GIÁO ÁN THỂ DỤC TUẦN 10

- Bước đầu biết cách thực hiện động tác chân, lườn của bài thể dục phát triển chung.. - Biết cách chơi và tham gia chơi được.[r]

(1)

Ngày soạn: 08/11/2019

Ngày giảng: 11/11/2019 – 4A Thứ tiết 12/11/2019 - 4B Thứ Tiết 5

TIẾT 19: ĐỘNG TÁC TOÀN THÂN CỦA BÀI TD PTC TRỊ CHƠI: “CON CĨC LÀ CẬU ƠNG TRỜI” A/ MỤC TIÊU: Giúp học sinh

1 Kiến thức:

- Ôn động tác thể dục học - Học động tác tồn thân

-Trị chơi Con cóc cậu ơng trời 2.Kỹ năng:

-u cầu thực động tác tương đối xác - Yêu cầu thực động tác

- Yêu cầu biết cách chơi tham gia vào trị chơi chủ động nhiệt tình 3.Thái độ:

- Qua học giúp hs tập xác động tác TD PTC, giúp hs hiểu tác dụng TD để hs áp dụng tập thể dục vào buổi sáng

- Tham gia chơi nhiệt tình, phối hợp bạn lớp B ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm: Trên sân trường - Phương tiện:

+ Giáo viên: Còi, cờ, giáo án

+ Học sinh: Vệ sinh sân tập, trang phục tập luyện C N I DUNG VÀ PHỘ ƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

NỘI DUNG

ĐỊNH LƯỢN

G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I Phần mở đầu.

- Ổn định: Lớp trưởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số

- G.viên phổ biến yêu cầu, nhiệm vụ tiết học

- Khởi động xoay khớp - Ôn động tác TD PTC - Kiểm tra cũ: động tác TD PTC

5 phút Đội hình nhận lớp

(2)

a.Bài thể dục phát triển chung

*Ôn động tác TD: Vươn thở, tay chân, lưng bụng

Mỗi động tác thực 2x8 nhịp Nhận xét

b, Học động tác toàn thân

- Nhịp 1: Đưa chân trái sang ngang mũi chân dưỡi thẳng, đồng thời tay dang ngang, bàn tay sấp

- Nhịp 2: Hạ chân trái chạm đất rộng vưi, khuỵu gối, đồng thời tay chống hông

- Nhịp 3: Quay thân trân sang trái trọng tâm dồn nhiểu lên chân trái - Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp đổi chân

- Giáo viên hướng dẫn tổ chức HS luyện tập

*Luyện tập động tác TD học Nhận xét

c, Trị chơi:Con cóc cậu ơng Trời - Tập hợp hs theo đội hình chơi, Gv nêu tên trị chơi, giải thích cách chơi quy đinh chơi

- Nhận xét – Tuyên dương

Đội hình tập luyện

Động tác toàn thân

+ Lần - 2: GV làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác

+ Lần - 4: GV hô cho hs tập + Lần 5: Từng tổ thực - Nhận xét, sửa sai

- Cán lớp điều khiển Đội hình tập luyện

- Lần 1: Hs chơi thử

- Lần 2: Cả lớp chơi thức có thi đua

III Phần kết thúc.

- HS thường thả lỏng, hồi tĩnh - GV HS hệ thống

- GV nhận xét tiết học giao tập nhà

5 phút Đội hình xuống lớp

Ngày soạn: 08/11/2019

(3)

TIẾT 19: ĐỘNG TÁC CHÂN, LƯỜN CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG

A MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU 1 Kiến thức:

- Ôn động tác vươn thở tay thể dục phát triển chung. - Học động tác chân, lườn thể dục phát triển chung. - Trò chơi: “Nhanh lên bạn ơi”

2 Kỹ năng:

- Bước đầu biết cách thực động tác chân, lườn thể dục phát triển chung

- Biết cách chơi tham gia chơi 3.Thái độ:

- Tự giác tích cực tập luyện tập.

- Tác phong nhanh nhẹn hoạt bát, giữ gìn trật tự, kỷ luật B ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

+ Học sinh: Vệ sinh sân tập, trang phục tập luyện C NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

Nội dung lượngđịnh Phương pháp tập luyện I Phần mở đầu.

- Khởi động: Xoay khớp - Ôn luyện động tác TD PTC - Bài cũ: Kiểm tra động tác vươn thở, tay (6em)

II Phần bản.

