Trong cuộc sống hằng ngày, việc rèn luyện thân thể, thể dục thể thao luôn đóng một vai trò quan trọng trong việc nâng cao thể trạng, giúp con người có một sức khỏe dẻo dai, tích lũy nguồn năng lượng dồi dào để có thể làm được nhiều công việc hiệu quả. Chạy tiếp sức là nội dung học, được đưa vào giảng dạy trong trường phổ thông, giúp học sinh rèn luyện sức khỏe tốt, rèn tính linh hoạt, phản xạ, sức nhanh, sức mạnh, và nó còn có một ý nghĩa quan trọng là nêu cao tinh thần đoàn kết, nâng cao kỹ năng phối hợp của học sinh
SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO ………… TRƯỜNG THPT ………………… TỔ: SỬ - ĐỊA – GDCD – THỂ DỤC - - CHỦ ĐỀ: THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC KHỐI 11 NGƯỜI THỰC HIỆN: ………… ………… Năm học 2018 - 2019 GIỚI THIỆU Tác giả chủ đề ……… Đơn vị công tác ………………… Tên chủ đề Thể dục – chạy tiếp sức Đối tượng giảng dạy Lớp 11 Số tiết dự kiến giảng dạy 02 tiết CHỦ ĐỀ: THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC PHẦN I: KẾ HOẠCH DẠY HỌC CHỦ ĐỀ NỘI DUNG THỜI LƯỢNG - ôn TDNĐ ( nữ ) động tác 1,2,3, học động tác ; ôn TD phát triển chung ( nam ) từ 1- 15, học từ 16-20 Tiết 1 tiết - học sinh nắm cách trao nhận tín gậy ( chỗ ) tập - ôn TDNĐ ( nữ ) động tác 1- 4, học động tác ; ôn TD phát triển chung ( nam ) từ 1- 20, học từ 21-30 Tiết - học xuất phát thấp người số 1, xuất tiết phát ba điểm tựa người số 2,3,4, phối hợp người trao – nhận tín gậy CHỦ ĐỀ: THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC PHẦN II: VẤN ĐỀ CẦN GIẢI QUYẾT KHI XÂY DỰNG CHUYÊN ĐỀ Căn để lựa chọn chuyên đề: - Trong sống ngày, việc rèn luyện thân thể, thể dục thể thao ln đóng vai trò quan trọng việc nâng cao thể trạng, giúp người có sức khỏe dẻo dai, tích lũy nguồn lượng dồi để làm nhiều công việc hiệu - Chạy tiếp sức nội dung học, đưa vào giảng dạy trường phổ thông, giúp học sinh rèn luyện sức khỏe tốt, rèn tính linh hoạt, phản xạ, sức nhanh, sức mạnh, có ý nghĩa quan trọng nêu cao tinh thần đoàn kết, nâng cao kỹ phối hợp học sinh 2.Vấn đề cần giải chuyên đề: - Học xong chủ đề thể dục – chạy tiếp sức học sinh cần: + Biết cách thực kỹ thuật , động tác bổ trợ khả phối hợp vận động + Thực giai đoạn kỹ thuật chạy : Xuất phát , chạy lao + Hiểu nắm số tập, trò chơi phát triển phản xạ, sức nhanh + Biết vận dụng hiểu biết luật tập luyện, thi đấu Xác định mục tiêu dạy học 3.1 Mục tiêu kiến thức: - thuộc thể dục cho nam, nữ - Thực tập bổ trợ, rèn luyện sức nhanh, sức mạnh, tính phản xạ 3.2 Mục tiêu kỹ - Thực theo yêu cầu giáo viên, đảm bảo thuộc có tính thẩm mỹ - Nắm thực tập bổ trợ, rèn luyện sức nhanh, sức mạnh, tính phản xạ Mục tiêu thái độ - Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật, ý trí tâm, thái độ nghiêm túc, tính tự giác, tích cực tham gia hoạt động rèn luyện thân thể, ý thức đảm bảo an toàn tập luyện - Cùng nghiên cứu học đưa tập hiệu tích cực 3.4 Mục tiêu phát triển lực - Vận dụng kiến thức học hoạt động TDTT để nâng cao sức khỏe thể chất tinh thần - Phát triển tố chất vận động, rèn luyện sức khỏe tốt, phát học sinh có khiếu để tham gia thể dục thể thao chuyên nghiệp - Học sinh nghiên cứu thảo luận theo tổ, nhóm để đưa ý kiến đóng góp cho nội dung học - Việc tập luyện tiến hành theo nhóm, tổ nên học sinh vận động nhiều hơn, tự giác, tích cực CHỦ ĐỀ: THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC PHẦN III: KẾ HOẠCH VÀ CÔNG CỤ KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ THEO ĐỊNH HƯỚNG PHÁT TRIỂN NĂNG LỰC HỌC SINH Nhận biết Nội dung