Giáo án TD 12

së gi¸o dôc vµ ®µo t¹o b¾c ninh trêng thpt hµn thuyªn gi¸o ¸n 12 m«n: thÓ dôc gi¸o viªn: nguyÔn thÞ thanh hoa 1 năm học 2009 - 2010 Ngày 24 tháng 8 năm 2009 Tiết 1 I. Tên bài: Thể dục - Cầu lông II. Mục tiêu: - Giới thiệu mục tiêu, nội dung chơng trình TD lớp 12 - Học bài TD: + Động tác 1 - 2 (Nữ) + Động tác 1 - 8 (Nam) - Cầu lông: + Ôn KT đánh cầu thấp tay bên phải + KT đánh cầu thấp tay bên trái + KT đánh cầu trên đầu * Yêu cầu: - Nắm đợc mục tiêu và nội dung của chơng trình -Thuộc động tác TD mới học - Ôn đúng các nội dung đánh cầu đã học. III. Địa điểm - phơng tiện: Tập tại sân trờng, trang phục gọn gàng,mỗi HS một vợt cầu lông, hai HS/1 quả cầu. IV. Nội dung và phơng pháp lên lớp: 2 Phần nội dung ĐL phơng pháp, tổ chức SL TG I 1 2 3 a b II 1 a b 2 Chuẩn bị Nhận lớp: - Lớp trởng báo cáo SS - GV phổ biến mục tiêu và y/c buổi học Giới thiệu mục tiêu, nội dung chơng trình TD 12 - Mục tiêu: Học xong nội dung bài TD dành cho nam và nữ, HS biết cách thực hiện bài tập, thực hiện cơ bản đúng bài tập và có thể vận dung để tập luyện hằng ngày. - Nội dung: Bài TD phát triển chung của nam gồm 50 động tác liên hoàn, Bài TDNĐ nữ gồm 10 động tác: 1- Tay 6- Tay vai 2- Thân mình 7- Vặn mình 3- Chân 8- Lng bụng 4- Phối hợp 9- Nhảy 5- Lờn 10- Điều hoà Khởi động Khởi động chung: Bài tập phát triển chung: Vơn thở Vặn mình Tay ngực Toàn thân Lờn Nhảy Chân Điều hoà Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang. Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đá lăng chân ra sau - Chạy đạp sau Cơ bản: Học bài TD Bài TDNĐ nữ + Động tác 1: Tay + Động tác 2: Thân mình Bài TD nam: Từ động tác 1-8 Cầu lông: GV cùng HS ôn lại các KT 2x8n 1l 1l 1l 1l 3' 5' 7' 10' 15' Đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng ngang cự ly giãn cách nhau 1 cánh tay x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV hớng dẫn nhóm hs nam tập 8 đtác TD, nhóm nữ ôn các động tác đánh cầu sau đó đổi nội dung nhóm nữ học đtác TDNĐ 1-2 nhóm nam ôn các nội dung đánh cầu - Đội hình học bài TD x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV hớng dẫn cho cả 2 3 Ngày 24 tháng 8 năm 2009 Tiết 2 I. Tên bài: Thể dục - Cầu lông II. Mục tiêu: - TD: Ôn + Động tác 1 - 2 (Nữ) + Động tác 1 - 8 (Nam) Học + Động tác 3 (Nữ) + Động tác 9 - 17 (Nam) - Cầu lông: + Ôn: KT đánh cầu thấp tay bên phải KT đánh cầu thấp tay bên trái + Học: KT đánh cầu cao thuận tay * Yêu cầu: - Thuộc và thực hiện đúng các đtác TD đã học tiết trớc -Thuộc động tác TD mới học - Ôn đúng các nội dung đánh cầu đã học. - Thực hiện đúng đợc động tác mới. III. Địa điểm - phơng tiện: Tập tại sân trờng, trang phục gọn gàng, mỗi HS một vợt cầu lông, hai HS/1 quả cầu. IV. Nội dung và phơng pháp lên lớp: 4 Phần nội dung ĐL phơng pháp, tổ chức SL TG I 1 2 a b II 1 a b 2 a b Chuẩn bị Nhận lớp: - Lớp trởng báo cáo SS - GV phổ biến mục tiêu và y/c buổi học Khởi động Khởi động chung: Bài tập phát triển chung: Vơn thở Vặn mình Tay ngực Toàn thân Lờn Nhảy Chân Điều hoà Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang. Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đá lăng chân ra sau - Chạy đạp sau Cơ bản: Bài TD Ôn :+ Ôn: Động tác 1,2 (nữ) + Ôn từ động tác 1- 8 (nam) Học mới: + Học động tác 9- 17 (nam) + Học: Động tác 3: Chân (nữ) * Tập phối hợp từ động tác 1 đến hết các động tác vừa học Cầu lông: Ôn: - Ôn KT đánh cầu thấp tay bên phải. - Ôn KT đánh cầu thấp tay bên trái. Học: - Học KT đánh cầu cao thuận tay + GV giới thiệu KT động tác và thị phạm động tác. + GV hớng dẫn HS tập theo nhịp đếm 1- Xoay thân 2- Vung tay 3- Đánh cầu 4- Về TTCB + HS tập mô phỏng động tác đánh cầu liên tục theo nhịp còi của GV + Đánh cầu cao thuận tay do 2x8n 1l 1l 1l 1l 3' 7' 3' 7' 5' 5' 10' Đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng ngang cự ly giãn cách nhau 1 cánh tay x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV hớng dẫn cho cả 2 nhóm nam và nữ, quan sát và sửa động tác cho HS - Đội hình ôn và học bài TD x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Đội hình ôn đánh cầu x x x x x x x x - Nhóm HS nam ôn các KT đánh cầu, GV hớng dẫn HS nữ học động tác mới, sau đó đổi nhóm - Đội hình học động tác mới: + Tập với đội hình mỗi HS giãn cách nhau 2,5m - GV quan sát và sửa động tác cho các nhóm HS + Chia nhóm từ 5-7 HS, 5 Ngày 31 tháng 8 năm 2009 Tiết 3 I. Tên bài: Thể dục - Cầu lông II. Mục tiêu: - TD: Ôn: + Động tác 1 - 3 (Nữ) + Động tác 1 - 17 (Nam) Học: + Động tác 4 - 5 (Nữ) + Động tác 18 - 27 (Nam) - CầuLông: Ôn: +KT đánh cầu cao tay trên đầu + KT đánh cầu cao thuận tay Học: Giới thiệu luật cầu lông. * Yêu cầu: - Thuộc và thực hiện đúng các đtác TD đã học tiết trớc - Thuộc động tác TD mới học - Ôn luyện tốt các nội dung đánh cầu đã học. - Nắm đợc 1 số các điều luật cơ bản của cầu lông III. Địa điểm - phơng tiện: Tập tại sân trờng, trang phục gọn gàng, mỗi HS một vợt cầu lông, hai HS/1 quả cầu. IV. Nội dung và phơng pháp lên lớp: 6 Phần nội dung ĐL phơng pháp, tổ chức SL TG I 1 2 a b II 1 a b 2 a Chuẩn bị Nhận lớp: - Lớp trởng báo cáo SS - GV phổ biến mục tiêu và y/c buổi học Khởi động Khởi động chung: Bài tập phát triển chung: Vơn thở Vặn mình Tay ngực Toàn thân Lờn Nhảy Chân Điều hoà Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang. Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đá lăng chân ra sau - Chạy đạp sau Cơ bản: Bài TD Ôn : + Ôn: Động tác 1-3 (nữ) + Ôn từ động tác 1-17 (nam) Học mới: + Học động tác 18- 27 (nam) + Học: Động tác 4- Phối hợp và động tác 5- Lờn: (nữ) * Tập phối hợp từ động tác 1 - 5 (nữ) và từ động tác 1 - 27 (nam). Cầu lông: Học: Giới thiệu luật cầu lông 1- Bắt thăm(nhận bên) thi đấu(Điều6) -Trớc khi bắt đầu mỗi trận đấu, trọng tài chính cho VĐV 2 bên nhận thăm thi đấu. Bên đợc thăm thi đấu có quyền lựa chọn một trong 2 phơng án sau: + Giao cầu trớc hoặc nhận cầu trớc. + Bắt đầu trận đấu ở bên này hay bên kia sân. Bên không đợc thăm sẽ nhận lựa chọn còn lại. 2- Thi đấu liên tục, lỗi tác 2x8n 1l 1l 1l 1l 3' 7 3' 7' 7' Đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng ngang cự ly giãn cách nhau 1 cánh tay x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV hớng dẫn cho cả 2 nhóm nam và nữ, quan sát và sửa động tác cho HS - Đội hình ôn và học bài TD x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x nam nữ - Đội hình học luật cầu lông xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 7 Ngày 31 tháng 8 năm 2009 Tiết 4 I. Tên bài: Thể dục - Cầu lông II. Mục tiêu: - TD: Ôn + Động tác 1 - 5 (Nữ + Động tác 1 - 27 (Nam) Học + Động tác 6 (Nữ) + Động tác 28 - 36 (Nam) - Cầu lông: + Ôn: KT đánh cầu trên đầu (cao sâu) + Học: KT đánh cầu cao trái tay * Yêu cầu: - Thuộc và thực hiện đúng các đtác TD đã học tiết trớc -Thuộc động tác TD mới học - Ôn đúng các nội dung đánh