ĐỀ CƯƠNG ôn tập môn CÔNG tác xã hội với NGƯỜI CAO TUỔI

ĐỀ CƯƠNG ÔN TẬP MÔN CÔNG TÁC XÃ HỘI VỚI NGƯỜI CAO TUỔI Page Định nghĩa người cao tuổi - - - Theo quan điểm y học: người cao tuổi người giai đoạn già hóa gắn liền với việc suy giảm chức thể Một số nước phát triển Đức, Hoa Kì, quy định người cao tuổi người từ 60 tuổi trở lên Quy định mỡi nước có khác biệt khác lứa tuổi có biểu già người dân nước khác Những nước có hệ thống y tế, chăm sóc sức khỏe tốt thường tuổi thọ sức khỏe người dân được nâng cao Do đó, biểu tuổi già thường đến muộn Vì vậy, quy định tuổi nước khác Theo quan điểm CTXH: với đặc thù nghề trợ giúp xã hội, cơng tác xã hội nhìn nhận người cao tuổi sau: Người cao tuổi với thay đổi tâm sinh lí, lao động – thu nhập, quan hệ xã hội gặp nhiều khó khăn, vấn đề sống Do đó, người cao tuổi đối tượng yếu thế, đối tượng cần trợ giúp CTXH Theo WHO: người cao tuổi phải từ 70 tuổi trở lên Theo pháp luật Việt Nam: Luật Người cao tuổi Việt Nam 2010 quy định: người cao tuổi “Tất công dân Việt Nam từ 60 tuổi trở lên” Những quan niệm sai lầm người cao tuổi  -  Phần lớn người cao tuổi sống nước phát triền: Người cao tuổi sống tất nước thế giới, khơng hẳn nước phát triển Những nước có tỉ lệ người cao tuổi già thế giới nước phát triển thế giới, mà nước có đời sống kinh tế, xã hội phát triển mức trung bình phát triển 10 nước có tỉ lệ dân số già thế giới: Latvia, Slovenia, Thụy Điển, Áo, Bulgaria, Hy Lạp, Italia, Đức, Nhật Bản, Monaco Những người cao tuổi giống    - Mỗi người cao tuổi cá thể Page Họ giống lão hóa, số bệnh, sinh lí, Họ khác nhu cầu, mong muốn, lực hoàn cảnh Họ khác mong chờ cháu, sức khỏe, Lão hóa nam nữ giống Sức khỏe nam nữ khác Do phụ nữ sinh đến giai đoạn mãn kinh nên sức khỏe suy giảm nghiêm trọng Trong đó, đàn ơng tới độ tuổi trung niên gần hoạt động tốt Độ linh hoạt chân tay, phụ nữ đàn ơng có linh hoạt tương đương Tình dục: tphụ nữ sau sinnh tới giai đoạn tiền mãn kinh số nhiều giảm ham muốn hóc mơn sinh dục đáng kể, đàn ông sung mãn Da phụ nữ sạm đen chảy, da đàn ơng có đàn hồi tốt, bị sạm đàn ơng có mật độ collagen cao so với phụ nữ Sức khỏe tinh thần: phụ nữ rơi vào giai đạon mãn kinh nên hay bốc hỏa, khó chịu, thậm chí trầm cảm, đàn ơng có sức khỏe tinh thần tốt Răng tóc, có lão hóa được cho tương đương Người cao tuổi cho người “yếu đuối” Có nhiều quan điểm cho người cao tuổi người ́u đuối Tuy nhiên, họ khơng hồn tồn ́u đuối mà đặc điểm tâm lí tuổi già có phần giống trẻ con, thích được quan tâm, chăm sóc, thích nhõng nhẽo Người cao tuổi có lĩnh vững trước tình Người cao tuổi thích thể thân trước cháu Người cao tuổi thích được hỏi ý kiến, được tơn trọng Người cao tuổi khơng có ích Trong giáo dục: người cao tuổi có cơng việc ni dưỡng, giáo dục cháu Trong văn hóa – xã hội: người cao tuổi truyền kiến thức, kĩ năng, kinh nghiệm sống, kinh nghiệm giao tiếp cho cháu, giúp bảo tồn, phát huy giá trị văn hóa cho dòng họ đất nước Trong kinh tế: người cao tuổi truyền lại kinh nghiệm sảm xuất cho cháu, dòng họ, tham gia tư vấn phương thức canh tác sản xuất -  - Trong phòng chống bạo lực gia đình, ngăn ngừa tệ nạn xã hội: người cao tuổi có lĩnh đấu tranh phòng Page ngừa tệ nạn xã hội, thấy rõ hiểm họa khôn lường tệ bạn xã hội gây cho gia đình, dòng họ cộng đồng xã hội, từ đó, giáo dục con3cháu cách phòng ngừa Người cao tuổi chỡ dựa cho cháu, dòng họ Người cao tuổi tham gia vận động, thút phục gia đình có hành vi sai trái để tuân thủ luật