Đang tải... (xem toàn văn)
- Đá cầu: Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn chân; Thực hiện được: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân - Chạy bền:[r]
(1)Tuần: 19 Ngày soạn: 16/1 /2021 Tiết: 37-38 GIÁO ÁN SỐ: 19 Ngày giảng: 18-20/1/2021 Khối BÀI: BẬT NHẢY- MÔN TỰ CHỌN- CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được 1.Kiến thức:
- Biết cách thực hiện: Đá lăng trước-sau; Đá lăng sang ngang; Đà bước giậm nhảy vào hố cát; Trò chơi “Bật xa tiếp sức”
- Biết cách thực số động tác bổ trợ; Dừng bóng má bàn chân - Biết cách chạy địa hình tự nhiên.
2 Kĩ năng:
- Thực đúng: Đá lăng trước-sau; Đá lăng sang ngang; Đà bước giậm nhảy vào hố cát; Trò chơi “Bật xa tiếp sức”
- Thực số động tác bổ trợ; Thực dừng bóng má trong bàn chân
- Thực chạy địa hình tự nhiên. 2 Kĩ năng:
- Thực đúng: Đá lăng trước-sau; Đá lăng sang ngang; Đà bước giậm nhảy vào hố cát; Trò chơi
- Thực số động tác bổ trợ; Thực dừng bóng má trong bàn chân
- Thực chạy địa hình tự nhiên. 3 Phẩm chất: Nhân ái, chăm chỉ, trách nhiệm II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường
III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯƠNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung: Xoay khớp + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang
B CƠ BẢN:
1 Bài võ cổ truyền:
*Ôn:36 động tác Bài Võ cổ truyền GV hướng dẫn HS ôn Bài Võ cổ truyền 36 động tác
HS ôn luyện
GV quan sát,sửa sai cho HS 2.Bật nhảy:
15phút
2Lx8N 30//x2L //
// 2Lx8N 65phút 15phút 2Lx36N
20phút
Đội hình khởi động
(2)*Ôn:
-Đá lăng trước –sau - Đá lăng sang ngang
- Đà bước giậm nhảy vào hố cát * Trò chơi “Bật xa tiếp sức”
3 Mơn tự chọn:
Ơn số động tác bổ trợ: .Chạy biến tốc 10m .Bật cao đánh đầu
-Học kĩ thuật dừng bóng lịng
4 Chạy bền :
- Chạy địa hình tự nhiên
20 phút
10phút Nữ 300m Nam 500m
Đội hình bật nhảy
Đội hình trị chơi
ĐH bổ trợ
- Phân nhóm thực + Đội hình chạy bền GV
C KẾT THÚC :
+ Đi bình thường vòng quanh sân bãi, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau tập trung thành hàng ngang
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng
+ Đánh giá ưu khuyết điểm dạy
+ Dặn dị ơn tập lại động tác ơn nhà Chú ý an tồn tham gia giao thông
10phút
2Lx8N Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động
(3)
Không chơi đùa quanh khu vực ao, hồ,
sông, suối
Tuần: 20 Ngày soạn: 23/1 /2021 Tiết: 39-40 GIÁO ÁN SỐ: 20 Ngày giảng: 25-27/1/2021 Khối BÀI: BẬY NHẢY- MÔN TỰ CHỌN- CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được 1 Kiến thức:
- Biết cách thực hiện: Đà bước giậm nhảy đá lăng; Đà bước giậm nhảy vào hố cát; Trò chơi
-Biết cách thực số động tác bổ trợ; Chuyền bóng 2 Kĩ năng:
- Thực đúng: Đà bước giậm nhảy đá lăng; Đà bước giậm nhảy vào hố cát; Trò chơi
-Thực số động tác bổ trợ; Thực được: Dẫn bóng; chuyền bóng - Thực chạy địa hình tự nhiên
3 Phẩm chất: Nhân ái, chăm chỉ, trách nhiệm II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường
III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢN G
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung : - Xoay cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang
B CƠ BẢN :
1.Bài võ cổ truyền:
*Ôn:36 động tác Bài Võ cổ truyền GV hướng dẫn HS ôn Bài Võ cổ truyền 36 động tác
GV quan sát,sửa sai cho HS
2.Bật nhảy:
15 phút
2Lx8N // //
30//x2L //
// 2Lx8N 65phút 15phút 2Lx36 N
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
Đội hình học võ cổ truyền
(4)*Ôn:
- Đà bước giậm nhảy đá lăng - Đà bước giậm nhảy vào hố cát * Trò chơi “Bật xa tiếp sức”
3 Mơn tự chọn:
Ơn số động tác bổ trợ: -Chạy biến tốc 10m -Bật cao đánh đầu
-Học kĩ thuật đệm bóng lịng; Đá bóng mu bàn chân
4 Chạy bền :
- Chạy địa hình tự nhiên
C KẾT THÚC :
+ Đi bình thường vòng quanh sân bãi, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau tập trung thành hàng ngang
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng
+ Đánh giá ưu khuyết điểm dạy
+ Dặn dị ơn tập lại động tác ôn nhà
