Thể dục 11 Mới(2010-2011)

Ngày soạn: Tiết 1: / / 2010 - Giới thiệu nội dung học chơng trình lớp 11 - Học động tác 1- 2(Nữ ) động tác 1-6(Nam) I-Mục tiêu: -HS biết cách thực động tác 1- TDNĐ, động tác 1-6 thể dục phát triển chung - Nắm đợc nội dung chơng trình lớp 11 II- Địa điểm _Phơng tiện Địa điểm: Sân học thể dục trờng đợc vệ sinh an toàn Phơng tiện: cờ, còi, tranh ảnh TD (nếu có) III- Tiến trình lên lớp: TT Nội dung Phần mở đầu: Định lợng SL TG 6-8 p 1-Nhận lớp: HS tập trung lớp báo cáo GV phổ biến nội dung học phân công nhiệm vụ 2-Khởi động: - Thực động tác: tay, lờn, vặn mình, lng, bụng toàn thân - Xoay khớp , ép dây chằng - Thực động tác: bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá hất gót Phơng pháp_tổ chức Đội hình nhËn líp_4 hµng ngang xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx GV 1Lx 8N Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV -GV võa lµm mẫu vừa phân tích động tác sau thực với HS 1l x 8n II Phần bản: 1- Giới thiệu nội dung chơng trình lớp 12 - Mục tiêu , yêu cầu cần đạt ( trang 3-4 SGV ThĨ dơc líp 11) - Néi dung ( trang 5, SGV thĨ dơc líp 11) 2- ThĨ dơc Häc: - Bài thể dục phát triển chung (nam) Từ động tác 1-6 28-30p -Hô cho HS thực từ chậm đến nhanh -Đội hình giới thiệu nội dung nh đội hình tập trung 2lần 1lần -Đội hình tập luyện thĨ dơc x x x x x x x x x x x x x x Nữ 2lầ n x CS - Bài TDNĐ Động tác Đánh hông Động tác Phối hợp GV GV: Vừa phân tích vừa Thực mẫu 1-2 lần sau hô chậm cho häc sinh thùc hiÖn x x x x x x x x x x x x x x Nam x CS 3- Cđng cè - Gäi HS lªn thùc thể dục nhịp điệu thể dục phát triển chung - GV nhận xét củng cố toàn III Phần kết thúc: Hồi tĩnh: - Đi thả lỏng tích cực - Cúi ngời lắc bắp ®ïi - GV giao bµi tËp vµ híng dÉn HS tự tập - Xuống lớp Đội hình xuống lớp: 5_7p xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx GV Ngày soạn: / / 2010 Tiết 2: - Ôn động tác 1- 2(Nữ ), động tác 1-6(Nam) - Học đông tác (Nữ), động tác 7-15 (Nam) - Chạy tiếp sức cách trao nhận gậy I-Mục tiêu: - HS biết cách thực động tác TDNĐ, động tác 7- 15 thể dục ph¸t triĨn chung - BiÕt c¸ch trao _ nhËn tÝn gậy II- Địa điểm _Phơng tiện Địa điểm: Sân học thể dục trờng đợc vệ sinh an toàn Phơng tiện: cờ, còi, tín gậy, tranh ảnh TD (nếu có) III- Tiến trình lên lớp: TT I Nội dung Phần mở đầu: 1-nhận lớp: HS tập trung lớp báo cáo GV phổ biến nội dung học phân công nhiệm vụ 2-Khởi động: - Thực động tác: tay, lờn, vặn mình, lng, bụng toàn thân - Xoay khớp , ép dây chằng - Thực động tác: bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá hất gót Định lợng SL TG 6-8 phút Phơng pháp_tổ chức Đội hình nhận lớp_4 hàng ngang xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx GV Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 1Lx 8N GV -GV vừa làm mẫu vừa phân tích động tác sau ®ã cïng thùc hiƯn víi HS 1l x 8n -Hô cho HS thực từ chậm II Phần bản: 28-30 đến nhanh 1- Chạy tiếp sức: Học: Cách trao _ Phót - GV chia líp thµnh nhãm nam nhận tín gậy nữ (nam học chạy tiếp søc, - Cã c¸ch trao – nhËn tÝn gËy: từ d- 2lần nhóm nữ học thể dục sau đổi ới lên từ xuống lại - Học cách trao _ nhận từ dới lên * Chú