Ngay cả khi bạn thực hiện chế độ ăn kiêng, cũng không nên tránh dùng carb, protein và chất béo lành mạnh vì chúng đóng vai trò trong hoạt động của các hormon trong cơ thể bạn. Thực phẩm [r]
(1)Chế độ ăn ảnh hưởng tới cân hormon
Chế độ ăn có vai trị quan trọng việc trì cân hormon thể Chế độ ăn uống khơng hợp lý gây cân hormon, ảnh hưởng tới sức khỏe thể chất tinh thầnBỏ bữa
Hàm lượng insulin bạn bị rối loạn bạn có thói quen bỏ bữa Mức đường huyết lên xuống thất thường Điều khiến cho bạn lo lắng hay bồn chồn Dần dần nguy béo phì mắc bệnh tiểu đường bạn tăng Vì trì thói quen ăn uống đặn
Đồ uống có đường
Mức độ hoạt động bạn định lượng đường bạn hấp thu vị giác Uống đồ uống có đường ăn kẹo ảnh hưởng tới hàm lượng insulin Hãy tránh loại đồ uống thực
phẩm bạn ăn cách cung cấp đủ đường cho thể
Chế độ ăn sống chế độ ăn chín
Một chế độ ăn kết hợp thực phẩm sống thực phẩm chín giúp thể trì hàm lượng hormon hợp lý Cơ thể bạn cảm thấy tràn đầy lượng bạn ăn thực phẩm sống thư giãn bạn ăn thực phẩm chín Chế độ ăn làm giảm hormon stress tăng hormon hạnh phúc serotonin, giúp trì sức khỏe bạn
(2)Các chuyên gia y tế cho biết việc ăn uống loại thực phẩm làm tăng đỉnh đường huyết nhanh chóng khơng tốt Ngũ cốc tinh chế sản phẩm sữa nằm số Nếu bạn sử dụng nhiều ảnh hưởng tới cân hormon
Chế độ ăn kiêng
Ngay bạn thực chế độ ăn kiêng, không nên tránh dùng carb, protein chất béo lành mạnh chúng đóng vai trị hoạt động hormon thể bạn
Thực phẩm vơ bổ thực phẩm có nguồn gốc thực vật