Chú ý an tồn tham gia giao thơng
25phút
15 phút
10 phút Nữ 300m Nam 500m
10phút 2Lx8N
Đội hình bật nhảy
Đội hình trị chơi
Một số động tác bổ trợ
- Phân nhóm thực + Đội hình chạy bền GV
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động
(5)Không chơi đùa quanh khu vực ao, hồ,
sông, suối
Tuần: 21 Ngày soạn: 29/1/2021 Tiết: 41-42 GIÁO ÁN SỐ: 21 Ngày giảng: 1- 3/2/2021 Khối BÀI: BẬY NHẢY- MÔN TỰ CHỌN- CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được Kiến thức:
- Bật nhảy: Biết cách thực hiện: Đà bước giậm nhảy vào hố cát; Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Trị chơi “Bật xa tiếp sức”; “nhảy vào vòng tròn tiếp sức”
- Mơn tự chọn (Bóng đá): Biết cách thực số động tác bổ trợ; KT đỡ bóng đầu
- Chạy bền: Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên. Kĩ năng:
- Bật nhảy: Thực đúng: Đà bước giậm nhảy vào hố cát; Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Trò chơi “Bật xa tiếp sức”; “nhảy vào vòng tròn tiếp sức”
- Mơn tự chọn (Bóng đá): Thực số động tác bổ trợ; Thực hiện được: KT đỡ bóng đầu
- Chạy bền: Thực chạy địa hình tự nhiên. II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường
III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung : - Xoay cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang
15phút
2Lx8N // //
30//x2L //
// 2Lx8N 65phút
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
(6)B CƠ BẢN :
1 Bài võ cổ truyền:
*Ôn:36 động tác Bài Võ cổ truyền GV hướng dẫn HS ôn Bài Võ cổ truyền 36 động tác
GV quan sát,sửa sai cho HS 2.Bật nhảy:
*Ôn:
- Đà bước giậm nhảy vào hố cát * Trò chơi “Bật xa tiếp sức”
*Học: Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng co qua xà
*Trò chơi: Nhảy vào vịng trịn tiếp sức 3 Mơn tự chọn:
Một số động tác bổ trợ:
- Chạy xuất phát đột ngột ngồi chạy nhiều tư hướng khác nhau, cự ly không dài, tầng số bước chạy cao, đổi hướng nhanh
- Bật nhảy cao chân hai chân Khi rơi xướng ý phải khuỵu gối để khỏi chấn động
-Học kĩ thuật đánh đầu
4 Chạy bền:
- Chạy địa hình tự nhiên
C KẾT THÚC :
+ Đi bình thường vịng quanh sân bãi, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau tập trung thành hàng ngang
+ Giáo viên nhận xét, cơng bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho
15phút 2Lx2N
20phút
20 phút
15phút Nữ 300m Nam 500m
10phút 2Lx8N
Đội hình bật nhảy
Một số động tác bổ trợ
- Phân nhóm thực + Đội hình chạy bền GV
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động
(7)đội thắng
+ Đánh giá ưu khuyết điểm dạy
+ Dặn dị ơn tập lại động tác ơn nhà
Chú ý an toàn tham gia giao thông Không chơi đùa quanh khu vực ao, hồ, sông, suối
Tuần: 22 Ngày soạn: 18/2 /2021 Tiết 45-46 GIÁO ÁN SỐ: 22 Ngày giảng: 22-24/2/2021 Khối BÀI: BẬY NHẢY- MÔN TỰ CHỌN- CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được Kiến thức:
- Bật nhảy: Biết cách thực hiện: Đà bước giậm nhảy vào hố cát; Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Trị chơi “Lị cị tiếp sức”
- Mơn tự chọn (Bóng đá): Biết cách thực số động tác bổ trợ; KT đỡ bóng đầu
- Chạy bền: Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên. Kĩ năng:
- Bật nhảy: Thực đúng: Đà bước giậm nhảy vào hố cát; Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Trị chơi “Lị cị tiếp sức”
- Mơn tự chọn (Bóng đá): Thực số động tác bổ trợ; Thực được: KT đỡ bóng đầu
- Chạy bền: Thực chạy địa hình tự nhiên. Thái độ: Giáo dục ý thức tự giác, nghiêm túc luyện tập II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường
III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung : - Xoay cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang
15phút
2Lx8N // //
30//x2L //
// 2Lx8N
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
(8)B CƠ BẢN :
1 Bài võ cổ truyền:
*Ôn:36 động tác Bài Võ cổ truyền GV hướng dẫn HS ôn Bài Võ cổ truyền 36 động tác
HS quan sát sửa sai
GV quan sát,sửa sai cho HS 2.Bật nhảy:
*Ôn:
- Đà bước giậm nhảy vào hố cát
-Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng co qua xà
* Trò chơi “Lị cị tiếp sức” 3 Mơn tự chọn:
Một số động tác bổ trợ:
- Chạy xuất phát đột ngột ngồi chạy nhiều tư hướng khác nhau, cự ly không dài, tầng số bước chạy cao, đổi hướng nhanh - Bật nhảy cao chân hai chân Khi rơi xướng ý phải khuỵu gối để khỏi chấn động
-Học kĩ thuật đánh đầu
4 Chạy bền :
- Chạy địa hình tự nhiên
65phút 15phút 2Lx2N
20phút
20 phút
10phút Nữ 300m Nam 500m
Đội hình bật nhảy
Một số động tác bổ trợ
- Phân nhóm thực + Đội hình chạy bền GV
C KẾT THÚC :
+ Đi bình thường vịng quanh sân bãi, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau tập trung thành hàng ngang
+ Giáo viên nhận xét, cơng bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng
10phút 2Lx8N
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động
(9)cuộc
+ Đánh giá ưu khuyết điểm dạy
+ Dặn dị ơn tập lại động tác ơn nhà
Chú ý an toàn tham gia giao thông Không chơi đùa quanh khu vực ao, hồ, sông, suối
Tuần: 23 Ngày soạn: 28/2 /2021 Tiết 45-46 GIÁO ÁN SỐ: 23 Ngày giảng: 1-3/3/2021 Khối BÀI: BẬY NHẢY- MÔN TỰ CHỌN- CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được Kiến thức:
- Bật nhảy Biết cách thực hiện: Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà; Bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao, trò chơi
- Mơn tự chọn (Bóng đá): Biết cách thực nội dung GV ôn thi đấu - Chạy bền: Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên.
Kĩ năng:
- Bật nhảy Thực đúng: Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà;Bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao,trò chơi
- Thực nôi dung ôn tập;thi đấu
- Mơn tự chọn (Bóng đá):Thực số động tác bổ trợ; Thực hiện được: KT đỡ bóng đầu
- Chạy bền: Thực chạy địa hình tự nhiên. Thái độ: Giáo dục ý thức tự giác, nghiêm túc luyện tập II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường
III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung : - Xoay cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
15phút
2Lx8N // //
30//x2L //
//
Đội hình khởi động
(10)- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang
B CƠ BẢN :
1 Bài võ cổ truyền:
*Ôn:36 động tác Bài Võ cổ truyền GV hướng dẫn HS ôn Bài Võ cổ truyền 36 động tác
GV quan sát,sửa sai cho HS 2.Bật nhảy:
*Ơn: Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
* Học: Bật nhảy hai chân tay với vật cao
* Trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức” 3 Môn tự chọn:
Một số động tác bổ trợ:
- Chạy xuất phát đột ngột ngồi chạy nhiều tư hướng khác nhau, cự ly không dài, tầng số bước chạy cao, đổi hướng nhanh
- Bật nhảy cao chân hai chân Khi rơi xướng ý phải khuỵu gối để khỏi chấn động
* Ôn: kĩ thuật đánh đầu
4 Chạy bền:
- Chạy địa hình tự nhiên
2Lx8N 65phút 15phút 2Lx36N
20phút
20 phút
15phút Nữ 300m Nam 500m
Đội hình bật nhảy
Một số động tác bổ trợ
- Phân nhóm thực + Đội hình chạy bền GV
C KẾT THÚC :
+ Đi bình thường vịng quanh sân bãi, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau tập trung thành hàng ngang
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng
10phút 2Lx8N
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động
(11)khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng
+ Đánh giá ưu khuyết điểm dạy
+ Dặn dị ơn tập lại động tác ôn nhà
Chú ý an tồn tham gia giao thơng Khơng chơi đùa quanh khu vực ao, hồ, sông, suối
Tuần: 24 Ngày soạn: 7/3 /2021 Tiết 47-48 GIÁO ÁN SỐ: 24 Ngày giảng: 8-10/3/2021 Khối BÀI: BẬY NHẢY- MÔN TỰ CHỌN- CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được Kiến thức:
- Bật nhảy: Biết cách thực hiện: Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà; Thực bật nhảy hai chân tay với vào vật cao; Trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức”
- Mơn tự chọn (Bóng đá): Biết cách thực số động tác bổ trợ; KT đỡ bóng đầu
- Chạy bền: Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên. Kĩ năng:
- Bật nhảy: Thực đúng: Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà; Thực bật nhảy hai chân tay với vào vật cao; Trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức”
- Mơn tự chọn (Bóng đá): Thực số động tác bổ trợ; KT đỡ bóng đầu
- Chạy bền: Thực chạy địa hình tự nhiên. Thái độ: Giáo dục ý thức tự giác, nghiêm túc luyện tập
II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯƠNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung : - Xoay cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao
10phút
2Lx8N // //
30//x2L //
Đội hình khởi động
(12)đùi
- Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang
B CƠ BẢN :
1 Bài võ cổ truyền:
*Ôn:36 động tác Bài Võ cổ truyền GV hướng dẫn HS ôn Bài Võ cổ truyền 36 động tác
GV quan sát,sửa sai cho HS 2.Bật nhảy:
*Ôn:
-Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng co qua xà
* Trò chơi “Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức”
- bật nhảy hai chân tay với vào vật cao
3 Môn tự chọn:
- Ơn chiến thuật cơng
- Ơn kỹ thuậy dẫn bóng má ngồi * Kiểm tra: Mơn tự chọn (Có thể thực nhiều kĩ thuật học)
Cách cho điểm :
+ 9-10: Thực kĩ thuật động tác
+ 7-8: Thực kĩ thuật động tác cịn vaig sai sót nhỏ + 5-6: Thực giai đoạn kĩ thuật động tác
+ 3–4: Thực giai đoạn kĩ thuật động tác cịn nhiều sai sót lúng túng
4 Chạy bền :
- Chạy địa hình tự nhiên
// 2Lx8N 70phút 15phút 2Lx2N
15 phút
30phút
10phút Nữ 300m Nam 500m
10 phút
Đội hình học võ cổ truyền
Đội hình bật nhảy
- Đội hình ơn động tác đá bóng má giống động hình đệm bóng lịng
- Đội hình bật cao đánh đầu cho lượt em thực bổ trợ cho
Đội hình kiểm tra
- Phân nhóm thực
(13)C KẾT THÚC + Giáo viên nhận xét
+ Đánh giá ưu khuyết điểm dạy + Dặn dị ơn tập lại động tác ôn nhà
Chú ý an toàn tham gia giao thông Không chơi đùa quanh khu vực ao, hồ, sông, suối
Đội hình xuống lớp
Tuần: 25 Ngàysoạn:14/3/2021 Tiết: 49-50 GIÁO ÁN SỐ: 25 Ngày giảng:15-17/3/2021 Khối BÀI: BẬY NHẢY- ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được Kiến thức:
- Võ cổ truyền: Biết cách thực 36 động tác Võ cổ truyền 36 động tác - Bật nhảy Biết cách thực : Nhảy “bước bộ” khơng;trị chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức”; chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”; Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà; Bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao,trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức”
- Đá cầu: Biết Tập tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân; Tư chuẩn bị di chuyển (bước trượt ngang, bước trượt chếch)
- Chạy bền: Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên Kĩ năng:
- Võ cổ truyền: Thực Võ cổ truyền 36 động tác
- Bật nhảy Thực Nhảy “bước bộ” khơng;trị chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức”; chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”
Thực :Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà;Thực được: Bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao,trò chơi
- Đá cầu: Thực tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân; Thực được: Tư chuẩn bị di chuyển (bước trượt ngang, bước trượt chếch)
- Chạy bền: Thực chạy bền địa hình tự nhiên Thái độ: Giáo dục ý thức tự giác, nghiêm túc luyện tập
II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung :Xoay khớp
15phút
2Lx8N
(14)
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang
B CƠ BẢN :
1 Bài võ cổ truyền:
*Ôn:36 động tác Bài Võ cổ truyền GV hướng dẫn HS ôn Bài Võ cổ truyền 36 động tác
GV quan sát,sửa sai cho HS 2.Bật nhảy:
Ơn:
- Nhảy “bước bộ” khơng
- Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”
-Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng co qua xà
- Bật nhảy hai chân tay với vào vật cao
-Chạy đà nhảy xa
*Trò chơi : "Nhảy vượt rào tiếp sức"
- Trò chơi:” Nhảy vượt rào tiếp sức” 3 Đá cầu:
* Ôn: - Tâng cầu đùi
- Tâng cầu má bàn chân *Học: Tư chuẩn bị Di chuyển (Bước trượt ngang, bước trượt chếch) Tâng cầu mu bàn chân,
4.Chạy bền :
- Chạy địa hình tự nhiên
Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau chạy bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau đích
30//x2L //
// 2Lx8N
65phút 15phút 2Lx2N
20phút
20 phút
10phút Nữ 300m Nam 500m
Đội hình học võ cổ truyền
Đội hình bật nhảy
GV làm mẫu động tác yêu cầu học sinh thực
Đội hình trị chơi:
Đội hình học đá cầu
Nam
Nữ
- Phân nhóm thực + Đội hình chạy bền GV
(15)+ Đi bình thường vịng quanh sân bãi, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau tập trung thành hàng ngang
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng
+ Đánh giá ưu khuyết điểm dạy
+ Dặn dị ơn tập lại động tác ôn nhà
Chú ý an tồn tham gia giao thơng Khơng chơi đùa quanh khu vực ao, hồ, sông, suối
10phút 2Lx8N
hình khởi động
Đội hình xuống lớp
Tuần: 26 Ngàysoạn: 21/3/2021 Tiết: 49-50 GIÁO ÁN SỐ: 26 Ngày giảng:22-24/3/2021 Khối BÀI: BẬY NHẢY- ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được Kiến thức:
- Võ cổ truyền: Biết cách thực 36 động tác Võ cổ truyền 36 động tác
- Bật nhảy : Biết cách thực : Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà; Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
- Đá cầu: Biết Tập tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân; Một số điểm luật thi đấu (Sân, lưới, nội dung thi đấu)
- Chạy bền: Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên Kĩ năng:
- Võ cổ truyền: Thực Võ cổ truyền 36 động tác
- Bật nhảy : Thực :Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà;Thực được: Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
- Đá cầu: Thực tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân; Thực được: Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân - Chạy bền: Thực chạy bền địa hình tự nhiên
3 Thái độ: Giáo dục ý thức tự giác, nghiêm túc luyện tập II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường
III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung :Xoay khớp + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau
15phút
2Lx8N 30//x2L //
//
Đội hình khởi động
(16)- Ép dọc ép ngang B CƠ BẢN :
1 Bài võ cổ truyền:
*Ôn:36 động tác Bài Võ cổ truyền GV hướng dẫn HS ôn Bài Võ cổ truyền 36 động tác
GV quan sát,sửa sai cho HS 2.Bật nhảy:
Ơn:Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà
Học: Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
3 Đá cầu:
* Ôn: - Tâng cầu đùi
- Tâng cầu má bàn chân - Tâng cầu mu bàn chân
*Học: Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân
4.Chạy bền :
- Chạy địa hình tự nhiên
Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau chạy bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau đích
2Lx8N
65phút 15phút 2Lx2N
20phút
20 phút
10phút Nữ 300m Nam 500m
Đội hình học võ cổ truyền
Đội hình bật nhảy
GV làm mẫu động tác yêu cầu học sinh thực
Đội hình học đá cầu Nam
Nữ
- Phân nhóm thực + Đội hình chạy bền GV
C KẾT THÚC :
+ Đi bình thường vịng quanh sân bãi, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau tập trung thành hàng ngang
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng
10phút 2Lx8N
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động
(17)khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng
+ Đánh giá ưu khuyết điểm dạy
+ Dặn dị ơn tập lại động tác ôn nhà
Chú ý an tồn tham gia giao thơng Khơng chơi đùa quanh khu vực ao, hồ, sông, suối
Tuần: 27 Ngày soạn: 28/3/2021 Tiết: 53-54 GIÁO ÁN SỐ: 27 Ngày giảng: 29-31/3/2021 Khối BÀI: BẬY NHẢY- ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU : Học cần đạt được Kiến thức:
- Bật nhảy Biết cách thực hiện: Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà; Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
- Đá cầu: Biết cách thực hiện: tâng cầu đùi; tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân; chuyền cầu mu bàn chân
Biết cách thực hiện: Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân; Một số điểm luật thi đấu
- Chạy bền: Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên 2.Kĩ năng:
- Võ cổ truyền: Thực Võ cổ truyền 36 động tác
- Bật nhảy Thực đúng: Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà;Thực được: Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
- Đá cầu: Thực đúng: tâng cầu đùi; tâng cầu má bàn chân,tâng cầu mu bàn chân; Thực được: chuyền cầu mu bàn chân
Thực đúng: tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân;Thực được: Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân;Một số điểm Luật thi đấu
- Chạy bền: Thực chạy bền địa hình tự nhiên
3 Thái độ: Giáo dục cho HS ý thức tổ chức kỉ luật, thái độ học tập nghiêm túc; u thích mơn học
II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
(18)+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung : - Xoay cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang
B CƠ BẢN :
Bài võ cổ truyền:
*Ôn:36 động tác Bài Võ cổ truyền GV hướng dẫn HS ôn Bài Võ cổ truyền 36 động tác
GV quan sát,sửa sai cho HS 2.Bật nhảy:
*Ôn: Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng co qua xà
* Học: Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
* Trò chơi “Bật nhảy tiếp sức tiếp sức” 3 Đá cầu:
*Ôn: -Tâng cầu đùi
- Tâng cầu má bàn chân - Tâng cầu mu bàn chân
* Học:- Chuyền cầu mu bàn chân
- Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân
- Một số điểm Luật đá cầu (sân, lưới, nội dung thi đấu)
2Lx8N // //
30//x2L //
// 2Lx8N
65phút 15phút
20 phút
20phút
Đội hình khởi động
Đội hình học võ cổ truyền
Đội hình bật nhảy
GV làm mẫu+ phân tích KT động tác
HS quan sát thực GV quan sát, sửa sai
Đội hình học đá cầu
- Phân nhóm thực + Đội hình chạy bền GV
(19)4.Chạy bền :
Chạy địa hình tự nhiên
C KẾT THÚC : + Thả lỏng
+ Giáo viên nhận xét
+ Dặn dị ơn tập lại động tác học Chú ý an tồn tham gia giao thơng Không chơi đùa quanh khu vực ao, hồ, sông, suối
10 phút Nữ 300m Nam 500m 10 phút
2Lx8N Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp
Tuần:28 Ngày soạn: 4/4/2021 Tiết : 55-56 GIÁO ÁN SỐ :28 Ngày giảng: 5-7/4/2021 Khối BÀI : BẬY NHẢY- ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt Kiến thức:
- Bật nhảy Biết cách thực hiện: Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà; Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
- Đá cầu: Biết cách thực hiện: tâng cầu mu bàn chân; chuyền cầu mu bàn chân; Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân
Biết số điểm Luật Đá cầu (Thời gian cho thi) - Chạy bền: Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên.
2 Kĩ năng:
- Bật nhảy Thực đúng: Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà; Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
- Đá cầu: Thực đúng: Tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân;Thực được: Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân; Một số điểm luật thi đấu
(20)3 Thái độ: Giáo dục cho HS ý thức tổ chức kỉ luật, thái độ học tập nghiêm túc; u thích mơn học
II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung : - Xoay cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang
B CƠ BẢN :
1 Bài võ cổ truyền:
*Ôn:36 động tác Bài Võ cổ truyền GV hướng dẫn HS ôn Bài Võ cổ truyền 36 động tác
GV quan sát,sửa sai cho HS 2.Bật nhảy:
*Ơn:Chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà
Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
3 Đá cầu:
*Ôn: Tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân -Chuyền cầu mu (theo nhóm 2-3 người)
- Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân
15phút
2Lx8N // //
30//x2L //
// 2Lx8N 65phút 15phút 2Lx2N
20 phút
20 phút
Đội hình khởi động
Đội hình học võ cổ truyền
Đội hình bật nhảy
Đội hình học đá cầu
(21)
4 Chạy bền :
- Chạy địa hình tự nhiên
C KẾT THÚC : + Giáo viên nhận xét
+ Đánh giá ưu, khuyết điểm dạy + Dặn dò
Chú ý an tồn tham gia giao thơng Khơng chơi đùa quanh khu vực ao, hồ, sông, suối
10phút Nữ 500m Nam 800m
10phút 2Lx8N
- Phân nhóm thực Đội hình chạy bền GV
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp