Một số giải pháp để duy trì thành tích thi đấu môn bóng bàn ở tiểu học

PHẦN I PHẦN MỞ ĐẦU 1/ Lí chọn đề tài: Hoạt động đội tuyển Thể dục thể thao nhà trường có vị trí quan trọng việc nâng cao chất lượng giáo dục toàn diện Đức - Trí - Thể - Mỹ Tác dụng đội tuyển Thể dục thể thao có tác dụng trực tiếp việc nâng cao chất lượng học tập, kích thích tìm tịi, sáng tạo em, bước trang bị cho em tri thức cần thiết, góp phần đào tạo nguồn nhân lực trẻ cho đất nước, tương lai, giúp em sức thi đua học tập, rèn luyện xứng đáng ngoan, trò giỏi, cháu ngoan Bác Hồ Trong trường tiểu học bóng bàn mơn thể thao cần thiết cho học sinh, tập luyện mơn giúp học sinh rèn luyện sức nhanh, sức bền khéo léo dẻo dai mà tạo phản xạ nhanh nhẹn, xác Hơn rèn luyện Bóng bàn thường xuyên, phương pháp khoa học giúp cho thể phát triển, thể độ đàn hồi độ linh hoạt thể tăng tiến rõ rệt Rèn luyện Bóng bàn tạo vẻ đẹp dáng khoẻ mạnh hơn, giúp tăng nhịp co bóp tim tốt hơn, hơ hấp tốt hơn, tuần hồn máu ni thể tốt hơn, thải chất cặn bã bên nhanh Nhờ khí huyết lưu thơng dễ dàng người cảm thấy ăn ngon ngủ yên, học tốt, sức khoẻ tăng lên Việc huấn luyện tập luyện đội tuyển môn bóng bàn trường tiểu học ngồi lợi ích nói cịn ý nghĩa đặc biệt góp phần vào thành tích Thể dục thể thao chung định vị nhà trường toàn huyện.Thực tế nay, việc huấn luyến tập luyện đội tuyển mơn bóng bàn trường tiểu học triển khai để tham gia hội thi Hội khỏe phù cấp Nhiều trường đạt thành tích cao năm học khơng trì thành tích đạt được, chí cịn khơng có thành tích lần tham gia thi đấu năm sau Trong năm trực tiếp huấn luyện đội tuyển bóng bàn trường tiểu học, thân giáo viên dạy Thể dục nhà trường suy nghĩ làm để trì thành tích đạt đội tuyển bóng bàn sau lần tham gia Hội khỏe Phù Đổng cấp huyện, cấp tỉnh Qua năm thực công tác huấn luyện đạt số thành tích định trì thành tích năm sau tham gia hội khỏe phù cấp nên thân mạnh dạn chọn đề tài“ Một số giải pháp để trì thành tích thi đấu mơn bóng bàn tiểu học” Điểm sáng kiến: Sáng kiến dựa kinh nghiệm sau năm công tác trường, với học hỏi đồng nghiệp trước, tham khảo nhiều tài liệu mơn bóng bàn, thân rút được, nhằm tạo điều kiện cho đồng nghiệp định hướng cơng việc cần làm thực vai trị trì thành tích mơn bóng bàn nhà trường nói 1 riêng phong trào thể dục thể thao nhà trường nói chung Cụ thể: Sáng kiến đưa giải pháp hiệu nhằm trì thành tích đạt mơn bóng bàn trường tiểu học; đặc biệt số biện pháp thi đấu bóng bàn nhằm đạt kết tốt phù hợp với khả học sinh Đem lại thành tích chung cho phong trào Thể dục thể thao nhà trường Đó điểm đề tài II PHẦN NỘI DUNG Thực trạng việc trì thành tích mơn bóng bàn trường tiểu học: Qua năm công tác trường, quan tâm đạo sâu sát nhà trường với phối hợp gián tiếp phận nhà trường Các câu lạc thể thao nhà trường triển khai liên tục qua năm Những năm qua trường có truyền thống phong trào Thể dục thể thao tốt, đạt thành tích cao tồn huyện, đặc biệt thành tích đội tuyển mơn bóng bàn.Trong kỳ Hội khỏe Phủ cấp huyện, tỉnh nhà trường ln có thành tích cao trì qua năm học 1.1.Thuận lợi: - Nhà trường quan tâm đến phong trào Thể dục thể thao, tạo điều kiện thuận lợi cho giáo viên, học sinh phận gián tiếp thực hỗ trợ việc trì tốt phong trào Thể dục thể thao nhà trường - Giáo viên huấn luyện có tập, phương pháp phù hợp với nội dung huấn luyện mơn bóng bàn Có tinh thần tự giác, nhiệt huyết việc huấn luyện học sinh - Về phía phụ huynh: Quan tâm đến em mình, phối hợp với giáo viên huấn luyện, giáo viên chủ nhiệm bảo đảm sức khỏe cho vận động viên tham gia tập luyện, thi đấu có tinh thần thoải mái để đạt thành tích cao Cùng với giáo viên phối hợp với câu lạc để giúp em phát triển - Học sinh u thích mơn thể thao, nghe lời thầy giáo trực tiếp huấn luyện, có sức khỏe tốt, ý thức tập luyện nghiêm túc - Ở địa phương ủng hộ phong trào Thể dục thể thao, mơn bóng bàn đặc biệt ưu tiên địa bàn xã có câu lạc bóng bàn, có người tập luyện thi đấu tạo điều kiện cho em quan sát, tập luyện thêm, thi đấu giao lưu với nhiều người để phát triển tốt 1.2 Khó khăn: Bên cạnh thuận lợi tơi gặp phải số khó khăn việc trì thành tích mơn bóng bàn: - Trường học có số học sinh nên việc lựa chọn đội tuyển gặp nhiều hạn chế - Hiện trường tiểu học đầu tư Thể dục thể thao, có giáo viên huấn thể dục huấn luyện chun sâu mơn bóng bàn hay giáo viên huấn luyện 2 lâu năm việc đạt thành tích cao vốn khó việc trì thành tích đạt cịn khó - Các xã huyện có nhiều câu lạc bóng bàn tốt việc học sinh khu vực huấn luyện tốt nên việc trì thành tích đơn vị trở nên khơng dễ dàng - Học sinh lứa tuổi nhỏ nên tâm lí chưa ổn định ảnh hưởng đến trình tập luyện, thi đấu Thời gian tập luyện ngắn nên em chưa hoàn thiện kĩ thuật, phương pháp ảnh hưởng đến thành tích thi đấu - Một số phụ huynh học sinh ảnh hưởng không tốt đến việc trì phong trào Thể dục thể thao nhà trường (không cho em tham gia đội tuyển sợ ảnh hưởng việc học, chưa phối hợp với giáo viên…) Trong năm qua, bóng bàn mơn thể thao thi đấu qua kì hội khỏe phù cấp tiểu học, môn thể thao mạnh đơn vị chúng tơi Để đạt trì thành tích nhờ quan tâm sâu sát Ban giám hiệu nhà trường, hội cha mẹ học sinh, tập thể Giáo viên, đặc biệt chăm lo nhiệt tình, khả huấn luyện Huấn luyện viên tham gia tập luyện tích cực vận động viên để em đạt điều kiện cần đủ để sẵn sàng thi đấu đạt kết cao Năm học 2019- 2020, để chuẩn bị cho giải Hội khỏe phù huyện, thân trực tiếp đảm nhận cương vị huấn luyện viên bồi dưỡng mơn bóng bàn, có trách nhiệm giữ vững thành tích đạt mơn bóng bàn nói riêng phong trào thể dục thể thao nói chung nhà trường Khẳng định vị Thể dục thể thao đơn vị tồn huyện Góp phần vào thành tích chung để xây dựng đơn vị cờ đầu cấp tiểu học Để trì thành tích đạt mơn bóng bàn từ đầu năm học vào tháng bắt đầu khẩn trương cho công tác tuyển chọn vận động viên (2 nam,1 nữ) Đây học sinh có tố chất phù hợp mơn bóng bàn Thực chất học sinh tơi chọn nhiều tập luyện từ cuối năm học 2018- 2019 sau em lứa trước thi đấu xong Hội khỏe phù cấp Điều khó khăn thân để tham gia Hội khoẻ phù phải đạt thành tích cao, trì thành tích thi đấu Hội khỏe phù năm trước, mang lại vị tốt cho nhà trường Những biện pháp nhằm trì thành tích thi đấu mơn bóng bàn tiểu học Bóng bàn trường tiểu năm trở lại ngày phổ biến khơng cịn xa lại em học sinh Đạt thành tích cao trì chuỗi thành tích khơng đơn giản Vì thân giáo viên trực tiếp huấn luyện em, ý thức việc tơi khơng ngừng học hỏi, trau dồi đồng chí đồng nghiệp, giáo viên bồi dưỡng trường khác bồi dưỡng học sinh đạt thành tích cao, người chơi mơn bóng bàn tốt câu lạc bộ, tham khảo thêm tài liệu, sách báo, ti vi…Từ có cách thực cơng việc huấn luyện có hiệu để học sinh thi đấu đạt kết giữ vững thành tích đạt năm trước 3 Để trì thành tích đạt mơn bóng bàn qua năm thi Hội khỏe phù cấp Bản thân xin đưa số giải pháp mà sau nhiều năm làm công tác huấn luyện Thể dục thể thao nhà trường đúc rút sau: 2.1 Giải pháp 1: Cơ sở vật chất phục vụ việc tập luyện huấn luyện mơn bóng bàn Cơ sở vật chất yếu tố thiếu tập luyện Thể dục thể thao Điều kiện sở vật chất tốt, đảm bảo việc tập luyện, huấn luyện có hiệu Để đảm bảo việc tập luyện cho đội tuyển cần có yêu cầu sau: Khu vực đặt bàn phải có mái che, kín gió, khơng bị chói mắt Sàn phẳng, khơng trơn trượt (Phịng riêng) Bàn bóng đặt khu vực có kích thước chiều rộng 4m, chiều dài 7m Mặt bàn có độ nẩy đồng khoảng 23 cm để bóng tiêu chuẩn rơi từ độ cao 30cm xuống mặt bàn Quả bóng hình cầu có đường kính 40mm, nặng 2,7g làm chất liệu xen-lu-lơít chất liệu nhựa dẻo tương tự, có màu trắng màu da cam Lưới cọc lưới có chiều cao 15.25cm Khoảng cách giới hạn đường biên dọc với cọc lưới 15.25cm, mép lưới phải cao 15.25cm, mép lưới phải sát với mặt bản, cạnh bên lưới phải sát với cọc lưới Bảo đảm ánh sáng khu vực tập luyện học sinh Có bảng nội quy quy định nội dung chủ yếu sau: Giờ tập luyện, đối tượng tham gia tập luyện, đối tượng không tham gia tập luyện, biện pháp bảo đảm an toàn tập luyện Với yêu cầu vậy, sau nhiều năm làm công tác huấn luyện trường tiểu học tơi thấy tập luyện nhà trường cần bố trí có phịng riêng phù hợp để việc tập luyện đạt hiệu Ngoài nhà trường cần cung cấp đồ dùng cần thiết để tập luyện đủ số vợt, bóng, nước uống…Khi sở vật chật đáp ứng đầy đủ việc tập luyện đạt kết tốt 2.2.Giải pháp Đối với giáo viên huấn luyện Bước Tuyển chọn học sinh Tuyển chọn vận động viên coi công việc quan trọng nên phải làm tỉ mỉ xác định nguồn lực tốt cho môn Để tuyển chọn vận động viên có tố chất tốt mơn bóng bàn tơi tiêu chí sau: 4 - Lựa chọn học sinh có người thân, khu vực dân cư có tiếp xúc với bóng bàn (gia đình, người thân chơi bóng bàn nhiều ảnh hưởng đến em, em quan sát môn này) - Học sinh ngoại hình cân đối, có sức khỏe tốt, có chiều cao, khơng có dị tật thân thể ảnh hưởng đến vận động, khơng có bệnh mắt cận thị, viễn thị (vì đặc trưng mơn bóng bàn sử dụng mắt quan sát nhiều nên phải linh hoạt) - Ưu tiên tuyển chọn lứa học sinh khối 4,5 (lứa tuổi lớn chất, tiếp thu mạnh dạn hơn) Nhưng đan xen tập lứa tuổi nhỏ để tạo nguồn cho năm - u thích mơn bóng bàn, học tập loại trở lên, phụ huynh đồng ý cho tập luyện (sự yêu thích giúp em tập luyện tốt hơn, học tập tốt đồng nghĩa với tiếp thu nhanh, phụ huynh đồng hành với giáo viên huấn luyện tạo điều kiện thuận lợi hơn) - Những học sinh có khéo léo, nhanh nhẹn, phản xạ tốt (qua việc học mơn thể dục đánh giá được) Bước Lập kế hoạch – Thời gian Việc lập kế hoạch cụ thể rõ ràng giúp người huấn luyện người tập dễ đạt hiệu cao Xây dựng nội dung huấn luyện, thời gian tập luyện theo đạo nhà trường Xây dựng chương trình nội dung huấn luyện khoa học, đảm bảo đủ cho trình bồi dưỡng: Giáo viên cần biên soạn chương trình, nội dung bồi dưỡng rõ ràng, cụ thể theo quy trình từ thấp đến cao, từ dễ đến khó để em học sinh bắt nhịp dần; Xác định rõ trọng tâm kiến thức giảng dạy Bài tập tốt để huấn luyện giúp em phát triển; Giáo viên nên khai thác công nghệ thông tin, hướng dẫn học sinh tập phù hợp với trình độ em để tự rèn luyện thêm nhà Đồng thời cung cấp giới thiệu địa Internet để học sinh tự thực Công tác kiểm tra sau tập để nắm khả tiếp thu, vận dụng em, từ em rút sai sót mà sửa chữa, có kế hoạch giúp đỡ cho em tiến Thời gian bồi dưỡng: Nên có kế hoạch bồi dưỡng liên tục đặn, không dồn ép tháng cuối trước thi, vừa tải học sinh vừa ảnh hưởng đến q trình tiếp thu kiến thức mơn học khác học sinh Thời gian theo lịch nhà trường giáo viên huấn luyện linh động thêm - Giai đoạn 1: Tháng năm học trước - Giai đoạn 2: Trong tháng 4, cho em làm quen với mơn bóng bàn Tháng 9, 10, 11, 12, tổ chức tập luyện theo nội dung huấn luyện kế hoạch huấn luyện, tổ chức thi đấu thử rút kinh nghiệm cho học sinh Tham gia Hội khỏe phù 5 cấp trường để nâng cao thành tích thi đấu Giao lưu học hỏi trường bạn, câu lạc bóng bàn - Giai đoạn 3: Tháng 2, tiếp tục tăng cường tập luyện, thi đấu thử thi đấu cấp cụm, cấp huyện Giáo viên huấn luyện chủ động, tranh thủ thời gian lúc, để làm tốt công tác huấn luyện cho đội tuyển Cần tránh nôn nóng, vội vàng Bước 3: Huấn luyện kỹ thuật chiến thuật Đối với người huấn luyện phải không ngừng học hỏi, trau dồi chuyên môn nghiệp vụ, Thầy có giỏi có Trị giỏi Vậy nên, v trò người huấn luyện đặc biệt quan trọng việc bồi dưỡng Nếu học sinh có tố chất, có lực mà khơng bồi dưỡng nâng cao khơng thể phát triển tố chất sẵn có em Người huấn luyện cần nắm kỹ thuật - chiến thuật môn bóng bàn A Huấn luyện kỹ thuật Trên sở phương pháp giảng dạy bản thân thấy nên huấn luyện thực theo trình tự bước sau : Bước : Tập cảm giác với bóng: nhằm mục đích xây dựng cho người tập có cảm giác không gian , dùng lực … thông qua tập - Tâng bóng chổ có điều chỉnh lực - Đánh bóng vào tường với điểm cố định thay đổi dần khoảng cách đứng để tạo cảm giác góc độ vợt, cảm giác dùng lực - Tâng bóng cho Bước : Tập động tác mô động tác tay khơng nhằm bước đầu hình thành khái niệm, hình dáng động tác Các động tác mơ xác tạo điều kiện tập luyện kĩ thuật xác Bước : - Tập luyện với bóng điều kiện chủ động (phân nhỏ động tác ), người tập chủ động thả bóng bên bàn (độ cao cách mặt bàn khoảng 20  30 cm ) sau chủ động đánh bóng sang bàn bên Yêu cầu thực cấu động tác, phương hướng lăng vợt, mức độ lực sử dụng, mức độ lực sử dụng nhằm tránh sai sót kĩ thuật … Bước : - Tập luyện với bóng trạng thái bị động Người thực đứng trạng thái chuẩn bị; người phục vụ đánh bóng sang điều kiện chuẩn để người thực 6 đánh bóng với tồn kĩ thuật học Bước nâng cao khả phán đoán lẩn khả phối hợp vận động Bước : - Hai người đánh bóng qua lại đường Bước : - Tập đổi đường , đổi điểm phối hợp với kĩ thuật khác Bước nhằm củng cố nâng cao kĩ thuật khác nhau, thông qua nâng cao lực phối hợp khả phán đoán tập luyện - Khi thực đường bóng địi hịi di chuyển phải hợp lý, sử dụng kĩ thuật phải xác Chú ý: Khi thực bước cần dựa trên: - Quỹ thời gian cho phép - Khả ban đầu học sinh (đội tuyển chọn lựa ) - Khả tiếp thu kĩ thuật học sinh (đội tuyển chọn lựa ) - Điều kiện vệ sinh, sân bãi, dụng cụ đảm bảo qúa trình tập luyện * Các phương pháp áp dụng trình tập luyện: Để thực hiệu kĩ thuật tập phương pháp tổ chức tập luyện trình tập luyện, áp dụng phương pháp sau: Phương pháp quan sát sư phạm: Để tuyển chọn học sinh có khiếu thời gian giảng dạy người giáo viên cần có kỉ nghề nghiệp, phải nhìn thấy học sinh có tố chất thể thao, ghi chép lại tiến em để phân tích, tìm hiểu học sinh có khiếu, đa số em nhanh nhẹn đối tượng mà thầy cô giáo chọn cho mơn bóng bàn Phương pháp thống kê: Trong học sinh chọn cần phải chọn lại 2-3 em (cả nam nữ) thực tốt để tập luyện chuyên sâu chuẩn bị cho giải Hội khỏe phù huyện với nội dung thi đấu, trình tập giáo viên cần kiểm tra trình tập luyện học sinh (kiểm tra việc thực kĩ năng), ghi chép số liệu, tính tốn để biết em tiến mức độ tiến em Từ chọn học sinh khiếu tập nâng cao Phương pháp giảng giải kết hợp làm mẩu động tác: Sử dụng giảng dạy kĩ thuật cho học sinh lúc học sinh chưa nắm rõ yếu lĩnh kĩ thuật Phương pháp tổ chức tập luyện: 7 Sử dụng phương pháp tập cá nhân, tập theo nhóm đơi, tập theo phân nhóm quay vịng, phương pháp lặp lại Các hình thức tập luyện cần vận dụng linh hoạt đem lại hiệu * Các kĩ thuật sử dụng để tập luyện cho học sinh: 1/ Cách cầm vợt: - Cầm vợt ngang (đối với học sinh tiểu học nên sử dụng cách cầm vợt này) 2/ Kỹ thuật công a Kỹ thuật cơng thuận tay - Líp bóng thuận tay - Vụt nhanh thuận tay (hay gọi đẩy phải thuận tay ) - Giật bóng thuận tay - Bạt bóng thuận tay - Đập bóng bổng thuận tay b Kỹ thuật cơng trái tay - Líp bóng trái tay - Vụt nhanh trái tay (hay gọi chặn đẩy trái tay ) - Giật bóng trái tay 3/ Kỹ thuật phịng thủ - Cắt bóng thuận tay (bên phải ) - Cắt bóng trái tay (bên trái ) - Chặn bóng thuận tay (bên phải ) - Chặn bóng