kiến thức Chuẩn kiến thức, kỹ Biết cách trao nhận tín gậy - Thực kỹ thuật, thuộc - Học sinh nắm tập bổ trợ trò chơi phát triển phản xạ, sức nhanh - HS nêu - Vận dụng để số tập luyện thi điểm đấu TDTT luật Điền kinh (chạy tiếp sức) Thông hiểu Vận dụng thấp Vận dụng cao - Học sinh trình bày cách trao nhận tín gậy - HS hiểu số điểm luật luật Điền kinh, biết áp dụng vào thi đấu - Học sinh nhận xét kỹ chưa xác - HS giải thích đầy đủ số điểm luật thông qua thi đấu Học sinh thực động tác Vận dụng vào tập luyện TDTT - Học sinh phân tích kỹ thuật - HS giải thích sai lầm thường gặp vi phạm luật tham gia thi đấu Học sinh chủ động thực kỹ thuật động tác TIẾT 1: THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC MỤC TIÊU: 1.1 Kiến thức: - ôn TDNĐ ( nữ ) động tác 1,2,3, học động tác ; ôn TD phát triển chung ( nam ) từ 1- 15, học từ 16-20 - học sinh nắm cách trao nhận tín gậy ( chỗ ) tập 1.2 Kỹ năng: - yêu cầu bước đầu học sinh nắm động tác TDNĐ 20 động tác TD phát triển chung; nắm kỹ thuật trao nhận tín gậy 1.3 Thái độ, hành vi: Tự giác tích cực tập luyện, lễ phép với giáo viên, đoàn kết với bạn bè ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: 2.1 Địa điểm: Sân thể dục trường THPT Phạm Cơng Bình 2.2 Phương tiện: Chuẩn bị giáo án, còi, tranh ảnh kĩ thuật, tín gậy Học sinh làm vệ sinh sân tập TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội dung Định Phương pháp tổ chức lượng – 8’ - Đội hình nhận lớp 3.1 PHẦN MỞ ĐẦU 2’ x x x x x x 3.1.1 Nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Lớp trưởng tập trung báo cáo sỹ số - Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học – 6’ - Đội hình khởi động 3.1.2 Khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Bài TD tay không động tác: + Động tác tay ngực, động tác lườn, vặn mình, gập thân, đá chân, toàn thân - xoay khớp: cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối - Lớp trưởng đìêu hành - Ép giây chằng ngang, giây chằng dọc phần khởi động - Tại chổ bước nhỏ, chạy nâng cao - Gv quan sát nhắc nhở đùi, chạy gót chạm mơng 3.2 PHẦN CƠ BẢN: 3.2.1 Thể dục 32’ a, thể dục nhịp điệu ( nữ ) 20’ - Ôn động tác 1,2,3 4lx8n - Học động tác GV chia lớp thành + động tác 4: nhảy nhóm nam riêng, nữ riêng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x b, thể dục phát triển chung (nam) - ôn từ động tác 1-15 - học từ 16-20 4lx8n - GV làm mẫu phân tích , HS quan sát - GV điều khiển HS tập với tay, chân, phối hợp tay chân, 3.2.2 Chạy tiếp sức : cách trao nhận 4lần quan sát nhận xét sửa sai 10 tín gậy trao – nhận tín gậy từ lên tín gậy đưa từ lên v ngón - Cán điều khiển , Yêu 4lần cầu học sinh nhận xét theo ngón trỏ cuả bàn tay người nhận nhóm, sau GV nhận xét người nhận tín gậy đưa tay sau, bổ xung cánh tay duỗi thẳng cố định bàn tay - Chia nhóm ơn luyện 15’ động tác học(mỗi nhóm 4-8 HS) GV quan sát nhận xét sửa sai - chỗ tập trao tín gậy - chỗ, tập động tác tay khơng nhận tín gậy - GV làm mẫu phân tích , - Chạy bổ trợ: HS quan sát Chạy nhanh cự ly 30m lần lần x x x x x x 11 x x x x x x - cặp chỗ thực theo hướng dẫn GV PHẦN KẾT THÚC: 5’ x x x x x x - Hồi tỉnh, thả lỏng khớp x x x x x x - Nhận xét tiết học x x x x x x - Ra tập nhà x x x x x x - Xuống lớp TIẾT 2: THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC MỤC TIÊU: 1.1 Kiến thức: - ôn TDNĐ ( nữ ) động tác 1- 4, học động tác ; ôn TD phát triển chung ( nam ) từ 1- 20, học từ 21-30 - học xuất phát thấp người số 1, xuất phát ba điểm tựa người số 2,3,4, phối hợp người