Một số bài tập thể chất và biện pháp giúp học sinh tiểu học phòng chống bệnh cong vẹo cột sống

MỤC LỤC MỤC I II III TÊN MỤC Mở đầu Lý chọn đề tài Mục đích nghiên cứu Đối tượng phạm vi nghiên cứu Phương pháp nghiên cứu Nội dung sáng kiến kinh nghiệm Cơ sở lí luận sáng kiến kinh nghiệm Thực trạng vấn đề nghiên cứu Một số biện pháp giúp học sinh tiểu học phòng tránh bệnh cong vẹo cột sống Hiệu sáng kiến Kết luận kiến nghị Kết luận Kiến nghị TRANG 2 2 4 14 15 15 15 I MỞ ĐẦU Lí chọn đề tài: Ngày 27/03/1946 “Lời kêu gọi toàn dân tập thể dục” Bác Hồ đăng báo Cứu quốc số 199, “Lời kêu gọi toàn dân tập thể dục”của Bác Hồ với ý tưởng cao đẹp Người có ảnh hưởng sâu sắc với tình cảm, tinh thần hành động nhân dân người hăng hái làm theo tiếng gọi vị lãnh tụ kính yêu Khoản 1- Điều - Nghị định số 11/2015/NĐ-CP ngày 31 tháng năm 2015 Quy định giáo dục thể chất hoạt động thể thao nhà trường nêu rõ vị trí, mục tiêu giáo dục thể chất nhà trường: Giáo dục thể chất nhà trường nội dung giáo dục, môn học bắt buộc, thuộc chương trình giáo dục cấp học trình độ đào tạo, nhằm trang bị cho trẻ em, học sinh, sinh viên kiến thức, kỹ vận động bản, hình thành thói quen luyện tập thể dục, thể thao để nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực, tầm vóc, góp phần thực mục tiêu giáo dục toàn diện Với mục tiêu hoạt động giáo dục thể chất bậc tiểu học nội dung giáo dục bắt buộc chương trình giáo dục, có nhiệm vụ trang bị cho học sinh số tri thức kỹ đơn giản cần thiết, nhằm rèn luyện tư bản, làm giàu vốn kỹ vận động, bên cạnh góp phần rèn luyện cho học sinh nếp sống lành mạnh, vui tươi, có ý thức tổ chức kỷ luật số phẩm chất đạo đức khác, tạo tiền đề cho trình hình thành nhân cách cho em Từ giúp em học tập sinh hoạt có hiệu quả, góp phần làm thay đổi mặt giáo dục tồn diện Vì hoạt động giáo dục thể chất bậc tiểu học có vị quan trọng việc chuẩn bị cho học sinh có đầy đủ thể lực, sức khỏe để tham gia hoạt động học tập lao động khác cơng bảo vệ tổ quốc Mục đích hoạt động giáo dục thể chất nhà trường Tiểu học nhằm bảo vệ sức khỏe, cung cấp kiến thức bản, hình thành thói quen tập luyện, biết thực số động tác trò chơi vận động tạo nên mơi trường phát triển tự nhiên trẻ em, gây khơng khí vui tươi lành mạnh, nhanh nhẹn, mạnh dạn, dũng cảm Đồng thời giảm thiểu số loại bệnh tật thường gặp bệnh cong vẹo cột sống, cận thị, còi xương, béo phì, Ngun nhân bệnh cong vẹo cột sống học sinh cấp tiểu học di truyền hay khách quan mang lại mà ngun nhân chủ quan dần hình thành nên bệnh cong vẹo cột sống Từ việc ý thức nguyên nhân ảnh hưởng đến bệnh cong vẹo cột sống học sinh, từ tầm quan trọng thể khoẻ mạnh trước hết người phải có cấu trúc xương bền vững, phù hợp với quy luật tự nhiên, thể hình tương đối chuẩn cấu trúc xương quan khác Từ tơi lựa chọn nghiên cứu nguyên nhân ảnh hướng đến phát triển bệnh cong vẹo cột sống xin mạnh dạn đề xuất “Một số tập thể chất biện pháp giúp học sinh Tiểu học phòng tránh bệnh cong vẹo cột sống” Trường Tiểu học Cẩm Châu, Cẩm Thủy, Thanh Hóa Mục đích nghiên cứu: Nghiên cứu để đưa số tập thể chất biện pháp giúp học sinh Tiểu học phòng tránh bệnh cong vẹo cột sống Đối tượng nghiên cứu: Một số tập thể chất biện pháp giúp học sinh phòng tránh bệnh cong vẹo cột sống Trường Tiểu học Cẩm Châu, Cẩm Thủy, Thanh Hóa Phương pháp nghiên cứu: - Đọc nghiên cứu tài liệu liên quan đến vấn đề đổi phương pháp dạy học nói chung phương pháp dạy học giáo dục thể chất nói riêng có phương pháp dạy số tập thể chất phòng tránh bệnh cong vẹo cột sống trường tiểu học - Điều tra thực trạng việc dạy học giáo dục thể chất bệnh cong vẹo cột sống học sinh trường Tiểu học - Luyện tập thực hành - Thống kê, xử lý số liệu II NỘI DUNG Cơ sở lí luận sáng kiến kinh nghiệm Cột sống có vai trò quan trọng hoạt động sống người Cột sống trụ cột thể, chỗ dựa vững cho hệ thống quan phát triển, bảo vệ tuỷ sống, giảm sóc cho não Nhờ có cột sống mà thể vận động linh hoạt, quay sang trái, sang phải, cúi ưỡn, nhún nhảy cách dễ dàng, tạo cho thể có nhiều tư khác Biến dạng cột sống thay đổi hình dáng cấu trúc cột sống so với bình thường Biến dạng cột sống bao gồm cong cột sống (gù ưỡn) vẹo cột sống Do nói biến dạng cột sống lứa tuổi học đường, người ta thường quen dùng thuật ngữ “Cong vẹo cột sống” Cong cột sống tượng cột sống bị uốn cong mức sinh lý bình thường đoạn cổ, đoạn ngực thắt lưng Khi đoạn cổ bị uốn cong mức, đầu ngả trước, hai vai chùng xuống giảm độ cong thắt lưng Nếu đoạn ngực bị uốn cong q mức phía sau, lưng tròn, vai thấp, đầu ngả, bụng nhơ phía trước (tư gù) Nếu đoạn thắt lưng bị uốn cong mức phía trước, bụng xệ, phần thân ngả phía sau (tư ưỡn) Vẹo cột sống tượng cột sống bị uốn cong sang bên phải bên trái Khi bị vẹo cột sống, đỉnh đường cong hướng bên phải cột sống có hình chữ C ngược, đỉnh đường cong hướng bên trái cột sống có hình chữ C thuận Nếu cột sống có hai cung uốn cong đối xứng có hình chữ S thuận chữ S ngược Cong vẹo cột sống trường học thường phát sinh sai lệch tư (ngồi học với bàn ghế không phù hợp với chiều cao học sinh, mang cặp sách nặng bên tay, vai; chiếu sáng kém, bắt buộc học sinh phải cúi đầu đọc, viết học nghề); tư xấu (đi, đứng, ngồi không tư thế); cường độ lao động khơng thích hợp với lứa tuổi…Ngồi ra, cong vẹo cột sống trẻ mắc bệnh liên quan đến cột sống, thể trạng học sinh hoạt động thể thao, suy dinh dưỡng (còi xương) ngồi, đứng sớm [2] Cong vẹo cột sống mức độ khác có hậu khác Cong vẹo cột sống ban đầu mức nhẹ gây hậu nghiêm trọng nguyên nhân gây nên chứng đau lưng.Tuy nhiên, bệnh biến chuyển nặng hơn, ảnh hưởng đến chất lượng sống sau này, bệnh gây ảnh hưởng đến tâm lý trẻ, khiến chúng khó hòa nhập, mặc cảm, thiếu tự tin Trong số trường hợp, bệnh ảnh hưởng lớn đến chức tim, phổi ( Giảm dung tích phổi), gây biến dạng xương chậu ảnh hưởng đến trình sinh đẻ trẻ em nữ trưởng thành Bệnh cong vẹo cột sống nguyên nhân chủ quan mang lại, khơng phải loại vi khuẩn, vi rút, hay bệnh lạ gây không mang yếu tố di truyền khơng phải thể tạo nên Nguyên nhân dẫn đến em học sinh Tiểu học bị bệnh cong vẹo cột sống tính chủ quan gia đình, nhà trường, xã hội em vận động sai tư Thực trạng vấn đề nghiên cứu: 2.1 Đối với giáo viên: Là giáo viên có trình độ chun mơn vững vàng, có thời gian cơng tác lâu năm, đúc rút nhiều kinh nghiệm thực tế giảng dạy thuận lợi cho trình hướng dẫn, giúp đỡ học sinh tập luyện 2.2 Đối với học sinh: Qua thực tế quan sát kết khám sức khoẻ quan y tế học sinh theo định kì cho thấy học sinh có nguy mắc bệnh cong vẹo cột sống bệnh khác Nguyên nhân trực tiếp ảnh hưởng đến bệnh cong vẹo cột sống như: - Do đeo cặp sách chưa quy định: Hiện em học từ 7-8 buổi/ tuần Số đầu sách nhiều, trọng lượng từ - 5kg Mỗi ngày em phải mang tay, vai - 5kg lượt đến trường nhà em dùng tay vai lâu ngày dẫn đến bệnh cong vẹo cột sống Đeo cặp sách nặng, chưa quy định - Do học sinh lao động tập luyện không tư thế: Do số gia đình làm nơng nghiệp em phải thường xuyên lao động chân tay giúp đỡ gia đình: gia đình khơng thể xác định tuổi em lao động với khối lượng thời gian đủ Vì dẫn đến em làm sức, ảnh hưởng đến cột sống em Một số học sinh luyện tập thiếu tập trung ý dẫn đến tập không kĩ thuật động tác, sai tư làm ảnh hưởng đến phát triển cột sống em Lao động tập luyện không tư - Do học sinh ngồi học không tư Tư ngồi học khơng đúng, cúi đầu q mức, nằm bò bàn, mắt gí sát vào vở, ngồi khom lưng, chống cằm, tựa đầu hay ngồi gục xuống bàn để viết viết lệch vai gây ảnh hưởng đến cột sống Một số HS ngồi học không tư tiết học nhà trường 2.3 Đối với nhà trường gia đình học sinh: Nguyên nhân trực tiếp ảnh hưởng đến bệnh cong vẹo cột sống như: - Do chỗ ngồi chưa phù hợp: Việc học sinh ngồi học vị trí dẫn đến cong vẹo cột sống Nếu em ngồi phía bên phải bên trái bảng, lâu ngày cột sống em học sinh bị vẹo sang bên trái bên phải mắt bị ảnh hưởng Cong vẹo cột sống sang trái, sang phải - Do bàn ghế không chuẩn: Hiện trường tôi, điều kiện gia đình học sinh khó khăn sở vật chất, ghế bàn học nhà học sinh đóng gỗ, bàn ghế nhựa kích thước khơng quy chuẩn, em phải ngồi gắng cố lên phải cúi xuống để viết Bàn ghế không đạt chuẩn - Do chưa đảm bảo ánh sáng: Ánh sáng ảnh hưởng trực tiếp đến thị giác Khi em không đủ ánh sáng thường phải nghiêng người trườn lên bàn nhìn với góc độ nhỏ lên bảng, ảnh hưởng trực tiếp đến thị lực em dễ bị cận thị cong vẹo cột sống Không đảm bảo ánh sáng học - Do chế độ dinh dưỡng: Do điều kiện kinh tế gia đình nhiều học sinh khó khăn nên em ăn uống không phần định