ý: Phối hợp ngời trao -Đội hình tập luyện thể dục ngời nhận 2- Thể dục: - Ôn: động tác 1- 2(nữ); 1-6 (nam) - Học: + TDNĐ Động t¸c Di chun tiÕn, lïi + ThĨ dơc ph¸t triĨn chung 2lÇ n x x x x x x x x x x x x x x N÷ x CS GV Động tác 7- 15 * GV: Vừa phân tích vừa thực mẫu 1-2 lần sau hô chËm cho häc sinh thùc hiÖn x x x x x x x x x x x x x x Nam 3- Cđng cè- Gäi HS lªn thùc hiƯn thể dục nhịp điệu thể dục phát triĨn chung - GV nhËn xÐt vµ cđng cè toµn III Phần kết thúc: Hồi tĩnh: - Đi thả lỏng tích cực - Cúi ngời lắc bắp đùi - GV giao bµi tËp vµ híng dÉn HS tù tập - Xuống lớp x CS Đội hình xuống lớp: 5_7 phút xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx GV Ngày 25 tháng 08 năm 2008 - Tiết 03 Chạy tiếp sức: Học: Bài tập 2, số động tác bổ trợ (do GV chọn) Bài TD: + Ôn: Động tác 1- (nữ); Động tác 1- 15 (nam) I-Mục tiêu: - HS thực đợc động tác 1- TDNĐ, động tác 1- 15 thể dục ph¸t triĨn chung - BiÕt c¸ch trao _ nhËn tÝn gậy số động tác bổ trợ II- Địa điểm _Phơng tiện Địa điểm: Sân học thể dục trờng đợc vệ sinh an toàn Phơng tiện: cờ, còi, tín gậy, tranh ảnh TD (nếu có) III- Tiến trình lên lớp: TT Nội dung I Phần mở đầu: 1-nhận lớp: HS tập trung lớp báo cáo GV phổ biến nội dung học phân công nhiệm vụ 2-Khởi động: - Thực động tác: tay, lờn, vặn mình, lng, bụng toàn thân - Xoay khớp , ép dây chằng - Thực động tác: bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá hất gót Định lợng SL TG 6-8 phút Phơng pháp_tổ chức Đội hình nhận lớp_4 hàng ngang xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx GV Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 1Lx 8N GV -GV võa làm mẫu vừa phân tích động tác sau thực với HS 1l x 8n II Phần bản: 1- Chạy tiếp sức: Học: a) Bài tập BT1: Tại chỗ tập động tác trao tín gậy BT2: Tại chỗ, tập động tác tay không nhận tín gậy b) Một số động tác bổ trợ: - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Bật cóc - Chạy tăng tốc 2- Thể dục: - Ôn: động tác 1- 3(nữ); 1-15 (nam) -Hô cho HS thực hiƯn tõ chËm 28-30 ®Õn nhanh Phót - GV chia lớp thành nhóm nam 2lần nữ (nam học chạy tiếp sức, nhóm nữ học thể dục sau đổi lại -Đội hình tập luyện thể dục 2lầ n x x x x x x x x x x x x x x N÷ x CS GV * GV: Thực mẫu 1-2 lần sau hô cho học sinh thùc hiÖn x x x x x x x x x x x x x x Nam 3- Cñng cố - Gọi HS lên thực thể dục nhịp điệu thể dục phát triển chung - GV nhËn xÐt vµ cđng cè toµn bµi III Phần kết thúc: Hồi tĩnh: - Đi thả lỏng tích cực - Cúi ngời lắc bắp đùi - GV giao bµi tËp vµ híng dÉn HS tù tËp - Xuống lớp x CS Đội hình xuống lớp: 5_7 phút xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx GV Ngày 26 tháng 08 năm 2008 - Tiết 04 Chạy tiếp sức: Ôn: Bài tập 2, số động tác bổ trợ Bài TD: + Ôn: Động tác 1- (nữ); Động tác 1- 15 (nam) + Học: Động tác (nữ); Động tác 16- 20 (nam) I-Mục tiêu: - HS biết cách thực động tác TDNĐ, động tác 16- 20 thể dục phát triển chung - Biết thực tập 2, số động tác bổ trợ II- Địa điểm _Phơng tiện Địa điểm: Sân học thể dục trờng đợc vệ sinh an toàn Phơng tiện: cờ, còi, tín gậy, tranh ảnh TD (nếu có) III- Tiến trình lên lớp: TT Nội dung I Phần mở đầu: 1-nhận lớp: HS tập trung lớp báo cáo GV phổ biến nội dung học phân công nhiệm vụ 2-Khởi động: - Thực động tác: tay, lờn, vặn mình, lng, bụng toàn thân - Xoay khớp , ép dây chằng - Thực động tác: bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá hất gót Định lợng SL TG 6-8 phút Phơng pháp_tổ chức Đội hình nhận lớp_4 hàng ngang xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx GV 1Lx 8N Đội hình khởi ®éng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV -GV vừa làm mẫu vừa phân tích ®éng t¸c sau ®ã cïng thùc hiƯn víi HS 1l x 8n II Phần bản: 1- Chạy tiếp sức: Ôn: a) Bài tập BT1: Tại chỗ tập động tác trao tín gậy BT2: Tại chỗ, tập động tác tay không nhận tín gậy b) Một số động tác bổ trợ: - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Bật cóc - Chạy tăng tốc -Hô cho HS thực từ chậm 28-30 đến nhanh Phút - GV chia lớp thành nhóm nam 2lần nữ (nam học chạy tiếp sức, nhóm nữ học thể dục sau đổi lại -Đội hình tập luyện thĨ dơc x x x x x x x x x x x x x x Nữ 2lầ n x CS 2- Thể dục: - Ôn: động tác 1- 3(nữ); 1- 15 (nam) - Học: + TDNĐ Động tác 4: Nhảy + Thể dục phát triển chung Động tác 16- 20 * GV: Võa ph©n tÝch võa thùc hiƯn mÉu 1-2 lần sau hô chậm cho học sinh thực hiÖn GV x x x x x x x x x x x x Nam x CS 3- Cñng cè- Gọi HS lên thực thể dục nhịp điệu thể dục phát triển chung - GV nhận xét củng cố toàn III Phần kết thúc: Hồi tĩnh: - Đi thả lỏng tích cực - Cúi ngời lắc bắp đùi - GV giao tËp vµ híng dÉn HS tù tËp - Xng líp §éi h×nh xng líp: 5_7 xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx GV Ngày 03 tháng 09 năm 2008 Tiết 05 - Chạy tiếp sức: Học: Xuất phát ngời số (bài tập 4); xuất phát ngời nhận tÝn gËy sè 2, 3, - Bµi TD: + Ôn: Động tác 1- (nữ); Động tác 1- 20 (nam) I-Mục tiêu: - HS biết cách thực động tác TDNĐ, động tác 16- 20 thể dơc ph¸t triĨn chung - BiÕt c¸ch xt ph¸t cđa ngời thứ 2, 3, II- Địa điểm _Phơng tiện Địa điểm: Sân học thể dục trờng đợc vệ sinh an toàn Phơng tiện: cờ, còi, tín gậy, bàn đạp, tranh ảnh TD (nếu có) III- Tiến trình lên lớp: TT Nội dung I Phần mở đầu: 1-nhận lớp: HS tập trung lớp báo cáo GV phổ biến nội dung học phân công nhiệm vụ 2-Khởi động: - Thực động tác: tay, lờn, vặn mình, lng, bụng toàn thân - Xoay khớp , ép dây chằng - Thực động tác: bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá hất gót Định lợng SL TG 6-8 phút Phơng pháp_tổ chức Đội hình nhận lớp_4 hàng ngang xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx GV 1Lx 8N Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV -GV vừa làm mẫu vừa phân tích động tác sau cïng thùc hiƯn víi HS 1l x 8n Ngµy 26 tháng 03 năm 2009 Tiết 60 - Cầu lông: Ôn: Đánh cầu cao thuận tay, đập cầu diện; Đấu tập - TTTC: Bóng chuyền: Ôn: Một số tập phối hợp Đấu tập - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên I- Mục tiêu: - Cầu lông: Thực đợc kĩ thuật đập cầu diện đấu tập - TTTC: Thực đợc tập phối hợp đà học biết tổ chức đấu tập II- Địa điểm _Phơng tiện: Địa điểm: Sân học thể dục trờng đợc vệ sinh an toàn Phơng tiện: Còi, cờ, cầu lông, vợt, bóng chuyền, tranh ảnh (nếu có) III- Tiến trình lên lớp: TT Nội dung I Phần mở đầu: 1-nhận lớp: HS tập trung lớp báo cáo GV phổ biến nội dung học phân công nhiệm vụ Định lợng SL TG 6-8 phút Phơng pháp_tổ chức Đội hình nhận lớp_4 hàng ngang xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx GV 2-Khëi ®éng: - Thùc động tác: tay, lờn, vặn mình, lng, bụng, chân toàn thân - Xoay khớp , ép dây chằng - Thực động tác: bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá hất gót 1Lx 8N Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV GV vừa làm mẫu vừa phân tích động tác sau thực với HS 1l x 8n II Phần bản: 1-Cầu lông: Ôn: - Đập cầu diện - Đánh cầu cao thuận tay Đấu tập: - Thực thi đấu đôi - áp dụng chiến thuật vào thi đấu 2- Bóng rổ: Ôn: Một số tập phối hợp Đấu tập: - Chia lớp thành nhiều đội nhỏ đấu với - áp dụng chiến thuật nh KT vào thi đấu 3- Chạy bền: 3-5 Lần - Hô cho HS thùc hiƯn tõ chËm 28-30 ®Õn nhanh Phót - Chia lớp thành nhóm nam, nữ tập luyện riêng: Nam luyện tập cầu lông, nữ luyện tập bóng chuyền, Sau đổi lại Đội hình tập luyện 3-5 Lần x x x x x x x x x x x x N÷ GV x x x x x x x x 3-5 Lần Nam: vòng sân Nữ: vòng sân x III Phần kết thúc: Hồi tĩnh: - Đi thả lỏng tích cực - Cúi ngời lắc bắp ®ïi - GV giao bµi tËp vµ híng dÉn HS tù tËp - Xng líp 5_7 x x 1lÇn 4- Củng cố: Gọi đến HS lên thực hiƯn bµi tËp GV nhËn xÐt vµ cïng HS cđng cố lại toàn Nam x Đội hình xuống lớp: xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx GV Ngày 29 tháng 03 năm 2009 Tiết 61 - Cầu lông: Ôn: Một số kĩ HS thực yếu; Đấu tập - TTTC: Bóng chuyền: Ôn: Một số tập phối hợp Đấu tập I- Mục tiêu: - Cầu lông: Thực đợc kĩ thuật đập cầu diện đấu tập - TTTC: Thực đợc tập phối hợp đà học biết tổ chức đấu tập II- Địa điểm _Phơng tiện: Địa điểm: Sân học thể dục trờng đợc vệ sinh an toàn Phơng tiện: Còi, cờ, cầu lông, vợt, bóng chuyền, tranh ảnh (nếu có) III- Tiến trình lên lớp: TT Nội dung I Phần mở đầu: 1-nhận lớp: HS tập trung lớp báo cáo GV phổ biến nội dung học phân công nhiệm vụ Định lợng SL TG 6-8 phút Phơng pháp_tổ chức Đội hình nhận lớp_4 hàng ngang xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx GV 2-Khëi ®éng: - Thùc hiƯn ®éng tác: tay, lờn, vặn mình, lng, bụng, chân toàn thân - Xoay khớp , ép dây chằng - Thực động tác: bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá hất gót 1Lx 8N Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV GV vừa làm mẫu vừa phân tích động tác sau ®ã cïng thùc hiƯn víi HS 1l x 8n II Phần bản: 1-Cầu lông: Ôn: - Đánh cầu thấp trái tay - Đánh cầu cao trái tay Đấu tập: - Thực thi đấu đôi - áp dụng chiến thuật vào thi đấu 2- Bóng rổ: Ôn: Một số tập phối hợp Đấu tập: - Chia lớp thành nhiều đội nhỏ đấu với - áp dụng chiến thuật nh KT vào thi đấu 3- Củng cố: Gọi đến HS lên thực hiƯn bµi tËp GV nhËn xÐt vµ cïng HS cđng cố lại toàn III Phần kết thúc: Hồi tĩnh: - Đi thả lỏng tích cực - Cúi ngời lắc bắp đùi - GV giao tập hớng dÉn HS tù tËp - Xng líp 3-5 LÇn - Hô cho HS thực từ chậm 28-30 đến nhanh Phút - Chia lớp thành nhóm nam, nữ tập luyện riêng: Nam luyện tập cầu lông, nữ luyện tập bóng chuyền, Sau đổi lại Đội hình tập luyện 3-5 LÇn x x x x x x x x x x x x N÷ GV x x x x x x x x 3-5 LÇn Nam x x 1lÇn 5_7 phút x x Đội hình xuống lớp: xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx GV Ngày 31 tháng 03 năm 2009 Tiết 62 - Cầu lông: Ôn: Nh tiết 61, chuẩn bị kiểm tra - TTTC: Bóng chuyền: Ôn: Một số tập phối hợp, đấu tập Học: Một số điểm luật thi đấu - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên I- Mục tiêu: - Cầu lông: Thực đợc kĩ thuật đập cầu diện đấu tập - TTTC: Thực đợc tập phối hợp đà học biết tổ chức đấu tập II- Địa điểm _Phơng tiện: Địa điểm: Sân học thể dục trờng đợc vệ sinh an toàn Phơng tiện: Còi, cờ, cầu lông, vợt, bóng chuyền, tranh ảnh (nếu có) III- Tiến trình lên lớp: TT Nội dung I Phần mở đầu: 1-nhận lớp: HS tập trung lớp báo cáo GV phổ biến nội dung học phân công nhiệm vụ Định lợng SL TG 6-8 phút Phơng pháp_tổ chức Đội hình nhận lớp_4 hàng ngang xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx GV 2-Khởi động: - Thực động tác: tay, lờn, vặn mình, lng, bụng, chân toàn thân - Xoay khớp , ép dây chằng - Thực động tác: bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá hất gót 1Lx 8N Đội hình khởi ®éng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV GV vừa làm mẫu vừa phân tích ®éng t¸c sau ®ã cïng thùc hiƯn víi HS 1l x 8n II Phần bản: 1-Cầu lông: Ôn: - Đập cầu diện - Đánh cầu cao thuận tay 2- Bóng rổ: Ôn: Một số tập phối hợp Đấu tập: - Chia lớp thành nhiều đội nhỏ đấu víi - ¸p dơng c¸c chiÕn tht cịng nh KT vào thi đấu * Một số điểm luật thi đấu 3- Chạy bền: Nam: vòng sân Nữ: vòng sân 3- Củng cố: Gọi đến HS lên thực tập GV nhận xét HS củng cố lại toàn III Phần kết thúc: Hồi tĩnh: - Đi thả lỏng tích cực - Cúi ngời lắc bắp đùi - GV giao bµi tËp vµ híng dÉn HS tù tËp - Xng lớp 3-5 Lần - Hô cho HS thực từ chậm 28-30 đến nhanh Phút - Chia lớp thành nhóm nam, nữ tập luyện riêng: Nam luyện tập cầu lông, nữ luyện tập bóng chuyền, Sau đổi lại Đội hình tập luyện 3-5 Lần x x x x x x x x x x x x N÷ GV x x x x x x x x 3-5 LÇn Nam x x 1lần 5_7 phút x x Đội hình xuống lớp: xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx GV Ngày 02 tháng 04 năm 2009 Tiết 63 Cu lông: Kiểm tra I-Mục tiêu: Đánh giá tình tập luyện nâng cao thể lực cđa HS HS nghiªm tóc giê kiĨm tra II- Địa điểm _Phơng tiện: Địa điểm: Sân học thể dục trờng đợc vệ sinh an toàn Phơng tiện: Còi, cờ, cầu, vợt, lới cầu lông, bàn, ghế III- Tiến trình lên lớp: TT Nội dung I Phần mở đầu: 1-nhận lớp: HS tập trung lớp báo cáo GV phổ biến nội dung học phân công nhiệm vụ Định lợng SL TG 6-8 phút Phơng pháp_tổ chức Đội hình nhận lớp_4 hàng ngang xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx GV 2-Khëi ®éng: - Thùc hiƯn động tác: tay, lờn, vặn mình, lng, bụng, chân toàn thân - Xoay khớp , ép dây chằng - Thực động tác: bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá hất gót 1Lx 8N Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - GV vừa làm mẫu vừa phân tích động tác sau thực với HS 1l x 8n II Phần bản: Kiểm tra: KT đánh cầu cao thuận tay đầu Hình thức kiểm tra: Thực hành - Mỗi HS đợc thực lần Cã ngêi phơc vơ - H« cho HS thùc hiƯn từ chậm 28-30 đến nhanh Phút Đội hình kiểm tra Thang điểm: - Điểm 9-10: Thực kĩ thuật động tác với lần đánh cầu 1/3 cuối sân - Điểm 7-8: Thực kĩ thuật động tác với lần đánh cầu 1/3 cuối sân - Điểm 5- 6: Thực kĩ thuật động tác với lần đánh cầu 1/3 cuối sân - Điểm 3- 4: Thực kĩ thuật động tác sai sót với lần đánh cầu 1/3 cuối sân - Điểm 1- 2: Còn sai sót nhiều thực kĩ thuật động tác lần đánh 1/3 cuối sân III Phần kết thúc: - GV nhận xét trình học tËp cịng nh tËp lun cđa HS - NhËn xÐt giê kiĨm tra - Xng líp xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx GV 5_7 phút Đội hình xuống lớp: xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx GV Ngày 07 tháng 04 năm 2009 Tiết 64 - TTTC: Bóng chuyền: Ôn: Một số tập phối hợp Đấu tập Học: Một số điểm luật thi đấu I- Mục tiêu: - TTTC: - Thực đợc tập phối hợp đà học biết tổ chức đấu tập - Nắm vững số điều luật II- Địa điểm _Phơng tiện: Địa điểm: Sân học thể dục trờng đợc vệ sinh an toàn Phơng tiện: Còi, cờ, bóng chuyền, tranh ảnh (nếu có) III- Tiến trình lên lớp: TT Nội dung I Phần mở đầu: 1-nhận lớp: HS tập trung lớp báo cáo GV phổ biến nội dung học phân công nhiệm vụ Định lợng SL TG 6-8 phút Phơng pháp_tổ chức Đội hình nhận lớp_4 hàng ngang xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx GV 2-Khởi động: - Thực động tác: tay, lờn, vặn mình, lng, bụng, chân toàn thân - Xoay khớp , ép dây chằng - Thực động tác: bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá hất gót 1Lx 8N Đội hình khởi ®éng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV GV vừa làm mẫu vừa phân tích ®éng t¸c sau ®ã cïng thùc hiƯn víi HS 1l x 8n II Phần bản: 1- Bóng chuyền: Ôn: Một số tập phối hợp * Một số điểm luật thi đấu - Thái độ thể thao - Quyền hạn công cầu thủ hàng sau - Hiệu tay trọng tài 3-5 Lần - Hô cho HS thùc hiƯn tõ chËm 28-30 ®Õn nhanh Phót - Chia lớp thành nhóm nam, nữ tập luyện riêng: Nam luyện tập cầu lông, nữ luyện tập bóng chuyền, Sau đổi lại Đội hình tập luyện 3-5 Lần x x x x x x x x x x x x Đấu tập: - Chia lớp thành nhiều đội nhỏ đấu với - áp dụng chiến thuật nh KT vào thi đấu Nữ GV x x x x x x x x 3-5 LÇn 3- Củng cố: Gọi đến HS lên thực bµi tËp GV nhËn xÐt vµ cïng HS cđng cè lại toàn III Phần kết thúc: Hồi tĩnh: - Đi thả lỏng tích cực - Cúi ngời lắc bắp đùi - GV giao tập hớng dẫn HS tù tËp - Xng líp Nam 1lÇn 5_7 Đội hình xuống lớp: xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx GV Ngày 08 tháng 04 năm 2009 Tiết 65 - TTTC: Bóng chuyền + Ôn tập: Các kĩ thuật (chuẩn bị kiểm tra) + Đấu tập I-Mục tiêu: TTTC : - Bóng chuyền: Thực tốt kĩ thuật Biết tổ chức thi đấu II- Địa điểm _Phơng tiện: Địa điểm: Sân học thể dục trờng đợc vệ sinh an toàn Phơng tiện: cờ, còi, bãng chun (4 qu¶ ), tranh ¶nh (nÕu cã) III- Tiến trình lên lớp: TT Nội dung I Phần mở đầu: 1-nhận lớp: HS tập trung lớp báo cáo GV phổ biến nội dung học phân công nhiệm vụ Định lợng SL TG 6-8 phút Phơng pháp_tổ chức Đội hình nhận lớp_4 hàng ngang xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx GV 2-Khởi động: - Thực động tác: tay, lờn, vặn mình, lng, bụng, chân toàn thân - Xoay khớp , ép dây chằng - Thực động tác: bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá hất gót 1Lx 8N Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV GV võa làm mẫu vừa phân