Đang tải... (xem toàn văn)
- Học sinh tự bật nhảy bằng hai chân tay với vào vật trên cao và chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.. - Biết tự hoàn thiện các kỷ thuật đá cầu đã được hướng dẫn - T[r]
(1)PHÒNG GD & ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 28 TRƯỜNG THCS PHAN BỘI CHÂU
Ngày soạn:……… Ngày dạy:……… Tuần 28: Tiết 55- 56 Khối lớp dạy 7
BÀI DẠY - BẬT NHẢY
- ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU
1 Kiến thức
- Bật nhảy: Thực tương đối động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà; chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
- Đá cầu
+ Học sinh thực tương đối kỷ thuật tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân (cá nhân theo nhóm); Tâng cầu mu bàn chân
+ Biết cách thực chuyền cầu mu bàn chân; Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân; Một số điểm luật đá cầu (sân, lưới, nội dung thi đấu)
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, học sinh biết cách phân phối sức trên đường chạy
2 Kỷ năng
- Học sinh tự bật nhảy hai chân tay với vào vật cao chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
- Biết tự hoàn thiện kỷ thuật đá cầu hướng dẫn - Tự điều chỉnh tốc độ phân phối sức đường chạy
3 Thái độ: Có tinh thần thái độ tập luyện tốt, ý quan sát để tự sữa sai.
II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường
III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A MỞ ĐẦU
- Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục tiêu học
- Khởi động chung:
15ph
2Lx8N
Đội hình nhận lớp
(2)+ Xoay cổ + Xoay cổ tay, cổ chân + Xoay bả vai + Xoay khớp hông + Xoay khớp gối + Gập bụng + Ép dọc, ép ngang
- Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi
+ Chạy gót chạm mơng + Chạy đạp sau
B CƠ BẢN
1 Bật nhảy: Ôn bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao; chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
2 Đá cầu: Ôn động tác kỷ thuật học
- Một số điều luật đá cầu
3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
- Nam vòng (tương đương 600m)
// // // //
10m x2L //
// 65ph 25 ph
25ph
15ph
Đội hình bật nhảy
Đội hình tâng cầu
Đội hình chuyền phát cầu
Giáo viên hướng dẫn số điều luật đá cầu
(3)- Nữ vòng (tương đương 450m)
C KẾT THÚC
+ Đi bình thường vịng trịn, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau tập trung thành hàng ngang
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy cơng bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà
+ Xuống lớp
10 ph 2Lx8N
Đội hình thả lỏng sử dụng đội hình vịng trịn hàng ngang
Đội hình xuống lớp