pháp có lối sống văn hóa Người cao tuổi gương đạo đức, ý trí phấn đấu cho cháu noi theo, Người cao tuổi gánh nặng cho xã hội Có nhiều quan điểm cho người cao tuổi gánh nặng cho xã hội, xã hội phải dành khoản tài lớn mang lại an sinh cho người cao tuổi Tuy nhiên, thực tế cho thấy người cao tuổi gánh nặng cho xã hội bởi: + Số nhiều họ cống hiến cho xã hội họ có lương hưu, tự ni sống thân + Họ người có nhiều kinh nghiệm ứng xử, sản xuất kinh tế,… giúp ích cho cháu xã hội + Có nhiều người cao tuổi sau nghỉ hưu tiếp tục lao động cống hiến Vị vai trò người cao tuổi xã hội Chiếm tới gần 10% dân số, người cao tuổi lực lượng xã hội đơng đảo có vai trò quan trọng xã hội Việt Nam Với kinh nghiệm được tích lũy q trình lao động, cống hiến; với giá trị văn hóa truyền thống được lưu giữ, người cao tuổi được coi nguồn lực quan trọng hoạt động kinh tế, văn hóa xã hội đất nước Theo Luật người cao tuổi Việt Nam năm 2009, người cao tuổi Việt Nam có vai trò sau: - Giáo dục truyền thống đoàn kết, yêu nước, yêu người thiên nhiên cho cháu Xây dựng đời sống văn hoá; bảo tồn phát huy sắc văn hoá dân tộc sở cộng đồng; tham gia phong trào khuyến học, khuyến tài, hỗ trợ giáo dục, đào tạo, bồi dưỡng người có đức, có tài vận động khác cộng đồng - Truyền thụ kỹ năng, kinh nghiệm, kiến thức kinh tế, văn hóa, xã hội, khoa học, công nghệ nghề truyền Page thống cho thế hệ trẻ Nghiên cứu, giáo dục, đào tạo, ứng dụng khoa học công nghệ; tư vấn chuyên môn, kỹ thuật Phát triển kinh tế, giảm nghèo, làm giàu hợp pháp Giữ gìn an ninh trị, trật tự an toàn xã hội; hoà giải mâu thuẫn, tranh chấp cộng đồng Thực pháp luật dân chủ sở; thực hành tiết kiệm chống lãng phí; phòng, chống tham nhũng, quan liêu; phòng, chống HIV/AIDS tệ nạn xã hội Đóng góp ý kiến xây dựng sách, pháp luật tham gia giám sát việc thực sách, pháp luật Vị thê vai trò người cao tuổi gia đình - - - NCT có vai trò quan trọng kiến tạo gia đình thành đạt Người cao tuổi với vị trí, vai trò gương sáng đạo đức, lối sống, kinh nghiệm, công lao xây dựng tổ ấm hạnh phúc gia đình Tích lũy truyền lại kinh nghiệm sống, lao động, sản xuất xóa đói giảm nghèo cho cháu Người cao tuổi với trải nghiệm dày dạn đời trở thành trụ cột tinh thần vững chai gia đình, hồn cảnh hiệ tại, với việc nêu gương sáng đạo đức, lối sống để giáo dục cho cháu giá trị gia đình truyền thống từ sinh hoạt việc làm nhỏ hang ngày gia đình Người cao tuổi có ưu thế kĩ thuyết phục cháu mà áp đặt việc chọn lọc tạo sức đề kháng tác động từ bên ngồi để hình thành nhân cách cho cháu theo hướng tích cực Trong phòng chống bạo lực gia đình, người cao tuổi gương dạy bảo cháu gia đình sống phải u thương, chan hòa với nhau, thể nếp sống “gia đình văn hóa”, “tồn dân đàon kết xây dựng đời sống văn hóa khu dân cư”… Mối quan hệ người cao tuổi Khi xét mối quan hệ cha mẹ gia đình đặc trưng bật tình u Page thương cách tự nhiên tự nguyện Mỗi người từ nằm bụng mẹ cho đến trưởng thành ln được chăm sóc, tình u thương, lo lắng bậc sinh thành Tuy nhiên, mối quan hệ cha mẹ - không mối quan hệ chiều hướng mà thể qua tình u thương, thái độ kính trọng cách cư xử cha mẹ Bởi vậy, lòng hiếu thảo cha mẹ lúc tuổi già học đạo đức suốt tình hình thành nhân cách người Ở xã hội phương Đơng nói chung, người cao tuổi nương tựa vào gia đình giai đoạn cuối đời Bản thân cụ cao tuổi có ưu điểm mà người trẻ khơng thể có được tình thương vơ bờ bến, dành cho cháu điều tốt đẹp Họ kho tang kinh ngiệm, cầu nối giữ gìn truyền thống gia tộc có vai trò quan trọng việc điều hòa sống gia đình Mối quan hệ người cao tuổi với cháu Ông bà cầu nối khứ tại, người giữ gìn di huấn thiêng liêng bậc tiền bối họ người truyền thụ, bổ sung cho thế hệ trẻ văn hóa gia đình, dòng tộc Có lúc ơng bà cháu có lúc khó hòa hợp với trở nên căng thẳng khoảng cách tuổi tác, lối sống cách nghĩ khác đôi bên Khi đứa cháu nhỏ, quan hệ ơng bà cháu “xuôi chèo mát mái” Nhưng bọn trẻ lớn lên, chúng coi quan tâm ông bà trở ngại cho độc lập chúng Khi đó, lời khuyên hạy gợi ý ông bà được coi can thiệp Những thay đổi khả nhận thức, tư người cao tuổi Hoạt động nhận thức bao gồm nhận thức cảm tính (cảm giác, tri giác) nhận thức lí tính (tư duy, tưởng Page tượng) người già có số thay đổi nghiêm trọng: - Do độ nhạy cảm giác quan giảm lão hóa tế bào thần kinh nên chất lượng, hiệu nhận thức cảm tính người già có giảm sút rõ rệt, cảm giác, tri giác nhạy cảm, xác trọn vẹn Về nhận thức lí tính: Đa số người cao tuổi có giảm sút mức độ khác khả hoạt động tư Các thao tác tư phân tích, tổng hợp, trừu tượng hóa, khái qt hóa, thường giảm tính lih hoạt hiệu Người già gặp khó khăn tiếp thu khái niệm mới, trừu tượng Về trí nhớ: nói, đặc điểm thường thấy người cao tuổi giảm sút trí nhớ Các ghi nhớ lâu họ kiến thức kinh nghiệm nghề nghiệp, chun mơn Ở họ, trí nhớ dài hạn tốt trí nhớ ngắn hạn: kỉ niệm cụ họ thường nhớ lâu, cụ thể, chi tiết thơng tin tiếp thu họ lại hay qn Sự giảm sút trí nhớ người già có phân hóa theo loại trí nhớ: trí nhớ ngơn ngữ giảm sút chậm so với trí nhớ hình ảnh phi ngơn ngữ, trí nhớ có chủ định giảm sút chậm so với trí nhớ khơng chủ định Những thay đổi tâm lí người cao tuổi Cùng với q trình lão hóa, q trình thay đổi sinh lí, tâm lí người giai đoạn cao tuổi có nhiều vấn đề bật Người cao tuổi cảm thấy độc, hướng q khứ, hay giận dỡi, chuyển từ trạng thái tích cực sang tiêu cực… vấn đề làm cho tâm lí người cao tuổi có nhiều thay đổi Vấn đề tâm lí có ảnh hưởng đến sống người cao tuổi tâm lí ổn định, vui vẻ, người cao tuổi cảm thấy khỏe khoắn hơn, hoạt động nhiều Do thay đổi vai trò thân, nhiều người cao tuổi cảm thấy khơng có ích, khơng được tơn trọng người, ảnh hưởng “hội chứng hưu”, nhiều người cao tuổi sai lầm khứ thường than trách thân… họ khó chi sẻ với cháu hay người thân Hướng khứ: Để giải tỏa ưu phiền thường nhật sống tại, người cao tuổi thường Page thích hội họp, tìm lại bạn cũ, cảnh xưa, tham gia hội hữu, hội cựu chiến binh Họ thích ơn lại chuyện cũ, viết hồi ký, tái kinh nghiệm sống hướng cội 7nguồn: Viếng mộ tổ tiên, sưu tầm cổ vật Chuyển từ trạng thái “tích cực” sang trạng thái “tiêu cực” Khi già người cao tuổi phải đối mặt với bước ngoặt lớn lao lao động nghề nghiệp Đó chuyển từ trạng thái lao động (bận rộn với công việc, bạn bè) sang trạng thái nghỉ ngơi, chuyển từ trạng thái tích cực khẩn trương sang trạng thái tiêu cực xả Do vậy người cao tuổi phải tìm cách thích nghi với sống Người ta dễ gặp phải “hội chứng hưu” Những biểu tâm lý người cao tuổi liệt kê sau: - - - Sự cô đơn mong được quan tâm chăm sóc nhiều : Con cháu thường bận rộn với sống Điều làm cho người cao tuổi cảm thấy bị lãng quên, bị bỏ rơi Họ muốn tuổi già vui vẻ bên cháu, muốn được người khác coi khơng người vơ dụng Họ muốn được nhiều người quan tâm, lo lắng cho ngược lại Họ sợ cô đơn, sợ phải nhà Cảm nhận thấy bất lực tủi thân: Đa số người cao tuổi nếu sức khỏe giúp cháu vài việc vặt nhà, tự lại phục vụ mình, tham gia được sinh hoạt giải trí, cộng đồng Nhưng có số người cao tuổi tuổi tác cao, sức khỏe giảm sút nên sinh hoạt phần lớn phụ thuộc vào cháu Do vậy dễ nảy sinh tâm trạng chản nản, buồn phiền, hay tự dằn vặt Người cao tuổi mà tuổi cao sức khỏe lại giảm sút, lại chậm chạp, khơng khả lao động, quan niệm sống khác với thế hệ sau nên thái độ hay câu nói thiếu tế nhị làm cho họ tự ái, tủi thân cho già nên bị cháu coi thường Nói nhiều trầm cảm: Vì muốn truyền đạt kinh nghiệm sống cho cháu, muốn cháu sống theo khuôn phép đạo đức thế hệ nên họ hay bắt lỡi, nói nhiều có làm cho người khác khó chịu Với phận người cao tuổi bảo thủ khó thích ứng với thay đổi, cộng với giảm sút sức khỏe, khả thực cơng việc hạn chế, nếu thời trẻ có ước mơ không thực được, không thỏa đáng, khơng hài lòng xuất triệu chứng bệnh trầm cảm Họ trở thành - người trái tính, hay ghen tỵ, can thiệp sâu vào sống riêng tư cháu họ cho có quyền Page Sợ phải đối mặt với chết: Sinh – tử quy luật tự nhiên, dù vậy người cao tuổi sợ phải đối mặt với chết Cũng có trường hợp cụ bàn việc hậu cho mình, viết di chúc cho cháu có cụ khơng chấp nhận, lảng tránh điều sợ chết Với thay đổi chung tâm lý người cao tuổi trình bày dẫn đến việc phận người cao tuổi thường thay đổi tính nết Con cháu cần chuẩn bị sẵn tâm lý để đón nhận thực tế nhằm có ứng xử phù hợp Cách thức phát hiện: - Trò chuyện, lắng nghe người cao tuổi Quan sát hành vi người cao tuổi với người xung quanh Các hoạt động trợ giúp: Lắng nghe trò chuyện với người cao tuổi Khi họ được lắng nghe, được chí sẻ họ kể được hết tâm tư mình, từ khỏi dơn, khép Tham vấn tâm lí cho người cao tuổi: nhân viên xã hội người cao tuổi phân tích vấn đề mà người cao tuổi gặp phải, hỗ trợ người cao tuổi giải qút vấn đề tâm lí Kết nối người cao tuối với câu lạc phù hợp với nhu cầu tham gia hoạt động kinh tế, văn hóa, xã hội để cởi mở thân hơn, thấy có ích Nâng cao nhận thức gia đình cộng đồng vai trò đặc điểm tâm sinh lí thời kì cao tuổi Biểu lão hóa chức cụ thể Lão hóa q trình tất yếu thể sống Lão hóa đến sớm hay muộn tùy thuộc vao thể người Khi tuổi già đáp ứng kếm nhanh nhậy, khả tự điều chỉnh thích nghi giảm dần, kéo theo sức khỏe thể chất tinh thần giảm sút Về thể xác, giai đoạn thể bắt đầu có thay Page đổi theo chiều hướng xuống - - Diện mạo thay đổi: tóc bạc, da mồi, có thêm nhiều nếp nhăn Da trở nên khô thô Trên thể, đầu mặt xuất nhiều mụn cơm tuổi già có nếp nhăn lớp mỡ lớp da da khơng tính đàn hồi Các mạch máu mỏng vỡ ra, tạo thành chất xanh đen nhỏ da Bộ yếu làm cho người cao tuổi ngại dùng thức ăn cứng, khô, dai, dù thức ăn giàu vitamin, đạm chất khoáng Người cao tuổi thường chọn thức ăn mềm, dễ ăn Các quan cảm giác: cảm giác - nghe nhìn, nếm khứu giác với tuổi tác ngày cao thường bắt đầu hoạt động hiệu Các quan nội tạng: + Tim bắp có trình độ chun mơn hóa cao với tuổi tác phải chịu vấn đề tương tự bắp khác thể Tim phụ thuộc vào hiệu hoạt động hệ tuần hồn, mà nguyên nhân phát sinh liên quan đến vấn đề lão hóa + Phổi người già thường làm việc hiệu hít vào lượng oxy giảm Khả dự phòng tim, phổi quan khác giảm sút Người già thích nghi với điều kiện rét chậm Người già dễ bị cảm lạnh, nhiệt độ hạ thấp gây rủi ro nghiêm trọng đến sức khỏe họ Họ phải chịu đựng khó khăn tương tự trường hợp phải tiếp cận cới nhiệt độ cao + Khả tình dục giảm: thay đổi nội tiết tố, ham muốn tình dục người coa tuổi giảm rõ rệt Ở người già, xương khớp không linh hoạt, mềm dẻo, yếu dẫn đến cử động chậm chạm, vụng Người già hay bị mệt mỏi, hành vi, cử yêu đương gặp khó khăn 10 Lão hóa thứ phát lão hóa nguyên phát Lão hóa nguyên phát: Nguyên phát phát sinh chỗ từ giai đoạn đầu, phân biệt với thứ phát (từ điển tiếng việt, 2009) Lão hóa nguyên phát yếu tố gen, tế bào tới độ tuổi 60 người bị lão hóa Page Nguyên phát lão hóa nảy sinh thân người cao tuổi theo quy luật: “Sinh – Lão – Bệnh – 10 Tử” Lão hóa thứ phát: Thứ phát phát sinh sau giai đoạn, phân biệt với ngun phát Lão hóa thứ phát q trình lão hóa chưa tới độ tuổi 60 bị chi phối, tác động ́u tố mơi trường ví dụ: người lao cơng, cơng nhân xây dựng bị lão hóa da sớm người khác ảnh hưởng ́u tố mơi trường Lão hóa ngun phát q trình biến đổi gen hay ́u tố mơi trường 11 biện pháp chống lão hóa   - Về thể chất: Tích cực vận động, tập thể dục tham gia hoạt động bổ ích Tập Yoga Không nên ngồi nằm lâu tư thế Khám sức khỏe định kì Về sinh hoạt hàng ngày ăn uống: Ăn nhiều rau xanh trái Hạn chế ăn thịt màu đỏ, mỡ Ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt Uống đủ nước (khaorng 2l/ngày) Ăn điều độ, không nên ăn no Hạn chế ăn đồ hộp chế biến sẵn, nhiều chất béo, chất bảo quản Ăn dầu thực vật  - Chắm sóc da tốt Page Về tinh thần: Ln lạc quan, yêu đời 11 Sắp xếp công việc hợp lí Khơng để thân thường xun bị mệt mỏi, stress 12 Những nhu cầu quan hệ người cao tuổi 13 chăm sóc người cao tuổi bị ốm gia đình: Khơng vận động q sớm: chăm sóc người ốm nhà thường hay có thói quen khún khích người bệnh vận động để giảm bớt thời gian nằm giường Tuy nhiên, cần đề bệnh nhân vận động từ từ Không nên cố gắng để bệnh nhân vận động nhiều cho đến triệu chứng có dấu hiệu thuyên giảm Tạo không gian yên tĩnh, lành người ốm có giấc ngủ tốt, Cung cấp nước cho bệnh nhân nhiêu cách: mỗi ngày nên cho họ uống khoảng – lít nước Xoa dịu vùng bị đau nhức, mệt mỏi: biện pháp làm dịu vùng nhức mỏi: Massage, xoa bóp; chườm nóng; vận động nhẹ giường,… Giúp thể người già sẽ: - Khi bị ốm người bệnh khơng thể tự chăm sóc cá nhân được Để thể tình trạng thiếu vừa làm gia tang nguy mắc bệnh khác, đồng thời gây cảm giác khó chịu cho người bệnh Đảm bảo vệ sinh cá nhân điều vơ quan trọng chăm sóc người ốm Giữ thể người bệnh bao gồm công việc sau: giữ vệ sinh miệng, gội đầu tắm cho người bệnh,… - Giữ không gian xung quanh người bệnh: khơng gian xung quanh bệnh nhân phải thống mát nhằm giúp Page người bệnh cảm thấy thoải mái thư giãn tinh thần , đồng thời làm giảm nguy bị bệnh từ sinh vật lúc đề kháng thể bệnh nhân 12 Một số điều cần làm: Thường xuyên giặt chăn, chiếu, ga trải giường, vỏ gối Lau chìu phòng nghỉ ngơi người bệnh thường xun Mở cửa sổ đề khơng khí lưu thong Thay quần áo cho bệnh nhân thường xuyên Khi chăm sóc người ốm nhà, bạn thực đầy đủ lời khuyên chắn giúp cho người bệnh nhanh chóng hồi phục sức khỏe, giảm thời gian lành bệnh Những lợi ích mà dịch vụ chăm sóc người bệnh nhà mang lại: - - Dịch vụ chăm sóc người bệnh nhà ngày mở rộng mang lại nhiều lợi ích cho cộng đồng Người thân yên tâm thực phác đồ điều trị, kiểm sốt tình bất ngờ rủi ro xấu xảy Tiết kiệm thời gian chi phí lợi ích thiết thực mà dịch vụ chăm sóc người bệnh nhà mang lại Hiện nay, thành phố lớn nước ta phát triển nhiều trung tâm, coog ty đưa dịch vụ chăm sóc người bệnh nhà Tuy có nhiều lợi ích từ dịch vụ chăm sóc người bệnh nhà mang lại cho người bệnh người thân gia đình Nhưng cần lưu ý số điều chọn lựa dịch vụ như: + Tâm lí người bệnh khơng