Đang tải... (xem toàn văn)
- Bật nhảy Biết cách thực hiện : Nhảy “bước bộ” trên không;trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức”; chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”; Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Bật nhảy [r]
(1)Tuần: 26 Ngàysoạn:11/3/2020 Tiết: 49-50 GIÁO ÁN SỐ: 26 Ngày giảng:12-14/3/2020 Khối BÀI: BẬY NHẢY- ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được Kiến thức:
- Võ cổ truyền: Biết cách thực 36 động tác Võ cổ truyền 36 động tác
- Bật nhảy Biết cách thực : Nhảy “bước bộ” khơng;trị chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức”; chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”; Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà; Bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao,trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức”
- Đá cầu: Biết Tập tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân; Tư chuẩn bị di chuyển (bước trượt ngang, bước trượt chếch)
- Chạy bền: Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên Kĩ năng:
- Võ cổ truyền: Thực Võ cổ truyền 36 động tác
- Bật nhảy Thực Nhảy “bước bộ” khơng;trị chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức”; chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”
Thực :Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà;Thực được: Bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao,trò chơi
- Đá cầu: Thực tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân; Thực được: Tư chuẩn bị di chuyển (bước trượt ngang, bước trượt chếch)
- Chạy bền: Thực chạy bền địa hình tự nhiên Thái độ: Giáo dục ý thức tự giác, nghiêm túc luyện tập
II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung :Xoay khớp + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang
B CƠ BẢN :
1 Bài võ cổ truyền:
*Ôn:36 động tác Bài Võ cổ truyền GV hướng dẫn HS ôn Bài Võ cổ truyền 36 động tác
GV quan sát,sửa sai cho HS
15phút
2Lx8N 30//x2L //
// 2Lx8N 65phút 15phút 2Lx2N
Đội hình khởi động
Đội hình học võ cổ truyền
Đội hình bật nhảy
(2)2.Bật nhảy: Ôn:
- Nhảy “bước bộ” không
- Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”
-Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng co qua xà
- Bật nhảy hai chân tay với vào vật cao
-Chạy đà nhảy xa
*Trò chơi : "Nhảy vượt rào tiếp sức"
- Trò chơi:” Nhảy vượt rào tiếp sức” 3 Đá cầu:
* Ôn: - Tâng cầu đùi
- Tâng cầu má bàn chân *Học: Tư chuẩn bị Di chuyển (Bước trượt ngang, bước trượt chếch) Tâng cầu mu bàn chân,
4.Chạy bền :
- Chạy địa hình tự nhiên
Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau chạy bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau đích
20phút
20 phút
10phút Nữ 300m Nam 500m
GV làm mẫu động tác yêu cầu học sinh thực
Đội hình trị chơi:
Đội hình học đá cầu Nam
Nữ
- Phân nhóm thực + Đội hình chạy bền GV
C KẾT THÚC :
+ Đi bình thường vịng quanh sân bãi, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau tập trung thành hàng ngang
+ Giáo viên nhận xét, cơng bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng
+ Đánh giá ưu khuyết điểm dạy
+ Dặn dị ơn tập lại động tác ơn nhà
10phút 2Lx8N
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp