp:
Xuất phát thấp Chạy lao
Chạy quãng Về đích
3 Chạy bền: Trị chơi Chạy tiếp sức dích dắt
//
65ph 30ph
20ph
15m x 2L
1Lx60m
15ph
Đội hình khởi động
Đội hình kiểm tra
GV cho nhóm 04 em lên thực hiện:
GV hướng dẫn cho nhóm thực
(23)C KẾT THÚC : + Thả lỏng khớp
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà
+ Xuống lớp
10ph 2Lx8N
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp
PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 11 TRƯỜNG THSC NGUYỄN HUỆ
Ngày soạn Ngày dạy : Tuần 11 : Tiết 21 -22 Khối lớp dạy 9
BÀI DẠY
+ CHẠY NGẮN + NHẢY CAO + CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU:
- Chạy ngắn: Thực KT xuất phát thấp- chạy lao- chạy quãng- đích (60m) Xuất phát cao- chạy nhanh(30m) Giới thiệu số điểm Luật Điền kinh Trò chơi
- Nhảy cao: HS biết cách xác định điểm giậm nhảy hướng chạy đà Đứng, tập bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy Đà bước giậm nhảy - đá lăng
-Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường
III/ THỜI GIAN : 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung :
15ph 2Lx8N
Đội hình nhận lớp
(24)- Xoay khớp cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau
B CƠ BẢN:
1 Chạy ngắn: Xuất phát thấp- chạy lao-chạy quãng- đích (60m) Xuất phát cao- chạy nhanh(30m) .Giới thiệu số điểm Luật Điền kinh Trò chơi
Nhảy cao: Xác định điểm giậm nhảy hướng chạy đà Đứng, tập bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy Đà bước giậm nhảy - đá lăng
- Trò chơi: Bịt mắt
3 Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
// // //
30//x2L //
65ph 30ph 2Lx8N
20ph
15ph
Đội hình khởi động
Đội hình chạy nhanh
Đội hình nhảy cao
Đội hình trò chơi
(25)
C KẾT THÚC : + Thả lỏng khớp
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà
+ Xuống lớp
10ph 2Lx8N
Đội hình chạy bền GV
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp
PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 12
TRƯỜNG THSC NGUYỄN HUỆ
Ngày soạn
Ngày dạy: Tiết 23 -24
Khối lớp dạy 9
BÀI DẠY
+ NHẢY CAO + CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU:
- Kiểm tra chạy ngắn 60m (15 phút)
- Nhảy cao: Biết thực tương đối KT đà bước giậm nhảy - đá lăng Ba bước cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường
III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
(26)ĐỊNH LƯỢNG A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung : - Xoay khớp cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau
B CƠ BẢN :
1 Kiểm tra chạy nhanh:
* Chạy ngắn: Kiểm tra kĩ thuật chạy cự ly ngắn kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật thành tích đạt HS
+ Điểm Giỏi ( - 10 điểm) : Thực giai đoạn kĩ thuật thành tích đạt 9,8 giây cho nam 11 giậy cho nữ
+ Điểm Khá ( - điểm ) : Có vài sai sót nhỏ kĩ thuật thành tích đạt 9,9 giây đến 10 ,5 giây cho nam 11 giây đến 11, giây cho nữ
+ Điểm Đạt ( - điểm ) : Thực sai giai đoạn kĩ thuật thành tích đạt 10,5 giây cho nam 11,6 giây cho nữ + Điểm chưa đạt ( - điểm ) : Thực sai từ
2 Nhảy cao : Đà bước giậm nhảy - đá lăng Ba bước cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy
15ph 2Lx8N // // //
30//x2L //
65ph 30ph 2Lx8N
20ph
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
Đội hình kểm tra:
LT 60m
Đội hình bổ trợ:
(27)3 Chạy bền :
Chạy địa hình tự nhiên nam 800m nữ 500m
C KẾT THÚC : + Thả lỏng khớp
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà
+ Xuống lớp
15ph
10ph 2Lx8N
Đội hình
Đội hình chạy bền
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp
PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 13 TRƯỜNG THSC NGUYỄN HUỆ
Ngày soạn Ngày dạy: Tuần 13 : Tiết 25 -26 Khối lớp dạy 9
BÀI DẠY
+ NHẢY CAO + CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU:
- Nhảy cao: Biết cách thực ba bước cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy Tập mơ giai đoạn khơng (qua xà) Trị chơi
(28)- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường
III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung : - Xoay khớp cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau
B CƠ BẢN :
Nhảy cao : Thực ba bước cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy Tập mô giai đoạn không (qua xà) Trò chơi
2 Chạy bền :
Chạy địa hình tự nhiên nam 800m nữ 500m
15ph 2Lx8N // //
30//x2L //
65ph 45 ph 2Lx8N
2Lx8N
20 ph
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
Đội hình nhảy cao
(29)C KẾT THÚC :
+ Thả lỏng khớp
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy cơng bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà
+ Xuống lớp
10ph 2Lx8N
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp
PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 14
TRƯỜNG THSC NGUYỄN HUỆ
Ngày soạn Ngày dạy: Tuần 14 : Tiết 27 -28 Khối lớp dạy 9
BÀI DẠY
(30)I/ MỤC TIÊU:
- Nhảy cao: Thực tương đối KT nhảy cao kiểu “Bước qua” ( chạy đà- giậm nhảy-qua xà - tiếp đất) Trò chơi
- Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường
III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung : - Xoay khớp cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau
B CƠ BẢN :
Nhảy cao: Hoàn thiện nhảy cao kiểu “Bước qua” (chạy đà giậm nhảy qua xà -tiếp đất) Trò chơi
15ph 2Lx8N // //
30//x2L //
65ph 40 ph 2Lx8N
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
Đội hình
Đội hình nhảy cao
(31)- Trị chơi:
2 Chạy bền : Chạy dích dắc tiếp sức
C KẾT THÚC : + Thả lỏng khớp
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy cơng bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà
+ Xuống lớp
20 ph
10ph 2Lx8N
Đội hình
Đội hình trị chơi
Đội hình thả lỏng giống đội
hình khởi động
Đội hình xuống lớp
(32)PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 15 TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ
Ngày soạn Ngày dạy: Tuần 15: Tiết 29 -30 Khối lớp dạy 9
BÀI DẠY
+ NHẢY CAO + CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU :
- Nhảy cao: Thực tương đối KT nhảy cao kiểu “Bước qua” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung : - Xoay khớp cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau
B CƠ BẢN :
Nhảy cao: Nhảy cao kiểu “Bước qua”
15ph 2Lx8N // //
30//x2L //
65ph 45 ph 2Lx8N
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
GV thực hoàn chỉnh giai đoạn yêu cầu học sinh thực theo nhóm
Đội hình nhảy cao
(33)Chạy bền :
Chạy địa hình tự nhiên nam 800m nữ 500m
C KẾT THÚC : + Thả lỏng khớp
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy cơng bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà
+ Xuống lớp
20 ph
10ph 2Lx8N
GV chia lớp làm tốp (2 nam, nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ yêu cầu thả lỏng đích
Đội hình chạy bền
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp
(34)PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 16
TRƯỜNG THSC NGUYỄN HUỆ
Ngày soạn Ngày dạy : Tuần 16 : Tiết 31 -32 Khối lớp dạy 9
BÀI DẠY
+ NHẢY CAO + CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU:
- Nhảy cao: Thực KT nhảy cao kiểu “bước qua” HS biết số điểm Luật Điền kinh (phần nhảy cao)
- Chạy bền: Trò chơi (Do GV chọn) II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường
III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung : - Xoay khớp cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau
B CƠ BẢN :
Nhảy cao: Nhảy cao kiểu “bước qua”
15ph 2Lx8N // //
30//x2L //
65ph 45 ph
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
Đội hình kiểm tra nhảy cao
(35)- Giới thiệu số điểm Luật Điền kinh (phần nhảy cao)
2 Chạy bền: Trò chơi
C KẾT THÚC : + Thả lỏng khớp
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà
+ Xuống lớp
20 ph
10ph 2Lx8N
Đội hình học lý thuyết
Đội hình trị chơi
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp
(36)PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 17 TRƯỜNG THSC NGUYỄN HUỆ
Ngày soạn Ngày dạy : Tuần 17 : Tiết 33 -34 Khối lớp dạy 9
BÀI DẠY
ÔN TẬP KIỂM TRA RLTT
I/ MỤC TIÊU:
Tiết 33-36: Ôn tập kiểm tra học kì: Nhảy cao kiểu “Bước qua"
II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường III/ THỜI GIAN : 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung : - Xoay khớp cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau
B CƠ BẢN :
Nhảy cao: Nhảy cao kiểu “Bước qua”
15ph 2Lx8N // //
30//x2L //
65ph 50ph 2Lx3N
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
(37)Chạy bền :
Chạy địa hình tự nhiên nam 800m nữ 500m
C KẾT THÚC : + Thả lỏng khớp
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy cơng bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng
+Yêu cầu tập luyện nhà + Xuống lớp
15ph
10ph 2Lx8N
GV chia lớp làm tốp (2 nam, nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ yêu cầu thả lỏng đích
Đội hình chạy bền
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp
(38)
PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 18
TRƯỜNG THSC NGUYỄN HUỆ
Ngày soạn Ngày dạy :
Tuần 18 : Tiết 35 -36 Khối lớp dạy 9
BÀI DẠY
KIỂM TRA HỌC KỲ I
I/MỤC TIÊU: Kiểm tra II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường III/ THỜI GIAN : 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung : - Xoay khớp cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau
15ph 2Lx8N // //
30//x2L //
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
(39)B CƠ BẢN :
1 Ôn tập: Giống tiết trước Kiểm tra nhảy cao Cách cho điểm :
+ Điểm Giỏi ( - 10 điểm) : Thực kĩ thuật ( giai đoạn : chạy đà - giậm nhảy - qua xà), qua xà 0,90 m cho nam 0, 80 m cho nữ
+ Điểm Khá ( - điểm ) : Thực kĩ thuật giai đoạn qua xà, giai đọan khác có sai sót nhỏ, qua xà 0,90 m cho nam 0, 80 m cho nữ
+ Điểm Đạt ( - điểm ) : Thực kĩ thuật giai đoạn qua xà, giai đoạn khác có sai sót lớn, qua xà 0,90 m cho nam 0, 80 m cho nữ
+ Điểm chưa đạt ( - điểm ) : Chưa hình thành kĩ thuật giai đoạn qua xà giậm nhảy thực tốt
C KẾT THÚC : + Thả lỏng khớp
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà
+ Xuống lớp
65ph 60m x1L 60m
10ph 2Lx8N
Đội hình kểm tra:
LT 60m
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp
(40)