tiết 37 nhảy xa đá cầu chạy bền

... đồng loạt Đá cầu: - Tâng cầu mu bàn chân - Phát cầu thấp diện mu bàn chân - Chuyền cầu theo nhóm + Học luật: Lỗi phát cầu; đấu tập * Củng cố: Phát cầu thấp diện mu bàn chân Chạy bền: Chạy địa ... - Ôn giai đoạn chạy đà Ôn chạy đà 5-7 bước giậm nhảy; bật cao tiếp đất chân, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy, bước không + Học kỹ thuật không tiếp đất * Cũng ... bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nam chạy: 4 – 5’ - Nữ chạy: – 4’ III phần kết thúc Thả lỏng: - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết buổi học - Giáo viên...

Ngày tải lên: 20/04/2015, 04:00

... lượng – 8’ 2) Đá cầu: - Ôn tập hoàn thiện kó thuật đá cầu (chuẩn bò kiểm tra) + Ôn phát cầu + Ôn đỡ chuyền cầu (qua lưới) mu bàn chân Phương pháp – tổ chức  Đội hình nhảy xa - Cán lớp ... luyện HS tự giác tập luyện GV sửa sai   3) Chạy bền: Luyện tập chạy bền – 7’ 400–500m laàn   – 4’ lần   * Củng cố : Đá cầu : “Kó thuật phát cầu   ĐH tập luyện - Giáo viên gọi – học sinh ... Đònh lượng Nội dung - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng chân sau B/ PHẦN CƠ BẢN: 28 – 30’ – 3’ 1) Nhaûy xa: lần - Một số điều luật luật điền kinh (Phần nhảy xa) +Thi đấu VĐV nhảy lần, lấy thành...

Ngày tải lên: 29/06/2013, 01:26

... -Đứng chỗ giậm nhảy đá lăng xoay mũi chân -Đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng xoay mũi chân -Chuyền cầu mu bàn chân PHẦN CƠ BẢN 1 .Đá cầu +Ôn kt tâng búng cầu +Chuyền cầu mu bàn chân +Đá cầu thấp chân ... bàn chân +Phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân 2 .Nhảy cao +Ôn đứng chổ đá lăng xoay mũi chân +Ôn đà bước giậm nhảy đá lăng xoay mũi chân +Học giai đoạn không -Mức xà cao 1m bước đá ĐỊNH LƯNG ... số em bên cầu đá lên tập thử để nhóm nhận xét 1-2phút +Nhận xét,đánh giá tiết học hướng dẫn tập luyện nhà chuẩn bò cho giáo án sau +Gv tập hợp lại đội hình để hướng dẫn cách chạy yêu cầu kt cho...

Ngày tải lên: 04/07/2013, 01:25

... bước giậm nhảy đá lăng xoay mũi chân +Kiểm tra cũ -Đứng chổ giậm nhảy đá lăng xoay mũi chân -Đà bước giậm nhảy đá lăng xoay mũi chân PHẦN CƠ BẢN 1 .Đá cầu -Chuyền cầu mu bàn chân -Đá cầu công mu ... nhắc lại cách chạy yêu cầu kt cho hs nắm +Gv hướng dẫn cự ly chạy số vòng phải chạy nam, nữ , khu vực hồi tỉnh sau chạy để chuẩn bò chạy lần 2, thứ tự chạy hàng +Gv cho tiến hành chạy +Thực theo ... bậc nhảy lên cao(có đổi chân) 4-6L/chân -Đi chạy 1-5 bướcgiậm nhảy tay với vật cao 2-3L/em -Đi chạy 1-5 bước giậm nhảy chân lăng đá vào vật chuẩn cao +Kỹ thuật tiếp đất -Đi 1,3 bước giậm nhảy...

Ngày tải lên: 04/07/2013, 01:25

... Giới thiệu đá cầu có kỹ thuật - Đá cầu mu diện - Đá cầu má bàn chân - Đá cầu má bàn chân - Đỡ cầu đầu gối - Đỡ cầu ngực - Đỡ cầu đầu - Học đá cầu mu diện + Nêu kỹ thuật đá cầu cách tâng cầu kết ... - Thực chạy đà bước giậm nhảy xuống hố cát 3 .Nhảy cao, nhảy xa: - Nhảy cao: Đà giậm nhảy bước đá lăng - Nhảy xa: bước đà bật nhảy rơi xuống hai chân + Chân giậm nhảy đặt phía sau 4 .Đá cầu - Giới ... cách tâng cầu - Giáo viên sữa chữa kỹ thuật mà học sinh phải - Chia lớp thành nhiều đợt chạy - Chạy địa hình tự nhiên - Chạy bền kết hợp đánh tay đường vòng - Giáo viên quan sát học sinh chạy -...