trái tay (bên trái ) - Gị bóng thuận tay (bên phải ) - Gị bóng trái tay (bên trái ) - Thả bóng bổng thuận tay (bên phải ) - Thả bóng bổng trái tay (bên trái ) 4/ Kỹ thuật giao bóng đỡ giao bóng - Thuận tay (bên phải ) trái tay (bên trái ) có kỹ thuật giao bóng sau : - Giao bóng xốy lên - Giao bóng xốy xuống - Giao bóng xốy ngang trái nganng phải - Giao bóng xốy ngang lên sang bên phải bên trái - Giao bóng xốy ngang xuống bên phải bên trái Trên sở loại giao bóng người ta vận dụng thành kiểu giao bóng khác tung cao, giao bóng kiểu mổ, 5/ Kỹ thuật di chuyển - Bước đơn 8 - Bước đôi - Bước vượt - Bước chéo - Bước nhảy Huấn luyện kĩ thuật yếu tố quan trọng việc phát triển lực học sinh Do nên huấn luyện cách khoa học, hợp lí, phù hợp với lực em Theo nguyên tắc từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp khơng nóng vội q trình huấn luyện kĩ thuật Tránh trường hợp biết nhiều kĩ thuật mà không thực tốt Nắm kĩ thuật móng vững để phát triển tố chất học sinh * MỘT SỐ SAI LẦM THƯỜNG MẮC VÀ BIỆN PHÁP SỬA CHỮA Trong trình tập luyện kĩ thuật học sinh mắc nhiều sai lầm thực kĩ thuật cách đa dạng Tuy nhiên qua tổng hợp nghiên cứu ta thấy em thường mắc lỗi sau đây: - Nắm chặt vợt bóng bàn sai lầm phổ biến bắt đầu tập Cần sử dụng cổ tay linh hoạt để đánh bóng - Tâm lí nóng vội, khơng thoải mái tập luyện thi đấu - Cách di chuyển chưa hợp lí - Sai lầm giai đoạn chuẩn bị đánh bóng bàn: + Vị trí đứng chưa thích hợp xa gần + Góc độ thân người so với chưa hợp lý + Điểm chuẩn bị vợt cao bàn đánh bóng bàn thấp so với mặt bàn + Góc độ mặt vợt chưa hợp lý + Điểm đặc trọng tâm thể chưa +Tư thân người chưa hợp lý - Sai lầm đánh bóng bàn giai đoạn đánh bóng: + Thời điểm đánh bóng chưa hợp lý + Tư đánh bóng chưa hợp lý + Phương hướng biên độ dùng lực chưa hợp lý + Góc độ mặt vợt , điểm tiếp xúc bóng chưa hợp lý + Động tác di chuyển , tay , chân , thân chưa hợp lý + Các phận ảnh hưởng đến phối hợp - Sai lầm đánh bóng bàn giai đoạn kết thúc: + Vị trí kết thúc vợt chưa + Vị trí trọng tâm thể sai + Tư so với bàn chưa hợp lý 9 * Từ nguyên nhân sai lầm Trên sở lý luận tham khảo sách giáo khoa chun mơn, q trình bồi dưỡng ý kiến đồng nghiệp Tôi đưa biện pháp khắc phục sau: - Nên tìm chun gia bóng bàn học kĩ môn (thầy cô giáo chuyên sâu, vận động viên…) Đồng thời nắm vững ngun tắc mơn bóng bàn - Trên thực tế sai lầm thực kỹ thuật người chơi tương ứng có phương pháp sửa chữa đặc hiệu Tuy có số phương pháp để sửa chữa kỹ thuật là: Bước 1: Phân tích lại kỹ thuật đặc biệt người chơi Bước 2: Cho tập động tác lăng tay ngồi bàn khơng bóng Bước 3: Tập bóng cho quả, đặc biệt từ chỗ sai kỹ thuật để thực (tập đánh bóng chỗ) Bước 4: Tập đánh bóng đường sau phối hợp đường điểm q trình thực cần nghiêm túc, khơng nóng vội, nhờ người có kỹ thuật giám sát chặt chẽ bước sửa chữa sai sót cũ lẫn người chơi B Huấn luyện chiến thuật Chiến thuật thi đấu bóng bàn quan trọng trận thi đấu Trong trận đấu biết đối thủ biết lực tạo điều kiện thuận lợi cho việc thi đấu tốt Có chiến thuật tốt phù hợp với lực em, hạn chế khả thi đấu đối thủ Đối với học sinh tiểu học, nên huấn luyện em chiến thuật bản, biết kĩ năng, kĩ thuật thi đấu phù hợp với khả để thi đấu đạt kết tốt Qua kì thi đấu hội khỏe phù huyện cấp tiểu học có nhiều vận động viên thi đấu nhiều lối đánh khác có vận động viên có kĩ thuật tồn diện Do người huấn luyện phải biết truyền đạt chiến thuật phù hợp cho em tập luyện thi đấu Ví dụ: - Gặp đối thủ đánh lối đánh phịng ngự chun cắt bóng em nên đánh nào? đánh lối bóng khơng xốy nhanh để công, yếu bên tập trung đánh bên đó, khai thác điểm yếu, phát huy điểm mạnh thân… - Gặp đối thủ đánh lối bóng cơng nên nào? Đánh