- HS nắm được kĩ thuật các động tác bổ trợ và tác dụng của các động tác này đối với chạy ngắn.. Nắm được khái niệm về chạy cự ly ngắn.[r]
(1)Ngày soạn: 20/8/2019 Ngày giảng: 23/8/2019 Tiết: 02
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I/ Mục tiêu.
1 Kiến thức:
- HS nắm yêu cầu thực động tác TD từ nhịp - - HS nắm kĩ thuật động tác bổ trợ tác dụng động tác chạy ngắn Nắm khái niệm chạy cự ly ngắn
2 Kĩ năng:
- HS thực thể dục từ nhịp 1-8 tương đối động tác
- Thực động tác bổ trợ cho chạy ngắn Biết chơi trò chơi thực tốt yêu cầu luật chơi trò chơi
3 Thái độ:
- Có thái độ, hành vi đắn ứng xử với bạn bè tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện TDTT
II Chuẩn bị GV HS. - GV: bàn đạp, búa, đồng hồ
- Hs: : Hs chuẩn bị giầy tập đầy đủ, quần áo gọn gàng
III Phương pháp: Trực quan, thực hành, hoạt động nhóm, giảng giải, vấn đáp. IV Tiến trình dạy- giáo dục.
Nội dung Định
lượng Phương pháp tổ chức giảng dạy I.Phần mở đầu
1 Nhận lớp
(2)- Tập hợp báo cáo sĩ số - GV nhận lớp
- Thầy trò chúc sức khoẻ - GV phổ biến nội dung, yêu cầu dạy
2 Khởi động - Khởi động chung
Cho lớp tập trung, xoay khớp, cổ tay, chân, khuỷu tay, vai, hông, gối, ép ngang, ép dọc
- Khởi động chuyên môn chỗ
+ Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau Kiểm tra cũ
II Phần 1 Bài thể dục:
- Học nhịp đầu TD phát triển chung
28 - 30 phút
- Cán tập hợp lớp
- Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu học
- Khởi động theo đội hình hàng ngang, cán điều khiển
* Ổn định
- GV giới thiệu thực hện trước phần thể dục
- GV hướng dẫn đếm cho Hs tập - GV đếm cho HS tập đồng thời sửa động tác sai cho HS:
(3)- Củng cố:
8 nhịp đầu thể dục
2 Chạy cự li ngắn:
- Khỏi niệm chạy cự li ngắn
- Ôn số động tác bổ trợ:
+ Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi + Chạy đạp sau
+ Tập nhúm + Tập số cỏ nhõn
-> GV gọi số HS lên thực lại phần TD học
* * *
* Ổn định
- GV giới thiệu số khỏi niệm chạy cự li ngắn
- GV HS trao đổi, thảo luận - GV rỳt kết luận
(4)- Trò chơi:
Ai nhanh
III Phần kết thúc: * Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng chân, tay, toàn thân, thả lỏng
* Nhận xét tiết học * Dặn dò:
Hớng dẫn dặn tập nhà
* Xuống lớp
3lần/15 m 3lần/15 m 3lần/20 m
5 – 7 phút
- GV điều khiển HS tham gia trũ chơi
* Tập hợp đội hình hàng ngang
- HS thực động tác thả lỏng, hồi tĩnh
- GV nhận xét tiết học
- GV dặn dò HS luyện tập nhà
V Rút kinh nghiệm:
(5)