+ Vì không có một loại thức ăn nào có thể cung cấp đầy đủ các chất cần thiết cho hoạt động sống của cơ thể.. Thay đổi món ăn để tạo cảm giác ngon miệng và cung cấp đầy đủ nhu cầu dinh [r]
(1)(2)Khoa học
(3)Khoa học
Tiết 7:Tại cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn?
1 Vì cần phải phối hợp nhiều loại thức ăn thường xuyên thay đổi ăn?
- Nếu ngày ăn loại thức ăn loại rau có ảnh hưởng đến hoạt động sống khơng?
- Để có sức khỏe tốt cần ăn nào?
- Vì cần phải phối hợp nhiều loại thức ăn thường xuyên thay đổi ăn?
+ Nếu ngày ăn loại thức ăn loại rau khơng đảm bảo đủ chất, loại thức ăn cung cấp số chất cảm thấy mệt mỏi, chán ăn.
+ Để có sức khỏe tốt cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn thường xuyên thay đổi ăn.
(4)1 Vì cần phải phối hợp nhiều loại thức ăn thường xun thay đổi ăn?
* Khơng có loại thức ăn cung cấp đủ chất cần thiết cho hoạt động sống thể Tất những chất mà thể cần phải lấy từ nhiều nguồn thức ăn khác Để có sức khoẻ tốt, ăn phối hợp nhiều loại thức ăn thường xuyên thay đổi ăn.
Khoa học
Tiết 7:Tại cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn?
2 Nhóm thức ăn có bữa ăn cân đối.
(5)Tháp dinh dƯỡng cân đối trung bình cho ng ời
TRONG mét th¸ng
Dựa vào sách giáo khoa em hãy đính từ : Ăn đủ, Ăn vừa phải, Ăn có mức độ, Ăn ít, Ăn hạn chế Vào trống theo tên nhóm thức ăn thích hợp:
Thảo luận nhóm
(6)Tháp dinh DƯỠNG cân đối trung bình cho một ng ời TRONG một tháng ĂN ĐỦ ĂN ĐỦ ĂN ĐỦ
ĂN VỪA PHẢI ĂN CÓ MỨC ĐỘ
ĂN ÍT
ĂN HẠN CHẾ
(7)* Nhóm thức ăn cần ăn hạn chế: - Muối.
* Nhóm thức ăn cần ăn ít: - Đường.
* Nhóm thức ăn cần ăn có mức độ: - Dầu mỡ, vừng, lạc.
* Nhóm thức ăn cần ăn vừa phải:
- Thịt, cá, đậu phụ thủy hải sản khác. * Nhóm thức ăn cần ăn đủ:
- Lương thực, rau chín.
Khoa học
(8)1 Vì cần phải phối hợp nhiều loại thức ăn thường xun thay đổi ăn?
* Khơng có loại thức ăn cung cấp đủ chất cần thiết cho hoạt động sống thể Tất những chất mà thể cần phải lấy từ nhiều nguồn thức ăn khác Để có sức khoẻ tốt, ăn phối hợp nhiều loại thức ăn thường xuyên thay đổi ăn.
Khoa học
Tiết 7: Tại cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn?
2 Nhóm thức ăn có bữa ăn cân đối.
* Một bữa ăn có nhiều loại thức ăn đủ nhóm: bột đường, đạm, béo,
(9)* Quan sát thức ăn có hình em chọn - 10 loại thức ăn tốt cho sức khỏe để chuẩn bị nấu bữa ăn hợp lí giải thích em lại chọn những thức ăn đó.
Khoa học
Tiết 7: Tại cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn?
* Một bữa ăn hợp lí cần có thịt, đậu phụ,…để có đủ chất đạm, có dầu ăn mỡ để có đủ chất béo, có loại rau như: rau cải, cà rốt, cà chua, hoa quả,… để đảm bảo đủ vi-ta-min, chất khoáng, chất xơ Cần phải ăn đủ chất để thể khỏe mạnh.
(10)(11)(12)(13)* Không có loại thức ăn cung cấp đủ chất cần thiết cho hoạt động sống thể Tất những chất mà thể cần phải lấy từ nhiều nguồn thức ăn khác Để có sức khoẻ tốt, ăn phối hợp nhiều loại thức ăn thường xuyên thay đổi ăn.
Khoa học
(14)