Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn một số cách để loại bỏ hoàn toàn các chất nhầy tích tụ trong mũi và cổ họng bạn1. Xì mũi (hỉ mũi).[r]
(1)Làm để loại bỏ chất dịch nhầy mũi
Chất nhầy (còn gọi đờm) cảm lạnh nhiễm trùng đường hô hấp gây Nó khiến cho đường hơ hấp bị tắc nghẽn khó chịu Bài viết hướng dẫn bạn số cách để loại bỏ hồn tồn chất nhầy tích tụ mũi cổ họng bạn
1 Xì mũi (hỉ mũi)
Có vẻ cách xấu hổ, cách tốt Mỗi bạn cảm thấy muốn ho đờm cần phải xì mũi làm ngay, đừng nuốt hay hít lại vào họng, tích tụ ngày nhiều khó chịu Vì vậy, ln giữ khăn giấy bên để giữ vệ sinh chung
2 Giữ ẩm thể
Cũng tất bệnh khác, cung cấp cho thể đủ nước ngày điều cần thiết để lành bệnh nhanh chóng Bạn chọn để bổ sung lượng nước uống bạn nước trái trà bạn muốn
(2)Hơi nước làm nhoãng chất nhầy ngực, mũi, họng, cho phép thể bạn loại bỏ dễ dàng Đun sơi nồi nước pha trộn thêm vài giọt tinh dầu bạch đàn Để mặt phía nồi hít thở nước vài phút Ngồi ra, bạn tắm nước nóng, cách có hiệu tương tự xông
4 Súc miệng
Trộn muỗng canh muối với cốc nước ấm súc miệng 30 giây Làm vài lần ngày giúp dọn chất nhầy bị mắc kẹt cổ họng đường mũi bạn
(3)Trà nóng phương pháp phổ biến giúp làm dịu thư giãn cổ họng Pha mật ong với loại trà thảo dược bạn thích thưởng thức từ từ Sức nóng giúp làm tiêu đờm cịn nước mật ong làm thư giãn thực quản, giúp bạn dễ chịu thoải mái Gừng, hoa cúc, chanh loại trà đặc biệt hữu ích cho việc loại bỏ chất nhầy
6 Sử dụng chanh mật ong
Trộn khoảng muỗng cà phê nước cốt chanh muỗng canh mật ong với cốc nước nóng Hỗn hợp giúp thơng họng cho bạn chanh giúp loại bỏ chất nhầy mật ong làm dịu cổ họng
7 Dùng thuốc ho
(4)thông họng bổ phổi
8 Ăn củ nghệ
Chất khử trùng tự nhiên có tác dụng diệt vi khuẩn sản sinh chất nhầy Trộn chút bột nghệ với ly nước uống hàng ngày, bạn thấy có hiệu sau thời gian ngắn
9 Tiêu thụ nhiều gừng hơn
Gừng sử dụng nhiều kỷ để điều trị triệu chứng cảm lạnh viêm
xoang tính chất kháng khuẩn tự nhiên Nếu bạn chịu đựng mùi gừng tốt nên ăn sống khơng pha gừng tươi vào nước sôi uống
10 Ăn tỏi
Tương tự gừng, tỏi có tác dụng vơ mạnh giết chết vi khuẩn giúp thông họng Ăn nhiều tỏi hàng ngày cách chế biến với loại thực phẩm mà bạn thích Nếu bạn có thể, ăn tỏi sống bạn thức dậy vào buổi sáng giúp tiêu diệt chất nhầy trước có thời gian để sản sinh nhiều
11 Hãy thử loại thảo mộc thiên nhiên
Một số loại thảo dược cam thảo, thảo linh lăng anh thảo giúp loại bỏ chất nhầy Chế biến chúng với thực phẩm bạn thích bạn chịu mùi ăn sống luộc nước tốt
12 Dùng thuốc long đờm
(5)thích ho để loại bỏ khỏi thể bạn dễ dàng Bạn tìm mua tịa hiệu thuốc sử dụng theo hướng dẫn cụ thể bác sĩ
13 Ăn đồ cay
Đồ ăn cay làm tiêu làm lỗng đờm, giúp bạn ho xì dễ dàng
14 Sử dụng máy tạo độ ẩm
Tăng độ ẩm khơng khí làm cho chất nhầy thể bạn loãng dễ dàng loại bỏ Luôn bật máy tạo độ ẩm xung quanh bạn đặc biệt vào ban đêm bạn ngủ Thêm chút tinh dầu bạch đàn có hiệu việc đờm
15 Ummm
Đây động tác mà ca sĩ thường hay làm để lấy lại giọng hát, tức bạn ngậm miệng phát tiếng “ummmm” Rung giọng lớn tốt để làm long đờm dễ loại bỏ
16 Vận động khuôn mặt
Đây cách hiệu để bạn “đánh bật” chất nhầy khoang mũi: Hắt
Nhai kẹo cao su ngậm kẹo ho Làm mặt
Cười lớn
Tránh chất kích thích
1 Khơng ăn sản phẩm từ sữa Tất loại có chứa loại protein đặc biệt, casein, tạo nhiều chất nhầy Không nên ăn sản phẩm từ sữa sữa, mát, sữa chua, kem
(6)hơn bạn nhiều thời gian để loại bỏ Khơng ăn thứ chiên, đặc biệt chiên ngập dầu để tránh điều
3 Tránh loại thực gây dị ứng Bệnh dị ứng nhạy cảm với loại thực phẩm làm sản sinh chất nhầy Nếu bạn bị đờm mãn tinh nên loại bỏ hạn chế số sản phẩm mà chúng nguyên nhân gây đờm Sữa
Lúa mì Nước tương Các loại hạt
(7)5 Khơng hút thuốc Bất điều mà bạn hít vào ảnh hưởng đến thể bạn khói thuốc lá, xì gà loại thuốc khác làm trầm trọng thêm tình trạng cổ họng phổi Chúng cản trở khả thể bạn trình chữa bệnh làm tăng lượng chất nhầy Cố gắng bỏ thuốc hồn tồn thời gian bị bệnh