cầu đã học. - thực hiện cơ bản đúng động tác mới. III. Địa điểm - phơng tiện: Tập tại sân trờng, trang phục gọn gàng, mỗi HS một vợt cầu lông, hai HS/1 quả cầu. IV. Nội dung và phơng pháp lên lớp: 8 Phần nội dung ĐL phơng pháp, tổ chức SL TG I 1 2 a b II 1 a b 2 a b Chuẩn bị Nhận lớp: - Lớp trởng báo cáo SS - GV phổ biến mục tiêu và y/c buổi học Khởi động Khởi động chung: Bài tập phát triển chung: Vơn thở Vặn mình Tay ngực Toàn thân Lờn Nhảy Chân Điều hoà Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang. Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đá lăng chân ra sau - Chạy đạp sau Cơ bản: Bài TD Ôn :+ Ôn: Động tác 1-5 (nữ) + Ôn từ động tác 1- 27 (nam) Học mới: + Học động tác 18- 36 (nam) + Học: Động tác 6: Tay vai (nữ) * Tập phối hợp từ động tác 1 - 6 (nữ), từ động tác 1 - 36 (nam) Cầu lông: Ôn: - Ôn KT đánh cầu trên đầu (cao sâu). Học: - Học KT đánh cầu cao trái tay + GV giới thiệu KT động tác và thị phạm động tác. + GV hớng dẫn HS tập theo nhịp đếm 1- Xoay thân 2- Vung tay 3- Đánh cầu 4- Về TTCB + HS tập mô phỏng động tác đánh cầu liên tục theo nhịp còi của GV + Đánh cầu cao trái tay do ngời phục vụ phát sang 2x8n 1l 1l 1l 1l 3' 7' 5' 7' 5' 13' Đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng ngang cự ly giãn cách nhau 1 cánh tay x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV hớng dẫn cho cả 2 nhóm nam và nữ, quan sát và sửa động tác cho HS - Đội hình ôn và học bài TD x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x nam nữ - Đội hình ôn đánh cầu x x x x x x x x - Nhóm HS nam ôn các KT đánh cầu, GV hớng dẫn HS nữ học động tác mới, sau đó đổi nhóm - Đội hình học động tác mới: + Tập với đội hình mỗi HS giãn cách nhau 2,5m - GV quan sát và sửa động tác cho các nhóm 9 Ngày 07 tháng 9 năm 2009 Tiết 5 I. Tên bài: Thể dục - Cầu lông II. Mục tiêu: - TD: Ôn + Động tác 1 - 6 (Nữ) + Động tác 1 - 36 (Nam) Học + Động tác 7 - 8 (Nữ) + Động tác 37 - 43 (Nam) - Cầu lông: + Ôn: KT phát cầu + KT đánh cầu cao thuận tay, trái tay * Yêu cầu: - Thuộc và thực hiện đúng các đtác TD đã học tiết trớc - Thuộc các động tác TD mới học - Ôn và thực hiện tơng đối tốt các KT đánh cầu đã học. III. Địa điểm - phơng tiện: Tập tại sân trờng, trang phục gọn gàng, mỗi HS một vợt cầu lông, hai HS/1 quả cầu. IV. Nội dung và phơng pháp lên lớp: 10 [...]... hình ôn đánh cầu cao trái tay nh tiết trớc - GV quan sát và sửa động tác cho các nhóm HS + Chia nhóm từ 8-10 HS, trong đó 1 ngời phục vụ cho những ngời còn lại tập nội dung chiến thuật đánh cầu cao thuận tay theo đờng thẳng và đờng chéo x xx x x xx Ngày 21 tháng 9 năm 2009 Tiết 9 I Tên bài: Thể dục - Cầu lông II Mục tiêu: - TD: Ôn : Luyện tập hoàn thiện hai bài TD nam, nữ - Cầu lông: Ôn + KT đánh cầu... dung chiến thuật đánh cầu cao thuận tay theo đờng thẳng và đờng chéo x x x xx Ngày 21 tháng 9 năm 2009 Tiết 10 I Tên bài: Thể dục - Cầu lông II Mục tiêu: - TD: Ôn : Luyện tập hoàn thiện hai bài TD nam, nữ - Cầu lông: Ôn + KT đập cầu + KT đánh cầu cao thuận tay, trái tay + Một số chiến thuật phối hợp + Đấu tập + Trò chơi phát triển sức nhanh * Yêu cầu: - Hoàn thiện và tập đẹp bài TD đã học - Ôn và thực... Đội hình ôn đánh cầu cao trái tay theo đờng thẳng x x x x 5' 8' x x x x - GV quan sát và sửa động tác cho các nhóm HS + Chia nhóm từ 7-10 HS, trong đó 1 ngời phục vụ cho những ngời còn lại tập nội dung đánh cầu cao thuận tay và đập cầu x