Đang tải... (xem toàn văn)
- Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách.. - Trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết [r]
(1)Tuần : 22 (K.8) HKII Tiết : 42+ 43
Tên bài: NHẢY XA – ĐÁ CẦU
CHẠY BỀN.
GV: Nguyễn Trọng Nghĩa
I Mục tiêu
- Nhằm rèn luyện cho HS tư đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách
- Trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết mơn Bóng Chuyền để rèn luyện phát triển sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường -Thiết bị: Còi, nệm, bóng
III Hoạt động giáo viên học sinh
Nội dung ĐLVĐ Phương pháp tổ chức
TG KL
A / Phần mở đầu.
Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy
2 Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng vòng sân trường,
- Dàn hàng cự ly cách sải tay, xoay nhóm khớp, nhóm
- Bài khởi động tồn thân.
7 phút phút phút pht Mỗi đt 2lx8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang, báo cáo sỉ số
-Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần bản. 1 Nhảy xa:
+ Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”
2 Đá cầu :
@ Ôn:
Ôn kỹ thuật:
33 phút
15 phút
8 pht pht
Tập đồng loạt
(2)- Tâng cầu đùi Tâng cầu má bàn chân
- Chuyền cầu đùi, má bàn chân, đỡ cầu ngực
- Học: Tâng “búng” cầu
pht pht
(GV)
- GV: GV nhắc nhở, phân công luyện tập
- HS: Chia nhóm người luyện tập tâng cầu chuyền cầu
- Yêu cầu: Học sinh thực hiện nghiêm túc, tự giác, tích cực, kĩ thuật
Kĩ thuật:
- Chuẩn bị: Đứng chân thuận sau, chân trước Hai chân chùng gối trọng tâm thể thấp, lưng khom hai tay buông tự nhiên
- Động tác: Khi xác định điểm rơi cầu xa người, người tập nhanh chóng chuyển trọng tâm thể sang chân trước, chân sau ( chân đá) lướt nhanh trước, hướng phía cầu rơi Lúc người ngã sau, chân đá gần duỗi thẳng hết, mu bàn chân duỗi để tiếp xúc với cầu Khi cầu rơi cách sân khoảng 20cm đồng thời với việc gập nhanh bàn chân , để mu bàn chân tiếp xúc với cầu Nhờ lực bật búng vào cầu mà cầu bay thẳng đứng 2-3m mà có tên gọi động tác tâng “Búng” cầu, sau mu bàn chân tiếp xúc với cầu chân đá đưa nhanh TTCB
- GV: phân tích thị phạm kĩ thuật tâng “búng” cầu
- HS: Chia nhóm người luyện tập, chia nhóm vào sân luyện tập
- Yêu cầu: Học sinh thực hiện nghiêm túc, tự giác, tích cực, kĩ thuật
Gọi em lên thực lại, lớp
(3)*Củng cố:
+ Nhảy Xa
+ Đá cầu
4.Chạy bền: Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên
3 pht
7 pht
(4)C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao tập nhà
+ Xuống lớp
5 phút Mỗi đt 2lx8 nhịp
(GV)
GV
LT
- GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
-
- -
-