SKKN phương pháp giảng dạy kĩ thuật chạy 60m để nâng cao thành tích cho học sinh lớp 9

A ĐĂṬ VẤN ĐỀ Lí chọn đề tài Trong bối cảnh tồn cầu hóa kinh tế giới, đất nước ta thời kỳ hội nhập cơng nghiệp hóa, đại hóa xây dựng phát triển Hơn bao giơ hết, nhu cầu nguồn nhân lực đất nước khơng có trí tuệ cao mà cịn cần người có sức khỏe tốt Chủ tịch Hồ Chí Minh nói “ Có sức khỏe có tất cả” Quả vậy! Sức khoe coi vốn quý người sống, có sức khỏe đảm bảo điều kiện để lao động sản xuất Để có sức khỏe người cần phải lao động tập luyện thể dục thể thao Tuy nhiên trình tập luyện thể dục thể thao sớm chiều có mà chung ta phải trải qua trình tập luyện lâu dài Vì Thể dục môn học giáo dục phổ thông, hoạt động chủ yếu công tác giáo dục thể chất giáo dục toàn diện nhà trường nhằm trang bị cho học sinh kiến thức kĩ để rèn luyện sức khỏe, nâng cao thể lực Môn Thể Dục hoạt động giáo dục nhằm mục đích giáo dục giáo dưỡng cho hệ trẻ để em có tri thức văn hóa thể chất, sức khỏe tri thức văn hóa khoa học kĩ thuật để đáp ứng nhu cầu cơng nghiệp hóa, đại hóa đất nước Nhưng dạy Thể dục trường THCS gặp nhiều khó khăn em xem nhẹ khơng có đầu tư có quan tâm đến mơn Vì vấn đề cấp bách mà giáo viên thể dục gặp phải Trong có nội dung chạy cự ly ngắn mơn điển hình phát triển sức nhanh cho hệ trẻ, thuộc loại hoạt động có chu kì có cường độ hoạt động cực đại Chạy ngắn có tác dụng tốt đến việc tăng cường chức làm việc căng thẳng điều kiện nợ ôxi Thông qua tập luyện kĩ thuật chạy ngắn giúp người tập rèn luyện tinh thần dũng cảm, ý trí vươn lên, linh hoạt nhanh nhẹn sống Do đo viêcc̣ phat triên cac tô chât thê lưc cho thê c̣tre va nâng cao tich môn Thê duc nha trương la hêt sưc quan va cân thiêt Ban thân la môṭgiao viên giao duc thê chât, trưc tiêp đưng lơp va đam nhân công tac huân luyên đôịtuyên khiêu Thê duc thê thao nha trương, mong muôn vân dung ly luân nghiên cưu vao thưc tê cua qua trinh huân luyên,c̣ gop phân nâng cao tich môn chay ngăn nha trương va gop phân vao viêcc̣ ren luyên sưc khoe, nâng cao tich cho cac em, vơi ly mạnh dạn nghiên cứu đề tài: “Phương pháp giảng dạy kĩ thuật chạy 60m để nâng cao thành tích cho học sinh lớp 9” Mục đích nghiên cứu Từ khó khăn giảng dạy giáo viên cần phải đánh giá thực lực học sinh, nắm bắt mặt hạn chế để từ đưa phương pháp giảng dạy phù hợp hoàn thiện kĩ thuật chạy cự ly ngắn nâng cao thành tích cho học sinh, góp phần nâng cao thành tích cho nhà trường nói chung cho huyện nói riêng Từ phát triển phong trào học tập TDTT học sinh nâng lên Đối tượng nghiên cứu - Phương pháp dạy kĩ thuật chạy 60m - Nâng cao thành tích cho học sinh lớp Phương pháp nghiên cứu Trong q trình thực tơi chọn lọc số phương pháp nghiên cứu có hiệu là: - Phương Pháp tham khảo đọc tài liệu - Phương pháp làm mẫu giảng giải - Phương Pháp trực quan - Phương pháp luyện tập - Phương pháp thống kê B GIẢI QUYẾT VẤẤ́N ĐỀỀ̀ Cơ sở lý luận Xuất phát từ mục tiêu, nhiệm vụ đổi chương trình dạy học Với đặc trưng mơn giáo dục thể chất nhằm hồn thiện nâng cao sức khỏe, đào tạo, rèn luyện tác phong người Thông qua tiết học Thể dục tiết học ngoại khóa giúp học sinh rèn luyện tố chất thể lực như: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền khéo léo để đảm bảo sức khỏe nâng cao thành tích Rèn luyện ý thức tự giác, kỹ luật, đạo đức, ý trí em Phát triển hài hịa hình thái chức thể Phát tài trẻ cho thể thao nước nhà Trong kĩ thuật chạy 60m khả phát huy tố chất cần thiết Đối với học sinh THCS chạy 60m sở, tiền đề cho chạy 100m, 200m để cần tố chất cần tìm hiểu sở lý luận lứa tuổi THCS 1.1 Một số yếu tố chạy ngắn Chạy cự ly ngắn, đòi hỏi phải chạy với tốc độ cực đại nên người tập phải xuất phát nhanh, tăng tốc độ thật nhanh chạy lao sau xuất phát để có tốc độ cực đại cố gắng trì tới đích Là trình phối hợp nhuần nhuyễn giai đoạn: xuất phát - chạy lao sau xuất phát - chạy qng đích Ngồi để có thành tích tốt chạy ngắn người tập phải có hiểu biết nắm nguyên tắc tập luyện sức nhanh Bởi chạy ngắn mơn thể đầy đủ yếu tố nhanh nhẹn, khỏe mạnh khéo léo tâm lý