Ngày 14 tháng 9 năm 2009 Tiết 8 I Tên bài: Thể dục - Cầu lông II Mục tiêu: - TD: Ôn + Động tác 1 - 10(Nữ) + Động tác 1 - 50 (Nam) - Cầu lông: Ôn + KT đánh cầu cao trái... hình 4 hàng ngang cự ly giãn cách nhau 1 cánh tay x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 1l 1l 1l 1l 5' 7' 5' - Ôn KT đánh cầu cao thuận tay và trái tay - GV hớng dẫn cho cả 2 nhóm nam và nữ, quan sát và sửa động tác cho HS - Đội hình ôn và học bài TD x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x nam nữ - Đội hình ôn đánh cầu và phát cầu x x + Đánh cầu cao thuận tay và x x + GV nhắc nhở... bài TD: + Ôn: Động tác 1-10 (nữ) + Ôn từ động tác1- 50 (nam) * Chú ý đến sửa động tác cho đúng, đẹp Cầu lông: - Ôn KT đánh cầu cao thuận, trái tay + Đánh cầu cao thuận, trái tay theo các cặp đã tập ở các tiết trớc - Ôn KT đánh cầu trên đầu ĐL SL 3' 7' phơng pháp, tổ chức Đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 2x8n Đội hình 4 hàng ngang cự ly giãn cách nhau 1 cánh... hợp: + GV hớng dẫn và thị phạm chiến thuật cho HS + Phối hợp đánh cầu cao trái tay theo đờng thẳng và đờng chéo ngắn 19 + Phối hợp di chuyển, đánh TG 6' 3' 3' 8' - GV quan sát và sửa động tác cho HS - Đội hình ôn bài TD x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x nam nữ - Đội hình ôn đánh cầu cao thuận, trái tay theo đờng thẳng và KT đánh cầu trên đầu nh các tiết trớc - GV quan sát và sửa động tác... (Nam) - Cầu lông: Ôn + KT đánh cầu cao trái tay + KT đập cầu + Ôn: KT phát cầu * Yêu cầu: - Thuộc và thực hiện tốt các đtác TD đã học tiết trớc - Thuộc các động tác TD mới học - Ôn và thực hiện tơng đối tốt các KT đánh cầu đã học III Địa điểm - phơng tiện: Tập tại sân trờng, trang phục gọn gàng, mỗi HS một vợt cầu lông, hai HS/1 quả cầu IV Nội dung và phơng pháp lên lớp: 12 Phần I 1 2 a b II 1 a b... ngang cự ly giãn cách nhau 1 cánh tay x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 1l 1l 1l 1l 10' 5' x x x x x x x x x x x x nam x x x x x x x x x x x x nữ - Đội hình ôn đánh cầu cao thuận, trái tay theo đờng thẳng - GV quan sát và sửa động tác cho các nhóm HS x x + Phối hợp đánh cầu cao thuận và trái tay theo đờng thẳng, một ngời đánh cầu cao thuận tay, một ngời đánh cầu cao trái tay - Ôn KT phát... nội dung 5' đánh cầu đã học để chuẩn bị kiểm tra - Xuống lớp bài tập tơng đối lớn và lớn) - Gọi 1 HS lên nhắc lại những nội dung đã học trong bài -GV khái quát lại bài Ngày 12 tháng 10 năm 2009 Tiết 16 I Tên bài: Cầu lông II Mục tiêu: - Cầu lông: Ôn luyện tổng hợp chuẩn bị kiểm tra + KT phát cầu + KT đánh cầu cao thuận tay, trái tay + trò chơi * Yêu cầu: - Ôn và hoàn thiện tốt các KT đánh cầu cao thuận... ngang cự ly giãn cách nhau 1 cánh tay x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 1l 1l 1l 1l 5' - GV quan sát và sửa động tác cho HS lần cuối - Đội hình ôn KT phát cầu x x x x b + Ôn KT đánh cầu cao trái tay theo đờng thẳng 5' - Đội hình ôn đánh cầu cao trái tay theo đờng thẳng x x x b c 2 + Ôn KT đánh cầu cao thuận taytheo đờng chéo + GV kiểm tra thử một số em HS đánh cầu cao thuận tay theo đờng . dung chơng trình TD lớp 12 - Học bài TD: + Động tác 1 - 2 (Nữ) + Động tác 1 - 8 (Nam) - Cầu lông: + Ôn KT đánh cầu thấp tay bên phải + KT đánh cầu thấp tay. đtác TDNĐ 1-2 nhóm nam ôn các nội dung đánh cầu - Đội hình học bài TD x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV hớng dẫn cho cả 2 3 Ngày 24 tháng