thích có mặt người lạ ốm đau lúc họ cần yêu thương người thân gia đình + Lựa chọn trung tâm, cơng ty cung cấp dịch vụ chăm sóc người già phải đảm bảo chất lượng uy tín + Yêu cầu được tự lựa chọn người điều dưỡng thông qua việc xem xét thái độ, cách cư xử trình độ chun mơn cấp + Cuối chi phí, đừng tiết kiệm nếu có điều kiện chọn cho người thân yêu Page trung tâm với dịch vụ chăm sóc người bệnh nhà có chất lượng hoàn hảo 14 Người cao tuổi giảm thính lực 13 Sự suy giảm thính lực trình lão hóa người cao tuổi gọi lão thính Tai người gồm có phận : - Tai ngồi gồm có: vành tai, ống tai mặt ngồi màng nhĩ Tai gồm có: mặt màng nhĩ, ch̃i xương nằm hòm nhĩ đầu cuối vòi nhĩ Tai gồm có ốc tai, tiền đình Âm được vành tai hứng lấy đưa vào ống tai đập vào màng nhĩ làm cho màng nhĩ rung động Khi màng nhĩ rung động, ch̃i xương có đầu gắn vào rung động theo Khi chuỗi xương rung động làm đế xương bàn đạp chuyển động vào Chuyển động làm cho nước nội dịch ốc tai chuyển động theo Nước nội dịch chuyển động khiến lông tế bào nghe nằm ốc tai chuyển động, làm thay đổi điện thế tế bào Sự thay đổi điện thế tạo kích thích truyền qua dây thần kinh thính giác đến vỏ não thính giác Tại não phân tích cho ta biết âm Vì có nhiều NCT bị suy giảm thính lực? - - Khi tuổi 50, da ống tai dần bị teo, nước Ngồi ra, ống tai ngồi bị ứ đọng ráy tai tạo thành nút ráy Trong màng nhĩ dày đục, bóng, xuất mảng xơ nhĩ Ch̃i xương nằm tai bị xốp có tượng can-xi hố khớp xương làm cho việc dẫn truyền âm bị giảm Q trình lão hố làm tổn thương tế bào nghe tai ngày nặng lên theo tuổi Thêm vào đó, dây thần kinh thính giác mạch máu ni dưỡng bị thối hố kết hợp với đặc dần - - ống xương mà qua làm cho chúng bị kẹp lại Hậu q trình suy giảm thính lực ngày nhanh Page chóng Sự suy giảm thính lực q trình lão hóa NCT gọi lão thính Suy giảm thính lực ảnh hưởng đến chất lượng 14 sống NCT nào? Suy giảm thính lực ảnh hưởng lớn đến sống sinh hoạt hàng ngày NCT tuổi Ví dụ: Nhiều NCT muốn xem chương trình ưa thích tivi phải bật tiếng thật to nghe được nên gây phiền hà đến hàng xóm người nhà NCT bật để nghe được người xung quanh cảm thấy khó chịu, bật nhỏ xuống để người khơng khó chịu lại khơng nghe được Điều làm NCT thấy khơng thoải mái Vì khó nghe nên NCT phải hỏi hỏi lại nhiều lần làm cho người tiếp xúc thấy khó chịu Từ NCT trở nên ngại tiếp xúc tự lập Không nghe được, ngại tiếp xúc làm cho NCT bị ảnh hưởng tâm sinh lý nhiều từ bệnh trí nhớ đến mau Làm phát sớm suy giảm thính lực? Hiện tượng giảm thính lực thường xảy chậm, khơng kèm theo triệu chứng bệnh khác Nếu tai gặp phải vấn đề sau đây, NCT nên kiểm tra thính giác: - Có thể nghe nơi yên tĩnh có hai người, khó nghe nơi đơng người Hồn tồn khơng nghe được nghe loáng thoáng câu, chữ đứt quãng trường hợp nơi sân khấu, nhà hát, chỡ họp đơng người Khó khăn nghe âm phát từ ti vi điện thoại người khác lại to - Khó khăn để hiểu đối thoại gia đình bạn bè mỡi họp mặt Thường xun yêu cầu người khác lặp lặp lại câu nói họ vừa nói Ln phải ghé đầu phía người nói để lắng nghe Khơng thể nghe rõ ràng phát âm lời nói cuối câu người đối diện Làm chậm q trình suy giảm thính lực cách nào? Nhiều chuyên gia bỏ nhiều năm nghiên cứu NCT cho rằng: nguyên nhân sinh lý ra, tượng điếc Page NCT có liên quan đến việc ăn uống khơng hợp lý Vì vậy nếu biết sớm ý điều chỉnh ăn uống đề phòng được Những loại thức ăn tốt cho thính lực bao15 gồm: - - - - Chất kẽm: Kẽm (Zn) vơ quan trọng thính lực Hàm lượng