muốn khẳng định so với tập thể học sinh 1.2 Đặc điểm tâm lí lứa tuổi Đặc điểm bật tâm lý lứa tuổi chịu ảnh hưởng mạnh mẽ nhân tố bên bên 1.2.1 Nhân tố bên gồm yếu tố khát vọng ham muốn hiểu biết, khám phá giới có thử sức với hoạt động TDTT Đây lứa tuổi chuyển giao trẻ em người lớn nên suy nghĩ em bị chi phối nhiều giai đoạn Trong hoạt động em ln muốn thể người lớn nên vui buồn thường đan xen Trong hoạt động xã hội nói chung em vui thỏa mãn mong muốn song bất bình bị xúc phạm, đặc biệt hoạt động TDTT tính hiếu thắng em biểu rõ rệt Các em thường vui sướng hứng khởi, tự hào cao giành chiến thắng gặp thuận lợi sống Song lại hay chán nản bất mãn gặp khó khăn thất bại Vì vậy, giảng dạy giáo viên phải kịp thời nắm bắt diễn biến tâm lí em để điều chỉnh uốn nắn kịp thời Chỉ có đạt hiệu tốt giảng dạy huấn luyện 1.2.2 Về nhân tố bên bao gồm yếu tố từ ngoại cảnh tác động đến tâm lý em Do đặc thù thể thao có tính cạnh tranh liệt biểu rõ rệt thi đấu để giành phần thắng Chính tác động hoạt động thi đấu tạo cho em mơ ước, khát vọng chiến thắng, từ tạo thành lịng hăng say tập luyện Cũng từ em có tinh thần thái độ đắn tham gia rèn luyện TDTT nói chung chạy ngắn nói riêng 1.3 Đặc điểm sinh lí lứa tuổi 1.3.1 Đặc điểm hệ thống hô hấp Hô hấp chịu ảnh hưởng lớn đặc điểm sinh lý lứa tuổi Trong q trình phát triển thể người xảy biến đổi chu kì hơ hấp, lượng khí thở hít vào, thay đổi độ sâu tần số hô hấp Ở lứa tuổi hệ hơ hấp thời kì phát triển nên có tần số hơ hấp khoảng 18 đến 20 nhịp thở phút, nhờ phát triển hệ hô hấp lứa tuổi mà q trình hơ hấp hấp thụ lượng ôxy gần tối đa chịu đựng nợ ôxy học sinh nâng lên 1.3.2 Đặc điểm hệ tim - mạch Kích thước tim chịu ảnh hưởng q trình tập luyện TDTT, tần số co bóp giảm dần theo lứa tuổi, lứa tuổi 13-14 tần số khoảng 80 đến 90 lần phút Ở lứa tuổi tim phát triển to hơn, tim dày lên, tim co bóp mạnh đường kính mạch máu lại phát triển chậm nên dẫn đến rối loạn tạm thời tuần hồn máu Vì em thường có cảm giác mệt mỏi, nhức đầu, chóng mặt, tim đập nhanh 1.3.3 Đặc điểm phát triển hệ thống thần kinh Ở lứa tuổi tượng lan tỏa hưng phấn chiếm ưu so với ức chế, chức hệ thần kinh chịu ảnh hưởng hoạt động tuyến nội tiết tuổi dậy Sự ức chế phân biệt bị đi, hưng phấn mang tính chất lan tỏa Vì đặc điểm nên em dễ bị hậu đậu, có nhiều động tác phụ có phản ứng (nhất học sinh nam) 1.3.4 Đặc điểm quan vận động Về hệ cơ: Khi hoạt động TDTT hệ đóng vai trị quan trọng việc hình thành động tác, giai đoạn phát triển nhóm cịn kém, tính đàn hồi cao nên thực động tác có biên độ lớn tương đối xác thăng thực động tác chưa cao Về hệ xương: Lứa tuổi sừ phát triển chiều cao diễn ra, xương phát triển theo chiều dài tiếp tục cốt hóa, lồng ngực, khung chậu, cột sống tiếp tục phát triển nên xương cứng dần sức chịu đựng tốt Ngoài yếu tố sinh lí nêu lứa tuổi phát triển giới tính học sinh bắt đầu phát triển phát triển thể có khác biệt nam nữ Đối với nữ lúc phát triển thể chu kì kinh nguyệt xuất ảnh hưởng không nhỏ đến việc tập luyện TDTT Khi tập khơng tự nhiên, rụt rè nên hình thành động tác gặp nhiều khó khăn Vì vậy, q trình phát triển sinh lý tâm lý em có tính giai đoạn Nắm vững đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi em tiền đề nâng cao hiệu giảng dạy giáo viên Thực trạng vấn đề nhiên cứu Qua thời gian giảng dạy chạy cự ly ngắn tơi thấy có thuận lợi khó khăn sau: 2.1 Thuận lợi: - Luôn nhận quan tâm giúp đỡ tạo điều kiện Ban giám hiệu nhà trường, tổ chuyên môn - Giáo viên tào tạo chuyên môn giáo dục thể chất, nhiệt tình cơng tác - Nhiều em có khiếu thể thao, đa số em thích học thể dục - Nhà trường có giáo viên giáo dục thể chất nên dự thăm lớp để học hỏi trao đổi kinh nghiệm lẫn - Nhà trường có truyền thống phong trào thể dục thể thao 2.2 Khó Khăn: 2.2.1 Đối với học sinh Thơng qua q trình giảng dạy tơi ghi lại sai sót học sinh tập luyện kĩ thuật tiến hành kiểm tra thành tích trước thực nghiệm đề tài học sinh lớp Những sai sót kĩ thuật học sinh Giai Nội dung Lớp đoạn Xuất phátchạy lao sau xuất phát Chạy quãng Về đích Tư vào chỗ sẵn sàng khơng đúng, bị gị bó, phản ứng chậm nghe lệnh xuất phát Thẳng thân lên sớm Độ dài bước chưa hợp lý Đạp sau không hết, chống trước bàn chân đặt lệch hướng Đánh tay gị bó, giật cục, thân ngửa sau Giảm tốc độ trước chạm đích, thực động tác đánh đích sai Thành tích chạy cự ly 60m lớp Sĩ số 32 Số lượng 13 Tỷ lệ % 40,6 32 15 46,8 32 11 34,3 32 14 43,7 32 32 17 13 53,1 40,6 Bảng TT 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 xA (s) Họ tên Trịnh Thị Ngọc Anh Lê Xuân Bằng Trần Thị Minh Châu Trịnh Thị Linh Chi Lê Thị Mai Chi Trịnh Thị Chung Lê Thị Dung Lẻ Thị Hiền Lê Chi Hiếu Lê Khánh Huyền Hà Đình Huynh Trịnh Thị Hường Đặng Văn Khải Lê Chi Khôi Lê Trung Kiên Nguyễn Thị Linh Lê Thị Thùy Linh Trịnh Cơng Ngọc Nguyễn Trí Tuấn Ngọc Trịnh Văn Ngọc Lê Yến Nhi Nguyễn Thị Yến Nhi Lê Vũ Phúc Lê Chi Sáng Lê Khả Tài Hà Thị Thảo Nguyễn Thị Hoài Thương 11,5 10,2 11,8 11,0 10,2 11,3 11,6 11,8 10,6 11,0 10,0 11,1 10,8 9,5 9,7 11,3 10,6 9,4 10,7 9,2 11,2 11,1 10,8 10,6 9,3 11,6 11,0 Ghi 28 29 30 31 32 Hà Đình Tuấn Đỗ Văn Tuấn Lê Văn Tùng Nguyễn Trí Vinh Hà Thị Hải yến 9,7 9,6 10,5 9,0 10,2 n 337,8 i Kết thu trước thực nghiệm số học sinh lớp 9A chạy 60m với thời gian trung bình là: x X Trong đó: X A A n 337,8 A I n 32 10,6 giá trị trung bình cộng cua tich chay 60m n : Tông gia tri trung binh côngc̣ cua tich chay 60m i1 n : Tân sơ Nhìn vào bảng số liệu kiểm tra, tơi thấy học sinh cịn mắc nhiều sai sót thành tích chưa đạt u cầu học sinh lớp Ngồi cịn số khó khăn như: - Trang phục học sinh chưa phù hợp với học môn TD - Sự phát triển thể em học sinh ảnh hưởng khơng đến q trình học tập đặc biệt em học sinh nữ - Mơṭsố gia đình chưa đê y đên chế độ ăn uống chưa đảm bảo nên thể lực cịn hạn chế - Trình độ tiếp thu thể lực học sinh không đồng đều, 2.2.2 Đối với giáo viên - Còn trẻ nên chưa phát huy hết lực chuyên môn - Khả sáng tạo giảng dạy hạn chế 2.2.3 Đối với sở vật chất nhà trường - Tranh anh chưa nhiêu va chưa đa dang - Dụng cụ thiếu cho việc dạy học, số dụng cụ chất lượng - Sân tập chưa phù hợp với nguyên tắc tập luyện TDTT 2.2.4 Đối với giáo dục xã hội., - Kinh tế địa phương cịn nghèo nên tập luyện mơn thể thao cịn hạn chế - Sự quan tâm gia đình đến học tập luyện thể thao cịn - Xem môn hoc TD la môn phu nên chưa y thưc đươc viêcc̣ tâpc̣ luyên TDTT Các giải pháp thực nghiên cứu Trong trình giảng dạy học sinh muốn đạt kết kỹ thuật chạy 60m nâng cao thành tích cho học sinh lớp đưa giải pháp thực sau: 3.1 Giải pháp tham khảo tài liệu đồng nghiệp Trong thực tế sử dụng giải pháp để phân tích tài liệu tham khảo có liên quan đến cơng tác viết sáng kiến đặc biệt tài liệu giảng dạy nội dung chạy 60m môn điền kinh Tôi tham khảo số tài liệu như: Giáo trình Điền kinh Nhà xuất TDTT Hà Nội năm 2001, giáo trình lí luận phương pháp giảng dạy TDTT Nhà xuất giáo dục 2002 số tài liệu khác Tôi vận dụng kiến thức mà thu nghiên cứu tài liệu để áp dụng vào việc giảng dạy Ngồi tơi cịn trao đổi với đồng nghiệp để học hỏi, trao đổi tìm biện pháp tốt Bằng kinh nghiệm thực tế, điều rút từ đọc tài liệu, kinh nghiệm học hỏi từ đồng nghiệp thân rút ra: Khi dạy kỹ thuật chạy 60m cho học sinh lớp phải nắm vững phương pháp, nguyên tắc Tôi áp dụng đổi phương pháp dạy học để áp dụng vào trình giảng dạy đạt hiệu cao 3.2 Giải pháp làm mẫu giảng giải 3.2.1 Phương phap day hoc thưc hanh: La phương phap giang day sơ sư quan sat giao viên lam mâu va thưc hiên tư lưc cua hoc sinh dươi sư hương dân cua giao viên nhăm hoan cac bai tâp,c̣ cac công viêcc̣ thuôcc̣ chuyên nganh, tư đo hinh cac ky năng, ky xao ma thơ se phai thưc hiên hoat đôngc̣ nghê nghiêpc̣ sau Thêm vao đo, phương phap làm mẫu giup hoc sinh cung cô tri thưc chuyên nganh, xây dưng phẩm chât, tac phong công nghiêpc̣ va phat triên lưc tư đê co đu kha xư li cac tinh huông nghê nghiêpc̣ thưc tê cuôcc̣ sông Trong thực tế giảng dạy thân làm mẫu cho học sinh quan sát giai đoạn, phân tích rõ giai đoạn cự ly chạy 60m Từ em vận dụng vào học Ví dụ: Làm mẫu phân tích kĩ thuật xuất phát thấp Thông thương môṭqua trinh day hoc thưc hanh trai qua giai đoan: giai đoan chuẩn bi, giai đoan thưc hiên va giai đoan kêt thuc Chinh giai đoan thưc hiên,c̣ cac phương pháp làm mẫu cu thê mơi đươc bôcc̣ lô c̣ro net Cac phương phap day hoc thưc hanh chu yêu đươc xây dưng dưa theo quan điêm cua thuyêt hanh vi, lây viêcc̣ lăpc̣ lăpc̣ lai nhiêu lân cac đôngc̣ tac kêt hơp qua trinh tư đê hoan thiên dân cac đôngc̣ tac, tư đo hinh ky năng, ky xao động tác Co nhiêu cach phân loai PPDH thưc hanh; phân loai theo nôịdung co thưc hanh nhân biêt, thưc hanh khao sat, thưc hanh kiêm nghiêṃ va thưc hanh theo quy trinh san xuât; nêu phân loai theo hinh thưc thi co cac loại phương phap bươc va phương phap bươc Trong qua trinh day thưc hanh, giao viên không chi vân dung kheo leo cac phương phap day hoc thưc hanh ma phai co kha sang tao va linh đôngc̣ tưng bươc cua môi phương phap day hoc thưc hanh đa chon, cung tân dung triêṭđê cac phương phap, cac thu thuâṭday hoc đê nâng cao hiêụ qua day hoc thưc hanh Ví dụ: Khi thực kỹ thuật xuất phát thấp mông nhô lên cao, lực đạp bàn chân vào bàn đạp cịn yếu…thì giáo viên cho em tập riêng hình thức giúp đỡ 3.2.2 Phương phap day thưc hanh bươc Phương phap bươc đươc xây dưng dưa quan điêm cua thuyêt hanh vi va đươc cai tiên bươc, co sư trinh diên cua giao viên Phương phap tuân thu theo nguyên tăc giao viên diên trinh lam mâu, hoc sinh lam theo va sau đo tiên hanh luyên tâpc̣ Phương phap bươc la môṭphương phap quan trong day thưc hanh, đăcc̣ biêṭthich hơp đê giang day cac ky năng,kyxaocơban Vân dung phương phap thưc hanh bươc vao day thưc hanh se tao cho hoc sinh sư hưng thu, kich thich oc to mo khoa hoc, không chi giup hoc sinh năm vưng kiên thưc, hinh cac ky ky xao nghê nghiêpc̣ ma giup nâng cao tay nghê, ren luyên cho hoc sinh y thưc tô chưc quan li, tac phong công nghiêp,c̣ thoi quen lao đôngc̣ tôt Thêm vao đo qua trinh giao viên diên trinh lam mâu, hoc sinh tư quan sat, tư phân tich, đanh gia va nhơ đo phat triên đươc lưc tư ky thuâṭ Tiên trinh day hoc thưc hanh theo phương phap bươc sau a Giai đoan chuẩn bi Giao viên chon đê tai thưc hanh, xac đinh phương an thưc hanh, chuẩn bi thiêt bi dung cu, phân công vi tri thưc hanh, kiêm tra, săp xêp dung cu, nguyên vâṭliêụ b Giai đoan thưc hiên:c̣ Gồm bước Bươc 1: Mở đầu bài dạy Muc đich chinh cua bươc mơ đâu la khơi dâỵ đôngc̣ hoc tâpc̣ đôi vơi nôịdung hoc, giup hoc sinh hiêu đươc nhiêṃ vu hoc tâpc̣ Nhiêṃ vu cu thê cua giao viên bươc la: Ổn đinh lơp, tao không hoc tâpc̣ Gây đôngc̣ hoc tâpc̣ Xac đinh nhiêṃ vu cua hoc sinh, cac tiêu chuẩn chât lương ( ky thuât,c̣ thơi gian, sô lân thưc hiên…) Kiêm tra sư chuẩn bi dung cu, vâṭliêụ cua hoc sinh Bươc 2:Giáo viên thuyết trình và diễn trình làm mẫu Muc đich cua bươc la giao viên thuyêt trinh va diên trinh đê hoc sinh quan sat va tiêp thu Do đo giao viên cân chu y: Phai săp xêp cho toan lơp co thê quan sat đươc Lam mâu thương tiên hanh theo trinh tư giai đoan gôm: - Giai đoan thưc hiên theo tôc đô bc̣ inh thương - Giai đoan thưc hiên châṃ cac chi tiêt va co giai thich cu thê - Giai đoan diên trinh theo tôc đô bc̣ inh thương Thưc hiên diên trinh vơi tôc đô c̣ vưa phai, tranh cung luc diên trinh nhiêu thao tac Cân kêt hơp giang giai cung luc vơi biêu diên Trong tiết dạy giao viên đăṭcac câu hoi đê thuc đẩy hoc sinh suy nghi, thu hut sư chu y cua ho vao điêm tâm Nhân manh điêm chinh, điêm khoa cua thao tac Lăpc̣ lăpc̣ lai vai lân, nêu cân thiêt co thê kiêm tra sư tiêp thu cua hoc sinh Ví dụ: Trong kỹ thuật chạy 60m giai đoạn quan trọng nhất? sao? Bươc 3: Học sinh làm lại và giải thích Muc đich cua bươc la tao hôịcho hoc sinh triên khai sư tiêp thu hoat đôngc̣ chân tay giai đoan đâu tiên co sư giup đơ, kiêm tra cua giao viên Nôịdung cua bươc la: Hoc sinh nêu lai va giai thich đươc cac bươc Hoc sinh lăpc̣ lai cac bươc đôngc̣ tac Giao viên kiêm tra, điêu chinh lai cac thao tac cho hoc sinh Bươc 4: Luyêṇ tâpp̣ đôcp̣ lâpp̣ Muc đich cua bươc la hoc sinh luyên tâpc̣ ky Nôịdung cua bươc la: Hoc sinh luyên tâpc̣ giao viên quan sat, kiêm tra giup hoc sinh Sau hoc sinh đa năm vưng vê cach thưc thưc hanh, giao viên co thê cho hoc sinh tiên hanh thưc hanh theo nhom, tô hay ca nhân va giao viên tiêp tuc theo doi đê kiêm tra, đôn đôc va hương dân điêu chinh sưa chưa kip thơi, cung giai đap thăc măc ma hoc sinh đưa qua trinh thưc hanh c Giai đoan kêt thuc 10 Khi kêt thuc bai thưc hanh, giao viên phân tich kêt qua thưc hiên so vơi muc đich yêu câu; giai đap cac thăc măc va lưu y sai sot ma hoc sinh măc phai; cung cô kiên thưc thông qua nôịdung thưc hanh Sau đo hoc sinh hoan tra dung cu, lam vê sc̣ inh Sau hoc sinh đa hinh đươc ky thưc hanh nghê qua qua trinh hoc tâp,c̣ giao viên co thê sư dung phương phap bươc đê giup cho hoc sinh tiêp tuc hinh đươc ky xao nghê nghiêpc̣ dưa viêcc̣ tư lưc luyên tâpc̣ Phương phap bươc xây dưng sơ cua ly thuyêt hoat đôngc̣ kêt hơp vơi chưc hương dân va thông tin tai liêụ đê kich thich hoc sinh đôcc̣ lâp,c̣ hơp tac giai quyêt nhiêṃ vu hoc tâpc̣ 3.2.3 Phương phap bước gôm bước: Bươc 1: Thu thâpp̣ thông tin Hoc sinh đôcc̣ lâpc̣ thu nhân thông tin đê biêt nôị dung cua công viêcc̣ cân lam Bươc 2: Lâpp̣ kế hoạch làm viêcp̣ Hoc sinh đôcc̣ lâpc̣ hoăcc̣ hơp tac theo nhom đê tư lâpc̣ kê hoach lam viêcc̣ cho công viêcc̣ cua ca nhân hay cua nhom Bươc 3:Trao đổi chuyên môn với giáo viên Hoc sinh trao đôi chuyên môn vơi giao viên vê viêcc̣ xac đinh đương hoan nhiêṃ vu, chuẩn bi cac phương tiên may moc… Bươc 4: Thực hiêṇ nhiêṃ vụ Bươc hoc sinh tư tô chưc lao đôngc̣ đê thưc hiên nhiêṃ vu cua ca nhân hay cua nhom Bươc 5: Kiểm tra, đánh giá Hoc sinh tư kiêm tra, đanh gia vê nhiêṃ vu đươc hoan co đung nhiêṃ vu đê ban đâu Bươc 6: Tổng kết, rút kinh nghiêṃ Hoc sinh trao đôi chuyên môn đê tông kêt kêt qua đat đươc, xac đinh điêm nao cân phat huy, điêm nao co thê cai tiên đê lam tôt cho lân sau Phương phap bươc đa tao điêu kiên cho hoc sinh hoat đôngc̣ đôcc̣ lâp,c̣ hoc sinh đa thưc sư trơ trung tâm cua qua trinh day hoc nên co điêu kiên phat huy đa tinh thân tư lưc, nô lưc ban than Khi sư dung phương phap bươc giao viên chi đong vai tro quan sat va tư vân cho hoc sinh ho co nhu câu Trong day hoc thưc hanh, phương phap bươc co thê đươc ap dung cho day hoc thưc hanh nâng cao, thưc tâpc̣ san xuât va nêu kheo leo co thê sư dung hiêụ qua day hoc thưc hanh cac quy trinh 3.3 Giải pháp trực quan 11 Là phương pháp sử dụng phương tiện trực quan, phương tiện kỹ thuật dạy học trước, sau nắm tài liệu ôn tập, củng cố, hệ thống hoá kiểm tra tri thức, kỹ năng, kỹ xảo Thường trưng bày đồ dùng trực quan có tính chất minh hoạ như: tranh, tranh chân dung vận động viên, phim ảnh kỹ thuật…Trong giảng dạy cho học sinh xem số đoạn video vận động viên chạy cư ly ngắn để em học tập vận dung vào học Các phương pháp dạy học trực quan sử dụng khéo léo làm cho phương tiện trực quan, phương tiện kỹ thuật dạy học tạo nên nguồn tri thức Chức chúng chủ yếu gắn liền với khái quát tượng, kiện với phương pháp nhận thức quy nạp Chúng phương tiện minh họa để khẳng định kết luận có tính suy diễn cịn phương tiện tạo nên tình vấn đề giải vấn đề Vì phuơng pháp dạy học trực quan góp phần phát huy tính tích cực nhận thức học sinh Với phương pháp dạy học trực quan giúp học sinh huy động tham gia nhiều giác quan kết hợp với lời nói tạo điều kiện dễ hiểu, dễ nhớ nhớ lâu, làm phát triển lực ý, lực quan sát, óc tị mị khoa học họ Tuy vậy, không ý thức rõ phương tiện trực quan phương tiện nhận thức mà lạm dụng chúng dễ làm cho học sinh phân tán ý, thiếu tập trung vào dấu hiệu chất, chí cịn làm hạn chế phát triển lực tư trừu tượng trẻ * Những yêu cầu việc sử dụng phân nhóm phương pháp dạy học trực quan Lựa chọn thận trọng phương tiện trực quan, phương tiện kỹ thuật dạy học cho phù hợp với mục đích, yêu cầu tiết học Giải thích rõ mục đích trình bày phương tiện trực quan, phương tiện kỹ thuật dạy học theo trình tự định tuỳ theo nội dung giảng Các phương tiện cần chuẩẩ̉n bị tỉ mỉ, chu đáo, tìm biện pháp giải thích rõ ràng tượng, diễn biến trình kết chúng, biện pháp hướng dẫn học