gài bóng, thủ bền, hạn chế cho đối phương giật bóng, tập trung bên yếu… Nhưng nói tóm lại trước hết phải tốt kĩ thuật vận dụng chiến thuật linh hoạt Có kĩ thuật tốt mà khơng có chiến thuật hay gặp đối thủ ngang tầm khó thắng ngược lại 10 10 Ngồi phải cho em nắm luật bóng bàn để em không bỡ ngỡ tham gia thi đấu luật Nêu cao tinh thần thể thao (Thắng không kiêu, bại không nản) C Huấn luyện thể lực tâm lý Huấn luyện thể lực: Trong mơn thể thao yếu tố thể lực cần thiết, giúp vận động viên trì lực thi đấu Có thể lực thi đấu tốt Qua nhiều năm làm công tác bồi dưỡng đội tuyển thân đưa số tập nâng cao thể lực mơn bóng bàn sau: - Bài tập di chuyển khơng bóng (di chuyển đơn, bước chéo, nhảy bước) liên tục khoảng thời gian phút - Bài tập giật bóng liên tục thời gian phút (giật chỗ, di chuyển) - Bài tập di chuyển phịng thủ kĩ thuật học (gị bóng, cắt bóng, chặn bóng) liên tục thời gian phút - Trị chơi vận động phù hợp với mơn bóng bàn Mỗi tập hiệp tăng khối lượng theo ngày.Với tập vừa rèn luyện thể lực cho HS vừa cố kĩ thuậtcho em Huấn luyện tâm lí Yếu tố tâm lí đặc biệt quan trọng việc thi đấu thể thao Bóng bàn khơng gian hẹp yếu tố tâm lí nhiều Học sinh tiểu học lứa tuổi nhỏ dễ bị tâm lí thi đấu Do người huấn luyện nên biết để huấn luyện em Một số cách làm để em có tâm lí vững vàng thi đấu: - Cho em giao lưu thi đấu với bạn khiếu trường lân cận, tới câu lạc xem, thi đấu với bạn, anh chị lớn tuổi - Trong tập luyện đan xen tổ chức cho em thi đấu lẫn tạo cạnh tranh, nhiệt huyết - Thường xuyên động viên, khích lệ tinh thần kịp thời cho em, điểm cần sửa chữa để em tiến Như vậy, người huấn luyện viên cần phải huấn luyện tốt kĩ thuật, chiến thuật, thể lực tâm lí Các yếu tố đan xen hỗ trợ để có vận động viên tốt Người huấn luyện phải có lịng tâm huyết, tận tâm với cơng việc Như việc huấn luyện có hiệu 2.3 Giải pháp 3: Đối với học sinh (vận động viên) Vận động viên yếu tố then chốt định đến thành tích mơn thể thao Có vận động viên tốt chắn có kết thi đấu tốt Vì mơn bóng bàn u cầu học sinh từ lúc chọn lựa đến thi đấu, nhằm chọn học sinh tốt đại diện đơn vị thi đấu Chúng ta nên đặt yêu cầu để có vận động viên tiêu biểu 11 11 - Học sinh phải nhận thức tầm quan trọng việc tập luyện để thi đấu - Học sinh phải yêu thích ham học hỏi mơn bóng bàn - Học sinh phải có ý thức tập luyện tốt - Học sinh phải cần cù tích luỹ chăm rèn luyện - Học sinh phải tuân thủ nội quy tập luyện, theo hướng dẫn huấn luyện viên 2.4 Giải pháp 4: Sự phối hợp cá nhân, tổ chức nhà trường Khen thưởng tuyên dương Để trì tốt thành tích mơn bóng bàn qua kì hội khỏe phù diễn năm nói riêng phong trào thể dục thể thao đơn vị nói chung phối hợp cá nhân, tổ chức nhà trường, việc khen thưởng tuyên dương thực cần thiết Việc phối hợp tạo điều kiện thuận lời cho em phát triển mà cịn động lực tốt thúc đẩy đội tuyển bóng bàn nhà trường hoạt động tích cực Việc khen thưởng, tuyên dương thực cần thiết cho hoạt động Thể dục thể thao Đã có thi đua hẳn phải có khen thưởng Có việc thi đua đạt thành tích trở nên có hiệu Để việc phối hợp, tuyên dương khen thưởng có tác dụng, hiệu tơi đưa số biện pháp sau: Về phía phụ huynh: Tạo điều kiện thuận lợi cho em tham gia bồi dưỡng Động viên, khuyến khích kịp thời Cùng phối hợp với giáo viên bồi dưỡng, giáo viên chủ nhiệm, ban giám hiệu nhà trường để giáo dục, rèn luyện em Giáo viên chủ nhiệm: Hỗ trợ, tạo điều kiện cho em tập luyện Tuyên dương khuyến khích em nằm đội tuyển tiết sinh hoạt lớp, chào cờ… Các phận nhà trường (Ban giám hiệu, cơng đồn, đội…): Cần quan tâm đặc biệt có biện pháp hỗ trợ mức như: tạo điều kiện cho giáo viên học sinh tham gia bồi dưỡng Động viên đáp ứng nhu cầu đáng phịng