trao – nhận tín gậy 12 1.2 Kỹ năng: - yêu cầu bước đầu học sinh nắm động tác TDNĐ 30 động tác TD phát triển chung; nắm kỹ thuật xuất phát chạy tiếp sức 1.3 Thái độ, hành vi: Tự giác tích cực tập luyện, lễ phép với giáo viên, đoàn kết với bạn bè ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: 2.1 Địa điểm: Sân thể dục trường THPT Phạm Cơng Bình 2.2 Phương tiện: Chuẩn bị giáo án, còi, tranh ảnh kĩ thuật, tín gậy Học sinh làm vệ sinh sân tập TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Định Nội dung Phương pháp tổ chức lượng 3.1 PHẦN MỞ ĐẦU 3.1.1 Nhận lớp – 8’ - Đội hình nhận lớp 2’ x x x x x x 13 - Lớp trưởng tập trung báo cáo sỹ x x x x x x số x x x x x x - Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học x x x x x x sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học – 6’ - Đội hình khởi động 3.1.2 Khởi động x x x x x x - Bài TD tay không động tác: x x x x x x + Động tác tay ngực, động tác lườn, x x x x x x vặn mình, gập thân, đá chân, tồn thân x x x x x x - xoay khớp: cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối - Lớp trưởng đìêu hành phần - Ép giây chằng ngang, giây chằng dọc khởi động - Tại chổ bước nhỏ, chạy nâng cao - Gv quan sát nhắc nhở đùi, chạy gót chạm mơng 3.2 PHẦN CƠ BẢN: 32’ 3.2.1 Thể dục a, thể dục nhịp điệu ( nữ ) GV chia lớp thành nhóm nam riêng, nữ riêng 20’ - Ơn động tác 1-4 4lx8n x x x x x x 14 - Học động tác 5: di chuyển ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV làm mẫu phân tích , HS 4lx8n quan sát b, thể dục phát triển chung (nam) - GV điều khiển HS tập với - ôn từ động tác 1-20 tay, chân, phối hợp tay - học từ 21-30 chân, quan sát nhận xét sửa 4lần sai 4lần - Cán điều khiển , GV quan sát nhận xét sửa sai 15 - Chia nhóm ơn luyện động tác học(mỗi nhóm 48 HS) GV quan sát nhận xét 3.2.2 Chạy tiếp sức : sửa sai - xuất phát thấp với tín gậy - tập chỗ trao nhận tín gậy 15’ lần - tập tập khác có di lần chuyển - tập xuất phát điểm chống (hai chân tay)người nhận tín gậy phải quay mặt phía sau(quay mặt sang - GV làm mẫu phân tích , HS trái bắt gậy tay trái ngược lại) quan sát 16 lần x x x x x x x x x x x x lần - cặp chỗ thực theo hướng dẫn GV *tập không gậy : nghe hiệu lệnh,hai hàng đánh tay nhịp nhàng,sau vài nhịp hàng thực trao gậy, hàng thực mô động tác nhận gậy *tập có gậy: động tác ổn định hàng thực phối hợp với hàng trao – Thi đấu thử: nhận tín gậy 17 Giáo viên chia làm đội Mỗi đội gồm người Giới thiệu luật tiến hành cho em thi với Thông qua thi, giáo viên cho học sinh nhận xét ưu nhược điểm đội, kỹ thuật, chiến thuật, nguyên nhân dẫn đến đội thua, sau giáo viên nhận xét bổ xung, điểm thiếu xót để em rút kinh nghiệm cho lần sau PHẦN KẾT THÚC: x x x x x x - Hồi tỉnh, thả lỏng khớp x x x x x x - Nhận xét tiết học x x x x x x - Ra tập nhà x x x x x x - Xuống lớp 5’ 18 ... giả chủ đề ……… Đơn vị công tác ………………… Tên chủ đề Thể dục – chạy tiếp sức Đối tượng giảng dạy Lớp 11 Số tiết dự kiến giảng dạy 02 tiết CHỦ ĐỀ: THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC PHẦN I: KẾ HOẠCH DẠY HỌC CHỦ... trao – nhận tín gậy CHỦ ĐỀ: THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC PHẦN II: VẤN ĐỀ CẦN GIẢI QUYẾT KHI XÂY DỰNG CHUYÊN ĐỀ Căn để lựa chọn chuyên đề: - Trong sống ngày, việc rèn luyện thân thể, thể dục thể thao... hoạt, phản xạ, sức nhanh, sức mạnh, có ý nghĩa quan trọng nêu cao tinh thần đoàn kết, nâng cao kỹ phối hợp học sinh 2.Vấn đề cần giải chuyên đề: - Học xong chủ đề thể dục – chạy tiếp sức học sinh