sinh quan sát để phát nhanh dấu hiệu chất vật, tượng Cần tính tốn hợp lý số lượng phương tiện trực quan, phương tiện kỹ thuật dạy học phù hợp với nội dung tiết học Khơng tham lam trình bày nhiều phương 12 tiện để tránh kéo dài thời gian trình bày làm ảnh hưởng đến hiệu qủa tiết học Để học sinh quan sát có hiệu cần xác định mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ quan sát, hướng dẫn quan sát, cách ghi chép điều quan sát Trên sở giúp họ rút kết luận đắn, có tính khái qt biểu đạt kết luận dạng thực động tác cách rõ ràng, xác Bảo đảm cho tất học sinh quan sát vật, tượng rõ ràng, đầy đủ, phân phát vật thật cho học sinh Để đồ dùng trực quan dễ quan sát cần dùng thiết bị có kích thước đủ lớn, bố trí thiết bị nơi cao, ý tới ánh sáng, tới quy luật cảm giác, tri giác Chỉ sử dụng phương tiện dạy học cần thiết Sau sử dụng xong nên cất để tránh làm tập trung ý học sinh Đảm bảo phát triển lực quan sát xác học sinh.Đảm bảo phối hợp lời nói với việc trình bày phương tiện trực quan phương tiện kỹ thuật dạy học 3.4 Giải pháp luyện tập - Xây dựng khái niệm kĩ thuật tìm hiểu đặc điểm chạy học sinh - Dạy theo giai đoạn - Phân loại học sinh theo nhóm sức khỏe để giảng dạy - Tập luyện theo nguyên tắc tăng dần lượng vận động - Dạy theo nguyên tắc phát huy tính tự giác tích cực tập luyện học sinh - Phối hợp với giáo viên chủ nhiệm phụ huynh học sinh Để thực giải pháp mà đưa tiến hành giảng dạy kĩ thuật chạy 60m sau: a Nhiệm vụ Giáá́o viên xây dựp̣ng kháá́i niệm cho họp̣c sinh: - Giới thiệu hình thành lịch sử phát triển mơn điền kinh Đặc biệt chạy cự ly ngắn, giới thiệu vận động viên tiêu biểu giới, châu Á, Đơng Nam Á thành tích vận động viên nắm giữ - Phân tích kĩ thuật, cho xem tranh ảnh, phim ảnh kĩ thuật (đúng sai, toàn chi tiết kĩ thuật động tác) - Cho học sinh chạy lập lại 30-40m, giáo viên nhận xét ưu, nhược điểm học sinh b Nhiệm vụ Dạp̣y kĩ thuật chạp̣y quãng cáá́c biện pháá́p sau: - Giáo viên giới thiệu làm mẫu kỹ thuật phân tích động tác (cho học sinh xem tranh ảnh) 13 - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Xuất phát cao chạy tăng tốc độ (Tăng dần cự li, tần số độ dài bước chạy) - Tập đánh tay (đứng chỗ tăng dần tần số biên độ động tác) - Xuất phát cao chạy đường thẳng kẻ vạch quy định độ dài bước - Chạy biến tốc đoạn ngắn 30-40m Lưu ý: Số lượng tập lượng vận động áp dụng cho học sinh phụ thuộc vào sai sót kĩ thuật chạy Các tập chạy lúc đầu thực theo người sau tùy theo mức độ nắm vững kĩ thuật chạy thực theo nhóm Khi chạy tăng tốc độ cần tăng tốc độ để động tác chạy thoải mái, khơng gị bó Số lượng lập lại tập tùy theo thể lực học sinh (từ 2-4 lần) c Nhiệm vụ Dạp̣y kĩ thuật xuất pháá́t thấp vàà̀ chạp̣y lao sau xuất pháá́t cáá́c biện pháá́p sau: - Giáo viên giới thiệu làm mẫu kỹ thuật phân tích động tác (cho học sinh xem tranh ảnh) - Giới thiệu cách đóng bàn đạp tập đóng bàn đạp - Cho học sinh tập tư “sẵn sàng” hợp lý ổn định - Điều chỉnh lại vị trí hai bàn đạp cho phù hợp - Tập xuất phát có bạn giữ vai - Xuất phát cao từ tư chống tay xuống đất, thân song song với mặt đất - Xuất phát thấp, chạy lao chạy theo quán tính - Xuất phát thấp chạy (30-40m) d Nhiệm vụ Dạp̣y kĩ thuật chạp̣y đíá́ch cáá́c biện pháá́p sau: - Giáo viên giới thiệu làm mẫu kỹ thuật phân tích động tác(cho học sinh xem tranh ảnh) - Chạy chậm 6-10m làm mẫu động tác đánh đích - Chạy tăng tốc độ 15-20m làm động tác đánh đích - Chạy 30m thực động tác đánh đích e Nhiệm vụ Hoàà̀n thiện kỹ thuật chạp̣y cựp̣ ly ngắn - Xuất phát thấp chạy 30m (lặp lại) - Xuất phát thấp chạy 40-60m với toàn kỹ thuật (từ 80-100% sức mạnh tối đa) 14 - Chạy 60m với toàn kỹ thuật - Thi đấu kiểm tra chạy 60m Chú ý: Khi vào thời gian hồn thiện kĩ thuật, tơi tiến hành ghi chép thành tích cụ thể học sinh buổi tập thông báo cho học sinh biết để học sinh so sánh thành tích buổi tập để em có ý thức phấn đấu việc nâng cao thành tích tập luyện, tổ chức cho nhóm thi đấu với Thường xuyên phối hợp với giáo viên chủ nhiệm phụ huynh vừa quán triệt tinh thần học tập động viên