học, sân tập, điện, nước Có chế độ ưu tiên khuyến khích học sinh đạt giải; tuyên dương khen thưởng kịp thời giáo viên học sinh đạt thành tích Ngồi nhà trường nên phối hợp với tổ chức, cá nhân nhà trường để phát triển phong trào (Ví dụ quỹ khuyến học xã để khen thưởng, phụ huynh để hỗ trợ, câu lạc bóng bàn để em giao lưu phát triển) làm tốt công tác phát triển phong trào thể dục thể thao cách toàn diện Theo kinh nghiệm thân tơi việc kết hợp tốt làm tốt giải pháp đưa lại hiệu cao Năm có đội tuyển bóng bàn có chất lượng, sẵn sàng thi đấu ngang ngửa với đơn vị có phong trào mơn bóng bàn trường học huyện 12 12 2.5 Giải pháp 5: Làm tốt công tác tuyên truyền Công tác tun truyền quan trọng góp phần trì phát triển phong trào thể dục thể thao Làm tốt cơng tác có tác dụng phổ biến rộng rãi nhà trường xã hội Trong trường học: - Thường xuyên tuyên truyền lợi ích thể dục thể thao cho người Lợi ích mơn bóng bàn mang lại - Tuyên truyền thành tích nhà trường qua năm (để học sinh biết, tự hào có động lực tham gia) - Tuyên dương gương mặt điển hình thể dục thể thao mang lại thành tích cho nhà trường qua năm Việc tuyên truyền nhà trường cần hỗ trợ giáo viên nhà trường, tổng phụ trách đội thông qua sinh hoạt, chào cờ, chương trình phát măng non (có lồng ghép) Ở địa phương: Tun truyền lợi ích việc tập bóng bàn, thành tích nhà trường đạt cho phụ huynh học sinh biết thông qua họp phụ huynh Việc tuyên truyền phải để người hiểu rằng: Ích lợi việc tập luyện thể dục thể thao, nhằm trì phát triển phong trào thể dục thể thao nói chung, mơn bóng bàn trường học nói riêng * Sau làm giải pháp hiển nhiên có đội tuyển bóng bàn đủ yêu cầu để thi đấu Nhưng thi đấu thể thao nhiều yếu tố phụ chi phối đến việc thi đấu giành thành tích vận động viên (nhất lứa tuổi em học sinh) Do để thi đấu bóng bàn nhằm đạt kết tốt phù hợp với khả học sinh Thì tơi xin đưa số biện pháp để giành chiến thắng trận đấu phù hợp với học sinh tiểu học 1/ Trước thi đấu: - Trước thi đấu ngày cho em nghỉ ngơi, tập nhẹ nhàng kết hợp trò chơi Buổi tối em nên ngủ sớm để có sức khỏe tốt tham thi đấu - Cho em giao lưu với đối thủ yếu để em chiến thắng (sẽ tạo tâm lí hưng phấn tự tin trước thi đấu) - Trước vào trận đấu động viên, khích lệ tinh thần em - Huy động cổ động viên tích cực 13 13 - Cho học sinh khởi động kĩ (Giúp em chủ động hơn, tiếp cận trận đấu dễ hơn) 2/ Trong thi đấu: - Huấn luyện viên quan sát theo dõi diễn biến trấn đấu - Thường xuyên khích lệ tinh thần thi đấu em - Nhắc nhở em tập trung ý, tinh thần thoải mái tự tin - Hội ý cần thiết: hội ý khơng qn khích lệ tinh thần, điểm yếu mạnh đối thủ đưa lối đánh phù hợp - Chăm sóc sức khỏe cho em (nước uống, khăn…) 3/ Sau trận đấu: - Rút kinh nghiệm sau trận đấu (về kĩ thuật- chiến thuật) - Chăm sóc sức khỏe cho em - Khen ngợi động viên em để em có tâm lí thoải mái - Cho em nghĩ ngơi Kết đạt được: Với phương pháp năm cơng tác đơn vị Đã thực thu lại hiệu cao Có thành tích qua đợt thi hội khỏe phù tiểu học môn bóng bàn đáng kể trì qua năm học sau Trong năm qua học sinh ln đoạt giải hôi thi Thể dục thể thao mơn bóng bàn tiểu học cấp huyện, tỉnh Mang cho trường nhiều khen, cờ huy chương cấp huyện, cấp tỉnh cụ thể: - Hội khoẻ Phù Đổng năm học 2017-2018: + Cấp huyện: Giải đơn nam, đơi nam; nhì đơi nữ; ba đơi nam nữ + Cấp tỉnh: Được chọn 1vận động viên trường tham gia đạt huy chương vàng đơn nam; đôi nam nữ Mơn bóng bàn góp phần lớn đưa vị thứ đơn vị lên toàn đoàn huyện cấp tiểu học Thể dục thể thao - Hội khoẻ Phù Đổng năm học 2018-2019: + Cấp huyện: Giải đơn nữ, đơi nam nữ, nhì đơn nam (Thi đấu nội dung) + Cấp tỉnh: khơng tổ chức Mơn bóng bàn góp phần lớn đưa vị thứ đơn vị nhì