Tuần 1: Thểdục - Khối 11 Ngày soạn:18- 8- 2009 Tiết 1: Ngày dạy:24-8-2009 Thểdục nhịp điệu- chạy bền - Giới thiệu mục tiêu , nội dung chơng trình thểdục11 - Học động tác 1-2(nữ), động tác 1-6(nam) I. Mục tiêu: - Học sinh nắm đợc một số nội dung cơ bản chơng trình lớp 11, thuộc động tác 1-2(nữ), 1-6(nam). II. Địa điểm- Phơng tiện: - Sân tập TDTT. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung- yêu cầu SL TG Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu: 1) Nhận lớp: - Lớp trởng báo cáo sĩ số - GV phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu. 2) Khởi động: a) Khởi động chung: +Tập 6 động tác phát triển thể lực chung. - Động tác tay ngực. - Động tác lờn - Động tác vặn mình. - Động tác bụng. - Động tác đá chân. - Động tác toàn thân. + Xoay các khớp liên quan đến vận động, ép dọc, ngang, nâng cao đùi tại chỗ, chạy bớc nhỏ, đạp sau. II. Phần cơ bản: 1) Phổ biến một số nội dung chơng trình thể dục lớp 11. 2) Học bài thểdục nhịp điệu. a) Động tác 1(nữ). 2.8 4L 6-8p 2-3p 5-6p 32p 16p Đội hình nhận lớp GV Đội hình khởi động GV - CSBM hớng dẫn HS khởi động, GVthờng xuyên nhắc nhở, sửa sai cho học sinh. Đội hình luyện tập bài thểdục GV +Chia lớp thành 2 nhóm nam và nữ, nhóm nữ học bài TD nhịp điệu, nhóm nam học bài thểdục liên Động tác 2(nữ) 3) Bài thểdục liên hoàn của nam. b) Động tác 1-6(nam) III. Phần kết thúc: 1) Thả lỏng, hồi tĩnh. 2) Củng cố bài học. 3) Nhận xét giờ học. 4) Cho bài tập về nhà. - Tập ôn lại các bài thểdục nhịp điệu vào các buổi sáng sau đó chạy bền1000- 1500(m) đối với nam, 800- 1000(m) đối với nữ. Tổ trởng phê duyệt: Ngày tháng năm 2008 Nguyễn Thị Lơng 3L 16p 4-5p hoàn. + GV làm mẫu 1-2 lần cho học sinh quan sát, sau đó gọi 1-2 HS thực hiện lại động tác và sửa sai cho các em. + Sau khi hớng dẫn xong nhóm nữ, GV giao cho cán sự nhóm nữ duy trì luyện tập và chuyển sang hớng dẫn nhóm nam. + Sau khi hớng dẫn xong cả hai nhóm GV cho lớp duy trì luyện tập, GV thờng xuyên quan sát, sửa sai cho cả lớp. + Khi HS đã thuộc bài, thì GV cho từng nhóm mỗi nhóm 5-6 em tập, còn lại đứng quan sát sau đó đổi vị trí cho nhau. Đội hình xuống lớp GV Ngời soạn: Nguyễn Thành Đô . Tuần 1: Thể dục - Khối 11 Ngày soạn :18 - 8- 2009 Tiết 1: Ngày dạy:24-8-2009 Thể dục nhịp điệu- chạy bền - Giới thiệu mục tiêu , nội dung chơng trình thể dục. dục 11 - Học động tác 1- 2(nữ), động tác 1- 6(nam) I. Mục tiêu: - Học sinh nắm đợc một số nội dung cơ bản chơng trình lớp 11 , thuộc động tác 1- 2(nữ), 1- 6(nam).