kịp thời tạo cho học sinh u thích lịng đam mê tập luyện trường nhà 3.5 Giải pháp toán thống kê Qua phương pháp tơi phân tích xử lý số liệu thu thập trình nghiên cứu Để đạt hiệu phương pháp toán thống kê tiến hành giảng dạy chia lớp thành hai nhóm Nhóm thực nghiệm 9Avà nhóm đối chứng 9B để so sánh kết Qua phương pháp tơi phân tích xử lý số liệu thu thập trình nghiên cứu Các tham số mà quan tâm sử dụng phương pháp là: t n x - Giá trị trung bình cộng: i X i1 n - Phương sai: n X )2 (với n (xi i1 16) n - Độ lệch chuẩẩ̉n: t - So sánh số trung bình quan sát: XA A XB B (Với n 16) nA nB So sánh việc thực kĩ thuật chạy ngắn hai nhóm: - Nhóm đối chứng lớp 9B gồm 16 học sinh - Nhóm thực nghiệm lớp 9A gồm 16 học sinh 15 X , , , Giai đoạn Xuất phát-chạy lao sau xuất phát Nhóm đối chứng B Số Tỷ lệ lượng % Nội dung + Tư vào chỗ sẵn sàng không đúng, bị gị bó, phản ứng chậm nghe lệnh xuất phát + Thẳng thân lên sớm + Độ dài bước chưa hợp lý Chạy quãng Nhóm thực nghiệm A Số Tỷ lệ lượng % 43,8 18,8 56,2 25 43,8 18,8 + Đạp sau không hết, chống trước bàn chân đặt lệch 37,5 12,5 hướng + Đánh tay gị bó, giật cục, thân 56,2 25 ngửa nhiều sau Về đích + Giảm tốc độ trước chạm đích, 43,8 18,8 thực động tác đánh đích sai - Từ bảng số liệu tơi thấy sai sót kĩ thuật học sinh giảm Lớp 9B giảm không đáng kể, cịn lớp 9A số học sinh mắc sai sót giảm nhiều 4.2 Thành tích chạy bền cự ly 60m hai nhóm sau thực nghiệm Bảng Ghi X A (s) TT Họ tên Họ tên X B (s) Trịnh Thị Ngọc Anh 10,5 Lê Thị Thùy Linh 10,5 Lê Xuân Bằng 9,8 Trịnh Công Ngọc 9,3 Trần Thị Minh Châu 10,6 Nguyễn Trí Tuấn Ngọc 10,6 Trịnh Thị Linh Chi 10,0 Trịnh Văn Ngọc 9,1 Lê Thị Mai Chi 9,8 Lê Yến Nhi 11,0 Trịnh Thị Chung 10,1 Nguyễn Thị Yến Nhi 11,0 Lê Thị Dung 10,2 Lê Vũ Phúc 10,6 Le Thị Hiền 10,6 Lê Chi Sáng 10,4 Lê Chi Hiếu 9,8 Lê Khả Tài 9,2 10 Lê Khánh Huyền 10,0 Hà Thị Thảo 11,5 11 Hà Đình Huynh 9,6 Nguyễn Thị Thương 11,0 12 Trịnh Thị Hường 10,0 Hà Đình Tuấn 9,5 13 Đặng Văn Khải 9,8 Đỗ Văn Tuấn 9,4 14 Lê Chi Khôi 8,9 Lê Văn Tùng 10,3 15 Lê Trung Kiên 8,7 Nguyễn Trí Vinh 8,9 16 Nguyễn Thị Linh 10,4 Hà Thị Hải yến 10,0 16 n = 158,8 = 162,3 i1 - Ta có giá trị trung bình cộng nhóm sau: + Giá trị trung bình cộng sau thực nghiệm nhóm A n X x 158,8 A 9,9 I A n (s) 16 + Giá trị trung bình cộng sau thực nghiệm nhóm đối chứng B n XB x B 162,3 n 16 10,1 i1 (s) n - Tính giá trị phương sai: X ) (với n (xi i1 16) ta lập bảng sau: n Bảng TT 10 11 12 13 14 15 16 Họ tên Trịnh Thị Ngọc Anh Lê Xuân Bằng Trần Thị Minh Châu Trịnh Thị Linh Chi Lê Thị Mai Chi Trịnh Thị Chung Lê Thị Dung Le Thị Hiền Lê Chi Hiếu Lê Khánh Huyền Hà Đình Huynh Trịnh Thị Hường Đặng Văn Khải Lê Chi Khôi Lê Trung Kiên Nguyễn Thị Linh 16 i Họ tên 0,36 Lê Thị Thùy Linh 0,01 Trịnh Cơng Ngọc 0,49 Nguyễn Trí Tuấn Ngọc 0,01 Trịnh Văn Ngọc 0,01 Lê Yến Nhi 0,04 Nguyễn Thị Nhi 0,09 Lê Vũ Phúc 0,49 Lê Chi Sáng 0,01 Lê Khả Tài 0,01 Hà Thị Thảo 0,09 Nguyễn Thi Thương 0,01 Hà Đình Tuấn 0,01 Đỗ Văn Tuấn Lê Văn Tùng 1,44 Nguyễn Trí Vinh 0,25 Hà Thị Hải yến x A (s) (xA X (xA 10,5 9,8 10,6 10,0 9,8 10,1 10,2 10,6 9,8 10,0 9,6 10,0 9,8 8,9 8,7 10,4 0,6 -0,1 0,7 0,1 -0,1 0,2 -0,3 0,7 -0,1 0,1 -0,3 0,1 -0,1 -1 -1,2 0,5 xB (s) 10,5 9,3 10,6 9,1 11,0 11,0 10,6 10,4 9,2 11,5 11,0 9,5 9,4 10,3 8,9 10,0 (xB X B (xB 0,4 -0,8 0.5 -1 0,9 0,9 0,5 0,3 -0,9 1,4 0,9 0,6 -0,7 0,2 -1,2 -0,1 A x A 16 = 4,31 i1 xB 4.3 Ta có giá trị hai nhóm sau: 4.3.1 Nhóm thực nghiệm A 16 - Phương sai: A - Độ lệch chuẩẩ̉n: AA 4.3.2 Nhóm đối chứng B i x X A A 4,31 nA 0,3 17 16 0.5 0,3 =9,93 B X 0,16 0,64 0,25 0,81 0,81 0,25 0,09 0,81 1,96 0,81 0,36 0,49 0,04 1,44 0,01 16 - Phương sai: X (xB i B X 9,93 0,6 t B X A 2 A nB nA B 16 0,8 10,1 9,9 0,5 0,6 16 16 - Các thông số sau thực nghiệm Các thông số Giá trị trước thực nghiệm n X B (s) 10,6 X A (s) 10.6 B )2 nB - Độ lệch chuẩẩ̉n: 0,6 B B 4.3.3 So sánh hai số trung bình quan sát - Độ tin cậy t: B 16 0.83 Giá trị sau thực nghiệm n 16 10,1 9,9 = 0,6 = 0,3 0,83 0,61 A t tíá́nh tbảả̉ng + Biểu đồ so sánh giá trị trung bình cộng trước