lượng Vì khơng thể đủ chất dinh dưỡng tiêu chuẩn ảnh hưởng đến bệnh cong vẹo cột sống Qua kiểm tra trung tâm y tế dự phòng Cẩm Thủy đầu năm học 2018 – 2019, 18,6% học sinh có nguy bị mắc bệnh cong vẹo cột sống số bệnh khác Một số giải pháp giúp học sinh tiểu học phòng tránh bệnh cong vẹo cột sống: Giải pháp 1: Một số tập thể chất giúp em phòng tránh bệnh cong vẹo cột sống Bài tập 1: Tập động tác lưng bụng lớp (Động tác tập sau Bài tập khởi động) Tăng lượng vận động số lần động tác Lưng - bụng Giáo viên cho tập hợp thành hàng ngang, đứng so le Đội hình tập luyện GV giải thích - làm mẫu + Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng vai, đồng thời gập thân, hai tay giơ ngang, bàn tay sấp, ưỡn căng ngực, mặt hướng trước + Nhịp 2: Hai tay với xuống mũi bàn chân, đồng thời vỗ tay cúi đầu + Nhịp 3: Như nhịp + Nhịp 4: Về TTCB + Nhịp 5,6,7,8 nhịp 1,2,3,4 đổi bên - GV hô, học sinh thực hiện, giáo viên quan sát, sửa sai - GV chia tổ tập luyện, cán điều khiển nhắc em nhịp thực chậm kĩ thuật - Số lần tăng từ 5-7 lần HS thực động tác lưng bụng tiết học Bài tập 2: Tập lưng – bụng Áp dụng cho lớp 4, - Giáo viên chia lớp thành tổ, trước tổ đặt thảm Lần lượt em đứng đầu tổ lên nằm ngửa thảm hai tay để xi - Khi có lệnh em dùng sức co bụng lưng đưa hai chân từ mặt ghế lên trên, gập phía trước - Giáo viên: thực em hít vào, dùng lực bụng, lực đưa hai chân lên, hai chân khơng co gót thẳng mũi bàn chân, chân hạ xuống đồng thời thở sâu - Giáo viên yêu cầu em thực từ 2- lần - Lần lượt theo phương pháp sóng - Giáo viên quan sát, sửa sai Tập lưng – bụng Bài tập 3: Tập lưng: Áp dụng cho lớp 4, - Giáo viên chia lớp thành tổ - Lần lượt em tổ lên trước thảm thực - Một em nằm ngửa thảm, dang hai tay, sau gập khuỷu tay, cho ngón tay chạm vào gáy - Bạn lại đứng cuối chân bạn, dùng tay giữ vào cổ chân bạn cho chân bạn không di chuyển - Khi có lệnh: em nằm thảm dùng tồn lực cổ, vai, hông, bụng kéo phần thân tư nằm lên chuyển sang tư ngồi hai chân duỗi thẳng - Giáo viên yêu cầu thực động tác dùng hết lực kéo thân ngồi lên sau thở sâu, từ từ tư chuẩn bị để làm lần - Giáo viên yêu cầu em thực từ 1-3 lần Học sinh tập lưng Bài tập 4: Học động tác vặn mình: Lớp - Giáo viên cho tập hợp thành hàng ngang, đứng so le - GV giải thích + làm mẫu + Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang bước rộng vai, đồng thời hai tay dang ngang căng ngực, bàn tay ngửa, mắt nhìn thẳng + Nhịp 2: Quay thân 90o sang trái, hai chân giữ nguyên, đồng thời hai tay dang ngang bàn tay ngửa + Nhịp 3: Về nhịp + Nhịp 4: Về TTCB Nhịp 5,6,7,8: Như nhịp 1, 2, 3, 4, đổi bên - GV hô, học sinh thực hiện, giáo viên quan sát, sửa sai - Ở nhịp 2, giáo viên hô chậm, yêu cầu học sinh vặn hông sang trai (phải) chậm, chân thẳng, thở sâu - GV chia tổ tập luyện, cán điều khiển nhắc em nhịp thực chậm kĩ thuật Số lần tăng từ - lần 10 Động tác vặn Bài tập 5: Tập chống đẩy: Áp dụng cho lớp 4, 5.