Ngày tải lên: 07/05/2015, 09:00

... 10' 1' 1L Phổ biến nội dung buổi học: a Bật nhảy: - Học: Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà b Đá cầu: - Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân c Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên 3-4' Khởi động: ... GV) b Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy tăng tốc - Chạy đá mở lòng bàn chân 3' 2L II Phần bản: Trò chơi: Bật nhảy vào tiếp sức - Giới thiệu ... chơi giúp ta phát triển sức mạnh chân để bổ trợ kỹ thuật bật nhảy - Cách chơi: Chia lớp thành đội có lệnh em số bật nhảy vào sau bật nhảy ngược trở lại chạm tay 28-30' 5-7' 2-3L (LT) - GV điều...

Ngày tải lên: 13/05/2015, 19:00

... “Tâng cầu đùi”? NỘI DUNG TIẾT HỌC (Tiết: 59) BẬT NHẢY: Ôn: Bật nhảy chân tay với vào vật cao Trò chơi nhảy ô tiếp sức ĐÁ CẦU: Ôn: tâng cầu mu bàn chân Chuyền cầu mu bàn chân Phát cầu thấp ... sau bật nhảy quay 1800, nhảy qua ô vạch xuất phát, đưa tay chạm bạn số bật nhảy số hết, hàng nhảy xong trước, phạm qui thắng 2 ĐÁ CẦU a/ Cấu tạo hình dạng cầu ( CẦU TUA ) • • • • Quả cầu đế nhựa: ... tập CHẠY BỀN Chạy đòa hình tự nhiên BẬT NHẢY Bật nhảy chân tay với vào vật cao * * Trò chơi nhảy ô tiếp sức: Cách chơi: Lần lượt em hàng bật nhảy chân từ vạch xuất phát vào ô số 1, sau bật nhảy...

Ngày tải lên: 06/12/2016, 09:14

... tra bi c: 1p - Män Âạ cáưu cọ máúy näüi dung thi 27 âáúu? p Hoüc baìi måïi: a Báût nhy: - Báût xa tải chäø vo häú cạt Tr chåi “Nhy vo äø tiãúp sỉïc” b Âạ cáưu: âi Än táng cáưu bàòng 1l 1l 6l ... giaï cho âiãøm - Låïp tiãún hnh phán nhọm táûp luûn quay vng - GV cho hoc sinh thaình haìng báût xa vaìo häú caït luán phiãn - GV cho hoüc sinh thỉûc hiãûn chåi theo nhọm - Täø chỉïc cho HS tham...

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:25

... sai Chạy bền Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Nữ 600m, nam 1200m X GV  Đội hình học chạy bền CỦNG CỐ BÀI: Thực kĩ thuật phát cầu thấp chân diện mu bàn chân ĐÁ CẦU Thực kĩ thuật đỡ cầu ... người chuyền cầu, người đỡ cầu Kỹ thuật đỡ cầu nhịp đá sang bên đối phương Động tác: sử dụng ngực, đùi, má bàn chân mu bàn chân đỡ chuyền trả cầu cho người tung cầu Người tung cầu bắt cầu lại tayrồi ... Ơn kỹ thuật phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Động tác: Tay phải cầm cầu, tung cầu phía trước cho khoảng cách cầu đến mu bàn chân đá 60 – 80cm Lúc tung cầu thân ngửa sau, chân đá đưa từ sau –...

Ngày tải lên: 09/07/2015, 16:46

... Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN III TIẾN TRÌNH BÀI DẠY: A PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến nội dung, yêu cầu dạy + Đá cầu: - Ôn tâng cầu (do giáo viên chọn), đỡ cầu ngực Đá cầu ... đưa cầu lên lưới để cơng vị trí sân - Làm động tác giả đánh lừa đối phương Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN B PHẦN CƠ BẢN: Chạy bền: - Chạy địa hình tự nhiên - Nam:500m(4 vòng) - Nữ:4oom(3 vòng) Tiết ... Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN C PHẦN KẾT THÚC: Thả lỏng: - Chạy nhẹ nhàng phút sau chuyển thành bộ, thực động tác hít thở, rủ tay, chân, … Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN C PHẦN KẾT THÚC: Nhận xét đánh giá...

Ngày tải lên: 26/11/2015, 10:07

... u, nhợc điểm - Chạy bền vòng quanh sân tập Chy theo nam trươc vòng sau tốp nữ chạy nối tiếp - Chạy bền vòng quanh sân tập + Nam chy cự ly 600m (tương đương vòng sân trường) + Nữ chạy cự ly 400m ... nh¶y xa? + 2-3HS lên thực động tác + GV nhn xột cho im Nhảy xa: a Thực số tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân - đà 3-5 bước-giậm nhảy- “bước bộ” không tiếp đất chân lăng - Chạy đà ... thuật thực theo đội hình nước chảy 1-2 lần c Củng cố kĩ thuật nhảy xa kiểu phút “ngồi” GV : gọi hs lên thưc lại kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.1 hs thực tốt hs thực chưa tốt 3.Ch¹y bỊn : 5-6 phút...