tích động tác sau thùc hiƯn víi HS 1l x 8n II PhÇn bản: Bóng chuyền: Ôn tập: Một số kĩ thuật a) Đệm bóng Thực đệm bóng bạn tung đến vào ô hình vuông cách 2,5m ®Õn 3m b) Chun bãng Thùc hiƯn t¬ng tù nh ®Ưm bãng c) Ph¸t bãng Thùc hiƯn ph¸t cao tay diện nam thấp tay nghiêng nữ 3-5 Lần - Hô cho HS thực từ chậm 28-30 đến nhanh Phút -Đội hình tập luyện bóng chuyền biến đổi theo tập 2m Đấu tập: a) Vị trí luân chuyển vị trí cầu thủ sân b) Nhiệm vụ quyền hạn VĐV vị trí sân c) Tiến hành đấu tập III Phần kết thúc: Hồi tĩnh: - Đi thả lỏng tích cực - Cúi ngời lắc bắp đùi - GV giao tập vµ híng dÉn HS tù tËp - Xng líp  - Mỗi hàng cử bạn tung bóng, thành viên hàng thay lên thực Đội h×nh xng líp: 5_7 xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx GV Ngày 10 tháng 04 năm 2009 Tiết 66 TTTC: Kiểm tra_ Bãng chun I-Mơc tiªu: TTTC : - Bãng chun: Đánh giá tình hình học tập nh tập luyện học sinh II- Địa điểm _Phơng tiện: Địa điểm: Sân học thể dục trờng đợc vệ sinh an toàn Phơng tiện: bóng chuyền (4 ), bàn , ghế III- Tiến trình lên lớp: TT Nội dung I Phần mở đầu: 1-nhận lớp: HS tập trung lớp báo cáo GV phổ biến nội dung học phân công nhiệm vụ Định lợng SL TG 6-8 phút Phơng pháp_tổ chức Đội hình nhận lớp_4 hàng ngang xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx GV 2-Khởi động: - Thực động tác: tay, lờn, vặn mình, lng, bụng, chân toàn thân - Xoay khớp , ép dây chằng - Thực động tác: bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá hất gót 1Lx 8N Đội hình khởi ®éng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV GV vừa làm mẫu vừa phân tích ®éng t¸c sau ®ã cïng thùc hiƯn víi HS 1l x 8n II Phần bản: Bóng chuyền: Kiểm tra_Đệm bóng Mỗi HS đệm -HS đệm bóng bạn tung đến, điểm bóng rơI lệch với hớng bóng đến 45 độ rơI vào ô hình vuôngcó cạnh 2m Khoảng cách từ ngời kiểm tra đến điểm rơi 3m * Thang điểm - Điểm 9-10: Đúng kĩ thuật động tác, phối hợp thân ngời tay hợp lý, điểm rơi ô đạt - Điểm 7-8: Đúng kĩ thuật động tác, phối hợp thân ngời tay hợp lý, điểm rơi ô đạt - Điểm 5-6: Đúng kĩ thuật động tác, phối hợp thân ngời tay hợp lý, điểm rơi ô đạt - Điểm 3-4: Đúng kĩ thuật động tác, phối hợp thân ngời tay hợp lý, điểm rơi ô đạt - Điểm 1-2: Không đạt 3-5 Lần - Hô cho HS thực từ chậm 28-30 đến nhanh Phút -Đội h×nh kiĨm tra xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx 2m   GV III Phần kết thúc: - GV đánh giá tình h×nh tËp lun cđa HS - GV nhËn xÐt giê kiểm tra - Xuống lớp Đội hình xuống lớp: 5_7 xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx GV ... 12 - Mục tiêu , yêu cầu cần ®¹t ( trang 3-4 SGV ThĨ dơc líp 11) - Néi dung ( trang 5, SGV thĨ dơc líp 11) 2- Thể dục Học: - Bài thể dục phát triển chung (nam) Từ động tác 1-6 28-30p -Hô cho HS... gậy: từ d- 2lần nhóm nữ học thể dục sau đổi ới lên từ xuống lại - Học cách trao _ nhận từ dới lên * Chú ý: Phối hợp ngời trao -Đội hình tập luyện thể dục ngời nhận 2- Thể dục: - Ôn: động tác 1- 2(nữ);... nhóm nữ học thể dục sau đổi lại -Đội h×nh tËp lun thĨ dơc x x x x x x x x x x x x x x N÷ 2lầ n x CS 2- Thể dục: - Ôn: động tác 1- 3(nữ); 1- 15 (nam) - Học: + TDNĐ Động tác 4: Nhảy + Thể dục phát