sau thực nghiệm hai nhóm Biểu đồ so sánh giá trị TB cộng trước sa 10.6: nhóm trước thực nghiệm 10.1: Giá trị sau thực nghiệm 9.9: Nhóm thực nghiệm Nhìn vào biểu đồ ta thấy: Trước thực nghiệm lớp 9B: Sau thực nghiệm lớp 9B 18 Trước thực nghiệm lớp 9A: Sau thực nghiệm lớp 9A Với thơng số ta có nhìn vào biểu đồ ta thấy kết lớp 9A lớp 9B có khác rõ dệt thành tích Với ttíá́nh > tbảả̉ng khác biệt có ý nghĩa thống kê ngưỡng xác suất p = 0,05 Như phương pháp đưa có độ tin cậy cao áp dụng vào cơng tác giảng dạy chạy ngắn cho học sinh lớp Hiệu sáng kiến kinh nghiệm 4.1 Đối với hoạt động giáo dục Sau áp dụng sáng kiến kinh nghiệm vào giảng dạy năm học 2018 - 2019 thành tích kỹ thuật chạy 60m học sinh lớp nâng lên rõ rệt 4.2 Đối với thân đồng nghiệp Những năm gần đây, thân suy nghĩ làm để giảng dạy có hiệu quả, đơn giản học sinh nắm nét kỹ thuật chạy cự ly ngắn nâng cao thành tích Đặc biệt phương pháp dạy học áp dụng tất môn thúc thân áp dụng vào việc dạy môn Thể dục Khi thân đem cách dạy trao đổi với đồng nghiệp tổ, đặc biệt với giáo viên dạy Thể dục nhận ủng hộ, trí phổ biến áp dụng cách giảng dạy rút kinh nghiệm sau tiết dạy 4.3 Đối với địa phương Thúc đẩẩ̉y phong trào TDTT địa phương Nâng cao nhận thức cho người dân tập luyện Thể dục Thường xuyên tổ chức hoạt động TDTT nhân ngày lễ năm 19 C KẾT LUẬN VÀ ĐỀỀ̀ XUẤẤ́T KẾT LUẬN - Như phương pháp tập mà tơi lựa chọn có hiệu tốt đến việc giảng dạy nội dung chạy ngắn cho học sinh lớp - Xây dựng hưng phấn, giúp học sinh tiếp thu nhanh, có tinh thần, thái độ đắn tích cực học tập - Xây dựng tính tự giác thói quen tập luyện thể dục thể thao nhà - Các tập xây dựng đảm nội dung kiến thức nội dung xếp có hệ thống khoa học KIẾN NGHỊ * Vê phia nha trương: - Đề nghị với BGH nhà trường tiếp tục cho áp dụng đề tài vào giảng dạy nhà trường để nâng cao chất lượng chạy ngắn - Nhà trường cần tăng cường sở vật chất, xây dựng sân chơi cho học sinh xây dựng sân tập theo quy định môn học *Vê phia đia phương: - Các cấp lãnh đạo, ban ngành đoàn thể cần quan tâm đến nhà trường Vơi pham vi nghiên cưu tai trương, du đa rât cô găng, song đê tai không tránh khỏi thiếu sót Rất mong sư đóng góp ý kiến qúy thầy cô bạn đồng nghiệp để tơi có giải pháp dạy kỹ thuật chạy 60m nâng cao thành tích thể lực nói chung cho học sinh lớp Tôi xin trân thành cảm ơn! XÁC NHẬN CỦA THỦ TRƯỞNG ĐƠN VỊ Thọ Xuân, ngàà̀y 18 tháá́ng 03 năm 2019 Tôi xin cam đoan SKKN tôi, không chép nội dung người khác NGƯỜI VIẾT 20 MỤC LỤC Trang A.MỞ ĐẦU: Lý chọn đề tài 2 Mục đích nghiên cứu 3.Đối tượng nghuên cứu Phương pháp nghiên cứu B NỘI DUNG CỦA SÁNG KIẾN Cơ sở lí luận Thực trạng vấn đề Giải pháp thực Hiệu sáng kiến kinh nghiệm 19 C KẾT LUẬN VÀ ĐỀ XUẤT 20 Kết luận 20 Kiến nghị 20 \ 21 TÀI LIỆU THAM KHẢO Sáá́ch giáá́o viên Thểả̉ dụp̣c Nhàà̀ xuất bảả̉n giáá́o dụp̣c năm 2005 Giáá́o trìà̀nh điền kinh Nhàà̀ xuất bảả̉n thểả̉ dụp̣c thểả̉ thao Hàà̀ Nội 2001 Giáá́o trìà̀nh líá́ luận vàà̀ phương pháá́p giảả̉ng dạp̣y TDTT Nhàà̀ xuất bảả̉n giáá́o dụp̣c 2002 Giáá́o trìà̀nh Sinh líá́ họp̣c TDTT Nhàà̀ xuất bảả̉n giáá́o dụp̣c Giáá́o trìà̀nh Vệ sinh vàà̀ Y họp̣c TDTT Nhàà̀ xuất bảả̉n giáá́o dụp̣c Giáá́o trìà̀nh Tâm líá́ họp̣c TDTT Nhàà̀ xuất bảả̉n giáá́o dụp̣c Giáá́o trìà̀nh Tâm lý họp̣c lứa tuổả̉i vàà̀ tâm lý họp̣c sư phạp̣m Nhàà̀ xuất bảả̉n giáá́o dụp̣c Những vấn đề chung đổả̉i mớá́i giáá́o dụp̣c Trung họp̣c sởả̉ môn Thểả̉ dụp̣c Nhàà̀ xuất bảả̉n giáá́o dụp̣c 22 23 ... nghiên cứu - Phương pháp dạy kĩ thuật chạy 60m - Nâng cao thành tích cho học sinh lớp Phương pháp nghiên cứu Trong q trình thực tơi chọn lọc số phương pháp nghiên cứu có hiệu là: - Phương Pháp tham... thiện kĩ thuật chạy cự ly ngắn nâng cao thành tích cho học sinh, góp phần nâng cao thành tích cho nhà trường nói chung cho huyện nói riêng Từ phát triển phong trào học tập TDTT học sinh nâng lên... trình giảng dạy học sinh muốn đạt kết kỹ thuật chạy 60m nâng cao thành tích cho học sinh lớp đưa giải pháp thực sau: 3.1 Giải pháp tham khảo tài liệu đồng nghiệp Trong thực tế sử dụng giải pháp để