( Kết hợp vào lúc khởi động) + Giáo viên chia lớp thành hàng ngang, cự li rộng sải tay + Giáo viên làm mẫu động tác Bước 1: Ngồi xuống đưa hai tay trước, ngón tay khép, hai tay rộng vai Bước 2: Dùng lực đẩy tay lực bật chân đưa hai chân sau, chống 10 đầu ngón chân đầu cúi, hai chân cách 20-25cm Bước 3: Khi có lệnh khuỷu tay hạ thấp dần cho mặt, ngực, bụng cách đầu khoảng - 12cm từ từ dùng lực vai, tay, chân đẩy thể vị trí chuẩn bị - Khi hạ thấp tay hít sâu vào, đẩy thể lên thở sâu - Yêu cầu thực từ - lần Bài tập chống đẩy 11 Giải pháp 2: Mang cặp sách phù hợp Trao đổi giáo viên chủ nhiệm, nhà trường, gia đình giúp học sinh dùng cặp đeo phù hợp xếp thời khoá biểu hợp lý để giảm trọng lượng em phải mang đến trường, đề nghị phu huynh kiểm tra sách theo thời khoá biểu học Khi đeo cặp phải đeo hai vai phải đổi bên đeo cặp đặn cặp có dây Mang cặp sách quy định Giải pháp 3: Lao động vừa sức, tập luyện kĩ thuật Thông qua việc trao đổi trực tiếp với phụ huynh học sinh, đề nghị phụ huynh không để em lao động sức đặc biệt mang vác sức cho phép làm ảnh hưởng đến phát triển cột sống em Trong buổi tập luyện TDTT giáo viên ý hướng dẫn học sinh tập kĩ thuật động tác tư nhằm phát triển toàn diện thể chất Giải pháp 4: Ngồi học tư Thông qua buổi sinh hoạt chuyên môn, họp hội đồng Nhà trường để trao với giáo viên trao đổi trực tiếp qua điện thoại với phụ huynh để rèn tư ngồi học cho học sinh Thường xuyên nhắc nhở học sinh tư ngồi học Tư ngồi viết phải thoải mái khơng gò bó Khoảng cách từ mắt đến từ 25 – 30cm Cột sống tư thẳng đứng, vuông góc với mặt ghế ngồi Hai chân thoải mái, khơng chân co chân duỗi Hai tay phải đặt điểm tựa quy định Ánh sáng phải đủ độ thuận chiều chiếu từ bên trái sang Tư ngồi học cho trẻ 12 Giải pháp 5: Sắp xếp lại chỗ ngồi cho học sinh Thường xuyên trao đổi với giáo viên chủ nhiệm phụ huynh để xếp chỗ ngồi hợp lý cho học sinh Giáo viên phụ huynh nên hướng dẫn em ngồi học ngắn, tư Với kinh nghiệm đồng chí giáo viên chủ nhiệm, kiểm tra theo dõi đội viên, chỗ ngồi em thay đổi tuần lần để đảm bảo em ngồi phù hợp với bàn ghế không ảnh hưởng đến bạn Giải pháp 6: Điều chỉnh bàn ghế học nhà học sinh Thông qua việc trao đổi với phụ huynh để nắm bắt gia đình sử dụng bàn ghế cho em tự học nhà không quy định đề nghị phụ huynh mua sắm đóng cho với kích thước học sinh Tiểu học Giải pháp 7: Làm tốt cơng tác xã hội hóa giáo dục Lớp học cần đảm bảo chiếu sáng đầy đủ, chiếu sáng tự nhiên chiếu sáng nhân tạo Góc học tập nhà nên bố trí nơi thống mát, có đủ điều kiện ánh sáng Kết hợp nhà trường hội cha mẹ học sinh lắp đặt thêm bóng điện đủ ánh sáng cho em học tập Ban Giám hiệu giáo viên chủ nhiệm Hội Cha mẹ học sinh giúp đỡ tạo điều kiện đến phòng học có bóng đèn, quạt trần