* Ôn động tác vươn thở, tay thể dục phát triển chung

* Học động tác chân lườn a, Động tác chân:

- Nhịp 1: Kiễng gót, đồng thời tay dang ngang, bàn tay sấp

- Nhịp 2: Hạ gót chân chạm đát khuỵu gối, đầu gối sát nhau, thân người thẳng đồng thời vỗ tay vào

25 phút

- Cán lớp điều khiển, gv quan sát sửa sai

(4)

nhau phía trước - Nhịp 3: Về nhịp - Nhịp 4: Về TTCB

- Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4,

b, Động tác lườn

- Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng vai, đồng thời tay dang ngang, bàn tay ngửa - Nhịp 2: Nghiêng người sang trái, chân trái kiễng, tay phải duỗi thẳng áp sát mang tai, tay trái chống hơng, căng lườn phía bên phải - Nhịp 3: Như nhịp

- Nhịp 4: Về TTCB

- Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4, đổi bên

+ Lần 1-2 GV điều khiển

+ Lần 3-4 cán lớp điều khiển + GV quan sát sửa sai cho em

* chơi trò chơi ‘ nhanh lên bạn ơi’ - Tập hợp hs theo đội hình chơi, Gv nêu tên trị chơi, giải thích cách chơi quy đinh chơi

*động tác chân

*động tác lườn

Đội hình trị chơi

Ngày soạn: 08/11/2019

(5)

13/11/2019 – 2B Thứ Tiết 5

TIẾT 19: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG A/ MỤC TIÊU: Giúp học sinh

- Ôn thể dục phát triển chung 2.Kỹ năng:

- Yêu cầu thuộc bài, thực hiên động tác tương đối xác, theo thứ tự 3.Thái độ:

- Qua học giúp HS có thái độ u thích mơn học B ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

+ Học sinh: Vệ sinh sân tập, trang phục tập luyện C KỸ THUẬT DẠY HỌC

- Kỹ thuật đặt câu hỏi

- Kỹ thuật chia nhóm tổ chức hoạt động nhóm D NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I Phần mở đầu.

- Khởi động: xoay khớp - Ôn TD PTC

- Trò chơi: HS tự chọn

* Bài thể dục phát triển chung - Gv quan sát, nhận xét, sửa chữa sai sót cho hs tổ

25 phút

- Chia tổ tập luyện, tổ trưởng điều khiển

(6)

- Tập hợp lớp cho tổ thi đua trình diễn

- Cách sửa chữa sai lầm thưởng mắc

* Ôn điểu số 1-2, 1-2,… theo đội hình hàng dọc, hàng ngang

* Học điểm số 1-2, 1-2,… theo đội hình vịng trịn

- Gv triển khai lớp theo đội hình vòng tròn

- Gv định em bắt đầu điểm số triển khai sang bên trái hết

- Gv hs quan sát, nhận xét, biểu dương thi đua tổ - Tập lớp để củng cố cán lớp điều khiển

- GV nhắc lại cách điểm số - Cho hs tập lại 1-2 lần Đội hình tập luyện

(GV)

- Hs thực 1-2 lần

(7)

Ngày giảng: 12/11/2019 – 2A Thứ tiết 14/11/2019 – 2B Thứ tiết 6 15/11/2019 – 2C Thứ tiết 2

TIẾT 20: ĐIỂM SỐ 1-2, 1-2 THEO ĐỘI HÌNH VỊNG TRỊN TRỊ CHƠI: “BỎ KHĂN”

A/ MỤC TIÊU: Giúp học sinh 1 Kiến thức:

- Điểm số 1-2,1-2,…theo đội hình vịng trịn - Học trị chơi Bỏ khăn

2.Kỹ năng:

- Yêu cầu điểm số, rõ ràng

-Yêu cầu biết cách chơi tham gia chơi mức độ ban đầu 3.Thái độ:

- Qua học giúp HS có thái độ u thích mơn học B ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

+ Giáo viên: Còi, khăn, giáo án

+ Học sinh: Vệ sinh sân tập, trang phục tập luyện C KỸ THUẬT DẠY HỌC

- Khởi động xoay khớp - Ôn TD PTC

- Kiểm tra cũ: Bài TD PTC

a, Điểm số 1-2 theo đội hình vịng trịn

- Gv triển khai lớp theo đội hình vịng trịn

- Gv định em bắt đầu điểm số triển khai sang bên trái

25 phút

(8)

vậy hết

b, Bài thể dục phát triển chung

- Ôn tập lớp

- Tập hợp lớp cho tổ thi đua trình diễn

c, Trị chơi: “Bỏ khăn”