kẽm ốc tai cao hẳn so với phận khác thể Ngoài 60 tuổi hàm lượng kẽm giảm rõ rệt, làm cho hoạt động chức ốc tai bị suy yếu Bởi vậy, sang tuổi trung niên nên ăn cá, đậu nành, rau cải, cà rốt, loại hải sản loại thực phẩm chứa nhiều kẽm Chất sắt: Sắt có tác dụng làm giãn mạch máu, làm mềm tế bào hồng cầu, giúp tai được cung cấp đủ máu, từ làm chậm lại tình trạng giảm thính lực Ngay từ tuổi trung niên nên ăn thêm thức ăn giàu chất sắt như: mộc nhĩ đen, gan động vật, thịt nạc, rau cần, rau chân vịt… Vitamin D: Vitamin D ảnh hưởng đến thính lực người cao tuổi Các loại nấm mộc nhĩ trắng (ngân nhĩ) chứa vitamin D2 Gan cá biển có hàm lượng vitamin D3 cao Gan gia cầm, gia súc trứng chứa vitamin D3 Trong mơ da mỡ người có chứa chất dehydrocholesterol, sau được chiếu tia cực tím ánh nắng mặt trời hình thành vitamin D3 Bởi vậy, người cao tuổi cần thường xuyên nắng Phương pháp cải thiện sức nghe NCT? Đối với người cao tuổi bị suy giảm thính lực, máy nghe biện pháp tốt để cải thiện sức nghe Mỗi năm Mỹ bán chừng hai triệu máy trợ thính (hearing aid) Trong số chừng 80% cho người 65 tuổi Máy có nhiều loại, để dùng tùy trường hợp sở thích, kể vấn đề thẩm mỹ Nếu bị giảm thính lực hai bên (phần lớn người già bị hai bên), nên đeo hai máy Khuếch đại âm từ hai bên tai não làm cho cảm nhận âm được hoàn hảo 15 Dinh dưỡng ăn uống cho người cao tuổi  Ăn thức ăn đa dạng tốt -  -  -  - -  - Thức ăn hàng ngày người cao tuổi đa dạng tốt, khoảng 20 loại thực phẩm Một chế độ Page dinh dưỡng tốt mỗi bữa ăn phải cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho thể Chế độ ăn đầy đủ, đa dạng chủ yếu dựa vào thức 16 ăn có nguồn gốc thực vật Tính đa dạng phần ăn lời khuyên được chấp nhận rộng rãi khắp thế giới Các nước khuyến nghị người cao tuổi mỗi tuần nên sử dụng 30 loại mỗi ngày 12 loại thực phẩm khác Ăn nhiều loại rau tươi Ăn rau tươi bổ sung vitamin, muối khoáng cần thiết mà thể người cao tuổi tự tổng hợp được Ví dụ: nghiên cứu Anh 257.000 người châu Âu cho thấy, nếu mỗi ngày ăn đĩa rau tươi nhiều (mỡi đĩa có 77g rau xanh hay 80g tươi), làm giảm nguy tai biến mạch máu não người cao tuổi đến 25% Ăn nhiều cá Nếu ăn cá thường xuyên, lần tuần, giúp người cao tuổi có khả chống lại nhiều nguy gây bệnh từ hen phế quản đến ung thư tiền liệt tún Cá giàu chất đạm, acid béo khơng tốt, nhiều acid béo tốt có tác dụng chống bệnh tim mạch ung thư Ăn nhiều chất xơ Chất xơ không cung cấp lượng cho người cao tuổi lại có vai trò khơng thể thiếu việc chống táo bón, giảm cholesterol máu làm tránh xơ vữa động mạch, đái tháo đường, béo phì… Việc tiêu thụ thức ăn giàu chất xơ làm giảm nguy ung thư ruột Rau xanh nguồn cung cấp chất xơ quan trọng Lượng chất xơ rau khoảng 0,3-3,5% tùy loại Thực phẩm đặc biệt cần thiết cho người cao tuổi Trong rau, chất xenlulô liên kết với chất pectin tạo thành phức hợp kích thích mạnh nhu động ruột tiết dịch ruột Khuyến cáo chung chuyên gia dinh dưỡng nên ăn khoảng 20-35g chất xơ/ngày, tức tiêu thụ tối thiểu 300g rau/ngày ăn 100g chín/ngày Giảm chất đường, chất bột Ở người cao tuổi, dung nạp chất đường, bột giảm nhiều Nhu cầu lượng giảm 30% so với tuổi 20 Vì vậy, người cao tuổi nên ăn thức ăn chứa tinh bột giàu chất xơ bánh mì đen, ngũ cốc nguyên  -  - -  - - - hạt, khoai củ chứa lượng (khoai lang), khơng đắt tiền, ln sẵn có nguồn vitamin, khoáng chất Page protein quý Ngược lại, người cao tuổi nên hạn chế gần không nên ăn loại đường mía, mật, bánh kẹo, nước