Tôi nhắc nhở em, điều kiện thuận lợi phải mở hết cửa sổ cho đủ ánh sáng, nơi học nhà phải đảm bảo đủ ánh sáng thoáng mát Giải pháp 8: Chế độ dinh dưỡng học sinh Thường xuyên trao đổi, nắm bắt thông tin từ phụ huynh, học sinh để đề nghị phụ huynh chăm lo đến việc ăn uống điều độ, đủ chất dinh dưỡng, thời gian, giấc nghỉ ngơi hợp lý cho em đảm bảo sức khỏe Trong lần họp phụ huynh, nhà trường yêu cầu bậc phụ huynh tạo điều kiện hết mức cho em ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để học tập sinh hoạt, tối thiểu ngày bữa Sáng - Trưa - Chiều đáp ứng chế độ dinh dưỡng Hiệu sáng kiến kinh nghiệm: Sau áp dụng biện pháp vào hoạt động giáo dục giảng dạy trường Tiểu học Cẩm Châu đạt kết sau: - 100% học sinh có hứng thú tập luyện, thơng qua tập luyện khơng tinh thần đồn kết học sinh tập thể lớp với thể rõ rệt mà hòa đồng lớp trường nâng cao - 100% học sinh thấy sức khỏe thoải mái sau tập luyện - Qua kiểm tra trung tâm y tế dự phòng Cẩm Thủy tháng 2/2019 số học sinh bị mắc bệnh cong vẹo cột sống số bệnh khác giảm 3,7% - Những học sinh trước có biểu bệnh cong vẹo cột sống khỏi hẳn đỡ nhiều Các em tích cực tham gia hoạt động học tập nhà trường hoạt động địa phương tổ chức, bệnh cong vẹo cột sống học sinh trường giảm rõ rệt Ý thức phòng bệnh nâng lên rõ rệt giáo viên, phụ huynh cá nhân học sinh 13 III KẾT LUẬN - KIẾN NGHỊ Kết luận: Qua thời gian thực nghiệm, trang bị cho em số hiểu biết nguyên nhân, cách phòng tránh bệnh cong vẹo cột sống Các em có ý thức tập luyện lao động vừa sức, phù hợp với khả có ý thức giữ gìn sức khỏe thân, có nếp sống lành mạnh, vui chơi giải trí có tổ chức kỷ luật góp phần giáo dục đạo đức lối sống lành mạnh, hình thành nhân cách cho học sinh Tôi vận dụng biện pháp sau: - Một số tập thể chất giúp em phòng tránh bệnh cong vẹo cột sống - Mang cặp sách phù hợp - Lao động vừa sức, tập luyện kĩ thuật - Ngồi học tư - Sắp xếp lại chỗ ngồi cho học sinh - Điều chỉnh bàn ghế học nhà học sinh - Làm tốt cơng tác xã hội hóa giáo dục - Chế độ dinh dưỡng học sinh Qua đó, tơi nhận thấy em lớp có phần linh hoạt cử động khớp cột sống Thực động tác lưng bụng vặn mình, chống đẩy xác hơn, biên độ động tác tốt hơn, kĩ thuật Thông qua buổi tập, giáo viên yêu cầu em tập phần lưng bụng ghế em tập luyện thực nhiều hơn, động tác, kĩ thuật Từ tơi khẳng định nhóm em lớp 4,5 có phát triển tốt, khớp xương linh hoạt giúp cử động dễ dàng hơn, cân Đây vấn đề rộng so với lực chuyên môn với hiểu biết định nguyên nhân thường gặp sống Chính tơi định nghiên cứu đề tài này, mong em ý thức q trình học tập, sinh hoạt cần có nguyên tắc định giúp em hiểu biết thêm bệnh cong vẹo cột sống, tạo cho em môi trường lành mạnh, hướng em có ý thức rèn luyện thân, giữ gìn vệ sinh cá nhân Từ hình thành nên người có ý thức thể có trách nhiệm với xã hội Kiến nghị: Đề nghị