+ Chuẩn bị: Tuỳ theo số lượng HS lớp, GV tập hợp thành 1-2 vịng trịn Các em ngồi xổm, quay mặt vào tâm, em cách em tối thiểu 0.2m, hai tay để sau lưng tuỳ ý Một khăn tay

+ Cách chơi:

Em cầm khăn chạy 1-2 vòng sau lưng bạn Khi thấy thuận lợi bỏ khăn sau lưng bạn chạy tiếp hết vịng, bạn chưa biết, cúi xuống nhặt khăn quất nhẹ vào lưng bạn Bạn nhanh chóng đứng lên chạy vịng ngồi vào vị trí cũ Trong bạn bị bỏ khăn chạy, bạn cầm khăn chạy đuổi theo dùng khăn quất nhẹ vào lưng bạn Hết vòng, Gv cho HS chơi tiếp giao khăn cho bạn khác trò chơi tiếp tục từ đầu

- Tập hợp hs theo đội hình chơi, Gv nu tn trị chơi, giải thích cách chơi v quy đinh chơi

+ Lần 1-2: GV điều khiển

+ Lần 3: Cán điều khiển

- Ôn tập lớp theo đội hình vịng trịn, em số tiến trước bước - Tập lớp để củng cố cán lớp điều khiển

- Gv hs quan sát, nhận xét, biểu dương thi đua tổ

(9)

(10)

Ngày giảng: 12/11/2019 – 3A Thứ tiết 14/11/2019 – 3C, 3B Thứ tiết 2, 3

TIẾT 20: ÔN ĐỘNG TÁC CỦA BÀI TD PTC TRÒ CHƠI: “ CHẠY TIẾP SỨC”

A MỤC ĐÍCH, U CẦU 1 Kiến thức:

- Ơn động tác học thể dục phát triển chung. - Trò chơi: “Chạy tiếp sức”

2 Kỹ năng:

- Bước đầu biết cách thực động tác thể dục phát triển chung. - Biết cách chơi tham gia chơi

3.Thái độ:

- Tác phong nhanh nhẹn hoạt bát, giữ gìn trật tự, kỷ luật B ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

+ Học sinh: Vệ sinh sân tập, trang phục tập luyện C N I DUNG VÀ PHỘ ƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

- Khởi động:Chạy chậm vòng xung quanh sân

- Ôn luyện động tác TD PTC - Bài cũ: Kiểm tra động tác học (6em)

II Phần bản:

*Ôn động tác vươn thở, tay, chân lườn TD phát triển chung Chia tổ ôn luyện, tổ trưởng điều khiển GV theo dõi, sửa sai

25 phút

(11)

- Cả lớp tập đồng loạt theo nhịp hô giáo viên

Tổ chức thi đua tổ GV theo dõi, sửa sai

* Chơi trò chơi: “Chạy tiếp sức” - Tập hợp hs theo đội hình chơi, Gv nêu tên trị chơi, giải thích cách chơi quy đinh chơi

Tập liên hoàn động tác

- Hs Gv quan sát đánh giá kết

(12)

Ngày giảng: 12/11/2019 – 5B, 5A Thứ tiết 4,

TIẾT 19: ĐỘNG TÁC VẶN MÌNH TRỊ CHƠI: “AI NHANH VÀ KHÉO HƠN” A MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU

- Ôn động tác học thể dục phát triển chung. - Học động tác văn thể dục phát triển chung - Trò chơi: “Ai nhanh kheo hơn”

2 Kỹ năng:

- Yêu cầu thực động tác học.

- Bước đầu biết cách thực động tác vặn thể dục phát triển chung. - Yêu cầu biết cách chơi chơi tương đối chủ động

3.Thái độ:

- Tự giác tích cực tập luyện tập

- Tác phong nhanh nhẹn hoạt bát, giữ gìn trật tự, kỷ luật - Xây dựng thói quen luyện tập trường nhà

B ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Trên sân trường - Phương tiện:

+ Giáo viên: Còi, 10 nghế nhựa, cờ, giáo án + Học sinh: Vệ sinh sân tập, trang phục tập luyện C KỸ THUẬT DẠY HỌC

- Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học

- Khởi động xoay khớp - Kiểm tra động tác học - Nhận xét – Tuyên dương

a, Ôn động tác vươn thở, tay chân

b, Học động tác vặn

25 phút

(13)

- Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng vai, đồng thơi tay dang ngang, căng ngực, ban ftay ngửa, mắt nhìn thẳng

- Bước 2: Quay thân 90o sang trái, 2 chân giữ nguyên, đồng thời tay dang ngang, bàn tay ngửa