ngọt, nước tăng lực 17 Nên ăn chất béo Chất béo (lipid) được hấp thu vào chủ yếu hai chất, acid béo cholesterol Thừa cholesterol dễ gây xơ vữa động mạch tắc mạch máu, nguy hiểm mạch máu não mạch vành Nhưng nếu thiếu cholesterol làm màng tế bào yếu, dễ gây xuất huyết Lượng cholesterol được khuyên dùng 300mg/ngày Tránh ăn nhiều thịt Thịt bò, thịt lợn có nhiều độc tố làm cho thể người cao tuổi mệt mỏi bắt gan, thận làm việc nhiều Nếu ăn có lẫn chất bột thịt, rán, hầm kết hợp khó tiêu cho máy tiêu hóa người cao tuổi Ăn nhiều thịt không tốt cho sức khỏe người cao tuổi.Mạng lưới tuần hoàn hệ thống gan người cao tuổi giảm 40-45% so với lúc 25 tuổi, khả tiêu hóa tế bào gan bị giảm Ăn nhiều thịt ngày căng thẳng, gánh nặng tải, người cao tuổi bị bệnh tim mạch Càng ăn muối tốt Ở người bình thường, thể tự điều hòa lượng muối ăn máu cách giữ lại thải ngồi đường mồ nước tiểu Nhưng nếu ăn nhiều muối thời gian định, dư thừa muối có hại cho tim, thận làm tăng huyết áp Muối ăn nguyên nhân trực tiếp gây bệnh lại tác nhân làm xuất bệnh, làm trầm trọng thêm trình bệnh lý, làm tăng biến chứng nặng nề bệnh Lượng muối ăn hàng ngày được thống toàn cầu 6g/ngày Ở người cao tuổi, cỡ máy chuyển hóa dinh dưỡng có nhiều hao mòn q trình sử dụng Khái niệm già thường gắn liền với suy yếu Vì vậy, chế độ dinh dưỡng người cao tuổi thực quan trọng Chế độ ăn hợp lý giúp hồi phục cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết để người cao tuổi sống mạnh khỏe ngày 16 Xu hướng phát triển công tác xã hội y tế với người cao tuổi: Page  - -  - Trên giới: 18 Tại xã hội phương Tây, địa vị người già tùy thuộc vào khả kiểm sốt tài họ Khi có khả người già khơng lo bị sống đơn Họ th mướn chuyên viên y tế để chăm sóc gia Tại quốc gia kĩ nghệ cao Mĩ, nhu cầu cơng ăn việc làm khiến gia đình phân cách, trái ngược với tình trạng gia đình sinh sống gần gũi trang trại lớn vào đầu thế kỉ 20 Do đó, đa số người già thường sống cô đơn nhà mà họ tạo lập từ thủa trung niên Con họ thường xa, có cách hàng ngàn số Đa số người già trải qua nhiều nhân đời, người sống với người bạn đời ban đầu Con nhiều dòng, ơng bà, chúng ta, khó có đoàn kết máu mủ ruột thịt Nhận thức được khó khăn, Chính phủ Mĩ lập chương trình An sinh Xã Hội, chương trình chăm sóc y tế miễn phí cho người già từ 65 tuổi trở lên Các trung tâm cao niên tạo môi trường làm vơi bớt nỗi cô đơn họ Các bữa cơm tập thể cung cấp cho họ chất dinh dưỡng hàng ngày Ở Việt Nam: Người VN có truyền thống hiếu thảo với ơng bà, cha mẹ Người già có vị trí định xã hội Cũng truyền thống tốt đẹp dân tộc mà sống chung giữ người già người trẻ mái ấm gia đình thường hài hòa, ổn định Hiện nay, nhằm mục đích hỡ trợ người cao tuổi, mỗi bệnh viện tuyến tỉnh trung ương có phòng CTXH Phòng CTXH có nhiệm vụ hỗ trợ, tham vấn, tư vấn làm cầu nối hay biện hộ cho người cao tuổi họ tới viện khám chữa bệnh  ... cho người cao tuổi: nhân viên xã hội người cao tuổi phân tích vấn đề mà người cao tuổi gặp phải, hỗ trợ người cao tuổi giải qút vấn đề tâm lí Kết nối người cao tuối với câu lạc phù hợp với. .. ích cho cháu xã hội + Có nhiều người cao tuổi sau nghỉ hưu tiếp tục lao động cống hiến Vị vai trò người cao tuổi xã hội Chiếm tới gần 10% dân số, người cao tuổi lực lượng xã hội đơng đảo... sống văn hóa Người cao tuổi gương đạo đức, ý trí phấn đấu cho cháu noi theo, Người cao tuổi gánh nặng cho xã hội Có nhiều quan điểm cho người cao tuổi gánh nặng cho xã hội, xã hội phải dành