tồn đoàn huyện cấp tiểu học Thể dục thể thao - Hội khoẻ Phù Đổng năm học 2019-2020: + Cấp huyện: Giải đơn nữ, đôi nam nữ, đơn nam (Thi đấu nội dung) + Cấp tỉnh: không tổ chức Mơn bóng bàn góp phần lớn đưa vị thứ đơn vị nhì tồn đồn huyện cấp tiểu học Thể dục thể thao 14 14 Qua thấy: Bóng bàn góp phần khơng nhỏ mang lại thành tích, khơng cho cá nhân mà cịn cho tồn đơn vị tham dự hội thi cấp tổ chức Bóng bàn mơn thể thao mạnh nhà trường PHẦN III PHẦN KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ Ý nghĩa đề tài Để trì thành tích mơn bóng bàn đạt đơn vị qua kì hội khỏe phù cấp, góp phần giữ vững vị đơn vị tồn huyện thân tơi áp dụng giải pháp sau: - Giải pháp 1: Cơ sở vật chất phục vụ việc tập luyện huấn luyện mơn bóng bàn - Giải pháp Đối với giáo viên huấn luyện - Giải pháp 3: Đối với học sinh (vận động viên) - Giải pháp 4: Sự phối hợp cá nhân, tổ chức nhà trường Khen thưởng tuyên dương - Giải pháp 5: làm tốt công tác tuyên truyền * Một số kinh nghiệm thi đấu để giành kết tốt Tôi áp dụng sáng kiến nhận thấy: Việc áp dụng phương pháp cách đồng bộ, linh hoạt đem lại kết tốt cho môn Bóng bàn trường tiểu học, phù hợp với điều kiện đơn vị , để trì thành tích mơn bóng bàn qua kì hội khỏe phù tiểu học cấp có hiệu quả, cơng tác phát triển phong trào thể dục thể thao trường tiểu học Tôi nghĩ đơn vị khác áp dụng phương pháp chắn hiệu chất lượng mơn bóng bàn tiểu học qua năm học hội khỏe phù tốt hơn, năm sau tốt năm trước, vận động viên ngày hay Góp phần vào thành tích thể dục thể thao đơn vị Đề xuất – kiến nghị: Qua sáng kiến kinh nghiệm này, xin đề xuất số ý kiến kiến nghị sau: * Đối với Nhà trường: - Thành lập Câu lạc bóng bàn hoạt động thường xuyên Có kế hoạch trì thường xuyên hoạt động tập luyện năm học để có kế thừa - Bổ sung dụng cụ sở vật chất phục vụ dạy bóng bàn như: Bóng, vợt - Tham mưu kịp thời với Ủy ban nhân dân xã để phát triển phong trào thể dục thể thao đơn vị - Tuyên truyền với bậc phụ huynh học sinh tác dụng lợi ích tập luyện Bóng bàn nói riêng mơn thể thao khác nói chung, từ nhờ giúp sức phụ huynh số mặt công tác tập luyện 15 15 - Khen thưởng, động viên học sinh thi đấu đạt thành tích cao * Đối với Ủy ban nhân dân xã: - Quan tâm, hỗ trợ phát triển phong trào đơn vị xã nhà * Đối với giáo viên: - Giáo viên huấn luyện phát huy tinh thần trách nhiệm, tận tâm, nhiệt huyết Cần phải hoàn thiện kĩ thuật để tập luyện không xảy sai sót Liên hệ câu lạc để em giao lưu phát triển khiếu - Giáo viên chủ nhiệm, môn hỗ trợ giáo viên bồi dưỡng việc huấn luyện học sinh (như động viên em tập luyện, liên hệ phụ huynh…) * Đối với học sinh: - Nêu cao tinh thần tập luyện tích cực hướng đến mục đích cuối thành tích cao thi đấu Thể dục thể thao - Hội khỏe Phù Đổng * Đối với phụ huynh: - Cần nhận thức đắn tác dụng, lợi ích mơn bóng bàn, ủng hộ có kế hoạch đầu tư, mua sắm thêm trang thiết bị tốt cho em để tập luyện thi đấu mơn bóng bàn (vợt bóng bàn tốt) Trên ý kiến cá nhân tôi, mong qua sáng kiến nhận đóng góp ý kiến cấp trên, đồng nghiệp để sáng kiến hoàn thiện, áp dụng rộng rãi 16 16 17 17 ... đạt thành tích cao, trì thành tích thi đấu Hội khỏe phù năm trước, mang lại vị tốt cho nhà trường Những biện pháp nhằm trì thành tích thi đấu mơn bóng bàn tiểu học Bóng bàn trường tiểu năm trở... Sáng kiến đưa giải pháp hiệu nhằm trì thành tích đạt mơn bóng bàn trường tiểu học; đặc biệt số biện pháp thi đấu bóng bàn nhằm đạt kết tốt phù hợp với khả học sinh Đem lại thành tích chung cho... việc thi đấu giành thành tích vận động viên (nhất lứa tuổi em học sinh) Do để thi đấu bóng bàn nhằm đạt kết tốt phù hợp với khả học sinh Thì tơi xin đưa số biện pháp để giành chiến thắng trận đấu