- Nhịp 3: Về nhịp - Nhịp 4: Về TTCB

- Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4, đổi bên

c, Trò chơi “Ai nhanh khéo hơn” - Tập hợp hs theo đội hình chơi, Gv nêu tên trị chơi, giải thích cách chơi quy đinh chơi

(GV) Động tác vặn

Ngày soạn: 08/11/2019

(14)

TIẾT 20: ÔN ĐỘNG TÁC CỦA BÀI TD TRÒ CHƠI: “NHẢY Ô TIẾP SỨC” A/ MỤC TIÊU: Giúp học sinh

-Ôn động tác thể dục học -Trị chơi Nhảy tiếp sức 2.Kỹ năng:

- Yêu cầu thực động tác biết phối hợp động tác - Yêu cầu biết cách chơi tham gia vào trị chơi chủ động nhiệt tình 3.Thái độ:

- Qua học giúp hs tập xác động tác TD PTC, giúp hs hiểu tác dụng TD để hs áp dụng tập thể dục vào buổi sáng

- Tham gia chơi nhiệt tình, phối hợp bạn lớp B ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

+ Học sinh: Vệ sinh sân tập, trang phục tập luyện C NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

- Khởi động Xoay khớp

- Kiểm tra cũ : động tác TD PTC

a.Bài thể dục phát triển chung

*Ôn động tác TD: Vươn thở, tay chân, lưng bụng, toàn thân

Mỗi động tác thực 2x8 nhịp

- Gv quan sát sửa sai cho hs

25 phút

(15)

Nhận xét

*Các tổ thi đua trình diễn động tác TD

Nhận xét - Tun dương b.Trị chơi: “Nhảy tiếp sức”

+ Chuẩn bị: Kẻ vạch chuẩn bị dài 4m vạch xuất phát dài 4m, cách vạch chuẩn bị 1m Từ vạch xuất phát trước 0.6 - 0.8m kẻ hai dãy ô vuông, dãy 10 ô, ô có cạnh 0.4 – 0.6m Cách ô số 10, 0.6m kể vạch đích dài 4m

+ Cách chơi:

- Cách 1: Tập hợp lớp thành hàng dọc Khi có lệnh, em số 1, bật nhảy hai chân vào ô số 1, sau bật nhảy hai chân vào số đích, quay lại, chạy vạch xuất phát chạm tay bạn số Bạn số bật nhảy bạn số hết, hàng xong trước, phạm quy thắng

- Tập hợp hs theo đội hình chơi, Gv nêu tên trị chơi, giải thích cách chơi quy đinh chơi

- Lần 2-3: Hs thực có thi đua - Gv hs quan sát, nhận xét, biểu dương thi đua tổ

Ngày soạn: 08/11/2019

Ngày giảng: 13/11/2019 – 1A Thứ tiết 14/11/2019 – 1C Thứ tiết 5

TIẾT 10: THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN A MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU

(16)

- Thể dục rèn luyện tư 2.Kỹ năng:

- Bước đầu biết cách thực đứng đưa hai tay dang ngang đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V (thực bắt chước GV)

-Bước đầu làm quen với tư đứng kiễng gót, hai tay chống hơng 3.Thái độ:

- Tác phong nhanh nhẹn hoạt bát, giữ gìn trật tự, kỷ luật - Xây dựng thói quen luyện tập trường nhà B ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

+ Giáo viên: Còi, giáo án

+ Học sinh: Trang phục tập luyện C KỸ THUẬT DẠY HỌC

- Kỹ thuật chia nhóm tổ chức hoạt động nhóm D N I DUNG VÀ PHỘ ƯƠNG PHÁP LÊN L PỚ

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu học

- Khởi động xoay khớp

- Kiểm tra cũ: Đứng đưa hai tay dang ngang lên cao chếch chữ V

a, Ôn tư đứng bản: * Ôn đứng đưa tay trước

b, Học TD rèn luyện tư đứng

* Học đứng đưa tay dang ngang

25 phút

- Cán lớp điều khiển, Gv quan sát sửa sai

(17)

+ Nhịp 1: Từ TTĐCB đưa tay trước

+ Nhịp 2: Về TTĐCB

+ Nhịp 3: Đứng đưa tay dang ngang

* Đứng đưa tay lên cao chếch chữ V

+ Nhịp 3: Đứng đưa tay chếch hình chữ V

* Đứng kiếng gót, hai tay chống hơng

+ Nhịp 1: Đứng kiếng gót đưa tay chống hông

+ Nhịp 3: Đứng kiếng gót đưa tay chống hơng

* Đứng kiễng gót tay chống hông

- GV nhận xét tiết học giao

(18)

tập nhà

Ngày soạn: 08/11/2019

Ngày giảng: 15/11/2019 – 1B Thứ tiết

TIẾT 10: THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN A. MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU.