Nhà trường: Tạo điều kiện thuận lợi thời gian, vật chất cho giáo viên nghiên cứu thực nghiệm sáng kiến Nhà trường tham mưu cho quyền địa phương xây dựng sở vật chất để nhà trường có nhà tập thể chất cho em có điều kiện tập luyện tốt Làm thêm số sân chơi khuôn viên trường như: sân cầu lông, hố nhảy, sân bóng chuyền, bóng đá để em tham gia tập luyện nhiều môn thể thao, giúp em có sân chơi bổ ích lý thú 14 Trên vài biện pháp nhỏ tơi q trình dạy “Một số tập thể chất biện pháp giúp học sinh tiểu học phòng tránh bệnh cong vẹo cột sống” Chắc chắn vấn đề nghiên cứu khơng thể tránh khỏi thiếu sót mang tính cá nhân Vì vậy, kính mong đóng góp ý kiến, bổ sung cấp lãnh đạo, anh chị em đồng nghiệp để thực tốt biện pháp trình giáo dục thể chất cho học sinh Tiểu học - Chủ nhân tương lai đất nước Góp phần đáp ứng nhu cầu đổi giáo dục toàn diện, mạnh “Cơng nghiệp hố - Hiện đại hố đất nước” Tôi xin chân thành cảm ơn ! XÁC NHẬN CỦA HIỆU TRƯỞNG Ngày 13 tháng năm 2019 Tôi xin cam đoan SKKN viết, khơng chép nội dung người khác Người viết Hà Anh Phương DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO TT Tên tài liệu Đề cương giảng sinh lí lứa tuổi tiểu học (Phạm Thị Mai, Nguyễn Thị Tuấn Anh) Tài liệu phòng chống số bệnh học đường Sách giáo viên Thể dục 4 Sách giáo viên Thể dục Tác giả Đoàn Thị Lựu Google.congveocotsong.com.vn Nhà xuất Giáo dục Nhà xuất Giáo dục 15 NHẬN XÉT ĐÁNH GIÁ CỦA HĐKH CỦA TRƯỜNG TIỂU HỌC CẨM CHÂU XẾP LOẠI: 16 NHẬN XÉT CỦA HĐKH PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO HUYỆN CẨM THỦY XẾP LOẠI: 17 NHẬN XÉT CỦA HĐKH SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO XẾP LOẠI: 18 DANH MỤC SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM ĐÃ ĐƯỢC HỘI ĐỒNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM NGÀNH GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO HUYỆN, TỈNH VÀ CÁC CẤP CAO HƠN XẾP LOẠI TỪ C TRỞ LÊN Họ tên tác giả: Hà Anh Phương Chức vụ đơn vị công tác: Giáo viên - Trường Tiểu học Cẩm Châu TT Tên đề tài SKKN Biện pháp giúp học sinh lớp Cấp đánh giá xếp loại (Ngành GD cấp huyện/tỉnh; Tỉnh ) Cấp huyện Kết Năm học đánh giá xếp loại đánh giá xếp loại (A, B, C) C 2015 - 2016 học tốt thể dục phát triển chung 19 ... sinh tiểu học phòng tránh bệnh cong vẹo cột sống: Giải pháp 1: Một số tập thể chất giúp em phòng tránh bệnh cong vẹo cột sống Bài tập 1: Tập động tác lưng bụng lớp (Động tác tập sau Bài tập khởi... phòng tránh bệnh cong vẹo cột sống Đối tượng nghiên cứu: Một số tập thể chất biện pháp giúp học sinh phòng tránh bệnh cong vẹo cột sống Trường Tiểu học Cẩm Châu, Cẩm Thủy, Thanh Hóa Phương pháp nghiên... giúp học sinh Tiểu học phòng tránh bệnh cong vẹo cột sống Trường Tiểu học Cẩm Châu, Cẩm Thủy, Thanh Hóa Mục đích nghiên cứu: Nghiên cứu để đưa số tập thể chất biện pháp giúp học sinh Tiểu học phòng