Ngày tải lên: 20/10/2013, 02:11

... 1-3 bước giậm nhảy đá lăng (liên tục 2-3 lần) -thực kỹ thuật búng cầu PHẦN CƠ BẢN 1 .Nhảy cao +Ôn số đt bổ trợ nhảy cao -Đứng chổ đá lăng (từng chân sau đổi chân) -Đứng chổ giậm nhảy đá lăng -Đi ... số, sức khoẻ lớp -Phổ biến nội dung tiết học +Khởi động - Tập 10 đt TDNĐ -Xoay khớp tay, chân, hông,ép gối dọc, ngang, chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi ,chạy đá lăng chân trước, sau, ngang -Đứng ... x x x x x x 2-3 laàn x x x x x x x x x 2 .Đá cầu +Ôn: -Kỹ thuật di chuyển ngang lần 2-3 lần -Kỹ thuật tâng búng cầu 2-3 lần 10 phút 2-3 em +Học:-chuyền cầu mu bàn chân 2-3 lần 15 phút Tập luyện...

Ngày tải lên: 29/05/2013, 23:19

... giậm nhảy đá lăng em -Kỹ thuật tâng búng cầu, chuyền cầu mu bàn chân PHẦN CƠ BẢN 1 .Nhảy cao +Ôn số đt bổ trợ nhảy cao -Đứng chổ đá lăng (từng chân 6-8l/chân sau đổi chân) -Đứng chổ giậm nhảy đá ... x x (hàng bổ trợ) -Gv cho lớp đứng chổ tập đt đá lăng xoay mũi chân +Đi bước đá lăng xoay mũi chân +Đà bước – giậm nhảy đá lăng xoay mũi chân 2 .Đá cầu +Ôn kt di chuyển ngang, chéo lần 4-6 lần ... yêu cầu kt cho hs nắm quan sát( lần đầu gần, lần sau xa dần) 10-15phút -Gv phân vò trí cho tổ tập luyện quan sát tổ để sửa sai lần +Ôn chuyền cầu mu bàn chân +Ôn kt tâng búng cầu +Học phát cầu...

Ngày tải lên: 29/05/2013, 23:19

... 2 .Nhảy cao +Giới thiệu kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng: -Gồm có giai đoạn :chạy đà, giậm nhảy, không, tiếp đất -Giậm nhảy chân chạy đà phía bên đó(hướng đối diện với xà) +Xác đònh chân giậm nhảy ... cách xác đònh chân giậm nhảy thực x x x x x x x x x +Đi 1, bước giậm nhảy đá lăng lần 2-3 lần +đứng chổ đá lăng -Dứng chân trước, sau hai tay buông tự nhiên -Dùng sức đá mạnh chân lăng trước ... số, sức khoẻ lớp -Phổ biến nội dung tiết học +Khởi động - Tập 10 đt TDNĐ -Xoay khớp tay, chân, hông,ép gối dọc, ngang, chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi ,chạy đá lăng chân trước, sau, ngang PHẦN...

Ngày tải lên: 29/06/2013, 01:27

... 1 Các công việc phải thực nhiều lần - Đánh ngày hai lần Tắm ngày lần Học thuộc Nhặt rác hết rác,…  Để dẫn cho máy tính thực cơng việc,...

Ngày tải lên: 27/11/2013, 15:11

... sức bền đơn giản Một số tập c¸ch tËp ph¸t triĨn søc bỊn  C¸ch TËp sức bền chạy dích dắc Cách Tập sức bền cách chạy vợt chớng ngại vật Cách Tập sức bền trò chơi vận động nh: nhảy giây, tâng cầu, ... trò chơi Cách Tập sức bền cách chạy lên dốc Cách 5: Tập sức bền cách chạy xuống dốc Cách : Tập sức bền chạy địa hình tự nhiên Có thể tập sức bền môn có tác dụng rèn luyện sức bền Củng cố học Giáo ... tập, câu hỏi tranh ảnh, băng hình Hỏi củ: Câu 1: Em hảy cho biết sức bền ? Câu 2: Em hảy trình bày sức bền chung sức bền chuyên môn? Nội dung học Một số nguyên tắc tập luyện Câu 1: Em hảy...

Ngày tải lên: 17/07/2014, 12:01

... nhanh sang chạy -Gv nhắc lại làm mẫu động tác để HS xem x x x -GV làm chậm ĐT để HS quan X sát -Hơ tập để HS làm theo ĐH trò chơi: - Gv rõ cách đi, ý nhấn mạnh cách chuyển từ sang chạy -Lớp trưởng ... nhận lớp, phổ biến mục tiêu X bài, kiểm tra sân bãi dụng cụ, sức khỏe HS ĐH khởi động: -Khởi động: Chạy vòng sân x Xoay khớp x x x x x x x x thể TC: Tìm người huy 24 14 Phần x p p x x X 1.Các tập ... làm mẫu ĐH kết thúc: 3p -Gọi HS hô để lớp tập x x x x x x x x x x x -Thi đua nhóm, tổ 2.Trò chơi Chạy theo hình tam giác.” -GV hướng dẫn luật chơi,cách chơi - Tổ chức cho học sinh chơi -Thưởng-...

Ngày tải lên: 25/07/2014, 19:20