(19)

a Kiến thức:

- Thể dục rèn luyện tư b.Kỹ năng:

- Bước đầu biết cách thực đứng đưa hai tay dang ngang đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V (thực bắt chước GV)

-Bước đầu làm quen với tư đứng kiễng gót, hai tay chống hơng c.Thái độ:

- Tác phong nhanh nhẹn hoạt bát, giữ gìn trật tự, kỷ luật - Xây dựng thói quen luyện tập trường nhà 2 Mục tiêu riêng cho HS Hải Vân:

- Thực động tác dục rèn luyện đơn giản tham gia trò chơi

+ Giáo viên: Còi, giáo án

+ Học sinh: Trang phục tập luyện C KỸ THUẬT DẠY HỌC

- Kỹ thuật chia nhóm tổ chức hoạt động nhóm D N I DUNG VÀ PHỘ ƯƠNG PHÁP LÊN L PỚ

- Khởi động xoay khớp

- Kiểm tra cũ: Đứng đưa hai tay dang ngang lên cao chếch chữ V

a, Ôn tư đứng bản: * Ôn đứng đưa tay trước

b, Học TD rèn luyện tư đứng

25 phút

- Cán lớp điều khiển, Gv quan sát sửa sai

(20)

* Học đứng đưa tay dang ngang

+ Nhịp 3: Đứng đưa tay dang ngang

+ Nhịp 3: Đứng đưa tay chếch hình chữ V

* Đứng kiếng gót, hai tay chống hông

+ Nhịp 1: Đứng kiếng gót đưa tay chống hơng

+ Nhịp 3: Đứng kiếng gót đưa tay chống hông

* Đứng đưa hai tay dang ngang + Lần - 2: GV làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác

* Đứng kiễng gót tay chống hông

(21)

Ngày soạn: 08/11/2019

Ngày giảng: 14/11/2019 – 5B Thứ tiết 15/11/2019 – 5A Thứ tiết 3

TIẾT 20: TRÒ CHƠI: “CHẠY NHANH THEO SỐ” A MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU

- Ôn động tác học thể dục phát triển chung. - Trò chơi: “chạy nhanh theo số”

2 Kỹ năng:

(22)

- Tự giác tích cực tập luyện tập

- Tác phong nhanh nhẹn hoạt bát, giữ gìn trật tự, kỷ luật - Xây dựng thói quen luyện tập trường nhà

+ Học sinh: Vệ sinh sân tập, trang phục tập luyện C KỸ THUẬT DẠY HỌC

- Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số

- Khởi động: xoay khớp - Kiểm tra động tác TD - Nhận xét – Tuyên dương

a, Ôn động tác thể dục học tổ trưởng lớp điều khiển

- GV đến tổ quan sát sửa sai cho em

- Tổ chức trình diễn tổ - GV nhận xét tuyên dương tổ tập tốt phê binh tổ sai b, Chơi trò chơi:“chạy nhanh theo số”

+ Chuẩn bị:

- Kẻ hai vạch chuẩn bị vạch đích cách – m, cách vạch đích 10 – 15 m cắm cờ nhỏ vẽ vòng tròn có đường kính khoảng 0.4 – 0.5 m làm chuẩn

25 phút

Đội hình chia tổ

- GV hs quan sát nhận xét đánh giá kết

(23)

- Chia số HS lớp thành hai đợt chơi nam, nữ riêng Mỗi đợt thành hàng dọc, hàng đội thi đấu HS đứng sau vạch chuẩn bị, cách 0.5 – 0.6 m, điểm số từ đến hết GV định HS làm nhiệm vụ xác định trước sau lần chạy

+ Cách chơi:

Khi GV gọi số (VD số 2), số (số 2) hai đội nhanh chóng tách khỏi hàng chạy nhanh trước vịng qua cờ đích, trước, khơng phạm quy, người thắng, đội điểm Trị chơi tiếp tục với số khác hết, đội nhiều điểm nhất, đội thắng

- Tập hợp hs theo đội hình chơi, Gv nêu tên trị chơi, giải thích cách chơi quy đinh chơi

Định dạng
Số trang	24
Dung lượng	5,97 MB